Я мирно развелась через 5 лет брака и потратила 1800 ₽
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Кусения
Профиль автора
Развелись недавно — в сентябре этого года. Развод инициировала я. В отношениях были разного рода сложности, и за полгода до развода я предложила мужу расстаться, пожить каждому отдельно, что-то для себя понять, и если до конца года не сойдемся обратно — официально развестись.
Причины развода
Но в итоге я встретила человека, в которого очень сильно влюбилась, и который настаивал на незамедлительном разводе, а потом бросил меня за два дня до подачи заявления:) Но в любом случае, спасибо ему за то, что придал решимости в этом шаге, который я уже несколько раз хотела сделать, но не доводила до конца.
Раздел имущества
Мы жили в моей добрачной квартире, поэтому делить жилплощадь не пришлось. Также в браке были куплены машины, техника и мебель, но каждый остался при «своем» и не претендовал на «чужое».
У меня были мысли отдать мужу часть денег за мебель, чтобы окупить его вложения, ведь квартира-то моя, но он отказался, аргументировав, что так же пользовался ей все эти годы.
В свое время я подарила ему кофемашину и помогла поймать PS5 во времена ее дефицита, но под конец брака тоже начала пить кофе и играть не только на компьютере. И после того, как он их забрал, поняла, что нужно подарить то же самое себе, поэтому теоретически можно добавить к расходам на развод новую PS5 и стратегический запас кофейных дрип-пакетов.
Также у меня есть две добрачных кошки, к которым муж очень сильно привязался, поэтому у нас над ними «совместная опека»: он приходит с ними поиграть и помогает о них заботиться, следит за ними, когда я куда-нибудь уезжаю.
Процесс
Мы приехали в загс, откуда нас отправили в МФЦ. Мы сразу же туда поехали и подали заявление. Поскольку инициатором была я, посчитала честным заплатить пошлину и за мужа тоже, поэтому обе пошлины в 650 Р были за мой счет.
Поскольку муж грустил из-за происходящего, я решила порадовать его японским холодным чаем с фруктами из кафе рядом с МФЦ, это еще минус 500 Р, но я о них совершенно не жалею, если бы можно было в тот момент порадовать его чем-то еще, я бы это купила.
Через установленный порядком месяц нам выдали заявления, но мы все равно продолжаем общаться и дружить, так что развелись максимально мирно.
Чем запомнился развод
При подаче заявления нас предупредили, что если в день получения свидетельства мы опоздаем хотя бы на 5 минут, то квест придется проходить заново. Но в итоге нас продержали в очереди больше получаса, а потом еще час разводили, из-за чего я решила, что если вдруг когда-то еще раз буду выходить замуж, то так, чтобы потом не разводиться:)
Зато из-за долгого ожидания мне дали талон на бесплатный кофе, который оказался довольно вкусным, что было неожиданно для МФЦ.
Разводы читателей.Истории расставания с бывшими супругами
Рассказать свою историю
«Как сообщить мужу, что я с ним развожусь?»
Мужчина и женщинаВопрос к экспертуРазвод
Не знаю, как быть.
Я на грани развода. Муж постоянно оскорбляет меня, унижает. Мы уже даже не спим вместе — он говорит, что ему противно спать со мной. Вот я и решила разводиться.
Сил больше не осталось. Но не знаю, сказать ему об этом сразу или пусть дождется повестки в суд. Прощать больше не хочу.
Наталья, 47 лет
Наталья, здравствуйте! Развод — сложное решение, и порой правда сложно понять, как лучше поступить. Хочу поддержать вас в том, что терпеть и прощать постоянные унижения и оскорбления сложно, больно, обидно, а порой и невозможно.
Как поставить агрессора в известность о том, что вы хотите разорвать с ним отношения, — это решение во многом зависит от того, насколько безопасно вы себя чувствуете рядом с ним.
Если вы уверены в том, что реакция мужа не будет агрессивной, то в моменты более или менее спокойного общения можете попробовать поговорить с ним. Признать, что отношения не складываются, и вам, и ему больно и плохо в таком браке и лучше бы и правда развестись.
Если вы не чувствуете сейчас себя в безопасности и не знаете точно, какая будет реакция, вернее, подозреваете, что, скорее всего, она будет агрессивной, то вы можете уйти от него и сообщить о разрыве уже через судебную повестку.
