Как игнорировать мужчину нарцисса: Как реагировать на игнорирование нарцисса

Как реагировать на игнорирование нарцисса

Как реагировать на игнорирование нарцисса

 

 

Нарцисс на начальных этапах очень вовлечен в отношения, к себе располагает, слушает, задает вопросы, интересуется вами, игнорирования нет и в помине. Но все это только для того, чтобы зацепить вас на крючок. Как только он видит, что вы в его власти, он начинает игнорировать.

Одна моя клиентка рассказывала о развитии отношений с мужем-нарциссом: как они начинались, как продолжались и как закончились. В начале все очень романтично и красиво: конфеты, букеты, подарки, путешествия. Он поражал ее своей щедростью, предупредительностью и внимательностью. Обещания лились как из рога изобилия. Нарцисс усиленно работал над созданием идеального образа. Он сразу захотел жить вместе. Отношения с нарциссом, как правило, развиваются очень стремительно.

Через короткое время они съехались, стали жить. И тут все меняется. Мужчина добился ее, она в его полном подчинении и больше ему не нужно создавать образ и завоевывать. Вместо внимания и разговоров наступает тяжелая гнетущая тишина. Начинается игнорирование. Нарцисс хмурится, злится, может даже не поздороваться утром. Придя с работы, не спросит, как дела, буркнет что-то и уйдет читать газету.

Женщина все ходит вокруг и думает: «Что я сделала не так? Может, я обидела его? Может, повернулась не так, может, забыла что-то?» Если она спросит: «Я что-то сделала неправильно? Почему ты такой недовольный?» — он ответит: «Да все нормально, что ты придумываешь».

И он прав, с ним все нормально. Это его нормальное состояние — недовольное и угнетенное. Теперь, когда он получил ее в свое распоряжение, больше притворяться не надо. Можно расслабиться, быть самим собой и качать из нее энергию, используя ее чувство вины.

Она иногда говорила ему : «Мне не по себе, ты такой недовольный! Можешь ты хоть улыбнуться?». Он отвечал : «Ну нельзя же все время улыбаться, будь реалисткой». Любые попытки найти контакт, поговорить, заинтересовать не завершались успехом: это его еще больше раздражало.

Что происходит в его душе?

Во-первых, для нарцисса недовольное, угнетенное состояние — это нормально, особенно, когда на голове ведро, а не корона. Это значит, что он не получил подтверждение своего грандиозного образа со стороны. Во-вторых, он разочарован. Он думал, что, заполучив женщину, он наполнится — что-то внутри изменится. Но на самом деле ничего не изменилось, в душе такая же пустота. И он чувствует себя обманутым.

Помните книгу «Портрет Дориана Грея»? Дориан, типичный нарцисс, был очарован девушкой, манипуляциями склонил ее к интиму, но после того, как с ней переспал, быстро потерял интерес, стал холодным и недоступным. Девушка, когда поняла, что вместе с девственностью потеряла и любимого, совершила суицид . Дориан не сильно-то и расстроился, потому что нарцисс не склонен к сопереживанию, эмпатии у него нет. Он в тот же день пошел развлекаться с друзьями. Еще и рад был, что избавился от нее.

Очень часто жертвы нарцисса доходят до депрессии и состояния, близкого к суицидному, потому что они не могут вынести этого холода и чувства вины, которое им внушает нарцисс своим игнорированием. Они не понимают, что случилось, почему все так резко изменилось, пытаются разгадать его настроение, что-то исправить, изменить себя. Но все бесполезно.

Вы никогда не разгадаете причину холодности. Надо помнить, что это не ваша вина. Просто нарцисс не умеет любить, он не может давать энергию любви, потому что у него ее нет. Он только хочет взять ее от вас. Но сколько бы вы не давали, вы не наполните его: это бездонная бочка. Надо просто как можно быстрее уходить, держаться подальше, пока вы не свалились в депрессию и не потеряли самооценку.

Если вы не можете выйти из отношений и надо как-то выживать прямо сейчас, то не тратьте силы на душевные разговоры, обсуждение, проговаривание, не пытайтесь разгадать причину его холодности. Спокойно занимайтесь своим делом. Через какое-то время у него пойдет фаза подъема, корона сменит ведро, и он вернется. Правда, ненадолго. Это будет временное облегчение, а потом он опять будет холодным и недоступным. Старайтесь как можно скорее заканчивать эти отношения, они изматывающие и непродуктивные.

Будьте бдительны в отношениях и будьте счастливы.

Пишите комментарии, вопросы, свои истории.

