Как ее завоевать: Как завоевать девушку: действенные советы

Как завоевать девушку: действенные советы

Девушка: Pixabay

Как завоевать девушку своей мечты? Этот вопрос возникает у каждого мужчины. Когда наконец встречаешь ту единственную, хочется сделать все возможное, лишь бы добиться ее признания. Но слов не всегда бывает достаточно — нужно на деле показать ей свои серьезные намерения. Как добиться девушку, которую любишь, и не упустить свой шанс — читайте далее.

Как покорить девушку: делайте комплименты

Девушки обожают, когда их хвалят, — это аксиома. «Я всегда делаю комплименты, но это не работает», — можете подумать. А ведь все дело в том, что именно говорить. Как покорить девушку своих грез с помощью слов? Рассказываю.

Если еще не говорили с ней о своих чувствах, комплименты — отличный способ намекнуть на свое неравнодушие и расположить к себе. Будьте оригинальным, но не переборщите. Иногда лучше искренне сделать простой комплимент, чем сказать что-то пошлое и двусмысленное. Похвалите ее аксессуары или отметьте, как ей идет цвет этого платья.

Читайте также

Как перестать стесняться своего тела: эффективные советы

Если ранее уже признавались в своих чувствах — без комплиментов не обойтись. Скажите ей, в чем она «самая». Нежная, красивая или, может, смелая и притягательная?

Не путайте комплименты с банальностью. Если скажете что-то вроде: «Ты такая красивая, странно, что у тебя никого нет» — все, пиши пропало. После такого замечания девушка почувствует неловкость и возмущение. Говорите о ней с заботой и восхищением.

Как добиться девушки: слушайте и проявляйте интерес

Ломаете голову, как завоевать сердце девушки? Внимательно слушайте, о чем она говорит: между строк найдете ответы на все вопросы. Запоминайте:

• что ей нравится, а что делало больно;
• какие отношения с родителями;
• чем занимается в свободное время;
• какой любимый сериал.

Читайте также

Как научиться любить себя: работающие советы

Кивайте головой или поддерживайте словесно, главное — покажите, что вам с ней не скучно, вы на одной волне. Задавайте вопросы, но не лезьте в душу. Если ей хочется поделиться сокровенным, пусть она это сделает, но не выуживайте ее личные секреты.

В искренних разговорах завязывается связь и притяжение. Как только девушка поймет, что ей с вами легко и интересно, ее сердце не останется холодным.

Влюбленная пара: Pexels

Флирт и юмор помогут завоевать девушку

Неважно, насколько вы близки, — никогда не прекращайте флиртовать с ней, иначе быстро станете просто другом. Проявляйте галантность и заботу, улыбайтесь, продолжайте делать ненавязчивые комплименты. А главное — шутите.

Если спросите у друзей, как добиться девушки, половина из них ответит — рассмешить. И будут правы. Не то чтобы девушки принципиально выбирали себе самого веселого партнера. Но на эмоциональном уровне она запомнит, что ей с вами хорошо.

Читайте также

Как стать добрее к людям и себе: эффективные советы

Юмор, как и разговоры, — индикатор того, насколько вы близки. Однако нельзя шутить неуместно. Поэтому запоминайте главные правила, как завоевать женщину своим чувством юмора:

1. Как бы вы ни были хороши в анекдотах, не спешите обнажать все свои таланты.
2. Прощупайте почву: постепенно в общении узнайте, оценит ли она подобные шутки и не оскорбят ли они ее.

Если не сильны в импровизации — не страшно. Подпишитесь на смешной блог в «Инстаграме», полистайте мемы и анекдоты, посмотрите юмористические шоу на YouTube. Сами не заметите, как в нужный момент вспомните остроумный пассаж.

Как завоевать женщину: нетривиальный сюрприз

Вы уже многое узнали о ней, нашли общие интересы и сошлись в юморе. Следующий шаг — продемонстрировать, насколько «усвоили материал». Преподнесите такой сюрприз, о котором догадались из ее рассказов:

Читайте также

Как извиниться перед девушкой красиво?

1. Может, она всегда хотела прыгнуть с парашютом, но не решалась?
2. Или однажды обронила, что не любит срезанные цветы, но обожает вазоны?

Дело вовсе не в размере потраченной суммы. Вспомните, о чем она упоминала при разговоре с вами, и удивите ее. Так вы не только сделаете ей приятно, но и проявите свою внимательность.

Влюбленная пара: Unsplash

Как добиться девушку: уверенность в себе и уважение к партнерше

Все советы о том, как добиться девушку, не сработают, если будете скованным. Не ведите себя как на экзамене: попробуйте расслабиться и насладиться процессом. Если все получится, будете долго вспоминать эти трепетные первые свидания.

Однако быть уверенным — не значит вести себя развязно. Уважайте ее границы, ее мнение и выбор. Чтобы все прошло гладко, советую принять одну важную мысль: девушка не обязана отвечать вам взаимностью. Но, возможно, вы именно тот, кто ей нужен. Достаточно лишь показать себя настоящего.

Читайте также

Тест: «Какая ты принцесса Disney» онлайн

Нужно ли добиваться девушку своей мечты? Конечно! Найти своего человека из тысяч — большая удача. И даже если связь не возникла сразу, это еще не говорит о том, что у вас не будущего. Приложите немного усилий и увидите, как девушка расцветет от вашего внимания.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1554418-kak-zavoevat-devushku/

9 шагов к ее сердцу + психологические приемы

Современные мужчины имеют слабое представление о том, как привлечь внимание женщины и покорить её сердце. Избитый шаблон «Красавица, давай сходим на свидание» уже давно не работает! Каждая девушка уникальна. Чтобы добиться любви, нам, мужчинам, нужно быть изобретательными и внимательными партнёрами.

Содержание статьи:

Как завоевать женщину. Простые советы для мужчин

Как все сделать правильно. Исследуйте вашу цель

Подготовка. Как нужно выглядеть

9 простых шагов, чтобы завоевать сердце женщины

Топ 7 способов чтобы завоевать женщину

Когда нужно остановиться

Чего не нужно делать?

Анализируем ваши ответы … 0%

Как завоевать женщину. Простые советы для мужчин

Запаситесь терпением, чтобы завоевать расположение. Это может оказаться непросто и потребовать много времени.

• Обязательно сделайте всё необходимое, чтобы ваша возлюбленная поняла, что она особенная. Если вы увидите, что женщина доброжелательно настроена и даже отвечает взаимностью, продолжайте действовать, не ослабляйте хватку.
• Большую роль сыграет ваше первое свидание, и особенно, ваш первый поцелуй. Казалось бы, что сложного? Но мужчинам бывает очень трудно преодолеть эту границу. Прочитать о том, как всё сделать правильно и произвести впечатление вы можете в статье «Как поцеловать девушку».
• Чтобы завоевать сердце, сначала, завоюйте доверие. Будьте искренним, не обманывайте её даже в мелочах. Вы сможете привлечь внимание любой женщины, если станете человеком, на которого всегда можно положиться.

Как все сделать правильно. Исследуйте вашу цель

Не знаете, чем покорить женщину? Вы легко сможете заполучить любимую, если соберёте информацию о ней:

• вкусы, предпочтения, интересы;
• как проводит свободное время;
• мечты и планы на будущее;
• идеал мужчины;
• чего ждет от отношений;
• прошлый опыт, причины расставаний;
• готовность к созданию семьи и т.д.

Узнать эти подробности вы можете через знакомых или интернет. Сделайте это и сможете подобрать ключик к сердцу девушки. 

Кстати, именно так произошло у моего друга Никиты: Он долго и почти безуспешно ухаживал за коллегой Екатериной, пытался её завоевать. По моему совету Никита стал мониторить страницы девушки в соц. сетях, делать пометки и скоро понял, что Катя в восторге от породы собак Корги. Он написал ей и спросил, сможет ли Катя присмотреть за его псом пару дней. На удивление, она согласилась.
Когда Никита вернулся, он сказал Кате, что пёс предназначался для неё в качестве подарка. Девушка была очень счастлива, ведь уже успела привязаться к псу. Она стала проводить с Никитой больше времени за прогулкой с собакой, и, в итоге, они довольно быстро сблизились.

Не бойтесь задавать вопросы и не ленитесь изучать информацию из профиля ВК, например. Любому человеку важно, когда кто-то понимает его боли и потребности. И ваша любимая девушка будет счастлива получить в подарок то, о чем давно мечтала!

Подготовка. Как нужно выглядеть

Внешние данные важны не только для девушек. Ухоженные и спортивные мужчины всегда получают намного больше женского внимания, чем те, кто не заботится о своей одежде и фигуре. Многие из нас, мужчин, уверены, что внутренний мир гораздо важнее накаченного тела. Но почему же к женщинам, тогда, у нас совсем другие требования? Чтобы и умница была, и красавица!

• Женщины любят, в первую очередь, ушами. Им очень важно, что мужчина говорит и как он это делает. Но и другие органы чувств задействованы в общении полов, например, глаза и нос. Вряд ли вы произведёте хорошее впечатление на избранницу, если наденете трёхдневную рубашку или просто забудете принять душ. Пользуйтесь дезодорантами, регулярно делайте стрижку. Ваши руки всегда должны быть чистыми и ухоженными.
• Одежда должна выгодно сидеть и подчеркивать ваш статус или образ жизни. Откажитесь от подростковых джинсов и кофт на три размера больше, а также от цветных кед и рюкзаков. Ваш образ должен быть целостной картиной, где каждый элемент на своём месте.

9 простых шагов, чтобы завоевать сердце женщины

Я собрал воедино информацию, которая поможет вам четко выстроить свои действия на пути к сердцу возлюбленной. Выполняйте их последовательно и не отступайте, пока не увидите положительный результат.

• Будь терпелив. Тише едешь – дальше будешь. Эта поговорка очень уместна в данной ситуации. Подготовьте базу для дальнейших действий. Свалиться девушке на голову с букетом роз – худший вариант. Чтобы принять ваши ухаживания, она должна быть готова. Иначе, ваши порывы никто не оценит.
• Будь интересен. Женщинам нравятся эрудированные, хорошо воспитанные и разносторонние мужчины. Ваша осведомлённость в политике, спорте, культуре произведёт неизгладимое впечатление и сделает вас очень привлекательным.
• Проявляй уважение. Не ругайтесь и не говорите плохих слов, даже во время ссоры. Вы, скорей всего, помиритесь, но девушка будет считать вас невоспитанным хамом. Лучше будьте джентльменом, придержите перед ней дверь, помогите снять и надеть верхнюю одежду, или сесть за стол, пододвинув её стул.
• Будь оригинальным. Не нужно планировать встречу от начала и до конца. Оставьте место для спонтанности! Позвоните ей и предложите гулять по городу всю ночь или организуйте пикник на природе. Удивляйте свою возлюбленную как можно чаще.
• Будь уверенным в себе. Уверенность проявляется в словах, но еще больше в действиях. Если девушка слышит в вашем голосе сомнения, видит в глазах тревогу, то не ждите взаимности. Ваше поведение должно говорить ей: «Я тот, кто тебе нужен. Я хочу, чтобы ты стала моей и готов этого добиваться». Поработайте над своими установками, тогда вас буду воспринимать всерьёз без слов.
• Будь внимательным. Если вы спросили у девушки, когда её день рождения или где она живет, постарайтесь запомнить это с первого раза! Заказывая кофе, запомните, какой она любит, и через несколько дней преподнесите ей тот же. Если девушка в разговоре обронила, что любит пионы, а вы подарите ей ромашки, то не стоит обижаться на отказ и нежелание продолжать общение.
• Будь настойчивым. В жизни бывают разные ситуации, если ваша избранница отказалась один-два раза от свидания, это не значит, что вы ей не интересны. Вместо недовольства спросите, всё ли у неё хорошо. Предложите помощь и поддержку на случай, когда она ей понадобится. Постарайтесь «протиснуться» во многие сферы её жизни, будь то помощь по работе, совместный отдых, покупки или ремонт в квартире.
• Будь искренним. Не скрывайте эмоции, если они вас переполняют. Говорите всё от чистого сердца, делитесь своими мыслями и чувствами. Но не забывайте, что между искренностью и невоспитанностью есть большая разница. Если хотите сделать девушке замечание, то скажите его в шутливой форме или так, чтобы не обидеть.
• Будь мужчиной. Не пытайтесь казаться лучше и круче, чем вы есть на самом деле. Умейте признавать ошибки и просить прощения, если нужно. Быть мужчиной, значит, быть собой. А также, уметь брать ответственность за свои слова и поступки.

Добиваться расположения вы можете как лично, так и по переписке. Заинтересовать собой на расстоянии будет немного сложнее, основные принципы раскрыты тут «Как произвести впечатление в переписке».

Топ 7 способов чтобы завоевать женщину

Мы с вами выяснили как нужно себя вести, чтобы завоевывать сердца и быть победителем по жизни.

Я спросил у своих знакомых девушек, что больше всего они ценят в мужчинах? Какие качества считают самыми привлекательными? И вот что они мне ответили:

• Заботливость. Такое качество оценит любая женщина. Для прекрасного пола это значит, что мужчина будет замечательным мужем и отцом. Покажите, что вам не всё равно, как живёт и что чувствует ваша избранница. В дождь укройте её своей курткой, зимой узнайте, тепло ли она одета. Если заболеет – возьмите выходной, чтобы позаботиться о любимой.
• Ненавязчивость. Слишком много внимания с вашей стороны, наверняка, утомит девушку, и вызовет желание высвободиться и сбежать. Дайте ей пару дней отдыха, напишет сама и скажет, что скучает. Если же в ответ вы увидите игнорирование, стоит задуматься о её серьезности.
• Умение общаться. Читайте книги, различные статьи, смотрите познавательные передачи. Совершенствуйтесь в разных направлениях, чтобы поддерживать любые темы разговора. Научитесь интересно рассказывать истории, и делать потрясающие комплименты.
• Самодостаточность. Не делайте женщину, пусть даже самую лучшую и любимую, центром своей вселенной. Почувствовав свою власть, она может использовать вас в личных целях. Оставляйте самую малую недосказанность и неуверенность, ведь не только вы должны заслужить любовь, но и женщина доказать, что она вашей любви достойна.
• Щедрость. Девушки не любят скупых мужчин, это очевидно. Оплачивайте счета в кафе и ресторанах, дарите подарки и цветы. Если денег не так много, подкопите перед началом ухаживаний. Ведь первые месяцы самые романтичные и яркие, не заставляйте любимую чувствовать себя хуже других девушек.
• Серьёзность. Ваши поступки и слова должны быть такими, чтобы женщина поняла, что вас можно рассматривать как потенциального партнёра. Если вы не можете сдержать обещание – объясните причины, и перенесите сроки его выполнения.
• Готовность меняться. Не имея возможности изменить других людей, изменяйте себя. Если вы хотите добиться успеха у женщины, не стоит ждать, пока она изменит свои предпочтения. Начните меняться, и результат не заставит себя ждать.

Не забывайте, что «насильно мил не будешь». Если, в конечном счёте, ваши попытки оказались неуспешными, обратите внимание на других девушек. Не стоит зацикливаться на той, которая отвергает вас раз за разом. В статье если девушка не хочет отношений собраны полезные советы о том, как пережить отказ и двигаться дальше.

