Как изменить образ мышления чтобы изменить жизнь: Книга: «Изменить мышление — изменить жизнь» — Боб Проктор. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-985-15-5378-1

Советы «нытикам». Как изменить свою жизнь и разбогатеть с нуля

Большинство россиян привыкли жаловаться на жизнь, сетуя на бедственное существование и постоянную нехватку денег. При этом многие смирились со своим положением и не верят в то, что его можно и нужно менять. Каждый из нас мечтает о достатке и успешной жизни.  Если вы из тех, кто на пути к цели готов действовать, а не размышлять, вам пора узнать о том, как можно разбогатеть с нуля.

 

Многие пытаются преумножить свои доходы и добиться богатства. Но мало кому это удается. Рассмотрим, что мешает этому:

1. Отсутствие четкой цели и слабая мотивация. Суть неудачников: они одновременно желают изменить свою жизнь, но при этом жутко боятся перемен. Такие личности опускают руки при первых трудностях.
2. Недостаточный объем знаний о том, как зарабатывать деньги. Человек, который безграмотен с финансовой точки зрения, никогда не добьется успеха.
3. Отсутствие последовательности в действиях и определенного плана. Люди, стремящиеся к большим деньгам, берутся за все сразу. В итоге у них ничего не получается.
4. Неправильное отношение к денежным средствам.
5. Неверное распределение своего времени.
6. Страх поражений. К любым трудностям следует относиться философски, выполняя работу над ошибками.

 

Богатого и бедного человека отличает их отношение к деньгам. Состоятельный воспринимает финансы как инструмент для преумножения заработка. Он не занимается пустыми тратами, но и не хранит деньги за семью замками. Успешный человек знает цену деньгам, но и осознает, что купюры – просто бумажки, которые можно обменять на различные товары, услуги и т.д.

Тот, кто испытывает финансовые трудности, постоянно думает о деньгах и их нехватке. При этом такой человек ничего не предпринимает, чтобы как-то улучшить свою жизнь. Для начала необходимо изменить свое отношение к деньгам. Верный подход: человек – хозяин денег, купюры не должны диктовать условия жизни.

Первое, что вам следует сделать, чтобы улучшить свое финансовое положение – изменить свое мышление. Вам нужно научиться мыслить как успешный человек.

— Перестаньте жаловаться на жизнь и поставьте перед собой четкую цель,

— Учитесь быть оптимистом,

— Любую неудачу расценивайте как бесценный опыт, преподнесенный жизнью.

Деньги не приходят к нытикам и неуверенным в себе людям.

Несмотря на то, что денежные средства материальны, они обладают некими магическими свойствами. Они появляются в желаемом количестве у тех, кто в них верит.

 

Бедные люди считают, что жизнь богачей, словно сахар. Думают, что у обеспеченных людей есть все для счастья, а деньги падают с неба прямо в их карман. Но все не так просто. Для того, чтобы заработать достойный капитал, а также регулярно преумножать его необходимо обладать рядом привычек и особенностей.

Отвечайте за свои действия

Обеспеченные личности полагаются только на себя и отвечают за все свои поступки. Такие люди выбирают цель и стремятся к ее достижению несмотря ни на что. Они ответственно относятся к любым делам и обязанностям. В случае неудач они не ищут виновных, а делают верные выводы и учатся на ошибках. Успешные люди грамотно расставляют приоритеты и полноценно используют свои таланты и навыки. Они постоянно занимаются саморазвитием и самосовершенствованием.

Повышайте свой интеллект

Одна из хороших привычек богатых – денежные вложения в образование. Обеспеченные люди никогда не скажут, что они знают все и полностью разбираются в той или иной области. Такие личности стремятся к постоянному получению новых знаний. Они не стыдятся учиться и делают это с большим удовольствием, в отличие от бедных людей.

Стоит отметить, что сейчас есть множество обучающих курсов по максимально доступным ценам. Это стоит учесть тем, кто думает, что для обучения нужны большие вложения. Для этого необходимо желание развиваться, не более того!

