Как научиться не обращать внимание на людей, которые раздражают?
#1
#3
#4
Но один раз подложила коллеге слабительное в пирожное — так он меня достал!
Горжусь ли я своим поступком? Нет, конечно…
Получила ли я удовольствие от содеянного? О, да!!!!
#5
#6
#8
#9
#10
Короче бесит свекровь! уже несколько лет.
общение свела не то что к минимуму, к нулю!!! но она такой человек… как бы это объяснить…вот если ей ответить нормально, она будет допекать звонками в день по нескольку раз.если не брать трубку,будет звонить до тех пор, пока не сниму трубку.вот говорить уже не о чем, а она обижвется что с ней общаться не хотят и жалуется сыну(моему мужу).вот она просыпается в 4утра, и в 8 утра может свободно названивать,на слова «ой, я занята. я отдыхаю. мне некогда и т.д..» она игнорирует! хочет быть подругами и общаться круглые сутки. за 4 года, НАДОЕЛООООО!!!!!!! меня трясет от звонков!!! как научиться не обращать внимание на человека, который не понимает ни намеков, ни прямых текстов. посылала матом пару раз((( долго не звонила. потом опять. муж кричит что я такая-секая с его мамой общаться не хочу, а она меня любит. ***…
#11
#12
#13
#14
#15
гость
меня раздражает мама, живем вместе, мы уже обе немолодые — вроде пора научиться не раздражаться, но бесит в ней практически всё.
… последнее время стала себе внушать, что она моя 12-ти летняя глупая дочь, к поступкам которой надо относиться соответственно — вроде легче стало… проблема в том, что чем старше оа становится — тем больше глупеет, но сама она этого не понимает… предчувствую, что старческий маразм не за горами… ей 70… моё терпение имеет границы… если говорить конкретно, что бесит сейчас в ней, наверное, не поверите: кадриться с мужчинами на улице, буквально пристает к ним (я случайно застукала), слушает громко радио (кажется милицейское — каждая «песенка» у меня вызывает рвоту), помешалась на нарядах, и разумеется любимая передача «Дом-2», пачкает унитаз и не моет за собой, везде ее волосы нахожу — в общем-то вроде мелочи, но они-то самые острые раздражители, как выяснилось… умом понимаю, что лучше пусть так, чем бабка в памперсах — поэтому читаю книги по психологии и медитации, стараюсь думать о другом, когда она что-то «вещает» (а поговорить об 1 и том же, разумеется чем-то тупом — она обожает) и пр.
#16
15, это разные вещи! не нужно путать котлеты с мухами. уход за детьми и уход за престарелыми разное савершенно. разное взаимоотношение. разная ситуация. неужели для вас одно и тоже подмыть попу своему грудничку, которого ждал-носил под сердцем и убрать за пожилым человеком г@вно? любовь и отношение разные, несравнимые!
#17
#18
#19
#20
#21
#23
#24
Света
А у меня такая ситуация.
Дружу с подругой уже много лет. 4 года живем вместе (студентки). В последнее время она на любое мое слово огрызается, ей кажется, что я во всем ее подкалываю, что мне все в ней не нравится. Хотя у меня и в мыслях нет этого… А за глаза меня дурой называет и говорит что я ей завидую)))) Было бы чему… Как мне теперь к ней относиться???
Владимир Вайс
Неопсихолог
163 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
18 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
376 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…162 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
…#25
Лада
Меня от моей напарнице тресёт и никак на работе на минимум общения не сведёшь.
Но я заметила,когда мысленно говорю,,какая ты дура!,,и улыбаюсь становится легче.
#26
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 615 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 370 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
827 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 092 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
210 ответов
#29
#30
Когда бесят некоторые люди, очень хочется вломить такому человеку по башне,
о как прав гость #29 , меня тоже очень бесит отношение ко мне одной девочки , и я очень хочу ей сломать череп , но она девушка , она пользуется этим ( идея со слобительным не прокатит.
.. очень жаль!
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Асел
Как можно научиться не обращать внимание на людей, которые раздражают? ЛЕГКО!!! Ответ прост и чист: просто не ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ребят, вот и все!!! Кто готов со мной поспорить и сказать, что я не прав!?