Заполучить и соблазнить женщину – недостаточно для построения крепких отношений. Она должна вас уважать и ценить. Я уверен, если вы потрудитесь проделать над собой такую большую работу и стать по-настоящему достойным мужчиной, то сможете в награду обрести любовь.

Когда нужно остановиться

Существует несколько ситуаций, в которых завоевать девушку не получится. Поэтому, стоит остановиться и подумать, всё ли вы делаете правильно?

Будьте к этому готовы. Причиной тому может быть один из следующих факторов:

• У нее уже есть достойная пара;
• Вы не соответствуете её ожиданиям;
• Она давно держит вас во френдзоне;
• Вы были слишком навязчивы;

В любом из вариантов, если все ваши предыдущие попытки не увенчались успехом, оставьте девушку в покое и дайте ей время. Постарайтесь сохранить приятельские или дружеские отношения и отойти в сторону. Есть вероятность, что её нынешнее партнёрство рано или поздно закончится. Будьте рядом в этот момент, чтобы подставить своё сильное мужское плечо.

Если вы оттолкнули и даже напугали девушку своей настойчивостью и навязчивостью, то единственный шанс реабилитироваться – войти в круг друзей и проявить себя с наилучшей стороны.

В конце концов, если девушка, о которой вы мечтаете, хочет видеть рядом с собой загорелого спортивного брюнета на BMW, а вы простой парень на Toyota, тут ничего не поделать. Либо вам нужно подтянуться до её требований, либо девушка должна опустить планку своих ожиданий.

Чего не нужно делать

Чтобы понравиться и влюбить в себя девушку, категорически нельзя проявлять следующие качества:

• Грубость
• Эгоизм
• Жадность
• Неуважение
• Сравнивание с другими
• Постоянная критика

Не пытайтесь «переделать» любимую против её воли. Если просите измениться и стать лучше, готовьтесь работать и над собой тоже. Но задумайтесь, если девушка вас не устраивает по некоторым параметрам, быть может, проще найти себе другую даму сердца?

Использовать как вещь и демонстрировать избранницу в качестве трофея – некрасиво и неправильно. В отношениях нужно ценить и уважать, а не обладать партнёром. Уважайте свою избранницу и себя.

Стоит ли говорить, что изменять и обманывать тоже нельзя? Если ваша цель – зацепить какую-то девушку и увлечь в свою постель, не скрывайте истинные мотивы, ведь вы рискуете разбить её сердце. 

Заходите в рейтинг знакомств без обязательств и знакомьтесь с интересными девушками. Там есть свободные и раскрепощенные барышни, не настроенные на серьёзные отношения. С ними закрутить роман гораздо проще, чем строить серьёзные отношения.

1. Как вы считаете, можно ли управлять чувствами девушки или лучше пустить всё на самотёк? 
2. Какой способ по завоеванию девичьего сердца самый лучший?
3. Что помогло именно вам?

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Итак, в прошлой статье ты читал о том, как познакомиться с девушкой. Теперь ты узнаешь, как добиться девушку и покорить ее.

Знакомство — это только фантик, а вот чтобы добраться до начинки, придется постараться. Команда Akloni подготовила для тебя алгоритм действий, которые расскажут, как заполучить девушку и не накосячить в процессе.

Содержание статьи: «Как завоевать и добиться девушку. 5 этапов соблазнения»

1. Из чего состоит соблазнение.
2. Знакомство.
3. Сближение.
4. Соблазнение.
5. Секс.
6. Отношения.
7. Главные правила соблазнения.

Если думаешь, что девушки хотят секса меньше, чем ты, скажу только одно: ты ничего не знаешь о девушках, парень. Именно поэтому я расскажу несколько полезных советов о том, как соблазнить любую барышню с наименьшими потерями для себя.

Соблазнение состоит из: 

1. Знакомство
2. Сближение
3. Соблазнение
4. Секс
5. Отношения

1. Знакомство 

Чтобы познакомиться, нужно четко понимать, как покорить девушку. Для этого нужно знать, что говорить, как себя вести и где лучше всего подходить с предложением знакомства.

Ты должен с самого начала показать себя, как альфа-самец. Все в тебе: движения, взгляд, действия должны демонстрировать уверенность.

Последнее, что может делать альфач, — выпрашивать внимание девушки. Поэтому нормальные мужики не просят номер, не пиздят лишнего, не боготворят.

На этом этапе мужчина должен заинтересовать женщину настолько, чтобы она сама захотела продолжить общение. Конечно, никто не застрахован от отказа. Разница только в отношении к нему: одни воспринимают это, как пиздатый опыт и возможность проработать свои ошибки, а другие — падают на дно.

2. Сближение

На этапе сближения мужчина должен покорить девушку. Она уже согласилась встретиться, а вот дальше важно добиться ее.

Как покорить девушку, которую ты не знаешь? Нужно дать ей понять, что рядом с тобой она будет женщиной, нет ЖЕНЩИНОЙ. Слабой, беззащитной и ранимой. Нужно не просто замутить с ней, а стать тем мужчиной, которого она будет вспоминать всю жизнь, независимо от того, вы будете вместе один день или до крышки гроба.

Звучит страшно, но на деле все намного проще. Большинство особей с яйцами слишком зациклены на себе или боготворят ее. Важно научиться держать баланс между своими желаниями и ее потребностями. Тогда вопросов: “Как добится девушку?” у тебя возникать не будет.

3. Соблазнение

Стоит ли добиваться девушку, если ты не в курсе, что делать с ней дальше? Конечно! Это же тот самый опыт, который поможет тебе в дальнейшем соблазнить любую красотку и оказаться с ней в одной постели.

Как главный вдохновитель Akloni и покоритель женских сердец, я, Антон Гломозда, дам тебе пару советов.

Что не нужно делать:

• Слушать слова, которые вылетают изо рта девушек. Со временем ты начнешь разделять: что она говорит, а что хочет на самом деле. Завис? Согласен, это сложно. Общение женщин построено на намеках, так что такое умение даст тебе фору перед остальными мужчинами.
• Заморачиваться. Во время знакомства с девушкой не стоит в мечтах растить с ней пятерых детей и заводить собаку. Оставь такие мысли дамам. Откажет — ну и ладно. Значит, такой шикарный мужик, как ты, достанется лучшей из лучших. Согласится — супер!

Что нужно делать:

• Прикасаться к ней. Прикосновения крайне важны для установления правильной связи. Все просто: трогаешь девушку на первом свидании — быстрее получаешь доступ в постель.

  Но прикосновения тоже должны быть правильными. Учти это.

• Общение на тему секса. Сначала просто пошлые шутки без намека, а дальше плавно подталкиваешь ее на интимные разговоры. Все просто: мысли о сексе порождают возбуждение, а возбуждение способствует желанию заняться сексом.
• Заряд эмоций. Твоя внутренняя энергетика должна излучать ауру альфа-самца. Потому что: с кем все девушки мечтают оказаться в постели? Правильно, с альфачом. Хлюпиков хочется пожалеть, а не трахнуть.

• Выражать свое желание владеть ею. Соблазнение без действий — нежный треп. Это не позиция альфа-самца. Тем более, как девушка должна узнать, что ты хочешь ее, если ты только смотришь? Никак.

  Добиваться девушку нужно общением, прикосновениями и энергетикой. Плавно переводи разговоры на секс, обнимай ее и контролируй реакцию. Начал соблазнять? Действуй.

• Не ссы. Если девушка видит, что ты краснеешь от слова член, то максимум, на что ты можешь рассчитывать — обсуждение ее мужиков и тряпок. Она должна чувствовать, что перед ней именно мужик. Ты главный, поэтому добиваешься всего, чего захочешь.
• Не идеализируй отношения. Как добиться девушку, которую любишь, если ты так боишься ее потерять? Женщины чувствуют, когда мужчина не уверен в своих действиях. И такие “самцы” ей не нужны, поверь.

Когда будет секс:

• В тот момент, когда она почувствует себя настоящей женщиной рядом с тобой. Подсознательно все девушки хотят быть ЗА мужчиной.
• Женщины ориентируются на чувства. Именно тогда, когда она увидит в тебе настоящего мужчину, за которым как за каменной стеной, секс придет в ваши отношения. Это может быть и на первом свидании, поэтому так важно произвести правильное впечатление с самого начала.

4. Секс 

И вот он, самый приятный этап — секс. Но это не только вращательно-поступательные движения в ее вагине, это все та же энергетика, чувства и соблазнение. Ее дальнейшее отношение к тебе будет строиться и на том, как ты ведешь себя в постели.

Кстати, раскрывать желания друг друга нужно постепенно. Если ты любишь БДСМ, а она нежная фиалочка, не нужно в первый раз приковывать ее к кровати. Это точно спугнет ранимую натуру.

5. Отношения

Ну вот ты и прошел все этапы соблазнения и теперь новый уровень вашего общения — отношения. Больше не нужно мучиться вопросом, как добиваться девушку, ведь рядом уже есть та, которая соответствует всем твоим критериям. Она видит в тебе альфа-самца, уверенного мужчину и именно поэтому выбрала тебя.

Девушки тоже обращают внимание на определенные критерии во время твоего соблазнения.

Ошибки в соблазнении, которые хоть раз совершал каждый:

И я сейчас не стреляю в воздух. Когда-то и сам на них учился, а многие ошибки замечал у моих учеников во время практики. Если не знать о них, то и исправлять нечего, но тогда смотреть тебе порнушку долго и нудно.

• Вы просто общаетесь. Мужик, ты во френдзоне, если ваши разговоры не перетекают на тему секса. Разговор — один из способов завоевать девушку. Так что смело флиртуй.
• Отсутствие прикосновений. Если она убирает твои руки, когда ты прикасаешься к ней, значит на каком-то этапе ты знатно лажанул. Соблазнение подразумевает, что ты прикасаешься к ней, а она трогает тебя.
• Нет эмоций в общении. Такое может быть только с низкоэнергетическими мужчинами. А если рядом не альфа-самец, девушка вряд ли откроет доступ в трусики. Учитывай этот момент и повышай свой уровень.
• Ты не флиртуешь, не говоришь о сексе — значит не хочешь ее. А зачем тратить время на мужчину, который не желает девушку? Ей точно это не надо. Так что тебя переводят в друзья.

Главные правила соблазнения: 

1. С каждым соблазнением ты учишься быстрее добиваться следующую девушку.
2. Ее «нет» означает, что она не против продолжить общение.
3. Ситуации бывают двух видов: хорошие и тренинговые.
4. Говори с ней на ее языке.

1. С каждым соблазнением ты учишься быстрее добиваться следующую девушку

Нужно ли добиваться девушку, если тебе часто отказывают? Да, только практика и опыт переведут женское “мне не нужны отношения с тобой” в “поехали ко мне, попьем чаю”.

2. Ее «нет»означает, что она не против продолжить общение

Если знать на что обращать внимание, ты поймешь почему так. Когда девушка говорит “нет” — это значит, что она хочет продолжить общение, но ей нужно убедиться, что ты альфа-самец, который пройдет все ее проверки.

Потому что хлюпики сразу сливаются после женского “нет”, а альфачи говорят: “Ну, нет так нет, давай еще попиздим для приличия. Винишка?”

3. Ситуации бывают двух типов: хорошие и тренинговые 

Так что при любом исходе ты остаешься в плюсе. Даже если не получилось покорить девушку, ты приобрел опыт и сможешь проработать ошибки, чтобы в следующий раз точно дойти до последней базы.

А при положительном результате ты получишь секс и отношения. Не ссы, практикуйся, флиртуй, ошибайся. И выбирай нормальных девушек, а не низкоранговых крокодильчиков. Таких любой бомж сможет оприходовать.

4. Говори с ней на ее языке 

Научись смотреть не только на сиськи, но и на ее невербальное общение с тобой. Поверь, там ты найдешь больше намеков на ее заинтересованность. Отражай ее мимику и флирт, тогда у тебя будет больше шансов заполучить красотку в свою постель.

И пойми, девушкам важно, чтобы о них заботились. Так что исполняй хотя бы маленькие ее прихоти, слушай ее разговоры и жалей, когда ей это нужно.

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/2NcKccs 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Получи БЕСПЛАТНО 3 видео:

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео >> https://bit.ly/2NcKccs 

Твои изменения после просмотра видео:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/2NcKccs 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО

получить

#знакомство , #первый секс

Как завоевать девушку и навсегда покорить ее сердце? | Егор Sonimad

Завоевать девушку может любой парень, если будет проявлять деликатность, наблюдательность и терпение. Нужно лишь понимать, что все женщины разные и то, что нравится одной, не приводит в восторг другую, а третью и вовсе раздражает. Приступать к ухаживаниям следует осторожно, но уверенно. Робкий и застенчивый мужчина не производит должного впечатления и не обращает на себя внимание. Уверенность — это одна из привлекательных черт в характере человека. Если парень покажет себя твердым и решительным, то женщина увидит, что он знает, чего хочет от жизни, уверен в своем выборе и симпатии к ней.

Какие мужчины нравятся женщинам?

Женщины более эмоциональные и впечатлительные, чем мужчины. Если девушка видит вокруг себя романтику или иллюзию сказки, она быстро влюбляется. И у молодого человека больше шансов, если он проявляет внимание и восхищение и не ведет себя грубо и напористо. Чтобы завоевать современную девушку и навсегда покорить ее сердце, нужно учитывать основные женские предпочтения по отношению к мужским качествам и отметить личные желания.

• Чистоплотность. Мужчине нужно следить за собой, выглядеть аккуратно и привлекательно.
• 2.Чувство юмора. Остроумный парень — это еще и неглупый человек. Так думают многие девушки, и они не ошибаются. Чувство юмора — это качество, говорящее об интеллекте выше среднего.
• 3.Ответственность. Женщинам не нравятся мужчины, которые опаздывают, избегают обязательств и не держат обещания.
• 4.Честность. В отношениях должно быть доверие и открытость.
• 5.Надежность. Женщины хотят, чтобы на любимого можно было положиться, довериться и разделить с ним свои проблемы.

Мужчина также должен быть верным, добрым, смелым, не жадным и неленивым, умел сопереживать. Чтобы делился с избранницей мыслями и желаниями. Делал комплименты и дарил подарки, восхищался и говорил ласковые слова.

Женщинам нравится конкретика, они не любят пустых разговоров и не интересных для себя тем. Поэтому в беседе следует избегать неприятных и неприличных тем, важно уметь переводить беседу в другое русло. Дамы хотят видеть мужчину уверенным в себе и отвечающим за свои слова. Девушкам импонируют парни, которые уважают себя и других людей, проявляют инициативу, но интересуются мнением избранницы.

Как покорить девушку?

Чтобы завоевать девушку, прежде всего нужно использовать общие правила общения, а при более близком знакомстве учитывать личные требования и предпочтения. Чтобы покорить женское сердце, важно быть:

• 1.Решительным. Проявлять инициативу и предлагать что-либо интересное, что нравится не только мужчине, но и женщине.
• 2.Искренним. Не пытаться обманывать или преувеличивать свои способности. Быть откровенным, но не слишком, помня о женской чувствительности к словам и привычке драматизировать.
• 3.Спонтанным. Но не проявлять излишнее усердие с подарками и сюрпризами. Они должны быть в меру и не кардинально неожиданными.
• 4.Воспитанным. Следует вести себя как джентльмен: вежливо, порядочно, обходительно и галантно.
• 5.Смелым, немного дерзким. Не стоит позволять использовать себя. Надо показать свой сильный характер, оставляя за собой личную территорию и свои привычки. Нужно убедить девушку уважать себя мягким, естественным путем, показывая свое постоянство и уверенность в себе.
• 6.Веселым и умным. Важно, чтобы с парнем было интересно и нескучно.
• 7.Привлекательным. Следует быть обаятельным и приятным, чтобы девушке было приятно бывать на людях с молодым человеком.
• 8.Готовым оказать поддержку. Важно предлагать помощь, не дожидаясь просьбы.

