Как красиво извиниться перед девушкой поступком: Трогательные извинения девушке

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел: красиво и до слез

Девушки — хрупкие, нежные создания, эмоционально реагирующие на многие действия. Одно неверное слово, несказанный комплимент, незамеченная новая покупка, простая шутка или даже молчание могут стать причиной раздора и обиды. В таких ситуациях многие парни думают, как извиниться перед девушкой и сгладить конфликт. Существует несколько способов, как можно вымолить прощение и вернуть гармонию в отношения.

Не волнуйся, сейчас разберемся.

Кадр из фильма «Один день»

Итак, ты ее обидел, довел до слез, и теперь она старается забыть твое имя. Понимаем, ситуация не из простых, но выйти из нее без потерь вполне реально. В этом материале мы решили рассказать, как извиниться перед девушкой, сохранив при этом отношения и голову на плечах.

Но прежде чем ты захочешь воспользоваться нашими советами, помни об одном важном правиле: проси прощения у девушки только в том случае, если полностью признаешь свою вину и готов загладить ее со всей осознанностью.

Если это про тебя, переходим к практическим рекомендациям.

Способность удивлять

Для того чтобы удивить любимую, вовсе не обязательно надевать сомбреро на голову, учиться играть на гитаре и взбираться на коня, чтобы исполнить под окнами ее дома серенаду. Хотя этот вариант практически беспроигрышный.

Достаточно сделать что-то такое, что абсолютно вам не присуще. Удивите ее тем, что вы, вопреки своим принципам и характеру, готовы у всех на глазах попросить у нее прощения. Закажите извинительную надпись на билборде напротив окон ее офиса, передайте ей извинительное послание в эфире ее любимой радиопередачи. Делайте то, что раньше стеснялись делать в силу своей «антиромантичности», как вы считаете. Если вам удастся ее удивить, вам гарантированно удастся и добиться ее прощения.

Подготовка к извинениям

До того, как ты начнешь свою пламенную речь со словами раскаяния и отчаяния, стоит морально подготовиться к этому и понять, насколько сильно ты облажался, и какие потрясения после этого испытала твоя девушка.

Успокойся и возьми небольшую паузу

Надо понимать, что во власти эмоций невозможно вести конструктивную беседу. Если хотя бы один из вас испытал серьезный стресс после ссоры, стоит взять небольшую паузу, собраться с мыслями и немного успокоиться, чтобы быть готовыми адекватно анализировать ситуацию.

Не стоит сразу же бросаться к ней на колени и молить о пощаде после того, как ты натворил что-то неприятное. Дай себе и девушке время, чтобы потом решить все проблемы по-взрослому.

Пойми, в чем ты был неправ

Всем нам свойственно оправдывать свои ошибки, перекладывая вину на другого человека. Поэтому прежде чем извиняться перед своей девушкой, убедись, что ты не будешь говорить: «Ты меня, конечно, извини, но я думаю, что я ни в чем не виноват». Даже если ты действительно ни в чем не виноват (что маловероятно), такой подход будет заведомо проигрышным.

Для того, чтобы звучать искренне и получить заслуженное прощение, тебе надо осмыслить все, что ты натворил. Постарайся не врать самому себе и выявить настоящую причину вашей ссоры.

В процессе так называемого самокопания ты можешь прийти к неожиданным выводам, которые приведут тебя к выявлению всех ошибок и готовности к раскаянию.

Выбери место и способ для извинений

Теперь тебе остается понять, где ты будешь извиняться перед своей девушкой, чтобы сделать первый шаг к восстановлению ваших отношений.

Если вы живете с ней вместе и в любом случае будете видеться, убедись в том, что ничего не будет вас отвлекать. Если ты понимаешь, что это вряд ли возможно, пригласи ее в какое-нибудь кафе, чтобы поговорить наедине.

Если же вы с девушкой живете на расстоянии, и она не хочет тебя видеть, придется прибегнуть к другой форме общения, например, извиниться перед ней в СМС или в «ВК». Тут уже будут действовать совершенно другие правила, в отличие от живого общения, и о них мы расскажем тебе чуть ниже.

Проявление внимания

Но как правильно это внимание проявить в подобной ситуации? Есть несколько очень правильных направлений, в которых можно безошибочно двигаться провинившемуся парню:

• Ее родители. Если у вас сложились хорошие отношения с мамой любимой девушки, действуйте через нее. Визит к ней с гостинцем и задушевная беседа возымеют свой эффект. Предложите совместную рыбалку ее отцу, если он любитель подобных мероприятий. Слово за слово, вы сможете поговорить с ним о вашей размолвке, а он, в свою очередь, проведет беседу с дочерью.