Из практики скажу: события могут развиваться самым неожиданным для вас образом
Иногда агрессоры, сами подталкивая жену к разводу, вдруг начинают обвинять ее в том, что это она виновата и довела отношения до разрыва, начинают мстить ей или «наказывать» ее.
Поэтому не пренебрегайте консультацией юриста перед тем, как начинать бракоразводный процесс. Сначала убедитесь в том, что вы в безопасности и готовы к подобным неожиданностям. Пусть лучше они не случатся и у вас с мужем получится мирно завершить такие болезненные и сложные отношения.
Вы всегда можете обратиться за поддержкой и профессиональной помощью к психологу, поскольку развод — сильное стрессогенное событие. По силе стресса — второе после смерти.
Вы имеете полное право позаботиться о себе, о своем эмоциональном состоянии, не оставаться один на один со всеми сложностями и трудностями. Вам нужны будут те, кто станет поддержкой для вас.
Пожалуйста, позаботьтесь о себе! Искренне желаю вам наименее болезненно пройти сквозь это сложное время.
ТРИ КНИГИ НА ЭТУ ТЕМУТэмсин Федэл «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»
Сюзанна Рис, Джилл Соквелл «В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите»
Тара Шустер «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»
Центр «Насилию.нет»*: 8 (495) 916-3000
Центр психологической помощи в ситуациях домашнего насилия — пострадавшим, авторам насилия и парам, где насилие применяют оба партнера, — «НеТерпи»
Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8 (499) 977-17-05
Проект «ТыНеОдна»: 8 (800) 1016479
*Организация имеет статус иностранного агента
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.
RU
Новое на сайте
Как сделать конфликт конструктивным: 7 шагов
«Стремление к счастью мешает самому счастью»: 4 цитаты о том, как достичь успешного будущего
Почему диеты не работают: 3 причины — объяснение клинического психолога
«Как завершить роман с мужчиной, если он против?»
«Меня „зачаровывают“ плохие парни: встречаюсь с ними, даже если не испытываю симпатии»
Как понять, что партнер вам лжет: 6 основных признаков
Первое свидание: кто платит в ресторане — мнения мужчин и женщин
Еда добряков: что добавить в рацион, чтобы прослыть хорошим человеком
Как развестись мирным путем
- То, как вы ведете себя во время развода, заложит основу для вашей последующей жизни. Вот почему ты достаточно умна, чтобы научиться мирному разводу.
- Если вы не разведетесь полюбовно, это будет стоить вам денег.
- Вот как выглядит мирный развод и что для этого нужно сделать.
После многих лет самоанализа и месяцев консультаций вы приняли трудное решение расторгнуть брак.
Но вы же не хотите, чтобы ваш развод или разлука превратились в затяжную драку.
Тот, где вы и ваш супруг ненавидите друг друга, когда все кончено. Потратьте сотни тысяч долларов на адвоката по разводам или тяжбу в суде по семейным делам. И шрамы ваших детей на всю жизнь.
Вместо этого вы хотите мирного развода.
Но вы не знаете как и возможно ли вообще .
Итак, прежде чем что-то делать, давайте сначала внимательно посмотрим, что это означает развестись полюбовно. И обсудите пять вещей, которые вам нужно сделать, чтобы с самого начала спланировать мирный бракоразводный процесс.
Что такое мирный развод?
Большинство людей думают, что мирный развод, то есть мирный развод, — это миф.
Но они возможны — если вы знаете, как выглядит хороший развод и что вы должны сделать, чтобы он состоялся.
Для начала давайте проверим ваши знания, спросив: «Что такое развод полюбовно?»
Это тот, в котором:
A) Вы и ваш будущий бывший сердечны друг к другу в коридоре суда?
B) Ваш разводящийся супруг не согласен с условиями, изложенными вашим адвокатом по семейным делам, но все равно решает подписать документы о разводе только для того, чтобы завершить бракоразводный процесс?
C) Вы и ваш супруг делаете все возможное, чтобы избегать друг друга и быть вежливыми с детьми, но ходите на яичной скорлупе и знаете, что все может пойти не так в любой момент?
D) Ничего из вышеперечисленного.
Если вы выбрали «Г) ничего из вышеперечисленного», вы были бы правы.
