Как можно изменить себя: пошаговая стратегия, плюс план развития на много лет вперед – Конструктор Успеха

Чтобы избежать неприятностей. Можно ли изменить себя? – конспект урока – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)

Разработки уроков (конспекты уроков)

Линия УМК Н. Ф. Виноградовой. Окружающий мир (1-4)

Окружающий мир

Данный план урока является частью сервиса «Классная работа»*

Внимание! Администрация сайта rosuchebnik.ru не несет ответственности за содержание методических разработок, а также за соответствие разработки ФГОС.

Цель урока

Закрепить знания о правильном поведении на дороге и улице.

Задачи урока

Формировать понятие «любознательный человек». Научить изменять свое поведение в разных ситуациях. Развивать наблюдательность, любознательность, внимание, мышление. Развивать речь детей. Учить детей ориентироваться в материалах учебника.

Виды деятельности

Делать обобщение; искать и выделять необходимую информацию
развивать умение самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель


проводить анализ с целью выделения указанных признаков
отвечать на вопросы учителя.

Ключевые понятия

Знаки дорожного движения, правила безопасного поведения на дорогах, любознательность, усталость.

План урока

№	Название этапа	Методический комментарий
1	1. 1. Постановка и принятие мотива учебной деятельности	Учитель. Вспомним, о чем мы говорили на прошлом уроке. Работа с учебником на с. 64 Учитель. Прочитаем правила безопасного поведения, которые помогут нам избежать неприятностей.
2	1. 2. Постановка и принятие мотива учебной деятельности	Учитель. Как должны поступить дети? Ответы детей. Работа с учебником на с. 66 Учитель. Что может случиться, если следовать этим советам? Любому ли человеку можно сообщать свой адрес? Работа с рабочей тетрадью на с. 29 Учитель. Как вы думаете, можно ли изменить себя? Что по этому поводу думают ваши сверстники? С чьим мнением вы согласны? Учитель. Большинство считает, что человек может себя изменить, если приложит к этому усилия. Давайте поговорим о том, при каких условиях человек может изменить себя в лучшую сторону.
3	2. Основная часть урока	Учитель. Поговорим о любознательности, как это качество помогает изменить себя. Но сначала ответим на вопрос: что такое любознательность? Посмотрим видеоматериалы. Учитель. Сделаем вывод: любознательность – это способность человека удивляться, испытывать положительные эмоции при узнавании нового, это интерес ко всему неизвестному и стремление это познать. Вы отметили в своих ответах, что любознательность проявляется, когда человек проводит опыты, наблюдает, читает познавательную литературу, особенно словари и энциклопедии. Все правильно. Всем известно, что, если много учиться, много времени проводить за книгами и компьютером, можно испытывать усталость. Как с ней бороться? Существуют правила преодоления усталости. Запомните эти правила. Кто хочет, может их записать.
4	3. Итог урока. Анализ результатов деятельности детей	Работа с учебником на с. 70 Учитель. Прочитаем стихотворение и ответим на вопрос: можно ли назвать любознательным человека, которому интересно все, о чем в нем говорится? Итог урока Учитель. Итак, мы с вами поговорили о том, можно ли изменить себя. Каждый найдет время и поговорит сам с собой о том, что бы ему (ей) захотелось изменить в себе. Поможет наш сегодняшний разговор на уроке.

Данный план урока является частью сервиса «Классная работа»*

Используйте презентацию

Внесите нужные вам правки: в технологическую карту урока или в презентацию, если требуется.

Хотите сохранить материал на будущее? Отправьте себе на почту

в избранное

Только зарегистрированные пользователи могут добавлять в избранное.

Войдите, пожалуйста.

Учебные издания по теме

• 234

  Купить

• 224

  Купить

Оценка разработки

Для оценки работы вам необходимо авторизоваться на сайте

Войти или зарегистрироваться

Ограничение доступа

Для доступа к материалу требуется регистрация на сайте

Войти или зарегистрироваться

Нужна помощь?

как быть красивой каждый день

Мода0

Хочу измениться, с чего начать?

Каждой женщине хочется что-то изменить в себе. А иногда и кардинально изменить себя. Очень сложно менять имидж. Это потребует много средств и времени, и конечно, ваших сил. Но, можно изменять себя постепенно. Начнём с главного.

Содержание

1. Критической оценки
2. Разбора гардероба
3. Если вы даже имеете «лишний» вес можно одеваться элегантно
4. Если вы считаете себя слишком худой — современная мода рассчитана именно на вас
5. Если у вас высокий рост, то вам подойдут:
6. При невысоком росте вам подойдёт:

Критической оценки

Встаньте у зеркала, внимательно посмотрите на себя. И вы увидите свои достоинства и недостатки. При выборе одежды стоит опираться на ваши достоинства.

