Как не зацикливаться на беременности и отпустить ситуацию
Многие женщины, мечтая о ребенке, так зацикливаются на зачатии, что превращают жизнь в пытку. Как отпустить навязчивые мысли о беременности и наконец расслабиться?
Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма
- Психологические «блоки» мешают зачатию?
- Секс — только как способ зачатия
- Способы расслабиться и «отпустить мысли»
Сделать это нелегко, ведь мысли о беременности преследуют их постоянно. Они завидуют подругам с детьми,
не могут смотреть на будущих мам, а очередные критические дни воспринимают как катастрофу. В голове
крутится один и тот же вопрос: «Почему женщина не может забеременеть, если с гинекологией
все в порядке?» Для того, чтобы повысить шансы на материнство, женщина рассчитывает окно
фертильности — благоприятное время для зачатия (5-дневный период до овуляции и ее первый
день).
А когда окно фертильности «открывается», требует от мужа секса. Не заигрывает, не соблазняет,
а именно требует! К чему это приводит?
Психологическая блокировка зачатия
«Пунктик» на беременности может отразиться на женском здоровье и способности к зачатию?
Может. Любые отрицательные эмоции — гнев, обида, печаль, страх – вызывают напряжение в теле. А напряжение в теле провоцирует и поддерживает эмоциональное напряжение. Постоянные мысли о том, почему женщина не может забеременеть, переживания из серии «А не бесплодна ли я?» тоже сказываются на самочувствии. Может измениться уровень гормонов, эндокринный баланс и даже способность к зачатию.
Чем дольше крутятся в голове навязчивые мысли о беременности, тем сильнее телесный отклик на эту тревогу: мышцы напрягаются, матка – тоже. Внутри все сковано страхом и беспокойством. А как ребенок войдет в закрытую дверь?! Получается, что на сознательном уровне женщина мечтает о малыше, но на подсознательном – ставит мышечные барьеры и сама не допускает зачатие.
Поэтому идите к цели без чрезмерного напряжения. Ослабьте «хватку», стараясь внутренне оставаться свободными.
Слышала, что мешать зачатию могут самые невероятные вещи. Например, обиды на родителей, особенно на мать. И даже опыт предков, связанный с нежеланием иметь детей. Неужели такое возможно?
Возможно. Матка – это орган материнства. Если у женщины сложные отношения с матерью, матка может быть напряжена. Бессознательно женщина будет отвергать материнство. Поэтому постарайтесь понять свою маму и простить обиды, если они есть.
Теперь об опыте предков. Действительно, мы способны наследовать не только склонность к каким-то заболеваниям, но и эмоциональный опыт. Скажем, если в роду были трагические ситуации, связанные с невынашиванием беременности, младенческими потерями, подсознательно нам может передаться страх за потомство.
Когда секс стал тяжелой работой
Два года пытаюсь забеременеть, но не выходит.
Ссоры с мужем действительно влияют на зачатие. Организм понимает – обстановка в семье взрывоопасна, не до детей! И блокирует овуляцию. Поэтому в такой ситуации нужно думать не о том, как побыстрее «сделать» ребенка, а о том, как восстановить отношения с мужем. Ведь принуждение к физической близости (даже ради ребенка) – это некая форма насилия, которая мужчинам не нравится. Кроме того, становясь излишне напористой, активной, агрессивной, женщина берет на себя мужскую роль. А ее спутник начинает уходить в женскую позицию. И это тоже его раздражает. Отсюда и скандалы. Причем это вредно не только для семейной жизни, но и для способности к зачатию.
У женщин, которые постоянно берут на себя мужскую роль, вырабатывается избыточное количество мужских гормонов.
А мужчины
не беременеют.
Что поможет расслабиться и забеременеть
Как отпустить мысли о беременности? Забыть об окне фертильности, тестах на овуляцию, не выискивать бесконечно информацию о том, почему женщина не может забеременеть… Муж говорит: расслабься, не думай об этом. Но как?!
Вы правы: расслабиться в состоянии тревоги сложно. Начните с мышечного расслабления – тогда
уменьшится и эмоциональный перегруз. Женщины не всегда обращают внимание на внутреннее напряжение,
поэтому я обычно обращаюсь к мужьям: помогите избраннице почувствовать душевное равновесие, отвлечься от мыслей
о беременности. Больше вместе гуляйте, смотрите хорошие, добрые фильмы, делайте любимой точечный массаж –
он отлично снимает стресс. Например, за 2 часа до сна массируйте ей ступни, голени, плечи. К тому же
массаж – это не только физический, но и эмоциональный контакт, ведь женщина чувствует заботу и нежность
со стороны партнера.
