Как избавиться от заикания самостоятельно: Лечение заикания. Как избавиться от заикания в домашних условиях

«Не пройдёт само». Психотерапевт о заикании и методах лечения

Когда для одних общение — главная радость в жизни, для заикающихся людей оно становится настоящим испытанием, которое приносит волнение и тревогу. Каково же бывает удивление заик, когда после многолетних страданий они начинают правильно и без запинок говорить после первого занятия со специалистом.

Сегодня, 22 октября, отмечается Международный день заикающихся людей. Проблемы такого характера есть у многих. Некоторые до зрелого возраста не могут справиться с постоянными запинками в речи, при этом считая, что всё должно пройти само. Врач-психотерапевт Максим Дубовец рассказал корреспонденту «Омск Здесь», почему заикание нужно лечить и у кого существует большая предрасположенность к логоневрозу.

— Что такое заикание и в каких формах оно проявляется?

— Заикание может быть тоническим и клоническим. Либо человек повторяет слоги, либо не может выдавить из себя какой-либо звук. Это неврологическая проблема, причём возможность заикания наследуется. Предрасположенность к заиканию больше у левшей, переученных левшей. Порой дети переучиваются не специально, а потому, что смотрят на своих сверстников и родственников и начинают вместо левой руки что-нибудь делать правой рукой.

— Откуда оно берётся?

— В первую очередь, это неправильное взаимодействие клеток мозга, у них разная амплитуда. Иногда может показаться, что у человека, когда он спокоен, нет заикания. Но у него оно есть, даже если он не говорит: он так думает. И в моменты, когда человек начинает нервничать, у него не речевой аппарат начинает сбиваться и срабатывать таким образом, а мыслительный процесс в голове.

— Какие провоцирующие факторы заикания существуют?

— Когда ребёнка торопят говорить: «Давай быстрее, говори уже». Когда голос матери монотонный, быстрый, невыразительный, если у близких плохо артикулируемая речь, так называемый, деревенский акцент, когда люди говорят, не разжимая челюсти.

Ещё одна из причин — родовая травма. При ней возникают тяжёлые формы заикания, причём дети начинают запинаться вместе с тем, как начинают говорить. Лечить это будет трудно и тяжело.

— Можно ли начать заикаться во взрослом возрасте?

— Обычно люди начинают заикаться в возрасте 3,5-6 лет. В зрелом возрасте человек тоже может начать заикаться. Такая вероятность есть, если только он принимает нейролептики. Я не видел взрослых, которые внезапно начали говорить с паузами.

У взрослых скорее может возникнуть мутизм (отказ от речевого общения, — прим. ред.). Это острое состояние, лечится быстро и просто, если обратиться к специалисту сразу. Спровоцировать его может стресс, психотравма. Также может возникнуть селективный мутизм, когда конкретно с кем-то или в определённой ситуации человек перестаёт говорить.

— Какие есть заблуждения по поводу заикания?

— Я часто слышу: «У нас всё хорошо, просто ребёнка собака напугала!». У нас нет такой собаки, которая бегает по городу и заражает детей заиканием. Все когда-то пугались, но не все стали заикаться. Это некий фактор, триггерный механизм, который мог в данном конкретном случае запустить заикание.

Иногда рассказывают, что обращались для решения проблемы к народным целителям. Бабушки не лечат заикание. Все методы, которые они применяют — это методы аутогипноза. То есть, и пациент, и родственники сами себе объясняют, почему это заикание пройдёт. Никаких лечебных факторов здесь нет.

— Заикание может пройти само?

— Нет. В редких случаях, когда у человека было индуцированное заикание, само по себе оно может пройти. О чем идёт речь: ребёнок пришёл в детский сад, начинает общаться с заикающимся и сам начинает из-за этого заикаться. В этой ситуации пока идёт общение — запинки есть. Перестали общаться — ребёнок говорит нормально.

— Можно ли полностью вылечить заикание?

— Здесь нужно понимать: «Вам как: шашечки или ехать?». Плавно говорить или устранить причину заикания? Свою генетическую предрасположенность к заиканию вы никуда не денете, но заставить, вынудить клетки мозга функционировать правильно мы можем. Это реально. Кстати, совершенно неважно, в каком возрасте человек решил обратиться за помощью и избавиться от проблем с речью.

Когда мы говорим о лечении заикания, должны понимать, что мы нормализуем ритм, выразительность речи (выделение какого-то главного слова), паузы. В дальнейшем может возникнуть следующая проблема: когда человек понял, что он может говорить, появляется необходимость выражать свои мысли. А он не привык думать полными предложениями, у него может страдать словарный запас и запас общеупотребительных слов. Может так получиться, что у него не сформированы стратегии поведения в той или иной ситуации: он просто «прятался» за свою речь. Тут начинается психотерапия: мы его учим говорить, писать эссе, общаться с незнакомыми людьми в общественных местах и другое.

