Как быть весёлым, общительным человеком?
Как быть весёлым, …
6 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Новые темы за сутки:
Как жить? Что делать в таких ситуациях ?
11 ответов
Синдром меньера?
3 ответа
Рпп это не про вес.
Как объяснить это родителям?3 ответа
Мне 22, а по состоянию все 65…
4 ответа
Боитесь ли вы смерти? Только честно
15 ответов
Ем много после анорексии. Помогите !
9 ответов
Ком в горле
6 ответов
Веду длинные диалоги с собой и с людьми (иногда даже герои каких-либо фильмов) у себя в голове
10 ответов
Курить бросаем вместе
3 ответа
С какими самыми сильными манипуляциями вы сталкивались?
33 ответа
Как объяснить это родителям?Популярные темы за сутки:
С какими самыми сильными манипуляциями вы сталкивались?
33 ответа
Умерла вся семья ,как жить дальше
17 ответов
Боитесь ли вы смерти? Только честно
15 ответов
Когда мне говорят очень приятные слова, на глазах наворачиваются слёзы.
Что делать?12 ответов
Как жить? Что делать в таких ситуациях ?
11 ответов
Страх смерти, как справляетесь?
10 ответов
Веду длинные диалоги с собой и с людьми (иногда даже герои каких-либо фильмов) у себя в голове
10 ответов
Ем много после анорексии. Помогите !
9 ответов
Антидепрессанты. Кому какие назначали?
6 ответов
Ком в горле
6 ответов
Что делать?Следующая тема
бесит общение в соц.сетях
36 ответов
Предыдущая тема
Где пообщаться с людьми?
39 ответов
Как стать общительным человеком — Сообщество UP TO US
Как стать общительным человеком? Задаваясь этим вопросом, мы начинаем искать упражнения, способы или техники, которые помогут нам быть более уверенными в себе, открытыми, дружелюбными.
Однако мы забываем о главном:
Общаться нам мешают не только наши личностные качества, а также то, как мы воспринимаем других людей, насколько быстро мы готовы «навесить ярлыки» на тех, с кем контактируем по жизни.
Ежедневно мы встречаем огромное количество разных людей. Кто-то вызывает не самые лучшие впечатления, а кто-то, наоборот, внешне нам приятен. Иногда так и хочется подойти и завести разговор. Но что-то нас останавливает, заставляет отказаться от этой идеи.
В нашей голове определенно сидит какой-то таракан, которому не хочется, чтобы мы выходили из своей зоны комфорта. Он повелевает нам оставаться такими же, ничего не менять.
Мы живём в своей ограниченной оболочке и придумываем роли каждому человеку. А всё потому, что кто-то отлично исполняет роль пустоголового субъекта на людях — по нашему мнению. Нам не нравится выражение лица, внешний вид, прическа… Готово, мнение составлено, не о чем нам с ним говорить…
Это не было бы трагедией сегодняшнего дня, если бы не мешало жить полноценно.
Мы ограничиваемся формой бровей, положением губ, состоянием волос, жестикуляцией конечностей, походкой и прочим. Мы не способны видеть внутреннее состояние, но это не значит, что свой анализ интересующего нас человека нужно останавливать лишь на физике.
Если вы хотите стать общительным человеком, постарайтесь в первую очередь увидеть духовную составляющую посредством любых действий.
Начните с малого: улыбнитесь собеседнику, пожелайте ему здоровья после чиха или просто так, сделайте комплимент относительно его внешнего вида. Удивитесь ли вы, что это может в корне изменить вашу жизнь? Удивитесь ли вы, что круг ваших знакомых может значительно увеличиться?
Конечно, люди не всегда отвечают взаимностью, и к этому нужно быть готовым, но не стоит придавать этому пункту так много значения, как это привыкли делать мы. Каждый из нас — не центр Вселенной, не надо закрываться ото всех, если вас обидел лишь один человек, с которым вы пытались контактировать (у него мог быть просто плохой день, не так ли?).
Подарив этому миру свою улыбку, свою доброту и своё тепло, я верю, вы не останетесь без вознаграждения. Я считаю это главным ответом на вопрос «Как стать общительным человеком?». Эмпатия — ваш главный помощник.