 

Татьяна Дьяченко

 

5 вещей, которые чувствует нарцисс, когда его игнорируют: вся гамма эмоций

Что чувствует нарцисс, когда его игнорируют: 5 плюсов и минусов такой личности + 5 этапов, которые проходит самовлюбленный человек при игноре + 8 правил общения с ним.

О самовлюбленном человеке частенько говорят: «Вот нарцисс, так нарцисс! Так бы и любовался собой целый день да дифирамбы в свой адрес слушал!» Но задумывались ли вы о том, что чувствует нарцисс, когда его игнорируют? Давайте разберемся.

Кто такой нарцисс: по 5 позитивных и негативных черт такой личности

Прежде чем разобраться с «тараканами» в голове нарцисса, давайте определимся, что же это за фрукт такой.

Само название пошло из греческого мифа про прекрасного, но заносчивого юношу Нарцисса, который так долго любовался своим отражением в реке, что умер от истощения. Он не мог оторвать взгляд из-за собственной красоты!

Так вот, в обывательском понимании, нарцисс – это самовлюбленный, горделивый человек, восхищающийся собой и ждущий восхищения от окружающих людей. Он эгоистичен и сосредоточен исключительно на себе.

7 негативных качеств характера, которые любят окружающие

Высшие степени нарциссизма являются серьезным психическим расстройством – на уровне социопатии или обсессивно-компульсивного синдрома. Такое состояние требует лечения.

Но не все так однозначно! У человека-нарцисса, как и у любого, есть темная и светлая стороны личности:

Преимущества	Недостатки
Высокое мнение. Такой человек искренне уверен в своей исключительности, если не гениальности. Он не терзается сомнениями, быть умным или красивым – он попросту уверен, что силен и внешностью, и интеллектом.	Как правило, высокое самомнение уберегает его от сомнений в собственных силах и излишнего стеснения. Он не будет мяться у двери, боясь зайти в комнату с незнакомыми людьми.
Потребность в обожании/восхищении. Нарцисс хочет, чтобы его исключительность признали и другие люди.	Зачастую нарциссы в попытке урвать внимание к своей особе, становятся настоящей душой компании, организатором мероприятий – в компании с ним вас ждет яркий вечер.
Потребительское отношение к окружающим. Нарцисс строит отношения с людьми с выгодой для себя. Он не стремится к глубокой эмоциональной связи.	Да, на нарцисса вы вряд ли сможете рассчитывать в сложной жизненной ситуации, но с другой стороны, он никогда не будет навязчивым – для этого он слишком ценит себя.
Обесценивает других людей, их чувства и поступки. Впрочем, если нарциссу что-то надо от вас, он с легкостью изобразит ту эмоцию, которую от него ждут, например, радость или восхищение.	Для людей, способных извлекать уроки из критики, знакомый нарцисс может стать настоящим открытием: он не даст вам почивать на лаврах, скорее наоборот – даст «волшебного пенделя».
Надменность, заносчивость. Истинный нарцисс настолько уверен в своем превосходстве, что если вы укажите на его недостатки, может даже повести себя агрессивно – кричать, обвинять вас в необъективности и т.д.	Из-за желания во всем и всегда быть лучшими и показать свое превосходство над другими, нарциссы часто стают настоящими профессионалами своего дела. Что не сделаешь, чтобы утереть нос недоброжелателям!

Многие специалисты к этому списку добавляют еще две вещи про нарциссиков:

• они с ходу вычисляют слабые места человека и давят на них в своих целях – манипулируют по полной!
  К примеру, барышня требует у кавалера деньги на СПА-салон, аргументируя это тем, что во-первых, общение с ней дорогого стоит, а во-вторых, появляясь под руку с ухоженной красоткой, мужчина впечатлит окружающих. Все, потребность в признании закрыта!
• они частенько винят в своих «косяках» обстоятельства и других людей, вместо того, чтобы взять ответственность на себя. Ведь идеальные люди не ошибаются!
  

Характер нарцисса – настоящий кладезь вдохновения для авторов мемов.

5 этапов душевных терзаний, что чувствуют нарцисс, когда его игнорируют

Узнали в описании нарцисса своего мужа, босса, коллегу или родственника? Что ж, значит придется научиться сосуществовать с ними без ущерба для собственной психики.

Самый эффективный способ прекратить манипуляции нарцисса – игнорировать его. Ведь для людей подобного склада даже негативное внимание – это источник энергии. И если вы будете давать ему энергетическую подпитку, нарцисс не изменит своего поведения.