Разбора гардероба

Теперь внимательно, переберите свой гардероб. Без сожаления расстаньтесь с вещами, которые вам не подходят по размеру. Не стоит беречь их на непредвиденный случай, может быть, когда-нибудь похудею или поправлюсь. Даже, если это и случится, то не факт, что они сядут на вас так как надо.

Стоит избавиться от заношенных вещей, полинявших и потерявших свою форму. Многие женщины не спешат от таких вещей избавляться, донашивают их дома. Не стоит этого делать. Лучше купить симпатичный, спортивный костюмчик или халатик. Вашему мужчине, это больше понравится, чем растянутые вещи, которые отлично смотрелись на вас новыми.

Некоторые женщины, так рассуждают: что мне скрывать свои недостатки, муж и так уже всё видел, он любит меня и такой. Но, не кажется ли вам, дорогие женщины, что одно дело, когда он принимает ваши недостатки и совсем другое, когда вы выставляете свои недостатки напоказ.

Если вы даже имеете «лишний» вес можно одеваться элегантно

Если у вас хорошо обозначена талия, подчеркните её поясом. Средней высоты каблуки вместе с чуть удлинёнными брюками помогут сделать фигуру более стройной. Не ограничивайте себя чёрным цветом, если правильно подобрать одежду, то любая вас будет стройнить.

Если вы считаете себя слишком худой — современная мода рассчитана именно на вас

Чтобы выгодно смотреться, быть красивой каждый день запомните простые советы:

Модель Джиджи Хадид

• — наряды с горизонтальными полосками визуально уменьшают рост;
• — широкие массивные браслеты добавят недостающий объём худым рукам;
• — кофточки с кружевами или вышивкой объём вашей фигуре.

Если у вас высокий рост, то вам подойдут:

• — шорты, брюки, юбки с заниженной талией;
• — укороченные брюки;
• — платья приталенного кроя;
• — обувь на небольшом каблучке.

При невысоком росте вам подойдёт:

• — одежда с вертикальным рисунком;
• — небольшие аккуратные сумки;
• — однотонная одежда;
• — V — образный вырез на кофте.

Красивыми стоит быть всегда и везде, а не одеваясь шикарно лишь по праздникам. В любое время быть на высоте. Вот каков должен быть девиз каждой женщины. Выбери стиль, который будет идеальным для тебя!

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Поделиться:

30 дней, чтобы стать лучше

Просто так

12 сентября 2014

Сентябрь — месяц самосовершенствования, но зачем откладывать работу над собой до следующего 1 сентября? Вы можете начать свой собственный месяц радикального самосовершенствования, когда захотите! Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы добиться положительных и долгосрочных изменений в своей жизни. Попробуйте работать хотя бы над одной из этих вещей каждый день в течение следующих 30 дней и приготовьтесь увидеть невероятные изменения в своей жизни.

1. Запишите свои цели.

Каких больших дел вы хотите достичь в своей жизни? Если бы у вас была жизнь вашей мечты, как бы она выглядела? Запишите три самые важные цели в своей жизни и храните их там, где вы сможете часто ссылаться на них для мотивации. Подумайте о том, как ваша повседневная деятельность способствует достижению ваших целей.

Не знаете, какие у вас цели? Тем больше причин подумать о них и записать. В конце концов, как вы можете получить то, что хотите, если не знаете, что это такое?

2. Будьте активны.

Больше заниматься спортом полезно для тела, к тому же упражнения высвобождают эндорфины, которые делают вас счастливее. Независимо от того, решите ли вы научиться танцевать, подниматься по лестнице вместо лифта или бегать по 20 минут каждый день, добавьте больше активности в свою рутину, и это настроит вас на позитивный настрой.

3. Читайте каждый день.

Вместо того, чтобы смотреть телевизор или смотреть сплетни в Интернете, каждый день уделяйте время чтению чего-нибудь полезного. Подпишитесь на блог, связанный с вашей профессией, возьмите классический роман или покопайтесь в книге о самосовершенствовании. Чтение может полностью изменить вашу точку зрения и открыть двери для новых способов видения мира.

4. Выучите новый язык.

Изучение нового языка имеет множество преимуществ, помимо простого общения. От отличного внешнего вида в резюме до улучшения работы мозга — изучение нового языка — отличный способ улучшить себя. Существует множество ресурсов, которые делают изучение нового языка доступным: от программного обеспечения и DVD до языковых уроков с частным репетитором.

