Как красиво извиниться перед девушкой поступком: Как красиво и оригинально попросить прощения у девушки

Как извиниться перед девушкой красиво и оригинально. Лучшие и проверенные способы

От Masterweb

14.10.2020 14:48

Отношения всегда складываются непросто. Иногда даже самая крепкая и надежная пара вступает в череду конфликтов и ссор. Результат такого деструктивного процесса может быть крайне печальным. В проблемах внутри пар часто виноваты оба партнера. Однако иногда большая часть вины лежит на плечах мужчины. Психологи назвали лучшие способы извиниться перед девушкой.

Но сначала худшие варианты

Проверенные способы извиниться перед девушкой помогут сгладить конфликт и вернут отношения в прежнее русло. Однако мужчины иногда в этом вопросе совершают массу однотипных ошибок. Эксперты выделили наиболее характерные оплошности.

Самый серьезный промах — перекладывание ответственности. Мужчина признает свою ошибку, о чем напрямую говорит спутнице. Однако он тут же начинает оправдываться, перекладывая ответственность на саму даму. Такое поведение у спутницы вызывает только отторжение. Оно показывает безответственного человека, неспособного принять собственные поступки и ищущего во всем оправдания.

Не стоит также пытаться перекладывать часть собственной вины на приятелей, друзей, какие-либо обстоятельства. Такое поведение показывает слабость характера.

Лучше всего извиняться вживую. Можно, конечно, отправить соответствующее сообщение в мессенджерах или социальных сетях. Однако такая практика не даст нужного результата. В эпоху гаджетов люди почти разучились нормально общаться. У многих это возникает из-за банального страха. Общение через мессенджеры выглядит предпочтительным, но оно лишь показывает слабость. Извинения следует говорить лично.

Не стоит также просить девушку забыть ссору и начать все с чистого листа. Такой фокус не проходит. Рыбка Дори страдала провалами в памяти. Однако большинство людей этим не отличаются и часто помнят нанесенные обиды очень хорошо. Чтобы все исправить, следует запастись изрядным терпением. Нужно показать собственное раскаяние и осознание неправильности поступка. Сделать это можно прежде всего поведением, дополнительно подчеркнув осознание проблемы.

Способы извинения

Извиниться перед девушкой можно разными способами. Однако психологи называют самыми лучшими лишь 4 варианта. Причем некоторые методики подходят для определенных случаев. Все зависит от внешних обстоятельств.

Цветы

Большинство девушек любит цветы. Поэтому перед извинениями лучше запастись букетом. Миллион алых роз можно и не приобретать. Правило «Чем больше, тем лучше» в этом случае не работает. Достаточно будет простого букета из 5, 7, 9 или 11 роз (естественно, если девушка любит именно эти цветы).

Ни в коем случае не следует дарить 1 цветок. Для большинства дам подобный подарок является личным оскорблением. Представленный метод хорош для небольших конфликтов. При масштабных ссорах одними цветами отделаться явно не получится.

Следует также поразмышлять над вариантами вручение подарка. Не стоит вручать букет «дежурным» способом. Лучше придумать что-то оригинальное. Например, можно попросить одного из приятелей придержать цветы, а во время прогулки неожиданно для самой девушки взять подарок у него из рук и вручить возлюбленной.

Необычный ужин

Этот способ хорош для небольших конфликтов. Помириться с любимым человеком можно за ужином. Конечно, в этом случае тоже придется проявить некоторую оригинальность. Не следует просто вести спутницу в ресторан. Чем необычнее будет место, тем лучше.

Многие парни для извинений устраивают романтические ужины на крыше дома. Такая практика подойдет для теплой погоды без осадков. В мороз же на крыше дома особо поужинать явно не получится.

Стоит отметить также, что такой вариант извинений подходит при незначительных конфликтах. Разрешить крупные ссоры он точно не сможет. Иногда накал страстей достигает таких масштабов, что девушки даже отказываются приходить на ужин с молодым человеком в принципе.

Кстати, необычный ужин можно устроить и дома. Главное условие успеха в этом случае — приготовленные самостоятельно блюда. Эти действия покажут, что молодой человек действительно проявил некоторое старание.

