Эргофобия что это: Эргофобия что это за болезнь симптомы и причины

Эргофобия что это за болезнь симптомы и причины

Эргофобия – это страх перед работой, выполнением любых целенаправленных действий, которые требуют специальных навыков, умений, знаний и прилежности. Многие люди называют это ленью, однако это далеко не так. Это иррациональная хроническая боязнь работы. Эргофобы ощущают тревожность в отношении работы и всего того, что с ней каким-то образом взаимосвязано.

Эргофобия может объединять в себе несколько фобий, например: глоссофобию (страх перед публичными выступлениями), атихифобию (боязнь неудач), социофобию (боязнь выполнения общественных действий или публичных действий). Эргофобию еще называют эргозиофобией, что в переводе с греческого означает работу и страх («ergon» – работа, «phobos» — страх).

Эргофобия причины

Эргофобия – это безрассудный, подавляющий страх перед работой. Человек, страдающий эргофобией, боится, что совсем не способен к работе, выполнению служебных обязанностей, должностных инструкций. Такой человек часто характеризуется нетерпимостью к собственным неудачам в работе. Некоторые боятся проверок или встреч на работе. Они обычно делятся своим страхом с коллегами. Боязнь работы, как и любой другой вид фобии, просто сводит человека с ума. Он находится в постоянном напряжении из–за чувства страха, боязни потерять контроль и не совладать с ситуацией.

В основе любого иррационального, безрассудного страха всегда находятся сильные эмоции. Однако в случае эргофобии эмоции всегда негативного характера, так как они являются причиной бессознательного страха. Причинами появления эргофобии, как правило, могут быть: сильные переживания индивида перед предстоящим делом, например, перед собеседованием при трудоустройстве. Чтобы уменьшить беспокойство и свести его к минимуму, нужно начать с поиска любых сведений о предстоящей работе. Так как, реализовывая практически полученные сведения, индивид ощущает себя намного увереннее. Через определенный промежуток времени любой человек, даже эргофоб, трудясь на новом месте, начнет считать себя профессионалом, и не будет бояться проводить эксперименты, относящиеся к его трудовой деятельности.

Человек, страдающий эргофобией, постоянно боится, что у него ничего не выйдет и работа останется не сделанной. Он думает, что может все нарушить, испортить, что кому-то придется за него всю работу переделывать сначала. Если неудачи в профессиональной деятельности преследуют эргофоба неотступно, то он думает, что обречен на неуспехи, и даже не будет пытаться что-либо изменить или предпринять для того чтобы повернуть обстоятельства в свою сторону. Так, например, эргофоб не будет пробовать свои способности и умения в другом направлении. В ситуациях, когда индивид постоянно поддает анализу неудачи, возникавшие раннее, но ничего не предпринимает, то, вероятнее всего, у него разовьется эргофобия. В некоторых случаях, причиной эргофобии могут стать частые проверки или комиссии на работе.

Причина эргофобии может происходить из детства, если кто-то из родителей имел сходную фобию. Родители могут заражать детей своими фобиями.

Еще одной причиной эргофобии являются различные травмы, причем полученные во время работы. Травма может быть физической или моральной. Например, человека, работая на заводе, причинил себе серьезную травму станком. В принципе травма на производстве – это совсем не редкость. Вся проблема в том, что каждый индивид реагирует абсолютно по-разному на, казалось бы, похожие вещи или ситуации. Некоторые после перенесенной травмы станут более осторожными, а некоторые – наоборот, бросают работу. Вот именно такая категория людей и становится первейшими кандидатами на приобретение эргофобии.

Также люди на работе могут страдать от оскорблений, унижений, от чрезмерной занятости, из-за работы нестандартного характера. Помимо этого эргофобия может возникать из-за недостатка знаний и умений, вследствие чего человек начинает бояться, что не справится с работой, порученной ему. В основном эргофобией страдают застенчивые индивиды, испытывающие сильнейшее беспокойство в ситуации, когда нужно помочь коллегам по работе.

