Как называется боязнь пауков и насекомых: Как справиться с боязнью пауков, тараканов и прочей гадости — ШПИЛЬКИ

Содержание

Боязнь насекомых ✔️ Инсектофобия — как избавиться от фобии или помочь побороть её ребёнку?

Лето — долгожданный сезон отпусков и горячая пора для дачников. Однако некоторым людям этот жаркий период не доставляет никакого удовольствия: летом у многих обостряется распространённая фобия — боязнь насекомых. Почему мы боимся даже самых безобидных букашек? Как можно справиться с этим страхом самостоятельно, а когда стоит обратиться за помощью к специалисту? Узнаем из нашего материала.

Содержание:

Боязнь насекомых и её виды
Причины развития энтомофобии у взрослых и детей
Симптомы инсектофобии: как отличить простую неприязнь от психического расстройства?
Как самостоятельно побороть энтомофобию?
Как помочь ребёнку справиться с боязнью насекомых?
Когда обращаться за помощью к специалисту?
Демонстрация силы — не решение проблемы. Почему насекомых не стоит убивать

Боязнь насекомых и её виды

Lena Ogurtsova/Shutterstock. com

Многие из нас с детства живут с этим страхом и не знают, как называется боязнь насекомых и жуков. У этой фобии два научных названия — инсектофобия и энтомофобия. У большинства людей некоторые особо несимпатичные насекомые вызывают неприязнь и чувство брезгливости, однако те, кто страдает инсектофобией, могут испытывать панические атаки при виде невинного жучка.

Энтомофобия относится к специфическим фобиям наряду с боязнью темноты, высоты или, например, крови. Специфические фобии вызваны близостью конкретных объектов или определёнными ситуациями, при этом переживаемый человеком испуг совершенно несоизмерим размеру реальной угрозы. Однако нет никакого смысла объяснять человеку, испытывающему иррациональный животный страх перед чем-либо, что бояться нечего.

По данным исследований, от 3 до 15% населения планеты страдают от различных фобий; при этом многие даже не обращаются за помощью, поэтому реальные цифры могут быть значительно выше. Инсектофобия является одной из самых распространённых фобий: например, в США от неё страдают почти шесть процентов населения.

Некоторые люди, страдающие инсектофобией, испытывают страх перед всеми насекомыми независимо от их вида и размера, однако выделяют и частные случаи этого психического расстройства, когда страх связан с отдельными видами насекомых и членистоногих:

мирмекофобия — боязнь муравьёв;
апифобия — боязнь пчёл;
сфексофобия — боязнь ос;
книдофобия — боязнь всех жалящих насекомых;
диптерофобия — боязнь мух;
изоптерофобия — боязнь термитов и других древоядных насекомых;
блаттофобия — боязнь тараканов;
сколецифобия — боязнь червей;
лепидоптерофобия — боязнь бабочек и мотыльков;
арахнофобия — боязнь пауков.

Причины развития энтомофобии у взрослых и детей

Tatyana Dzemileva/Shutterstock.com

Ситуаций, которые могут привести к этому серьёзному психическому расстройству, достаточно много. Вероятно, истоки боязни насекомых стоит искать в далёком прошлом, когда эта фобия, как и некоторые другие, помогала нашим предкам выжить в дикой природе.

Однако на сегодняшний день выделяют две группы причин, приводящих к инсектофобии: объективные и иррациональные.

К объективным причинам развития инсектофобии можно отнести следующие:

Неприятный личный опыт: например, в прошлом вас больно ужалила пчела или после лесной прогулки вы обнаружили на одежде большого паука и сильно испугались.
Поведение ваших близких при контакте с насекомыми: если ваша мама при виде таракана падает в обморок, на вас это не может не произвести впечатление.

Боязнь заразиться какой-либо опасной болезнью после укуса насекомого: многие насекомые действительно могут быть переносчиками опасных вирусов, вызывающих тяжёлые заболевания.

Нередко боязнь насекомых развивается по надуманным, или иррациональным причинам:

Боязнь неизведанного: мы слишком мало знаем о реальной опасности, которую представляют различные виды насекомых, поэтому на всякий случай боимся их всех.
Панический страх перед проникновением насекомого в организм через уши, нос или рот — ещё один иррациональный страх, который тяжело побороть.
У многих людей боязнь насекомых вызвана неприязнью или даже отвращением к их внешнему виду. Сама мысль о том, что эти создания могут проползти по руке или притаиться в волосах, доводит некоторых до истерики.
Современный кинематограф также подливает масла в огонь: художественные фильмы про пчёл-убийц или гигантских паукообразных монстров вряд ли оставят кого-то равнодушным.

