5 ложных поводов для расставания
18+
«Похоже, между нами уже нет прежних чувств», – каждая девушка хотя бы раз в жизни произносила такие слова. Иногда тебе кажется, что все кончилось и от любви не осталось ни капли. Но как понять, что это происходит на самом деле?
Теги:Расставания
Психология
скандалы
Романтика
Вторая половинка
Миф: «Он начал меня раздражать»
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Правда
Нет ни единого человека на земле, который не раздражался бы от перманентного присутствия другого. Ты же живешь с ним или видишься чуть ли не каждый день – да будь он подругой, ты бы давно полезла на стенку от каких-то мелочей вроде хлюпанья чаем или разбросанных по квартире носков.
Решение
Очень часто причина твоего раздражения – вовсе не сам мужчина, а что-то более глубокое и личное. Например, тебя может бесить не сам бардак, а «привет» от родителей, которые слишком агрессивно наказывали за неповиновение, когда ты не хотела убирать комнату. То же самое относится и к другим бытовым привычкам, которые так сильно тебя раздражают. Если ты это способна проанализировать и понять, решение будет как на ладони: гораздо проще пригласить домработницу, чем выяснять отношения на бытовой почве.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕМиф: «Мы стали как брат и сестра»
Правда
Психологи считают, что дружеские отношения – как раз и есть фундамент для долгосрочного романа. Все дело в чувстве благодарности и единства, которые испытывает пара, умеющая быть товарищами друг другу. Это здорово выручает, когда основные страсти утихнут.
Решение
Вспомни, что именно твой бойфренд-«брат» был рядом тогда, когда ты больше всего в этом нуждалась. Вы вместе справлялись с задачами, действуя подобно хорошо сработавшейся команде. От этих мыслей становится тепло, и ты сможешь проникнуться нежностью к своему такому близкому и знакомому мужчине.
Миф :»В наших отношениях нет эмоционального накала»
Правда
И это нормально. Ведь количество гормонов и нейромедиаторов в крови влюбленных в стадии обострения зашкаливает. А это значит, что ты не смогла бы работать, спать, кушать, общаться с друзьями, жить… Поэтому природой предусмотрен некоторый спад после определенного отрезка совместной жизни с дальнейшими цикличными подъемами: у кого-то спустя год, а у других пар – каждые 3-4 года. Кстати, новый эмоциональный всплеск провоцируют значимые события в вашей жизни.
Решение
Страсть вернется, если наполнить жизнь новыми впечатлениями. Говорят, для этого хорошо помогает экстрим (ведь всплеск адреналина многие принимают за сексуальное возбуждение), романтика (ведь чувствам нужна особая атмосфера), новые впечатления (тогда вы просто смените обстановку). Вот только существует реальная опасность – превращать хорошие отношения в сплошную драму, чтобы выжать из них хоть каплю эмоций.
Миф: «Я уже начала поглядывать на других»
Правда
Человек, в отличие от лебедя, – животное полигамное. А вот моногамия, как выяснили антропологи, является явлением социальным, вынужденным, предусмотренным для того, чтобы защищать свои территории и с большим успехом приносить пищу. Поэтому нет ничего странного в том, что твои фантазии проецируют интерес к другим молодым людям. Твоего бойфренда, увы, это тоже касается.
Решение
Изменять или нет – сугубо личное дело каждого. Но в отличие от других полигамных животных, наш сексуальный аппетит поддается контролю, а темперамент хорошо подчинен логике. Кстати, в природе существуют так называемые «психологические моногамы». Их очень мало, однако такие люди не хотят никого, кроме избранного партнера. Считается, что если два таких человека сойдутся, их счастью не будет предела.
Миф: «Секс уже не тот»
Правда
Мы «подсаживаемся» на сексуальных партнеров, как на наркотик – все дело в гормоне окситоцине, который несет ответственность за чувства нежности и доверия друг к другу. Другое дело, что может выясниться, что твой нынешний партнер не так уж совместим с тобой в постели, как полузабытый университетский ловелас. И это заставляет тебя думать, что твоя сексуальная жизнь ухудшилась.