И вот что будет происходить в душе самовлюбленного эгоиста, когда вы не будете обращать на него внимание:

№ п/п	Этап	Описание
1		Отказ и неприятие ситуации. Сначала нарцисс даже не сможет поверить, что его царственную особу кто-то способен игнорировать.
2		Понимание того, что он не уникален и не настолько ценен для других людей, как считал. И это, пожалуй, самый болезненный этап.
3		Разочарование. Причем, нарцисс разочарован не только в себе, но и в людях, игнорирующими его, мол, не смогли по достоинству оценить все его великолепие.
4		Чувство внутренней пустоты. Иллюзии о собственном превосходстве больше не существует. А значит, надо чем-то новым заполнить и голову, и душу.
5		Выбор новой жертвы или пересмотр жизненной позиции. Все зависит от того, насколько сильно нарциссизм присущ человеку.

Звучит, как сценарий к увлекательному психологическому триллеру, не так ли? Так давайте разберемся подробней с каждым из этапов.

ВАЖНО! Длительность и глубина каждого состояния зависит от того, насколько далеко человек зашел в своем нарциссизме.

В большинстве случаев лишь работа с психологом может выявить, почему сформировалась такая зацикленность на себе.

Как выбрать психолога?

Этап № 1. Отказ и неприятие ситуации

В первые секунды, минуты, нарцисс не может поверить в реальность происходящего: на его великое Величество не обращают внимание? Как такое вообще возможно? А как же ум, красота и харизма?

Например, ваша подруга заливается соловьем о недавно купленной шубе, ожидая дикого восторга и даже чуть-чуть зависти, а вы вместо этого выдаете:

— Супер, надеюсь будет тебе комфортно этой зимой. О, а мы с мужем в эти выходные ходили на премьеру спектакля…

В ответ увидите лишь приоткрытый от удивления и возмущения рот.

Этап № 2. Осознание собственной неуникальности – едва ли не самое болезненное из того, что происходит с нарциссом, когда его игнорируют

После того, как нарцисс понимает, что его действительно «игнорят», в голову приходит черная мысль «Похоже, я вправду не такой уж особенный, раз со мной могут не считаться».

Моя мудрая бабушка в таких случаях говорила:

— Не всегда на голове корона, иногда на ней обычное пустое ведро.

Привычная картинка мира дает трещину. И чем значимее для нарцисса человек, который его отталкивает, тем печальней осознание собственной неуникальности.

Например, можно отмахнуться от соседки, которая наслушавшись ваших песен, утверждает, что у вас нет ни голоса, ни слуха. Но вот если то же самое вам говорит преподаватель музыкальной академии, это повод забыть о карьере певца.

Этап № 3. Разочарование в себе и окружающих

Нарцисс на людях может сколько угодно хорохориться, но на самом деле будет глубоко уязвлен тем, что его игнорируют. Это станет серьезным ударом по его самооценке, а значит, до разочарования собой – рукой подать!

Впрочем, если вам попался нарцисс 80-го уровня, то он разочаруется не только в себе, но и своем окружении, которое не смогло его по достоинству оценить.

Так зачастую и появляются непризнанные гении, годами терроризирующие своих родных и близких. Будьте осторожны!

Этап № 4. Чувство внутренней пустоты

Если раньше самооценка человека держалась на чувстве собственного превосходства, на его уверенности в том, что он «царь и бог», то после того, как миф об исключительности был развенчан, наступает чувство внутренней пустоты.

Срочно нужна какая-то новая шкала ценностей, какая-то система жизненных координат! Причем, если перестройка не происходит, а «игнор» был длительным и болезненным, это чревато:

• нервным срывом;
• депрессией;
• и даже суициальными мыслями.

ВАЖНО! Как бы вы не относились к человеку, если вы видите, что он в душевном раздрае, постарайтесь ему помочь – хотя бы выслушайте и посочувствуйте. И будет огромный плюс к вашей карме!

Знание симптомов депрессии поможет спасти человека, находящегося в беде

Этап № 5.

Выбор новой жертвы или пересмотр жизненной позиции.

Если человек, который игнорирует нарцисса, не слишком значим для него, то скорее всего, самовлюбленность помешает эгоисту сделать правильный вывод: нужно перестать вести себя высокомерно и манипулировать людьми.

