Как найти друзей в реальной жизни: Как найти друзей в интернете и в реальной жизни: советы и лайфхаки

Как найти друзей в интернете и в реальной жизни: советы и лайфхаки

Большая часть общения в нашей повседневной жизни носит формальный характер. Мы сидим на рабочих собраниях, ходим оплачивать квитанции, перебрасываемся парой слов с продавцом в продуктовом или здороваемся с соседом. Не хватает единомышленников, с которыми можно обсудить то, что действительно волнует. Рассказываем, как найти друзей онлайн и офлайн.

Теги:

Знакомства

ВКонтакте

Социальные сети

HowTo

Tinder

Shutterstock

Ищем друзей вместе!

Содержание статьи

Если вы уже давно не ребёнок, знакомства не даются так же легко, как в детстве. Иногда мешает стеснительность, иногда вы хотите найти близких вам по духу людей, а сделать это не так просто. К счастью, есть много вариантов завести крепкую дружбу. Приступаем к поиску друзей!

Как найти друзей онлайн

В наш век высоких технологий общение постепенно перемещается в виртуальное пространство. Знакомиться в интернете удобно, и для онлайн-дружбы сейчас очень много возможностей. Мы расскажем, как легко найти друзей в интернете.

Как найти друзей в соцсетях

Сегодня мы наблюдаем настоящий расцвет социальных сетей. Таких публичных площадок масса, и каждая имеет свои особенности. Заведите профиль в соцсетях, и вам откроется огромный мир  разных личностей — это самый простой способ иметь больше друзей.

Как же найти много друзей таким способом? В соцсетях много тематических групп,  где вы можете найти единомышленников. Нередко люди начинают общение в комментариях под публикациями, а затем их переписка перемещается в личные сообщения. Организаторы мероприятий – вечеринок, лекций, выставок – часто создают в соцсетях страницы предстоящих событий, где можно встретиться и познакомиться офлайн.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы можете подписаться на интересные страницы и блоги, писать комментарии, реагировать на Stories, участвовать в опросах и конкурсах.

Блогеры с большой аудиторией часто размещают посты-знакомства — отличный вариант. как найти больше друзей. Под этими публикациями происходит «перекличка» подписчиков, они рассказывают о себе и выражают желание общаться. Так можно познакомиться по интересам.

А вот как найти друзей в ВК. «ВКонтакте» удобно знакомиться, если вы из небольшого города. В соцсети много локальных групп типа «Подслушано Ростов-на-Дону» или «Типичный Хабаровск», где вы можете завести знакомство со своими земляками, а потом по желанию «развиртуализироваться». Если же вы живете в крупном городе, лучше искать сообщества по интересам. Например, группы фанатов какого-то сериала или сообщество книголюбов. Участники групп также организуют встречи за пределами Сети.

Перед тем как найти друга в Телеграме, имеет смысл получше узнать специфику этого месседнджера. Его формат не так хорошо подходит для поиска друзей, как формат обычных соцсетей, но при желании все возможно. Для начала желательно подписаться на разные каналы с возможностью комментировать. Может быть, стоит завести свой канал: так вы сможете поведать о себе миру. Собственная группа — тоже хорошее решение.  Дальше все просто — начатое в комментариях общение можно продолжать в личке.

Как найти друзей детства в Одноклассниках? тут все элементарно — по номеру школы, по вузу, да хоть по данным о детском садике. Можно в этой сети отыскать и новые знакомства, но стоит учитывать, что Одноклассники сейчас более популярны у старшего поколения, чем у молодежи.

Соцсети незаменимы и в том случае, когда вам нужно найти друзей в другом городе: как бы это ни казалось сложно раньше, сейчас достаточно зарегистрироваться, найти подходящую группу и выбирать тех, с кем захочется общаться дальше.

Как найти друзей на сайтах знакомств

В поисках, как и где можно найти друзей, не стоит игнорировать сайты знакомств. Такие ресурсы прежде всего ориентированы на поиск партнеров для свиданий и секса. Но даже там можно найти друзей. Самым популярным приложением для знакомств является Tinder. Вы можете написать в профиле, что ищете компаньона для похода на выставку или в кино. Так вы сразу обозначите цель общения.

Как люди находят друг друга на сайтах знакомств? Пользователи Tinder анонимно просматривают анкеты друг друга и выбирают тех, кто заинтересовал. Если симпатии совпали, приходит уведомление о том, что пара найдена. Тогда вы можете начать переписку. Кроме Tinder есть другие приложения, такие как Badoo, Happn и MyFriends, однако их аудитория меньше.

Как найти друзей в онлайн-играх

Онлайн-игры – это большой клуб по интересам. Неудивительно, что люди там знакомятся и общаются. Сетевое взаимодействие и совместное решение задач способствуют сближению. К тому же заядлые геймеры проводят за компьютером много времени, почему бы не использовать его и для знакомств? Друга можно найти как в Роблоксе, так и в Контур-страйк или других подобных играх. Кстати, популярные игры, такие как Overwatch и World of Warcraft, часто становятся отправной точкой но только будущей дружбы, но и романтических отношений.

