Как можно женщину: 4 качества, которые ей присущи

Восстановление после родов — с чего начать

ГлавнаяБиблиотекаЖенское здоровьеВосстановление после родов: сроки, специалисты, процедуры

Роды остались позади, вы стали мамой. И впереди — новая жизнь: с новыми эмоциями, ощущениями, новыми вопросами и, в первую очередь, с новым восприятием самой себя. Но как это, ни с чем не сравнимое счастье, прочувствовать, если тело болит, двигаться неприятно, сидеть нельзя, то и дело бросает в жар и почему-то с настроением не все так гладко и радостно, как этого хотелось бы?

Это нормально. Эти изменения нужны и важны. Что же происходит с женским организмом в этот – послеродовой период, на который природа отвела нам 6- 8 недель? Уже через несколько часов (!) после родов начинают перестраиваться нервная, сердечно-сосудистая и другие системы женского организма, а гормоны настраиваются на новый этап – лактацию. В то же время женщине необходимо осмыслить происшедшее, привыкнуть к новым чувствам и ощущениям – это тоже важный психологический этап. Это многоступенчатый и непростой процесс, от «качества» прохождения которого зависит психоэмоциональная стабильность мамы. А ее состояние, в свою очередь, влияет на адаптацию и развитие ребенка (например, некоторые психотерапевты считают, что определенные зоны нашего мозга формируются первые полгода жизни и напрямую зависят от эмоциональных взаимоотношений с мамой в эти месяцы).

Раньше считалось, что после родов маму не надо беспокоить, она устала, ей надо отдохнуть, у нее — адаптация к новой жизни, ей не до врачей, процедур и т.п…

Но именно в первые 3-4 недели в организме женщины происходят значительные перемены, и они являются большой нагрузкой на организм. Поэтому, если в первую же послеродовую неделю мягко и правильно в процесс перестройки «вмешаться», то послеродовый период пройдет гораздо легче. Надо прислушаться к своему организму и правильно расставить приоритеты.

«На мой взгляд, восстановление после родов надо начинать как можно раньше – в первые же дни после роддома, — убеждена акушер-гинеколог и гирудотерапевт Нина Александровна Антонова. – Эту перестройку женщина переживает не только на физиологическом уровне, она проживает ее очень эмоционально. В Израиле проводились исследования: мама задавали одни и те же вопросы — сразу после родов и спустя 20 лет. Единственный вопрос, ответ на который за эти годы не изменился, звучал так — «какой день в материнстве они считают самым трудным?». Все мамы оба раза ответили на так — это «день возвращения из роддома». Чтобы преодолеть многие стрессовые ситуации послеродовой жизни, мы подскажем, что происходит, и кто из специалистов может быть полезен.

1. Сокращается и возвращается к первоначальным размерам матка, восстанавливается ее слизистая оболочка (после родов матка весит 1000 граммов, а через 6-8 недель — 50-60 граммов). Для успешного сокращения матки очень важно прикладывание новорожденного к груди в течение первого часа после рождения, и частые кормления после (раз в 2 часа днем, и чуть реже ночью). Грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина, который помогает матке сокращаться что, кстати, мама может даже почувствовать во время кормлений — когда внизу живота появляются ощущения, напоминающие схватки.

Травяные сборы из пастушьей сумки, крапивы, тысячелистника или листьев березы также могут помочь уменьшению размеров матки. Пока она не сократилась, надо быть очень осторожной и с физическими нагрузками, упражнениями – не все из них пойдут на пользу. Не стремитесь вернуть былую стройность в первые же послеродовые недели – сейчас у вас и у вашего тела совсем другие задачи.

К каким специалистам можно обратиться?

• Гинеколог (в первый месяц) проконтролирует сокращение матки, посмотрит, не осталось ли сгустков крови, возможно, проведет УЗИ.
• Гирудотерапевт также поможет скорейшему заживлению травмированных мягких тканей, уменьшению отеков, поднимет общий (и местный) иммунитет мамы

2. В связи с гормональной перестройкой, связки после родов меняют свою эластичность, поэтому кости и суставы становятся менее подвижны. Вслед за ними занимают свое прежнее положение и внутренние органы, которые были смещены из-за больших размеров матки (желудок, легкие, кишечник, мочевой пузырь и т.