Стихотворение

Женщины любят ушами. Фраза избитая, но правдивая. Мужчинам следует воспользоваться этой особенностью представительниц прекрасной половины человечества. Для извинений можно написать стихотворение. Если творческие навыки развиты плохо, то стихотворение можно заказать и в интернете.

Конечно, будет гораздо лучше, если парень расскажет его вживую. Однако иногда сделать это просто невозможно. Поэтому можно отправить созданное стихотворение по электронной почте или через разнообразные мессенджеры.

Обращение на видео

Еще один оригинальный способ извиниться. Нужно записать обращение к девушке на видео и отправить ей ролик. На видео следует максимально подробно рассказать о собственных чувствах и переживаниях. Чем детальнее молодой человек выразит эмоции, тем больше шансов на прощение у него будет.

Полезные советы

Не стоит забывать и про некоторые полезные советы. Прежде всего следует быть искренним. Фальшь в таких разговорах чувствуется за версту. Она только усугубит ситуацию, сделает ее практически неразрешимой.

Парню следует осознать глубину вины и собственных проступков. Многим кажется, что обижаясь, девушки просто капризничают. На самом деле мужчины и женщины смотрят на мир разными глазами. Для ряда дам безобидная, на первый взгляд, шутка может стать смертельным оскорблением.

Если парень так и не понял, каким поступком он нанес травму, то об этом стоит спросить напрямую. Это даст возможность извиниться и выучить этот урок на будущее.

Не стоит стесняться советоваться с другими людьми. Они могут подсказать правила действий в конкретной ситуации, объяснят оплошности молодого человека. Чем больше полезных советов и рекомендаций молодой человек соберет, тем лучше будет итоговый результат.

Никаких быстрых ответов ждать не стоит. На заглаживание конфликта могут уйти месяцы. Помнить это необходимо.

Не следует также извиняться публично. Многие молодые люди считают такое поведение храбростью. Однако излишняя публичность девушек может и раздражать.

Не стоит извиняться сразу после ссоры. Лучше дать время на успокоение и снижение эмоционального накала.

Как красиво извиниться перед девушкой своим поступком, словами

Любовь

18.09.2019

0 137 3 minutes read

Не всегда отношения развиваются успешно, бывает и так, что некоторые моменты отражаются на них не самым лучшим образом. Как красиво извиниться перед девушкой, если произошло досадное недоразумение. Что предпринять, если поступок по отношению к ней, действительно оказался не самым лучшим.

Когда без извинений не обойтись, лучше с ними поторопиться. Девушки не только чувствительные натуры, но и достаточно мнительные. Поэтому могут многократно возвращаться в мыслях к произошедшему случаю, с каждым разом усиливая весь негатив.

Статьи по теме

• Психология любви: особенности таинственного чувства

  12.10.2021

• Советы психолога любовнице — почему мужчины идут «налево»

  24.12.2020

• Как влюбляются мужчины — психология отношений, особенности и этапы симпатии

  11.11.2019

• Виды любви в психологии: как понять свое чувство

  07.11.2019

Любое промедление в этом случае будет иметь очень плохие последствия. Извиняться нужно сразу, пока обида не захлестнула любимого человека. Только того мужчину можно назвать сильным, который не побоится признать свою ошибку и впредь уже не допустит подобной промашки.

Как загладить вину перед девушкой, полезные советы

Если проступок не слишком серьезен, мужчина может просто дать ей понять, что сожалеет о том, что произошло. Таких фраз как «Извини. Я хочу все исправить, что мне для этого сделать?» и «Я был неправ, надеюсь, ты сможешь простить меня» может оказаться вполне достаточно, чтобы отношения вновь наладились.

Но если ничего не произошло, девушка по-прежнему нервничает и переживает, стоит подумать о том, как красиво извиниться перед девушкой в словах и эффектно попросить у нее прощения.

И сделать это нужно таким образом, чтобы ей стало понятно — терять такого парня не следует:

1. Прежде всего, отправить ей через посыльную службу красивый букет. Прекрасные розы с чарующим ароматом не оставят ее равнодушной.
2. Признаться в том, что все в жизни посвящено ей. В том числе и стремление сделать карьеру, создать и обеспечить семью.
3. Парень обязан объяснить, насколько важными для него являются отношения, что ради них и девушки он готов на многое.
4. Можно оправить красочное юмористическое послание с мольбой о прощении. Но оно будет уместным лишь в том случае, если конфликт незначительный.

