Поздравление с днем рождения дяде в прозе — Отношения
Мой самый прекрасный в мире дядя! Я от всей души поздравляю тебя с днём рождения. Как орёл гордо парит над облаками, так и ты величественно поднимайся вверх по карьерной лестнице. Пусть твои глаза светятся от постоянных успехов, а люди, которые тебя окружают, дарят тебе любовь и счастье!
***
Любимый, дорогой и неповторимый мой дядя! Я хочу, чтобы твоя жизнь наполнилась ароматами новых событий и окрасилась яркими красками. Пусть у тебя появятся новые увлечения и друзья. С каждым годом я желаю твоей душе только молодеть и никогда не испытать чувство разочарования в жизни.
***
Ты с легкостью покоряешь женские сердца, укрощаешь мощные автомобили, добиваешься хороших результатов и обеспечиваешь достаток в доме! В кругу семьи всегда остаешься теплым, добрым и любящим человеком! Знай, дядя, в нашем доме в любое время тебе рады!
***
Дядя, милый и любимый, с праздником тебя — с Днем рождения! Сегодня спешу тебя поздравить искренне, тепло, от души и пожелать тебе много благ, радости, удовольствия, здоровья, удач и восторгов.
Будь непременно здоров, весел, пусть все в жизни тебе приносит удовольствие и счастье!
***
Дорогой мой дядя, ты всегда для меня достойный пример, и сегодня вдвойне приятно поздравить тебя с прекрасной датой – Днем твоего рождения – и, конечно, душевно пожелать всего самого лучшего – причем чтобы сбывалось все вдвойне! Пусть тебе будет всегда радостно, уютно и легко, пусть самые родные люди всегда дают повод для гордости, а в доме царит благодать!
***
Дядя, дорогой и горячо любимый, в самый яркий и прекрасный праздник – День рождения — желаю тебе больших сюрпризов от жизни, огромного счастья, светлой и прекрасной судьбы, отличных поводов для радости! Пусть в твоей семье всегда царит благополучие, пусть судьба дарит тебе самые прекрасные дни и мгновения, пусть печали если и будут маленькими, а радости – огромными!
***
С днем рождения, дядя! Мы с тобой почти ровесники, всегда были друзьями, а потому в твой день рождения я хочу по-дружески, от всего сердца пожелать тебе счастья! Пусть будет мир в семье, успех на работе, увлекательные часы в обществе друзей и теплые семейные вечера! Пусть долгие счастливые годы принесут тебе массу новых открытий и свершений!
***
Дядюшке в день рождения хочу сказать спасибо за горячее участие в моем воспитании, за мудрые советы, помогавшие мне идти верным путем, за то, что не ворчал на меня, когда я мечтал, да и просто за то, что он есть и всегда рядом! Я поздравляю тебя и желаю долгих лучших лет, здоровья и бодрости! Пусть в твоей жизни царят любовь, верность друзей и внимание близких людей!
***
Поздравляя с днем рождения дядю, я просто обязан сказать, какой он прекрасный, незаурядный человек! Мудрости, смелости, великодушия ему не занимать, впрочем, как и чувства юмора, и готовности заботиться о каждом в своей большой семьей! С днем рождения, дядюшка! Будьте счастливы, смейтесь и улыбайтесь, ведь ваша жизнь обязательно будет просто сказкой! Пусть к следующему вашему дню рождению вы станете по-настоящему счастливым человек, дружным со своей Судьбой!
***
Я поздравляю вас с днем рождения, дядя! Пусть ваша жизнь будет сладкой, как варенье, пусть настроение будет только хорошим, а мечты не пылятся и исполняются поскорее! Помните, что мы вас очень любим, всегда ждем в нашу дружную компанию, и, конечно же хотим видеть вас довольным и благополучным! Так пожалуйста, дядюшка, радуйте нас почаще своими успехами и своим счастьем!
***
Дорогому дяде я сегодня от себя и от всей нашей семьи желаю как следует повеселиться на своем главном празднике, и, конечно же, быть счастливым! Мы вас ценим не за что-то одно, а просто за то, что вы есть у нас! Вы всегда желанный гость в нашем доме, и сегодня мы желаем большого счастья вам и вашей семье, нам всем очень повезло, что у нас такой дядя! Пусть у вас будет праздник каждый день, или спокойные, во всех отношениях благополучные будни!
