Как быть открытым в общении: 9 причин, почему ты такой замкнутый, и как стать более открытым

9 причин, почему ты такой замкнутый, и как стать более открытым

Замкнутость — это серьезная проблема, которая мешает человеку быть социальным, налаживать отношения с окружающими, строить личную жизнь, добиваться карьерных высот и в полной мере реализовывать свой внутренний потенциал. Простой разговор с малознакомым человеком может вызвать тревогу, чувство опасности и незащищенности. Поэтому замкнутые люди предпочитают проводить больше времени в одиночестве или в кругу тех, кому они полностью доверяют.

Ты можешь решить, что замкнутость — это нормальное состояние, ведь не всем же быть экстравертами. Если тебе комфортно жить в одиночестве, ни с кем не делиться своими переживаниями и дистанцироваться от нежелательных контактов, то это твое право, и никто не может у тебя его отобрать.

На самом деле замкнутый человек и интроверт — это не одно и то же. Замкнутость в большинстве случаев является следствием каких-либо психологических проблем, например травм из детства или низкой самооценки. Так что, если жизнь идет не так, как тебе хотелось бы, и ты не прочь избавиться от своей замкнутости и быть собой в присутствии других людей, начни с определения причин своей проблемы. Самые распространенные мы собрали ниже.

1. Ты слишком стеснительный

Если ты в принципе стеснительный человек во всём — неудивительно, что ты немного замкнут в общении. Стеснительные люди в разговоре часто испытывают напряженность, нерешительность, скованность и даже некую неловкость, особенно когда собеседник не относится к числу тех, кому они безоговорочно доверяют.

Причины стеснительности почти всегда лежат в желании спрятать свое истинное «я» от окружающих, из-за страха взаимодействия с другими людьми. Поэтому ты можешь быть предельно аккуратен и избирателен в выражениях и поступках.

2. Ты считаешь себя неинтересным

Твой друг ведет собственный бизнес, брат постоянно путешествует, девушка учится на режиссера, а ты обыкновенный юрист, которому нечего рассказать о себе при знакомстве. Если тебе кажется, что все вокруг сложные и интересные личности, а ты скучный, то тебе только так кажется. У каждого человека есть изюминка — важно лишь научиться ее определять и правильно преподносить.

Подготовься заранее — пусть у тебя будет припасено несколько интересных историй на случай неожиданного знакомства. Они могут быть смешными, забавными, интересными или даже страшными. Главное, не придумывай ничего — бери истории из своей жизни. А если же в твоей жизни ничего особенного не происходило, можешь при знакомстве рассказывать о своих друзьях или родных — это тоже дает хороший результат.

12 исторических фактов, которые помогут тебе поддержать интересную беседу

3. Ты боишься открыться не тому человеку

Тому, кто когда-то пережил предательство, крайне сложно начать открываться незнакомым или малознакомым людям. Но тебе необходимо научиться этому — ты же не можешь всю жизнь провести в одиночестве, избегая других людей, не общаясь с коллегами, отталкивая всех, кто хочет хоть немного сблизиться с тобой.

Все люди разные, и, если в прошлый раз тебе не повезло, это не значит, что вокруг одни обманщики и манипуляторы. Просто будь осторожен и открывайся постепенно.

4. Ты не знаешь, на какие темы можно поговорить

Ты можешь избегать общения только потому, что не понимаешь, о чём можно поговорить с человеком, а обсуждение погоды кажется тебе совершенно странным и даже жалким занятием. Но отсутствие общих интересов не освобождает тебя от разговора.

Если при знакомстве человек не сказал ничего, за что можно было бы уцепиться, — поинтересуйся у него сам. Вопрос «Чем вы увлекаетесь?» звучит вполне уместно и практически сразу же располагает к тебе собеседника. Большинству людей нравится рассказывать о себе.

5. У тебя нет наработанного навыка общения

Тебя озадачивает куча вопросов: как говорить? что говорить? как себя вести при общении с человеком? Другими словами, ты просто не привык общаться, поэтому испытываешь трудности с тем, чтобы начать это делать. Тебе кажется, что ты обязательно сморозишь какую-то глупость или нервно хихикнешь после шутки собеседника. Это пугает и заставляет тебя скромно молчать в разговоре, открывая рот только в том случае, если к тебе обратятся.