• Решение ее проблем. К примеру, если она давно жаловалась вам на своего соседа и на его прогулки с собакой намордника, сейчас самое время предпринять меры. Проведите беседу с нерадивым собаководом, заставьте извиниться перед вашей дамой сердца. На нее его визит с извинениями однозначно произведет впечатление.
• Оказание помощи. Вы давно знаете, что она задумала переезд? Организуйте своих друзей, направьте к ее дому в ответственный день. Пусть они помогут ей собрать, транспортировать и выгрузить мебель и личные вещи. Это будет и довольно кстати, и наглядно скажет ей о том, как вам небезразлична ее жизнь и ее проблемы.

Мы привели лишь частные возможные ситуации, которые помогли бы обиженной девушке посмотреть на обидевшего ее молодого человека с другой стороны и смягчить ее сердце. Случаи и обстоятельства могут быть разными, но смысл понятен: такие мелкие проявления внимания помогут ей притупить свою боль, скрасить разочарование и сменить гнев на милость.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел

Итак, в этом пункте мы расскажем, как именно произнести то, что должно растопить ее сердце. Здесь главное не искать ярких и красивых цитат в интернете, а говорить своими словами и быть максимально честным перед ней и собой.

Вот примерный алгоритм действий, которого надо придерживаться, если вы встретились лицом к лицу:

• начни со слов о том, что ты полностью признаешь свою вину и понимаешь всю тяжесть содеянного;
• постарайся дать объяснение своим действиям, и это обязательно зачтется тебе. Если ты затрудняешься найти обоснование своим поступкам, попробуй копнуть чуть глубже и скажи, например, что ты нагрубил ей из-за не совсем правильного воспитания в детстве и не самого лучшего примера общения в семье, а еще из-за нынешнего токсичного окружения, влияние которого нивелировать пока не совсем получается;
• теперь произнеси простые слова прощения, которые должны звучать честно и искренне;
• после этого сообщи своей девушке, что осознаешь ошибку и поэтому больше никогда не собираешься ее повторять;
• не забудь сказать о том, что ценишь ваши отношения и очень ими дорожишь, поэтому готов сделать все возможное, чтобы больше так ее не расстраивать;
• если видишь, что твоя девушка стала понемногу смягчаться, попробуй легко прикоснуться к ее руке, и если заметишь, что она не против, попытайся ее нежно обнять.

Выглядит несложно, да? Однако помни, что девушка не обязательно будет молча выслушивать твои объяснения.

Поступки

Когда вы задумываетесь над тем, как извиниться перед девушкой, если сильно накосячили, обратите свое внимание на реальные мужские поступки. Только не надо наивно полагать, что слезливая грустная аудиозапись, брошенная ей на стену в ВК или удаление профиля в Инстаграме считаются таковыми. Делайте серьезные осмысленные шаги.

Если причиной скандала была сломанная полка, которую ваша женщина просит вас прибить вот уже как второй месяц, молча возьмите и почините ее: пусть она хотя бы увидит, что ее обида вас зацепила и вы не равнодушны к ее протесту. Если причиной стала ваша безмерная ревность и ваш запрет на посещение ею парных танцев, подарите ей эту свободу, покажите, что доверяете ей – вышлите ей курьером абонемент в ее любимый зал бальных танцев. Словом, дайте ей понять, что вы приняли свою неправоту и готовы идти на компромисс.

Выслушай позицию своей девушки

Как ты уже понял, вряд ли твои извинения будут представлять собой один большой сентиментальный монолог. Вполне возможно, что в какой-то момент твоя девушка захочет высказать свое мнение по поводу произошедшего, и в таком случае ее реакция скорее всего будет развиваться по двум возможным сценариям.

Первый сценарий

(желаемый) — тебе все-таки удастся вымолить прощение, и она расчувствуется, простит тебя и начнет рассказывать о своих переживаниях и трепетном к тебе отношении. Не перебивай ее и выслушай до конца.

Второй сценарий

(более вероятный) — тебе придется ответить за нанесенную ей обиду, покорно склонив голову и выслушивая все, что ты заслужил. Здесь будет строгая критика и обвинения, которые тебе придется принимать с отвагой, ни в коем случае не срываясь на аналогичный тон. Если вдруг ты себе позволишь противостоять ей, это значит, что ты проиграл и провалил задание. Твои извинения вряд ли будут приняты, поэтому придется все начинать сначала. Однако если ты все выдержал с достоинством, твоя девушка может смягчиться и, вероятнее всего, простит тебя.

Эффект присутствия

Как оригинально извиниться перед девушкой? Можно воспользоваться трюками заядлых романтиков и любовных авантюристов: создайте эффект присутствия в ее повседневной жизни. Как это сделать?

За долгое время отношений или совместной жизни вы наверняка успели усвоить несколько обязательных «ритуалов» ее ежедневного времяпрепровождения.

Она любит утреннюю пробежку по набережной? Оставьте ей какой-либо знак, способный подсказать ей, что сегодня тут были вы. На прибрежной лавочке, возле которой она делает разминку, оставьте привычную коробочку с кормом для речных уток, которых вы вместе порой балуете за совместными пробежками. На нее нахлынут воспоминания о вас, девушка почувствует тоску по былым временам и наверняка растрогается.