Большинство наших страхов родом из детства, поэтому стоит внимательно отнестись к тому, чтобы не спровоцировать появление боязни насекомых у наших детей.

В детском возрасте энтомофобия может возникнуть по нескольким причинам:

Болезненные ощущения от укуса насекомого. Дети проживают всё, что с ними происходит, гораздо более эмоционально, чем взрослые; воспоминание о пережитой боли может стать причиной появления сильной фобии.

Запугивание: если родители убеждают малыша, что от грязных рук в животе заведутся червяки, скорее всего, это выльется в сколецифобию — боязнь червей.
Поведение других детей: маленькие хулиганы любят пугать друг друга гусеницами или жуками, отловленными в траве.
Городские дети слишком редко встречаются с представителями животного мира, поэтому случайная встреча с майским жуком может оставить неизгладимое впечатление.

Симптомы инсектофобии: как отличить простую неприязнь от психического расстройства?

StoryTime Studio/Shutterstock.com

Боязнь насекомых может проявляться по-разному – кому-то достаточно просто выйти из помещения, в котором был обнаружен «враг», чтобы перестать испытывать страх. Другим энтомофобам повезло меньше: у них симптомы выражены гораздо сильнее и отрицательно влияют на качество жизни, а иногда и подвергают их опасности. Сложнее всего детям: их психика ещё недостаточно окрепла, и бороться со страхами самостоятельно они не могут.

Проявления энтомофобии часто не отличаются от признаков иных фобий:

Человек пытается сбежать, закрыться руками, испытывает приступ паники.
При виде насекомого энтомофоб бледнеет, его ноги подкашиваются, зрачки расширяются, он испытывает сильное головокружение и потеет; мышцы спины напрягаются, и зачастую человек совершает неконтролируемые движения. Виной всему психосоматика: сильный стресс становится триггером для подобных реакций организма.
Зачастую люди, встретившись с объектом своих ночных кошмаров, совершают иррациональные действия: прыгают, кричат и размахивают руками; им кажется, будто по ним ползают несуществующие насекомые.
Некоторые живут в постоянном страхе и тревоге: боятся выйти на улицу, избегают прогулок на природе, держат окна закрытыми и всё время прислушиваются и высматривают насекомых поблизости.

При крайних проявлениях инсектофобии человек может навредить себе, постоянно обрабатывая свою кожу и одежду репеллентами и ядами для насекомых.

Как самостоятельно побороть энтомофобию?

fizkes/Shatterstock.com

Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков инсектофобии и решительно настроены самостоятельно преодолеть этот недуг, не спешите лезть в муравейник или чесать брюшко пауку. Чтобы не усугубить ситуацию, а действительно помочь себе, воспользуйтесь нашими советами:

Изучите как можно больше информации о пугающих вас видах, их повадках и образе жизни. Вероятно, что в очередной раз столкнувшись с безобидным жучком, вы сможете взять себя в руки и не поддадитесь панике.

Постарайтесь найти в объекте вашего страха хоть что-то симпатичное и сосредоточьтесь на этом: когда пчела зажужжит поблизости, вспомните, что эта малышка трудится на наше благо, неустанно опыляя плодовые деревья и кустарники.
Попробуйте понять, что именно пугает вас и смоделируйте наихудший сценарий развития событий. Вот вы увидели паучка, ползущего по стене – чего вы испугались? Что при попытки его «прогнать» он прыгнет на вас? И что? Он пробежит своими маленькими лапками по руке, пока вы его не стряхнёте? Вы боитесь неприятных ощущений или, например, какой-нибудь заразы? Мытье рук с мылом и пара глубоких вздохов решат эту проблему.

Если вы собираетесь на природу и боитесь возникновения аллергии на укусы насекомых, запаситесь антигистаминными таблетками и мазями и надёжными репеллентами. Если в прошлом у вас уже была аллергическая реакция на укус пчелы, осы или шмеля, заранее проконсультируйтесь с врачом: он посоветует, какие препараты должны быть в вашей походной аптечке.
Займитесь расслабляющими практиками: йога и дыхательная гимнастика помогут немного снять напряжение.
Попробуйте арт-терапию в домашних условиях: максимально детально нарисуйте пугающее вас насекомое, а затем уничтожьте рисунок.

Избегайте гиперкомпенсации страха: не стоит заводить дома гигантского паука или муравьиную ферму, если вы не уверены, что окончательно избавились от фобии и сможете спокойно уживаться с подобными «соседями».

