Как изменить свой характер в лучшую сторону: 11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону — ШПИЛЬКИ

Содержание

11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону

Если вы собираетесь изменить характер, решите сначала, какой результат вы хотите получить, иначе ничего не получится. Работа с характером ничем не отличается от других задач – пока не знаешь, чего хочешь, ничего не достигнешь. Применяйте этот принцип ко всем делам, чтобы добиться успеха.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Большинство людей редко задумываются об особенностях своего характера. Однако, события в жизни могут как улучшить, так и ухудшить его. А иногда приходится осознанно меняться, чтобы достигнуть намеченных целей.

Меняем свой характер

Вот шаги, которые следует предпринять для изменения своего нрава.

Решите, какое качество характера вам нужно изменить и для чего? Впереди сложная работа над собой и вы должны твердо знать, ради чего «сражаетесь». Многие люди на данном этапе приходят к выводу, что изменение характера им не нужно, так как «овчинка выделки не стоит».
Есть ли кто-то, на кого вы хотите походить? Не просто посмотреть на человека и сказать: «Да, я хочу быть таким». Узнайте точно, каким именно качеством характера идеала вы восхищаетесь. Что еще более важно: как это качество повлияло на его или ее благополучие?
Перестаньте «маркировать» себя. Если вы думаете о себе, как о застенчивом и сдержанном человеке, то будете использовать эти представления в качестве костыля. Почему вы не собираетесь на вечеринку в пятницу? … Вот то-то и оно.
Скажите «стоп» негативным мыслям. Одно из достоинств нашего разума заключается в том, что его можно контролировать. Если вы поймали себя на мысли «Ох, я не могу этого сделать», то, вероятно и не сможете. Помните: вы хозяин внутреннего голоса, а не наоборот. Если он пытается принизить вашу самооценку, велите ему замолчать.
Держите голову высоко поднятой. В буквальном смысле. Изменение языка тела может позитивно повлиять и на самоощущение.
Если вы хотите стать более общительным, чаще говорите с людьми. Если ваш идеал –веселый, компанейский человек, не стесняйтесь шутить и выдавать экспромты. Никто не должен знать, что глубоко внутри вы страшитесь неудачи. Знаете, почему? Потому что достаточно скоро этот страх уйдет. Ум имеет чудесную способность к адаптации. То, что когда-то вызывало дрожь в спине, сейчас пугает не больше, чем старые башмаки в углу.
Измените стиль одежды. Это не изменит вашу личность целиком и полностью, но послужит напоминанием о человеке, характеру которого вы пытаетесь подражать.
Подумайте о своей новой личности. Вы добились того, чего хотели? Есть ли люди, которые думают о вас более позитивно, когда вы действуете и общаетесь по-другому? Готовы ли вы пожертвовать частичкой самого себя для имитации идеального человека?
Ведите дневник успехов и неудач. Это поможет разобраться с мыслями и проанализировать, меняется ли ваш характер и идут ли эти изменения в нужную сторону. Запишите, какие приемы работают, а какие нет, чтобы точно «настроить» метод.
Не бойтесь оказаться в новых условиях. Изменения в характере можно увидеть, добавив что-то новое в свою жизнь. Чтобы сделать это, вам нужно подобрать новые модели поведения, общаться с новыми людьми, и осваивать новые виды деятельности. Вы не можете делать то же самое снова и снова, и ожидать разных результатов. Начните с малого. Присоединитесь к какому-нибудь клубу по интересам. Попробуйте выполнить задачу, лежащую за пределами ваших умений и навыков.
Выделите определенное время на то, чтобы поволноваться «от души». Вы не сможете контролировать свой характер 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Поэтому запланируйте время на расслабление. К примеру, вы стремитесь быть более открытым и устраиваете вечеринку в пятницу. А в пятницу утром можете 20 минут оставить на то, чтобы поволноваться о том, как пройдет мероприятие. 20 минут абсолютно нелогичной не-производительности. Но не больше. Знаете, что произойдет? В конце концов, вы обнаружите, что можно обойтись без «времени на переживания».

В заключение

Не расстраивайтесь, если вы не изменились сразу, это займет некоторое время. И будьте готовы к тому, что внесение радикальных изменений в вашу личность понравится далеко не всем.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Осознание, что твой характер не так уж и хорош, приходит не сразу. Очень долго человек отрицает свои негативные качества, ищет причину непонимания и неудач в окружающих. Замечания близких кажутся несправедливыми и раздражают, но наступает момент, когда понимаешь: ошибаются все они или один ты.

От первого осознания своего сложного характера до решения измениться в лучшую сторону могут пройти годы и даже десятилетия. Человек должен отследить влияние отрицательных сторон на свою судьбу, отношения с другими людьми, а также понять, что если бы этих качеств не было, то его жизнь стала бы проще и лучше. Меняя свой характер, человек меняет будущее, поэтому важно правильно определить то, что требует изменений, и не отказываться от качеств, которые помогают на жизненном пути.

Что формирует характер: негативное влияние

Характер начинает формироваться, когда ребёнок находится в утробе мамы: есть спокойные и активные дети. После рождения человек подвергается влиянию внешней среды и других факторов, которые формируют его личность:

Детство и поведение родителей, педагогов оказывают важное влияние на формирование характера: ребёнок может сопротивляться их воздействию, отвечать агрессией на грубость или становиться покладистым, инертным, смиряясь с судьбой. Отсутствие одного из родителей часто приводит к утрате веры в отношения, создаёт проблемы доверия в будущем.
Подростковый период и формирование основ характера. На этом этапе личность особенно остро реагирует на слова и поступки окружающих. Это период, когда ребёнка можно «сломить», озлобить, сделать так, что он утратит веру в любовь и обретёт комплексы, с которыми ему придётся жить или справляться в зрелом возрасте.
Дальнейшая коррекция взрослой личности. После совершеннолетия человек создаёт себя сам, ориентируясь на СМИ, кино, авторитеты, который самостоятельно определяет. На этом этапе личность не только развивает заложенные в ней основы, но и в состоянии полностью изменить себя. Негативно влияет социальная несправедливость, искажённая идеология близких людей, стрессовые ситуации и отсутствие поддержки.

Не всегда личность виновата в формировании отрицательных черт своего характера: их создало его окружение, несчастное детство, неосторожные слова, а иногда и насилие со стороны взрослых. Изменить прошлое человек не в силах, но бороться за себя в будущем обязан.

Можно ли изменить себя в лучшую сторону?

Люди меняются или создают видимость, что изменились. Легко казаться лучше ради новой работы, любимого человека, но чтобы действительно поменяться, надо делать это для себя. Сделать себя лучше можно – это доказывают сотни примеров среди знакомых, но ещё столько же тех, кто разочаровал, пообещав стать другим.

Чтобы понять, что в себе изменить, нужно сначала проанализировать свой характер, «разложить его по полочкам», определить, что мешает сделать свою жизнь близкой к мечте. Корректировка должна учитывать дальние цели и планы личности, без этого можно навредить.

Над какими чертами характера нужно работать?

Важность некоторых черт характера находится под вопросом: сложно понять, сделает их отсутствие человека лучше или слабее. Но черты характера в списке в большинстве случаев требуют корректировки:

Авторитарность, граничащая с деспотичностью. От этого качества тяжело отказаться, но когда вокруг остаётся всё меньше друзей, а близкие люди отдаляются, приходится принимать решение.
Агрессивность, которая в детстве поощрялась родителями, считалась положительным качеством (позволяла не дать себя в обиду, защитить свою вещь), во взрослом возрасте приводит к проблемам с правоохранительными органами и окружающими людьми.
Апатия и инертность мешают управлять жизнью, заставляют следовать общепринятым правилам и бояться изменений.
Безжалостность и равнодушие приводит к тому, что к человеку начинают относиться так же. Именно в этот момент приходит осознание, что жизнь несправедлива, а затем понимание своей в этом вины.
Внушаемость и доверчивость заставляют сомневаться в себе, правильности поступков и слов, приводят к утрате сильных черт характера.
Глупость – непростительная черта характера в век, когда вся информация в свободном доступе. Изучение языков, музыкальных инструментов возможно самостоятельно через интернет, поэтому невежество так презирают окружающие.
Закомплексованность порождает страхи и деградацию личности. Комплексы чаще всего в голове, а от остальных можно избавиться, работая над собой. Если и это не поможет, то лучше принять себя, чем поддаваться внутреннему конфликту.

Лживость: патологическим врунам рано или поздно перестают верить, поэтому от этого качества лучше отказаться.

Качества, которые не стоит менять

Окружающие жалуются на упрямство, но именно оно помогло добиться хорошей работы и окончить вуз. Родителям кажется невыносимым мечтательность и романтичность дочери, но сфера её работы неразрывно связана с творчеством, а вдохновение она находит в сопереживании и чувствах. Не все качества, которые кажутся окружающим плохими, на самом деле вредят личности, вот самые популярные из них:

Азартность мешает, если человек много времени проводит в казино, онлайн играх, тратя деньги. Но если качество помогает не бояться рисковать в других сферах, то стоит подумать, нужно ли его искоренять.
Жадность вредит окружающим, но не самому человеку. Если близкие люди обвинили в алчности из-за того, что при делении наследства человек не отказался от своей доли – это не повод наказывать себя.
Безответственность – неоднозначное качество. Неизвестно, что хуже: постоянно опекать других и заботиться о них в ущерб своим интересам или проявить эгоизм и жить для себя.
Бесцеремонность, излишняя прямолинейность лучше робости и страха сказать лишнее.
Властолюбие не помешает сделать карьеру и занять достойное место в обществе, но если это качество проявляется в семейных отношениях, то оно требует коррекции.
Расточительность – качество не лучше жадности, но зато оно позволяет баловать себя и экономить впоследствии на психологах, не позволяя перегружаться. В психологии приветствуется снятие стресса с помощью небольших покупок.

Эгоизм в умеренном проявлении идёт на пользу личности: он помогает не забывать о целях и приоритетах, не ущемлять свои интересы.

5 шагов, чтобы стать другим человеком

Решение сделать себя лучше появляется не только у тех личностей, характер которых плох: черта может мешать карьерному или профессиональному росту, вредить личным отношениям с конкретным человеком. Независимо от причин, чтобы стать лучше, придётся преодолеть 5 непростых этапов.

Шаг 1: Переосмысление жизни

Понадобится анализ своей жизни и определение того, что хотелось бы изменить. Важно понять, каким хочет видеть своё будущее человек. Это поможет найти силы для работы над собой.

Шаг 2: Взгляд в себя

Необходим разбор характера и определение положительных и отрицательных личных качеств. Мало самостоятельно заполнить на бумаге таблицу, поделив свой характер на «плюсы и минусы», необходимо мнение со стороны. Попросите несколько родных и знакомых, которым доверяете, написать ваши положительные и отрицательные качества. Иногда получается, что личность считает своим достоинством то, что окружающие принимают за недостаток, и наоборот.

Шаг 3: Плюсы и минусы

Выделите качества, которые мешают достижению цели. Конфликтность может вести к распаду брака, а пассивность – к неудачам на работе. На этом этапе не требуется становиться идеальным человеком, избавляясь от всех своих недостатков, достаточно начать работать с парой черт характера.

Шаг 4: Начало пути

Поможет определение необходимых действий и слов, которые позволят избавиться от нежелательных качеств. Тренируйте противоположные недостаткам черты характера: жадность искореняйте щедрыми жестами, а лень – активными спортивными тренировками. На этом этапе желаемые качества можно преувеличивать, проявлять ярче, чем в реальной жизни. Робким людям сложно поправить другого человека, начать говорить громко, поэтому для достижения результата сразу необходима ориентация на более высокий результат.