Есть пять факторов, по которым можно определить, правильно вы лечитесь от заикания или нет.

Правило № 1. Вы занимаетесь у специалиста: заиколога или логопеда-заиколога. 

Правило № 2. Эффект должен быть сразу на первом же занятии. Родственники и сам человек должны видеть, что техника действительно работает и способствует тому, что прямо сейчас человек говорит без запинок.

Правило № 3. Техники, которые используются, должны быть простыми, понятными и применимыми.

Правило № 4. Человек должен понимать, как это работает. Когда, например, идёт речь о гипнозе, пациенты не понимают, как он происходит. Человека можно загипнотизировать и заставить сказать фразу без запинок, но как это сработало — он не понимает.

Правило № 5. При рецидивах человек знает, что делать. Он без обращения к врачу может исправить ситуацию. Научить этому должен специалист.

— Много ли в Омске таких специалистов?

— У нас в городе есть один-два специалиста-заиколога. И так было всегда, потому что это узкоспециализированная профессия.

— Как общаться с заикающимися людьми? Помогать ли договаривать слово, если он сам не может этого сделать?

— В первую очередь, относиться нужно уважительно. Никогда не нужно торопить. Договаривать или нет — зависит от человека. Если ему спокойнее, когда за него договаривают, то пусть так. Но если есть возможность сказать самому, имейте уважение и дождитесь. Другой вариант — это договориться с человеком и спросить: «Тебе как проще, чтобы я договаривал за тебя слова, которые тебе тяжело произнести, или ты сам справишься?». Ну это возможно, если это близкие отношения. И, конечно, можно предложить человеку помощь и обратиться к специалисту для лечения.

Лечения заикания — Как избавиться от заикания?

Вопрос, как перестать заикаться, волнует взрослых и детей, страдающим таким нарушением речи. Мы дадим ответ на вопрос, как избавиться от заикания, основываясь на данных исследований (например, исследование, которое показывает преимущественное использование медиальных мозговых путей при заикании и латеральных, когда заикания нет), а также опираясь на 10-летний опыт врачей центра «Демосфен» по лечению заикания. [1][2][3][4][5][6][7][8]

Разумеется, сначала нужно провести диагностику заикания. После чего провести диагностику психического состояния человека в целом — поскольку рядом с заиканием нередко идут депрессии, волнения, расстройства личности и т. п. Теперь, после проведенной диагностики можно приступать к избавлению от заикания.

Как говорил великий оратор и политик Демосфен — от заикания нельзя избавиться, можно лишь научиться говорить заново

. А даже если он этого не говорил, то наверняка так думал — ведь сам научился говорить без заикания.

Заикание — причины и лечение

Психогенное (невротическое)

• В результате испуга, стресса
• Посттравматический синдром
• Заикание на фоне СДВГ и других психических нарушений

Органическое (неврозоподобное)

• Родовые травмы, врожденные энцефалопатии
• Восстановление речевого навыка после инсульта
• Заикание после черепно-мозговых травм (ЧМТ)
• Наследственное

Лечение заикания у взрослых

Если очень коротко, то формула лечения заикания выглядит так:

• Формирование нового, правильного речевого навыка
• Психотерапия всех нарушений, связанных с заиканием
• Фармакотерапия, являющаяся инструментом психотерапии

Метод лечения заикания

Рассмотрим каждый пункт метода лечения заикания подробно.

1) Формирование правильного речевого навыка

Здесь нужно напомнить, что речь является навыком, поэтому позволим себе цитату из нашей статьи

Подробнее про лечение заикания у взрослых читайте в нашей статье

“чтобы научиться говорить, ребенку нужно научиться выражать мысли звуками, которые прямого отношения к содержанию мыслей не имеют. В это время ребенок учится соотносить мыслительный процесс с искусственным языком звуков. Поэтому речь является навыком: для его формирования необходим длительный процесс обучения, когда с использованием латеральных мозговых путей речевой навык закрепляется на уровне медиального пути. Причем этот процесс должен совпасть по времени с формированием соответствующих областей коры головного мозга в первые несколько лет жизни.”

То есть на этапе формирования нового речевого навыка нужно буквально научиться говорить заново. Именно поэтому в методиках может использоваться прием речевой депривации, использование низкого темпа с постепенным его повышением, тренировка правильного речевого дыхания, жестикуляции, артикуляции и т. п. Именно потому, что в норме этот навык нормально закрепляется в дошкольном возрасте, взрослым бывает трудно учиться говорить заново. Поэтому здесь важна непоколебимость в намерении избавиться от заикания и планомерная, непрерывная работа над речью каждый день. Кстати, именно поэтому курс занимает от 1 до 2 месяцев, чтобы было достаточно времени для закрепления нового речевого навыка

Подводя итог, на этом этапе мы заменяем старый, нарушенный речевой навык на новый, правильный навык свободной речи. [1][2][3]

Поэтапное формирование нового речевого навыка

1.1) Использование метода речевой депривации

По нашему опыту, многие негативно относятся к методу речевой депривации, однако этот метод показывает хорошую результативность, особенно у детей и подростков. Метод сводится к тому, чтобы полностью или частично ограничить использование устной речи на определенное время. Для маленьких детей обычно применяется метод ограниченной речевой депривации, когда мы мотивируем ребенка как можно меньше говорить каким-нибудь подарком или любым вознаграждением.