Как помочь ребёнку справиться с боязнью насекомых?

diy13/Shutterstock.com

Малыши ещё не умеют контролировать свои чувства, поэтому страх нападения страшного и непонятного существа вкупе с воспоминаниями о неприятных ощущениях, испытанных ранее после укуса комара, муравья или мошки, могут вызвать сильное эмоциональное потрясение. Чтобы помочь ребёнку преодолеть этот страх, воспользуйтесь этими полезными приёмами:

Начните с приобретения красочных иллюстрированных энциклопедий или художественных произведений о насекомых: возможно, познавательный интерес и любопытство вытеснят страх.
Рассказывайте ребёнку истории о жизни насекомых или придумывайте короткие рассказы, в которых объект детского страха будет выступать в качестве положительного персонажа.
Увидев насекомое во время прогулки, объясните малышу, что вы готовы защитить его и что рядом с вами ему ничто не угрожает. Ни в коем случае не высмеивайте страх ребёнка и не принуждайте его приблизиться или прикоснуться к насекомому.
Не проявляйте негативных эмоций, даже если вы сами побаиваетесь насекомых или испытываете к ним отвращение: в этом случае ваши попытки заверить ребёнка в безобидности этих существ будут неубедительны.
Старайтесь чаще гулять в лесу и вместе наблюдать за насекомыми. Возможно, вашему малышу понравится идея обзавестись лупой и, например, зарисовывать с блокнот всех увиденных жучков.
Составьте подборку мультфильмов для совместного просмотра, в которых насекомые изображены симпатичными и добрыми существами: скорее всего, вам понравятся «Би Муви: Медовый заговор», «Пчёлка Майя и Кубок мёда», «Лунтик», «Приключения Флика» или «Паутина Шарлотты».

Когда обращаться за помощью к специалисту?

Photographee.eu/Shutterstock.com

Иногда самостоятельно справиться с боязнью насекомых не удаётся. Если человек всё время находится в состоянии стресса и не может вести привычный образ жизни из-за постоянных опасений встретиться с «врагом», ему может понадобиться помощь психолога для борьбы с фобией.

Основными тревожными признаками, при которых следует как можно скорее обратиться к специалисту, являются неконтролируемое неадекватное поведение при виде насекомого, постоянное напряжение, замкнутость и тревожность, слишком частое использование репеллентов и ядов для обработки кожи, одежды и помещений.

Врач-психотерапевт выяснит, когда у энтомофоба впервые появилась навязчивая боязнь насекомых и какие причины послужили этому, а также с согласия пациента подберёт подходящий метод лечения.

Как правило, при желании и регулярном добровольном участии больного лечение даёт хорошие результаты: большинство пациентов возвращаются к нормальному образу жизни. Хорошо зарекомендовали себя методы когнитивно-поведенческой психотерапии, которые повсеместно применяются для избавления от этого неприятного недуга:

Моделирование — врач в присутствии пациента контактирует с насекомым, в результате чего энтомофоб понимает, что реальной опасности нет.
Систематическая десенсибилизация — врач применяет приёмы расслабления психики и составляет иерархию страхов пациента. Постепенно проработав все страхи от меньшего к большему, человек избавляется от фобии. Этот метод лежит в основе мобильного приложения для избавления от арахнофобии Phobia Free.
Наводнение, или экспозиционная терапия — пациент добровольно вступает в контакт с пугающим его объектом, и постепенно сила переживаемых им эмоций угасает. Этот метод даёт самый быстрый эффект, но главное условие — готовность пациента. С недавних пор этот метод борьбы с фобиями применяется с использованием VR-технологий: вовсе не обязательно приносить на сеанс психотерапии банку с пауками, если современная компьютерная графика может воссоздать её точную копию. Использование технологий виртуальной реальности в экспозиционной терапии инсектофобии даёт хорошие результаты: исследования подтверждают, что уже после первого сеанса пациенты меньше подвержены боязни насекомых.

В тех случаях, когда терапия не даёт ожидаемых результатов, врач может подключить медикаментозное лечение и выписать успокоительные препараты, транквилизаторы или антидепрессанты. В редких случаях применяется гипнотерапия.

Когда от энтомофобии страдает ребёнок и самостоятельные попытки родителей помочь ему победить страх оказываются не слишком эффективны, стоит также довериться опыту специалиста. Учтите, что пройти этот путь вам придётся вместе с малышом: ему понадобится ваша полная поддержка на каждом этапе терапии.

