Не нравлюсь людям: я не нравлюсь людям — 213 ответов на форуме Woman.ru

Почему я не нравлюсь людям? Неуверенность в себе, болтливость и другие качества, которые производят на окружающих плохое впечатление | Lifestyle

Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы не нравитесь людям?

Если да, то вы не одиноки в своей проблеме, потому что многие страдают от этого. Возможно, вы хотите, наконец, решить эту проблему, чтобы обрести друзей или вторую половинку. Но как это сделать? Для начала стоит понять, что именно может отталкивать человека в вашем поведении, а потом искоренить это.

Итак, вот несколько привычек, которые могут отталкивать людей.

Проекция

Проекция — это механизм психологической защиты.

Психологи определяют это как «психологические стратегии, которые неосознанно используются для защиты человека от беспокойства, возникающего из-за неприемлемых мыслей или чувств».

По иронии судьбы, если нам не нравился кто-то в детстве и кто-то напоминает нам об этом человеке, мы можем действовать по отношению к нему с осуждением или негативом.

Когда мы это делаем, мы получаем отрицательную реакцию. В некотором смысле история повторяется и усиливает наше негативное впечатление о новом человеке.

Однако если мы сделаем шаг назад и посмотрим на свое поведение, возможно, это поможет.

Нет двух одинаковых людей. Наши дети могут выглядеть и вести себя как мы, но предположение, что они «такие же, как мы», является проекцией и может скрыть от нас их растущую индивидуальность.

Мы можем непреднамеренно видеть в них черты, которые нам не нравятся в себе. Как родители, мы должны помочь им раскрыть свое развивающееся уникальное «я».

Начальник может напоминать нам критически настроенного родителя, но если мы будем действовать как сердитый ребенок, мы можем подготовить почву для серьезного рабочего конфликта.

Вы когда-нибудь заранее осуждаете кого-то, а потом чувствуете, что вы ему не нравитесь? Возможно, вы использовали проекцию.

Люди могут выглядеть как хулиганы из детства, но они не являются таковыми. И если вы будете предвзято к ним относиться, то получите в ответ такую же реакцию, тем самым вы начнете портить отношения, которые еще не зародились.

Как только вы поймете, что проецируете, вы сможете прекратить это и познакомиться с новым человеком, которого вы только что встретили.

Неуверенность в себе

На противоположном конце спектра проекций находится неуверенность в себе, которая может помешать налаживанию дружеских отношений.

Неуверенность в себе может стать самоисполняющимся пророчеством. Если вы предполагаете, что люди не полюбят вас, и не рискуете знакомиться с ними, вы не сможете завести новых друзей.

Часто застенчивые люди кажутся окружающим снобами. Если вы застенчивы, постарайтесь преодолеть это в новых ситуациях.

Скажите что-нибудь вроде «Я впервые в этой церкви, вы сюда часто ходите?», затем вы можете спросить, что здесь человеку нравится и т. д.

Или если вы видите кого-то сидящего в одиночестве в стороне на мероприятии, вы можете сказать: «Я не фанат коктейльных вечеринок. Не возражаете, если я присоединюсь к вам?».

Болтливость

Иногда, когда люди беспокоятся, они слишком много говорят, что может оттолкнуть.

Привлекающее внимание поведение, например, назойливая раздражающая болтовня, возникает из-за беспокойства и нужды.

Есть более здоровые способы привлечь внимание. На самом деле всезнайка никому не нравится.

Человек, который много говорит сам и никогда не позволяет говорить другим, оттолкнет людей. Научитесь слушать и спрашивать мнение других.

Будьте активным и интересным слушателем, и вы понравитесь людям больше.

Иногда лучший способ научиться преодолевать такие вредные привычки — это поговорить с психотерапевтом.

Заключение

Если вы нашли в себе хотя бы одну похожую привычку, то постарайтесь незамедлительно избавиться от нее. Начните с малого, работайте шаг за шагом, и со временем вы и не заметите, как избавитесь от нее.

Что делать, если вы не нравитесь другим людям

Нравиться всем невозможно, примите это. Сказать легко! А вот оставаться спокойным, сталкиваясь с открытой неприязнью, крайне трудно. Как справиться с отвержением, не впадая в крайности?

