Как называется боязнь заболеть неизлечимым заболеванием: Страхи (фобии) — ШПИЛЬКИ

Содержание

Страхи (фобии)

Страхи (фобии, простые фобии) являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых:

айхмофобия – боязнь острых предметов,
арахнофобия – боязнь пауков,
герпетофобия – боязнь змей,
гленофобия – боязнь взгляда куклы,

либо особых ситуаций:

агорафобия – боязнь открытых пространств,
антропофобия – боязнь людей, толпы,
- в т.ч. сифилофобия,
- инсультофобия,
- инфарктофобия,
- канцерофобия,
- кардиофобия,
гипсофобия – боязнь высоты,
гомицидофобия – боязнь совершить убийство,
дентофобия – боязнь зубоврачебного вмешательства,
дерматофобия – боязнь заболеть кожной болезнью,

клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств,
маниофобия – страх безумия,
мизофобия – страх загрязнения,
монофобия – боязнь одиночества,
нозофобия – страх увечья, неизлечимой болезни, заражения,
оксифобия – боязнь острых предметов,
петтофобия – страх общества,
ситофобия – страх принятия пищи,
скоптофобия – боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание,
суицидофобия – боязнь совершить самоубийство,
танатофобия – страх внезапной смерти,
тафефобия – страх погребения заживо,

фобофобия – страх страха,
эрейтофобия – боязнь покраснеть,

а также пантофобия – всеохватывающий навязчивый страх.

Некоторые из них, такие как агорафобия, выделены в отдельные диагностические категории, остальные объединены в группу простых фобий.

Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии. Простая фобия, как правило, не сопровождается вегетативным комплексом, хотя внезапное попадание в фобическую ситуацию может спровоцировать паническую атаку.

Течение и прогноз.

Фобии могут наблюдаться при самых различных нозологических единицах – от невротических реакций до шизофрении. Прогноз в каждом случае определяется индивидуально и напрямую зависит от нозологической формы – фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм шизофрении).

Лечение.

Из фармакологических препаратов при фобиях чаще всего используются бензодиазепиновые (особенно триазоловые) транквилизаторы и блокаторы бета-адренергических рецепторов, реже – серотонинергические и трициклические антидепрессанты, обратимые ингибиторы МАО.

Из психотерапевтических методик в основном применяются поведенческая и рациональная психотерапия, а также нейролингвистическое программирование.

Страх заболеть – стоит ли бояться?

Тревожные личности буквально отравляют себе жизнь постоянным страхом подхватить инфекцию, обнаружить опухоль, стать нетрудоспособным инвалидом

Еще в глубокой древности люди опасались заболеть – ведь тогда это означало превратиться в нищего изгоя. И до сих пор мы произносим: «шарахаются, как от зачумленного», «сторонятся, словно я прокаженный». Но где проходит граница между нормальным эпизодом временного страха и патологией, которую нужно лечить?

Нозофобия: симптомы и причины

Боязнь чем-то заболеть, по-научному нозофобия, – один из видов навязчивого страха. У нозофобии есть разновидности – кардиофобия (страх сердечных заболеваний), канцерофобия (страх заболеть раком), лиссофобия (боязнь сойти с ума). Есть и более известное название такого состояния – ипохондрия. Ипохондрики прибывают в постоянной уверенности, что им грозит какое-нибудь заболевание. Они регулярно посещают врачей. И не просто так, а с целью обнаружить болезнь. Они отказываются верить, даже если им говорят, что они полностью здоровы. Симптомы, которые они описывают, могут быть самыми разными – от общих сетований на усталость до жалоб на боли во внутренних органах. Причем такие люди искренне верят в свою болезнь!

Как правило, фобиям, и нозофобии в том числе, подвержены преимущественно личности с развитым интеллектом, способные погружаться в себя, обладающие весьма красочным воображением. Они способны мысленно ярко представлять те или иные недуги, включается реакция страха как следствие рефлекса самозащиты. И всё, процесс пошел… Часто человек сам не осознает, как начинается его фобия. Механизм ее запуска срабатывает так быстро, что он не успевает заметить, что стало главным стимулом возникновения.

Иногда причины нозофобии связаны с различными личностными расстройствами.

Это может быть депрессия, высокая мнительность, тревожность по любому поводу. Вызвать нозофобию могут и объективные факторы. Например, тяжелое заболевание, перенесенное ранее, и опасение, что оно вернется. Или же запуск фобии провоцирует недуг близкого человека, – ипохондрику кажется, что его непременно постигнет такая же участь.

Помимо этих очевидных причин, могут быть факторы скрытые: низкая самооценка или хроническое депрессивное состояние. Также одной из причин ипохондрии может стать особая социальная форма поведения – человек, сам того не сознавая, с помощью болезни пытается привлечь к себе внимание окружающих.

Как это лечить

К сожалению, человек, страдающий нозофобией, редко способен контролировать свое состояние. А между тем симптомы недуга могут оказывать существенное влияние на уровень жизни больного. Зачастую обеспокоенность несуществующими болезнями сильно мешает в работе, семье и социальной жизни.

Установить, что человек испытывает страх заболеть, бывает сложно. Ведь сам он уверен, что все его симптомы связаны с реальным терапевтическим заболеванием. Поэтому врач, проведя диагностику и ничего не обнаружив, может отправить пациента на встречу с психотерапевтом. Для борьбы с фобиями психотерапевты применяют целый ряд методов.

Во-первых, потребуется регулярный контакт с лечащим врачом, которому нозофоб доверяет. Его задача – снизить лишнюю тревожность пациента.
Во-вторых, применяется психотерапия, которая помогает направить ход мыслей ипохондрика в правильное русло, адаптировать его к стрессу, наладить взаимоотношения с окружающим миром. Третий метод – антидепрессанты, которые применяются в случае, если помимо нозофобии наблюдается еще и чрезмерно повышенная тревожность.

Нозофобия – это хроническое состояние, преследующее людей годами. Во многих случаях, когда больной уже вроде бы излечился, необоснованный страх может вернуться. Именно поэтому лечение заключается в обучении справляться с симптомами болезни, контролировать их и уменьшать проблемы, связанные с ней.

Великие тоже дрожали

Страх болезни преследовал многих известных людей. Будучи ребенком, Маяковский потерял отца, погибшего от заражения крови из-за глупой случайности: подшивал документы, уколол палец ржавой иглой и получил смертельную инфекцию. Эта смерть произвела такое сильное впечатление на поэта, что он всю жизнь носил с собой мыло в коробочке и после каждого рукопожатия мыл руки. Также Маяковский постоянно мерил температуру, изводил близких жалобами на плохое самочувствие, всегда подозревал у себя страшные заболевания. Но он был крепким мужчиной атлетического сложения, и так ничем серьезным и не заболел, – как известно, поэт покончил с собой выстрелом из пистолета в возрасте 37 лет.

Еще один поэт, страдающий от повышенной тревоги о своем здоровье – Сергей Есенин. Он подозревал у себя горловую чахотку, боялся даже случайного прыщика, принимая его за симптомы сифилиса, ездил на консультации к профессорам, делился своими тревогами с друзьями – и при этом смертельно пил, занимаясь самоуничтожением.