Даже если отсутствует видимая причина возникновения иррациональной фобии, индивид может чувствовать беспокойство, тревогу и эмоциональную суматоху, подрывающую его способность нормально функционировать.

Часто причиной появления бессознательного страха перед работой может быть увольнение. Если человека ранее увольняли, то он может испытывать трудность в поиске нового места трудоустройства, вследствие боязни снова быть выгнанным.

Нередко причиной боязни может быть скучная трудовая деятельность. Если субъект начинал свою трудовую деятельность с неинтересной, скучной, монотонной работы, то у него может сложиться стереотип, что любая работа будет скучной.

Депрессивные состояния часто бывают причинами эргофобии. Так, например, клиническая депрессия, дистимия, траур или другие подобные расстройства могут привести субъекта к потере стимулов к работе.

Эргофобия симптомы

Боязнь работы всегда довольно заметна окружающим. Скрыть такую иррациональную, бессознательную боязнь практически невозможно для индивида, так как его отношение к работе становится очевидным. Однако обострение эргофобии и появление панических атак встречается не так уж часто. Субъект может тайно испытывать страх, мучиться и страдать, но в тоже время педантично выполнять свои служебные обязанности. Однако, если человека, страдающего эргофобией, вдруг вызовут к начальству, даже если повод будет незначительным или для поручения нового дела, которое для него покажется довольно сложным и хлопотливым – тогда не исключены проявления всех признаков страхов, которые типичны для фобий.

К самым распространенным симптомам эргофобии причисляют целый ряд специфических признаков. Эргофоб, испытывая страх, начинает усиленно потеть, возникает тошнота, сердечный ритм ускоряется, появляется слабость и дрожание конечностей. Также, нередко, отмечается головокружение, покраснение кожных покровов, резкое ухудшение самочувствия.

Кроме симптомов со стороны физиологии наблюдаются и психические проявления. Индивиду, подверженному эргофобии, начинает казаться, что должно произойти что–то страшное, ужасное. От чувства страха, он полностью теряет контроль над собой, самообладание. Со стороны, кажется, что такой человек ведет себя просто неадекватно.

И хотя приступы панического расстройства непродолжительны по времени, они оказывают на организм индивида довольно серьезное воздействие. Поэтому, если эргофобию оставлять без внимания, то через некоторый период времени могут появиться более выраженные нарушения психики. Однако, обратившись вовремя за психотерапевтической помощью, можно избежать опасных последствий панического страха. Тем более что в нынешнее время такие расстройства психики излечиваются полностью.

Итак, у людей, страдающих эргофобией, могут наблюдаться следующие симптомы:

— ощущение обездвиженности (оцепенения) или сильной легкости во всем теле;

Эргофобия лечение

Страх в качестве базовой эмоции проще, если сравнивать его с тревожностью, он всегда имеет объект. Например, агорафобы боятся открытого пространства, эргофобы – работы и всего, что связано с выполнением целенаправленных действий. Т.е. для страха есть конкретная причина, а вот тревога таких причин не имеет. Она может нередко выражаться в раздражении, которое взялось непонятно откуда. Тревогу может вызывать чувство брезгливости перед чем-то, ненависть к кому-либо, немотивированные беспричинные сильные эмоции. Страх тесно связан с опасностью для человеческого организма, а тревога – с угрозой личности.

Страх является защитным механизмом и выполняет положительную функцию в своей основе. Он делает людей более осторожными и осмотрительными. Однако это именно та эмоция, которую меньше всего люди хотели бы пережить. Само переживание чувства страха уже пугает личность.