Учитесь финансовой грамоте

Финансовая безграмотность мешает заработать даже минимальный капитал. Успешные люди умеют грамотно распределять денежные средства, не ограничивая свои потребности. У них есть понимание того, что часть заработанного следует копить, а часть средств рационально распределять, не пренебрегая правилами экономии. Экономия подразумевает правильное распоряжение бюджетом, а не ограничения.

 Начните развивать свои таланты

У каждого из нас есть свои таланты, но мало кто старается их развивать. Большинство тратит свободное время впустую: на просмотр сериалов, просиживание в соцсетях. В свою очередь, успешные люди динамично оттачивают свои умения, проводя время с пользой.

Освойте тайм-менеджмент

Это наука о рациональном распределении временных ресурсов. Именно ей пользуются состоятельные личности. У них есть минимум свободного времени, но при рациональном его распределении, им удается уделять внимание себе и близким людям. Также они не чувствуют себя уставшими и загнанными, а наоборот довольны своей жизнью.

 

Чтобы стать богатым с нуля, следует изменить свое мышление и образ жизни. Эти несколько советов помогут вам встать на верный путь:

1.      Учитесь распределять расходы, тратя меньше обычного.

2.      Освойте заработок в интернете или найдите пассивные источники дохода.

3.      Старайтесь общаться с успешными людьми, перенимая  их привычки. Истории состоятельных личностей будут вас мотивировать.

4.      Откладывайте с денежные поступления на накопительный счет, примерно 10-30%. Так вы сформируете свои сбережения.

5.      Инвестируйте накопления.

6.      Ставьте перед собой максимально четкие цели.

7.      Не жалуйтесь на жизнь и не общайтесь с тем, кто любит «поныть».

8.      Рассчитывайте только на себя.

 

Если вы не надеетесь на крупный выигрыш в лотерею и не ждете наследства от обеспеченного родственника, тогда наверняка вам  будет полезно узнать о реальных методах заработка, которые помогут вам стать богатым человеком.

Инвестиции

Самый простой способ  – инвестиции своих сбережений. Просто разумно копите средства и давайте деньгам возможность «работать».

Открытие бизнеса

Это доступный способ получения богатства, благодаря которому вы сможете почувствовать себя состоятельным и счастливым человеком. Открытие бизнеса в современных условиях не требует грандиозных затрат. От вас требуется определиться со своими желаниями и возможностями, а также изучить современный рынок. В настоящее время есть множество идей для малого бизнеса, которые можно успешно воплотить в жизнь.

Сотрудничество с солидной компанией

Вы можете устроиться в крупную фирму, если обладаете отличными организаторскими способностями и являетесь компетентным специалистом в какой-либо области. Такие данные позволят вам построить успешную карьеру и выйти на достойный заработок.

Разбогатеть в домашних условиях

В современных условиях вы можете выйти на хороший доход, работая из дома. Рынок удаленных вакансий предлагает множество способов заработка. Вы можете стать успешным копирайтером, контент-менеджером, блогером, заниматься репетиторством, заработком на партнерских программах, а также оказывать различные услуги. Главное при этом определиться со своими умениями и с тем, чем вы можете быть полезны другим.

 

Не забывайте о том, что все ваши мысли материальны. Ставьте перед собой реальные цели, при этом обозначая период, в течение которого вы планируете поменять свою жизнь. Для лучшего эффекта создайте плакат желаний. Для этого на чистом листе бумаги поместите картинки, которые максимально отражают ваши мечты. Повесьте ваш плакат на видное место. Нужно, чтобы он как можно чаще был перед глазами. Постоянно визуализируйте желаемое. Представляйте свою новую жизнь так, словно все уже сбылось. Те, кто применял такие методы, утверждают, что 90% желаний сбылось.

Главное, верьте в свои силы и никогда в себе не сомневайтесь. Каждый из вас достоин лучшего.

Анна Алексеева

 

Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь (Джозеф Мэрфи)

Читать отрывок

Купить офлайн

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети.

Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Эта книга — практическое руководство по исполнению желаний. С ее помощью вы сможете: Добиться желаемого одной лишь силой мысли. Привлечь в свою жизнь богатство. Довериться вселенной и получить ответы на свои вопросы. Перевоплотить негативные мысли в позитивные. Об авторе Доктор Джозеф Мерфи — философ, писатель, лектор, исследователь позитивного мышления. Более 50 лет он обучал людей, как пользоваться скрытыми силами подсознания. Джозеф Мерфи написал более 30 книг о саморазвитии и психологической помощи, которые перевели на 17 языков мира, а его лекции посетили более 1,5 миллионов человек. В работах он объяснял людям, как добиться желаемого одной лишь силой мысли.

Описание

Характеристики

Эта книга — практическое руководство по исполнению желаний. С ее помощью вы сможете: Добиться желаемого одной лишь силой мысли. Привлечь в свою жизнь богатство. Довериться вселенной и получить ответы на свои вопросы. Перевоплотить негативные мысли в позитивные. Об авторе Доктор Джозеф Мерфи — философ, писатель, лектор, исследователь позитивного мышления. Более 50 лет он обучал людей, как пользоваться скрытыми силами подсознания. Джозеф Мерфи написал более 30 книг о саморазвитии и психологической помощи, которые перевели на 17 языков мира, а его лекции посетили более 1,5 миллионов человек. В работах он объяснял людям, как добиться желаемого одной лишь силой мысли.

Эксмо

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джозеф Мэрфи «Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой.

Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

7 способов повысить уровень мышления. Измените свое мнение, чтобы изменить свой мир. | Лиз Хубер | Стартап

Измени свое мнение, чтобы изменить свой мир. 17 мая 2018 г. Ваше мышление и система убеждений влияют на все в вашей жизни, от того, что вы думаете и чувствуете, до того, как вы действуете и реагируете на окружающий мир.

Чтобы достичь своих целей, ваше мышление должно соответствовать вашим стремлениям, иначе оно может помешать вам достичь того, чего вы хотите.

Вот 7 эффективных способов улучшить свое мышление:

Разговоры с самим собой являются прямым отражением вашего мышления. Если вы говорите себе: «Я недостаточно хорош, чтобы осуществить свои мечты», ваши мысли будут создавать вашу реальность, а ваше мышление будет удерживать вас от жизни, которую вы хотите. Чтобы улучшить свое мышление, смените негативный внутренний диалог на вдохновляющую речь. Звучит банально, но говоря себе «Я могу сделать это» или «У меня есть это», это действительно работает.

После изменения вашего внутреннего диалога мыслей и истории, которую вы рассказываете себе, измените то, как вы разговариваете с другими людьми. Избегайте таких фраз, как «Я всегда такой» или «Я всегда делаю это», чтобы стимулировать мышление роста. Кроме того, сделайте привычкой говорить о том, что в вашей жизни идет хорошо, вместо того, чтобы жаловаться и говорить о своих проблемах. Это будет поощрять мышление изобилия вместо страха и недостатка.

Выберите цель, которую хотите достичь, и спросите себя: «Какое мышление мне нужно для достижения этой цели?» и «Какое мышление есть у людей, которые добились успеха в достижении этой цели?».

Например, здоровые и стройные люди могут разделять мнение: «Я люблю заботиться о своем теле, питать его цельными продуктами и заниматься спортом каждый день». Если ваша цель — быть здоровым и подтянутым, действуйте так, как будто у вас уже ЕСТЬ мышление здорового и подтянутого человека. Таким образом, вы, по сути, обманываете свой мозг, заставляя его принять новое мышление и укрепляя его действиями.

Получите это здесь: http://bit.ly/mental-blocks

Читайте книги великих умов, чтобы понять и принять их мышление. Читайте книги о том, как работает разум и мозг. Учитесь у экспертов по мышлению с помощью онлайн-курсов, мероприятий и коучинга.