д.). Все эти изменения могут сопровождаться болями, а в дальнейшем может возникнуть патологическая фиксация, приводящая к постоянному ощущению дискомфорта, например, в спине.

К каким специалистам можно обратиться?

Прием остеопата полезен любой женщине после родов для полноценного восстановления и налаживания лактации, особенно рекомендуем его посетить, если были длительные или стремительные роды, если родился крупный ребенок, были разрывы в родах или сохраняется болевой синдром, есть боли в крестце.

Также остеопат поможет маме при лактостазе (а новорожденному — при неспособности правильно захватывать сосок при сосании).

3. Происходят перемены в эндокринной системе: работа гормонов теперь направлена в первую очередь на обеспечение грудного вскармливания. Но часто бывает, что молоко к концу первой недели так и не приходит в достаточном количестве. Или исчезает через месяц вовсе (так называемые, лактационные кризы, которые удается пережить не всем).

Или, наоборот, его так много, что грозит мастопатия.

К каким специалистам можно обратиться?

Консультант по грудному вскармливанию поможет наладить лактацию, подскажет как стимулировать выработку молока, научит прикладывать ребенка к груди, чтобы не возникало трещин на сосках, то есть поможет организовать кормление так, что бы оно приносило радость и удовлетворение маме и малышу. Психолог проконсультирует о главных психологических моментах послеродового периода, грудного вскармливания, первого года жизни вашего ребенка, особенностях отношений с супругом после родов.

4. Меняется эмоциональное состояние мамы: послеродовая эйфория может смениться раздражительностью или беспричинной грустью, безразличием или, наоборот, импульсивностью. Если мама в первые сутки после родов плачет или о чем-то жалеет, то, по словам перинатальных психологов, это может быть проявлением послеродовой депрессии. Эмоции в этот период оказывают большое влияние на процесс послеродового восстановления – помочь ему или, наоборот, его затормозить.

К каким специалистам можно обратиться?

Гомеопат поможет сбалансировать эмоциональный настрой, гармонизировать общее состояние. Психолог расскажет, что происходит нового с организмом, с психикой мамы, какие задачи актуальны на этом этапе. Что нужно делать для профилактики послеродовой депрессии, где, в чем или «в ком» искать ресурсы для восстановления. А если депрессия все-таки наступила, поможет справиться со своим состоянием и вернуться к полноценной жизни.

Встречи со специалистами или лекции по детским вопросам помогут переключиться на решение новых насущных вопросов: как организовать режим дня, как научиться отдыхать, как можно путешествовать с младенцем, а также разрешить ряд «педиатрических» проблем (начиная с прививок и заканчивая закаливанием или лечением немедекаментозными средствами — например, наша «Школа мам и пап»). Хотя активная социальная жизнь рекомендуется не ранее чем через 3 месяца после родов, когда вы сможете без труда выйти из дома с ребенком, используя слинг.

Вы можете воспользоваться разными вариантами помощи — и классической медицинской, психологической, и организационной, и обратиться к более древними методам лечения, ведущим к общему оздоровлению. Сейчас вы можете выбирать и, главное, делать это осознанно!

Первые дни в роддоме — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Богомолова Марина Вадимовна

Эмбриолог

Клиника «Мать и дитя» Санкт-Петербург

Сразу после родов

Сразу после рождения ребенка кладут маме на живот, потом обрабатывают и пересекают пуповину и прикладывают малыша к маминой груди. Затем очищают кожные покровы новорожденного, измеряют его длину и вес, окружность головы и груди. Врач осматривает родовые пути, если нужно, зашивает разрывы мягких тканей родового канала, оценивает тонус послеродовой матки, помогает женщине опорожнить мочевой пузырь. Но даже после всех этих стандартных манипуляций маму не переводят в послеродовое отделение, еще

в течение двух-трех часов родильница остается в родблоке. Почему? В первые два часа после родов возможны некоторые осложнения, прежде всего маточное кровотечение или подъем артериального давления. Поэтому в эти два часа мама лежит на каталке или кровати в родблоке, так как в нем постоянно находятся врачи и акушерки, да и операционное отделение, в случае чего, тоже расположено рядом. Ребенка в это время обычно относят в детское отделение, где он чаще всего спит. И только через два часа, если все хорошо, маму переводят в послеродовую палату.