Узнав о чьем-то негативном отношении к себе, большинство людей будут переживать. Неприятие, выраженное в любой форме, воспринимается болезненно. Но вместе с тем оно полезно, утверждает журналист Ребекка Фишбейн, опираясь на мнение психологов и психотерапевтов. Ситуации отвержения в конечном счете помогают, считают эксперты. Так, разрыв романтических отношений даст возможность найти более подходящего партнера, прекращение дружбы — войти в нужный круг. В результате отношения, которые вы построите с принимающими вас людьми, окажутся куда менее эмоционально затратными.

Пройти через неприязнь окружающих без серьезных потрясений можно. Для этого надо взять на вооружение несколько действенных советов.

Не бойтесь боли

Сильная, способная нанести физический ущерб биологическая реакция в ответ на отвержение досталась нам в наследство от предков, для которых изгнание из племени означало верную смерть. Осознание неприятия вызывает ряд неприятных эмоций. Первым в игру вступает чувство вины. Вы уверены, что сделали что-то не так и были отвергнуты заслуженно. Вам становится стыдно, вы чувствуете себя униженным и слабым и пытаетесь заслужить одобрение отвергающих. В первую очередь потому, что хотите избавиться от мучительных переживаний.

Ситуации неприятия заставляют вас столкнуться с ранними примитивными чувствами, воскрешая в памяти аналогичные события прошлого. Это нормально, при условии что вы не застреваете в подобных переживаниях, лишая себя возможности двигаться дальше.

Не берите все на себя

Каждый человек обладает рядом личностных черт и имеет уникальный опыт, поэтому нет ничего удивительного в том, что иногда двое оказываются носителями несовместимых взглядов и ценностей. Кроме того, когда речь идет о социальных отношениях, неприязнь со стороны другого человека может быть вызвана его стремлением достичь определенного статуса и благ. Ради этого некоторые люди могут на время заключать стратегические альянсы и разрушать их, добившись своего.

В любом случае отношения определяются тем, что вы в них привносите, даже неосознанно. Мы предпочитаем проводить время с теми, кто равен нам по статусу, имеет схожие черты характера и цели. Неприязнь может возникать тогда, когда у людей нет ничего общего, одинаково ценного для каждого.

Следите за своим поведением

Сталкиваться с неприятием время от времени нормально. Но если вы обнаружили, что это превращается в закономерность, попробуйте оценить свое поведение непредвзято. Это бывает довольно трудно сделать. Например, робкие люди с низкой самооценкой могут маскироваться, ведя себя напористо и самоуверенно. Так как это защитный механизм психики, человек часто просто не замечает, что проблемы — в его поведении. Осознание этого дает возможность изменить ситуацию.

Конечно, можно пойти и по более простому пути, спросив у того, кому вы не нравитесь, почему это так. И, получив ответ, решить, как поступить с данным знанием. Имейте в виду, что неприязнь по отношению к вам со стороны другого человека также может быть связана с его страхами и предрассудками.

Помните, что заводить новых друзей непросто

Многие люди боятся, что, когда переедут или сменят работу, у них не получится завести новых друзей. Такое может случиться, ведь налаживание отношений — процесс длительный и непростой. Оказавшись в незнакомом коллективе, вы будете встраиваться в группу с уже сложившейся иерархией и динамикой, и предстоит делать это, не имея представления о внутренних правилах данной группы. Поэтому действуйте осторожно и не торопитесь. Присмотритесь к отдельным людям, по возможности пообщайтесь со своими новыми коллегами по отдельности. Предпочтение отдавайте наиболее контактным людям.

Больше общайтесь с теми, кому вы нравитесь

Даже если кто-то вас отвергает, наверняка есть те, на кого вы можете положиться даже в трудной ситуации. Когда вы проводите время с такими людьми, это повышает вашу самооценку и дает ощущение безопасности. И помните: лучший способ завязать дружбу — быть самим собой. Если вы будете заботиться только о том, чтобы нравиться окружающим, то, скорее всего, добьетесь противоположного эффекта.

Насладитесь враждой

Если ни один другой способ не работает, просто примите тот факт, что вы кому-то не нравитесь и смело — хотя бы в своих мыслях — дайте отпор врагу. Тем более, что ваши чувства могут быть взаимны. Не стесняйтесь своих реакций в тех ситуациях, когда человек выражает неприязнь по отношению к вам, потому что, скажем, завидует. Конечно, не нужно специально оскорблять таких людей, но вы вовсе не обязаны лезть из кожи вон, чтобы им угодить.