Тревожность вызывает реакцию поиска – опасаюсь чего-то, хочу что-то и т.д. Вследствие чего появляется целый шквал более конкретных эмоций. В состоянии тревожности субъект переживает целый комплекс эмоций: разные виды страха, вину, злость, стыд и т.д. Человек не всегда может понять, что является причиной этих эмоций. Он не может их сдерживать, так как полагает, что этим эмоциям предшествовали определенные обстоятельства. Такие эмоции являются защитой от тревожности. Однако от таких эмоций человек склонен отгораживаться. Он вытесняет их в подсознание, что приводит к стрессовым состояниям. Все эти эмоции влияют на взаимодействие индивида с окружающими, на его взаимоотношения, мысли, действия, восприятие, поведение и, как следствие, на соматическое состояние.

Поэтому в лечении различных фобий нельзя загонять страх в подсознание и бороться с ним силовыми методами. Лечение должно быть направлено на то, чтобы человек осознал страх, понял, что вызывает у него тревогу.

Существует много методов лечения эргофобии. К ним относят: медикаментозную терапию, методы психоанализа, когнитивно-поведенческую терапию, различные аутотренинги, методики визуализации, медитации, релаксацию и др.

С позиции психоанализа, любая фобия – это выражение конфликта, который скрыт в подсознании индивида. Поэтому лечат не фобию, а стараются выявить сам конфликт, который является первопричиной. Основными средствами для обнаружения таких конфликтов являются: интерпретация сновидений, анализ беседы врача с пациентом. В случаях обнаружения внутреннего конфликта, больной с ним примеряется и фобия уходит. Некоторые психотерапевты предлагают больному самому сознательно сделать то, чего он больше всего страшится и при помощи такого способа преодолеть эту эмоцию.

Поведенческая терапия предназначена для смягчения проявлений страха у пациентов или для полного его устранения. Часто применяется метод системной десенсибилизации, который идет в сочетании с глубочайшей мышечной релаксацией. Он заключается в полном расслаблении пациента и моделировании нескольких ситуаций, которые провоцируют у него появления панического страха. В этом методе используется принцип привыкания (хабитуации). Проведенное множество исследований подтверждает тот факт, что данный метод является довольно эффективной терапевтической методикой.

Еще одним методом поведенческой психотерапии является техника обучения больного не страшиться своей эргофобии. Она базируется на принципе наглядности. Больной наблюдает различные сцены из реальной жизни, смотрит фильмы, и понимает, что объект, который провоцирует у него возникновение панического страха, у других таких эмоций и опасений не вызывает.

Постепенное преодоление страха является также одной из методик когнитивной терапии. Она заключается в постепенном приближении пациента к причине переживаний. За любое усилие со стороны больного, его ободряют и хвалят. В заключение можно сделать вывод, что основным принципом перечисленных методик поведенческой терапии, является поиск опасности с целью обеспечения безопасности.

Для смягчения проявления тревожности, острых фобических состояний в качестве неосновного терапевтического средства применяется медикаментозная терапия. Ни в коем случае не рекомендуется ограничиваться только лечением при помощи лекарственных средств, так как при прекращении приема препаратов эргофобия снова возвратится. Также лекарственные средства влекут за собой привыкание.

Любые фобии не стоит подавлять. Если они есть – значит, они для чего-то нам нужны! В борьбе с эргофобией, прежде всего, нужно осознать свой страх, признаться себе в том, что он есть, принять его и попытаться научиться с ним жить. Не следует загонять его глубоко в подсознание, но и потыкать ему нельзя. Нельзя давать страхам возможность управлять своей жизнью!

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Эргофобия: симптомы и признаки

Основной симптом эргофобии, как и любых других фобий — повышенная тревожность, которая в своем крайнем развитии может перейти в паническую атаку. Причем совсем необязательно объект тревоги присутствует рядом. Страхи вызывают мысли и фантазии, иногда далекие от реальности. И совсем не обязательно находиться на рабочем месте, чтобы испытать симптомы заболевания.

Из-за повышенной тревожности других более специфических симптомов больным эргофобией трудно найти работу и удержаться на ней. Люди, испытывающие боязнь работы, нередко теряют самоконтроль и погружаются в депрессию из-за невозможности самореализации. По данным исследований, существует прямая связь между эргофобией и ухудшением физического и психического состояния на работе вплоть до выгорания. За депрессией и уходом с работы следуют другие жизненные неудачи: долги, потеря жилья, развод и так далее. Так что если вы замечаете симптомы, характерные для эргофобии, пока не случилось трагедии, лучше обратиться к психиатру.