Что в это время чувствует женщина? Возможен озноб, могут появиться боли в животе, особенно у повторнородящих.

Что в это время делать женщине? Отдохнуть и расслабиться. Укрыться, чтобы не замерзнуть, особенно если появился озноб. Положить ледяную грелку на матку. Если есть такая возможность, попросить акушерку принести горячего чаю.

1-й день после родов

Вскоре после того как женщину переведут в послеродовую палату, к ней придет акушерка послеродового отделения. Она расскажет об устройстве отделения (где находится душ, туалет, столовая), о распорядке дня (времени обхода врачей, приема пищи) и поможет молодой маме, если надо, опорожнить мочевой пузырь с помощью катетера. Если женщина будет лежать совместно с малышом, то ей сразу после перевода в послеродовую палату принесут ребенка. Акушерка поможет маме правильно приложить кроху к груди и начать грудное вскармливание. Затем придет детская медсестра: она покажет, как пеленать малыша, и объяснит, как за ним ухаживать. Не стоит бояться того, что после родов не хватит сил на ребенка: большинство новорожденных большую часть суток спят и просыпаются только для кормления. Кроме того, в роддоме ребенка моют и переодевают обычно детские сестры, так что у женщины найдется достаточно времени для отдыха. Если совместного пребывания мамы и ребенка в роддоме нет, то его будут каждые три часа приносить в палату для кормления, а потом уносить обратно в детское отделение. Со временем женщина и сама будет забирать и относить ребенка.

Что в это время чувствует женщина? В первый день после родов женщины чувствуют себя по-разному. Некоторые испытывают невероятный душевный подъем (это происходит из-за выброса в кровь эндорфинов – гормонов удовольствия), другие – напротив, чувствуют сильнейшую усталость. Одним хочется позвонить всем своим знакомым и сообщить о рождении ребенка, они воодушевлены, полны энергии и готовы самостоятельно ухаживать за малышом. Другие мамы хотят побыть в одиночестве и прийти в себя, у них пока еще нет сил постоянно находиться вместе с ребенком.

Что в это время делать женщине? В любом случае сразу после родов, как и после любой тяжелой нагрузки, нужно восстановить силы: сначала поесть, а потом лечь спать или просто отдохнуть. Кстати, возможна такая ситуация: роды произошли вечером или ночью, и время ужина уже истекло; поэтому, чтобы не голодать, нужно заранее захватить с собой в роддом что-то легкое для перекуса (печенье, хлебцы).

Через 6 часов после родов маме обычно уже можно подниматься с постели.

Вообще, если роды прошли без осложнений, то стоит начать вставать как можно раньше, сначала с помощью акушерки, а затем и самостоятельно.

Это способствует улучшению кровообращения, нормализации работы мочевыделительной системы и кишечника, ускорению процессов заживления. Кроме того, очень скоро малыш потребует более пристального внимания.

Важный момент: После родов тонус мочевого пузыря снижается, поэтому позывы к мочеиспусканию могут отсутствовать или оно становится болезненным и частым. Тем не менее ходить в туалет следует не менее четырех раз в сутки. Мочеиспускание можно вызвать рефлекторно, открыв кран с водой, многим это хорошо помогает. При отсутствии же необходимого эффекта мочу выводят катетером. Стула в первый день после родов чаще всего нет.