Ну, а женщинам я бы рекомендовала максимально «уйти» в женственность. Это способствует нормализации гормонального фона, улучшает работу эндокринной и репродуктивной систем. Займитесь творчеством, например, рукоделием, запишитесь на танцы. Есть такое выражение: пока женщина танцует – она женщина. Это поможет войти в гармонию с самой собой.
Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу акушеру-гинекологу или психологу онлайн в приложении Доктис.
Автор статьи: Татьяна Васильевна Богун
Плюс один — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Ермоленко Кристина Станиславовна
Репродуктолог
Клиника «Мать и дитя» СавёловскаяСовет № 1. Высыпайтесь
Биологические ритмы организма человека подчинены гормону мелатонину. Именно он регулирует циклы сна и бодрствования, менструацию, овуляцию, начало родовой деятельности и многое другое.
Пик его выброса приходится на ночное время суток, он вырабатывается в полной темноте. Ученые рекомендуют женщинам, которые пытаются зачать ребенка, убедиться, что в спальне темно, а сну ничего не мешает. Телевизора и излучения экранов телефонов перед сном тоже следует избегать: этот свет также вредит выработке мелатонина.
Исследования показывают: женщины, которые спят восемь часов в день, имеют на 15% больше шансов забеременеть, чем те, кому достается меньше семи часов сна. Ложитесь спать не позже 23:00, отмените чаепития и употребление кофе за три часа до сна, не ужинайте слишком плотно.
Совет № 2 Избавьтесь от вредных привычек
Ученые считают, что курение само по себе не мешает наступлению беременности, но крайне вредно для будущего ребенка. Если вы все-таки курите, постарайтесь постепенно снижать количество сигарет в день — тогда бросить окончательно будет проще. Что касается алкоголя, то бокал красного вина за ужином, конечно, вряд ли повредит, но регулярное употребление спиртных напитков мужчиной ухудшает качество сперматозоидов, снижает их подвижность и повышает вероятность хромосомных отклонений.
Совет № 3 Контролируйте вес
Жировая ткань — своеобразный «эндокринный орган», в котором происходит накопление и обмен половых гормонов. Особенно это касается так называемого висцерального, внутреннего жира, который накапливается в области живота, окружая внутренние органы. Избыток такого жира ведет к серьезным гормональным сбоям и мешает наступлению беременности. Кроме того, лишний вес — еще и фактор риска повышения артериального давления и появления сахарного диабета.
Совет № 4. Занимайтесь сексом «без фанатизма»
Именно в этом случае чаще — не значит лучше! Для успешного зачатия врачи не рекомендуют заниматься сексом ежедневно (так сперматозоиды просто не успевают вырабатываться в нужном количестве). Кроме того, «плановый» и «обязательный» секс может испортить настроение всем участникам.
Совет № 5. Не зацикливайтесь
Иногда долгожданная беременность не наступает именно потому, что женщина слишком этого хочет. Постоянные мысли о малыше становятся навязчивыми и женщину захватывают отнюдь не позитивные эмоции. Врачи не зря приводят в пример случаи, когда пары много лет пытаются забеременеть, проходят лечение без результата, а затем отчаиваются и усыновляют ребенка — и с удивлением обнаруживают две полоски на тесте в течение года. Дело в том, что когда перестаешь зацикливаться на проблеме, она, как правило, разрешается сама собой.
Иногда беременность может не наступать из-за других психологических проблем: например, ваши близкие уверены, что вам давно пора стать мамой, мучают вопросами и уговорами — тем самым создавая дополнительное напряжение. Или вы планируете беременность, потому что муж давно мечтает о малыше, и вам хочется, чтобы он был счастлив, но если прислушаетесь к себе повнимательнее — поймете, что пока не готовы к появлению ребенка. Женщина — эмоциональная и «сложносочиненная» натура, которой свойственно рефлексировать по поводу различных страхов и сомнений. С этой проблемой прекрасно справляются пренатальные психологи.