Есть несколько способов, как красиво извиниться перед девушкой поступком.

Они подойдут для харизматичных и креативных парней, твердо решивших любой ценой предотвратить расставание с дорогим сердцу человеком: 

1. Если у парня есть музыкальное образование, он может посвятить ей новую песню. Если художественное — нарисовать портрет.
2. Подойдут и оригинальные решения. Отправить заявку на радио, с просьбой поставить любимую песню девушки. При этом не забыть ее предупредить об этом. Написать извинения на баннере и установить его рядом с домом любимой.

Если разлад, возникший между возлюбленными достаточно серьезен, мужчине нужно собраться с мыслями. Импульсивные решения могут быть ошибочными. Не стоит фальшивить, честность и искренность помогут восстановить утраченное доверие девушки.

Как красиво извиниться перед девушкой своей мечты

Иногда скромная и нерешительная девушка не может или затрудняется самостоятельно принять решение. Ее мнение может зависеть от советов родителей и близких подруг. Также необходимо учитывать ее самолюбие. И все же не следует пускать все «на самотек», если девушка по-настоящему дорога, настойчивость и тактичность помогут с достоинством выйти из любой ситуации. Нельзя упускать любую возможность вернуть ее расположение. Можно также узнать, как красиво извинялся перед девушкой близкий друг, когда он был в ссоре со своей возлюбленной.

Можно попытаться попросить прощения в ВК. В этой социальной сети достаточно много подходящих приемов и способов, чтобы наладить отношения:

1. Подобрать подходящий для данной ситуации музыкальный клип. Желательно немного грустный, явно демонстрирующий настроение виновника скандала.
2. Создать коллаж из совместных фотографий, наполненных счастьем и радостью, дополнить его просьбой о прощении.
3. Снять видео, на котором парень должен предстать достаточно грустным, а его обращение к девушке должно прерываться вздохами сожаления о случившемся.
4. Если у обоих партнеров прекрасное чувство юмора и ранее их общение не обходилось без смеха и счастливых возгласов, можно придумать соответствующее извинения с утрированной скорбью.

Для того чтобы отношения вновь стали прежними недостаточно просто извиниться. Девушка будет уверена, что через некоторое время все может повториться вновь. Нужно, прежде всего, устранить причину возникшего недоразумения.

Не нужно надеяться, что конфликты решаются быстро. Ведь обиженной возлюбленной предстоит успокоиться, а парню — попытаться найти ответ на вопрос, что предпринять и как красиво извиняться перед девушкой, если она очень рассердилась. Парню остается лишь догадываться, что произойдет и верить в то, что его извинения будут приняты.

Как не трудно, но придется сохранять спокойствие, пока любимая будет эмоционально высказывать парню все, что у нее «накипело внутри». В этот момент спорить точно не стоит, даже если она в чем-то и неправа. Остается лишь подождать, пока девушка не возьмет себя в руки и не станет более сдержанной. Возможно, для этого потребуется какое-то время. Все зависит от степени причиненной обиды и вызванных ею переживаний.

Красивое извинение перед девушкой — видео

Tags

девушкаизвинение

Как познакомиться с девушкой в интернете и договориться о встрече

Атипичная депрессия — трудно диагностировать и сложно лечить

Статьи по теме

Как извиниться перед девушкой?

6 элементов извинения

1. Признание противоправного действия.
2. Признайте, что вы задели ее чувства.
3. Выразите раскаяние.
4. Заявите о своем намерении не повторять это.
5. Предложение возместить ущерб.
6. Просить прощения.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня. com

Как мило извиниться?

Вот несколько очень романтичных и очаровательных идей подарков в качестве извинений и творческих способов извиниться.

1. Спойте прочувствованную песню «Прости». …
2. Приготовь ему особенный ужин. …
3. Купите ему билеты на игру. …
4. Подарите ему индивидуальное украшение. …
5. Сменить заставку. …
6. Футболка на заказ. …
7. Убери его. …
8. Создайте список «любимых».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на augrav.com

Как извиниться перед девушкой по СМС?