Нужно быть адекватным и не шокировать девушку резкими перепадами настроения. Не следует допускать грубых высказываний в отношении окружающих людей. Важно показать любовь к детям и животным, рассказать о своих планах на жизнь и на семью. Но говорить об этом надо эмоционально, чтобы девушка не подумала, что на нее давят и ставят перед выбором. Необходимо видеть перед собой цель и выполнять ее, тренируя характер и волю.

Чтобы влюбить в себя девушку, нужно помнить важные для избранницы даты, такие как первая встреча, поцелуй, одежда, которая была на ней в день встречи и цвет ее глаз. Важно знать, что ей нравится, а что раздражает, о чем любимая мечтает и чего боится. Если девушка зарекомендовала себя недотрогой или холодной дамой, следует растопить ее сердце, или показать свои лучшие стороны и сильный характер. Возможно, женщина обладает жестким, властным характером и смотрит на мужчин сверху вниз. Или она разочаровалась в парнях и не хочет снова испытать душевную боль. С такими женщинами нужно проявлять больше настойчивости, чем с другими, и показывать, что кавалер не собирается сдаваться.

Если давно знакомы

К девушке, с которой парень давно знаком, следует проявлять больше внимания и выделять ее среди других. При встречах надо быть с ней милым, дружелюбным и внимательным. Говорить невинные комплименты, такие как: «Эта блузка подходит под цвет твоих глаз!», «Ты сегодня очаровательно выглядишь!» или «Новые духи? Отличный выбор, у тебя хороший вкус!»

Вызвав не один раз улыбку девушки, можно проявить инициативу и предложить вместе сходить куда-нибудь. Для колеблющейся подойдет вечеринка среди друзей, если женщина откровенно отвечает на интерес — кафе или кинотеатр.

Если девушка не хочет переводить парня из категории «друзья», следует показать ей мужественность и свою сексуальную привлекательность. Можно немного пофлиртовать с ее подругами, но не переходить черту и не забывать про объект желания. Нужно вызвать ревность, покорив ее подруг и заинтересовав их. Они могут восхищаться мужчиной и спрашивать разрешение на сближение с ним, если она не против. После этого девушка посмотрит на него другими глазами и заметит того, на кого раньше не обращала внимания.

Дальше нужно оставаться обходительным, восторженным и галантным, чтобы показать себя с лучшей стороны и дать понять серьезность своих намерений.

Как вести себя с незнакомкой?

Если понравилась незнакомка, прежде всего нужно установить с ней зрительный контакт. Если она не отвела сразу глаз — парень заинтересовал ее. Стоит улыбнуться и поздороваться. Задать несколько невинных вопросов: часто ли она здесь бывает, не виделись ли они раньше или, может быть, у них есть общий знакомый? Разговорившись, можно пригласить ее выпить кофе и продолжить разговор в более расслабляющей обстановке.

Если незнакомка сразу отвела взгляд, возможно, она не одинока и другие мужчины ей неинтересны или парень ей не нравится. Посмотрела украдкой спустя несколько секунд — заинтересована, но обладает стеснительным характером. Нужна деликатность и настойчивость. Но не стоит давить на девушку, если ей не нравишься, она колеблется и не хочет давать номер телефона. Следует постараться с ней встретиться еще раз, предварительно спросив, где можно ее увидеть, и повторить попытку. Возможно, она передумает и даст парню шанс.

Как покорить сердце девушки? 10 самых романтичных жестов пермяков | КУЛЬТУРА

Приближается самый романтичный день в году – 14 февраля, День всех влюблённых. Сайт «АиФ-Прикамье» решил выяснить, на что готовы современные рыцари, чтобы покорить сердца любимых дам. Оказывается, в Прикамье немало героев-романтиков, которые для своей избранницы готовы совершить безумные признания в любви.

А как ещё удивить свою избранницу, чтобы у неё захватило дух, и она без раздумий вручила ключи от своего сердца?   

Предлагаем нашим читателям 10 самых романтических поступков и оригинальных признаний в любви от пермяков по версии «АиФ-Прикамье».

Сердце из окон

Студент Анатолий для своей девушки зажёг сердце из окон общежития. Фото: Из личного архива

Студент исторического факультета ПГНИУ Анатолий для своей девушки зажёг огромное сердце из окон общежития. В тот день молодой человек, как обычно, встретил свою девушку после учёбы. Пара не торопясь пошла к общежитию. А там их уже ждала толпа зрителей. Толя отправил SMS другу: «Давай!». И началось… На тёмной стене 9-этажного здания один за другим стал включаться свет в окнах. Постепенно рисунок становился отчётливее. И вот, последнее окно зажглось, плавно заканчивая линию огромного сердца.

«Провернуть задуманное помогли приятели из студенческого совета общаги», – рассказывает молодой человек. – Вечер ушёл на рисование схемы, проработку идеи, анимации. Затем на каждом этаже старосты обошли нужные комнаты, договорились, кому и во сколько нужно включить в комнате свет. Порадовало, что все ребята согласились поучаствовать в этом флешмобе».

По признанию Анатолия, этот флешмоб он организовал, чтобы таким неординарным способом извиниться перед девушкой.

Хитрый жених

Екатерина Габдулбарова, трепеща от волнения, дожидалась приезда своего жениха Марселя. Подружки невесты по доброму русскому обычаю уже подготовили выкуп: учинили различные преграды для жениха, чтобы собрать с него побольше денег, благо, невеста жила на 5-м этаже.

Увидев за окном 5-го этажа улыбающиеся лицо жениха, Катя обмерла. Фото: Из личного архива

Но жених удивил всех. Он подъехал к подъезду на украшенной цветочками и ленточками… автовышке. Поднялся в люльке спецтехники на 5 этаж, постучал в окно. Увидев за стеклом улыбающиеся лицо Марселя, Катя обмерла. Подобрав пышные полы свадебного платья, девушка взобралась на подоконник, взглянула вниз и оцепенела от страха. На выручку пришёл брат невесты. Он на руках передал жениху застывшую невесту. 

Но забраться в люльку автовышки – полдела. Предстоял не менее жуткий спуск. Машина подняла молодожёнов ещё на несколько метров вверх, развернула кабину с влюблёнными над крышей дома, и только после этого началось медленное, с потряхиваниями и покачиваниями, возвращение на землю.

А выкуп всё-таки состоялся. Только вместо того, чтобы требовать деньги с жениха, подружки невесты сами заплатили друзьям Марселя, чтобы те выпустили их из подъезда и дали посмотреть на представление.

Подводная помолвка

Влюблённые Антон и Наталья отметили помолвку на дне бассейна. Фото: Дайвинг-центр Safety Stop

Пермяк Антон Токарев удивил свою избранницу, попросив у неё руки на 5-ти метровой глубине бассейна.

Молодой человек долго ломал голову, как сделать предложение любимой Наталье. «Однажды к нам в банк, где я работаю, зашёл директор дайвинг-центра. Так и родилась идея подводной помолвки», – говорит Антон.

Дайверы установили на дне бассейна дорожку из воздушных шаров. Своей девушке молодой человек сказал, что приглашает её поучиться погружаться с аквалангом. Когда вместе с инструктором Наталья приплыла к нужному месту, она остолбенела. Антон держал в руке табличку с надписью: «Выходи за меня». Жених надел на палец взволнованной девушке обручальное кольцо. Они обнялись. Поцеловаться влюблённым помешала дыхательная трубка. Как только молодые люди всплыли на поверхность, они закончили романтическую церемонию сладким поцелуем.

Эта необычная помолвка произошла в июне 2015 года. Через некоторое время пара сыграла свадьбу, а летом прошлого года у Токаревых родился сын.

Признание на скале

Пермячка Наталья, соглашаясь на предложение друга-экстремала полетать на паралёте, и не подозревала, что её ждёт такой сюрприз. Подлетая к заснеженной скале, девушка увидела большую красную надпись: «Наташенька, выходи за меня!». Егор закрепил огромный баннер в двадцать квадратных метров на горном выступе, который называют Усьвинский палец.

Чтобы установить невероятных размеров плакат с сокровенными словами на высоте 70 метров, молодой человек проделал непростой путь. До Усьвы 200 километров, дорога неблизкая, вместе с приятелем они выехали в 5 утра, зимой в это время была ещё тёмная ночь. Доехав до нужного места, они оставили машину и дальше пошли на лыжах. У подножия горы они надели альпинистское снаряжение, с помощью которого вскарабкались на отвесную скалу. Там и крепили полотнище. Домой в Пермь вернулись поздно ночью, а уже утром Егор повёз Наталью к заветному месту. Что и говорить, девушка была на седьмом небе от счастья.

Арт-объект для любимой

Житель Перми, чтобы окончательно покорить сердце своей любимой, создал целый арт-объект. Самодельную инсталляцию в стиле «Счастье не за горами» он установил в поле, куда и привёз девушку. Перед надписью «Настя, будь моей женой» влюблённый встал на одно колено и попросил руки своей избранницы. Девушка согласилась выйти за романтика замуж.

Крик любви с трибун

Одни считают, что предложение руки и сердца не терпит публичности, другие же хотят кричать об этом на весь свет. Не в первый раз пермяки выбирают местом для помолвки… стадион.

Валерий попросил руки своей избранницы прямо во время баскетбольного матча. Фото: Пресс-служба баскетбольного клуба «Парма»

Так, недавно болельщик баскетбольного клуба «ПАРМА» Валерий сделал предложение девушке Алине прямо во время матча. В перерыве на глазах у тысячи пермяков на экране показали влюблённую пару, а внизу побежал текст со словами: «Алина, ты станешь моей женой?». Ради такого момента спортсмены даже прервали поединок. Конечно, девушка ответила «да!».

Пару лет назад ещё один болельщик, но уже футбольного клуба «Амкар», также попросил возлюбленную стать его женой. В перерыве матча «Амкар» — «Терек» Александр вышел на поле стадиона и в микрофон во всеуслышание позвал Ольгу замуж.

Перформанс на набережной

Как сделать предложение девушке так, чтобы у неё захватило дух, и она без раздумий согласилась? Георгий знает ответ на этот вопрос. Для своей будущей жены он устроил грандиозное представление, в котором участвовало почти 300 человек.

Был ясный солнечный июньский день, пермяки отмечали День города. Георгий и Екатерина прогуливались по набережной. На Каме стояли пришвартованные белые теплоходы. У знаменитой надписи «Счастье не за горами» влюблённую пару остановил кадет. Он поинтересовался у Георгия, служил ли тот в армии. После чего попросил оценить, как марширует их кадетский строй. Постепенно кадеты окружили молодых людей. Георгий и растерянная Катя оказались в центре большого квадрата. К кадетам подбежали девушки в лёгких воздушных платьях, заиграл вальс, и все закружились в танце. Георгий встал на колено, достал красную бархатную коробочку с обручальным кольцом и попросил руки. Екатерина была растрогана до слёз. Её мечта сбылась.

Головоломка для невесты

Пермячке Юлии, чтобы выйти замуж, пришлось поломать голову. Её молодой человек придумал оригинальный способ позвать девушку под венец. Алексей Лесников создал квест-игру из вопросов, загадок, головоломок, который при правильных ответах вёл непосредственно к предложению руки и сердца.

«Я специально разузнал у подруг Юли, её брата и сестры разные интересные факты, которые другим неизвестны. Из этой информации создал порядка 30 вопросов-задач», – рассказывает о своём квесте Алексей.

Девушке понадобилась неделя, чтобы пройти эту игру. Ответы привели её в Горьковский парк. Лёша предложил Юле прокатиться на колесе обозрения. По заранее спланированному сценарию пара оказалась юбилейными посетителями. Им, как счастливчикам, предложили в подарок VIP-кабинку, украшенную и подготовленную к судьбоносному моменту. Там Алексей и попросил Юлию стать его женой.

Сейчас они счастливы в браке.

Весь мир – театр

Прямо во время студвесны Костя позвал любимую Настю замуж. Фото: Из личного архива

В студенческой среде Сельхозакадемии (ПГСХА) о неординарной паре Константина и Анастасии вспоминают до сих пор. Молодые люди, завсегдатаи различных творческих конкурсов и фестивалей, даже помолвку отпраздновали на сцене. Прямо во время студвесны Костя позвал любимую замуж. Чтобы романтическое признание не выглядело частью представления, на экране включилось видео, на котором Константин просит руки Насти у её мамы. Этот ролик будущий жених отснял заранее. За материнским благословением он специально ездил на родину девушки в Березники. Настя была тронута таким поступком и, конечно, согласилась выйти замуж.

Свадьбу играли в крымском Форосе. Сюрпризом для всех гостей стал ночной прыжок невесты и жениха в Чёрное море.

Рыцарь на белом коне

Василиса Петрова, как многие романтические натуры, всегда грезила об отважном рыцаре на белом коне. Который придёт за ней и попросит её руки, и они будут жить долго и счастливо, как в сказке.

В августе прошлого года Николай Харин воплотил сказку любимой девушки в жизнь. Облачившись в рыцарские доспехи, верхом на белом коне, он подъехал к изумлённой Василисе. Спешился со своего боевого товарища и встал перед прекрасной избранницей на колено. На глазах у сотни любопытствующих пермяков (дело было в парке Горького у ротонды) рыцарь протянул заветную коробочку с кольцом и предложил Василисе стать его женой. Мечта сбылась!

Николай рассказал, что доспехи рыцаря ему одолжили ребята из исторического клуба. «Это на самом деле боевое снаряжение, на них даже были вмятины, поэтому я чувствовал себя, как настоящий герой-воин», – улыбается жених. А белого коня Николаю предоставил парк Горького.

У молодой семьи Николая и Василисы уже есть свои маленькие необычные традиции. На каждый год они делают календарь, который по месяцам отражает планы на год. Этот год у них пройдёт под знаком кино. Ребята ждут премьер от мирового кинематографа. 

Чтобы завоевать сердце девушки, ее надо удивить! / Flower-shop.ru

Приглашение в кино или кафе – это банально и, скорее всего, не произведет ожидаемого эффекта. Необходимо проявить фантазию и придумать что-то, выделяющее вас из общей массы ненаходчивых поклонников. Лучший вариант – преподнести оригинальным способом чудесную цветочную композицию. Не бойтесь экспериментировать, удивите свою избранницу, и тогда ее внимание будет вам гарантировано. В интернет-магазине Flower-shop.ru есть все, чтобы подарить своей девушке незабываемые эмоции. Наши профессиональные флористы создают шикарные и невероятные букеты в подарок любимым женщинам.

