Как добиться гармонии в душе: Как достичь гармонии в душе?

Как достичь гармонии в душе?

Обрести внутреннее равновесие и достичь гармонии в душе мечтает каждый, но далеко не все в полной мере представляют, какие именно действия следует предпринять, чтобы прийти к намеченной цели. На самом деле существует ряд несложных рекомендаций, но многие забывают о них в вихре повседневных забот.

На каждого человека ежедневно обрушивается множество разных задач и проблем, которые отвлекают от самого важного – душевной гармонии и умиротворения. Но никогда не поздно остановиться и задуматься о собственном душевном спокойствии.

Прежде всего, следует определить, что подразумевается под душевной гармонией. Невозможно стать успешным и счастливым, пребывая не в ладах с самим собой. Человек, пребывающий в гармонии с собственным «я» и окружающим миром, всегда четко знает, чего он хочет, и может отличить свои настоящие желания от ожиданий, которые предъявляет общество, друзья и родственники. Нередко люди чувствуют себя несчастными и уставшими именно потому, что на них давит груз чужого мнения и чужих ожиданий.

Чтобы разобраться в себе, нужно в первую очередь отрешиться от суждений близких людей и прислушаться к собственным чувствам. Чтобы достичь гармонии в душе, нужно четко ответить себе на вопрос, что конкретно мешает вам быть счастливым и радоваться каждому дню, и начинать бороться с этими факторами. Если же в данный момент какие-то факторы невозможно изменить, то стоит проявить мудрость и постараться пересмотреть своё отношение к ним.

Также необходимо найти для себя такие занятия, которые приносили бы удовольствие и придавали ценность жизни. Каждый человек в чем-то талантлив, только нужно найти то, что подходит именно вам.

Занятия любимым делом – это прекрасный способ самореализации и путь к достижению гармонии в душе. Становясь с каждым днем всё лучше, вы будете чувствовать, что проводите время с пользой и проживаете свою жизнь не зря, а ведь это очень важно.

Стоит помнить о том, что человек, находящийся в гармонии с собой, не будет хранить в своем сердце обиды и неприятные воспоминания. Чтобы двигаться вперед, к лучшей жизни, нужно отпустить прошлое и перестать мучить себя старыми обидами.

Гораздо правильнее будет научиться мудро разрешать конфликтные ситуации и стараться меньше осуждать окружающих. Внутренняя гармония появляется только тогда, когда мы принимаем себя и окружающих вместе со всеми недостатками. Попробуйте относиться к себе и к людям более спокойно и не предвзято, и вы увидите, что вам станет легче жить.

Эффективным инструментом для достижения внутреннего спокойствия и умиротворения может стать медитация. Она помогает прояснить ум и очистить его от всего лишнего, отстраниться от повседневной суеты и сосредоточиться на самом главном – своём внутреннем мире. Медитация дает возможность познать себя, а ведь именно познание себя – ключ к гармонии и благополучию.

Для того чтобы начать медитировать, не требуется чего-то особенного. Достаточно каждый день выделять для себя буквально пятнадцать минут, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Существует множество техник медитации, с которыми можно ознакомиться с помощью статей или видеоуроков.

Во многих техниках большое внимание уделяется правильному дыханию. Сосредоточение на дыхании успокаивает разум после тяжелого дня и вместе с тем учит концентрации, делает ум более внимательным и проницательным.

Кроме медитации можно использовать и различные варианты релаксации: просто посидеть в тишине и подумать о чем-то приятном, послушать аудиозаписи со звуками природы или любимую музыку, почитать вечером хорошую книгу, принять горячую ванну, устроить себе сеанс ароматерапии или не спеша прогуляться в парке.

Ежедневно находя для себя время, на такие приятные занятия и настраиваясь на позитивный лад, вы легко сможете достичь гармонии в душе.

Как достичь гармонии души и тела?

PHOTO https://vk.com/lukjanenko_photo

Прежде всего, нужно подумать о теле. Тело — это твоя база, твоя основа, твой фундамент. Не любить свое тело — значит разрушать себя, значит стать шизофреником, стать несчастным, породить ад. Ты — это тело. Конечно, ты больше, чем тело, но это «больше» придет потом. Ты являешься, прежде всего, телом.

Тело — это твоя основополагающая истина, никогда не будь против него. Если ты против тела, то ты отрицаешь Бога. Когда ты неуважительно относишься к своему телу, ты теряешь контакт с реальностью, ибо именно тело обеспечивает этот контакт. Твое тело — это мост. Твое тело — это храм.

Тантра учит почитать тело, любить и уважать его, благодарить его. Тело великолепно. Это величайшая тайна.

Однако тебя учили пренебрегать телом. Случается, тебя очаровывает таинство дерева, зеленого дерева, или таинство луны и солнца, или цветка, но тебя никогда не очаровывает собственное тело. Но твое тело — это самый сложный феномен в жизни. Ни у одного цветка, ни у одного дерева нет такого прекрасного тела, как у тебя. Ни луна, ни солнце, ни звезда не выработали такого механизма, какой есть у тебя.

Тебя же учили ценить красоту цветка, простого цветка. Тебя учили ценить красоту дерева, простого дерева. Тебя учили ценить красоту камней, скал, гор, рек, но тебя никогда не учили уважать свое собственное тело, никогда не учили очаровываться им. Да, оно очень близко, потому и легко забыть о нем. Но тело — самый прекрасный феномен.

Когда кто-то любуется цветком, люди восклицают: «Как эстетично!» А когда кто-то любуется прекрасным лицом женщины или мужчины, то люди говорят: «Это похоть». Если ты подойдешь к дереву, станешь радом с ним и будешь зачарованно смотреть на цветок — широко раскрытыми глазами, всеми своими чувствами впитывая всю прелесть цветка, то люди сочтут тебя поэтом, художником, мистиком. Но если ты подойдешь к женщине или мужчине, и с уважением и восторгом посмотришь на женщину широко раскрытыми глазами, всеми своими чувствами упиваясь ее красотой, то тобой заинтересуется полиция. Никто не скажет, что ты — мистик или поэт, никто не одобрит твоих действий. Произошло нечто из ряда вон выходящее.

Если ты подойдешь к незнакомцу на улице и скажешь ему: «Какие у вас прекрасные глаза!», то ты почувствуешь смущение, да и незнакомец будет смущен не меньше. Он не сможет поблагодарить тебя. Наоборот, он будет оскорблен. Он почувствует себя оскорбленным, ибо кто ты такой, чтобы вторгаться в его личную жизнь? Кто ты такой, чтобы позволять себе это? Если ты подойдешь к дереву и прикоснешься к нему, то дерево будет счастливо. Но если ты подойдешь к мужчине и дотронешься до него, то он будет оскорблен. Что случилось? Где-то произошла серьезная и глубокая поломка.

