«Как забыть бывшую девушку и перестать ей навязываться?»
16 261
Вопрос к экспертуПознать себяМужчина и женщина
Мы встречались с девушкой два года. Все было хорошо, но в какой-то момент она сказала, что не любит меня, и ушла. Я пытался ее вернуть, бегал за ней, унижался… Сейчас понимаю, что был не прав. Прошло полгода, и я опять начал ей навязываться. Она говорит, что не хочет быть со мной и общаться не хочет, но при этом отвечает на смс и звонки. Хотел бы забыть ее, но не получается. Все время думаю о ней. Подскажите, с чего начать? Не могу, сердце разрывается.
Александр, 27 лет
Александр, я вам сочувствую. Расставание — это всегда потеря, поэтому нужны силы и время, чтобы ее прожить.
Вы пишете, что хотели бы забыть девушку, но при этом пытаетесь вернуть отношения. Похоже, что-то внутри вас не хочет отпускать прошлое. Я бы предложила попробовать понять, что же вас там держит, с какими чувствами это связано.
Чтобы идти дальше, нужно сначала прожить потерю и погоревать о совместном опыте.
Выделите себе время, чтобы вспомнить все то хорошее, что было между вами, все те воспоминания, которые останутся у вас в любом случае
Попробуйте пройти по событиям ваших отношений от их начала до расставания. Обратите внимание, какие чувства возникают, когда вы думаете об этом, попробуйте их назвать. Возможно, какой-то опыт вы захотите забрать из прошлого, чему-то будете благодарны, а что-то оставите в прошлом и отпустите. Попробуйте мысленно попрощаться с тем, что готовы отпустить. Это не значит, что вы все теряете — ваши чувства и совместный опыт останется с вами.
После того как вы побудете в воспоминаниях, важно вернуться в реальность. Находясь на расстоянии с другим человеком или будучи в состоянии эмоционального расстройства, мы можем хвататься за надежду, идеализировать партнера и ситуацию. Постарайтесь ответить себе честно на вопросы:
Что вы пытаетесь вернуть, когда пишете и звоните бывшей девушке?
По чему вы скучаете — по конкретным моментам, вашему ощущению себя в тех отношениях или чему-то еще?
Готовы ли вы быть с человеком, который не любит вас и прямо говорит об этом? Или надеетесь, что способны изменить отношение девушки, вернуть любовь?
Что вы сами чувствуете?
Представьте себя как будто на экране телевизора.
И посмотрите на себя со стороны, как если бы видели героя фильма. Что, на ваш взгляд, было бы лучше для этого героя? Что бы вы ему сказали? Какие чувства он у вас вызывает?
И, наконец, займитесь поиском опоры для вас сейчас, в той реальности, которая есть. Чем наполнена ваша жизнь? Что придает ей смысл? Если вы настроены на изменения, то напишите список того, что доставляет вам удовольствие — от чашки вкусного чая до изучения чего-то нового.
Добавляйте в каждый день немного радости. Но важно, чтобы в эти моменты вы были не в ваших мыслях, а в текущем моменте и наслаждались им. Это телесно заставит вас двигаться дальше и с каждым днем постепенно отпускать прошлое.
Новое на сайте
Богатство меняет женщин: публикуем необычные результаты нового исследования
«Мини-юбка — провокация?»: что на самом деле значит одежда — разбор с психологами
«Один маленький ночной секрет»: фильм Наталии Мещаниновой нарушил «заговор молчания» о детском сексуальном насилии
Почему мы «подсаживаемся» на эмоциональные качели
Как успешно общаться с неуверенными в себе: 7 советов, которые легко применить
Почему мы такие бедные? Часть 1.
Как семейная история влияет на финансы
Перфекционизм, равнодушие, тревога: 9 признаков скрытой депрессии — чек-лист
«Я агрессивная токсичная мать. Как стать хорошей?»
«Как забыть девушку?» — Яндекс Кью
Я не могу забыть девушку, которую я добивался на протяжении двух лет и пробыл в отношениях полгода. Уже год не могу её забыть. Так и идут в голову вопросы о том, как она себя чувствует, что она сейчас делает, и помнит ли она те самые вечера? Сейчас уже несколько лет встречаюсь с девушкой и все равно не могу забыть бывшую.
Есть ли какие-то пути решения этой проблемы? У меня уже несколько отношений обрываются только потому, что идеал девушки закреплен за той, которая не имеет ко мне никаких чувств, а вернуть её любовь уже невозможно.
Дмитрий Колесников · ·
585
Алекс Жёсткий
Интересует сфера технологий, науки, спорта, взаимо.