Цветы любви

Еще наши деды и прадеды знали секрет завоевания женского сердца. Вспомните, как романтично и оригинально они преподносили любимым букеты цветов – оставляли их под дверью со своими робкими признаниями в записке. Времена меняются, но приемы обольщения не стареют. Современной девушке будет не менее приятно обнаружить у своей двери очаровательный букет. У нас вы можете оформить доставку цветов. Тюльпаны покоряют своей естественной красотой, они способны передать самые тонкие грани чувств на самом романтичном языке мира – языке цветов. Нежные и яркие бутоны как нельзя лучше подходят в качестве неожиданного сюрприза.

Обратите внимание на трогательный «Полевой букет». В нем яркие тюльпаны и милые ромашки создают поистине теплое душевное сочетание. Вдохнув пьянящий аромат полевых цветов, девушка непременно отметит вашу романтичность и оригинальность. Не сможет ее оставить равнодушной и грациозная бабочка, легко присевшая на цветы. Подарите своей любимой нежность чувств и сладкие нотки лета в великолепном «Полевом букете». Этот приятный момент она сохранит в памяти, а вы для нее станете галантным кавалером, способным на романтические сюрпризы и оригинальные поступки.

Не меньшее впечатление произведет великолепный букет из красных и белых тюльпанов «Яркая встреча». Чувственность нежных бутонов, контраст оттенков и оригинальная упаковка дадут девушке почувствовать себя желанной и любимой. Пикантная изюминка этой композиции – два пламенных бархатных сердечка. Слова не понадобятся, если под своей дверью она найдет этот букет любви.

Современные романтики и самые смелые покорители женских сердец создают из цветов своим дамам сердца послания под балконом. Что может удивить больше, чем пылкое признание, выложенное на сером асфальте яркими розами. Независимо от того, будет ли это пылающее сердце или имя любимой, девушка без труда поймет ваши теплые чувства. Такие нестандартные ухаживания не смогут оставить равнодушной даже самую неприступную красавицу. В каталоге Flower-shop.ru на ваш выбор великолепные розы самых лучших сортов и оттенков. Выбирайте наиболее приглянувшиеся, а мы доставим их точно в срок.

Если же вы решили заинтересовать девушку более традиционным способом, то подготовьте романтическое свидание. В этом случае важно создать подходящую атмосферу. Наполните помещение великолепными цветами, которые создадут романтическое настроение и наполнят все вокруг чудесным ароматом. Ландыши создают сказку и трепетность чувств, лилии закружат в хороводе нежности, а экзотические цветы перенесут вас в страну смелых фантазий и новых ощущений. Выбирайте то, что вам ближе, и не бойтесь экспериментировать. Подарите своей любимой незабываемую цветочную сказку, и ее сердце оттает.

Не забудьте, что, даже усыпав всю комнату цветами, следует подарить даме чудесный букет, который должен отличаться от общего цветочного фона. Посмотрите на великолепную композицию с говорящим названием «Ненаглядная». Чувственный букет из роз Гран При и крупных белоснежных гербер в изысканном оформлении – это шедевр флористики, способный покорить женское сердце с первых минут.

Откройте каталог «Цветы любви»

Любите, удивляйте и радуйте милых дам. Будьте оригинальными, и тогда успех вам гарантирован. Придумывайте свои способы покорения загадочного женского сердца, а цветы станут великолепными помощниками.

Служба доставки цветов Flower-shop.ru

Как завоевать сердце понравившейся девушки

Отличные советы, как понравиться женской половине, обрести свое счастье и удержать ее рядом с собой.

В наши дни не так уж легко чего-то достичь. Также не просто понравиться противоположному полу. Везет только сильным, хитрым и наглым. Наверное, легче уладить дела в финансовом плане, открыть свой бизнес, чем завоевать сердце понравившейся девушки. Конечно, у каждого есть право найти свою прекрасную половину, хотя частенько это завершается неудачно. Раньше этот вопрос решался просто. Парни не сидели ночами, мучаясь из-за разлуки. Девушки не выбирали, не думали «С кем по жизни будет легче шагать»? Она жила своей жизнью до тех пор, пока ее не возжелали взять в жены. Её не спрашивали, хочет она замуж или нет.

Смотреть фото в полном размере

Но времена меняются. Меняются и традиции. Девушки выходили замуж уже по наставлению и выбору жениха родителями. Старались искать богатого, и не важен был возраст. Самой подходящей партией являлся богатый старик. Молодым влюбленным девушкам приходилось нелегко. В наши дни девушки имеют право самой построить свою жизнь, выбрать будущего мужа. Но возникает сложная задача «Где он наш суженый, с которым мы проживем вместе до конца своей жизни долго и счастливо?» Чтобы решить эту непростую задачу, молодым людям приходится выбирать и расставаться. В течение некоторого времени мы начинаем понимать, что это не тот человек, с которым готовы делиться своей радостью, горем, посвятить всю свою жизнь. Что это была лишь влюбленность.

Смотреть фото в полном размере

Чаще инициатором создания отношений выступает мужская половина. Но даже им это дается трудно из страха того, что могут не получить взаимности. Хотя ответы на вопрос «Как можно завоевать сердце девушки?» есть, и их множество.
1. Сначала найдите ту, которая понравится. При случае сильной симпатии не надо жалеть ни времени, ни сил, и вы, возможно, добьетесь её!
2. Ухаживания любят все девушки. Поэтому попытаться стоит.
3. И девушки, и парни имеют определенный секрет, как очаровать противоположный пол. Придумай свой собственный рецепт. К примеру, не надо бояться быть романтиком. Красивые слова ни одну девушку не оставят равнодушной.
4. Не будь эгоистом, упрямым. Старайся больше говорить о ней, минимум о себе. Не хвали себя.
5. Если тебе присуще такое качество как понимание, умение слушать, это будет большим плюсом.
6. Если у девушки есть проблемы, помоги, или, хотя бы попытайся, выслушай её.

Смотреть фото в полном размере

7. Дари подарки. Это могут быть мягкие игрушки, цветы, небольшие сувенирчики. Ей будет очень приятно, тем более, если ты будешь вручать их, произнося комплименты и приятные слова.Не зря же говорят, что букет — самый верный способо быстро завоевать сердце девушки — язык цветов способен сказать о многом (больше о цветочных символах — в статье)!
8. Больше расспрашивай о её жизни. Полезно будет осведомиться её увлечениями. Так у вас будет тема для разговора.
9. Не надо давить на девушку, заставлять делать то, чего она не хочет. Некрасиво делать что-то против воли. А если это будет ей полезно, объясни, не повышая тона.
10. Не следует при ней проявлять внимание к другим девушкам. Это может ей сильно не понравиться.
11. Не скрывай свои чувства, чаще говори, как она тебе нравится, или как ты её любишь. Пусть она знает об этом, иначе ты можешь потерять свое возможное счастье.
12. Не надо расстраиваться, если девушка дала понять, что ничего у вас не получится. Попытайтесь остаться друзьями. Значит, так оно и должно было быть, значит все у тебя еще в переди, и встретишь ты свою единственную. Девушки все очень разные. Ко всем требуется разный подход.

Смотреть фото в полном размере

Если не получилось, получится в следующий раз, главное не отчаиваться, а с цветами, которые покорят любую девушку вам поможет наша доставка цветов. Есть она где-то, именно твоя прекрасная половинка!

Теги: Как покорить сердце девушки, покорить девушку, сердце девушки, как понравиться, как понравиться девушке.

Как страх сдерживает нас (и как его победить)

Для большинства из нас страх — во всех его формах, от небольшого колебания до изнурительного беспокойства — настолько присутствует, что кажется нормальным. Но, как объясняет автор и спикер Моника Берг в своей новой книге « Страх — не вариант », у нас есть замечательная способность избавляться от иррационального страха из нашей жизни — и эта практика столь же проста, как и меняет жизнь. Здесь она знакомит нас с некоторыми способами развеять нелогичный страх и создавать новую, более здоровую и счастливую норму, исследуя наши отношения со страхом (включая то, что это означает в контексте отцовства), и дает нам инструменты для запуска процесса их преодоление.

Вопросы и ответы с Моникой Берг

квартал

Почему так важно преодолеть страх?

А

Страх достаточно силен, чтобы не дать нам достичь наших целей и жить лучшей жизнью. Он подпитывает застой и не дает нам использовать возможности. Многие люди живут в самодельных тюрьмах собственных страхов. Жизнь без страха — это не только то, чего мы все заслуживаем, это вполне возможно для всех без исключения.Мы не хотим просто мириться со своими страхами — мы хотим их устранить.

Фундамент моей работы в качестве наставника и учителя всегда начинается с моего собственного опыта: я начал практиковать каббалу в семнадцать лет, и с тех пор у меня была возможность изучать ее действенные принципы, а затем наблюдать, как они информируют и преобразуют мою жизнь . Возможность поделиться этим с другими, а также наблюдать, как в результате меняется их жизнь, — это моя самая большая радость.

квартал

Когда страх помогает?

А

На мой взгляд, существует три типа страха: нелогичный страх, здоровый страх и реальный страх — и последние два полезны. Здоровый страх помогает нам отличать безопасные ситуации от опасных. Это дар, данный всем нам, и обычно проявляется в виде интуитивной инстинктивной реакции. Это тот вид страха, который нам нужен для нашего выживания и защиты. Например, если вы стоите на высоком выступе, возникает здоровый страх и предостерегает вас от шага назад. Он не дает вам упасть со скалы так же, как не дает поднести руку слишком близко к пламени. Эта реакция страха исходит из физического мира и предупреждает нас о реальной опасности.

Реальный страх также основан на реальности, но это не то же самое, что здоровый страх — он не основан на физической опасности. Примерами могут служить страх потерять людей, которых мы любим больше всего, никогда не реализовать свои мечты и чаяния, или даже страх собственной смерти. Этот страх существует в той истине, что жизнь — это неизлечимое состояние, и он основан на том, что неопровержимо реально: все, что мы делаем, и все, чем мы являемся, имеет срок годности. Эти проявления настоящего страха могут быть экзистенциальными, но они столь же значимы, потому что связаны с реальными событиями, такими как смерть, изменение и боль.

«Вы можете свести на нет нелогичный страх — это требует целеустремленности и умственной работы, но это абсолютно возможно. Это звучит просто, но это еще одна особенность нелогичных страхов: единственное, что дает им пропитание, — это вы ».

Этот страх может побудить нас расти, преодолевать зоны комфорта и трансформироваться. Понимание того, что жизнь непостоянна, временами может пугать, но это также подпитывает наши величайшие достижения и самые сильные отношения.

квартал

Что происходит, когда мы игнорируем страх?

А

Не думаю, что можно игнорировать страх.Мы можем попытаться подавить это, но в долгосрочной перспективе это окажется невозможным. Однако мы можем игнорировать наши инстинкты и интуицию, и это часто приводит к упущенным возможностям, действиям, которыми мы не гордимся, или даже к физической опасности в крайних случаях. Каждый раз, когда вы чувствуете страх, вместо того, чтобы игнорировать его или пытаться спрятаться от него, признайте его и определите, что за ним стоит. Выявление страха и понимание того, почему он возник, — первый шаг к его устранению.

квартал

Какая связь между страхом и интуицией?

А

Страх и интуиция неразрывно связаны.Все мы вооружены мощными, интуитивными реакциями на страх, и к ним всегда нужно прислушиваться. Интуиция — это то, что мы знаем, не зная почему. То, что мы не можем распознать источник нашей интуиции, не означает, что она не совсем точна. Большинство из нас воспринимали интуицию как уверенность в вещах — возможно, внутреннее доверие к кому-то, кого вы только что встретили, или, наоборот, немедленную неприязнь к кому-то, кого вы только что встретили.

Часто интуиция сопровождается эмоцией, возможно, сильным чувством знакомства или даже страха.Эти сообщения приходят через наши чувства и инстинкты, относящиеся к определенным ситуациям или людям. Это восходит к здоровому страху; интуиция — это еще один способ, которым наш мозг и тело сообщают нам о том, что безопасно, а что нет.

квартал

Как узнать, что ваши опасения нелогичны?

А

Вы знаете, что испытываете нелогичный страх, когда испытываете реакцию страха на что-то гипотетическое или совершенно несуществующее. Нелогичный страх почти всегда следует за вопросом «Что, если…?» Это держит вас в беспокойстве, отчаянии и неуверенности.Это может мешать вашему жизненному опыту различными способами и может привести к эмоциональному расстройству и тревожным расстройствам; это может проявляться и физически. Например, у людей, которые испытывают сильный испуг, могут развиться болезненные мигрени через несколько часов после испуга. В отличие от здорового страха или настоящего страха, мы хотим избавиться от этого страха.

Одна женщина, которую я знаю, по ночам мучила тревогу. Она недавно развелась и не спала всю ночь, часто пару ночей в неделю.Она лежала в постели, не могла заснуть, с иррациональным страхом, что кто-то пытается ворваться в ее дом. Каждый звук превращался в шаги злоумышленника. Она часами была парализована, боясь даже встать и включить свет. Очевидно, это изнуряло только из-за усталости от сна, не говоря уже о эмоциональных последствиях. Она посетила лекцию, где я говорил о том, что страх — это не вариант. Когда вы убираете возможность страха, вы должны действовать. Я спросил ее: «Какие шаги вы можете предпринять, чтобы остановить реакцию страха?» Она подумала об этом и через три дня потратила 25 долларов в Home Depot на дверную и оконную сигнализацию — и спала как младенец.Вот и все: теперь, когда в ее доме возникла тревога, в этом не было необходимости.

Как только вы решите и последуете за этим действием, вы можете свести на нет нелогичный страх — это требует обязательств и умственной работы, но это абсолютно возможно. Это звучит просто, но это еще одна особенность нелогичных страхов: единственное, что дает им пищу, — это вы. Вы подпитываете страх каждый раз, когда поддаетесь ему. Вы его кормите, он становится сильнее, и аппетит у него растет. Как только вы примете решение дать своим страхам опору, им больше не будет места в вашей голове, а, следовательно, и в вашей жизни.В отсутствие страха ваша жизнь начнет разворачиваться невероятными способами.

квартал

Не могли бы вы немного рассказать о своем отношении к еде и страху?

А

Страх перед неизвестным действительно стал катализатором моей пятилетней борьбы с анорексией.

Мой первый приступ анорексии случился в семнадцать лет, когда я почти ничего не ел целую неделю. Все мои друзья уезжали в институт и начинали жить более независимо. Я оставался дома, чтобы учиться в колледже, и до того момента у моих родителей были строгие требования к тому, когда я могу выйти из дома и с кем проводить время.Хотя я знаю, что их чрезмерная опека была порождена желанием уберечь меня, мне было грустно и я остался позади. Прежде чем пять моих ближайших подруг уехали в колледж, мы планировали провести неделю во время весенних каникул на Гавайях. Я был взволнован поездкой, но также почувствовал нервный укол и чувство страха. Это была поездка, которая принесла мне осознание того, что все скоро изменится ». Но вместо того, чтобы справиться с этим беспокойством, я вкладываю всю свою беспокойную энергию в то, как я буду выглядеть в купальном костюме.