Взрослые же часто пропускают режим молчания. Чаще всего это не влияет на результативность методики, но в случаях заикания высокой степени тяжести режим речевой депривации настоятельно рекомендуется и для взрослых. Длительность режима молчания подбирается индивидуально по возрасту и по степени тяжести заикания.

1.2) Развитие артикуляции и дикции

Чтобы избавиться от заикания, необходимо заново научиться говорить, и это в полной мере касается дикции и артикуляции. Заикание чаще всего с возрастом формирует недостаточную артикуляцию, недостаточность и бедность дикции. Мы должны заново научиться правильной артикуляции всех гласных и согласных звуков. Для этого в курсе предусмотрены видео-уроки и упражнения, направленные на формирование открытой гласности речи. Речь должна течь как широкая свободная река, и артикуляция — берега этой реки (если позволить себе здесь выразиться так поэтично). [9][10][11]

Мы должны исправить любые нарушения правильного произношения звуков. Так, в нашей практике мы часто встречаем, что если человек не выговаривает звук “р”, то заикание будет связано чаще всего со слогами, связанными с этим звуком. Поэтому важна работа с логопедом. который даст основные приемы и упражнения для научения правильному звукопроизношению всех звуков.

1.3) Развитие правильного речевого дыхания

Дыхание без преувеличения — основа речи. Речь по сути является выдохом, проходящим через напряженные голосовые связки и через артикуляцию. Чтобы научиться правильно говорить, нужно научиться правильно дышать. Это касается как вдоха, так и выдоха. [12][13]

Например, в начале занятий мы учим удлинять речевой выдох, причем делать выдох экономным, чтобы одного вдоха хватало на много слов. Дышать нужно нижней частью легких — так называемый брюшной тип дыхания. А какие мышцы отвечают за дыхание? Межреберные мышцы и диафрагма, подпирающая легкие снизу. Так вот, правильным дыханием является брюшной тип дыхания, диафрагмальный, когда в первую очередь используется диафрагма, а потом уже межреберные мышцы.

Диафрагмальное дыхание снижает судорожность остальных отделов речевого аппарата.

1.4) Развитие сильного голоса

Правильное речевое дыхание (брюшное, диафрагмальное) формирует сильный, глубокий голос. По существу за развитие правильного сильного голоса отвечают дыхательные упражнения. Кроме этого,мы применяем специальные голосовые упражнения, чтобы сделатьголос глубоким, низким, ровным.

1.5) Речевой режим

Особенностью курса является особый речевой режим, который мы будем применять на занятиях и который будет постоянно меняться. Это можно сравнить с ремонтом машины. Мы остановились, чтобы выявить неполадки, чиним их, и начинаем медленно ехать, контролируя ситуацию, чтобы опять ничего не сломалось. Поэтому в первые дни курса мы чаще всего используем замедление речи и десятки других приемов — чтобы научиться говорить заново, то есть заменить патологический речевой навык нормальным речевым навыком.

1.6) Как перестать заикаться при волнении?

У многих бывают ситуации, когда дома наедине они могут говорить свободно, спокойно и без заикания, но есть те, которые заикаются даже наедине с собой. Специально для всех заикающихся из этих групп мы используем особые стрессовые упражнения — использование речевого режима с посторонними людьми.

1.7) Логоритмика

Логоритмикой называют комплекс терапевтических упражнений, в который включены элементы нейрогимнастики. В ходе занятий люди выполняют различные речевые упражнения с использованием движений, слов, музыки. Цели и задачи логоритмики – помочь заикающимся преодолеть нарушения речи. Например, использование жестов в речи уже является логоритмикой — вы жестикулируете ритмично, движениями задаете ритм словам, либо наоборот.

1.8) DAF

Речевой аппарат человека включает два речевых центра головного мозга: центр Брока, который отвечает за синтез речи и посылает основную часть сигналов речевым мышцам. А за обратное восприятие и анализ собственной речи отвечает область Вернике. При этом исследования показывают, что эти центры не имеют строгой специализации и в разной мере выполняют одни и те же функции. С учетом задержки слухового восприятия речи (DAF) начинает более активно работать область Вернике, так как ей необходимо подстроиться под эту задержку.

Таким образом ведущую роль берет на себя латеральный путь связи между речевыми центрами, в результате снижается заикание и постепенно закрепляется новый речевой навык.[14]

Исследования подтверждают эффективность системы DAF в лечении заикания, она зависит от длительности регулярного использования программы и самое важное — от величины задержки. Величина задержки от 50 до 200 миллисекунд и длительность ежедневного использования программы назначается индивидуально и постоянно меняется на протяжении занятий.

