Боюсь забеременеть после незащищённого секса — что делать?
С началом половой жизни нужно помнить о своей безопасности и о последствиях, которые наступают при отсутствии правильной контрацепции. Но что делать, если из-за неосведомленности партнёров или внешних обстоятельств незащищенный секс уже случился? Отвечает сексолог Оксана Наливайко.
Вопрос. Так случилось, что у меня был секс и ни я, ни мой партнёр не предохранялись. Что мне нужно проверить и сделать? Боюсь спросить совета у мамы.
Ответ. Первое, что вы должны сделать, — это не паниковать. Высчитывать период цикла, в который случился незащищенный секс, с целью успокоиться (или, напротив, начать тревожиться сильнее) нет смысла. Периодов, когда беременность при незащищенном сексе абсолютно невозможна, вопреки мифам, не бывает. Поэтому вам лучше обратиться за очной консультацией к гинекологу: он может порекомендовать тесты или анализы, которые могут определить беременность даже в первые дни предполагаемой задержки.
И объяснит, что делать дальше.
Если обратиться к гинекологу в первые сутки после полового акта, он может также подсказать методы экстренной контрацепции с учетом состояния вашего здоровья.
Еще один риск незащищенного секса — вероятность половой инфекции. Некоторые заболевания такого типа у мужчин проходят бессимптомно — партнер может просто не знать, что он болен. Но при этом заразить вас. И здесь тоже необходима консультация гинеколога: врач подскажет, какие анализы и когда вам следует сдать.
Не стоит искать в интернете народные средства контрацепции после полового акта
В лучшем случае эти способы не помогут, в худшем могут серьезно навредить вашему здоровью.
Что касается разговора с мамой о сексе, то, на мой взгляд, бояться этого не нужно. Она тоже была в вашем возрасте и, скорее всего, все прекрасно понимает. Поверьте, хоть раз в жизни она, скорее всего, тоже переживала подобное. Такая новость может вызвать неоднозначную реакцию, но, как правило, негодование быстро сменяется желанием помочь и поддержать.
Если же отношения с мамой у вас недостаточно теплые и вы предполагаете, что реакция на такие новости может быть неадекватной, попробуйте поговорить об этом с другим значимым взрослым, которому вы доверяете. Это может быть тетя, старшая сестра, преподаватель — в общем, человек, у которого достаточно опыта, чтобы дать вам правильный совет, и которому вы не боитесь довериться.
Также следует обсудить ситуацию с партнером, если вы планируете продолжать отношения: поговорить о совместной ответственности и о том, что подобное больше не должно повториться.
И впредь всегда пользоваться презервативами. Это самый простой и надежный способ контрацепции, предохраняющий не только от беременности, но и от ЗППП.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ».
Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажёра Алису Урбину.
Фото: shutterstock / fizkes
акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.
Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.
- Физиологический метод контрацепции.
Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле.
Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.
- Прерванный половой акт.
Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения.
Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию.
У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.
- Мужской презерватив.
Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.
В чем недостаток?
1. Может порваться
2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.
Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».
- Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы
Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после.
При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.
- Внутриматочные контрацептивы.
Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.
- Гормональная контрацепция.
Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены. Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией.
При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.
Основные страхи перед беременностью и 11 способов их преодоления
Содержание
Беременность — это время предвкушения, волнения, а для некоторых и беспокойства. Хотя в этот период нормально чувствовать некоторый уровень беспокойства, некоторые будущие матери испытывают непреодолимые страхи, которые могут мешать их повседневной жизни.
Такие страхи перед беременностью часто основаны на реальных или воображаемых опасностях для ребенка или будущей матери.
Если вы испытываете серьезные опасения и беспокойства, связанные с беременностью, вы не одиноки. Более 1 из каждых 10 будущих мам страдают от беспокойства во время беременности, что делает его одной из самых распространенных проблем психического здоровья, с которыми сталкиваются беременные женщины.
В этой статье мы рассмотрим, откуда берутся эти основные страхи перед беременностью, и дадим вам одиннадцать надежных советов по их преодолению.
