16 советов, как повысить мотивацию к учебе / Хабр
Занимаетесь две минуты. Проверяете Instagram. Занимаетесь две минуты. Смотрите телевизор. Занимаетесь две минуты. Проверяете электронную почту. Занимаетесь еще две минуты. Зависаете в TikTok на неопределенное время…
Если это напоминает вашу типичную учебу, вы в этом не одиноки, но вам нужна помощь с мотивацией, особенно если скоро экзамен. Возможно, посещение этого сайта — очередная форма откладывания учебы. Если это так, то, по крайней мере, вы на правильном пути.
Не все способы мотивации к учебе подходят всем, но есть те, которые подойдут именно вам. На основании публикации и исследований учебного центра мы составили список идей мотивации, которые вы можете попробовать, если вам необходимо взять себя в руки и добиться результата.
Просмотрите приведенные ниже способы мотивации и попробуйте воспользоваться несколькими из них. Некоторые хорошо работают по отдельности, некоторые — в сочетании друг с другом, некоторые могут подойти вам сегодня, но не подойти завтра.
В любом случае, это хороший способ отдохнуть от занятий, и, возможно, вы найдете то, что действительно поможет вам в учебе.
1. Блокировка сайтов и приложений
Это классический инструмент мотивации к учебе, поскольку он буквально убирает все, что вас отвлекает, при условии, что отвлекающий фактор — это компьютер или смартфон. Если вам нужна небольшая помощь в самоконтроле, этот способ — для вас. Существует множество блокировщиков приложений для телефона и компьютера.
Все они работают одинаково: они блокируют любые сайты или приложения, которые вы хотите заблокировать, на тот срок, на который вы хотите. Это может отлично сработать, если вы похожи на человека, описанного в начале статьи. Потратьте немного времени и подумайте, какие сайты или приложения отнимают у вас больше всего времени, и заблокируйте их на время учебы.
2. Техника Помодоро
В своей основе техника Pomodoro очень проста:
Занимайтесь 25 минут
Сделайте перерыв на 5-10 минут
Повторите этот цикл 4 раза
Сделайте более длительный перерыв
Существуют и другие вариации этой техники: вы можете понять, что для вас удобнее более короткий перерыв между занятиями, или вы можете повторить цикл всего три раза, пока вам не понадобится более продолжительный перерыв.
Как бы вы ни подстраивали эту технику под себя, когда вы понимаете, что скоро наступит перерыв, вам будет легче заниматься в течение более продолжительного времени.
Чтобы следить за временем и не смотреть постоянно на часы, установите таймер как для занятий, так и для перерыва. Вы можете использовать перерывы с пользой, вставая и делая физические упражнения, которые стимулируют кровообращение. Если вы используете перерывы для десятиминутного просмотра телевизора, то, скорее всего, вам сложнее будет вернуться к занятиям.
Техника Помодоро отлично работает в сочетании с блокировщиками сайтов и приложений. Блокировщик сайтов FocusMe позволяет легко применять его вместе с этой техникой.
3. Придумайте систему поощрения
Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа.
Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.
Поначалу, если вам действительно трудно сосредоточиться, лучше использовать более короткие интервалы перед поощрением, как в примере с конфетами после каждого вопроса. Когда вы втянетесь в процесс или обретете немного больше мотивации, вы можете использовать более длительные промежутки времени перед получением поощрения.
Чтобы действительно повысить мотивацию и стимулировать себя к эффективной учебе, попробуйте придумать для себя награду, которую вы сможете получить только в том случае, если хорошо сдадите экзамен или все экзамены. В этом могут помочь и ваши родители. Возможно родители пригласят вас в ваш любимый ресторан, если вы получите пятерку на экзамене, а может вы отправитесь в парк развлечений, если получите четверку по предмету.
Важный момент: для того чтобы система поощрений была эффективной, она должна подстраиваться под вас. Не стоит назначать награду за получение пятерки, если вы знаете, что получить пятерку практически невозможно. Точно так же не стоит поощрять себя походом в торговый центр, если вы не любите ходить по магазинам или если трата денег вызывает у вас дискомфорт.
4. Планируйте свой день
Когда я учился в средней школе, у меня всегда было больше мотивации делать домашние задания и заниматься в те дни, когда у меня была тренировка или соревнования. В дни, когда у меня ничего не было после школы, казалось, что у меня есть бесконечное количество времени на домашнее задание, поэтому было легче отложить его на потом.
Возможно вы замечали что, чем больше у вас свободного времени, тем легче потратить его впустую. Когда у вас много дел и вы понимаете, что на учебу останется мало времени, это заставляет вас сосредоточиться. Запланируйте определенное время в своем распорядке дня для учебы.