можно сохранить мирный развод.
Слово «развод» часто вызывает в воображении образы разгневанных бывших, затянувшихся судебных баталий и опустошенных банковских счетов.
Но вам не обязательно иметь традиционный развод — ваш развод не должен быть таким.
Вместо этого вы можете подойти к процессу развода таким образом, чтобы вы и ваш супруг работали вместе, чтобы расторгнуть брак и продуктивно разрешить ваши разногласия.
Так лучше для вас и ваших детей.
5 шагов к мирному разводу:
Шаг 1: примите решение о разводе без вины.
Шаг 2: Сосредоточьтесь на общей картине.
Шаг 3: Добросовестно обсудите условия соглашения о разводе.
Шаг 4: Поставьте потребности своих детей на первое место, разработайте хороший план воспитания и будьте хорошими родителями после того, как дело о разводе будет завершено.
Шаг 5: Проработайте условия мирового соглашения в обстановке взаимного уважения и достоинства вне суда и без привлечения адвокатов.
Выполнение этих действий является ключом к мирному разводу.
Как развестись полюбовно
Редко кто планирует катастрофическое расставание и развод.
Но это умная пара, которая заранее тратит время на то, чтобы узнать, как расторгнуть брак и мирно развестись. И какие шаги им нужно будет предпринять, чтобы сохранить процесс развода в нужном русле.
Знаете ли вы, что большинство разводов выходят из-под контроля, потому что стороны не знают, что у них есть выбор? Это правда!
- Выбор в способе супругов принять решение о разводе.
- Выбор в , как пара договаривается об условиях их урегулирования.
- Выбор поставить потребности своих детей и семьи выше своих собственных.
- И выбор способа развода.
Вот как добиться мирного развода с выборами и решениями, которые должны принять оба супруга:
Шаг 1, как добиться мирного развода: Примите решение о разводе без вины.
При разводе у пары возникает большой соблазн обвинять друг друга в крахе брака.
Возможно, вы были совместимы как супруги, когда впервые поженились, но с годами ваши интересы изменились. И вы разошлись.
Или, может быть, вы настолько увлеклись построением своей карьеры или заботой о детях и перевозкой их с места на место, что забыли находить время друг для друга. И вот вы оказываетесь «знакомыми незнакомцами».
Независимо от факторов, которые привели к краху вашего брака, если вы оказались на распутье развода, время для обвинений прошло. Ваш единственный выбор сейчас — двигаться вперед.
Примите решение о разводе, не возлагая вину друг на друга, и у вас появится отличная возможность мирно развестись.
Сосредоточьтесь на прошлом и обвиняйте друг друга в том, что пошло не так во время брака, и ваши шансы на мирный бракоразводный процесс упадут.
О, и научитесь мирно просить о разводе!
Шаг 2 о том, как мирно развестись: сосредоточьтесь на общей картине.
Следующий совет — сосредоточьтесь на общей картине.
Вы будете поражены теми, казалось бы, незначительными проблемами, которые могут сорвать развод для многих пар.
Если вы хотите затянуть события на месяцы или годы и сделать их конфронтационными и враждебными, тогда во что бы то ни стало боритесь за каждую мелочь. Но если вы хотите знать, как мирно пережить развод, вам придется научиться выбирать свои сражения.
Прежде чем вы начнете обсуждать все детали развода со своим супругом, выделите время, чтобы выяснить, что для вас важнее всего – ваши желания, потребности и то, что не подлежит обсуждению.
Таким образом, вы не запутаетесь в грязи и будете иметь ясность, чтобы вести переговоры более мирным и целенаправленным образом.
Это особенно важно, если у вас и вашего супруга есть общие дети. Решения, которые вам придется принять во время развода, повлияют на вас и ваших детей на долгие годы. Я могу сказать вам, как дитя развода, что более правдивых слов не было сказано. Решения, которые принимали мои родители, повлияли на меня даже во взрослом возрасте!
Никто не выигрывает при разводе, но если вы сосредоточитесь на самом важном, например, на своих детях и своем будущем, вместо того, чтобы спорить о семантике или пытаться быть правым, вы повысите свои шансы на мирный развод и достижение соглашения, которое вам будет удобно с.