5. Займитесь новым хобби.

Есть ли что-то, что вы всегда хотели попробовать? Хотите ли вы научиться играть на пианино, хотите научиться программировать или научиться печь идеальный кекс, новое хобби поможет пробудить в вас страсть к жизни. Кроме того, вы укрепите свою уверенность, узнавая новые вещи и открывая способности, о которых вы даже не подозревали.

6. Оттачивайте свои навыки.

Какие вещи вы делаете действительно хорошо? Когда вы в последний раз тратили время и энергию на развитие этих навыков? Вы всегда можете продолжать совершенствоваться в том, к чему у вас уже есть способности, а улучшение своих навыков может дать вам преимущество на работе или в школе.

7. Составьте список дел.

Начинайте каждый день с составления списка трех самых важных дел, которые вы должны сделать сегодня. Не беспокойтесь так сильно о попытках сделать все. Пока вы выполняете действительно важные дела, вы чувствуете себя выполненным и менее напряженным.

8. Найдите время, чтобы отключиться.

Давно ли вы отдыхали? Нам всем нужно время, чтобы расслабиться и отдохнуть из-за нашей очень занятой культуры. Отправляйтесь в новое место или запланируйте спокойный отдых. Если вы не можете позволить себе уединение или просто хотите больше расслабиться, попробуйте заняться йогой или медитацией. Дайте себе время отключиться, и вы вернетесь к своей работе и отношениям, чувствуя себя обновленным и помолодевшим.

9. Покопайтесь в себе.

Вы держитесь за негативные эмоции? Научившись прощать других и себя за болезненные вещи в прошлом, вы почувствуете себя свободнее и легче. Вы можете подумать о том, чтобы поговорить с консультантом или лайф-коучем , чтобы избавиться от беспокойства, депрессии, обиды и других нездоровых моделей мышления.

10. Проводите больше времени со своими близкими.

Найдите способы стать ближе к самым важным людям в вашей жизни. Если вы научитесь танцевать со своей второй половинкой, поможете родителю по дому или будете чаще читать своим детям, укрепление ваших связей с близкими заставит вас чувствовать себя более счастливым и любимым в ответ.

Как вы хотите улучшить свою жизнь? Поделитесь одной вещью, большой или маленькой, которую вы хотели бы изменить в комментариях ниже!

Как сильно ты можешь изменить себя?

Насколько сильно вы можете изменить свою природу? Твоя личность? Ваш интеллект? Твоя жизнь?

Очевидно, это очень важный вопрос. Мир, в котором зафиксирована наша природа, сильно отличается от мира, где мы можем принимать любую форму.

К сожалению, это тоже не вопрос с простыми и очевидными ответами. Многие мыслители не согласны с этим, и многие направления исследований, кажется, указывают на противоположные направления. Тем не менее, ставки настолько высоки, что я не думаю, что можно сбрасывать со счетов отсутствие консенсуса как причину просто игнорировать вопрос.

Прежде чем углубляться в исследования и мои собственные мысли, давайте посмотрим, почему этот вопрос важен.

Rigidland и The Malleabiliverse

Представьте себе две параллельные вселенные, каждая из которых имеет совершенно разные ответы на вопрос, насколько мы можем изменить себя:

1. В Rigidland ваша природа фиксирована и неизменна. Никакие усилия или опыт не изменят вас глубоко внутри, только поверхностно, например, ваши воспоминания, знания и особые навыки. Интеллект, личность и таланты полностью зафиксированы.
2. В Malleabiliverse, напротив, все можно формовать. Не только очевидные вещи, такие как приобретенные навыки и знания, но и то, являетесь ли вы интровертом, насколько вы умны, любите ли вы хэви-метал или джаз.

Очевидно, мы не живем ни в одной из этих реальностей. Мы не абсолютно жесткие и не податливые, поэтому эти места вымышлены. Я привожу их, чтобы указать, как наши практические решения для нашей жизни будут отличаться в каждом из них.

Распространенной ошибкой является предположение, что независимо от того, насколько фиксирована наша природа, все же имеет смысл действовать как будто у нас были податливые натуры. Скажи, что ты худой и хочешь быть сильным. Даже если бы худоба была вашим постоянным состоянием, все равно имело бы смысл попробовать заниматься спортом и поднимать тяжести. Другими словами, «попытка не повредит».

