Хватит извиняться на каждом шагу!
37 035Человек среди людейПознать себя
- Фото
- Getty Images
«Вот бы ты услышала запись разговора одной моей бывшей коллеги, — сказала как-то моя племянница, Эми. — Она постоянно извиняется за все подряд, даже когда этого делать не нужно. В результате ее собеседник должен как попугай повторять: «Да все нормально, не бери в голову», и нормальной беседы не получается».
Мне это знакомо. У меня в Калифорнии есть подруга, которая извиняется так часто, что хочется пнуть ее под столом. Когда мы в последний раз собирались в ресторане небольшой компанией, она извинилась пять раз (да, я считала!) еще до того, как официант принес закуски.
- «Ой, извини, ты хотела сесть у окна?»
- «Ой, прости, я тебя перебила. Продолжай, пожалуйста».
- «Ой, это твое меню? Прости, пожалуйста».
- «Ой, извини, ты тоже собиралась заказывать?»
Когда мы идем с ней рядом по узкой улице, то, бывает, сталкиваемся, если кто-то из нас сделает неловкий шаг в сторону или на секунду потеряет равновесие.
Чаще всего это случается со мной (увы, я бываю неуклюжа) — но она тут же с готовностью выпаливает это свое «Ой, извини». Если бы я ее вообще сбила на пол, уверена, она бы посмотрела на меня снизу вверх и заявила: «О, прости, мне так жаль».
Может, меня это так раздражает, потому что я из Бруклина, а она — с Юга, где ее учили всяческим правилам хорошего тона, например, оставлять еду на тарелке после каждого обеда. Она извиняется так вежливо и нарочито, как будто получила диплом по извинениям в школе хороших манер.
Некоторых впечатляет ее тактичность, любезность и умение вести себя, но извинений все-таки слишком много. В чем причина этой «прости-извини» лихорадки?
Мы чувствовали себя виноватыми, если по какой-то причине не выполняли функцию «станции эмоционального техобслуживания».
Так воспитывали женщин моего поколения. Мы ощущали свою ответственность за все происходящее. Как сказала комедийная актриса и писательница Эми Полер: «Женщине нужны годы, чтобы забыть все, за что ее учили извиняться».
Я изучала это явление больше десяти лет, оно затрагивает множество разных аспектов. Потребность слишком часто извиняться может быть связана с низкой самооценкой, неуверенностью в собственных правах, подсознательным желанием избежать любого проявления критики или неодобрения, желанием задобрить окружающих и быть им полезной, каким-то скрытым чувством стыда или необходимостью показать, как ты вежлива и обходительна.
Или все эти «прости-извини» всего лишь вербальный тик, такая скромная девочковая особенность, которая появилась давным-давно, а теперь просто стала чем-то вроде совершенно автоматической икоты.
Но чтобы прекратить это, точную причину знать не обязательно. Если вы заметили, что слишком часто извиняетесь, постарайтесь делать это реже. То есть: не нужно сто раз извиняться за то, что забыли вернуть подруге пищевой контейнер, как будто вы переехали ее котенка.
Лавина «прости-извини» создает дистанцию и прерывает нормальное течение разговора. Это очень раздражает ваших друзей, а еще им будет труднее воспринимать ваше раскаяние, если ситуация действительно этого потребует.
Важны только по-настоящему искренние, прочувствованные слова. Когда в дело вступают психологические защитные механизмы, нормально выразить извинения сложно и мужчинам, и женщинам.
5 способов перестать за все извиняться
- Прежде чем извиниться, сделайте паузу. Остановитесь и спросите себя: «Я действительно что-то не то сделала?» Если ответ «нет», не нужно извиняться! Чтобы решиться на такое было легче, задайте второй вопрос: «Если я действительно ни в чем не виновата, хочу ли я, чтобы люди думали иначе?»
- Выражайте сострадание другими способами. Если вам сложно делиться переживаниями, подумайте, как еще можно выразить сожаление, сострадание и эмпатию. Вместо того чтобы постоянно извиняться перед партнером, скажите: «Я знаю, слышать такое тяжело» или «Ты всегда можешь поговорить со мной, если что-то тебя расстраивает».
- Изучите свои триггеры. Проанализируйте ситуации, где вас тянет извиниться, и запишите 10 вещей, которые чаще всего провоцируют такое поведение (например, вы случайно врезались в незнакомого человека на улице или хотите попросить кого-то об услуге).
Придумайте замену словам извинения. Потренируйтесь неделю с одной из таких ситуаций, стараясь полностью искоренить «извините» из перечня своих реакций на нее. - Аккуратно формулируйте вопросы. Не нужно извиняться, когда вы просто хотите что-то прояснить для себя. Старайтесь задавать вопросы «Не могли бы вы побольше рассказать об этом?» или «Помогите мне, пожалуйста, лучше это понять. Скажем, на живых примерах?»
