Как извиниться перед подругой и вернуть дружбу?
Порой мы можем обидеть близкого для нас человека и даже не заметить этого. Когда же становится понятно, почему подруга тебя игнорирует и не хочет с тобой общаться, ты хватаешься за голову: «Как извиниться перед подругой?».
Однако не стоит паниковать – даже самые близкие люди могут поругаться и обидеться друг на друга. Ругаются влюбленные, ругаются дети и родители, и конечно, ругаются подруги. Ведь без ссор и конфликтов отношений не бывает. Главное в этом деле – вовремя принести извинение и вернуть дружбу.
Помириться с лучшей подругой. Как?
На самом деле, помириться с лучшей подругой не так уж и сложно, ведь в глубине души она тоже хочет примирения. Для этого не обязательно извиняться стихами, достаточно будет простого извинения своими словами: «Я была не права».
Поговорите по душам, расскажите о том, как сожалеете о своем поступке или словах, как скучаете без нее.
Однако в том случае, если вы сильно накосячили, возможно придется повторить это не один раз.
Извиниться красиво
Можно воспользоваться современными технологиями и написать свои извинения в социальных сетях (вк, фейсбук, одноклассники и т.д.). Такое извинение можно написать не только в прозе, но и в стихах, не стоит этого стесняться. Ведь самое главное – донести до нее свое раскаяние, и неважно, каким способом это будет сделано.
Главное не подарок, главное внимание
Сделайте ей подарок, чтобы показать, что вы очень цените вашу дружбу. При этом подарок не обязан быть дорогим. Лучше вспомните, что ваша подруга любит (это могут быть любимые конфеты, бутылка вина или помада, которая скоро закончится). В этом деле главное показать, что вы хорошо знаете ее интересы и пристрастия, и очень цените вашу дружбу.
Немного загадки
Когда вы в последний раз пользовались услугами почты? Если это не связано с работой, то, скорее всего – очень давно.
Напишите искренний текст с извинениями, своими переживаниями, и обязательно – хорошими и веселыми моментами вашей дружбы. Получить такое письмо по почте – всегда неожиданно и приятно.
Секреты примирения
- У каждого человека свой характер и темперамент, поэтому и время обиды у каждого длится по-разному. Дайте подруге время, чтобы успокоиться и остыть после ссоры;
- Не забывайте, что вы лучшие подруги, и чтобы она вас простила достаточно простого, но искреннего извинения.
- Не стоит детально описывать ссору, чтобы не поднимать в памяти былую обиду. Лучше сосредоточьтесь на том, почему вы так случилось (болела голова, проблемы на работе и т.д.), а также как вы сожалеете об этом;
- Если вы не считаете себя виноватой, но хотите сделать первый шаг к примирению, достаточно сказать: «Я не хотела тебя обижать своими словами/поступком и очень переживаю, что невольно тебя обидела. Знай, я вовсе не хотела этого»;
- Будьте в контакте с ее ближайшим окружением, возможно в какой-то момент ей понадобится именно ваша поддержка и помощь;
- Не оскорбляйте себе и сохраните самоуважение, ведь дружба – это отношения двух РАВНЫХ людей;
Советы психолога
Отношения между людьми – всегда не просты.
Ведь два человека, как бы они не были похожи, все равно остаются уникальными и неповторимыми. Это нормально, когда ваши взгляды на жизнь не совпадают по определенным сферам или вопросам. Если эти разногласия всегда очень остро воспринимаются, просто обходите подобные темы для разговора стороной.
Кто виноват?
Дружба по своей природе не всегда бывает равнозначной. В таких отношениях есть лидер, а есть тот, кто идет за лидером. И не всегда тот, кто виноват – первый просит прощения. Поэтому, когда вы поссоритесь с подругой, не спешите со своими извинениями, лучше проанализируйте ситуацию по следующим вопросам:
- По чьей инициативе чаще всего происходят ссоры?
- Кто первый начинает примирение?
- Что будет, если вы так и не помиритесь? Быть может твоя жизнь станет легче и беззаботнее?
- Если подобная ссора происходит не в первый раз, готова ли ты примириться с тем, что подругу не исправить, и ее поведение/слова будут тебя обижать и дальше?
К сожалению, дружба не всегда бывает бескорыстной и искренней, хоть ни одна из подруг может об этом и не догадываться.
Видео:
youtube.com/embed/LBagAyUl59Y?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=http://womee.ru» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> Извинения подруге своими словами в прозе
Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Обида — самое непростое чувство в душе человека; её никто не видит, но ранит она иногда сильнее оружия. Я не хочу ранить тебя, но если пришлось нечаянно, ненамеренно это сделать, прости меня, пожалуйста.