***
С днем рождения, дядя! Сегодня мы скажем вам волшебные слова – пожелания счастья! А я, кроме того, хочу прибавить вам пожелания долгих лет, здоровья, которому позавидует и зубр, а также сил и привольного вдохновения, чтобы обойти хоть весь свет! Ведь я знаю, что в душе вы – любитель свободы и приключений, так пусть в следующие годы вам случится открыть, может быть, новые волшебные страны, или, по меньшей мере, неиссякаемые источники счастья на всю жизнь!
***
Сегодня поздравляю с днем рождения честного, доброго, искреннего, веселого, умного человека — моего дядю! Желаю тебе здоровья, благополучия, успеха, уважения и признания, радости, счастья, любви.
Пусть тебя окружают верные и любящие люди, пусть жизнь твоя будет полна позитивных эмоций. С днем рождения!
***
Дядя! Мы желаем вам душевного тепла, семейного уюта любимой работы! Пусть в вашей жизни не встречается ни беда, ни горе! Вы уже достаточно нахлебались всего этого! Пусть из ваших окон всегда доносится ароматный запах тетиных пирожков! Берегите друг друга, ведь вы идеальная пара! С днем рождения дядя!
***
Дядя, дорогой и горячо любимый, в самый яркий и прекрасный праздник – День рождения — желаю тебе больших сюрпризов от жизни, огромного счастья, светлой и прекрасной судьбы, отличных поводов для радости! Пусть в твоей семье всегда царит благополучие, пусть судьба дарит тебе самые прекрасные дни и мгновения, пусть печали если и будут маленькими, а радости – огромными!
***
Дорогой мой дядя, ты всегда для меня достойный пример, и сегодня вдвойне приятно поздравить тебя с прекрасной датой – Днем твоего рождения – и, конечно, душевно пожелать всего самого лучшего – причем чтобы сбывалось все вдвойне! Пусть тебе будет всегда радостно, уютно и легко, пусть самые родные люди всегда дают повод для гордости, а в доме царит благодать!
***
Сегодня я поздравляя дядю с днем рождения, и, как и все любящие его люди, желаю моему дядюшке счастья и благополучия! Пусть счастье просто поселится в его доме верным псом, не пускает на порог горести, но виляет хвостом удаче и достатку! Пусть все мечты станут явью, а круг верных друзей станет шире!
***
С днем появления на свет, мой любимый дядя! Пусть сбываются давние желания и исполняются мечты и фантазии.
Сказочно счастливого дня рождения! Желаю тебе радостной жизни, светлых дней, веселья, тепла, понимания, заботы, любви, безграничной преданности. Чтоб ты не знал, что такое предательство и недовольство.
***
Дядя, дорогой, поздравляю с Днём Рождения! Желаю быть тебе всегда полным энтузиазма, щедрым и добрым — каким ты и есть. Желаю с гордостью преодолевать все жизненные препятствия, заниматься собой, любить семью и свою работу. Спасибо тебе за поддержку и понимание.
***
Поздравляю дядю с днем рождения! Чего можно пожелать умному солидному мужчине? Конечно, чтобы все твои начинания увенчались успехом, а работа доставляла настоящее удовольствие. Еще хочу пожелать, чтобы ты чаще улыбался, ведь улыбка притягивает все самое лучшее – людей, события, дела.
***
В этот праздничный день хочется пожелать любимому дяде вечного лета в душе, полного радуг и Солнца, но нет места в дядином сердце страхам и бедам! Желаю тебе прожить до ста лет в радости и счастье, в доме, полном детским смехом и руками любимой жены, желаю, чтобы покой тебе только снился! С днем рождения, наш дорогой!
Источник: bugaga.
ru
Мой замечательный дядя, я поздравляю тебя с днём рождения. Желаю никогда не терять истинного смысла жизни, каждый день встречать с высоким стремлением и стимулом к успеху, каждую минуту проживать с чувствами любви и ощущениями счастья.
Дорогой мой дядюшка! Сегодня я хочу пожелать тебе здоровья, душевной крепости и мудрых решений. Всегда смотри на жизни оптимистично, не зацикливайся на мелочах и работай только в свое удовольствие!
Любимый дядя, поздравляю тебя с праздником — днем рождения! Желаю тебе прекрасного настроения, постоянно растущего достатка и увеличивающегося капитала. Надежных, верных и преданных жизненных попутчиков, семейного благополучия и горы радости! Будь здоров и доволен!
