Как не бояться драться: Как совсем не бояться драться: советы тренеров и психологов

Как перестать бояться драться ? — Спрашивалка

Как перестать бояться драться ? — Спрашивалка

Надя

Уважаемые люди, помогите как перебороть свой страх, мне 14 лет зовут Артур, подскажите пожайлусто, как перестать бояться драться, чтобы я не боялся а то меня много раз били но я ни как сдачи дать не могу боюсь, даже не хочу из-за этого встречаться с девушками, знаю что постоять за неё не смогу, помогите как перебороть страх ?!

Хорошо спасибо всем ))

КЧ

Константин Чеклецов

ты боишься не драться а боишься боли- но больно все равно бывает когда тебя бъют- поэтому ты ходишь по замкнутому кругу.
Самый упаднический способ решить проблему- выпить алкоголя- такой путь только для дегенератов.
Для тебя самый варный путь идти либо в бокс либо в кикбокс рукопашку или миксфайт- в те виды единоборств где бьют реально сильно и больно.
Только научившись не бояться физической боли из тебя выйдет толк.

Ну и еще — обязательно настраивай себя психологически- жить с физической болью пару дней это ни что, чем жить с душевной болью, морально униженным. Реши для себя кто ты- Мужчина или трусливая баба и действуй соответственно.
Я понимаю что слохно сразу перестать боятся но не делая первого шага ходить не научишся.

Дашулька

вызови в себе бешенство оно подавит страх

ФК

Фёдор Корнейчук

Ударь первым пока в тебя не ударили. Ты должен подраться, лучше проиграть чем побояться драться.

Александр

Ничего .. Когда нибудь так дадут .. Что адреналин подскочит и все пойдет своим чередом )

ТЗ

Татьяна Звозскова

тоже самое.
Я просто начал качаться, щас по немножко пропадает страх.
Если ты с кем то дерёшься то вызови в себе злость — так ты можешь реально дать сдачи!
Удачи!!

Юрий

не нужно драться если это действительно необходимо. . с возрастом страх пропадет.. . а пока лучше попрактиковаться на тренировках…

Илья Рылов

займись рукопашным боем, ты привыкнешь к тому, что тебя будут бить и не будешь боятся драки на улице

Же

Женя

боязнь с возрастом пройдет…. а так, иди на бокс или другие секции боевых искусств, там из тебя весь страх вышибут, будешь всем носы крошить за свою пассию. Удачи, Артур!

Иван Асеев

я прочитал все ваши комменты и чет мне пофиг стало))

ТС

Татьяна Сырцова

выпей перед махачем бутылку слабого пива

Светлана

я занималась тайским боксом 6 лет именно по этой причине, представь что твой противник самый ужасный и плохой человек из твоих знакомых, тот человек которого ты ненавидишь больше всего, и бей куда захочешь, бей со всей силы, страх должен пройти, не думай будет ли тебе больно или нет, просто бей, ибо либо ты либо тебя

ВС

Владимир Соседов

Я тоже боюсь драться, но один раз пришлось ступить в неё , было страшно до тех пор пока меня не ударили по лицу, потом гнех и адреналин победили страх и я дал в ответку .

АР

Александр Решняк

Idi boksom zanimatsa.Dla subardinacii pomojet.

АС

Андрей Силибаев

я просто выпил перед махачом и всёё

АО

Айбек Осмонов

Раньше боялся драться, боялся противника как огня, пошёл на рукопашку, походил всего 3 месяца (и щас хожу) и все начали бояться в школе Троя лезли, одному врезал, сломав нос, другие очканули! Ходи на секции, друг

Сент Aka God For You

Как это можно бояться драться. Главное не убегать как трус, пусть даже тебя побьют.

СР

Сергей Рябцев

Займись боевыми видами спорта почаще спарингуйся, получай ничего не умрешь получишь потом привыкнешь к ударам к боли и тогда и страх пропадет в уличной драке

Александра

Как как не бойся боли. Быть избитым. Это не поражение главно быть правым в своем поступке

Ок

Оксана

Самое главное — начать, переступить через страх, а когда адреналин подскочит уже в процессе ( правильно выше подметили ) — уже будет плевать.