Подруга, прими искренние извинения за сложившуюся ситуацию! Оправдываться можно долго, сочинить множество обстоятельств. Но между нами бывало разное — и хорошее, и плохое. Ты знаешь, что не было ни малейшей мысли нанести тебе оскорбление! Ещё раз прошу прощения, не держи обиды. Ведь мы столько лет делились радостями и бедами. Остаюсь твоим искренним другом.
Прости, подруга, что позволила себе обидеть тебя, не удержала себя в руках. Мне очень беспокойно от сделанного. Никогда бы не смогла подумать, что способна так поступить. Очень сожалею, что дала волю эмоциям. До глубины души мне грустно, что смогла тронуть больно тебя, твое ранимое сердце. Ты — человек, который способен на великие дела ради меня, а я воспользовалась этим. Сожалею.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИскренне прошу у тебя прощения за те неудобства, что доставляю тебе.
Поверь, мне очень стыдно за свою беспомощность и назойливость. Как-то не подумалось, что у тебя и так своих проблем хватает, а я ещё гружу… Обещаю тебе непременно исправить ситуацию, а также напоминаю, что если тебе будет нужна моя помощь, ты всегда можешь ко мне обратиться! И ещё раз — прости меня.
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМне горько от того, что мы поссорились, и между нами теперь лежит недопонимание. Хуже всего, что это моя вина. Я очень хочу извиниться перед тобой. Давай обсудим это и вместе, как обычно, проведем классно время. Ведь тебе этого не хватает так же, как и мне. Я это чувствую, подруга. Давай мириться. Ведь наша дружба раньше переживала и не такие испытания.
Не поверишь, сижу и плачу. Мне настолько горько и тяжело на сердце, что просто не высказать. Прости меня, прошу, молю, заклинаю! Я не помню, когда мне последний раз было так плохо, стыдно, больно, невыносимо.
Меньше всего на свете мне хотелось обидеть и огорчить тебя, случилось досадное недоразумение. Прости. Поверь, моя душа невыносимо страдает!
Я очень перед тобой виноват. Я прошу прощения за свершившееся. Мне очень больно и стыдно за себя. Я искренне извиняюсь и надеюсь, что ты простишь меня и не будешь сердиться и расстраиваться. Для меня это очень важно, ведь ты для меня очень много значишь. Ещё раз, прости!
Дорогая подружка, сегодня был очень тяжёлый и неприятный день. Даже не знаю, с чего начать. Наверное, начну с того, что мне очень жаль. Я как-то совсем запуталась в ситуации, позволила неприятным эмоциям взять верх над здравым смыслом. Знаю, что и тебе было нелегко в тот момент. Прости меня, милая. Спасибо, что всегда понимаешь и поддерживаешь меня.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПодруга, прости. Признаюсь, был неправ, огорчил тебя. Поверь, я очень дорожу нашей дружбой и очень ценю тебя.
Поэтому прошу искренне и от всего сердца прощения. Пусть исчезнет все, что мешает нашей дружбе. Я благодарю судьбу, что подарила мне такую замечательную подругу, как ты. Прости, и пусть наша дружба крепнет и продолжается долгие годы.
Прости меня, пожалуйста, моя дорогая подруга. Я ценю твое присутствие рядом. Не хотелось причинять тебе дискомфорт. Знаю, что взаимоотношения двух людей строятся на понимании и доверии, уважении и заботе. Искренне прошу прощения за все обиды, недопонимания, неправильные шаги и резкие слова.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Я считаю себя самым богатым человеком, ведь у меня есть такая подруга, как ты. Прости меня за случившееся — я не хотел тебя расстроить. Поверь, я очень ценю нашу дружбу и дорожу общением с тобой. Давай забудем все невзгоды и выкинем все глупости из головы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПодруга! Я прошу у тебя прощения и хочу сказать, что мне очень стыдно, и я очень сожалею о случившемся.
Больше всего на свете не хочу видеть тебя расстроенной и грустной. Ты должна всегда радоваться, быть в прекрасном настроении, а я обязательно буду содействовать этому. Прости меня. Я очень сильно тебя люблю!
Я последнее время не могу ни на чем сосредоточиться, думаю только о своем поступке, об обиде, несправедливо нанесенной тебе. Поверь, мне очень больно вспоминать это. Прости. Если бы можно было все вернуть и зачеркнуть все, что ранило и обидело тебя! Всем сердцем, всей душой прошу прощения, искренне раскаиваюсь и молю судьбу, чтоб примирила нас.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИскренние извинения перед подругой своими словами
Подружка, впервые в жизни хочу сказать: «Прости меня»! Да, я действительно сильно виновата перед тобой, ведь обидела тебя, не думая о твоих чувствах! Мне очень хочется, чтобы ссоры и конфликты в нашей жизни никогда не повторялись, чтобы мы всегда понимали друг друга!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДрузей, как и родственников, не выбирают.