Не стоит ожидать волшебных изменений и чудесных преобразований своей жизни – это лишь начало долгого пути.

Шаг 5: Работа над своим внутренним миром

Только попробовав быть другим, можно начинать перестраивать себя изнутри: менять мышление, говорить и мыслить правильно даже наедине с собой или любимым котом. Поможет просмотр тематических фильмов, новое увлечение или хобби. Легче всего меняться в экстремальных и нетипичных условиях.

Даже после череды изменений потребуется работа над ошибками, которая позволит понять правильность намеченного пути и оценить, насколько новый характер помогает в жизни.

5 советов, которые помогут изменить характер

Даже чёткое следование этапам в изменении себя не гарантирует получение результата, если быть нечестным с собой или сомневаться в верности выбранного пути. Существует несколько способов, рекомендованных психологами, для тех, кто решил изменить свой характер:

Не ждите моментального результата, потребуются годы, чтобы научиться быть другим.
Не переставайте бороться, даже если кажется, что удалось искоренить негативное качество: стоит утратить бдительность, как оно опять проявится.
Меняйтесь внутренне и внешне, чтобы не вызывать диссонанс у окружающих и у себя.
Избегайте компромиссов с совестью: стоит один раз позволить себе вернуться к привычному образу жизни, как потребуется проходить путь заново.
Не ждите поддержку и одобрение окружающих: среди них будут те, кому проще видеть вас слабым, а успехи у некоторых вызовут зависть.

Менять свой характер или оставить всё как есть – это личное решение, на которое не должны влиять родители или любимый человек. Определить нужность той или иной черты, а также готовность от неё избавиться, можно только самостоятельно. Это будет сложный путь, требующий внутренних изменений, но жизнь сильной личности не бывает лёгкой!

Мне нравится 5

Похожие посты

Оставить комментарий

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Какими бы стремительными темпами ни шли представители хомо сапиенс по пути эволюции, ни одну человеческую особь нельзя назвать идеальной во всех проявлениях. Каждый обитатель планеты – уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, стереотипами мышления и особенностями поведения.

И если наше воплощение мировоззрения позволяет нам комфортно существовать самим с собой и гармонировать с окружающей действительностью, то вряд ли мы задаем вопрос: как изменить свой характер.

Однако, если замкнутость препятствует полноценным контактам в социуме, то назревает дилемма: как улучшить свои коммуникационные навыки. Мы задумываемся, как закалить характер, когда наша нерешительность и неуверенность в себе затрудняет взлет по карьерной лестнице, вынуждая карабкаться по ступенькам черепашьими темпами.

Мы решаем улучшить свой характер и стать мягче ради любимого человека, который уж сильно целенаправленно заглядывается на меланхоличную неженку из соседнего подъезда.

Нас посещает озарение измениться в лучшую сторону, когда от нашей раздражительности и нервозности уже не плачут, а стонут члены семьи. Мы раскидываем мозгами, как воспитать в себе сильный характер, когда из-за нашей безотказности и сострадания летят кувырком собственные планы и розовые мечты.

Итак, какими способами можно устранить свои изъяны и развить вожделенные черты ради собственного счастья и спокойствия любимого человека.

Правило 1. Изучаем, как формируется характер

Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: каким факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки.

Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.

Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.

Стоит отметить, наша психологическая «композиция» – вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать – другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять – полные антиподы.

При этом свойства характера зависят не только от возраста в паспорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства на другую страну или влившись в новый коллектив, в нашем характере происходят значительные трансформации.

Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты можно поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.

Правило 2. Находим модель для подражания

Самый простой путь для начала нашего преобразования – выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели бы стать похоже.

Например, если мы решили стать жестче и выглядеть брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.

В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты, мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру поможет измениться в лучшую сторону.

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, – искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого – сделать головокружительную карьеру, у третьего – наладить отношения со своими детьми.

Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и тратим время – успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.

Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какую-то черту – категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.

Правило 4. Используем системный анализ

Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранять и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.

К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.

нерешительность — > уверенность в себе

Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.

вспыльчивость — > хладнокровие

Теперь мы точно знаем, от чего необходимо избавляться, что нужно улучшить и что планируем приобрести, чтобы стать новой личностью.

Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявлять новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем самым быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.

Правило 5. Поощряем и балуем себя

Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, – отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:

принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;
адресовать себе комплименты;
хвалить себя за самые крошечные достижения;
поощрять себя за усилия;
баловать себя сюрпризами.

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Правило 6. Управляем своими эмоциями

Решив улучшить свой психологический портрет, создав образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.

Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на вашем рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте. Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.

Правило 7. Находим родственную душу

Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, – найти человека со схожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите на время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.

Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа с таким «набором инструментов» – отличный стимул работы над собой и понимание того, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.

Совет в завершение
Чтобы достигнуть желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.

Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но и делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Можно ли менять свой характер, и как

Фильм «Игра Джери»

У человека может быть несколько характеров, для разных ситуаций.
скачать видео

Можно ли самому человеку менять свой характер? И да, и нет. Теоретически — можно, практически — мало реально. То есть — можно, но дело это не простое. Поскольку всерьез такую задачу ставит мало кто, а как грамотно работать над собой — никого не учили, то обычно результаты этой деятельности никакие. В результате чего большинство специалистов констатируют, что характер не меняется.

На самом деле это не совсем так. А иногда — совсем не так. Характер — меняется! Характер человека — это в первую очередь его привычки, это типичный для него способ мышления, поведения и реагирования. Характер не дается человеку вместе с генами в готовом виде от рождения: он зависит и от воспитания, от окружения, образования и многих других факторов.

Характер меняется у человека естественным образом, сам, на протяжении всей жизни, в первую очередь в зависимости от возраста. Детская непосредственность реагирования сменяется юношеской порывистостью, которая через десяток-другой лет успокаивается во взрослой рассудительности. Также, характер имеет тенденцию с возрастом становиться менее позитивным… и к старости прямо-таки негативным (смотри Шкала эмоциональных тонов).

Кроме того, характер у человека меняется в зависимости от ситуации, в которой находится человек. Самый меланхолик при виде приближающейся волны цунами помчится от нее с бодростью холерика. На работе у человека может быть один характер — например, энергичный и собранный. Дома у того же человека характер может становиться другим, собранность меняться на рассеянность, энергия на ленивость. У самого веселого человека, если что-то болит — характер, как правило, становится какой-то вялый и грустный.

Более важный и интересный вопрос — может ли человек сам менять свой характер? Если под этим имеется в виду, может ли в нужной ситуации человек действовать не в совсем привычной ему манере (предположим, вяло, несобрано и неуверено), а как требуется (например собрано, энергично и смело), то чаще всего, за исключением совсем уж тяжелых случаев, это абсолютно реальная вещь. Характер не является жесткой системой, он определяет только склонность поступать так или иначе, а фраза: «У меня характер такой!» — не более чем отмазка. Менять можно не только свой характер, менять можно даже свой темперамент — вы об этом знаете?

Другое дело, если под изменением характера имеется в виду задача более серьезная: изменить свой способ действования не ситуативно, а системно, начать действовать в другом стиле не только в данной ситуации, а в целом по жизни. Конкретно — если у кого характер слишком резкий, человек обидчив и несдержан: можно ли поправить такой характер? Насколько это реально? — Тут определенного ответа нет. Для кого-то реально. Для большинства — в малой степени.

Фильм «The Human Mind»

Шон Кэролл стал тренировать сдержанность, победил приступы ярости и изменил свой характер.
скачать видео

Характер — это совокупность привычек, а привычки можно менять. Если вы поставите себе такую задачу и начнете тренировать спокойные реакции, вы справитесь.

Посмотрите видео — это документ. Шон Кэролл изменил свой характер, из взрывного гневливого человека стал более вдумчивым и сдержанным. Он этого добился за три месяца. Обратите внимание: поведение Шона Кэролла снималось на видеорегистратор, и на самом деле это было очень полезно. Он знал, что эксперимент с ним снимают телевизионщики, о его успехах регулярно спрашивала его жена, он каждый вечер переписывал данные с видео себе на флешку… Ситуация была выстроена так, что Шон не забывал о своем намерении, и именно это ему помогло. Он не забывал — он делал — у него получилось. Что вы сделаете, чтобы вы не забывали свое намерение реагировать сдержаннее, спокойнее?

Возможность надолго и существенно менять свой характер зависит от нескольких моментов. Это зависит от возраста: чем человек моложе, тем обычно меньше затверженных шаблонов и легче менять свой характер. Это зависит и от индивидуальных, врожденных особенностей. Есть люди, в которых врожденно заложена способность легко менять себя и свой характер, а есть люди, у которых врожденно зафиксирован малоизменяемый характер. Мы — все разные. Есть большое число людей, который не меняют свой характер просто потому, что убеждены: «Характер изменить нельзя!» А самое главное, от чего зависит изменяемость нашего характера — это от умения себя менять. Тот, кто умеет себя менять, меняет себя легче и чаще.

Характер, как привычное поведение, можно менять. Как? Копировать поведение других людей — способ наиболее простой и наиболее естественный. С детства мы учимся, копируя и подражая — учимся ходить, говорить, реагировать. Сложен он тем, что рядом должен быть именно тот человек, которого хочется копировать — а это бывает далеко не всегда. И если такое произошло и рядом с вами есть такой замечательный человек — пользуйтесь случаем!

Я, например, раздражительный — с интересом смотрю как другие люди в аналогичной ситуации включают голову и действуют спокойно. Смотрю — и учусь, копирую себе их черты характера. Можно начать с копирования походок других людей: дело в том, что походка и характер — связаны. По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер.

Если рядом с вами затруднительно найти человека, чьи черты характера вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумать наконец. Чаще представляйте и спрашивайте себя, как должен вести идеальный для вас человек в этой ситуации? Что он скажет? Что почувствует? Еще раз: характер — это совокупность привычек, поэтому ваша задача — приобретать новые, хорошие привычки на место старых. И в целом — изучите тему Как работать над собой. У вас — получится!

11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону

Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами.

Могли бы быть добрее, увереннее в себе, общительнее и так далее.

Как стать амбидекстром? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.

Характер человека – это некоторая совокупность качеств и свойств личности, которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.

Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.

В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:

Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:

Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.

При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.

Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.

Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.

Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки. Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.

Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам. И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.

Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте.

Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.

Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:

Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой.

Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.

Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой.

В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:

Кто такой амбиверт? Узнайте об этом из нашей статьи.

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам друзей и не помогут в построении карьеры.

Психологи рекомендуют следующее для изменения характера в лучшую сторону:

Читайте не менее 50 страниц в день и применяйте все рекомендации, написанные там. Это поможет вам в работе над своим характером.

Не всегда изменение характера подразумевает становление более добрым и покладистым.

Есть люди, которые по своей природе довольно мягкие. И это тоже мешает жить.

Если вы хотите изменить свой характер на более жесткий, то попробуйте следующие рекомендации:

Поэтому научитесь четко формулировать собственное мнение на тот или иной вопрос, а также уверенно отстаивать его.

О том, как стать более харизматичным человеком, читайте здесь.

Бывает, что достаточно просто поработать над парой качеств. Но иногда люди задаются целью коренным образом преобразить свой характер. Несколько советов, которые вам помогут в этом:

В любом случае, полезно будет наглядно увидеть, с чем предстоит иметь дело. Поэтому список достоинств и недостатков придется как нельзя кстати.