Опытные игроки знают, как найти друга в Майнкрафте — достаточно участвовать в коллективных играх и обсуждениях на соответствующих форумах — единомышленники обязательно найдутся.

«Я точно знаю, как ребенку легче всего найти друзей — в игре!», — рассказывает Ольга, мама семиклассника. — «Мой сын очень застенчив и долго не мог ни с кем подружиться. На помощь пришли онлайн-игры. Сын достиг определенных успехов, его стали приглашать на офлайн-встречи и турниры, и со временем у него появилось много друзей не только в сети, но и в жизни.»

Советы, как найти друзей онлайн

• При выборе ника отдавайте предпочтение запоминающимся и выразительным именам. Хорошо, если они будут намекать на ваши интересы (ник Оптимус Прайм подойдет фанату «Трансформеров», а Матушка Ветровоск — поклоннице Пратчетта).
• Активно участвуйте в обсуждениях, смело выражайте свою точку зрения.
• Заполните свой профиль, изложите в нем информацию, которую вы считаете важной, расскажите о своих интересах, но не слишком подробно.
• Будьте доброжелательны, не скупитесь на комплименты, если хотите иметь больше друзей. А уж вежливость просто обязательна.
• Старайтесь писать грамотно, использовать знаки препинания, не злоупотреблять смайликами.
• Онлайн можно найти как обычного приятеля, так и лучшего друга, а то и любовь на всю жизнь. Будьте открыты к общению и не ограничивайте себя заранее собственными убеждениями.
• Начиная разговор, избегайте банальностей вроде «Привет! Как дела?», лучше спросите о чем-то, написанном в профиле вашего визави, чтобы вызвать его на разговор.
• Не будьте навязчивы. Если вам упорно не отвечают даже после двух попыток завязать общение, лучше поищите кого-нибудь более общительного.
• Как найти бывших друзей, с которыми когда-то дороги разошлись? Используйте соцсети, ищите общих знакомых, попробуйте просто забить имя старого друга в поисковик — иногда этот очевидный способ оказывается результативным. 

Как найти друзей офлайн

Если вы считаете, что ничего не может быть лучше живого общения, мы подготовили отличные варианты для вас. Читайте, как найти друзей в жизни: на работе или учёбе.

Как найти друзей на работе

Казалось бы, рабочие отношения объединяют, и прикладывать дополнительных усилий, чтобы подружиться с симпатичными вам коллегами, не нужно. Но бывает, что вы настолько хотите абстрагироваться от своих рабочих задач, что за пределами офиса вам сложно общаться с «однополчанами», и вопрос, как стать с ними друзьями, остается открытым.

Как же можно найти друзей на работе? В некоторых компаниях организуют совместные мероприятия для коллектива. Это могут быть посиделки в кафе, пейнтбол, участие в квестах и викторинах. Так у сотрудников появляются иные общие интересы помимо работы. Если в вашем офисе такой практики нет, проявите инициативу и предложите свой вариант совместного времяпрепровождения.

Как найти друзей на учёбе

Найти друзей можно как в школе, так и в университете или на каких-то дополнительных курсах. С одноклассниками и однокурсниками мы много времени проводим вместе — достаточно, чтобы получить представление о характере и интересах тех, кто рядом. Если общие интересы нашлись, то и до дружбы рукой подать.

Вы и ваши однокурсники уже объединены как минимум одним общим интересом – интересом к изучаемому предмету. Это легко использовать для непринуждённого общения, а там уже найдутся и другие точки соприкосновения, и скоро вопрос, как найти новых друзей, перестанет быть актуальным.

Найти еще больше общего с людьми можно, записавшись на факультативные занятия, в секции или клубы. Например, практически при каждом учебном заведении есть спортивные команды, КВН или театральный кружок. Если вам сложно знакомиться вживую, используйте всё те же соцсети. Сейчас легко найти профиль интересующего человека в интернете. После того как вы смогли найти онлайн-друга, вы сможете продолжить дружбу офлайн.

Рассказывает Ирина, 20 лет:»Так получилось, что с однокурсниками у меня сложились не очень близкие отношения — мы общаемся доброжелательно, но сближаться со мной как-то никто не стремится, да и я тоже не горю желанием. Считала, что я просто необщительный человек и даже не подозревала, как я найду друзей! А помогли мне в этом, как ни странно, лошади. Когда я занялась конным спортом, я оказалась в обществе увлеченных людей, которые быстро стали меня считать своей. Так я нашла лучшую подругу и еще нескольких хороших друзей.»

Как вести себя, чтобы было проще найти друзей офлайн

• Уважайте тех, с кем вы общаетесь: разговаривайте вежливо, не опаздывайте, не перебивайте.
• Будьте открыты для предложений, пробуйте новые активности, посещайте новые места.
• Не посягайте на границы своих потенциальных друзей, не нарушайте личное пространство.
• Ищите интересные варианты, как провести время, но не забывайте интересоваться мнением других на этот счет.