Она любит выпить чашку кофе без сахара и отведать круассан с малиновым джемом в перерыве от работы в соседней от офиса кафешке? В обеденное время закажите ей столик с уже подготовленным привычным для нее вкусным дуэтом из любимых продуктов. Предупредите заранее администратора. Она будет приятно удивлена тем, что вы помните о ней каждую секунду и искусно стараетесь вернуть ее расположение.

Создайте эффект присутствия в ее повседневной жизни. Такие шаги будут неназойливыми и вполне удачно впишутся в ее размеренный ритм, давая возможность поразмыслить над тем, как вы активно пытаетесь красиво извиниться перед ней.

Как попросить прощения у девушки дистанционно

Если по каким-то причинам вживую пообщаться не получается, то тебе могут помочь: телефон и ее номер, профиль в социальных сетях, бумага, ручка, конверт и человек, который мог бы передать ей все это. Способов извиниться заочно очень много, все зависит исключительно от твоей готовности и креативности.

Естественно, никто не отменял классические сообщения в онлайне с теми же словами, которые ты произнес бы при встрече. Плюс этого формата заключается в том, что у тебя есть время подумать прежде, чем все это отправить, а также возможность приложить вашу совместную фотографию или любимую песню.

Но если ты считаешь, что это не принесет должного эффекта, можешь пойти на более серьезный шаг и записать для нее видео с извинениями, отправив ей его в личку или, что еще круче, выложив в Instagram или на YouTube. Тут ты можешь экспериментировать, как угодно — спеть песню, прочитать стихи, чувственно станцевать в одиночку с ее фотографией, показать какой-нибудь милый фокус, прийти на открытый микрофон и выступить со стендапом, в котором ты перед ней извиняешься, и много чего еще.

Кроме того, всегда есть вариант написать ей от руки письмо на листке (или нескольких листках) бумаги, запечатать в красивый конверт, купить ей небольшой подарок, который оценит только она, и послать это все курьером к месту ее работы или домой. Люди так часто поступают, поверь.

Если чувствуешь, что сильно виноват, все способы будут хороши. Главное, делать это все с максимальной самоотдачей и честностью, ведь притворство очень легко заметить.

Что можно подарить

Ничто так не приносит массу приятных впечатлений, как исполнение мечты или небольших желаний.

Девушке будет приятно получить в качестве презента вещь, которую она давно хотела.

Необязательно все преподносить при личной встрече, можно отправить курьера или лучшего друга, который непременно передаст подарок. Для извинений подойдут:

• украшения, о которых мечтала девушка;
• путевка в санаторий или на море;
• сертификат в СПА-центр;
• приглашение на романтическое свидание в красивое место;
• вещи, о которых мечтает женщина.

Сопровождают подарки запиской или открыткой.

Не стоит просто отправлять какую-либо сумму денег, девушка подумает, что ее хотят купит, и вряд ли согласится помириться.

Совет напоследок

Если ты думаешь, что девушка обиделась просто так, а ты ни в чем не виноват, попробуй разобрать эту ситуацию более подробно, посмотрев на нее не только со своей стороны.

Порой парни ошибочно думают, что девушки устраивают скандалы и капризы на пустом месте ради… веселья, потому что это должно являться своеобразной встряской для отношений или способом сделать мужчину более покладистым.

Но, по большому счету, парни просто видят ситуацию однобоко и эгоистично, не задумываясь о том, что в некоторых моментах могут действительно перегнуть палку.

Совет

: никогда не делай поспешных выводов и не принимай импульсивные решения. Всегда ставь себя на место девушки — это самый верный способ понять ее чувства.

Кстати, у нас даже есть специальный чеклист из 8 пунктов, который позволит тебе понять, насколько ты эгоистичен в отношениях. Ну что, готов узнать о себе всю правду?

• Автор: Дмитрий Петросьянц

Важно разобраться в причине

Если правильно проанализировать ситуацию, то в дальнейшем можно будет избежать неприятных моментов. Главное — найти причину скандала, обдумать слова и упреки, высказанные девушкой во время ссоры.

Стоит попытаться поговорить наедине, прийти вместе к компромиссу или попытаться самостоятельно разобраться в проблеме.

Зачастую парни не понимают, что тонкая шутка может не развеселить, а, наоборот, глубоко ранить девушку. Поэтому во время обдумывания важно не упускать ни одной детали.

Если разговор состоялся, нужно внимательно и не перебивая выслушать даму.

В другом случае можно попробовать поговорить с ее лучшей подругой и узнать причину раздора.