Дорогой дядя, сегодня мы рады поздравляем Вас с днем рождения! Желаем финансовой и личной независимости, здоровья, долгих лет жизни, новых успехов и достижений, взаимопонимания в семье, любви, новых креативных идей и роста в профессиональной сфере!
Дорогой дядюшка, поздравляю тебя с днём рождения, желаю по полной программе наслаждаться жизнью, весело проводить время, иметь оптимистичный взгляд на все события.
Пусть совпадают возможности и желания, пусть судьба всегда считает тебя своим любимчиком.
Дядя, я от чистого сердца поздравляю тебя с днём рождения. Желаю, чтобы правда всегда была на твоей стороне, чтобы никогда не страдала твоя душа, и не мучилось сердце. Будь успешен в деятельности, счастлив по жизни и никем непобедим.
Любимый дядя! В этот замечательный день — в День твоего рождения, — я от всей души желаю тебе быть самым счастливым человеком на земле! Здоровья тебе, удачи, успехов и благополучия, верных решений и простительных ошибок!
С днём рождения, дорогой мой дядя. Желаю быть уважаемым и знатным, уверенным в себе и своих целях, настойчивым и смелым, весёлым и успешным, интересным и неординарным, энергичным и здоровым. Желаю легко справляться со всякой задачей и чудно проводить время каждого дня.
С днём рождения, дорогой дядя. Я тебе желаю каждый раз попадать в «яблочко», быть всегда вне конкуренции и добиваться постоянно всё новых побед.
Пусть любые преграды на жизненном пути тебе будут нипочём, пусть каждый день несёт в себе счастье и радость.
Милый мой дядюшка, пусть в твой день рождения ярко светит солнце, пусть чудесным и приподнятым будет твоё настроение. Желаю всегда идти вперёд по жизни, легко брать любые высоты, сохранить на долгие годы позитивный настрой, чувство юмора и умение видеть во всём происходящем только хорошее.
Источник: PozdravOK.ru
Дорогой дядя мой! Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе здоровья, бодрости и сил! Чтобы каждый день приносил тебе тепло и радость, а печали и невзгоды проходили стороной. Оставайся всегда таким добрым, мудрым и жизнерадостным. Желаю тебе, дядюшка, верных друзей и успеха в делах. И пускай всё то, что ты спланировал и к чему стремился, в скором времени обязательно исполнится.
Дорогой дядя, поздравляю с днем рождения, желаю крепкого здоровья, счастья каждый день и неизменно хорошего настроения! Пусть на работе и дома все получается, а в любом деле сопутствует удача.
Желаю интересных путешествий, ярких впечатлений и финансовой стабильности!
С днем рождения, дорогой дядя! Желаю, чтобы каждый день был успешным, удачным, веселым и насыщенным. Пусть важное и задуманное обязательно исполнится, близкие люди всегда поддержат, а твой веселый характер и сила духа помогут преодолеть любые жизненные трудности!
Мой любимый дядя! От души поздравляю тебя с днем рождения! Пусть сегодня для тебя звучат только самые теплые и нужные слова, рядом будут самые дорогие для тебя люди, и не только в этот день, а и во все последующие. Пусть каждый миг наполняется яркими красками, добротой и безграничной любовью. Желаю материального благополучия, крепких отношений, здоровых сил и удачных дорог в судьбе.
Дорогой дядя! Желаю тебе огромнейших высот в жизни, достижения поставленных целей и чтоб все лихое уходило в сторону. Пусть дом всегда остается самым родным местом, жена и дети радуют, вдохновляют, берегут и всегда поддерживают. Здоровья крепкого, отменного настроения и большого запаса сил, энергии и позитивных эмоций.
С днем рождения!
С днем рождения, дорогой дядя! Желаю тебе всего самого лучшего! Пусть в жизни у тебя никогда не возникает никаких препятствий! Пусть успех для тебя будет таким же постоянным, как вращение планет! Желаю тебе много богатств, счастья, радости, добра и любви! Пусть с каждым годом жизнь твоя становится интересней и ярче!
Сегодня поздравляю с днем рождения честного, доброго, искреннего, веселого, умного человека — моего дядю! Желаю тебе здоровья, благополучия, успеха, уважения и признания, радости, счастья, любви. Пусть тебя окружают верные и любящие люди, пусть жизнь твоя будет полна позитивных эмоций. С днем рождения!