Майя Боргета, клинический психолог:»Как и в случае со свиданиями, поиск новых друзей предполагает, что какая-то часть ваших усилий будет потрачена впустую. Будьте готовы к отказам, не ждите сразу многого. Одним словом, не ставьте все на карту и не торопитесь вкладывать энергию в отношения. Чтобы отказ не ранил вас, предложите для начала что-нибудь необязывающее — например, выпить кофе или сходить вместе на какое-нибудь шоу. «

10 способов, как найти друзей в любом возрасте

Парни и девушки стоят рядом и улыбаются: Freepik

Дружба — это поддержка и понимание. В детстве друзья находятся сами собой, а во взрослом возрасте это требует усилий и времени. Тем не менее есть несколько эффективных способов обзавестись друзьями.

Что делать, если нет друзей? Найти друзей можно среди знакомых, в социальных сетях и приложениях для знакомств, в группах по интересам, в коворкинге, на мероприятиях и прогулках. Обзавестись друзьями поможет работа над закрытостью и скромностью, открытость к новым знакомствам, искренность и честность в общении с новыми людьми.

Присмотритесь к знакомым

Поиск друзей необязательно начинать с нуля. Присмотритесь к приятелям, знакомым, соседям. Подумайте, кто из коллег кажется интересным собеседником. Если в кругу знакомых есть человек, который разделяет ваши интересы или вызывает желание пообщаться тет-а-тет, пригласите его на кофе.

Как советует клинический психолог Майя Боргета, сначала объясните, что хотели бы найти друзей и пообщаться в неформальной обстановке. Не давите на человека и не начинайте с приглашения на ужин или в гости. Это может показаться странным и оттолкнет потенциального друга. Не торопите события.

Сотрудники касаются руками в знак согласия: Freepik

Присоединитесь к группе

Как найти друзей после 50 лет? Выйдите из дома и займитесь делами, которые позволят вам познакомиться с местными жителями. Станьте волонтером, присоединитесь к клубу рукоделия, чтения, кулинарии — любой группе, которая соответствует вашим интересом. Не стесняйтесь посещать встречи для людей 50+. Помните, что всегда лучше лично посетить несколько встреч и выбрать подходящий вариант, чем довериться чужому мнению или собственному скептицизму.

Не зацикливайтесь на поиске друзей своего возраста. Разница в годах не мешает комфортному общению и дружеским отношениям.

Гуляйте и посещайте мероприятия

Вы можете делать интересные вещи и одновременно находить друзей. Отправляйтесь в поход, посетите музей или исследуйте другую часть своего города. Выход из дома обычно помогает чувствовать себя лучше и открывает возможности для знакомств. Всевозможные выставки, ярмарки, кофейни — места, где многие люди расположены к беседе и знакомству.

Если посещение мероприятий без компании дается нелегко, установите для себя график. Одной вылазки в неделю достаточно, чтобы расширить круг общения и получить новые впечатления.

Работайте в коворкинге

Людям, которые работают дистанционно или пенсионерам полезно выходить из дома. Помимо прогулок и посещения кафе, найдите комфортный коворкинг и посещайте его пару раз в неделю. Пространство, в котором находятся люди разных профессий и интересов, наверняка принесет несколько увлекательных знакомств.

Коворкинг — это не только работа, но и перерывы на обед, кофе, свежий воздух. Знакомства в такой обстановке естественные и приятные, а значит запросто могут перерасти в дружбу.

Коворкинг. Люди работают и общаются: Wikimedia/Ann0611

Общайтесь в соцсетях

Как найти друзей в интернете? Общение в соцсетях — универсальный способ завести знакомство для людей любого возраста. Цель социальных сетей — объединить людей вне зависимости от места проживания, возраста, пола.

Выбирайте группы и личностей, которые интересны, комментируйте посты и читайте чужие комментарии. Это простой способ начать беседу онлайн и подружиться. Делайте посты на собственной странице, чтобы добавить несколько штрихов к своему портрету.

Как найти друзей подростку? Тинейджеры с легкостью общаются в соцсетях, играх и приложениях. Это самый простой способ подружиться с теми, кто на одной волне с тобой. Друзей можно найти в секциях, кружках, на курсах. Концерты, фестивали, барахолки и другие ивенты — безграничное пространство для знакомств и поиска новых друзей.

Пользуйтесь приложениями для знакомств

Приложения для знакомств служат не только для свиданий и романтики, но и для поиска друзей. Укажите, что хотите найти друга, опишите свои интересы и посмотрите, кто из пользователей кажется интересным. Не стесняйтесь начать беседу первым, проявите интерес с помощью стикера, смайла, приветствия и дайте знакомству шанс на развитие.

Как найти иностранных друзей? Это можно сделать с помощью социальных сетей и международных приложений для знакомств. Общение онлайн позволяет избежать границ, а онлайн-переводчик дает широкие возможности для дружбы с иностранцами.