На первом сеансе с детским психологом именно вам придётся вспоминать, когда ребёнок впервые пережил негативный опыт контакта с насекомым, когда его стали мучить ночные кошмары и как он ведёт себя при встрече с объектом своей фобии. Далее, в процессе лечения, очень важно сотрудничество родителей с психологом: нужно не только регулярно приводить ребёнка на встречу со специалистом, но и выполнять его рекомендации.

Демонстрация силы — не решение проблемы. Почему насекомых не стоит убивать

SunnyToys/Shutterstock.com

Можно ли справиться со своей фобией, раздавив таракана или прихлопнув муху? А помочь ребёнку избавиться от страхов, научив его убивать пугающих его насекомых? Весьма сомнительно, и вот почему.

Как правило, мы не задумываемся над этичностью своего поступка, когда прихлопываем назойливого комара или противную мошку, собирающуюся устроить пир на нашей руке или шее. Срабатывает защитный механизм: мы знаем, что укус этих насекомых неприятен, а разойтись с ними полюбовно не получится.

Что касается убийства насекомых с целью побороть страх, тут энтомофоба ждёт неудача: совершённое насилие никак не влияет на боязнь насекомых, даже если на миг наступает облегчение от того, что в данный момент угроза отступила.

Без проработки страха избавиться от него невозможно, ведь человек и дальше будет пребывать в состоянии тревоги, опасаясь встречи с объектами своей фобии.

Если мы убиваем насекомых в присутствии ребёнка или даже предлагаем ему самому сделать это, мы не поможем малышу побороть фобию, но научим его проявлять агрессию и «решать» проблемы при помощи грубой силы. Ребёнок быстро усвоит урок: бороться со страхами нужно при помощи насилия, и будет следовать этому правилу в дальнейшем. Тем временем его непроработанные страхи будут расти, и вместе с ними будет расти агрессия ребёнка по отношению ко всему непонятному и пугающему.

Что же делать в случае, если малыш стремится раздавить ботинком безобидного жучка, внушающего ему панический страх?

Обеспечьте ребёнку чувство безопасности: обнимите его, прижмите к себе и напомните, что рядом с вами ему нечего бояться.
Объясните малышу, что насекомые тоже испытывают боль и страх; постарайтесь вместе взглянуть на ситуацию глазами букашки и представить, как же ей, должно быть, страшно видеть над собой огромных людей, объявивших на неё охоту.
Очеловечьте насекомое: расскажите ребёнку, куда ползёт жучок, что он собирается съесть на ужин, и, самое главное, что дома его ждут родители или, наоборот, детки. «Оживив» таким образом объект детского страха, вы поможете малышу взглянуть на ситуацию под другим углом: теперь это не коварный монстр, которого надо уничтожить, а чья-то мама или, наоборот, дочка.
Не ругайте и не наказывайте ребёнка за порыв раздавить насекомое: помните, им движет страх, и сейчас он меньше всего нуждается в ответной агрессии.

Независимо от того, каковы причины появления фобии у взрослого или ребёнка, не стоит пускать ситуацию на самотёк и ждать, когда проблема решится сама собой. Страх присущ всем людям и весьма разумно предостерегает нас от безрассудных поступков и опасных ситуаций; однако если страх выходит из-под контроля и распространяется на все сферы нашей жизни, необходимо предпринимать меры для избавления от него.

Энтомофобия, как и многие другие специфические фобии, успешно поддаётся лечению, однако первым шагом должно стать осознание человеком того, что он подвержен неконтролируемому иррациональному страху, который не даёт ему в полной мере наслаждаться жизнью.

Источник фото обложки: frantic00/Shutterstock.com

боязнь насекомых, боязнь насекомых фобия, инсектофобия, страх насекомых, страх насекомых как называется

07 июня 2021 г.

Слышали фразу: «Человек – венец творения природы»? Но чтобы достигнуть этого уровня, людям приходилось постоянно бороться за свое выживание. Помимо климатических катаклизмов, смертельную опасность для человека представляли многие животные и насекомые. Поэтому в современной психологии сложилось мнение, что зоофобии (боязнь определённой группы животных) имеют генетическое происхождение. Среди зоофобий особое место занимает инсектофобия.

Инсектофобия (или энтомофобия) — собирательное название навязчивых панических страхов перед насекомыми. Этой фобии с древности подвержены люди любого пола и возраста. Но у взрослых, в силу их большей психологической устойчивости. она может проявляться не так интенсивно, как у детей. Психологи считают, что большинство жителей нашей планеты имеют инсектофобию в легкой форме.

Она может быть выражена как в форме боязни всех насекомых, так и в виде страха перед отдельными представителями.