Шаг 3 мирного урегулирования развода: добросовестно обсудите условия развода.
Самый быстрый способ превратить ваш развод в стрессовую и финансово разрушительную катастрофу — это скрыть активы или занижать свои доходы.
С другой стороны, если вы хотите мирно расторгнуть брак и развестись по-дружески, вам придется участвовать в так называемых «добросовестных переговорах».
Добросовестные переговоры – это переговоры, в которых обе стороны готовы раскрыть всю соответствующую финансовую информацию и обеспечить, насколько это возможно, ее точность, полноту и достоверность. И, в свою очередь, избежать неприятностей, связанных с такими вещами, как:
«формальное обнаружение и раскрытие информации, включая, помимо прочего, показания под присягой, запросы на предоставление документов, изучение бухгалтерских книг и записей другой стороны, а также проведение независимой оценки активов, находящихся в собственности и /или контролируется другим и т.
д.»
Я тоже не знаю, что это значит…
В ходе добросовестных переговоров обе стороны соглашаются выложить все свои «карты на стол» и открыто раскрыть все активы, долги, доходы, налоговые декларации, банковские счета и т.д., чтобы составить полную картину того, какие вопросы необходимо обсудить и решить.
Во многих браках одна сторона (супруга) обычно более осведомлена о финансах семьи, чем другая, поэтому это позволяет каждой стороне иметь доступ к информации, которой в противном случае они могли бы не иметь.
Вы и ваш супруг не должны быть лучшими друзьями, и вам не нужно договариваться о том, как вы будете решать раздел вашего семейного имущества, алименты / супружескую поддержку, опеку над ребенком, поддержку ребенка или что-либо еще для этого. иметь значение. Но вы должны доверять друг другу, чтобы мирно развестись.
Добросовестные переговоры укрепляют доверие и обеспечивают прозрачность бракоразводного процесса, чтобы вы могли добиться мирного развода и справедливого соглашения.
Шаг 4. Чтобы мирно развестись с детьми, поставьте на первое место потребности своих детей и будьте хорошими родителями.
Чтобы развестись полюбовно, вы также должны ставить на первое место потребности своей семьи и быть хорошими родителями.
Выбрав посредничество при разводе, вы сможете поставить интересы своих детей на первое место и добиться мирного развода.
Посредничество — это альтернативный процесс разрешения споров, направленный на улучшение отношений, а не на их разрушение.
Предоставление вам возможности принимать решения во время вашего развода или раздельного проживания, которые отвечают наилучшим интересам ваших детей. В то же время настраивая вас на успех в качестве хороших родителей после развода.
Когда вы и ваш супруг решите работать с посредником по разводу для вашего неоспоримого развода, вы говорите:
- 9.
- «Мы хотим, чтобы каждый из нас активно участвовал в их жизни и проводил с ними как можно больше родительского времени. »
- «Мы хотим работать вместе, чтобы решить проблему алиментов и убедиться, что они не станут экономическими жертвами нашего развода».
»«Потому что это лучше для наших детей и семьи.»
Возможно, не на следующей неделе, в следующем месяце или даже в следующем году, но однажды ваши дети скажут: «Спасибо, что поставили нас на первое место!»
Шаг 5 мирного развода: проработайте условия развода в обстановке взаимного уважения и достоинства — вне суда.
Противоположность мирного развода происходит, когда пара привлекает адвокатов.
Привлекать юристов к разводу — все равно, что подливать бензин в огонь. Не лучшая идея, если вы не хотите сжечь все дотла.
Адвокаты по разводам могут сделать ваш бракоразводный процесс конфронтационным, антагонистическим и откровенно враждебным.
Одна минута, вы и ваш супруг достаточно хорошо ладите и ведете себя прилично ради ваших детей. Затем каждый из вас нанимает адвоката по бракоразводным процессам, и в следующую минуту вы становитесь заклятыми врагами, поклявшимися драться друг с другом до победного конца.
Таскать вас, вашего супруга и ваших детей по грязи, пока ваша репутация не будет подорвана.
И ваши банковские счета пусты.
Лучший способ мирного развода или расторжения брака — выбрать посредничество без привлечения адвокатов, потому что вы можете решить свои проблемы и расторгнуть брак в обстановке взаимного уважения и достоинства.
По самой своей природе развод может вызвать бурю эмоций.