.. · 29 мар 2021
Дим, перестать смотреть и читать любовные сериалы, романы и фильмы. В общем-то они в нас всех с детства закладывали извращённое искажённое понятие любви и отношений. Не идеализировать женщин в принципе. Я не с целью кого-то оскорбить, но зачастую люди хуже (и женщины в частности), чем мы о них думаем. Ты думаешь, ей вот хочется бабочек в животе, романтики, с грустью сидеть на подоконнике с чашечкой какао и завернувшись в пледик и мечтать о пони? Враньё. Большинство женщин хочет такого смелого мужика, который будет её драть в подъезде, задрав юбку. Зайди в любую соцсеть, зайди в тиндер в Москве или Питере, да по сути в любом городе. Ты там увидишь нежных заботливых верных будущих жён? Да черта с два! Абсолютное большинство из трусов выпрыгнуть готово, лишь бы нашёлся мужик, который её сможет прогнуть и взять. Вот и всё, всё, что ей надо на самом деле. Не тачка, не куча денег, не статус в большинстве случаев. А мужик, который МОЖЕТ её взять. А она тебе будет рассказывать какая она хорошая и благочестивая, а секс нужен тебе, грязное ты животное.
·
385
Комментировать ответ…Комментировать…
Мария Мятная
Любовь, отношения, психология, сайты знакомств. · 29 мар 2021
Какие то не состыковки. 2 года ухаживал и полгода вместе были. И год не можешь забыть. Но…. Ты несколько лет с девушкой уже…и при этом с другими обрывались отношения. Непонятно ничего. Изменял ей чтоль ? Зачем ты цыпляешься… Читать далее
Нет оценок ·
122
Комментировать ответ…Комментировать…
Сайт Мир Женщины блог о семье и детях, о красоте и здоровье
28 мар 2021 · vlchernaja.
ru
Отвечает
Valentina Chernaya
На начальном этапе влюбленности никто об этом даже и не думает о расставании.Однако ничто не вечно под солнцем…лучше владеть практикой-как расстаться с любимым Разрыв – это всегда стресс для обоих, но инициатору этого разрыва… Читать далее
Нет оценок ·
119
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Как забыть ее: руководство для мужчин
В какой-то момент она значила для тебя целый мир. Но жизнь случилась. И теперь вы хотите знать, как забыть ее. Это легче сказать, чем сделать, но это не невозможно.
Мы все были там. Хочет ли она отдохнуть от частых встреч с вами, вы переживаете болезненный разрыв с ней, или у вас никогда не было возможности быть с ней в отношениях, нелегко быть мужчиной и просто выкинуть ее из головы.
Мужчины, которые не знают, как забыть женщину, часто испытывают неприятные эмоции, которые могут разрушить их повседневную жизнь, иногда вызывая длительные периоды отчаяния, гнева, депрессии, беспокойства и многого другого.
Чтобы избежать подобных последствий, важно научиться забывать ее. Вопрос только: как?
В этой статье мы рассмотрим ряд причин, по которым вы всегда думаете о той, которая ушла, как забыть ее после расставания и — если это относится к вашей ситуации — как забыть девушку ты никогда не был с.
Почему ты всегда думаешь о том, кто ушел?
Что такого в «том, что ускользнуло», что заставляет нас поэтично относиться к тому, что могло бы быть?
Химические вещества, связывающие пары, высвобождаются во время секса и других действий Существует множество исследований, которые показывают, что химический элемент, связывающий пары, окситоцин высвобождается во время секса и спаривания (например, объятий, держания за руки или просто пребывания рядом) женщина, которую мы находим желанной).
Это гарантирует, что люди в конечном итоге вступают в полумоногамные отношения во время беременности и в детстве.
Этот цикл хороших чувств обычно длится около 3 месяцев, после чего все становится более практичным. В то время как современная социальная динамика показывает, что люди, как правило, остаются в отношениях после этого цикла, женщина нередко ищет другого мужчину в другом месте, если ее тело готово к детям.
Случайный секс, даже в серьезных отношениях, не является исключением для высвобождения этих чувств. И именно к этим чувствам привыкают наши тела, из-за чего так трудно забыть девушку, когда она ушла.
Делая еще один шаг вперед, есть достаточно доказательств, чтобы предположить, что отсутствие регулярной дозы окситоцина (а также гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин и дофамин) эквивалентно ощущению, которое опиаты вызывают в нашем теле. По правде говоря, мужское тело может отказываться от выработки толерантности к этим гормонам хорошего самочувствия, и эта девушка была вашей связью точно так же, как чувствует себя наркоман, потерявший номер телефона своего дилера.