- Превращайте извинения в выражения благодарности. Когда вы в очередной раз почувствуете потребность извиниться, подумайте, как перефразировать извинение в благодарность. Например: вместо «Извините, что вам пришлось этим заниматься» можно сказать «Как здорово, что вы мне помогли, спасибо большое!». Такие слова не только приятнее слышать, они и говорящего настраивают на более позитивное мышление. И помогать вам потом будут охотнее.
Придумайте замену словам извинения. Потренируйтесь неделю с одной из таких ситуаций, стараясь полностью искоренить «извините» из перечня своих реакций на нее.Об авторе: Харриет Лернер — психолог, психотерапевт, автор 12 популярных книг и множества статей. Работает в клинике Меннингера в Техасе.
Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Презрение: что скрывается за высокомерным отношением — научные факты
Зачем Истомина стала Смоловой: о смене фамилии при замужестве — комментарий психолога
Как вернуть любовь мужа: 8 главных советов
«Мне 62, работаю и путешествую, помогаю детям. Как перестать бояться пенсии?»
Страшно? Не бойтесь! Как наш мозг обманывает тело
3 самых распространенных мифа об одиночестве, про которые пора забыть
Как выявить буллинг: 13 признаков, что ребенок столкнулся с издевательствами в школе
«Перезаряжайте батарейки»: 7 привычек, которые помогают поддерживать мотивацию каждый день
Стоит ли извиняться перед девушкой после расставания
Итак ты расстался со своей девушкой. И сейчас, возможно, тебя гложет вопрос: “Стоит ли попросить у неё прощения?”
Если так, то ты по адресу.
В этой статье я постараюсь дать исчерпывающий ответ.
Я мог бы попробовать дать ответ сразу, но это пришлось бы делать с десятком оговорок.
Многое зависит от обстоятельств расставания и того, чего ты пытаешься добиться, извиняясь перед девушкой.
Поэтому пойдем по порядку. Начнем, с того, почему вообще ты хочешь перед ней извиняться.
Я не знаю, что у тебя за ситуация с ней произошла. Могу предположить, что ты хочешь извиниться перед ней по одной из двух причин (может быть, даже по обеим).
Первая — ты хочешь, чтобы тебя простили. Вторая — ты хочешь вернуть девушку, отношения с ней.
Возьмем первую причину.
Если ты хочешь прощения, могу сказать тебе совершенно однозначно — не надо перед ней извиняться
В основе такого прощения лежит идея, будто бы прощение — это то, что человек может дать другому. Реальность такова, что истинное прощение возникает тогда, когда ты сбрасываешь с себя эмоциональный груз, который не дает тебе простить себя самого.
Речь идет, прежде всего, о чувстве вины, которое ты испытываешь.
Проблема с тем прощением, которое нам навязано нашими родителями это то, что это прощение вовсе не подразумевает какой-либо работы над собой, своими эмоциями и своим поведением. Иногда, конечно, работа над поведением ведется, но при этом она очень поверхностная. “Я что-то сделал, произошла какая-то реакция”. “Больше этого делать не буду…” При этом, почему я это сделал, почему произошла реакция, какая произошла реакция у меня — ничего этого не разбирается.
Кроме того, от того, что тебе, якобы, кто-то дарует прощение, ничего не меняется в тебе самом. Ты кем был, тем и остался. Ты и дальше будешь себя так вести, скорее всего. И твое чувство вины, на самом деле, никуда не делось. Оно просто поглубже отложилось в подсознании, чтобы не беспокоило здесь и сейчас.
Реальное решение заключается в том, что тебе следует простить себя самого, не вовлекая девушку
Как этого добиться? Как я уже сказал, прощение возникает автоматически как бонус от того что, ты прорабатываешь ментальный материал, который тебя беспокоит
Сейчас по пунктам я тебе назову что это за материал.
Во-первых, инцидент, который между вами произошел, и который привел к расставанию.
Может быть ты что-то не то сделал. Может быть ты что-то не то сказал. Может быть, ты ее оскорбил, а может быть, просто отношения подошли в концу, и состоялся разговор, в результате которого вы расстались.
Как бы то ни было, у тебя наверняка есть заряд от этого инцидента. В частности, когда этот инцидент произошёл — именно в тот момент, скорее всего, или вскоре после этого момента — у тебя появились мысли типа “Как этого можно было бы предотвратить?”.
Вот как раз эти мысли и подлежат проработке.