Хотя на самом деле это не так. Альтернативные издержки есть везде. Если ваша натура неизменна, и вы были бы превосходным ученым, но паршивым бухгалтером, и все же вы заставляете себя «пытаться» быть хорошим бухгалтером, вы оказываете себе медвежью услугу.

Вместо этого в Ригидленде главный путь к хорошей жизни — это самопознание. Каждый хочет выяснить, что он за человек, чтобы выбрать варианты, которые лучше соответствуют его характеру.

В Malleabiliverse хорошая жизнь достигается за счет самосовершенствования. Поскольку все гибко, мы должны стремиться к тому, чтобы создать лучшую версию для нашей жизни.

Таким образом, хотя мы явно живем в каком-то гибриде Rigidland и Malleabiliverse, менее ясно, насколько далеко мы находимся между этими крайностями. Нам 90% Rigidland и только 10% Malleabiliverse? Или мир, в котором мы живем, приближается к 50/50? Имеет ли значение черта? Возможно, вы считаете, что сексуальная ориентация человека в основном фиксирована, а его способности к математике — нет?

Аргументы в пользу жесткости

Теперь, когда мы видим ставки и практические последствия этого решения, давайте рассмотрим некоторые из различных точек зрения, указывающих в любом направлении.

Одной из сильнейших областей исследований в пользу (относительной) жесткости нашей природы является исследование близнецов.

Следует помнить, что близнецы бывают двух типов. Однояйцевые близнецы появляются, когда оплодотворенная яйцеклетка делится надвое, в результате чего появляются два человека с идентичными генами. Напротив, разнояйцевые близнецы возникают, когда две яйцеклетки оплодотворяются по отдельности, в результате чего два человека, несмотря на то, что они одного возраста, в остальном не более тесно связаны, чем любые два брата или сестры.

Из них мы получаем естественный эксперимент. Близнецы обычно живут в одной и той же домашней обстановке, но из-за различий в генах разнояйцевых/однояйцевых близнецов они имеют разную степень генетического родства. Используя некоторые статистические данные, вы можете увидеть, насколько это генетическое различие объясняет все, что вы хотите измерить: рост, интеллект, личность и многое другое.

Благодаря этим экспериментам (в том числе более сложным исследованиям, в которых участвовали однояйцевые и разнояйцевые близнецы, воспитанные отдельно друг от друга) мы узнали, что большая часть нашей природы, по крайней мере, частично передается по наследству. Иногда эта наследуемость довольно высока — интеллект может достигать 80% благодаря генам. Пятьдесят процентов наследуемости — довольно стандартное число, которое встречается во многих областях, от личности до сексуальной ориентации.

В отличие от этого, совместное окружение оказывает незначительное влияние. Это означает, что если мы противопоставим природу и воспитание — результат даже не близок. Природа выигрывает на милю.

Эти аргументы в пользу жесткости. Но следует отметить, что наследуемая черта — это не то же самое, что фиксированная. Цвет волос, например, сильно передается по наследству, но абсолютно изменчив — просто сходите в магазин и купите краску.

Точно так же я думаю, что может быть важное философское различие между наследованием различных возможностей и различных предпочтений . Представьте, что шахматные способности передаются по наследству, но механизм таков, что некоторые люди находят шахматы увлекательными, а некоторые находят их очень скучными. Кажется, это другой мир, чем тот, в котором все одинаково любят шахматы, но только некоторые люди могут в них преуспеть.

Аргументы в пользу податливости

Хотя генетические исследования часто рассматриваются как голосование в пользу того, что мы являемся гражданами Ближнего Ригидленда, есть и противоположные доказательства.

Простой — это просто потрясающее культурное разнообразие, которое мы наблюдаем. Джозеф Хенрих популяризировал понятие СТРАННОЙ (западной, образованной, индустриальной, богатой и демократической) психологии. Идея в том, что, поскольку большинство исследований в области психологии проводится с участием западных студентов, мы думаем, что измеряем универсальные человеческие функции, но мы можем просто измерять культурно-специфические.

Личность демонстрирует существенную наследственность. Но исследования обнаруживают не только межкультурные различия, но даже базовая пятифакторная модель, которую мы используем для оценки личности, может применяться только к СТРАННЫМ культурам. Они предполагают, что в более сложных обществах существует больше личностных «ниш», в которых можно добиться успеха. В небольших группах с меньшей специализацией личности имеют меньшую размерность, поскольку существует меньше успешных способов отличаться от других.

То, что культуры могут сильно различаться, кажется убедительным доказательством против строго фиксированной природы. Если бы мы были в основном фиксированными, как культура могла запечатлеть совершенно разные психологии, убеждения и даже личности?