2) Лечение заикания с врачом

Мы знаем, что само заикание это лишь вершина айсберга. В глубине, в основе заикания лежит множество психопатологий вроде повышенной тревожности, различных фобических расстройств, социальной дезадаптации, депрессивных нарушений. Также нередко встречается синдром дефицита внимания (СДВ), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), разные формы эпиактивности в мозге и т.д. Именно поэтому одновременно с формированием нового речевого навыка мы должны диагностировать и начать лечение любых психопатологий.

Здесь немаловажную роль играют лекарственные препараты, о которых мы укажем отдельно ниже. Но не менее важна психотерапия. Чаще всего применяется в подобных случаях когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), суггестивная терапия и множество других направлений. Психотерапия может осуществляться оффлайн, онлайн, как угодно. Главное подобрать компетентного в области заикания психотерапевта (не психолога — поскольку психологи даже медицинского образования не имеют), с которым вам будет комфортно общаться.

Психотерапевт должен помочь вам избавиться от иррациональных мыслей, представлений, фобий Он должен научить вас любить себя такими, какие вы есть, со всеми недостатками и сильными сторонами. Он должен научить вас проактивной коммуникации с людьми, помочь в социальной адаптации.

Методика “Демосфен” помимо онлайн работы с психотерапевтом предлагает суггестивную психотерапию логофобии, которая встроена в расписание занятий.[15][16][17]

Разумеется, психотерапевт рекомендует те или иные препараты, в зависимости от сложности ситуации, чтобы избавиться от заикания. Фармакотерапия является одним из главных орудий в руках психотерапевта для борьбы с заиканием, потому перейдем к следующему разделу.

3) Медикаментозное лечение заикания

Здесь стоит начать с того, что на сегодняшний момент нет препарата, специально разработанного для лечения заикания. Экопипам, который уже 3 года все никак не может пройти клинические исследования, не в счет.

Поэтому применяются офф-лейбл препараты разных фармацевтических групп.

Что нам нужно для лечения заикания?

• Расслабить психическое состояние, снизить тревожность (применяют седативные, анксиолитики, нормотимики) Афобазол, Новопассит, Пантогам, Фенибут, Атаракс, Грандаксин, Феназепам, Ксанакс,
  
• Снизить судорожность (принимают антиконвульсанты, некоторые анксиолитики) Депакин, Габапентин, Прегабалин
  
• Улучшить работу мозга (применяют ноотропы, нейротропные витамины) Нанотропил, Мексидол, Селанк, Семакс, Кортексин, Когитум, Глицин, Витамины группы B
  
• Расслабить мышцы (применяют миорелаксанты) — Мидокалм
  
• Восстановить дисбаланс дофамина в мозге (нейролептики) — Сонапакс, Галоперидол, Тералиджен
  
• Убрать депрессию (антидепрессанты) Амитриптилин, Пароксетин

Возможные комбинации препаратов при фармакотерапии заикания в разных возрастных группах.

Здесь мы можем описать примерные схемы применения разных лекарственных препаратов для лечения заикания на фоне других патологий, например на фоне депрессии (хотя здесь еще открытый вопрос, что на фоне чего — заикание на фоне депрессии или депрессия на фоне заикания).

Например, взрослому человеку с депрессией, заиканием, логофобией, социофобией и тревожным расстойством могут назначить:

• антидепрессант Амитриптилин (либо Пароксетин, либо другой на выбор врача)
• нейролептик в минимальной дозе (Сонапакс)
• анксиолитик Грандаксин или Феназепам
• антиконвульсант Габапениин
• ноотропы Витамины группы B, Селанк, Мексидол
• Нормотимик Седалит

Взрослому человеку без депрессии и других психопатологий со средним\легким заиканием могут назначить:

• Ноотропы Селанк, Семакс, Глицин,Пантогам
• Антиконвульсант Депакин
• Анксиолитики, седативные Фенибут, Ново-пассит
• Миорелаксанты — Толперизон
• Витамины группы B, другие микроэлементы

Ребенку с сильно выраженным заиканием, мешающем нормальной социальной адаптации, при обязательном контроле дозировки с врачом:

• Антиконвульсант Депакин
• Анксиолитик Фенибут, Селанк, Семакс, витамины группы B, Глицин, Кортексин, Когитум, Пантогам

Лечение заикания у детей

Что делать, если ребенок начал заикаться

• успокоиться, не нервничать и не показывать ребенку вашу озабоченность
• чтобы исключить всякое нехорошее, пройти обследования ЭЭГ, МРТ и Рентген
• начать играть в «молчанку» — либо полная, либо частичная речевая депривация в течение недели — общаемся только жестами или записками, в виде игры, мотивируя значительным подарком
• если заикание не прошло, идем к невропатологу, начинаем применять витамины группы B, Глицин, Когитум, Кортексин
• если не хватает и этого — осторожно подключаем Фенибут и Пантогам, начиная с самых маленьких дозировок.
• говорим с ребенком медленно, буквально поем, растягивая гласные звуки, мотивируя ребенка делать так же
• от всей семьи ребенок должен получать только любовь, никаких наказаний или нервов за заикание быть не должно
• записываемся на детский курс лечения заикания

Более подробно про лечения заикания у детей, читайте в статье

Вывод? как гласит один из законов диалектики — количество переходит в качество. Количество времени, уделенного вами на занятия своей речью, на чтение или любые другие упражнения, постепенно перейдет в новое качество речи.

