Постройте отношения со своим бессознательным, которым вы сможете гордиться
Функция бессознательного
Функция сознательного разума состоит в том, чтобы справляться с повседневной жизнью и обеспечивать структуру и направление, чтобы облегчить функции поиска и обработки бессознательного разума. Он может выбрать результат или сформулировать желание выполнить и предложить результат бессознательному разуму для поддержки, идей и вариантов достижения цели. Развитие отношений с бессознательным будет поддерживать взаимовыгодное сотрудничество между сознательными и бессознательными функциями человека.
Если вашей отправной точкой является оговорка о существовании вашего бессознательного, подумайте о непроизвольных реакциях, которые поддерживают нашу жизнь. Когда мы едим, наша пища переваривается без нашего сознательного участия. Наши сердца бьются, и наша кровь течет по всему телу. Если бы нам пришлось ходить сознательно, это была бы медленная и довольно неэффективная задача.
Если наши волосы перестанут расти, плохая стрижка будет больше, чем временной катастрофой. Если кто-то задает вопрос, на который мы можем ответить немедленно, ответ уже есть, независимо от того, о чем мы думали минуту назад. Когда нам задают менее очевидный вопрос, нам, возможно, придется искать ответ до того, как он появится сам, но этот поиск не является сознательным.
Учитывая невидимость сознательного или иного разума в отличие от мозга, вполне возможно, что бессознательный разум является метафорой какой-то другой формы автоматизации. Однако отношение к нему как к способной и благонамеренной части нас позволяет иметь место плодотворному общению между сознательным и бессознательным. Бессознательное выполняет более одной функции. Помимо управления вещами, он действует как библиотека для всего опыта, который у нас был, включая тот, который мы не помним сознательно.
Вполне возможно, что подсознание является метафорой какой-то другой формы автоматизации. Нажмите, чтобы твитнуть
У него есть функция поиска, и, как и у поисковой системы, качество результатов, которые он производит, прямо пропорционально качеству заданных критериев поиска.
Например, вы можете предложить своему подсознанию четко видимый фильм о том, как вы достигаете результата, и спросить, поддержит ли вас бессознательное в достижении этого результата. Если фильм достаточно детализирован, ваше бессознательное имеет достаточно информации, чтобы искать в вашей библиотеке соответствующие данные. Он может быстро определить, является ли экологическим и полезным для вас тот или иной результат. Если вам нужна помощь в создании предполагаемого результата, упражнение «Результат, намерение и последствия» предназначено для того, чтобы помочь вам составить четкое представление о ваших результатах, а также обеспечить их правильную форму. Ваше бессознательное может использовать продукты Результата, Намерения и Последствий в качестве критериев поиска.
( Примечание : Если вы хотите узнать больше о Новом Кодексе НЛП, вы можете получить копию нашей последней книги Kindle
Всего за 4,99 доллара здесь ). Бессознательное обладает формой мудрости, поскольку оно не ограничено семью плюс-минус двумя порциями информации и работает в отношениях и системах. Однако он может буквально реагировать на использование языка. Он может упускать нюансы и буквально реагировать на вопросы и просьбы. В большинстве случаев он удаляет негативы. Если я говорю; «Не роняйте эту чашку», — ваше бессознательное представит эту чашку, а затем представит, что вы роняете чашку, чтобы понять смысл моего утверждения. Не думайте о синем — распространенный пример. Вы должны думать о синем, чтобы знать, о чем не следует думать. Затем вы можете удалить синий.
Но в то же время подсознание развлекается с произнесенным словом и ценит скрытые закономерности в метафорах. Он может придавать несколько значений словам с одним и тем же звуком и фразам с более чем одним значением. В письме продажа и парус выглядят по-разному, но когда мы слышим их, контекст говорит нам, что это такое.
«Солнце светит, когда я спрашиваю кого-нибудь, хороший ли я премьер», — приписывается Джо Бьелке Питерсену, покойному бесстрашному лидеру Квинсленда, Австралия. Это пример использования языка, предназначенного для воздействия на бессознательное. То, что не сказано, подхватывается, когда предпосылки, окружающие высказывание, задают ему направление. Предпосылки обрамляют то, что утверждается, и определение Предпосылки — это то, что должно быть истинным, чтобы предложение, абзац, комментарий или текст имели смысл.
Бессознательный ум не только хранит репрезентации переживаний или схемы, он группирует их, соотносит с другими переживаниями, разрабатывает сложные наборы и придает им значение. Это побудит нас искать в мире больше информации по интересующим нас вопросам, при условии, что не будет предложено окончательное закрытие темы. Например, большинство людей, которые изучают НЛП, делают это по своему выбору, потому что это увлекательная область изучения и имеет так много практических преимуществ.