Гоголь всю жизнь трясся за свое здоровье, считал себя неизлечимо больным, в письмах друзьям описывал, как сходил в туалет, подробно перечислял все свои боли и страдания.

Писатель-юморист Михаил Зощенко писал жене в блокадный Ленинград письма из эвакуации, в которых всё время жаловался на болезни. Страх заболеть был настолько сильным, что писатель буквально зацикливался на своем состоянии.

Популярный актер Савелий Крамаров очень боялся за свое здоровье – вел исключительно здоровый образ жизни, ел здоровую пищу, не пил и не курил – и все-таки умер во цвете лет от рака кишечника.

И напротив, те люди, которые не боялись заболеть, умудрялись выжить даже во время эпидемий чумы – как, например, Нострадамус, который не использовал никаких средств дезинфекции и напрямую общался с больными. Или Наполеон, который в 1811 году сам посетил чумные бараки, чтобы поднять дух больных солдат, и завил при этом: «Нам нечего бояться, кроме самого страха».

Побеждаем боязнь

Чтобы избавиться от фобии, потребуется много времени. Конечно, бывают случаи, когда удается сразу обнаружить причину, ее вызвавшую, и ликвидировать навязчивые страхи буквально за несколько минут. К примеру, однажды наступает момент, когда человек задает себе вопрос: «А чего я, собственно, боюсь? Может быть, просто прекратить это?» И всё, страх исчезает сам собой. Увы, такие случаи достаточно редки, и лучше обратиться к специалисту-психологу. Но подверженный фобии человек и сам может помочь себе. Для этого нужно сделать следующее:

* Научиться владеть своим телом. Навязчивый страх вызывает физиологические реакции: становятся ватными ноги, не слушаются руки, а порой и все тело. Поэтому человеку еще сильнее начинает казаться, что он болен. Наиболее простой и доступный способ борьбы с этим состоянием – глубокое дыхание, которое помогает расслабиться. Для его тренировки каждый день можно делать серию глубоких вдохов и выдохов. Глубоко вдохнув, нужно задержать дыхание на 1-2 секунды, а потом выдохнуть – так, чтобы казалось, будто воздух сам выходит из легких.

* Устранять приступы паники. Непродолжительные проходят сами, но что делать тем, кто находится в состоянии тревоги постоянно и никак не может расслабиться? Следует напрячь все мышцы, задержать дыхание на вдохе и оставаться в этом состоянии примерно около минуты. После чего резко расслабить мышцы и глубоко вдохнуть. Упражнение можно повторять до исчезновения напряжения в теле.

* Контролировать свое воображение. Можно представить свой страх в виде образа или предмета, а потом… уничтожить его! Произойдет так называемая визуализация фобии. Каждый человек способен найти конкретный образ, наиболее подходящий именно ему.

* Вести позитивный внутренний диалог. Обычно острый приступ страха длится около 5 минут, а вот переживания по поводу него занимают значительно больше времени. Но если человек подумает о том, что и раньше уже испытывал этот страх, однако ничего ужасного не случилось, он хоть немного, но освободится от фобии. Далее больному следует представить как бы со стороны, как он выглядит, как дышит. И подумать: что бы он сказал себе прежнему, тому, который еще чего-то боится, как бы отнесся к страхам со своей новой позиции свободного человека.

Это лишь несколько простых приемов для преодоления навязчивого страха. Есть множество других, требующих основательной подготовки, а порой и обязательного присутствия психолога. Давняя фобия становится частью личности, поэтому избавиться от нее одним махом не получится, да это и небезопасно. В таком случае лучше будет обратиться за помощью к специалистам.

Симптомы нозофобии, лечение нозофобии в ЦМЗ «Альянс»

Существует огромное количество причин, способных вызывать иррациональный страх у людей. Эти страхи называют фобиями. Причины могут быть самыми разными — от вполне объяснимого страха перед пауками (арахнофобия) до, скажем, страха испачкаться (мизофобия). Среди этих расстройств следует обратить внимание на целую группу страхов, которые носят название нозофобия — боязнь заболеть.

Что такое нозофобия

Нозофобией называют длительный, выматывающий необъяснимый страх заболеть конкретным заболеванием (реже несколькими заболеваниями). Если забота о собственном здоровье и нежелание болеть является нормой, то при нозофобии это естественное состояние переходит в статус заболевания, так как занимает все мысли человека и лишает его радостей жизни.

В зависимости от того, какое именно заболевание вызывает опасения пациента, выделяют следующие варианты нозофобии:

кардиофобия — страх болезней сердца. Варианты: инфарктофобия — страх получить инфаркт, ангинофобия — боязнь приступов стенокардии;
канцерофобия — боязнь заболеть раком;
диабетофобия — страх заболеть диабетом;
спидофобия — страх заболеть СПИДом;
дементофобия или лиссофобия — страх слабоумия или сумасшествия;
скотомафобия — боязнь ослепнуть;
сифилофобия — страх заразиться сифилисом.

Также существуют «экзотические» страхи, например боязнь насморка (эпистаксиофобия) или страх заболеть геморроем (проктофобия). Кардиофобия и канцерофобия являются, пожалуй, наиболее распространенными расстройствами этой группы.

Иногда нозофобию путают с ипохондрией. Это очень схожие понятия, но если ипохондрия представляет собой тревожное расстройство на почве подозревания у себя различных болезней, то у нозофобии ярко выраженный фобический компонент — присутствие приступов паники делает течение нозофобии более тяжелым. Также ипохондрик обычно подозревает у себя все болезни сразу, может начать искать у себя болезнь, о которой вычитал в интернете или подслушал в поликлинике. У нозофоба обычно одна (реже несколько) причин для страха, и остальные заболевания его мало беспокоят.

Причины и лечение

Предпосылки для возникновения нозофобии те же, что и у других тревожных расстройств — мнительность, эмоциональная лабильность, генетическая предрасположенность, хронический стресс. При этом провоцирующим фактором обычно является болезнь или смерть кого-то из близких, либо эпизод заболевания у самого больного.

Важно отметить, что если у больного нозофобия, симптомы «причинного» заболевания он может описывать весьма правдоподобно, так как на самом деле испытывает их. Правда причина этих ощущений не органическая (повреждение органа), а психогенная.

Не стоит считать нозофобию безвредной блажью, которая лишь портит настроение. С одной стороны, нозофобия как тревожно-фобическое расстройство выматывает организм постоянными тревогами, приступами паники, а вегетативные проявления болезни (тахикардия, учащенное дыхание, головокружение, обмороки, потливость и дрожь) разбалансируют нервную и сердечно-сосудистую систему, вызывая самые настоящие их заболевания. С другой стороны, постоянное выискивание симптомов болезни и чрезмерное внимание к ощущениям от внутренних органов нарушает их автоматическую регуляцию, что также может вызвать уже органическую болезнь.