Посмотрите на свое окружение. Невозможно поменять характер до неузнаваемости, не изменив ничего вокруг. Люди, с которыми мы общаемся ежедневно, очень сильно на нас воздействуют. Часто мы этого даже не замечаем. Так что если вы серьезно настроены измениться, то проанализируйте и свое окружение. Кто может помочь вам с переменами? А кто только будет мешать? Кто плохо на вас влияет? А кто показывает хороший пример? Постарайтесь больше общаться с теми, кто оказывает на вас положительное воздействие.

А тех, кто подает плохой пример, придется отодвинуть на задний план, хотя бы на какое-то время.

Сам факт, что вы пришли к мысли, что следует поработать над своим характером, не может не радовать. С советами, перечисленными в данной статье, вы поймете с чего лучше всего начать изменения.

Как изменить свой характер до неузнаваемости? Об этом в видео:

Как правильно изменить свой характер: практические советы

Идеальных людей не существует. Каждый из нас бывает веселым, общительным, нервным или замкнутым. Есть преобладающие качества и именно по ним определяется характер человека. Он во многом влияет на межличностные отношения и достижение успеха в различных отраслях. Если выбранная модель поведения доставляет неудобства: агрессивность отпугивает людей, плаксивость раздражает окружающих, а замкнутость вообще не позволяет заводить новые знакомства, человек задумывается о том, как изменить свой характер.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.

Формирование характера

Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется.

На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.

Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.

Изучить свойства своего характера

Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.

Осознайте причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.

Определиться с желаемым результатом

Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.

Найдите образец для подражания

Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.

Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.

Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.

Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.

При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.

Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.

Саморазвитие и устранение вредных привычек

Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.

Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.

Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.

Бывайте в новой компании, местах и ситуациях

Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.

Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.

Дневник побед и неудач

Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.

Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.

Как изменить свой характер и стать уникальной личностью

Правило 1. Изучаем, как формируется характер

Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Правило 2. Находим модель для подражания

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Правило 4. Используем системный анализ

Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.

Правило 5. Поощряем и балуем себя

принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;

адресовать себе комплименты;

хвалить себя за самые крошечные достижения;

поощрять себя за усилия;

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Правило 6. Управляем своими эмоциями

Правило 7. Находим родственную душу

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Проблема «скверного характера» у людей сильно осложнена тем, что под этим словосочетанием можно подразумевать целую область явлений, не имеющих к характеру никакого отношения. Для обывателя это своеобразное смысловое пятно. Импульсивность, мнительность, неуверенность в себе, неусидчивость – все это с легкой руки приписывается свойствам характера. Пожелание от окружающих изменить характер слышит в свой адрес каждый второй человек в той или иной ситуации. В действительности же львиная доля наших психологических качеств зависит от скорости протекания эмоциональных процессов или реакции на поступающую информацию. Эта скорость у всех разная, определяет она темперамент человека, насчитывающий 4 типа.

Главное отличие характера от темперамента в том, что характер является набором приобретенных качеств, а темперамент – врожденных. Кроме того, темперамент не поддается оценочным суждениям (хороший, плохой и т. д.).

Темперамент является базой для формирования характера, но его влияние не столь сильно, чтобы однозначно определить психологический портрет человека. Приобретенные свойства личности определяются следующими факторами:

окружение – конкретные люди, среди которых человек растет, живет, с которыми пребывает в постоянном прямом контакте;
культура – культурный код дает представление о положительных и отрицательных свойствах личности, к которым человек невольно начинает стремиться (или избегать), чтобы заработать уважение в социуме;
жизненный опыт – характер человека, которого часто обманывали, приобретает черту недоверчивости: бедному свойственна бережливость, разочаровавшемуся в людях – стремление к уединенности и т. д.

Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы черт, поддающихся описанию и оценке:

Отношение к людям.
Отношение к себе.
Отношение к труду.
Отношение к вещам.

В каждой группе можно выделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, исполнительность, безответственность – отношение к труду; неряшливость, педантичность – отношение к вещам и т. д. Эти черты не могут быть врожденными, но являются следствием положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания/образования. Они способны изменяться в течение жизни в процессе работы над собой.

Стремитесь к осознанию

Ни один нормальный человек не хочет специально совершать плохие поступки или вести себя неподобающе. Причиной такого поведения всегда является неосознанность. Даже человек, который говорит сам себе «я хочу избавиться от чрезмерной подозрительности», не может этого сделать в критический момент, потому что возникающее чувство кажется ему естественным. Поэтому, помимо осознания проблемы в целом, важно научиться распознавать ее симптомы в момент их проявления.

Здесь вам пригодится помощь близких. Установите кодовое слово, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете перегибать палку, близкий человек произносит слово «чердак» – вы получаете сигнал, что пора сбавить обороты.

Стремитесь к получению положительного опыта

Негативный опыт – причина и оправдание большинства дурных черт характера. Вспомните сакраментальную фразу из х/ф «Бумер»: «Не мы такие – жизнь такая». Иногда обстоятельства действительно вынуждают действовать без оглядки на этику. Но такие действия носят эпизодический характер, помогают, а не мешают жить, и желание изменить свой характер в лучшую сторону точно не вызывают. Другое дело, когда полученный однажды негативный опыт формирует модель поведения на всю оставшуюся жизнь, независимо от того, насколько это поведение адекватно.

Положительный опыт постепенно разрушает последствия негативного, т. к. подсознание под его воздействием меняет установки.

Приведите в норму психоэмоциональное состояние

Речь идет о чисто медицинской стороне человеческой неуравновешенности. Излишняя нервная чувствительность может и не являться причиной дурного характера, но очков в борьбе за улучшение личностных качеств она вам точно не прибавит. Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется избавиться от вредных привычек, уделить внимание питанию, режиму дня, физической активности и полноценному отдыху. Все это не сделает вас приятным собеседником, но поможет начать тренировать самоконтроль и, в конечном счете, поменять характер.

Найдите способ избавляться от негатива

Причиной плохого характера у многих людей становится привычка выплескивать негативные эмоции на окружающих. В некоторой степени такое поведение свойственно всем, поэтому мы понимаем, например, что злому начальнику лучше не попадаться на глаза, а обращаться с просьбами бесполезно. Если же человек ведет себя так все время, а не только в тяжелые дни, значит, он быстрее других накапливает негатив и нуждается в способе от него избавляться. Таких способов обычно два:

Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
Медитативные расслабляющие практики.

К последним относится не только классическая медитация, но и действия, требующие филигранности исполнения и внимательности к деталям. Популярные варианты – оригами, китайская чайная церемония.

Определите раздражители и избегайте их

У худших проявлений характера всегда есть несколько триггеров, которые запускают неадекватную реакцию. В нормальных условиях человек просто не задумывается над этим, т. к. считает свое поведение естественным. Если уделить внимание мелочам, распознать такие проявления будет просто. Можно попросить помощи у посторонних, которым вы доверяете.

Изучайте психологию

Психология – это ключ к пониманию мышления других людей. По умолчанию люди не бывают ни плохими, ни хорошими. Все их качества и поступки имеют внутренний смысл, который редко лежит на поверхности. Соответственно, если вас раздражает какое-то качество в окружающих людях, есть смысл попытаться понять его природу. Для этого не обязательно читать умные книги и ходить на лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно заняться актерским мастерством. Примеряя на себя сильный характер другого человека, актер учится его понимать. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и лучше умение разбираться в людях.

Делайте все наоборот

Этот способ часто используют импульсивные и конфликтные люди, чтобы держать себя в руках. Суть способа – воспринимать свои желания и побуждения как стимул к прямо противоположным действиям. Если вы на рациональном уровне признали и смирились с мыслью, что ваш характер далек от идеала, начните менять его на практике самым радикальным образом. Поможет в этом сила воли. Например, хочется накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать свою волю, – это сигнал, что нужно улыбнуться и уступить. Хочется доказать, что вы правы, – это сигнал, что нужно успокоиться и сделать выбор в пользу компромисса.

Слушайте других

Изменить и закалить характер возможно только через принятие того факта, что с ним у вас не все в порядке. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда является таковым и нуждается в пересмотре критериев «правильности». Слушая, что говорят окружающие, обращая внимание на то, как вас воспринимают, как оценивают ваши поступки, можно наметить ориентиры для работы над собой. Это не значит, что нужно отказаться от собственного мнения, однако есть смысл начать оценивать скептически некоторые вещи, которые раньше казались непреложными.

Расширяйте кругозор и развивайтесь

Гармонично развитая личность и плохой характер – такие же антонимы, как спортивная физическая форма и слабое здоровье. Знания и мудрость облагораживают, помогают воспитать выдержку, подсказывают решения множества противоречивых ситуаций. Однако речь идет не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который не наработаешь, сидя за книгами. Поэтому расширяйте круг интересов и ищите себе новые занятия постоянно.

Занимайтесь любимым делом

Характер заметно портится от нереализованности, когда человек мечтает об одном, а жизнь заставляет его делать совершенно другое. Такое положение вещей никому не в диковинку. Многие люди нормально уживаются с ним всю жизнь, но на некоторых оно оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму структуру личности. Если это ваш случай, рассмотрите пути реализации своих стремлений с помощью хобби, которое не помешает основному занятию и укладу жизни. Или же меняйте все до основания, не оглядываясь на прошлое: иногда психическое здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.

Как изменить свой характер в лучшую сторону, на более жесткий

Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни: общению, карьерному росту, построению гармоничного союза с партнером, близкими.

Проблема решаема путем кропотливого труда, самодисциплины, сильного желания.

Можно ли изменить характер самому?

Изменить характер получится только самостоятельно. Это сложная работа, подразумевающая кропотливый ежедневный труд, который за самого человека не сможет выполнить другой.

Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни:

Раньше считалось, что изменение характера невозможно, он дается при рождении, представляя собой совокупность психологических черт, темперамента, нервных процессов организма, мозговой деятельности – биологически предопределенных наследственностью показателей.

Но это не так. Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад. Меняются привычки, предпочтения, жизненные приоритеты, отношения к различным вещам, сфера интересов.

Генетически данные задатки играют роль в поведении: холерику сложно стать спокойным, выдержанным, а флегматик не станет искриться радостью по любому поводу. Однако при должном усердии большую массу черт поменять получится.

Советы психологов по смене характера

Работать придется комплексно и планомерно, включив осознанность, анализируя каждый поступок, слово, даже мысль.

Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад

В первую очередь необходимо понимание, какие черты приносят сложности, чем их следует заменить, что это принесет.

Строится план изменений, определяется, сколько времени займет процесс. Сроки устанавливаются адекватные, невозможно проснуться утром полностью новым человеком. Обязательное условие – желание и воля. На «хочу» без дела далеко не уедешь.

Себя придется воспитывать, как ребенка. Хвалить за успехи, бороться с неудачами, которые являются естественной частью личностной дрессировки. Путь будет тернистым и извилистым.

Большую роль играют установки, полученные в детстве. Гиперответственные родители, пытаясь уберечь чадо от ошибок, лишают его ответственности за поступки, отбивают желание проявлять инициативу.

От мам-пап передаются шаблоны поведения, мышления («накричал начальник – приди домой, устрой всем взбучку», «честный человек не бывает успешным, богатым» и пр.). Придется работать, меняя негативные программы на созидательные.

В лучшую сторону

Следует научиться мыслить в позитивном ключе, радоваться незначительным ежедневным подаркам судьбы, случающимся с каждым. Рано пришлось встать?