Тантра учит, что к телу необходимо проявлять уважение, тело нужно любить. Тантра учит относиться к телу как к величайшему творению Господа. Тантра — это религия Бога. Естественно, она не ограничивается телом, но никогда не игнорирует его; тантра основывается на нем. Это единственная религия, которая базируется на земле, у нее есть корни. Другие религии похожи на деревья с выдернутыми корнями — мертвые, скучные, умирающие; в их жилах не течет жизненный сок. Тантра же действительно полна живительной влаги, полна жизни.

Тантра доверяет телу. Тантра верит в ощущения человека. Тантра верит в энергию человека. Тантра верит в человека целиком. Тантра ничего не отрицает, она все трансформирует.

Как достичь такого тантрического понимания? Вот тебе путеводитель, чтобы ты смогла обратить себя наружу, обратить себя внутрь, выйти за пределы себя.

Прежде всего, нужно научиться уважать свое тело, забыть всю ту бессмыслицу о теле, которой тебя учили. В противном случае тебе никогда не обратить себя наружу, не обратить себя внутрь, не выйти за пределы себя. Начни с начала. Тело — вот твое начало.

Тело нужно очистить от любого насилия. Телу нужен великий катарсис. Тело стало отравленным, потому что ты была против него, ты всячески подавляла его. Твое тело обходится минимумом, вот почему ты несчастлива. Тантра говорит: «Блаженство возможно лишь в том случае, когда ты живешь по максимуму, и никак не иначе. Блаженство возможно тогда, когда ты живешь интенсивно. А как можно жить интенсивно, если ты выступаешь против тела?»

Человек ведет серенькую жизнь, огонь его жизни еле теплится. Огонь фактически погас. Этот огонь уничтожался веками. Его нужно разжечь вновь. Тантра учит: вначале нужно очистить свое тело, очистить тело от всех видов насилия. Нужно возобновить течение его энергии, ликвидировать все зажимы.

Очень трудно встретить человека, у которого нет энергетических зажимов, трудно найти того, чье тело не напряжено. Расслабься, напряженность лишь блокирует твою энергию. Из-за этого напряжения свободное течение энергии становится невозможным.

Почему все люди такие зажатые? Почему так трудно расслабиться? Видела ли ты спящего, дремлющего в послеполуденное время кота? Как просто и как умело он расслабляется. Разве ты не можешь расслабиться так же? Ты ворочаешься с боку на бок в постели, не в состоянии сбросить с себя напряжение. Вся прелесть расслабленности кота заключается в том, что, полностью расслабляясь, он в то же время остается алертным. Малейшее движение в комнате — и он откроет глаза, подпрыгнет и будет готов к действиям. Кот не просто спит. Нам нужно научиться кошачьему сну, человек уже потерял необходимые навыки.

Тантра говорит: учись у кошек — учись спать, как они, учись расслабляться, как они, учись избегать стрессов, как они. Весь животный мир живет в расслабленности. Человеку нужно этому научиться, потому что он был неправильно обусловлен. Человека неправильно запрограммировали.

С самого детства человека учили жить в напряженности. Человек не дышит — из-за страха. Из-за страха сексуальности люди перестали дышать, ибо, когда дышишь глубоко, дыхание идет напрямую в центр секса и бьет туда, массирует его изнутри, возбуждает его. Поскольку взрослые учат, что секс опасен, все дети начинают дышать поверхностно, на уровне грудной клетки. Ребенок никогда не дышит глубже, ибо внезапно он может почувствовать возбуждение: появляется сексуальный интерес, а вместе с ним и страх. Если дышать глубоко, то освобождается сексуальная энергия.

Сексуальную энергию необходимо освобождать. Она должна свободно струиться по всему телу. Тогда твое тело станет оргазмическим. А ты боишься дышать, так боишься, что почти половина твоих легких наполнена углекислым газом… В легких шесть тысяч альвеол, и, как правило, три тысячи из них никогда не очищаются, всегда оставаясь наполненными углекислым газом. Вот почему ты выглядишь так уныло, вот почему тебе недостает живости, вот почему осознанность дается с трудом. Не удивительно, что и йога, и Тантра учат глубокому дыханию, пранаяме, которое очищает легкие от углекислого газа. Углекислый газ не нужен человеку, он должен постоянно удаляться легкими. Тебе нужно вдыхать новый, свежий воздух, нужно вдыхать больше кислорода. Кислород зажжет твой внутренний огонь, кислород будет способствовать тому, что тебя охватит пламя. Но кислород также охватит пламенем и твою сексуальность. И только Тантра сможет обеспечить тебя настоящим глубоким дыханием, даже йоге это будет не под силу…

Только Тантра обеспечит полноценность жизни, полноту движения энергии. Тантра дает безусловную свободу, независимо от того, кто ты есть, и независимо от того, кем ты можешь быть. Тантра не навязывает никаких границ, она не определяет никаких рамок, она просто дает тебе полную свободу. Вся суть в том, что, когда ты абсолютно свободен, можно многого добиться.

Мои наблюдения говорят о следующем: люди с подавленной сексуальностью становятся умственно недоразвитыми. Разумными могут быть только очень, очень сексуальные и энергичные люди. Кроме того, постулат о том, что секс греховен, нанес удар по интеллекту, и удар этот, должно быть, оказался очень сильным. Когда у течения сексуальной энергии нет преград, когда в сексуальной сфере нет конфликтов, когда ты развиваешь свою сексуальность, твой ум функционирует в оптимальном режиме. Ты будешь разумным, осознающим, живым.

Тантра говорит о том, что с телом нужно подружиться.

Касаешься ли ты сам иногда своего тела? Ощущаешь ли ты свое собственное тело, или ты чувствуешь себя как в мертвом склепе? Вот что происходит. Люди находятся почти в замороженном состоянии, они носят свое тело с собой, как гроб. Он тяжелый, он неудобный, он мешает ощущать реальность. Если ты разрешишь электричеству своего тела течь от пальцев ног к голове, если ты дашь энергии, своей биоэнергии, полную свободу, то ты станешь рекой, ты совсем не будешь чувствовать тело. Ты станешь почти бестелесным. Если ты не будешь бороться с телом, то станешь бестелесным. И наоборот, тело станет обузой, если ты будешь с ним бороться. А если ты несешь свое тело как обузу, то ты никогда не войдешь в царство Божие.