Записаться на приём
к доктору — Ермоленко Кристина Станиславовна
Клиника «Мать и дитя» Савёловская
ГидросонографияДонорские программы и суррогатное материнствоДонорство ооцитовДонорство спермыДонорство яйцеклетокЖенское бесплодиеИКСИИМСИИсследование перед ЭКОКонтракты ЭКОКриобанк спермыКриоконсервация эмбрионовКриоконсервация эмбрионов, яйцеклеток, спермыЛечение невынашивания беременностиМетоды ПГДОбследования и диагностикаПИКСИПеречень обследований пациентов к проведению программы ЭКО за счет средств ОМСПеречень обследований перед ИИПеречень обследований перед ЭКОПланирование беременностиПоказания к ПГДПредимплантационная генетическая диагностикаСохранение фертильностиЦентр инновационных репродуктивных технологийЭКО по ОМСЭКО при снижении овариального резерваЭкстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться.
Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники
Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Клиника КГ «Лапино» в г. Одинцово (филиал)Клиника «Мать и дитя» Ходынское полеКлиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» НовогиреевоКлиника «Мать и дитя» Лефортово
Все направленияКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Лаборатория молекулярной генетикиОбщеклинические исследованияОтделение ЭКОПроцедурный кабинетТелемедицина для взрослыхТерапевтические исследованияУльтразвуковые исследования взрослыхУслуги эко
01.
Консультации специалистов (взрослые)
02.
Консультации специалистов (детские)
03.
Лаборатория молекулярной генетики
04.
Общеклинические исследования
05.
Отделение ЭКО
06.
Процедурный кабинет
07.
Телемедицина для взрослых
08.
Терапевтические исследования
09.
Ультразвуковые исследования взрослых
10.
Услуги эко
Ничего не найдено
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону
Облегчение тошноты с помощью натуральных средств
Во время беременности у вас может возникнуть утренняя тошнота. Это чувство тошноты или рвоты. Эти симптомы часто возникают в течение первого триместра или первых 12 недель беременности. Потом они уходят. Однако в некоторых случаях эти симптомы могут сохраняться на протяжении всей беременности.
Точная причина утренней тошноты неизвестна.
Утреннее недомогание редко бывает серьезным. Фактически, утренняя тошнота затрагивает около 90 процентов всех беременных женщин. В большинстве случаев естественные подходы могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Откройте для себя силу имбиря
Имбирь безопасен и эффективен для облегчения тошноты, вызванной утренним недомоганием. Но, кажется, это не работает для рвоты.
Имбирь бывает разных форм. Будущие мамы могут принимать добавки с имбирем три или четыре раза в день, общая суточная доза составляет около 1 грамма. Продукты, содержащие имбирь, также могут облегчить тошноту. К ним относятся имбирный эль, имбирные леденцы и имбирный чай.
Методы ухода за собой
Вы также можете попробовать некоторые методы ухода за собой. Это может помочь предотвратить и облегчить утреннее недомогание:
Ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Старайтесь есть каждые 1-2 часа. Это может уберечь ваш желудок от опорожнения.
Выбирайте продукты с высоким содержанием сложных углеводов. К ним относятся цельнозерновой хлеб, макароны, бананы и зеленые листовые овощи.
Не ешьте жирную и острую пищу.
Пейте холодные, прозрачные и газированные жидкости по глотку между приемами пищи.
Держите крекеры возле кровати. Жуйте их перед тем, как встать утром.
Не меняйте позиции слишком быстро.
Пососите мяту или понюхайте нарезанный лимон, если вас беспокоит запах.
Попробуйте браслеты от укачивания или акупрессуры.
Обратиться за медицинской помощью при серьезных симптомах
Иногда тошнота и рвота могут быть тяжелыми или продолжаться во втором триместре. Поговорите со своим лечащим врачом о других методах лечения. В некоторых случаях может возникнуть гиперемезис беременных.
Женщины с этим серьезным заболеванием нуждаются в лечении с помощью лекарств и внутривенных (IV) жидкостей.
Онлайн-медицинский обозреватель: Bowers, Nancy, RN, BSN, MPHFoley, Maryann, RN, BSN
Дата последней проверки: 12 апреля 2016 г.
© 2000-2019 The StayWell Company, LLC. 800 Township Line Road, Ярдли, Пенсильвания 19067. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.
© 2000-2019 ООО «Компания StayWell». 800 Township Line Road, Yardley, PA 19067. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.
5 причин, почему дети застревают во время родов
После родов женщинам обычно говорят, что им необходимо вмешательство или кесарево сечение, потому что их ребенок «застревает» и не может родиться естественным путем.
Действительно ли так много детей застревают во время родов?