Их находит душа, откликается на звучащие струны другой души и несёт эту мелодию через всю жизнь. Благодарю тебя, моя дорогая подруга, что ты была и остаёшься созвучна мне столько лет. Прости меня, пожалуйста, за мою ненамеренную ошибку. Твоё сердце для меня драгоценно, я меньше всего хотела ранить его!
Моя любимая подруга, очень жаль, что обстоятельства сложились таким образом. Сколько бы лет ни было человеку, каким бы опытом он ни обладал — никто не застрахован от ошибки. Вот и я попала в такую ситуацию, когда нужно просто признать свою вину и склонить голову. Ты же у меня такая добрая и понимающая — прости меня, дорогая. Обещаю: это никогда не повторится.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ искренне, горячо, всей душой прошу извинить меня. Молю Господа, чтоб он помог найти мне нужные слова, получить твое прощение и загладить мои ошибки. Я грешный человек, и это еще раз подтверждает мой необдуманный поступок, ранивший твое сердечко.
Как же мне больно и стыдно. Прошу: прости, пожалуйста.
Миленькая моя, дорогая! Ну пожалуйста, пожалуйста, прости свою нерадивую подругу! Бес попутал меня, наверное, что наговорила тебе неприятных слов. Очень постараюсь в будущем не допускать таких вольностей. Люблю тебя, родная. Извини меня и давай мириться!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИзвини меня, прошу тебя! Я полностью понимаю и признаю свои ошибки — в будущем никогда так не поступлю, обещаю. Очень надеюсь, что ты меня сможешь понять и простить.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиИзвинения перед подругой своими словами
Когда-то мы с тобой делились конфетами, потом мечтами, потом планами, потом проблемами, бедами и радостями. На этом пути мы успели повздорить из-за парня, поспорить, чья любимая группа лучше, чья любимая команда настоящий чемпион.
Прости мне мои юношеские выходки, мои капризы. Ведь наша дружба прошла через множество испытаний.
Я знаю, что никто лучше тебя не утешит меня в моих сердечных страданиях, никто, кроме тебя, не утрет мне глупые слезы и не скажет: мы еще поборемся, мы самые лучшие! Прости меня с надеждой, что наша дружба будет хранить нас всю жизнь!
Все музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Прости меня за доставленные неудобства. Искренне верю, что наши отношения удастся наладить, вернуть доверие на прежний уровень. И я хочу приложить к этому максимум усилий. Поверь, что такого больше никогда не повторится!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всего сердца прошу у тебя прощения за то, что причиняю тебе неудобства и рушу твои планы. Мне правда очень стыдно за это. Уверяю тебя, что непременно постараюсь как-то загладить свою вину, и рассчитываю на твоё понимание! Извини, пожалуйста, что так всё получилось.
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЧто сделано, то сделано. Это произошло. Но как загладить, как искупить эту страшную ошибку?! Раскаяние так глубоко, а боль от этой нелепой ситуации просто разрывает душу. Если можно получить хоть какой-то шанс на прощение, пусть самый ничтожный, я буду ждать. Я буду ждать прощения столько времени, сколько понадобится, чтоб доказать мое искреннее раскаяние.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМоя добрая подруга, у меня нет слов, чтобы рассказать, как я сожалею об этой досадной оплошности. Бывают такие странные дни, когда все не ладится. Как бы человек ни старался, а руки сами творят что-то непонятное, ноги не туда несут, язык не слушает голову. Вот и у меня так получилось. Извини меня, пожалуйста. Я все поняла и постараюсь больше такого не допускать.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПодруга, прости меня за резкость, за недосказанность, за слова, которые вырываются порой.
Я искренне желаю, чтобы твое сердце не знало тревог, страданий и холода. Желаю, чтобы твое счастье наполняло всю тебя изнутри, радовало и держалось возле тебя. Впусти в свое сердце любовь, понимание и добро, а ангелы-хранители пусть берегут тебя от ненастья и тревог.