Тело должно стать невесомым, так, чтобы ты смог идти, почти не касаясь земли, — это будет тантрическое движение. Ты настолько невесом, что не стало гравитации, ты можешь просто лететь. Но этого можно добиться только через уважение к своему телу.

Нелегко будет начать уважать свое тело. Ты осуждала его, всегда находила в нем недостатки. Ты никогда не ценила его, никогда не любила; и вдруг тебе захотелось чуда, чтобы кто-то пришел и полюбил твое тело. Если ты сама не можешь полюбить его, то никто не будет любить его, так как твои вибрации будут отталкивать людей.

Можно влюбиться в человека, который любит себя, но не наоборот. Вначале нужно полюбить себя, только из этого центра может вырасти другая любовь. Ты не любишь свое тело. Ты прячешь его тысячами способов. Ты прячешь запах тела, ты кутаешь его в одежды, ты прячешь свое тело под украшениями. Ты пытаешься создать какую-то красоту, которой, как тебе постоянно кажется, тебе недостает; таким образом ты становишься искусственной.

Представь теперь женщину с помадой на губах… это просто уродство. Губы должны быть естественно яркими, их не нужно красить. Они должны быть живыми от любви, они должны быть живыми, потому что ты жива. А ты красишь губы… и думаешь, что становишься красивее. Только те, кто абсолютно уверен в своем уродстве, ходят в салоны красоты; в противном случае в этом нет необходимости. Видела ли ты когда-нибудь уродливую птицу? Видела ли ты когда-нибудь уродливого оленя? Такого не бывает. Они не ходят в салоны красоты, они не консультируются с экспертом. Они просто принимают себя, и они прекрасны в этом. Принимая себя такими, как есть, они становятся еще прекраснее.

Как только ты начнешь принимать себя, ты станешь красивой. Когда ты будешь в восторге от своего тела, ты станешь восхищать и других. Многие влюбятся в тебя, потому что ты сама влюблена в себя. Сейчас же ты недовольна собой. Ты знаешь, что ты уродлива, ты знаешь, что ты отвратительна, ужасна. Такое представление о себе лишь оттолкнет людей, твое представление о себе не поможет им влюбиться в тебя, они будут сторониться тебя. Даже подходя к тебе, они почувствуют твои вибрации и уйдут прочь.

Нет смысла бегать за кем-то. Необходимость гоняться за кем-то появляется лишь тогда, когда мы сами себя не любим. Иначе в твоей жизни кто-нибудь появился бы. Нельзя не влюбиться в тебя, если ты сама себя любишь.

Почему столько людей стремились к Будде, почему столько людей стремились к Иисусу? Потому, что эти люди любили себя. Они так сильно любили себя, и так были довольны своей жизнью, что проходящие мимо люди испытывали естественное притяжение к ним. Их притягивало к ним, как магнитом. Если они были очарованы жизнью, то как это очарование могло не коснуться и тебя? Просто находиться там было большим блаженством.

Тантра учит первому правилу: люби свое тело, подружись с ним, почитай, уважай его, заботься о нем, это подарок Бога. Хорошо к нему относись, и оно приоткроет тебе большие тайны. Все твое развитие будет зависеть от того, как ты относишься к своему телу.

Далее Тантра говорит об органах чувств. А религии и здесь выступают против. Они стараются притупить ощущения и чувственность. Но ведь ощущения — это двери твоего восприятия, ощущения — это окна в реальность. Что есть твой глаз? Что есть твое ухо? Нос? Это окна в реальность, окна к Богу. Если правильно смотреть, то можно повсюду увидеть Бога. Поэтому глаза нельзя закрывать, глаза нужно держать естественно открытыми. Нельзя притуплять зрение. Нельзя притуплять слух, ибо все звуки божественны.

Птицы поют мантры. Деревья читают проповеди в тишине. Все звуки принадлежат Ему, все формы принадлежат Ему. Если все твои ощущения притуплены, то как ты сможешь познать Бога? Ты идешь в церковь, в храм, чтобы найти Его… а Он повсюду. Ты хочешь найти Бога в храме, сделанном руками человека, в церкви, сделанной руками человека? Человек кажется очень глупым. Бог повсюду, жив и здоров, повсюду. Но чтобы ощущать это, твои органы чувств должны быть чистыми, очищенными.

Тантра учит, что органы чувств — это двери к восприятию. Они притупились. Необходимо осознать это, необходимо их очистить. Твои органы чувств похожи на зеркало, которое покрылось слоем пыли. Эту пыль нужно удалить.

Послушай, чему учит Тантра. Кто-то говорит: «Притупи свои ощущения, убей ощущение вкуса!» А Тантра говорит: «Вкушай Бога во всем». Другие говорят. «Отбрось свою способность осязать». А Тантра учит: «Стань осязанием сам, ибо все, к чему ты прикасаешься, божественно». Это полная противоположность так называемым религиям. Это радикальная революция, революция от самых корней.

Дотрагивайся, принюхивайся, пробуй на вкус, смотри, слушай как можно тщательнее, внимательнее, полнее. Тебе придется выучить язык ощущений, ибо общество одурачило тебя, оно заставило тебя забыть его.

Каждый ребенок рождается с прекрасно развитыми ощущениями. Понаблюдай за ним. Когда ребенок смотрит на что-нибудь, он полностью поглощен объектом своего внимания. Когда он играет со своими игрушками, его полностью поглощает игра. Когда он смотрит, он просто становится зрением. Посмотри в глаза ребенка. Когда он слушает, то просто становится слухом. Когда он ест что-нибудь, он весь там, он сосредоточен на своем языке. Он становится просто вкусом. Посмотри, как ребенок ест яблоко. С каким пылом! С какой энергией! С каким восторгом! Посмотри, как ребенок гоняется за бабочкой в саду… он настолько поглощен, что даже если бы Бог предстал перед ним, он бы Его не заметил. Какое прекрасное, медитативное состояние, и безо всякого усилия. Посмотри, как ребенок собирает морские ракушки на берегу, как будто это алмазы. Все приобретает ценность, когда чувства живы. Все становится ясным, когда чувства живы.