Последовательность действий

1. Разговаривать искренне, быть спокойным.
2. Контролировать тон своего разговора, интонацию и правильно подбирать слова.
3. Начать разговор с фразы «могу ли я с тобой поговорить».
4. Спросить, что именно ее обидело, если Вы не догадываетесь о причине.
5. Попытаться поставить себя на ее место и осознать, что данный поступок действительно нанес девушке боль.
6. Пообещать, что впредь такого не повторится, Вы будете всеми силами стараться, чтобы этого не допустить.
7. Если ситуация располагает, улыбнитесь и поцелуйте свою партнершу.

К прочтению: Учимся завоевывать мужчину Рака

Если парень знает, как правильно подойти к своей избраннице, чтобы снова добиться ее расположения, то ему очень повезло. Сложнее, когда у девушки просто остыли чувства, если обида , это способ приблизить расставание. В такой ситуации молодой человек будет думать, как извиниться, а девушка , искать повод, чтоб сильнее обидеться.

Если же пара в принципе не думает о расставании, то после просьбы простить, необходимо:

• попытаться поговорить по душам, даже если девушка пытается выставить за дверь,
• нужно объяснить цель своего прихода,
• если она захочет высказать свои претензии и закатить истерику, не нужно мешать,
• важно четко объяснить причины своего поступка, подождать, как девушка отреагирует,
• не нужно перебивать барышню, пусть выскажется обо всем наболевшем.

Посылать гонца

В отношениях есть всего двое, поэтому недопустимо посылать третьего человека, чтобы тот извинился за вас. Кроме того, не берите себе за привычку рассказывать друзьями о проблемах в личной жизни. Если доверяете кому-то, кто является более опытным, можно попросить у него совета.

Идеальный способ извиниться: прийти к любимой в гости с большим букетом цветов и раскаяться. Девушке гораздо приятнее слышать извинения от мужчины своими словами, чем заученными фразами из интернета.

Извинения не бывают легкими, но они просто необходимы в отношениях. Наберитесь мужества и возьмите на себя ответственность за свои поступки. Ваша задача — найти способ быть услышанным.

Основные правила и принципы

Девушки — чувствительные и ранимые натуры. Относитесь к ним с нежностью, чтобы не ранить их чувства и не усугубить ситуацию. Прежде чем извиняться перед любимой, запомните несколько правил:

1. Не торопите события. После ссоры обеим сторонам нужно немного времени, чтобы остыть и обдумать ситуацию. В противном случае ссора может перерасти в скандал.
2. Не придумывайте слова раскаяния и не репетируйте их перед зеркалом. Искренне поговорите с любимым человеком, не превращайте отношения в игру.
3. Не извиняйтесь по СМС. Девушки любят чувствовать себя важными и нужными, поэтому лучше просить прощения лично. Естественно, это не касается случаев, когда вы находитесь в разных городах.
4. Во время разговора не говорите только о своих чувствах, попробуйте понять партнера, поставить себя на его место.

Стандартных правил не существует, ведь девушки разные. Не придерживайтесь молчаливого бойкота, тогда вы обязательно помиритесь.

О необходимости признания собственной вины

Избежать ссор в отношениях нельзя. Когда один человек в паре чувствует себя виноватым, он должен попросить прощения, пусть даже гордость мешает ему это сделать. Важно искренне признать вину, ведь любимая почувствует фальшь, и тогда конфликт только усугубится.

Если вы не понимаете, из-за чего девушка злится на вас, спросите ее об этом. Скажите, что постараетесь больше не доставлять неприятных эмоций. Правда, одних слов часто бывает недостаточно, чтобы любимая простила. Докажите поступками, что вы готовы работать над отношениями.

ЧИТАТЬ

Как перестать ревновать любимую девушку: проверенные способы

Как извиниться перед девушкой — лучший способ попросить прощения

Содержание

1. Лучший способ извиниться перед девушкой:
2. Пять принципов извинения перед девушкой
3. Выражение сожаления
4. Принять ответственность
5. Возместить ущерб
6. Искреннее раскаяние
7. Попросите прощения

Девушки больше всего чувствуют искренние извинения, когда обидчик выражает сожаление, признавая что отношениям был нанесен ущерб. Девушка всегда надеется, что парень сможет объяснить, что он сделал не так, чем причинил вред. Затем он с сочувствием объяснит, что, по его мнению, девушка может чувствовать из-за того, что он сделал. Далее, девушка будет надеяться, что парень попросит прощения, объяснит, как он сожалеет о своем поступке, а также каким образом он намерен больше так не поступать. Это подтвердит искренность намерений и ценность отношений, а также даст мне надежду на успех этих отношений в будущем.

Лучший способ извиниться перед девушкой:

1. Прежде всего, извиняйтесь перед ней только в том случае, если вам искренне жаль. Не притворяйтесь и не просите прощения, если не чувствуете этого.
2. Постарайтесь извиниться и попросить прощения лично.
3. Искренне скажите ей, что вы сделали не так, и поддерживайте зрительный контакт во время извинения.
4. Заверьте, что подобная ошибка больше не повторится, и скажите, что вы очень сожалеете о случившемся.
5. Люди учатся на ошибках, и когда вы извинитесь, вы освободитесь от обиды, которую вы держали, и будете двигаться дальше.