Также нелогично предположить, что те, кто имеет дело с синдромом отмены окситоцина, также часто обращаются к наркотикам и деструктивному поведению.
У вас может не быть других вариантовЕсли у вас нет другого человека, которого можно любить или тосковать, вы можете отказаться от последней женщины в своей жизни, с которой у вас были отношения. Этот тип сосредоточенности может заставить мужчин часто сожалеть о своих решениях, преувеличивать ценность женщины в его жизни и вызывать депрессию, потому что в их жизни нет других женщин, которые могли бы выполнять эту потерянную роль.
Она может быть лучше, чем все ваши предыдущие любовные интересыЕсли вам трудно забыть женщину, возможно, она была лучшим, что вы когда-либо испытывали.
В терминологии PUA, когда женщина расстается с ценным мужчиной, она становится «Альфа-вдовой» — то есть она чувствует, что все мужчины в будущем не доживут до этих отношений.
У мужчин тоже такое настроение.
Мужчина, которого часто называют «онейтисом», сравнивает каждую настоящую и будущую женщину в своей жизни с особенно ценной женщиной (реальной или воображаемой). Зацикленность на лучшем, что у него было, может подорвать его уверенность в себе и исказить его восприятие. Другие женщины просто не подходят — и поэтому это желание по умолчанию — ЕДИНСТВЕННАЯ.
Если в кадре не появится другая женщина, эта фаза может растянуться на годы.
У вас могут быть проблемы с отказомТе, кто пережил травмирующие события в раннем детстве, особенно те, которые касаются отдаленной или отсутствующей матери, могут стремиться заменить эту материнскую роль женщиной в нашей жизни.
И когда мужчина чувствует себя покинутым и не имеет достаточных навыков для того, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье (особенно после того, как на эту роль подходила подруга), нередки случаи крайних состояний растерянности, гнева, депрессии и так далее.
Возможно, вы страдаете от «ошибки необратимых затрат» Вы когда-нибудь слышали, как мужчина говорит: «Не могу поверить, что она рассталась со мной! После всего, что я для нее сделал… ” Это последняя часть, которая важна и почему у тебя могут быть проблемы с забыванием девушки.
По сути, мужчин больше интересуют вещи, а женщин больше интересуют люди. Это означает, что мужчины выражают свою любовь и приверженность, предоставляя вещи, прилагая усилия ради нее и проводя время со своими близкими. И когда кажется, что женщина не отвечает взаимностью или не ценит усилия, затраченные на то, чтобы предоставить эти вещи и время, это имеет тенденцию откладываться в сознании мужчины больше, чем следовало бы.
Такое поведение основано на заблуждении о безвозвратных затратах. Короче говоря, ошибка невозвратных издержек — это когда человек продолжает вести себя или предпринимать усилия в результате ранее вложенных ресурсов. И чем больше мужчина чувствует, что его «использовали», тем труднее забыть женщину, которой еще предстоит сравняться.
Ты смотришь сквозь розовые очки Розовая ретроспекция — психологический феномен, возникающий в результате более благосклонного воспоминания о прошлом, чем оценки настоящего. Это искажает ваше представление, подчеркивая достоинства и преуменьшая недостатки.
В конечном итоге мы метаемся между триумфами в отношениях и жалкими неудачами, которые заставляют нас задаваться вопросом: «А что, если бы этого никогда не случилось?»
В идеальном мире все отношения следуют логической сюжетной арке от начала до конца. Но что произойдет, если она просто прервет вас без объяснения причин? Или в один прекрасный день вы просто бесследно исчезнете?
Неудивительно, что наш разум тащит нас через каждую возможность — и часто к наихудшему сценарию.
Как забыть ее после расставания
Значит, ты и она больше не вещь? Пришло время действовать, чтобы двигаться вперед в своей жизни. Давайте рассмотрим некоторые практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы кого-то забыть:
Удалить все напоминания- Положите все, что у вас есть, в коробку для обуви, если вы не можете их выбросить.
- Не слушайте музыку, которой вы поделились с ней или которую вы ассоциируете с ней (по крайней мере, в течение нескольких месяцев, пока вы не сможете наслаждаться песней, не ассоциируя ее с ней).
- Facebook и другие платформы имеют привычку выбрасывать напоминания об отношениях, событиях и т. д., которые ведут хронику ваших прошлых отношений. Итак, вам придется пройти через тяжелую задачу заблокировать ее, где бы она ни появлялась.