Дядя, поздравляю тебя с днем рождения! Желаю тебе радости, смелости, искренних людей в окружении, семейного уюта, каждодневного благополучия и успехов в труде. Желаю слышать ласковые слова, ощущать свою необходимость и важность, быть молодым, озорным и бесконечно счастливым!
Дорогой дядя! Поздравляю тебя с днем рождения! Желаю жить на позитиве, не взирая на то, что так быстро летят годы, оставаться всегда таким молодым, сильным и здоровым, быть удачливым во всех свершениях, стремиться к совершенству в делах, в общем, быть счастливым!
Дорогой дядя, с днем рождения.
Годы пролетают незаметно, но я желаю не обращать внимания на возраст, быть бодрым, задорным, целеустремленным, как и прежде. Всегда тебе крепкого здоровья, благополучия, успехов во всех делах, радости в глазах и много важных, запоминающихся событий.
Источник: PozdravOK.ru
Как обрести внутреннюю гармонию? Советы от коуча.
- Главная
войти в систему
Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
восстановление пароля
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Сколько негативных мыслей и установок живут в голове современной женщины? Многие считают себя «недостойной», стыдятся показывать свою женственность и секcуальность, считают что причина одиночества в том, что не осталось достойных партнеров.
Содержание:
5 советов, как обрести внутренний покой и гармонию с самой собой.
Если вы когда-нибудь занимались йогой или спортом, то наверняка помните, как сложно бывает удержать баланс на коврике во время занятий. Так вот в жизни это сделать гораздо сложнее. Ведь на вас дополнительно влияют эмоции, различные сомнения, негативные установки и неуверенность в собственных силах. Поэтому мы подготовили для вас несколько советов, как обрести внутреннюю гармонию и равновесие.
Определите жизненную цель.
Очень важно определить свою глобальную цель. Это то, чего мы добиваемся шаг за шагом. Ставя маленькие цели, мы движемся к чему-то глобальному. Чему-то такому, что влияет не только на нашу жизнь, но и на судьбы других людей. Определив свою жизненную цель, вы сами не заметите, как начнете действовать и жить в согласии с ней. Она будет оберегать вас от ненужного. А достигнуть цели вам поможет наша статья «Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой»
Следите за дыханием.
Концентрация на дыхании возвращает нас в настоящее. Невозможно достигнуть равновесия и гармонии, находясь в прошлом или постоянно планируя будущее.
Берегите вашу энергию.
Восполнить энергию сложнее, чем её потратить. Не тратьте ваши энергетические ресурсы на то, что не приносит пользы – пустые разговоры, конфликты, споры. Также советуем вам найти хобби, которое будет помогать вам восполнять свою энергию. Больше об этом читайте в статье «Женская энергия: как научиться ее восполнять.
Попробуйте практиковать йогу.
Йога — это гармоничный союз ментального и телесного. Занятия йогой способны привнести гармонию и баланс в вашу жизнь. Научно доказано, что занятия йогой снижают стресс и снимают напряжение.
Помните об умеренности во всем.
Гармония и баланс — это про умеренность: в питании, в общении, в работе, в отношении к себе. Самое сложное и самое важное для гармоничной жизни — найти ту самую “золотую середину”.
Упражнение, как обрести душевную гармонию.
Шаг 1.
Приглушите свет. Сядьте в тишине. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха. Вдыхайте носом и выдыхайте ртом. Дышите животом, а не грудью. Почувствуйте, как вы вдыхаете воздух, как он медленно заполняет ваш живот, а выдыхая, вы избавляетесь от агрессии, раздражения, которые накопились в течение дня. Ваш разум очищается, мысли останавливаются.
Шаг 2.
Теперь мысленно представьте перед собой ровное светящееся поле нежно-голубого цвета.
В вас не должно быть никакого раздражения, только спокойствие. Если за три вдоха-выдоха вы не успокоились, продолжайте дышать, пока не расслабитесь и не освободите мысли.
Представьте, как этот свет заполняет вас изнутри, постепенно усиливаясь. Вы чувствуете приятную теплоту в душе.
Шаг 3.
Теперь обратитесь к Всевышнему/Богу/Аллаху/Высшему разуму/Космосу/Вселенной – к тому, во что верите. Поблагодарите его за все, что у вас есть – воздух, которым дышите, воду, что пьёте, крышу над головой, любящих родителей, мужа, детей, работу, в общем за все, чем вас одарила природа.