Страх выкидышаМысль о том, что внутри вас растет человеческая жизнь, — превосходная, но и подавляющая идея. Многие женщины искренне боятся выкидыша или потери ребенка.
Это один из главных страхов беременных, потому что, к сожалению, выкидыш встречается довольно часто. 25% или 1 из 4 всех выявленных беременностей заканчиваются выкидышем. Однако, хотя это может показаться большим числом, важно помнить, что большинство выкидышей происходит в первом триместре, прежде чем многие женщины даже узнают, что они беременны.
Многие беременные женщины, у которых развился сильный страх перед выкидышем, — это те, кто испытывал его раньше. Тем не менее, наличие предыдущего выкидыша не означает, что у вас не будет успешной беременности. На самом деле, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), только 1% женщин могут сталкиваться с повторяющимися или повторяющимися выкидышами.
Страх перед неизвестностьюБеременность сопряжена с множеством неопределенностей. Будет ли ребенок здоров? Как будут проходить роды и роды? Смогу ли я справиться с материнством? Все эти вопросы могут быть очень сложными, особенно для начинающих мам.
И хотя сейчас у вас может не быть ответов на все вопросы, знайте, что чувствовать себя таким образом совершенно нормально. Рождение ребенка — это огромный жизненный переход, и чувство страха или беспокойства по поводу неизвестного является естественным.
Страх не быть хорошей матерью Многие женщины беспокоятся о том, будут ли они хорошими матерями из-за давления со стороны семьи или личной неуверенности.
Этот главный страх беременности может быть особенно изнурительным, поскольку он может помешать женщинам насладиться путешествием и, в конечном итоге, сблизиться со своим ребенком.
Если вы не уверены в своей способности быть хорошей матерью, может быть полезно поговорить с кем-то, кто может предложить поддержку и руководство, например, с терапевтом, консультантом, акушеркой или вашим акушером-гинекологом.
Кроме того, хорошо помнить, что быть хорошей матерью не значит быть идеальной. Идеальных родителей не существует, так что немного расслабьтесь и постарайтесь получать удовольствие от каждого аспекта путешествия.
Страх перед тем, как беременность изменит ваше телоЕще один распространенный страх перед беременностью — беспокойство по поводу того, как беременность изменит ваше тело как во время беременности, так и после нее. Будут ли у меня растяжки? Будет ли моя грудь выглядеть по-другому? Смогу ли я больше никогда не носить свою старую одежду?
Эти опасения распространены среди женщин, заботящихся о своей внешности, и тех, кто беспокоится о том, как их тело будет функционировать после беременности.
И хотя это правда, что беременность и роды могут сказаться на вашем теле, важно также помнить, что ваше тело способно на удивительные вещи. Кроме того, не все физические изменения, вызванные беременностью, являются постоянными. Некоторые из них можно обратить вспять или свести к минимуму при правильном уходе.
Страх перед тем, как материнство может повлиять на вашу карьеруРаботающим будущим мамам может быть страшно подумать о том, как материнство изменит траекторию их карьеры. Придется ли мне бросить работу? Придется ли мне работать меньше часов? Как я смогу совмещать работу и материнство?
Решение о ваших следующих шагах после того, как вы станете матерью, является очень личным решением, и здесь нет правильного или неправильного ответа. Важно то, что вы не торопитесь, чтобы взвесить свои варианты и принять решение, которое лучше всего подходит для вас и вашей семьи.
Страх перед финансовыми аспектами родительства Поскольку цены становятся все выше и выше, финансовый аспект становится не только распространенным страхом перед беременностью, но и главной заботой родителей в целом.
Сможем ли мы позволить себе рождение ребенка? Сколько будет стоить детский сад? Что произойдет, если мы не сможем свести концы с концами?
Все эти вопросы заслуживают внимания. И они требуют, чтобы будущие родители сели и честно поговорили о своих финансах. Как только вы лучше поймете свое финансовое положение, вы сможете начать планировать, как наилучшим образом подготовиться к предстоящим расходам.