Начните разговор первым

Часто скромность, замкнутость, страх показаться навязчивым мешает подружиться. Магистр психологии Арлин Кункик напоминает, что интроверты тоже хотят и могут дружить, но не всегда способы первыми начать знакомство. Человек, который молчит и держится уединенно, необязательно злой и недружелюбный.

Чтобы узнать, кто перед вами и хочет ли он общаться, нужно заговорить. Не стесняйтесь стать инициатором беседы. Нескольких минут общения будет достаточно, чтобы понять, хочет ли человек продолжать диалог.

Две девушки разговаривают на улице: Freepik

Попросите контактную информацию

Это можно сделать после урока, в конце мероприятия, занятия. Не стоит начинать знакомство с просьбы о контактной информации. Лучше сделать это по завершении диалога.

Иногда может показаться, что слишком рано просить контакты, но не ждите вечно, иначе этого может никогда не произойти. Помните, что совсем не обязательно просить номер телефона. Достаточно обменяться страничками в соцсетях, чтобы получить больше информации и решить, стоит ли продолжать общение. Кроме того, для многих предпочтительнее мессенджеры, чем голосовое общение.

Будьте открыты и честны

Не задумывайтесь над процессом знакомства. Вместо того чтобы беспокоиться, что вас отвергнут, или думать, что вы недостаточно веселы и интересны, просто общайтесь. Разговор с новым человеком ни к чему не обязывает, его можно завершить в любой момент. При взаимном желании обычная болтовня может перерасти в дружеские отношения.

Будьте открыты для знакомства с новыми людьми и получения нового опыта, советует лайф-коуч Шерри Гордон. Люди, которых встречаете, могут отличаться от вас, но это не значит, что они скучные. Узнайте, что делает их теми, кто они есть, а не осуждайте их.

Два парня и девушка делают селфи: Freepik

Поработайте над тревожностью и скромностью

Если скромность и переживания по поводу знакомства мешают завести друзей, обратитесь за помощью к специалисту. Это может быть личная или групповая терапия, группа поддержки и другие форматы работы. Иногда справиться с проблемой самостоятельно бывает сложно, а помощь психолога открывает новые перспективы. Поддержку в подобных случаях можно найти и в онлайн-группах. Выберите удобный формат и постарайтесь преодолеть препятствия на пути к дружбе.

После установления нескольких контактов важно оставаться на связи. Дружба требует регулярного внимания и времени. Не забывайте спросить, как дела у нового друга и рассказать о себе.

В любом возрасте можно найти хороших друзей. Чаще выходите из дома, посещайте различные мероприятия, ходите в кафе и просто гуляйте. Будьте активными в соцсетях и используйте приложения для знакомств. Не ищите идеального человека, а просто будьте собой и общайтесь с разными людьми.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1663989-kak-nayti-druzey-v-chuzhom-gorode/

Как заводить друзей во взрослом возрасте, по мнению экспертов

Культура

Когда вы встречаете кого-то, кто вам нравится, сделайте это очевидным.

Гьян Янкович

23 августа 2022 г.

We Are via Getty Images

Встретиться и завести новых друзей во взрослом возрасте — немалый подвиг для многих из нас. Во-первых, есть логистические проблемы: если вы не сразу наладите контакт с коллегой по работе или общим другом, скажем, реалии взрослой жизни могут сделать поиск времени и энергии для поиска новых друзей таким же невозможным, как найти время для заботы о себе. .

Стремление к платоническим отношениям также может быть эмоционально подавляющим. От завязывания разговоров с незнакомыми людьми до демонстрации себя, как только вы найдете кого-то, с кем вы общаетесь, личные друзья — например, знакомства в реальной жизни — могут быть очень важны для нашего мозга и тела, особенно после двух лет изоляции и социального дистанцирования.

Другими словами, встреча с потенциальными друзьями в реальной жизни — в отличие от онлайна, где вы можете тщательно составлять сообщения или просто закрывать вкладку, если вам нужен перерыв в разговоре, — означает сделать себя уязвимым. Хорошая новость: первоначальный дискомфорт действительно может окупиться. В своей книге Разум: как мы понимаем, что другие думают, верят, чувствуют и хотят , психолог Николас Эпли, доктор философии, пишет, что «никто не машет рукой, но почти все машут в ответ». Это тренер по дружбе и педагог Даниэль Баярд Джексон, ведущая подкаста Friend Forward , к которой часто возвращается. «Мы все боимся сделать первый шаг, но большинству из нас не терпится получить приглашение от кого-то нового», — говорит она SELF. «Это приятно — как будто тебя выбрали».

Независимо от того, насколько велик или мал ваш нынешний круг, большинство людей согласятся с тем, что всегда есть место для новых друзей. И на самом деле есть масса возможностей завести новых друзей во плоти — вам просто нужно искать их и знать, как действовать, когда вы видите шанс наладить контакт. Здесь эксперты по дружбе делятся своими лучшими советами, когда речь идет о том, чтобы завести новых друзей лично во взрослом возрасте.