Сделав это, вы с меньшей вероятностью будете откладывать обучение, потому что это станет определенной задачей, которая должна быть выполнена в определенное время.
5. Организованное откладывание
Хотите верьте, хотите нет, но вы можете использовать откладывание в своих интересах. Впервые идея использования откладывания была предложена и обоснована профессором Стэнфордского университета Джоном Перри.
Если вы склонны откладывать дела, то, скорее всего, вы будете выполнять легкие или простые задачи, откладывая более сложные, объемные дела. «Человека, откладывающего работу, можно мотивировать на выполнение трудных, срочных и важных задач, если эти задачи позволяют не делать что-то более серьезное», — объясняет Перри. Чтобы эта техника работала, вам нужно подумать о задачах, которые важнее или сложнее учебы, и поставить их на первое место в списке дел. Тогда учеба — задача, которая также важна, — станет более легкой задачей, и вы с большей охотой будете выполнять ее, чтобы не делать более сложную работу.
6. Найдите идеальное место для занятий
В университете я часто занимался в удобном кресле в фойе редко используемого здания. Мне было удобно, отвлекающих факторов было минимум, и я находился в месте, которое стимулировало меня к работе. В старших классах я любил заниматься на улице во дворе нашего дома. Мне нравилось, что я мог выйти на улицу и подышать свежим воздухом после долгого пребывания в школе.
Выберите место, которое вам нравится. Это может быть любимое кресло или гамак. Может вы даже создадите уютный уголок в уголке своей спальни. Что бы это ни было, сделайте это место предназначенным для учебы и используйте его только для учебы. Чем больше вам нравится там находиться, тем лучше; вы будете мотивированы заниматься, чтобы иметь возможность пойти в свое любимое место!
7. Просто начните
Никаких отговорок. Просто сядьте и начните заниматься. Часто самое трудное — это начать, поэтому если вы просто сядете и приступите, вы сможете настроиться на нужный лад.
Если вы считаете, что этот совет может вам помочь, тогда идите учиться. Прямо сейчас — прекратите читать эту статью и идите заниматься!
8. Организуйте учебную группу
Если вы общительный человек, учеба может быть сложной, потому что вам не нравится одиночество и тишина. Возможность заниматься вместе с кем-то из друзей может быть очень мотивирующей. Ваша группа может состоять даже из ваших родителей или друзей, которые учатся в другом классе — они могут помочь вам с контрольной работой и просто составить компанию во время учебы, если вам не нравится тишина и одиночество.
Вы можете также привлечь к этому делу своего учителя или другого преподавателя. Педагоги всегда хотят помочь, поэтому они вряд ли откажут, кода вы попросите их о помощи. Спросите, можете ли вы и несколько других учеников прийти пораньше, остаться подольше или проводить время в классе, чтобы позаниматься. Присутствие преподавателя поможет вам настроиться на реальную учебу, кроме того, у вас будет дополнительный бонус в виде эксперта в аудитории, который может помочь.
Если вы откладываете учебу, из-за сложности и чрезмерной запутанности материала, эта тактика вам обязательно поможет.
Когда я работал учителем, я никогда не отказывал ученикам, которые просили о дополнительной помощи или хотели заниматься в аудитории. Когда ученики объединялись в учебные группы в моем классе, я был рядом, чтобы ответить на любые вопросы и сделать их занятия более продуктивными. Я часто давал дополнительные советы или пояснения, которых не было на уроках.
9. Пойдите в библиотеку или кафе
Когда вы садитесь за учебу и заходите в социальные сети, легко начать завидовать всем, кто весело проводит время. Также легко начать думать, что вы единственный человек в мире, который в данный момент учится. В кафе или библиотеке вы увидите множество других людей, которые тоже читают, учатся и спокойно работают. Увидеть, как кто-то другой показывает правильный пример, очень вдохновляет.
В университете библиотека была моим любимым местом для занятий, когда я просто не мог найти в себе силы учиться.
Приходя туда и видя, как все остальные усердно работают, я понимал, что если не буду тихо сидеть и заниматься, то буду отвлекать других или буду чувствовать себя не в своей тарелке.
10. Погрузитесь в музыку
Включите свою любимую музыку (или классику, если вас отвлекают слова) и позвольте ритму музыки способствовать вашей учебе. Надев наушники, вы сможете погрузиться в музыку и свой собственный мир.
Меня легко отвлечь во время учебы или работы, поэтому если я слышу разговор или телевизор, мне очень сложно сосредоточиться. Когда я надеваю наушники, я быстро забываю обо всех отвлекающих факторах и могу сконцентрироваться на том, что мне нужно сделать.
11. Разместите несколько цитат, мотивирующих на учебу
Найдите несколько цитат, которые мотивируют вас к учебе (или придумайте свои собственные), и повесьте их в своей комнате, на рабочем столе, на своем учебном месте. Вот примеры цитат, которые могут вас мотивировать:
«Усердно работайте в тишине.