Психолог Алиса Тюликова объясняет, какие психологические и физиологические проявления говорят о том, что человек страдает эргофобией:

Среди физиологических симптомов эргофобии встречаются:

учащенный сердечный ритм,

потливость,

тошнота,

слабость,

жар или озноб,

головокружение,

мигрени,

бледность кожи,

покраснение кожи,

дрожание конечностей,

спутанность речи,

ощущение нереальности происходящего,

общее недомогание организма.

Психологические симптомы:

страх перед мыслью о работе, неизвестностью, совершения ошибки,

повышенное чувство ответственности или страх перед ней,

неуверенность в своих силах,

негативный взгляд на будущее,

самокритичность и боязнь критики со стороны,

потеря самоконтроля.

«Эргофобия нуждается в комплексном лечении специалистов, таких как психолог, психиатр, которые смогут помочь справится с данной проблемой в зависимости от индивидуального случая» — добавляет Алиса.

Фото: Atkritka.com

Профилактика, лечение и методы борьбы с эргофобией

Главное — не дать пациенту загнать страх в подсознание или вытеснить его. Сам по себе страх — это природный защитный механизм человека, который не дает ему совершать опасные действия. И у страха всегда есть объект — в данном случае работа. Тревога же не имеет четкого объекта, что-то беспокоит, но непонятно, что именно. И она часто порождает негативные эмоции: гнев, раздражение, вину злость, стыд. Человек, не видя причин, которые привели к срывам, пытается отгородиться от этих эмоций и насильно делать вид, что все в порядке. Такая стратегия не помогает избавиться от страха и тревоги, а вызывает сильный стресс.

Лечение эргофобии наоборот открывает причины страха и помогает человеку осознать, что именно вызывает у него тревогу и негатив, и договориться с проблемой. Психотерапевты применяют разные методы в лечении эргофобии, и важно обратиться к врачу, а не пытаться справляться самому, вряд ли это получится у того, кто находится внутри проблемы, неаккуратной работой с эмоциями можно только навредить. Однако, есть приемы, которые человек способен после назначения проделывать сам дома.

Лечение эргофобии в домашних условиях

По совету психотерапевта вы можете:

Вести дневник самоанализа.Он поможет препарировать каждую ситуацию, посмотреть на нее со стороны. Если подробно описывать промахи и успехи, а также то, что к ним привело, то со временем можно увидеть закономерности и избавиться от всего, что приводит к неудачам.

Заниматься спортом.В частности, аэробной нагрузкой, особенно если ведете малоподвижный образ жизни. По даннымАмериканской психологической ассоциации, упражнения помогают настроить ум так, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

Снизить потребление кофеина. В больших количествах он повышает тревожность. Когда мы потребляем большую дозу кофеина, наше сердце начинает биться быстрее, и мы становимся более напряженными. По сути, наше тело включает стрессовый режим «бей или беги». Такое состояние часто является предвестником панических атак у человека, страдающего эргофобией.

Мотивировать себя. Смещать фокус мышления с рабочих проблем, к примеру, на грядущий отпуск, на который нужно накопить денег.

Ориентироваться на коллегу, который занимается похожей деятельностью. Смотреть и учиться справляться с трудностями, анализировать его действия, приводящие к успеху. На расстоянии, не стоит на фоне лечения делать его своим близким другом.

Расслабиться и переключиться. Подойдут не только длительные прогулки на природе, массажи, просмотр любимых фильмов или хобби, но и практики осознанности (mindfulness), медитация и йога, которые помогают сосредоточиться не на страшных фантазиях, а на пребывании здесь и сейчас.

Что советуют психологи для предотвращения эргофобии?