Найдите способ познакомиться с людьми, у которых общие интересы или увлечения.

Вступление в спортивную команду, книжный клуб или какую-либо другую группу по интересам может показаться избитым советом, но есть причина, по которой его так часто повторяют. «Одна большая часть дружбы — это заявить о себе, а другая часть — найти людей, которые открыты для того, чтобы стать вашим другом», — Мариса Г. Франко, доктор философии, профессор психологии в Университете Мэриленда и автор книги Platonic: Как наука о привязанности может помочь вам завести друзей и сохранить их , сообщает SELF. «Когда другие люди занимаются хобби в группе, они, вероятно, также делают это по социальным причинам, потому что они предпочитают не заниматься этим в одиночку». Другими словами, присоединение к группе единомышленников позволяет вам окружить себя людьми, которые увлекаются тем же, что и вы, и также ищут дружбы, что увеличивает ваши шансы найти пару.

Помимо доступа к другим людям с общими интересами, которые, вероятно, готовы завязать разговор с незнакомцем, такие группы дают еще один ключ к построению дружбы: регулярное знакомство. «Если вы хотите подружиться, не ходите на одноразовое мероприятие, а выберите что-то, что повторяется с течением времени, потому что тогда вы можете извлечь выгоду из простого эффекта воздействия, который является нашей бессознательной тенденцией любить людей просто потому, что они» нам знакомы, — говорит доктор Франко. «Если вы подписываетесь на что-то регулярное, это дает вам инфраструктуру, поэтому вам не нужно постоянно связываться, но вы все равно регулярно общаетесь с потенциальными друзьями».

Теория простого воздействия также является хорошей причиной не сдаваться, если вы не встретите своего лучшего друга на первом или втором собрании вашей группы. Создание дружбы требует времени, и чем чаще вы будете появляться, тем больше шансов, что вы подружитесь в ближайшие недели или месяцы.

Отложите телефон и постарайтесь выглядеть доступным.

Может показаться, что почти во всех проблемах современной жизни виновата привязанность к нашим телефонам, но оба эксперта, беседовавшие с SELF, говорят, что нельзя отрицать, что технологии могут мешать нам знакомиться с новыми людьми — независимо от того, вы втягиваетесь в свой экран во время барбекю на заднем дворе или прокручиваете большой палец, пока ждете начала урока кикбоксинга.

«Если я просматриваю комнату и пытаюсь подружиться с кем-то, кто кажется теплым, и вижу, что он выглядит либо незаинтересованным, либо очень занятым, я, вероятно, не буду его беспокоить», — говорит Джексон. «Когда вы прокручиваете страницу на своем телефоне, вы отправляете сообщение о том, что не заинтересованы в общении». Вместо этого она рекомендует обратить внимание на язык вашего тела (да, важно улыбаться и скрестить руки) и убедиться, что он отражает ваше желание начать разговор.

Сохраняйте позитивный настрой при встрече с новыми людьми.

Также может быть целесообразно следить за своим тоном, когда вы находитесь в пределах слышимости других. «Если вы жалуетесь на то, что предпочитаете быть дома, или говорите, что пространство, в котором вы находитесь, оставляет желать лучшего, например, это не даст кому-то зеленого света, чтобы подойти к вам», — добавляет Джексон. Точно так же, если вы попытаетесь привлечь кого-то на негативной ноте, вы можете непреднамеренно убить зарождающееся дружеское настроение. Вместо этого попробуйте начать разговор с положительного замечания, например: «Эта картина невероятна» или «Все закуски сегодня действительно хороши».

Затем задайте вопрос о человеке, с которым вы общаетесь: «Каким видом искусства вы увлекаетесь?» или, может быть, «Какая ваша самая любимая еда, которую едят руками?» Исследование, проведенное в 2012 году Гарвардским университетом, показало, что самораскрытие активирует области мозга, связанные с вознаграждением, подтверждая то, что многие из нас уже знают: людям нравится возможность говорить о себе. Вот почему задавать вежливые, но личные вопросы — это верный способ начать разговор с хорошего, говорит Джексон.

Помните, что то, как вы закончите разговор, не менее важно, чем то, как вы его начнете.

Мало что может разочаровать больше, чем уйти от интересной беседы с кем-то, кто не уверен, что ваши пути когда-нибудь снова пересекутся. В то время как начало разговора и получение удовольствия от него является неотъемлемой частью приобретения новых друзей, то, как вы завершаете это взаимодействие, также может иметь решающее значение.

«Когда разговоры заканчиваются, мы склонны закрывать их колпачком, закупоривая их, чтобы ничего больше не могло течь, но вы хотите оставить его открытым, чтобы все могло выйти за рамки первоначального разговора», — говорит Джексон. Но как именно сохранить хорошие времена? Она рекомендует внимательно слушать ваш разговор, чтобы найти семя, которое можно посадить, когда разговор подойдет к концу.