Стать общительным человеком несложно. Стоит только немного пересмотреть свой взгляд на окружающих людей.
Читай также: Почему человеку важно общаться
[zombify_post]
8 шагов, чтобы стать более общительным (даже если вы ненавидите общение)
Большинство людей, естественно, хотят испытать компанию других. Как люди, мы все предрасположены искать и общаться с другими, чтобы процветать. Поэтому неудивительно, что общение может действительно улучшить нашу жизнь и принести счастье и удовольствие.
Некоторым людям легко общаться. Но для других общение может потребовать работы и усилий. Возможно, вы даже намеренно избегаете социальных ситуаций. Но общение приносит огромную пользу в нашей жизни, позволяя нам наслаждаться позитивным опытом общения с другими.
В этой статье мы собираемся обсудить, что значит быть общительным, какие преимущества быть социальным, почему быть социальным может быть сложно, и как помочь вам стать немного более социальным.
Содержание
- Что на самом деле означает быть социальным?
- Как быть более общительным может сделать вас счастливее
- Почему быть общительным может быть сложно
- 8 способов помочь вам стать более общительным
- 1. Понять свою мотивацию быть более общительным
- 2. Понять свою личность
- 3. Знать свои проблемы
- 4. Использовать свои интересы, чтобы общаться с другими
- 5. Планировать ежемесячные встречи
- 6. Вступительные беседы 90 011 7. Улыбайтесь!
- 8. Найти баланс
Что на самом деле означает быть общительным?
Быть «социальным» может относиться к разным вещам в разных контекстах. Но, согласно определениям, быть социальным может быть связано с:
- Быть дружелюбным.
- Быть компанейским.
- Жить как сообщество.
- Хорошо ладить с другими.
- Наслаждаться обществом других.
- По-соседски.
Сама по себе социальная активность может быть описана как «… досуг, связанный с общением с другими людьми».
Это определение соответствует тому, как большинство людей относится к концепции социальной жизни.
Где, по вашему мнению, вы находитесь с точки зрения общения?
Как общение может сделать вас счастливее
Наш мозг настроен на общение в большей степени, чем мы думаем. У большинства из нас есть врожденная способность читать других, развитый контроль над своими импульсами и многие другие навыки, поддерживающие нашу способность взаимодействовать и гармонировать с другими.
Доктор Либерман потратил годы на исследования в области социальной неврологии и утверждает, что формирование отношений и общение с другими более фундаментальны, чем наша потребность в еде и жилье.
Когда я впервые прочитал его работу, это казалось невероятным утверждением!
Нам нужно только задуматься о недавней пандемии и ее влиянии на психическое здоровье людей, чтобы осознать важность человеческого взаимодействия. Во многих исследованиях изучались последствия социальной изоляции во время COVID и было обнаружено, что люди испытывали такие симптомы, как паника, тревога и симптомы депрессии.
Очевидно, это примеры более экстремальных последствий социальной изоляции. Но в мире психологии хорошо известно, что социальные отношения являются предвестниками счастья.
Психолог Сьюзан Пинкер много говорила о том, как личный контакт может снизить уровень стресса за счет выброса окситоцина и дофамина. Даже если это небольшой жест, например, «дай пять» или рукопожатие.
Вы когда-нибудь испытывали это на себе? Я знаю, что когда я встречаюсь с другом за чашечкой кофе или даже приятно и неожиданно разговариваю с незнакомцем, я чувствую себя энергичным, позитивным и счастливым.
Исследования также выявили важность качества отношений между людьми и то, как это может быть важно при рассмотрении последствий счастья.
Итак, очевидно, что общение и отношения с другими людьми дают много преимуществ. Мы можем испытать более высокий уровень счастья, поддержать нашу нервную систему и улучшить наше здоровье. Но что также кажется важным, так это качество этих взаимодействий.
Возможно, нам не обязательно устанавливать многократные отношения со многими людьми, чтобы быть общительными. Это может быть облегчением услышать, если вы сами не особенно общительны.
Некоторым людям нравится иметь много социальных контактов, и опять же все сводится к тому, что все мы разные и у нас разные потребности.