Скорее всего, он отстанет от вас, но обязательно отыграется на ком-то другом – не таком подкованном в психологии нарцисса. Суть ее сводится к тому, чтобы в общении с ним придерживаться 8 простых правил:

№ п/п	Правило общения с нарциссом	Разъяснение
1	Называйте его по имени.	Это позволяет немного «заземлить» человека – дает ему понять, кто он и что собой представляет.
2	Не давайте ему отклоняться от темы.	Строго придерживаясь темы разговора, вы не даете нарциссу возможность ни запутать вас, ни заставить плясать под свою дудку.
3	Не позволяйте ему обесценить свои эмоции.	Помните: вы имеете право чувствовать все что угодно. Чувства каждого человека важны!
4	При попытках унизить вас или манипулировать просто прекращайте разговор.	Так вы не только сохраните свои нервные клетки и время, но и покажите, что являетесь равноправным собеседником, имеющим право на уважение.
5	Сразу уличайте во вранье.	Если нарцисс привирает, сразу говорите о том, что знаете правду. Иначе он так опутает вас тонкой паутиной лжи, что вы потеряетесь между истиной и выдумкой. Кроме того, это сигнализирует о том, что классические методы нарцисса на вас не действуют.
6	«Поверю, когда увижу собственными глазами».	Это правило – логичное продолжение предыдущего. Когда нарцисс начинает петь соловьем о своих достижениях, до которых вам далеко, попросите его аргументировать свою позицию конкретными фактами.
7	Стойте на своем.	Если вы твердо уверены в чем-либо, не поддавайтесь на манипуляции нарцисса – действуйте так, как нужно вам. И не ваша беда, если это нарушит планы эгоиста.
8	Давайте понять, что мир вокруг него не вертится.	Пусть нарцисс знает, что он не единственный человек в вашей насыщенной жизни. Дайте понять, что вы сами будете решать, кому и сколько своего времени уделять.

Идеальный вариант: ваш отпор по времени совпадет с другими жизненными уроками, нарцисс осознает ошибочность своего поведения и начнет интересоваться кем-то, кроме себя.

Нарциссы убеждены в собственной неотразимости

Теперь вы точно знаете, что чувствует нарцисс, когда его игнорируют и как общаться с ним продуктивно: будьте открыты к диалогу, но жестко пресекайте все попытки возвыситься за вас счет. И тогда вы не потратите ни единой нервной клетки и минуты на недостойного человека.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

15 вещей, которые происходят, когда вы игнорируете нарцисса

В этой статье

В большинстве случаев нарциссы любят быть в центре внимания и хотят, чтобы с ними обращались как с чрезвычайно важными фигурами. Теперь возникает вопрос: «Что происходит, когда вы игнорируете нарцисса?»

В хороший день нарциссический человек может быть довольно очаровательным, поскольку он может вести себя вежливо, добродушно и со вкусом. Тем не менее, если бы вы знали, что они нарциссы, вы бы точно не встретились с ними. Что делают нарциссы, когда вы их игнорируете?

Нарцисс ничего не презирает больше, чем отказ. Они становятся взволнованными, когда вы игнорируете нарцисса. Таким образом, держать все под контролем, пытаясь отвергнуть ищущего внимания любовника, может быть сложной задачей.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о реакции нарцисса на игнорирование и узнать ответ на вопрос: работает ли игнорирование нарцисса?

Как отреагирует нарцисс, если его проигнорируют?

Что происходит, когда вы игнорируете нарцисса? Всегда ли стоит игнорировать нарцисса? Откуда вы знаете, что защищаете свою ценность? Что они чувствуют, когда вы игнорируете нарциссический текст?

Действительно трудно иметь дело с кем-то, у кого есть эта личность. У них будет бурная, чрезмерная и беспорядочная реакция на отказ. Короче говоря, они хотят и будут пытаться создать сцену.

Проще говоря, нарциссы ненавидят, когда их игнорируют. Вероятно, они хотят, чтобы вы почувствовали стыд, сожаление и раздражение. Они хотят все контролировать и пойдут на все, чтобы сохранить чувство силы.

Очень важно понимать, что нарцисс не оставит вас в покое в первый раз, когда вы его проигнорируете. Это обычная нарциссическая реакция на игнорирование. Они будут относиться ко всему как к игре, и будут готовы побеждать и побеждать.

Если вы раньше пытались игнорировать их, они почти наверняка будут использовать ту же тактику, чтобы снова привлечь ваше внимание. В результате очень важно оставаться твердым в своем решении и не попасть в их ловушку во второй раз. Практикуйте искусство игнорирования нарциссических извинений.

Является ли игнорирование нарцисса лучшей формой ответной реакции?

Вы, несомненно, узнали, что нарцисс усовершенствовал умение ранить чувства других людей и разрушать самооценку. Таким образом, месть делает вас таким же эгоистичным, как и они.

Примените правило запрета контактов и уходите от них. Если вы видите их на дороге, притворитесь, что их не существует, полностью игнорируйте их и уходите.