Как извиниться перед девушкой по СМС

1. 1 Поставьте себя на ее место.
2. 2 Скажи ей, что ты неправ и извини.
3. 3 Возьмите на себя ответственность за свои действия.
4. 4 Выразите раскаяние в содеянном.
5. 5 Расскажите, почему вы были неправы.
6. 6 Не пытайтесь оправдывать свои ошибки.
7. 7 Пусть расскажет о своих чувствах.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Как извиниться перед девушкой, если я задел ее чувства?

Дайте ей понять, что вам очень жаль, и что вы не имели в виду ничего, что вы сказали или сделали. Если она выглядит очень расстроенной и не хочет ничего слышать от вас, оставьте ее в покое на несколько часов. Когда она остынет и восстановит самообладание, еще раз подойдите к ней с извинениями.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на fnp.com

Как я могу извиниться перед своей любовью?

Вы имеете полное право злиться на меня, и я хочу, чтобы вы тянули столько, сколько вам нужно, но я хочу, чтобы вы знали, что я больше не совершу эту ошибку. Я хотел бы извиниться лично, когда вы будете готовы. Однако сейчас, пожалуйста, знайте, что я сожалею обо всем. Хотел бы я забрать его обратно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте Elitedaily.com

Вы все испортили? Как извиниться перед женщиной по СМС!

Как заставить девушку простить тебя?

6 простых способов заставить девушку простить вас

1. Выразите сожаление. …
2. Объясните, что пошло не так. …
3. Возьмите на себя ответственность. …
4. Скажи, что покаешься — и действительно сделай это. …
5. Скажи ей, что все исправишь. …
6. Просить прощения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на MuscleandFitness.com

Какие 5 способов извиниться?

6 уникальных способов извиниться за ошибку

1. 1 Мои извинения.
2. 2 Простите/простите/прошу прощения.
3. 3 Извините.
4. 4 Вина.
5. 5 Упс/упс.
6. 6 Плохо.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайтеgramly.com

Что сказать после того, как обидел девушку?

6 элементов извинения

• Признание неправомерного действия.
• Признайте, что вы задели ее чувства.
• Выразите раскаяние.
• Заявите о своем намерении не повторять это.
• Предложение возместить ущерб.
• Просить прощения.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня.com

Как поговорить с девушкой, которую обидел

Как вернуть девушку, которую ты обидел

1. 1 Напиши ей, чтобы пригласить поговорить лично.
2. 2 Принесите искренние извинения за то, что вы сделали.
3. 3 Послушайте ее версию истории.
4. 4 Просить прощения.
5. 5 Предложите ей помириться.
6. 6 Осыпайте ее комплиментами, чтобы она знала, что вам не все равно.
7. 7 Примите меры, чтобы стать лучше.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как сделать обиженную девушку счастливой?

Советы, как успокоить девушку, когда она рассердилась или обижена

1. Подарите ей цветы. Считается, что цветы мгновенно заставляют людей чувствовать себя счастливыми. …
2. Поговори с ней. …
3. Послушай Ее. …
4. Было бы здорово обнять. …
5. Извинитесь с подарками. …
6. Угости ее. …
7. С юмором.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на fnp.ae

Как написать текст с извинениями?

Извините, что спорю с вами. Я хочу, чтобы мы были командой. Пожалуйста, прости меня, детка.

1. Извините, что избегаю наших проблем. …
2. Я хочу, чтобы ты знал, что я люблю тебя и несу ответственность за свои слова. …
3. Злиться некрасиво, прощать сексуально. …
4. Я извиняюсь, потому что ценю наши отношения больше, чем свое эго.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на happilyeverafter.org

Что делает девушку счастливой?

Сделайте ей комплимент

Комплименты заставят каждую девушку почувствовать, что ее ценят. Почаще делайте комплименты своей девушке, когда замечаете в ней что-то хорошее — будь то ее улыбка или запах. Эти комплименты обязательно сделают ее счастливой. Рассмешить девушку — одна из черт хорошего парня.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на stylecraze.com

Как извиниться?