Пусть ваш успех будет вашим шумом«. — Фрэнк Оушен«Не жалуйтесь, просто работайте больше«. — Рэнди Пауш
«Спросите себя, приближает ли то, что вы делаете сегодня, к тому, что вы хотите получить завтра«.
«Неважно, думаете ли вы, что способны, или думаете, что не способны, вы все равно правы«. — Генри Форд
«Секрет движения вперед заключается в том, чтобы начать«.
«Не говорите, что у вас мало времени. У вас ровно столько же часов в сутках, сколько было у Хелен Келлер, Пастера, Микеланджело, матери Терезы, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона и Альберта Эйнштейна«. — Х. Джексон Браун мл.
Пусть ваш успех будет вашим шумом«. — Фрэнк Оушен12. Создайте чистое рабочее пространство
Чистое и организованное пространство помогает вашему сознанию быть ясным и упорядоченным. Это может показаться странным или глупым, но вы можете заметить, что способны мыслить более ясно, когда наводите порядок. Если вам нужно сделать перерыв или вы хотите потянуть время еще несколько минут, наведите порядок на своем рабочем месте.
Когда ваше пространство захламлено, ваш мозг подсознательно думает о необходимости навести порядок. Иногда я не замечаю, насколько захламлено мое рабочее место, пока не наведу там порядок и вдруг не смогу мыслить более ясно.
Приведение рабочего пространства в порядок может означать и приведение в порядок ваших заметок. Если вы делали заметки небрежно, все написано беспорядочно и трудночитаемо, вам вряд ли захочется садиться за стол и расшифровывать написанное. Это заставит ваш мозг проделать большую работу еще до того, как он приступит к изучению материала. Потратьте немного времени на то, чтобы напечатать или переписать свои заметки, и тогда учеба не будет казаться такой непосильной задачей.
Вот несколько способов упорядочить свои заметки:
Используйте скоросшиватель для сортировки и систематизации листов
Сделайте карточки
Упорядочьте свои заметки с помощью наглядного органайзера
Выделите свои записи цветом с помощью фломастеров или ярких маркеров
13.
Начните с чего-то простогоУчиться трудно. А еще это скучно. Именно поэтому вы не хотите ничего делать. Начните с повторения терминов, которые вы уже хорошо знаете, или с выполнения легкого или не требующего особых усилий задания, например, упорядочивания карточек с записями. Эти более простые задачи могут дать вам импульс, необходимый для продолжения работы. Это также придаст вам чувство уверенности, если вы откладываете учебу, считая, что ничего не знаете.
14. Вспомните, зачем вам это нужно
Задумайтесь о том, зачем вам нужно учиться и почему вы хотите добиться хороших результатов в учебе. Вам нужно сдать экзамен, чтобы закончить школу? Этот предмет относится к специальности, на которую вы хотите поступить? Нравится ли вам материал, даже если он сложный? Вы хотите, чтобы ваша семья гордилась вами? Вы хотите доказать себе, что вы можете это сделать?
Каким бы ни было ваше «зачем», возвращайтесь к нему каждый раз, когда вам не хочется учиться. Не помешает повесить это где-нибудь на виду.
15. Разделите задачу на части
Мысль о необходимости сделать все и сразу является отталкивающей, и это может вызвать у вас ощущение, что нужно сделать слишком много, и вы не знаете, с чего начать. Подумайте обо всем, что вам нужно сделать во время учебы, и запишите каждый пункт. Затем разделите их на небольшие части, которые вы сможете выполнять по отдельности. Не концентрируйтесь на изучении всего прямо сейчас, просто думайте о том, что вы можете сделать в данный момент.
По мере выполнения каждой части задачи, на которые вы разбили свою работу, отмечайте ее в списке или вычеркивайте. Когда вы видите, как ваш список становится все меньше и меньше, это очень мотивирует.
16. Многозадачность
Многозадачность не всегда работает, но она может сработать, если вы совмещаете занятия, не требующие концентрации внимания, с учебой. Если вы не хотите сидеть спокойно в тихой комнате, попробуйте прогуляться, просматривая карточки, или прокатиться на велотренажере, читая учебник.
Вы даже можете позвать на помощь друга или родителей — например, побросать мяч в кольцо, но попросить их задавать вам вопрос между каждым броском.
Иногда я сходил с ума, когда мне предстояло много контрольных или экзаменов, поэтому я брал свои записи в спортзал и просматривал их, находясь на беговой дорожке или велотренажере. Это делало учебу менее скучной и экономило время.