Пять принципов извинения перед девушкой

Мы эксперты в том, как обижать друг друга, но когда дело доходит до исправления ситуации, нам всем не помешает помощь. Автор бестселлеров New York Times Гэри Чепмен совместно с консультантом Дженнифер Томас проводит наглядное исследование одного из самых важных, но наименее понятных столпов человеческих отношений — извинения. Удивительно, но факт: сказать девушке “прости” — это не вопрос воли, а вопрос того, как это сделать.

Выражение сожаления

“Выражение сожаления” — это язык извинения, который направлен на эмоциональную боль. Это признание парнем вины и стыда за причинение боли девушке. Нет необходимости в объяснениях или “расплате”, если извинение действительно исходит от сердца. “Выражение сожаления” — это мощный язык извинения, потому что он сразу переходит к делу. Он не оправдывается и не пытается отвести вину.

Прежде всего, парень перед девушкой берет на себя ответственность за ошибку. По этой причине “Выражение сожаления” понимается как искреннее обязательство исправить и восстановить отношения. Язык извинений звучит наиболее убедительно, когда парень, приносящий извинения, демонстрирует искренность не только словесно, но и языком тела. Неизменный зрительный контакт и мягкое, но уверенное прикосновение — вот два способа, с помощью которых язык тела может подчеркнуть искренность.

Принять ответственность

Некоторым людям очень трудно признать, что они не правы. Это заставляет их сомневаться в своей самооценке, а никто не любит, когда его выставляют неудачником. Однако, будучи взрослыми, мы все должны признать, что мы грешны и что мы будем совершать ошибки. Мы будем принимать плохие решения, которые навредят нашим товарищам, и нам придется признать, что мы были неправы. Мы должны принять на себя ответственность за свои неудачи. Для многих людей все, чего они хотят, — это услышать слова: “Я не прав”.

Если в извинениях не учитывается принятие ответственности за свои действия, многие партнеры не почувствуют, что извинения были значимыми и искренними. Многим партнерам необходимо научиться преодолевать свое эго, желание, чтобы их не считали неудачниками, и просто признать, что их действия были неправильными. Для партнера, говорящего на таком языке извинений, если извинение не признает свою вину, его не стоит слушать. Быть искренним в своих извинениях означает позволить себе быть слабым и признать, что вы совершаете ошибки. Хотя это может быть трудно сделать для некоторых людей, для вашего партнера, говорящего на этом языке, это имеет огромное значение.

Возместить ущерб

Девушки, как и многие люди считают, что неправильные поступки требуют справедливости. Тот, кто совершил преступление, должен заплатить за свои проступки. Парень, говорящий на этом языке любви, точно так же относится к извинениям. Для того, чтобы быть искренним, извиняющийся парень должен оправдать свои действия. Девушка, которой причинили боль, просто хочет услышать, что ее парень по-прежнему любит её.

Существует много эффективных способов продемонстрировать искренность извинений. Хотя некоторые девушки могут почувствовать, что все забыто, получив букет цветов, это не обязательно сработает для всех. Каждому парню следует выяснить, каков основной язык любви их девушки (приятные слова, приятное времяпрепровождение, услужение, прикосновения или получение подарков), и использовать этот специфический язык для того, чтобы попросить прощения наиболее эффективным способом.

Если у вашей девушки основным языком извинений является возмещение ущерба действиями, то, как бы часто вы ни говорили “мне жаль” или “я был неправ”, она никогда не сочтет извинения искренними. Вы должны продемонстрировать большие усилия по исправлению ситуации. Искреннее извинение будет сопровождаться заверением, что вы по-прежнему любите свою половинку и хотите исправить совершенные проступки.

Искреннее раскаяние

Для некоторых людей раскаяние является убедительным признаком извинения. Некоторые девушки сомневаются в искренности извинения, если оно не сопровождается желанием партнера изменить свое поведение, чтобы избежать подобной ситуации в будущем.

Важно помнить, что истинное раскаяние начинается в сердце. Парень должен чувствовать себя виноватым в том, что причинил боль своей девушке. Признание своей неправоты создает уязвимость. Это позволяет вашей второй половинке заглянуть в ваше сердце. Этот взгляд на истинное “я” является гарантией того, что извинение было искренним.

Один из важных аспектов искреннего раскаяния — это выражение своего желания измениться. Ваша вторая половинка не может читать ваши мысли. Хотя вы можете пытаться измениться внутри себя, если вы не озвучите свое желание измениться своему партнеру, скорее всего, ему будет больно.

У многих парней возникают проблемы с раскаянием, когда они не чувствуют, что их действия были морально неправильными. Однако в здоровых отношениях мы часто делаем изменения, которые не имеют ничего общего с моралью и направлены на построение гармоничных отношений с девушкой.