Здесь может быть уместен только один совет: пока ты не начнешь общаться, ты не сможешь наладить коммуникацию. Так что выходи из зоны комфорта. В первый раз это будет сложно, во второй — терпимо, а в третий ты и вовсе можешь начать диалог первым. Общение — это навык, который можно приобрести, причем быстро. Держи это в голове.

6. У тебя психическая травма

Замкнутость может брать начало в детстве или подростковом возрасте. Возможно, ты пережил какой-то травмирующий опыт — потерпел неудачу, пытаясь выстроить общение со значимым для тебя человеком, или в ответ на свои попытки получил насмешки. В любом случае это событие может негативно влиять на тебя в настоящем.

Если причина твоей закрытости — травма, ее нужно оперативно прорабатывать с психотерапевтом или психологом, чтобы разрушить негативную установку и наладить контакт с социумом.

7. Ты вырос без родительской любви

Когда дети недополучают родительскую любовь, поддержку и внимание, то уже будучи взрослыми, они страдают от заниженной самооценки, что приводит к негативным последствиям, одно из которых — это замкнутость. Решение проблемы только одно: запишись к психологу, который сможет направить тебя в нужное русло, помочь простить родителей и полюбить себя.

8. Ты не уверен в себе

Если тебе самому кажется, что ты недостаточно умен и хорош, то нет смысла ожидать таких слов от окружающих. Но избегать общения с людьми из-за неуверенности в себе — это не выход.

Выход — это наработка уверенности при помощи позитивного круга общения, приобретения новых хобби и знаний, изменения внешности, занятий спортом и т. д.

4 способа понять, на что ты действительно способен

9. У тебя есть психологические комплексы

Психологические комплексы есть у всех людей, но некоторые придают им слишком много внимания, позволяя негативно влиять на свою жизнь. К примеру, ты можешь переживать из-за недостатков во внешности, низкого социального статуса, маленькой заработной платы и тому подобного — в принципе, поводом для закомплексованности может стать что угодно.

В итоге ты так сильно переживаешь из-за своих комплексов, что предпочитаешь закрыться от всего мира. Но помни: эту установку нужно менять, а чтобы сделать это, ты должен научиться видеть в себе не только негативные стороны.

Другие статьи по темам:

за жизнь

Открытость к Общению и Как Стать Открытым Человеком – Конструктор Успеха

Человек с открытым сердцем – это в большинстве случаев уверенная в себе и сильная личность. Как правило, открытые люди коммуникабельнее и эффективнее в общении в сравнении с закрытыми. Не секрет, что человек с открытой душой склонен к поддержке и любым иным позитивным формам эмоционального взаимодействия.

Открытость представляет собой качество великодушной личности, которая не имеет намерения скрывать свои мысли и действия. Это свойство характера являет собой одну из форм откровенности и прямодушия, которое направлено в позитивное русло. Открытость человека – это его стремление распространять на окружающих свое душевное тепло и готовность поделиться с близким чем-то сокровенным. Причем это желание не имеет под собой корыстных целей. Данное стремление лишь подразумевает отсутствие ущерба для себя и привнесение пользы окружающим.

Социальная открытость представляет собой умение и готовность впустить партнера в свою ячейку общества. Люди, которым свойственно это качество, без труда могут познакомиться с человеком, обменяться контактными данными и побеседовать. Внутренняя (психологическая) открытость подразумевает отсутствие барьеров для того, чтобы впустить человека в свою душу. Человек, которому свойственна внутренняя открытость, без затруднений делится своим мнением с окружающими и выражает отношение к другим людям и событиям. Сокровенная открытость – это способность поделиться с человеком своими скрытыми переживаниями и мыслями.

Открытость личности определяется тем, в какую часть своего мира она пускает окружающих. Чем большим количеством составляющих нашей жизни мы делимся с окружающими, тем мы более открыты.

Социально открытый человек отличается коммуникабельностью и искренностью. При этом болезненные переживания такой человек все же предпочитает держать в себе и делает их сокровенными.

В большинстве случаев в повседневном общении быть открытым значит отличаться душевной открытостью. Такая личность без труда делится своими переживаниями и мыслями, целями и надеждами. Открытый человек не чувствует внутреннего барьера в том, чтобы делиться с кем-то своими чувствами и отношением к чему или кому-либо. Такие люди легко признаются в любви или неприязни, публично признают свои страхи, говорят открыто об обиде и смело делятся своей точкой зрения. Для такой личности быть открытым для людей означает не скрывать свой внутренний мир от других и с радостью принимать то, что приходит извне.