Фото: Photo by Štefan Štefančík on Unsplash
Источник: https://getpocket.com/explore/item/how-not-to-care-when-people-don-t-like-you

5 причин, почему вы так себя чувствуете

С самого детства мне не нравилось находиться среди людей. Будь то многолюдное место или класс, полный других детей, я чувствовал себя неловко и как-то небезопасно. Позже я начал задаваться вопросом:

Что со мной не так? Почему мне не нравится быть среди людей? Почему я не могу легко ладить с другими и заводить друзей, как это делают другие дети?

Всего несколько лет спустя я наткнулся на термины «интроверт» и «социально тревожный человек», которые объяснили мои неприятные переживания.

Даже сейчас, когда я стала взрослой, когда моя социофобия более или менее ушла в прошлое, я по-прежнему не люблю находиться среди людей. Но, по крайней мере, теперь я ясно вижу, почему.

Если у вас возникают те же вопросы, читайте дальше, чтобы лучше понять себя.

Содержание

«Почему мне не нравится быть среди людей?» 5 причин

1. Вы интроверт

Вопреки распространенному заблуждению, интроверты не всех ненавидят. Однако нахождение среди людей истощает их. У них ограниченная энергия, что связано с тем, как устроен их мозг. Их социальные батареи быстро разряжаются во время общения или просто в обществе других людей.

Нахождение в людном месте все равно отнимает энергию, даже если вы не говорите ни слова. Поскольку вокруг вас так много людей, множество внешних раздражителей бомбардируют ваш мозг каждую секунду. Это истощает ваши ресурсы, осознаете вы это или нет.

Это главная причина, по которой вы так устаёте на вечеринках и собраниях и тоскуете по тому моменту, когда наконец-то вернётесь домой и насладитесь тишиной.

Задайте себе следующие вопросы:

• Вы обычно хорошо проводите время, когда начинается общественное мероприятие, но потом начинаете чувствовать себя истощенным?
• Этот момент наступает раньше, когда вокруг слишком шумно и присутствует много случайных людей?
• Чувствуете ли вы необходимость уйти в какой-то момент общественного собрания?

Если вы так себя чувствуете, значит, ваша интроверсия является причиной того, что вам не нравится находиться среди людей.

2. У вас социальная тревожность

Социальная тревожность отличается от интроверсии, несмотря на то, что они имеют некоторые сходства. Дискомфорт, который социально тревожный человек испытывает в социальных ситуациях, связан со страхом, а не с истощением.

Они могут чувствовать себя в опасности, под угрозой или в глубокой незащищенности рядом с другими людьми. Эти чувства могут быть настолько подавляющими, что само пребывание в социальной среде вызывает у них сильные страдания.

Социально тревожные люди не просто не любят быть людьми — они боятся этого. Независимо от фактической причины их социальной тревоги, она сводится к одному корню: иррациональному страху быть отвергнутым, осмеянным или обиженным.

Задайте себе следующие вопросы:

• Вы боитесь знакомиться с новыми людьми?
• Вы чувствуете себя небезопасно и неловко рядом с людьми, особенно с незнакомцами?
• Находясь в социальной ситуации, вы постоянно боитесь сделать или сказать что-то не так?

Таким образом, если вам не нравится находиться рядом с людьми до такой степени, что вы чувствуете себя небезопасно и глубоко некомфортно, у вас может быть социальная тревога.

3. Вы очень чувствительный человек

Опыт высокочувствительного человека очень похож на опыт интроверта. В конце концов, высокая чувствительность, как правило, более распространена среди интровертов.

Усталость от слишком большого количества внешних раздражителей является основной причиной того, что высокочувствительный человек не любит находиться рядом с людьми. Разница лишь в том, что момент утомления наступает даже раньше, чем у обычного интроверта.

Это потому, что СЧЛ истощается всеми видами стимулов, не только социальными. Звуки, запахи, яркий свет и взрывы громкого смеха — вот лишь некоторые примеры.

Если мозг обычного человека обрабатывает лишь крошечную часть стимулов, поступающих через органы чувств, то мозг СЧЛ воспринимает гораздо больше. По сути, их разум занят постоянной работой по обработке сенсорной информации из окружающей среды.

Итак, наступает время, когда мозг СЧЛ больше не может воспринимать это.