Следующие дни

Каждый день маму будет осматривать акушер-гинеколог: он оценит сокращение матки, состояние швов и количество выделений, посмотрит, выделяется ли молозиво. Акушерка будет регулярно измерять температуру, пульс, артериальное давление и несколько раз в сутки обрабатывать наружные швы дезинфицирующими растворами. Также каждый день малыша будет смотреть педиатр, после чего он расскажет маме о состоянии ребенка. После обычных родов женщину, как правило, выписывают на 3–4-е сутки (после кесарева сечения – на 5–6-е).

Что в это время чувствует женщина?

После родов женщину может беспокоить боль в животе из-за сокращения матки, а также небольшая мышечная боль в разных частях тела. На лице и на белках глаз может проступить «сыпь» – точечные кровоизлияния, которые появляются из-за того, что во время потуг от напряжения полопались мелкие капилляры. Артериальное давление может быть понижено, поэтому возможно головокружение (чтобы его не было, вставать следует плавно, без резких движений). Могут быть боли в промежности, даже если не было разрывов и ее разреза (боли появляются потому, что в родах промежность подверглась сильному растяжению). Если на промежность наложены швы, то нельзя будет сидеть по крайней мере первые две недели. Иногда после родов появляется варикозное расширение вен в области заднего прохода (геморрой), а значит, и неприятные ощущения в этом месте.

Что в это время делать женщине? Маме надо продолжать отдыхать и набираться сил. А еще следует соблюдать правила личной гигиены: часто менять послеродовые прокладки, делать воздушные ванны для швов (при их наличии), ежедневно принимать душ, подмываться каждый раз после опорожнения кишечника. Ну а самое главное – наладить грудное вскармливание и на практике научиться ухаживать за малышом.

Время в роддоме летит очень быстро. Постарайтесь провести его с пользой – восстановить свои силы и приобрести полезные навыки: дома все это вам очень пригодится!

ПАМЯТКА

Что надо успеть сделать в роддоме

1. Хорошо отдохнуть: для этого спите все свободное время и хорошо питайтесь.
2. Получить полную информацию о состоянии своего ребенка: поэтому задавайте педиатру все интересующие вас вопросы.
3. Установить контакт с ребенком: следовательно, проводите с малышом как можно больше времени, в идеале – находитесь с ним постоянно. Возьмите ребенка на руки, разверните пеленки, внимательно рассмотрите кроху без одежды.
4. Научиться ухаживать за малышом: а значит, попросите детскую сестру показать, как мыть малыша, как его переодевать, пеленать, менять подгузник, чистить уши и носик, стричь ногти.
5. Наладить грудное вскармливание: для этого кормите ребенка по требованию. Попросите акушерку показать, как правильно держать ребенка у груди, как давать и отнимать у него грудь. 

Записаться на приём

к доктору — Богомолова Марина Вадимовна

Клиника «Мать и дитя» Санкт-Петербург

Криоконсервация единичных сперматозоидовКриоконсервация эмбрионов, яйцеклеток, спермыСовместная консультация репродуктолога и эмбриологаЭмбриология

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники

Клинический госпиталь MD GROUP ЛАХТАКлиника «Мать и дитя» Санкт-Петербург

Все направленияКонсультации специалистов (взрослые)Лаборатория молекулярной генетикиОбщеклинические исследованияПроцедурный кабинетПрочие гинекологические операцииТелемедицина для взрослыхТерапевтические исследованияУльтразвуковые исследования взрослых

01.

Консультации специалистов (взрослые)

02.

Лаборатория молекулярной генетики

03.

Общеклинические исследования

04.

Процедурный кабинет

05.

Прочие гинекологические операции

06.

Телемедицина для взрослых

07.

Терапевтические исследования

08.

Ультразвуковые исследования взрослых

 

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

6 вещей, которые нужны женщинам для удовлетворительной сексуальной жизни

Вы можете подумать, что секс и здоровье не связаны, но на самом деле они тесно переплетены. Во-первых, преимущества секса распространяются далеко за пределы спальни.