Сравните этот опыт с получением книги форматов сценариев, которые отображают конкретные проблемы. В этом мире жизнь и перемены представляются проблематичными с помощью линейного инструмента для решения одной проблемы мышления. На каждом шагу закрытие низкого уровня. Сознательный разум жадно перемалывает числа, а желание бессознательного исследовать ограничено. Что еще хуже, в конце короткого периода обучения с использованием книги эти студенты возвращаются в мир, сжимая свою книгу рецептов с чувством, что они сделали НЛП и исключили его. Это грустно.
Установление связи между вашим сознанием и подсознанием
Связь между сознательным и бессознательным естественна и непрерывна. Бессознательное дает сигналы, которые мы можем замечать или не замечать сознательно. Часто мы привыкаем к нашим собственным сигналам и игнорируем их. Хотя это очень часто встречается в экстремальных примерах, это не способствует хорошим отношениям между сознательным и бессознательным. Некоторым людям, когда они впервые вступают в контакт с бессознательным, отношения приходится восстанавливать.
Во-первых, мы можем научиться обнаруживать наши бессознательные сигналы, обращая внимание на наши чувства и исследуя небольшие изменения в свете, звуке и ощущениях. Для облегчения этого процесса есть как минимум три превосходные практики общения с бессознательным умом. Здесь мы подробно рассмотрим один из них.
Использование естественных сигналов для связи с Подсознанием
Самый простой способ обнаружить и применить бессознательные сигналы, которыми мы все обладаем, — это вспомнить время, когда у нас была мгновенная и привлекательная уверенность в том, что что-то для нас правильно.
Кто-то сделал вам предложение, от которого вы не смогли отказаться? Была ли у вас возможность сделать что-то очень привлекательное? Когда вы найдете пример, который дал вам очень четкий сигнал «Да, я хочу этого», переживите его заново и заново испытайте этот четкий сигнал. Отмечайте каждое ощущение и любые внутренние образы или звуки. Это ваш естественный сигнал, который бессознательное использует, чтобы указать «да, я хочу» или поддержать это. Обычно это четко определяемое ощущение, сосредоточенное вокруг вертикальной средней линии тела, в области груди или живота. Может быть непроизвольное движение или наклон вперед, в сторону желаемого.
У вас также есть сигнал, который срабатывает, когда что-то совершенно неприемлемо, и вы бы перевернули небо и землю, чтобы предотвратить это. Можете ли вы найти пример этого? Кто-то предлагал вам сделать что-то неприятное, неприемлемо опасное или даже отвратительное для вас? Это сигнал, который дает вам знать об этом. Это ваш естественный сигнал для «Нет».
Когда вы идентифицировали сигналы «Да» и «Нет», найдя примеры естественного срабатывания каждого из них, вы готовы задействовать бессознательное и начать общаться с ним. На этом этапе вы можете задавать вопросы, на которые можно ответить Да или Нет, известные как закрытые вопросы. Обрамление ваших вопросов необходимо для облегчения функции поиска бессознательного ума.
Во-первых, вам необходимо установить связь, поэтому повторно переживите или воспроизведите свой сигнал «Да» и одновременно спросите свое бессознательное (спрашивая про себя или вслух): «Подсознание, если вы хотите общаться со мной, пожалуйста, повторите этот сигнал». Затем вы ждете повторения сигнала. Когда вы получите сигнал, поблагодарите свое бессознательное. Затем спросите: «Если вы хотите использовать этот сигнал (повторить сигнал «Да»), чтобы ответить «Да» на мои вопросы, повторите это еще раз».
Когда вы получите ответ «да», поблагодарите свое бессознательное.
Чтобы настроить сигнал «Нет», пережить или воспроизвести сигнал «Нет» и одновременно спросить свое бессознательное; «Без сознания, если вы хотите использовать этот сигнал (Нет сигнала), чтобы ответить «Нет» на мои вопросы, пожалуйста, повторите сигнал, который я сейчас демонстрирую. Когда вы получите сигнал, поблагодарите свое бессознательное. Затем подтвердите сигнал «Нет», спросив: «Без сознания, если это сигнал для ответа «Нет» на мои вопросы, пожалуйста, повторите его сейчас». Когда сигнал сработает снова, поблагодарите свое бессознательное. Теперь вы готовы начать содержательное общение.
Возможно, вам интересно узнать о частых благодарностях, которые я рекомендую возносить бессознательному разуму. Работая со многими бессознательными и обсудив эту тему с Джоном Гриндером, мы заметили, что бессознательные умы ценят и хорошо реагируют на высокий уровень вежливости. Это кажется правдой, даже с сознательно невежливыми клиентами и студентами.
Очень забавно наблюдать, как подсознание грубого сознательного ума начинает общаться и настаивать на четком оформлении, вежливых просьбах и благодарностях после каждого ответа.