#37
#38
Автор темы
13, вот да! суть проблемы именно в этом.
что то раздражает, а что непонятно! вроде и все подряд, вроде и ерунда. за другими этого не замечаешь, даже если живешь вместе, а за одним конкретным человеком замечаешь и раздражаешься! можно реагировать спокойно, но никак…
15, это разные вещи! не нужно путать котлеты с мухами. уход за детьми и уход за престарелыми разное савершенно. разное взаимоотношение. разная ситуация. неужели для вас одно и тоже подмыть попу своему грудничку, которого ждал-носил под сердцем и убрать за пожилым человеком г@вно? любовь и отношение разные, несравнимые!
кстати, в Японии школьников заставляют мыть туалеты руками без перчаток, думаю подобная иерапия помогла бв избавиться от излишней брезгливости и некоторым нашим согражданам
Новые темы
Убрать рубцы без шлифовки
Нет ответов
Я так устала, что хочу все бросить
5 ответов
Через сколько отвечать на сообщение мужчине
21 ответ
Как не доводить до криков
9 ответов
Повторная ОВУЛЯЦИЯ? Возможная беременность?
Нет ответов
#39
Кама.
..
Живу в коммуналке уже более 2-х лет,не так давно въехала женщина лет 55-ти с сыном(кот.не научен здороваться).И с первых дней начала всеми командовать:не так протёрли плиту газовую,не там ведро мусорное стоит(кстати,моё).А незадолго до Нового Года мы с ней чуть не подрались из-за 2-х пятнышек на плите,начала оскорблять маму мою,меня назвала проституткой,пообещала отп…ть меня,если я не буду слушать её и всякий раз старается задеть меня(я вспыльчивый человек,на слова в свой адрес могу не отреагировать,но если хоть слово кривое в адрес моей мамы-я теряю контроль,могу и вилку всадить в глаз)…Меня трясёт при виде её,хочется так отпинать,чтобы она и ползать разучилась…Я неконфликтный человек по своей природе,стараюсь лишний раз не ввязываться в конфликтные ситуации,но эта достала.Думала съехать с этой коммуналки,но мне жалко соседку-бабушку,она же её добъёт,когда больше не к кому будет придираться…
#40
#41
#42
#43
#44
У меня сотрудница такая, столько пакостей мне сделала.
..все потому, что метила на эту должность, а взяли меня. Вот теперь пытается доказать начальству что я их «ошибка», следит, стучит о каждом промахе. Чувствую себя под увеличительным стеклом.
КАК сделать так чтоб не обращать внимание? Один ее вид меня бесит, но слабительное это не выход…
#45
#46
Гость
нас раздр в других то что раздр в нас самих, помните об этом…
#47
яна
а если эта девушка твоя невестка..и она ДУРА в реале,не понимает,когда нормальные обычные вещи говоришь?всё переворачивает с ног на голову…
#48
#49
#50
ВОПРОС: как перестать париться об этом и сделать так чтобы он меня не трогал?просто тут все говорят игнорируй, сведи общения к минимому, НО как если он сам ко мне пристает???
дело в том что мы говорим на разеых языках, он на анг и исп, а я на анг, рус и укр
и иногда я его не понимаю на анг, да еще и на исп со мной гооврит часто
Как перестать обращать внимание на внешность?
Как перестать обращать …
11 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Таточка
Если вы так рассуждаете, значит еще не встретили «своего» человека.
Вот когда встретите, то на внешность вы обратите в самую последнюю очередь.
#5
#6
#7
Таточка
Если вы так рассуждаете, значит еще не встретили «своего» человека. Вот когда встретите, то на внешность вы обратите в самую последнюю очередь.
#8
#9
#10
Гость
Возможно кроме внешности неосознанно привлекают или отталкивают в человеке ещё какие то другие качества, но это предположение.
..