Например, исследования показали, что секс может улучшить здоровье сердца. А некоторые исследования показывают, что регулярный секс повышает иммунитет и даже уменьшает боль. Удовлетворяющая сексуальная жизнь также играет роль в психическом здоровье человека, говорит Джанель Дуа, доктор медицинских наук, врач общей практики и доцент медицины в Йельской школе медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Для женщин, состоящих в серьезных отношениях, хороший секс также может быть важен для создания интимной связи, которая имеет решающее значение для здоровых отношений.

Но если вы не всегда в настроении, вы не одиноки. У многих женщин колеблется половое влечение, отмечает Эллен Барнард, сертифицированный секс-педагог из Ресурсного центра сексуальности A Woman’s Touch в Мэдисоне, штат Висконсин. Это может быть вызвано чем угодно: от стресса до гормональных сдвигов во время менопаузы и даже от слишком большого количества вина за ужином. Удовлетворяющая сексуальная жизнь требует, чтобы ваше тело, и ваш разум были в хорошем состоянии, говорит она.

Если вы решили, что с сексом покончено, ничего не нужно менять, говорит Барнард. Но если вы ищете большего сексуального удовлетворения, ваш следующий шаг может заключаться в том, чтобы выяснить, почему вы не заинтересованы, и обратиться за профессиональной помощью.

Профессионалы могут включать педагога по сексу, который предлагает общее образование и инструменты, или сексопатолога, который является лицензированным специалистом в области психического здоровья. Вы можете найти сертифицированных специалистов в Американской ассоциации преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности (AASECT). Физиотерапевты тазового дна могут помочь со многими физическими проблемами, связанными с половым актом.

И хотя вы можете не захотеть обсуждать сексуальные проблемы со своим лечащим врачом, некоторые проблемы можно решить с помощью лекарств, говорит доктор Дуа. Имейте в виду, однако, что многие врачи первичной медико-санитарной помощи недостаточно подготовлены для обсуждения сексуальных проблем со своими пациентками из-за отсутствия у них собственной подготовки, согласно исследованию, опубликованному в журнале 9.0007 Journal of Women’s Health , апрель 2019 года.

Итак, как вы можете преодолеть интимные барьеры и создать больше тепла между простынями? Читайте дальше, чтобы узнать, что на самом деле нужно женщинам , чтобы чувствовать себя счастливыми и здоровыми в своей сексуальной жизни.

1. Тело настолько здоровое, насколько это возможно

Половина сексуально активных женщин среднего возраста сообщают о симптомах сексуальной дисфункции, согласно исследованию, опубликованному в журнале Women’s Health Issues в 2019 году. Одной из основных причин является сухость влагалища, которая обычно сопровождает переход к менопаузе, официально известный как мочеполовой синдром менопаузы. Лечение, которое имеет большое значение. «Сухость влагалища часто можно уменьшить с помощью личных смазок и увлажняющих средств или даже местного вагинального эстрогена», — говорит Дуа.

Многие другие части тела также играют роль, когда вы занимаетесь сексом, отмечает Барнард. «Сексуальное возбуждение и удовольствие зависят от здорового кровотока и здоровых нервов к гениталиям и везде», — говорит она. Боль в области таза и раздражение кожи — другие препятствия для приятного секса. Исследователи обнаружили, что некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут ослабить либидо.

2. Осознание того, что вам нравится и не нравится в спальне

Чтобы получать удовольствие в постели, вам нужно знать что включает и выключает , говорит Барнард. «Если вы не знаете, что вам нравится и чего вы хотите, ваш партнер никогда не узнает, как быть лучшим любовником. Конечно, они могут догадаться, но это случайность».

Позаботьтесь о том, чтобы сообщить эту информацию красиво, но ясно. Это можно делать во время секса или во время разговора вне спальни, говорит она. Сама Барнард недавно снова начала встречаться, и она поднимает эту тему с потенциальными партнерами. «Я говорю: «Это то, что я хочу, это не входит в планы, это то, как и где мне это нравится». Если они довольны этим, они станут отличным сексуальным партнером».

Поднимите его, когда проясните свои желания. «Это все время меняется в зависимости от возраста, гормонов, состояния здоровья и тому подобного», — говорит Барнард. Она призывает женщин «оставаться любопытными» и исследовать собственное тело с помощью мастурбации.