- Вы также можете заблокировать ее друзей, если не хотите, чтобы она (случайно) появлялась в вашей ленте.
- Отключите все push-уведомления, чтобы отучить вас от «проверки» поведения.
- Это довольно просто, но удаление ее номера телефона избавит вас от отправки пьяных сообщений или звонков в нерабочее время, чтобы попытаться связаться с ней.
- И если вы обнаружите, что пытаетесь оправдать, почему вы должны сохранить ее номер, знайте, что у всех есть электронная почта, и если уж до этого дойдет, вы можете связаться с ней там.
- По оценкам, сегодня в мире насчитывается 3,9 миллиарда женщин. Перестань думать об этой девушке и попробуй другую 3,899 999 999 штук.
- Как правило, «Самый простой способ обойти кого-то — это залезть под кого-то». Занимаясь сексом или ухаживая за другой женщиной, вы можете отвлечься от прошлых перспектив и сфокусировать его на следующей женщине — или женщинах — в вашей жизни.
- Имейте в виду, что случайный секс через некоторое время может вызвать у вас чувство опустошенности, но он может быть хорошим краткосрочным средством, особенно если у вас нет сексуальной отдушины.
- Что касается отношений, вам нужно не торопиться и использовать объектив девушки, которую вы не могли забыть, чтобы помочь вам построить более здоровые отношения в будущем.
- Жалость к себе может быть необходима для изгнания некоторых затянувшихся эмоций, с которыми вы имеете дело в начале разрыва, но поймите, что жалость к себе — это слабое состояние.
- И даже если вы не проявляете внешних признаков жалости к себе за внимание, поймите, что это может быть внутреннее состояние души. Попробуйте понаблюдать за тем, как вы ведете себя подавленным или подавленным, и избавьтесь от такого поведения.
- Если у вас нет беспристрастных друзей или вы не чувствуете себя комфортно, раскрывая свои личные/интимные дела там, где они могут распространиться, психотерапевт – идеальный способ помочь вам разберитесь, почему вы не можете забыть девушку. Наличие беспристрастной третьей стороны может указать на негативное поведение, которое вы можете подсознательно совершать, что усиливает ваши чувства к девушке.
- Имейте в виду, что обращение к терапевту — это активный шаг к психическому выздоровлению, и на нем не должно быть клейма «крутого» или «самостоятельного».
- Тоска по «тому, что ускользнуло» вредно для здоровья. Хотя рассмотрение зависимостей выходит за рамки этой статьи, обратитесь к литературе о различных типах программ восстановления. Вы можете обнаружить, что каждый из 12 шагов АА является применимой стратегией, чтобы отучить себя от «химической зависимости хорошего самочувствия».
- Вы можете быть потрясены, осознав, сколько минут дня вы проводите в неадекватном состоянии мечтаний.
- Наш мозг снова и снова возвращается к воспоминаниям. Если вы фантазируете о том, как убедить ее, что она совершила ошибку, о том, каково было бы воссоединиться и т. д., вам нужно выбросить эти мысли из головы и осознать, как они подкрепляют ваш разум, искажая реальность.
- Изложение плюсов и минусов на бумаге поможет вам более реалистично увидеть отношения. Будьте честны и старайтесь заполнять столбцы всем, что приходит на ум.
- Если вы ищете лайфхаки для мозга, ответ может заключаться в том, чтобы есть шоколад. Правильно, вы правильно прочитали — шоколад может быть спрятанным ключом, когда вы думаете о том, как забыть ее раз и навсегда. Не вдаваясь в подробности, прочитайте эту статью, чтобы узнать, как шоколад имитирует эти химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие.
Как забыть девушку, с которой никогда не был
Мы все знаем о той, которая сбежала, но как насчет той, которой никогда не было?
Честно говоря, большинство мужчин, которые тоскуют по женщине, с которой у них никогда не было близких отношений, часто никогда не состояли в значимых отношениях.
Те, у кого были серьезные отношения, понимают, что возведение женщины на пьедестал — это прямой путь к катастрофе, а в море всегда найдется еще много рыбы.
Поймите, как вы влюбились в девушку, и попытайтесь понять, с чего все началось. Поймите, что она никогда не была «вашей» и, вероятно, не будет. Это тяжелая пилюля, но жизнь в фантазиях может привести к темным навязчивым чувствам.
Наконец, также важно понимать, что, никогда не связываясь с ней, вы искажаете ее истинное существо. Вы основываете свои знания и размышляете. Кто знает, не скрывает ли она недостатки личности, которые вас отталкивают? Так что сконцентрируйтесь на признании того, что вы никогда не знали ее достаточно, чтобы знать, что она была «Единственной». Таким образом, вы научитесь забывать ее и все эти «а что, если» о ней.