«Как только вы решите, что страх — это не вариант, у вас остается только выбор — изменить свое сознание или действовать. Подумайте об этом так: что бы вы сделали, если бы не боялись? »

Я почувствовал нарастающее давление. Мои проблемы с едой никогда не начинались с желания похудеть; У меня всегда был здоровый и постоянный вес. Я был очень активен, занимался гимнастикой, балетом и чечеткой. Но чувство необходимости выглядеть определенным образом в сочетании с чувством, что моя жизнь начинает выходить из-под контроля, начало брать свое.В то время я ни о чем не думал отказываться от еды; это было мое тело, и я мог его контролировать.

квартал

Как на самом деле избавиться от страха?

А

Есть много способов избавиться от страха (я привожу много инструментов в своей книге), но на самом деле это начинается, когда вы решаете, что иррациональный страх больше не подходит. В нашей жизни ничего не происходит, пока мы не решим; Я обнаружил, что это верно на протяжении всей моей жизни. Как только вы решите, что страх — это не вариант, у вас остается только выбор — изменить свое сознание или действовать.Подумайте об этом так: что бы вы делали, если бы не боялись?

квартал

Сдвигается ли ваш совет к женщинам?

А

Одна вещь, которую я нахожу характерной для женщин в моей работе со страхом, — это то, что я называю позором желания. Как женщины, мы часто не выражаем своих желаний, потому что боимся показаться слишком резкими, агрессивными, слишком требовательными или слишком нуждающимися. По сути, это страх быть отвергнутым и / или брошенным. Но почему желание чего-то считается плохим? В этом нет ничего плохого: это основное состояние человека — хотеть, желать, мечтать.Мы обязаны просто спросить. В частности, для женщин это может быть невероятно сложно, учитывая тот факт, что многие из нас идентифицируют себя как воспитатели, воспитатели, супергерои, которые делают все, — но на самом деле это подрывает нашу способность быть уязвимыми.

Многие женщины живут в одной из двух реальностей: одна из них слишком много заботится о и боится того, что думают люди. Те, кто попадает в эту реальность, могут бояться делать желаемую карьеру или выходить замуж за человека, которого хотят, потому что их семья не одобряет.Другой предполагает подавление истинных чувств — людей, которые постоянно делают выбор молчать. В конечном итоге они перестают жить той жизнью, которой хотят, и со временем становятся недобрыми по отношению к себе и своим близким. Обе реальности приводят к негодованию. Погружаясь в море неудовлетворенного потенциала, мы снова и снова отвергаем то, чего действительно хотим. Мы никогда не позволяем себе просить об этом, потому что где-то по пути мы усвоили убеждение, что этого не может быть.

Нет ничего постыдного ни в желании, ни в том, чтобы просить о нем.Как еще люди могут узнать, что вам дать, если вы не спросите?

квартал

Для родителей?

А

Как родители, мы часто перекладываем на своих детей собственное мышление, основанное на страхе. Мы принимаем решения, путешествуем по жизни через нашу личную историю и проецируем свои страхи — обычно подсознательно — на опыт нашего ребенка. Наши дети начинаются как бесстрашные существа. Фактически, все мы так делаем.

Когда мои дети-подростки подрастут, они будут уезжать подальше от дома. Как бы я ни хотел отступить — чтобы уберечь своих детей дома — я не верю в жизнь в страхе.Все может случиться в любой момент, но бояться непознаваемого, не участвовать в вещах, которые вам нравятся, просто потому, что что-то может случиться, — это напрасная трата жизни. Если мы из-за страха ведем жизнь, не склонную к риску, мы также ведем жизнь, не склонную к радости.

квартал

Какие инструменты можно использовать для преодоления наших страхов?

А

Один из моих любимых инструментов — бросить вызов пугающим мыслям. Это один из самых простых инструментов для понимания и довольно легкий в применении: мне нравится использовать пример моей прежней фобии лифта; мои страшные мысли выглядели так:

«Я застряну в лифте на 48-м этаже, где нет сотовой связи, из-за беспокойства у меня пересохнет во рту, я застряну на несколько часов без воды, воздух будет густым, я выиграл» я не могу дышать, а это длинные праздничные выходные, так что есть вероятность, что меня не найду до вторника, а теперь свет только что погас… »

Я уверен, что у всех нас была страшная спираль мыслей, похожая на эту! Оспаривание этих мыслей выглядит так:

Q: Что вокруг меня сейчас противоречит этой мысли?

«Сегодня среда, а не праздничные выходные.Лифт кажется новым и работает без сбоев. У меня в сумке есть бутылка воды ».

Q: Что вы могли бы предпринять, если бы возникла такая ситуация?

«Я всегда могу позвонить на помощь, используя сигнализацию лифта, и нет никаких указаний на то, что мой мобильный телефон не будет работать. Есть также люди, которые меня любят, и которые заметят, если я уйду надолго ».

В: Основана ли эта мысль на страхе?

«Да, я ясно вижу, что я катастрофичен.Нет никаких свидетельств того, что то, чего я боюсь, сбудется, и все свидетельства говорят об обратном ».

Подобный вызов своим мыслям ведет к корню страха и лишает его жизненной силы. Если вашим мыслям, основанным на страхе, некуда расти, в конце концов они распадаются.

квартал

Как каббалистическая точка зрения влияет на ваш подход и изучение страха?

А

Каббала учит, что мы пришли в этот мир, чтобы расти духовно и оказывать положительное влияние на мир.Наша неотъемлемая природа не подходит для роста — мы стремимся оставаться в своих зонах комфорта. Но это не та сфера, в которой мы в конечном итоге хотим жить: чтобы изменить себя и раскрыть свой величайший потенциал, нам нужно принять дискомфорт.

?

Если мы всегда в первую очередь ищем утешения, мы упускаем цель, ради которой пришли в этот мир. Применяя и воплощая мудрость Каббалы, мы понимаем, что проблемы — это возможности для роста. Именно через жизненные испытания мы находим величайшие дары, но нам нужно знать, как их искать и, что еще более важно, ценить их.Часто мы сталкиваемся с этими проблемами при достижении наших самых страстных целей, и страх — это то, что мешает нам реализовать и реализовать эти цели.

Моника Берг делится своим сочетанием мудрости и жизненной осведомленности с беседами, которые убедительны для широкого круга мужчин и женщин на разных этапах их жизни. Она побуждает людей не только увидеть, как они могут измениться, но и вдохновляет их вдохновляться изменчивым образом жизни. Моника Берг — автор книги «Страх — не вариант» и директор по связям с общественностью Международного центра каббалы.

14 способов победить страх

В начале каждого нового года многие люди думают о том, чтобы принять решение, чтобы измениться к лучшему. Многие из тех, кому удается принимать решения, терпят поражение. Но многие терпят поражение из-за страха, прежде чем дать шанс успеху. Одни боятся неудач, другие — успеха. Независимо от источника страха, он обездвиживает слишком многих и мешает им достичь того, чего они желают и на что способны.

Нет более верного способа потерпеть неудачу, чем никогда не пытаться.В этом году не позволяйте страху убивать вашу суету еще до того, как вы начнете двигаться. Вот 14 способов преодолеть страх и сделать этот год годом, в котором вас ничто не сдерживает.

1. Осознайте страх и примите его. Страх существует, чтобы защитить нас. Это не плохо или хорошо по своей сути, это инструмент, который мы можем использовать для принятия лучших решений. Страх создан не для того, чтобы удерживать нас в бездействии, а для того, чтобы помочь нам действовать таким образом, чтобы приносить желаемые и нужные результаты. Примите страх как инструкцию и позвольте ему определять ваши действия, но не контролировать их.

2. Не делай ничего, стой! Мы склонны восхищаться людьми, которые быстро действуют, но осознанность, создание плана и самообладание — тоже действия. Многие успешные начинания были поставлены под угрозу или были разрушены только из-за поспешности. Когда приходит страх, подумайте, может ли правильное действие состоять в том, чтобы проанализировать варианты и сделать мудрый, хорошо продуманный выбор, а не прыгать к тому, что кажется правильным в пылу момента.

3. Назовите страх. Иногда простое высказывание своего страха дает вам силы справиться с ним. Выскажите свой страх вслух, запишите его или сосредоточьтесь на нем. Когда вы пытаетесь игнорировать свой страх, он растет. Когда вы сталкиваетесь с этим, он сжимается.

4. Думайте о долгосрочной перспективе. Если вы предприниматель, вы можете опасаться, что не получите следующую зарплату. Но каковы ваши прогнозы на три месяца или на три года спустя? Размышления о долгосрочной перспективе не решат вашу краткосрочную проблему, но могут помочь вам подумать о ней более объективно и найти правильное решение.

5. Самообразование. Мы ничего не боимся больше неизвестного. Если ваш страх основан на недостатке информации, то получите информацию или знания, необходимые для изучения ситуации, основываясь на фактах, а не на предположениях.

6. Подготовка, практика, ролевая игра. Публичные выступления — это давний главный страх в Соединенных Штатах. Во многих опросах смерть стоит на втором месте после того, как стоит перед группой людей и открывать рот. Если ваш страх связан с вашей работой в определенной деятельности, подготовьтесь, потренируйтесь и поиграйте по ролям.Кармин Галло, автор Talk Like TED , рассказала мне о докторе Джилл Болт-Тейлор, которая практиковала свой популярный доклад на TED (более 18 миллионов просмотров и их количество) более 200 раз. Если у вас не так много времени, говорит Галло, «я считаю, что идеальным вариантом будет отработка презентации как минимум 10 раз».

7. Используйте давление со стороны сверстников. Вы когда-нибудь делали что-то страшное, например, прыгали с высокого моста в реку внизу, только потому, что были с друзьями, которые подстрекали вас? Давление со стороны сверстников, как и сам страх, может быть положительным или отрицательным в зависимости от того, как им пользоваться.Окружите себя людьми, которые будут подталкивать вас к преодолению страхов, удерживающих вас от того, чего вы хотите.

8. Визуализируйте успех. Спортсмены могут представить себе успешное выполнение физической задачи тысячи раз, прежде чем выполнить ее. Это мысленное отображение гарантирует, что, когда тело движется, оно с большей вероятностью будет следовать предопределенному пути. Эта же практика подготовит вас к успеху в том, чего вы пытаетесь достичь.

9. Обретите чувство меры. Насколько серьезной на самом деле дело то, чего вы боитесь? Иногда мы настолько увлечены успехом или неудачей определенного квеста, что теряем представление о том, где он сочетается со всем остальным, что мы ценим. Спросите себя, что самое худшее, что может случиться? Иногда реальность плоха, но часто вы можете обнаружить, что страх сам по себе хуже того, чего вы боитесь.

10. Обратитесь за помощью. Чего бы ты ни боялся, тебе нужно делать это в одиночку? Можете ли вы найти наставника или группу поддержки, которые помогут вам в этом? У спортсменов есть тренеры.У студентов есть учителя. Иногда друзья, даже если у них нет опыта в той области, с которой вы боретесь, могут оказать необходимую поддержку, чтобы противостоять вашему страху.

11. Следуйте за другими, найдите рецепт. Вы делаете что-то, чего никогда не делали, или можете пойти по стопам кого-то еще, кто делал это раньше? Есть ли формула успеха? Кто-то написал книгу по этой теме, или вы можете настроить формулу из другой области в соответствии со своими потребностями?

12.Относитесь позитивно. В книге Брайана Трейси Сила уверенности в себе: станьте неудержимым, неотразимым и бесстрашным во всех сферах своей жизни он спрашивает: «Что бы вы сделали по-другому, если бы вам был абсолютно гарантирован успех в любом начинании?» Не могли бы вы попробовать еще? Вы бы продолжали работать еще долго после того, как другие отказались бы от этого? Люди с позитивным отношением добиваются успеха, потому что они продолжают пытаться после того, как другие сдаются.

13. Будьте готовы к повороту. Как гласит пословица: «Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте, попробуйте еще раз». Но есть также поговорка: «Безумие делает одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов». Если вы боитесь сделать что-то еще раз, потому что в прошлый раз это не сработало, выясните, почему это не сработало, и попробуйте что-нибудь другое, прежде чем совсем отказаться от попыток.

14. Сосредоточьтесь на других как на вашей мотивации. Есть вещи, которые мы никогда не сделаем для себя, но быстро и бесстрашно сделаем для других.Хайрам Смит, соучредитель FranklinCovey, однажды спросил мать в своей аудитории во время презентации, не захочет ли она пересечь стандартную металлическую двутавровую балку, проложенную с крыши одного небоскреба на другой. Она сказала нет, не будет. Он спросил ее, готова ли она сделать это за миллион долларов, и добавил, что сейчас дует ветер и падают капли дождя. Она по-прежнему не будет. Затем он сказал ей представить, что он держит ее ребенка за край противоположного здания, и, если ее не будет через 10 секунд, он уронит ребенка.Как вы думаете, что она ответила в этих обстоятельствах?

Какие методы вы успешно использовали для преодоления страха? Расскажите нам в комментариях ниже.

4 ментальных уловки, чтобы победить страх

Страх — враг успеха. Большие выгоды возникают только в результате сравнительно больших рисков. Если вами управляет страх, вы никогда не будете достаточно рисковать и никогда не добьетесь успеха, которого заслуживаете.

Если я чему-то научился в этой жизни, так это то, что действия, которые пугали меня больше всего в то время — оставление удобной корпоративной работы на фриланс, приглашение моей красивой жены на первое свидание и усыновление двух наших детей — — Больше всего окупились и .

Это не значит, что в то время эти шаги не были сложными, но мне удалось переучить свой мозг, чтобы преодолеть сиюминутный страх и подтолкнуть к результату. Вот четыре идеи, которые я сделал неотъемлемой частью своего мышления:

1. Цените мужество над безопасностью

Неоднократные опросы показали, что большинство людей ценят «безопасность» больше всего в своей жизни. Люди будут мириться с работой, которую они ненавидят, с браками, которые делают их несчастными, и с привычками, которые их убивают (подумайте о «домашней еде»), просто чтобы чувствовать себя в большей безопасности.

Чтобы победить страх, вы должны сознательно свергнуть «безопасность» как то, что вы больше всего цените в своей жизни, и заменить ее активной добродетелью «храбрости». Вы должны решить раз и навсегда, что для вас важнее иметь смелость сделать то, что вы должны сделать, чтобы добиться успеха, а не цепляться за то, что заставляет вас чувствовать себя в безопасности.

2. Различайте страх и благоразумие

Большинство страхов иррациональны и необоснованны. Например, вы можете бояться сделать важный звонок, потому что, если звонок не удастся, вам придется признать тот факт, что вы «потерпели неудачу».»Или вы можете бояться столкнуться с коллегой, который ведет себя как хулиган, или начать свой собственный бизнес, потому что вы не уверены, что у вас есть то, что нужно.

Это эти иррациональные страхи, которые сдерживают вас и сдерживают

Тем не менее, есть и другие виды страха, которые на самом деле являются простой осторожностью. Например, вы можете бояться агрессивно водить машину, потому что это может стать причиной аварии. Или вы можете бояться быть арестованным, если вы продаете продукт, который убивает людей.

Благоразумие — вещь хорошая. Просто убедитесь, что вы не притворяетесь благоразумным — например, когда вы просто пытаетесь избежать разумных деловых рисков или рискуете сделать то, что необходимо.

3. Относитесь к страху как к призыву к действию

Если то, чего вы боитесь, находится вне вашего контроля (например, экономический спад), запишите конкретный план точных шагов, которые вы предпримете, чтобы адаптироваться, если и когда это произойдет. Выполнив эту задачу, отложите план в сторону и наберитесь смелости, чтобы забыть о нем.Вы сделали все, что могли; Время двигаться дальше.