Работает ли игнорирование нарцисса? Прежде всего, нарциссы ненавидят, когда их игнорируют, поэтому игнорирование может быть лучшей формой мести. Но это не должно быть вашей основной мотивацией. Самое важное здесь — быть достаточно зрелым, чтобы отпустить токсичных людей из своей жизни, как бы трудно это ни было.

Нарциссам нравится, когда их игнорируют?

Когда вы обращаетесь к тому, что происходит, когда вы игнорируете нарцисса, могут возникнуть другие вопросы: «Нравится ли нарциссу, когда его игнорируют? Что делают нарциссы, когда вы их игнорируете?».

Для начала нарцисс должен соответствовать трем основным критериям: грандиозное самоощущение, значительное неверное истолкование своих способностей и талантов и мания величия.

Следующей характеристикой является то, что они обычно ожидают, что люди признают и хвалят их исключительные способности. В мире психологии это известно как «отзеркаливание».

Наконец, нарцисс жаждет признания и обожания других. Они чрезвычайно чувствительны к тому, чтобы их забыли или не уважали каким-либо образом. С другой стороны, они часто не замечают, когда делают это со всеми остальными.

Игнорирование нарцисса — это, по сути, худшее, что вы можете с ним сделать. Вот почему они могут действовать иррационально, когда их игнорируют, и вы должны быть к этому готовы. Мы обсудим, что вам следует ожидать, если вы проигнорируете этот тип людей.

   Связанное чтение:    12 Игр. Люди с нарциссическими расстройствами, играющими  

15 вещей, которые могут возникнуть, когда вы начинаете игнорировать нарцисса

, когда вы игнорируете, это сложно, это сложно, это сложно, это сложно, это сложно, это сложно, это сложно, это сложно, это сложно для вас оба. и нарцисс. В процессе может произойти много вещей, о некоторых из которых вы можете не знать. Ниже приведен список того, что происходит, когда вы игнорируете нарцисса.

1. Вас устроят газлайтингом

Нарцисс может использовать психологические приемы, чтобы заставить вас усомниться в собственной рациональности. Газлайтинг — распространенный и очень эффективный метод манипулирования вами. Это может быть так же просто, как нарцисс пишет вам сообщения о том, как вам было весело с ним.

2. Они принесут вам «извинения»

Любые извинения от нарцисса — фальшивка, поэтому даже не думайте о примирении и всегда помните о важности игнорирования извинений нарцисса. Приятные разговоры, подмазывания маслом и, возможно, любовные бомбардировки, так что будьте готовы. Они будут вводить вас в заблуждение, пока вы не поверите, что они становятся лучше.

   Похожие чтения:    Извиняются ли нарциссы? Вот 5 причин, почему они этого не делают  

3. Они могут испытывать страх и тревогу

Они начнут бояться и нервничать, как только вы начнете их игнорировать. Вот что происходит, когда вы игнорируете нарцисса. Они могут начать еще больше зацикливаться на вас, отправляя текстовые сообщения, такие как «Я искренне извиняюсь» или «Мы можем поговорить?» Не обращайте на них внимания и станьте свидетелем последствий игнорирования нарцисса.

4. Они будут в ярости

Это когда нарцисс приходит в ярость, пытаясь заставить вас дать ему то, что он хочет. Если они начнут преследовать вас, вам, возможно, придется привлечь власти на этом этапе.

   Связанное чтение:    Цена гнева – почему он разрушает отношения  

5. Они могут продолжать писать вам

Вы можете получать многочисленные телефонные звонки, сообщения или электронные письма. Просто игнорируйте подлого нарцисса во всех средствах коммуникации. Игнорировать сообщение нарцисса лучше, чем потакать ему в чем-либо.

6. Они будут ругать вас

Они могут попытаться обвинить вас в разрыве отношений, выставив вас злодеем, а сами оказались жертвой в этой ситуации. Вас будут изображать сумасшедшим, обидчиком, мошенником и так далее. Не обращайте внимания и думайте, что это обычная нарциссическая реакция на игнорирование.

7. Они могут создавать слезливые истории

Слезливые истории — один из основных инструментов, которые нарциссы используют, чтобы отрицать, что они находятся на проигрышной стороне вещей. Они могут даже рассказывать такие душераздирающие истории своим новым партнерам.

8. Они могут связаться с кем-то из ваших близких

Вы будете атакованы со всех сторон, будь то через друга или члена семьи, поскольку вы продолжаете игнорировать нарцисса. Они могут попытаться заставить этого человека поверить в то, что вы плохо с ним обращаетесь. Чего человек не осознает, так это того, насколько манипулятором является нарцисс.