7 шагов к эмоциональной свободе
Вот эта женщина.
Впервые вы встретились на рождественской вечеринке. У вас был лучший разговор, который вы когда-либо имели с противоположным полом.
Она красивая, спортивная и вся твоя вселенная.
Ты по уши влюблен в нее и начинаешь верить, что она ЕДИНСТВЕННАЯ.
Когда вы ложитесь вечером в постель, вы прижимаетесь к подушке и представляете себе сказочные отношения, которые будут у вас, пока смерть не разлучит вас.
Она берет вас за руку, очень игрива в вашем присутствии и позволяет вам нести ее. Ты страстно целуешься…
… и сработает сигнализация.
Реальность бьет по лицу сильнее, чем Мейвезер разгромил Коннора МакГрегора.
Вы расстроены, потому что знаете, что она никогда не почувствует к вам того же.
Ты знаешь, что твоя любовь к ней нездорова.
НО ВЫ НЕПРАВЫ.
Это не только вредно для здоровья, но и абсолютно токсично.
Тебе нужно забыть ее, прежде чем мысли о ней истощат твою энергию.
Но как забыть кого-то, когда мысли о ней цепляются за твой разум?
Чтобы понять, как отпустить кого-то, вы можете прочитать эту статью
>> Отпустить кого-то, кого вы любите: 11 безболезненных способов двигаться дальше
Сегодня вы узнаете:
- Как забыть девушка за 7 шагов и освободись от мучительных мыслей
- Моя история: Когда ты сможешь ‘ забыть ее даже через год за границей
- Как ваш мозг делает невозможным забыть того, кого вы любите
- Как забыть бывшего и полюбить свободу больше, чем Сэр Уильям Уоллес
- Метод атомной бомбы : вычеркни ее из своей памяти навсегда
- И многое другое…
Кстати, вы видели мой бесплатный набор трансформации ?
Вы получите мои лучшие материалы абсолютно бесплатно: 12 вводных строк , которые действительно работают, мои 5 лучших советов по текстовым сообщениям (включая копирование и вставку строк для Tinder) и Френдзона Гудини .
Загрузите набор для трансформации здесь.
Как забыть девушку и двигаться дальше
Послушай, мой друг.
Это была единственная причина, по которой мужчины хотят забыть одну женщину. Когда дело доходит до этого, есть несколько других:
- Они преследовали ее слишком долго, хотя женщина просто не любит их в ответ. Сейчас они эмоционально истощены.
- Они были в отношениях, но вместо того, чтобы снова наслаждаться одинокой жизнью, они не могут забыть того, кого любили.
- Они флиртовали с женщиной, может быть, даже спали с ней, но с тех пор ее не видели. Они потеряли контакт и не могут перестать думать об этой особенной ночи.
Какая бы из этих причин ни относилась к вам, конечный результат один и тот же:
Вы чувствуете, что она изнасиловала ваш мозг.
Все вращается вокруг нее. Вы не можете сосредоточиться на работе, не можете спать.
Это дерьмовая ситуация, потому что умственная энергия в день ограничена.
Если эта энергия будет потрачена впустую, ваша продуктивность сильно пострадает, и вы не сможете распознать и/или воспользоваться возможностями, которые предлагает вам жизнь.
Да, это действительно так драматично.
Большинство людей говорят, что каждый должен пройти через это хотя бы раз, потому что это часть жизни, но никто не дает вам эффективных советов, как сделать это быстрее, без каких-либо негативных побочных эффектов.
Именно поэтому я пишу эту статью прямо сейчас. Для вас и всех тех, кто оказался в похожей ситуации.
Давайте работать вместе, и я расскажу вам, как забыть девушку, которую вы любили.
Моя история: самое дерьмовое время в моей жизни
«Ты не представляешь, как дерьмово я себя чувствую, Дэн!»
О, да, знаю. По крайней мере, у меня есть предчувствие.
Правда в том, что я не супергерой. Моя личная жизнь не всегда была такой гладкой. На самом деле все прошло как нельзя гладко.
Была одна девушка.
(Драматические истории о разбитом сердце всегда начинаются с этого предложения.)
Эта ОДНА ДЕВОЧКА (назовем ее Лиза) ходила в ту же школу. Я был заражен: я так сильно влюбился в нее, что мой день и начинался, и заканчивался мыслью о ней.
Избавлю вас от мучительной истории. Все, что вам нужно знать на сегодня, это то, что я преследовал ее целый год.