Но если то, чего вы боитесь, находится под вашим контролем, то есть какое-то действие, которое вы боитесь предпринять, выделите несколько минут, чтобы подготовиться, а затем сделайте то, что вас пугает.

То есть сейчас . Не завтра; не на следующей неделе. Прямо сейчас, , прежде чем вы прочитаете оставшуюся часть этого сообщения . Позвони этому человеку. Напишите это письмо. Создайте бизнес-план. Сделай это сейчас!

4. Преобразуйте страх в возбуждение

Наконец, настройтесь на действительно забавный аспект страха.Подумайте о том, когда вы в последний раз катались на американских горках: вы, вероятно, испытали много страха, но вы также отлично провели время.

Посмотрим правде в глаза: жизнь без страха — и без смелости преодолеть страх — была бы довольно пресной и безвкусной.

Личное примечание: я хочу добавить, что было время в моей жизни, когда «безопасность» была для меня настолько важна, что я был готов терпеть то, что я действительно несчастен. Я не буду утомлять вас подробностями, но скажу только, что моя жизнь сошлась только тогда, когда я изменил свое мышление (используя формулу выше).

Сегодня я действительно очень взволнован, когда обнаруживаю что-то, чего боюсь делать, потому что знаю, что произойдет что-то чудесное — при условии, что я наберусь смелости действовать!

Понравился пост? Если это так, подпишитесь на бесплатную рассылку Sales Source.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Почему у вас есть страх неудачи (и как его преодолеть)

Никто не любит проигрывать.Страх неудачи может быть настолько сильным, что избегание неудач затмевает мотивацию к успеху. Неуверенность в том, что делать что-то неправильно, заставляет многих людей неосознанно саботировать свои шансы на успех.

Страх — это часть человеческой природы. Как предприниматель, я столкнулся с тем же страхом. Мое эго и личность переплелись с моей работой, и когда дела пошли не так, как планировалось, я полностью отключился. Я преодолел эти нездоровые отношения со страхом, и я верю, что вы тоже можете это сделать.

Вместе мы рассмотрим, как можно использовать неудачи в своих интересах вместо того, чтобы позволить им управлять своей жизнью.Мы также рассмотрим, как преодолеть страх неудачи, чтобы вы могли добиться успеха в работе и жизни.

Что такое страх неудачи?

Если вы боитесь неудачи, это поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций.

Страх неудачи удерживает вас от попыток, порождает неуверенность в себе, тормозит прогресс и может заставить вас пойти против своей морали.

Что вызывает страх неудачи? Вот основные причины, по которым существует страх потерпеть неудачу:

Выкройки из детства

Гиперкритические взрослые заставляют детей усваивать разрушительный образ мышления.Они устанавливают ультиматумы и правила, основанные на страхе. Это заставляет детей чувствовать постоянную потребность просить разрешения и успокоения. Они несут эту потребность в подтверждении во взрослую жизнь.

Перфекционизм

Перфекционизм часто лежит в основе страха перед неудачей. Для перфекционистов неудача настолько ужасна и унизительна, что они даже не пытаются. Выйти за пределы своей зоны комфорта становится ужасно.

Чрезмерная персонализация

Эго может заставить нас чрезмерно отождествлять себя с неудачами.Трудно смотреть дальше неудач на такие вещи, как качество усилий, смягчающие обстоятельства или возможности для роста.

Ложная уверенность в себе

Уверенные в себе люди знают, что не всегда добиваются успеха. Человек с хрупкой уверенностью в себе избегает рисков. Они предпочли бы перестраховаться, чем пробовать что-то новое.

Как вас сдерживает страх неудачи

Нездоровая организационная культура

Сегодня слишком много организаций имеют культуру совершенства: набор организационных убеждений, что любая неудача недопустима.Подойдет только чистый, незапятнанный успех.

Представьте себе стресс и ужас в такой организации. Постоянное прикрытие мельчайших недостатков. Безумное указание пальцем, когда все пытаются переложить вину за неизбежные беспорядки на кого-то другого. Ложь, обман, фальсификация данных и сокрытие проблем — до тех пор, пока они не превратятся в кризисы, которые больше нельзя скрывать.

Упустите ценные возможности

Если некоторые люди не могут прийти к исчерпывающему ответу из-за соблазна некоторого раннего успеха, многие терпят неудачу из-за своей эгоистичной приверженности тому, что работало в прошлом.Вы часто видите это со старшими людьми, особенно с теми, кто сделал себе имя, внося какие-то критические изменения много лет назад.

Они уклоняются от дальнейших инноваций, опасаясь, что на этот раз они могут потерпеть неудачу, уменьшая блеск, который они пытаются сохранить вокруг своих имен от прошлого триумфа.

Кроме того, рассуждают они, успех чего-то нового может даже доказать, что те достижения, которых они добились в прошлом, в конце концов, не так уж велики. Зачем рисковать, если можно сохранить свою репутацию, ничего не делая?

Такие люди настолько глубоко увлечены своим эго и славой своего прошлого, что предпочитают откладывать возможности ради будущей славы, а не рисковать даже возможностью неудачи.

Если ваш страх удерживает вас от действий и заставляет вас терять ценные возможности, я рекомендую вам присоединиться к нашему бесплатному уроку Fast-Track — Больше никаких промедлений . На этом целенаправленном занятии вы узнаете, как расшифровать свое бездействие, преодолеть свой страх и начать предпринимать небольшие действия, чтобы постепенно достичь своих целей. Запишитесь на бесплатное занятие здесь.

Отличники становятся проигравшими

В каждом таланте есть противоположность, которая иногда превращает его в проблему.Успешные люди любят побеждать и добиваться высоких стандартов. Это может заставить их так бояться неудачи, что разрушает их жизнь. Когда положительная черта, например достижения, становится слишком сильной в чьей-то жизни, она становится серьезным препятствием.

Достижения — большая ценность для многих успешных людей. Они построили на этом свою жизнь. Они достигают успехов во всем, чем занимаются: в школе, колледже, спорте, искусстве, хобби, работе. Каждое новое достижение увеличивает ценность их жизни.

Постепенно выход из строя становится немыслимым. Может быть, они еще ни разу не терпели неудач в том, что они сделали, поэтому у них нет опыта, чтобы подняться над этим. Неудача становится величайшим кошмаром: ужасного ужаса, которого они должны избежать любой ценой.

Самый простой способ сделать это — никогда не рисковать, твердо придерживаться того, что вы знаете, что вы можете делать, защищать себя, работать дольше всех, дважды и трижды проверять все и быть самым сознательным и консервативным человеком во Вселенной. .

Если постоянная тяжелая работа, усердие, жесткий рабочий график и изнуряющие подчиненные не предотвратят возможность неудачи, используйте все возможные средства, чтобы избежать ее. Фальсифицируйте числа, скрывайте все негативное, скрывайте ошибки, избегайте отзывов клиентов, постоянно перекладывайте вину за ошибки на тех, кто слишком слаб, чтобы сопротивляться.

Утрата творческих способностей

Преуспевающие люди разрушают собственное спокойствие и жизни тех, кто на них работает. Люди, слишком привязанные к «добру» и морали, становятся самодовольными фанатиками.Те, чьи ценности для построения близких отношений становятся несбалансированными, начинают душить своих друзей и семью постоянным выражением привязанности и требованиями любви в ответ.

Всем нравится добиваться успеха. Проблема возникает, когда преобладает страх неудачи, когда вы больше не можете смириться с неизбежностью совершения ошибок или признать важность проб и ошибок в поиске наиболее творческого решения.

Чем больше вы изобретательны, тем больше ошибок вы собираетесь совершить.Решение избегать ошибок также разрушит ваше творчество.

Баланс важнее, чем вы думаете. Немного терпкости должно приправить самое сладкое блюдо. Немного эгоизма ценно даже в самом заботливом человеке. И небольшая неудача необходима для сохранения всеобщего взгляда на успех.

Мы много слышим о позитивном настроении. Возможно, нам также нужно признать, что отрицательные стороны нашей жизни и опыта играют не менее важную роль в достижении успеха, в работе и в жизни.

Как преодолеть страх неудачи (шаг за шагом)

1. Выясните, откуда исходит страх

Спросите себя, в чем может быть основная причина вашего отрицательного убеждения. Когда вы смотрите на четыре основные причины страха неудачи, какие из них резонируют с вами?

Запишите, откуда, по вашему мнению, исходит страх, и постарайтесь понять это как посторонний.

Если это помогает, представьте, что вы пытаетесь помочь одному из своих лучших друзей. Возможно, ваш страх проистекает из чего-то, что произошло в вашем детстве, или из-за глубоко укоренившейся незащищенности.

Присвоение имени источнику страха частично лишает его силы.

2. Переосмыслите представления о своей цели

Менталитет «все или ничего» иногда оставляет вас ни с чем. Имейте четкое видение того, чего вы хотите достичь, но включите в свою цель изучение чего-то нового.

Если вы всегда стремитесь к совершенствованию и обучению, у вас гораздо меньше шансов потерпеть неудачу.

В Pixar действительно поощряют «терпеть неудачу рано и терпеть неудачу быстро». Они поощряют эксперименты и инновации, чтобы оставаться в авангарде.Такой образ мышления предполагает неудачу, но до тех пор, пока они достигают своего видения рассказа великих историй, все камни преткновения — это просто возможности для роста.

Чтобы помочь вам переосмыслить представления о своей цели, я рекомендую вам получить надежное руководство по достижению цели в этом году. Это бесплатное руководство, которое поможет вам извлечь уроки из своего опыта и ошибок и изменить план действий, чтобы добиться желаемого. Возьмите бесплатный путеводитель здесь.

3. Научитесь мыслить позитивно

Во многих случаях вы верите в то, что говорите себе.Ваш внутренний диалог влияет на вашу реакцию и поведение.

Наше общество одержимо успехом, но важно понимать, что даже самые успешные люди сталкиваются с неудачами.

Уолта Диснея однажды уволили из газеты, потому что они думали, что ему не хватало творческих способностей. Затем он основал анимационную студию, которая потерпела неудачу. Он никогда не сдавался, и теперь имя Диснея стало нарицательным.

Стив Джобс также был однажды уволен из Apple, прежде чем вернуться в качестве лица компании на долгие годы.

Если бы Дисней и Джобс поверили отрицательной обратной связи, они бы не сделали этого.

Вы должны заметить свой негативный разговор с самим собой и определить триггеры. Замени негативные мысли позитивными фактами о себе и ситуации. Вы сможете создавать новые мысленные сценарии, к которым вы сможете дотянуться, когда почувствуете, что к вам подкрадывается негатив. Голос в вашей голове имеет большое влияние на то, что вы делаете.

4. Визуализируйте все возможные результаты

Неуверенность в том, что будет дальше, пугает.Найдите время, чтобы визуализировать возможные результаты своего решения. Подумайте о лучших и худших сценариях. Вы почувствуете себя лучше, если у вас уже будет возможность мысленно подготовиться к тому, что может случиться.

Страх перед неизвестностью может удерживать вас от новой работы. Взвесьте все «за» и «против» и представьте себе потенциальные успехи и неудачи в принятии такого жизненно важного решения. Знание того, как все может обернуться, может помочь вам выбраться из тупика.

5. Рассмотрим наихудший сценарий

Бывают случаи, когда худший случай может быть абсолютно разрушительным.Во многих случаях, если случится что-то плохое, это не будет концом света.

Важно определить, насколько худший сценарий плох в общей схеме вашей жизни. Иногда мы наделяем ситуации большей властью, чем они того заслуживают. В большинстве случаев отказ не постоянный.

Например, когда вы начинаете новый бизнес, это обязательно будет уроком. Вы будете принимать неудачные решения, но часто этот дискомфорт носит временный характер. Вы можете изменить свою стратегию и отскочить.Даже в худшем случае, если предполагаемая неудача приведет к концу этого бизнеса, это может стать отправной точкой для чего-то нового.

6. Имейте план резервного копирования

Запасной план никогда не помешает. Меньше всего вам нужно искать решение, когда случилось самое худшее. Старая пословица является твердой мудростью:

«Надейся на лучшее, приготовься к худшему».

Наличие плана резервного копирования дает вам больше уверенности в том, что вы можете двигаться вперед и брать на себя просчитанные риски.

Возможно, вы подали заявку на грант для финансирования инициативы на работе. В худшем случае, если вы не получите грант, есть ли другие способы получить средства?

Обычно существует несколько способов решения проблемы, поэтому наличие резервной копии — отличный способ снизить беспокойство по поводу возможного сбоя.

7. Учитесь на любых событиях

Все может пойти не так, как вы планировали, но это не означает, что вы потерпели неудачу автоматически. Учитесь на всем, что возникает. Даже менее чем идеальная ситуация может стать прекрасной возможностью для изменений и роста.

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Копайте достаточно глубоко, и вы обязательно найдете лучшую сторону. Когда вы узнали, что «неудача» — это возможность для роста, а не смертный приговор, вы побеждаете страх неудачи.

Чтобы узнать больше о том, как преодолеть страх неудачи, посмотрите видео ниже:

Последние мысли

Чтобы преодолеть страх неудачи, мы можем начать с выяснения того, откуда он исходит, и пересмотреть свое отношение к неудачам.Когда неудача — это шанс для роста, и вы рассмотрели все возможные результаты, преодолеть страх легче.

Сохраняйте позитивный настрой, составляйте запасной план и извлекайте уроки из всего, что происходит. Ваши неудачи будут источником образования и вдохновения, а не унижения.

«Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». -Томас А. Эдисон

Неудачи могут быть скрытыми благами. Смело идите в направлении своей мечты и долгосрочных целей.

Дополнительные советы по борьбе со страхом

Кредит на фотографию: Патрик Хендри через unsplash.com

Как победить свои страхи раз и навсегда

Недавно меня попросили провести презентацию в Нью-Йорке для группы замечательных профессиональных женщин. По мере приближения поездки я исследовал некоторых из присутствующих женщин… и я начал чувствовать себя все более и более напуганным — даже напуганным.

Все эти женщины были невероятными, успешными, уверенными лидерами в расцвете своей карьеры.По мере приближения поездки я был уверен, что они увидят меня насквозь. Я подумал, что меня как-то по ошибке пригласили выступить. Я буквально подумывал об отмене поездки за несколько дней до поездки.

Но потом я вспомнил совет близкого друга о том, как преодолеть неуверенность: искать способы быть добрым, проявлять интерес к другим и взаимодействовать с ними.

Решил прыгнуть и испугался .

Знаете что? Я прекрасно провел время! Я завязал прекрасные новые связи и получил несколько поистине потрясающих впечатлений.Я так рада, что не позволила страху взять верх надо мной.

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

---

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не успеваете? Наше руководство для начинающих по жизненному благополучию покажет вам, как начать оптимизировать свою жизнь всего за 3 простых шага. Это меняет правила игры — получите его бесплатно в течение ограниченного времени!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО СЕЙЧАС

Я также понял еще кое-что важное: Страх — не всегда плохая эмоция.