В конце концов, в некоторых странах, таких как Австралия и США, частота кесарева сечения превышает 30%.
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок застрянет во время родов, будьте уверены, что это очень маловероятно.
В некоторых ситуациях дети не могут ориентироваться в тазу и застревают. Это может быть связано с неправильной формой таза или травмой таза. Возможно, ваш ребенок принял положение, при котором его голова не проходит через таз, или в редких случаях голова слишком велика, чтобы поместиться (так называемая головная тазовая диспропорция).
Важно помнить, что застревание младенцев во время родов — редкое явление, и если это является результатом проблем, упомянутых выше, то, скорее всего, это произошло независимо от того, что вы делали во время беременности и родов.
5 причин, по которым дети могут застрять во время родов
Вот пять причин, по которым ваш ребенок может «застрять», и как вы можете это предотвратить.
#1: Предлежание ребенка (положение)
На поздних сроках беременности дети обычно принимают положение головы вниз, подвернуто вверх, спиной вперед (обычно немного влево), а подбородок прижат к груди.
Это положение известно как передняя позиция затылка .
Это положение означает, что самая маленькая часть головки ребенка готова пройти через расширенную шейку матки и через отверстие в тазу.
Во время родов это наиболее эффективное положение для поворота ребенка в тазу.
Если голова вашего ребенка не находится в оптимальном положении в начале родов, вы можете опасаться, что ребенок застрянет. Медицинские работники, проверяющие положение плода при каждом приеме, могут вызвать ненужное беспокойство, если ребенок не занят или находится в тазовом предлежании (снизу вниз), даже если до родов осталось несколько недель.
Узнайте больше о тазовых предлежаниях во время беременности.
Хотя для детей идеально находиться в оптимальном положении эмбриона, это не обязательно означает, что они не могут родиться в других положениях.
Младенцы часто меняют положение во время родов, переходя из заднего положения (позвоночник ребенка к позвоночнику матери) в переднее или из тазового предлежания в затылочное (головка вниз).
Редко головка ребенка наклонена в сторону (асинклитическое предлежание).
В большинстве случаев младенцы сами находят способ занять лучшее положение для родов. Если ваш ребенок постоянно находится в положении, не оптимальном для рождения, кесарево сечение может быть самым безопасным вариантом.
Если мать может свободно двигаться или использует техники для создания большего пространства в области таза, это может помочь ребенку занять оптимальное положение.
Если у женщины наблюдаются нерегулярные схватки из-за неправильного положения ребенка, медицинские работники могут предположить, что роды не идут. Они могут захотеть ввести искусственный окситоцин (синтоцинон или питоцин), чтобы увеличить силу и постоянство сокращений.
К сожалению, это может привести к тому, что ребенок будет вдавлен в таз в том положении, в котором он находится. Сильные схватки при индукции искусственным окситоцином могут помешать ребенку изменить положение, и он может застрять, что потребует таких вмешательств, как эпизиотомия (разрез промежности) и щипцы или кесарево сечение.
#2: Материнское положение
Положение, которое женщина выбирает во время родов, играет важную роль в том, насколько быстро и эффективно протекают ее роды.
Правильное позиционирование может ускорить роды и помочь ребенку правильно расположиться.
В вертикальном положении, например, стоя, на корточках или на руках и коленях, таз раскрывается на 30%.
Движения, такие как раскачивание, покачивание, ходьба, ползание на руках и коленях, могут обеспечить матери комфорт, когда ее ребенок занимает наилучшее положение для родов.
Разумеется, активные роды очень важны.
К сожалению, во многих больницах женщины оказываются на больничных койках, лежа в положении лежа на спине (плашмя на спине) или полулежа, сидя на копчике. Эти позы ограничивают возможности женщины работать со своим телом и ребенком. Они также увеличивают риск возникновения стресса у ребенка из-за сдавления кровеносных сосудов матери или сдавления пуповины.
#3: Эпидуральная анестезия
При эпидуральной анестезии местный анестетик вводится в эпидуральное пространство – пространство вокруг жестких оболочек, защищающих спинной мозг.
Эпидуральная анестезия блокирует нервные сигналы как сенсорных, так и двигательных нервов. Это облегчает боль будущей матери, но вызывает онемение нижней части тела.
Эпидуральная анестезия мешает нормальным родам и имеет много побочных эффектов, включая повышенный риск увеличения (с синтетическим окситоцином — аналогично индуцируемому), кесарева сечения, инструментального родоразрешения, разрыва промежности и неправильного положения ребенка.