Второе — чувство вины. Если сейчас ты хочешь прощения, скорее всего, ты чувствуешь себя в чем-то виноватым. Может быть, что-то ты сотворил нехорошее по отношению к ней. Может быть, ты ее ударил или оскорбил. Может быть, ты ей изменил…
Что бы то ни было, расписывай все, в чем ты виноват, по твоему мнению.
Добавь туда все то, в чем ты виноват, по ее мнению, как тебе кажется.
Распиши самые несуразные и маловероятные вещи, в которых ты, может быть, виноват. Пиши даже то, в чем ты не виноват, типа “так само случилось”, но при этом ты все равно хоть на 1%, но виноват.
В-третьих, если ты обвиняешь ее в чем-то, то скорее всего ты на нее в обиде за что-то. Тогда расписывай все свои обиды. Что она сделала не так? Пиши как объективные вещи, так и субъективное мнение. Возможно, тебе кажется, что она сделала что-то не то, потому что в твоей семье так не принято. Если в ее характере есть какие-то недостатки, приведшие к расставанию, добавь их сюда, вместе со всем своим осуждением этих недостатков.
В-четвертых, страх. Сейчас в твоей голове, вероятно, очень много страха, и прежде всего, страх больше никогда не быть с ней, больше никогда ее не увидеть. Страх, что это конец… Страх, что теперь будет, страх неизвестности.
Расписывай все свои страхи.
Пятое — это ревность. В зависимости от того, какой ты мужчина, какая она женщина, и по какой причине вы расстались, ты сейчас испытываешь ревность, с той или иной степени интенсивности. Ревность, прежде всего, — это страх того. что сейчас она нашла кого-то другого, и что ты недостаточно хорош, а вот этот мужчина намного лучше чем ты, в том или ином смысле.
Все эти вещи подлежат расписыванию и последующей проработке.
Шестое — это непринятие действительности. Мне кажется, что это касается вообще всех людей, вне зависимости от того, какие у них проблемы. Само существование проблем обусловлено именно непринятием действительности. Сам подумай — если бы ты полностью, на 100%, принял тот факт, что твоя девушка от тебя ушла, и скорее всего, уже к тебе не вернется, и что все это конец, что с тобой произойдет?
Тебе будет грустно, конечно, но очень быстро все это развеется. Никакой проблемы не будет. Страдать ты тоже не будешь, потому что страдания обусловлены именно мыслями о том, что “так быть не должно”, что “все же шло так хорошо”, что у тебя были какие-то свои планы на эту девушку.
Весь этот конгломерат мыслей и эмоций необходимо расписать.
Седьмое — это желание вернуть всё назад. Это смежный пункт с предыдущим. Скорее всего, ты сейчас думаешь, что ты можешь что-то сделать. В частности, извиниться перед ней, чтобы вернуть ее и восстановить с ней отношения отношения с ней. Или позвонить ей и все объяснить… Спровоцировать длительный разговор, в котором бы объяснил ей, в чем она виновата. Ты, конечно, извиняешься, но и она тоже молодец…
Пункт номер восемь — это эмоциональный заряд воспоминаний. Этот заряд — это и есть то, что во многом побуждает тебя стремиться вернуть все назад. Эти воспоминания — это то, что ты не хочешь отпускать, потому что тебе кажется, что если ты отпустишь эти воспоминания, то рухнет все вообще, даже надежда на то что, вы еще будете вместе.
Однако, если ты хочешь отпустить эту девушку и простить себя и ее, ты вынужден все свои воспоминания проработать и устранить из них эмоциональный заряд. Это не означает, что твои воспоминания будут стерты, будто ластиком, но это означает, что твое внимание не будет автоматически, изо дня в день, возвращаться к ним на полном зомби-автопилоте.
Девятое — отчаяние. Чувство, что больше этого никогда этих отношений не будет. Можешь расписать это одновременно со страхами, а можешь — с воспоминаниями. Добавь сюда все надежды, что в будущем все исправится.
Расписывай все в том порядке, который считаешь нужным. Если в процессе расписывания своей проблемы у тебя появляется еще какая-то смежная мысль, выписывай и ее.
В идеале ты должен раскрыться и вывалить на бумагу или в свой текстовый редактор все, что тебя гложет. Написанное выше — это пункты на которые ты можешь опереться, а так выписывай все, что только хочешь.
Если ты все эти аспекты распишешь и проработаешь, ты сможешь абсолютно искренне, — на деле, а не на словах, — на уровне всего своего существа, а не просто на уровне ума — простить ее и простить себя. Ты сможешь отпустить ее и отношения с ней, и жить себе свои удовольствие, не мороча себе голову.
Помочь тебе кстати в это может моя статья “Как выкинуть человека из головы”.