9. Они могут преследовать вас довольно долго

Они могут начать преследовать вас после того, как ощутят последствия игнорирования нарцисса. Им будет любопытно, чем вы занимаетесь. Это будет происходить в основном через ваши социальные сети, но они также могут связаться с вашими самыми близкими.

10. Они могут стать манипуляторами, чтобы вернуть вас

Не сумев убедить вас вернуться к ним, они убедят вас, что без них вам не станет лучше. Если эта тактика не сработает и вы продолжите блокировать нарцисса, он может угрожать покончить с собой из-за вас. На этом этапе вы должны стоять твердо и продолжать игнорировать нарциссические извинения.

Вот это видео, чтобы разоблачить обычные игры разума и тактику манипулирования, которую используют нарциссы:

11. Они попытаются преследовать вас другими способами. Они расскажут вам, как хорошо помнят то, чем вы занимались вместе, и как сильно они вас обожают. Просто не сдавайтесь и продолжайте игнорировать нарцисса.

   Похожие чтения:    Как дать место мужчине, чтобы он преследовал вас  

12. Они могут попытаться отследить ваше местонахождение

Есть нечто, называемое трекером удаленного доступа. Если батарея вашего телефона начинает разряжаться, скорее всего, за вами следят. Если вы входите в свою учетную запись в социальной сети, а там написано, что эта учетная запись зарегистрирована на чужом устройстве, это также может означать, что кто-то наблюдает за вашими действиями.

13. Они будут пытаться заблокировать любую значимую возможность в вашей жизни. Если вы продолжаете игнорировать нарцисса, который бросил вас, ожидайте, что он применит более безжалостные способы разрушить вашу жизнь.

14. Весь процесс может показаться полным взлетов и падений

Какие бы возможности вы ни давали нарциссу, результат будет одним и тем же. Так что держите голову ясной, пока он полностью не исчезнет из вашей жизни. К настоящему времени вы уже знаете, что происходит, когда вы игнорируете нарцисса, поэтому продолжайте двигаться вперед.

   Связанное чтение:    9 способов справиться с взлетами и падениями в ваших отношениях – советы экспертов  

15. Они сдаются и ищут новую жертву

Они могут преследовать вас только до тех пор, пока не перестанут выносить последствия игнорирования нарцисса. Они попытаются направить свою энергию на то, чтобы найти кого-то нового, чтобы утешить свое уязвленное эго.

Последняя мысль

Отношения с нарциссом могут оказать на вас пагубное эмоциональное воздействие. И когда вы, наконец, решите бросить их, это может стать освобождающим опытом.

Теперь, когда вы увидели, как выглядит настоящий нарцисс, вы узнаете о нем больше, если встретите еще одного. Вы заслуживаете прекрасных, здоровых отношений. Уйти от нарцисса и заблокировать его — лучший способ выйти из ситуации и продолжить свою жизнь.

Это может быть непростой задачей, потому что игнорирование нарцисса разозлит его. Это связано с его хрупким эго. Если вы все еще боретесь с последствиями игнорирования нарцисса, вам может помочь консультация или терапия, чтобы научиться принимать вещи и двигаться дальше.

Игнорировать нарцисса? Вы, вероятно, делаете это неправильно

Делиться заботой

Игнорировать нарцисса кажется довольно простым на бумаге, но когда приходит время узнать как игнорировать нарцисса правильный путь, многие люди ошибаются.

Вы, вероятно, можете относиться к следующей ситуации.

Вы стоите неподвижно, пока нарцисс в вашей жизни снова осыпает вас оскорблениями.

Тебе нужно дать отпор и защитить себя, верно?

Проблема в том, что нарцисс хочет, чтобы вы делали именно это, чтобы продолжать затягивать вас в Нарциссический Вихрь. Поэтому вы решаете на какое-то время относиться к ним с холодным приемом и отвечать на их сообщения односложными ответами. Это точно послужит им уроком.

За исключением того, что на самом деле этого не произойдет, потому что нарциссы не обрабатывают и не испытывают эмоции, как это делают обычные люди. Следовательно, последствия игнорирования нарцисса не будут проявляться в реальной жизни так, как это происходит в вашем воображении.

На самом деле, в долгосрочной перспективе это может иметь неприятные последствия. Есть очень конкретное время и место, чтобы эффективно игнорировать нарцисса. К сожалению, большинство людей ошибаются.

Тем не менее, полное освобождение от нарциссического насилия возможно.

А благодаря комплексной программе восстановления после нарциссического насилия вы сможете стать сильнее, чем когда-либо.

Но сначала давайте поговорим о том, что происходит, когда вы игнорируете нарцисса, как избежать неправильного применения популярного метода Серого Камня и что каждый должен знать об игнорировании нарцисса, который игнорирует вас.