Важно позаботиться о себе, чтобы предотвратить появление эргофобии. Психолог Алиса Тюликова рекомендует эти важные профилактические меры:

Работайте с негативными мыслями и убеждениями, избавляйтесь от гиперконтроля и перфекционизма.

Прислушивайтесь к своему эмоциональному интеллекту и телесным сигналам.

Радуйте себя и хвалите, дайте возможность расслабиться и заниматься любимыми делами.

Заручитесь поддержкой близких, друзей, коллег.

Не бойтесь обращаться за помощью!

Что еще можно предпринять, чтобы преодолеть эргофобию?

Работать над ошибками.После неудачного собеседования возьмите блокнот и запишите вопросы, которые задавали вам рекрутеры, и подготовьтесь к следующей рабочей встрече заранее. Проанализируйте свои ответы и постарайтесь изменить наименее убедительные, придумайте новые варианты для диалога.

Моделировать (визуализировать) ситуации.Перед тем, как начать первый рабочий день в новой компании, закройте глаза представьте в деталях, как вы заходите в кабинет, знакомитесь с коллегами, занимаете свое рабочее место, что раскладываете на столе, как подвигаете стул, что говорите людям вокруг. Визуализируя ситуацию, вы постепенно убедитесь в том, что в ней нет ничего страшного, и сможете чувствовать себя более уверенно.

Сменить должность.Часто страх некачественно выполнить свою работу возникает из-за неправильно выбранного поля деятельности. Не любите общаться с людьми? Попробуйте подыскать новую должность, где это не будет входить в должностные обязанности.

Фото: osmhealthy

Но если вы чувствуете, что не справляетесь с надвигающейся депрессией, лучше напрямую обратиться к специалисту. С помощью консультаций психолог сможет разобраться в причине вашей фобии и помочь вам перешагнуть через нее.

Эргофобия — что это за фобия?

Многие эргофобы страшатся любой работы. В большинстве случаев также испытывается

страх перед общением с людьми.

Эргофобия бывает невероятно изнурительной, потому что люди, страдающие эргофобией, всегда зависят от других — тех, кто кормил бы их, давал бы им деньги. У этих несчастных людей часто напряженные отношения с близкими. Иногда они даже не имеют возможности обратиться за помощью к кому-лбо по причине ограниченных финансов.

Основные причины появления эргофобии

Стоит отметить, что эргофобия возникает у человека на фоне перенесенных переживаний и эмоций. Именно эмоции, которые носят отрицательный характер, и порождают фобию. Основная причина ее появления — страх при устройстве на работу.

Но любой страх можно побороть или хотя бы свести к минимуму. Для этого необходимо как можно больше узнать о том, чего сильнее всего боишься. В нашем случае — о работе. Повышайте свою квалификацию, учитесь, выстраивайте хорошие отношения с коллективом. Таким образом, вы обретете уверенность в себе и будете чувствовать себя на высоте. Пройдет некоторое время и вы будете чувствовать себя профессионалом. Психологами доказано что даже эргофоб, спустя время, обретает уверенность в собственной сфере.

У человека, который страдает этой фобией, все время присутствует страх перед выполнением работы: ему кажется что он не справится с работой, или же испортит все, после чего работу придется переделывать заново. В том случае если эргофоба неудачи преследуют постоянно, он вовсе теряет веру в себя и отчаивается. Многие могут просто перестать искать работу.

В случае когда человек анализирует собственные промахи, но при этом ничего не предпринимает, в будущем у него, вероятно, появится эргофобия. У большинства людей следствием появления этого страха являются очень строгие условия труда. К примеру: штрафы за опоздание, регулярные проверки, возможное увольнение. Еще хуже усугубляет ситуацию тот факт, когда о фобии человека узнают его коллеги.

Как это ни странно, одной из причин боязни работать, является травма. Тем более та, которая была получена в процессе работы. Ярким примером этому, может служить такая картина — человек нечаянно ударяет себе молотком по пальцу. В зависимости от самого человека, реакция может быть самой разнообразной: кто-то станет более аккуратным и осмотрительным, а кто-то вовсе покинет работу. Именно эта категория людей больше всего подвержена эргофобии.

