«Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияОтношения+2
Никита Луесов
·
89,7 K
ОтветитьУточнитьNaturalcosm
82
Интернет-магазин натуральной косметики · 24 окт 2020
Отвечает
Артём Миллер
Бояться драки это нормально, так как не боятся драк только психически неуравновешенные люди. Избегать драки — это очень правильное поведение для парня, но если уж дошло до драки всегда нужно бить первым не для того чтобы самоутвердиться, а для того чтобы не стать жертвой в этой драке. Преимущество всегда за тем,кто нанесёт первый удар, тем самым потрясая своего соперника.
24,9 K
Галина Шепелёва
10 ноября 2020
Если драка не избежна, бить надо первым
Комментировать ответ…Комментировать…
Валера Зотов
57
Тренер по Шутбоксингу(ММА) ,стаж более 45 лет, 5 дан, ученик Такеши Наоми. Обр.-высшее… · 3 дек 2020 · youtube.com/@ShootboxingEAF
Боязнь драки, существует от неуверенности в себе! Боец который знает силу своего удара,скорость,тактику ответных действий, дерется машинально.. 25 кадром то есть на автомате. Делается это в постоянных спаррингах в контакт с разными противниками… постоянно совершенствуя свои комбинации.. иначе не как..
14,5 K
Stalker0k t1me
10 сентября 2022
Здесь вы не совсем правы.
В себе я уверен. Уже были случаи, не хочется обратно в участок
Комментировать ответ…Комментировать…
Сергей Суворов
19
Спортсмен, за плечами 10 лет тренировок. · 4 февр 2021
Тебе очень помогут единоборства. Я начал заниматься ими еще в 7 лет и занимаюсь до сих пор, сейчас мне 17, занимаюсь дзюдо и тхэквондо и могу сказать, что это очень тебе поможет. То есть в один момент ты поймешь что ты настолько отточил движения, что в последствии они будут воспроизводиться как рефлексы. Бить первым в дарке не мой конек, мой конек не попасться под… Читать далее
17,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Виктория Виноградова
72
Шоу-продюссер · 3 мар 2016
Чувство собственного достоинства, доведённое до крайности.
Чаще всего в драке побеждает тот, кто бьёт первым, это как фора. Подумай над тем, что если ты дашь слабину — нападавший сделает с тобой всё, что сам пожелает: унизит, побьёт, плюнет в лицо и затопчит.
Эта обида еще долго не сможет покинуть тебя и будет съедать изнутри. Поэтому даже если противник сильнее -… Читать далее
47,8 K
Lisica🐾Kunica
22 ноября 2020
Лучший ответ!
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Зеленин
232
Редактор, краудмаркетолог, филолог и обладатель прочих непонятных профессий · 27 июн 2016
На самом деле, чтобы не бояться драки, нужно (вы не поверите)… драться. Да-да, вот прям берёте и занимаетесь контактными видами боевых искусств.
Почему так? Теперь небольшой ликбез. Дело в том, что в стрессовой ситуации такого рода (а если дошло до драки, то всё явно не благополучно) мозг автоматически начинает выработку определённых ферментов и гормонов.
Главное… Читать далее
12,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Миша Дыбов
13
Отвечаю на вопросы · 11 янв 2021
Пойми я тоже боялся и шкерился от поцанов которые прессовали меня. Просто я понял что драка это пустяк и вжизни есть вещи пострашнее этого. Так вот когда он подошёл ко мне и начил давать мне лещей я просто ебнул в ответку. Да, без взрослых это не обошлось. Нас даже чуть не поставили на учёт, вот этого я боялся хуже чем драки. Если боишься как я получить по лицу то… Читать далее
11,6 K
Данис Белов
23 июня 2021
А к примеру, если начали наезжать на девушку то, что ему сразу в рыло дать?
Комментировать ответ…Комментировать…
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Aleksandr Koss
13
Боксер · 16 янв 2018
Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно услышать один и тот же повторяющийся вопрос — я боюсь удара, как перестать бояться ударов в лицо во время боя, как преодолеть боязнь пропустить удар во время драки, как побороть страх получить удар в голову? Прежде всего хочу успокоить сентиментальных людей которые… Читать далее
12,1 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Сергей Рязанцев
7
Спортсмен, консерватор, индивидуалист · 30 мар 2017
Лучше психологически разогнать себя, эмоционально максимально подготовить себя к затяжной драке, попробуйте раз за разом прокручивать у себя в голове ситуации того, как вы бьете человека. Самое главное не думайте о последствиях, бейте в голову потому что иначе будут бить вас.