#11
Гость
Просто если говорить честно я встретил девушку нереально красивую прям все мои фетиши в ней и она очень веселая добрая интересная умная мне нравится ее мысли рассуждения они совпадают с моими и чувствуется какое-то ощущения будто это действительно вот она так сама причем действительно серьезного такого никогда не было со мной и я гребанный романтик который наивно верит в любовь вечную чистую и прекрасную
Новые темы за неделю: 140 тем
Можно ли на акриловую пудру делать наращивание?
Нет ответов
На фото получаюсь другой
13 ответов
55 или 65 кг визуально есть разница?
7 ответов
Обезвоженная кожа
9 ответов
Никогда не видела людей красивее меня
19 ответов
Я стремный?
10 ответов
Определить тон кожи (теплый, холодный, нейтральный) по венам
2 ответа
Все портит лишний вес
29 ответов
Ухоженность девушки
16 ответов
Прокол пупка
2 ответа
Популярные темы за неделю: 22 804 темы
Все портит лишний вес
29 ответов
Никогда не видела людей красивее меня
19 ответов
Ухоженность девушки
16 ответов
На фото получаюсь другой
13 ответов
Я стремный?
10 ответов
Обезвоженная кожа
9 ответов
55 или 65 кг визуально есть разница?
7 ответов
Определить тон кожи (теплый, холодный, нейтральный) по венам
2 ответа
Можно ли на акриловую пудру делать наращивание?
Нет ответов
Следующая тема
В шоке от цен на красоту
21 ответ
Предыдущая тема
Без бороды
8 ответов
5 способов игнорировать людей
Это была трудная неделя для меня.
По натуре я добросовестный Игнорер, и за последние семь дней у меня было множество нападок на мое личное пространство и уединение.
Люди, которые хотят, например, помахать , поговорить и пообщаться. На бейсбольном матче, на прогулке по соседству, в моей церкви, в моем доме — буквально везде, куда бы я ни пошел.
Я же говорил вам, что это была тяжелая неделя.
Так что я решил написать список способов, которыми я могу более эффективно Игнорировать других. Эта статья посвящается всем моим коллегам-игнораторам. Я молюсь о том, чтобы вы смогли обрести покой, покой, социальную изоляцию и отсутствие межличностной ответственности, которые вы так долго искали.
Вот пять способов сделать это:
______________
1.
Телефон Должен ли я говорить что-то еще? «Телефон» кажется мне достаточной причиной. Если вы действительно хотите стать экспертом в Невежестве, вы должны уметь правильно обращаться с Телефоном.
Отлично работает в любой ситуации: я вижу кого-то из старшей школы, с которым мне не очень хочется разговаривать; я стою в очереди за продуктами; иннинг только что закончился на бейсбольном матче; у моего класса/мероприятия небольшой перерыв… все это = вытащить телефон.
И как только я достаю Телефон, у меня есть один из бесконечного числа вариантов. Я мог поднести телефон к уху и сделать вид, что звоню кому-то. Я мог бы на самом деле позвонить кому-нибудь. Я мог бы начать писать кому-то текстовые сообщения и вести себя так, будто никого не замечаю. Я мог бы просто посмотреть на свой телефон в целом и посмотреть на экран блокировки, который я установил восемь месяцев назад, но не думал менять.
Видишь? Бесконечный.
Люди, которым на самом деле нравится хочу социальное взаимодействие — это люди, которые намеренно ничего не держат в руках, находясь на публике.
Это худшая из возможных идей, если вы действительно хотите кого-то игнорировать.
2.
Наушники (или AirPods, или наушники, или что-то еще, что у вас есть)Теперь это динамическое. Для тех из нас, кто некоторое время игнорировал, мы все знаем искусство использования наушников.
Вы видите человека, с которым не хотите разговаривать: наденьте наушники.
Кто-то говорит что-то, что вас не волнует (или вы хотите сделать вид, что не слышите): вставьте наушники.
Кто-то только что прошел в пределах пятидесяти футов от вас: наденьте наушники.
Это быстрое решение для тех, кто гуляет по окрестностям, путешествует от одного тренажерного зала к другому или даже гуляет по дому.
Те, кто отказывается носить наушники на публике, имеют нелепое представление о том, что возможность строить отношения с другими — это хорошо. Почему они так подумали, я понятия не имею. Как будто они хотят вести себя так, как будто они заботятся о своих соседях или что-то в этом роде.