Повзрослев, тот же ребенок станет относиться к реальности так, как будто она спрятана за грязным стеклом. Слой дыма и пыли покрыл стекло, а ты спрятан за ним, ты наблюдаешь. Из-за этого все выглядит скучным и мертвым. Ты смотришь на дерево, и дерево кажется тебе унылым, потому что твои глаза неживые. Ты слышишь песню, но к ней у тебя нет никакого интереса, потому что твои уши неживые. Ты можешь слушать Будду, но ты будешь не в состоянии оценить его слова, ибо твой разум неживой.

Тебе нужно восстановить забытый язык чувств. Используй любую возможность, чтобы развивать свои ощущения. Когда ты ешь, старайся не просто есть. Постарайся восстановить забытую гамму вкусовых ощущений. Притронься к хлебу, попробуй его наощупь. Что ты чувствуешь с открытыми глазами? Что ты чувствуешь с закрытыми глазами? Если ты жуешь что-нибудь, то делай это с осознанием того, что ты жуешь Господа. Помни об этом! Будет неуважением плохо жевать, не ощущать вкуса. Пусть это станет молитвой, и в тебе начнет расти новое сознание. Ты научишься тантрической алхимии.

Больше прикасайся к людям. Мы стали слишком чувствительными относительно прикосновений. Если кто-то в процессе разговора приближается к тебе слишком близко, ты пятишься назад. Мы защищаем нашу территорию. Мы не дотрагиваемся сами и другим не позволяем этого. Мы не обмениваемся рукопожатиями, не обнимаемся. Мы не радуемся компании друг друга.

Подойди к дереву и дотронься до него. Дотронься до камня. Подойди к реке, пусть вода течет сквозь твои пальцы. Почувствуй ее! Плыви, и почувствуй воду так, как ее чувствует рыба. Используй любую возможность для развития своих ощущений. В течение дня тебе предоставляются тысячи возможностей. Нет нужды выделять для этого отдельное время. Весь день — это сплошная тренировка чувств. Используй для этого любую возможность. Стоя под душем, пользуйся случаем — ощущай падающую на тебя воду. Ляг обнаженным на землю, почувствуй ее. Ляг на берегу, почувствуй песок. Почувствуй звук песка, прислушайся к звукам моря. Используй любую возможность, только при таком условии ты сможешь вновь овладеть языком чувств. Тантру можно понять лишь в том случае, когда твое тело живо и ты способен чувствовать реальные ощущения.

Нужно освободить свои ощущения от привычек. Привычки — это первопричина твоей тоски. Найди новые способы выполнять свою работу. Придумай новые подходы в любви. Люди боятся новизны. Они живут по старым привычкам. Даже во время занятий сексом они пользуются одной и той же «миссионерской позой». Научись чувствовать по-новому.

Любой опыт можно получить лишь благодаря большой чувствительности. Когда занимаешься сексом с мужчиной или женщиной, сделай это праздником. Каждый раз подходи к этому творчески. Иногда нужно потанцевать перед тем, как заняться сексом. Иногда нужно помолиться перед тем, как заняться сексом. Иногда, прежде чем заняться сексом, нужно сбегать в лес. Иногда, прежде чем заняться сексом, нужно поплавать. В этом случае каждый сексуальный опыт прибавит новых ощущений, и секс никогда не станет скучным, тоскливым.

Попробуй по-новому воспринимать окружающих тебя людей. Борись с рутиной. Любая рутина несет безжизненность. Косность служит смерти. А изобретать можно всегда, границ для творчества не существует. Иногда можно получить огромное удовольствие от маленького новшества. Ты всегда ешь за столом. Иногда можно выйти на лужайку, сесть там и пообедать. Ты будешь очень удивлен, это наполнит тебя совершенно новыми ощущениями. Запах свежескошенной травы, порхающие и поющие вокруг птицы, свежий воздух, солнечные лучи и ощущение влажной травы под собой. Эти ощущения сильно отличаются от тех, когда ты сидишь на стуле и ешь за столом. Это совершенно иной опыт. Все ингредиенты здесь иные.

Иногда садись к столу обнаженным, и ты будешь удивлен. Всего лишь небольшое изменение, ничего особенного — сесть обнаженным к столу, но у тебя будет абсолютно другое восприятие, ибо ты привнес нечто новое. Если ты привык есть ножом и вилкой, то сейчас поешь голыми руками, и впечатление будет другим. Твое прикосновение наделит пищу новым теплом. Ложка мертва. Когда ты ешь ложкой или вилкой, ты отсутствуешь. Проявляется старый страх прикосновения, даже еду нельзя трогать. Но в таком случае теряется ощущение еды, ее физические свойства. У еды столько же ощущения, сколько и вкуса.

На Западе проводились многочисленные опыты, касающиеся органов чувств и ощущений: выяснилось, что, получая удовольствие, человек не осознает многих факторов, участвующих в создании данного ощущения. Вот простой пример: закрыть глаза, закрыть нос и начать жевать лук. Лук должен подать кто-нибудь посторонний; при этом испытуемый не знает, что ему дадут: это может быть лук, а может быть яблоко. Если глаза и нос будут тщательно закрыты, то будет нелегко назвать переданный тебе продукт. Нелегко определить разницу: лук это или яблоко, ибо ощущение вкуса дает не только язык, пятьдесят процентов ощущения вкуса зависит от обоняния. Многое зависит также и от зрения. За вкус отвечает не только язык, в процессе участвуют все органы чувств. Когда ешь руками, ощущение вкуса дополняется еще и осязанием. Еда станет еще вкуснее. Она будет более близка человеку, более натуральна.

Во всем ищи новые подходы.

Тантра учит: если ежедневно вносить в жизнь что-то новое, то твоя жизнь станет волнующей, превратится в приключение. Тебе никогда не будет скучно, а тот, кому скучно, обычно нерелигиозен. Тебе всегда будет интересно познавать новое, ты всегда будешь искать неведомое, незнакомое. Ты сохранишь ясный взгляд, живость чувств, ибо тот, кто постоянно ищет, исследует, познает, находит, не может быть скучным, не может быть глупым.

Психологи утверждают, что глупость проявляется уже в семилетнем возрасте. Она начинает появляться в возрасте четырех лет и к семи годам становится очевидной. Дети глупеют к семи годам. По существу, пятьдесят процентов всех знаний ребенок получает к семи годам. Если ему отпущено прожить семьдесят лет, то за оставшиеся шестьдесят три года он овладеет всего лишь пятьюдесятью процентами новых знаний, ведь пятьдесят процентов знаний он уже усвоил. Что же происходит? Ребенку становится скучно, он перестает учиться. Если говорить о разуме, то в семилетнем возрасте ребенок начинает стареть. В физическом плане он будет еще развиваться; физическое развитие прекращается в тридцать пять лет, а в умственном плане он уже находится в упадке.