11,5 K
Aleksandr Koss
16 января 2018
Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Анонимный ответ24 августа 2019
если передумает то идти спокойно)))
ну а если начнет раскатывать красную дорожку к драке то стоит попытаться ударить.
Удар в голову как избежать:просто убегать а если не поможет то попробовать сделать удар в лицо тому кто начал драку если не помогло то перебежать перекинуть и ударить в лицо.
(БОЛЬШЕ ВЫБОРОВ НЕ ЗНАЮ,НЕ СУДИТЕ СТРОГО Я НАЧИНАЮЩИЙ КИГБОКСЕР!!!)
Комментировать ответ…Комментировать…
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Не бойся получить по лицу
7 мая 2018
BroDude
Страх физической боли от удара по лицу может существенно пошатнуть твою самоуверенность при возникновении экстремальной ситуации. Отморозков вокруг много, и порой вступить в драку приходится даже в том случае, если ты всегда старался ее избегать. Человек, не привыкший к ударам, в случае их нанесения инстинктивно пытается устраниться от опасности: закрывает лицо руками либо отворачивается. Это может привести к неприятным последствиям, сулящими еще большие травмы. Отсутствие страха перед ударом поможет избежать паники и трезво оценить ситуацию. В конечном счете небольшой фингал под глазом является маленькой платой за возможность выйти из конфликта целым и с достоинством. Есть 4 простых шага, которые помогут справиться со страхом удара по лицу.
Фото: BroDudeBroDude
1.
Бросок мяча
Видео дня
Попроси какого-нибудь друга бросать предметы прямо тебе в лицо. Но есть два условия. Предметы не должны быть слишком твердыми — футбольный мяч вполне подойдет. Второе условие: найди друга, которому ты не должен денег, иначе он может перестараться из-за затаенной обиды. После каждого броска проследи за своим поведением. Закрываешь глаза, пытаешься уклониться или отбить мяч рукой — теперь ты знаешь свою реакцию даже на ожидаемый удар. Используй этот простой метод, чтобы преодолеть страх и принять верное решение при наступлении настоящей угрозы.
2. Научись защищаться
Не бояться боли — качество полезное, но едва ли способное спасти тебе жизнь в случае опасности. Ведь ситуации бывают разные, и удары противника часто намного сильнее дружеского постукивания мячом по лицу. Контроль над страхом — первая ступень, позволяющая не поддаваться инстинктам, из-за которых хочется отвернуться или убежать. За ней следует умение не только принимать удары, но и сдерживать их.
Если на тебя нападают, времени слишком мало, чтобы долго анализировать. Поэтому твои рефлексы должны сами подсказать правильное решение. Для этого нужно практиковать защиту. Попроси того же друга (можешь — другого) надеть боксерские перчатки и наносить легкие удары тебе в область головы. Твоя задача — держать свои руки на уровне лица, закрывая подбородок. После каждого удара старайся не опускать руки, сохраняя при этом зрительный контакт с условным соперником, и не отворачиваться.
3. Научись боксировать
Страх возникает в случае отсутствия контроля над ситуацией. Если ты знаешь, как не только защищаться, но и наносить удары, это позволит взять контроль в свои руки (причем буквально) и преодолеть страх. Вера в свои силы, пожалуй, лучшая защита от нападений. Поэтому запишись на тренировки по контактным единоборствам и отрабатывай удары. Для начала тебе нужно освоить базовые комбинации. Работай по мешку, делай «бой с тенью» — это не только поможет тебе правильно бить, но и сохранит хорошую физическую форму.
С такими навыками ты будешь чувствовать себя более уверенным. Виды боксерских ударов
4. Спарринг
После того как ты обучишься основным навыкам ударной техники, тебе стоит закрепить их в спарринге с партнером. Таким образом ты научишься не только применять полученные умения в бою, но и комбинировать их с защитой. Спарринг помогает развивать реакцию, учит сохранять спокойствие в боевой обстановке, подавлять агрессию и преодолевать страх. Моделируя экстремальную ситуацию через тренировочный бой, ты будешь готов дать отпор при реальной угрозе, используя полученные навыки. 10 советов по самообороне от культового боксера Джека Демпси
Как многократные удары по лицу могут вылечить ваш страх — 8 процентов
Будучи давним поклонником бокса и проработав два года в технике сладкой науки, я недавно занялся спарринг-тренировками. Это влечет за собой выход на ринг с дамами, у которых чертовски больше опыта и боев за плечами, чем у меня, и получение ударов в течение двухминутных раундов.
Звучит жестоко? Это когда вы только начинаете. Я тренируюсь уже довольно давно, но упражнения, приемы и комбинации, как правило, улетучиваются, когда кто-то наносит ответный удар!