Решение
Компромисс – основа любых отношений, от рабочих до любовных. Если ему хочется реже, чем тебе, или ты предпочитаешь грубость его фирменной «ванильной» ласке, вы всегда можете договориться. Пусть сегодня все будет так, как он хочет, а завтра – согласно твоим пожеланиям. Кстати, сексологи в очередной раз доказали, что истинная сексуальность раскрывается только тогда, когда вы с партнером провели не один месяц вместе. Так что, вполне возможно, что все у вас еще впереди.
Любовь прошла: объективные показатели
Все слишком эмоционально.
Ты испытываешь с ним психологический дискомфорт. Это может выражаться в ощущении собственной неполноценности рядом с ним, комплексах, страхах потери, опаске быть брошенной. Как правило, в подобные отношения людей приводит не взаимное притяжение, а собственные комплексы. Которые, увы, в истинное чувство редко перерастают.
Без него ты чувствуешь себя лучше. Может быть, между вами было что-то ценное и важное, сильное и глубокое, но оно, увы, себя исчерпало. При таком раскладе разрыв сможет сделать тебя счастливой и свободной.
«Как вернуть девушку если она решила расстаться?» — Яндекс Кью
ПопулярноеПсихология отношений
Анонимный вопрос ·82,6 KОтветить1УточнитьПервыйЮлия Стешенко24Консультирующий психолог, ратую за осознанность и рациональность. Помогаю людям сломать… · 14 нояб 2018 · tele.click/narvalsinn
Никто не мешает спросить у девушки, готова ли она поговорить о вашем расставании. Возможно, есть то, что ее не устраивает, то, что ей нужно, то, что вы в силах изменить, и тогда отношения будут работать. Если вы получите четкий ответ и понимание, что нужно сделать, и будете готовы это делать, то, возможно, отношения можно будет вернуть.
Один из ключевых постулатов психологии: «Моя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого».
И это означает, что я должен уважать желание другого человека, даже если оно не совпадает с моим. Если девушка не согласится на разговор или четко обозначит, что отношения не нужны ей ни в каком виде, остается принять ее волю и смириться с ситуацией.48,6 K
Олег Вайцехович
5 ноября 2019Недавно я расстался с девушкой. Теперь я уже целую неделю один. Она редко звонит мне. Она мне сказала, что поехала.
Психолог, автор блога и одноименного youtube-канала «Психология для продвинутых». · 13 февр 2019 · youtube.com/IgorSatorin
Есть такая неприятная закономерность: чем сильей человек навязывается, тем меньше хочется его видеть. Поэтому действовать надо бы крайне аккуратно. Не требовать внимания, а мягко приглашать. И давать право человеку отказывать. Обидой точно все испортите. Если у девушки были конкретные причины для расставания, разумеется, очень полезно их осознавать. Сама она может на… Читать далее
25,1 KУчусь практической психологии. Подписчик канала Максим Вердикт https://www.youtube.com/ch… · 7 февр 2020
Если она решила — сейчас не вернешь. Потому что девушка сама в одностороннем порядке пошла на разрыв отношений, а значит твое мнение роли не играло. Чтобы женщина захотела вернуться, придется поменять баланс ролей в вашей паре: тебе из слабой позиции нужно занять сильную. Партнер в слабой позиции дорожит отношениями: больше вкладывает своего времени и внимания, первый… Читать далее
26,2 KDmitry
12 мая 2020Классно сказано, очень внушительно !!!
Анонимный ответ28 марта 2020
Самое главное и сложное, не суициднуться после этого. Всем известный факт — мужчин самоубийц в пять раз больше, чем женщин, и это даже в благополучных «лучших» странах этого гнилого мира. Отсюда простой вывод — единственные, кто может любить — это мужчина. Они гораздо больнее, чем средняя девушка, переживают разлуку. На их плечах лежит ответственность не только за них… Читать далее
15,1 KКонстантин
12 мая 2020Самый классный ответ. Признаться периодически накатывают мысли что этот мир без любимой мне не нужен. Трудно.