Также важно составить специальный план изменений. Часто извинения и раскаяние терпят неудачу, потому что парень не наметил шаги, которые помогут добиться успеха:

• Сначала вы должны поставить цели для своих изменений.
• После того как вы поставите реалистичные цели, вы сможете приступить к реализации плана изменений.
• Если делать маленькие шаги, а не пытаться изменить все сразу, это увеличит ваши шансы на успех.

Важно помнить, что меняться трудно. Конструктивные изменения не означают, что мы сразу же добьемся успеха. На пути к переменам будут и взлеты, и падения.

Попросите прощения

В некоторых отношениях девушки хотят услышать от партнера физическую просьбу о прощении. Им нужна уверенность в том, что их партнер признает необходимость прощения. Прося прощения за свои поступки, парень на самом деле просит свою вторую половинку по-прежнему любить его. Просьба о прощении дает вашей девушке уверенность в том, что вы хотите полного восстановления отношений. Это также доказывает ей, что вы искренне сожалеете о содеянном. Это показывает, что вы осознаете, что сделали что-то не так. Просьба о прощении также показывает, что вы готовы отдать будущее отношений в руки обиженного партнера. Вы оставляете окончательное решение за своей девушкой — простить или не простить.

Просить прощения нелегко. Оно часто делает человека уязвимым перед страхом отказа. Наряду со страхом отказа существует страх потерпеть неудачу. Многим людям трудно просить прощения, потому что это означает признать, что вы потерпели неудачу. Единственный способ преодолеть этот страх — признать, что он очень распространен среди людей. Общность с другими людьми делает акт прощения нормальным. Это позволяет упрямцу извиниться перед своим девушкой и стать здоровой личностью.

В конечном счете, важно помнить, что есть разница между просьбой о прощении и требованием прощения. Когда мы требуем прощения, мы забываем о природе прощения. Прощение — это выбор, который должна сделать обиженная сторона. Требование прощения лишает искренности просьбу о нем. Помните, что не стоит относиться к прощению легкомысленно. Им нужно дорожить и ценить. Акт прощения труден с обеих сторон — и для того, кто просит, и для того, кто принимает.

Почему «мне жаль» действительно важно в романтических отношениях – Chicago Tribune

«Любить означает никогда не извиняться» может быть одной из самых известных фраз из фильмов всех времен. Но хотя я большой поклонник фильма 1970 года «История любви», я должен сказать, что совершенно не согласен с этой теперь известной фразой. Если вы действительно влюблены, не так уж много вещей значат больше, чем оправданные извинения.

Но я чувствую, что людям так трудно сказать «извини», и я не знаю, почему. Это потому, что гордыня мешает? Сказывается ли отсутствие самосознания? Неужели мужчины и женщины не осознают, какое положительное влияние могут оказать искренние извинения?

Advertisement

Чтобы получить ответы на эти вопросы, я обратился к Джейсону Прайсу, лицензированному супружескому и семейному терапевту из Нортбрука. Прайс сказал, что одной из возможных причин, по которой люди не могут сказать «извините», является страх.

«Поскольку они признают вину за что-то, некоторые люди чувствуют, что, извиняясь, они каким-то образом отказываются от контроля», — сказал Прайс, практикующий 17 лет. «Страх в том, что во время следующего спора то, за что они извинялись, будет брошено им в лицо».

Advertisement

На мой взгляд, есть два типа извинений: «настоящие» или искренние извинения, и неискренние извинения, произносимые из чувства долга или просто для того, чтобы заставить другого человека отступить и/или отказаться от извинений.

Начнем с неискренних извинений. У вас когда-нибудь было такое извинение?

Извините, но вы совершенно преувеличиваете. Причина моего опоздания в том, что я должен был работать. Я пытаюсь заработать деньги, а ты просто не понимаешь.

Прайс сказал, что плохие извинения заставляют собеседника чувствовать, что он или она слишком остро отреагировали и что их чувства необоснованны. Плохой извиняющийся переворачивает ситуацию и иногда даже делает себя жертвой.

Лучше вообще не извиняться, чем извиняться плохо. Не так ли?

Приносим искренние извинения. Вот четыре ключевых компонента:

1. Человек конкретно говорит, о чем сожалеет, и выражает сочувствие. Например: «Прости, что сказал тебе это. Это было нехорошо, и я понимаю, как это заденет твои чувства».

2. Они подтверждают чувства другого. Они могут сказать что-то вроде: «Я понимаю, почему ты так обижен и расстроен». Извинение, которое включает в себя подтверждение, заставляет другого человека чувствовать, что его или ее слышат.

Реклама

3. Нет никаких оправданий. В хорошем извинении не должно быть слова «но». Нет никакой рационализации.

4. Они говорят о будущем. Извиняющийся может спросить: «Что я могу сделать, чтобы вам стало лучше?» или они могут сказать: «Вот как я поступлю в следующий раз».