Но часто страх сдерживает нас.Не каждый страх или беспокойство, которые мы испытываем, обоснованны или даже необходимы. Фактически, многие из нас находятся в состоянии «перегрузки от страха», потому что мы просто подавлены. Наше тело и мозг говорят нам, что чувство подавленности означает, что мы в опасности. Жизнь в «режиме страха» сказывается на нас. Мы испытываем множество симптомов стресса , которые мы можем даже не признать связанными со стрессом

В своей книге Дар страха специалист по безопасности Гэвин де Беккер говорит: «Тот факт, что вы чего-то боитесь, является веским доказательством этого. не происходит.То, чего вы боитесь, редко бывает тем, чего, как вы думаете, боитесь — это то, что вы связываете со страхом ».

Другими словами, многие ситуации, которых мы боимся и которых беспокоимся, на самом деле не происходят. Мы используем страх как метод защиты от «плохого опыта», как будто это волшебное заклинание. На самом деле жизнь просто происходит, и многие наши опасения необоснованны. Страх часто просто удерживает нас от переживания всего, что может предложить жизнь.

Если вы устали от забот, сдерживающих вас, приготовьтесь победить свои страхи раз и навсегда! Простой сдвиг в перспективе — это все, что нужно, чтобы взять под контроль многие страхи и беспокойства.Итак, приготовьтесь — давайте разберемся со страхом!

1. Взгляните на жизнь как на познавательный опыт

Жизнь полна возможностей учиться. Часто наши страхи возникают из-за того, что мы оказываем давление на самих себя или чувствуем, что должны немедленно добиться успеха, когда беремся за работу.

Чтобы достичь чего-то большого, , мы должны понимать, что нужно пройти путь . У нас может быть четкое представление о том, куда мы хотим пойти, но нам нужно выбрать путь, прежде чем мы доберемся до места назначения. Дорога полна возможностей учиться и расти.

Успешные люди рассматривают неудачи как возможность учиться. Они рассматривают ошибки как шанс найти неисправность, поэкспериментировать и проверить ситуацию. Они не относятся к жизни слишком серьезно (даже если работа серьезная). Ничто никогда не пойдет в точности так, как планировалось. На нашем пути мы всегда будем сталкиваться с неожиданными препятствиями и проблемами. Насколько было бы скучно, если бы мы не находили возможности учиться?

Рассматривайте каждый день как шанс узнать немного больше о себе, отпустите чувство вины и страх ошибок .Растянись еще немного. Когда вы сталкиваетесь с пугающей ситуацией, вызовом или трудным временем, спросите себя: « Что я узнаю из этого опыта ?»

2. Понизьте свои ожидания

Ожидания и ожидания вызывают страх. Подумайте о публичных выступлениях. Мы представляем себе, как поднимаемся на сцену, краснеем, спотыкаемся, болтаем и вообще выставляем себя дураком. Мы ожидаем худшего. С другой стороны, мы возлагаем большие надежды: если мы полностью не ВЫБИРАЕМ НОСКИ от нашей аудитории, мы потерпим неудачу.

Пора снизить ожидания в обоих направлениях. Большинство из нас (большую часть времени) не падают лицом вниз, не бормочут бессвязно и не оскорбляют аудиторию. Большинство из нас также не произнесет такой жизненно важной и запоминающейся речи, которую мы начнем с публичных выступлений (если только мотивационное выступление не является вашим , ). Большинство разговоров, тостов и речей относятся к средней категории, и это совершенно нормально.

Один совет, который поможет вам преодолеть страх, — это напомнить себе, что нужно оставаться реалистичными в отношении ожиданий. Разумеется, не теряйте надежд. Надейтесь на лучшее и не ожидайте худшего. Планируйте, чтобы ситуация прошла гладко и благополучно. Подготовьтесь как можно больше и подходите к задачам спокойно, методично и организованно.

Имейте в виду, что большинство не запомнит один проект, событие, публикацию или результат. Мы часто забываем, что не в центре внимания всех, кто нас окружает. Если мы потерпим неудачу при попытке или даже поставим себя в неловкое положение, этот момент, вероятно, станет для нас намного более запоминающимся, чем для всех остальных.

3. Отпусти совершенство

Многие наши страхи вызваны совершенством и сравнением с другими . Мы боимся, что терпим неудачу как жены, мамы, домохозяйки и друзья, потому что смотрим на стандарты, которые видим в социальных сетях, и чувствуем, что не живем по ним.

Люди в Instagram, Facebook и других сайтах часто публикуют только свои успехи. Мы публикуем тщательно отобранные и культивируемые изображения нашей жизни — красиво оформленный торт, семейное фото в подходящих нарядах, веселую вечеринку, полную улыбающихся гостей.В большинстве случаев этот образ совершенства не совсем раскрывает всю историю и не должен быть стандартом, которого все мы придерживаемся.

Совершенства определенно не существует. Мы все сталкиваемся с борьбой. Если мы боимся, что недостаточно хороши, мы терпим неудачу, не соответствуем требованиям, шансы высоки, это потому, что мы придерживаемся несправедливых стандартов.

Боритесь со страхом неудачи, позволяя себе ошибаться! Смеяться над собой — это нормально. Не удалось поделиться своим Pinterest и тем днем, когда вы пришли в офис в несоответствующей обуви! Если социальные сети заставляют вас чувствовать себя плохо, сделайте перерыв.Напомните себе: никто, даже в Pinterest и Instagram, не идеален.

4. Смотри на свой страх

Один из самых эффективных инструментов борьбы со страхом — просто признать его. Признайтесь, что вы боитесь что-то делать, будь то отдых в отпуске, открытие собственного дела или рождение ребенка. Совершенно нормально признать, что ты напуган.

Узнайте, ПОЧЕМУ вы боитесь. Чего ты боишься? Это боль? Это опасения, что вы проиграете? Это фобия или боязнь высоты, воды или другого элемента деятельности?

Как только вы определите причину, со страхом станет намного легче бороться.Найдите решения для наихудшего сценария и подготовьтесь заранее. Итак, вы боитесь начинать свой бизнес, потому что не хотите потерпеть неудачу? Готовы ли ваши сбережения? Вы создали бизнес-план? У вас есть запасной план?

Точно так же, если вы боитесь таких действий, как прыжки на тросе, полеты или плавание, выясните, почему. Поговорите с терапевтом, который поможет вам преодолеть свои страхи, особенно если они сдерживают вас. Возьмите уроки, чтобы узнать, как полностью подготовиться к упражнению. Может показаться, что доводить дело до конца может быть страшно, но признание наших страхов часто является первым шагом к их преодолению.

5. Напомните себе о своих успехах

Угадайте, что? ВЫ хорошо справляетесь со многими задачами! Вы ценны. Вы достигли совершенства!

Мы все достигли трудных целей в своей жизни. Мы все преодолели трудности и упорно трудились для достижения того, чего хотели. Мы все добились огромных успехов!

Иногда, когда мы чувствуем страх, тревогу или страх, мы попадаем в нисходящую спираль мысли: «Я никогда…» или «Я всегда…». Мы зацикливаемся на тех моментах, когда мы немного отставали или совершали ошибки. .Мы делаем то, что психологи называют размышлениями , — мы снова и снова проигрываем сценарии в своей голове, как побитый рекорд.

Чтобы остановить воспроизведение, подумайте о проблемах своей жизни, которые вы преодолели. Подумайте о тяжелых ситуациях, в которых вы прошли и выжили. Подумайте об инновационных способах решения проблем и головоломок в своей жизни. Какая самая сложная работа, которую вы выполнили? Самое сложное, с чем вам пришлось столкнуться и через что пришлось пройти? Напомните себе, что вы прошли через этот опыт и все еще здесь, чтобы рассказать о нем!

Когда мы пересматриваем свои сильные стороны, мы переосмысливаем себя как способные и активные.Мы видим, чего многого достигли, и напоминаем о нашей ценности.

6. Выходите из зоны комфорта

Очень легко принять наши страхи как причину остаться в безопасном пространстве. Возможно, нам не нравится то, где мы находимся, и мы можем хотеть большего, но мы говорим себе, что там слишком страшно, поэтому нам лучше придерживаться привычного.

Жизнь коротка. Когда мы находимся в зоне комфорта, время идет быстро, потому что мы не вырываемся из колеи и не заставляем себя.Мы просто ступаем по воде и позволяем жизни течь.

Если вы хотите преодолеть страх, вырвитесь из своей зоны комфорта. Угадайте, что? Будет ощущаться неудобно . По самой своей природе, когда мы выходим из зоны комфорта, мы перемещаемся в менее комфортное пространство. Это непросто. Это новое.

Если мы не возьмем на себя новые проекты и цели — даже пугающие, неудобные, может быть, даже болезненные проекты и цели — мы не вырастем, чтобы полностью реализовать свой потенциал.Совершенно нормально жить безопасной, спокойной жизнью, свободной от драмы и волнений, НО, когда вы оглядываетесь на свою жизнь … безопасно что вы захотите вспомнить? « Она жила безопасной, защищенной жизнью ».

Сделайте что-нибудь, чтобы вы немного поежились. Сделайте что-нибудь, что заставляет вас съеживаться или нервничать, или даже вспотеть. Выходите за пределы своей зоны комфорта и живите полной жизнью.

7. Оставайтесь в моменте

Страх лишает нас радости сегодня, потому что мы сосредоточены только на том, что должно произойти. Мы беспокоимся о сценариях, которые могут никогда не произойти, и воображаем, что ситуации разыгрываются всевозможными необоснованными (и, возможно, ложными) способами.

Чтобы преодолеть страх, напомните себе , где вы находитесь в данный момент. Скорее всего, вам относительно комфортно. Ваши потребности удовлетворены. Вы защищены от вреда, холода, голода и множества других проблем, от которых страдает большая часть мира.

Когда вы начинаете чувствовать, что путешествуете по спирали страха, беспокоясь о том, что может или может случиться в будущем, вернитесь в настоящее. Напомните себе, что в настоящий момент все в порядке. Не беспокойтесь о следующих десяти годах или даже о следующих десяти месяцах. Следующие десять минут все в порядке.

Мы часто предполагаем, что нам нужно сделать большие, непреодолимые скачки, чтобы бороться с проблемами, которые мы видим в нашем будущем. Гигантские шаги становятся непреодолимыми и парализующими. Вместо этого, если вы беспокоитесь, например, о том, что у вас не будет денег на пенсию, спросите себя, какие детские шаги вам следует предпринять прямо сейчас, на этой неделе, чтобы двигаться в правильном направлении.Вы можете отложить 20 долларов? Сделай это! Затем на следующей неделе посмотрите, сколько еще вы можете отложить, и так далее. Не беспокойтесь о достижении общей картины или о том, что сумма «слишком мала, чтобы что-то изменить». Просто сделайте что-нибудь — столько, сколько сможете — прямо сейчас.

Когда мы боимся будущего, нам может казаться, что наши действия сегодня бесполезны. Вместо этого небольшие действия могут иметь огромное значение. Никто из нас не знает, что нас ждет в будущем, поэтому просто делайте то, что вы можете сегодня, и оставайтесь в настоящем.

8.Разговорите

Один из лучших способов подавить свои страхи — поговорить о них. Мы можем сдерживать свои страхи, опасаясь, что они слишком «сумасшедшие», чтобы делиться ими с другими, или чувствуя себя ненормальными. Выберите своего самого непредубежденного друга и выскажитесь о своих чувствах.

В качестве альтернативы, если вы не можете заставить себя сказать это другу или чувствуете, что действительно изо всех сил пытаетесь преодолеть страх, подумайте о разговоре со специалистом. Когнитивно-поведенческая терапия или «разговорная терапия» очень полезны для преодоления страхов и беспокойства.Иногда сдерживание беспокойства позволяет им стать намного больше, чем они должны быть. Разговор о своих чувствах действительно помогает.

Даже простое ведение дневника или выписывание своих страхов поможет вам обрести перспективу. Позвольте себе свободно записывать в голове все свои страхи и опасения. Разыграйте наихудший сценарий, даже если он будет чрезмерным («, я полностью проиграю. Все будут меня ненавидеть! »). Когда все ваши мысли и страхи будут на бумаге, высоки шансы, что вы почувствуете, что все под контролем.Вы даже можете пересмотреть свои страхи и понять, что они необоснованны или даже немного глупы.

Обсудите свои чувства, запишите их и выразите их. Это один из лучших способов отпустить их.

9. Сделай это Напуганный

Наши страхи сдерживают нас. Они мешают нам делать то, что мы хотим. Они мешают нам жить полноценной жизнью. Во многих отношениях они могут защитить нас, но во многих отношениях страхи нездоровы и даже вредны.

Скажите себе: «Сделай это напугано. В следующий раз, когда вы обнаружите, что сдерживаете то, что действительно хотите сделать из-за страха, беспокойства или незащищенности, сделайте это напуганно. Прыгай.

Мы часто ждем подходящего момента. Мы надеемся, что жизнь даст нам приглашение и позволит чувствовать себя легко и комфортно, но мы знаем, что большинство наград в жизни невозможно получить без работы. Под лежачий камень вода на течет. Цели, которые действительно стоят того, редко достигаются легко.

Если есть что-то, что вы хотите сделать и ждете, пока ваш страх пройдет, высосите это и сделайте это со страхом.Не упускайте возможность упустить вас. Вероятность того, что идеальный простой маршрут представится, невелика, так что не ждите.

Я знаю, было бы замечательно, если бы существовал способ выключить наши страхи, особенно когда мы не считаем их рациональными или задаемся вопросом, какой цели они служат. Однако помните, что наши страхи защищают нас. Они не дают нам попасть в небезопасные ситуации. Они помогают нам выбирать практичные и осознанные решения.

Чувство страха — неплохая вещь, но мы должны понимать, что это такое.Иногда страх является частью нашего процесса роста и обучения. Это естественный шаг на этом пути. Мы можем испытывать страх, но не должны сдерживаться из-за него.

Признайте свой страх. Учитесь на чувствах и найдите способ избавиться от них. Если вы чувствуете, что страх и беспокойство непреодолимы или уводят вас из желаемой жизни, возможно, пришло время проконсультироваться с профессионалом.

В противном случае победите свои страхи раз и навсегда, рассматривая их как инструменты, которые направляют нас и сохраняют нашу безопасность, а не сдерживают нас. Почувствуйте это, пройдите мимо и дерзайте!

Будьте храбрыми, даже если вы еще этого не сделали (9 способов победить свои страхи)

Хотите познакомиться с лучшей версией себя? Начните с того, что научитесь быть храбрым.

Принятие мер к тому, чтобы жить смело и выйти из своей зоны комфорта, — это самый быстрый путь к раскрытию своего потенциала.

Проблема в том, что многие из нас позволяют своим страхам мешать. Мы не идем на работу, потому что боимся, что недостаточно квалифицированы.Или мы не делаем позитивных изменений в своей жизни, потому что боимся неизвестного.

Звучит знакомо? Это потому, что все мы испытываем страх. Это естественная человеческая эмоция. Но постоянный страх перед «а что, если» может сдерживать нас в нашей профессиональной и личной жизни.

Чтобы преодолеть наши страхи, нужно немного действовать. Давайте узнаем, как быть храбрым и отважным, используя девять полезных советов.

Страх удерживает вас от принятия судьбоносных решений?

Страх может парализовать.

Страх перед тем, что может случиться, или принятие неправильного решения ничего не могут сделать в вашей жизни. Вместо того чтобы двигаться вперед, вы уходите в безопасную и теплую зону комфорта и избегаете принятия каких-либо важных жизненных решений.