Если у вас чего-то в жизни нет, никогда не надо думать, что у вас нет ничего. Потому что у большинства людей на планете нет и этого. Если у вас есть руки, ноги, глаза, если вы здоровы и вас есть, где жить, что есть и что пить, то вы уже богаты. Представьте себе, что элементарно даже та вода, которую вы не считаете, когда купаетесь каждый день, моете посуду или просто спускаете в канализацию, пока чистите зубы, является для большинства роскошью.
Благодарите Аллаха/Бога/Вселенную за все, что она дала. Делайте это от души. Чем больше вы перечислите, тем спокойнее вам станет на душе, тем богаче вы себя почувствуете. Больше о благодарности можете узнать в статье «Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности».
Шаг 4.
После того как поблагодарили, можете приступать к просьбе. Но не просите материальных благ, никакого нового Порше, увеличения зарплаты или туфель от Лабутен. Ни в коем случае не желайте никому гадостей. Даже если ваша коллега обошла вас на работе и похвасталась этим, не просите Вселенную проколоть ей шину. Любое ваше негативное желание вернётся к вам же бумерангом.
В этом приятном, расслабленном состоянии просите только духовных благ. Просите об одном – помочь вас найти своё единственное, уникальное место во Вселенной. Стать именно такой, какой вы принесёте себе и миру больше всего пользы. Достигнуть того совершенства, мира и покоя, которые помогут вам стать счастливой.
Просите, чтобы все, что происходит в вашей жизни, было только к лучшему, чтобы все события были вам на благо и чтобы вы это осознавали.
Если вы будете проводить эту мини-медитацию каждое утро после пробуждения или каждый вечер перед сном, то уже через месяц качество вашей жизни изменится. Вы будете по-другому относится ко всему вокруг.
Видео-советы от коуча.
Заключение.
Мир вокруг – это отражение нашей души, нашего бытия. Чтобы обрести счастье нужно, прежде всего, обрести гармонию внутри себя. Как обрести внутреннюю гармонию?
- Активничайте. Не ждите удобного случая, перемен и что всё само когда-то случиться, действуйте, рискуйте и создавайте свою жизнь сами.
- Наведите порядок в доме. Ваш дом-это отражение вашего внутреннего мира. Если хаос внутри, то он проявляется и в вашем внешнем мире.
- Прощайте. Отпускайте и забывайте неблагоприятные ситуации, не копите обиды и отрицательные эмоции.
- Отдавайте. Делясь тем, что у нас есть, мы обретаем счастье, и в то же время, приносим что-то хорошее в мир вокруг.
- Медитируйте. Медитация учит видеть суть своих мыслей, прислушиваться к подсознанию и различать главное и второстепенное.
- Читайте. Книги вдохновляют, очищают, помогают обрести прощение, мир и духовное равновесие.
- Не идеализируйте себя. Внутренняя гармония означает способность понимать и принимать себя. Позволяйте себе совершать ошибки.
- Не боритесь с людьми. Если Вас что-то задевает в другом человеке-это ваши подсознательные страхи и проблемы. Работайте с ними, а не с жизнью других людей.
5 лучших практик по уходу за собой для достижения внутренней гармонии
Откройте для себя 5 лучших практик по уходу за собой, которые помогут вам достичь внутренней гармонии. От медитации до времяпрепровождения на природе — откройте ключи к балансу и благополучию в этом проницательном посте.
В современном быстро меняющемся мире поиск внутренней гармонии и поддержание чувства благополучия имеют решающее значение для общего здоровья и счастья. Практика самообслуживания жизненно важна для питания вашего ума, тела и духа. Посвящая время и внимание себе, вы можете культивировать внутреннюю гармонию и достичь баланса среди жизненных проблем.
В этой статье мы рассмотрим пять лучших практик по уходу за собой, которые могут помочь нам достичь внутренней гармонии и покоя. Итак, давайте погрузимся и откроем преобразующую силу заботы о себе.
Содержание
Гармонические идеи ухода за собой
Внимательная медитация: обретение спокойствия внутри
Внимательная медитация — это мощная практика заботы о себе, которая позволяет вам успокоить шум внешнего мира и обратить внимание внутрь себя. Сосредоточившись на настоящем моменте и беспристрастно наблюдая за своими мыслями, вы можете развить в себе глубокое чувство безмятежности и гармонии.