Страх перед тем, как родительство изменит ваши отношенияПомимо временных и финансовых обязательств, родительство также потенциально может изменить динамику ваших отношений. Сможем ли мы по-прежнему находить время друг для друга? Как изменятся наши роли? Что произойдет, если мы начнем отдаляться друг от друга?
Это серьезная проблема, которую также часто обсуждают на занятиях для родителей. Для молодых родителей нормально иметь такие опасения, но важно помнить, что родительство не должно менять ваши отношения к худшему. При правильном общении и усилиях вы все равно сможете поддерживать крепкую и здоровую связь со своим партнером.
Исследования показывают, что более 20% женщин в той или иной степени испытывают страх перед родами, а 6% считают этот страх очень изнурительным. Это вполне понятно, так как процесс родов и родов может быть физически болезненным и морально истощающим. Но важно помнить, что вы не одиноки в этом опыте.
Ваш партнер, ваша акушерка или акушер-гинеколог, медсестры в родильном зале, а также ваша семья или система поддержки будут рядом, чтобы помочь вам в это трудное время. Кроме того, доступно несколько вариантов обезболивания, которые помогут облегчить дискомфорт.
Как вы преодолеваете свои страхи?Обнаружили, что у вас резонирует один или несколько из вышеперечисленных главных страхов беременности?
Знайте, что ваши чувства и тревоги обоснованны и вам нечего стыдиться. Первый шаг к преодолению вашего страха — признать их. Как только вы это сделаете, вы можете начать предпринимать шаги для их решения.
Чтобы справиться со своими страхами, вы можете сделать следующее:
Поговорите о своих страхах с акушеркой или врачом
Многим беременным женщинам может быть трудно обсудить свои страхи и опасения со своей акушеркой или врачом. Некоторые могут испытывать смущение, а другие опасаются, что станут обузой. Тем не менее, важно помнить, что ваши медицинские работники готовы помочь вам. Они видели и слышали все это раньше и с радостью предложат вам совет и утешат.
Готовьте свои планыБеременность с мыслью «посмотрим, что будет дальше» может быть невероятно стрессовой. Важно иметь общий план, чтобы знать, чего ожидать. Это не означает, что вы должны иметь все идеально спланированное, но наличие общего представления поможет облегчить часть беспокойства.
Если вы не знаете, с чего начать, консультация специалиста по беременности и родам может помочь вам составить курс по беременности и план ухода за новорожденным.
Они пригодятся вам, когда вы будете беременны и начнете готовиться к рождению малыша.
Как уже упоминалось, одним из распространенных страхов во время беременности является страх перед тем, как родительство изменит ваши отношения. Участие в занятиях по беременности и уходу за новорожденными с вашим партнером может помочь облегчить некоторые из этих забот. Эти занятия подготовят вас к предстоящим изменениям и снабдят знаниями и навыками, необходимыми при переходе к отцовству.
Вы также хорошо проведете время со своим партнером, отправившись вместе в это новое увлекательное путешествие.
Поговорите с другими будущими мамами Во время занятий по беременности и родам вы познакомитесь с другими будущими мамами, которые проходят через то же самое. Разговор с ними о ваших страхах и проблемах может быть очень терапевтическим. Вы даже можете обнаружить, что некоторые из них сталкиваются с теми же проблемами, что и вы.
Когда ваш ребенок родится, они окажут вам существенную поддержку и дадут совет, поэтому не стесняйтесь обмениваться с ними контактной информацией!
Читайте истории о положительных родахОставаться позитивным может быть трудно из-за всех болей и тревог беременности, которые вы испытываете ежедневно. Иногда все, что вам нужно, это напоминание о том, что в конце концов все будет хорошо.
Чтение позитивных историй о родах от других мам может дать вам столь необходимое вдохновение и надежду. Эти истории покажут вам, что, несмотря на все трудности, можно получить положительный и вдохновляющий опыт родов.