В ней я как раз рассказываю о том, как освободиться от образа человека и перестать себе морочить голову этим образом.
Ок, теперь поговорим о второй причине.
Что, если ты хочешь извиниться перед ней с той целью, чтобы она вернулась к тебе? Стоит ли в этом случае перед ней извиняться?
Тут вот, что следует понимать. Во многом, твое желание вернуть ее обусловлено как раз всем тем эмоциональным грузом, которые ты сейчас носишь на плечах: чувством вины, твоими страхами, твоим желанием вернуться назад и пр.
Если ты все эти вещи проработаешь, то к своему удивлению, ты можешь обнаружить, что тебе не так уж и хочется, чтобы она возвращалась к тебе. Тебе не так уж и нужно возобновление отношений с ней, потому что все это время ты хотел не ее возвращения, а просто не испытывать ту боль, которую ты сейчас испытываешь!
Я понимаю, что читать это неприятно, потому что это означает, что твое желание вернуть ее — это по большей части игры твоего его, а вовсе не какие-либо чувства к ней, но ты же хочешь правды от меня? Вот тебе правда…
На деле это означает, что даже если ты хочешь, чтобы она вернулась, все равно проработай все то, о чем ты прочитал выше.
Ты можешь обнаружить, что твое желание вернуть ее пустое, и все это время ты просто хотел перестать морочить себе голову и не испытывать боль, а вовсе не возобновить отношения с ней.
Но что если, проделав всю эту работу, ты обнаруживаешь что все же ты хочешь возобновления отношений?
Если ты и впрямь хочешь, чтобы она вернулась, стоит ли просить у нее прощения в этом случае?
И опять загвоздка!
Извиняться если и имеет смысл, то только за дело.
Конечно, если ты ее бил или, оскорблял, или унижал, врал и изменял, тогда я могу понять твое стремление извиниться перед ней.
Но опять же, не забывай про ту дурацкую унаследованную из детства модель поведения, при которой мы извиняемся перед близкими за все подряд, лишь бы они вернулись к нам. То есть достаточно попросить прощения, и все, ты прощен!
Никакой реальной работы по выявлению в себе того, что тебя побудило себя так вести, не проделывается. Никакой ответственности за свое поведение, на самом деле, здесь не принимается.
Никакого понимания, за что именно ты извиняешься, и почему, тоже нет.
Лишь бы человек к тебе вернулся…
Сейчас это унаследованное из детства поведение с тобой играет вот какую злую шутку. Тебя может тянуть извиниться перед ней за всяческую херню. Если ты будешь извиняться перед ней за эти вещи, то этим ты только будешь рыть себе яму.
Например, может быть, тебе хочется извиниться перед ней за то, что ты не уделял ей достаточно времени. Это очень плохая идея…
От того, что извиняешься перед ней за это, значит ли это, что в будущем ты будешь уделять ей больше времени? Нет!
Когда мы извиняемся за что-то, опять же, мы просто стремимся, чтобы нас простили. Фраза “Я больше так не буду” не принимается…
А что, если ты однозначным тоном все же пообещаешь ей, что будешь уделять ей больше внимания в будущем?
Это гнилая идея. Ты уделял ей столько времени, сколько мог, сколько хотел, сколько считал нужным… выбирай свой вариант. Как бы то ни было, если ты сейчас ей такое обещаешь, то ты это делаешь не потому, что ты искренне хочешь этого, а потому что ты просто боишься ее потерять, и тебе кажется, что ты вынужден ей это обещать, потому что это, якобы, нужно для того, чтобы она вернулась к тебе.
Но она, скорее всего, почувствует эту несоответствие твоих слов твоим намерениям. А даже если она этого не почувствует, рано ли поздно твоя непоследовательность или твоя инконгруэнтность, если угодно, всплывет на поверхность, и станет очевидно, что ты пообещал это просто их страха, что ее больше никогда не будет в твоей жизни. И что сам ты этого не хотел, и не был к этому готов, и тебе этого на самом деле не надо.
И ты сам роешь себе яму этими обещаниями…
Или например, ты извиняешься перед ней за то, что был недостаточно хорош для нее, в чем бы то ни было. Если ты перед ней извиняешься за такое, ты только хуже себе делаешь.
Сам подумай… Если бы девушка перед тобой за такое извинялась, ты бы стал ее больше уважать? Нет! А девушка никогда не будет любить мужчину, которого она не уважает. И она никогда не вернется к мужчине, которого не уважает.
Короче, тебе нужно осознавать, за что ты извиняешься, и если ты видишь, что собрался извиняться за фигню, не делай этого.
А чтобы как раз обзавестись такой осознанностью, которая тебе необходима, займись проработками.
И вот, наконец, мы подошли к сути. Что если ты извиняешься перед девушкой за то, что требует извинений, при этом имея намерение больше так не поступать? Стоят ли извиняться в этом случае?!
Не так быстро… Вначале вопрос к тебе лично.
А что в тебе изменилось?
Ты думаешь, что от того, что ты попросил прощения за то, что ты, например, изменил ей, ты теперь не будешь изменять ей будущем?
Еще как будешь!
Если ты не проделал никакую работу над собой, и ничего в тебе не изменилось, то какой толк от этих извинений? Ты, опять, же просто пытаешься расплатиться этими извинениями и вернуть ее себе. Ты не думаешь, что говоришь.
Если ты извиняешься за то, что бил ее или оскорблял, то почему ты не будешь этого делать в будущем? Только потому что боишься, что последствия от этого будут? Или, все же, ты изменился?
Учти, если ты повторишь в будущем этот инцидент, то она от тебя практически гарантированно уйдет навсегда, и вот тогда уже ты ничего не сможешь сделать.
Сейчас, пока ты что-то можешь сделать, я тебе рекомендую проделать работу над собой и действительно измениться. Опять же, прорабатывайся. Прорабатывай весь свой внутренний мусор, прорабатывай всех своих тараканов, избавляйся от лжи ума. Эта работа действительно способствует изменениям в твоем мышлении, реагировании и восприятии. Полгода-год усиленных самостоятельных проработок, и ты очень явно ощутишь радикальные изменения в своем мышлении, восприятии и реагировании.
Фактически, ты станешь совершенно другим человеком. И вот только только тогда имеет смысл извиняться.
Но, увы, скорее всего, это не сработает… За полгода-год-два, которые у тебя уйдут на работу над собой, в ее жизни может уже куча всего перемениться. Она может найти себе кого-то еще. Ты изменишься, и может быть, после проработок поймешь, что тебе никогда и не были нужны отношения с ней, и она тебе никогда не была нужна. И теперь ты хочешь вообще совершенно иного. Может быть, других отношений, а может быть, вообще никаких.
Я не знаю, что тебя ждет. Если ты хочешь отношений, то возможно, будет лучше пойти познакомиться с кем-нибудь другим. Всегда проще начинать с чистого листа. А потом, может быть, магическим образом, ваши пути с той девушкой еще пересекутся…
Итак, подводим итоги. Какой план?
- Если ты хочешь просто не чувствовать себя виноватым, не извиняйся перед ней. Прорабатывайся.
- Если ты хочешь вернуть себе девушку, все равно прорабатывайся, чтобы прокачать свою осознанность. Возможно, на фоне возросшей осознанности желание отвалится.
- Если собрался извиняться, задай себе вопрос, есть ли тебе, за что извиниться, или это просто эго ищет способ вернуть себе былой комфорт.
- Если извиняться не за что, не извиняйся перед ней.
- Если извиниться есть за что, убедись, что ты кардинально изменился, прежде чем извиняться перед ней. Чтобы кардинально измениться, прорабатывайся.
- Если есть, за что извиниться, и ты радикально изменился, и все равно испытываешь желание возобновить связь с девушкой, тогда извиняйся.
Если твоя ситуация хоть в чем-то отличается от описанной в пункте 4, я настоятельно не рекомендую извиняться перед ней.
Как бы то ни было, действуй на свой страх и риск. Я не беру на себя ответственность за последствия твоих извинений. ?
Теперь про проработки. Как проработать тот ментальный материал, который ты выписал?
Для этого существуют различные техники. Я буду будить про ту, которой пользовался сам, и очень успешно. Техника называется Турбо-суслик.
Турбо-суслик — это очень мощная система проработки ментального материала, предназначенная для тотальная расчистки ума от мусора: твоих негативных эмоций, которые ты этого расписал, ограничивающих представлений и убеждений, моделей поведения, унаследованных из детства, комплексов, негативных установок и прочего мусора. Это как раз та техника, которая, при условии серьезной работы над собой на протяжении полугода-года, позволит тебе добиться очень серьезных изменений в своем восприятии, мышлении и реагировании и добиться неведомой тебе ранее свободы от своих внутренних ограничений.
Суть этой работы заключается в том, что ты указываешь своему подсознанию, какие травмирующие эпизоды или убеждения, установки и эмоции необходимо проработать, и оно прорабатывает их по заданным алгоритмам который ты получишь. Прелесть этой работы заключается в то, что она использует для работы само подсознание. Это позволяет тебе в очень сжатые сроки проработать огромное количество ментального материала, который ты сейчас, возможно, даже и не осознаешь.
Что тебя ждет после проработок? Понятия не имею…
Может быть, ты напишешь ей, и она вернется. Может быть, она не вернется. Может быть, найдешь себе кого-то нового, а может быть вообще решишь, что сейчас не время для отношений, и стоит заняться какими-то совершенно другими вещами.
В любом случае, когда пройдешь через проработки, морочить себе голову точно перестанешь.
Как мне извиниться перед девушкой, чтобы вернуть ее? 4 лучших совета
Вот 4 лучших совета, которые помогут вам извиниться и вернуть девушку:
1.
Извинитесь за свои ошибки и дайте ей понять, что вы не ожидаете, что она вам поверит, или хочу, чтобы ты вернулсяНе пиши ей это.
Скажи ей это по телефону, лично или хотя бы голосовым текстом.
Если вы напечатаете большой текст с извинениями и отправите его бывшей девушке, это, как правило, еще больше оттолкнет ее, потому что вы можете показаться ей нуждающимся, чрезмерно эмоциональным и даже эгоистичным.
Итак, скажите это лично, по телефону или через голосовое сообщение.
Вот пример:
«Я просто хочу извиниться перед тобой за то, что был таким идиотом в отношениях. Теперь я знаю, что напутал между нами и причинил тебе много боли. За это я искренне сожалею. Расставание было правильным поступком, и это стало для меня большим тревожным звонком. Я хочу, чтобы вы знали, что я уже не тот парень. Я научился на своих ошибках и благодаря этому стал лучше. Конечно, я не жду, что вы поверите мне или простите меня только потому, что я вам это говорю.
Я также не ожидаю, что ты захочешь меня вернуть. Тем не менее, я надеюсь, что мы сможем, по крайней мере, идти вперед вместе как друзья с чистого листа. Я все еще забочусь о тебе и свяжусь с тобой, если ты захочешь, но я принимаю тот факт, что мы расстались. Я просто хочу прояснить отношения между нами сейчас, чтобы мы могли когда-нибудь снова стать друзьями».
Скажите это уверенно и непринужденно, не ища жалости и не пытаясь вызвать у нее чувство вины.
Если ты сможешь это сделать, она будет смотреть на тебя как на зрелого, мужественного человека и уважать тебя за то, что ты не нуждаешься и готов открыто признать, что ты облажался.
Она также может начать чувствовать, что вы, возможно, уже начали меняться и совершенствоваться после разрыва, даже если это произошло только сегодня, вчера, недели или месяцы назад.
В результате она автоматически начнет испытывать некоторое уважение и влечение к вам, что затем перестанет сосредотачиваться на всех негативных моментах в вас и отношениях, которые ей не нравились.
Внезапно у нее появляется желание простить вас, потому что, если она этого не сделает, она отпустит парня, к которому все еще испытывает влечение.
Если она не даст тебе еще один шанс сейчас, она в конечном итоге будет скучать по тебе и потенциально чувствовать себя отвергнутой и покинутой, если ты перейдешь к новой женщине.
2. Извинения должны быть краткими и искренними
Некоторые парни совершают ошибку, превращая свои извинения в нечто серьезное, которое длится от 30 минут до часа и более.
Такой парень будет бесконечно рассказывать о своих ошибках, возможно, перечислит все известные ему ошибки и подробно объяснит бывшей, почему он так себя вел и как бы он изменился, если бы она дала ему шанс.
Он также может попытаться добиться от нее жалости, снова и снова извиняясь, чтобы она почувствовала себя виноватой за то, что позволила ему продолжать извиняться.
В качестве альтернативы, он может постоянно говорить ей, как плохо он себя чувствует из-за того, как он с ней обращался, и как он просто хочет загладить свою вину, если она каким-то образом найдет в своем сердце силы простить его.
Тем не менее, вот в чем дело…
Чем длиннее и детальнее будет извинение, тем больше вероятность, что ваш бывший начнет думать что-то вроде: «Он так драматизирует, чтобы заставить меня пожалеть его» или, «Теперь, когда он напомнил мне о стольких своих ошибках, я понимаю, что оставался с ним гораздо дольше, чем должен был. Я заслуживаю лучшего. Наверняка есть мужчины, которые не совершали бы всех этих ошибок. Я знаю, что могу найти такого мужчину. Я должен попробовать. Если я дам ему еще один шанс, сколько еще ошибок он совершит? Сколько еще расставаний нам придется пережить, прежде чем он, наконец, поймет, как заставить меня чувствовать себя привлекательной, счастливой и влюбленной? Просто кажется, что будет слишком много работы, чтобы быть в отношениях с ним. Я должен отказаться от его просьбы и попытаться двигаться дальше».
Поэтому извинения должны быть короткими, искренними и по существу.
Не переусердствуйте и не заставляйте свою бывшую чувствовать, что она намного лучше вас, или что вы не заслуживаете такой женщины, как она.
Все иногда ошибаются в отношениях.
Никто не идеален в отношениях, включая твою бывшую девушку.
Итак, извинись за свои ошибки, но не делай вид, будто ты больше не достоин ее из-за этих ошибок.
Вместо этого покажите ей, что вы сожалеете, не ожидайте, что она даст вам еще один шанс на основании извинений, и будет счастлива остаться друзьями, если она этого хочет.
Почему?
Это позволяет вам оставаться с ней на связи, чтобы вы могли снова привлечь ее.
Это также позволяет ей связаться с вами, не опасаясь, что вы проигнорируете ее или отвергнете, когда она это сделает.
Своими извинениями вы, по сути, заставляете ее почувствовать некоторое уважение и влечение к вам, а затем оставляете дверь открытой, когда уходите.
Если вы вели себя привлекательно (например, уверенно, эмоционально мужественно), она почувствует искры уважения и влечения.
Эти искры перерастут в маленький огонь желания в ее сердце, и тогда она почувствует необходимость связаться с вами.
Затем вы можете встретиться с ней, повторно привлечь ее и восстановить отношения.
3. После извинения измените атмосферу разговора, добавив немного юмора
Примечание. Это применимо, если вы разговариваете с ней по телефону или лично. Это также может применяться, если вы отправили ей голосовой текст, и она начинает отвечать голосовыми текстами.
После того, как вы извинились, нет причин быть серьезным, напряженным и напряженным, когда вы разговариваете с ней.
Не думайте, что вам больше нельзя шутить и заставлять ее улыбаться и смеяться.
Вы.
На самом деле, использование юмора — это один из самых простых способов снизить негативное напряжение между вами и бывшей девушкой и заставить ее немного ослабить бдительность.
Когда она теряет бдительность и становится более открытой и готовой чувствовать влечение и флиртовать с вами, становится намного легче полностью реактивировать свои чувства к вам и вернуть ее.
Итак, после того, как вы извинились, добавьте немного юмора и заставьте ее улыбаться и смеяться.
4. Поддержите ее влечение к вам, а затем прекратите взаимодействие
Вы можете развить ее влечение,…
- Заставить ее улыбаться, смеяться и чувствовать себя счастливой от того, что снова с вами разговаривает, вместо того, чтобы делать разговор напряженным , напряженный или чрезмерно серьезный.
- Сохранять с ней доверие независимо от того, что она говорит или делает, чтобы оттолкнуть вас (например, говорит о том, чтобы повесить трубку, если вы разговариваете по телефону, ведет себя так, как будто хочет уйти, если вы на встрече, не не смеется, когда вы говорите что-то смешное, ведет себя так, будто ей все равно, что вы говорите).
- Верить в себя и в свою ценность для нее, а не переполняться неуверенностью в себе и думать, что из-за того, что вы допустили ошибки в отношениях, вы теперь не заслуживаете еще одного шанса с ней.
- Быть очень мужественным в своем поведении, отношении, стиле разговора и действиях, чтобы она могла расслабиться и быть полностью девчачьей и женственной рядом с вами, а не видеть в ней равную с точки зрения доминирования или, что еще хуже, как более доминирующую и могущественную чем ты.
- Флиртует с ней, чтобы создать сексуальное напряжение, вместо того, чтобы быть с ней слишком нейтральным или дружелюбным.
- Позвольте ей увидеть, что вы не совершаете тех же старых ошибок, что и раньше (например, вы больше не кажетесь неуверенным в себе или становитесь эмоционально чувствительным, если она не мила, не дружелюбна или не поддерживает. Теперь у вас есть уверенность, чтобы использовать игривый вызывающий юмор в раз, а не просто быть милым, вежливым и предсказуемым).
Чем большее влечение вы вызываете у нее, тем больше она захочет простить вас и дать отношениям еще один шанс.
Как только вы заставите ее почувствовать достаточное влечение, вы можете сказать: «Ну, в любом случае… Я рад, что мы смогли прояснить отношения между нами и иметь возможность снова просто поговорить, как два взрослых человека. Я должен идти сейчас. Может быть, мы поговорим позже как друзья, если хочешь», , а затем повесьте трубку или покиньте встречу, когда она подтвердит, что общение окончено (например, она говорит: «О, ладно, пока… поговорим позже» ).
Оставив ее в кульминационный момент взаимодействия (т. е. когда она снова почувствует влечение к вам), она уйдет, думая что-то вроде: «Вау. Это не то, чего я ожидал. Я не думала, что прощу его или снова что-то почувствую к нему, но это просто случилось. Не могу поверить, что думаю об этом, но вдруг меня снова тянет к нему. Я был даже немного разочарован, когда ему пришлось повесить трубку/уйти. Надеюсь, он выйдет на связь. Я не думаю, что это закончилось. У меня до сих пор есть чувства к нему».
В большинстве случаев вы получите от нее сообщение, которое является ее способом показать, что она заинтересована и хочет, чтобы что-то произошло.
Однако, если она не пишет, не бойтесь связаться с ней максимум через пару дней.
Затем вы можете заставить ее встретиться с вами, снова привлечь ее и вернуть.
Кстати: если она хочет снова сойтись после того, как вы извинитесь, то вам следует это сделать.
Уходите только после того, как извинитесь и снова привлечете ее, если она все еще кажется неуверенной.
Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?
Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.
Доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.
Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!
Доставка цветов и извинения перед девушкой
Как однажды пел Элтон Джон, «извини» кажется самым трудным словом. Это может быть особенно верно в романтических отношениях. Для большинства женщин извинения — это способ воссоединиться с кем-то, чьи чувства были задеты. Женщины не любят конфликтов, и они часто пытаются исправить ситуацию до того, как будет нанесен какой-либо еще эмоциональный ущерб. Мужчинам, с другой стороны, как правило, труднее извиняться перед своими подругами и женами. Это потому, что они могут почувствовать, что слова «извините» будут восприняты как унизительные или слабые.
Если вы случайно забыли день рождения своей девушки или ищете способ восстановить близость в распавшемся браке, есть много подходящих способов извиниться перед любимым человеком. В этом блоге мы обсудим три лучших способа извиниться перед любимым человеком, чтобы вы могли зарыть топор войны и восстановить отношения.
Отправьте своей девушке букет розЕсли вы чем-то обидели свою девушку, вас могут переполнять чувства раскаяния, вины и сожаления. Один из способов поднять настроение близкому человеку – заказать ему красивый букет цветов. Планируете ли вы отправить их своей девушке домой или в офис, она оценит добрые чувства после ночной ссоры или тяжелого утра. Красные розы — отличный цветочный вариант для отправки, так как они повсеместно известны как цветы любви и привязанности. Вы можете включить искреннее сообщение, которое будет доставлено вместе с цветами, если вы чувствуете, что письменные извинения будут хорошо приняты.
Мы в Venus Et Fleur верим, что ничто так не говорит «я люблю тебя», как ассортимент наших Eternity Roses™.
Наши Eternity Roses — это настоящие живые розы, которые при правильном уходе могут простоять целый год. Все наши розы обработаны запатентованным раствором и процессом цветной пигментации, чтобы превратить эти цветы в долговечные розы, которые сохранят свою свежесть и биологическую структуру в течение нескольких месяцев. Если вы ищете цветочную композицию, чтобы действительно выразить свои извинения, подумайте о том, чтобы заказать нашу коробку-сердечко из красной замши с красными розами и отправить ее любимому человеку. Эта красивая композиция из 36 наших самых ярких и здоровых роз тщательно упакована в красную коробку из искусственной замши. Закажите эту лимитированную коллекцию, пока не стало слишком поздно!
Стихи долгое время считались одним из самых символичных, вдумчивых и романтичных способов передать чувства любимому человеку. Хорошо написанное стихотворение может отразить суть ваших мыслей и даже вызвать эмоциональный отклик у вашей девушки в трудную минуту.
Когда вы садитесь, чтобы привести мысли в порядок, дайте ручке написать, пока вы записываете, насколько важен для вас ваш любимый человек. Если есть конкретный случай, который вы хотели бы затронуть в своем стихотворении, найдите трогательный способ сделать это, не добавляя стресса в текущую ситуацию.
Если у вашей девушки есть любимая кухня или ресторан, в который она любит ходить, подумайте о том, чтобы запланировать свидание только для вас двоих, чтобы выразить свои чувства и извиниться за свои чувства. действия. Если ваш любимый большой поклонник пиццы, подумайте о том, чтобы приготовить пиццу дома и расположить начинку так, чтобы было написано «Простите». Таким образом, когда ваша девушка придет на ужин, вы сможете сразу перейти к делу, как только достанете пиццу из духовки. Посмотрим правде в глаза, трудно отказаться от извинений, когда перед тобой стоит твое любимое блюдо или еда!
Создайте продуманный фотоколлаж Если вы встречаетесь со своей девушкой год или дольше, велика вероятность, что в вашем телефоне или фотоаппарате хранится множество ваших фотографий.