Душевная открытость неразрывно связана с таким понятием, как доверие. Именно поэтому эти два термина нередко рассматриваются как синонимы. Истинная открытость подразумевает как душевную, так и социальную открытость.

Когда открытость уместна, а когда нет

Стоит иметь ввиду, что далеко не всякая разновидность открытости приемлема. Излишняя открытость в деликатных вопросах может быть расценена как бездумность и простота. Даже если такой человек делится чем-либо абсолютно на позитивных началах, его неосмысленность может стать неполезной для него, и он может прослыть как бездумный простак.

Если человек душевно здоров, то для него нормальным состоянием будет умеренная душевная открытость. Именно это качество является важнейшим базисом для построения долгосрочных дружественных отношений. Однако стоит понимать, что бездумное доверие ко всем окружающим является полнейшей глупостью и проявлением недальновидности. В наше время люди, которые контактируют с нами, не всегда дружелюбны и не всегда имеют позитивное намерение. Вот почему очень важно сохранять трезвость мышления и не доверять кому попало. В противном случае можно нажить себе немало проблем, что станет важным жизненным уроком. Поэтому не стоит игнорировать такие качества, как способность разбираться в людях и умение поддерживать внутреннюю защищенность.

При этом не стоит путать внутреннюю защищенность с закрытостью. Последнее является скорее негативным качеством, в то время как первое в большинстве случаев пойдет каждому на пользу. Не секрет, что многие люди, достигшие успеха, практикуют принцип надежды на лучшее и готовности к худшему. Именно поэтому доверять по-настоящему может та личность, которая имеет серьезную внутреннюю защиту и душевную мощь. Если человек богат, уверен в себе и в своих силах, то ему не составит труда быть открытым. Поэтому очень важно выработать в себе внутреннюю силу и психологическую защищенность. Именно тогда, когда вы обретете эти качества, вы поймете, что доверие является важной личностной ценностью.

Как стать открытым человеком

В том случае, если вас обвиняют в закрытости или недостаточной открытости, то, возможно, имеет смысл изменить представление окружающих о вас. Однако стоит понимать, что незначительными внешними изменениями не отделаться. Вам предстоит серьезно пересмотреть многие свои привычки и жизненные ценности. Более того, вам придется поменять даже мимику.

Первый шаг на пути к открытости – это начать чаще появляться среди людей. Сидение дома за компьютером или у телевизора не изменит вашу жизнь к лучшему (вот, прочтите – «Интернет зависимость» «негативное влияние телевизора»). Находясь в компании, не имеет смысла бороться за лидерство или внимание окружающих. Для начала постарайтесь быть привлекательным и интересным человеком.

Очень часто закрытость неразрывно связана со страхом сказать что-то неуместное или неправильное. И это действительно так. Если вы решили развить в себе такое качество, как открытость, то необходимо практиковать именно умную осознанную открытость с пониманием того, для кого и для чего вы открываетесь. Чтобы разобраться в этом, попросите совета у умного человека. Подумайте о том, кого из окружающих вы считаете таковым и задайте вопрос, каким образом вам нужно поступить, что и в каких случаях говорить можно, а о чем нужно умолчать.

Многие люди, которые не знают, как стать открытым и общительным человеком, но стремятся к этому, совершают ошибку и начинают играть какую-то роль, не свойственную им. Нужно помнить, что быть настоящим очень важно. Играть роль – это шаг к закрытости и ненатуральности.

Однажды для вас станет находкой то, что самая лучшая открытость основана на помощи другому человеку в понимании себя. Такая открытость заставляет вашего партнера открываться в ответ. Осознание этого способно дать вам невероятно много. Если вы не хотите говорить о себе – начните интересоваться окружающими. Говорите с ними на те темы, которые им интересны. Давайте рассмотрим, каким образом это связано с открытостью.

Если вас называют закрытым человеком, то это означает, что окружающим не нравится с вами общаться. В то же время, когда вы затрагиваете темы, интересные вашему собеседнику, он начинает получать удовольствие от общения с вами. При этом такой человек никогда больше не скажет о вас то, что вы закрытая личность. Совсем не обязательно вам постоянно высказываться. Тем не менее, когда вы что-то говорите, уточняйте свой отношение к чему-либо. К примеру, фраза «у меня все по другому» будет закрытой, в то время как фраза «к сожалению, у меня все по-другому» уже четко обозначает ваши эмоции. Избегайте сухих слов типа «понятно». Скажите вместо этого что-то вроде «Очень интересно, я никогда и не думал, что…». Практикуя это небольшое изменение в общении, вы заметите, что ваши контакты с окружающими станут более открытыми.