Ты удивишься, если узнаешь, что твой умственный возраст, твой средний умственный возраст соответствует двенадцатилетнему уровню. Умственное развитие останавливается на этом рубеже, дальнейшее развитие прекращается. Вот почему можно видеть столько наивности в мире. Попробуйте обидеть шестидесятилетнего человека, и через несколько секунд он просто превратится в двенадцатилетнего. Он ведет себя так, что даже трудно поверить, будто такой взрослый человек может быть до такой степени ребенком.

Люди с готовностью впадают в детство. Их умственное развитие очень поверхностное, очень неглубокое. Стоит немного царапнуть — и их умственная отсталость сразу проявится. Их физическое развитие не имеет особого значения. Люди умирают наивными, они никогда не вырастают.

Тантра говорит: нужно всегда проявлять творческий подход к делам, решительно отбрасывая предрассудки. Тантра учит: не имитируй, иначе твои органы чувств огрубеют. Перестань имитировать. Применяй в работе свои собственные методы. На все, что ты делаешь, ставь свою подпись.

Я слышал одну историю.

У Муллы Насреддина был очень злой попугай. Он постоянно говорил всякие гадости, особенно в присутствии гостей. Это вызывало беспокойство у Муллы. Становилось просто невмоготу. В конце концов кто-то посоветовал ему отнести попугая на осмотр к ветеринару.

Так он и сделал. Ветеринар внимательно осмотрел попугая и сказал: «Насреддин, тебе достался злой попугай. У меня есть прелестная молодая самочка. За пятнадцать рупий я пушу твоего попугая к ней в клетку».

Попугай Насреддина сидел в клетке и слушал этот разговор. Мулла сник «Господи, я не знаю… пятнадцать рупий!»

Попугай не выдержал: «Ну, давай быстрее, Насреддин. Какого черта ты тянешь?» Наконец Мулла согласился и вручил ветеринару пятнадцать рупий.

Ветеринар отнес попугая в клетку с самкой и задернул занавеску. Мужчины отошли от клетки и присели. Вдруг тишину нарушили громкие крики из клетки; перья взметнулись выше занавески.

«Господи!» — воскликнул ветеринар; он подбежал к клетке и открыл занавеску. Самец прижал самку одной лапой ко дну клетки, а другой вырывал ей все перья, при этом восторженно выкрикивая: «За пятнадцать рупий я хочу тебя обнаженной, только голой!»

Даже попугай может научиться человеческим манерам, может научиться подражать, может стать нервным. Подражать — значит стать невротиком. Существует только один путь избежать сумасшествия: быть самим собой, по-настоящему оставаться самим собой. Живи своей жизнью.

Итак, прежде всего Тантра учит освободить тело от подавления.

Во-вторых, нужно вновь оживить органы чувств.

В-третьих, ум нужно освободить от неврозов, навязчивых мыслей и научиться погружаться в безмолвие.

Нужно научиться расслабляться при любой возможности. Когда возможно, нужно останавливать течение мыслей. Ты сразу ответишь: «Легко сказать, но как остановить мысли? Они постоянно идут». Однако есть способ.

Тантра учит; нужно осознать три вещи. Во-первых, пусть ум работает, пусть в голове будет много мыслей; ты просто безучастно наблюдай за ними. Переживать по этому поводу не стоит — просто наблюдай. Стань сторонним наблюдателем, и постепенно ты обнаружишь, что у тебя начали появляться паузы тишины. Второе, когда ты начнешь осознавать эти паузы, эти моменты безмолвия, постарайся осознать самого наблюдателя. Наблюдай за наблюдателем, и у тебя появятся новые паузы. Наблюдатель начнет исчезать, подобно мыслям. И наступит день, когда исчезнет и сам думающий. Тогда придет настоящая тишина. Третье заключается в том, что и объект, и субъект исчезают: ты переходишь в запредельное состояние.

Когда ты пройдешь все эти три ступени — твое тело свободно от подавления, твои органы чувств обострены, твой ум очищен от навязчивых мыслей, — ты достигнешь четкого видения жизни, свободного от иллюзий, тебе откроется тантрическое видение.

(Tantric Transformation)

Сбалансированный образ жизни. Как гармонизировать разум, тело и дух

27 мая Сбалансированный образ жизни. Как гармонизировать разум, тело и дух

Опубликовано в 12:18 в разделе Образ жизни, дух Али Мартинес

Возможно ли иметь целостное здоровье, когда вы чувствуете гармоничную связь между вашим разумом, телом и духом?

Духовность направляет нас, настраивая наш разум и сердце так, чтобы наши повседневные действия были истинным отражением наших намерений. Духовность выходит за рамки религии, мы говорим о вере во все, что есть, и во все, что вы не можете видеть. Это энергия. Многие задаются вопросом, какова истинная цель жизни? Этот ответ может варьироваться от человека к человеку, но в своей простейшей форме он заключается в том, чтобы испытать все, что может предложить жизнь. Духовность включает в себя множество практик для целостного здоровья, и было сказано, что установление лучшей связи со своим высшим Я обладает способностью исцелять физически, умственно и эмоционально.

На санскрите слово « Здоровый » означает – « Свастха », что является соединением двух слов: Сва «Я» + Стха «установленный».  

Когда вы духовно выравниваетесь, ваше тело начинает излучать радость, покой и энтузиазм, что мы все называем здоровым.

Желаете ли вы жить здоровой жизнью, полной желаний, или просто хотите найти свое предназначение в этой жизни, все, что вам нужно, это здоровый дух в здоровом теле для достижения ваших целей.

Сила личности человека — это то, что изолирует меня от вас, ее, него или них.

«Я», также известное как «Ахамкара» в Ведической йоге, постоянно советует нам, что у нас, как у людей, есть тело — я, психика — я и душа — я, которые нам нужно поддерживать, взращивать и укреплять, чтобы чувствовать себя здоровым.

Как только мы приобретем эту основу Разума, Тела, Духа внутри себя, мы сможем передавать восторг и волнение, которые мы воспринимаем как общее благополучие. Но прежде чем мы найдем его основу, нам нужно найти намерение быть здоровым.

Давайте обсудим два способа начать установление гармоничных отношений с Разумом, Телом и Духом –

Перед тем, как начать какую-либо здоровую практику между Разумом, Телом и Духом, вам нужно решить несколько вопросов. например:

• Кто я?
• Какова моя цель?
• Как я отношусь к себе?
• Каковы мои духовные убеждения?
• Зачем мне быть здоровым?