3. Способность сосредотачиваться на моменте и отключаться от шума

При нашем образе жизни с высоким уровнем стресса неудивительно, что мы отвлекаемся. Но особенно для женщин важно сосредоточиться на том, чтобы оставаться в данный момент. Вы хотите расслабиться и отложить в сторону любые заботы о работе или о том, что вам нужно отметить в своем списке дел, чтобы испытать полное возбуждение и оргазм, говорит Барнард.

Женщинам, перенесшим сексуальную травму или страдающим тревогой или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), может быть особенно сложно отгонять бесполезные мысли, отмечает она.

Практика осознанности — отличный способ улучшить вашу способность к концентрации, говорит Барнард, и это мнение подтверждается наукой. Исследование, опубликованное в сентябре 2017 года в журнале Journal of Sexual Research , показало, что женщины сообщали о значительном улучшении сексуального влечения, общей сексуальной функции и уменьшении сексуального стресса после восьми сеансов программы осознанности. Другое исследование, опубликованное в 2018 году в журнале Journal of Sex and Marital Therapy обнаружил, что женщины, которые медитировали, показали более высокие показатели сексуальной функции и желания. Барнард рекомендует многим своим клиентам рабочую тетрадь «Лучший секс через осознанность» .

Некоторые эксперты рекомендуют фантазировать во время секса, чтобы сосредоточиться и войти в более глубокое состояние возбуждения.

4. Позитивный образ тела и сексуальная уверенность в себе

Если женщина недовольна своим телом, ей может быть труднее получать удовольствие от секса. Исследование, опубликованное в  Journal of Sexual Medicine обнаружил, что образ тела, в том числе беспокойство о весе, физическое состояние, сексуальная привлекательность и мысли о теле во время сексуальной активности, предсказывают сексуальное удовлетворение у женщин. Полученные данные свидетельствуют о том, что женщины, которые испытывают низкое сексуальное удовлетворение, могут получить пользу от лечения, направленного на эти конкретные аспекты образа тела.

«Важно научиться любить свое тело таким, какое оно есть — видеть себя сексуально привлекательным и достойным удовольствия», — говорит Барнард. Женщины приучены обществом считать привлекательными только тех, кто выглядит как модели или знаменитости, но у их сексуальных партнеров, вероятно, другие взгляды, говорит она, описывая одного мужчину, которого возбудил не твердый пресс, а мягкость партнерши. круглый живот.

Один из способов почувствовать себя лучше — повысить уровень энергии. Исследование, опубликованное в Electronic Journal of Human Sexuality  , показало, что частота упражнений и физическая подготовка повышают привлекательность и повышают энергию, что заставляет людей чувствовать себя лучше. В качестве бонуса те, кто чувствует себя лучше, могут воспринимать себя более сексуально привлекательными и могут лучше проявлять себя в сексуальном плане.

5. Доверие и эмоциональная безопасность в ваших отношениях

Трудно устроить беззаботную суету, если вы чувствуете себя оторванным от своей второй половинки или беспокоитесь о верности своего партнера. «Вы не можете быть уязвимы, если не доверяете человеку», — говорит Бернард.

Иногда это означает, что ваш партнер не заслуживает вашего доверия, и вам следует прекратить отношения, говорит она. В других случаях вам может помочь откровенный разговор о том, почему вы не чувствуете себя в безопасности, или о том, что вы решили пойти на семейную терапию. Если у человека в анамнезе была травма, например, сказав партнеру: «Когда ты делаешь это, я не чувствую себя в безопасности», он может понять, что твои потребности могут отличаться от потребностей других.

Особенно с новым партнером это чувство безопасности, вероятно, также включает уверенность в том, что у человека нет инфекции, передающейся половым путем (ИППП).

Никому не нравится неудобный вопрос: «Когда вас в последний раз проверяли на …?» или обсуждение предыдущих партнеров или противозачаточных средств, но эти вопросы важны. И если вы открыто расскажете о своей истории и статусе болезни, ваш партнер тоже будет чувствовать себя более комфортно.