Вот некоторые из моих любимых ресурсов по мышлению:

• Мышление Кэрол Дуэк, чтобы узнать о мышлении роста
• Все от Габриэль Бернстайн, чтобы принять мышление изобилия и настроиться на поток жизни
• Письмо Томаса Оппонга на Medium для отличных самородков по улучшению вашего мышления
• Онлайн-курсы от Denise DT для улучшения вашего мышления о деньгах

Хотите улучшить свое мышление о деньгах и успехе? Начните тусоваться с людьми, которые очень успешны и, кажется, имеют много денег, которые текут к ним в любое время. Легче принять новое мышление, когда вы видите, что оно уже работает для других людей. Узнайте, как они думают, и адаптируйте свои повседневные привычки, чтобы они соответствовали их мышлению.

Внедрите в свой день полезные привычки, которые помогут изменить образ мышления и подкрепят его действиями. Если вы переходите от «фиксированного» к «развивающему» мышлению, запланируйте время для обучения и начните ежедневно записывать свои знания и достижения. Если вы переходите от «цели» к «путешествию», практикуйте осознанность, наслаждайтесь настоящим моментом и празднуйте небольшие успехи.

Узнайте больше о 7 изменениях мышления, необходимых для создания жизни вашей мечты, в моей бесплатной памятке: http://bit.ly/dreamlifeshifts

Если вы попадаете в ситуации, которые бросают вам вызов, у вас нет другого выбора, кроме как оказаться на высоте положения и изменить свое мышление. Это становится необходимостью для выживания.

Итак, спросите себя: «В какие ситуации я могу себя поставить, что потребует от меня более высокого мышления?». По сути, идея состоит в том, чтобы спроектировать среду для тренировки вашего мозга!

Как изменить свое мышление для достижения успеха

Присоединяйтесь к суете

Сафия Ланье

Обновлено: 06 марта 2023 г.

Опубликовано: 18 февраля 2023 г.

Образ мышления — это способ мышления, влияющий на ваше поведение и взгляды на жизнь. Например, человек с мышлением жертвы может подумать: «Мир против меня, со мной всегда случаются плохие вещи», а человек с мышлением героя может подумать: «Я могу преодолеть свои трудности».

Есть несколько разных типов мышления. Вот несколько примеров:

• Дефицит (на всех не хватит)
• Изобилие (всем хватит)
• Исправлено (вы тот, кто вы есть, и это не изменить)
• Рост (вы можете учиться и становиться лучше)
• Жертва (все против тебя)
• Герой (вы можете преодолеть все, что встретится на вашем пути)

Упорство в состоянии негатива может привести к неправильным решениям и привычкам образа жизни, но вы можете разорвать нисходящую спираль, научившись менять свое мышление.

Можете ли вы изменить свое мышление?

Да, каждый может изменить свое мышление с практикой. Он работает, преднамеренно меняя свои привычки и модели мышления каждый день, пока позитивное мышление не станет естественным.

«Все, что мы делаем постоянно, становится легко изнашиваемым путем или выбором, который может выбрать наш мозг», — говорит клиницист Стефани Ларсен, которая помогает «перепрограммировать мозг» в своей клинике Restore Behavioral Health.

Недавно Ларсен помог пациенту изменить свое негативное поведение — накопительство, алкоголизм, опоздания и переедание — заставив его принять свои недостатки и задуматься о своих достоинствах. Со временем он понял, что достоин и заслуживает лучшей жизни, что привело к положительным изменениям.

Как изменение мышления может изменить вашу жизнь

Изменение образа мышления может улучшить ваше самочувствие и способность принимать решения, что приведет к улучшению вашей личной и профессиональной жизни.

Например, вы можете чувствовать себя подавленным на бесперспективной работе. Но после изменения мышления вы решаете освоить новый навык, а затем ищете новые возможности, пока в конечном итоге не найдете более успешную карьеру.