Это глупость. Наушники — отличное подспорье для игнореров во всем мире.
3.
ЖалюзиВсегда закрывайте жалюзи. Тонируйте окна. И не выходи.
Купите собственное оборудование для тренировок. Доставьте еду к вашей двери. Убедитесь, что у вас есть персонализированные телевизоры, телефоны, автомобили и т. д. для каждого члена семьи. Очевидно, что общение с другими родителями на спортивных мероприятиях или представлениях является необходимым злом, но используйте телефон или наушники, когда это возможно.
И входить и выходить из церкви как можно быстрее. Господь знает, что эти люди хотят, ну, задавать вопросы. Игнорирующие должны научиться ненавидеть вопросы, потому что вопросы нельзя игнорировать.
Суть в том, что используйте Жалюзи, чтобы убедиться, что никто не сможет войти в ваш дом, или, что еще лучше, в вашу личную жизнь в целом. Убедитесь, что вся ваша жизнь индивидуализирована, чтобы ничем не делиться. И убедитесь, что все в вашей жизни происходит как можно быстрее и без взаимодействия.
Люди, которые не закрывают Жалюзи, как правило, живут так, что позволяют другим видеть их такими, какие они есть на самом деле.
Это глупо. Быть настоящим означает, что люди знают вас.
Трудно быть Игнорируемым или Игнорировать других, когда вы знаете друг друга.
4.
КалендарьЭто мой личный фаворит:
«Э-э, я… э-э, да… я бы так что с удовольствием… Вот только я действительно не думаю, что мой график позволит это. Я очень занят.
Шабам. Этот швейцарский армейский нож оправдания — решение почти каждой проблемы Игнорера, когда это необходимо. Конечно, лучше, если вам никогда не придется разговаривать с другим человеком, но когда это неизбежно, эта линия является КЛАССИЧЕСКОЙ.
И Календарь можно использовать в текстовых сообщениях, электронной почте, лично, по телефону, в Facebook, Instagram — что угодно! Даже когда кто-то наткнется на вас и вдруг захочет (не дай бог) поговорить с вами , всегда есть:
«Я так рад вас видеть, но…» в этом вся прелесть «— я не могу долго болтать.
Я должен бежать».
Календарь всегда пригодится.
Люди, оставившие место в своих календарях, рискуют потерять время для встреч, тусовок и остановки (проклятие) для общения с другими.
Это не можем быть мы, товарищи Игнореры. Пустой календарь — это приглашение другим заполнить его.
5.
СигналыНекоторые люди говорят, что язык тела составляет 90% общения или что-то в этом роде. Вот почему Сигналы имеют решающее значение для Игнорирования.
Не опускай голову. Не смотрите в глаза. Минимальное расстояние 6 футов… предпочтительнее 23 фута. Говорите с другими только в случае крайней необходимости. Нет размахивания. Похоже, у вас нет времени (опять же, используйте здесь телефон и наушники).
И НЕ СМЕЙ НИКОМУ УЛЫБАТЬСЯ!!!
Если ты предложишь себя людям, они возьмут у тебя. Ваше время, ваше внимание, ваша энергия, ваши усилия. А когда дашь мышке печенье…
Тем, кто отказывается использовать Сигналы, часто приходится слушать чужие истории или чувства или, что еще хуже, проблемы .
Опять же, Сигналы — лучший способ сообщить другим: «Мне на тебя наплевать сейчас», не будучи ужасно грубым и не говоря это вслух.
______________
Опять же, я молюсь, чтобы вы могли использовать эти советы надлежащим образом и в соответствующем контексте. Конечно, есть еще десятки простых способов игнорировать, но это бесплатная версия. Вы можете купить другие мои полезные советы на моем сайте: ignoringsanity.edu
Продолжай бороться!
3 раза игнорировать людей
3 раза игнорировать людей
Ваше безраздельное внимание — бесценный и значимый дар. В наш век чрезмерного отвлечения даже несколько минут сосредоточенного внимания могут установить взаимопонимание, доверие и связь .