P.S. Сам раньше трясся как лист, но обстоятельства вынудили подраться на улице.

ТФ

Татьяна Филиппова

Панический страх драки чаще всего из-за пониженного гормонального уровня. Когда мужчина и женщина занимаются сексом (взаимодействуют их биополя), то гормональный уровень восполняется (находится в норме). Если же «половой акт» происходит без участия девушки (онанизм), то гормональный снижается. Блеск глаз (блеск поверхностной оболочки) пропадает, яички становятся «жиденькими». В яичках содержатся различные вещества которые удерживают нервную систему в состоянии покоя, в балансе. При его нарушении появляется тревога, депрессия и даже паника в экстремальных ситуациях.

Светлана Федорова

киокюшин. всем кто боится драться лучше на этот спорт там и руками и ногами научат и еще стойкости в придачу

Сергей

Дам тебе такой совет. Если есть брат или же батя то проси что бы они тебя били и с каждым разом сильнее, так привыкнешь. И смотри надоли тебе это вообще ведь можно поднасрать другими способами.

МЯ

Марина Яцентюк

я девушка и я боюсь драться, было дело дралась ну все равно страх не утихал, помогите в этой ситуацией

Екатерина Трубицына

ходил на бокс долго, вроде не помогло, та и во время драки по лицу не отхватывал

ЕН

Елена Нащекина

я вот не боюсь драться, хотя частенько при взмахе противника моргаю…
главное — это ударить в свободную секунду, а боль, то фигня . Главное прибить )

ДО

Дмитрий Опарин

Начинать всегда тяжело. Главное начать.

??

??? ?

Чем больше будеш дратся, тем меньше будет становится страх. Знаю из собственного опыта.

ЕН

Евгения Никонова

Конечно же можно попробовать поискать ответ в интернете, найти «полезные» советы, как избавиться от своего страха, но это не больше чем ничего. Обычно это просто успокаивает тебя, а реально помочь как-то избавиться от страха, это вряд ли поможет. Когда, я искала способ как избавиться от страха полета на самолете, я много чего начиталась, но реально, чтобы мне что-то помогло я не помню. Но как говориться, кто ищет тот всегда найдет! На работе мой руководитель посоветовал самостоятельно пройти курс страха нет от авторов сайта психо-закон. Методика реально помогла мне. В течении двух недель плодотворной работы над собой, я смогла избавиться от своего страха. Теперь я реально поняла, что означает фраза: чтобы чего добиться, нужно реально работать над собой. Не сдавайтесь, у вас обязательно все получиться, если займетесь своей проблемой серьезно.

Похожие вопросы

как перестать бояться людей?

Как перестать бояться за рулем?

Как перестать бояться?

Как перестать бояться высоты?

Как перестать бояться высоты? Как перестать бояться высоты?

Как научиться не бояться драться? Чит. объяснения

как научиться не бояться перед дракой если умеешь драться

как набраться смелости в драки и не бояться драться

как перестать боятся драться?

Как перестать бояться волейбольных мячей?

Как не бояться драться и почему возникает боязнь драк?

Содержание статьи

О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Причины боязни драки

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором.

Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

1. Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
2. Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
3. Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
4. Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Как перестать бояться драки?

Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?

В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.

Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.

Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.

Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.

Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.

Некоторые методы помогают преодолеть страх:

1. Психофизическая релаксация и медитация помогают снизить уровень тревожности и чувство страха. Даже одна медитация имеет положительный результат. При постоянном применении медитативных техник образуется накопительный эффект. Релаксация позволяет устранять мышечную скованность и снимать стресс.
2. Можно научиться определенным психотехническим техникам. Не стоит детально обдумывать ситуацию перед дракой. Профессиональные борцы и боксеры погружаются в состояния эмоционального всплеска и подбадривают себя громкими выкриками, агрессивными жестами и воинственными позами.
3. Если присутствует неуверенность, то необходимо работать над своей самооценкой. В этом помогают тренинги для личностного роста.
4. Используются дыхательные техники, которые помогают успокоиться и противостоять нахлынувшим эмоциям. Рекомендуется ребёфинг, гимнастика из йоги и гимнастика Стрельниковой.
5. Если страх в неумении драться, то стоит пойти на курсы самообороны. Необходимо заниматься спортом и регулярно тренироваться.

Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.

Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.

Советы перед неизбежной дракой

Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.

Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.

Рекомендуется использовать любой образ с лучшими качествами. Это может быть герой фильма, боец, поезд или терминатор.

Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.

Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.

Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.

Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.

Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.

Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.

Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:

1. На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
2. Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
3. Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
4. Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
5. Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.

Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.

Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.

10 способов побороть свои страхи

Что бы вас ни пугало, вот 10 способов, которые помогут вам справиться с повседневными страхами и тревогами.

Эти советы предназначены для людей, которые борются с повседневными страхами. Если у вас диагностировано состояние, связанное с тревогой, см. нашу страницу о генерализованном тревожном расстройстве.

1. Возьмите тайм-аут

Невозможно ясно мыслить, когда вас переполняет страх или тревога. Первое, что нужно сделать, это взять тайм-аут, чтобы вы могли физически успокоиться.

Отвлекитесь на 15 минут от забот, прогулявшись по кварталу, заварив чашку чая или приняв ванну.

2. Дышите сквозь панику

Если у вас начинает учащаться сердцебиение или потеть ладони, лучше не бороться с этим.

Оставайтесь на месте и просто почувствуйте панику, не пытаясь отвлечься. Положите ладонь на живот и дышите медленно и глубоко.

Цель состоит в том, чтобы помочь уму привыкнуть справляться с паникой, которая избавляет от страха перед страхом.

Попробуйте эту дыхательную технику от стресса

3. Взгляните в лицо своим страхам

Избегание страхов только усугубляет их. Каким бы ни был ваш страх, если вы столкнетесь с ним лицом к лицу, он должен начать исчезать. Например, если однажды вы запаниковали, садясь в лифт, лучше вернуться в лифт на следующий день.

4. Представьте себе самое худшее

Попробуйте представить самое худшее, что может случиться – возможно, это паника и сердечный приступ. Затем попытайтесь вообразить, что у вас случился сердечный приступ. Это просто невозможно. Страх убежит, чем больше вы его преследуете.

5. Посмотрите на улики

Иногда помогает бросить вызов страшным мыслям. Например, если вы боитесь застрять в лифте и задохнуться, спросите себя, слышали ли вы когда-нибудь, чтобы с кем-то такое случалось. Спросите себя, что бы вы сказали другу, у которого был такой же страх.

6. Не пытайтесь быть идеальным

Жизнь полна стрессов, но многие из нас считают, что наша жизнь должна быть идеальной. Плохие дни и неудачи будут всегда, и важно помнить, что жизнь беспорядочна.

7. Визуализируйте счастливое место

Найдите минутку, чтобы закрыть глаза и представить себе безопасное и спокойное место. Это может быть фотография, на которой вы гуляете по прекрасному пляжу, или вы уютно устроились в постели с кошкой рядом с вами, или счастливое воспоминание из детства. Позвольте положительным чувствам успокоить вас, пока вы не почувствуете себя более расслабленным.

8. Расскажите об этом

Разделение страхов избавляет от большей части их пугающих качеств. Если вы не можете поговорить с партнером, другом или членом семьи, позвоните в службу поддержки, например, в Breathing Space по телефону 0800 83 85 87 или Samaritans по телефону 116 123.

Вы также можете попробовать когнитивно-поведенческую терапию по телефону в такой службе, как NHS Living Life. Если вы хотите узнать больше об этой услуге на основе предварительной записи, вы можете посетить веб-сайт Living Life или позвонить по телефону 0800 328 9655 (с понедельника по пятницу, с 13:00 до 21:00).​

Если ваши страхи не исчезают, вы можете обратиться за помощью к своему лечащему врачу. Врачи общей практики могут направлять людей на консультацию, психотерапию или помощь через онлайн-службу психического здоровья, такую ​​как «Жить полной жизнью».

9. Вернитесь к основам

Многие люди прибегают к алкоголю или наркотикам, чтобы избавиться от беспокойства, но это только усугубит ситуацию. Простые повседневные вещи, такие как хороший ночной сон, полезная еда и прогулка, часто являются лучшим средством от беспокойства.