Самые популярные

«Если кто-то скажет мне, например, что он планирует отправиться в поход на этой неделе, я могу закончить разговор, сказав что-то вроде: «Я знаю пару мест для пеших прогулок, которые вам, наверное, понравилось бы. Вы есть в Инстаграме? Я пришлю вам ссылку», — говорит она. Или, может быть, вы предлагаете посетить ваш любимый парк с другим владельцем собаки. Цель состоит в том, чтобы намеренно создать пространство, в котором вы сможете продолжать общаться лично или онлайн после вашего первоначального взаимодействия.

Пригласите кого-нибудь, с кем вы познакомились в группе, чтобы пообщаться один на один.

Итак, вы познакомились с кем-то, с кем вам интересно, может быть, в клубе вязания или в туристической группе, и вы регулярно с ним встречаетесь. Что теперь? По словам Франко, общение один на один — лучший способ вывести вашу дружбу на новый уровень. «Как только вы найдете человека, который вам нравится, подумайте о создании эксклюзивности, что означает получение опыта общения с этим человеком, которого у вас нет с кем-либо еще в группе», — предлагает она.

Один из самых простых способов создать близость, которая подпитывает дружбу, — это вместе пережить уникальный опыт и создать воспоминания. Это может быть предложение перекусить после тренировки или прогуляться по кварталу. во время обеденного перерыва или вместе готовьтесь к мероприятию, на которое вы оба собираетесь, этот прогресс является важной вехой в дружбе. Если вы стесняетесь или не уверены, ответят ли они взаимностью на ваш интерес, начните с приглашения их на групповую встречу, которую вы планируете (например, на вечеринку по случаю дня рождения или пикник в парке), прежде чем перейти только к вам двоим.

Попробуйте превратить своих друзей по работе в настоящих друзей.

Если вы когда-либо работали в тесном контакте со своими коллегами — может быть, за стойкой обслуживания, на кухне или за соседними столами — есть большая вероятность, что у вас был друг по работе. «Это звучит очень несексуально, но одно из лучших мест, где мы заводим друзей, — это работа», — говорит Джексон.

Друзья по работе могут легко стать друзьями в реальной жизни — если, конечно, вы учитываете профессиональные и личные границы и не оказываете, скажем, давление на подчиненных, чтобы они присоединились к вам на ужин или пригласили своего босса на вечеринку, которую они могут не комфортно посещать. По словам доктора Франко, один из лучших способов изменить динамику отношений с корнями на рабочем месте — это сменить обстановку.

«Если вы общаетесь только с кем-то на работе, будет трудно поддерживать эту дружбу, когда вы больше не работаете на одном рабочем месте», — говорит доктор Франко. «В разных условиях раскрываются разные части нас самих, так что вы действительно можете узнать друг друга». Например, коллега может чувствовать себя более комфортно, рассказывая о своей личной жизни, пока вы вместе едите мороженое или смотрите бейсбольный матч, чем на общей офисной кухне.

Но если вы не уверены, готовы ли вы выйти вместе на свежий воздух, доктор Франко говорит, что хорошим первым шагом для проверки температуры потенциальной дружбы с коллегой является обсуждение нерабочих тем в разговоре. ваши разговоры. Может быть, вы сможете найти общий язык вокруг музыки, которая вам нравится, поделившись плейлистом, который вам недавно понравился, или сблизиться, обменявшись рекомендациями ресторанов. Идея состоит в том, чтобы раскрыть более глубокую версию себя, чтобы вы могли увидеть, есть ли потенциал для долгосрочной дружбы в реальной жизни.

Когда вы встречаете кого-то, кто вам нравится, сделайте это очевидным.

Как и в случае свиданий, дать кому-то понять, что он вам нравится, и знать, что вы ему нравитесь, — это большая часть новых друзей, поэтому вам может понадобиться привыкнуть к высказыванию своих чувств вслух. Неудивительно: «Исследования показывают, что нам нравятся люди, которым нравимся мы», — говорит Джексон. «Рискуя упростить, иногда вам просто нужно сказать кому-то — ненавязчиво — что он вам нравится». Вам не обязательно использовать это L-слово, но если вы сообщите кому-нибудь, что вам нравится проводить с ним время или что вы думаете, что он веселый и интересный человек, вы сделаете свои намерения ясными, и это может увеличить ваши шансы. завести нового друга. Вы можете сказать что-то вроде: «Я так рад, что мы наконец-то приготовили этот кофе — мне было так весело шутить с вами на хоровой репетиции».

Этот совет особенно полезен, если учесть исследование 2018 года, которое показало, что люди регулярно недооценивают, насколько они нравятся окружающим и насколько им нравится их общество. По сути, если нам, людям, нравится нравиться, но у нас также есть тенденция оставлять взаимодействия неуверенными в том, где мы находимся с другими, имеет смысл, почему раскрытие ваших чувств потенциальному другу может направить отношения в правильном направлении.

Чувствуете себя немного ошеломленным тем, сколько заботы и размышлений требуется, когда дело доходит до поиска и приобретения новых друзей? Знайте, что эта реакция совершенно нормальна. И доктор Франко, и Джексон отмечают, что для того, чтобы завести новых друзей, требуется много времени и внимания, но принятие — и принятие — этих усилий — единственный способ установить значимые связи, которые всегда того стоят.