Игнорирование нарцисса: как большинство людей понимают это неправильно

Если вы потратили какое-то время на изучение того, как игнорировать нарцисса, вы, вероятно, в какой-то момент столкнулись с методом Grey Rock.

Метод Серой Скалы предполагает, что жертвы нарциссического насилия должны вести себя, ну, как серая скала: просто вести свой день, делая себя настолько скучной и бесчувственной для нарцисса, насколько это возможно. Если нарцисс не может «лечить» свое эго, занимая ваше внимание, ему в конце концов надоест и он будет искать внимание в другом месте.

Цель состоит в том, чтобы продолжить общение с нарциссом, не попав в его ловушку: бесконечный цикл борьбы и жестокого обращения, более точно называемый Нарциссическим Вихрем.

Если говорить чисто теоретически, то должно работать.

В конце концов, нет никаких причин, по которым вы не можете просто начать игнорировать нарцисса и разговаривать с ним только тогда, когда это абсолютно необходимо. К сожалению, как и большинство проблем в межличностных отношениях, на самом деле это не так просто.

«Они хотят твоего внимания — просто перестань уделять им его» звучит замечательно как «у тебя проблемы с алкоголем — так что просто перестань пить» или «он бьет тебя — так что просто уходи». Эта стратегия не работает для других типов оскорбительных отношений и зависимостей.

Так почему же мы ожидаем, что это сработает с нарциссом?

Не говоря уже о том, можем ли мы на секунду поговорить о том, как оскорбительно для жертвы жестокого обращения просто превратить себя в скучную оболочку человека, чтобы избежать гнева нарцисса?

Это правда, что бывают ситуации, когда вы просто не можете удалить нарцисса из своей жизни из-за юридических или трудовых обязательств. Однако эти ситуации не составляют большинство случаев нарциссического насилия.

Игнорирование нарцисса — не лучшая месть

Игнорирование нарцисса должно быть последним средством: тактика, которую вы используете в ситуациях, когда у вас нет другого выбора.

Ваша стратегия должна быть , а не .

Вот почему.

Скорее всего, нарцисс в вашей жизни провел месяцы, годы или даже десятилетия, причиняя вам боль при каждом удобном случае. Они манипулируют вашими эмоциями, заставляя поверить, что они жертва, а вы плохой парень, даже когда вы упоминаете ситуации, в которых они явно причинили вам вред.

Как только у вас наступает момент ясности и вы начинаете идентифицировать их манипулятивные поведенческие модели, очень естественно начать жаждать мести.

Они заставили вас страдать от ужасных эмоций, таких как бесполезность, вина и стыд — и все из-за желания быть любимым и уважаемым, как того заслуживает любой человек (и, тем не менее, на благо нарцисса).

Кто бы не хотел вернуть им обидные эмоции?

Важно помнить, что этот подход не приведет к тому, на что вы надеетесь, потому что вы пытаетесь воздействовать на эмоции нарцисса, предполагая, что они будут чувствовать то же, что и вы. Но эмоции — это просто инструменты, которые нарцисс использует для манипулирования другими: они реагируют на вещи, чтобы вызвать у вас определенную реакцию.

Не дайте себя одурачить: их эмоции никогда не бывают искренними, и позже они воспользуются вашими эмоциями против вас.

Вот почему игнорировать нарцисса не получится.

Любой реабилитированный алкоголик знает, что нельзя бросить пить, но держать бутылку вина в шкафу для приготовления пищи или бутылку ликера на прилавке для компании. На самом деле, кто-то с годами выздоровления посмеялся бы над этими понятиями.

(И, как и в случае с алкоголизмом, программа восстановления от нарциссического злоупотребления может сделать разницу между трезвостью и рецидивом.)

Прежде чем двигаться вперед, вам нужно полностью отказаться от идеи, что вы когда-нибудь отомстите – или даже закроете – за жестокое обращение, которое вы перенесли от рук нарцисса.

Ваша месть будет состоять в том, чтобы жить счастливой, полноценной жизнью, свободной от нарциссического насилия.

Вот и все.

 И это будет лучше, чем любая месть или ложное чувство завершенности.

Что нужно знать об игнорировании нарцисса, который игнорирует вас

Самый старый трюк в книге, который не работает: игнорирование нарцисса, который игнорирует вас.

Многие терапевты, книги и веб-сайты скажут вам, что это лучший способ справиться с нарциссом. Этот вредный совет предполагает, что, игнорируя нарцисса, вы можете ударить его по самому больному месту: по его эго.

Перестаньте давать им лекарство, и они пойдут за ним куда-нибудь еще.