Кто-то творит — а я вытворяю, кто-то входит в историю — а я вляпываюсь. Уж такой я человек: то ляпну сгоряча что-нибудь не то, то накосячу. Меня оправдывает только то, что не со зла ведь. Уж прости ты меня. Полностью исправиться — выше моих сил, но обещаю усиленно стараться это сделать.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМилая моя подруга! Мне точно есть за что у тебя попросить прощения. В ритме и суете современной жизни порой мы не замечаем, что можем своей речью или поступками причинить боль близким. Если я ненароком обидел тебя словом или делом, а может, равнодушием, ты меня прости и не принимай близко к сердцу.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПрости меня за все: ведь всегда есть что-то, о чем человеку впору пожалеть.
Пусть в твоей жизни встречаются только искренние и добрые люди, которые не держат зла. И в твоем сердце живет понимание и принятие, умение прощать не только других, но и себя. Господь милостив, в его сердце есть место для каждого, не забывай об этом. Мира и благодати!
Дорогая моя подруга! Я очень-очень искренне и от всего сердца прошу твоего извинения! Опыт пройден, ошибки учтены. Прости меня, пожалуйста, за все неприятные слова и поступки.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогая подруга, прости меня за все причиненные тебе неудобства, неприятные моменты, недобрый взгляд. Это было неосознанно, я не хотела причинить дискомфорт. Ты достойна только добра, позитива, счастья, отзывчивых и любящих людей. Я тебя очень люблю и дорожу тобой.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Дорогая подруга! Я очень сильно дорожу тобой.
Хочу искренне попросить прощения за любые причиненные неудобства или сказанные неприятные слова. Извини меня, родная моя!
С Богом в душе прошу прощения за нанесенную обиду! Помолилась и за твоё здравие поставила свечу в храме. Пусть ничто не омрачает твоё сердце! Сильный тот человек, кто прощает, а не тот, кто затаил ненависть.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПодруга! Прости меня за неудобные моменты, за недоговоренные слова нежности и любви, за обиды и печали. Пускай в твоей жизни больше не будет места для ссор и напрасных переживаний. Помни, что я сильно тебя люблю и желаю счастья, гармонии с собой, благополучия!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНе гневи Бога, не бери грех на душу, не будь злюкой — прости меня! Я не идеальный, не святой, я мог задеть тебя словом, огорчить поступком и даже не понять, когда и как: не силён умишком. Но я точно знаю, что у тебя большое сердце и добрая душа, и верю, что ты не хочешь нести тяжкий груз обид.
Прости меня — избавься от непосильной ноши!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПодружка, милая и замечательная моя, видит Бог, не хотела огорчить тебя ни капельки. Но ты же знаешь меня, как никто другой. Знаешь, что иногда я эмоциональна, несдержанна, могу поступить необдуманно, а потом сама себе не рада. В этот раз случилось именно так — ты уж прости меня, подруженька. Мне без тебя скучно и неинтересно. Давай скорей мириться!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПрошу прощения своими словами
Прости меня, подруга! Не нашлось времени встретиться, а так хотелось оторваться от дел и вспомнить, что мы с тобой – женщины, что не обязательно тащить на себе воз своих и чужих проблем. Давай исправим эту ситуацию и посидим за чашкой чаю на моей территории. Бери такси и вспоминай адрес! Жду тебя, дорогая, и надеюсь, что прощена.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПрошу прощения, если причиняла боль — умышленно или невольно.
Пусть сердце и душа очистятся от всех обид, негативных мыслей и всяческих недоразумений. Пусть голова станет ясной, мысли будут только позитивными, а ожидания — светлыми и радостными!
Милая моя подруга, обворожительная умница и светлый человечек! Позволь выразить искреннее сожаление и попросить прощения за невзначай нанесённые обиды, за неосмотрительно сказанные грубые слова, за опрометчивые поступки и за то, что так редко говорю тебе, как горжусь дружбой с такой прекрасной женщиной!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПодруга! Прости меня за все обиды, за тревоги, за глупости и грубые слова. Люблю тебя всем сердцем, желаю жить в радости, любви, комфорте и заботе близких. Будь счастливой и чаще улыбайся.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖду твоего звонка, умирая от стыда — но ты меня не извиняешь, душу мою на части разрываешь. Очень жаль, что простить меня не желаешь.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Женщине: Пойми, прости, забудь печаль Мужчине: Никто другой мне не нужен Женщине: Мне не хватает ласк твоих рукВсе музыкальные извинения
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Пожалуйста, прости меня за доставленные хлопоты! Мне очень неудобно перед тобой.