Связанный:

• Как «анархия отношений» может помочь вам углубить ваши дружеские отношения
• Сможете ли вы когда-нибудь подружиться со своим бывшим психотерапевтом?
• Как справиться с «энергетическим вампиром» на работе, по мнению экспертов

Гьян Янкович — писатель из Сиднея, Австралия. Она писала для VICE , The Cut , Man Repeller , The Guardian , Refinery29 и других. В настоящее время она пишет книгу о дружбе, о которой ей больше всего нравится говорить.

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

Темыдружбаотношениясчастье

Больше от себя

Как заводить друзей взрослому: 20 стратегий и идей

Почему взрослому трудно заводить друзей

В детстве у нас есть школа, спортивные команды и внеклассные занятия, чтобы заполнить наши социальные календари. Но по мере того, как мы становимся старше, возможности познакомиться с новыми людьми могут показаться немногочисленными. Люди вступают в брак и заводят детей, рабочая жизнь становится напряженной, может быть, вы недавно переехали в новый город или вы просто интроверт.

И все эти вещи могут быть препятствиями на пути к близким друзьям.

Во-первых, исследования показывают1, что чем больше времени вы проводите с кем-то, тем больше вероятность того, что вы почувствуете эмоциональную близость и глубину дружбы с этим человеком. Но, конечно, чем старше мы становимся, тем меньше у нас свободного времени.

Кроме того, в молодости мы более снисходительны к различиям других. Такие вещи, как политика, религия и даже социальный статус, как правило, не приходят в голову учащимся начальной школы, но люди в возрасте 30, 40 лет и старше могут быть немного более разборчивы в плане того, что они ищут (или готов терпеть) в своих друзьях.

Но все это не означает, что подружиться во взрослом возрасте невозможно.

20 способов завести друзей во взрослом возрасте:

1.

Подход с позитивом

По словам сертифицированного психиатра Роксаны Намавар, Д. О., то, как мы воспринимаем мир, определяет всю нашу жизнь. Если вы пойдете в социальные сценарии или начнете заводить новых друзей с негативом, вы не продвинетесь слишком далеко. Это закон притяжения 101: мы должны сосредоточиться на том, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Если все, на чем мы концентрируемся, это отсутствие новых друзей, мы усиливаем эту реальность.

«Когда мы начинаем сосредотачиваться на том, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, и заниматься таким образом, который усиливает положительные эмоции, нам становится легче видеть и общаться с другими людьми, с которыми мы находим отклик», — добавляет она.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Создайте для себя жизнь, которая вам нравится

С этой целью Намавар подчеркивает, что лучшее, что вы можете сделать для себя, чтобы завести новых друзей, — это создать жизнь, которая вам нравится. «Подобное притягивает подобное, — отмечает она, — и чем больше мы вовлечены в жизнь, тем легче нам выходить на улицу и знакомиться с людьми. .»

3.

Найдите интересующую вас группу

Существует множество личных и виртуальных групп по интересам, которыми вы можете воспользоваться, чтобы найти новых друзей. Психолог Николь Беркенс, доктор философии, объясняет mbg: «Один из самых простых способов установить контакт с людьми, которые могут быть материалом для дружбы, — это участвовать в групповых мероприятиях, связанных с вашими интересами».

«Встреча — это один из моих любимых способов завести друзей во взрослом возрасте», — говорит соматический психолог Холли Ричмонд, доктор философии. «Есть также Мой Социальный Календарь».

Занятие тем, что вам нравится, каким бы оно ни было, «может уменьшить страх перед неловкостью, давая вам возможность сосредоточиться не только на вовлеченных людях», — добавляет Беркенс.

Для небольшого вдохновения вот лишь некоторые из занятий, которые вы можете рассмотреть, предлагаемые Beurkens, Namavar и Richmond:

1. Посетите новый класс йоги.
2. Присоединяйтесь к местной туристической группе.
3. Попробуйте кулинарный мастер-класс.
4. Посетить духовную или религиозную службу.
5. Практика с церковным хором.
6. Посетите местный спортивный клуб.
7. Присоединяйтесь к рабочему комитету.
8. Осмотрите ремесленную мастерскую.
9. Вступите в книжный клуб.
10. Станьте волонтером местной благотворительной организации.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Ведите с любопытством

Когда мы знакомимся с новыми людьми, наша неуверенность может взять верх над нами, объясняет Ричмонд, но это работает в обоих направлениях. Важно помнить, что новый друг — это такой же человек, как и вы, у которого тоже есть свои комплексы.

«Вместо того, чтобы говорить о себе или думать, что вы должны произвести впечатление на этого человека, проявляйте любопытство и задавайте вопросы о нем», — говорит она. «Мы все настолько в своей голове, поэтому, если вы можете помочь кому-то немного вырваться из головы, это, как правило, очень мило».