Комментировать ответ…Комментировать…18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Ничем не занимаюсь. Домосед. · 7 сент 2020
Никак. Можно попытаться, но это не принесёт никакого смысла. Если она рассталась по ошибке, то вернётся сама, а ты уж смотри — принимать тебе её обратно или нет. Закономерность- бывшие возвращаются. Я та самая бывшая, которая рассталась по ошибке, пыталась вернуться, но ничего не вышло. человек считает меня предателем, и этого уже не изменить. Советую — смириться… Читать далее
11,6 KКомментировать ответ…Комментировать…Елена СолошенкоQA инженер в декрете https://www.instagram.com/elena_solosh/ · 6 нояб 2018
Дайте ей какое-то время на раздумье. Может, у вас произошла громкая ссора и ей нужно отойти. Когда пыл угаснет начинайте действовать. Встечайте её после работы, предлагайте помощь, кормите обедом. Вспомните, что ей не нравилось в вашем поведении. Главное правило — меньше слов, больше действий. Если же ничего не помогает, что ж, отпустите её. Значит, ваша половинка скоро… Читать далее
19,1 KКомментировать ответ…Комментировать…Ольга Ди1822 янв 2020
Девушка хочет расстаться с вами в нескольких случаях 1.
Олег Вайцехович
20 марта 2020Тут довольно сложно сказать. Она любила другого, а со мной так жила, чтобы пережить трудные времена. Но у ней не… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Egor1,0 KЭкономика, современная теория денег, бедность, гуманизм, демократия t.me/moralpolitics · 13 нояб 2018 ·Расстаться. Чем меньше дрожи, сомнений и взглядов: «Ну, может, ты передумаешь?» — тем лучше. Постарайтесь расстаться красиво. Не в расчёте на будущее возвращение, а потому что потренироваться этому никогда не лишне. И, коли уж это была её инициатива — уважить её и не пытаться отсвечивать на горизонте. Personally, я следую правилу: кто поссорился — тот и мирится.
7 нояб 2018
Вы должны понять, почему девушка не хочет продолжать с вами отношения. Скорее всего у вас есть недостатки. Когда вы поймете истинную причину, вы сможете исправить себя. Увидев ваши изменения, девушка скорее всего изменит свое мнение.
Zen Boy
22 марта 2022Как это всё прямо унизительно звучит. Как опыт показывает — у всех есть недостатки. А как показывает практика -… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос2 ответа скрыто(Почему?)
Как не дать моей девушке расстаться со мной: 6 шагов
Чтобы ваша девушка не рассталась с вами, первое, что вам нужно сделать, это изменить то, как она себя чувствует, когда взаимодействует с вами.
Если ты не изменишься, она не изменит своего отношения к разрыву отношений.
С этого момента вам нужно заставить ее чувствовать больше уважения и влечения к вам, когда вы разговариваете с ней по телефону или лично, вместо того, чтобы продолжать отталкивать ее, повторяя те же старые ошибки, что и вы. с ней.
Вот 6 шагов, которые вам нужно выполнить, чтобы она передумала расставаться с вами…
1. Поймите настоящие причины ее желания разорвать отношения бойфренду много шансов, прежде чем они, наконец, решат с ним расстаться.
Итак, если ваша девушка сейчас находится в том состоянии, когда она хочет свиданий, это означает, что (в ее глазах) вы сказали или сделали много вещей, из-за которых она потеряла слишком много уважения и влечения к вам.
Теперь она начинает думать, что ее жизнь могла бы быть лучше без вас, поэтому она либо угрожает расстаться с вами, либо отказывается от своего интереса, больше не говоря:
Чтобы заставить ее перестать думать о расставании с вами, абсолютно необходимо, чтобы вы поняли ее истинные причины потери уважения и влечения к вам, чтобы затем вы могли начать вносить правильные изменения в свое мышление, поведение, отношение и действия с этого момента.
Например:
- Неуверенность.