Человек, который не выговаривал звук «Р», в течение месяца в каждое свободное время дома рычал, пытаясь научиться, и научился. Что уж говорить про ситуацию, когда вам дан полный инструментарий работы над своей речью — от вас требуется лишь приложить достаточно усилий, и речь станет свободной, и вы сможете говорить все что угодно, не задумываясь о заикании.

Итак, запомним 3 основных комплекса мероприятий, которые необходимы для лечения заикания:

речевой навык + психотерапия + фармакотерапия

Только весь этот комплекс вместе может дать стабильный результат, чтобы навсегда избавиться от заикания. Именно такое лечение предлагает центр лечения заикания Демосфен.

Отзывы довольных клиентов:

Отзыв от Максима Старцева

Прошёл курс неделю назад. Сейчас этап закрепления новой речи. Методика здравая! Так же нововведения с терапией и программой daf помогают в усвоении и ускоряют процесс. Полностью изменилось мышление. Я перестал заикаться, говоря в голове и уже думаю не как заика. Даже мир как-то преобразился. Мне далась эта сила и я ей правильно распоряжусь. Главное — не сдаваться. Если у меня получилось, то и у вас получится!

Июль 2022

Отзыв от Елены Постернак

Сыну 5,5. Занимаемся с середины сентября, ребенок уже не заикается. Сначала думала что будет сложно, но все упражнения интуитивно понятны и сыну нравится заниматься) Говорим легко, сын сам когда чувствует, помогает себе, использует речевой режим. Мы очень рады что нашли этот курс, что можно заниматься дистанционно в связи с ограничениями из-за COVID… Нам осталось еще три недели занятий, сейчас нам оставили только самые важные упражнения, они занимают часа полтора в день. Очень приятно видеть, что сыну легко говорить, что больше не мучается выдавливая из себя слова. Дополним отзыв, когда закончим занятия.

Ноябрь 2021

Отзыв от Нурлыбека Тыржанова

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своим опытом лечения заикания, тем более что я совместил конкретную работу над речью по методике Демосфен с препаратами. Из препаратов, что я принимал, был амитриптилин, седалит, галодеридол (на который вернулся после сонапакса), феназепам. Все в минимальных дозировках.

Я одновременно проводил упражнения по курсу Демосфен с фармакотерапией. И я смог наконец начать свободно говорить с людьми. Если раньше общался только в друзьями (которых пару штук) и со своим котом, то теперь любое общение дается спокойнее. Даже с незнакомыми людьми в спонтанных ситуациях.

А я ведь прошел только подготовительный этап методики. В общем, я очень рад что нашел ваш сайт, доведу лечение до конца и напишу еще один отзыв.

Август 2022

Отзыв от E.

Сегодня мой последний день курса Демосфен! Моя речь стала намного лучше, чем раньше, могу уже свободно общаться и заикание уже не мешает. Я этот курс настоятельно советую тем, кто борется с заиканием и хочет от него избавиться. Также я благодарен консультантам за помощь в процессе этого курса! Всех благ!

Июль 2022

Отзыв от Л.

Сегодня мой завершающий день курса. Юху! Самое ценное, что дает методика, — это обретение контроля над процессом речи. Новый речевой стереотип учитывает все факторы, которые затрудняют речь при заикании, и помогает преодолеть их даже в самой волнительной ситуации.

Придется много трудиться, но это действительно того стоит. Мне 26 лет, 15 из которых я боролась с заиканием и страдала от логофобии. Меньше двух недель практики — и я уже получаю удовольствие от речи и звучания своего голоса.

Освоить методику я смогла, лишь посвятив ей весь месяц и выполняя абсолютно все предписания. Возможно, кто-то смог сочетать занятия с работой в офисе, но у меня не получилось (поэтому я закончила программу лишь со второго раза).

Ноябрь 2021

Отзыв от Рустама Окунева.

Сыну 5,5. Занимаемся с середины сентября, ребенок уже не заикается. Сначала думала что будет сложно, но все упражнения интуитивно понятны и сыну нравится заниматься) Говорим легко, сын сам когда чувствует, помогает себе, использует речевой режим. Мы очень рады что нашли этот курс, что можно заниматься дистанционно в связи с ограничениями из-за COVID… Нам осталось еще три недели занятий, сейчас нам оставили только самые важные упражнения, они занимают часа полтора в день. Очень приятно видеть, что сыну легко говорить, что больше не мучается выдавливая из себя слова

Октябрь 2021

Отзыв от В.