Шаги, чтобы извиниться

1. Прежде чем что-либо делать, попрактикуйтесь в самоутверждении. Важно начать с того, что сказать себе несколько положительных слов. …
2. Объясните, почему вы хотите извиниться. …
3. Признай, что был неправ. …
4. Признавайте чувства другого человека. …
5. Извинись. …
6. Попроси у них прощения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на au.reachout.com

Какие 10 способов извиниться?

Итак, вперед!

1. Прости! Первое слово — извините, извините. …
2. Извините за это. Следующее слово или следующая фраза сожалеют об этом. …
3. Мне жаль это слышать… Следующее выражение — мне жаль слышать бла-бла-бла. …
4. Прошу прощения. …
5. Мне ужасно жаль… …
6. Ой. …
7. Глубочайшие извинения за… …
8. Мои соболезнования.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на englishclass101.com

Как извиниться в сообщении?

Итак, извините в конце письма.

1. Мои глубочайшие извинения.
2. Мои самые искренние извинения.
3. Мне очень жаль.
4. Мне искренне жаль.
5. Прошу прощения за свои ошибки.
6. Приносим извинения за неудобства.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте flowrite.com

Как обидеть девушку, которая тебя игнорирует?

Что делать, если она тебя игнорирует?

1. Не надоедай ей говорить с тобой. Если вы хотите, чтобы она вернулась, никогда не совершайте ошибку, преследуя ее или приставая к ней, чтобы поговорить с вами. …
2. Избегайте двойных сообщений. …
3. Дайте ей время и пространство. …
4. Будь терпелив с ней. …
5. Не извиняйся. …
6. Будь собой как обычно. …
7. Не начинай флиртовать с другими женщинами.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Что сказать, чтобы вернуть девушку?

15 вещей, которые нужно сказать бывшей девушке, чтобы вернуть ее

• «Как дела?» . ..
• «Я вырос и хочу измениться». …
• «Прошу прощения». …
• «Я уважаю ваши чувства». …
• «Я хотел бы дать вам больше места». …
• «Я хочу дать вам свободу выбора». …
• «Я хочу все исправить для нас». …
• «Я не могу перестать думать о тебе».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Как извиниться, не извиняясь?

Вот 10 способов перестать извиняться и начать говорить то, что вы действительно имеете в виду.

1. Поймай себя в действии. …
2. Подумайте, почему вы извиняетесь. …
3. Говорите «спасибо», а не «извините». …
4. Используйте другое слово. …
5. Сосредоточьтесь на решениях. …
6. Задать вопрос. …
7. Запретить извинения за ваши электронные письма. …
8. Практикуйте эмпатию, а не симпатию.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на thesaurus. com

Что делает извинения хорошими?

Искренние извинения должны признать ошибки и попытаться показать, что вы извлекли из них уроки. Это может быть так же просто, как сказать: «Я сожалею о своем решении» или «Я извиняюсь за свою ошибку». Это не должно звучать как оправдание или каким-либо образом оправдывать то, что вы сделали неправильно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eugenetherapy.com

Что написать девушке после того, как ты облажался?

12+ сообщений для отправки девушке после ссоры: извинения и многое другое

• 1 «Мне очень жаль, детка. …
• 2 «Я был придурком, и этому нет оправдания».
• 3 «У меня было время остыть, и я ошибся».
• 4 «Хочу вместе разобраться. …
• 5 «Могу ли я объясниться?»
• 6 «Ты для меня все значишь».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow. com

Каким предложением лучше всего извиниться?

10 полезных фраз для извинений на английском языке

• Сожалею, что…
• Прошу прощения (за…) Пожалуйста, примите мои (…) извинения.
• Пожалуйста, прости меня!
• Прошу прощения.
• Извините! Я такой инструмент! Дурак я!
• Мне так стыдно…
• Я беру на себя полную ответственность.
• Пожалуйста, не держите зла!

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на kseacademy.com

Как заставить девушку полюбить вас?

1. Еще не поздно снова разжечь это пламя. Но это потребует работы. …
2. Слушай, что она говорит. Если вы вместе уже много лет, легко предположить, что вы знаете, о чем думает ваш партнер. …
3. Откройся ей. …
4. Сделайте каждый день особенным. …
5. Уделите больше внимания своей внешности. …
6. Регулярные свидания

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eternityrose. com

Девушки легко прощают?