Увидел красивый рассвет, выпил в тишине чашечку кофе, пока домашние крепко спят. Сын не повел пса гулять?

Помните, что открывать душу всем – лишнее.

Отличная возможность развеяться после работы, оздоровиться прогулкой, завести интересные новые знакомства на собачьей площадке. Застрял в пробке? Продумал план дня, помедитировал, включил любимое радио и расслабился. Примеров сотни.

Искренность – еще одно условие. Нужно быть честным с собой и другими. Не лукавя отвечать себе, что является причиной раздражения прямо сейчас: действительно муж, разбросавший носки, забывший купить хлеб, или отсутствие денег дома, банальная усталость?

Если зовут в гости, а идти не хочется, лучше откровенно сказать, что сейчас нет настроения или задуманы другие планы. Это лучше, чем испортить вечер себе, тяготясь мероприятием, и другим, портя настроение людям постным лицом.

На более жесткий

Обладатели мягких характеров страдают сильнее прочих.

Покладистых людей «любят». Они удобны, все время их заставляют решать чужие проблемы, перекладывают на них работу с нерадивых коллег, просят в долг и не отдают, манипулируют чувством долга, вины. В определенный момент человек понимает, что живет чужими жизнями, но слово «нет» отсутствует в лексиконе.

Начинать придется с любви. К себе, остальным. Нужно понимать, что, решая за людей их проблемы, вы оказываете «медвежью» услугу. Подруга второй за два месяца раз просит в долг на новое платье? Получив отказ, она научиться соизмерять уровень доходов с потребностями или найдет более высокооплачиваемое место работы.

Помогают избавиться от негативного влияния и давления со стороны окружающих командные виды спорта – баскетбол, футбол. Коллектив формирует общую энергетику – придает решимости, целеустремленности. Такой спорт лишает личной ответственности за проигрыш оппонента, постепенно формируя привычку достигать цели.

Окружающие люди любят живое участие, направленное на них. Спросить о делах, семье, самочувствии – дело пары минут. Найти точки соприкосновения получится с большинством коллег, родственников.

Тяжело приходится интровертам, избегающим пустой болтовни, экстраверты справляются с задачей просто. Помните, что открывать душу всем – лишнее. Хватит дежурных приветствий, вежливой улыбки, слов благодарности за оказанную услугу.

До неузнаваемости

Для подобных перемен нужны веские основания.

Изменить характер позволит простой четкий план действий

Что можно сделать:

Изменить внешний облик. Кардинально. Долой спортивные костюмы, альтернатива толстовкам – шпильки и платья. Прическа, украшения, аксессуары – все должно быть другим.
Поменять привычки. Чай вместо кофе по утрам, лифт заменить пешим подъемом, привычку завтракать в обед – овсянкой в 7 утра. Будет невкусно, трудно, страшно, но только так получится обновиться до неузнаваемости. Тело, привыкая жить в новом режиме, укрепляет дух.
Испытать новые эмоции. Это верный путь к преображению. Эмоции дарят жизненный опыт, подтягивают свежее окружение.
Выбрать достойный образец для подражания. Копировать мимику кумира, привычки, способ мышления, его путь успеха.
Изучать себя. Внутри человека скрыт космос, пора его осваивать. Желания, мотивы поступков, поведение, причины реакций кроются внутри. Поняв их истоки, легче управлять эмоциями, контролировать действия, развивать способности.
В стрессовых ситуациях брать паузу. Тяжелее всего держать под контролем себя в экстремальной ситуации. Тело рвется выдать привычную реакцию (крик, плач, удар, побег). Можно досчитать до 50, выпить стакан воды, уйти на пять минут в другую комнату – годится любой вариант. Подумать, что надо сделать сейчас, как правильно отреагировать, только потом действовать.
Составить заготовки поведенческих моделей. Большая часть жизненных ситуаций повторяются. Полезно заранее выделить самые частые (общение, поступки) и придумать свою реакцию. Коллега любит подкалывать – бросьте подколку в ответ, мама поучает – неожиданно согласитесь. Поведение рекомендуется придумать диаметрально противоположное естественной реакции.

Важно понимание, что в основе жесткости лежит не злоба, обиды, агрессия, а справедливость. Лучше пресечь общение с токсичными знакомыми, играющими на чужих слабостях.

Как правильно изменить свой характер: 11 верных шагов

Изменить характер позволит простой четкий план действий:

Прийти к осознанию необходимости перемен, быть готовым действовать ежедневно.
Определить, какое время будет посвящено дороге к «лучшему я».
Не бояться ошибок, срывов – это естественная часть развития, отменить самобичевание за промахи. Только анализ и контроль.
Обозначить искореняемые черты и желаемую замену.
Исключить или свести к минимуму общение с токсичными людьми, сеющими сомнение, теми, кто тянет вниз.
Заняться спортом. Дух и тело – неразрывная система: при тренировке мышц, закаляется воля.
Учиться новым навыкам – кулинария, иностранные языки, «слепая» печать, игра на скрипке расширяют кругозор и сферу контактов, повышают самооценку.
Радоваться маленьким победам, из них сложится Великий Триумф.
Найти источники «подпитки», дающие заряд энтузиазма, сил, оптимизма.
Фиксировать успехи. Завести бумажный, электронный дневник. Подробно анализировать каждый день.
Выделить время для волнений. Живой человек не сумеет контролировать себя круглосуточно. Переживания – часть жизни, помогающая понять себя, мир вокруг. Два раза в неделю допускается по полчаса от души переживать про все сразу.

Придерживаясь правил плана, сформировать новый характер – дело времени. Уверенность в своих силах, искреннее желание, упорный труд приведут к желаемому результату.

Изжить одну-две привычки не займет много времени, кардинальная смена потребует длительного периода. Молодым людям меняться проще в силу меньшего жизненного опыта, большей гибкости психики.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Многие сталкивались с тем, что им говорили о плохом характере. Начало развития каждой личности начинается с раннего детства, и именно тогда закладываются самые необходимые основы. С возрастом человек приобретает новые черты, привязанности и особенности. Для того, чтобы ваш характер не стал причиной неудач, используйте предложенные психологами методики для работы над собой.

Из чего складываются особенности характера

Генетически в каждом человеке откладывается лишь малая часть характерных особенностей, остальные черты приобретаются с возрастом.
Круг интересов меняется и человек, увлекающийся в детстве чем-то одним, с течением времени может поменять свои пристрастия на что-то иное.
Круг общения также откладывает отпечаток на характер. Так, если вы общаетесь с человеком, который увлекается чем-то определенным, то существует большая вероятность того, что вы последуете его примеру.
Среда обитания имеет очень большое влияние на формирование личности. Люди, выросшие в мегаполисах отличаются от тех, кто проживает в малочисленных населенных пунктах.

От воспитания родителей зависит многое, и воспитание в семье накладывает весомый отпечаток на характер.

Способы изменить свой характер в лучшую сторону

Работа над собой важна на всех этапах жизни. Для того, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо прилагать усилия, которые помогут вам стать лучше, продуктивнее и смотреть в будущее с улыбкой.

1. Выбирайте образцы для подражания из круга людей, чье поведение не аморально и не культурно. Начинайте держаться также, перенимайте положительные черты. адаптируя их под себя.

2. Создайте себе памятку, в ней записывайте те черты характера, которые бы вам хотелось изменить. Не старайтесь измениться сразу во всех областях, начинайте с малого. Если вы замечаете за собой необщительность, чаще проводите время в компании друзей. Если вам не удается контролировать эмоции, уделяйте время отдыху и избегайте стрессовых ситуаций.

3. Контролируйте свою речь. Прежде, чем сказать что-то резкое, мысленно посчитайте до 10. Часто несдержанность приводит к печальным последствиям, а те, кто не может контролировать собственные высказывания, чаще страдают от одиночества.

4. Попробуйте найти человека, чьи черты характера в чем-то совпадают с вашими. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны и понять, что в вашем характере требует корректировки.

5. Начните бескорыстно помогать нуждающимся. К примеру, отнесите в приют для животных крупу или старые одеяла, помогите донести сумку пожилому человеку. Доброта способна быстро изменить каждого к лучшему. А эмоции, которые вы будете чувствовать, будут поднимать вам настроение не один день.

6. Заведите дневник, в котором записывайте чувства и эмоции. Все, что вы испытали на протяжении дня. Так вам будет проще избавиться от негативных факторов, плохо влияющих на ваш характер.

7. Вырабатывайте полезные привычки. Мотивируйте себя, выбирайте те методы воздействия, которые подходят лично вам. К примеру, начинайте наказывать себя за бранные слова. Каждый раз при произнесении бранных слов отказывайте себе в небольшой покупке. Вы можете каждый раз откладывать небольшую сумму денег, а затем пожертвовать ее на благое дело.

Работайте над собой, чтобы ваша жизнь обрела смысл. Изменения к лучшему всегда приятны и влекут за собой качественное улучшение как в общении, так и в продуктивной работе.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

31.07.2017 13:09

7 шагов к развитию вашего характера

Не так давно у меня была возможность поговорить с Фредом Килем, автором книги Return on Character: The Real Reasons Leaders and their Companies Win . Его обширное исследование предоставляет данные, доказывающие, что характер имеет значение. Это же исследование также показало, что большая часть характерных привычек лучших добродетельных лидеров мира формируется в детстве. Фред предлагает семь шагов, чтобы улучшить привычки вашего персонажа.

Улучшение характера

Совершенно возможно улучшить Return on Character («ROC») и поднять очки репутации вашего персонажа.Привычки вашего характера — это всего лишь привычки. И как таковые их можно изменить. У всех нас есть личный опыт изменения наших привычек. Иногда это довольно сложно, но можно.

Мы выделили семь шагов, которые помогут улучшить привычки вашего персонажа:

1. Лопните пузырь

Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы укрепить свои характерные привычки, — это стать реальностью! Все мы живем в собственном «пузыре» — в нашей версии самих себя. К сожалению, наше представление о себе часто ошибочно — мы склонны верить собственной прессе.Каждый считает себя сильным человеком — мы считаем себя принципиальными людьми.

“

«Настоящее знание — это знать степень своего невежества». -Конфуций

2. Проведите анализ затрат и выгод

Будьте предельно честны с собой. Вы приобрели свои характерные привычки, потому что в какой-то момент в вашей жизни они были очень полезны. Но, по всей видимости, некоторые из давно усвоенных привычек теперь дороже, чем полезны.

“

«Быть полностью честным с самим собой — хорошее упражнение». –Зигмунд Фрейд

3. Найдите топливо

Единственный способ сделать следующий шаг в изменении своего характера — это если вы считаете, что цена вашей нынешней привычки перевешивает выгоду. Вы должны найти «топливный стержень», который зарядит вас энергией, достаточной для приобретения новой привычки.

“

«Меня поддерживает цели.»- Мухаммед Али

4. А теперь запишите

Сейчас важно записать то, что вы решили на основе анализа затрат и выгод. Если вы не можете записать это и убедительно аргументировать, почему вам следует измениться, вы просто живете в стране ла-ла. Вы ничего не измените в своих характерных привычках.

“

«Если вы не записываете это, у вас есть желание, а не цель». -Стив Мараболи

5.Сосредоточьте свое внимание

Привычки по определению живут ниже порога осведомленности. Решить, что вы хотите измениться, — это одно. Осознавать, когда вы ведете себя по-старому, — это совсем другое.