Заикание началось у ребенка безо всяких причин в 3 года. Обращались к врачам и проходили обследования, никаких нарушений не нашли. Назначали препараты — глицин, фенибут, витамины — от них были небольшие улучшения, но это было временно. В школе на фоне стресса заикание стало сильнее. Было очень сложно, отказывался ходить в школу. Сейчас нам 9 лет, в этом году прошли здесь курс лечения. Занятия помогли сыну собраться, перезагрузить свой мозг, мы буквально заново учились говорить. Через три недели занятий он уже легко читал и говорил без запинок. Сын стал очень общительный, много говорит. Я очень рада, что нам здесь помогли, до этого нам ничего не помогало. Мы до сих пор систематически занимаемся, сын читает и пересказывает нам, книги по ролям читаем и т.д. Всем желаем оптимизма, и у вас все получится

Ноябрь 2021

Отзыв от Елизаветы Абрамовой

У меня сын, начал заикаться в детском саду, как мы потом выяснили, из-за перенесенного там стресса. Предпринимали множество попыток лечения, мало что помогало. И электросон, и психологи детские, и иглоукалывание даже — результатов не было почти никакого. 4 года назад, перед школой купили курс Демосфен, нам прислали брошюрку с картинками и аудиозаписи. Занимались мы тогда летом 4 недели. Улучшения были, но они почти сразу прошли в первом классе. Начал заикаться так же, как и было раньше.

Недавно нашла сайт Демосфена, оказывается они все обновили, теперь там надо регистрироваться, отсылать запись своей речи, проходить тесты, и тебе дают индивидуальную программу занятий. Теперь к каждому упражнению дается видео, специалисты отвечаю днем и ночью. В общем к чему я все это пишу — мы отзанимались снова по совсем другой программе, теперь говорит без заикания, в школе свободно общается.

Спасибо создателям, специалистам и консультантам курса за свободную речь моего ребёнка!

август 2022

Авторы статьи, специалисты центра Демосфен:

Сертификат

Владимир
Александрович
Бирюков

психолог, консультант

Instagram

Лихачева
Кристина
Олеговна

логопед, психолог

Диплом

Виктория
Валериевна
Шипилова

фармаколог, консультант

Список литературы:

1) The Language Instinct, Steven Pinker
2) The dual premotor model of stuttering and cluttering: a framework Per A. Alm Lund University, Lund, Sweden
3) Left and right basal ganglia and frontal activity during language generation: Contributions to lexical, semantic, and phonological processes (Bruce Crosson, Hope Benefield, M. Allison Cato, Joseph R. Sadek, Anna Bacon Moore, Christina E. Wierenga, Kaundinya Gopinath, David Soltysik, Russell M. Bauer, Edward J. Auerbach, Didem Gökçay, Christiana M. Leonard And Richard W. Briggs)
4) A Comparison of Five FMRI Protocols for Mapping Speech Comprehension Systems, Jeffrey R. Binder, Sara J. Swanson, Thomas A. Hammeke, and David S. Sabsevitz
5) A review of brain circuitries involved in stuttering, Anna Craig-McQuaide, Harith Akram, Ludvic Zrinzo, and Elina Tripoliti
6) The neurobiological grounding of persistent chronic stuttering: From structure to function (Nicole E. Neef, Alfred Anwander and Angela D. Friederici), 2015
7) Altered Modulation of Silent Period in Tongue Motor Cortex of Persistent Developmental Stuttering in Relation to Stuttering Severity (Pierpaolo Busan, Giovanni Del Ben, Simona Bernardini, Giulia Natarelli, Marco Bencich, Fabrizio Monti, Paolo Manganotti, and Piero Paolo Battaglini), 2016
8) Ventral striatum and stuttering: Robust evidence from a case-control study applying DARTEL (Christian Montag, Benjamin Bleek, Martin Reuter, Thilo Müller, Bernd Weber, Jennifer Faber and Sebastian Marketti), 2019
9) Why Only Us: Language and Evolution, By Robert C. Berwick and Noam Chomsky
10) Fitch, W. Tecumseh. The Evolution of Language
11) James, Susan Donaldson, 2008. «Wild Child ‘Genie’: A Tortured Life»
12) Дыхательные мышцы С. С. Михайлов БМЭ гл. ред. Б. В. Петровский
13) И.Н. Кочеткова. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой.
14) Delayed auditory feedback in the treatment of stuttering: clients as consumers John Van Borsel, Gert Reunes, Nathalie Van den Bergh.
15) Major depressive disorder: mechanism-based prescribing for personalized medicine, Philip F Saltiel and Daniel I Silvershein, 2015
16) ADHD and stuttering: a tutorial Charles Healey, Robert Reid
17) Elevated attention deficit hyperactivity disorder symptoms in children who stutter, Kerianne Druker, Neville Hennessey, Trevor Mazzucchelli, Janet Beilby, 2019

7 простых советов, которые помогут вам перестать заикаться

Ни для кого не секрет, что большинство людей не уверены в себе. Это просто характеристики нас самих, о которых мы застенчивы.