Женщины более снисходительны, чем мужчины, в отношениях и браке, потому что женщины испытывают чувства к другим, а не к мужчинам. Женщина очень мягка сердцем и всегда найдет повод простить своего партнера, независимо от характера обиды, по сравнению с мужчиной, который все же будет смотреть на вещи рационально, прежде чем прощать.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайтеunchang.com

Как заставить девушку полюбить тебя в ответ?

Эти приемы и советы подойдут для всех типов отношений и, безусловно, помогут ей снова влюбиться в вас.

1. Слушай ее. …
2. Сделайте комплимент ее внешности. …
3. Не уклоняйся от рыцарства. …
4. Поддержите ее решения. …
5. Скажи ей, как сильно ты ее любишь. …
6. Обратите на нее внимание. …
7. Подпитайте любовь между вами. …
8. Выглядит хорошо.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на удивленный вызов.com

Что такое настоящее извинение?

Искреннее и эффективное извинение — это то, что выражает искреннее сочувствие, раскаяние и сожаление, а также обещание учиться на своих ошибках. Другими словами, вы должны действительно верить, что сделали что-то не так, и сожалеть о причиненной вам боли.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на verywellmind.com

← Предыдущий вопрос
Долорес знала, что Бруно был в стенах?

Следующий вопрос →
Обостряется ли герпес с возрастом?

8 советов по эффективности и искренности

Кому не приходилось приносить неприятные извинения?

• «Прости, господи. Я не знал, что это будет иметь такое большое значение».
• «Извините, но вам действительно не следует быть таким чувствительным».
• «Извините, если задел ваши чувства. Я просто баловался».
• «Мне очень жаль, что так получилось, но, знаешь, это действительно не моя вина».

Скорее всего, вы сами несколько раз приносили некачественные извинения.

Это абсолютно нормально. Извиняться может быть непросто, даже если вы искренне сожалеете о том, что совершили ошибку или причинили кому-то боль.

Признать проступок, как правило, нелегко, особенно когда это означает признание того, что вы причинили боль кому-то, кто вам небезразличен.

Вы хотите загладить свою вину, но не знаете, как это сделать. Вы также можете беспокоиться о том, что скажете что-то не то и не усугубите ситуацию.

Хорошая новость: научиться приносить искренние извинения не так сложно, как может показаться, и мы здесь, чтобы помочь вам в этом процессе. 8 приведенных ниже советов помогут вам искренне извиниться перед кем-либо в вашей жизни.

Чтобы хорошо извиниться, вы должны сначала хорошо понять, где вы ошиблись.

Сожаление — ключевой элемент эффективных извинений, но вам, вероятно, будет трудно выразить искреннее сожаление, если вы не знаете, о чем сожалеете.

«Прошу прощения за все, что я сделал не так» и подобные общие извинения обычно не дают результата, но они также могут привести к еще большему конфликту.

Воспоминание о своей ошибке может показаться не таким уж приятным, особенно когда вы знаете, что причинили кому-то боль. Если вы уже чувствуете вину или разочарование в себе, вы можете вообще не думать об этом.

Однако помните: как бы плохо вы себя ни чувствовали, другому человеку, скорее всего, будет еще хуже. Неспособность признать свою боль делает их еще большей несправедливостью.

Вот пример:

Ваш сосед по комнате кажется раздраженным, но вы не знаете, почему он злится. Немного подумав, вы замечаете в дверях большую коробку и вдруг вспоминаете, что обещали помочь переставить мебель в их спальне, чтобы освободить место для новой книжной полки. Вы немедленно идете в их комнату, чтобы извиниться.

«Я только что понял, что забыл помочь вам передвинуть вашу мебель. Мне очень жаль. Работа была немного подавляющей в последнее время, и это совершенно вылетело из моего сознания. Я знаю, ты хотел сделать это как можно скорее. Могу ли я помочь вам с этим прямо сейчас?»

Не уверен, что именно ты напортачил? Такое случается, особенно когда ты плохо знаешь кого-то. Можно спросить, как вы обидели. Просто знайте, что некоторые способы задать 90 529 на 90 530 лучше, чем другие.