Знаю, что ты, конечно же, отшутишься, мол, неудобно спать на потолке, но я всё равно переживаю. У тебя ведь свои дела — а тут я со своими проблемами, нехорошо. Поэтому очень прошу твоих извинений! И спасибо тебе за понимание!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНу что, подружка, удивительное дело, но мы умудрились поссориться. Приходится признать, что виновата я. Прости меня, дорогая, ведь ты — самая близкая мне подруга. Извиняюсь искренне, от души. Надеюсь на понимание и быстрое прощение. Люблю тебя!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки10 сообщений с извинениями для друга (чтобы исправить разорванную связь)
«Недавно я сказал подруге несколько обидных вещей, и я знаю, что она все еще расстроена. Я чувствую себя ужасно и очень хочу извиниться по смс, но не знаю, что сказать. Я не хочу, чтобы между нами было неловко или еще хуже, но я знаю, что все испортил».
Извинения могут быть неудобными и трудными, но они также могут помочь восстановить обиду и восстановить близость и доверие с другом.
Если вы сказали или сделали другу что-то, о чем сожалеете, или пренебрегали своей дружбой, искренние извинения — это первый шаг к тому, чтобы все исправить. Конкретный вид извинений, которые вам нужно принести, зависит от ситуации.
Эта статья поможет вам понять различные виды извинений, которые вы можете использовать, даст советы о том, когда их использовать, и предоставит примеры цитат о том, как сформулировать ваше извинение.
Лучшие способы извиниться перед другом
Не все извинения создаются одинаково. Знание того, как правильно и неправильно извиниться, может помочь вам составить искреннее извинение, которое, скорее всего, будет хорошо принято. Хотя в некоторых ситуациях можно отправить милое или забавное сообщение с извинениями другу, необходимы более искренние извинения, когда вы сказали или сделали что-то обидное.
Рекламные объявления
Никто не идеален, и ошибка или предательство доверия друга не обязательно должны означать конец дружбы.
Искренние извинения — это хороший способ начать восстановление дружбы, а иногда даже привести к более сильной и тесной связи. Чем серьезнее ситуация и чем больше ваша ошибка, тем более искренними должны быть ваши извинения. Часто это самые трудные извинения, но они также наиболее важны для восстановления и поддержания близких дружеских отношений. [1]
Согласно исследованиям, вот советы, как правильно извиниться перед другом: [1][2][3][4]
- время проходит
- Принесите искренние и искренние извинения, а не половинчатые извинения
- Будьте конкретны в том, за что вы извиняетесь
- Возьмите на себя полную ответственность за то, что вы сказали или сделали
- Не отменяйте свои извинения с помощью «но» или оправдываясь
- Не ждите автоматического прощения, особенно если вы совершили большую ошибку
- Продемонстрируйте свою искренность, изменив свое поведение
10 сообщений с извинениями, которые можно отправить другу то, как вы его подарите, будет зависеть от ситуации, а также от самой дружбы.
Ниже приведены 10 различных способов извиниться перед другом, когда использовать этот подход и как сформулировать ваше сообщение с извинениями.Объявления
1. Уточните, нужны ли извинения
Если вы не знаете, расстроен ли ваш друг или почему он расстроен, первым делом зарегистрируйтесь и узнайте, нужны ли извинения. Прямолинейность и вопрос о том, расстроены ли они или чем вы их расстроили, поможет вам получить четкое представление о ситуации и о том, как ее исправить.
Примеры сообщений для получения разъяснений:
- «Привет, у нас все в порядке? Давненько от тебя ничего не было».
- «В последний раз, когда мы разговаривали, от тебя исходило какое-то странное ощущение. Я сделал что-нибудь, что расстроило тебя?»
- «Эй, я вспомнил наш разговор и боюсь, что мог сказать что-то, что расстроило тебя?»
2. Будьте конкретны в своих извинениях
Если вы знаете, что сказали или сделали что-то, что расстроило вашего друга, лучше всего извиниться перед ним.
Конкретные извинения часто лучше, чем общие или расплывчатые извинения, потому что они указывают на допущенную ошибку. [3][4] Используйте этот подход, когда вы знаете, что произошло, как это повлияло на вашего друга и за что вам нужно извиниться.
Примеры конкретных извинений:
- «С моей стороны было несправедливо сказать _______, и я действительно сожалею об этом. Мне очень жаль.»
- «Я не должен был иметь _______, и я просто хочу, чтобы вы знали, что я сожалею и чувствую себя ужасно по этому поводу».
- «С моей стороны было неправильно _______, и я просто хочу, чтобы вы знали, как мне жаль».
3. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия
Если вы сделали или сказали что-то, о чем сожалеете, обязательно возьмите на себя полную ответственность, а не перекладывайте вину или оправдывайтесь. Принятие на себя полной ответственности за свои слова и действия поможет сделать ваше извинение более искренним и, скорее всего, будет хорошо воспринято вашим другом.