Например, некоторые люди не так высоки, как им хотелось бы быть, в то время как другие люди ненавидят цвет своих волос, а кто-то может чувствовать себя крайне неуверенно из-за формы своего носа.

Заикание часто вызывает смущение. К счастью, есть советы, которые помогут вам перестать заикаться. Если вы или ваш близкий человек испытываете смущение или тревогу из-за заикания, важно получить необходимую помощь. Нажмите здесь, чтобы запланировать бесплатный ознакомительный звонок с Great Speech. Таким образом, вы будете знать, что решаете проблемы с беглостью речи наиболее эффективным способом — и улучшаете качество своей жизни.

В этой статье рассматривается логопедическая помощь при заикании. Продолжайте читать, чтобы узнать о наших 7 простых советах, которые помогут избавиться от заикания и начать общаться с легкостью и уверенностью.

1. Расслабление

Когда у вас заикание, вы, как правило, испытываете неуверенность в общении с другими, что обычно приводит к внутреннему напряжению. Важно помнить, что это напряжение, которое вы испытываете, не является вашим другом. На самом деле, это только усугубит ситуацию.

И все же расслабление — это ключ к освобождению ума и тела. Когда ваше тело свободно от напряжения, это создает более естественный поток дыхания, позволяя речи течь более свободно.

Сосредоточение внимания на расслабляющих приемах помогает разуму не сосредотачиваться на речи, тем самым уменьшая заикание.

Расслабляющие практики, такие как осознанность и медитация, могут быть чрезвычайно полезными. Медитация — отличный способ очистить свой разум, уменьшить тревогу и стресс, и все это может значительно снизить напряжение, которое приводит к проблемам с речью.

2. Артикуляция

Научиться не заикаться может быть неприятно, потому что вы чувствуете, что не можете этого контролировать. А ведь на самом деле это не такой уж и сложный процесс. Одним из наиболее важных аспектов улучшения речевых нарушений является умение манипулировать тем, как вы произносите звуки.

Во многом это достигается тем, как вы манипулируете своим ртом. В конце концов, ваш рот является основной частью вашего говорящего механизма. Упражнения на артикуляцию помогут вам сосредоточиться на мышцах рта, чтобы лучше контролировать движения лица, что приводит к лучшему контролю над тем, как вы говорите.

Ключ в том, чтобы научиться быть преднамеренным, а не просто привыкнуть к шаблонным речевым ритмам. В конце концов, мы существа привычки. Таким образом, мы должны избавиться от старых привычек, чтобы заменить их лучшими привычками. Речевые привычки ничем не отличаются.

Другими словами, сосредоточьтесь на исправлении вашего механизма для того, как вы произносите звуки, и именно это и произойдет.

3. Сосредоточьтесь на своем голосе и дыхании

То, как вы дышите, невероятно важно. Это верно на многих уровнях. Вот почему медитация учит нас сосредотачиваться на дыхании. Казалось бы, простое наблюдение за процессом дыхания способно изменить сознание, уменьшить стресс и обеспечить душевный и душевный покой.

Сосредоточение внимания на дыхании также может быть очень полезным для улучшения вашей речи.

Одним из основных препятствий для правильной речи является поверхностное дыхание, исходящее от верхушки голосовых связок. Это приводит к блокам и повторениям дыхания, создавая бесконечный цикл, который будет продолжаться до тех пор, пока цикл не будет нарушен.

Сосредоточьтесь на том, чтобы быть как можно тише. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на мгновение, а затем медленно выдохните. Вы можете закрыть глаза, если хотите, но это не обязательно. Ключ в том, чтобы сознательно расслабиться и избавиться от мыслей, которые вызывают беспокойство. Это невероятно важно, потому что ваше беспокойство ведет непосредственно к вашей реакции на заикание.

4. Запишите себя

Большинство людей весь день говорят, не задумываясь о том, как они звучат. И все же прослушивание звука собственного голоса может быть чрезвычайно поучительным.

Он также может пролить свет на вещи, которые вы, возможно, никогда не замечали. Особенно это касается людей, которые заикаются.

Запись себя может вызвать у вас дискомфорт, но это также очень полезный инструмент. Услышав звук собственного голоса, вы можете поначалу удивиться, но он покажет вам речевые паттерны, которые, вероятно, совершенно бессознательны. Это позволяет вам изучать такие закономерности, а затем вносить коррективы.

Записывая себя, ведите дневник. Затем, работая над своим дыханием и сознательно манипулируя мышцами горла, рта и лица, чтобы говорить по-другому, вы сможете отслеживать свой прогресс.