Однако слишком привязаться к своей зоне комфорта может быть опасно. Он может удерживать вас от любого личного, профессионального и эмоционального роста.

Личностный рост

Каждый из нас находится на собственном уникальном пути личностного роста.Это непрерывный процесс, охватывающий всю нашу жизнь. Личный рост может означать многое:

Наш самый большой рост — это преодоление проблем и ситуаций, которые бросают нам вызов.

И вот тогда возникает страх. Страх неудачи, страх неизвестности — что угодно.

Когда вы позволяете страху стать преградой на пути вашей собственной жизни, ваш личный рост временно замедляется. Вместо того, чтобы развивать нашу умственную подготовку и расти, мы уходим в свои оболочки.Мы также избегаем новых впечатлений, чтобы избежать неприятных ощущений.

В конце концов, мы начинаем чувствовать себя неудовлетворенными, потому что живем не настоящей жизнью. Вместо того, чтобы двигаться вперед, мы остаемся в безопасном месте, которое давно переросли.

Профессиональный рост

Страх также может влиять на различные аспекты вашего профессионального роста. По словам специалиста по стратегии производительности Лоры Гарнетт, одна из вещей, которые мешают вам добиться успеха, — это страх неудачи.

Представьте, что вы в настоящее время выполняете невыполненную роль.Вы знаете, что вам нужно сменить карьеру, но мысль о неудаче удерживает вас от принятия решения. Итак, вы остаетесь там, где находитесь, еще на год, два или три.

Это всего лишь один пример того, как страх неудачи влияет на ваш профессиональный рост. Вместо того чтобы продвигаться по карьерной лестнице, развивать новые навыки и выполнять роль, которая соответствует вашему истинному потенциалу, вы предпочитаете чувствовать себя в безопасности.

Страх неудачи также связан со страхом оказаться недостаточно хорошим.Это еще одно частое препятствие на пути вашего профессионального роста, которое проявляется в виде синдрома самозванца.

В этом сценарии вы можете не захотеть брать на себя роль лидера, потому что не верите, что вы достаточно хороши.

Когда вы позволяете страху управлять шоу в вашей профессиональной жизни, он всегда будет удерживать вас от принятия решений, которые продвигают вас вперед.

Эмоциональный рост

Избегание ситуаций, которые выводят вас из зоны комфорта из-за вашего страха, влияет на ваш эмоциональный рост.Вы упускаете возможность развить сильные эмоциональные навыки, необходимые для успеха в личной и профессиональной жизни. К ним относятся:

Отсутствие эмоционального развития может сделать вас чрезвычайно уязвимым перед неожиданными или стрессовыми ситуациями. Этот тип хронического и острого стресса известен как «плохой стресс» — противоположность хорошему стрессу, который приводит к росту.

Например, отсутствие устойчивости заставит вас воспринимать проблемы на работе как угрозы, а не возможности.Это влияет на производительность вашей работы и способность адаптироваться к новой среде.

Если вы постоянно избегаете возможностей для эмоционального роста, вы обнаружите, что не в состоянии справляться со сложными ситуациями в личной и профессиональной жизни.

Всегда ли страх — это плохо?

Страх — не всегда плохо. В конце концов, страх был и был нормальной и здоровой реакцией на угрожающие ситуации с незапамятных времен. Он запускает наши инстинкты борьбы или бегства и защищает нас от потенциальных опасностей.

Сегодня мы не так часто испытываем настоящий страх, как наши пещерные предки. Тем не менее, бывают ситуации, когда это может проявляться как внутреннее чувство или внезапный инстинкт.

Представьте, что вы идете по улице ночью. Ваши чувства улавливают тонкие сигналы, что вы можете быть в опасности, и возникает страх. В таких случаях прислушиваясь к интуиции своего тела, вы можете спасти вашу жизнь.

Страх — тоже очень сильная человеческая эмоция. Он может направить вас к той части вас, которая требует больше всего работы.Как сказал психиатр Карл Юнг: «Узнайте, чего человек боится больше всего, и именно это он будет развивать дальше».

Другими словами, выполнение того, чего вы больше всего боитесь, ведет к вашему наибольшему росту как человеку.

Например, если вы боитесь публичных выступлений, сделайте презентацию перед десятками людей. Это может быть чрезвычайно вдохновляющим и помочь вам стать более уверенным в себе человеком. Совершенствование и овладение навыками публичных выступлений важно, если вы хотите оставаться конкурентоспособным на сегодняшнем рынке труда.

С другой стороны, когда страх постоянно удерживает вас от полноценной жизни, это становится проблемой.

Часто этот страх проявляется в виде беспокойства. Беспокойство — это постоянная реакция на вещи, которые могут не представлять для вас реальной угрозы. И это даже не непосредственные угрозы, а вещи, которые, как вы ожидаете, могут произойти, а могут и не произойти.

Вот несколько примеров:

• Беспокойство о том, что другие будут осуждать и высмеивать вас в социальных сетях
• Не пробовать что-то новое, потому что боишься неудач и отказа
• Боязнь перемен и неопределенности
• Не следовать тому, чего вы хотите, потому что боитесь, что вы неадекватны

Этот вид страха удерживает вас в зоне комфорта и лишает вас возможностей и опыта, которые могут улучшить вашу жизнь.

Преодоление этих общих страхов не происходит в мгновение ока, но, безусловно, достижимо.

Умеешь ли ты быть храбрым, когда боишься?

Слова «храбрый» и «храбрость» часто используются как синонимы, но по определению это не одно и то же. Храбрость приходит с отсутствием страха. Напротив, быть смелым не означает, что вы не боитесь. Это значит делать что-то, даже если это вас пугает.

По словам самого Нельсона Манделы: «Смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним.”

Чтобы научиться быть смелым перед лицом страха, нужны практика и настойчивость. Думайте об этом как об изучении нового навыка. Когда вы овладеете им, это может быть чрезвычайно раскрепощающим. Точно так же можно развивать храбрость, когда того требует ситуация.

Как быть смелым: 9 способов стать бесстрашным

Никогда не поздно стать бесстрашным и выйти из своей зоны комфорта. Вот 10 способов стать более смелой версией себя:

1.Признайте свой страх

Никогда не пытайтесь скрыть свой страх. Это придаст ему больше силы.

Вместо этого вам нужно признать и принять свои страхи. Они есть у всех, и в этом нет ничего постыдного. Как мы упоминали ранее, храбрость заключается не в устранении страха, а в том, чтобы двигаться вперед, несмотря на страх.

2. Противостоять этому

Противодействие своему страху — это прежде всего понимание основных причин, по которым вы боитесь.

Например, если вы боитесь просить о повышении или подавать заявку на новую должность, спросите себя, почему.Это потому, что вы не можете этого понять? Вы боитесь отказа, неудач или насмешек?

Вскоре вы поймете, что ваш страх — это часто ваше эго, пытающееся защитить себя от ощущения себя подавленным. На самом деле эти переживания могут сделать вас только сильнее, а не слабее.

3. Используйте позитивный разговор с самим собой

Разговор с самим собой — это внутренний голос в вашей голове, который раскрывает ваши убеждения и мысли. Когда вы боитесь, это означает, что вы долгое время создавали негативный поток разговоров с самим собой, который может выглядеть так:

«Я хотел бы больше говорить во время встреч, но, вероятно, я просто скажу не то.”

«Я не пойду на это мероприятие. Что, если я никого там не знаю? »

Когда вы начинаете верить этим негативным мыслям, вы саботируете свой рост. Вы должны уловить эти мысли, когда они возникают, и заменить их позитивным разговором с самим собой:

«Я могу говорить перед своими сверстниками, даже если это не идеально».

«Ничего страшного, если я там никого не знаю. Это шанс познакомиться с новыми людьми и поучиться ».

Последовательный, позитивный разговор с самим собой укрепит вашу уверенность в себе и повысит вашу способность преодолевать страхи.

4. Успокойтесь, когда будете чувствовать себя некомфортно

Американский писатель и пионер самосовершенствования Дейл Карнеги однажды сказал: «Делай то, что ты боишься делать, и продолжай это делать … это самый быстрый и надежный способ победить страх».

Так что, если вы боитесь остаться в одиночестве, например, сходите в кино наедине. Если хочешь быть еще храбрее, отправляйся в одиночное путешествие.

Лучший способ стать бесстрашным — попадать в ситуации, которые пугают вас.Как только вы сделаете их, несмотря на страх, страх потеряет над вами власть.

5. Сделайте храбрость привычкой

Как только вы впервые победите свой страх, не останавливайтесь на достигнутом. Укрепляйте свое бесстрашие, как мускулы, регулярно преодолевая свои страхи.

В своей книге «Страх — не выход» автор Моника Берг советует составить список вещей, которые вы бы сделали, если бы не боялись.

Составьте свой собственный список и начните делать то же самое. Начните с самых простых и постепенно продвигайтесь вверх.

Когда вы научитесь жить мужественно, вы поймете, как много вы упускали из-за страха.

6. Практикуйте внимательность

Практика осознанности во всех сферах жизни означает всегда оставаться в настоящем моменте. Практики осознанности, такие как работа с дыханием и медитация, могут помочь вам избавиться от беспокойства и беспокойства.

Учитель осознанности и автор книги «Сила настоящего» объясняет, что страх полностью создан разумом.

Вы всегда боитесь того, что может случиться, а не того, что на самом деле происходит в настоящий момент. Страх, о котором он говорит, не представляет непосредственной опасности. Он говорит о чувстве беспокойства, беспокойства или беспокойства по поводу будущей надуманной проблемы.

Когда вы практикуете внимательность, вы учитесь наблюдать за этими мыслями. Вы также учитесь не позволять им овладевать вами и превращать свой страх в наихудший сценарий.

7. Найдите наставника

Знаете ли вы кого-нибудь в личной или профессиональной жизни, чьим бесстрашием и уверенностью вы восхищаетесь? Постройте с ними отношения наставничества.

Они могут дать ценный совет и научить вас быть бесстрашным и храбрым.

8. Примите неудачу

Мы часто боимся что-то делать, потому что боимся неудачи. Мы пытаемся сделать это один раз, и как только у нас ничего не получается, мы сдаемся.

Вместо того, чтобы бояться неудач, нам нужно извлечь из них максимальную пользу и превратить их в возможность для обучения.

Итак, как нам это сделать? Начните с повышения устойчивости.

Устойчивые люди стараются не быть строгими к себе, когда им это не удается, и у них есть установка на рост.Если у вас есть установка на рост, вы верите, что можете извлечь уроки из своих неудач и попробовать еще раз.

9. Не стремитесь к совершенству

Чтобы преодолеть страх, старайтесь подходить ко всему, что вы делаете, с умом новичка.

В следующий раз, когда вы захотите попробовать то, чего боитесь, не ожидайте, как это пойдет. Подойдите к нему с любопытством и не беспокойтесь о результате.

Если вы научитесь не оценивать результат как хороший или плохой, то страх неудачи исключен из уравнения.

Вместо стремления к совершенству стремитесь учиться и расти.

Узнай, как быть храбрым и вдохновлять других

Научиться быть храбрым — не значит не бояться. Это означает действовать, несмотря на страх.

Он видит в страхе возможность, а не препятствие — возможность для личного, профессионального и эмоционального роста. Страх может направить вас к тем областям вашей жизни, которые требуют больше всего работы.

Позитивный разговор с самим собой или попадание в сложные ситуации — это небольшие, но действенные шаги, которые помогут обрести уверенность в себе и стать храбрым человеком.

Какие шаги вы предпримете сегодня, чтобы бросить вызов себе и другим?

Тренер BetterUp может помочь вам развить навыки, необходимые для преодоления страха и полного раскрытия вашего потенциала.

Запросите демонстрацию, чтобы начать работу.

5 способов победить страхи в Новом году

Фотография предоставлена: Getty Images / wundervisuals

Забудьте о разрешениях. Что, если бы вы могли использовать ту же энергию, которую вы использовали, составляя списки вещей, которые вы хотите, чтобы достигли в , преодолевая вещей, о которых вы никогда не думали? Если личного опыта недостаточно, растущее количество исследований показывает, что для достижения цели требуется изрядная храбрость.

Хотите ли вы пробежать свой первый забег по Блу ​​Кросс-Брод-стрит, похудеть или, наконец, освободиться от долгов в 2017 году, не позволяйте страху быть тем, что вас сдерживает! Эти пять проверенных временем методов помогут вам преодолеть тревогу и, наконец, без колебаний сказать: «Я сделал это».

1. Практикуйте свою собственную мантру. Когда этот голосок говорит вам, что вы не можете чего-то добиться, не слушайте себя; поговорите с собой. Позитивный разговор с самим собой — «Да, я могу» — буквально сделает это возможным в реальной жизни.Фактически, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Applied Sports Psychology , спортсмены, которые практиковали позитивный разговор с самим собой перед соревнованиями, улучшили свои результаты.

Затрудняетесь подобрать слова? Подумайте, как тренер, близкий друг или член семьи помогут вам разобраться в процессе или ситуации, которую вы пытаетесь преодолеть. В том же исследовании исследователи обнаружили, что, когда спортсмены повторяли указания своего тренера, они могли сосредоточиться на своих выступлениях, а когда им нужно было повысить выносливость, они повторяли обнадеживающие слова товарища по команде.

2. Дышите. Это единственное упражнение, настолько простое, что вы даже не считаете его тренировкой, но использование силы легких на мгновение может открыть мир возможностей за пределами страха, беспокойства и депрессии. Фактически, исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Psychiatry , показало, что люди, которые практиковали йогическое дыхание (подумайте: глубокое «ом», которое вас поощряет делать ваш учитель йоги), помогали людям справляться с симптомами депрессии и тревоги.

Найдите свой внутренний дзен, выполняя 20-минутную программу йоги один раз в день.Некоторые исследования показывают, что регулярная практика йоги может улучшить ваше дыхание, работу сердца, снизить стресс и улучшить общее качество жизни.

3. Примите неизведанное. Когда вы не уверены в результате, легко вернуться в свою зону комфорта. Но вот еще одна причина продолжать настаивать: исследования показывают, что использование своего беспокойства или страха перед неизвестным может на самом деле зарядить вас энергией больше, чем когда вы представляете себе, как разыгрывается идеальная ситуация.

4.Действуй. Иногда страх может защитить нас от опасности — в конце концов, по этой причине мы сопротивляемся прикосновению к горячей плите. Но все мы знаем, что бывают случаи, когда страх перевешивает нашу смелость попробовать новые впечатления, которые нам действительно могут понравиться, например, взять уроки спиннинга или покататься на американских горках с друзьями. Вот лучший способ преодолеть эти страхи: сделайте это в любом случае — не давайте своему разуму время разработать тщательно продуманный сценарий наихудшего случая — просто дерзайте.

5. Признайте свои ошибки. Поскольку большая часть нашей жизни транслируется в социальных сетях, может быть трудно вспомнить, что каждый совершает ошибки, прежде чем достичь потрясающего конечного результата, который публикует в Instagram.Просто потому, что вы пропустили тренировку, захватили печенье или потратили немного больше, чем было запланировано в бюджете, на пару новых туфель, не позволяйте мелкой оплошности сбить вас с пути к вашим долгосрочным целям.