Разновидности инсектофобии
скабиофобия – боязнь клещей;
апиофобия – боязнь пчел, ос, шмелей, шершней;
миллиподафобия – боязнь многоножек;
арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных;
диптерофобия – боязнь мух;
изоптерофобия – боязнь термитов и им подобных;
книдофобия – боязнь различных жалящих насекомых;
мирмекофобия – боязнь муравьев;
сколецифобия – боязнь червей и личинок;
паразитофобия – боязнь паразитов;
фтириофобия – боязнь вшей и другие.
Поскольку встретиться с насекомыми человеку можно практически всегда и всюду, людям, страдающим этой фобией, приходится нелегко. Страх перед встречей с насекомым заставляет человека пребывать в постоянном напряжении. Такие люди избегают походов на природу, активно пользуются репеллентными средствами, москитными сетками и пр.

Симптоматика инсектофобии
Проявления фобии могут варьироваться от стойкой неприязни и отвращения до панического ужаса от одного только взгляда на летящее или ползущее насекомое. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Они могут иметь место, как при непосредственном виде насекомого, так и только при мысли о возможном возбудителе страха.
Соматические проявления:
расширенные зрачки,
мышечный гипертонус, дрожание рук и ног,
учащение сердцебиения,
побледнение/покраснение кожных покровов,
психомоторное возбуждение,
перепады АД,
обильное потоотделение,
тошнота,
затрудненное дыхание, одышка,
слабость, предобморочное состояние;
панические атаки.
У инсектофоба появляется желание убежать от насекомого или расправиться с ним. Он теряет способность разумно мыслить и в этом состоянии может нанести вред себе и окружающим.

Откуда берется страх перед насекомыми?
К объективным можно отнести следующие:
Негативные последствия после контакта с насекомыми (укусы пчел, ос, комаров и т.п.). Резкое чувство боли и развившаяся после этого аллергическая реакция становятся той психотравмирующей ситуацией, которая приводит к формированию фобии.
Поведение родителей. Маленький ребенок повторяет за родителями их истерическую реакцию на насекомое, или он был напуган страшными рассказами про опасных насекомых (вспомните «Тараканище» К. Чуковского!).
Медицинские проблемы. Наличие травм мозга, шизофрении, сифилиса, менингита, цирроза, умственная отсталость, а также алкоголизм и наркомания могут зародить в человеке данную фобию.