Правильный настрой может помочь предпринимателям преодолеть трудности в бизнесе. Например, предприятия, столкнувшиеся с финансовыми трудностями, могут:

• Проведите подробный анализ проблемы, почему она возникает и что требуется для ее решения.
• Сосредоточьтесь на том, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию. Если продажи сокращаются, вы можете искать партнерские отношения для выхода на новые рынки или представления новых продуктов или услуг.
• Сократите расходы и повысьте эффективность, например, за счет создания повторяющихся процессов и передачи работы фрилансерам вместо найма штатных сотрудников.
• Ставьте реалистичные цели и отмечайте достижения на пути к успеху.
• Следите за призом. Даже если вы не достигнете своей цели за три месяца, наблюдая за постепенными успехами, вы должны двигаться вперед.

Сосредоточившись на позитиве и на том, что вы можете сделать, вы предотвращаете негативные мысли, которые могут помешать вам предпринять необходимые действия для достижения ваших целей.

Как изменить свое мышление, чтобы быть позитивным

Видеть стакан наполовину полным, даже во времена невзгод, иногда достаточно, чтобы изменить свою точку зрения.

Если вы сделаете следующие шаги, оптимизм станет естественной частью вашей жизни и мыслей:

1. Определите свои негативные модели мышления и поведения, ведя дневник. Например, записывайте, когда вы отговариваете себя от изменений или от того, что никогда не делали раньше.
2. Выберите позитивную мантру или аффирмацию, чтобы говорить себе, когда у вас возникают негативные мысли, например: «Я могу сделать все, что захочу» или «Я способен добиться успеха».
3. Старайтесь концентрироваться на положительных моментах в любой ситуации, какими бы незначительными они ни были.
4. Найдите время, чтобы расслабиться и регулярно заниматься осознанностью, например медитацией, йогой или ведением дневника.
5. Окружите себя позитивными людьми, которые будут поддерживать и поощрять вас в достижении ваших целей.
6. Ставьте реалистичные цели, которые помогут вам двигаться вперед, начиная с малого и продвигаясь к большим достижениям.
7. Идите на необходимый риск и пробуйте что-то новое — даже если поначалу это кажется неудобным — чтобы вы могли обрести уверенность и устойчивость. Например, если вы интроверт, попробуйте сетевые возможности, которые имеют решающее значение для открытия дверей.
8. Ищите возможности учиться на ошибках, а не зацикливайтесь на них или корите себя.
9. Будьте добры и терпеливы к себе, внося изменения и продвигаясь к более позитивному мышлению.

Как изменить свое мышление для достижения успеха

Не всегда все идет по плану, но сможете ли вы прийти в себя и попробовать еще раз, зависит только от вас. Если вы постоянно чувствуете себя неудачником, то пришло время изменить мышление в сторону успеха.

Вот советы, которые вы можете использовать, чтобы это произошло:

1. Признайте свои ограничения: Первый шаг к изменению вашего мышления — признать любые ограничения или убеждения, которые могут вас сдерживать в отношении себя.
2. Ставьте реалистичные цели: Постановка реалистичных целей — ключ к успеху. Убедитесь, что ваши цели достижимы и измеримы, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и сохранять мотивацию.
3. Визуализируйте свой успех: Визуализация — мощный инструмент для создания жизни, которую вы хотите. Проводите время каждый день, представляя, как вы достигаете своих целей и живете жизнью своей мечты.
4. Празднуйте свои успехи: Празднуйте свои успехи, какими бы маленькими они ни были, это поможет вам сохранять мотивацию и продолжать стремиться к большему и лучшему.
5. Окружите себя позитивными людьми: Люди, которыми вы себя окружаете, могут оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье. Заполните свой круг людьми, которые поддерживают и поощряют вас в достижении ваших целей.
6. Заботьтесь о себе: Забота о себе необходима для поддержания позитивного мышления. Убедитесь, что вы находите время, чтобы расслабиться, практиковать осознанность, хорошо питаться и высыпаться.