Благодаря регулярной практике осознанная медитация помогает уменьшить стресс, улучшить самосознание и создать пространство для внутреннего спокойствия.
Сострадание к себе: обретение доброты в себе
Сострадание к себе — отличный способ достичь внутреннего спокойствия и принятия. Будьте так же добры и терпеливы к себе, как к близкому другу. Примите свои недостатки и знайте, что вы ценны. Позитивно разговаривайте с собой, хвалите свои успехи и перестаньте осуждать себя.
Практикуя самосострадание, вы можете построить прочную основу любви и уважения к себе, что приведет к большей внутренней гармонии.
Приоритет релаксации: перезарядка внутренней батареи
Обращать внимание на важность отдыха в напряженном графике вполне реально. Однако эти практики жизненно важны для развития внутренней гармонии.
Выделите время для занятий, которые помогут вам расслабиться, таких как чтение книги, принятие теплой ванны или сон на всю ночь. Затем побалуйте себя приятными спа-процедурами, начиная от 45-минутного массажа и заканчивая блаженной 9-минутной процедурой.0-минутный побег. Эти моменты заботы о себе выводят токсины из организма, увеличивают кровоток и снимают мышечное напряжение. Итак, теперь вы понимаете, что расстановка приоритетов в расслаблении — это ключ к перезарядке вашей внутренней батареи и достижению гармоничной жизни.
Откройте для себя 5 лучших практик по уходу за собой, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию. От медитации до времяпрепровождения на природе — откройте ключи к балансу и благополучию в этом проницательном посте. #selfcare Click To TweetФизические упражнения: заряжаем тело и разум энергией
Физические упражнения полезны для вашего физического здоровья и имеют решающее значение для поддержания вашего эмоционального благополучия.
Регулярные физические упражнения высвобождают эндорфины, гормоны «хорошего самочувствия», которые повышают настроение и снижают стресс.
Найдите занятие, которое приносит вам радость, будь то танцы, бег трусцой или занятия йогой. Затем включите его в свой распорядок дня, чтобы омолодить тело и освежить разум. Помните, что даже короткая вспышка физической активности может существенно повлиять на развитие внутренней гармонии.
В объятиях природы: соединение с энергиями Земли
Проведение времени на природе — отличный способ обрести внутренний покой и покой среди хаоса повседневной жизни. Природа также может служить терапевтом, когда вы чувствуете себя психически напряженным или плохо себя чувствуете. Прогулки в парке, походы в лес или отдых у воды. Насладитесь красотой природы и свежим воздухом, почувствуйте землю под ногами.
Природа может успокоить ваш разум и сказать вам, что все взаимосвязано. Итак, позвольте его целительной силе течь через вас и вернуть вам равновесие.
Заключение
Развитие внутренней гармонии — это путь, требующий самоотверженности и заботы о себе. Вы можете создать гармоничную и сбалансированную жизнь, применяя практики, упомянутые выше.
Помните, забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Итак, отправляйтесь в это путешествие по самопознанию и сделайте заботу о себе приоритетом в своей повседневной жизни.
Как обрести душевный покой
Душевный покой и гармония – одно из обязательных условий обретения полноценной и счастливой жизни. Мы чувствуем себя более уверенно и сытыми, когда находимся в состоянии внутреннего покоя! Это состояние, когда мы уравновешены, внимательны и сознательны. Находясь в критических ситуациях или не комфортных для нас обстоятельствах, покой начинает покидать нас. Но возобновив занятия, помогающие обрести внутреннюю тишину, жизнь снова постепенно налаживается. Многие люди проходят через этот круг. Отсюда можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на отдых, значит, он вам необходим».
Что такое душевный покой и зачем он нам нужен?
Душевный покой – это состояние гармонии с собой и со всем миром. Но прежде всего порядок – это баланс. Если сравнить душу с музыкальным инструментом, то внутреннее спокойное состояние – это когда струны души звучат гармонично и естественно. Звук красивый и приятный всем! Но когда мы напряжены и суетливы, музыка будет натянутой, неестественной и неприятной.
Пребывая в душевном покое, мы полны сил и в хорошем настроении! Нам эффективно удается противостоять болезням и плохому отношению окружающих, и мы лучше справляемся с любой работой. Мы становимся более творческими; мы лучше анализируем и быстрее решаем проблемы. Когда душевный покой покидает нас, и мы выходим из равновесия, энергия падает, мы притягиваем депрессию и болезни. Во время внутреннего напряжения у нас получается не так много, как хотелось бы, и мы делаем больше ошибок.