Вместо:

• «Хорошо, что я сделал на этот раз?»
• «Что не так с вами сегодня?»

Попробуйте:

• «Я заметил, что в последнее время наше общение немного изменилось. Я сделал что-то, чтобы вызвать это?»
• «Кажется, между нами что-то не так, и я хотел бы это исправить. Мне интересно, сделал ли я что-нибудь, чтобы вызвать такое расстояние?»

Тогда действительно слушайте, что они говорят.

Извинения, содержащие уточнения или оправдания, обычно не работают.

Подсказка: после «извините» с «но» никогда не путь.

Когда вы рационализируете свои действия, вы, по сути, перекладываете вину на другого человека. Это посылает сообщение о том, что вы не считаете, что сделали что-то плохое, и придает вашим извинениям оттенок поверхностности.

Даже честные оправдания могут свести на нет искренность извинений, которые вы действительно имеете в виду.

Скажем, вы извиняетесь перед коллегой за невыполнение группового задания: «Мне жаль, что я не закончил свою часть проекта к сроку, но я просто не могу справиться с этой рабочей нагрузкой ».

Возможно, это правда. Тем не менее, элементы, отсутствующие в вашем извинении, могут оставить у вашего коллеги затянувшееся чувство обиды.

Вместо этого вы можете сказать:

«Мне жаль, что я не закончил свою часть проекта к сроку. Я знаю, что это тоже выставляет тебя в плохом свете, поэтому я объясню, что произошло, и дам всем понять, что это было полностью на мне. Моя рабочая нагрузка в прошлом месяце полностью похоронила меня, но в следующий раз я обращусь за помощью раньше».

Признание своей ошибки поможет вам выразить раскаяние, но не останавливайтесь на достигнутом. Искренние извинения также включают в себя сочувствие к человеку, которого вы обидели, и важно признать боль, причиненную вашими действиями. (Вот здесь пригодится хорошее понимание своих действий.)

Рассмотрим это извинение:

«Мне не следовало комментировать твой хиджаб. Мне было любопытно узнать о вашей религии, но это не повод для неуважительного комментария. Я не учел, как это замечание может вызвать у вас чувства, и я сожалею, что причинил вам боль и заставил вас чувствовать себя некомфортно».

Вы заметите, что в нем есть пояснение: «Мне было интересно узнать о вашей религии».

Понимание разницы между объяснениями и оправданиями поможет вам принести более искренние и эффективные извинения.

В отличие от этого, вот причина, по которой следует избегать:

«Извините, что спрашиваю о вашем хиджабе, но мне просто любопытно. Я и не думал, что это так тебя обеспокоит».

В отличие от оправданий, объяснения дают некоторый контекст вашим действиям. Этот контекст позволяет другому человеку понять, что вы не собирались причинять ему боль. Это также может подчеркнуть, как вы намерены предотвратить ситуацию в будущем.

Например:

«Извини, что накинулся на тебя, когда ты спросил меня о работе. Раньше моя мама устраивала мне неприятности из-за поиска новой работы, так что я уже был в стрессе. Но это не повод срываться на тебе, и я буду работать над тем, чтобы лучше справляться со своим стрессом».

Совет

Если объяснения будут краткими и по существу, это поможет вам не заходить слишком далеко и не превращать их в оправдания.

Конечно, ты не намеревался причинить кому-либо вред.

Тем не менее, в конце концов, ваши намерения часто имеют меньшее значение, чем влияние ваших действий.

Вы солгали своему лучшему другу об измене его партнера, потому что хотели защитить его. Но, скрыв эту информацию, вы лишили их возможности принять взвешенное решение об отношениях. Вы также предали их доверие, что причинило им еще большую боль.

Когда вы извиняетесь, вы можете упомянуть, что хотели только защитить их, но вы захотите продолжить это объяснение, признав, что ваша нечестность привела к прямо противоположному результату. Ваше извинение должно быть сосредоточено на боли, которую вы им причинили, а не на добрых намерениях, стоящих за вашими действиями.

Человек, которого вы обидели, заслуживает возможности поделиться своими чувствами, поэтому осознание последствий вашей ошибки часто требует эмпатического слушания. Это может показаться неудобным, но это важный шаг к проявлению раскаяния.