Нозофобия требует лечения. Лечить это состояние должен врач-психотерапевт. Специалист найдет причину болезни и поможет пациенту изменить негативные установки, вернуть спокойствие и радость жизни. Не нужно терпеть или пытаться справиться с болезнью самостоятельно — лечение у профессионала будет эффективным, и болезнь вас больше не потревожит.

Специалисты ЦМЗ «Альянс» имеют большой опыт работы с нозофобией. Мало влиять на симптомы — важно найти причину болезни, иначе она будет возвращаться снова и снова. Наш подход к лечению дает оптимальный и стойкий эффект.

«Мнимый больной»: как побороть навязчивый страх перед болезнями | Здоровая жизнь | Здоровье

ПОДОБНЫЕ люди доставляют себе и окружающим массу забот, ведь даже банальный насморк «мнимых больных» может не только выбить из колеи, но и довести до нервного срыва всех, кто находится в радиусе нескольких метров. Вспомним героя бессмертной пьесы Мольера «Мнимый больной» по имени Арган – в конце концов его разоблачили, но сколько же крови он попил у домочадцев!

Но зато для медицинских фирм, которые производят БАД из разных частей тела экзотических животных, браслеты из сомнительных сплавов металлов и тому подобную продукцию, ипохондрики – гарант безбедного существования. Что же с этим делать?

Слово – нашему эксперту, психотерапевту Елене Сусловой.

Во власти страха

По определению медиков, ипохондрией считается навязчивый страх перед болезнями, чаще всего необоснованный. Другими словами, это не желание считать себя больным, а страх быть больным. Подмечено, что ипохондрия почти всегда возникает у мнительных людей на фоне какого-нибудь сильного стресса, затяжной депрессии.

Такие люди боятся заболеть какой-нибудь неизлечимой болезнью или заразиться редкой инфекцией, докучают своим близким, требуя неустанной заботы о себе. Часто это связано с большими финансовыми затратами на «чудодейственные» препараты.

Со временем это превращается в настоящую манию, ипохондрики начинают принимать не просто БАД, а самые настоящие лекарства, «назначив» их самостоятельно и нанося тем самым непоправимый вред здоровью. Они избегают мест, где возможно большое скопление людей, а иногда вообще избегают контакта с кем бы то ни было.

Сила сочувствия

Если вы заметили у ваших родных или близких подобные симптомы, то не стремитесь переубедить человека в том, что у него нет неизлечимой болезни. Это невозможно. Советовать что-либо, например, сходить к врачу или обследоваться, – бессмысленно. Но выслушать и посочувствовать нужно обязательно.

Врачи также считают, что если никто из членов семьи не будет относиться к ипохондрику как к реально больному человеку, то он, не найдя подтверждения своим страхам, понемногу перестанет верить в свои надуманные болезни. Старайтесь контролировать, какие именно передачи смотрит «мнимый больной», какие газеты и журналы читает. Попытайтесь его чем-нибудь отвлечь: купите билет в театр (на комедию!), предложите заняться нетяжелым видом спорта.

Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, что ипохондрик, например, принимает настоящие лекарства, а не БАД, нужно показать его психиатру.

Тактика выживания

Если описанные симптомы вы обнаружили у себя, то нет более чудодейственного средства, чем медицинское обследование. Обязательно сходите к врачу, сделайте все анализы и исследования, которые он порекомендует. Не занимайтесь самолечением, доверяйте нашей медицине и принимайте только те лекарства, которые назначит врач после детального обследования.

Но если вам кажется, что этого мало:

самостоятельно ограничьте себя в чтении профессиональной медицинской литературы;

не посещайте форумы, созданные для обмена информацией между людьми, которые реально больны какой-либо болезнью;

поменяйте психологический настрой: ищите не симптомы болезни, а, напротив, проявления здоровья;

ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя;

не помешает просмотр любимой комедии, поход в цирк (кто сказал, что туда пускают только с маленькими детьми?), поездка в другой город, встреча со старыми друзьями, ежедневные прогулки в парке.

Смотрите также:

Если человек боится болезней и смерти, значит, что-то в его жизни идет не так › Статьи и новости › ДокторПитер.

ру

— В чем причина повышенной тревожности, страхов?

— По классификации МКБ-10, тревожно-фобические и панические расстройства относятся к группе невротических. А любой невроз всегда связан с ситуацией и несет в себе две функции. С одной стороны, это маркер того, что в нашей жизни что-то идет не так – невроз проявляет неудовлетворенность жизнью. С другой стороны, смысл любого невроза – решить ситуацию, не решая её. Приведу пример. Как-то в комиссию по отбору пациентов на госпитализацию в Клинику неврозов пришла молодая девушка-студентка. Рассказала о классической тревожно-фобической симптоматике: боится ездить в транспорте, ей становится плохо, она задыхается, выступает пот, учащенно бьется сердце. Начинаем расспрашивать. Выясняется, что девушка поступила не в тот институт, где хотела учиться – вуз выбрал авторитарный папа. В итоге, что она получает? В институт она не ходит, при этом у нее есть уважительная причина – она лечится в Клинике неврозов, и самое главное – ей не надо объясняться с отцом. Когда мы говорим о невротическом расстройстве, надо понимать, что симптомы – это только верхушка «айсберга», некая попытка быть «в домике». Еще один классический пример. Во время Первой Мировой войны на линии обороны возникает эпидемия псевдопараличей – бойцы просто не могут двигаться. Когда их отправляют в тыл, нарушения проходят. Зло ли в этой ситуации псевдопаралич? Нет, потому что он спасает людям жизнь.

Именно поэтому основная психотерапия невротического расстройства не про симптомы. Эти заболевания нельзя вылечить только антидепрессантами – в этом случае они будут выполнять роль анестезии при посещении стоматолога, не более. И хотя страхи можно убрать за 3 сеанса у психотерапевта, для закрепления результата таким пациентам нужна длительная, иногда до года, работа со специалистом. Есть такая модель в гештальт-терапии (одно из направлений в психотерапии — Прим. ред.), которая называется Cape Cod (названа в честь полуострова в США и переводится как «мыс трески»). Одна из концепций этой модели «Трезвый оптимизм». Она предполагает, что любая система в любой момент времени функционирует наилучшим для себя образом, учитывая ресурсы и карту реальности. И когда ко мне приходит пациент с невротическим расстройством, я верю, что это лучшее, что он смог породить в данной ситуации. Моя задача в том, чтобы узнать, что за карта реальности и ресурсы стоят за этим. Один из моих любимых вопросов таким пациентам: «Что хорошего дают вам ваши симптомы?».

— Могут ли нарушения во «внутренней химии» стать причиной возникновения повышенной тревожности, фобий?

— Безусловно.

— И каких веществ в этом случае не хватает?

— Чаще всего препараты, которые используются в лечении тревожно-фобических расстройств – это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Тревога, по сути, может быть связана с дефицитом серотонина (один из основных нейромедиаторов, который часто называют «гормоном счастья» — Прим. ред.).

— Если мы говорим о нехватке серотонина, то какие продукты надо есть для снижения тревожности?