Поскольку ваше время и внимание так ценны, будьте благоразумны. Иногда полезно и полезно не обращать внимания на определенные обстоятельства. Определенное поведение может истощить ваши умственные или эмоциональные ресурсы; вы можете не тратить на них свои ресурсы.
Обратите внимание, однако, что вы игнорируете поведение, не людей. Да, игнорируя поведение, вы также игнорируете человека, однако это временно. Если вы обнаружите, что игнорируете кого-то все время, возможно, у вас есть более серьезная проблема в отношениях, с которой вам нужно столкнуться.
В конце концов, это не начальная школа. Я не предлагаю вам воротить нос коллеге или сотруднику и говорить: «Я не играю с вами». (Или какой-нибудь взрослый эквивалент, который вы придумаете.) Я также не предлагаю вам пассивно-агрессивно вести молчаливое лечение, фактически не обращаясь к реальной проблеме. Такое игнорирование никому не приносит пользы, и меньше всего вам.
Знать, когда и как кого-то игнорировать, — это искусство. Когда вы овладеете этим искусством, вы обнаружите, что в вашей жизни и отношениях стало на больше покоя, а также больше энергии и внимания, которые можно посвятить тому, что действительно важно. Ниже вы найдете три случая, когда в ваших интересах игнорировать чье-то поведение, и как это сделать, не задев чувства и не навредив отношениям.
1. Игнорировать агрессивное поведение.
Если кто-то прерывает ваш разговор или презентацию, поднимите руку в знак того, что вы услышали и не готовы отвечать. Кивайте, если хотите, но не смотрите в глаза. Продолжайте говорить или слушать человека или группу, с которыми вы ранее общались.
Некоторые перерывы допустимы и необходимы. Вы должны решить, кто и что привлекает ваше внимание. Если прерывание важно, разберитесь с ним. Когда это просто мешает, отвлекает или эгоистично, избегает усиления поведения, замечая его. В частности, когда вы возглавляете группу в качестве лидера или докладчика, группа ожидает, что вы будете оставаться сосредоточенным и управлять нарушителями, которые постоянно задают неуместные вопросы, спорят по каждому пункту или монополизируют групповой разговор.
Никогда не обращайте внимания на поведение, которое вы хотите уменьшить.
Обсуждение, сплетни, чрезмерная реакция, болтовня, нытье, неискренние эмоциональные всплески и другие виды «драм» процветают благодаря вниманию. Без него эти модели поведения умрут от голода. Не кормите их!
Если вам абсолютно необходимо ответить, дайте минимальный ответ и двигайтесь дальше. И когда деструктивное поведение выходит за рамки раздражающего и становится оскорбительным, неуместным или настолько отвлекает, что влияет на способность каждого работать, тогда должны быть приняты дисциплинарные меры; но делайте это, не ставя человека в центр внимания, иначе вы только усугубите проблему.
2. Игнорировать наживку.
Некоторые люди в вашей жизни точно знают, как сбить вас с толку… и делают это с удовольствием. Они могут пытаться манипулировать вами, раздражать вас, сплетничать о вас или проявлять неуважение к вашим чувствам и мнениям. Не поддавайтесь на это. Это ловушка. Они пытаются спровоцировать вас на эмоциональный всплеск или неадекватную реакцию, чтобы вы выглядели плохо и получили власть над вами.
Требуется характер и сильное чувство собственного достоинства, чтобы сопротивляться искушению реагировать. (Примечание: это относится и к социальным сетям. Просто продолжайте прокручивать…)
Реакция, конечно, отличается от ответа . Бывают моменты, когда требуется спокойный, прямой и твердый ответ. Вы можете закрыть людей и установить границы! Однако в тот момент, когда ваша реакция превращается в извержение, манипулятор понимает, что имеет над вами власть. Не позволяйте им победить.
Иногда ненавистный человек, который шепчет вам на ухо неуравновешенные, неуважительные оскорбления, — это свою теневую сторону. Игнорируйте свой внутренний диалог , если он становится излишне негативным, недобрым или откровенно оскорбительным. Не попадайтесь на свою приманку. Скажите голосу в своей голове: «Спасибо за попытку защитить меня, но я не собираюсь тебя слушать». Затем найдите что-то позитивное, чтобы заполнить свой разум.