Нет единственного способа осознать это. Для некоторых из вас использование смартфона для регулярной отправки напоминаний, чтобы сосредоточить свое внимание на привычке, которую вы хотите изменить, работает. Для других хорошо работает запланированное пятиминутное время, выделяемое один или два раза в день, чтобы вспомнить последние несколько часов.Как правило, то, что измеряется, делается. Одно можно сказать наверняка: вы должны сохранять видение человека, которым вы хотите стать в центре внимания.

“

«Держите видение человека, которым вы хотите стать в центре внимания». -Фред Киль

6. Публикуйте — поделитесь своим планом изменений с другими и попросите о помощи

Одно дело — взять на себя обязательство. Другое дело — поделиться этим обязательством с теми, кому вы доверяете и уважаете.Это требует некоторого мужества. Многие люди чувствуют себя уязвимыми, когда открыто признают плохую привычку характера. Тем не менее, если вы поделитесь своим планом изменений с другими, это принесет большие выгоды.

Подотчетность как перед собой, так и перед другими, кому вы доверяете и уважаете, значительно увеличивает вероятность успеха. Вы обнаружите, что успех порождает успех, и ваш новый способ поведения становится все более естественным и автоматическим. Короче, это становится новой привычкой!

“

«Подотчетность другим резко увеличивает вероятность успеха.”- Фред Киль

7. Через шесть месяцев заново оценить

Единственный способ измерить свой успех в изменении — это переоценить репутацию своего персонажа. Вернитесь к тем же людям и опросите их. Вероятно, они будут очень рады высказать вам свое мнение и будут рады, что вы захотите получить их рейтинг.

“

«Сильный человек — это тот, кто просит о помощи, когда она ему нужна». -Рона Барретт

Похожие сообщения

20 простых занятий, которые, как доказывает наука, могут изменить вашу личность к лучшему

Многие люди думают о личности как о чем-то неизменном — вы получаете определенный набор характеристик при рождении и, по большому счету, застряли с ними навсегда.Но наука рисует совсем иную картину. Проведите личностный тест одного и того же человека в возрасте 14 и 77 лет, и он окажется двумя совершенно разными людьми.

Но хотя ясно, что личность более податливая, чем многие из нас думают, остается без ответа важный вопрос: можете ли вы контролировать дрейф своего персонажа или вы зависимы от случайного опыта и биологии старения? Можете ли вы изменить свою личность, или эволюция личности — это просто что-то, что происходит?

Новое исследование было направлено не только на то, чтобы выяснить, можете ли вы сформировать своего собственного персонажа, но и на то, что именно для этого нужно.Его выводы — хорошая новость для тех из нас, кто хотел бы быть более общительным или менее невротичным.

Чем больше вы будете стараться, тем больше изменится.

Чтобы понять суть исследования, важно сначала получить небольшую предысторию того, как ученые рассматривают личность. Забудьте все эти викторины на Facebook и даже такие популярные тесты набора текста, как Myers Briggs. Они немногим лучше астрологии.

Психологи согласны с тем, что единственный действенный способ измерения личности — это система, называемая «большой пятеркой».Он измеряет индивидуальность каждого человека в соответствии с его положением по пяти шкалам, измеряющим наш уровень экстраверсии (вам нравится проводить время с другими людьми?), Покладистости (вы милы?), Добросовестности (вы делаете то, что обещаете? ), невротизм (эмоционально устойчив?) и открытость (любите новое?).

Исследовательская группа хотела знать, могут ли люди активно выбирать, куда они попадают, по одной из этих шкал. Чтобы узнать, они набрали 377 морских свинок-студентов для 15-недельного эксперимента, попросив каждого определить какой-то аспект своей личности, который они хотели бы изменить.Большинство хотели быть более общительными (то есть более экстравертированными) или менее невротичными.

Студенты были проверены на их первоначальную личность, а затем им был предложен набор задач, направленных на то, чтобы подтолкнуть их к желаемому изменению личности. Последующий тест в конце исследования проверял, действительно ли они достигли прогресса в достижении своей цели.

Вот что исследователи обнаружили в соответствии с блогом Британского психологического общества Research Digest: «Чем больше поведенческих проблем, связанных с определенными чертами характера, которые студенты успешно преодолели, тем больше менялись их личностные черты в ходе исследования.«Или, говоря обыденным языком: чем больше вы предпринимаете действий, тем больше вы меняетесь.

Или, как прокомментировал автор исследования Натан Хадсон:« Самым важным выводом нашего исследования является активное участие в поведении, направленном на изменение черт личности действительно, предсказывает большее количество роста черт с течением времени ».

Какие виды деятельности действительно меняют вашу личность?

Хотя это не большой шок, услышать, что простое желание себе новой, улучшенной личности не будет работать, хорошо знать, что конкретные действия по изменению вашего персонажа действительно приносят дивиденды.Но что делать?

Я написал Хадсону по электронной почте, чтобы попросить список предлагаемых вмешательств, предлагаемых испытуемым. Он прислал огромное приложение к исследованию, в котором перечислял широкий спектр задач, разной сложности от очень легких до мучительно сложных. Вот несколько примеров наиболее желаемых изменений личности. Если вы хотите быть более экстравертированным,

Перед сном подумайте о положительном социальном опыте, который у вас был в течение дня, и о том, что вам в нем понравилось
Передайте привет кассиру в магазине
Подготовьте несколько хорошо отрепетированных и кратких ответов на часто задаваемые вопросы, например «Чем вы зарабатываете на жизнь?»
Поздоровайтесь с кем-то, кого вы никогда не встречали, и прокомментируйте свое общее окружение (например,g., «Погода хорошая!», «Эти цветы прекрасны!», «Мне нравится песня, которую играет этот магазин!»)
Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали
Напишите список вопросов, которые можно задать новым людям [Inc.com может помочь.]
Найдите волонтерскую организацию и примите участие в мероприятии для волонтеров
Найдите людей, занимающихся повседневными видами спорта, и попросите поиграть с ними их
Когда кто-то спрашивает ваше мнение (например,g., «где нам поесть?»; «Что вы думаете об этой теме?»), поделитесь своим честным мнением
Откройтесь и честно расскажите близкому другу о проблеме, с которой вы сейчас сталкиваетесь

Если вы хотите быть менее невротичным:

Когда вы просыпаетесь, скажите себе вслух: «Я выбираю быть счастливым сегодня»
Когда вы чувствуете себя подавленным, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов
Перед сном запишите положительный момент что случилось с вами в течение дня, и как вы при этом себя чувствовали
Выразите благодарность другому человеку (например,g., расскажите другу, почему вы их цените)
Если вы религиозны, потратьте на молитву не менее пяти минут. Если вы не религиозны, потратьте как минимум пять минут на медитацию.
Проведите хотя бы пять минут в дневнике о своем дне. Напишите не только о том, что произошло, но и о своих чувствах
Когда вы чувствуете стресс, уделите хотя бы две минуты, чтобы поразмышлять о подобных обстоятельствах в прошлом, когда вы добились успеха (например, если вы нервничаете по поводу выступления, подумайте о когда вам удавалось выступать с речами)
Потратьте не менее 30 минут на фотоохоту со своим телефоном.Сфотографируйте вещи, которые делают вас счастливыми (например, красивые цветы, друзей, удобную кровать, себя).
Когда вы замечаете негативную мысль, признайте негативную мысль, но подумайте три истинно позитивных мысли на одну и ту же тему (например, «Ненавижу, что в мою субботу идет дождь. Но нам нужен дождь, медленные выходные помогают мне ценить быстрые, и это дает мне время наверстать упущенное на работе»)
Определите кого-то, кто обидел вас в прошлом и решите простить их

Как видите, эти вмешательства полностью интуитивно понятны (и, вероятно, совпадают с множеством советов по улучшению вашей жизни, которые вы читали и слышали на протяжении многих лет).Важный вывод из этого исследования заключается не в том, что изменить свою личность сложно. Дело в том, что это требует действий.

Эти действия могут быть простыми. Они могут быть даже легкими. Но если вы действительно делаете что-то, чтобы изменить свою личность, вы, скорее всего, добьетесь успеха.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как изменить своего персонажа: советы по самосовершенствованию

Вы когда-нибудь задумывались, как изменить своего персонажа? Что значит изменить свой характер и почему вы должны это учитывать? Какие методы вы можете использовать, чтобы изменить своего персонажа к лучшему?

7 навыков высокоэффективных людей предлагает изнутри подход к тому, как изменить свой характер и улучшить себя и свою жизнь.Этот метод влечет за собой изучение и корректировку вашего характера, ваших мотивов и того, как вы видите мир, чтобы изменить свое поведение и то, как вы взаимодействуете с другими. Продолжайте читать, чтобы узнать, как ваш персонаж определяет вас, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы изменить его.

Измените своего персонажа изнутри

7 навыков высокоэффективных людей поддерживает подход изнутри к тому, как изменить своего персонажа. Этот метод начинается с изучения и корректировки вашего характера, ваших мотивов и того, как вы видите мир; , только когда вы начинаете с основы своего персонажа и своего мировоззрения, вы можете добиться устойчивых изменений в поведении.

Этот подход наизнанку влечет за собой

Улучшение вашего персонажа до вашей личности
Сосредоточение внимания на принципах перед практикой
Изменение ваших парадигм или того, как вы видите мир, чтобы изменить свои действия
Улучшение себя (достижение так называемых «личных побед») до того, как вы сможете построить лучшие отношения с другими («общественные победы»)

Характер — основа личности и поведения

Есть два подхода к самосовершенствованию: этика характера и личность Этика.Важно понимать эти подходы, когда вы узнаете, как изменить свой характер.

Этика характера сосредоточена на основополагающих качествах, включая честность, смирение, трудолюбие, верность, самоконтроль, отвагу, справедливость, терпение, скромность и нравственность. Это основные принципы, с которыми может согласиться любой человек — в любой культуре или в любой период времени.

В первые 150 лет существования этой страны в большинстве публикаций о том, как добиться успеха, использовался подход этики характера.

Этика личности подчеркивает навыки и методы, которые влияют на ваш общественный имидж, отношение и поведение. Этот подход предлагает быстрые решения — как стать более обаятельным, иметь более позитивный взгляд на вещи, нравиться людям и побуждать людей делать то, что вы хотите. Однако эти решения обычно работают только временно, в то время как основная проблема остается и в конечном итоге появляется снова .

После Первой мировой войны в литературе об успехе акцент в значительной степени сместился с этики характера на этику личности.

Этика характера касается основных черт, в то время как этика личности включает второстепенные черты, такие как коммуникативные навыки, межличностные стратегии и позитивное мышление. Эти методы часто необходимы для успеха, но они ненадежны и неэффективны, если не основаны на характере, который их поддерживает; начинать нужно с фундамента. Например, если вы пытаетесь использовать коммуникативные навыки, чтобы люди доверяли вам, но ваш персонаж не честен и не заслуживает доверия, последствия будут бессмысленными, и в конечном итоге люди увидят поступок.

В одноразовом или краткосрочном сценарии вы можете обойтись одной личностью. Но без основы основных черт — этики характера — второстепенные черты никогда не будут иметь длительного воздействия.

Работа над улучшением личности без предварительного определения необходимых черт характера подобна фермеру, пытающемуся уместить всю свою работу в один сезон и не научить вас эффективно менять своего персонажа. Если фермер пропускает посадку весной и не поливает и не выращивает почки все лето, а затем пытается сажать, поливать и собирать урожай осенью, это не сработает.Вы не можете сократить процесс.