Чтобы начать что-либо в жизни, нужна веская причина. Принесите эти сознательные мысли в свой разум, прежде чем начинать какую-либо практику. Великолепная книга, которая помогла мне начать исследовать и найти ответы на эти вопросы, — «Непривязанная душа» Майкла А. Сингера

. Обращение к таким мыслям делает вас самосознательными и дает вам повод встать на путь дисциплины для всех. твоя жизнь.

Как только вы обрели некоторое самосознание, теперь погрузитесь в глубокое внутреннее «я» и найдите свое намерение хотеть быть здоровым. Каковы ваши планы, когда вы достигнете желаемых целостных целей в отношении здоровья?

Если вы чувствуете болезнь, боль и страдание из-за какого-то конкретного состояния здоровья, представьте свою жизнь без этой боли и страданий.

Размышление о правильном намерении даст вам ясность и последовательность, необходимые для воплощения и достижения целей, которые вы поставили в жизни. Вложение этого времени и энергии в себя неизбежно приведет вас к сбалансированному разуму, телу и духу. будет представлять себе эту цель каждый день и проявлять эту цель с помощью сбалансированной практики Разума, Тела и Духа.

10 способов вести сбалансированный образ жизни – A Целостное здоровье Разум, тело, дух

После того, как вы нашли причину и намерение быть здоровым, давайте рассмотрим несколько способов, которыми вы можете поддерживать себя, чтобы привести свой Разум, Тело, Дух в балансе для оптимального здоровья.

Уравновешенный ум — это развитие растущего мышления. Речь идет о том, чтобы научиться иметь позитивную точку зрения, которая поддерживает мысль о том, что все происходит для вас, а не для вас. Это уверенность в том, что что бы ни случилось, рано или поздно все сложится в вашу пользу. Это называется «Внимательность».

Осознанность — это действие, которое начинается с самосознания своих мыслительных паттернов. Цель состоит в том, чтобы держать при себе хорошие мысли и всем сердцем верить в них. Внимательность — это практика отпускания, отпускания мыслей, которые удерживают вас от негатива, самокритики и резких суждений.

Иногда это может быть сложно, особенно на начальном этапе, но следующие привычки помогут вам стать более осознанными и внимательными:

1.   Практикуйте медитацию и глубокое дыхание — Дыхание — самый прекрасный и мощный инструмент, который у нас есть. Способность делать глубокий вдох является не только благословением, но и помогает вам развивать самонаблюдение, улучшает сон и пищеварение, повышает иммунный ответ организма и снижает уровень стресса, что приводит вас к успокаивающему состоянию, желаемому для отделения себя от твои мысли.

Вы — это не ваши мысли; вы просто наблюдатель своих мыслей. Итак, с каждым вдохом наблюдайте за этими мыслями и позволяйте им пройти, не подталкивайте их, признавайте их и отпускайте. Сохраняйте только эгоистичные мысли, которые возвышают вас до более высоких вибраций.

2. Начать писать — Записывая свои ежедневные мысли и события в журнал или дневник, вы размышляете о своих чувствах (которыми вы не можете ни с кем поделиться). Это пространство, где вы можете безопасно сбрасывать свои мысли, хорошие, плохие, худшие, и чувствовать себя свободно.

Когда у вас есть безопасное место, чтобы поделиться своими сокровенными сокровенными мыслями, вы чувствуете себя лучше, а после очищаете разум, как чистый холст, который теперь может сосредоточиться на чем-то лучшем с большей ясностью.

3. Сделать доску визуализации – Доска желаний — это список того, чего вы хотите в этой жизни для себя. Повесьте его на стену и держите на видном месте, чтобы воплотить эти мечты в реальность. Вы должны воплотить ощущение того, что они уже являются вашей реальностью. Чувствуйте и проявляйте их каждый день, глядя на свою доску визуализации.

Есть только одно эмпирическое правило: сосредоточьтесь на постановке краткосрочных реальных целей. Создайте доску, основанную на краткосрочных достижениях и долгосрочных целях, и знайте, что вы всегда можете улучшить свою доску со временем, а не быть немотивированным и напряженным из-за слишком большого количества непреодолимых целей.

Когда ваше тело выходит из равновесия, оно взывает к вам о помощи при головных болях, гормональном дисбалансе, преждевременном старении, наборе веса, проблемах с пищеварением и сном.

Все упомянутые проблемы возникают, когда тело теряет связь с самосознанием. Очень важно настроиться на свое тело с помощью некоторых ежедневных практик, таких как – 

4. Ешьте чистую пищу – Добавьте местные свежие фрукты, зеленые овощи, нежирные источники белка (например, лосось, яйца, куриную грудку, тофу и чечевицу). ), сложные углеводы (например, коричневый рис, овес, лебеда) и много антиоксидантов. Откажитесь от пакетированных и обработанных продуктов, откажитесь от лишнего чая, кофе, сливок и сахара.

5. Не допускайте обезвоживания — Ваше тело примерно на 70 процентов состоит из воды, поэтому употребление большего количества продуктов, богатых водой, и ежедневное употребление не менее 2–3 литров свежей фильтрованной воды могут помочь вам с полноценным кровообращением. кровообращение, регулярная детоксикация клеток и здоровое сияние кожи.

6. Двигайтесь своим телом — Когда вы двигаетесь, вы не только выбрасываете в свои вены прилив эндорфинов (гормон хорошего самочувствия), но и потеете и вымываете токсины. Постоянные движения необходимы для глубокой детоксикации организма, улучшения цикла сна, увеличения энергии и уверенности в себе. Короткие тренировки лучше, чем отсутствие тренировок. Начните с тридцати минут в день 2-3 раза в неделю.

7. Сделайте свой сон приоритетным — Ваше тело быстро растет, когда вы хорошо высыпаетесь. Спать в среднем от 7 до 8 часов очень важно для улучшения работы мозга и восстановления клеток вашего тела, которые утомляются в течение дня от повседневных стрессовых факторов.

Ваше тело и разум являются проекцией вашего духа. Ваш дух — это нематериальная сущность и совокупность того, кто вы есть из глубины вашей души — это ваша истинная природа.

Иногда, когда человек переживает травму, он полностью теряет связь со своим духом — он попадает в комнату ненависти, горя, боли, страданий, ядовитых убеждений, ран и ярости.