Она продолжала давать мне смешанных сигналов . Всякий раз, когда я хотел сдаться, она флиртовала со мной. Всякий раз, когда я переходил в наступление, она держалась на расстоянии.
Она держала меня на крючке, как рыбу, которая ничего не знает, кроме того, что у него есть проблема…
Это было самое эмоционально истощающее время в моей жизни, и я решил отправиться в путешествие на год, главным образом, чтобы забыть ее.
Это действительно сработало. Через три месяца я, наконец, снова почувствовал себя свободным.
До…
Она связалась со мной в Facebook и сказала, что не вступить со мной в отношения было огромной ошибкой.
А-а-а, шрам внезапно снова разорвался.
Я даже подумывал вернуться домой, чтобы просто побыть с ней, чего, к счастью (!), не сделал.
Потому что месяц спустя она залетела из-за секса на одну ночь на вечеринке…
Если вы думаете, что это помогло мне забыть ее, вы ошибаетесь. Я и тогда все равно должен был все время думать о ней и даже представлял себе, что вместе с ней воспитываю ее дочь… Что со мной не так?
Потребовался еще год, прежде чем я наконец смог забыть ее.
К счастью, я наконец нашел простой способ сделать это, которым я поделюсь с вами сегодня, чтобы вам не пришлось месяцами жить жизнью зомби.
Хотите знать, как бороться с любовной тоской? Эта статья может вам помочь
>> Тоска по любви – перестать сопротивляться значит преодолеть: 3 способа
Как мне забыть о ней? 7 простых шагов для ДВИЖЕНИЯ
Прежде чем мы начнем забывать ту девушку: Я уважаю вас за то, что вы здесь.
Ты понял, что никогда не будешь с этой единственной женщиной, и ты достаточно уважаешь себя, чтобы двигаться дальше, вместо того, чтобы навсегда застрять в этой паршивой ситуации.
Многие даже не доходят до этого, так что можете сначала похлопать себя по плечу.
Чтобы забыть ее, вы должны осознать , что вы ЗАВИСИМЫ от нее.
И я говорю о НАСТОЯЩЕЙ зависимости, такой же, как зависимость от кокаина или героина.
Это исследование даже показывает, что абстиненция от наркотиков и любовная тоска абсолютно идентичны на ранних стадиях.
Если вы хотите забыть ее, вы должны перестать подпитывать свое навязчивое поведение.
Вы можете сделать это, выполнив следующие 7 шагов:
Шаг №1: Будьте на 100% уязвимыми
Первый шаг, как забыть ее и двигаться дальше, вас удивит.
Это большой шаг, но ничто не поможет вам избавиться от зависимости.
Я предлагаю открыто и подробно рассказать своей «ложной королеве» о своих чувствах.
Скажите ей, как именно вы к ней относитесь, и пусть она даст вам сочный и четкий отказ.
Сейчас вам будет тяжело, но в долгосрочной перспективе вам будет легче.
Если вы не можете этого сделать, потому что она не хочет вас видеть, вы не можете ее видеть или у вас не хватает смелости сделать это, есть альтернатива:
Напишите письмо.
Самое интересное в этом методе то, что вам никогда не придется давать ей это письмо. Просто записывая свои чувства, вы сможете справиться с ними.
Предлагаю быть предельно честным. Скажи или напиши:
- Что ты скучаешь по ней
- Что ты много о ней думаешь
- Что вы чувствовали в ее присутствии
- И т.д…
За уязвимостью скрывается великая сила. Не пытайтесь быть сильным, хладнокровным человеком, который слишком хладнокровен для душевной боли.
Будь настоящим мужчиной и плачь, если хочешь.
Серьезно.
Если ты никогда не плакал из-за женщины, ты никогда не был влюблен.
Эмоции — это не что иное, как химические реакции в вашем теле. То же самое касается негативных, которые вам нужно как можно скорее вымыть из вашего тела.
Вот почему так много людей чувствуют себя лучше после слез. Так что не будь бабой, хватай большую коробку салфеток и плачь, как маленькая сучка. 🙂
Сделано, готово и высушено?
Круто.
Давайте перейдем к шагу 2, как забыть ту девушку, даже если она была твоей бывшей.
Шаг №2: Ослабить силу ее имени
«Лиза, Лиза, Лиза…»
Как только я услышал это имя, шрамы в моей душе снова разошлись.
Даже когда я слушал новости, и какая-то случайная Лиза совершила какое-то случайное преступление, я чувствовал себя несчастным.