Задайте себе следующие вопросы:

• Вам не нравится находиться в окружении большого количества людей одновременно и посещать людные места?
• Вы находите вспыльчивых личностей и громких людей особенно утомительными?
• Вы быстро устаете на вечеринках и больших светских мероприятиях?

4. Вы асоциальны

Люди часто помещают интровертов и асоциальных людей в одну категорию. Однако есть огромная разница. Антисоциальный человек делает сознательный выбор избегать людей, потому что они им не нравятся.

Этому может быть много причин. У антисоциального человека не всегда есть какое-то расстройство личности, хотя такое возможно. И при этом они не обязательно мизантропы, которые ненавидят всех.

Иногда это просто недружелюбный одиночка, который хочет, чтобы его оставили в покое. Это, безусловно, я — за исключением того, что я интроверт, я бы назвал себя одиночкой, и это главная причина, почему мне не нравится быть среди людей. Я чувствую, что они угрожают моему душевному спокойствию, поэтому предпочитаю держаться на расстоянии.

Асоциальный человек может не найти компанию других людей достаточно увлекательной и не стоящей потраченного времени. Возможно, в прошлом им причиняли боль, поэтому они опасаются открывать свое сердце новым людям. Также может быть, что люди действуют на нервы.

Задайте себе следующие вопросы:

• Вы легко раздражаетесь на окружающих?
• Вы склонны избегать социального взаимодействия?
• Вы бы сказали, что вообще не любите людей?

5.

Вы попали не в ту компанию

Иногда причина, по которой вам не нравится находиться среди людей, кроется в окружающих вас людях, а не в вас самих. Вы можете оказаться в окружении не тех людей, даже не подозревая об этом.

Это может легко случиться, особенно в более молодом возрасте, когда мы пытаемся придерживаться социальной группы и быть принятыми нашими сверстниками.

Вы можете проводить время с парнями из вашей школы или колледжа, но в глубине души вы знаете, что вам не нравится их компания. Что-то не так, но нельзя сказать, что именно. Может быть, это чьи-то злые шутки, поверхностные разговоры или отсутствие общих интересов.

Итак, вы продолжаете ходить на тусовки и вечеринки только потому, что это то, чем вы должны заниматься. Но ты знаешь, что тебе здесь не место. Ты не вписываешься в этот круг.

Вот когда вы начинаете задаваться вопросом,

«Почему я так себя чувствую? Почему мне не нравится быть среди людей?»

Правда в том, что тебе не нравится быть среди этих конкретных людей . Может, тебе стоит пересмотреть свой круг друзей.

Задайте себе следующие вопросы:

• Поддерживаете ли вы дружеские отношения из социальных обязательств, а не из искреннего интереса?
• Вы часто чувствуете, что не подходите некоторым людям в своей жизни?
• Кто-то из вашего окружения постоянно заставляет вас чувствовать себя некомфортно?

Я знаю, что мне не нравится быть среди людей, и это нормально, если вы тоже так себя чувствуете

Иногда ваша неприязнь к социальному взаимодействию является комбинацией вышеперечисленных факторов.

Для меня это точно так. Мне не нравится быть среди людей по многим причинам. Но я также знаю, что это мой сознательный выбор — избегать регулярного общения или иметь много друзей. Просто мне больше нравится тихая, мирная жизнь в узком кругу близких, чем общение со случайными людьми.

Если вы тоже так считаете, имейте в виду, что в этом нет ничего плохого. Дело в том, что вы не чувствуете себя одиноким и изолированным. И убедитесь, что вы окружаете себя правильными людьми. Лучше иметь одного верного друга-единомышленника, чем тратить время на людей, с которыми у вас нет ничего общего.

П.С. Если вы имеете отношение к опыту, описанному в этой статье, я рекомендую получить копию моей книги, в которой я даю глубокий анализ причин социального избегания, а также ряд практических решений для тех, кто чувствует, что они не вписываются в нее.

Был ли этот пост полезен для вас? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить новые увлекательные руководства и статьи!

Мне не нравится находиться среди людей — 21 причина почему

Может быть много причин, по которым вы говорите: «Мне не нравится находиться среди людей». Однако ощущение, что вы не хотите быть рядом с людьми, затрудняет общение и создание отношений. Это само по себе может быть даже ошеломляющим, нанося ущерб психическому здоровью человека.

Теперь, если вы когда-либо чувствовали себя сбитыми с толку тем, почему вам не нравится быть среди людей, или хотите выйти за пределы болезненных чувств, возможно, вы найдете ответы в 21 причине, которые мы здесь приводим.