Эффективные извинения включают попытку исправить ситуацию.

Иногда репаративное поведение довольно очевидно. Например:

• Если вы одолжили машину своей сестры без спроса и запачкали ее внутри и снаружи, ваше извинение может потребовать оплаты ее чистки и детализации.
• Если вы в спешке выполнили рабочее задание и предоставили своему руководителю отчет, содержащий неверную информацию, вы можете задержаться допоздна, чтобы исправить свои ошибки.

В других случаях вам может понадобиться спросить: «Что я могу сделать, чтобы все исправить?» Затем покажите им, что вы действительно сожалеете о своих действиях, сделав то, что они просят.

Вообще говоря, извинение должно соответствовать ошибке. Чрезмерное возмещение ущерба или поведение, выходящее за рамки того, что они просили от вас, могут помочь облегчить вашу вину, но это не обязательно принесет пользу человеку, которого вы обидели.

Это может даже заставить их усомниться в вашей искренности — ведь вы не послушались их просьбы.

Скажем, кто-то украл велосипед вашего друга, когда вы одолжили его и оставили незапертым. Они присылают вам ссылку на подержанную версию того же велосипеда и просят купить его взамен.

Вместо этого вы выбираете совершенно другую (и гораздо более дорогую) новую модель, чтобы показать, как вам искренне жаль. Когда вы даете им новый велосипед, они не пытаются скрыть свое разочарование и раздражение.

Хотя вы можете вообразить, что щедрый жест или извинение, которое вы повторяете каждый раз, когда видите их, показывает ваше крайнее раскаяние, на самом деле это может иметь негативный эффект. Чрезмерные извинения могут показаться насмешливыми и неискренними. Они также имеют тенденцию передавать больше ваших чувств, чем любое признание боли другого человека.

Помните: извинения нужны им, а не вам.

Просьба о прощении — важная часть извинений, потому что она дает человеку, которого вы обидели, некоторую свободу действий в данной ситуации. Другими словами, просьба о прощении говорит им, что вы не предполагаете, что они автоматически простят вас.

Процесс прощения может занять некоторое время, и вам, возможно, придется проделать определенную работу, например, возместить ущерб и исправить проблемное поведение, чтобы заслужить его. (Не забывайте о важности самопрощения на этом пути. )

Имейте в виду, что прощение не гарантируется, какими бы искренними ни были ваши извинения. Тем не менее, у вас больше шансов заслужить это, дав понять, что вы действительно раскаялись в своих действиях и приложили серьезные усилия, чтобы измениться.

Извинения могут залечить ущерб в отношениях после ошибок или необдуманного поведения. Но извинения, когда вы не сделали ничего плохого, просто чтобы предотвратить конфликт, могут повлиять на ваше чувство собственного достоинства и, в конечном счете, навредить вам.

Вот о чем следует подумать: если друг, партнер или член семьи регулярно ожидает, что вы возьмете на себя вину за то, чего вы не делали, они не берут на себя ответственность за свои ошибки и не исправляют свои ошибки.

Вы можете подумать, что первое извинение побудит их сделать то же самое, но все же лучше не брать на себя вину, когда вы не виноваты.

Одна ситуация, когда вам не за что извиняться? Романтический отказ от кого-либо. На самом деле, исследования показывают, что извинения, когда вы отвергаете кого-то, могут заставить его чувствовать себя хуже.

Лучший вариант? Будьте открытыми и добрыми:

«Ты милый и веселый, и мне понравились наши свидания. Но мы находимся на разных этапах нашей жизни, и я просто не вижу, чтобы это работало в долгосрочной перспективе. Если двигаться дальше, у нас обоих будет шанс найти того, кого мы ищем».

Ваше извинение может начинаться со слов, но не заканчивается ими.

После того, как вы произнесли свои извинения, у вас есть возможность прожить их, подтверждая границы, работая над восстановлением доверия и анализируя свое поведение на предмет других возможностей для роста.

Эти изменения, если они сделаны искренне, могут помочь вам заслужить прощение, но они также могут помочь вам избежать повторения тех же ошибок.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.