В таких случаях люди теряют связь со своим духом и сбиваются с пути. Это часто может маскироваться под тревогу, депрессию или, что еще хуже, заставлять людей совершать преступления, причинять физический вред себе или другим.

 Если вы чувствуете себя отчужденным или сбитым с толку, начните просто с нескольких духовных практик, таких как –

8. Прощение себя — Прежде чем приступить к какой-либо духовной практике, убедитесь, что вы простили себя за то, что в первую очередь привело к потере вашего выравнивания. Медитация помогает вам управлять своими эмоциями и духовными блокировками. Это требует последовательности и целеустремленности, и, как и в случае с физическими упражнениями, вы должны начинать медленно и со временем вырабатывать привычку.

Прощение себя может принимать разные формы и может занять некоторое время. Попробуйте написать себе письмо, повторяйте положительные утверждения, найдите способы отблагодарить других в вашем сообществе или просто попросите прощения. .

9. Практикуйте благодарность природе — Быть благодарным очень важно, и даже в самый худший день никогда не бывает недостатка в том, за что можно быть благодарным. Каждый день находите время, чтобы выразить свою глубочайшую и сердечную благодарность удивительным людям в вашей жизни, вашему здоровью, здоровому телу, вашему дому, машине, еде, чистой воде и, самое главное, часто забываемой Матери-Природе. Благодарность держит вас заземленным, скромным и самосознательным.

Когда вы благодарны силе, превосходящей вас, вы находите надежду, эта надежда может помочь вам пережить худшие времена в вашей жизни.

10. Попрактикуйтесь в чтении духовных наставников — Если есть одна вещь, которая не вызывает сомнений, так это то, что мы все состоим из энергии, и изучение духовной энергии людей и этой вселенной может помочь вам почувствовать себя более связанными и сосредоточенными в жизнь.

После прочтения таких книг у вас появится ментальная мотивация и духовное осознание. Чтение о духовности может помочь поднять ваши внутренние вибрации, выровнять ваши энергетические центры, повысить жизненную силу и заставить вас сиять изнутри.

Практики баланса и хорошего самочувствия приведут вас к гармоничным отношениям с самим собой, что поможет вам исцелиться от любых физических и психических заболеваний.

Целостное здоровье заключается в ощущении Гармоничной связи между Разумом, Телом и Духом.

Все эти практики являются сознательным выбором, и если вы сможете дисциплинированно практиковать их всю свою жизнь, вы сможете стать сознательным целостным здоровым существом этой планеты.

С гармонией вы создаете баланс и легкость в том, чтобы быть самим собой

13 сентября 2022 г.

Для достижения гармонии вам необходимо оценить, как вы включаете каждый элемент своей жизни. Это означает все: вашу работу, ваши отношения, ваши творческие выходы и т. д.

Что значит иметь гармонию и равновесие? Чем эти двое отличаются друг от друга? Гармония и баланс — две стороны одного и того же. В обоих случаях речь идет о том, как вы относитесь к себе и к тому, что для вас наиболее важно.

Равновесие — это ваши душевные отношения с тем, кем вы являетесь на самом деле и каковы ваши ценности. Гармония, однако, заключается в том, как взаимодействуют ваша личность и окружающая среда.

Стресс возникает, когда ваша внутренняя гармония и равновесие нарушены. Стресс является побочным продуктом сопротивления, подобно физическим явлениям трения. Отказ принять свою жизнь такой, какая она есть, заставляет вас бороться.

Так как же сохранить гармонию и баланс в своей жизни? Всего два простых шага. Во-первых, вы должны оставаться в настоящем моменте, потому что именно здесь происходят мир, радость и перемены. Во-вторых, вы настраиваетесь на Вселенную, чтобы быть в потоке. Когда происходит выравнивание, приходит ясность, и вы видите, какие следующие наилучшие шаги вам следует предпринять.

В конечном счете, гармония заключается в том, чтобы быть в состоянии осознавать, когда вы выходите из равновесия, и находить способы как можно быстрее перестроиться.

Секрет успеха в том, чтобы быть в гармонии с существованием, быть всегда спокойным, позволять каждой волне жизни подмывать нас немного дальше от берега. ~ Сирил Коннолли

Сопротивление тому, что есть

Если стресс возникает в результате сопротивления жизни, то вы должны увеличить свою способность быть в настоящем моменте. Многие пропускают мимо принятия того, что есть, в пользу оценки ситуации и позволяют эгоистическим мыслям овладеть ими.

Чтобы помочь вам присутствовать, когда ваше эго сверхактивно, сосредоточьтесь на одном из следующих вопросов:

• Спросите себя, что физически происходит с вашим телом. Изменилось ли ваше дыхание? Ваши плечи достали до ушей, потому что вы напряжены?
• Определите, какие эмоции вы испытываете. Вы напуганы, опечалены, раздражены, разочарованы или раздражены?
• Проясните, что вы думаете. Какую ложь говорит вам эго? Откуда приходят мысли, прошлое, чей-то комментарий?
• Оцените внешние события вокруг вас. Что вы видите и слышите? Что происходит с окружающими вас людьми?

Когда вы полностью присутствуете, вы можете наблюдать за происходящим, не реагируя. Когда вы можете просто быть в данный момент, вы понимаете, что напряжение, которое вы чувствуете, — это ваши мысли, обрабатывающие происходящее.

Вам нужно восстановить синхронизацию, как только вы поймете, что вы не в гармонии. Поэтому спросите себя:

• Что для вас сейчас важно?
• Как можно расслабиться?
• Вы можете оставить ситуацию?
• Поможет ли обсуждение разрешить разногласие?

Если вы определите, что необходимо, и предпримете обдуманные действия для удовлетворения этой потребности, вы сможете достичь баланса и гармонии. Задача состоит в том, чтобы научиться делать паузы и перестраиваться.

Мудрая женщина распознает, когда ее жизнь выходит из равновесия, и набирается смелости, чтобы действовать, чтобы исправить это. Она знает значение истинной щедрости, счастье — это награда за жизнь, прожитую в гармонии, с мужеством и изяществом. ~ Сьюз Орман

Энергия и гармония

Вы используете свою энергию, чтобы двигаться вперед в жизни. И многие думают, что вы достигаете баланса, равномерно распределяя эту энергию по задачам, которые необходимо выполнить. Но это не значит, что есть гармония.

Гармония – это правильное использование энергии в каждый момент времени в зависимости от решаемой проблемы. Иногда вкладывать всю свою энергию в одну задачу вполне уместно. В другой раз эту энергию нужно направить на семью. Даже если для достижения равновесия затрачено огромное количество энергии, гармония, скорее всего, не получится.