Попробуйте несколько методик
Среди множества различных методик и советов обязательно найдется хотя бы один, который подойдет именно вам. Попробуйте несколько из них и посмотрите, есть ли от них толк. Помните, что некоторые из этих советов хорошо работают вместе.
Учеба — это тяжелый труд, который часто не приносит удовольствия. Приведенные приемы мотивации к учебе могут помочь вам настроиться на учебу и даже сделать ее более приятной.
Как заставить себя учиться? Мотивация к учебе
Приближается новый учебный год, и вопросами «Как мотивировать себя на учебу?», «Как заставить себя учиться?» задаются многие школьники и студенты.
Тема мотивации к учебе действительно актуальна, ведь после долгих каникул желания вновь браться за учебники и тетради нет никакого.
Но от учебы, к сожалению, никуда не деться, поэтому нужно как-то браться за голову и снова входить в ритм учебных дней. Но как заставить себя учиться?
Увы, иногда наши желания расходятся с действительностью. Хороший старт в новом учебном году даст неплохой задел до следующих каникул.
Если вы читаете эту статью в середине года, то это не беда – правило «лучше поздно, чем никогда» работает и в этом случае. В данной статье мы постараемся разобраться, как же мотивировать себя на учебу.
Содержание
- Как заставить ребенка учиться?
- Как мотивировать ребенка к учебе?
- Как заинтересовать ребенка учебой
- Как мотивировать себя на учебу?
- Мотивация к учебе. Советы
- Совет родителям студентов
Как заставить ребенка учиться?
На мой взгляд, при обсуждении вопроса мотивации к учебе важно разделить методы – для школьников и студентов.
Казалось бы, и те, и другие ходят на уроки и пары, конспектируют и учат новый материал, но всё же разница тут есть, причём вполне ощутимая.
Как заставить ребенка учиться? Школьник находится как раз в том возрасте, когда за него несут ответственность родители. Немалую роль в мотивации ребенка к учебе играют как раз действия родителей.
Родители могут поощрить школьника или наоборот – наказать за неуспеваемость. А следить за оценками школьника родителям помогают учителя. Так что ребенок, скорее всего, под давлением родителей и так будет неплохо мотивирован на учебу.
Как мотивировать ребенка к учебе?
В вопросе, как мотивировать ребенка к учебе, метод кнута и пряника для родителей в случае немотивированного школьника работает на ура. Достаточно пообещать за успешное окончание учебного года какую-нибудь награду, и вот, у него уже есть вполне видимая цель, к которой он будет стремиться.
Такой целью может быть новый велосипед или новый компьютер. Тут уж смотрите сами, какие интересы у вашего ребенка.
Вариант для более строгих родителей – это пригрозить школьнику, что за неуспеваемость он будет лишен карманных денег или же просто сокращен в финансах.
Ну и опять же, тут всё индивидуально, и родителям стоит обратить внимание на то, какими ценностями ребенок дорожит больше всего. Для некоторых детей угроза лишения развлечений станет отличной мотивацией к учебе. Выяснив приоритеты и ценности своего чада, родители смогут понять, как заставить ребенка учиться.
Как заинтересовать ребенка учебой
Главное – заинтересовать ребенка в учебе. Если просто повелительным тоном заставлять школьника учиться, то для него это станет исключительно учебой ради учебы. А тогда и речи не может быть ни о какой мотивации. Как же заинтересовать ребенка учебой?
Расскажите ребенку о перспективах, которые ждут его при хорошей учебе. Как полезны и интересны могут быть знания, если правильно подойти к их получению. Это будет действенной мотивацией к учебе.
Мой совет родителям: не забывайте, что для вашего ребенка именно вы – главный педагог и наставник, главный пример.
В ваших силах показать ребенку, какие просторы открывает образование и как интересно может быть узнавать что-то новое.
Как мотивировать себя на учебу?
Со студентами всё гораздо сложнее. Студент – это уже почти взрослый человек. Он столкнулся с самостоятельностью, потому как лишился надзора родителей и учителей.
Но учиться по-прежнему надо, пожалуй, даже в больших масштабах. Но как заставить себя учиться, если желания абсолютно никакого нет?
Хочу дать несколько советов немотивированным студентам, как мотивировать себя на учебу, как найти в ней смысл и, возможно, даже начать получать от неё удовольствие.
Мотивация к учебе. Советы
Советы по мотивации к учебе просты.
1) Не заставляй себя. Возможно, если у тебя отлично развит дар самоубеждения, то тебе удастся на некоторое время заставить себя учиться. Но этот ненадежный способ наградит тебя лишь кучей негативных эмоций.
Чтобы мотивировать себя на учебу, задай себе вопросы: «Зачем мне учиться?», «Что мне даст учеба?», «Как я смогу использовать полученные знания?». Обдумай рационально, что ты можешь получить от образования и какую выгоду из него извлечь.