— Это полная чушь. Совет «Ешьте шоколадку и всё будет хорошо» не работает. Можно лишь в целом говорить о том, что для здоровья, в том числе психического, надо правильно питаться, спать по 8 часов, заниматься физической активностью, не переутомляться на работе. А в помощь каких-то конкретных продуктов я не верю. Знаете, сколько надо съесть творога, чтобы из него усвоился кальций? Очень много.

— А в генетическую склонность к развитию фобий и повышенной тревожности верите?

— Не очень. Скорее, верю в то, что они берут свои корни в семье, в первую очередь, это воспитание. Иначе говоря, наследуется не химический обмен, а способ выстраивания отношений с разными сферами жизни. Невротическая реакция неадекватна, но опять же всё определяется контекстом ситуации. Когда-то, может быть, тревога была оправдана, ситуация изменилась, а «послание» осталось. Вчера – полезная привычка, сегодня сопротивление, завтра – болезнь. Это принцип формирования невротического расстройства. На этот счет есть такая байка. Мама делает маковый пирог и обрезает края. Дочка спрашивает её: «Мама, а почему ты обрезаешь края?». Та отвечает: «Я не знаю, у нас так принято. Спроси у бабушки». Бабушка тоже не знает и отравляет внучку к прабабушке. Прабабушка же говорит: «Да просто раньше плита была маленькая – пирог весь не помещался». То же самое и с тревогой.

— Если вы говорите о системе воспитания, то как можно воспитать в ребенке устойчивость в будущем к страхам?

— Надо минимизировать «послания» без учета контекста ситуации – мир опасен, всё может случиться, бойся, опасайся, будь осторожным, никому не доверяй. Важна конкретика. Если ребенок идет через дорогу, правильнее просить его посмотреть сначала налево, потом направо. То есть четко указать ему, в какой зоне надо быть внимательным. В этом случае не будет неадекватного послания – бойся всего. А почему? А потому что мама так учила. Кроме того, надо поддерживать саморегуляцию ребенка. Давать ему возможность принимать собственные решения, набивать «шишки», формировать свой опыт и проверять его. Понятно, что, когда ребенок лезет пальцами в розетку, пришло время вмешаться. В остальных ситуациях, не столь опасных, лучше пусть он получит собственный опыт.

— Один из самых популярных советов людям с повышенной тревожностью и страхами – переключись.

— Прекрасный совет. У тебя депрессия — не грусти, у тебя пневмония – не кашляй гноем. В терапии советы не работают. Другому человеку они абсолютно также очевидны, как и тому, кто их дает. Проблема как раз и заключается в том, что человек не может переключиться. Задача психотерапевта — понять вместе с пациентом, почему так происходит.

— Как же тогда разговаривать с такими людьми?

— При фобиях можно довести катастрофическую фантазию до конца, чтобы решить две задачи — «проговорить» страхи, сделав их менее страшными, и раскрыть структуру переживаний. Например, человек говорит, что боится упасть в обморок в метро. Мы ему предлагаем фантазировать от первого лица в реальном времени, как-будто он уже потерял сознание. Он рассказывает, что в этот момент лежит на полу одинокий, беспомощный – обычно эти чувства имеют отношение к его реальной жизни. И тогда мы начинаем вместе исследовать, как выстраивается его жизнь, как возникает одиночество и беспомощность. От фобии переходим в зону значимых отношений и дальше двигаемся в сторону внутриличностного конфликта. Еще раз повторю, что симптомы – это лишь верхушка «айсберга», точка входа в карту реальности.

— А у ипохондриков какая карта реальности?

— Моя практика показывает, что, как правило, боязнь болезней или смерти говорит о неудовлетворенности жизнью. Когда жизнь насыщена и тебя полностью устраивает, думать о болезнях некогда. Живешь и радуешься.

— Когда из «каждого утюга» говорят про рак, не мудрено стать канцерофобом.

— Надо всегда помнить о том, что мысли материальны. Если человек зациклен, к примеру, на раке, но при этом болезни у него нет – это проблема и повод сходить к специалисту.

— К онкологу?

— Нет, к психотерапевту.

© ДокторПитер

Страх заболеть раком: как избавиться от него

Смерть великого Дмитрия Хворостовского вновь всколыхнула в обществе затаенный, глубоко спрятанный массовый страх смерти. Борьба оперного певца за жизнь – это история с огромной, почти непереносимой концентрацией любви и боли. Именно поэтому общество так остро восприняло его смерть.

© ТАСС, Igor Russak

В последние годы в обществе все большее распространение получает навязчивая боязнь заболеть раком. Ученые даже дали этому феномену название – канцерофобия. Действительно, редкий человек никогда не задумывался, что и он сам, и близкие, и вообще любой даже самый здоровый и благополучный человек может оказаться жертвой болезни, которая приходит изнутри организма и незаметно убивает. Чтобы справиться с тревогой, страхом и не стать их жертвой, психологи в один голос советуют не отворачиваться от своих страхов, а хорошенько их рассмотреть.

Подружиться со страхом

«Больше всего мы боимся того, что неизвестно, того, что не имеет формы, очертаний, в том числе временных, лежит где-то в возможном неопределенном будущем, – говорит психолог Светлана Шмелева. – Что можно против этого предпринять? Нужно найти способ познакомиться со своим страхом, «пощупать» его! Для этого нужно придать страху форму. Например, в арт-терапии есть метод, когда страх можно нарисовать, слепить. После разностороннего знакомства со своим страхом и его проработки, он существенно уменьшается и переходит в разряд будничных, эмоционально неокрашенных явлений!».

Онкопсихолог Вера Голинецкая советует исследовать свой страх и попробовать договориться с ним, даже поблагодарить его за службу. Она советует пойти навстречу страху и попробовать мысленно смоделировать ситуацию, которая вызывает страх. Причем, во всех подробностях. Подержать себя в этом состоянии, исследовать, что вы чувствуете, а потом с силой выдохнуть и сказать вслух: все закончилось, я снова в безопасности! В результате этого упражнения вы будете ощущать свой страх, как нечто пережитое, отработанное, а значит, лишенное силы.

Помните: со страхом можно договариваться и справляться, чтобы чувствовать жизнь во всей ее полноте, быть «здесь и сейчас», а не в иллюзорном маловероятном будущем.

Вытеснить тревогу

Хорошая новость: свою тревогу и страх можно вытеснить. «Полезно овладевать методами релаксации, медитации, аутотренинга, – говорит психолог Вера Голинецкая. – Их великое множество, и каждый найдет для себя подходящий. Подобрать лучший способ проживания и вытеснения страха вам может помочь психолог, отталкиваясь от причин самого страха».

Вот только один пример из арсенала аутотренинга: всякий раз, как вас начинают мучить навязчивые состояния, нужно «включать» воспоминание о сильной позитивной эмоции. Этому навыку можно научиться, если счастливое воспоминание крепко связать с чем-то, что всегда под рукой. Например, определенное движение: потереть мочку уха или покрутить кольцо на пальце.