Понимание того, куда нужно направить энергию, является ключом к гармонии. Как человек, вы имеете дело со стрессом. Поддерживая концентрацию в течение ограниченного периода времени, вы можете выдержать некоторый стресс. Поиск уравнения баланса для всего стресса в вашей жизни приведет только к хроническому стрессу, который изматывает вас.

Принимая то, что есть, вы перестаете спрашивать, почему я, и вместо этого спрашиваете, чему я должен научиться из этого опыта? Когда вы находитесь в гармонии со Вселенной и плывете по течению, вы настраиваетесь на свою цель, а это означает, что все вещи работают вместе для достижения этой цели. А когда у вас есть доверенное племя поддерживающих вас людей, вы создаете гармонию и баланс в своей жизни.

Итак, чтобы все жили в гармонии, вы должны принять свое положение в жизни, взять на себя обязательство делать то, что заставляет вас чувствовать себя ценным, и найти группу людей, разделяющих ваши убеждения.

Где праведность в сердце, там красота в характере. Когда в характере красота, в доме царит гармония. Когда в доме царит гармония, в стране порядок. Когда в стране порядок, в мире царит мир. ~ А.П.Дж. Абдул Калам

Способы уменьшить дисгармонию

Когда вокруг вас хаос и драма, идея гармонии кажется смешной. Но когда вы с другими, может ли быть гармония? Да, потому что гармония — это использование энергии, а не сотрудничество, согласие или тишина. Речь идет о том, чтобы быть гибким в отношении того, как вы сознательно решаете реагировать. Вот семь способов обрести гармонию в жизни.

1. Откажитесь от контролирующего поведения. Попытка контролировать других или результаты вызывает тревогу, потому что контроль — это иллюзия эгоистического ума, позволяющая вам чувствовать себя комфортно. Когда вы перестанете бороться с тем, что есть, и позволите принять ситуацию, вы восстановите гармонию, и правильные результаты появятся сами собой. Это позволяет достичь гармонии и равновесия.

• Будьте самим собой. Сравнение или соперничество с другими не позволяет вашей подлинности сиять, потому что вы пытаетесь соответствовать. Эго не хочет, чтобы вы выделялись, но вы родились уникальной личностью, и вам нужно пролить свет на свои отличительные черты, чтобы вы могли быть тем, кем должны быть. Гармония требует вашей подлинности.

Будьте в гармонии, но будьте разными. ~ Конфуций

• Не откладывай жизнь. Эта жизнь, которой Дух благословил вас, — это не генеральная репетиция. Вы должны процветать, а не просто выживать. Будьте смелыми и живите жизнью, о которой вы мечтаете, которая включает в себя гармонию и равновесие. Поставьте перед собой цель и каждый день делайте шаги к цели. Живите полной жизнью в настоящем моменте. Сейчас самое время воспользоваться моментом.

• Постоянно расти. Обучение – это непрерывный процесс для человека. Будьте открыты для новых и сумасшедших идей. Выйдите из своей зоны комфорта и изучите убеждения, чтобы увидеть, нужно ли вам изменить их на основе новой информации. Используйте любую возможность, чтобы учиться, переучиваться и разучиваться, чтобы можно было создать гармонию и равновесие.

Высшее образование — это то, что не просто дает нам информацию, но и делает нашу жизнь в гармонии со всем сущим. ~ Рабиндранат Тагор

• Будьте здоровы, заботясь о себе. Вы не можете жить в гармонии или равновесии, если ваше тело и разум нездоровы. Посвятите себя отдыху, питанию своего тела и движению, чтобы быть физически здоровым. Каждый день молитесь, ведите дневник или медитируйте, чтобы заземлить себя и настроиться на Дух. Уход за собой является частью гармоничного и сбалансированного образа жизни.

• Гармония в отношениях. Вам нужны хорошие отношения для здоровья и счастья. Поэтому жизненно важно устанавливать подлинные связи с другими. Ваш мозг настроен на создание этих связей, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Эти любовные узы — то, как вы строите свое надежное племя.

• С энтузиазмом относитесь ко всем своим начинаниям. Не тратьте время на то, что вам не нравится, что вызывает дисгармонию и дисбаланс. Поскольку вы вкладываете свое время и энергию, убедитесь, что вы следуете своему сердцу. Поступая так, вы излучаете свой свет и положительно влияете на других.

Подобно тому, как свет проясняет тьму, обретение внутреннего удовлетворения может устранить любой беспорядок или дискомфорт. Это действительно ключ к созданию баланса и гармонии во всем, что вы делаете. ~ Дипак Чопра

Гармонично двигаться вперед

Истина всегда в гармонии. Он не пытается что-то убедить, уговорить или доказать. Это просто так. Такова и матушка-природа, поэтому, когда вы бродите по лесу или ловите рыбу в ручье, она восстанавливает гармонию.

Видишь ли, гармония – это духовный закон, выражением которого является любовь. Это позволяет реализовать синергию. Сердце человека вибрирует с той же частотой, что и Вселенная. Поэтому у вас есть уникальная и ценная роль в том, как вы гармонируете с остальными людьми на этой планете.

Возможно ли все время быть в гармонии, учитывая, что жизнь неизбежно непредсказуема? И всегда будут времена, когда вы задаетесь вопросом, сможете ли вы справиться с тем, что встречается на вашем пути. Да, ты можешь. Помните, что отказ от необходимости контролировать все, кроме себя, — это первый шаг к достижению большей гармонии и равновесия.

На самом деле это не спорный вопрос. Все, что вы можете контролировать, это ваши сознательные реакции. Чтобы сохранить гармонию и баланс в жизни, нужно осознавать этот момент, пока он происходит, и предпринимать одухотворенные действия.

Когда ваша внутренняя жизнь находится в гармонии и равновесии, вы можете реагировать с позиции глубокого понимания неожиданных жизненных требований, рабочей нагрузки и внешних обстоятельств. У каждого есть доступ к этой внутренней мудрости, но распознавание и использование ее требует постоянной практики перестройки с Духом, когда вы выходите из равновесия.

Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии. ~ Махатма Ганди

Вам нужна помощь в установлении подлинных связей? Вы ищете поддержку, чтобы разработать рутину ухода за собой? Вы хотите стратегию, которая поможет вам создать необыкновенную жизнь? Если да, пожалуйста, свяжитесь со мной, и мы сможем составить план действий, чтобы вы стали более гармоничными и создали баланс в своей жизни.