Мысли о хорошо оплачиваемой работе могут неплохо мотивировать на учебу. Мало того, у тебя появится настоящая, а не эфемерная цель – ты хочешь хорошо устроиться в жизни. И для этого придется поработать.
2) Заинтересуйся. Увы и ах, но скучные преподаватели, которые монотонным голосом рассказывают тебе еще более скучные вещи — это частый случай в жизни студента.
Но на самом деле знания могут стать крайне увлекательной штукой, если правильно к ним подойти. Можно найти учебный или документальный фильм по нужной тебе теме, поискать в интернете информацию, изложенную более доступным языком и так далее.
Если пробудить в себе настоящий, живой интерес к знанию, – не придется задаваться вопросом, как заставить себя учиться. Это лучший способ, попытайтесь воспользоваться этим советом, потому как мотивировать себя на учебу нужно обязательно.
3) Правильно распредели время. Конечно, твои родители хотели бы видеть тебя не отрывающимся от учебников. Но нужно быть реалистами – каждому нужен перерыв. Определись, когда ты будешь учиться, а когда отдыхать. Правильное лавирование между работой и отдыхом – залог продуктивности.
4) Постарайся высыпаться. Заметь, что я написал «постарайся». Многие бывшие студенты помнят свои бессонные ночи, проведенные за учебой. Но всё же хроническое недосыпание приводит ко многим негативным последствиям, да и голова будет работать не на полную мощность.
Сложно-то как заставить себя учиться, когда в голове одни мысли – о сне. Поэтому старайся планировать свое время так, чтобы иметь возможность высыпаться.
5) Стипендия. Самая лучшая мотивация к учебе – это мотивация материальная. Студент, который стремится закончить семестр, чтобы в дальнейшем получать стипендию, – имеет вполне объективную цель. К этой цели он направленно идет.
Даже если знаний хватать не будет, то студент, заинтересованный в получении стипендии, будет изворачиваться другими методами: разговаривать с преподавателями, пользоваться помощью своих товарищей и так далее.
Эти навыки изворотливости помогут студенту и во взрослой жизни, потому что фраза «Хочешь жить – умей вертеться» — это не пустые слова.
Совет родителям студентов
Ну и под конец студенческой эпопеи хотелось бы снова обратиться с советом к родителям студентов. Ваш ребенок вырос, но это не значит, что вы должны отдать его на произвол судьбы.
Возможно, ему нужна помощь по учебе или просто пара одобрительных слов. Чувство чьей-то поддержки дает нам ментальную опору, благодаря которой мы справляемся с трудностями жизни.
Великий русский полководец Александр Васильевич Суворов знал не понаслышке, что такое учеба. На прощание хотелось бы лишний раз упомянуть две знаменитых цитаты Суворова: «Ученье – свет, а неученье – тьма» и «Тяжело в учении – легко в бою».
Надеюсь, что эта статья на тему мотивации к учебе помогла тебе ответить на вопросы «Как заставить себя учиться?», «Как мотивировать себя на учебу?» Помни, что учеба нужна в первую очередь тебе, а не кому-то еще.
На нашем портале саморазвития вы можете узнать еще больше полезной информации, например, о том, как улучшить память и внимание, о методах быстрого обучения или о том, как заняться саморазвитием.
Как мотивировать себя на учебу
10 декабря 2020 г. 1 марта 2023 г. / Автор Меган Джонсон
Вы знаете, что подготовка к ACT важна, но отговорки накапливаются всякий раз, когда пора сесть и приступить к работе, и трудно мотивировать себя на учебу. Часто это отсутствие мотивации связано с внутренними и внешними факторами, которые можно преодолеть, как только вы их узнаете.
Если у вас нет мотивации учиться, задайте себе три вопроса:
«Как учеба прямо сейчас вписывается в мои долгосрочные цели?»
«Почему я не хочу учиться прямо сейчас?»
«Как я могу завтра быть в хорошем настроении?»
Мы рассмотрим каждый из этих вопросов ниже:
1) Поставьте цели
Первым шагом в создании любого учебного плана является постановка некоторых долгосрочных целей, так как отсутствие мотивации может быть связано с тем, что вы не видите преимуществ. деятельности. Трудно понять, насколько полезна подготовка к экзамену ACT в субботу утром, когда колледж кажется далеким. У вас, вероятно, много дел — например, подготовка к тесту на следующей неделе, завершение проекта по истории, создание первого стула в оркестре — и у вас просто не было времени подумать о том, как подготовка к ACT вписывается в ваши долгосрочные цели и планы.
Первым шагом в создании любого учебного плана является постановка некоторых долгосрочных целей, поскольку отсутствие мотивации может возникнуть из-за того, что вы не видите преимуществ деятельности. Трудно понять, насколько полезна подготовка к экзамену ACT в субботу утром, когда колледж кажется далеким.