Почему быть социальным может быть сложно
Итак, если наш мозг активизируется, чтобы позволить этим социальным взаимодействиям формироваться, должно быть легко быть социальным правым? К сожалению, это не всегда так.
Во-первых, все мы устроены очень по-разному.
Другими факторами, которые могут затруднить общение, могут быть:
- Ваш генетический код . Наличие аутизма может сделать социальные ситуации более сложными.
- Ваше настроение . Изменения в настроении могут повлиять на то, как вы относитесь к другим.
- Ваша личность . Являетесь ли вы интровертом или экстравертом.
- Прошлый опыт . Может повлиять на то, как вы хотите проводить время с другими.
- Текущий образ жизни или ситуация . Например, сложная финансовая или семейная ситуация.
- Возраст . Как и многое другое, наша потребность в общении может меняться с возрастом, а иногда и усложнять ее.
Осознание некоторых из этих ключевых различий в себе может помочь нам понять, что может влиять на нашу способность к общению.
И, следовательно, знание этого может помочь вам стать более общительным способом, который работает для вас индивидуально.
8 способов стать более общительными
Если вам нужна небольшая помощь в поиске способов стать более общительными в своей жизни, читайте дальше, чтобы найти несколько полезных советов.
1. Поймите свою мотивацию быть более общительным
Я не могу не подчеркнуть, насколько важно сначала посмотреть на это. Почему вы хотите быть более социальным? Какие части социальной жизни значат для вас больше всего. Вы не должны изменять себя, чтобы соответствовать ожиданиям других.
Также важно помнить, что вы — это вы.
2. Поймите свою личность
Начните с изучения своей личности. Какие черты характера у вас есть? Это важно знать о себе.
Естественно, вы можете быть более интровертом, и хотя вы стремитесь к социальному взаимодействию, вы также любите проводить время с собой.
Вы даже можете быть экстравертом, который жаждет большого социального взаимодействия, но вам трудно общаться с другими по разным причинам.
Знание этого чрезвычайно ценно для понимания того, что вы действительно хотите получить от общения.
Это также гарантирует, что у вас могут быть качественные отношения, которые вы действительно хотите и в которых нуждаетесь.
3. Знайте свои проблемы
Опять же, это важно для понимания того, как подходить к социальным ситуациям. Спросите себя, что вы считаете сложным. Вы ненавидите большие группы людей? Вам трудно начать разговор?
Зная свои проблемы, мы можем работать над их улучшением или изменением своего поведения.
Например, я обычно нахожу большие группы подавляющими. И поэтому я стараюсь по возможности избегать подобных социальных ситуаций и устраивать небольшие собрания.
4. Используйте свои интересы, чтобы общаться с другими. Определите свои основные интересы и увлечения, чтобы найти единомышленников для общения.
Это также гарантирует, что у вас сразу же появится что-то общее с другими и вам будет о чем поговорить.
Попробуйте найти занятия, в которых вы должны активно общаться и взаимодействовать друг с другом, например, книжный клуб.
Не просто фитнес-клуб, где иногда бывает сложно завязать разговор.
Вы также можете присоединиться к местным группам Facebook или международным группам, посвященным одному из ваших интересов.
5. Расписание ежемесячных встреч
Если я не запишусь на занятия йогой, я никогда не пойду. Поэтому, когда я подписываюсь, нет оправдания!
Аналогично со встречами с другими, установите регулярные даты, когда вы можете встречаться с людьми, которые есть в календаре.
Если вы всегда избегаете этого, постарайтесь каждую неделю выделять время, чтобы связаться с друзьями и семьей и запланировать эти даты!
6. Начальные разговоры
Я, конечно, не самый общительный человек. Но удивительно, как хорошо мы себя чувствуем, когда ведем светскую беседу с окружающими нас людьми. Помните химические вещества, создающие хорошее самочувствие в нашем организме?
Если вам удобно, начните разговор или даже выскажите комментарий о погоде соседу или тому, с кем вы никогда не разговариваете.
Удивительно, какой ответ вы можете получить. Может быть, даже сделать комплимент кому-то в школе или на уроке, в который вы ходите.
7. Улыбайтесь!