10. Вознаградите себя

Наконец, побалуйте себя. Например, когда вы сделали звонок, которого боялись, закрепите свой успех, побаловав себя массажем, прогулкой за городом, обедом в ресторане, книгой, DVD или любым небольшим подарком, который сделает вас счастливым.

Не боюсь: о страхе, разбитом сердце, воспитании девочки и борьбе в клетке – Обри Маркус

Цитаты

значит быть раздавленным врагами, когда на карту поставлена ​​твоя собственная жизнь и жизнь всего, что ты любишь. Если вы позволите своим врагам физически одолеть вас, они захватят ваши земли, отрубят вам голову, используют ваш череп как сосуд для питья на победном пиру, насилуют ваших женщин и писают на алтари ваших богов».0064

«Я пытаюсь стать больше, чем был до сих пор. Я не хочу принимать свои существующие ограничения как непреложный приговор или некую неотвратимую судьбу. Я устал бояться. Я устал бояться конфликтов. Я устал сжиматься перед лицом трудностей. И когда орда демонов вырвется из ада, выкрикивая мое имя, их не впечатлит ни то, какая я начитанная, ни то, что я милая, милая и с хорошими манерами. Единственное, что будет иметь значение, это смогу ли я взять все, что они подают, и у меня останутся силы, чтобы рассмеяться им в лицо».

«Я жажду подлинности. Я жажду радикальной честности. Я жажду свободы, чтобы охватить весь свой опыт — великие моменты, болезненно глупые и многие промежуточные моменты. Иногда я могу быть идиотом и не всегда делаю лучший выбор, но я больше не редактирую свою жизнь из страха, как меня воспримут другие».

«Вначале был страх — страх, который испытывает все, что имеет тело, когда понимает, что мы живем в хищной вселенной; вселенная, в которой съедается абсолютно все… если не острыми клыками хищника, то само время. И Страх стал нашим Богом. И это начало управлять нашей жизнью, подавлять нашу готовность дерзать и лишать нас красоты всего этого».

Автор: Daniele Bolelli

Купить его: Amazon

Развлекательная стоимость: 9/10

Жизненная стоимость: 8/10

Прочтите, если вы: . страх и трагедия в глазах, вызывающе поднимите средний палец с кривой улыбкой, даже когда слезы наполняют ваши глаза, и скажите: «Сделай все возможное, ублюдок».

Не читать, если: Вам нравится идентифицировать себя как жертву, и вы не хотите забыть личную историю, которая держит вас в положении вечной беспомощности.

Очень немногие мужчины признались бы, что отказались от участия в боях ММА исключительно из-за страха и искали помощи в объятиях проститутки. Еще меньше тех, кто поместил бы это в книгу. Но опять же, таких людей, как Даниэле Болелли, немного. Это Даниэле в его наиболее уязвимом и ярком проявлении. Его безжалостная честность пахнет розами среди дерьмовых эвфемизмов, которые мы привыкли ожидать от большинства романов.

Это история о преодолении страха и трагедии в личной жизни, включая мучительное путешествие чувствительного ботаника, ставшего бойцом ММА, и трагическую потерю спутника жизни. Через все это проходит нить непокорного мужества, которое оставит вас по-настоящему вдохновленными. Я обнаружил, что смеюсь и плачу на чередующихся страницах этой истории, читая ее от корки до корки за один долгий день.

Цитаты

«Проигрыш в бою — это не столько проигрыш в спорте, сколько пробуждение воспоминаний предков о том, что значит быть раздавленным врагами, когда на карту поставлена ​​твоя собственная жизнь и жизнь всего, что ты любишь. . Если вы позволите своим врагам физически одолеть вас, они захватят ваши земли, отрубят вам головы, используют ваш череп как сосуд для питья на победном пиру, насилуют ваших женщин и писают на алтари ваших богов.»

«Я пытаюсь стать больше, чем я был до сих пор. Я не хочу принимать свои существующие ограничения как непреложный приговор или какую-то неотвратимую судьбу. Я устал бояться. Я устал быть Я запуган конфликтами. Я устал съеживаться перед трудностями. И когда орда демонов вырвется из ада, выкрикивая мое имя, они не будут впечатлены тем, насколько я начитан, или тем фактом, что я хороший , милая и с хорошими манерами.