Самое главное, мы углубимся в некоторые стратегии выживания, которые могут помочь людям преодолеть нежелание быть рядом с людьми.

Торопитесь? Получите причины быстрее здесь. Нажмите на видео ниже.

1. Ощущение беспокойства: «Мне не нравится находиться среди людей»

Вы намеренно избегаете людей или испытываете сильную тревогу в различных социальных ситуациях?

Если вам трудно принимать участие в простых социальных мероприятиях, таких как непринужденная светская беседа с людьми на работе, на семейных мероприятиях или в школе, вы можете предположить, что у вас возможно социальное тревожное расстройство.

Пройди тест и узнай больше о своей социофобии. Ответьте на несколько вопросов и получите немедленные результаты и рекомендации.

Кроме того, социальное тревожное расстройство (также называемое социальной фобией) является состоянием психического здоровья. Вот дополнительная информация здесь, в Национальном институте психического здоровья.

Социальное тревожное расстройство может затруднить общение с людьми. Это страх, который может повлиять на всю повседневную деятельность и отношения с людьми. Тем не менее, вы можете преодолеть проблему социальной тревожности.

2. Вы не хотите находиться в своем кругу общения

Иногда мы поглощены жизнью других людей и их желаниями. Однако, как только вы осознаете, что находитесь в односторонних отношениях, пересмотрите дружбу или свои ожидания.

Друзья должны радовать, вдохновлять и поднимать настроение. Если вы чувствуете себя ужасно после встречи, пришло время переоценить преимущества, которые вы получаете от конкретной дружбы.

Щелкните здесь

3. Знакомиться с людьми трудно, поэтому вы ненавидите общение

Знакомиться с новыми людьми может быть трудно, даже когда у всех нас есть технологии на кончиках наших рук. Встречаться с людьми тяжело, особенно если у вас есть некоторые социальные проблемы. Но отсутствие встречи с нужными людьми может быть серьезной причиной, по которой вы говорите: «Мне не нравится быть среди людей!»

Признаки того, что вы не встречаетесь с нужными людьми:

• Вы не чувствуете никакой связи
• Не могу найти ничего общего
• Скучный разговор
• Разговор не равен или не находится на том же уровне
• Отсутствие мотивации для общения с этим человеком или группой

** Несколько мест, где вы можете найти людей, чтобы вы могли процветать в обществе:

• Meetup.com
• Комик-Кон
• Кулинарный класс
• Спортивные встречи (кикбол, фрисби и т. д.)
• Класс дегустации вин
• Группы друзей в сети
• Парки для собак
• Eventbrite.com

Подумайте о своих увлечениях и проверьте, есть ли какие-либо группы или мероприятия, связанные с ними.

Узнайте, как найти здесь новых друзей.

4. Депрессия отстраняет вас от социальной деятельности

Нежелание быть рядом с людьми или нежелание находиться рядом с кем-либо может быть вызвано депрессией. Это может отягощать вас, мешая вам общаться. Пройдите тест здесь, чтобы узнать больше о своей депрессии.

Депрессия может мешать встречаться с новыми друзьями и поддерживать близкие отношения. Страх перед общением с людьми приводит к упущенным возможностям для расширения вашей сети и развития качественных отношений с людьми. Когда вы чувствуете, что что-то упускаете и что в вашей жизни нет людей, вы можете злиться, чувствовать безнадежность, грусть и разочарование, что может привести к депрессии.

Многие люди считают, что социальная тревожность может вызвать депрессию и потенциально усугубить социальную фобию. Не позволяйте депрессии и социальным проблемам отвлекать вас от повседневной деятельности, вы можете получить помощь и улучшить свое социальное положение.

5. Вы интроверт, который борется с людьми

Некоторые люди общительны, а другие предпочитают держаться особняком. Если вы интроверт, общение может быть утомительным. Может быть много дней, когда вы слишком много общаетесь, и у вас нет времени перезарядиться.

Социальные мероприятия для интровертов могут быть неудобными, потому что общение на месте затруднено. Интровертам требуется больше времени, чтобы обработать то, что они хотят сказать, в большинстве ситуаций, таких как встречи, интервью и случайные разговоры.

6. Вам нужно дольше перезаряжаться, прежде чем больше общаться

Некоторые люди чувствуют себя чрезмерно возбужденными во время общения. Лучше всего перезарядить социальную батарею. В противном случае без «подзарядки» могут быть какие-то негативные эффекты.