- Быть навязчивым, нуждающимся, ревнивым или властным.
- Плохое обращение с ней.
- Принимать ее как должное.
- Раздражает только для того, чтобы вызвать у нее реакцию.
- Предоставление ей слишком большой власти в отношениях.
- Не дать ей силы.
Совершали ли вы какие-либо из перечисленных выше ошибок?
Если вы допустили какую-либо из этих ошибок, не волнуйтесь — вы не единственный парень в этом мире, который совершал такие ошибки с девушкой.
Практически каждый парень совершает такие ошибки, и ваша девушка либо уже делала это с предыдущим парнем, либо снова столкнется с другим парнем, если решит уйти от вас.
Так что не считай себя худшим парнем в мире из-за того, что совершил эти ошибки.
Вместо этого посмотрите на себя как на отличного парня, который учится быстрее, чем другие парни в жизни, и со временем вы становитесь больше и лучше.
Пока вы учитесь на своих ошибках на каждом этапе жизни, а не продолжаете совершать их снова и снова, со временем вы станете больше и лучше.
Когда ты сможешь заставить свою девушку почувствовать то уважение, влечение и любовь, которых она не может получить ни с одним другим парнем, она не захочет уйти от тебя.
2. Сразу же начните быть новым и улучшенным мужчиной
Как только вы поймете, почему ваша девушка потеряла к вам интерес и теперь хочет расстаться с вами, очень важно, чтобы вы сразу же начали вносить изменения.
Вы должны быть в состоянии показать ей (тем, как вы теперь думаете, говорите, чувствуете, ведете себя и действуете), что вы меняетесь; в противном случае вы не сможете пройти шаг 3 в процессе предотвращения расставания с девушкой.
Например: Если вы были неуверенны в отношениях, вам нужно измениться, став более эмоционально защищенным, эмоционально зрелым и уверенным в себе.
Если у вас нет цели в жизни, и вы слишком сильно основываете свое счастье и идентичность на своей девушке, вам нужно принять более сбалансированный подход к жизни, когда вы идете за своими самыми большими мечтами и амбициями, уделяя при этом время и внимание твоя девушка.
Если вы давали своей девушке слишком много власти (например, делали все, что она говорит, мирились с ее необоснованными требованиями, позволяли ей командовать вами), вам нужно вернуть себе часть этой власти и стать парнем, который на нее можно равняться и уважать.
3. Скажите, что парень может измениться и стать лучше
Пока ваша девушка видит, что вы меняетесь (например, то, как вы теперь действие вокруг нее или в жизни), тогда ей придется принять тот факт, что вы действительно начали меняться.
youtube.com/embed/MMIY68d_KCM?rel=0&showinfo=0&modestbranding=0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»>Что вам нужно сказать ей, так это то, что парень может извлечь уроки из опыта, а затем измениться, чтобы стать лучше.
Скажи ей, что все (и мужчины, и женщины) учатся и растут на протяжении всей жизни, и то, что ты в последнее время делал какие-то ошибки в отношениях, не означает, что ты не можешь извлечь из этого урок и стать лучше как мужчина. результат.
Дайте ей понять, что в последнее время вы многое поняли о том, что значит быть мужчиной, и меняетесь в лучшую сторону.
Затем расскажите ей о том, что вы изменили и начали менять в себе, потому что хотите стать лучше, а не повторять старые ошибки снова.
4. Восстановите свою силу в отношениях
Хотя некоторые женщины изначально примут парня, который передает свою силу в отношениях, большинство женщин не будут мириться с этим на всю жизнь.
Когда женщина чувствует, что у нее слишком много власти над своим парнем (например, он делает все, что она хочет, он мирится с ее плохим поведением), это приводит к тому, что она теряет к нему уважение, и когда это происходит, ее сексуальное влечение к нему начинает угасать.
Чтобы восстановить власть в отношениях с девушкой, нужно не плохо с ней обращаться, быть грубым с ней, стать контролирующим парнем, говорить с ней свысока или командовать ею.