Но вместо того, чтобы нанимать адвокатов по семейным делам и превращать бракоразводный процесс в полномасштабную войну в суде, обратитесь к одному высококвалифицированному посреднику по разводам, который поможет вам разработать мирные решения развода, которые принесут пользу оба супруги.
И ваши дети.
В отличие от спорного бракоразводного процесса или даже совместного бракоразводного процесса, здесь нет менталитета конфронтации «мы против них».
Если вы хотите узнать, как мирно развестись, то используйте посредничество.
Посредничество при разводе основывается на уважительном диалоге и взаимоприемлемом решении проблем, чтобы вы оба могли двигаться дальше мирным путем.
Вместо того, чтобы затягивать бой.
Развод и так достаточно неприятный. Вы действительно хотите, чтобы это затянулось на годы?
Люди, которые готовятся, лучше разводятся!
Скрытые опасности отказа от мирного развода
Все еще не уверены, что мирный развод отвечает вашим интересам?
Возможно, эти скрытые опасности изменят ваше мнение.
Скрытая опасность № 1: финансовый крах
Может быть, вы думаете, что собираетесь нанять адвоката по семейным делам, чтобы он давал юридические советы и защищал вас. Чтобы получить алименты или супружескую поддержку, на которые, по вашему мнению, вы имеете право. И не позволяйте своему бывшему использовать вас в своих интересах.
К черту гражданский развод!
Но знаете что?
Адвокат по разводам стоит денег.
Много-много денег.
Прежде чем ты это узнаешь, все те деньги, которые ты не хотел, чтобы твой бывший получил, исчезнут. Унесенные на судебные издержки на общую сумму в десятки или сотни тысяч долларов.
Прежде чем вы это узнаете, вы будете ликвидировать свой 401 (k), взять вторую ипотеку на свой дом и совершить набег на фонд колледжа ваших детей. Все, чтобы заплатить твоему адвокату.
Денег на споры не останется, и спустя много времени после вынесения решения о разводе вы останетесь в финансовой яме, из которой никогда не сможете выбраться.
Чем более мирным будет развод, тем меньше денег вы потратите.
Скрытая опасность № 2: Эмоциональное опустошение
Несомненно, финансовый ущерб, который нанесет развод по инициативе адвоката, огромен и может разрушить вас на всю жизнь.
Но этот ущерб меркнет по сравнению с эмоциональным опустошением, которое он причинит вам обоим.
Если вы пойдете по пути развода в судебном порядке, вы и ваш супруг можете рассчитывать на то, что проведете годы своей жизни, сражаясь за все до последней мелочи.
Переосмысление прошлого и даже обсуждение вопросов, которые вы оба считали неуместными с самого начала.
Это кошмар, от которого вам будет трудно проснуться.
Теперь вы знаете, как мирно развестись: с помощью посредничества при разводе!
Нет никаких сомнений в том, что оставаться дружелюбным в один из самых напряженных и изматывающих периодов вашей жизни будет сложно.
Но это не невозможно.
То, как вы ведете себя во время развода, заложит основу для вашей последующей жизни. Вот почему вы умны, если хотите мирно разорвать брак и прийти к мирному решению.
И теперь вы точно знаете, что вы можете сделать, чтобы это стало возможным.
С помощью медиации можно оформить развод полюбовно!
Среди мирных способов развода медиация занимает первое место, потому что это единственный метод, который позволяет такой разводящейся паре, как вы:
- Добросовестно обсудить условия развода или раздельного проживания без вины;
- Сосредоточьтесь на общей картине;
- Ставьте потребности своих детей на первое место и создайте хорошую основу для совместного воспитания;
- Решайте вопросы развода в обстановке взаимного уважения и достоинства без привлечения адвокатов;
И вы можете мирно развестись, чего вы хотите и заслуживаете!
Только начинаете планировать мирный развод?
Выбор, который вы сделаете до начала развода, скорее всего, задаст тон тому, насколько мирным он будет для вас и ваших детей.
Но вы сможете сделать разумный выбор, только если потратите время на получение образования и подготовку к разводу сначала .
Узнайте, как!
Другие полезные ресурсы:
- 10 наиболее веских причин для посредничества при разводе
- Как получить справедливое соглашение о разводе
- Сколько стоит посредничество при разводе?