Потратьте несколько часов на разработку долгосрочных целей и не бойтесь спрашивать совета у родителей или наставников. Какой карьерный путь вас интересует? Какие колледжи вы имеете в виду? Осязаемые цели дают вам нечто реальное, к чему можно стремиться, а не просто расплывчатую цель «поступить в колледж».
Лучшие колледжи в каждом диапазоне баллов ACT
Чтобы действительно помочь себе визуализировать это, создайте блок-схему предстоящего пути. Скажем, вы решили, что хотите стать логопедом — что нужно для этого?
7. Сертифицированный логопед
Но до этого…
6. Высшее образование
5. Бакалавриат
4. Поступление в университет XYZ
3. Подать заявление в университет XYZ
2. Собрать материалы заявления
1. Пройти тест ACT
Бинго. После того, как вы наметили это, легко увидеть, что вам нужно пройти тест ACT, чтобы начать процесс становления логопедом (или какой бы ни была ваша цель), и впоследствии ACT является довольно важным тестом, который вы должны пройти. учится для.
2) Создайте план
Как только вы поймете, как прохождение ACT соответствует вашим целям, создайте план обучения для ACT.
Какие соответствующие сроки вам необходимо учитывать? Насколько ваше расписание совпадает с расписанием тестов ACT и когда заканчиваются сроки подачи заявок в ваши лучшие школы?
Вытащите календарь и выберите три даты предстоящих тестов, которые соответствуют вашему расписанию и циклу поступления в колледж (поскольку баллы почти всегда увеличиваются с первого раза, когда студент сдает тест, до второго, вам, вероятно, следует пройти тест как минимум дважды , Вы можете пройти третий тест, чтобы улучшить свой результат, если это необходимо). В идеале вы пройдете свой первый ACT через 3 месяца с момента начала учебы.
Создайте учебный план для ACT. Какие соответствующие сроки вам необходимо учитывать? Насколько ваше расписание совпадает с расписанием тестов ACT и когда заканчиваются сроки подачи заявок в ваши лучшие школы?
Когда в календаре появятся даты экзаменов, выберите инструменты для обучения. После того, как вы выбрали инструменты для обучения, создайте реалистичный учебный план , соответствующий вашему расписанию.
Советы по выбору материалов для подготовки к экзамену ACT
- Ищите всесторонний контент того же уровня (или выше), что и тест. По-настоящему изучить контент, который будет на тесте, — лучший способ получить целевую оценку. Это одна из основных предпосылок, на основе которых мы разработали курс ACT The Olive Book. Наши практические задачи помогут вам лучше понять важные концепции, а не конкретные вопросы, поэтому вы сможете ответить на любой вопрос, который возникнет в ходе теста.
- Остерегайтесь людей и продуктов, предназначенных для тестирования трюков. Есть несколько полезных приемов, которые нужно знать (о которых мы пишем здесь, в нашем блоге, и в нашем курсе ACT), но действительное знание содержания, действительное знание его — это самый надежный и быстрый путь к лучшему результату.
- Будьте осторожны с людьми и продуктами, которые обещают результаты через определенное количество часов. Нет волшебного порога и фиксированного количества часов, которые приведут вас к цели.
3) Будьте мотивированы
Все мы знаем, что постановка целей может быть самой простой частью этого процесса. Психические и физические препятствия могут помешать достижению благонамеренных и желанных целей. Так как же сохранить мотивацию к учебе и достижению своих целей?
Остерегайтесь умственных препятствий, которые мешают вам учиться. Вы считаете, что материал слишком твердый? Что нет никакого способа получить нужный вам балл? Какими бы ни были эти ментальные препятствия, найдите способы противодействовать им. Практикуйте позитивный разговор с самим собой (это может звучать глупо, но это работает) и напоминайте себе, почему вы выбрали ту учебную программу, которую выбрали. Попросите друга держать вас в курсе составленного вами учебного плана.
Психические и физические препятствия могут помешать достижению благонамеренных и желанных целей. Настройте себя на успех умственно и физически.
Настройтесь на успех и физически.
Создайте специально отведенное место для учебы, чтобы было легко добраться до работы. Относитесь к запланированному времени учебы, как к любому другому обязательству, и не переключайте его на другое занятие, если это действительно необходимо.
Помните: вы несете ответственность за свой успех
Вы несете ответственность за свой успех. Работа, которую вы проделываете сейчас, поможет вам достичь ваших целей. Но действительно трудно сохранять мотивацию только благодаря силе воли. Пройдите необходимые шаги, чтобы приспособить учебу к своим долгосрочным целям и создать среду, в которой вы будете следовать. Вы гораздо более способны, чем думаете, поэтому не позволяйте такой глупости, как отказ от учебы, помешать вам достичь целей!