Хорошо, мы знаем, что не можем все время ходить с сияющей улыбкой на лице, но мы можем приложить больше усилий! Улыбка сама по себе заставляет вас чувствовать себя лучше и высвобождает все эти гормоны хорошего самочувствия.
Вы тоже будете выглядеть намного более доступным!
Но знаете ли вы, что ваша улыбка может распространяться на других? Вот как счастье может распространяться и делать всех вокруг вас, включая вас самих, счастливее.
Если вам интересно больше, вот 25 способов сделать кого-то счастливым.
8. Найдите баланс
В зависимости от вашего характера, не заставляйте себя слишком активно вести общественную жизнь. Это может показаться очень ошеломляющим, и вы можете потом пожалеть об этом. Особенно важно иметь время для себя.
Что бы ни говорили некоторые исследования, вы можете быть счастливы и сами по себе.
Вам не обязательно нужны контакты других, это просто упрощает задачу. Но если вы жаждете побыть в одиночестве, вот статья, в которой объясняется, как стать счастливее в одиночестве.
💡 Кстати : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇
Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно
Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.
Подведение итогов
Все мы хотим установить связь с другими, но часто это может быть трудно. Но мы знаем, что качественные отношения и позитивное взаимодействие с другими могут сделать нас счастливее и даже улучшить наше физическое здоровье.
Мысль о том, чтобы быть общительным, может вызвать в воображении образы множества друзей, безумного социального календаря и экстраверта.
Но быть социальным и получать от этого выгоду значит иметь качество отношения и взаимодействия. Это также о том, чтобы быть собой. Примите себя и то, как вам нравится общаться с людьми. Мы все разные и живем с разными проблемами. Я надеюсь, что некоторые из этих идей из статьи помогут вам стать более общительными с точки зрения качества, а не количества.
Что вы думаете? Достигли ли вы какого-либо прогресса в последнее время, чтобы стать более социальным? Каким советом вы хотели бы поделиться с другими? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!
Сара Грокатт Писательница
Бывший учитель и любитель психологии. Родился и вырос в Великобритании. Работаю полный рабочий день двумя моими замечательными детьми и признаюсь, что увлекаюсь йогой.
8 признаков того, что вы социально избирательный человек, и почему быть им — это здорово
Возможно, вам говорили, что вы слишком требовательны к другим людям. Или что вы затворник, одиночка, асоциальный тип.
Но что, если вы просто социально избирательный человек? Давайте поговорим об этой черте характера и объясним, почему это здорово.
Содержание
Что означает социально избирательный?
Это означает быть разборчивым, когда дело доходит до круга общения, и намеренно сводить его к минимуму. Он описывает человека, который тщательно выбирает себе друзей и общается только с теми людьми, которые делают его счастливым и придают смысл его жизни.
Однако это не обязательно синоним скрытности и замкнутости. По сути, не все социально избирательные люди являются интровертами, но большинство интровертов, как правило, социально избирательны.
Более того, многие люди — как интроверты, так и экстраверты — с возрастом становятся более разборчивыми в своих социальных связях.
Так ты такой человек? Давайте рассмотрим черты и модели поведения, связанные с социальной избирательностью.
8 признаков социально избирательного человека
1. У тебя мало друзей
Самый показательный признак разборчивого в кругу общения человека — мало друзей.
Если это вы, то, вероятно, у вас всего несколько хороших друзей. Но эти люди были рядом с вами в течение многих лет, и вы уверены, что можете им доверять.
Вы не видите смысла поддерживать поверхностную дружбу. Так что это ваш выбор, чтобы ваш круг общения был небольшим, но качественным.
2. Вы не легко заводите друзей
Вы также не легко сближаетесь с людьми. Вы также не откроетесь другим, если не знаете их достаточно хорошо. Вы склонны быть осторожными с новыми людьми.
Вы хотите узнать кого-то на глубоком уровне и в различных жизненных ситуациях, прежде чем называть его другом.
Вы очень довольны своим маленьким кругом, поэтому не чувствуете необходимости его расширять. Быть социально избирательным не означает быть отшельником и изолировать себя от общества. Однако это может означать, что вы не ищете возможности познакомиться с новыми людьми.