Как изменить своего персонажа: процесс продолжается

В процессе изменения нельзя пропустить ни один шаг — точно так же, как ребенок должен научиться сначала ползать, затем ходить, а затем бегать. Мы склонны понимать это легче в физическом контексте, но это также верно в отношении эмоционального, межличностного и личностного роста.

Проблема самосовершенствования только с помощью этики личности состоит в том, что она пытается произвести хорошее впечатление, но сокращает путь к реальному личностному росту, пропуская изменение характера. Такие ярлыки не стоят усилий, потому что вы тратите время и силы на результат, который не имеет смысла и дает краткосрочные результаты.

Например, если вы начинающий теннисист и пытаетесь играть с профессионалами, вы можете временно обмануть других (и даже себя), заставив их думать, что вы лучше, чем вы есть, но в конечном итоге люди увидят уловку. Самый эффективный способ внести реальные изменения — это честно признать свой уровень навыков и работать над его постепенным улучшением.

Иногда руководители предприятий пытаются сократить прогресс с помощью внешних изменений — путем слияний и поглощений, внедрения новых рабочих процессов, проведения обязательных семинаров — когда проблема заключается в структуре или культуре компании.

Часто то, как мы формулируем проблему , — это проблема: если нас интересуют симптомы, а не основная причина, этот неправильный диагноз способствует (или, в лучшем случае, ничего не решает) реальная проблема. Таким же образом Этика Личности заставляет нас поверить в то, что проблема и ее решение лежат в поверхностной сфере.

Пример 1. Вы являетесь руководителем предприятия или менеджером и пытаетесь хорошо относиться к своим сотрудникам, но подозреваете, что они не лояльны и расслабятся, если вы отсутствуете в течение дня. Проблема может быть не в ваших сотрудниках, а в вашем отношении к ним. Вы действительно искренне заботитесь об их интересах? Или вы относитесь к ним как к активам больше, чем к людям, и, возможно, они это понимают и ведут себя соответствующим образом?
Пример 2: Вы постоянно двигаетесь и работаете, но чувствуете, что в сутках никогда не хватает часов; вы пытались улучшить свое время и повысить эффективность, но все еще не чувствуете, что живете счастливой и сбалансированной жизнью.Проблема может заключаться не в объеме работы, которую вы выполняете, или времени, которое вам нужно для ее выполнения, а скорее в парадигме, которая влияет на то, как вы оцениваете свое время, жизнь и приоритеты.
Пример 3. Кажется, что ваш брак потерял свой блеск, а консультации и другие усилия не помогают разжечь огонь. Может быть, проблема не в вашем супруге или браке. Может быть, проблема в ваших взглядах и ожиданиях любви и здорового брака.

В отношениях вы можете сократить реальные изменения и улучшения, «заимствуя силы», чтобы вызвать поверхностные изменения; вы можете сделать это, используя свой авторитет, знания, опыт или физический размер и силу. Заимствование силы для принуждения к изменениям на самом деле порождает слабость по многим причинам.

Во-первых, это ослабляет власть заемщика, делая ее зависимой от этих внешних символов предполагаемой силы.
Во-вторых, это ослабляет другого человека, лишая его возможности по-настоящему обменяться мнениями и прийти к взаимоприемлемому результату.
В-третьих, это ослабляет отношения, используя страх и принуждение вместо сотрудничества.

Кови рассказывает историю о том, как он одолжил силы, заставив свою трехлетнюю дочь поделиться своими новыми игрушками с друзьями на ее дне рождения.Сначала он попросил ее поделиться, затем попытался убедить ее, затем подкупил ее угощением и, наконец, пригрозил ей наказанием; она отказывалась каждый раз. Чувствуя себя смущенным поведением дочери на глазах у родителей других детей, Кови с силой схватил игрушки и передал их другим детям.

Кови позаимствовал силу у своего размера и власти, чтобы заставить свою дочь делиться своими игрушками. Оглядываясь назад, он понял, что в ее возрасте и уровне зрелости ей нужно было эмоциональное пространство, чтобы почувствовать, что она действительно владеет игрушками и владеет ими, прежде чем она сможет охотно ими поделиться.Было бы более ценно для их отношений, если бы он учел эту мысль и отвлекал внимание других детей на другие игрушки и игры, чтобы дать дочери необходимое эмоциональное пространство.

Как изменить своего персонажа: советы 2 из 7 привычек

Поскольку смена персонажа — довольно сложная задача, это краткий обзор того, как 2 из привычек помогают вам узнать, как изменить своего персонажа с их синергетическим подходом. Имейте в виду, что все 7 привычек помогут вам узнать, как изменить свой характер.Эти привычки — лишь беглый взгляд на работу, которую вы будете выполнять, пытаясь понять, как изменить свой характер.

Привычка 2: Начинайте с конечной цели

Чтобы достичь желаемой жизни, вы должны начать с мыслей о цели. Это означает определение общей картины — жизни, которую вы хотите вести, черты характера, которые вы хотите воплотить, влияние, которое вы хотите оказывать на окружающих, — а затем обеспечение того, чтобы каждое ежедневное действие соответствовало вашим конечным целям.

Подумайте о том, как ехать на встречу: как узнать, по каким улицам двигаться и по каким поворотам делать, если вы не знаете, где находитесь? Не помня о пункте назначения, вы все равно можете туда добраться, но это будет длинный и окольный путь, чтобы добраться туда. Эффективность — это прямой путь к месту назначения.

Другая важная часть вашего персонажа — создание личной миссии. Это поможет вам сосредоточиться на том, кто вы есть, кем вы хотите быть, и на своих целях.

Заявление о личной миссии сосредоточено на трех основных моментах:

Персонаж: Кем вы хотите быть?
Вклад: Чем вы хотите заниматься?
Достижения: Какие основные ценности и принципы определяют ваш характер и ваш вклад?

Привычка 4: развивайте парадигму победы / победы

Персонаж — это основа парадигмы победы / победы, включающая в себя три важнейшие черты.

1. Честность — ваше стремление «идти в ногу со словом» и воплощать в жизнь свои ценности и принципы — имеет важное значение для мышления Win / Win. Если вы не знаете, каковы ваши ценности, вы не сможете определить, что является для вас победой в первую очередь. Кроме того, если вы не можете сдержать себя и оставаться верным своим принципам, то как другие люди могут поверить в то, что вы действительно готовы помочь им победить?

2. Зрелость требует, чтобы вы уравновешивали смелость выражать свои цели и ожидания и учитывать точку зрения другого человека.Смелость позволяет вам добиваться П (чего вы хотите), сохраняя при этом ПК (отношения).

Представьте диаграмму с четырьмя квадрантами, измеряющую смелость на одной оси и внимательность — на другой.

Низкое мужество и низкое внимание создают парадигму проигрыша / проигрыша
Низкое мужество и высокое внимание создают парадигму проигрыша / победы
Высокое мужество и низкое внимание создают парадигму победы / поражения
Высокое мужество и высокое внимание создают победу / Парадигма Win

3.Менталитет изобилия убеждает вас, что для каждого есть изобилие — успеха, денег и счастья. Вы можете увидеть возможность победы обоих людей только в том случае, если считаете, что успех одного человека не достигается за счет успеха другого. Менталитет изобилия требует глубокого убеждения в собственной значимости и безопасности; Как только вы узнаете, что обладаете уникальной внутренней ценностью и личным чувством направления, вы сможете ценить и отмечать ценность и направление других.

Научиться изменять своего персонажа непросто, и это непрерывный процесс, требующий много саморефлексии, усилий и поддержки. Узнав, как изменить свой характер, вы также сможете многое узнать о себе и о том, кем вы хотите быть.

Пять способов изменить свою личность

Новое исследование предполагает, что личность человека имеет тенденцию оставаться неизменной в течение очень длительного периода времени.

В исследовании Калифорнийского университета в Риверсайде возникает вопрос: можем ли мы когда-нибудь изменить нашу личность?

Биологический антрополог Др.Хелен Фишер говорит, что это сложно, но возможно, и на «Раннее шоу в субботу утром» она дала пять советов, как делать попытки.

В ходе исследования были изучены люди, прошедшие тестирование 40 лет назад в детстве, и было обнаружено, что они сохранили многие из своих личностных качеств во взрослом возрасте.

Фишер объяснил со-ведущему Ребекки Джарвис , что личность состоит из двух компонентов — характера и темперамента, причем характер более изменчивый из двух.

Если вы хотите изменить свою личность, Фишер говорит, что вам следует: составить план, поместить себя в подходящую среду для достижения своих целей, вести дневник, рассказать об этом другу и вознаградить себя.

Актуальные новости

Ваш темперамент, отмечает Фишер, является биологическим, поэтому изменить его невозможно. Ваш характер — это то, что можно изменить.

Она говорит, что окружающая среда является огромным фактором личности человека — она направляет и сосредотачивает ее.Вы не можете изменить свою биологию, но вы можете изменить свои культурные особенности в зависимости от вашего окружения. Это всегда компромисс между культурой и биологией. Допустим, ребенок любопытен — можете ли вы отменить это? Сомнительно. Вы можете бить ребенка каждый раз, когда он проявляет любопытство, но это не изменит его любопытства. Он или она может не выразить этого, но это все равно будет. А что насчет нелюбопытного ребенка? Вы можете сделать его или ее более любопытным, но не таким любопытным, как любопытного по своей природе.

Почему личность этого человека обычно не меняется? Потому что, говорит Фишер, наша биология всегда будет с нами, и в большинстве случаев ее нельзя изменить.Вербальные дети, становящиеся социально квалифицированными, связаны с той же базовой генетикой. «Окружающая среда всегда формирует вашу биологию», — сказал Фишер Джарвису.

Можно воплотить другую личность или другие черты характера, это просто утомительно, добавляет Фишер. Различные обстоятельства часто порождают разное поведение. Суть в том, что мы можем действовать нестандартно, но это утомительно.

Как можно изменить свою личность?

В дзен-буддизме есть пословица, что выход через дверь.Если вы хотите стать менее застенчивым, практикуйтесь подходить к людям и разговаривать с ними. Если вы восхищаетесь теми, кто много читает, начните читать. Просто прыгайте. У людей появляются плохие привычки, и есть способы их изменить.

Для начала, запишите, что вы хотите изменить . Напишите план и отслеживайте, что работает, а что не работает.

Вы также хотите, чтобы был осведомлен о среде, в которую вы помещаете себя . Вы не хотите тусоваться с людьми, которые будут делать противоположное тому, чего вы пытаетесь достичь.

Еще одно хорошее дело — вести журнал ваших целей и ваших достижений в их достижении. Это помогает вам следить за своим прогрессом.

Вы также можете сказать кому-нибудь . Такие программы, как Анонимные Алкоголики, работают, потому что они заставляют вас связываться с кем-то, с кем-то, с кем вы можете рассказать, что вы сделали и как вы справлялись с ситуациями, и заставляют вас быть подотчетны кому-то еще.

Если вам неудобно рассказывать кому-то, вы можете настроить систему вознаграждений для себя , даже если это что-то столь же маленькое, как наличие шариков в одном кармане и перемещение их в другой карман всякий раз, когда вы делаете что-то положительное на основе вашего строить планы.Поощрение себя может помочь мотивировать и отслеживать прогресс.