Женщины, у которых установлена эпидуральная анестезия, не могут двигаться без поддержки и не могут использовать свои ноги, так как их тело онемело от позвоночника вниз. Это означает, что они не могут свободно двигаться во время родов, принимая позы, которые помогают их ребенку найти подходящее положение для родов.
Медицинские работники должны помогать женщинам с эпидуральной анестезией достигать положительных движений и положений, помогающих ребенку двигаться через таз.
Однако такого рода поддержка редко встречается в больницах, поскольку ресурсы часто перегружены.
Доула может оказать большую помощь в этом и многих других случаях.
Эпидуральная анестезия на сегодняшний день является наиболее часто используемым средством обезболивания: 75% женщин в США используют ее во время родов. Это важная статистика: три из четырех рожениц во время родов прикованы к постели, а это означает, что многие роды могут привести к увеличению осложнений.
#4: Большой ребенок и дистоция плеча
Одной из наиболее частых причин, по которой женщинам проводят индукцию до 40 недель, является подозрение на крупный ребенок (макросомия).
Главной проблемой при крупном ребенке является возможность дистоции плеча, которая возникает, когда плечи ребенка застревают в тазу.
Хотя истинная дистоция плечевого сустава является неотложной ситуацией, это редкое явление, встречающееся у 0,5–1,5% новорожденных. Точная частота дистоции плеча очень зависит от того, как она определяется и сообщается, что варьируется в зависимости от поставщиков медицинских услуг.
Размер и вес младенцев не могут быть точно диагностированы до рождения. Многим женщинам говорят, что у них крупный ребенок и их нужно стимулировать, чтобы предотвратить дистоцию плечевого сустава.
Тем не менее, индукция может на самом деле привести к тому, что дети застревают из-за сильных и неустанных сокращений, не позволяющих им медленно пройти через таз.
#5: Проблемы с тазом
Многие медицинские работники считают, что дети застревают, потому что таз женщины имеет неправильную форму или недостаточно большой.
В то время как большинство женщин имеют наиболее «желательную» форму таза (гинекоидную) для рождения, у некоторых женщин таз может иметь меньше места в определенных частях (антропоидный, андроидный, платипеллоидный).
Это может привести к тому, что ребенок займет менее чем оптимальное положение или замедлится в тазу, но это не означает автоматически, что вагинальные роды невозможны.
Когда ребенок не может пройти через таз, это называется головно-тазовой диспропорцией (ЦПР).
Истинный ДПР встречается очень редко и не диагностируется до начала родов, если только не известно, что у матери есть травма таза или врожденная аномалия. Женщины, которым сказали, что их таз слишком мал или имеет неправильную форму при отсутствии известных проблем с тазом, рожали естественным путем без каких-либо проблем.
К сожалению, ДПР часто диагностируется, когда роды не идут. Медицинские работники предполагают, что ребенок слишком велик, чтобы пройти через родовые пути, пытаются усилить схватки и ускорить роды искусственными средствами. Это, в свою очередь, вызывает каскад вмешательств, результатом которых может стать дистресс плода и кесарево сечение.
Как предотвратить ненужное застревание ребенка
Лучший способ побудить ребенка принять оптимальное положение для родов — следить за своей осанкой во время беременности. Старайтесь не откидываться назад и придерживайтесь благоприятных для силы тяжести положений, которые позволят ребенку иметь достаточно места и поощрения, чтобы занять удобное положение.
Регулярная работа с телом, такая как остеопатия, растяжка или йога для беременных, помогает выровнять мышцы, удерживающие костную систему вместе. Если ваше тело выровнено, у вашего ребенка будет достаточно места, чтобы найти правильное положение для родов.
Если ваш ребенок постоянно находится в положении, не оптимальном для родов, не думайте, что это ненормально. Большинство младенцев принимают более оптимальные позы непосредственно перед родами или даже во время них. Вы можете заручиться услугами нескольких терапевтов, которые помогут вам, если вас беспокоит положение ребенка.
Посетите веб-сайт Spinning Babies, чтобы получить дополнительную информацию о методах улучшения положения матери и плода.
Выберите поставщика медицинских услуг, который поддерживает естественные роды и действительно ценит тот факт, что роды уникальны для каждой женщины и ребенка. Если ваш врач беспокоится о размере или положении вашего ребенка, имейте в виду, что он может не выбрать лучшую практику, если предложит раннюю индукцию.