3. Ваши дружеские отношения глубоки и значимы
Возможно, у вас не так много друзей, но те немногие люди, которыми вы себя окружаете, надежны и преданны.
У них также есть схожие увлечения и цели в жизни, поэтому вы чувствуете, что можете быть собой в их компании.
Вы стремитесь установить значимые связи с другими людьми, а не поверхностные связи. Возможно, вам нравятся глубокие беседы с друзьями. Или вам нравится вместе заниматься интересными делами, такими как походы или путешествия.
Что бы вы ни предпочли, все сводится к тому, что вы стремитесь взаимодействовать с другими людьми более значимыми способами.
4. Общение со случайными людьми кажется пустой тратой времени
Вы не видите смысла шутить в компании случайных людей. Да, возможно, вам это нравилось, когда вы были моложе, особенно если вы экстраверт. Большие группы, шумные собрания, вечеринки всю ночь — мы все были там.
Но тебе это больше не нравится. Общение с людьми, с которыми у вас нет ничего общего, больше не имеет смысла. Это похоже на пустую трату времени. Вы предпочитаете оставаться дома и проводить время с семьей или в одиночестве.
5. Вы цените свой внутренний покой
Все вышеперечисленные черты связаны с тем, что социально избирательные люди стремятся защитить свой внутренний покой.
Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, иногда вы чувствуете, что слишком много контактов с другими людьми истощает вас. Как будто они нарушают твой внутренний покой.
Вы можете сказать, что это больше похоже на интровертов, но и экстраверты могут чувствовать то же самое, когда становятся старше.
Им может потребоваться больше времени, чтобы стать социально избирательными, чем тихим, но в конечном итоге они тоже достигают точки, когда у них больше нет энергии для поддержания бессмысленных связей. Это когда они посвящают себя своим семьям и близким друзьям.
6. Вы не чувствуете необходимости все время быть в обществе
Человек, который разборчив в своих социальных связях, эмоционально самостоятелен. Это означает, что им комфортно в своей собственной компании и у них есть занятия и увлечения, чтобы развлечь себя.
Таким образом, вы не чувствуете потребности постоянно общаться. Ты очень доволен тем, что остаешься дома в субботу вечером. У вас нет проблем отпраздновать Рождество с семьей наедине, вместо того, чтобы пойти на модную вечеринку.
Конечно, это не значит, что вам совсем не нравятся социальные мероприятия. Но вам просто не нужно постоянно выходить на улицу и общаться с другими людьми.
7. Вы не видите смысла в общении с людьми, с которыми вы не находите отклика
Когда мы моложе, мы, как правило, медленно понимаем, находимся ли мы в нужной компании или нет. Это потому, что нам все равно — мы просто хотим хорошо провести время и испытать жизнь в полной мере.
Но становясь старше, ты понимаешь, что есть люди, с которыми ты резонируешь, и те, кто не привносят в твою жизнь ничего ценного.
Когда ты становишься социально избирательным, ты не видишь смысла общаться с такими людьми. Если все, что вы можете обсуждать с ними, это сплетни и светские беседы, вы предпочитаете обходиться без них.
То же самое верно и для людей в вашей жизни, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Например, друзья, которые не уважают ваши личные границы, или чрезмерно критичные родственники, которые заставляют вас чувствовать себя незначительными.
Как социально избирательный человек, вы предпочитаете дистанцироваться от таких людей.
8. Вы хорошо разбираетесь в людях
Быть разборчивым в своем круге общения также означает быть достаточно быстрым, чтобы распознавать, кто принадлежит к нему, а кто нет.
Вы довольно хорошо разбираетесь в людях — либо потому, что вы интуитивный человек и это ваше врожденное качество, либо это навык, выработанный с опытом. Вы очень наблюдательны и быстро понимаете, что за человек перед вами.
Таким образом, вы быстро поймете, является ли тот, кого вы только что встретили, порядочным человеком или не тем, кем кажется. Так вы узнаете, есть ли смысл знакомиться с ними дальше.
Почему быть социально избирательным — это прекрасное качество
Теперь вы видите, что нет ничего плохого в том, чтобы быть разборчивым в своих социальных связях.