Основы не отличаются, независимо от того, сколько лет кому-то. Что немного сложнее, так это изменить детей, потому что вполне вероятно, что любое влияние, которое вы оказываете на них, чтобы они вели себя определенным образом, только усугубит проблему. Итак, с маленькими детьми вы должны подавать пример, создавая для них подходящую среду для работы. Взрослые должны устанавливать стандарты — такие вещи, как чистота, опоздания, крик — многие вещи взяты из окружающей среды.Итак, если вы создаете среду без этих вещей, вы помогаете своему ребенку не замечать их. И когда вы устанавливаете эти стандарты, вы должны их иметь в виду. Если вы скажете своему ребенку, что он не должен сбивать людей своим игрушечным грузовиком, будет более продуктивным сказать: «Не бейте людей своим грузовиком, иначе вы не вернете свой грузовик». А затем придерживайтесь тех стандартов, которые вы установили. Это должны быть вещи с возможными последствиями, которые вы действительно можете осуществить — большие пустые угрозы не сработают.

5 шагов для написания изменяющихся символов

Мы знаем, что наши персонажи должны измениться. От первого до последнего слова, если наш главный герой не отличается, значит, мы не написали историю, которая понравится людям.

Но написать правдоподобную смену персонажа бывает сложно. Изменения не происходят просто так. Недостаточно просто щелкнуть выключателем и сделать наших главных героев разными от сцены к сцене. Нашим персонажам нужно медленно развиваться.

В сегодняшнем посте я делюсь системой мышления, которая помогает мне создавать персонажей, которые претерпевают правдоподобные и реалистичные изменения.

Люди должны измениться

Как написал замечательный редактор Шон Койн в своей книге «Сетка историй»,

Если ваша история не изменит вашего главного героя безвозвратно от начала до конца, это никого не будет волновать.

Прежде чем стать писателем, я пятнадцать лет проработал пастором. Духовенство получает уникальный взгляд на жизнь людей. Нас приглашают в самые болезненные и личные моменты людей.

Я видела, как пары встречаются, начинают встречаться, женятся, заводят детей и даже разводятся.Я консультировал профессионалов, когда меня увольняли, искали новую работу, начинали в новых областях, а затем увольнялись ради чего-то другого. Я держал наркоманов за руки, когда они обретали трезвость, падали с повозки, а затем снова искали выздоровление.

Люди меняются на протяжении своей жизни сложным, медленным и беспорядочным образом. Если мы хотим, чтобы наши персонажи общались с нашими читателями, они тоже должны измениться.

Мы заботимся о персонажах, которые меняются по ходу истории.

Характеристики изменения

Хотя каждый человек по-разному реагирует на изменения, есть несколько общих вещей, которые нужно изменить.

Это всегда медленно. Изменения — это скорее марафон, чем спринт. Мы можем быстро освоить новые привычки, но для того, чтобы они действительно повлияли на нас, нужно время.

Это не линейно. Переодеваться — это все равно, что моя дочь-подросток выбирает наряд. Мы примеряем вещи, отбрасываем их, пробуем новое, отбрасываем их и, наконец, выбираем какую-то комбинацию одежды.

Его редко выбирают. Изменения почти всегда катализируются внешним событием. Мы (все люди повсюду) ненавидим перемены.Это страшно и непредсказуемо, поэтому мы будем защищать статус-кво до тех пор, пока больше не сможем. Обычно должна произойти череда событий, которые заставят нас уйти с того места, где мы находимся.

Готово. Как только мы начнем процесс изменений, без машины времени, мы не сможем вернуться к тому, что было раньше.

Модель для перемен

Запечатлеть что-то настолько сложное в прозе может быть пугающим. Когда я планирую, как мои персонажи будут развиваться в ходе истории, я использую модель из четырех фраз: формирование, буря, нормирование и исполнение.

Я позаимствовал эти четыре фазы из классической теории групповой динамики Брюса Такмана. В 1960-х Такман изучал командное поведение для ВМС США. Он обнаружил, что небольшие команды проходят через четыре предсказуемые фазы сплоченности. Такман предположил, что, если команды оценят наличие фаз, они смогут оптимизировать их эффективность и функционирование.

Чтобы было ясно, применение этих фаз к эволюции человека выходит за рамки работы Такмана. Тем не менее, я считаю их полезными как инструмент для письма.

5 шагов, чтобы написать правдоподобное изменение

Чтобы создать правдоподобную смену персонажа, я выполняю следующие пять шагов:

Шаг первый: установление постоянной переменной

В научном эксперименте, если мы хотим увидеть, как что-то меняется, мы должны сравнить это с постоянной переменной. То же самое и с нашими персонажами. Нам нужен неизменный источник влияния, чтобы мы могли видеть, как развивается наш главный герой.

В основе моей последней книги «Менкен и монстры» лежит история любви между моим главным героем Менкеном и женщиной по имени Рози.На протяжении всей книги Менкену предлагается смириться с тем фактом, что он должен принять помощь команды, если он собирается выиграть битву и спасти свой город. Привязанность Рози к Менкену остается неизменной, поэтому читатели могут наблюдать за тем, как Менкен развивается по мере развития сюжета.

Шаг второй: сформируйте свой характер

Чтобы увидеть, как ваш персонаж меняется в ходе повествования, читатели должны знать, каким он был до начала эволюции. Нам нужно несколько сцен из жизни перед бурей.Именно в этом введении мы можем определить ожидания.

Я читал своему среднему сыну сериал о Гарри Поттере. Когда мы начали работу над четвертой книгой, он спросил меня: «Почему Гарри все время возвращается к Дурсели?» Хотя я сказал своему сыну, что это потому, что это его дом, я знал, что повествовательный ответ заключался в том, что в начале каждой книги читателям нужно изменить тон. Нам нужен период формирования, когда мы можем познакомиться с Гарри в присутствии постоянной переменной (Durselys), вдали от надвигающейся бури в истории.

Шаг третий: позвольте вашему персонажу взорваться

После того, как ожидания оправдались, самое время встряхнуть ситуацию. Штормы начинаются с провокационного инцидента, который требует изменения нашего характера. Во время шторма наш персонаж будет бороться с тем, кем или она будет в новой реальности.

В «Чужестранке» Дианы Гэблдон буря начинается, когда Клэр касается камней Крейг-на-Дан, и переносится во времени в восемнадцатый век. Этот шторм вынуждает Клэр пересмотреть то, кем она является, когда она строит свою новую жизнь.Как читатели, мы должны бороться вместе с Клэр, поскольку она захвачена мощными ветрами конфликта, сомнений и самопознания.

Шаг четвертый: найдите новую норму своего персонажа

Именно посреди бури наш персонаж начинает находить свое новое нормальное состояние. Нормативная фаза изменений незначительна. Это время экспериментов, когда наши персонажи начинают чувствовать себя комфортно в своей новой реальности.

В «Американских богах» Нила Геймана Тень, главный герой книги, начинает нормально жить в сонном городке Лейксайд.В первой половине книги Тень зацикливается на откровении, что по земле ходят сверхъестественные существа. Гейман создает мощный шторм для Шэдоу, который ставит его через один таинственный опыт за другим, но в Lakeside Шэдоу начинает принимать свою роль в этой новой реальности.

Шаг пятый: дайте вашему развитому персонажу шанс проявить себя

Это момент, который любят читатели. Это момент, который они читают. Пройдя через шторм формирования нового мира и привыкнув к новой реальности, наш герой появляется как новое существо, готовое принять вызов и уладить конфликт.

Важно, чтобы мы давали нашим главным героям время для выступления, чтобы читатели могли насладиться полностью развитым персонажем. Здесь наша постоянная переменная с самого начала становится критической. Взаимодействие нашего персонажа с переменной в конце изменения должно радикально отличаться от его / ее взаимодействия с переменной в начале.

После решающей битвы в «Менкене и монстрах» я включил заключительную сцену, в которой читатели могут увидеть, как Менкен взаимодействует со своей новой командой.Хотя сцена не обязательна для сюжета, я вставил ее, чтобы понять, что Менкен больше не был одиночкой в начале повествования.

Смена правдоподобного персонажа очень важна

Мы знаем, что нам нужно изменить наших персонажей, но это сложно и трудно написать. Прохождение наших персонажей через процесс формирования, нормирования, штурма и исполнения поможет нам замедлить изменения настолько, чтобы они стали правдоподобными.

Какие уловки вы используете, чтобы записать динамические изменения в ваших персонажах? Дай мне знать в комментариях.

ПРАКТИКА

Потратьте пятнадцать минут, чтобы написать сцену, в которой главный герой взаимодействует с постоянной переменной. Сообщите нам, формируется ли это персонаж или играет, а затем помогите нам узнать его / ее через сцену. Когда вы закончите, поделитесь своей практикой в комментариях и не забудьте оставить отзывы своим коллегам-писателям.

Джефф Элкинс — писатель, который живет в Балтиморе с женой и пятью детьми. Если вам нравится его письмо, для него будет большой честью, если вы подпишетесь на его бесплатный ежемесячный информационный бюллетень.Все подписчики получают бесплатную копию городской фантастической повести Джеффа «Мальчик, мыть окна».

Как изменить своего персонажа

Примерно в это время года многие люди сталкиваются со своими недостатками и решают их победить. Они принимают новогодние обещания, такие как:

Управляйте гневом.
Хватит переедать.
Придерживайтесь бюджета.

Однако слишком часто мы отказываемся от своих решений, потому что наши усилия сводятся на нет из-за чего-то, что зреет глубоко внутри — чего-то в нашем характере, что с самого начала вызвало проблему.

Гнев, например, может происходить из-за того, что мы не добиваемся своего, что происходит из-за эгоизма.

Неспособность выделить деньги может быть связана с недовольством и стремлением не отставать от Джонсов.

Переедание, вероятно, связано не столько с очарованием бабушкиных шариков с арахисовым маслом, сколько с недостатком самообладания или неудовлетворенной потребностью в любви.

Каждый из них — проблема персонажа. Пока мы не решим эти проблемы с персонажами в лоб, неправильный персонаж подорвет наши лучшие намерения по решению поверхностных проблем.

Наша ответственность за изменения

Как христиане, мы можем думать: «Мне не нужно работать над своим характером. Когда я доверился Христу, Он простил все мои грехи. Мне просто нужно ходить в силе Святого Духа ».

Конечно, Бог несет ответственность за совершенствование работы, которую Он начал в нас, но Он действительно ожидает, что мы будем участвовать в формировании нашего характера.

«Применяя всякое усердие, — говорится во 2 Петра 1: 5-8 (Новая американская стандартная Библия), — ваша вера дает моральное превосходство, а в вашем нравственном превосходстве — знание; самоконтроль, настойчивость, а в вашей стойкости — благочестие, а в благочестии — братская доброта, в братской доброте — христианская любовь.Ибо, если эти качества твои и увеличиваются, они не делают тебя ни бесполезным, ни бесплодным в истинном познании Господа нашего Иисуса Христа ».

Эти элементы характера лучше всего развиваются в атмосфере, состоящей из трех компонентов: изящества, правды и времени.

В Евангелии от Иоанна 8 Иисус продемонстрировал благодать (принятие) женщине, попавшей в ловушку прелюбодеяния, но в то же время поставил ее перед истиной (реальностью).

В Евангелии от Луки 13, хранитель виноградника дал смоковнице больше времени для плодоношения, прежде чем уничтожить ее.

Мы тоже можем использовать благодать, истину и время в нашем стремлении к росту.

1. Грейс

Чтобы увидеть, как развивается наш характер, нам нужна связь с чем-то или кем-то вне нас — кем-то вроде Бога. Когда мы сообщаем о своих слабостях нашему Защитнику, Он обещает не ругать нас.