Секрет технологии в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязанными к «якорю» достаточно хорошо. Для достижения этого эффекта нужно тренироваться в спокойном состоянии, пока не получится. Вызываем счастливое воспоминание, удерживаем его подольше, доводим до кульминации и одновременно выполняем нужное движение. В результате начнет срабатывать обратное: условное движение станет вызывать эмоцию. Значит, его можно будет использовать, когда вас «накрывает» волной страха.

© МТРК «МИР», Елизавета Шагалова

Составить план действий

Психологи установили, что любая тревога отступит, если наметить, как вы будете действовать, если беда вдруг действительно придет. Ведь если есть четкий план действий, значит нет неизвестности, значит, вы избавитесь от самого пугающего фактора.

Первое, что необходимо сделать, если диагноз все же поставлен – найти «своего» врача, или сделать так, чтобы врач стал «своим».

«Начните доверять ему, – говорит психолог Анаставия Кривушина. – Врач – это человек, который потратил не один год на изучение проблем онкологии, у него, как правило, многолетний стаж работы в данной области. При этом не имеет значения, платно вы лечитесь или нет. Доверие к врачу и ответственность доктора не зависят от количества цифр в вашем счете. Не бойтесь задавать вашему доктору вопросы. Спрашивайте все, что вас интересует: о диагнозе, способах и схемах лечения, последствиях от той или иной терапии и так далее».

Врач сделает все, что нужно с медицинской точки зрения. Но это еще не все. Не менее важно параллельно начать работать с психологом, чтобы потушить панику, не терять уверенности в успехе и выяснить, какие психологические практики способны излечить вас изнутри.

«Своевременная психологическая помощь при онкологии может спасти жизнь! – говорит онкопсихолог Галина Щетинина. – Почему, люди, заболевшие раком, упрямо держаться за «плохую статистику», теряя веру в себя, в свои силы, волю и возможности? Может быть потому, что они не умеют, не знают, как помочь себе? Как «стать сильнее болезни»? А для этого нужно объявить ей войну по всем фронтам – и в теле, и в сознании. Если телом будет заниматься клиническая медицина, то чувствами и сознанием должен заниматься онкопсихолог, имеющий опыт, владеющий определенными техниками, методиками, приемами.

Заповеди для больного

Онкопсихолог Галина Щетинина сформулировала главные заповеди для онкобольного. Но и тем, кто страдает страхом заболеть раком, они тоже удивительно помогают. Вот они:

Важно оставаться в рамках реальности, а не погружаться в несуществующий «пугающий сценарий будущего». Рак – это не смерть, а болезнь, и болезнь излечимая! Необходимо перестать думать о себе, как «о больном» – «Я выздоравливающий»!

Перепрограммирование своих установок. Очень важно изменить внутреннее ощущение «заложника» с того, что «мое тело куда-то ведут», на уверенность, что «я свое тело веду туда, куда нужно мне» – к полному исцелению.

Использование психологических настроев. Наша психика не отличает фантазию от реальности. Использование различных медитативных практик, построенных на индивидуальных ассоциациях пациента – наиболее важный способ влияния на физиологические процессы, происходящие в теле.

Поиск первопричин болезни. Рак – болезнь, которая «останавливает» человека. Эта болезнь, словно «выдвигает требования», что что-то необходимо в своей жизни изменить. Но изменить так, чтобы «стать счастливым». Что именно – поможет выяснить психолог.

Психологи утверждают, что страх не только является почвой для развития всевозможных проблем психики. Он в то же время представляет собой еще и непревзойденный инструмент для роста и развития личности. Преодоление собственного страха всегда способствует личностному росту и переходу на следующий этап в развитии. Поэтому работать со своим страхом – значит расти над собой и раскрывать все новые возможности.

Татьяна Рублева

Узнаем как победить боязнь заболеть? Узнаем как она называется?

Мудрые люди говорят, что страх считается основополагающим чувством, которое помогает выжить. Во многом это утверждение верно, поэтому не нужно стараться начисто искоренить в себе способность опасаться. Многих преследует боязнь заболеть, интенсивность этого страха может варьироваться от разумной до гипертрофированной, серьёзно ухудшающей качество жизни и мешающей нормальной социализации. Как избавиться от этой фобии, чтобы вернуть себе нормальное восприятие жизни и окружающего мира?

Почему люди так боятся заболеть?

Этот страх можно считать одним из самых древних. Если рассматривать именно исторический контекст, то и в древнем мире, и в раннем средневековье болезнь была самым простым способом превратиться в изгоя общества. А уж количество разнообразных хворей просто не поддавалось исчислению. То, что сейчас лечится антибиотиками или вообще исчезло благодаря прививкам, успешно выкашивало целые города. Неудивительно, что боязнь заболеть принимала глобальные масштабы.

Например, в категорию проказы попадало любое кожное заболевание, не поддающееся идентификации. Диагноз же в подавляющем большинстве случаев ставил знахарь, а то и местный священник. Человек, страдающий псориазом, оказывался в лепрозории — это всё равно, что в царстве мёртвых, только с продолжающимися мучениями и яростным отторжением социума.

Сейчас, когда огромное количество болезней всё-таки поддаётся лечению, люди могут бояться интуитивно, по привычке или же исключительно по собственной впечатлительности. Конечно, нет ничего приятного в нарушениях работы организма, но подчас формы страха принимают поистине причудливые формы.

Ипохондрия: симуляция или болезнь?

Если человек мнителен до такой степени, что любое телесное проявление рассматривает как возможный симптом страшнейшего заболевания, его обычно называют ипохондриком. Это слово получило пренебрежительный и насмешливый эмоциональный оттенок, ведь боязнь заболеть известна многие века, и даже тысячелетия. Если человек по всем признакам здоров, но искренне считает себя больным или находящимся в зоне риска, то у окружающих рано или поздно досада и раздражительность накапливаются в критических объёмах.

Если вас называют ипохондриком, а вы действительно чувствуете себя как-то нездорово, то может добавиться ещё и чувство вины. Каким образом бороться против этого явления? Врачи рекомендуют в первую очередь не пытаться превозмочь своё навязчиво-болезненное состояние. Вполне возможно, что имеет место ошибка диагностики, и есть какое-то расстройство внутренних систем. Иногда помогает анализ уровня гормонов. Известен случай, когда у молодого мужчины ощущение болезненности дошло до критических нервных срывов на фоне сравнительно стабильного здоровья. Анализ уровня гормонов показал, что у него серьёзный гормональный дисбаланс, и правильно подобранная терапия буквально за месяц превратила нервного и слабого человека в абсолютно счастливого и пышащего здоровьем мужчину. Но что, если страх доходит до предела?

Нозофобия как серьёзный психиатрический диагноз

Иногда люди интересуются: «Боязнь заболеть — это какая фобия?» Как понять, что уже пора идти и сдаваться психиатру? В большинстве случаев такие вопросы появляются не у самих жертв панического страха, а у их близких людей. Если кто-то из родных ведёт себя неадекватно, везде подозревает коварных микробов, то рано или поздно появится мысль о диагнозе.