Я понял, что мой мозг был приучен к звуку ее имени.
Вы наверняка слышали о Павлове и его собаке.
Он изучал слюноотделение собак, которое увеличивается, когда они ожидают еды.
Интересно, что вы также можете увеличить слюноотделение, делая что-то, что не имеет ничего общего с едой.
Например, если вы воспроизводите звук, пока собака ест, она вскоре будет ассоциировать его с едой.
Как собака Павлова на этот звук, вы приучены к имени любимого.
Кондиционирование можно отменить.
А это значит, что ты можешь забыть о ней.
Если звук воспроизводился слишком часто у собак, не давая им еды, ассоциация прекращалась, и повышенное слюноотделение больше не было реакцией на звук.
Теперь вопрос: Как вы можете отменить обусловленность?
- Повторите ее имя 200 раз, пока оно не прозвучит глупо
- Прочтите ее имя задом наперед и называйте ее так каждый раз, когда думаете о ней («Анна… анна… черт!» )
- Произнесите ее имя со смешным акцентом (итальянский, французский, японский, Дональд Дак…)
- Дайте ей новое имя, которое гарантирует, что вы больше не будете ее прославлять (примеры: Миссис Неправильно, Посредственно, Мвааа)
Как только ее имя перестанет вызывать реакцию в вашем теле, вы станете на большой шаг ближе к тому, чтобы забыть ту девушку и получить эмоциональную свободу.
Прочтите эту статью, если вам нужно знать, как двигаться дальше и стать лучше.
>> «Моя девушка рассталась со мной» может быть лучшим, что с тобой когда-либо случалось пережить женщину?
Оставаться с ней друзьями.
Это абсолютно контрпродуктивно!
Тем не менее, я вижу, что многие мужчины делают это. И тут меня спрашивают:
«Как ее забыть, Дэн?»
Этот третий шаг необходим, если вы хотите оторваться от нее эмоционально.
Если вы этого не сделаете, то лишите себя возможности забыть ее. И может быть, даже спустя месяцы малейшее воспоминание отбросит вас обратно в глубокую яму, из которой вы с трудом выкарабкивались.
В психологии это называется якорением. Это означает, что все, что напоминает вам о ней, вызывает эмоции, которые вы испытываете вместе с ней.
Эти эмоции, может, и были приятны тогда, но сейчас это чистая пытка.
Так что уберите из своей жизни все, что может напомнить вам о ней.
- Перестань с ней разговаривать
- Удалить ее номер
- Отписаться от нее во всех социальных сетях
- Не заводи общих друзей
Не нужно быть придурком.
Поговори с ней об этом. Скажите ей, что, вероятно, вам лучше не видеться какое-то время.
Я до сих пор дружу с большинством женщин, с которыми встречался. Вы просто берете дистанцию и связываетесь друг с другом, как только ПОЛНОСТЬЮ переварите душевную боль.
Пришло время оставить бывшего позади и жить дальше. Нажмите здесь, чтобы узнать, как
>> Как пережить расставание? 5 советов экспертов, которые мне помогли
Шаг #4 : Хватит преследовать ееКаждую минуту, когда вы думаете о ней, это пустая трата времени и энергии.
Многие мужчины даже не подозревают, сколько мыслей тратится на ту особенную девушку, которую они не могут заполучить.
Они хотят забыть ее, но все еще говорят о ней с друзьями или заглядывают на ее страницу в Facebook.
Это часто происходит подсознательно… Это скорее рефлекс. Но, к сожалению, у этого есть серьезный побочный эффект:
Вы делаете невозможным забыть ее.
Ты думаешь о ней больше, чем нужно.
Ни в коем случае не сплетничайте о ней. Это никуда вас не приведет. Кроме того, что, если ты узнаешь, что у нее новый парень?
Тогда вы опустошены. Так что не надо.
Вам помогут:
- Заблокировать ее на Facebook
- Не говори о ней с друзьями
- Когда другие говорят о ней, просто скажите: «Я пытаюсь забыть ее прямо сейчас. Давай поговорим о другом.
Если вы хотите кого-то забыть, вы должны перестать позволять мыслям о ней всплывать.
Шаг № 5: Новая перспектива
Для всех тех, кто может с этим справиться, духовность может создать новую перспективу .
Будь то медитация, духовная книга или просто размышление о незначительности ситуации в великом космосе. Все это может помочь.
Также можно напомнить себе, насколько смехотворна ваша «проблема». Для этого я люблю смотреть фильмы, после которых оцениваешь свою нынешнюю жизненную ситуацию, например, «Пианист».