Вместо этого вам просто нужно быть сильным, любящим мужчиной, на которого она может равняться и уважать. Как?
С этого момента просто предполагайте, что вы занимаете более доминирующее положение в отношениях.
Если вы дали ей слишком много власти, она проверит вашу вновь обретенную уверенность, ведя себя так, будто ей все равно, что вы думаете, или говоря вам, что, если вы не будете делать то, что она говорит, она порвет с вами. ты.
Вам просто нужно улыбнуться и посмеяться над ней с любовью за то, что она глупая, а также убедиться, что вы на 100% уверены в ее влечении к вам.
Ваша уверенность в ее влечении к вам — это то, что вы должны принять и признать.
Это не то, что ваша девушка даст вам, потому что она не хочет быть эмоционально нежной с вами, особенно сейчас, когда она думает о разрыве с вами.
Чтобы она почувствовала такое уважение к вам, которое позволит ей признать, что вы более доминирующий и влиятельный человек в отношениях, вам нужно быть на 100% уверенным в себе и в ее влечении к вам.
Если вы не верите в свою привлекательность для нее (с ее заверениями или без нее), она не сможет равняться на вас и уважать вас как своего мужчину.
Точно так же, если вы недостаточно сильны, чтобы взять на себя инициативу в ваших отношениях с ней и быть мужчиной, на которого она может равняться и уважать, то вы не даете ей того, чего она действительно хочет в отношениях.
Вот что вам всегда нужно помнить…
Будучи мужчиной, на которого она может равняться и уважать, вы на самом деле являетесь зрелым, любящим мужчиной, который делает ей лучший подарок.
В отношениях женщина хочет чувствовать, что она может уважать своего мужчину, поэтому, если ее парень не может приложить никаких усилий, чтобы дать ей этот опыт (например, он просто хочет, чтобы она любила его таким, какой он есть) сейчас), то он скорее эгоистичен, чем любит.
Когда вы берете на себя роль влиятельного лица в ваших отношениях, вы на самом деле делаете любящее и позитивное дело для себя и для нее.
5. Заставьте ее снова почувствовать себя вашей девушкой
Независимо от того, насколько уверена в себе, независима, успешна или умна ваша девушка, у нее всегда будет глубокое желание чувствовать себя мужчиной-женщиной.
Другими словами, она захочет чувствовать себя женственной и девчачьей по сравнению с его мужским образом мышления, разговоров, чувств, поведения и действий.
Женщина станет неудовлетворенной в отношениях с мужчиной, если она почувствует, что он для нее больше друг или что она на самом деле более доминантная и мужественная (в своем отношении к жизни) по сравнению с ним.
Когда парень впервые начинает думать, «Я хочу знать, как не дать моей девушке расстаться со мной», обычно он не думает, «Аха! Мне нужно, чтобы она чувствовала себя более девчачьей и женственной, чтобы она чувствовала больше уважения и сексуального влечения ко мне».
Вместо этого многие парни совершают ошибку, начиная покупать подарки своей девушке, делать ей одолжения, быть еще милее, чем они есть, и, по сути, пытаются подлизываться к ней.
Но так делать нельзя, потому что женщины этого не хотят.
Женщинам нравятся комплименты и случайные подарки, но обе эти вещи ничего не значат, если они исходят от парня, которого она не уважает (т. е. смотрит на него свысока) и не испытывает к нему особого влечения больше.
Таким образом, вместо того, чтобы пытаться сделать так, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной, покупая ей подарки или целуя ее в задницу другими способами, вам нужно заставить ее чувствовать себя женственной по сравнению с тем, насколько вы мужественны.
Когда вы это сделаете, она автоматически (даже если она вас сейчас ненавидит) почувствует новое чувство уважения и влечения к вам.
Итак, с этого момента сосредоточься на том, чтобы быть более мужественным в том, как ты думаешь, чувствуешь, говоришь и ведешь себя, когда общаешься с ней по телефону и лично.
Ошибка, которую совершают многие парни, состоит в том, что они относятся к своей девушке как к нейтральному другу, а это означает, что они подавляют свою мужественность и, по сути, теряют связь с основным элементом влечения, привлекающим женщин к мужчинам.