[3][4]
Примеры принятия на себя ответственности:
- «У _______ не было оправдания, и я беру на себя полную ответственность. Мне очень жаль.»
- «Я знаю, что поступил неправильно с моей стороны _______, и надеюсь, что вы сможете меня простить».
- «Вы нуждались во мне, и мне очень жаль, что я не рядом с вами. Мне следует иметь _______.»
4. Извинитесь за то, что он почувствовал. Хотя вы не несете ответственности за эмоции своего друга, извинения за то, что вы сказали или сделали, могут помочь защитить дружбу.
[1] Используйте этот подход, когда вы знаете, что ваш друг расстроен, но уверены, что не сделали ничего плохого.Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.
Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов. Начать тест
5. Устранение недоразумений
Если произошло недопонимание или честная ошибка, важно все прояснить. Извинение за неясность, а также уточнение того, что вы хотели сказать или сделать, может помочь прояснить ситуацию. Объяснение ваших намерений, того, что пошло не так или как произошла ошибка, может помочь усилить ваши извинения в случае недопонимания. [3]
Объявления
Примеры разъяснения своих намерений:
- «Мне очень жаль, если то, что я сказал, попало _______. То, что я пытался сказать, было _______».
- «Извините, если возникло какое-то недопонимание, и хотел бы убедиться, что вы знаете, что _______».
- «Эй, мне очень жаль, если я что-то не понял. Я имел в виду _______».
6. Спросите, как вы можете все исправить
Еще один хороший способ извиниться перед другом, который расстроен из-за вас, — спросить его, что вы можете сделать, чтобы восстановить доверие и улучшить ситуацию.
Признание того, что вы ошиблись, и выражение желания что-то исправить доказывает, что вы цените свою дружбу, и открывает дверь для возмещения ущерба. Это также поможет усилить ваше извинение и сделать его более искренним. [3]
Примеры вопросов, как все исправить:
- «Я знаю, что тебе все еще больно. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы тебе стало лучше?»
- «Я действительно хочу все исправить. Что я могу сделать, чтобы начать?»
- «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы исправить это?»
7. Примите решение изменить свое поведение
Слова «извините» искренни только тогда, когда они подкреплены устойчивыми изменениями в вашем поведении. Будьте конкретны в том, что вы сделаете или скажете по-другому в следующий раз, и обязательно обещайте что-то только тогда, когда вы на 100% уверены, что сможете сдержать это обещание. Это называется реституцией и является важным способом продемонстрировать свое раскаяние.
[3]
Объявления
Примеры внесения изменений :
- «Мне очень жаль _______. Я собираюсь обратить внимание на _______ ».
- «Извините, что в последнее время я не был для вас хорошим другом. Я обещаю _______.»
- «Мне очень плохо из-за _______, и я надеюсь, что вы простите меня. Я обещаю быть лучше в этом отношении в будущем».
8. Выразите искреннее раскаяние
Неискреннее извинение может быть даже хуже, чем полное отсутствие извинений. [5] Раскаяние — это то, что делает извинения искренними и включает в себя такие эмоции, как вина, печаль или сожаление. [1][3][4] Убедитесь, что ваше сообщение с извинениями передает эти эмоции, особенно когда вы совершили большую ошибку. Чем больше урона нанесено дружбе, тем больше угрызений совести необходимо, чтобы это исправить.
Примеры выражения раскаяния:
- «Я ужасно себя чувствую из-за _______.
Я очень надеюсь, что ты дашь мне шанс загладить свою вину». - «Мне так плохо из-за _______. Я знаю, что ты действительно нуждался во мне, чтобы _______, и мне очень жаль, что я не поддержал тебя».
- «Я не могу перестать думать о _______. Мне так плохо, и я просто хочу, чтобы вы знали, что _______».
Я очень надеюсь, что ты дашь мне шанс загладить свою вину».9. Дайте им время, а затем ответьте
Не ждите немедленного ответа от друга, когда отправляете сообщение с извинениями, и поймите, что ему может потребоваться некоторое время и пространство, прежде чем он ответит. Даже если они ответят, им все равно может потребоваться время, чтобы простить вас, поэтому будьте терпеливы с ними.
Рекламные объявления
Примеры дальнейших действий после извинений:
- «Эй, я просто хотел проверить, есть ли у вас время, чтобы просмотреть мое сообщение. Я знаю, что ты очень занят, но я не получил от тебя ответа и просто хотел убедиться, что ты получил мое сообщение».
- «Просто проверяю, не думали ли вы еще о _______. Я хотел бы увидеть вас лично, чтобы пообщаться в ближайшее время, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам, когда у вас будет время».