Поучитесь открытости у детей. Именно за их непосредственность взрослые любят с ними общаться. Их любовь к жизни и стремление к счастью, любопытство и жажда знаний вызывают у взрослых улыбку и восхищение. Для того чтобы стать открытым, стоит смотреть на мир глазами ребенка.

Когда вы выражаете свое отношение к чему-то, старайтесь чаще отдавать предпочтение позитиву. Без сомнений, делиться негативными эмоциями также нужно, но при этом стоит помнить, что людей больше тянет к тому, кто поднимает настроение.

Желая быть открытым с другими людьми, стоит избавиться от определенных условностей. Делайте заслуженные комплименты, критикуйте справедливо и по делу. Однако не стоит допускать грубости и оскорблений. Это у вас получится тогда, когда вы сумеете поставить себя на место вашего собеседника. Для того чтобы не возникало неловких ситуаций, умейте правильно критиковать и научитесь конструктивно принимать критику в свой адрес.

Чаще улыбайтесь, поскольку это достаточно простой способ быть доброжелательным с окружающими. Улыбайтесь даже тогда, когда это противоречит ситуации. Вы удивитесь, насколько приятным собеседником может оказаться ваша ворчливая соседка или грубый кассир в супермаркете.

Более сложная задача – это проработка мимики. Сделайте ее выразительнее. Помните, что вы можете демонстрировать свое отношение как вербально, так и невербально.

В качестве рекомендации можно посоветовать перед любой встречей разминать лицо. Постоянно тренируйтесь для того, чтобы ваша мимика была выразительной.

Не забывайте про необходимость говорить «спасибо». Освойте искусство смеяться надо собой и своими промахами. Научитесь нести ответственность за свои поступки. Хватайтесь за возможности, которые дарит вам жизнь. Стать открытым человеком означает обрести внутреннюю гармонию и научиться жить в гармонии с окружающим миром.

Теперь вы знаете, что такое открытость и каким образом можно сделать это свойство характера своим собственным.

6 правил открытого и честного общения в отношениях

Магазин занятий по коучингу

Войти

Корзина

Ваша корзина пуста.

Наши онлайн-курсы и обучающие программы позволяют вам учиться у экспертов из любой точки мира.

Love

|Проверено экспертами

Автор:

Scott Stabile

Эксперт-рецензент:

Кристина Халлетт, доктор философии, ABPP

Обновлено 17 февраля 2020 г.

Автор:

0003

Scott Stabile

Экспертная оценка

Kristina Hallett, Ph. D., ABPP

Сертифицированный клинический психолог

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP — сертифицированный клинический психолог с опытом работы в области неврологии . Она также является директором по клинической подготовке в Университете Бэй Путь и доцентом кафедры психологии.

Последнее обновление 17 февраля 2020 г.

Способны ли вы по-настоящему открыться в разговоре со своим партнером? Открытое и честное общение в отношениях может быть особенно трудным, когда вы пытаетесь обсудить сложный вопрос. Как часто вы уходили от разговора с вашим партнером, чувствуя гнев, разочарование или неправильное понимание? Как часто вы говорили вещи, о которых сожалели, вещи, которые без необходимости причиняли боль вашему партнеру? В запале мы склонны забывать, как быть добрыми, терпеливыми и любящими. Вот несколько советов, которые помогут вам по-настоящему открыть общение в ваших отношениях:

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Быть вовремя.

Важные разговоры нельзя откладывать, но и начинать их в неподходящее или неудобное время тоже нельзя. Не поднимайте свои проблемы со спальней в начале Суперкубка и не заводите серьезный разговор по дороге на праздничную вечеринку. Составьте план выступления, если это необходимо. Выделите определенное время, чтобы ни один из вас не был захвачен обсуждением врасплох. И никогда не начинайте разговор, когда вы слишком сердиты1, чтобы видеть в своем партнере кого-либо, кроме ужасного дьявола. Подождите, пока вы немного успокоитесь.

2.

Будьте гибкими.

Разговоры, особенно глубокие, редко проходят гладко и почти никогда не идут по плану. Они крутятся и поворачиваются, касательная здесь, неожиданный комментарий там. Не будьте жесткими, когда разговариваете со своим партнером. Чем больше вы привязаны к тому, как должен развиваться разговор, тем больше вы будете разочарованы его ходом.