Надуманные причины
Страх от мысли, что насекомое может попасть в рот, нос, желудок, даже головной мозг.
Влияние СМИ (рассказы, фильмы, компьютерные игры и пр.), где описываются огромные ужасные насекомые, агрессивно настроенные к людям.
Страх заражения (быть укушенным). Большинство инсектофобов боится заразиться от насекомых. Никто не отрицает факта возможного переноса насекомыми инфекций, но в отношении этих людей страх переходит все грани разумного.
Повышенная впечатлительность и бурная фантазия. Подчас у людей вызывает отвращение один только внешний вид насекомого. А если к этому еще добавить отсутствие у человека достоверных знаний об этих существах, то в результате может развиться необъяснимый страх, переходящий в фобию.
Методы лечения данного заболевания
В борьбе с любой фобией важно заметить проблему на начальной стадии и вовремя начать с ней борьбу. Хорошая новость заключается в том, что это состояние можно успешно вылечить. Это специфический страх, но он имеет понятное происхождение.
Если у человека присутствует ряд признаков фобии, но нет возможности посетить психотерапевта, можно попробовать справиться с этой проблемой самостоятельно, в «домашних условиях». Для этого специалисты рекомендуют ознакомиться со специальной литературой (справочники, энциклопедии и т.п.) о насекомых, желательно с подробным описанием и красочными иллюстрациями. Полученные знания повлияют на эмоции человека, а эмоции сформируют новые модели поведения. Рекомендуется также приобрести предметы домашнего обихода с изображением разного рода насекомых – бабочек, мотыльков, стрекоз и т.п.
С детскими страхами справиться сложнее. В этом случае необходима помощь психолога. Самостоятельно можно только читать вместе с ребенком сказки, где насекомые предстают в виде героев. Рассматривать книжки с большими и яркими иллюстрациями, вместе смотреть мультфильмы про пчел и муравьев.
Если, несмотря на все приложенные старания, самостоятельно победить страхи не удается и «домашняя терапия» не дает результатов, нужно обратиться за профессиональной помощью к специалисту-психотерапевту.
Для лечения подобных расстройств активно применяются такие методы, как:
Психоанализ;
психоаналитическая терапия;
гипнотерапия;
когнитивно-поведенческая терапия. Все эти методы хорошо зарекомендовали себя в лечении инсектофобии.
В качестве дополнительной терапии врач может прописать антидепрессанты, действие которых поможет устранить соматические симптомы, снизить уровень паники.
В результате правильного подбора методов лечения и активной совместной работы пациента и психотерапевта уровень страха снижается до допустимой нормы, свойственной большинству людей.
Читайте также:
Кто такой психоаналитик >>>
Психоаналитический психотерапевт >>>
Современный психоанализ >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Психоаналитик в Москве >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
Крайний страх перед насекомыми, как его диагностировать и лечить
Энтомофобия — это крайний и стойкий страх перед насекомыми. Это то, что называется специфической фобией, то есть фобией, которая фокусируется на определенном объекте. Боязнь насекомых является одним из наиболее распространенных видов специфической фобии.
Фобия непреодолимая и вызывает сильную тревогу. Это отличается от простого нелюбви к насекомым или приступа раздражения, когда кто-то проносится мимо. Некоторых тревога выводит из строя и мешает их повседневной деятельности.
В отличие от страха или неприязни к насекомым, у человека с энтомофобией есть иррациональный страх перед ними.
Взрослые с фобиями часто понимают иррациональность боязни того, что не представляет реальной опасности. Тем не менее, простая мысль о том, что вы находитесь рядом с насекомым, может вызвать серьезные психические и физические симптомы, такие как:
немедленное чувство сильного страха или тревоги при виде насекомого или мысли о нем
беспокойство, которое усиливается по мере приближения насекомого
неспособность контролировать страхи, даже если вы знаете, что они необоснованны
проблемы с функционированием из-за страха
делать все возможное, чтобы избежать насекомых, например избегать парков, подвалов или мероприятий, где они могут присутствовать
Энтомофобия также может вызывать физические симптомы, такие как:
приступы паники
учащенное сердцебиение
стеснение в груди
потливость
гипервентиляция
сухость во рту
тряска или дрожь
плач, особенно у детей
Цель лечения — остановить фобию от влияния на качество жизни, научив вас управлять своей реакцией на насекомых.
Энтомофобия и другие фобии лечатся психотерапией. Ваш врач может порекомендовать более одного типа терапии. Также могут быть назначены лекарства.
Лечение энтомофобии может включать:
Варианты онлайн-терапии
Прочитайте наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Было ли это полезно?
Экспозиционная терапия
Этот тип терапии включает в себя постепенное знакомство с источником вашей фобии и повторное воздействие, чтобы изменить вашу реакцию на насекомых. Это также называют систематической десенсибилизацией.
Экспозиционная терапия обычно начинается с разговора о вашем страхе перед насекомыми. Вам могут показать фотографии или видеоролики с насекомыми, а затем в конечном итоге подвергнуть их воздействию живых насекомых в контролируемой среде.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сосредоточена на ваших мыслях и убеждениях относительно источника вашей фобии и того, как они влияют на вас.
КПТ сочетается с экспозицией и другими видами поведенческой терапии, чтобы изменить то, как вы думаете о своих триггерах и как вы на них реагируете.