5.

Загляните в свою сеть

В эпоху социальных сетей у нас всегда под рукой бесчисленное множество случайных знакомых. Почему бы не обратиться к одному из них? Как Ричмонд говорит mbg, отношения всегда развиваются: «Вы можете знать кого-то годами и в один прекрасный день просто щелкнуть», — говорит она. «Время решает все, так что дайте этим старым отношениям новый шанс или новый взгляд».

Общие друзья — тоже отличное начало, — отмечает Намавар. «Иногда легче общаться, если с тобой друг, с которым ты уже чувствуешь себя комфортно», — говорит она. Кроме того, если они уже ладят с одним из ваших друзей, велика вероятность, что они вам тоже понравятся.

СВЯЗАННЫЕ: 8 лучших приложений для поиска друзей для взрослых в 2023 году

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Скажи «да»

Возможно, вам придется выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то новое, чтобы установить новые связи. «Ключ в том, чтобы быть готовым взаимодействовать с другими людьми, которых вы не знаете», — говорит Беркенс. Конечно, это может быть пугающим, «особенно для людей, которые застенчивы или испытывают некоторую социальную тревогу, — добавляет она, — но риск познакомиться с новыми людьми — это то, что приводит к вознаграждению за развитие новых отношений».

Насколько позволяет ваша внутренняя социальная бабочка, скажите «да», когда получите приглашение. Никогда не узнаешь, пока не попробуешь, и чем больше ты выложишься, тем больше людей встретишь. Ричмонд рекомендует сообщить друзьям и семье, что вы тоже хотите завести новых друзей, «чтобы они могли прощупать вас и пригласить вас на то, что они собираются сделать».

7.

Не бойтесь инициировать

Подружиться — это улица с двусторонним движением, поэтому не бойтесь инициировать. Другой человек может так же колебаться, чтобы протянуть руку. Намавар говорит, что такие вещи, как простой комплимент или поиск схожих интересов, — отличное начало. «Кроме того, обращение к кому-то за небольшой помощью, — добавляет она, — открывает двери для смягчения взаимодействия».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

8.

Подумайте о своих знакомствах

Если вы одиноки и встречаетесь с новыми людьми, но романтические отношения не складываются, вы всегда можете попробовать начать дружбу. Ричмонд отмечает, что знает много людей, которые подружились с кем-то, с кем они ходили на свидание или два, но с кем не было романтических отношений. «Идите на свидания непредвзято — это может быть что-то другое», — говорит она.

9.

Стать уязвимыми

«Мы запрограммированы бояться отказа, но без уязвимости не бывает полезных связей», — говорит Ричмонд. По этой причине важно иметь достаточно сильное чувство собственного достоинства, чтобы вы могли быть в порядке с дружбой, которая не работает. Не бойтесь быть собой — иначе как вы заведете друзей, которые увидят и примут вас настоящего?

«Не всем ты будешь нравиться, но когда мы станем старше, ты поймешь, что не всем ты нужен», — добавляет она. И когда вы живете своей правдой, «тогда вы можете найти людей, которые это делают», — говорит она.

10.

Будьте терпеливы

И, наконец, знайте, что для построения прочных отношений требуется время. Будьте готовы дать вещам время на естественное развитие и расцвет дружбы. Это не марафон, а когда дело доходит до дружбы, всегда важнее качество, чем количество.

«Ключ в том, чтобы в вашей жизни был хотя бы один или два человека, на которых можно положиться и с которыми можно чувствовать связь», — отмечает Беркенс. Вам не нужно перегружать себя, заполняя свой календарь до краев. Начните с того, что просто найдите одного нового человека, к которому можно обратиться, и начните с этого.

Часто задаваемые вопросы:

Как вы заводите друзей в свои 30 или 40 лет?

Чтобы завести друзей в возрасте от 30 до 40 лет, занимайтесь любимым делом, которое одновременно позволяет вам встречаться с людьми со схожими интересами, например, посещайте уроки кулинарии или йоги, пешие походы или какие-либо групповые семинары. Не бойтесь заводить разговоры, говорите «да» планам и опирайтесь на общих друзей и связи.

Как интроверту завести друзей?

Чтобы подружиться с интровертом, рассмотрите возможность знакомства с людьми через общих друзей или даже через приложения для поиска друзей. Вы также можете принять участие в деятельности, которая вам нравится, чтобы встретить людей со схожими интересами.

Еда на вынос

Дружба — одна из самых обогащающих частей нашей жизни, и по мере того, как мы становимся старше, заводить новые может показаться сложной задачей. Но если вы ищете новые, значимые связи в своей жизни, это начинается с обязательства встречаться с новыми людьми и обязательства перед самим собой.

Как только вы решите завести новых друзей, заявите о себе и займитесь чем-то, что вас действительно вдохновляет. Вы обязательно встретите кого-то нового. Скажите той крутой девушке на уроке йоги, что вам нравятся ее леггинсы, или представьтесь соседке на улице, которая, как вы всегда считали, казалась милой.