Некоторые парни даже заходят так далеко, что перенимают часть женственности своей девушки (например, хихикают, как она, проявляют эмоциональную чувствительность, меняют тон своего голоса, чтобы больше походить на нее), что постепенно снижает ее привлекательность и уважение к нему.
Если вам интересно, «Как мне помешать моей девушке расстаться со мной?» , то вы обязательно должны осознать важность проявления мужественности, когда разговариваете с ней по телефону и лично.
Отныне ты должен быть более мужественным в том, как ты думаешь, говоришь, чувствуешь, ведешь себя и действуешь рядом с ней и в жизни.
Если вы сделаете это, она, естественно, вернется в состояние возбуждения от возможности быть вашей девушкой.
6. С этого момента углубить ее чувства
Одна из самых важных вещей, которую мужчина должен делать в отношениях с женщиной, — это постепенно углублять ее чувства уважения, влечения и любви к нему.
В наши дни вы не можете просто завести девушку в отношения и ожидать, что она останется с вами на всю жизнь, потому что с самого начала отношения между вами были действительно хорошими, или что она однажды сказала, что вы «единственный» или «родственная душа» или что она хотела быть с тобой навсегда.
Когда начинаются отношения, очень легко заставить женщину чувствовать себя именно так из-за всей похоти, секса, поцелуев и новых захватывающих чувств.
Однако, если вы хотите сохранить отношения на всю жизнь, вам нужно со временем углублять чувства женщины к вам.
Чтобы со временем углубить чувства женщины, нужно понять, что на самом деле привлекает женщин в мужчинах.
Например: если вы разговариваете со своей девушкой по телефону и чувствуете себя незащищенным, нуждающимся или слабаком, то она, естественно, будет чувствовать себя отчужденной от вас.
Однако, если вы разговариваете со своей девушкой по телефону и чувствуете себя уверенно, заставляете ее смеяться, заставляете ее чувствовать себя девчонкой по сравнению с вашей мужественностью и заставляете ее чувствовать себя взволнованной от того, что она влюблена в вас, то она, естественно, собирается чувствовать влечение к тебе.
Легкий способ заставить ее снова полюбить вас
Заставить ее любить вас, уважать вас, прикасаться к вам и хотеть вас так же, как она делала в начале, совсем не сложно.
На самом деле, это одна из самых простых вещей, которые вы когда-либо делали.
Итак, если ваша женщина не проявляет к вам уважения, любви и привязанности, которых вы заслуживаете, посмотрите это поучительное, изменяющее вашу жизнь видео Дэна Бэкона, чтобы узнать, чего вам не хватало.
Вы узнаете, кем она была ОЖИДАНИЕ для вас, но, вероятно, никогда не расскажет вам об этом.
Это так просто и работает.
Посмотрите видео сейчас, чтобы узнать больше. ..
Узнайте секрет, как заставить ее уважать вас, чувствовать влечение к вам и любить вас всю жизнь
Как преодолеть страх расстаться с кем-то, с кем вы любовь
Застрял в несчастливых отношениях? Боитесь, что вы никогда не найдете никого лучше? Прочтите это, чтобы преодолеть страх перед одиночеством и взять счастье в свои руки.
Недавно я был на вечеринке, и между пригоршнями чипсов из тортильи я заговорил о склонности оставаться в отношениях слишком долго, даже если вы знаете, что человек, с которым вы встречаетесь, не прав. для тебя.
Большинство людей хорошо знают это явление. Расставаться с людьми не весело, даже если срок годности отношений давно истек. «Подумайте о счастье по шкале от одного до десяти», — сказал мне однажды друг. «Ваши отношения могут быть только на пять, но расставание может временно снизить вас до трех. Неважно, что в конечном итоге вы будете счастливее, чем были в отношениях. Многие люди не могут снять пластырь и столкнуться с этим временным спадом». Другими словами, мы можем так же ужасно откладывать удовлетворение, когда дело касается отношений, как и в любом другом случае.