Одной из самых больших проблем является то, что известно как . Это означает, что когда кто-то бьет вас по лицу, вы инстинктивно закрываете глаза и отводите голову. Но это худшее, что вы можете сделать в боксе. Тебе нужно научиться стоять твердо, держать глаза открытыми, поднимать руки вверх и встречать этот удар лицом к лицу.
Вздрагивание может стоить вам всего в матче, который может мгновенно закончиться одним своевременным ударом.
Как перестать стесняться? Ты получаешь много ударов по лицу — это единственный способ. В конце концов, вы привыкнете к этому. Ты перестанешь дергаться. Ты упираешься ногами, затем наносишь ответный удар.
У великого Энтони Роббинса есть поговорка: «Если ты не можешь, ты должен». Если ваш первый инстинкт, когда вы сталкиваетесь с проблемой, — это мысль, что вы не можете ее решить, вы знаете, что вам нужно это сделать.
Страх — это естественная эмоция, которую мы развили, чтобы уберечь себя от хищников, чтобы не спуститься со скалы и не сжечь себя огнём. Это жизненно важная часть нашего существования и нашей эволюции. Но это также удерживает нас от того, чего мы хотим, от того, что может сделать нашу жизнь лучше. Я действительно хочу стать великим боксером, но первобытная часть меня боится боли, даже если сознательная часть меня не боится. Конечно, совершенно нормально и здорово бояться сильного удара по лицу. Но это препятствие, которое мне нужно преодолеть, чтобы добраться туда, куда я хочу.
В бизнесе мы сталкиваемся со страхом постоянно, по поводу любых ситуаций. Люди боятся успеха, неудачи, осуждения, смущения, потерять все, выиграть все, быть довольными или неудовлетворенными. Они боятся продаж, рекламы, маркетинга, написания книг. Легко ходить каждый день в постоянном страхе!
Когда наша компания проводит семинары по обучению продажам, мы сталкиваемся со многими, многими людьми, которые боятся подойти к телефону и позвонить по продажам.
В продажах много психологии. У многих людей есть сильный страх быть отвергнутым, воспринимаемым унижением, которое сопутствует этому. Это может быть чрезвычайно сложной задачей, независимо от того, насколько вы обычно уверены в себе или как долго вы занимаетесь бизнесом.
Люди, которые боятся распродаж на наших мероприятиях, всегда делятся на две категории. Во-первых, есть те, кто сходит с ума. Они позволяют страху победить и находят любой предлог, чтобы выбраться из комнаты.
Есть и другие. Те, кто берут трубку, несмотря на страх. Они знают, что чем больше они это сделают, тем легче будет. Они знают, что им нужно пройти через период дискомфорта, прежде чем они станут хорошими, а затем великими. Они, естественно, доминируют на семинарах и за их пределами.
Я говорю «выбирай», потому что выбор есть всегда. Вы не можете выбрать, что вас пугает, но вы можете решить, что вы хотите делать дальше.
Будете ли вы человеком, который позволяет страху править, который убегает и отказывается противостоять тому, что его пугает? Или ты будешь тем, кто выйдет на ринг и научится держать удары?
Потому что только один из этих людей когда-либо выиграет матч.
как победить страх получить удар
Мухаммед Али однажды сказал: «Мы не можем быть храбрыми без страха». Немного страха — это хорошо — это значит, что вы человек. К счастью, подготовка настраивает вас на успех в качестве новичка. Правильная экипировка и эффективные тренировки необходимы для получения удовольствия от занятий боксом.
Все боятся ударов
Боксер скажет вам, что страх — одна из причин, по которой он тренируется. Выходя на ринг, все может очень быстро стать серьезным. Вам нужно знать, что вы делаете: как вы должны реагировать на атаку или работу ног вашего противника? Чтобы побороть свой страх, обрести уверенность и по-настоящему насладиться боксом, вы должны научиться азам. Обучение и практика решают все.
Практика в защитном снаряжении
Если вы когда-нибудь разговаривали с тренером, вы, возможно, слышали, как он говорил: «Практика, практика, практика, и когда вы решите, что готовы, продолжайте тренироваться!» Чтобы начать с правильной ноги, вам нужно усердно тренироваться, оставаться сосредоточенным и набраться терпения — для освоения техники требуется время.
И занимаетесь ли вы боксом, кикбоксингом или другим видом единоборств, всегда надевайте защитное снаряжение. Это не только спасает вас от сильных ударов, защитное снаряжение также снижает воздействие небольших повторяющихся ударов, поэтому вы можете продолжать тренироваться в течение более длительных периодов времени.