Как изменить свое мышление с фиксированного на рост

Фиксированное мышление — это убежденность в том, что ваши способности и таланты высечены в камне и не могут быть улучшены. С другой стороны, установка на рост — это вера в то, что вы можете развить свои навыки и способности, прилагая усилия и практикуясь.

Чтобы переключиться, воспользуйтесь следующими советами: 

1. Определите свои ограничивающие убеждения: Первый шаг к изменению вашего мышления с фиксированного на рост — это определите любые ограничивающие убеждения, которые у вас могут быть в отношении себя. Это могут быть убеждения о вашем интеллекте, способностях или потенциале успеха.
2. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям: После того, как вы определили свои ограничивающие убеждения, пришло время бросить им вызов. Спросите себя, верны ли эти убеждения или они просто мешают вам полностью раскрыть свой потенциал.
3. Переформулируйте свои мысли: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы не можете сделать или чего вы не знаете, переформулируйте свои мысли, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете сделать и чему вы можете научиться, прилагая усилия и практикуясь.
4. Действовать: Действовать — единственный способ двигаться к своим целям. Разбейте большие задачи на более мелкие этапы и начните двигаться вперед.
5. Учитесь на своих ошибках: Ошибки неизбежны, но вместо того, чтобы корить себя, подумайте о том, что вы могли бы сделать по-другому, и используйте это как возможность для роста.

Как быстро изменить свое мышление

Хотя такие практики, как произнесение аффирмаций и воздержание от негативного поведения, могут выявить мгновенные изменения вашего мышления, они не сохранятся, если вы не будете придерживаться их в течение длительного времени. Ларсен говорит, что привычки становятся поведением: чем больше вы что-то делаете, тем больше это становится частью вас самих.

Вы можете начать с более глубокого изучения темы. Например, слушайте подкасты, читайте книги или работайте с коучем, который является экспертом по перезагрузке мышления.

Вот несколько ресурсов для ознакомления:

• Подкаст Мела Роббинса делится мотивами, историями и тактиками, которые помогут улучшить вашу жизнь.
• Подкаст Goal Digger с Дженной Катчер поможет вам переосмыслить успех и следовать своим жизненным целям.
• Мышление: новая психология успеха , написанная доктором Кэрол Двек, дает психологическое объяснение успеха  и то, как переключиться на мышление роста.
• Чудесное утро , написанный Хэлом Элродом, подробно описывает, как создать утреннюю рутину, которая даст вам мотивацию и возможность сосредоточиться на улучшении своей жизни.

«Скорость, с которой может измениться наше мышление, может зависеть от нескольких конкретных факторов», — говорит Даниэль Джоворски, психолог и бизнес-тренер для женщин.

К этим факторам относятся:

• Ясность: Четко определите желаемый результат или цель, которую необходимо достичь в новом образе мышления.
• Связь: Связь с причиной важности результата или изменения мышления.
• Постоянство: Предпринимайте последовательные действия и шаги, чтобы изменить свое мышление и закрепить изменения, используя подходящие вам инструменты (например, написание или произнесение утверждений, запись ежедневных целей, работа с тренером).

Что вы думаете об этой статье?

Оставить отзыв

Темы: Производительность

Связанные статьи

• Производительность и эффективность: как улучшить и то, и другое на работе

  01 июня 2023 г.

• hubspot.com/the-hustle/toxic-productivity»>

  Как избежать токсичной продуктивности

  01 июня 2023 г.

• Как справиться с тревогой по поводу времени

  31 мая 2023 г.

• Лучшие советы по тайм-менеджменту для работы

  02 мая 2023 г.

• Лучшие советы по балансу между работой и личной жизнью из Интернета

  30 апр. 2023 г.

• Как владельцы бизнеса могут максимизировать управление производительностью

  16 апр. 2023 г.

• C-Suite Secrets: советы по повышению производительности от помощников руководителя

  27 марта 2023 г.

• Тренируйте свой мозг: как взломать свою биологию, чтобы стать более продуктивным

  15 марта 2023 г.