Доктор Элизабет Ломбардо, психолог из Чикаго и автор книги A Happy You , придумала для этого название: страх расставания (FOBU). «Самая большая часть этого — «Я никогда не найду кого-то другого», — говорит Ломбардо. «Это гадание и катастрофа. Это мысль типа «Я умру в одиночестве, и мои кошки меня съедят». И поэтому мы думаем, что безопаснее оставаться в отношениях, чем рисковать, что у них снова не будет шанса на отношения. Это идея, что что-то лучше, чем ничего».
Несколько лет назад Джессика*, художница, была связана с парнем, которого она называет «идеальным». Он был старше, умнее, обаятельнее, успешнее и очень мил. «Но спустя три года единственное, что у нас было общего, — это друг друга», — говорит она. «Мы были в разных мирах, и не хватало особой, более значимой интеллектуальной связи».
Джессика боялась расстаться с ним по разным причинам. «Здесь я была с парнем », — говорит она. «Парень, которого все говорят, что они хотят найти и с ним поселиться». Она сомневалась в своем смутном ощущении, что эти отношения просто не подходят: «Если бы я не могла быть счастлива в отношениях с ним — идеальным, самым приятным парнем на свете — с кем бы я могла быть счастлива в отношениях? Я был сумасшедшим?» Джессика также боялась подвести других людей — не только своего парня, но и своих друзей и семью. Она подозревала, что родители тайно копили деньги на ее свадьбу. Страх и чувство вины съедали ее больше года.
Ломбардо говорит, что FOBU может оказывать негативное влияние на многие сферы нашей жизни: «Это влияет на нас психологически, потому что мы начинаем сомневаться в себе, и наша уверенность в себе страдает. Это может повлиять на вас физически, потому что это огромный стресс, и это может повлиять на ваш сон и вашу иммунную систему. Это может повлиять на вашу работу, потому что это постоянное беспокойство занимает много вашего когнитивного пространства. И это также может повлиять на вас духовно, даже если вы не религиозны, если вы идете на компромисс со своими ценностями и своей истинной системой убеждений».
Как я фальсифицировала свой путь к счастливому браку
Эрин Томпсон, драматург из Торонто, серьезно переживала из-за мужчины, с которым встречалась почти десять лет назад. В конце концов они стали жить вместе, но ее бойфренд все еще не мог найти для нее места в своей жизни. Однажды он объявил, что уезжает на восток, чтобы вернуться в школу, и что она не может присоединиться к нему. Дата его отъезда постоянно менялась, и Эрин чувствовала себя натянутой.
«Оглядываясь назад, как только он сказал мне, что уезжает, я должна была собрать все его вещи и оставить снаружи», — говорит она. «Но я боялась того, какой будет моя жизнь без него. Я боялась потерять его, потому что боялась, что никогда никого не полюблю так сильно, как его. И пребывание в гражданских отношениях с кем-то на девять месяцев дольше, чем я должен был, сломало меня».
«Страх расстаться с кем-то происходит из предположения, что лучше быть с кем-то, чем ни с кем», — говорит Ломбардо. «Если вы несчастны в отношениях, вам лучше вообще не быть в отношениях. Ваша ценность не основана на том, что кто-то еще тусуется с вами».
1. Продолжайте общаться с людьми, которые вас любят. Убедитесь, что у вас есть отличная сеть поддержки друзей и семьи. Ничто не делает расставание более страшным, чем ощущение полной изоляции.
2. Попробуйте проверить реальность. Это клише, но это правда: лучше быть счастливым в одиночестве, чем несчастным с кем-то еще.
3. Найдите время для себя. Доктор Ломбардо рекомендует заниматься любимым делом и сосредоточиться на своих целях. «Просто знай, что на этот раз я должна поработать над собой», — говорит она. Попробуйте заняться волонтерством, найти новое хобби или пройти курсы.
4. Не стоит недооценивать свои внутренние чувства. После боли расставания Джессика испытала огромное облегчение.