Если вас переполняет то, что вы находитесь рядом с людьми, уходите от людей или проводите время в одиночестве. Психическая и эмоциональная усталость реальна, что может привести к нежеланию общаться. Депрессия — это серьезно, если вы думаете, что у вас может быть депрессия, зарегистрируйтесь, чтобы пройти тест здесь.

7. Трудно найти людей, с которыми вы совместимы

Найти «свою команду», которая вам нравится и с которой вы хотите быть рядом, может быть непросто. Мы все хотим, чтобы кто-то или группа действительно понимали нас и были на одной волне.

Если у вас постоянно возникает ощущение, что вы никогда не чувствовали, что нашли друзей, с которыми вам нравится быть рядом, мы больше поговорим о том, как завести друзей, с которыми вы по-настоящему жизнерадостны.

Познакомьтесь с единомышленниками, посетив занятия или встречи с людьми, разделяющими ваши интересы или увлечения.

8. Вам нравится быть одному, и это важно знать

В одиночестве может быть хорошо.

И мы согласны, что это может быть утомительно, если вы постоянно общаетесь с другими людьми. Если вы одиноки, вы можете уделить время себе, не занимаясь общением.

Кроме того, вы, возможно, идете на множество компромиссов, но не осознаете этого. Иногда, когда мы находимся рядом с другими, мы можем поставить под угрозу наши планы или комфорт. Итак, приятного вечера или выходных может быть все, что вам нужно.

Когда ты один, единственное человеческое счастье, о котором ты должен беспокоиться, это твое собственное.

10. Вы плохо общаетесь… пока… 

Если вам неудобно общаться, это нормально. Однако ваш дискомфорт может удерживать вас от социальной жизни. Вы можете думать, что вам не нравится быть среди людей, но вы можете чувствовать себя неуверенно в том, как вы разговариваете с людьми, и вы считаете, что недостаточно хороши, чтобы начать разговор с людьми.

Если вы так считаете, прочтите нашу статью Как начать разговор, используя 15 очаровательных стратегий. Этот пост дает вам идеи о том, как вам будет легче начать разговор с людьми.

Ты можешь это сделать!

Щелкните здесь

9. В прошлом у вас был плохой социальный опыт

Неудачный социальный опыт может отпугнуть вас от дальнейшего общения.

Возможно, у вас были навязчивые друзья или кто-то воспользовался вами. Или, может быть, вы боитесь, что вас осудят и отвергнут. Что бы ни случилось, общение означает позволить людям узнать вас как личность и раскрыться.

Впускать людей в свой мир может быть страшно, потому что вы не заставляете их отвергать вас или переживать ту же прошлую травму. Если вы думаете, что у вас травма, подумайте о работе с профессионалом, чтобы чувствовать себя лучше.

11. Низкая самооценка: «Мне не нравится находиться среди людей»

Некоторые считают, что ненависть к людям возникает из ненависти к себе.

Если вы не любите себя, вам будет легко найти недостатки в себе и в других. Вы также, вероятно, создадите тревогу. Если вы недовольны собой или окружающими вас людьми, возможно, у вас мало друзей.

Люди с высокой самооценкой заставляют других чувствовать себя хорошо. Если вы чувствуете себя плохо, обратитесь за помощью и улучшите свое отношение к себе и другим. Опять же, чувство никчемности и бесполезности может быть симптомом депрессии. Пройдите тест здесь, чтобы узнать больше.

12. Токсичный друг может вызвать у вас тревогу

Друзья являются важной частью нашего эмоционального благополучия. В идеале они помогают нам чувствовать себя любимыми и понятыми. Но важно понимать, что люди в токсичной группе с большей вероятностью будут вести себя токсично, даже если это не согласуется с тем, как они действовали бы сами по себе.

Вложение времени и энергии в токсичных друзей может иметь негативные последствия для вашей жизни в целом, но иметь дело с группой токсичных друзей еще хуже. Если вы ненавидите находиться среди людей, посмотрите на людей, с которыми вы находитесь. Может быть, они токсичны, и вы находитесь под влиянием.

Если вы чувствуете тревогу, пройдите тест, чтобы понять и узнать о помощи.