В фильме «Лучше не бывает» Джек Николсон сыграл человека, который страдает от мизофобии, панической боязни микробов. Это явление можно считать составной частью нозофобии. Его персонаж моет руки только новым куском мыла, которое потом выбрасывает, потому что на один раз использованном куске могут поселиться микробы. Возможно, это самый яркий пример патологической боязни.

Нозофобия может доводить до приступов панической атаки, провоцирует навязчивые состояния. Это именно она заставляет непрерывно кипятить и наглаживать бельё с двух сторон, мыть каждый сантиметр пола с хлоркой и так далее. Не стоит раздражаться, если кто-то из родных проявляет такую чрезмерную чистоплотность, лучше обратиться к специалисту за помощью. Помните, невозможно просто взять себя в руки и прекратить, это не поддаётся рассудку.

Предварительная самодиагностика

Что делать, если вы подозреваете себя в наличии фобии? Возможно, стоит поставить себе предварительный диагноз, последить за собой и, не дожидаясь ухудшения состояния, отправиться к психиатру. Не к психологу, а именно к психиатру, если по его профилю нет проблем, врач порекомендует вам другого специалиста и назначит все необходимые анализы и осмотры. Вы уже знаете, как называется боязнь заболеть — это нозофобия, которая может быть фундаментальной или же состоять из сложного комплекса других мелких фобий по общему признаку.

Признаком фобии можно считать алогичный поиск источника страха даже там, где он отсутствует. Например, вы можете поймать себя на стремлении поставить диагноз каждому из окружающих людей, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной опасности для себя. Если у вас испуганно учащается пульс из-за того, что кто-то рядом чихнул, а при входе в поликлинику вы думаете только о том, что непременно заразитесь чем-то ужасным от других пациентов, стоит насторожиться.

Как боязнь заболеть влияет на качество жизни

Страдающий нозофобией человек может находиться в плену самообмана. Действительно, ведь забота о собственном здоровье не может быть опасна, люди вокруг потрясающе безответственно относятся к себе, не соблюдают правила гигиены, едят неправильную пищу, имеют множество вредных привычек, пренебрегают режимом дня. Нужно просто всё это исправить, и тогда всё будет замечательно, ни один коварный вирус не подберётся близко! Человек может думать, что своей неустанной битвой с ветряными мельницами он улучшает своё качество жизни, но на практике всё скатывается в гротеск.

Паническая боязнь заболеть неизлечимым заболеванием может привести к психосоматическим проявлениям, когда симптомы действительно будут свидетельствовать о болезни, которой на самом деле нет. Лихорадочная попытка довести до идеала количество витаминов в рационе никогда не достигнет результата, поскольку это невозможно — медики открыто говорят о том, что стоит придерживаться понятия нормы, которая весьма размыта между гранями избытка и недостатка. В результате жизнь превращается в мучительное противостояние иллюзии, приправленной страхом, и реальности, которая упрямо не хочет подчиняться рамкам ваших личных опасений.

Оправданные и неоправданные фобии: логическое осмысление как способ борьбы

Любой человек может в какой-то мере взять себя в руки и взвесить все возможные варианты, чтобы отделить настоящий риск от надуманного. Например, общеизвестно, что туберкулёзом можно заразиться, если общаться с человеком, у которого открытая и активная форма этой болезни. Но подозревать каждого случайно кашлянувшего человека именно в этом диагнозе — это уже домыслы. На самом деле боязнь заболеть — фобия естественная, не настолько причудливая, как анатидаефобия (когда человек боится, что за ним следит утка).

Если логически осмыслить и принять, что страх в данном случае не является детским или смешным, то становится немного легче. Остаётся только научиться отделять настоящее от надуманного и эфемерного.

Осознание канцерофобии и способ борьбы с ней

Отдельно можно рассматривать боязнь заболеть раком как достаточно сильную фобию, имеющую оттенок обречённости. Даже несмотря на стремительное развитие медицины, которая вполне успешно справляется с разными видами онкологических заболеваний, этот диагноз продолжает пугать.

Приходится признать, что сильнее всего канцерофобии подвержены родственники тех, кто умер от рака. Медики признают, что предрасположенность к онкологическим заболеваниям может передаваться по наследству, но это до такой степени индивидуально, что каждый отдельный случай должен рассматриваться отдельно.

Чтобы канцерофобия не лишала самообладания до такой степени, что становится тяжело существовать в социуме, лучше всего помогает соблюдение рекомендаций врачей. А именно — по возможности исключить канцерогенные факторы из своей жизни, бросить курить, проходить регулярные медосмотры. Главное при этом — помнить, что ранняя диагностика позволяет рассчитывать на максимально позитивный прогноз даже в случае обнаружения опухоли.

Информированность: способ ослабить нозофобию

Как уже было сказано выше, корректная информация позволяет справиться с необоснованными страхами. При этом желательно тщательно выбирать источники информации — сомнительные интернет-сайты с непрофессиональными статьями могут только разжечь опасения.

Постарайтесь оградить себя от пугающей информации, это позволяет сохранить самоконтроль. В период эпидемий СМИ начинают нагнетать истерию, и полезно знать, что это делается с единственной целью: спровоцировать шквальное потребление медицинских препаратов с непроверенной эффективностью, которое наполняет карманы фармацевтических корпораций. Это не значит, что нужно спрятаться в квартире и никому не верить — медики, как правило, назначают действенные препараты. Но ставить себе диагноз самостоятельно и «лечиться по интернету» не стоит.

Профессиональная медицинская помощь

Почему рекомендуется обратиться именно к психиатру? Существует две основные ошибки, которые делают люди, подозревающие себя в наличии фобии: самолечение и непрофильная помощь. Казалось бы, если мучает боязнь заболеть раком, как бороться, ведь это просто страх? Значит, нужно взять себя в руки и прекратить — так считают люди и попадают в ловушку, потому что без профессионального лечения состояние может усугубиться. Психология тоже мало чем поможет, ведь фобия, особенно запущенная, — это серьёзная проблема, которую необходимо лечить комплексно. Обычными душеспасительными беседами тут не обойтись. Врач поможет снизить общую тревожность, и только если это действительно необходимо, направит к психотерапевту.

Бояться заболеть — нормально

Не всякий страх в действительности является фобией. На самом деле опасения абсолютно нормальны, и если боязнь заболеть бешенством заключается только в отказе погладить незнакомую бездомную собаку или милую лисичку, которая кажется совершенно безобидной, это ещё не фобия. Это всего лишь разумное опасение, которое помогает сохранить здоровье.

Что нужно знать о нозофобии или страхе перед болезнью

Нозофобия — это иррациональный страх перед определенным заболеванием.

Слово «нозофобия» происходит от « носос» и фобос , что означает болезней, и страха на греческом языке .

В последние годы нозофобию также называют киберхондрией. Это происходит из-за того, что большая часть информации, лежащей в основе страха, находится в «киберпространстве».