Цель состоит в том, чтобы развить чувство контроля над своими мыслями и чувствами, чтобы они больше не подавляли вас.
Лекарства
Психотерапия – самый эффективный способ преодоления страха перед насекомыми. В зависимости от ваших симптомов врач может порекомендовать лекарства, которые помогут уменьшить беспокойство и другие симптомы энтомофобии.
Лекарства от беспокойства, такие как бензодиазепины, разновидность седативных средств, часто назначают для уменьшения беспокойства. Седативные средства вызывают привыкание и рекомендуются только для кратковременного применения.
Бета-блокаторы также используются для блокирования эффектов адреналина, таких как учащение пульса и артериального давления, учащенное сердцебиение и дрожь.
Антидепрессанты также помогают успокоить тревогу и страх.
Тревожные препараты, бета-блокаторы и антидепрессанты не были одобрены FDA для лечения фобий.
Домашнее лечение
Определенный образ жизни и домашние средства могут помочь справиться с тревогой, сопровождающей боязнь насекомых.
Вы можете рассмотреть:
методы релаксации, такие как йога, медитация и диафрагмальное дыхание
практика осознанности
регулярные физические упражнения
снижение потребления кофеина и других стимуляторов
присоединение к группе поддержки
Для диагностики энтомофобии врач проведет тщательное клиническое собеседование и изучит ваши симптомы, а также медицинский и психиатрический анамнез.
Ваш диагноз будет основан на вашем опросе и определенных рекомендациях и диагностических критериях, изложенных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации.
Если вы подозреваете, что у вас энтомофобия, вы можете заполнить специальную анкету для выявления фобий онлайн, распечатать ее и взять с собой на прием.
Диагноз фобии может подтвердить только квалифицированный медицинский работник.
Эксперты точно не знают, что вызывает определенные фобии. Некоторые факторы повышают риск, в том числе возраст. Большинство фобий развиваются в детстве, хотя возможно развитие фобии и во взрослом возрасте.
По данным клиники Майо, темперамент также может повысить вероятность развития фобии, например, стать более негативным или чувствительным.
Возможные причины энтомофобии могут включать:
Негативный опыт. Травматический или негативный опыт может спровоцировать развитие специфических фобий. Например, вас могла ужалить оса в детстве или проснуться от насекомого на руке.
Ваша семья. Дети могут научиться фобии от родителей или других членов семьи. Например, вы могли узнать о своем страхе перед насекомыми от своей матери, которая имела привычку кричать при виде паука в доме.
Генетика. Данные свидетельствуют о том, что генетика может играть роль в возникновении фобий и тревожных расстройств.
Черепно-мозговая травма. Травмы головного мозга, такие как сотрясение мозга, связаны с развитием тревожных расстройств. Повреждение головного мозга, по-видимому, усиливает формирование страха и предрасполагает мозг к обучению страху во время стрессовых событий, пережитых после травмы.
Как и большинство фобий, энтомофобия поддается лечению.
Если ваш страх перед насекомыми мешает вашей жизни и вызывает у вас беспокойство, обратитесь к своему лечащему врачу или найдите терапевта в вашем районе, который имеет опыт лечения фобий.
Что такое энтомофобия? Симптомы, причины и лечение
Энтомофобия — боязнь насекомых. Человек с энтомофобией может испытывать беспокойство, тошноту и учащенное сердцебиение при контакте с насекомыми. Это специфическая фобия, тип тревожного расстройства.
Фобии затрагивают примерно 9,1% взрослых в Соединенных Штатах. Женщины в два раза чаще страдают фобиями, чем мужчины.
В этой статье описывается, что такое энтомофобия, ее симптомы, диагностика и возможные варианты лечения. Статья также отвечает на некоторые распространенные вопросы об энтомофобии.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Было ли это полезно?
Энтомофобия — это название стойкого и крайнего страха перед насекомыми. Если у человека энтомофобия, даже мысль о том, что он находится рядом с насекомым, может вызвать серьезные психические и физические симптомы.
Специфическая фобия — это разновидность тревожного расстройства. По данным Национального института психического здоровья, это происходит, когда человек испытывает сильный и иррациональный страх перед чем-то, что представляет для него небольшую или не представляет никакой угрозы. Человек с фобией может осознавать, что его страхи иррациональны.
Симптомы фобий обычно начинаются в детстве, и средний возраст их возникновения составляет 7 лет.
Для получения дополнительной исследовательской информации и ресурсов по психическому здоровью и благополучию посетите наш специальный центр.
Если у человека энтомофобия, он всегда будет испытывать немедленный страх или тревогу в присутствии насекомых. Их страх или тревога часто несоразмерны реальной опасности, которую представляют насекомые, поясняет исследование 2022 года.
Общие симптомы специфических фобий могут включать:
неспособность контролировать чувство страха или беспокойства, несмотря на то, что осознает, что они иррациональны 11 учащенное сердцебиение
Человек может даже испытывать некоторые из вышеперечисленных симптомов, думая о насекомых. Энтомофобия человека может заставить его пойти на многое, чтобы избежать контакта с насекомыми, что влияет на его повседневную жизнь.
Фобии — это тип тревожного расстройства, по данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI). Ученые считают, что определенные факторы могут увеличить шансы человека на развитие тревожного расстройства.
Генетика является одним из факторов, который может играть роль в развитии тревожных расстройств.