Согласно опросу, проведенному TODAY.com и журналом SELF, 84 процента женщин — и 75 процентов мужчин — заявили, что ониУ 0160 в какой-то момент был токсичный друг , причем каждый третий участник опроса признается, что является токсичным лучшим другом.

Причина , по которой трудно бросить токсичного друга , — та же самая причина, по которой люди остаются во всевозможных дисфункциональных отношениях», — говорит доктор Гейл Зальц, доцент кафедры психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы. В нем есть что-то притягательное или знакомое.

13. Вы ненавидите скучные разговоры и светские беседы

Некоторые люди ненавидят светские беседы, потому что считают это пустой тратой времени. Другие могут ненавидеть это, потому что они просто не умеют это делать. Может быть, светские разговоры истощают вас, и у вас мало энергии, которую вы можете отдать людям. Все это причины, по которым люди хотят оставаться дома или уходить с вечеринок пораньше.

Многие интроверты известны своим поведением, однако у нас есть полное руководство о том, как получить удовольствие от светской беседы или, по крайней мере, стать лучше, чтобы получить от разговора то, что вам нужно.

Вы можете научиться переводить беседу из светской беседы в более глубокую и содержательную беседу.

14. Прошлые травмы мешают вам больше общаться

Некоторые люди с социофобией также в прошлом подвергались издевательствам, отвержению или игнорированию. Эти переживания могут повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе и спровоцировать депрессию в более позднем возрасте, а также заставить вас чувствовать, что у вас нет желания быть рядом с кем-либо. Если вы беспокоитесь, что у вас может быть депрессия, пройдите тест, чтобы узнать, так ли это.

Жизнь с неразрешенной травмой, скорее всего, принесет в ваши отношения много плохого поведения, которое не является здоровым ни для каких отношений. Если вы не справитесь со своей травмой, вам будет трудно находиться среди людей и вести счастливую социальную жизнь.

15. Вы ожидаете, что люди будут идеальными, но это нереально

Люди запутаны и несовершенны. Если вы хотите быть с кем-то, кто всегда говорит правильные вещи или соглашается с вами, то вы настраиваете себя на неудачу и никогда не будете удовлетворены. Есть вещи, которых вам следует ожидать, если вы собираетесь добиться успеха в обществе.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как сработает ожидание того, что другие будут «идеальными»?

«Джон должен был позвонить мне, но отказался в последнюю минуту». Я так разочарован в нем».

«У нас с Эмили был план на ужин, но она отменила его. Я никогда больше не буду просить ее ни о чем».

Если у вас есть такие ожидания, подумайте о том, чтобы быть более снисходительным, непредубежденным и смириться с тем, что иногда происходит.

16. Ты не можешь быть собой рядом с другими людьми

Иногда нам кажется, что мы не можем быть собой рядом с другими. Может быть, есть часть вас, которая думает, что людям не понравится настоящий вы. Если вы притворяетесь кем-то другим, это может быть утомительно, поэтому вы задаетесь вопросом, в чем смысл общения.

Опять же, как мы уже говорили, возможно, вам просто нужна настоящая связь с людьми, с которыми вы более совместимы.

Другая причина заключается в том, что в глубине души вы не совсем уверены, кто вы есть, и тратите слишком много времени на то, чтобы изменить себя, чтобы соответствовать желаниям других.

 

17. Вы пытаетесь контролировать людей, но чувствуете, что это невозможно

Многие люди пытаются контролировать других, потому что беспокоятся. Некоторые люди считают, что если они не будут контролировать окружающую их среду, все будет не так, как они хотят.

Если вы находитесь в социальной ситуации и чувствуете, что не можете контролировать то, что вас окружает, это может быть основной причиной, по которой вы ненавидите находиться рядом с людьми. Чувство неконтролируемости может заставить большинство из нас испытывать сильную тревогу. Но невозможно контролировать каждого человека или ситуацию в вашей жизни.

Некоторые признаки контролирующего человека:

• Вы хотите затмить людей
• Они хотят быть в центре внимания
• Требование всегда знать, что человек делает

Клинический психолог из Нью-Йорка, доктор Саша Эрнандес, объясняет,

Когда люди ведут себя как социально доминирующие, это часто связано с какой-то основной проблемой.

Например, люди, которые в прошлом не могли влиять на себя, с большей вероятностью будут испытывать потребность в контроле в других ситуациях, таких как социальные взаимодействия. Отсутствие безопасности, тревога и травма также являются предпосылками социального контроля.