6. Правильные продукты, чтобы секс был более приятным

Женщинам с сухостью влагалища часто помогает лубрикант во время полового акта с партнером или в одиночку. Выберите бренд, который не содержит глицерин или химические вещества, которые вы не можете произнести. Обратите внимание, что смазки на масляной основе нельзя использовать с латексными презервативами.

Женщины также должны заботиться о собственном удовольствии, чтобы найти вибратор, который им нравится. Барнард сравнивает этот инструмент для секса с любым другим инструментом, который мы часто используем, например, с венчиком для взбивания яиц, которым вы делаете безе, чтобы ваша рука не уставала. «Есть хорошо продуманные инструменты, которые помогут вам получить то, что вы хотите от своей сексуальной жизни. Эти игрушки доставляют нам удовольствие и физическое удовольствие», — говорит она.

На веб-сайте Barnard продается ряд вибраторов, в том числе водонепроницаемые варианты для использования в ванне или душе. Феминистские секс-шопы во многих городах также являются хорошими местами, где можно найти подходящие для вас секс-игрушки.

Дополнительный отчет Мерил Дэвидс Ландау.

Добавки и витамины для либидо для секса — работают ли они?

By 17 марта 2023 г.

Лучшие секс-игрушки 2023 года для вашего сексуального здоровья

By 13 марта 2023 г.

Упражнения могут помочь мужчинам продержаться дольше во время секса, как показывают исследования Симптомы, причины, диагноз, лечение и профилактика

к 7 марта 2023 г.

Потенциальные таблетки для борьбы с рождаемостью мужчины показывают, что обещание в ранних лабораторных тестах

к февраль 17, 2023

2

. Удивительно дольше, чем в прошлом 29Годы, исследование находит

к 14 февраля 2023 г.

FDA теперь позволяет розничным аптечным аптекам распределять таблетки для абортов

к 4 января 2023 г.

. Каковы сексуальные интересы? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

По 27 декабря 2022 г.

Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

По 13 декабря 2022 г.

Что такое миома матки? Симптомы, причины, диагностика и лечение

По 9 декабря 2022 г.

Что может вызвать проблемы с оргазмом у женщин?

Причины проблем с оргазмом у женщин могут быть физическими или психологическими.

Общие причины проблем с оргазмом у женщин включают:

• недостаточную стимуляцию
• беспокойство по поводу сексуальной активности
• расстройства настроения, такие как депрессия
• проблемы с физическим здоровьем, такие как длительные боли, такие как артрит
• предыдущий травмирующий сексуальный опыт
• проблемы в отношениях
• гормональные изменения или проблемы, такие как менопауза
• прием некоторых видов лекарств, таких как как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) типа антидепрессантов
• перенесенные гинекологические операции, такие как гистерэктомия
• некоторые состояния здоровья, такие как болезни сердца или рассеянный склероз

Когда могут начаться проблемы с оргазмом?

Проблемы с оргазмом могут быть:

• первичные: у женщины никогда не было оргазма
• вторичные: у нее были оргазмы в прошлом, но не могут быть сейчас

когда они со своим партнером. Это может быть связано с проблемами в отношениях или с недостаточной стимуляцией.

Некоторым женщинам не нужен оргазм, чтобы наслаждаться сексом. Однако для других женщин и их партнеров неспособность достичь оргазма может стать проблемой.

Сексуальные проблемы у женщин распространены, особенно у пожилых женщин. Около трети женщин молодого и среднего возраста страдают от сексуальных проблем. Хотя считается, что около 1 из 2 пожилых женщин страдают от сексуальных проблем.

Куда обратиться за помощью, если у вас проблемы с оргазмом

Если вы не можете достичь оргазма, обратитесь к терапевту. Они могут проверить любые физические причины, которые могут быть причиной проблемы, которая вполне может быть излечима.

Например, если причиной могут быть проблемы с тазом, то могут помочь регулярные упражнения для мышц тазового дна, предназначенные для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода.