Как небоятся драки: «Как не бояться драк и стычек? Что нужно для этого делать?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки, но зачастую нужно перебороть себя и вступить в  схватку. Как же не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?

Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?

Зачастую корни этого опасения уходят в далекое детство: первый удар, нанесенный еще в песочнице вам за отобранную игрушку. Боязнь драться, возможно, мотивирована страхом наказания. Часто само воспитание «не позволяет драться». Вспомните свои школьные годы: почти в каждом классе был один «человечек», на котором по возможности «отрабатывали удары» сильные одноклассники. Очень часто бывает так, что этот человек, возможно, и не слабый, но ни его сила, ни его рост не внушают страха обидчику. Он терпит насмешки, покорно принимает удары, собственно существует в роли «козла отпущения» почти до выпускного дня. В основном, такие ребята отличаются интеллигентным воспитанием, достаточно мягким характером. В их детстве закладывается принцип: «драться нехорошо»!

Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.

Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе. Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.

Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)

 


Микки Рурк и Ким Бейсингер в культовом фильме «9 1/2 недель»

Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».

Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.

Существует некоторый психологический прием, благодаря которому вы можете побороть свой страх перед дракой. Заключается он в следующем: человеческое подсознание не может отличить реальное событие от вымышленного. Достаточно представить ситуацию, где драка неизбежна, и мысленно просчитать свои шаги. Что бы вы делали дальше, куда бы нанесли удар обидчику? Немалую роль здесь играет умение постоять за себя.

Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.

И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali):

Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа.

Как перестать бояться драки / Радиус Города

№5(96), май 2013

Тим Викторов

Как обрести уверенность в себе


Первым шагом к тому, чтобы перестать бояться, является шаг, на котором вы четко определитесь со своим страхом физической борьбы, назовете его и твердо решите его «побороть». В каждом случае оружие должно быть свое, и подбирать его необходимо в индивидуальном порядке. Вы должны научиться управлять этими переживаниями и признавать только их рациональную сторону, а не эмоциональную.

Предположим, вы определились и твердо решили разобраться с тем, как перестать бояться драться. Вас постоянно кто-то провоцирует, хочет вызвать на драку, вы этого человека не боитесь, но все равно не вступаете в открытое столкновение. В данном случае путей решения проблемы два — убедить себя в том, что нет ничего страшного в том, что вас побьют, или второй вариант — записаться в какую-нибудь секцию и повысить свое мастерство ведения боя.
Это будет уже переход ко второму шагу, в котором вы предпринимаете специализированные шаги по уменьшению чувства страха перед каким-то определенным событием. Перестать бояться драться относится к тем примерам, которые еще называют материальными, хоть это и не совсем так. То есть вы знаете, чего боитесь, знаете, что это может произойти, и знаете своего врага. Страх — это нормальное чувство для любого человека, и стесняться его ни в коем случае не нужно. В первую очередь необходимо попытаться всеми возможными способами обойти драку. Не стоит думать, что окружающие люди будут считать вас трусом. Прежде всего, берегите свое здоровье, старайтесь не обращать внимания на «подколы» задир. Но иногда вы вряд ли сможете избежать драки. Поэтому крайне важно помнить об основных способах, с помощью которых можно свести чувство страха к минимуму.
Сперва оцените сложившуюся ситуацию — сколько противников стоит перед вами, какие их физические данные. В том случае, если силы вряд ли можно назвать равными, драки как таковой не предвидится, а вас просто собираются избить, тогда не зазорно будет убежать или звать на помощь. Также ведите себя как можно более неадекватно: махайте руками, прыгайте, орите первое, что придет в голову. Возможно, это смутит противников или привлечет внимание окружающих, что вам и нужно.
Вы, наверное, замечали, что когда делаешь что-то опасное в первый раз, то всегда есть страх или опасение за то, что вы можете сделать это неправильно. Но когда вы делаете это регулярно, то становитесь намного более уверенными. В драке то же самое. Человек боится этого, потому что он за свою жизнь мало бился и не уверен в своих силах. Для того чтобы решить эту проблему, наилучшим вариантом будет записаться на тренировки по тайскому боксу или кикбоксингу. Со знакомым человеком, после спарринга с которым вы пожмете друг другу руки, не так уж и страшно драться. Если нет возможности ходить на такие занятия, то вы можете просто купить пару перчаток и найти друга, который будет не против с вами спаринговать. Ну и последний вариант — найти человека, который и так хочет
с вами подраться, такие недруги у вас точно есть. Сначала договоритесь о том, что будете биться в перчатках, а со временем, когда страх исчезнет, можно и без них.
Схватившись с обидчиком, старайтесь не наносить удар первым. Ждите агрессивных действий вашего противника. Во время драки постарайтесь собрать все силы, вспомните наиболее неприятные моменты вашей жизни, которые вызывают у вас агрессию, чтобы кулаки сами сжались. Забудьте о том, что есть страх и окружающие. Налетите на врага со всей силой и пылом.
Бывает же такое, что вы чувствуете дискомфорт, панику, какое-то неопределенное беспокойство и при этом не можете понять, чем такое состояние вызвано. Это чем-то похоже на информацию о том, как перестать бояться темноты — вы не боитесь чего-то конкретного, не знаете, что в темноте опасного и что в ней может скрываться. Пример не самый удачный, так как боязнь темноты связана с эволюционными процессами в нашем подсознании, но общий принцип вы уловили.
Первое, что нужно осознать в данном случае, — несмотря на то, что вы не знаете, что вас страшит и беспокоит, первоначальный субстрат, запустивший процесс, существует, нужно только его найти. Кто-то обращается к психологу, который очень быстро вычленяет первоначальную причину и помогает вам понять, как перестать бояться смерти, например, если выясняется, что вы боитесь этого.
Но перед походом к специалисту можно сделать некоторые мероприятия и дома. Способов множество, но самым простым и эффективным можно назвать «подсознательное письмо». Способ заключается в том, что вы сами пишите на листе бумаги то, чего боитесь в данный момент, и потом по эмоциональному восприятию каждого написанного пункта определяетесь с одним конкретным страхом, от которого будете избавляться.
Как это выглядит на практике? Вечером, когда никто не мешает, садитесь за стол, включаете лампу, берете в руки ручку и на чистом листе пишете все, что вас сейчас страшит. Пишете — боюсь темноты, боюсь смерти, боюсь драться. Все, что приходит в голову и всплывает в вашем подсознании. Не старайтесь что-то заблокировать мозгом, пусть ручка движется по бумаге сама собой.
После того как больше идей не будет, отложите ручку и прочитайте каждый написанный пункт. Закройте глаза и представьте, что это событие произошло. Будет ли у вас паника, тот ли это ужас, который мешает вам жить, нужно ли вам срочно читать информацию о том, как перестать бояться драки, или можно проигнорировать этот страх. Можете даже писать напротив каждой строчки цифру ужаса, по шкале от одного до десяти. Когда список будет прочитан полностью, по этой шкале вы узнаете, что именно вас гложет, и сможете пытаться перестать бояться более прицельно.
Побороть страх Нужно всегда помнить о том, что как только вы встретите свой страх лицом к лицу, не убежите от него и не попытаетесь забыть, у вас появляются силы на его преодоление. Кто-то называет это дополнительной энергией, но мы считаем, что это больше похоже на состояние аффекта, в котором человек способен на многое. Как только вы сделаете первый шаг и вступите в борьбу, ваш мозг, блокирующий и парализующий ваше тело, отойдет на второй план, и вы будет делать все, что нужно, не обращая никакого внимания на то, что боитесь это делать. И речь не идет о том, что люди от страха перепрыгивают через заборы и переплывают реки. Это больше похоже на страх публичного выступления. Когда вы боитесь, но потом выходите к людям и забываете обо всем, слова сами льются из уст и вы просто парите перед зрителем. Как видите, четко дать ответ на вопрос, как перестать бояться, не получится ни у кого. Нужно знать, с чем бороться
и чего вы страшитесь. А когда враг будет идентифицирован, все пойдет как по маслу.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Как не бояться девочек про драки. Как побороть страх перед дракой в три этапа

Практически в каждом человеке присутствует страх драки, но зачастую нужно перебороть себя и вступить в схватку. Как же не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?

Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?

Зачастую корни этого опасения уходят в далекое детство: первый удар, нанесенный еще в песочнице вам за отобранную игрушку. Боязнь драться, возможно, мотивирована страхом наказания. Часто само воспитание «не позволяет драться». Вспомните свои школьные годы: почти в каждом классе был один «человечек», на котором по возможности «отрабатывали удары» сильные одноклассники. Очень часто бывает так, что этот человек, возможно, и не слабый, но ни его сила, ни его рост не внушают страха обидчику. Он терпит насмешки, покорно принимает удары, собственно существует в роли «козла отпущения» почти до выпускного дня. В основном, такие ребята отличаются интеллигентным воспитанием, достаточно мягким характером. В их детстве закладывается принцип: «драться нехорошо»!

Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.

Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе . Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.

Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)

Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».

Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.

Существует некоторый психологический прием, благодаря которому вы можете побороть свой страх перед дракой. Заключается он в следующем: человеческое подсознание не может отличить реальное событие от вымышленного. Достаточно представить ситуацию, где драка неизбежна, и мысленно просчитать свои шаги. Что бы вы делали дальше, куда бы нанесли удар обидчику? Немалую роль здесь играет умение постоять за себя.

Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.

И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali): Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа.

Страх — это естественное чувство, которое в разумной мере отвечает за сохранение нашей жизни. Многим людям, особенно представителям сильного пола, приходиться сталкиваться с различными ситуациями, влекущими кулачное выяснение отношений. Как избавиться от страха драки? Есть старая добрая истина, гласящая, что лучший бой – это тот, который не состоялся. Поэтому, если есть возможность обойти кулачную расправу, воспользуйтесь всеми шансами. Ни в коем случае не переживайте, что вас обвинят в трусости.

Почему возникает страх перед дракой

Чаще всего, это невротический страх, не привязанный к какому-либо объекту, вызванный неуверенностью в себе и в своих силах. В большинстве случаев, страх драки порождается следующими факторами:

  • Внутренним страхом перед наказанием, идущим из детства, когда за всякую попытку отстоять свою правоту при помощи кулаков ребенок получал взыскание;
  • Боязнью боли, при этом человек может бояться не только испытать боль, но и, в такой же мере, причинить ее другому человеку;
  • Элементарным неумением постоять за себя, неумением драться;
  • Неопределенностью, невозможностью предсказать дальнейшее, неизвестностью, частичным или полным отсутствием нужной информации.

Во всех, без исключения, случаях, страх появляется, как плод человеческой фантазии, опыта, интуиции и предвидения. Проявляться он может как в виде легкого опасения, так и в виде сильнейшей паники, а степень его зависит от целого ряда различных факторов, в том числе от уровня реальности угрозы, от масштабов возможного ущерба для здоровья и риска для жизни.

Такая боязнь зачастую становится центральной а, порой, и единственной причиной, по которой человек не может выйти победителем из боя. Ведь ни для кого не секрет, что удачливым и успешным бойцом может стать лишь тот, кто знает, как побороть страх драки, и не ограничивает свои действия неуверенностью, испугом или негативными, тормозящими убеждениями.

Как преодолеть страх драки

В первую очередь оцените трезво ситуацию, сопоставьте физические данные свои и соперников. Если налицо явное неравноправие и, проще говоря, вас хотят избить, а не честно выяснить отношения, то в такой ситуации можно смело пускаться в бегство, звать на помощь или вести себя неадекватно. Начните нести во весь голос чушь, махайте руками, прыгайте и тем самым выбейте противников из колеи. Это привлечет внимание людей и возможно разрядит обстановку, что драка не состоится.

В случае, когда настроение до ужаса миролюбивое, ноги ватные и драться совсем не хочется, а постоять за себя или близких надо. Сделайте усилие, вспомните самые негативные моменты вашей жизни, вызывающие ярость и кулаки сожмутся сами, а ноги понесут так, что не остановить.

Большинство мужчин, особенно в подростковом возрасте, бояться боли и боятся быть избитыми. В этой ситуации, вы должны осознать, что страх и бездействие оправдают ваши опасения и вас побьют. Поэтому усилием воли человека, которого задели или унизили, соберите всю злость в кулак и налетайте на обидчика со всей страстью оскорбленного. Не давайте ему ни единого шанса завладеть ситуацией. Поверьте, в таком состоянии боль не ощущается, а страх, так и вовсе улетучивается. Боритесь со своим обидчиком, словно дикий зверь, чтобы потом неповадно было. Все проявится потом.

Как избавиться от страх драки? Не доводить до нее. Провокаторов и задир, которые предоставят массу поводов подраться, хватает везде. Оставайтесь спокойным, отдавая себе отчет в том, где можно проигнорировать обидчика, а где нужно постоять за честь и достоинство. И помните, бояться – это нормально, но бездействие в некоторых ситуациях может принести впоследствии больше боли, чем состоявшаяся драка.

Как побороть страх драки и суметь постоять за себя

Специалисты утверждают, что можно побороть внутренний страх драки, и дают несколько действенных рекомендаций.

Постарайтесь сформировать в себе новые навыки и черты характера. В данном случае, имеются в виду те навыки и черты, которые помогают отбросить появившийся страх в сторону. Включите воображение и заблаговременно продумайте действия, которые вы совершите при возникновении экстренных, неординарных ситуаций, займитесь самовнушением. Подобные действия помогут вам развить веру в собственные силы и эмоционально подготовиться к бою.

Обучитесь специальным психотехникам. Вам несказанно пригодится умение подавлять в себе негативные эмоции и формировать особые психические состояния. Если вы хотите побороть страх драки, одной из наиболее часто используемых методик становится отказ от обдумывания деталей предстоящей драки: именно таким способом большинству людей удается уменьшить страх перед болевыми ощущениями и увеличить скорость реакции во время боя.

Запишитесь на курсы самообороны. Если ваша боязнь базируется именно на неумении драться, то решить эту проблему вам помогут специализированные секции и курсы.

Любой подготовленный человек прежде всего Вам скажет, что лучшая драка это та, которой не было, поэтому прежде чем начинать какой-либо конфликт и участвовать в нем попробуйте решить все споры словами. Если Вы видите, что Ваш противник специально пытается вывести Вас из себя, чтобы спровоцировать конфликт: маты, подколы и т.п. то просто не обращайте на это внимание, не показывайте противнику, что Вы начинаете заводится, нервничать, боитесь его. Если оппонент увидит Ваш страх, то считай Вы проиграли данную битву и Ваши слова Вам уже не помогут.
Ведите себя спокойно и уверенно, улыбайтесь, в то же время ищите способы надавить на него, найти с ним общий язык, чтобы конфликт постепенно разрешить и разойтись по домам.

Доводить дело до боксирования друг друга нужно только в крайнем случае, когда ничего не помогает и Ваш оппонент уже готов зарядить Вам по лицу. В таком случае Вам остается лишь одно — станьте инициатором, будьте первым, кто ударит, забудьте про свою интеллигентность, ни о чем не думайте и просто бейте. Ни в коем случае не ждите, пока Вас ударят первым — это уже провал. Хороший удар может выбить Вас из равновесия так, что Вы не сможете ответить. Когда Вас ударили и Вы способны ответить, нужно делать это незамедлительно, сериями, без остановок — тогда противник посунется, станет Вас бояться и подумает перед следующим ударом.
Чтобы страх совсем не захлестнул Вас перед дракой, все нужно делать очень быстро, не раздумывая и не представляя саму драку. Просто ударьте противника, пока Вы сами не поняли, что произошло или что сейчас произойдет.
Если Вы видите, что драка уже началась — врывайтесь с криком, бейте в нос, в висок, ребра, главное не переборщить, ведь можно войти во вкус и не заметить, как забьете человека, а это уже срок.

Самая главная проблема тех, кто боится драться в том, что они слишком детально представляют себе саму драку и ее последствия — это конечно хорошо, вряд ли Вы захотите, чтобы Вам сломали нос, руки, ребра, но нельзя так сильно на этом зацикливаться. Еще раз повторимся — не раздумывайте перед дракой, просто делайте свое дело — бейте оппонента, бейте первым!!!
Во время драки происходит выброс адреналина и даже если что-нибудь случится, вероятно, Вы первое время даже не почувствуете этого, но конечно постарайтесь, чтобы ничего не произошло, не дайте противнику зайти сзади и воспользоваться чем-либо опасным: ножом, камнем, дубинкой и т.п. Выброс адреналина увеличивает быстроту Вашей реакции, Вашу силу, ловкость, все функции организма находятся за пределом.

В конце концов не бойтесь получить по морде, особенно тогда, когда дело стоит того. Если понимаете, что без драки никак, морально подготовьте себя, что в ближайшее время Вы будете залечивать синяки на лице и теле, зато будете знать, за что дрались и не будете жалеть, что не вступились за бравое дело.

Чтобы уменьшить боязнь драки необходимо уметь драться, иначе Вы в любом случае проиграете, если противник подготовлен. Если Вы знаете, что в жизни Вам частенько придется постоять за себя, и не только, то лучше пойдите и прямо сейчас запишитесь на какие-нибудь курсы: будь то бокс, самооборона, тхэквондо и т.д. Обычно страх драться там улетучивается уже на первых занятиях.
Еще один совет: чтобы избавиться от страха, страх должен стать Вашим желанием. Если Вы боитесь драться, подумайте о том, как Вам хочется подраться, как Вы этого желаете. Представьте, как просыпается монстр внутри Вас готовый порвать любого, кто скажет лишнее слово. Вы больше не трусливый человек, который боится всего, Вы хищник, который идет на охоту, в Ваших венах течет огонь, который не дает страху шанс проявить себя.

Если Вы панически боитесь драться, то для Вас уже давно все придумано — купите себе средства самообороны, тот же шокер будет как нельзя кстати. Если к Вам кто-то будет приставать с целью подраться, Вы просто бьете его шокером и спокойно уходите.

Помните, что самое страшное это начать. Первые два раза Вам действительно будет страшно, а потом Вы поймете, что в драке есть своя романтика и не будете так ее бояться, а может даже будете искать, кому бы набить морду. А мы с Вами прощаемся. Надеемся, это поможет Вам побороть свои страхи и комплексы. Удачи!

P.S: не бойтесь убежать от драки, если она может стать для Вас последней, опасна для жизни. Оцените противника: если у него есть козырь в рукаве — нож, пистолет, что-либо еще, да и сам противник человек, которому совершенно наплевать на свою жизнь, и на Вашу жизнь тем более, если Вы видите, что с таким человеком нельзя договориться — лучше просто убегите. Не нужно считать это трусостью. Делайте ноги, подумайте, что Вам важнее — умереть из-за какого-то дворового гопника, или вернуться домой к своей семье целым и невредимым?

*
Истинный потенциал победителя, имеет только тот, кто способен убедить своего противника в собственной правоте без применения крайних агрессивных мер и победить, не нанеся не одного удара.

Любая драка должна требовать от бойца не только физической подготовки, но еще и определенных моральных сил. Они необходимы для того, чтобы выйти навстречу своему противнику, чтобы бросить ему вызов и не побояться принять удар. О том, как совсем не бояться драться порой не знают даже опытные бойцы, ежедневно выходящие на ринг. Однако естественный страх перед побоями можно преодолеть, но для этого придется пройти курс психологической и физической подготовки.

Чем вызван страх перед дракой

Почему человек боится столкнуться со своими противниками в кулачном бою лицом к лицу? Тут все довольно прозаично, и причина кроется в естественном инстинкте самосохранения. Мозг дает определенные сигналы, анализирует возможные повороты столкновения, заставляя человека переживать за будущие травмы. Какие же еще причины могут породить щемящее ощущение боязни перед боем?

Речь идет именно о профессиональных столкновениях, когда человек выходит на ринг с определенной целью. Если же на него просто нападают в подворотне, страх не успевает активизироваться, а самим бойцом руководит естественное желание защитить себя и выжить.

Чаще всего подобную трусливость психологи объясняют физической неподготовленностью. Отсутствие подобающих навыков боя сказывается на том, что человек не чувствует себя уверенно, он боится даже ступить на ринг. Иногда в дело вступают и психологические аспекты. Так, многие профессиональные бойцы распускают слухи о своей повышенной агрессивности, неадекватности на ринге. Эти слухи влияют на их соперников, вырабатывая у них естественное ощущение страха за свою жизнь.

Способы борьбы со страхом

Как перестать бояться драться, и что для этого необходимо сделать? Задаваясь этими вопросами, человек обычно планирует получить конкретный, вразумительный ответ. Однако не существует однозначных техник по борьбе с проблемой.

Психологи и опытные тренеры советуют в таких ситуациях обращаться к следующим методикам преодоления боязни:

  • совершенствование своих боевых навыков, ведь чем лучше человек дерется, тем меньше он боится выйти на ринг;
  • общение с психологом для улучшения моральной подготовки к бою;
  • человеку необходимо снова и снова выходить на ринг, причем против сильных соперников, переступая через страх во время каждого боя;
  • обучение хитростям ведения боя и ложным замахам также поможет снизить страх перед сражением;
  • перед боем необходимо правильно настраивать себя, проецировать мысли исключительно на победу.

Полностью искоренить страх невозможно физически, поскольку это естественное ощущение помогает человеку сохранить жизнь в стрессовых условиях. Боец без страха обречен, ведь он всегда будет лезть на рожон, что в итоге обернется плачевными последствиями.

Первый и самый важный совет в такой ситуации — продолжать тренировки. Чем больше человек знает и умеет, тем меньше он боится соперника. Боец осознает собственное превосходство, и поэтому стремится поучаствовать в новой драке.

Это правило применимо не только к профессиональным сражениям на ринге, но и к уличным боям. Если парня задирают хулиганы, он боится дать им отпор, потому что элементарно не знает, как это сделать. Однако обучение разнообразным видам боевых искусств поможет превратить этот страх в смертоносный навык.

Нельзя игнорировать и техники психологической подготовки. Часто хорошие бойцы проигрывают менее опытным соперникам из-за того, что они не уверенны в себе. Они заранее настроены на поражение, и поэтому выходят на ринг обреченными. С бойцом всегда должен работать психолог, убеждающий его в превосходстве, воспитывающий определенный морально-этический образ победителя.

Сражение с более сильным соперником: правила борьбы со страхом

Иногда опытный боец выходит на ринг, уверенный как в своих силах, так и в своей победе. Однако, когда он видит огромного, как скала соперника, его уверенность пропадает, ей на смену приходит страх, а бой оказывается проигранным.

Бороться со слабыми соперниками всегда проще, чем с теми, кто превосходит тебя по физической силе. Однако только бой с последним типом способен окончательно развеять все страхи. Как же победить такого соперника, который больше и сильнее самого бойца?

Главное правило в борьбе с соперником, чьи силы оказываются больше — не сдаваться, не опускать руки. Как только человек смириться с поражением, страх накроет его с головой, а бой будет проигран. Борьбу нужно вести до последнего, воспринимая своего соперника не как могущественного и непобедимого злодея, а как человека со своими мелкими слабостями.

Психологи утверждают, что при правильном настрое человек может победить кого угодно. Когда драка уже началась, а первый удар был нанесен, страх обычно отступает. В такой ситуации в силу вступают естественные инстинкты, срабатывает оборонительная функция организма.

Чтобы победить соперника, забыв при этом про страх, нужно для начала победить самого себя. Если человек усовершенствует свои навыки, не забыв про психологическую подготовку, то бояться придется не ему, а потенциальным соперникам.

Сергей, г. Москва

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами . Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя ? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы — это запись на секцию по боевым искусствам , смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того . Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

  1. Драка станет для тебя обычным явлением , а не чем-то особенным. После секции по боевым искусствам ты не будешь бояться драки.
  2. Ты просто будешь чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях . Это не значит, что ты будешь всегда лезть на рожон и искать себе приключения. Нет.
  3. Чем больше ты будешь находиться в тяжелых агрессивных условиях на тренировке, тем легче ты будешь переносить опасные конфликтные ситуации в будущем.
  4. Ты станешь закаленным. Чем больше у тебя опыта, тем тяжелее будет сломить твой боевой дух.
  5. Наработка всех ударов и духовный рост происходит именно на тренировке.
  6. Тебя научат как держать кулаки, стойку и как научиться не бояться драться.
  7. Ты научишься спарринговаться и работать в партере.

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Упражнения для проработки страха перед боем

Драка — это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

Упражнение «Двух человек окружают в кольцо»

  • Два человека встают в центр спиной друг к другу , а остальные ребята окружают их, встав в круг, и наносят легкие удары.
  • Удары не такие, чтобы прям убить, а просто ребята обозначают места, где ты открываешься .
  • Если я обороняюсь спиной с товарищем в кругу, я имею право давать сдачи, отбивать удары и уворачиваться. Как говорит тренер «огрызаться можно».
Польза от этого вида упражнения
  1. Это упражнение просто пробуждает тебя, хочешь ты этого или нет. Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо.
  2. Ты умудряешься отвечать на удары , смотреть периферическим зрением на соперников, отбиваться от нескольких людей сразу .
  3. Твое КПД неимоверно вырастает.
    Чем чаще делать это на тренировке, тем быстрее ты поймешь как преодолеть страх перед дракой. Очень полезное упражнение.

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя» .

  1. Для начала нам уделяют половину зала, где каждый защищается сам и отбивается от всех.
  2. Здесь тоже все удары делаются аккуратно, не надо никого калечить, но и зевать тоже никто не дает.
  3. Через интервал времени площадь сужается : если сначала мы деремся на половине зала, то через промежуток времени уже на четвертинке зала.
    И так далее.
  4. Старайся лезть в середину, в самую кучу, если ты реально хочешь понять как перестать бояться драки.
Польза от второго упражнения
  • Суть в том, что ты учишься отбиваться на ограниченной территории, не боишься количества народа.
  • Тут ты по-настоящему выкладываешься и надеешься только на себя.
  • Ничего страшного, что кто-то поначалу тебя ударит сбоку, когда ты будешь отбиваться от одного соперника.
  • Со временем ты начнешь управлять дистанцией, научишься не подпускать близко противника, держать расстояние и удары и поймешь как перебороть страх перед дракой.
  • Ты больше не будешь теряться при виде толпы.

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками .

Причины появления этого страха

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

  1. Страх перед дракой — это страх смерти . Если ты не боишься умереть, вам не страшно ничего.
  2. Цепляние за свое тело и отождествление себя с телом.
  3. Проецирование событий в будущем , думанье наперед и пустые попытки предугадать события в будущем.
  4. Фокус на внешнем . Фокус на чем угодно, но не пребывание здесь и сейчас.
  5. Отсутствие навыков ведения боя и отсутствие опыта драк.
  6. Ложные убеждения и восприятия . Например, неуверенность в себе и своих силах.
  7. Сопротивление страху лишь только усиливает его . Если он есть — прими его и не сопротивляйся.

В обществе смерть и страх смерти модифицировали в степень невероятного страха.

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой :

  • В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника . Когда намечается драка и если ты даже в меньшинстве, нападающие всегда ждут друг друга — кто же первый начнет тебя атаковать.
  • Тебе надо атаковать поначалу самого сильного из всей толпы . Найди его и атакуй. Именно это застанет их врасплох. Если забоится он, другие тоже забоятся вместе с ним.
  • Ты можешь напугать или сделать ложный замах на слабого соперника, и резко переключиться на самого сильного. Это позволит держать тебе расстояние и не подпускать близко соперников.
  • Не давай слабины и дерись . Любая слабина карается.

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Видео для мотивации

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Как должен вести себя осознанный боец

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка — это самое последнее и ненужное решение проблемы .

Сила слова сильнее кулаков

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет , это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Сильному человеку не надо показывать другим, чтобы люди видели его силу. И уж тем более сильному человеку не нужно, чтобы его боялись. Это самое тщеславное и низкое желание.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу . Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Как решать конфликты без драк, психология

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

  • Смотри агрессору прямо в глаза и выслушай его , не проявляя ни малейшей агрессии со своей стороны.
    Через взгляд проецируй только спокойствие.
  • Не надо смотреть бычьими глазами , иначе ничего не получится. Если ты не будешь смотреть в глаза, то не сможешь контролировать ситуацию.
  • По твоим глазам человек определяет, боишься ты или нет.
  • Просто выслушай его позицию и никак не подкрепляй негатив человека .
  • Не перенимай злую манеру общения у эмоционального человека . Говори своим спокойным, уверенным голосом.
  • Когда агрессор понимает, что ты не подпитываешь его эмоциональность протяни и пожми ему руку.
    Это закроет ваш конфликт. Максимум, что может произойти, он не захочет пожать руку и уйдет, потешив свое удовлетворенное эго.

Никак не подпитывай негатив и агрессию человека! Ни за что не давай подпитку его злости!

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Нельзя подделать умение драться

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать .

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным . Это твое решение проблемы.

Мой случай в клубе

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек .

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле — все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться . Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его . Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой .

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

узнай психологические причины боязни драки и как перебороть любой страх

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

0 87459 6 Января 2015 в 14:29

Автор публикации: Ольга Князева, педагог-психолог

— Дорогой, где ты был? — Бегал.
— А почему футболка в крови и лицо разбито?
— Догнали…

«Я боюсь драться» — признаться в таком открыто мужчине невероятно трудно, но можно инкогнито обсудить через интернет. Как побороть свой страх перед дракой? Такая, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей. Обычно и те и другие дают примерно одинаковый ответ на вопрос, как перебороть страх.

Как избавиться от страха драки? Мнения

Давайте посмотрим, чем обычно объясняют боязнь драки на просторах всемирной сети. Боятся драться те мужчины, которые боятся боли, крови или боятся опозориться при проигрыше, или вовсе не мужчины. В ответах на вопрос, как избавиться от страха перед дракой, предлагаются следующие способы:

  • пойти научиться драться профессионально;
  • купить себе оружие;
  • преодолевать себя, работать над своим страхом, провоцировать драки и тем самым развивать «иммунитет» к драке.

То есть чем больше я боюсь драки, тем чаще мне надо идти на прямое столкновение: клин клином вышибают.

Вместе с тем раздаются робкие призывы решать все вопросы путем переговоров: не методом силы, а с помощью слов. «Мы же не дикари, мы же современные люди! Вместо поиска способов, как перебороть страх, не лучше ли научиться понимать других и договариваться?»

Как преодолеть свой страх перед дракой? Открытые вопросы

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

Новый взгляд на привычные вещи

тренинг>

В коллективе мужчин, где любой мужчина, по сути, движется в коридоре либидо и мортидо, секса и смерти (охоты, добычи), зрительник чувствует себя «другим», в каком-то смысле не мужчиной. Детский коллектив, где происходит ранжирование и отрабатываются первобытные роли, в том числе через драки, оказывается первым испытанием для зрительных мальчиков. Боязнь драки и вообще любой страх передается окружающим через запахи. Другие его улавливают — и юный зрительник часто становится жертвой агрессии. Поэтому вопрос, как побороть свой страх, становится ключевым для него с юных лет.

Как преодолеть страх драки? У страха глаза велики

В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти. Страх за себя — природный страх зрительника, его нельзя преодолеть самовнушением, практической тренировкой. Поэтому любые советы, как перестать бояться драки, с помощью самоуговоров или постоянных столкновений, заведомо бесполезны. Тогда как побороть свой страх?

Противоположный полюс страха — это любовь. Чем более развит в своих свойствах зрительный мальчик/мужчина, тем меньше у него страхов и больше эмпатии, любви. Если же зрительный ребенок «застревает» в состоянии страха за свою жизнь, то его вгоняет в страх даже сама мысль о драке. Хорошее воображение зрительников в ярких красках рисует кровавые сцены с печальным концом, вызывая внутреннюю панику.

Развитому зрительному ребенку/мужчине «и птичку жалко», он избегает драк, потому что просто не может причинить боль. Тем не менее драки — способ ранжирования в детском коллективе, и в неоднозначные ситуации зрительник, скорее всего, попадать будет.

Как перебороть страх перед дракой? Чтобы понимать, как себя вести, будучи зрительным мужчиной со страхом драки (или родителем зрительного ребенка), нужно прежде всего глубоко понять особенности зрительного вектора, осознать природу своего страха и реализовать свои природные таланты. Тогда в вашей жизни страхам просто не останется места. Ваши сильные стороны в другом, и о них нужно просто знать! На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы узнаете об этом все. Особый талант зрительника — в сопереживании другим людям, через это он избавляется от любых страхов, и вопрос, как перестать бояться драк, больше не стоит.

Итак, если вам интересно найти ответ на вопрос, как победить страх перед дракой или боем, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Понимание истинной причины своего страха — действенный способ обуздать его, понять, как справиться со страхом драки и продуктивно с ним работать. Читайте о результатах людей, которым страх мешал жить полной жизнью, до и после прохождения тренинга:

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне ее, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас, по прошествии почти двух лет, я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывание своего страха…»

Урал К.,
инженер-технолог

Присоединяйтесь к нам! Регистрация на бесплатный тренинг.

Корректор: Галина Ржанникова

Автор публикации: Ольга Князева, педагог-психолог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как не бояться драться или какие ваши жизненные ценности?

Самооборона не драка, а необходимость!

Часто задают вопрос: как не бояться драться? Начните с вопроса: а зачем? Зачем тебе драться? Что заставляет тебя лезть в кашу, полную неприятных последствий? Если ты найдешь пару четких аргументов зачем тебе драться, то ты ответишь на вопрос «как не бояться?» Ведь у тебя есть ценности, ради которых ты будешь драться. Но я почему то уверен, что все эти ценности не совсем твои, а навязанные той средой в которой ты оказался. И самое крутое в чем ты должен убедить своих товарищей что ты крут)) Но так ли тебе нужно идти по этой скользкой дорожке? Осознанный ли это выбор? Если да, то ОК. Делай это! Но давай подумаем глубже: что такое страх? Бояться это нормально или нет? Что такое самооборона? Что ожидает любителей драться — бакланов? Хочешь ли ты развиваться как всесторонняя Личность и вырваться из токсичной среды?

Драка это всегда хаос, риск, угроза потерять здоровье, свободу и даже жизнь! Самооборона — это необходимость.

Это крайняя мера, когды ты вынужден применить насилие и защитную агрессию ради выживания, ради свободы и защиты! Но бояться это нормально! Надо бояться — это инстинкт самосохранения.

Лучше бояться быть неосознанным человеком, которго используют в своих целях циничные манипуляторы и жулики типа АУЕ.

Тайм-коды лекции:

00:00 Я против драки. Почему?

1:00 Что такое драка и какие последствия?

2:17 Что такое самооборона?

3:23 Как все-таки не бояться драки, а точнее защищать себя?

4:10 Нормально ли бояться?

5:20 Главная мысль моего манифеста)

5:46 Учитесь решать вопросы, общайтесь, развивайтесь, читайте книги

6:15 Чего нужно бояться на самом деле?

6:23 Умные не дерутся. Афоризм № 1

6:33 Как перед пацанами не опозориться и базар фильтровать, чтобы за ссыкло не прокатить?)) Лайфхак от Максима Викторовича

7:28 Либо сядут, либо лягут. Афоризм № 2

7:49 Эпитафия «Был великий драчун»

8:15 Инстинкт самосохранения

8:26 Мы человеки. Нам нужно развиваться, учиться, познавать

8:52 Максим Викторович категорически против драк

9:03 Напутствия и пожелания моим подписчикам и зрителям!

ВидеоКурс «Уличный Боец ММА» здесь https://boosty.to/samooborona/posts/d5f4b099-59f0-4aff-805a-721830d21a96?share=post_link

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки






Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки

Как не бояться ударов

Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно услышать один и тот же повторяющийся вопрос — я боюсь удара, как перестать бояться ударов в лицо во время боя, как преодолеть боязнь пропустить удар во время драки, как побороть страх получить удар в голову?

Прежде всего хочу успокоить сентиментальных людей которые считают себя из за боязни получить удар по голове — трусливыми. Боятся удара это нормально, это инстинкт самосохранения. Наша нервная система устроена так что прежде всего она заботится о самосохранении и выживании.

Вторым успокоительным будет то что этот инстинкт можно перепрограммировать, путем тренировок. Путем тренировок и наработок можно приучить нервную систему определенно реагировать на приближающийся к лицу удар — кулак.

Для того что бы начать бороться с инстинктивным страхом получения удара по голове, первым делом вам нужно подыскать спарринг партнера с которым вы будете нарабатывать новые реакции и привычки . Для работы со спарринг партнером вам потребуются боксерские перчатки.

Ну а методы и техники отработки новых инстинктов и привычек что бы перестать боятся удара смотрите в видео уроке выше.

Андрей Басынин тренер в клубе Клетка, ведущий передачи видео уроков по боксу и единоборствам, поделится с вами своим тренерским опытом и методиками к правильным подходам обучения новичков.

В видео вам будет представлено несколько упражнений которые помогут вам перестать боятся ударов которые наносит ваш оппонент, соперник, неприятель. Увидите приемы отработки базовых элементов способствующих развитию чувства хладнокровного отношения к ударам.

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя, спарринга или уличной драки

Очень частая проблема, с которой сталкивается подавляющее большинство людей — страх получить удар, моргание и закрытие глаз, очень часто становится значимым критерием во время боя. Здесь мы разберемся, что это за психологическое состояние страха, как с ним справиться и отрабатывать навык не бояться ударов летящих в вашу сторону и предпринимать продуктивные контрдействия.

Ставьте лайки, делайте репосты!

#уроки_бокса

Ребенок и его право на драку: как бороться с буллингом — Полезняк

Удивительно (для взрослого), но бой детей может быть разным (хотя со стороны может показаться и не так). Принципиальные отличия в целях. В том послании, которое участники противостояния стремятся донести друг до друга и окружающих. Поэтому бой можно разделить на несколько типов: запугивание, сокрушение, наказание, месть, издевательство, бой на истощение и партизанщину (ударил и бежать).

Запугивание начинается с демонстрации серьезности. Травмирование в этом случае происходит редко. Ведь для агрессора важно, чтобы противник дрогнул и побежал. Может использоваться для принуждения к выполнению своих требований. При активном отпоре прекращается. «Принимаем боевую стойку и задаем вопрос: „Ты, что драться со мной хочешь?“. Если ответ: „да“, отвечайте: „Тебе надо, ты и дерись“. Вот если противник полезет в драку, придется драться. Но обычно восемь из десяти ломаются и начинают юлить», — комментирует Максим Беренов.

Сокрушение идет через броски и удары со значительным механическим эффектом. Это демонстрация своей мощи не столько сопернику, сколько окружающим. Цель агрессора — зрелищность и быстрое завершение.

Наказание похоже на запугивание. С той лишь разницей, что в этой ситуации один из участников боя заранее согласен с ролью жертвы. «Наказание будет завершено лишь после того, как наказывающий получит полное удовлетворение. Бегство обычно не спасает от наказания», — пишет в своей книге Максим Беренов.

Издевательство схоже с наказанием. Но в этом случае на первом месте среди мотивов агрессора, который, как правило, сильнее, стоит удовольствие, получаемое от страданий жертвы. В отличие от наказания издевательство может растянутся на долгое время. Стать для жертвы эпизодическим.

Месть характерна тем, что применяется более слабым противником, который использует эффект неожиданности в нужный для себя момент. Со стороны может выглядеть, как совершенно немотивированная агрессия.

Партизанщина — это вариант мести, применяемый более слабым участником противостоянии, который понимает, что при прямом столкновении окончательная победа невозможна. Может повторяться многократно при любом удобном случае.

Кулачный бой: почему его следует избегать | Британский GQ

«Тебе следовало уйти», — сказал он мне.

Но что, если вы недостаточно мужчина, чтобы уйти?

Насилие может появиться в любой момент. Вам не нужно искать это

Жесткие мужчины — настоящие жесткие мужчины — всегда говорят, что насилие никогда не стоит той цены, которую вы должны заплатить. Потому что последствия насилия непостижимы. Это лучший повод избегать насилия. Если это начнется, вы можете потерять передние зубы, работу или жизнь.Вы можете попасть в больницу или тюрьму. Все это серьезно, меняет жизнь. Скорее всего, вы не будете знать о сильных сторонах вашего оппонента. И что бы ни случилось, в этом не будет ничего хоть сколько-нибудь разумного. В каждой схватке есть риск, что вы кого-то убьете, или впадете в кому, или то же самое сделаете и с вами. Даже если вы выиграете — даже если выйдете без единой царапины — ничего хорошего из этого не выйдет. И если насилие случается на рабочем месте — как это было со мной на моей первой работе — тогда ваша карьера рискует остановиться до того, как она начнется.

На моей первой работе в качестве журналиста я поссорился в офисе, примерно через шесть лет после того, как меня избили. На этот раз я был на другом конце насилия. В некотором смысле было хуже. Мой редактор имел бы право выгнать меня. Мой противник мог вызвать полицию. И для чего? Унизить гордость за какую-то женщину, когда за углом ждал миллион лучших женщин. Это бездумность насилия. Вы играете в русскую рулетку со своим здоровьем, своей карьерой, своей свободой.Вы рискуете всем ради так мало.

Подробнее: Почему некоторые мужчины блуждают

Насилие длится почти недолго, но беспорядочные последствия — для тела, ума, карьеры — могут эхом отозваться через годы. Насилие всегда безобразно, жестоко и бессмысленно. И все же мы не можем отрицать, что это нас привлекает. Все мальчики хотят — долго, жаждут, тоскуют — быть тяжелее, чем они есть на самом деле, и все мужчины в глубине души знают, что они никогда не будут достаточно жесткими для того, что ждет мир.

И мы никогда не были настолько развиты, чтобы нам было чуждо понятие «быть твердым». Мы понимаем силу насилия. Как его угроза защищает все, что мы любим. Как насилие может все это унести. Да, насилие вызывает тошноту в сердце, независимо от того, на каком конце вы находитесь. Но вы не можете вырасти из насилия, потому что оно занимает центральное место в жизни любого мужчины. Любой, кто думает, что ипотека и режим увлажнения избавляет его от насилия, заблуждается. Умение справляться с насилием — ключ к тому, чтобы быть мужчиной.

Знакомые мне эксперты по насилию — двое мужчин, которые научили меня драться, отец, который научил меня быть мужчиной, — всегда советуют инстинктивно пацифизм. Уподобляйтесь Иисусу и подставьте другую щеку. Не обращайте внимания на оскорбление. Уходи. Тогда продолжай идти. Замечательный совет, но, к сожалению, он не охватывает все сценарии.

Подробнее: Как прибить убийственную технику бега

В какой-то момент вы не сможете уйти. И банальность момента, когда насилие становится неизбежным, ошеломит вас.Вы можете столкнуться в баре с кем-нибудь, кто просто не примет ваши извинения. Вы можете проснуться ночью с грабителем, стоящим у изножья кровати. Вы можете услышать случайное оскорбление кого-то, кого любите. Что вы собираетесь с этим делать? Вы не собираетесь уходить. Вы собираетесь взять на себя инициативу, всегда помня, что никогда не должны бить тех, кого вы не готовы продолжать бить.

Но когда вы должны — когда все мирные, умиротворяющие, пацифистские варианты исчерпаны, — сначала бейте их, а затем бейте сильно.

А когда попадаешь первым, ради бога цель во что-нибудь — челюсть, ребра или переносицу. Все хороши — очень немногим мужчинам удается сломать нос и дать им паузу.

И когда вы сильно бьете их, бейте их всем, что у вас есть, ударом, исходящим от ваших ног, а не руки. И когда все закончится — когда пройдут те отвратительные секунды — ты не уйдешь. Ты бежишь.

Вы бежите, спасая свою жизнь.

Нравится? Теперь прочтите:

Почему каждому мужчине нужен костюм Сэвил-Роу

Почему не нужно бояться ошибок

Чудо драк НФЛ в том, что они не происходят постоянно | NFL

На Рождество 1914 года на Западном фронте британские и немецкие солдаты выбрались из окопов и вместе провели мирный отпуск.Говорят, что даже состоялся футбольный матч между противоборствующими сторонами. История о 24-часовом перемирии длится более 100 лет спустя, потому что она настолько волшебна и причудлива, что две стороны, которые только что пытались убить друг друга, могли мгновенно щелкнуть выключателем и мирно сосуществовать вместе … только для того, чтобы затем вернуться к их окопы и начать кровопролитие заново.

Конечно, футбол — это не война (не важно, сколько раз другие спортивные обозреватели и каждый футбольный тренер когда-либо пытались сравнить их).Но это самая жестокая игра в американском спорте, в которой спортсмены пытаются физически уничтожить друг друга каждое воскресенье в течение трех часов и около 120 игр. Тем не менее, когда каждая игра окончена, игроки должны отложить в сторону свои разногласия, успокоить свои эмоции и мирно сосуществовать … до тех пор, пока насилие и беспредел не начнутся снова через 40 секунд. Рождественское перемирие было единовременным явлением 103 года назад, в то время как перемирие НФЛ, как ожидается, будет происходить 120 раз в каждой игре. Каждый момент покоя примечателен с учетом контекста.

В воскресенье Майкл Крэбтри и Акиб Талиб предпочли не откладывать в сторону свои разногласия, дополнив прошлый сезон новым противостоянием, в котором несколько их товарищей по команде были вовлечены в игру.

Талиб сорвал цепь с шеи Крэбтри — точно так же, как он это сделал на 17-й неделе в прошлом сезоне — и затем завязалась драка. Оба игрока обменялись ударами, Талиб также схватил шлем Крэбтри и бросил его. Во вторник НФЛ отреагировала отстранением обоих игроков на две игры (позже их количество сократилось до одного) без оплаты.

«Ваши действия спровоцировали рукопашный бой и поставили под угрозу различные боковые линии и персонал лиги, в том числе одного из наших игровых официальных лиц, который был травмирован, пытаясь сохранить контроль над ситуацией», — написал вице-президент НФЛ по футбольным операциям Джон Рунян в своем письме Крэбтри. «Наконец, во время последовавшей ссоры вы схватили и скрутили лицевую маску того же противника и нанесли ему удар. Таким действиям нет места в этой игре, они порождают неприязнь между командами и приводят к дальнейшим столкновениям.

Это один из способов исправить ситуацию. Вот еще одно сообщение, которое Рунян мог бы написать: «Учитывая, насколько жестоким и эмоциональным является отборочный футбол, честно говоря, удивительно, что такие вещи не случаются чаще. Почти неразумно просить вас всегда держать битвы между свистками. Но сделайте мне одно одолжение, если можете: в следующий раз, когда вы будете драться, пожалуйста, постарайтесь не травмировать ни в чем не повинных судей в рукопашной. В остальном у вас все отлично.Спасибо, ребята! »

Но драки — по крайней мере, после свистка — никогда не были частью футбольной культуры. Бейсбол — совсем другая история. Игроку ударили по площадке, или было нарушено одно из нескольких сотен неписаных правил бейсбола, и скамейки были пусты для матча по толканию поля. В конце концов кувыркающиеся присоединяются к веселью, но только после того, как впервые выйдут из стойл вместе со своими товарищами по борьбе. Серьезных колонок о падении общества нет.Никто не сетует на пример, который подают американской молодежи. Базовые драки — частое явление, укоренившееся в культуре этого вида спорта. В то время как баскетбол — утонченная игра, в которой в первые годы было минимальное количество контактов, — никогда не приветствовал драки. Удар Кермита Вашингтона по лицу Руди Томьяновича в 1977 году и драка Пэйсерс-Пистонс в 2004 году до сих пор остаются травмирующими воспоминаниями для лиги.

Хоккей — это, конечно, вид спорта, который больше всего ассоциируется с драками. Это даже породило старую и ужасную отцовскую шутку о посещении боксерского матча и хоккейном матче.Драки уменьшились в последние годы, так как многие команды заменили своих головорезов на игроков, обладающих реальным талантом. Безусловно, смелый подход. Но это еще не все. Даже действующий подряд чемпион Кубка Стэнли «Питтсбург Пингвинз» — самая опытная команда во всей лиге — ушел в это межсезонье и обменял на Райана Ривза, игрока, который обеспечивает состав не больше, чем правый кросс.

Однако офис лиги НФЛ, очевидно, не считает, что стычки после свистка — или то, что вещатели называют «внеклассными мероприятиями» — не имеют большого значения.Да и не должно. Если игроки чувствуют, что у них есть свободный пас на бой, каждый низкий блок или сомнительно позднее попадание может привести к схватке. И если вы смотрите игру НФЛ, почти в каждой игре есть низкие блоки или сомнительно поздние попадания.

Стычка Крэбтри-Талиб — последнее из того, что в лиге, возможно, сочтет подъемом боевых действий. Всего три недели назад, 5 ноября, в трех разных играх произошли драки, которые привели к пяти удалениям. Эй Джей Грин и Джален Рэмси смешали это в игре «Бенгалс-Ягуарс».Приемник Buccaneers Майк Эванс сравнял счет с Маршоном Латтимором из Saints за то, что он толкнул защитника Тампы Джеймиса Уинстона. И 49ers и Cardinals перепутали его после того, как квотербек Сан-Франциско Си Джей Битхард получил поздний удар. Тем не менее, ни один из этих игроков не был отстранен от двух игр, а это означает, что наказания Крэбтри и Талиба на этой неделе являются четким сигналом для игроков всей лиги, чтобы они ограничивали свое сверхнасилие тем, когда мяч находится в игре. НФЛ не хочет драться и, вероятно, предпочла бы, чтобы там не было праздничных мероприятий, вдохновленных драками.

Нет причин праздновать действия Крэбтри, Талиба или любого другого спорящего футболиста. Но в то же время оцените самоконтроль, который проявляется после 99,9% игр, которые не заканчиваются кулачными боями. Не всегда легко подставить другую щеку, когда вашу маску держит мужчина весом 245 фунтов.

Как вести здоровую борьбу со своим партнером

Когда дело доходит до отношений, конфликт неизбежен. Но это не должно быть эмоционально огорчительным или бессердечным.По словам психологов, пары могут не соглашаться и даже ссориться, проявляя при этом сострадание и уважение друг к другу.

На самом деле, по словам клинического психолога Деборы Гроуди, супружеские пары, у которых нет никаких конфликтов, часто заканчиваются разводом. «Отношения, которые невозможно сохранить, — это отношения, в которых пламя полностью погасло или его вообще не было», — говорит она. По словам Гроуди, когда один или оба партнера безразличны к своим отношениям, они не заботятся настолько, чтобы даже ссориться.

Тем не менее, частые острые и болезненные конфликты, безусловно, также не являются здоровыми и устойчивыми. Согласно статье 2012 года, опубликованной Обществом личностной и социальной психологии, у вас могут быть конфликты с партнером конструктивным образом, и это может фактически сблизить вас. Исследователи обнаружили, что выражение гнева романтическому партнеру вызывает кратковременный дискомфорт в виде гнева, но также побуждает к честному разговору, который в конечном итоге приносит пользу отношениям.

Если вы хотите разрешить конфликт с партнером более здоровым и продуктивным способом, помните об этих вещах во время следующего спора:

Интересуйтесь своими ссорами

Во время сеансов консультирования, Ноам Острандер, доцент социальной работы в Университете ДеПола, пары часто спрашивают: «Как выглядит бой в 5:30 в будние дни?»

«Они улыбаются, потому что знают», — говорит Острандер.Это потому, что, по словам Острандера, пары часто ссорятся снова и снова — почти по сценарию — ничего не решая.

Распространенной причиной «драки в 5:30», по словам Острандера, является то, что один партнер хочет рассказать другому о своем дне, а другой избегает этого — ему требуется минута, чтобы расслабиться после возвращения с работы домой. Это, вероятно, приводит к тому, что один партнер обвиняет другого в том, что он не заботится о них, а другой партнер чувствует себя атакованным.

Вместо этого Острандер призывает пары определить, что вызывает эту повторяющуюся ссору, и попробовать способы найти компромисс вместо того, чтобы позволить конфликту разразиться.Вместо того, чтобы следовать одному и тому же старому сценарию, обратите внимание на то, что вы ссоритесь, когда один человек возвращается домой, и предложите новый способ обойти это. «Вы можете сказать:« Что, если мы просто остановимся, поздороваемся или поцелуем, дадим 15 минут и снова соберемся вместе », — говорит Острандер. Таким образом, оба партнера могут сообщить, что они действительно хотят услышать о дне другого человека, и вместе найти лучший способ сделать это.

Хотите наладить надежное и надежное соединение? Подпишитесь на руководство TIME по отношениям.

Назначьте время для конфликта

Несмотря на наличие даже самых открытых линий связи, конфликты все же неизбежны. И когда они это сделают, по словам Гроуди, полезно выбрать время, чтобы обсудить проблемы. «Если вы начнете ссориться, скажите:« Давай возьмемся за дело сегодня вечером или в другой раз, когда будет время для обсуждения », — говорит она.

Выделение времени для разрешения разногласий дает обоим партнерам возможность перегруппироваться и подготовиться, объясняет Гроди.Они могут думать о том, как лучше всего выразить свои чувства более спокойным и рациональным образом, чтобы избежать инстинкта защиты или обвинения. «В большинстве случаев что-то говорит импульсивно в пылу гнева», — говорит Гроуди. «Но слова остаются с нами».

Назовите тайм-аут, если он нужен вам или вашему партнеру.

Во время ссоры один или оба партнера часто переходят в режим «драться, бегать или замораживать», согласно Острандеру.По его словам, люди входят в один из этих режимов, когда думают, что могут оказаться в опасности. «Сражайся или беги» — это когда гормоны стресса активируются, чтобы дать людям больше энергии для борьбы со стрессором или бегства от ситуации. А режим «заморозки» возникает, когда человек просто вообще не реагирует в надежде, что стрессор потеряет интерес к борьбе, — говорит он.

Когда пара находится в этой опасной зоне, решение проблемы маловероятно, потому что каждый человек сосредоточен исключительно на реакции на предполагаемую угрозу, которую он чувствует со стороны своего партнера.По словам Острандера, если только один человек находится в режиме «драки, бегства или замораживания», а другой пытается решить проблему, это может расстроить обоих людей и обострить драку.

«Если вы действительно расстроены из-за кого-то, и он пытается решить проблему, может показаться, что он даже не слушает», — говорит он. «В такие моменты я часто призываю кого-то объявить тайм-аут».

И вы можете настроить этот тайм-аут таким образом, чтобы у вашего партнера не было ощущения, будто вы просто уходите.«Возможно, кто-то скажет:« Хорошо, я хочу поговорить об этом. Мне нужно минут 10, чтобы успокоиться. Я люблю тебя, я никуда не пойду », — говорит Острандер. «Мы собираемся вернуться к этому, мы разберемся с этим».

Вернувшись к дискуссии после короткого перерыва, оба человека будут в лучшем положении, чтобы добиться реального прогресса, — говорит Острандер. .

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Просите вместо жалоб

Ссоры часто начинаются с одних и тех же двух слов: «Ты всегда». По словам Острандера, вместо того, чтобы просить своего партнера сделать что-то, что они хотели бы, например, убраться в доме, люди бросаются обвинениями.

«Вы не получаете то, что хотите, из-за того, как вы этого просите», — говорит он. Людям легче спросить своего партнера, почему они никогда, ничего не делают, чем просто попросить их сделать это.

Сказать: «Я плохо себя чувствую. Меня беспокоит, как выглядит дом. Не могли бы вы подобрать что-нибудь? » Острандер говорит, что это более прямолинейно и уважительно, чем унижать любимого человека за его или ее неспособность удовлетворить ваши потребности. Это также с большей вероятностью приведет к тому, что ваш партнер выполнит задание.

Послушайте и попросите разъяснений у вашего партнера

Когда приходит время сесть и поговорить о разрешении конфликтов, Гроди говорит, что самое важное, что пары могут сделать, — это слушать, не перебивая.Это может быть сложнее, чем кажется. По словам Гроуди, если ваш любимый человек говорит, что он или она не чувствуют себя услышанными, вам следует слушать, пока ваш партнер не закончит говорить. Затем попросите пояснений, если вы чего-то не совсем понимаете.

На вопрос: «Что заставляет вас чувствовать, что я не слушаю?» — гораздо более тактичный способ ответить на жалобу партнера, чем просто сказать: «Ну, я слушаю, так что вы должны чувствовать себя услышанными», — говорит Гроуди. Убедившись, что вы смотрите в глаза и наклоняетесь к партнеру, когда он или она говорит, это также сигнализирует о том, что вы слушаете.Эти небольшие изменения могут предотвратить бесчисленные драки в будущем, говорит Гроди.

И, конечно же, во время любой драки, по словам Гроуди, следует избегать оскорблений и убийств персонажей любой ценой. «Как только дело доходит до обзыва и тому подобного, обсуждение следует прекратить», — говорит она. «Это никуда не денется». Пары могут вернуться к разговору, когда обе стороны успеют остыть.

Научитесь правильно извиняться перед партнером

Так же, как у людей разные языки любви, Острандер говорит, что у нас разные языки извинений.Недостаточно признать, что вы причинили боль любимому человеку, и вы должны извиниться перед ним: по словам Острандера, вы должны знать их достаточно, чтобы извиниться в соответствии с их потребностями.

«Некоторые люди хотят масштабных жестов, а некоторые хотят:« Мне очень жаль, что я обидел вас, и я предприму шаги, чтобы больше этого не делать », — говорит Острандер. «Процесс заключается в выяснении того, что важно для вашего партнера».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

Что мне делать, если моя семья ссорится? (для детей)

«Вы ошибаетесь!»
«Тихо!»
«Прекрати!»
«Я тебя ненавижу!»

Когда люди в вашей семье дерутся, трудно понять, что делать. Когда это происходит, вам может быть грустно, стыдно или даже злится.Какими бы ни были ваши чувства, вы, вероятно, больше всего хотите, чтобы борьба прекратилась.

Когда ваши родители ссорятся

Это может быть довольно сложно, когда ссорятся твои родители или отчим. Помните, что даже люди, которые любят друг друга, иногда ссорятся. И то, что они ссорятся, не означает, что они будут долго злиться или развестись.

Для людей, которые живут вместе и проводят много времени друг с другом, естественно, что иногда они не соглашаются и теряют самообладание.Вспомните, когда вы в последний раз ссорились с братом или сестрой. Вы же не на самом деле имели в виду все те вещи, которые вы сказали, не так ли? В конце концов, вы наверняка помирились. То же самое и с родителями.

Если вы очень расстраиваетесь, когда ваши родители ссорятся, возможно, вы захотите поговорить с ними о своих чувствах. Иногда родители не понимают, что их споры расстраивают детей. Если вы расскажете им о своих чувствах, они, вероятно, попытаются остановиться или, по крайней мере, объяснить вам, почему они не согласны.

Стр. 1

Когда вы ссоритесь со своими родителями

Трудно поверить, но твои родители тоже когда-то были детьми. Может показаться, что они вас не понимают, но не сдавайтесь. Помните, что они на самом деле не хотят усложнять вам жизнь. Родители заботятся о вас, но иногда им просто трудно понять вашу точку зрения.

Работа родителей — заботиться о вас и обеспечивать вашу безопасность — до тех пор, пока вы не станете достаточно взрослыми, чтобы позаботиться о себе (а некоторым родителям трудно перестать заботиться о своих детях даже тогда)!

Обычно дети, которые ссорятся со своими родителями, со временем учатся ладить с ними.Это особенно верно, если дети могут поговорить со своими родителями о том, что они чувствуют и что для них важно.

Однако имейте в виду, что это может потребовать времени и большого терпения. Это не всегда просто. Разговор с родителями о своем мнении — вместо того, чтобы кричать и кричать на них — также заставит их прислушаться к вам немного внимательнее. Кроме того, вы получите уважение и научитесь идти на компромисс с ними.

Когда вы ссоритесь с братом или сестрой

Твоя младшая сестра всегда забирает твои вещи? Ваш старший брат всегда придирается к вам? Если вы много ссоритесь с братом или сестрой и соревнуетесь за внимание родителей, это называется соперничеством между братьями и сестрами.Вполне естественно спорить с братьями и сестрами.

Однако, если вас действительно беспокоят ваши братья и сестры, вы можете поговорить с ними о том, что происходит. В большинстве случаев ваши братья и сестры будут слушать, потому что в глубине души (даже если они не хотят этого признавать) они действительно любят вас и не хотят ссориться.

Стр. 2

Советы по борьбе с семьей

Если вы расстроены или сердиты, постарайтесь сохранять хладнокровие. Иногда, чем больше вы показываете свой гнев или разочарование, тем сильнее человек, с которым вы ссоритесь, будет вас раздражать.Попробуйте придумать идею, которая поможет решить ваш конфликт или проблему, чтобы это больше не повторилось. Например, если вы боретесь из-за того, кто будет играть на компьютере, составьте таблицу с расписанием, когда каждый человек сможет ее использовать.

Если вы чувствуете, что так разозлились, вы можете взорваться, зайдите в свою комнату и ударите подушкой, выйдите и пробегите круг вокруг квартала или найдите место снаружи, чтобы ударить по бейсболу. Или просто найдите тихое место и расслабьтесь. Сосчитайте до 10 и дышите медленно и глубоко.Когда вы будете спокойны, попробуйте поговорить с человеком, с которым спорите. Вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше и сможете лучше контролировать ситуацию, чем раньше.

Даже если вы злитесь на кого-то из членов вашей семьи, вам никогда не следует толкать, бить, пинать или толкать. Вы действительно можете причинить вред человеку или причинить ему вред, кроме того, что он или она разозлится еще больше, а споры еще больше усугубятся. Если кто-то причиняет вам физическую боль, важно сообщить об этом родителям. Также важно сказать взрослому, которому вы доверяете, если ваш родитель когда-либо причиняет вам боль.

Если вы считаете, что ваша семья должна над этим поработать, вы можете позвонить на семейное собрание, чтобы обсудить это. На встрече у каждого должна быть возможность поговорить и предложить решения. Это хороший способ заставить всех вместе работать над проблемами.

Иногда ваш родитель может попросить всех посетить семейного консультанта или терапевта, чтобы обсудить проблемы и получить совет от профессионала о том, как справиться (и прекратить) ссоры в вашей семье. Не всегда легко остановить ссоры в семьях, но совместными усилиями это можно сделать.

Ссор во взаимоотношениях — это нормально и здорово: как их преодолеть

Конфликт в любых значимых отношениях неизбежен. (Просто спросите моего мужа). Нет двух людей, которые обрабатывают жизнь одинаково, и каждая из наших уникальных историй является результатом определенной комбинации триггеров, образов мышления и эмоциональных реакций. По любой из этих причин пары иногда (или часто) могут попадать в разногласия, которые могут быстро перерасти в ссоры.

Но вместо того, чтобы рассматривать споры как плохо и , эксперты соглашаются, что конфликт в отношениях может быть полезным — это возможность узнать больше о своем партнере и о том, как вы можете работать вместе в команде.Конечно, может быть трудно так смотреть на это, когда у вас кипит кровь, ваша толерантность рухнула, и вы тонете в море разочарования. Борьба может быть реальной, но существует — это стратегий для снятия напряжения, когда возникают проблемы.

«Если бы пара сказала мне, что они никогда не ссорятся , я бы забеспокоился», — говорит лицензированный семейный терапевт Киаундра Джексон. И хотя она подчеркивает, что ссоры действительно нормальны, — это определенных красных флажков, которые могут сигнализировать о ваших проблемах, и для них лучше обратиться за помощью к психологу или терапевту.Если вы и ваш партнер сталкиваетесь с неверностью или часто ставите ультиматумы, обзываете друг друга, начинаете ссоры с участием ваших детей, угрожаете или постоянно высказываете мнение других людей о ваших отношениях, она рекомендует посетить профессионала. (И вы должны всегда обращаться к профессионалу, если вы сталкиваетесь с физическим насилием.)

Но если вы считаете, что у вас и вашего партнера просто общие проблемы с общением (он действительно забыл помыть посуду снова ? !) вот несколько советов экспертов о том, как разрешить конфликты в отношениях более здоровым способом.


Начните осторожно.

Сертифицированный коуч по взаимоотношениям Стивен Дзедзич — основатель приложения для семейного консультирования Lasting — говорит, что способ начала разговора во многом влияет на то, как он будет развиваться. Это должно побудить пары быть осознанными в том, как они начинают диалог.

Спросите себя: Наделяю ли я их полномочиями или заставляю их атаковать, когда поднимаю вопросы?

По словам Дзедзича, то, как вы начинаете, состоит из трех частей: вашего тона, слов, которые вы говорите, и вашей громкости.Если что-то из этого будет резким, разговор, скорее всего, пойдет под откос, так что это может быть ключом к размышлениям о том, как вы склонны начинать обсуждение со своей второй половинкой. «Спросите себя: наделяю ли я их полномочиями или заставляю их атаковать, когда поднимаю вопросы?» Дзедзич рекомендует.

Слушайте чутко.

В разгар конфликта попробуйте посмотреть на мир глазами любимого человека. Попытайтесь понять, как они видят проблему и что они чувствуют, а затем задавайте вопросы для уточнения, рекомендует доктор.Гэри Чепмен, консультант по вопросам брака, спикер и автор серии « 5 языков любви» .

Как только вы поймете, откуда они пришли, он посоветует сказать что-то вроде: «Думаю, я понимаю, что вы говорите, что вы чувствуете, и это имеет большой смысл». Чепмен, который только что выпустил новую книгу в этом месяце с соавтором Шеннон Уорден, The DIY Guide to Building a Family, которая длится , добавляет: «Это одно предложение очень сильное, потому что вы больше не враг, вы теперь друг.”

Говорите размеренно по очереди.

Действие, которое может добавить сухое дерево в пламя боя, — это рассечение друг друга. Чтобы избежать этого, Чепмен предлагает, чтобы в начале разговора обе стороны договорились об ограничении времени, в течение которого каждый человек может поделиться своими мыслями и чувствами. Установка временных границ помогает вам сосредоточиться на том, чтобы слушать, потому что вы знаете, когда приближается ваша очередь говорить, и вам не нужно прерывать разговоры, чтобы что-то сказать во время, казалось бы, вечной тирады другого человека.

Избегайте требований или проявлений неуважения и нападок в гневе.

Как подчеркивается в его книге Love Busters , автор, консультант по вопросам брака и психолог доктор Уиллард Харли-младший не рекомендует парам указывать друг другу, что им делать. Харли, который выступает на семинарах по вопросам брака в США и Канаде, а также является одним из ведущих ежедневных брачных радиошоу со своей женой «Радио строителей брака», — побуждает пары, которых он советует, сформулировать желание следующим образом: «Как бы вы относились к этому вопросу? помогает мне с…? »

«Каждый раз, когда в вашей жизни возникает потребность, есть просьба, которая может удовлетворить эту потребность», — говорит Дзедзич. Ключ — это управление вашим ответом, если ваш запрос не будет немедленно подтвержден или удовлетворен, — говорит Харли. Слишком часто именно здесь все может стать некрасивым, и разногласия перерастают в драку. Харли умоляет пары не выносить преувеличенных, деструктивных суждений (глядя на вас, истерики) только потому, что один человек не получает того, чего они хотят. Если вы испытываете искушение перерасти в эту опасную зону, назовите «тайм-аут», уважительно объяснив, что вам нужен момент, чтобы успокоиться и осмыслить сказанное, или просто уйти, а не уйти прочь.

Найдите в своем графике время для конструктивного разговора.

Если ваши разговоры станут слишком жаркими, составьте график, когда, по вашему мнению, вы будете готовы снова подойти к этой теме. Это даст вам возможность собраться с мыслями и трезво спланировать то, что вы хотите сказать. Джексон добавляет, что некоторые пары постоянно планируют, когда они решают проблемы в отношениях. Вместо того, чтобы беспорядочно поднимать проблемы, которые необходимо исправить, они считают полезным вкладывать около часа еженедельно или ежемесячно на проработку спорных вопросов.

На вопрос, может ли ожидание этих разговоров вызвать беспокойство, Джексон ответил, что этот метод на самом деле производит эффект , противоположный эффекту . «Они действительно с нетерпением ждут этого, потому что знают, что это время, когда они собираются получить безраздельное внимание своего партнера», — говорит она.

Выразите любопытство.

«Так редко можно почувствовать себя по-настоящему услышанным и понятым», — говорит Дзедзич, который также работал с сотнями пар на протяжении всего своего руководящего срока в популярном свадебном ресурсе The Knot.Из-за этого он советует парам задавать вопросы или делать заявления, которые показывают партнеру, что они пытаются их понять, например: «Расскажи мне больше», «Ты можешь это распечатать?» и «Я еще не понял, но, пожалуйста, продолжайте». По его словам, это помогает слушателю развить сочувствие и дает говорящему возможность почувствовать себя услышанным.

Разберитесь в эмоциональной корне проблемы.

«За каждым конфликтом скрывается неудовлетворенная эмоциональная потребность», — говорит Дзедзич. Например: ваш супруг не выносил мусор, хотя вы об этом просили десятки раз.Это может привести к спору, но уровень под обсуждением рутинной работы может быть чем-то вроде «Я не чувствую себя ценным» или «Я не чувствую, что выхожу на первое место». Если вы потратите время на то, чтобы глубже понять, почему действие или его отсутствие вызывает ту или иную реакцию, можно удовлетворить основную эмоциональную потребность и достичь большего понимания. Кроме того, добавляет Дзедзич, никогда не следует предполагать, что ваш партнер знает, что вы чувствуете. Вместо? Просто скажи им.

Создайте атмосферу любви.

«Необходимым условием для любого набора советов по управлению конфликтами является создание согласованной, любящей среды», — говорит Чепмен. Почему бы не спросить сегодня своего супруга: «Как я могу любить тебя сильнее в это время жизни?» Слушайте с сочувствием, а затем поделитесь желанием своего сердца. Когда обе стороны постоянно чувствуют себя любимыми, к конфликту можно подойти с большим изяществом.

«Таким образом, вы тратите свою энергию на поиск решения, а не на попытки выиграть спор», — говорит Чепмен.«Двое взрослых, которые ищут решение , найдут ».


Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие боксерские поединки, которых не было

Поединок Теренс Кроуфорд-Эррол Спенс на траектории MayPac, в лучшем случае, фанатам бокса часто напоминают, что бои, которые нельзя пропустить, часто не происходят.Долгожданные поединки помешали различные камни преткновения. Вот самые большие драмы современной эпохи, которые так и не состоялись.

STR / NurPhoto через Getty Images

Владимир Кличко был более перспективным и обладал более длительным правлением в качестве чемпиона в супертяжелом весе, но старший брат Кличко обладал превосходным подбородком и вряд ли проиграл раунд как профессионал. У Виталия были проблемы с Ленноксом Льюисом, который выиграл по картам, прежде чем их поединок в 2003 году остановил удар.Однако в его карьере не было решающей победы. Холифилд, чей график был довольно сильным, имел смысл в качестве соперника в начале 2000-х. После того, как Льюис сверг его как единого чемпиона в 1999 году, победа над все еще развивающимся чемпионом WBO (Кличко) была бы признана значимой. Вместо этого вышла злополучная трилогия Холифилда и Джона Руиса.

Аль Белло / Allsport / Getty Images

Лопес стал автором одной из лучших карьер своего поколения — 51-0-1.»Finito» господствовал в весе соломы (105 фунтов) большую часть 1990-х годов; Карбахал провел большую часть своей карьеры в легком наилегчайшем весе (108). Несмотря на вес Карбахала, в середине 90-х американец участвовал в широко известных боях с соперником Умберто Гонсалесом. Хотя Лопес-Гонсалес также имеет право на получение статуса почти промаха, мексиканский чемпион в 105 фунтах вступил в переговоры с Карбахалом о бою 1997 года за пояс последнего наилегчайшего веса. Переговоры не увенчались успехом, лишив Лопеса характерного боя, который поднял бы профиль вне поля зрения великого.

Тимоти А. Клэри / AFP через Getty Images

Несмотря на то, что они ровесники и каждый из оставшихся соперников в супертяжелом весе далеко за 40, эти две легенды никогда не сражались. Когда Холмс поднялся в качестве претендента в середине 1970-х годов, Форман после «Битвы в джунглях» потерял популярность после того, как его правление титулом закончилось. Он ушел в 1977 году, и вскоре подразделение возглавил Холмс. Когда Форман вернулся 10 лет спустя, Холмс не ушел на пенсию, чтобы драться с Майком Тайсоном.В то время как Форман-Холмс был согласен на бой в стиле турне для взрослых в 1999 году, до того, как финансы подорвали бой, наиболее реалистичным периодом для него было бы начало 90-х, когда оба были высококлассными игроками. претенденты старше 40 лет.

А. Мессершмидт / Getty Images

Кажется странным включать Де Ла Хойю в такой список. О его графике ходят легенды. «Золотой мальчик» сражался почти со всеми известными деятелями своей эпохи и каким-то образом сражался с Бернардом Хопкинсом и Мэнни Пакьяо.Но он действительно боролся в 154 фунтах в течение нескольких лет в 2000-х. Мастер защиты и один из величайших юниоров-средневесов, Райт оказался трудным противником, и поэтому его удалось избежать. Но Де Ла Хойя показал готовность бороться с ним в 2002 году. Следующие два года он провел в дивизионе; драки не было. Этот матч, вероятно, катапультировал Райта к славе; поздно распустившийся истребитель прибавил в весе в 2005 году.

Павел Кончар / SOPA Images / LightRocket через Getty Images

Время Льюиса в качестве главного вора в супертяжелом весе подходило к концу, когда этот бой имел смысл.Младший Кличко был чемпионом WBO с 2000 по 2003 годы. Хотя пояс WBO не был так хорошо оценен, как сегодня, растущий перспективный и будущий король в супертяжелом весе был высоко оцененным претендентом. Их предполагаемый поединок 2001 года был сорван Дэнни Оушеном и командой; это событие «11 Оушена» могло повлиять или не повлиять на готовность Льюиса к Хасиму Рахману, второстепенному сопернику, нокаутировавшему его в апреле 2001 года. Льюис, вероятно, побеждает Владимира до Эмануэля Стюарда, но Льюис, обученный стюардом, сделал это придется нелегко против Виталия Кличко в его финальном поединке.

Журнал «Кольцо» через Getty Images

Эта битва исторически не по годам развитых чемпионов произошла бы в конце 1970-х годов. Бенитес стал самым молодым чемпионом в истории бокса, завоевав титул чемпиона в весе до 140 фунтов в 17 лет. Год спустя Куэвас завоевал титул чемпиона WBA в полусреднем весе в 18 лет. Оба были чемпионами в конце 70-х, а Бенитес поднялся до 147 фунтов Куэваса. дивизион в 1977 году и выиграл пояс WBC в январе 1979 года.Этот объединительный матч боксера и панчера и глава о качестве в легендарном соперничестве Пуэрто-Рико и Мексики не состоялись. Эти двое в конечном итоге передали свои пояса будущим иконам Шугар Рэй Леонард и Томас Хернс соответственно.

Холли Штайн / Allsport / Getty Images

20 с лишним лет назад мир бокса пропустил редкую американскую битву наилегчайшего веса. Джонсон вступил в интригующую эпоху. Такие люди, как Майкл Карбахал, Умберто Гонсалес, Дэнни Ромеро и Тапиа, за это время набрали около 112 фунтов.Джонсон не мог вступить в бой ни с кем. Другой член Зала Славы, Тапиа держал пояс в 115 фунтов в течение нескольких лет, но покинул дивизион, когда в 1999 году в него вошел «Too Sharp». Джонсон входил в топ-10 регулярных игроков в категории «фунт на фунт» в конце 90-х; Тапиа поднялся до этого уровня после победы над Ромеро на дуэли в Нью-Мексико в 1997 году. Этот бой должен был достигнуть своего пика, но Джонсон не смог его победить.

Робин Бек / AFP / Getty Images

Известно, что Мэйвезер откладывает матчи с Мэнни Пакьяо и Шейном Мосли, — это еще больший боксерский грех.Но он не встретился с Уильямсом, решив драться с несколькими безнадежными игроками в первые годы своего существования в полусреднем весе. В защиту Мэйвезера другие громкие имена тоже не горели желанием встретиться с Уильямсом. Не совсем первоклассный, Уильямс стал бы проблемой для Мэйвезера. Левша ростом 6 футов 1 с досягаемостью 79 дюймов завоевал пояс Антонио Маргарито в полусреднем весе в 2007 году. После серьезных боев с Оскаром Де Ла Хойей и Рики Хаттоном Мэйвезер ушел на пенсию почти на два года. Уильямс прибавил в весе в 2008 году и был трагически парализован в результате аварии на мотоцикле в 2012 году.

Сосредоточьтесь на спорте / Getty Images

Квартей входил в пятерку лучших в полусреднем весе более пяти лет в 1990-е годы. Какое-то время Уитакер оставался королем в соотношении фунт за фунт; Исторически одаренный защитник перехватил это заявление у Хулио Сезара Чавеса в 1993 году. Уитакер выступал в полусреднем весе с 1993 по 1999 год и большую часть этого отрезка удерживал пояс WBC. Куорти, который выиграл 147-фунтовый пояс WBA в 1994 году, не смог организовать объединительный бой с Уитакером.Разговоры о бое в 1998 году все же начались, но «Sweet Pea» к тому времени был в упадке. И сказал, что переговоры сорвались. Ганец проиграл раздельным решением судей Оскару Де Ла Хойе в 1999 году.

Журнал «Кольцо» через Getty Images

Хернс вел легендарные бои в полусреднем и среднем весе — против Шугар Рэя Леонарда и Чудесного Марвина Хаглера — но его лучший вес, возможно, составлял 154 фунта.Хернс разгромил Роберто Дюрана в первом среднем весе в 1984 году и дрался там с 1981 по 1986 год. МакКаллум был вторым держателем ремней подразделения на протяжении большей части этого периода. В то время как «Похититель тел» боролся с громкими именами в 1990-х — Роем Джонсом-младшим, Джеймсом Тони — он не смог получить на ринге ни одного из «Четырех королей» 1980-х годов. Бой в середине 80-х с его бывшим товарищем по конюшне Kronk Gym дал бы Маккаллуму шанс заявить о своей главной победе и шанс на еще одну качественную победу для Хернса, который поднялся в 1987 году.

11 из 25

15. Роман Гонсалес-Наоя Иноуэ

Джо Кампореале-США СЕГОДНЯ Спорт

Оба все еще активны, но этот бой не состоится. Гонсалес, которого больше всего считают борцом № 1 после ухода Мэйвезера в 2015 году, с 2016 года весил 115 фунтов. За это время «Чоколатито» участвовал в легендарной круговой игре с Хуаном Эстрадой, Шрисакет Сор. Рунгвисай и Карлос Куадрас.Ужасающий Иноуэ провел в этом дивизионе три с лишним года (2014-17) и все время держал пояс, но перешел в легчайший вес, не встретившись с Гонсалесом или его соперниками. Младший Иноуэ, прошедший через этот дивизион, не встретившись лицом к лицу с лучшими игроками, был упущенной возможностью для бокса.

12 из 25

14. Серджио Мартинес-Геннадий Головкин

Джо Кампореале-США СЕГОДНЯ Спорт

Мартинес был прав, избегая Головкина.Когда обсуждался бой (2013-14), казахстанский эсминец снес бы бульдозером стареющего чемпиона в среднем весе. К тому времени проблемы с коленом и возраст уже сделали для ловкого аргентинского левши. Но и GGG, и «Maravilla» выиграли пояса в среднем весе в 2010 году; Головкин, однако, приехал в Штаты только в 2012 году. GGG вырисовывалась на протяжении четырехлетнего правления Мартинеса, и хотя восьмилетний чемпион в среднем весе на семь лет моложе Мартинеса, GGG стремился сразиться с Канело Альваресом, несмотря на свой восьмилетний возраст. зазор. Бой между Головкиным и проворным Мартинесом в начале 2010-х годов был бы обязательным для любителей боксерских пуристов.

Адам Дэви / EMPICS через Getty Images

Хамед, одна из главных звезд бокса в конце 1990-х, много лет правил полулегким дивизионом. Грозный состав противников — Маркес, Марко Антонио Баррера и Эрик Моралес — вошел в 126-фунтовый дивизион во время правления Хамеда. Маркес был обязательным претендентом на неортодоксального шоумена примерно в 2000 году. Хотя знаменитый контрпанчер был на несколько лет от своего пика, он на год старше Хамеда.Обладая уникальным набором навыков и ударной мощью, которые привлекли большую аудиторию к малой весовой категории, Хамед выбрал другой путь. Но травмы и унизительное поражение от Барреры в 2001 году положили конец его карьере к 28 годам.

Эндрю Кулдридж / Action Images / Icon Smi

Пребывание Мэйвезера при 140 фунтах было недолгим, возможно, из-за давнего альфа этого дивизиона. Цзю присоединился к Мэйвезеру в начале 2000-х годов.Каждый из них входил в тройку лучших бойцов в 2004 году, хотя опасному австралийцу — чемпиону в полусреднем весе почти десять лет — к тому моменту было 35 лет. После четырех лет в легком весе Мэйвезер дрался всего три раза в весе 140. Цзю видел, как три его самых прибыльных соперника — Мэйвезер, Оскар Де Ла Хойя и Шейн Мосли — прошли через его дивизион, не встретившись с ним лицом к лицу. Мэйвезер столкнулся со слабым сопротивлением в 140, прежде чем покинуть дивизион в 2005 году.

Джо Кампореале-США СЕГОДНЯ Спорт

Бой в полутяжелом весе, который нужно было вести в течение нескольких лет, стало трудно завершить, когда Стивенсон перешел из HBO в Showtime.Стивенсон отказался от сделки, чтобы сразиться с Ковалевым на канале HBO, направившись к сети соперников тогдашнего лидера бокса. Стивенсон стал линейным чемпионом в 175 фунтах после нокаута в первом раунде Чада Доусона в 2012 году, но Ковалев представлял собой серьезную проблему. В 2014 году российский панчер дрался с 49-летним Бернардом Хопкинсом, но не смог вывести Стивенсона на ринг. Ковалев проиграл прямой титул Андре Уорду в спорном решении 2016 года; Стивенсон был доволен тем, что удерживал пояс в боях на низком уровне.

Джон Яконо / SI / Icon Sportswire

Непревзойденный в расцвете сил, Джонс не имеет много громких имен в своем резюме во время его пребывания с 175 фунтами.Михальчевский, польский боец, который во время своего расцвета располагался лагерем в Германии, на протяжении нескольких лет в конце 1990-х — начале 2000-х был его главным соперником. Потенциальный противник Джонса держал пояс WBO в полутяжелом весе почти десять лет после того, как вылетел из тяжелого веса. Однако почти все эти защиты титула проводились в Германии, и ни он, ни Джонс не хотели покидать родную территорию для боя. Эта 175-фунтовая униформа кипела дольше, чем Ковалев-Стивенсон. Джонс и Михальчевски закончили чемпионат к 2004 году, потеряв свои пояса за семь месяцев.

Журнал «Кольцо» / Getty Images

В течение короткого периода в 1990-х Боу был лучшим спортсменом в тяжелом весе. Боец ростом 6 футов 5 дюймов завоевал титул чемпиона у Эвандера Холифилда в 1992 году и обыграл его в их резиновом матче 1995 года. Однако пик Боу пришел на время тюремного заключения Тайсона сроком на три с лишним года. Тайсон также сказал во время интервью 1994 года, что он не ожидал драться с Боу; эти двое когда-то были одноклассниками в начальной школе Бруклина.Это было бы более серьезной проблемой, если бы Тайсон не попал в тюрьму, но звезды обоих бойцов померкли в 1996 году. Холифилд нокаутировал Тайсона, а Боу проигрывал по картам в обоих боях Эндрю Голоты (до лоу). Боу ушел из спорта на восемь лет в 1997 году.

Беттманн / Getty Images

Два великих панчера в этом виде спорта соревновались во время премьер-периода тяжелого дивизиона, и хотя Шейверс на пять лет старше Формана, его путь к вершинам бокса занял больше времени.Этот бой имел смысл только на короткое время в середине 1970-х, когда Шейверс вёл свою позднюю карьеру к титульному броску. Но Форман ушел из спорта в 1977 году, сняв этот бой со стола. Шейверс довел Мухаммеда Али до предела в том году, а позже присоединился к Форману, чтобы нокаутировать Кена Нортона, но самые мучительные для него бои — против Формана и Джо Фрейзера — не совпали.

Журнал «Кольцо» / Getty Images

Два великих боксера в зените 1970-х годов, Фрейзер и Нортон, сражались в трилогиях с Мухаммедом Али.Каждый победил Али по одному разу, и многие утверждают, что Нортон заслужил как минимум еще одну победу в этой серии. Фрейзер и Нортон также сражались друг с другом с Форманом, что доказало плохой стилистический подход к ужасающему панчеру, но они ни разу не сравнялись в этом своего рода круговой системе. Этот промах довольно прост; эти двое были близкими друзьями и предпочли не встречаться в увлекательной битве.

Значок Sports Media

В 2001 году Мосли и Тринидад занимали первое и второе место в рейтинге «фунт за фунт» журнала Ring Magazine .Оба были полны импульса после победы над Оскаром Де Ла Хойей, причем победа Мосли была более убедительной, чем победа Тито. Вместо того, чтобы устроить супербой с Мосли, который лоббировал такой бой, Тринидад нацелился на переход в средний вес. Мосли-Тринидад стал бы грандиозным событием в конце 2000 или 2001 года. Вместо этого Тито поднялся до 160 фунтов и увидел, как Бернард Хопкинс сорвал его карьеру. Вернон Форрест затемнил звезду Мосли вскоре после этого, хотя «Шугар Шейн» выздоровел. Мир бокса проиграл, когда непобедимые чемпионы разошлись.

21 из 25

5. Хуан Мануэль Маркес-Эрик Моралес

Аарон М. Спречер / Icon Sportswire

Лучший круговой турнир в этом столетии состоялся, когда Маркес, Моралес, Марко Антонио Баррера и Мэнни Пакьяо боролись вместе 13 раз в период с 2000 по 2012 год. Однако в этой скобке отсутствует общекексиканская война между Моралесом и Маркесом. Несмотря на то, что Моралес был на три года моложе, он обыграл Маркеса на шесть лет и завоевал главный пояс.Но оба были соперниками к 1996 году и оставались в одном или том же дивизионе более десяти лет. Как-то в 2011 году они согласились ссориться. Даже это не выдержало. С ранним пиком Моралеса и достижением лучших результатов Маркеса за 30, бой в полулегком весе от начала до середины 2000-х годов был бы событием с оплатой за просмотр.

22 из 25

4. Леннокс Льюис-Риддик Боу

Allsport UK / Getty Images

Льюис победил всех профессиональных бойцов, с которыми он встречался, но громкое имя (без каламбура) отсутствует в резюме британца.Боу-Льюис — главный промах 1990-х. Льюис победил Боу в матче за золотую медаль в супертяжелом весе на Олимпийских играх 1988 года, но «Большой папа» превзошел его до профессиональной славы, завоевав прямой титул Эвандера Холифилда в 1992 году. В рекламном трюке Боу выбросил один из своих поясов в мусор, а не в лицо. обязательный претендент Льюис. Однако они вернулись к битве в 1994 и 96 годах. Расстроенная победа Оливера МакКолла над Льюисом и Боу, решившим уйти из спорта после того, как его опыт Эндрю Голоты, который показал спад, похоронил бой навсегда.

23 из 25

3. Майк Тайсон-Джордж Форман

Беттманн / Getty Images

Недостаточно обсуждаемый период в карьере Тайсона: начало 1990-х — промежуток между его поражением Бастером Дугласом и тюремным заключением, которое изменило его карьеру. Этот период оказывается актуальным здесь, потому что Форман вошел в картину как противник перестройки Тайсона / дойной коровы. Боясь, что его стиль будет совпадать со стилем более крупного Формана, Тайсон, собирающий детали, предпочел пойти в другом направлении на период восстановления в 1990 году.«Железный Майк» сражался с Генри Тиллманом, Алексом Стюартом и Бритвой Раддоком перед тюрьмой, а Форман вскоре столкнул чемпиона Эвандера Холифилда. Более слабый Тайсон мог бы бросить вызов тогдашнему чемпиону Форману после тюрьмы, но к тому моменту он уже восстанавливал свой профиль.

Журнал «Кольцо» через Getty Images

К 1977 году Аргуэлло — бывший чемпион в полулегком весе — завоевал пояс в 130 фунтов. Легенда Никарагуа также несколько раз дрался в легком весе в течение следующих двух лет, потенциально готовясь к битве с Дюраном, величайшим легковесом в истории бокса.Хотя разговоры об этом поединке действительно имели место, к этому моменту Дюран завершал свой 135-фунтовый пробег. «Эль Чоло» закончился в дивизионе к 1978 году и закончил 1980-е в среднем весе. Duran-Sugar Ray Leonard I — свирепый выход на Duran — и Arguello-Aaron Pryor I — бой 80-х — показали, каким сумасшедшим событием это было бы, если бы Duran еще немного оставался на 135 .

25 из 25

1. Шугар Рэй Леонард-Аарон Прайор

Беттманн / Getty Images

Безжалостность, которую Прайор продемонстрировала против Аргуэльо, привела к тому, что в современном боксе он почти не промахнулся.Несмотря на то, что Прайор выступил, пока Леонард, Дюран и Хернс сражались в полусреднем весе, упорный юниор в полусреднем весе не выиграл бой ни с одним из них в качестве профи. В то время как предыдущие переговоры Леонарда и Прайора сорвались из-за низких предложений менее известному бойцу, эти двое достигли договоренности побороться за пояс Леонарда в полусреднем весе в 1982 году. Вскоре Леонард страдал отслоением сетчатки глаза в бою по настройке. Позже в том же году «Ястреб» перешел в Аргуэлло, но первая отставка Леонарда вызвала драку со звездой бокса, изменившую карьеру Прайора.

Сэм Робинсон — писатель из Канзас-Сити, штат Миссури, который в основном пишет о НФЛ. Он занимается спортом почти 10 лет. Бокс, радиостанции Royals и Pandora с участием главных героев женского рока — вот некоторые из его любимых занятий. Иногда интересные твиты @ SRobinson25.

Бойцовский бизнес: взгляд на сверхсекретный контракт бойца UFC | Отчет об отбеливателе

Президент UFC Дана Уайт (на фото) и два других высокопоставленных представителя UFC поговорили с Ч / Р о контрактной политике компании.Джош Хеджес / Zuffa LLC / Getty Images

Боксер Флойд Мэйвезер заработал 32 миллиона долларов за одну ночь работы против Роберта Герреро в начале этого месяца. Квотербек New England Patriots Том Брэди заработает до 57 миллионов долларов в основном гарантированных денег, чтобы возглавить свою команду в течение следующих пяти сезонов. Альберт Пухольс, первый игрок с низов Los Angeles Angels, в этом году принесет домой классные 16 миллионов долларов в рамках 10-летнего контракта, по которому ему будет выплачено 240 миллионов долларов, прежде чем все будет сказано и сделано.

Ничего из этого, конечно, не является экстренной новостью.Мы знаем это, потому что обсуждение финансов и денег стало частью спортивного ландшафта в 2013 году — и так было уже много лет. Как правило, широко сообщается, что подписание контрактов со свободными агентами, контракты отдельных игроков и потолок заработной платы стали частью дискурса для поклонников практически всех видов спорта.

Кроме UFC.

В то время как продвижение рекордов ММА принесло больше покупок с оплатой за просмотр, чем бокс с момента его большого успеха в 2009 году, зарплаты бойцов держатся под замком.Ходят слухи, что они не начинают прибегать к деньгам массового спорта, но информации мало. Когда факты все-таки просачиваются в прессу, это может быть показательным. Жорж Сен-Пьер, чемпион UFC в полусреднем весе, например, в 2011 году заявил канадской прессе, что зарабатывает сравнительно скромные 4-5 миллионов долларов за бой.

«Люди хотят сравнивать нас с другими видами спорта, и в некотором смысле это справедливо», — сказал владелец UFC Лоренцо Фертитта. Он сел с двумя ключевыми членами своей команды, президентом Даной Уайтом и генеральным советником Лоуренсом Эпштейном, чтобы обсудить внутреннюю работу контракта бойца UFC с Bleacher Report.

«Есть ряд вещей, которые уникальны для нашего бизнеса», — продолжила Фертитта. «Прежде всего, мы берем на себя 100 процентов всех производственных и маркетинговых затрат, связанных с мероприятием. NFL получает лицензионный сбор от Fox. Даже бокс получает лицензионный сбор от HBO. Эти медиа-организации затем подключаются и управляют всем производством. Они занимаются всем маркетингом. Таким образом, эти расходы не ложатся на реальную лигу или организацию. В нашем случае мы транслируем всю карту по телевидению. Более тысячи человек получают зарплату, когда мы проводим эти мероприятия.Это масштабное, масштабное мероприятие.

«В дополнение к этому мы создаем спорт. Нам пришлось открыть офисы в разных странах по всему миру, работать над тем, чтобы законы были приняты во всех штатах США и Канады. Когда вы действительно принимаете во внимание те затраты, которые мы несем, а другие лиги не несем, мы действительно очень выгодно сравниваем в соотношении «яблоки в обмен на яблоки» ».

Рэнди Кутюр, одна из настоящих легенд спорта и член Зала славы UFC, не хотел жаловаться на карьеру, которая сделала его миллионером.Он понимает, какие усилия и затраты потребовались, чтобы построить этот вид спорта с нуля. Но он не мог не задаться вопросом о несоответствии между деньгами основного спорта и тем, что платят ему и другим ведущим звездам UFC.

«Мне трудно сидеть здесь, скучать и жаловаться на зарплату, которую я получил, когда зарабатывал больше денег на соревнованиях по смешанным единоборствам, чем когда-либо делал что-либо еще», — сказал Кутюр в эксклюзивном интервью Bleacher Report. «Меня раздражает, что Флойд Мэйвезер может драться один раз и заработать 40 миллионов долларов? Что ж, это больше, чем я заработал за свою карьеру.Да, это меня беспокоит ».

Уайт говорит, что все кардинально изменилось с тех пор, как Кутюр был на пике карьеры чемпиона UFC.

« Когда Рэнди Кутюр сказал, что это больше, чем он заработал за всю свою карьеру, карьера Рэнди Кутюра была в темноте. — сказал Уайт. — Он участвовал в первом сезоне сериала « The Ultimate Fighter », когда эта штука только начала набирать обороты. Деньги, которые вкладываются в этот спорт сейчас, по сравнению с тем, когда здесь был Рэнди Кутюр, — это день и ночь ».

Сколько на самом деле платят бойцам UFC — тщательно охраняемый секрет.Хотя некоторые спортивные комиссии штата по закону обязаны сообщать о базовой заработной плате бойца, большинству бойцов также выплачиваются различные бонусы, которые не включены в эту обязательную отчетность. Бонусы за кулисы, выступления и даже за просмотр обычно раздаются, но до недавнего времени большинство репортеров и фанатов мало что знали об этом процессе.

«Мы не называем номера», — сказал Уайт Bleacher Report. «Мы не говорим, сколько получают бойцы или что делает компания. Мы этого не делаем, и это сводит людей с ума.

Введите Эдди Альвареса, бойца легкого веса, который является одним из лучших в своей весовой категории за пределами UFC. Он хочет присоединиться к промоушену и бросить вызов Бенсону Хендерсону и другим ведущим звездам UFC, но он погряз в споре по контракту с Bellator, конкурирующий рекламный ролик на Spike TV.

Битва была для него тяжелой, эмоционально и финансово. Альварес даже публично обсуждал переговоры в социальных сетях. Однако проблемы Альвареса оказались настоящим благом для журналистов ММА и историки.В течение многих лет стандартный контракт UFC был загадкой, предметом спекуляций, но не был доступен для записи. Благодаря юридической борьбе Альвареса, он стал публичным документом, экспонатом в деле Bellator, чтобы повторно подписать истребитель на «соответствующий контракт».

Более важным для наших целей является то, что Джереми Боттер из Bleacher Report приобрел копию контракта Альвареса с материнской компанией UFC Zuffa, часть собрания судебных документов, теперь доступных для общественности, журналистов и юристов во всем мире — некоторые из них не впечатлены.

«Когда вы посмотрите на то, кто получает деньги, в конце концов, это непропорционально Зуффа и непропорционально не боец», — сказал Bleacher Report профессор трудового права Северо-Западного университета Зев Эйген, назвав контракт с UFC худшим, что он видел в истории спортивные или развлекательные площадки. «Ни один из этих бойцов не представлен профессиональной ассоциацией или профсоюзом. Нет ничего, что устанавливало бы минимальный или базовый стандарт, ниже которого компания не могла бы пойти. более сильный актер.

«Это должно быть интуитивно понятным и универсальным. Если вы заключаете договор с Apple, вы не должны удивляться, что Apple берет на себя столько прав, сколько возможно. Если вы используете iTunes в любом случае, им это не нравится, черт возьми на вас обрушится дождь. Это то, чего вы можете ожидать каждый раз, когда заключаете контракт с организацией, более могущественной, чем вы. То же самое и с UFC ».

В боксе эти минимальные стандарты установлены законом, частью Закона о реформе бокса Мухаммеда Али, который помогает очистить общеизвестно коррумпированный вид спорта.В других индивидуальных видах спорта, таких как теннис, игроков защищает профессиональная ассоциация. Однако в смешанных единоборствах защиты нет вообще. Бойцы предоставлены сами себе, чтобы преодолевать заполненные акулами воды.

«UFC сплотила всю эту гениальность закона. И они ничего не добились, кроме процветания», — сказал Bleacher Report Хуанито Ибарра, бывший менеджер звезды UFC Куинтона «Рэмпейдж» Джексон. «Они оставили менеджеров и тренеров, а главное, бойцов в одиночестве.У них нет голоса ».

Ибарра сразу отмечает, что UFC — не единственная компания, которая охотится на бойцов, обычно это молодые парни, у которых, по его словам, никогда не было ни цента на свое имя, и они счастливы, просто присутствуя телевидение зарабатывает немного денег.

«Это со всеми промоутерами, — сказал Ибарра. — Промоутеры, все, что они делают, — это копируют контракты друг друга. Они нанимают юриста, и он настраивает его, но это все копирует и вставляет ».

Как частная компания, UFC не обязана никому отчитываться о своих доходах, движении денежных средств или прибыли.Согласно недавнему профайлу в Fast Company , рекламная акция приносит около 600 миллионов долларов в год, хотя Фертитта говорит, что эта цифра завышена. UFC стоит к северу от 2 миллиардов долларов, что делает его более ценной собственностью, чем даже легендарный New York Yankees, бессрочный банкомат Высшей лиги бейсбола.

Тем не менее, несмотря на этот успех, Фертитта сказал ESPN, что за семь лет, прошедших с тех пор, как компания начала регулярно приносить прибыль, они выплатили спортсменам всего 250 миллионов долларов, что далеко от 47 процентов от общей выручки, которую разделили игроки НФЛ. .

Вместо этого, по словам Ибарры, UFC платит бойцам ровно столько, чтобы подавить недовольство. В рамках промо-акции бойцам часто отправляются дорогие подарки вместо гарантированных денег или значительного распределения доходов.

«Вы покупаете парню машину, и он будет держать язык за зубами», — сказал Ибарра. «Они пытаются управлять своей жизнью. И они дают им часы с бриллиантами на сотню тысяч. Затем они показывают их в телешоу и отнимают у них права».

Фертитта не согласен.

«Мы создали буквально почти 70 миллионеров с тех пор, как взяли эту штуку под свой контроль», — сказал он.«И некоторые из них мультимиллионеры».

Модель Couture, которая сражалась с UFC под двумя разными группами владельцев, является одним из таких мультимиллионеров. Тем не менее, он считает, что бойцы могут получать меньше, чем они заслуживают.

«Самая большая проблема заключается в том, что промоутер заработал на всех платах за просмотры и все остальное, и сколько заработали все бойцы, которые сражались за этот год. Это число, возможно, нужно немного изменить», — признал Кутюр. .

«Это такая тонкая грань.Промоутер чувствует, что имеет право. Он потратил деньги, сделал массу вещей, чтобы продвигать этот спорт и создать машину, подходящую для бойца. Но в то же время в клетке входит боец. Делает тренировку, ставит на карту, потеет и истекает кровью. Одно без другого не работает.

Добавить комментарий