Вот как мотивировать себя учиться, даже если вы устали
«Хааа! Я устал, и у меня скоро будет эта оценка. Мне нужно учиться. Что мне делать?» Если вы находитесь в такой ситуации, не волнуйтесь, я придумал разные способы мотивировать себя учиться, даже когда все кажется неправильным — с вами или в вашем окружении.
Усталость может быть результатом стресса или погодных условий. В этой статье мы попытаемся рассказать вам, как вы можете мотивировать себя на учебу, даже если вы устали. Давайте погрузимся в это!
14 способов мотивировать себя на учебу, даже если вы устали 1. Ставьте перед собой цели и помните о нихПостановка цели — один из способов мотивации к учебе. Это очень важно, когда вы хотите достичь чего-то значимого в жизни. Прежде чем вы даже начнете читать, вы должны что-то поставить на карту или должна быть причина, по которой вам нужно учиться в первую очередь. Теперь это ваша цель. Скажите себе: «Я нахожусь в важном путешествии и не могу позволить себе отступить в данный момент».
Даже если вы устали, когда вы вспоминаете о поставленной цели (целях) – скажите, что через несколько недель вам предстоит экзамен, и вам нужно его сдать, или вам нужно подготовить презентацию, семинар, практикум или даже лекцию на что-то через несколько дней, вы обязательно встанете и возьмете эту книгу.
Принятие душа или ванны после напряженного дня — это один из способов мотивировать себя на учебу. Вам это может показаться забавным, но не мне и всем, кто пробовал. Освежение – это особый способ снять стресс, который вы испытываете. Согласно исследованиям, прием душа или горячей ванны может помочь нам почувствовать себя лучше.
После напряженного дня примите приятный теплый душ и постарайтесь расслабиться, ведь известно, что когда мы чувствуем себя лучше физически, мы становимся более уверенными в себе, тем больше мы уверены, что готовы к предстоящим испытаниям.
Также предлагаю вам быстро посмотреть, как горячая ванна может смыть дневной стресс здесь .
Всякий раз, когда вы устали, но вам все еще нужно учиться, не медлите. Просто прими душ!
3. Установите награду для себя Звучит по-детски, правда? Хорошо.
Рассмотрим этот сценарий, и тогда мы посмотрим, почувствуете ли вы все то же самое:
Фатима – агент по работе с клиентами в заведении, ей нужно было подготовиться к экзамену, к которому она плохо подготовилась на следующий день, но она была устал из-за работы. Ей нужен отдых, но он не может из-за того, что поставлено на карту. Недавно она уличила своего мужа в неверности, которая причинила ей такую боль. Он извинялся в течение нескольких недель после инцидента, но она так и не простила его, хотя в глубине души она хочет, чтобы в семье воцарился мир. Чтобы мотивировать себя, она решила: «Я прощу мужа, если сдам экзамен». Это все, что потребовалось. Она сдала экзамены, и ее семья вернулась к нормальной жизни!
Каждый хочет, чтобы его ценили, когда он делает что-то хорошее. Это был ее способ вознаградить себя.
Вы все еще считаете это ребячеством? Держу пари, НЕТ!
4. Разбивка материала Я помню один раз во время учебы в университете; У меня был большой материал по Геоморфология для изучения — такой, что напугает среднего студента.
Так что я продолжал волноваться и думать о том, как продолжить изучение материала. Вот! Я нашел путь. Как будто с неба спустился голос и сказал мне: «Разбей этот материал на куски», что я и сделал. С тех пор я практически не боюсь учебы, каким бы объемным ни был материал.
Вы также можете это сделать. Я понимаю ситуацию, когда человек устал, но все еще должен учиться из-за контрольной, экзамена и тому подобного. Поверьте мне, я был там. Но не беспокойтесь, просто попробуйте разбить этот материал на более мелкие части, чтобы чтение и понимание содержания стало менее трудоемким и не пугало вас.
Вы можете выбрать тему за темой или главу за главой. Только помните, что ваш выбор должен быть строго связан с вашими интеллектуальными способностями.
5. Изучайте по крупицам Один из способов мотивировать себя на учебу — это изучение материала по крупицам. Поскольку вы уже устали, вам определенно будет лень читать, даже если вы знаете, что вам нужно учиться из-за сложившейся ситуации, не хватайтесь за весь материал сразу.
Вы должны рассмотреть возможность чтения по пунктам или абзаца за абзацем — в зависимости от того, что вам подходит в данный момент.
Таким образом, вы не будете скучать и в то же время будете на пути к достижению своих целей. Как говорится, «медленный и устойчивый выигрывает гонку».