Защитное снаряжение: дополнительный уровень уверенности
Чувство безопасности является важной частью эффективных тренировок, и оно начинается с эффективной защиты себя. Вот список для начала:
Капа : необходимая вещь для боксеров — помогает снизить воздействие ударов и предотвращает поломку зубов. Найти каппу, подходящую к вашим зубам, не всегда просто, поэтому мы рекомендуем выбирать модель, которая может быть отформована для идеальной посадки.
Защита голени : учитывая ударопрочность этого вида спорта, защита голени особенно важна в кикбоксинге. Изготовленные из толстой пены, они защищают вас и ваших противников.
Чтобы правильно подобрать размер, учитывайте обхват и длину голени.
Боксерские перчатки : необходимая часть экипировки для защиты ваших рук и вашего противника от сильных ударов.
Защитный кожух : носите чашу, специально разработанную для единоборств.
Полнолицевая защитная маска : посадка имеет решающее значение, чтобы оставаться на месте на протяжении всей тренировки или матча.
Спорт под названием «боевой»
Люди, которые плохо знакомы с боевыми видами спорта, часто спрашивают, насколько соревновательным или жестким он может быть. Для боксеров нормально обниматься и благодарить друг друга после боя, даже если они «сражались» несколькими минутами ранее. В конце концов, это спорт с правилами и положениями. В основе каждого спортивного поединка лежит дружеское соревнование, основанное на взаимном уважении.
Методы тренировок
Изучение и совершенствование техники ударов ногами и кулаками — отличный способ улучшить свои боксерские навыки.
Только эффективно тренируясь, вы получаете ценный опыт и учитесь контролировать силу удара. Тяжелая работа окупается. При правильной технике боксер может наносить точные удары и наносить удары, не получая ударов. Если вы с самого начала получаете меньше ударов, вам нечего бояться!
Кроме того, очень важно доверять своим партнерам по тренировкам. Спарринги с более опытными боксерами в благоприятной среде помогут вам еще больше развить свои навыки. Маленькие победы, которых вы добиваетесь, тренируясь каждый день, укрепляют уверенность и улучшают вашу психологическую силу.
Арсенал защитных охранников
Вы когда-нибудь слышали выражение «не терять бдительности»? Задолго до того, как выйти на ринг, перед спаррингом, первое, чему учится боксер, — это свои базовые стойки. Обе руки подняты к лицу или одна рука ниже? Защитное положение тела должно быть плавным, позволять вам легко двигаться, наносить мгновенные удары без рывков и мешать противнику атаковать уязвимые точки вашего тела.
Контроль
Если вы хотите развить свои рефлексы для эффективного противодействия противнику, лучше всего тренироваться медленно, но верно. Профессиональные боксеры учатся контролировать язык тела, даже когда получают болезненные удары. Они могут и глазом не моргнуть, ничего не отдавая. Управление боем таким образом помогает вам казаться сильнее в глазах противника, сохраняя при этом концентрацию на своей технике и навыках.
Быть под контролем очень важно. Чувство уверенности в своих силах будет мотивировать вас быть смелыми и двигаться дальше.
Если вы интересуетесь боксом, начните с соответствующей экипировки и тренировок, чтобы укрепить уверенность в себе и преодолеть страх получить удар. Окружите себя опытными боксерами, запишитесь на занятия, найдите тренера, спаррингуйте, набираясь при этом знаний и опыта. Скоро вы сможете порхать, как бабочка, избегать укусов и избавляться от страха!
Больше похоже на это
В то время как единоборства — это контроль, нападение и защита, йога помогает вам обрести внутреннее спокойствие, безмятежность и душевный покой.
Они могут показаться полными противоположностями, но на удивление они идеальная пара.
Каратэ — боевой вид спорта, который приносит много пользы для здоровья. От силовых и кардиотренировок до гибкости и баланса — есть так много веских причин попробовать каратэ!
Если вы сделали перерыв в спорте и фитнесе, возможно, вы не готовы сразу же взяться за дело, когда дело доходит до возвращения к активному образу жизни. Иногда лучше расслабляться медленно, находя по пути мотивацию из разных источников.
Как следует из названия, это оборудование помогает укрепить пресс. Доступный и простой в использовании, он может быстро стать ключевым компонентом ваших домашних тренировок. Включите колесо для пресса в свои кросс-тренировки, а также силовые тренировки и занятия пилатесом.
Каждая женщина знает, что хороший спортивный бюстгальтер так же важен, как и хорошая обувь! Вам нужен правильный уровень комфорта и поддержки, поэтому вы можете выкладываться на полную на каждой тренировке.