«Итак, теперь нет осуждения тем, кто во Христе Иисусе» (Римлянам 8: 1, английская стандартная версия).

Но Господь также дает людям служить в качестве Его представителей.По словам автора Генри Клауда в книге «Изменения, которые исцеляют», пытаться сделать это в одиночку — все равно что отсечь руку Бога, который хочет утешить пустоту, посылая Свой Дух на служение.

2. Истина

Освещение реальности освещает правду о нас самих. Это происходит, когда мы читаем нашу Библию (Иакова 1: 22-25), слышим слова другого человека или осознаем результаты своего решения.

Но правда бывает пугающей. Когда с этим трудно справиться, мы склонны отмахиваться от этого, считая, что это наносит ущерб нашей самооценке.Вместо этого Бог может захотеть привлечь наше внимание к слабости.

«Ответственные люди — это зрелые люди, которые взяли на себя ответственность за себя и свое поведение, — писал Уильям Беннетт в« Книге добродетелей », — которые признают свои действия и признают их — которые отвечают за них».

Иногда может быть удобнее отрицать свою ответственность перед истиной. Легче прийти поздно, чем встать раньше; легче игнорировать друга, чем решать проблему; легче двигаться, чем соблюдать правила дорожного движения.

3. Время

Третий элемент — время. Преобразование вашего персонажа всегда требует времени — это процесс. Характер нужно развивать момент за моментом, а маленькое решение — маленьким решением.

Однако не все время равно. Генри Клауд указывает на разницу между «хорошим временем» и «плохим временем». «Хорошее время — это время, когда благодать и истина могут повлиять на нас и наш опыт. Если мы удалили какой-то аспект себя из времени, благодать и истина не смогут его изменить.”

Недостатки нашего характера не могут быть изменены, пока они не будут выявлены — сколько бы времени мы ни потратили.

Найдите время, чтобы распознать и принять Божью благодать и истину

Недоразвитый характер проявляется во всех областях, которые мы решаем исправить. Давайте посмотрим, как сочетание изящества, правды и времени помогает при соблюдении бюджета.

Когда я трачу перерасход, я сталкиваюсь с правдой в виде последствий: неоплаченные счета, возвращенные чеки и возвращенные автомобили.

Затем я должен включить благодать. Это может включать подавление самоосуждения ценными словами («Я потерпел неудачу в этой области, но я не неудачник; я могу измениться. В Библии сказано, что« Я могу делать все через Того, Кто меня укрепляет », »Филиппийцам 4:13, ESV.)

«Благодать» может означать просить друга привлечь меня к ответственности и подбодрить меня, когда я буду стремиться к трудным изменениям.

И вот тут-то и приходит время. Я не могу изменить катастрофическую ситуацию в одночасье; нужно время, чтобы избавиться от вредных привычек.

Но я могу начать вкладывать средства в долгосрочные изменения — взять курс по финансовому менеджменту, просить Господа дать мне силы противостоять искушению перерасходовать, запоминать и соблюдать Священное Писание об управлении.

По мере того, как я со временем практикую эти вещи, в моем характере укрепится финансовый самоконтроль.

Включая эти три ингредиента в процесс созревания, мы можем создать среду для роста характера.

Примечание редактора: мы хотим поблагодарить автора и психолога Генри Клауда за его учение по этой теме, которая легла в основу данной статьи.Генри Клауд написал «Исцеляющие изменения», а также в соавторстве с другими книгами «Границы».

Как меняется ваш характер?

Сюжет — это, в конечном счете, изменение персонажа. Без трансформации героя вообще не было бы смысла писать или читать художественную литературу.

Когда мы говорили об «удовлетворительных окончаниях» (в статье, определяющей сюжет), я сказал, что мир вашего главного героя должен отличаться в конце романа от того, каким он был в начале, как с точки зрения их обстоятельств, так и того, что они как внутри.

Здесь я хочу более подробно рассказать об изменении персонажа. По ходу дела примените то, что я говорю, к вашей собственной истории и подумайте о том, как ваш главный герой может измениться.

Видеть кого-то, кто нам небезразличен, пережить важный опыт (в форме сюжета романа) и стать измененным в результате этого опыта (надеюсь, в лучшую сторону) — это как-то жизнеутверждающее как для писателя, так и для читателя.

Итак, создавая собственный роман, всегда помните, что ваш центральный персонаж находится в начале и в конце, и разница между ними очень важна.

(Это изменение, кстати, часто называют дугой персонажа.)

Изменение персонажа в реальном мире

В реальной жизни люди вообще не склонны сильно меняться. К тому времени, когда они достигают совершеннолетия, характер человека более или менее устанавливается. И так оно и остается.

Да, конечно, они могут время от времени предпринимать попытки измениться — возможно, стать более терпимыми. Но рано или поздно они возвращаются к своим старым привычкам.

Вот почему художественная литература часто приносит больше удовлетворения, чем реальная жизнь…

Плохое становится хорошим.
Слабые становятся сильными.
Безрадостные становятся счастливыми.

Да, и изменения, как правило, сохраняются. (Или, по крайней мере, нам, читателям, нравится представить , что смена персонажа станет постоянной после того, как мы закроем последнюю страницу романа.) Дайан Даутфайр хорошо выразилась…

Должно быть какое-то преобразование, вызванное события, которые вы придумываете; центральный персонаж должен развиваться вместе с романом и приобретать новые взгляды, желательно более мудрые.

Конечно, не все персонажи в романе претерпевают трансформации. Обычно это изменение претерпевает только ведущий мужчина или женщина. Остальные персонажи остаются в точности такими, какими они были в начале.

Итак, то, что я собираюсь сказать, действительно применимо только к вашему главному герою. (Фактически, главный герой романа, по определению, тот, кто меняется из-за событий романа.)

Теория изменения характера

Вкратце, теория выглядит так…

Персонаж в романе начинает определенным образом — скажем, счастливым, довольным семьянином.
Затем их мир вводится в замешательство из-за инициирующего события заговора, и они вынуждены действовать, чтобы снова все исправить. (Молодую дочь этого человека похищают, и он должен найти ее в целости и сохранности, если он хочет вернуться к счастливой семейной жизни.)
Однако, пытаясь достичь своей цели, персонаж вынужден противостоять своей сокровенной сущности, и они обычно в конечном итоге каким-то образом изменяются. (Мужчина находит свою дочь, но заканчивает боязливо и недоверчиво.)

Изменения срабатывают в персонаже, когда он претерпевает знаменательное событие .

Они вряд ли существенно изменятся после поездки на море. Но если они спасут кого-то от утопления, пока они там, или не смогут спасти их, они почти наверняка вернутся домой с измененным внутренним обликом.

Теперь, когда вымышленный персонаж переживает такой важный опыт, есть три возможных исхода…

1. Без изменений

Представьте себе историю, в которой персонаж идет на работу и его увольняют.

Они расстроены? Сначала немного. Но, по крайней мере, теперь они могут пойти домой и посмотреть по телевизору гольф. Поэтому они идут домой и включают гольф, совершенно не затронутые этим.

Zzzzzzzzz!

Если события не влияют на персонажа, даже немного, значит, события, которые они переживают, просто недостаточно велики.

Под «большим» я не имею в виду, что должны быть взрывы и автомобильные погони. Сцена, в которой семья сидит за обедом, имеет такой же драматический потенциал, как и та же семья на борту угнанного авиалайнера.

Просто события, большие или маленькие, драматические или более тихие по своей природе, должны иметь последствий для соответствующих персонажей.

2. Массовое изменение

Не ищите лучше Эбенезера Скруджа, чтобы увидеть прекрасный пример такого рода изменений…

В начале истории Скрудж — самый подлый и скупой человек из когда-либо существовавших. (Эй, ваше имя не зря попадает в английский язык!)
Затем Скрудж переживает главное событие истории: три визита Призраков Рождества.
Наконец, он просыпается на следующее утро и внезапно становится самым щедрым и веселым человеком в старом Лондоне.

Я здесь не собираюсь копаться в Диккенсе. (Он один из моих любимых писателей, а «Рождественская история» — одна из самых прекрасных сказок, когда-либо рассказанных.)

Но в большинстве романов, особенно в 21 веке, характер меняется так, что внезапно и так полностью было бы откровенно смешно.

Если пишешь современную сказку, прекрасно.Если нет, выберите третий вариант…

3. Незаметное изменение

Старайтесь быть как можно более легкомысленными при выяснении того, как меняется ваш главный герой. Сделайте больше изменений во внутреннем облике персонажа, чем тотальную трансформацию в стиле Скруджа.

Изменение символа на практике

Лучше всего проиллюстрировать все три варианта на примере. Так что вернемся к нашему семьянину сверху, тому, у кого похищена дочь.

Роман начинается со сцены, в которой изображена вся счастливая семья.Пока мужчина готовит ужин, его жена наливает два бокала вина и помогает дочери с домашним заданием за кухонным столом. Его жизнь — это самая суть удовлетворения!

Но затем дочь исчезает по дороге в школу, а муж и жена отправляются в ад и возвращаются в свои попытки найти ее в целости и сохранности. Но в конце концов им это удается.

Итак, для большей части романа муж явно не тот счастливый и довольный мужчина, которого мы видели в начале. (Мы не ожидали, что он будет со своей пропавшей девушкой.)

Вопрос в том, вернется ли он к своему прежнему «я», когда его дочь благополучно вернется домой?

Заключительная сцена (в которой мы узнаем ответ на этот вопрос) — это подставка для книги вступительной сцены. Отец готовит, а мать наливает вино и помогает дочери с уроками. Вот как разыгрывается финальная сцена с использованием наших трех вариантов…

1. Без изменений

Нет никакой разницы между этой заключительной сценой и начальной. Мужчина сейчас так же счастлив и доволен, как и тогда, и травма, полученная в результате похищения его дочери, не оставила никаких шрамов.Возникает вопрос…

Если персонаж не изменился, зачем вообще рассказывать историю?

2. Массовые перемены

Этот человек побывал в аду, и жизнь для него уже никогда не будет прежней. Когда жена протягивает ему вино, он глотает его залпом и требует долить. Когда его дочь говорит ему, что курица горит, он выбрасывает ее в мусор. Его жена пытается утешить его, и он падает на колени, плача.

Нереально? Может быть, а может и нет.Но это определенно мелодраматично (а в романе это редко бывает комплиментом).

3. Тонкое изменение

Это нечто среднее между двумя предыдущими…

В этой финальной сцене нет ничего мелодраматического, и на поверхности все кажется счастливым, как и в начале романа. Но этот мужчина другой. Теперь в его сердце есть ледяной осколок страха и недоверия, которого раньше не было.

Семья сидит за столом, ест, разговаривает и смеется.Но когда мужчина слышит шум снаружи, он смотрит в окно широко раскрытыми испуганными глазами. Жена говорит, что это была всего лишь собака, и все возвращается на круги своя. Но как читатели мы знаем, что все никогда не может снова стать нормальным.

Конец.

Заключение

Мы все еще рассматриваем общую картину того, как построить роман. Так что в следующих статьях будет гораздо больше подробностей об изменении персонажа (и обо всем остальном).

А пока подумайте в очень широком смысле о том, как события вашего романа трансформируют вашего главного героя.

Имея приблизительное представление о том, чем заканчивается ваш роман, до того, как вы проработаете каждый поворот и поворот, вы получите хорошую службу, когда мы перейдем к мельчайшим деталям.

Вы здесь: Домой> Создание романа> Смена персонажа