- «Я знаю, что действительно задел ваши чувства, и я не ожидаю, что все станет лучше за одну ночь, но я здесь, когда вы чувствуете, что готовы поболтать».
Я хотел бы увидеть вас лично, чтобы пообщаться в ближайшее время, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам, когда у вас будет время».10. Дайте им знать, что вы заботитесь о них
Когда вы сказали или сделали что-то, что обидело близкого друга или предало его доверие, важно дать ему понять, что вы заботитесь о нем, его чувствах и дружбе. Включение этого в ваше сообщение с извинениями может стать отличным способом восстановить доверие и близость с другом.
Примеры того, как продемонстрировать свою заботу:
- «Я просто хотел, чтобы вы знали, как вы важны для меня, и что я очень переживаю из-за _______. Пожалуйста, дай мне знать, что я могу сделать, чтобы все уладить с тобой».
- «Ты один из моих лучших друзей, и я никогда не хочу, чтобы ты чувствовал себя _______. Мне очень жаль, если я это сделал, и я готов сделать все возможное, чтобы все исправить с нами!»
- «Надеюсь, ты знаешь, что я действительно забочусь о тебе и хочу для тебя только самого лучшего. Я знаю, что действительно задел ваши чувства и предал ваше доверие, и я ужасно себя из-за этого чувствую».
Мне очень жаль, если я это сделал, и я готов сделать все возможное, чтобы все исправить с нами!»Вы также можете найти эти примеры благодарственных сообщений друзьям полезными.
Заключительные мысли
Извинения — отличный способ восстановить подорванное доверие или обиду друга. Если вы сказали или сделали что-то, о чем сожалеете, обязательно принесите им искренние извинения и не ждите, чтобы связаться с ними. Извинения — это первый шаг к восстановлению доверия и близости, а также к защите вашей дружбы, но их прощение может занять некоторое время. Будьте готовы к открытым дискуссиям с другом и докажите, что сожалеете, изменив свое поведение.
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Общие вопросы
Вот ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые люди задают о том, как извиниться перед другом по электронной почте или в текстовом сообщении.
Как заставить лучшего друга простить меня по СМС?
Отправка записки с искренними извинениями в виде текстового сообщения — хорошее начало, но вам может потребоваться телефонный звонок или личный разговор, особенно если вы сказали или сделали что-то очень обидное. В конечном счете, вы не можете контролировать реакцию своего друга, и иногда даже самые лучшие извинения не принимаются.
Рекламные объявления
Как вы докажете, что сожалеете?
Извинения мало что значат, если вы не выражаете искреннее раскаяние. Также важно внести изменения в свое поведение, чтобы доказать, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что сделали, и не совершите ту же ошибку снова.
Продолжение статьи ниже.
Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей
Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.
Начать викторину.
Как вы косвенно извиняетесь?
Извинения, которые не решают проблему напрямую, могут показаться неискренними, поэтому они не всегда являются лучшим подходом. Если вы не сделали ничего плохого и прямое извинение было бы неуместно, вы все равно можете извиниться за то, что чувствует ваш друг, или за то, как ваши слова или действия повлияли на него.
Показать ссылки +
Ссылки
- Лернер, Х. (2017). Почему ты не извинишься?: Исцеление больших предательств и повседневных обид. Саймон и Шустер .
- Рошк, Х., Кайзер, С. (2013). Природа извинения: экспериментальное исследование того, как извиниться после отказа службы. Маркетинговые письма, 24, 293–309.
- Левицки, Р. Дж., Полин, Б., и Лаунт-младший, Р. Б. (2016). Исследование структуры эффективных извинений. Исследование переговоров и управления конфликтами , 9 (2), 177-196.
- Биппус, А.М., и Янг, С.Л. (2020). Как сказать «Прости»: идеальные элементы извинения за обычные межличностные проступки. Western Journal of Communication , 84 (1), 43-57.
- Зехмайстер, Дж. С., Гарсия, С., Ромеро, К., и Вас, С. Н. (2004). Не извиняйтесь, если вы этого не хотите: лабораторное исследование прощения и возмездия. Журнал социальной и клинической психологии , 23 (4), 532-564.
(2017). Почему ты не извинишься?: Исцеление больших предательств и повседневных обид. Саймон и Шустер .Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей
- Научитесь избегать пустых светских разговоров.
- Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
- Совершенствоваться в обществе, не совершая странных трюков вне зоны комфорта.
- Узнайте, почему люди, которые «не пытаются», часто добиваются успеха в обществе.
- Узнайте, как можно перейти от сверления к склеиванию менее чем за 7 минут.