3.
Не обращать внимания на барахтанье (до определенного момента). Жизнь тяжела. И это хорошо. Хорошо бороться, бороться, бороться со своими проблемами и преодолевать. Вы не хотите, чтобы жизнь была тяжелой все время — не для себя, своих коллег или своей команды — иначе вы сгорите. Вам нужны периоды отдыха и пополнения ресурсов, чтобы иметь возможность решать повседневные проблемы. Но никто так и не научился, не повзрослел и не нашел смысла и удовлетворения в легкой жизни.
Может быть мучительно наблюдать, как другие барахтаются, будь то ваши непосредственные подчиненные, ваши коллеги по команде, ваши друзья, ваши дети или даже совершенно незнакомые люди. И, конечно же, если у других нет ресурсов, чтобы справиться со своей борьбой, проявите сострадание и помогите. Тем не менее часто, особенно в руководстве, вы помогаете облегчить собственный дискомфорт, а не укрепляете человека, которому «помогаете».
Пусть другие барахтаются. Возможно, не игнорируйте их полностью — держите их в своем сознании, не направляя на них свое внимание напрямую. Но пусть разбираются сами: Пусть ищут ответы и решения. Пусть они откроют для себя несколько способов , а не , чтобы выполнить задание. Пусть управляют своими эмоциями. Пусть сами разбираются в своих склоках. Пусть они сделают несколько ошибок, а затем исправят их.
Не бросайтесь спасать при первых признаках неприятностей. Потерпи. Будьте безопасным и ободряющим присутствием. Дайте место для того, чтобы немного повозиться. Управляйте собственной тревогой и разочарованием. И игнорируйте барахтанье, пока оно не дойдет до того момента, когда вы должны вмешаться, чтобы избежать негативных долгосрочных последствий. (Пусть барахтаются, но не дают утонуть!) Прогресс требует некоторой борьбы.
Как уважительно игнорировать
В зависимости от взаимодействия могут применяться некоторые или все эти советы.
Практикуйте их, когда видите поведение, на которое хотите не обращать внимания.
- Сохраняйте спокойствие. Все вышеперечисленные сценарии зацепят вас, потому что вы принимаете их на свой счет — вы считаете, что реагировать — это часть вашей работы или личности. Напомните себе, что лучше игнорировать такое поведение. Дышите глубоко и успокойте свое тело и нервную систему.
- Создать дистанцию. Если необходимо и/или возможно, физически отойдите от того, что вы хотите игнорировать, или, образно говоря, «уменьшите громкость», отключив определенные уведомления, отложив свой ответ на сообщения, надевая наушники или отписавшись от человека или темы в социальных сетях.
- Сосредоточьтесь на чем-то другом. Лучший способ не обращать внимания на что-то одно — это целенаправленно обращать внимание на что-то или кого-то другого. Быть занятым. Если вам действительно нужно поговорить с человеком, чье поведение вы пытаетесь преуменьшить, приготовьте что-то еще, на что вы можете смотреть, вместо того, чтобы смотреть ему в глаза. Минимизируйте внимание.
- Избегайте приветствия невербальных сигналов. Не будьте и приветливы, но избегайте прямого зрительного контакта, широкой улыбки, движения или наклона к ним. Держите лицо нейтральным и слегка отвернитесь.
- Жест. Используйте указательный палец или руку, чтобы показать, что вы не можете сейчас говорить или что ваше внимание сосредоточено на чем-то другом.
- Дайте минимум ответов. Если вы должны ответить, говорите кратко и по делу.
Минимизируйте внимание.
Хорошие коммуникативные навыки часто сводятся к балансу. Когда вы говорите, а когда слушаете? Когда вы передаете авторитет против открытости? Когда вы сотрудничаете, а когда диктуете? Когда вы устанавливаете границы явно, а когда более косвенно? И когда вы уделяете внимание, а когда резервируете его? В большинстве случаев лучше всего уделять людям все прямое, сосредоточенное внимание, которое вы можете уделить.