- Посредничество против адвоката по разводам: узнайте о различиях
- Развод с крупными активами? Избегайте этих 11 ошибок.
- Узнайте о критических проблемах, на которые следует обратить внимание при разводе
Как мирно расстаться или развестись, по мнению психотерапевта
Раньше, когда вы произносили «Да», вы никогда не думали, что так закончится ваша история любви. Однако через несколько месяцев, лет или десятилетий ваш брак распался, и пришло время разойтись. Несмотря на то, что сейчас боль сильна, знайте, что вы не одиноки, и, хотя и тусклый, в конце туннеля есть свет.
«Брак — это тяжело», — говорит Брук Бралов, LCSW-C, Brides . «Основные причины, по которым пары разводятся, — это плохое общение, неверность, финансовые разногласия, обида и гнев, а также общее разлюбление партнера».
Познакомьтесь с экспертом
Брук Бралов, LCSW-C – лицензированный клинический социальный работник, психотерапевт и сексопатолог, сертифицированный AASECT. Проработав в частной практике более 18 лет, Бралове является экспертом в вопросах развода и горя.
Если вы отдали браку или отношениям все, что у вас есть, и пришло время уйти, вероятно, у вас в голове горит один вопрос:
Что такое мирный развод?
Святой Грааль расставаний, мирного развода или расставания — это тот, в котором вы оба работаете вместе, чтобы достичь благоприятного исхода. Вместо того, чтобы пытаться набрать очки или навредить друг другу, вы оба идете на компромисс и работаете для достижения наилучшего результата для себя и своей семьи.
Достичь такого высокого уровня эмоциональной зрелости не всегда легко, но возможно .
«Хотя развод обычно является болезненным и трудным процессом, вы можете развестись полюбовно, приложив много усилий и обязательств с обеих сторон», — говорит Бралов. «Многие пары подходят к процессу развода с гневом, обидой и неудовлетворенными потребностями и ожиданиями от своего брака. Именно это часто побуждает партнеров создавать конфликт в процессе развода, а не создавать дружескую атмосферу, в которой они признают конечную цель развода. .»
Советы экспертов по раздельному проживанию или разводу мирным путем
Придержи язык.
Если в дело вовлечены дети, меньше всего вы хотите, чтобы они оказались в центре внимания. Приберегите свое излияние для вина с друзьями и не говорите своим детям, что именно вы думаете о своем бывшем.
«Всегда думайте о своих детях и никогда не говорите ничего плохого о другом родителе», — говорит Бралов. «Это вредно для ваших детей, заставляет их чувствовать, что часть их плохая, и определенно приведет к разрыву между парой.
Всегда исходите из их лучших намерений.
Думаешь, твой бывший хочет тебя достать? Беспокоитесь, что они разработали генеральный план, чтобы испортить всю вашу жизнь? Останавливаться. Если у вас есть поддержка с самого начала, вы можете разрушить все шансы на мирный развод или разлуку.
«Существует мнение, что мы должны взаимодействовать с другими людьми, веря, что все борются и все стараются изо всех сил», — объясняет Бралов. «Когда люди находятся в процессе развода, это полностью выходит из окна, и делаются обратные предположения. Дайте своему супругу презумпцию невиновности. Возможно, они делают все возможное, даже когда это не кажется так».
Будьте ясны и добры.
Ваши эмоции зашкаливают — не позволяйте им взять над вами верх. У вас может возникнуть соблазн позволить своему сердцу управлять вашей головой здесь. «Общайтесь со своим супругом так, как вы хотели бы, чтобы с вами общались», — предлагает Бралов.
«Во время переговоров четко излагайте свои желания и будьте добры в доставке», — добавляет она. «Говори, что думаешь, и имей в виду то, что говоришь. Бракоразводный процесс — не время для игр. Это слишком болезненно, и вы оба заслуживаете мира и решения как можно быстрее».
Сосредоточьтесь на цели.
Война окончена; перестаньте пытаться выиграть сражения. Когда вы разводитесь или расстаетесь, конечная цель состоит в том, чтобы вы оба остались невредимыми.
«Следите за призом — развестись самым мирным и справедливым образом», — говорит Бралов. «Напомните себе и друг другу о конечной цели, которая состоит в том, чтобы не затягивать разбирательство и не навредить друг другу в процессе».