Начните практиковать техники релаксацииТехники релаксации, такие как глубокое дыхание и визуализация, могут помочь уменьшить тревогу и способствовать расслаблению. Эти методы могут быть чрезвычайно полезными во время родов.
Вы можете начать практиковать их прямо сейчас, чтобы лучше познакомиться с ними, когда придет время.
Если вы обнаружите, что ваши страхи начинают оказывать негативное влияние на вашу повседневную жизнь, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Разговор с терапевтом или консультантом может быть полезным.
Они могут помочь вам понять и управлять своими страхами более конструктивным образом, а также могут предложить другие ресурсы и поддержку.
Сосредоточьтесь на настоящемСлишком много мыслей о будущем может быть очень утомительным, особенно во время беременности. Важно помнить, что все всегда меняется, и ни в чем нельзя быть уверенным.
Итак, будь то дата родов, рождение ребенка или материнство в целом, постарайтесь не слишком сосредотачиваться. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте и как можно больше наслаждайтесь своим путешествием во время беременности.
Поддерживайте открытое общение с вашим партнером Вы и ваш партнер должны пройти этот путь в команде.
Это только начало многих изменений и проблем, с которыми вы столкнетесь как семья.
Итак, держите открытыми линии связи со своим партнером. Поговорите с ними о своих опасениях, боли и обо всем, что вы чувствуете. Они могут не понять всего, через что вы проходите, но они, безусловно, могут предложить свою поддержку и заботу.
Позаботьтесь о себеУспех ваших родов и переход к роли родителей будут зависеть от того, насколько хорошо вы заботитесь о себе во время беременности.
Соблюдайте питательную диету, достаточно отдыхайте и регулярно занимайтесь спортом. Эти вещи принесут пользу не только вашему физическому здоровью, но и вашему психическому и эмоциональному благополучию.
Знай, что ты не одинИ последнее, но не менее важное: помните, что вы не одиноки. Миллионы женщин прошли через беременность и роды до вас, и многие другие пройдут через это после вас.
Итак, какими бы ни были ваши страхи или опасения, знайте, что вы не одиноки в этом.
Целое сообщество матерей более чем готово предложить свою поддержку и совет. У вас также есть партнер, семья и друзья, которые помогут вам в этом путешествии. Не стесняйтесь обращаться к ним и общаться с ними, когда вам нужно.
Беременность и переход к материнству могут быть очень тяжелым испытанием, но важно помнить, что вы способны и достаточно сильны, чтобы пережить это. Просто действуйте шаг за шагом, сосредоточьтесь на настоящем и попросите о помощи, когда она вам понадобится. С позитивным настроем и некоторой поддержкой вы сможете с уверенностью войти в материнство!
Пожалуйста, свяжитесь с Центром материнства, чтобы получить ответы на ваши вопросы о главных страхах перед беременностью.
Центр материнства является экспертом в области Top Pregnancy Fears. Роды?
10 основных вопросов, которые задают беременные женщины
Стоит ли нанимать послеродовую доулу
youtube.com/embed/C_F0txPWBa8?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>
9 Страхи по поводу беременности + Почему это нормально
Этот пост создан совместно с Региональной больницей Хэнкока в рамках их сайта, посвященного расширению прав и возможностей женщин и детей. Все мысли, опыт и мнения принадлежат мне. Не забудьте проверить их сайт для получения дополнительных ресурсов и поддержки.
Несколько лет назад, во время недели Благодарения, я была в продуктовом магазине со своей будущей мачехой (сокращенно SMIL), когда получила сообщение о том, что подруга только что родила ребенка. Я сказала своему SMIL, что рада за свою подругу, а затем в шутку сказала: «Тьфу, я не могу представить себя беременной. Я собираюсь стать ужасной беременной женщиной». Она остановилась как вкопанная, развернулась на 180 градусов и, грозя пальцем мне в лицо, отругала меня, как будто я закатила в магазине иррациональную истерику.