Как проявляется эргофобия и возможно ли ее вылечить?

Человек, обладающий эргофобией, не может остаться незамеченным для окружающих. Скрыть страх от посторонних глаз для них непосильная задача. Однако, у таких людей порой встречаются острые формы проявления страха: панические атаки. Они могут проявляться в особо сложных ситуациях: например, когда человека вызывают к начальству и поручают чрезвычайно сложное дело. Существует много признаков проявления эргофобии. Вот только некоторые из них:

у человека начинает интенсивно выделяться пот

учащается ритм сердцебиения

появляется необъяснимая слабость

подступает к горлу тошнота

появляется слабость в конечностях

Все перечисленные симптомы, могут быть замечены окружающими. Но помимо них больной испытывает массу психологических проблем, такие как необъяснимый страх, потеря самообладания, неадекватное поведение.

Приступы фобии бывают непродолжительны. Но это не значит, что можно не обращать на них внимание. Человеку, страдающему эргофобией, необходима помощь высококвалифицированного специалиста. Он поможет вовремя искоренить проблему и избежать дальнейших осложнений. В современной практике используют приемы гипнотерапии, когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии. Также существует множество современных успокаивающих препаратов.

Что такое эргофобия и как бороться с отвращением к работе – HEROINE

Безрассудный, подавляющий страх перед работой и выполнением любых целенаправленных действий называют эргофобией. Несмотря на то, что медицинское сообщество не признает эргофобию как патологическую проблему, с ее проявлениями сталкиваются множество людей. Подробнее о том, почему возникает отвращение к работе и как с этим бороться, рассказываем в материале.

Что приводит к эргофобии

Неприязнь к работе может проявляться по-разному. Одни боятся получить травму на производстве, другие — быть уволенными, а третьи опасаются, что работа превратит их жизнь в нескончаемую пытку и стресс.

Вот несколько причин, которые могут спровоцировать развитие эргофобии:

• Депрессия и другие психические расстройства. Как правило, люди, испытывающие сильный стресс или депрессию, теряют стимул к работе и ежедневно борются с нежеланием что-либо делать.
• Страх не справиться с работой из-за недостатка опыта. Считается, что с проявлениями эргофобии чаще сталкиваются молодые специалисты, не до конца уверенные в своих профессиональных навыках. Влияние также оказывает и эдалтизм — проявление неуважения к молодым сотрудникам в коллективе.
• Повышенная тревожность. Невроз навязчивых состояний и постоянная тревога также приводят к тому, что человеку становится сложно фокусироваться на работе.
• Посттравматическое расстройство. На фоне стресса, связанного с потерей работы или разногласиями с начальством, человек может погрузиться в глубокий посттравматический стресс, который приведет к эргофобии.
• Увольнение. Если человек потерял работу, он также может испытывать стресс, который приведет к страху перед поиском нового места работы.

Считается, что чаще всего с проявлениями эргофобии сталкиваются люди, которые уже имеют опыт работы. Особенно подвержены этому состоянию гиперответственные люди с низкой самооценкой, предъявляющие к себе слишком много требований.

Чем опасна эргофобия

Отвращение к работе может привести к ее потере и, как следствие, ухудшению финансового состояния. В случае, если человек постоянно испытывает эргофобию, он либо вовсе оставит попытки найти работу, либо будет очень часто менять ее.

Со временем подобное поведение приведет к ухудшению самооценки и еще большим сомнениям в собственной компетентности. Эргофобия также может спровоцировать продолжительную депрессию и желание дистанцироваться от внешнего мира. А это приведет к общему ухудшению физического и эмоционального здоровья.

Как бороться с проявлениями эргофобии

Чтобы справиться с ненавистью к работе, в первую очередь нужно признать наличие проблемы и направить свои силы на борьбу с ней. Скорее всего, причин для ненависти к работе у тебя несколько. Ниже приводим список основных проблем, решив которые, ты сможешь справиться с эргофобией.