Расставьте приоритеты.
Спойлер: у вас не может быть всего этого. Когда вы разводитесь или проживаете отдельно, найдите минутку, чтобы подумать, что здесь для вас важнее всего. Имейте в виду, что вам, возможно, придется пойти на компромисс в отношении некоторых из ваших идеалов.
«Брак требует большого количества компромиссов, как и развод», — признается Бралов. «Когда вы обсуждаете условия вашего развода, может быть полезно составить список, в котором вы расставите свои приоритеты. Выясните, где вы готовы пойти на компромисс, а где вы чувствуете, что вам нужно придерживаться своего оружия. Сосредоточьтесь. на том, что для вас важнее всего, и оставьте остальное».
Сосредоточьтесь на равенстве, а не на равенстве.
Далее поговорим о бюрократии. Когда придет время делить активы, вам нужно будет взвешенно подходить к делу.
«Соглашение о разделении, которое включает в себя опеку и финансы, не обязательно будет полностью равным», — говорит Бралове. «Спросите себя, что действительно имеет для вас наибольшее значение, и сосредоточьтесь на этом. Если время с вашими детьми для вас важнее всего, то, возможно, вы готовы отказаться от некоторых своих финансовых требований взамен».
Практикуйте эмпатию.
Вы можете злиться, расстраиваться, расстраиваться и разочаровываться в своем бывшем.
«Хотя на данный момент вы не можете спасти свой брак, вы можете провести развод с более чутким отношением», — говорит Бралов. «Постарайтесь практиковать эмпатию в каждом взаимодействии с вашим партнером. Эмпатия порождает эмпатию. Если вы ведете с ней, есть вероятность, что ваш партнер встретит вас там».
Установите здоровые границы.
Развод или расставание — это новая глава в вашей общей истории. Вы не должны ожидать того же уровня контакта или близости, который вы испытывали раньше. Пришло время начать создавать новый тип отношений, который работает сейчас.
«Находясь в браке, вы, возможно, писали друг другу сообщения в любое время дня, но в процессе развода вы можете захотеть установить другую границу», — говорит Бралов. «Возможно, вы не будете отвечать на сообщения после 10 часов вечера.
Или, возможно, вам нужно сказать своему супругу, что вы не будете отвечать на сообщения, в которых он или она унижают или оскорбляют».
Она продолжает: «Помните, что вы учите людей, как обращаться с вами. Теперь, когда вы расторгаете свой брак, вы можете установить новые правила и границы».
Выразите благодарность.
Независимо от того, должны ли вы быть совместными родителями или иметь дело с взаимными финансами, командная работа — это все. Вы хотите, чтобы ваш бывший играл в мяч, поэтому стоит показать ему, что вы цените его усилия. Всякий раз, когда они помогают, обязательно поблагодарите их за это.
«Скажите спасибо своему супругу», — призывает Бралов. «Не скупитесь на благодарность. Когда он подносит свою тарелку к раковине, вы не думаете: «Зачем мне говорить ему «молодец», если он все это время должен был это делать?» Вместо этого вы подкрепляете поведение восклицанием: «Хорошая работа, большое спасибо».
Оставьте угрозы за дверью.
Когда вы оплакиваете потерю ваших отношений и чувствуете себя обиженным, вы можете выдвигать ультиматумы слева, справа и в центре. Не делайте этой ошибки.«Это редко работает как подход и часто приводит к тому, что супруги становятся более жесткими и отчужденными, что заканчивается судебным разбирательством», — объясняет Бралов.
Сможете ли вы остаться друзьями после расставания?
После того, как вы подписали пунктирную линию и все окончательно, что ждет вас двоих в будущем? Если вы немного заботитесь о них, вы можете захотеть подружиться. Хотя это благородная долгосрочная цель, имейте в виду, что она требует времени и терпения.
«Хотя я и верю, что пары могут в конечном итоге создать новую дружбу для совместного воспитания, я не думаю, что это должно быть целью сразу же», — объясняет Бралов. «Развод — это огромная потеря, независимо от того, хотели вы развода или нет. Я думаю, что партнеры должны дать себе и друг другу время и пространство, чтобы погоревать, прежде чем пытаться быть друзьями.