Она сказала: «Прекрати это прямо сейчас, тебе нужно
Вечером того же дня она пошла к моему будущему мужу и сказала, что беспокоится о моей беременности и моей способности справиться с этим. Это было похоже на полный провал. Я, как и большинство женщин, боюсь забеременеть. Некоторые из этих страхов больше, чем другие, но для человека, живущего с тревогой, они могут временами ощущаться как горы. Мой муж знал о моих страхах много лет. Это то, о чем мы говорили до того, как обручились, и он слышал их миллион раз.
Но этот обмен мнениями заставил меня задуматься: «Сколько других женщин имеют эти страхи, но чувствуют себя виноватыми или стыдятся других, чтобы молчать о них?» Я искренне верю, что каждый раз, когда мы разделяем страх или борьбу, его хватка немного ослабевает. Его вес рассеивается среди других, делая его немного менее тяжелым для нашей души, и с ним становится немного легче справляться. Вот почему сегодня я хочу поделиться с вами всеми своими страхами перед беременностью.
Каждый раз, когда мы делимся своими страхами, мы разделяем их вес.Нажмите, чтобы твитнуть
Я также хочу предварить опасения, которые последуют, сказав: я знаю, что конечной целью беременности является рождение счастливого и здорового ребенка. Это самое главное. Я знаю, что некоторые из этих страхов могут показаться кому-то тривиальными или даже эгоистичными. Но я думаю, что это страхи, которые есть у многих из нас, и мы не чувствуем себя в достаточной безопасности, чтобы говорить о них. Вот почему я пишу этот пост. Это нелегко, и я надеюсь, что никого не расстрою, выглядя неблагодарным или бессодержательным. Я знаю многих женщин, которые не могут забеременеть и готовы умереть, чтобы эти страхи стали частью их реальности. Так что, я думаю, мы начнем с этого…
Видишь ли, я понятия не имею, смогу ли я забеременеть, потому что мы еще не пытались. Следующие страхи могут показаться мне несущественными в будущем, но сегодня они являются моей реальностью.
Я склонен подбрасывать печенье чуть чаще, чем обычный человек, может быть, TMI? Извините! Что приводит меня в ужас перед утренней тошнотой. Всякий раз, когда у меня случается плохое заклинание, оно выматывает меня на весь день. У меня нет энергии, я сонный, и практически ничего не могу сделать, кроме как принять ванну, вздремнуть и посмотреть телевизор. Я не могу представить себе частые такие дни, пытаясь работать (особенно когда я работаю из дома, и я уверен, что моя кровать будет выглядеть очень привлекательно!).
Я сплю на спине, что, как я знаю, не рекомендуется во время беременности. Когда я сплю на боку, у меня возникают проблемы с бедрами и плечами, и мне, как правило, неудобно. Я нервничаю, что буду постоянно истощена, а также совершенно не смогу уснуть. Или что я буду спать, но это будет тот раздражительный, капризный сон.
Я тоже очень часто теряю сознание! Забавная штука, да? Сколько себя помню, давление у меня было ниже нормы, что приводило к головокружениям и обморокам на протяжении многих лет. На самом деле артериальное давление у женщин во время беременности довольно часто снижается. Большинство женщин даже не замечают разницы в том, как они себя чувствуют, когда их АД снижается, но что касается меня, я нервничаю из-за своего анамнеза, и я планирую узнать больше о том, как справляться, если/когда я забеременею.
Хорошо, я знаю, что не могу контролировать все в жизни, но на протяжении многих лет я всегда чувствовала себя комфортно, имея какой-то контроль над своим телом.
Способность заботиться о нем, питать его и устанавливать границы вокруг него дает мне душевное спокойствие. Но когда вы беременны, беременность контролирует ваше тело. Все, от ваших эмоций до умственного тумана и физической боли. Это будет для меня корректировкой.