Каждый раз, когда мы злимся, суетимся понапрасну, впадаем в депрессию и т.
д., мы как бы выплескиваем драгоценную энергию из своего сосуда души. Эту энергию сложно восполнить! Дважды подумайте, прежде чем в следующий раз, нескромно, выйти из себя, начать нервничать, злиться, мыслить негативно, думать, говорить и суетиться по этому поводу напрасно.
Душевное спокойствие – естественное состояние человека; именно поэтому он так необходим и желанен для нас! Когда она исчезает, мы начинаем испытывать дискомфорт и неуверенность. На подсознании мы хотим вернуться в это состояние. Есть желание «побыть собой» или прогуляться по парку для восстановления душевной гармонии.
Внутреннее спокойствие многие путают с вялостью, ленью или апатией. Но это не так! Вы можете заниматься активной внешней деятельностью, сохраняя при этом внутренний покой. Мероприятие даже, как правило, получается на порядок лучше, когда ты находишься в состоянии внутреннего спокойствия. Это состояние, в котором вы собраны, осознанны и внимательны.
Только внутри себя можно найти покой и уверенность.
В окружающем нас мире нет покоя и стабильности, и все вокруг находится в состоянии постоянной изменчивости. Как справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв это! Скажите себе: «Я готов ко всем неожиданностям и встречаю их со спокойной ясностью». Примите решение: «Что бы ни случилось, я могу сделать это наилучшим образом». Не так важно, что происходит вокруг, важно то, что происходит внутри! Корабль не тонет, когда находится в воде, и падает, когда в нем вода. В какой бы суете и хаосе вы ни находились, гораздо важнее сохранять внутреннее спокойствие. Вы проигрываете, если теряете сознание, напрягаетесь, злитесь или обижаетесь. Важны не обстоятельства, а то, как мы на них реагируем!
Как сохранить сознание в покое при любых обстоятельствах?
• Усыновление. Принимайте все как есть; это даст вам легкость. Научитесь принимать людей и обстоятельства такими, какие они есть, без желания подстраиваться под их стандарты и пожелания. Также научитесь принимать и любить себя такой, какая вы есть, со всеми ошибками и недостатками!
• Внимание.
Снять фокус внимания с раздражителя и сфокусировать его на себе, на своем внутреннем мире, на ощущениях в теле. Абстрагируюсь от внешних факторов и раздражителей.
• Глубокое расслабление. Уберите тревогу, поспешность, гнев, обиду и т. д. Если в теле есть напряжение, уберите его. Будьте внутренне расслаблены!
• Дыхание. Следите за своим дыханием; дышать ровно и спокойно, с полной грудью. Выдох не должен быть короче по продолжительности вдоха. Сделайте глубокий вдох и выдох. Продолжайте дышать ровно и размеренно.
• Осведомленность. Будьте максимально сознательны и собраны.
• Думайте о хорошем. Перестаньте создавать негативные мысли, а если такие люди все-таки пробрались в сознание, то наблюдайте за ними, наблюдайте, как они покидают вас и растворяются, как волны от камня, брошенного в озеро. Старайтесь хорошо думать о других, о себе, о жизни.
• Уважение. Уважайте себя и других.
• Уверенность. Будьте уверены в себе. Поощряйте себя; скажите себе: «У меня все получится».
• Естественность. Старайтесь быть естественным, расслабленным и раскрепощенным.
• Улыбнись. Часто улыбайтесь. Улыбайтесь всегда, глядя в зеркало, общаясь с другими людьми. Улыбайтесь от души и будьте в радостном настроении. Относитесь ко всему с юмором!
Будь без лишних мыслей. Будьте в настоящем моменте. Будьте сторонним наблюдателем. Наблюдать за происходящими событиями удалено; отслеживать причины событий, без чувств. Просто будь.
Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Здесь мы всегда сталкиваемся с ситуациями, выталкивающими нас из зоны комфорта и выводящими из равновесия. Мы всегда должны быть готовы к этому вызову. Всегда есть чему поучиться, получить положительный опыт и возможность двигаться дальше!
Об авторе
Мелиса Марзетт — автор контента, которая в настоящее время работает на http://www.essay-editor.net/ и наслаждается жизнью такой, какая она есть. Она живет в гармонии и мире с самой собой и любит то, чем зарабатывает на жизнь.