18. Вы очень напряжены и нуждаетесь в уходе за собой

Выгорание может подкрадываться. Вы можете не знать, что это происходит, даже если кто-то говорит вам, но стресс может заставить вас вести себя не так, как обычно.

Вот некоторые исследования Меган Мейер, доцента кафедры психологии и наук о мозге, директора Дартмутской лаборатории социальной неврологии, чтобы дать больше информации:

«Наши результаты показывают, что люди, которые испытывали больше стресса в один день, меньше общались с другими на следующий день. Этот эффект может сохраняться до двух дней спустя после того, как у кого-то был напряженный день».

Еще один отличный способ позаботиться о себе — обратиться к терапевту. Они слушают и не осуждают. Узнайте больше здесь.

19. Вы находитесь среди людей с раздражающими привычками

Вы когда-нибудь были среди людей, которые чрезмерно депрессивны, много говорят, снисходительны или очень неискренни? Да, у большинства из нас был по крайней мере один из этих опытов. Некоторые из нас съеживаются и бегут к ближайшему выходу.

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, показало, что люди основывают свое восприятие привлекательности на более чем 500 описаниях. Самыми популярными дескрипторами были искренность, прозрачность и эмпатия (понимание людей). Эти прилагательные описывают людей с эмоциональным интеллектом, не имеющих ничего общего с интеллектом или привлекательностью.

20. Вам трудно устанавливать границы с людьми

В какой-то момент нашей жизни мы все были людьми, угодниками. Помогать — отличная черта, однако вы можете создавать себе стресс, потому что не хотите ранить чувства людей.

Но установление границ сэкономит вам время и социальную энергию. Нет необходимости выкачивать свою эмоциональную, умственную и физическую энергию на одного или нескольких человек.

Многие психологи согласны с тем, что отсутствие границ с людьми может привести к эмоциональной и физической усталости.

Перестаньте отдавать себя людям, которые втягивают вас в свои изнурительные поступки.

21. Вы неуверенны в себе, и гнев берет верх над вами

Отсутствие желания быть рядом с людьми может проявляться, потому что вы очень неуверенны в себе. Возможно, даже это предложение заставляет вас чувствовать себя некомфортно или злиться.

Часто люди сравнивают себя с другими, особенно если они чувствуют, что другой человек «лучше» их, конкурирует или имеет то, что им нужно. Вспыхивает ревность, говорят негативные вещи, затем тревога проецируется на других.

Будьте осторожны, потому что депрессия и тревога могут завладеть вашей жизнью. Не позволяйте вашей неуверенности взять верх над вами.

Иметь дело с людьми y Вам не нравится находиться рядом с вами

Если вам приходится работать с надоедливым коллегой, вести мучительную светскую беседу или иметь дело с членами семьи на праздничных мероприятиях, знайте, что есть надежда.

При желании вы можете научиться находиться среди людей, которые вам не нравятся, и взаимодействовать с ними. Надеемся, приведенные ниже стратегии могут помочь.

Работа с профессионалом

Многие люди не могут улучшить свое социальное положение без посторонней помощи, потому что не понимают, почему они злятся или испытывают безумное нетерпение, находясь рядом с определенными людьми. Выявление того, что вас беспокоит, — один из первых шагов к пониманию того, почему вы чувствуете то, что чувствуете.

Так что обязательно попробуйте поговорить с терапевтом или другим специалистом, который поможет вам развить эмоциональный интеллект. Даже если в прошлом у вас был неудачный опыт терапии, попробуйте еще раз, потому что существуют разные формы терапии или помощи.

Старайтесь сохранять спокойствие

Управление своими эмоциями — это навык, которым должен овладеть каждый, потому что эмоции могут быть подавляющими, иногда сводя вас с ума. Если вы еще не там, попробуйте установить границы и составьте план, что делать, если вы начнете чувствовать себя подавленным.

Общаться более здоровым способом важно

Понимание эмоций и ожидание, прежде чем реагировать, чтобы регулировать и слушать, — это несколько способов более здорового общения. Четко и спокойно передать сообщение, соблюдая границы. Это требует много практики, если вы не привыкли к такому общению, но вы можете это сделать.

 

У вас есть контроль и выбор

Помните, что вы можете делать шаги вперед, чтобы управлять своими эмоциями и жизнью.

Постарайтесь увидеть более широкую картину того, что вызывает у вас гнев или раздражение.