Хорошо, я знаю, что в конце дня приоритетом является счастливый, здоровый ребенок — и я очень рада есть за двоих — но когда моя мать забеременела мной, она была пухлым гигантским беспорядком. Я не просто говорю это, она была на самом деле огромной — как будто она набрала больше 60 фунтов. Для справки, женщина со средним весом во время беременности должна набрать около 30 фунтов, а женщина с недостаточным весом должна набрать около 40. Что приводит меня к…
Опять же, я знаю, что конечной целью является счастливый здоровый ребенок, но зная, что я, вероятно, генетически предрасположена набирать больше веса и пухнуть больше, чем обычная женщина, я боюсь думать о том, что это значит для будущее моего бизнеса. Делиться фотографиями из своей жизни и создавать красивые образы для брендов — часть моей работы, и чаще всего я на этих фотографиях.
Я вижу всех этих симпатичных беременных женщин, которые выглядят так, будто у них просто мячик под рубашкой, и вроде как знают, что это не будет моей реальностью. Это полностью эгоистичный и поверхностный страх? Возможно. Но это реально для меня, и я уверен, что и для других женщин тоже.
Если мы сделаем шаг назад и подумаем о том, чтобы набрать 60 фунтов и пойти в офис, где люди начинают осуждать вас или меньше думать о вас, потому что вы набираете вес, а затем, в конечном счете, потому что они узнают, что вы беременны, мы понимаем, что это не так. этот иррациональный страх. Многие женщины проходят через это, и это влияет на нашу работу и на то, как другие воспринимают нас на рабочем месте, как во время беременности, так и после нее. Независимо от того, находимся ли мы в центре внимания социальных сетей или на офисной работе в корпоративной Америке, это позор.
В 17 лет у меня диагностировали тревогу, депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство. Я провел большую часть последнего десятилетия на лекарствах, однако несколько лет назад отказался от них.
В последние несколько лет были времена, когда мне следовало вернуться к лекарствам. Однако решила не делать этого, потому что в прошлом мне было очень трудно титровать дозу, и я не хотела проходить через это прямо перед попыткой забеременеть. Я знаю, как трудно иногда было справляться за эти несколько лет, но я проделал хорошую работу, научившись справляться со своей тревогой и депрессией без лекарств. Однако добавить в смесь непослушных гормонов? Ну, это довольно страшное неизвестное для меня. Боюсь, у меня не будет сил заниматься тем, чем я обычно занимаюсь, чтобы вернуть себя назад.
Честно говоря, это мой самый большой страх. Остальное — поверхностные вещи, о которых легче говорить. Я знаю, что преодолею другие страхи. Но что, если с беременностью что-то пойдет не так? У меня было много неудач в жизни, и я стараюсь всегда думать о неудаче как о хорошем, но я не могу не думать о том, что, если что-то пойдет не так, буду ли я самой большой неудачей? Почувствую ли я, что мое тело предало меня? Буду ли я чувствовать, что мне не суждено иметь детей и вообще сдаться?
Я знаю, что это всего лишь тревожные мысли.
И мысли могут меняться, развиваться и расти. Но эти мысли, я думаю, досаждают нам, женщинам. Я знаю, что бы ни случилось, я найду в себе силы преодолеть эти мысли, потому что я сильная, и я видела, как другие женщины тоже их преодолевали. Но они все еще задерживаются, поэтому я кладу их на страницу, чтобы они не могли набрать силу в эхо-камерах моего разума.
Несмотря на эти страхи, я знаю, что хочу пройти через них. Я знаю, что хочу когда-нибудь стать матерью. Беременность — это временное состояние для окончательного дара жизни. Я знаю, что эти мысли не уходят корнями в реальность, и мне нравится ощущение беременности! Я не узнаю правды, пока не пройду этот следующий этап жизни.
Если вы имеете дело с такими же страхами, поговорите о них с кем-нибудь, потому что вы не одиноки и вам никогда не должно быть стыдно. Я считаю, что когда мы говорим о наших страхах, мы ослабляем их хватку. Я считаю, что важно посетить такие сайты, как региональный госпиталь Хэнкока, узнать, на что будет похож опыт, и получить поддержку, когда мы пройдем через эти изменения.