Двигайтесь вместе с диалогом, изгибайтесь вместе с ним, будьте в моменте того, что происходит между вами двумя. Вы по-прежнему можете поделиться тем, чем хотите поделиться, но в конечном итоге вам придется сделать это не так, как вы планировали. И это нормально.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Будьте терпеливы.

Вы когда-нибудь пытались выразить себя? Трудились над идеальными словами? У всех нас есть. Никто не общается идеально. Важно быть терпеливым с вашим партнером, когда он работает над самовыражением. Не планируйте свои ответы до того, как они закончат делиться своими взглядами. Слушайте то, что они говорят, с открытостью и терпением.

4.

Будьте интуитивно понятны.

Нас всех неправильно поняли, и это никогда не бывает приятным. Подумайте обо всех случаях, когда то, что вы говорили, не соответствовало тому, что вы чувствовали. Когда вы разговариваете со своим партнером, в игре больше, чем просто слова. Энергия лежит в основе всего сказанного. Используйте свою интуицию, чтобы настроиться на нее. Невероятно важно, особенно если вы с кем-то, у кого проблемы с общением, слушать сердцем даже больше, чем разумом. Не просто сосредотачивайтесь на словах, но почувствуйте энергию, стоящую за ними.

Это не повод для вашего разума искажать слова и намерения вашего партнера. Это возможность для вашего сердца осознать их истинность.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Принимайте.

Невозможно общаться с любовью и ясностью, когда вы наполнены суждением. Найдите признание для своего партнера — независимо от того, что происходит — и занимайтесь с этого места. Когда мы чувствуем, что нас осуждают, мы либо защищаемся, либо закрываемся, но ни то, ни другое не способствует открытому диалогу. Когда мы сообщаем нашим партнерам, что принимаем их, будь то словами или энергией, мы приглашаем их раскрыться более уязвимым и честным образом.

6.

Будь честен.

Пожалуй, самое главное, что вы можете привнести в общение с партнером, — это честность. Если то, что вы говорите, не соответствует действительности, значит, вы не делитесь ничем реальным. Говорите свою правду так много, как только можете, с ясностью, любовью и мягкостью. Когда вы уклоняетесь от правды из страха перед тем, как она будет воспринята, вы только строите стены в ваших отношениях. Когда вы говорите правду с позиции любви, вы всегда укрепляете связь с партнером, независимо от ответа. Вы должны быть честными.

Общение может создать или разрушить отношения. Чем более открытым, честным и связным будет диалог, тем здоровее будут отношения. Брать ответственность. Вы контролируете то, как вы общаетесь со своим партнером. Приложите сознательные усилия, чтобы привнести в общение как можно больше из вышеперечисленных намерений, и вы обязательно увидите и почувствуете некоторые очень позитивные изменения в ваших отношениях.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Скотт Стабайл

Скотт Стабайл — автор книги «Большая любовь: сила жизни с широко открытым сердцем» , сценарист и преподаватель писательского мастерства из Мичигана. Его вдохновляющие и провокационные цитаты, эссе и видео в прямом эфире привлекли большое количество подписчиков в Facebook. Он является постоянным автором Huffington Post , а его предыдущие работы включают серии Just Love, Iris, и Li’l Pet Hospital . Он также проводит однодневные семинары по расширению прав и возможностей на национальном и международном уровнях.

1 Источники

1.

https://psycnet.apa.org/record/2013-38384-001

Как заставить это работать

В этой статье

Коммуникация играет жизненно важную роль во всех наших сообщениях. отношения, будь то профессиональные или личные.

Но открытое общение является особенно важным аспектом хорошего брака. Практика открытого общения в браке часто решает основные проблемы в устной форме, тем самым предотвращая неприятные ситуации между парами.

Итак, что такое открытое общение? Это эффективно и прозрачно общаться, не опасаясь осуждения или перерастания диалога в спор. Открытое общение в отношениях необходимо для долговечности любящей связи.

Было бы неплохо обратиться за советом к семейному психотерапевту, чтобы укрепить ваши отношения. Это один из способов взглянуть на ваши отношения и повысить качество открытого общения в браке.

Многие из нас не умеют эффективно общаться. Нам может быть неудобно озвучивать свои потребности, или мы просто не знаем, как это сделать. К счастью, с некоторой практикой можно научиться навыкам открытого и честного общения.