Точно так же, если человек переживает стрессовые или травматические события, у него может быть более высокий риск развития тревожных расстройств. Стрессовые или травматические события могут включать:
жестокое обращение
смерть близкого человека
насилие
затяжная болезнь
Существует не так много исследований причин специфических фобий. Некоторые исследования 2017 года показывают, что фобии могут быть результатом травмирующих событий. Если у человека в детстве был стрессовый или травматический опыт общения с насекомыми, у него может развиться энтомофобия.
Однако не у всех людей, переживших эти события в детстве, развиваются фобии. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, что заставляет человека развивать определенную фобию.
По данным NAMI, физические симптомы тревожных расстройств могут быть похожи на другие заболевания, такие как болезни сердца или гипертиреоз. Это означает, что врач должен будет исключить эти условия во время диагностики.
При диагностике тревожного расстройства врач может провести:
медицинский осмотр
собеседование
ряд лабораторных анализов Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5).
В DSM-5 перечислены следующие диагностические критерии конкретной фобии:
Человек испытывает значительную тревогу или страх по поводу определенного объекта или ситуации, которые почти всегда провоцируют эти чувства.
Страх или тревога непропорциональны реальному риску.
Человек избегает объекта или ситуации или переносит их с сильным страхом или беспокойством.
Страх, тревога или избегание провоцируют клинически значимый дистресс или нарушение повседневного функционирования.
Тревога, страх или избегание носят стойкий характер и могут сохраняться в течение 6 месяцев и более.
Медицинский работник не может лучше объяснить симптомы человека симптомами другого психического расстройства.
Ниже приведены некоторые способы лечения энтомофобии.
Когнитивно-поведенческая терапия
Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) утверждает, что еженедельные сеансы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) наряду с домашними заданиями могут быть эффективными для лечения фобий.
Человек обычно проходит 12–16 сеансов когнитивно-поведенческой терапии. Во время сеансов терапевт может помочь человеку понять неправильные представления, которые у него есть о насекомых.
Психотерапевт может помочь человеку определить ошибочные убеждения и помочь ему избежать немедленного перехода к наихудшему сценарию. Они могут помочь человеку осознать, что он совершает эти ошибки, и помочь ему понять реальные риски.
Как только человек лучше понимает свою фобию, терапевт может постепенно подвергать его воздействию насекомых, чтобы помочь ему преодолеть фобию.
Экспозиционная терапия
Во время экспозиционной терапии психолог создает безопасную среду, в которой он постепенно подвергает человека воздействию насекомых, объясняет ADAA. Это может помочь уменьшить страх человека и избегание насекомых.
Психолог может использовать несколько методов экспозиционной терапии. Некоторые распространенные подходы включают в себя:
Воздействие in vivo: Во время этого подхода человек будет непосредственно сталкиваться со своим объектом страха. Это может включать в себя удерживание насекомого в руке.
Воображаемое воздействие: Во время этого подхода человек будет представлять свой объект страха. Это может включать в себя представление, что они держат насекомое.
Воздействие виртуальной реальности : Этот подход использует технологию виртуальной реальности, которая может помочь человеку ощутить образы, звуки и запахи, связанные с объектом его страха.
Психолог может решить использовать экспозиционную терапию одним из следующих способов:
Степень воздействия: Во время этого подхода человек и психолог создадут иерархию страха перед разоблачением. Они ранжируют определенные объекты, ситуации или действия в порядке степени страха, который они могут вызвать. Затем психолог начнет с легких или более умеренных воздействий, а затем перейдет к более сложным.
Наводнение: В этом подходе используется та же иерархия страха, что и при градуированном воздействии. Однако при флуд-подходе психолог сначала ставит перед человеком самые сложные задачи.
Систематическая десенсибилизация: В некоторых случаях психолог может сочетать экспозицию с определенными упражнениями на релаксацию. Это может сделать сложные экспозиции более управляемыми. Это также может помочь человеку связать объекты, ситуации или действия, которых он боится, с расслаблением.
Лекарства
Если у человека есть тревожное расстройство, такое как энтомофобия, он может принять лекарства, чтобы облегчить симптомы.
Человек должен всегда обсуждать с медицинским работником возможные преимущества, побочные эффекты и риски различных лекарств.
Лекарства для лечения тревожных расстройств могут включать успокаивающие препараты и антидепрессанты, согласно NAMI. Эти лекарства направлены на уменьшение эмоциональных и физических симптомов тревоги.
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных вопросов и ответов об энтомофобии.
Как кто-то узнает, что у него энтомофобия?
Согласно DSM-5, человек страдает энтомофобией, если он:
испытывает крайний страх перед насекомыми, несоразмерный реальной опасности, которую представляют насекомые
почти всегда испытывают страх или тревогу, когда находятся рядом с насекомыми
активно избегают ситуаций, в которых они могут вступить в контакт с насекомыми
испытывают постоянный страх перед насекомыми в течение 6 месяцев или более
Насколько распространена энтомофобия?
По данным NIMH, около 9,1% взрослых в США страдали специфической фобией в прошлом году. Однако эксперты не знают, сколько людей конкретно испытывают энтомофобию, поэтому необходимы дальнейшие исследования.