Извинения также могут сопровождаться подарком. Цветы, флакон духов или подарочная карта — отличный способ выразить раскаяние не только потому, что это материальные вещи, но и потому, что пойти и купить их требует времени и усилий, которые показывают человеку, что вы ему небезразличны.

Еще один приятный жест — написанная от руки записка с извинениями или открытка. В отличие от слов, исходящих из ваших уст, ручка и бумага показывают интенсивность вашей искренности.

Думаю, чтобы извиниться, нужна смелость. Выражение раскаяния обнажает уязвимость и заставляет человека признать свои несовершенства по отношению к человеку, которого он любит. Но если отношения прочные, это не имеет значения. На самом деле искренние извинения могут даже укрепить связь.

Извинения также требуют самосознания. Знаете ли вы, сколько людей не говорят «извините», потому что им не хватает самосознания, и поэтому они не могут признать свою вину? Другими словами, они не могут посмотреть в зеркало и сказать: «Я сильно облажался». Люди, которым не хватает самосознания (и которые не могут извиниться), обычно очень несчастны, не говоря уже о том, что они довольно глупы. Они обвиняют всех остальных в своих проблемах и во всем, что идет не так.

Advertisement

Должен отметить, что всегда есть шанс, что извинения останутся непринятыми, даже если это искренние извинения. Извиняющийся может быть шокирован, опечален, разочарован, расстроен или полон сожаления. Но никто не должен сожалеть о правильном поступке. Другими словами, никогда не жалей, что извинился.

Я оставлю вам фильм, который мне очень понравился. В мегахите 1988 года «Крепкий орешек» Брюс Уиллис говорит: «Она слышала, как я тысячу раз говорил, что люблю тебя. ХОРОШО?»

Вот это я называю настоящим извинением.

Джеки Пилоссоф — независимый обозреватель Chicago Tribune Media Group. Она также является создателем своего веб-сайта поддержки разводов, Divorced Girl Smiling . Пилософ живет в Чикаго с двумя детьми.

Одного «извинения» недостаточно. Что пары ошибаются в извинениях — Pivotal Counseling, LLC

Жизнь предоставит вам множество возможностей сделать что-то неправильно. Быть в отношениях со всеми их уникальными эмоциями и ожиданиями, безусловно, экспоненциально повышает ставку. Неизбежно, что вы будете совершать ошибки или вести себя так, как другой человек сочтет неприемлемым.

Ошибка не делает вас плохим человеком. Однако, если вы хотите здоровых, прочных отношений, это означает, что вам нужно изучить и внедрить хорошие и надежные способы восстановления ваших отношений. Как извиниться — это основная часть улучшения отношений любого типа. И просто сказать «извините» не получится.

Что такое извинение

Искреннее извинение представляет собой выражение сожаления и просьбу о прощении в ответ на конкретный проступок, который вы совершили. Цель извинений — возместить ущерб, нанесенный отношениям, и восстановить доверие вашего партнера к вам.

Как извиниться

Хорошее извинение состоит из нескольких ключевых компонентов. Когда что-то из этого отсутствует или нарушено, извинения почти неизбежно закончатся неудачей или даже причинят больше вреда.

• Предисловие — Спросите разрешение

  Одним из шагов в этом процессе, которым часто пренебрегают, является согласие. Ваш партнер может быть не готов услышать извинения. Не считайте само собой разумеющимся, что они хотят услышать извинения в любой момент. Возможно, им все еще нужно время, чтобы быть готовыми принять ваши извинения. Сообщите им, что вы хотите извиниться, а затем следуйте их примеру.

• Шаг 1. Возьмите на себя ответственность

  Извинения нужны, когда мы делаем что-то не так. Поэтому, чтобы извиниться, вы должны быть в состоянии владеть тем, что вы конкретно сделали. Вы также должны быть в состоянии признать, что, поразмыслив, вы можете увидеть, где то, что вы сделали, было неправильно, даже если это имело смысл сделать в то время. Это может быть неудобно, но это важно.

  Шаг на пути к ответственности помогает вашему партнеру быть уверенным в том, что вы видите, где мы напортачили, а не просто видеть, что ему не нравится то, что вы сделали в тот момент.

• Шаг 2. Признайте ущерб

  Ваш партнер должен знать, что вы также видите, как то, что вы сделали неправильно, повлияло на него. Вам нужно признать, где они чувствовали себя смущенными, неважными, отвергнутыми, недостаточными или любыми другими негативными эмоциями, которые они могли испытывать в ответ на ваши действия.

• Шаг 3. Выражение сожаления

  Это больше, чем просто сказать: «Я сожалею об этом». Пусть они знают, какие чувства возникают у вас, когда вы смотрите на то, что вы сделали, и как вы причинили им боль. Вы можете чувствовать себя ужасно, ужасно, больно или ужасно из-за того, что вы сделали. Вы можете чувствовать вину или смущение за свои действия. Обязательно скажите им, что вы сожалеете о том, что вы сделали, и о том, как вы их оставили.