Как выглядит открытое общение в браке?

Итак, что такое открытое общение в отношениях? В здоровом и любящем браке или счастливых отношениях пары говорят свободно, открыто и чувствуют себя в безопасности, когда делятся своими самыми сокровенными мыслями.

Они спокойно высказывают свои переживания и переживания, когда возникают трудности, и выражают благодарность, когда все идет хорошо.

Когда пары практикуют открытое общение, оба партнера говорят уважительно, а не в обвинительной манере, без обидных или критических оскорблений.

Они внимательно слушают, пытаясь понять, что говорит их партнер, с сочувствием, вместо того, чтобы перебивать супруга и указывать на то, что не так в их словах.

В конце разговора пара положительно оценивает разговор и чувствует, что их опасения были поняты и признаны.

Вот несколько советов по открытому общению, которые помогут вам стать лучше и более открытым собеседником.

1. Слушайте и моделируйте то, как говорят хорошие коммуникаторы

Послушайте, как люди, которыми вы восхищаетесь, используют свои слова. Телевизионные новости, радио и подкасты заполнены хорошо говорящими людьми, которые знают, как передать сообщение уважительно и приятно.

Определите, что вам нравится в их стиле общения:

Они говорят успокаивающим тоном?

Задают ли они своим слушателям хорошие, наводящие на размышления вопросы?

Показывают ли они, что слушают, когда с ними разговаривают другие люди?

Попробуйте включить то, что вам нравится в их стилях общения, в свой собственный стиль речи.

2. Говорите тихо, чтобы вас услышали

Хорошие ораторы знают, что секрет того, как заставить аудиторию по-настоящему слушать, заключается в том, чтобы говорить тихо. Это обязывает аудиторию открыть уши и оставаться внимательными. Вы можете сделать то же самое со своим супругом.

Говорите с ними мягко. Это не только передаст теплоту и доброту, но и позволит им открыть уши, чтобы услышать, что вы говорите.

Ничто так не прерывает разговор, как повышение голоса, крик или крик.

3. Дайте супругу почувствовать себя в безопасности

Это, несомненно, поможет ему открыться вам. Используйте стиль общения, выражающий чувство безопасности. Наряду с нежным голосом слова поддержки могут помочь вашему супругу эффективно общаться с вами. — Что бы тебя ни беспокоило, ты можешь рассказать мне.

Я обещаю выслушать вас, не перебивая. Это готовит почву для того, чтобы другой человек открылся, не опасаясь критики или негатива, и способствует близости.

4. Покажите, что вы слушаете

Когда в разговоре наступает естественная пауза, повторное изложение некоторых моментов другим способом, которым ваш партнер только что поделился с вами, покажет ему, что вы вовлечены, присутствуете и действительно слушая их. Например:

«Похоже, вы сейчас недовольны своей работой. То, что ты сказал о своем боссе, меня тоже разозлит. Что я могу сделать, чтобы тебе стало лучше прямо сейчас?»

Использование такого языка показывает:

• Что вы поняли проблему вашего партнера, и
• Вы готовы поддержать их

5. Допускайте молчание

Иногда нам нужно подумать о том, что мы хотим сказать, прежде чем сказать это (и это хороший способ не выболтать то, что мы не имеем в виду). Открытое общение в браке означает не только передачу слова. Дайте вашим биржам передышку.

Даже если вам просто нужно вставить «Хмммм… дайте подумать об этом», пока вы размышляете, это показывает вашему супругу, что вы присутствуете и вам просто нужно время, чтобы обдумать только что сказанное.

6. Время важно

Вы не хотите начинать важный разговор, когда вы выходите за дверь, чтобы отвести детей в школу. И вам следует отложить тяжелый разговор, если вы чувствуете, что ваш супруг утомлен после долгого дня в офисе или зол на что-то, что он пережил в тот день.

У нас не всегда может быть прекрасное открытое общение, но мы можем выбрать лучший, самый подходящий момент, чтобы наше общение происходило в оптимальных условиях.

Будьте внимательны к расписанию, настроению и другим факторам, если вы хотите создать условия для эффективного общения между вами и вашим супругом.

Тем не менее, если произошло что-то, что требует решения, не ждите слишком долго. Честное общение необходимо, чтобы не допустить обиды в браке.

Замалчивать проблему непродуктивно.

Просто убедитесь, что вы выбрали подходящий момент для начала обсуждения, чтобы получить желаемый результат от открытого общения.

7.