Факторы риска

Широкое освещение в СМИ информации о болезнях и рисках заражения
Ранее перенесшие травматические проблемы со здоровьем
Многократное воздействие на людей с тяжелыми заболеваниями

Нозофобия — это тип специфической фобии, который, по-видимому, более распространен среди студентов и исследователей, которые проводят много времени за чтением о конкретных заболеваниях.Эти состояния часто называют «болезнью студента-медика».

Связь с ипохондрием

Нозофобия связана с ипохондрией, но между этими двумя состояниями есть несколько важных различий. Самое главное отличие — специфичность.

Человек с ипохондрией считает, что у него опасное для жизни заболевание, несмотря на то, что у него практически отсутствуют физические симптомы. Однако человек с нозофобией боится заразиться определенным заболеванием и убеждается, что у него могут быть симптомы этого конкретного заболевания. .

Однако не все, кто боится заболеть или заразиться, страдают нозофобией. У людей, страдающих этой фобией, проявляются симптомы, которые могут стать причиной ограничений в их жизни.

Болезнь тревожное расстройство

Многие специалисты по психическому здоровью называют нозофобию и ипохондрию тревожным расстройством.

Фактически, многим людям во всем мире был поставлен диагноз этого состояния, которое может стать изнурительным, поскольку больной убежден, что он заразился определенной болезнью.

Причины

Беспокойство за свое здоровье.
Человек, близкий к нозофобу, умер от неизлечимой болезни.
Пациенты с другими поведенческими расстройствами, такими как биполярное расстройство, шизофрения, клиническая депрессия или обсессивно-компульсивные расстройства, могут с большей вероятностью опасаться серьезного заболевания.
Расстройство соматической амплификации, связанное с восприятием и познанием, может быть причиной нозофобии.В этой ситуации нозофобия негативно относится к мысли о болезни.
Чтение в Интернете или просмотр телешоу о неизлечимых заболеваниях может вызвать чрезмерный страх заболеть.
Крупные глобальные вспышки болезней, такие как пандемия COVID-19, могут вызвать у людей нозофобию.

Лечение

Часто рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия, чтобы помочь нозофобам справиться с тревогой, связанной со страхом болезни. В дополнение к терапии также рекомендуются альтернативные методы. Они включают:

Медитация
Положительное подтверждение
Визуализация

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Что такое болезнь тревожное расстройство?

Болезнь тревожное расстройство (IAD), ранее известное как ипохондрия, представляет собой состояние, характеризующееся чрезмерным страхом перед серьезным заболеванием, несмотря на незначительные симптомы или их отсутствие.Люди с ДВР часто обращаются к врачам по поводу симптомов, которые, по их мнению, связаны с медицинской проблемой, или могут полагать, что легкие симптомы более серьезны, чем они есть на самом деле.

Хотя заболевания может и не быть, опасения, которые испытывают люди с ДИА, вполне реальны, и беспокойство, которое они испытывают, может вызвать серьезные нарушения в нормальном повседневном функционировании.

Ипохондрия

Ипохондрия, или ипохондрия, была устранена в последней версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).Ипохондрия была исключена из DSM-5, потому что этот термин имеет отрицательную коннотацию и стигматизирует.

Вместо этого большинству людей, которым ранее был поставлен диагноз ипохондрия, теперь ставят диагноз тревожного расстройства или расстройства соматических симптомов. Однако некоторые считают, что ипохондрию следует классифицировать как фобию, поскольку она представляет собой особый страх.

Симптомы

Симптомы болезни тревожного расстройства в первую очередь связаны с озабоченностью возможностью заболеть, что часто связано с нормальным функционированием организма или легкими физическими жалобами. Общие симптомы включают:

Избегать людей или мест из-за страха заболеть
Постоянный поиск в Интернете информации о симптомах и состояниях здоровья
Постоянно разговаривает с другими о проблемах со здоровьем
Бедствие, которое достаточно велико, чтобы нарушить нормальное повседневное функционирование
Страх, что физические ощущения вызваны серьезным заболеванием
Чувство нервозности и одержимости частой проверкой состояния здоровья
Повышенная осведомленность о незначительных физических симптомах, таких как головные боли, боли в суставах или потливость
Запись на прием к врачу для проверки легких симптомов или нормального функционирования организма
Значительное беспокойство из-за возможности заболеть

Диагностика

Болезнь тревожное расстройство часто диагностируется после медицинских осмотров, и лабораторные тесты дают нормальные результаты, но человек остается озабоченным и тревожным по поводу основного состояния здоровья. Диагноз ДИА основан на симптомах человека, истории болезни, результатах обследования и сопутствующих симптомах психического здоровья, таких как сильное беспокойство.

Диагностика может быть осложнена тем фактом, что людей с этим заболеванием не успокаивают нормальные обследования или результаты лабораторных исследований, и в результате они могут отклонить выводы своего врача и обратиться к другому поставщику услуг.

Для того, чтобы быть диагностированным заболевание тревожным расстройством, человек должен продемонстрировать следующее:

Чрезмерное беспокойство по поводу серьезного или опасного для жизни заболевания
Отсутствие или легкие соматические симптомы
Чрезмерное беспокойство и беспокойство по поводу проблем со здоровьем
Повторная проверка на заболевание или признаки заболевания

Кроме того, эти симптомы должны присутствовать не менее шести месяцев и не должны лучше объясняться другим психическим заболеванием. Взаимодействие с другими людьми

Осложнения

Болезнь тревожное расстройство легко превращается в самовоспроизводящийся цикл. Многие физические симптомы болезни также могут быть вызваны стрессом. Боль в суставах и мышцах, потливость, тошнота и кожные заболевания — вот некоторые из наиболее распространенных физических симптомов, которые беспокоят людей с болезненным тревожным расстройством. Это беспокойство, в свою очередь, может усугубить эти симптомы и вызвать появление новых.

Болезнь тревожное расстройство также может побуждать людей вообще избегать обращения за медицинской помощью, тем самым подвергая опасности свое здоровье.

Другие похожие условия

Болезнь тревожное расстройство иногда путают с другими состояниями или поведением, включая:

Нозофобия : И тревога, связанная с болезнью, и нозофобия связаны со страхом болезни. Разница заключается в точной природе страха. Нозофобия — это боязнь развития определенного заболевания, такого как рак или диабет. Болезнь тревожное расстройство — это страх, что существующие физические симптомы могут быть результатом недиагностированного заболевания.
Malingering : Важно отметить различие между болезненным тревожным расстройством и тем, что известно как симуляция. Злоупотребление подразумевает намеренное симулирование болезни, чтобы получить или избежать чего-либо, например, чтобы получить финансовую компенсацию или избежать юридических последствий. Болезнь тревожное расстройство — это не то же самое, что люди с ДВР не симулируют болезнь и искренне верят, что они больны или находятся в группе риска развития серьезного состояния.