Одно из основных учений буддизма состоит в том, что все эмоции приходят и уходят, и нам не нужно ни отождествляться с ними, ни привязываться к ним.
Проще говоря: Соблюдайте . Следите за своим пристрастием к ней… с любопытством и без привязанности .
Осознайте, что эти эмоции — не ВЫ… Они не определяют вас как личность. Вы не испытывали этих эмоций в прошлом и не будете испытывать их в будущем.
Они всего лишь рассеивающийся туман биохимических процессов, и они скоро пройдут. Наблюдать.
Вы даже можете пойти дальше и представить, какой скучной была бы жизнь, если бы вы не чувствовали эмоций.
Мы осуждаем их все время:
«Это плохая эмоция, это хорошая эмоция йада йада йада».
Но правда в том, что эмоции — это просто разные приправы к жизни, которые делают ее более интересной.
Умеешь ли ты наслаждаться своим горем? Однако не слишком наслаждайтесь этим, потому что многие становятся зависимыми от своего состояния страдания, , но что, если бы вы могли рассматривать это как еще одно приключение в жизни?
Забудьте о девушке, забыв о чувствах, которые вам дают эмоции.
Шаг № 6: Инвестируйте в себя
Трудно забыть кого-то, кто когда-то был очень близок вам.
Вы постоянно ловите себя на том, что этот человек танцует в ваших мыслях.
Поскольку каждая секунда, которую вы думаете о ней, тратится впустую, пора переключить внимание .
Позвольте мне сказать так:
Что лучше для вашей жизни? Один час думать о ней или один час усердно работать на работе/фитнесе/учебе?
Развивайте амбиции.
Все лучше, чем думать о ней. Если вы сосредоточитесь на своей работе…
- Вы можете отвлечься
- Вы можете поместить туда доступную энергию
- Вы получаете результаты
Представьте, как приятно было бы получить хорошую оценку, повышение или продвижение по службе.
Так совпало, что женщины находят амбициозных мужчин сексуальными. 😉
Если вы спросите меня, это быстрый и простой способ уйти от бывшего.
Шаг №7: Наслаждайтесь одинокой жизнью
Свобода — самое ценное, что есть на земле. Многие люди боролись за это и погибли, например, Сэр Уильям Уоллес .
Возможно, сейчас самое время насладиться этим драгоценным товаром в полной мере…
Ты можешь ходить на свидания. Вы можете сосредоточиться на своей работе. Вы можете начать новое хобби. Ты можешь пойти куда-нибудь со своими братьями.
Ты один! Вы свободны! Это зависит от вас, как вы будете продолжать свою жизнь.
Мое предложение: отпраздновать это.
Я не могу не подчеркнуть, насколько важно видеть в своей ситуации что-то позитивное.
Составьте список вещей, которые вы всегда хотели сделать. А затем проработайте этот список шаг за шагом.
Прежде чем ты успеешь оглянуться, следующая женщина придет, чтобы завладеть твоими мыслями, и тогда ты пожалеешь, что не использовал время, которое у тебя есть СЕЙЧАС.
Гениальность этого метода в том, что во время этих занятий вы также можете знакомиться с другими женщинами. Женщины, которым нравится то же, что и вам.
Знакомство с другими женщинами и свидания уменьшат вашу душевную боль.
Но вы должны не только мне поверить, к такому выводу приходит и наука.
В данный момент вам может понадобиться немного повысить уверенность в себе, так почему бы и нет. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле, у него есть только плюсы.
И, может быть, ты познакомишься с женщиной, которая покажется тебе еще более удивительной, чем твоя «ложная богиня».
Если ты все еще не можешь ее забыть…
Сомневаюсь, что после этих 7 шагов она все еще занимает большую часть твоего разума.
Но если это так, у меня есть для вас метод, который я называю « атомная бомба ».
Это наиболее эффективный и абсолютно надежный подход.
Друг представил мне его однажды и добавил:
«Нет более безопасного способа забыть женщину. Но каждый раз, когда ты его используешь, часть твоей души умирает».
Ну, я не думаю, что это так драматично, но ядерная бомба, безусловно, очень радикальный подход к вашей ситуации.
Весь смысл в том, чтобы вычеркнуть ее из своей жизни…
- Переехать в другой город
- Устроиться на новую работу
- Сброс круга общения
На самом деле это метод «с глаз долой, из сердца вон», но доведенный до ЭКСТРЕМАЛЬНОСТИ.
Если бы мне не пришлось, я бы обошлась без него, но в очень тяжелых случаях сердечной боли и депрессии я считаю это самой действенной мерой.