Нет мотивации к труду

Когда у нас пропадает мотивация работать, каждый час в офисе превращается в настоящую пытку. Как следствие, мы начинаем ненавидеть свою работу и все, что связано с ней.

Чтобы справиться с подобным ощущением, определи, почему работа важна в твоей жизни и какие плюсы она приносит. Старайся концентрироваться не на проблемах, а на плюсах: развитии, стабильном заработке, общении с людьми, открывающихся возможностях.

Неразрешенные внутренние конфликты

Если тебя устраивают и зарплата, и начальство, и коллектив, а на работу все равно не хочется идти, возможно, ты столкнулась с внутренним конфликтом. Часто подобное переживают люди, которые не разделяют существующую в компании корпоративную этику или не хотят подстраиваться под стандарты поведения, стиля или работы, прописанные в договоре.

В этом случае тебе нужно расписать все за и против, чтобы понять, стоит ли пойти на некоторые компромиссы, чтобы сохранить стабильную работу и хороший заработок.

Борись с профессиональным выгоранием

Постоянные стрессы на работе, переработки, отсутствие отпуска приводят к профессиональному выгоранию. Люди, подверженные этому состоянию, могут впадать в депрессию, быть раздражительными и неуверенными в себе и в своих профессиональных навыках.

Чтобы справиться с этой ситуацией, тебе нужно научиться четко разграничивать рабочее и личное время, научиться делегировать некоторые дела и придумывать себе цели и разные челленджи. Подробнее о том, как справиться с эмоциональным выгоранием на работе, читай в материале.

Обратись за помощью к психологу

Часто причиной эргофобии может быть реактивная депрессия.

В этом случае проживание горя и утраты требует определенного времени и помощи специалиста.

Если вовремя не обратиться к психологу, фобия перед работой может укорениться в сознании и стать серьезной проблемой в жизни. Своевременная терапия поможет тебе справиться с внутренними проблемами и наладить социальную жизнь.

Читать по теме:Хочу, но не могу плакать: почему так происходит и что с этим делать

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Эргофобия Определение и значение | Мерриам-Вебстер Медикал

er·​go·​фобия·​ ˌər-gə-ˈfō-bē-ə 

: страх или отвращение к работе

Словарные статьи рядом с

эргофобия

эргофоб

эргофобия

эргостерол

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Эргофобия».

Merriam-Webster.com Медицинский словарь , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/medical/ergophobia. По состоянию на 13 апреля 2023 г.

Copy Citation

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Можете ли вы решить 4 слова сразу?

Можете ли вы решить 4 слова сразу?

МакГайвер

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Слова в игре

• 13 необычайно длинных английских слов

  Великолепный и многое другое

• Каждое письмо молчит, иногда

  Когда каждую букву видно, но не слышно

• «Дундерхед» и другие «приятные» способы сказать «глупый»

  На примере некоторых очень умных щенков

• Когда впервые были использованы слова?

  Найдите любой год, чтобы узнать

Спросите у редакторов

• Странные множественные числа

  Один гусь, два гуся. Один лось, два… лось. Чт…

• независимо

  На самом деле это настоящее слово (но это не значит…

• Принести или взять

  Оба слова означают движение, но разница может быть…

• Дефенестрация

  Увлекательная история любимых многими людей…

Игра слов

• Назови эту шляпу!

  Пора задуматься.

  пройти тест

• Назови этот цветок

  Сможете ли вы отличить сирень от. ..

  Пройти тест

• Правда или ложь?

  Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-то новое…

  Пройдите тест

• Орфографическая викторина

  Сможете ли вы превзойти прошлых победителей конкурса National Spelli…

  Примите участие в викторине

Эргофобия Гипнотерапия Wolverhampton & Wombourne

Эргофобия — это боязнь работы или больших «усилий» — это НЕ то же самое, что просто лениться.