Проблема с этим подходом в том, что вы также надеетесь получить от этого исправление: краткий момент любви и привязанности от нарцисса с пустым сердцем. Игнорирование нарцисса, который игнорирует вас, только побуждает его пылесосить. Они знают, что вы хотите уважения, достоинства и любви, поэтому они будут демонстрировать поведение, которое одурачит вас, заставив думать, что они действительно изменились.

Но это поведение полностью устроено так, чтобы засасывать вас обратно, как пылесос Гувера. Это ложное сострадание полностью перформативно.

Вопреки распространенному мнению, нарциссы обладают сочувствием. Это просто не тот сострадательный вид, который мы обычно ассоциируем с этим термином. Эта опасная концепция, известная как когнитивная эмпатия, часто используется профессиональными палачами, чтобы объективно проникнуть в голову жертвы и манипулировать эмоциями для собственной выгоды.

Возможно, прошло некоторое время, но это не значит, что ваш обидчик больше не нарцисс. После короткого периода фальшивой любви и раскаяния оскорбительное и манипулятивное поведение вернется.

6 шагов к игнорированию нарцисса, который пытается вас наказать

Попытка игнорировать нарцисса, применение метода Серого Камня или отказ от ответа никогда не должны быть вашей первой линией защиты.

Эти стратегии ничего не делают, кроме как подпитывают цикл насилия нарцисса.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предшествовать комплексной программе восстановления от нарциссического насилия, не позволяя им пылесосить и засасывать вас обратно.

1. Нет контакта. Отказаться от индейки непросто, но, честно говоря, это единственное постоянное решение. Вы должны прекратить общение и отношения навсегда. Никаких окон или лазеек для текстовых сообщений, электронных писем или телефонных звонков — полностью уберите их.
2. Признайте свою привязанность к отношениям. Вы должны признать, что вы тоже получаете что-то от этих отношений. Иначе зачем бы ты оставался так долго? Мы склонны жаждать редкой привязанности нарцисса, как дозы наркотика, и ее никогда не бывает достаточно, чтобы удовлетворить, потому что это никогда не настоящая любовь.
3. Не вини себя. Помните, что нарцисс не испытывает эмоций так, как вы. Когда они бросаются оскорблениями, они пытаются ударить вас по больному месту, потому что это сработало для них в прошлом. Не слушай их и не доставляй им удовольствия. Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с уважением, и ответ на их оскорбления только затянет вас обратно.
4. Признайте, что вам нужна помощь. Как и в случае выздоровления от наркотиков и алкоголя, вы не можете сделать это в одиночку без рецидива. Однажды вы сдадитесь и ответите на их текст односложным ответом. Прежде чем вы это узнаете, вы вернетесь в тот же цикл насилия.
   Найдите программу восстановления от нарциссического насилия, чтобы помочь себе, и окружите себя поддерживающими людьми.
5. Определите свои ограничения. Если нарцисс в вашей жизни является коллегой или родителем, возможно, вы не сможете полностью избавиться от него. Это единственные ситуации, когда допустимо применение метода Серой скалы или минимального контакта. Дайте только прямые ответы, когда это абсолютно необходимо, например, односложные ответы, время и даты. Тем не менее, вам все еще нужна стратегия, чтобы избежать пылесоса нарцисса и вашего собственного рецидива.
6. Реализовать другие инструменты. Рассмотрите возможность использования приложений для мониторинга связи в качестве стороннего буфера между вами и нарциссом. Это поможет сделать ваши взаимодействия минимальными и роботизированными, как и должно быть. Если приложение — не лучшая идея для вашей ситуации, наймите надежного друга (или специалиста) в качестве связующего звена.

Подумайте о программе восстановления после нарциссического насилия

Нарцисс никогда не увидит свою ошибку, и вы не должны ожидать, что он это заметит.

Вы не можете контролировать их поведение — вы можете контролировать только свое собственное.

Игнорирование нарцисса, который игнорирует вас, не работает, потому что нарциссу слишком легко сыграть на вашем сострадании и воспользоваться вашим желанием быть уважаемым и любимым.

Предприняв шаги по внедрению программы восстановления от нарциссического насилия, вы можете эффективно отказаться от контакта (или свести к минимуму, когда это абсолютно необходимо) и навсегда освободиться от насилия.

Вы это заслужили, и со временем вы станете сильнее и счастливее.

Если вы чувствуете себя несчастным и застряли в своих отношениях, это проблема, которая, скорее всего, не улучшится сама по себе. Присоединяйтесь ко многим замечательным людям в Учебном лагере Essential Break Free , которые наконец-то обрели свободу и исцеляют свою жизнь.