Еще одно наблюдение, которое голосует в пользу гибкости, состоит в том, что в мире, в котором мы зафиксированы, должно быть много людей, обладающих разнообразными талантами. По большей части податливый мир, напротив, был бы полон специалистов. Наш мир (за некоторыми заметными исключениями) кажется намного ближе ко второму, что предполагает гораздо большую роль приобретенных способностей.

Аргумент здесь простой. Если бы наши способности были зафиксированы, то объем работы, необходимый для достижения успеха в чем-либо, резко сократился бы — вы уже действительно талантливы. Пока разные способности не являются взаимоисключающими (а факты говорят об обратном — большинство способностей коррелируют друг с другом), мы ожидаем, что некоторые люди будут хороши во многих разных вещах, просто по чистой случайности.

Напротив, если мы живем в мире, где способности в основном приобретаются с трудом на практике, то мы должны видеть больше специализации, поскольку людям требуются десятилетия специальной практики, чтобы преуспеть в какой-либо области.

Петли обратной связи — еще один источник доказательств гибкости. Мотивация зависит от положительных отзывов. Концепция самоэффективности Альберта Бандуры может привести к тому, что вы испытываете непосредственный опыт работы, что заставляет вас чувствовать себя более уверенно, ставить более высокие цели и получать больше прямого опыта работы. Теория ученого трудолюбия Роберта Айзенберга предлагает еще один пример, когда затраты усилий становятся легче, если вы получаете вознаграждение за свои усилия.

По иронии судьбы, этот последний тип обратной связи имеет тенденцию преувеличивать наследуемость некоторых черт. Например, если вы начнете с небольшим фиксированным преимуществом в математике, это может привести к снежному кому, поскольку вы обретете больше уверенности и найдете это более полезным, чем альтернативы. Это может означать, что во взрослом возрасте вы намного лучше разбираетесь в математике, чем были бы без нее.

Мои мысли о жесткости

По моему собственному мнению, многие наши атрибуты различаются по степени жесткости. Очень общие атрибуты, вероятно, более жесткие, чем конкретные. Общий интеллект более негибок, чем то, говорите ли вы на втором языке или хорошо разбираетесь в физике, например.

В некоторых случаях ригидность может быть статическим свойством нашего мозга. Изменения в кодировании дофаминовых рецепторов D2 могут привести к тому, что некоторые люди будут более склонны к зависимости, чем другие. Пока мы не получим технологию изменения наших генов, этот аспект, скорее всего, будет исправлен.

В других случаях ригидность может быть динамической — сочетанием тенденции, усиленной окружающей средой. Возьмем мой пример с математикой ранее: небольшое фиксированное преимущество в математике может превратиться в большое преимущество благодаря положительной обратной связи. Это может быть преодолено, скажем, культурой, которая действительно ценит усердное изучение математики.

Я склонен полагать, что жесткость во многом является динамической, поэтому культура и ценности, которые вы усваиваете, могут склонить чашу весов. Таким образом, я верю в силу убеждений, ценностей и целей, даже если не впадаю в другую крайность, утверждающую, что все люди одинаковы.

Как вы должны прожить свою жизнь?

Помните, что в Rigidland хорошая жизнь — это самопознание, а в Malleabiliverse — самосовершенствование. Учитывая, что мы живем между этими двумя крайностями, важны как самопознание, так и самосовершенствование.

Самопознание имеет значение, потому что цели, которые вы ставите, и жизненная философия, которой вы придерживаетесь, должны основываться на тех частях вас самих, которые вряд ли сильно изменятся. Поиск подходящей работы, партнеров и даже жизненной философии, которые соответствуют фиксированным частям нашей натуры, сделает нас счастливее.

Самосовершенствование имеет большое значение, потому что многие аспекты нашей жизни могут быть изменены. Некоторые общие черты, которые у нас есть, также, вероятно, изменчивы, но этот процесс может растянуться на десятилетия или даже больше. Исследования с использованием квазиэкспериментальных планов показывают, что каждый год обучения приводит к повышению IQ на 1–5 баллов.

Самосовершенствование также важно, потому что оно ведет к самопознанию. Экспериментируя и стремясь, вы открываете вещи, которые вы не можете узнать с помощью самоанализа. Таким образом, чем больше вы делаете, тем больше вы узнаете о себе и получите более четкое представление о том, какой вы человек. Я думаю, что молодые люди должны больше полагаться на самосовершенствование просто потому, что это в любом случае ведет к большему самопознанию в долгосрочной перспективе.