6. Найди активного друга по учебеНаличие активного друга по учебе может в значительной степени мотивировать вас учиться, когда вы устали. Они могут быть мессиями в зависимости от того, насколько они увлечены учебой. Это те люди, которые не только любят читать, но и питают к этому страсть. Бьюсь об заклад, вы не можете быть расслабленным или ленивым, когда вокруг вас такие друзья. Вместе посещайте уроки или проводите групповые обсуждения по предмету.
Это такие друзья, которые подожгут тебе задницу, чтобы ты смог добраться до космоса, как бы ты ни устал.
Если у вас его нет, купите прямо сейчас!
7. Напомните себе, что это не будет длиться вечно Один из способов мотивировать себя учиться, когда вы устали, — это сказать себе: «Это дерьмо не будет длиться вечно».
Конечно, никакая учеба не длится вечно, обязательно наступит время, когда она подойдет к концу. Это то, на что вы должны смотреть, а не на стресс.
Это очень помогло мне, и я твердо верю, что это поможет и вам.
8. Установка таймера или напоминанияОчень важно установить таймер как один из способов мотивировать себя на учебу. Здесь вам не нужно покупать дорогие таймеры, чтобы добиться этого, это может сделать ваш мобильный телефон. Разблокируйте телефон, установите будильник на желаемое время, а затем расслабьтесь на удобной кровати, в кресле, на диване или, может быть, поспите.
Поскольку вы устали, я предлагаю вам вздремнуть, а затем проснуться по установленному вами будильнику. Таким образом, вы сможете хорошо учиться и учиться без особого стресса.
9. Принеси что-нибудь поесть или пожевать Как бы забавно это ни выглядело и не звучало, еда или жевание помогут мотивировать вас на учебу, когда вы устали или хотите спать.
Я пробовал это, раз без номера. Мой университетский друг такой же; она сделала это привычкой, потому что это всегда помогает ей, устала она или нет.
Часто усталость имеет тенденцию вызывать сонливость, но едя (попкорн, чинчин, арахис и т. д.) или жуя (жевательную резинку), вы мешаете себе спать, занимая себя чем-то приятным. .
Это определенно мотивирует вас учиться.
10. Начинайте с простого к сложномуДопустим, вам нужно изучить пять материалов для экзамена. В ваших интересах начать с тем или материалов, которые легко понять, а затем перейти к более сложным. Возможно, простые темы или материалы имеют ссылку на более сложные. Это даст вам дополнительное преимущество.
Таким образом, вы не почувствуете стресса или усталости, потому что будете знать, что начинаете с простого к сложному. Наверняка, это один из способов мотивировать себя на чтение.
11. Держитесь подальше от отвлекающих факторов Избавьтесь от всего, что может вас отвлечь.
Вам нужно будет убедиться, что вы полностью сосредоточены, иначе негатив будет проникать внутрь. Убедитесь, что окружающая среда тихая, если вы этого хотите, без включенных телевизоров, без «прилипчивых» жены или мужа, видеоигр и т. д. Убедитесь, что вы иметь чистую окружающую среду, свободную от всего, что может отвлечь вас. Это один из верных способов мотивировать себя на учебу.
Один из самых быстрых способов удержать в памяти или вспомнить что-либо — повторять это снова и снова. Не беспокойтесь, это не будет надоедливым, потому что вам нужно повторить только одну или несколько вещей.
Вы можете просто взять материал, определить точку, которую вы хотите изучить — как определение терминологии, продолжайте повторять его, не отрываясь от материала. В тот момент, когда он застрянет в вашем мозгу, бросьте материал и продолжайте запоминать, повторяя. Тем самым вы учитесь и отдыхаете. Разве это не здорово?
13.
Хотите мотивации к учебе, попробуйте поспать Сон помогает снять стресс и усталость. У вас может не хватить на это времени, потому что вам нужно немного поучиться, но поверьте мне, независимо от того, как мало времени вы отводите себе на сон, оно того стоит.
В тот момент, когда вы проснетесь, у вас будет достаточно энергии, чтобы справиться с текущей ситуацией – учебой.
14. Найдите достойного соперникаЕсли вы студент, вероятно, есть кто-то, кого вы полностью признаете, что он лучше вас в учебе в вашем классе, или если вы лектор, учитель или инструктор, есть кто-то, кто, как вы знаете, лучше вас во всем, что вы делаете или на кого равняетесь.
Если вокруг вас есть такие люди, здорово с ними соревнуйтесь. Вы можете быть усталым и/или скучающим или сонным, но просто напомнив себе: «Мне нужно кое-кого побить», вы наверняка получите мотивацию к учебе.
Хочешь быть мотивированным? Иметь достойного конкурента!
Заключение Учеба может быть тяжелой, особенно когда вы устали.