Причины

Точные причины болезни тревожного расстройства неизвестны, но есть ряд факторов, которые могут играть роль в развитии этого состояния.Некоторые из этих факторов могут включать:

Заболевания в детстве
Наличие другого психического расстройства, такого как тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство или большое депрессивное расстройство
История травм, жестокого обращения или пренебрежения в детстве
Наличие серьезного симптома, представляющего угрозу для здоровья
Напряжение
Чувство дискомфорта при нормальных ощущениях тела

Некоторые исследования также показывают, что люди могут иметь более высокий риск развития ДИА, если они проводят много времени в Интернете, просматривая симптомы различных заболеваний. Взаимодействие с другими людьми

Типы

Существует два типа болезненного тревожного расстройства: тревожное расстройство, связанное с обращением за медицинской помощью и избегающее ее.

Тип для ухода за больными

Некоторые люди с болезненным тревожным расстройством реагируют потребностью в постоянном ободрении. Они могут регулярно посещать врача, несмотря на то, что анализы показывают, что все в норме. Они также могут часто жаловаться на свои симптомы друзьям и членам семьи.

Средство для предотвращения ухода за телом

Другие с IAD реагируют прямо противоположно.Они могут избегать посещения врача, опасаясь узнать плохие новости. Они могут неохотно делиться своими страхами с близкими либо потому, что боятся подтверждения своих опасений, либо потому, что верят, что их не воспримут всерьез.

Лечение

Исследования показали, что существуют методы лечения, которые могут быть эффективными при болезненном тревожном расстройстве. Лечение часто зависит от характера и тяжести состояния, а также от любых сопутствующих психических состояний.

Психотерапия

Существуют различные виды психотерапии, которые могут быть полезны при лечении тревожных состояний. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) стала популярным вариантом лечения ДИА. Этот тип терапии помогает людям научиться справляться с тревогой, которую они испытывают по поводу своих физических симптомов. В свою очередь, это может помочь уменьшить сами симптомы.

Лекарства

В дополнение к терапии могут быть назначены медикаменты. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — это тип лекарств, которые могут помочь в лечении тревожного расстройства.Эти препараты широко известны как антидепрессанты и действуют, влияя на уровень серотонина в головном мозге. Примеры включают Золофт (сертралин), Паксил (пароксетин) и Прозак (флуоксетин).

Копинг

В дополнение к профессиональному лечению этого состояния существует ряд стратегий самопомощи, которые люди могут найти полезными для уменьшения ощущения болезни, тревожного расстройства:

Управляйте уровнями стресса. Поскольку стресс может способствовать возникновению беспокойства по поводу болезни, поиск способов его снятия может оказаться полезным.Глубокое дыхание, визуализация и постепенное расслабление мышц — это лишь некоторые из техник, которые могут вам помочь для снятия стресса.
Практикуйте внимательность. Внимательность — это техника, которая включает в себя сосредоточение на своем теле в настоящий момент. Это может помочь вам лучше понять нормальные ощущения, которые вы испытываете каждый день, чтобы они стали более нормальными и менее похожими на потенциальные проблемы со здоровьем.
Избегайте бесполезной информации. Постоянное чтение пугающих статей в Интернете о состоянии здоровья может усилить ваше беспокойство.Когда вы действительно ищете информацию, ищите источники, которые заслуживают доверия и обнадеживают, но избегайте постоянно читать о состояниях здоровья или болезнях.

Слово Verywell

Если вы постоянно беспокоитесь о физических симптомах, важно обратиться за лечением. Как правило, лучше сначала посетить семейного врача, чтобы исключить любую возможную медицинскую причину ваших симптомов. Если ваш врач не обнаружит заболевания, следующим шагом будет обращение за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Нелеченное заболевание тревожное расстройство может в конечном итоге привести к ограничению вашей жизнедеятельности из-за ваших страхов. Однако с помощью лечения вы можете взять под контроль свои симптомы и продолжить свою повседневную жизнь.

Болезнь тревожное расстройство — Симптомы и причины

Обзор

Ссылки по теме

Расстройство соматических симптомов

Болезнь тревожное расстройство, иногда называемое ипохондрией или беспокойством о здоровье, вызывает чрезмерное беспокойство о том, что вы серьезно заболели или можете серьезно заболеть.У вас может не быть никаких физических симптомов. Или вы можете полагать, что нормальные ощущения тела или незначительные симптомы являются признаками тяжелого заболевания, даже если тщательный медицинский осмотр не выявляет серьезного заболевания.

Вы можете испытывать крайнюю тревогу по поводу того, что ощущения тела, такие как подергивание мышц или усталость, связаны с конкретным серьезным заболеванием. Это чрезмерное беспокойство, а не сам физический симптом, приводит к серьезному стрессу, который может нарушить вашу жизнь.

Болезнь, тревожное расстройство — это хроническое заболевание, степень тяжести которого может варьироваться.Он может увеличиваться с возрастом или во время стресса. Но психологическое консультирование (психотерапия), а иногда и лекарства могут помочь облегчить ваши беспокойства.

Ипохондрия

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, больше не включает ипохондрию, также называемую ипохондрией, в качестве диагноза. Вместо этого у людей, у которых ранее был диагностирован ипохондрический диагноз, может быть диагностировано тревожное расстройство, при котором в центре внимания страха и беспокойства находятся дискомфортные или необычные физические ощущения, указывающие на серьезное заболевание.

С другой стороны, расстройство соматических симптомов — связанное с ними расстройство — включает сосредоточение внимания на дезориентирующем характере физических симптомов, таких как боль или головокружение, без беспокойства о том, что эти симптомы представляют собой конкретное заболевание.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы болезни тревожного расстройства включают озабоченность мыслью о том, что вы серьезно больны, исходя из нормальных ощущений тела (например, шумного желудка) или незначительных признаков (например, незначительной сыпи).Признаки и симптомы могут включать:

Быть озабоченным серьезным заболеванием или состоянием здоровья
Беспокойство о том, что незначительные симптомы или ощущения в теле означают, что у вас серьезное заболевание
Беспокойство о своем состоянии здоровья
Отсутствие или отсутствие уверенности в визитах к врачу или отрицательных результатах анализов
Чрезмерное беспокойство о конкретном заболевании или о вашем риске развития заболевания из-за того, что оно присуще вашей семье
Так много переживаний из-за возможных болезней, что вам трудно функционировать
Неоднократно проверять свое тело на наличие признаков болезни
Часто записывались на прием к врачу для успокоения или уклонялись от медицинской помощи из-за опасения, что у вас диагностировано серьезное заболевание
Избегать людей, мест или занятий из опасения риска для здоровья
Постоянно говорят о вашем здоровье и возможных заболеваниях
Часто ищут в Интернете причины симптомов или возможных заболеваний

Когда обращаться к врачу

Поскольку симптомы могут быть связаны с проблемами со здоровьем, важно пройти обследование у вашего основного лечащего врача, если это еще не было сделано. Если ваш поставщик медицинских услуг считает, что у вас может быть тревожное расстройство, он может направить вас к специалисту в области психического здоровья.

Забота о любимом

Сильная тревога по поводу здоровья может вызвать у человека настоящий стресс, и успокоение не всегда помогает. Иногда заверение может усугубить ситуацию. Это может расстраивать и вызывать стресс для семьи и отношений. Посоветуйте своему близкому обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы узнать, как справиться с болезнью, тревожным расстройством.