Вам не понадобится специальное оборудование. На самом деле, ваш смартфон — идеальное устройство для этой практики. И вы можете записывать себя в любое время дня, в течение нескольких секунд или нескольких минут. Затем воспроизведите его и изучите то, что вы слышите.

5. Действующий

Когда дело доходит до прекращения заикания, важно помнить, что нет никакого чудодейственного лекарства или волшебной таблетки, которые вы могли бы принять. Но есть инструменты, которые можно использовать для того, чтобы сломать шаблон.

Хотите верьте, хотите нет, но актерство — одно из них. Актерское мастерство позволяет вам стать кем-то без проблем с заиканием. Это позволит вам выйти за пределы себя, чтобы вы могли изменить свою точку зрения.

Логопедия — еще один важный инструмент для преодоления заикания. В Great Speech мы лечим широкий спектр речевых и языковых расстройств, включая заикание у детей и взрослых. Свяжитесь сегодня и запланируйте бесплатный вводный звонок, чтобы начать в вашей индивидуальной онлайн-программе логопедии.

6. Включайте себя в социальные ситуации

Хотя вы обычно избегаете социальных ситуаций из-за заикания, общение в обществе на самом деле является отличным способом почувствовать себя более комфортно. Используйте инструменты, с которыми вы работали, чтобы расслабиться и вовлечь людей в разговор.

Просто помните, что уход в себя и избегание социальных взаимодействий будет работать только против вас.

7. Найдите партнеров по подотчетности

Вам не нужно проходить через это в одиночку. Ищите хороших партнеров по подотчетности. Это люди, которые могут предложить вам поддержку, а также подтолкнуть вас к самосовершенствованию и выходу в свет, а не к тому, чтобы прятаться от него.

Руководство с советами, которые помогут вам избавиться от заикания

Большинство людей считают звук своего голоса само собой разумеющимся. Но это может быть основным источником неуверенности для тех, у кого есть чучело. К счастью, эти советы о том, как перестать заикаться, могут помочь повысить вашу уверенность в себе, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью.

Заикание может повлиять на то, как вы общаетесь на работе, с друзьями и самыми близкими вам людьми. Заикание может быть очень неприятным, особенно если кажется, что со временем оно не проходит. Лучший способ улучшить коммуникацию на всю жизнь — это работать с лицензированным логопедом. Нажмите здесь, чтобы запланировать бесплатный звонок с Great Speech, чтобы начать свою программу со специализированным онлайн-логопедом сегодня .

Как справиться с заиканием

Хотя 1 из 100 человек заикается, вы, возможно, никогда не встречали кого-то другого, кто заикается. Он может чувствовать себя очень изолированным и одиноким. Возможно, вы сможете определить ситуации, которые, по-видимому, усугубляют ваше заикание, или слова, которые вам особенно трудно произносить. Вы можете избегать слов или менять то, что собираетесь сказать, чтобы не заикаться. Вас также может раздражать то, что другие люди не знают, как реагировать, когда вы заикаетесь.

Наш опыт показывает, что общение с логопедом и общение с другими людьми, которые заикаются, помогают.

Индивидуальная терапия заикания

Встреча с логопедом, который специализируется на работе с людьми, которые заикаются, — это один из способов получить помощь при заикании. К сожалению, от заикания нет лекарства, однако при правильной поддержке и доступных вам инструментах вы можете заметить улучшение беглости речи и уверенности в себе. Узнайте больше о наших индивидуальных вариантах терапии здесь.

Групповая терапия заикания

Мы обнаружили, что знакомство с другими людьми, которые заикаются в вашей возрастной группе, может оказать глубокое положительное влияние на вашу уверенность и благополучие. Наши групповые курсы разделены на соответствующие возрастные группы и сосредоточены на обучении практическим методам и инструментам для общения и уверенности, а также дают вам возможность познакомиться с другими заикающимися в вашей возрастной группе. Узнайте больше о наших групповых курсах здесь.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вам

Послушайте наше интервью с Джесси Маллиган на RNZ для получения дополнительной информации

Жанель, наш исполнительный директор и один из наших специалистов-логопедов, и Феликс, наш социальный работник и человек, который заикается, поговорил с Джесси Маллиганом по случаю Международного дня распространения информации о заикании в 2022 году — прослушайте полное интервью здесь:

Найдите людей, которые заикаются, которые вдохновляют вас

На самом деле во всем мире есть много известных людей, которые заикаются. Сэмюэл Л. Джексон, Сэм Нил, Эд Ширан, Эмили Блант и Николь Кидман — лишь немногие известные общественные деятели, которые заикаются.

Посмотрите это видео от певицы Меган Вашингтон

Еще один заикающийся Эд Ширан

Здесь он выступает на 9-м ежегодном благотворительном гала-концерте Американского института заикания, где он получил награду и рассказал о своем опыте роста с заиканием, а также его советы для современных заикающихся молодых людей.

Вот еще несколько известных людей, которые заикаются

Некоторые из них сами заикаются, а другие говорили о заикании в молодости.