У людей может развиться эргофобия из-за необходимости признать, что кто-то другой будет «отвечать» за то, что они делают в течение дня (вопросы, связанные с контролем), или за любое количество других проблем в отношениях.

Все фобии по определению иррациональны, но независимо от объекта или обстоятельств, которых боятся, фобические убеждения также вызывают у страдающего реальное чувство тревоги и стресса, и эргофобия в этом смысле ничем не отличается.

В то время как объект или ситуация, вызывающие страх, могут казаться другим людям «нелепыми» или «глупыми», человек, страдающий эргофобией, слишком хорошо знает, что тревога, которую он испытывает, реальна и оказывает пагубное влияние на их жизнь.

Мы полностью понимаем это здесь, в Wolverhampton Hypnotherapy, и будем серьезно относиться к вам и вашему страху перед работой.

В течение многих лет психологи знали, что наш разум более чем способен производить настоящую биологическую реакцию на любую данную ситуацию, и так до тех пор, пока страдающий эргофобией «верит», что объект или ситуация, которых они боятся, представляют опасность им , то они испытают настоящий страх.

Большинство людей, страдающих эргофобией, осознают, что их страх «иррационален», но продолжают испытывать его, несмотря на это знание. Вот почему простое указание «вырваться из этого» редко приводит к решению!

Симптомы эргофобии

Симптомы эргофобии очень похожи на другие специфические фобии и часто включают:

• Панические атаки
• Неспособность расслабиться
• Чувство головокружения
• Колючие ощущения
• Сердцебиение
• Боли и боли
• Сухость и липкость во рту
• Чрезмерное потоотделение
• Одышка

Эргофобия Симптомы, как правило, автоматические и неконтролируемые, и может казаться, что они захватывают мысли человека, что часто приводит к принятию крайних мер, чтобы избежать объекта или ситуации, вызывающих страх, что известно как поведение «Безопасность» или «Избегание».

К сожалению, для страдающего этим безопасным поведением имеет парадоксальный эффект и фактически усиливает фобию, а не устраняет ее!

Страх перед работой может быть результатом негативных эмоциональных переживаний, которые могут быть прямо или косвенно связаны с объектным или ситуативным страхом.

Со временем симптомы часто «нормализуются» и «принимаются» как ограничивающие убеждения в жизни этого человека — «Я научился с этим жить».

В столь же многих случаях эргофобия со временем может усугубляться по мере развития все более и более изощренных форм безопасного поведения и процедур.

Хорошая новость заключается в том, что подавляющему большинству людей, страдающих от страха перед работой, курс психотерапии очень помогает.

Лечение эргофобии

Wolverhampton Гипнотерапия может предложить широкий спектр различных психологических методов лечения эргофобии, включая как «когнитивную» (мыслительную) терапию разговором, так и терапию, основанную на «эмоциональном» содержании, например гипнотерапию.

Гипнотерапия при эргофобии

Гипнотерапия может быть полезна, помогая людям обнаружить и затем использовать многие из своих внутренних сил и ресурсов для борьбы с проблемами, связанными с эргофобией.

В этом отношении гипнотерапия помогает человеку «помочь себе» почти так же, как и другие терапевтические подходы.

Гипнотерапия эргофобии занимает от 6 до 10 сеансов и включает в себя понимание того, как ваш предыдущий опыт, основные убеждения и ценности сыграли роль в формировании и усилении вашей фобии.

Гипноз сам по себе очень расслабляет и позволяет вам исследовать воспоминания и переживания, связанные с вашей эргофобией, которые вы, возможно, захотите переосмыслить, чтобы получить более положительные ответы и результаты.

Бесплатные первичные консультации

Если вы хотите встретиться и обсудить свои конкретные проблемы с Джоан здесь, в клинике гипнотерапии Вулверхэмптона в Уомбурне, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Эти бесплатные консультации длятся около 50 минут и дают возможность обсудить свои проблемы в непредвзятой и конфиденциальной обстановке.