• Шаг 4. Успокойте своего партнера

  Этот шаг часто пропускают. Самые полезные извинения включают в себя то, что вы собираетесь сделать по-другому в следующий раз, когда возникнет подобная ситуация. Извинения довольно бессмысленны, если вашему партнеру кажется, что вы, скорее всего, снова совершите вредное поведение. Чтобы четко понимать, какие факторы привели к вашему неправильному решению (не оправдывайтесь, просто признайте их наличие), и объясните, как вы по-другому будете относиться к этим факторам в следующий раз, когда они возникнут.

• Шаг 5 — Попросите прощения

  Этот шаг требует довольно большой уязвимости. В то же время это то, что объединяет все это и действительно помогает наладить отношения. Начать с простого «ты меня простишь» часто работает. Иногда ваш партнер может быть не готов простить. Не принимайте это на свой счет. Дайте им понять, что вы понимаете, что они не готовы, скажите им, что вы надеетесь, что они смогут, и спросите их, нужно ли им что-то еще от вас, чтобы им было легче простить вас.

Как НЕ нужно извиняться

Теперь, когда у нас есть четкое представление о том, как правильно извиняться, давайте рассмотрим некоторые распространенные попытки извиниться, которые просто не являются извинениями

• Расплывчатые извинения

  Почти каждый раз это звучит одинаково: «Извини» и больше ничего. Это может быть совершенно искренне, но оставляет вашего партнера в неведении относительно того, имеете ли вы хоть какое-то представление о том, что вы сделали, как это причинило ему боль и что нужно изменить.

• Извинения «знаменитости»

  Вы знаете, как это бывает. «Извините, если мой поступок кого-то обидел». Это не извинение. Вы не говорите, что сожалеете о своем поступке. Вы просто говорите, что вам не нравятся последствия того, что вы сделали.

• Извинения с обвинением

  «Мне жаль, что вы так себя чувствуете» — это тоже не извинение. Выявляемая проблема — это чувства другого человека. Это негативная оценка границ и эмоций другого человека. Нет ответственности за действия говорящего и нет признания влияния действия, это не извинение.

• Умиротворяющее извинение

  «Хорошо, хорошо, извините. Ты сейчас счастлив?» Речь идет не об извинениях, а об игнорировании реальной проблемы и попытке просто двигаться дальше. Если вы считаете, что вам не нужно извиняться, выскажите это мнение и начните отдельную дискуссию.

• Корыстные извинения

  Эти извинения приносятся с намерением (независимо от того, осознает это извиняющийся или нет) перевернуть стол и сделать извиняющегося в центре внимания. «Мне жаль, что ты вышла замуж за такого придурка» или «Мне жаль, что я такой ужасный человек» — это вовсе не извинения. Это рыболовные экспедиции с целью заставить человека, которому причинили боль, отпустить то, чем его обидели, и успокоить или утешить «извиняющегося» в этот момент.

Собираем все вместе

Предположим, вы и ваш партнер гуляли с друзьями и сказали что-то смущающее о своем партнере в их присутствии. Ваше извинение может звучать примерно так.

(Предисловие) Эй, мне очень плохо из-за того, что произошло, и я хочу извиниться за это. Вы готовы выслушать меня?

(Этап 1) Когда я рассказывал ту историю о тебе, я ошибался. Я не должен был делиться этим. Я подорвал ваше доверие, поделившись чем-то, что вы не хотели бы, чтобы кто-то знал, и я сказал это людям, которых мы часто видим.

(Шаг 2) Слушая, как я рассказываю эту историю, ты чувствуешь себя неловко перед нашими друзьями. Ты был огорчен, и это испортило тебе вечер. Вдобавок ко всему, ты чувствовал себя в опасности и был предан мной из-за того, что я сделал. Я разрушил наше доверие, и это действительно ранило тебя.

(Шаг 3) Я ужасно себя чувствую из-за того, что сделал. Я поставил смех наших друзей выше наших отношений, и я не могу поверить, что сделал это. Я чувствую себя ужасно из-за своего выбора и из-за того, как я причинил тебе боль. Я так искренне сожалею, что рассказал эту историю и поставил вас в неловкое положение.

(Этап 4) Мне нужно ставить вас и наши отношения на первое место в любой ситуации, особенно когда рядом есть люди, которых мы знаем и с которыми проводим время. Они должны видеть, что я прикрою вашу спину и состою в вашей команде превыше всего. Мне нужно спросить себя, что ты будешь чувствовать, когда я буду рассказывать историю или говорить о тебе. Вот как я собираюсь сделать все возможное, чтобы ничего подобного больше не повторилось.

(Шаг 5) Я знаю, что тебе сейчас очень больно, поэтому я ценю, что ты меня выслушал.