Начать бесплатное обучение
Когда вы (случайно) кого-то обидели – Хоуп Спрингс Поведенческие консультанты
Когда вы непреднамеренно кого-то обидели, вы можете чувствовать себя ужасно. Это может случиться в браке, с друзьями или на работе. Это может случиться даже с людьми, которых мы плохо знаем. Это случается с каждым в тот или иной момент.
Никто из нас не хочет нести ответственность за то, что кто-то обиделся или рассердился. При неправильном обращении это создает конфликт, чувство вины или недоброжелательность для обоих вовлеченных людей. Однако, если вы можете использовать доброту и здоровое общение, ваши ошибки могут иметь замечательный потенциал для укрепления ваших отношений, особенно если вы способны быть любезным и уважительным в своем подходе.
Не отвечайте эмоционально в ответ
Сохранение спокойствия — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Если вы будете защищаться или сопротивляться, это только обострит конфликт и усугубит ситуацию. Не обвиняйте другого человека и не говорите ему, что он «чрезмерно реагирует» или «слишком чувствителен». Сделайте вдох и позвольте своему телу расслабиться.
Несмотря на соблазн, не игнорируйте обиженного человека
Много раз наши человеческие инстинкты подсказывали нам избегать трудных или неприятных вещей. Однако исследования говорят нам, что чем больше мы избегаем конфликтов, тем хуже они становятся. Если вы игнорируете чувства человека, это может вызвать постоянный дискомфорт и неловкость. Это также может затруднить вам обоим двигаться дальше.
Обдумывайте свои слова
Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали, и примите во внимание чувства другого человека. Скорее всего, если другой человек обижен, у него есть некоторая эмоциональная чувствительность к тому, что вы сказали (или к тому, что, по их мнению, вы сказали).
Например, хотя вы, возможно, предлагали помощь или содействие, другой человек мог подумать, что вы критикуете его работу. Или, в другом примере, вы могли подумать, что то, что вы сказали, было остроумно, но другой человек думал, что вы их принижаете. Вам будет важно учесть чувства другого человека и подумать, как он мог услышать ваше сообщение.
Используйте рефлексивное общение
Проясните, что они чувствуют, вежливо спросив их. «Похоже, ты думаешь, что я игнорировал твою работу, верно?» Или в другом примере: «Похоже, вы думаете, что я игнорировал то, как усердно вы работали над этим проектом». Затем сделайте паузу и послушайте. Вам нужно будет проявить смирение и готовность принять точку зрения другого человека.
Если вы или другой человек не спокойны, вам может потребоваться немного времени.
Потратьте несколько минут, а затем подойдите к другому человеку с сочувствием и добротой через некоторое время. Однако не попадайтесь в ловушку избегания и никогда не обращайтесь к ней.
Извинитесь, если нужно, но не переусердствуйте
Не извиняйтесь за свое существование. «Извините, я думаю, что мы пересеклись», — приемлемо. Но «мне очень жаль — я такой ужасный человек» делает это о вас и убирает извинения. Или в другом примере: «Мне жаль, что мои слова причинили тебе боль. Это вовсе не было моим намерением», — хороший ответ. Но «я такой придурок/бесполезный человек» — это слишком много и не очень полезно. Кроме того, не продолжайте извиняться или повторять просьбу другого человека простить вас. Просто посмотрите им в глаза, извинитесь и примите любой ответ, который они вам дадут.
Не забывайте учитывать контекст
Есть множество причин, по которым люди могут чувствовать себя обиженными. Иногда люди чувствительны к проблеме или уже получали негативные отзывы. В других случаях люди переживают трудные времена, о которых мы не знаем. Они могут находиться в невероятном стрессе, и их обида не имеет к вам никакого отношения. Они могут бороться с другими жизненными стрессорами или не могут принять свое несовершенство.
Возможности безграничны.
Будьте добры к себе
Обращайте внимание на свои чувства с добротой. Напомните себе, что все мы совершаем ошибки или когда-то причиняли кому-то боль. Вероятно, у вас не было намерения оскорбить. Помните, что никто и ничто не совершенны. Гордитесь тем, что вы пытаетесь жить в соответствии со своими ценностями, и исправьте неправильное представление, насколько это возможно. Позвольте ситуации закончиться без чувства вины и размышлений.
86 349 всего просмотров, 17 просмотров сегодня
Об авторе сообщения
Синди Андерсон
Доктор Андерсон является сертифицированным клиническим психологом. Она также владеет компанией Hope Springs Behavioral Consultants. Доктор Андерсон имеет докторскую степень. в области клинической психологии и прошел аккредитованную APA интернатуру и постдокторскую подготовку в области клинической детской и детской психологии.