Если вы хотите, чтобы ваше подсознание поддерживало вас в достижении и получении чего-то, чего вы хотите, создайте свой результат настолько подробно, насколько сможете. Сделать хорошо просматриваемый внутренний фильм, со звуковой дорожкой и ощущениями присутствия. Сыграйте это для своего бессознательного и задайте вопрос: Бессознательное, поддержите ли вы меня в этом? Если вы получаете ответ «Да», вы занимаетесь бизнесом. Скажите «Спасибо». Если вы получили «Нет», все равно скажите «Спасибо». Теперь вам нужно задать дополнительные вопросы или предоставить дополнительную информацию.
Откуда вы знаете, что спросить дальше? Что бы вы хотели узнать, прежде чем дать обоснованный комментарий тому, кто просит вас внести свой вклад в его план или ситуацию? Это та информация, которая может понадобиться вашему бессознательному.
Вы можете спросить, предоставили ли вы достаточно информации.
- Был ли ваш фильм достаточно подробным для проведения тщательного поиска?
- Есть ли последствия, связанные с исходом, который вы не предусмотрели сознательно?
Вы можете реализовать свое намерение, чтобы получить результат. Намерение — это то, что вы хотите испытать, достигнув своего результата. Это ответ на вопрос; Для чего ты это хочешь? Или «Что вам это даст?» Обратите внимание, что направление сильно отличается от ответа, на который вы бы дали; Зачем тебе это? В этом контексте причины и оправдания бесполезны.
Намерение получить свой результат может быть более приемлемым для вашего подсознания, если сам результат не приемлем. Если вы не уверены в своем намерении, спросите, не поделится ли им ваше бессознательное с вами. Если она согласна, идея придет в голову привычным образом ваших обычных идей, связей и реализаций.
Регулярная связь с бессознательным с помощью сигналов «Да» и «Нет» облегчает отношения между сознательным и бессознательным.
По мере развития связи сознательный разум становится способным видеть, слышать и чувствовать информацию, предлагаемую бессознательным в форме идей и представлений или мыслей. Когда мы просим поддержки бессознательного в достижении наших результатов, бессознательное может хотеть, чтобы мы сделали что-то конкретное сознательно. Например, кто-то хотел оставаться начеку и полностью функционировать, пока конкретная задача не будет выполнена. Это требовало работы в течение 17 часов, которые растянулись далеко за полночь. Бессознательное согласилось, при условии, что человек пообещал поспать допоздна и взять выходной на следующий день, а в его конце — раннюю ночь.
Если бессознательное ставит условия для облегчения результата, и вы соглашаетесь с этим условием, вам рекомендуется соблюдать соглашение. Бессознательные умы могут довольно легко потерять доверие к своей персоне, если соглашения не соблюдаются, и они укрепляют доверие, собирая доказательства заслуживающего доверия поведения.
Не по нашей вине существует долгая история людей, которые игнорируют полученные ими бессознательные сигналы, не признавая их таковыми. В конце концов бессознательное перестало пытаться привлечь их внимание. В крайних случаях требуются искренние извинения.
Ученица однажды описала потерю прекрасных отношений со своим бессознательным. Когда она была студенткой, она и ее друзья считали одного из их лекторов очень привлекательным с почтительного расстояния. В то время ее бессознательный разум работал с ее сознательным умом в согласованном и эффективном порядке. Однажды вечером она пошла в соответствующий отдел, чтобы сдать сочинение. Здание было почти пустым, и привлекательный лектор пригласил ее к себе в кабинет. Ее бессознательный разум сказал «Нет» очень ясно и прямо. Она проигнорировала сигнал, и лектор попытался ее изнасиловать. Ей удалось уйти от него, но ее подсознание перестало с ней работать. Она пришла в Grad Cert NLP 10 лет спустя и рассказала эту историю, заявив, что с тех пор ее подсознание вообще не общалось с ней.
Были достигнуты договоренности с использованием сигналов «да» и «нет» в сочетании с обильными извинениями и обещанием соблюдать все сигналы, советы и договоренности. Ее бессознательное согласилось восстановить связь при условии, что ученица будет соблюдать свои договоренности, и отношения начнут улучшаться.
Общение с бессознательным является неотъемлемой частью Нового Кодекса НЛП. Нажмите, чтобы твитнуть
Чувствительность к нашим собственным бессознательным сигналам не является нормальной частью нашего воспитания и образования, по крайней мере, на западе. Поэтому нам, возможно, придется потратить время на то, чтобы научиться обнаруживать довольно тонкие сигналы нашего бессознательного, чтобы мы могли создавать или укреплять отношения. Позже, когда отношения хорошо налажены, мы можем перейти от формального общения к более быстрому и всестороннему взаимодействию, используя внутренние образы, звуки и ощущения, как мы это делаем с более сознательными мыслями.
Общение с бессознательным является неотъемлемой частью Нового Кодекса НЛП.
Можно привлечь бессознательное к участию в работе НЛП с меньшим количеством объяснений, чем здесь дается, но для читателя глубина кадрирования оказывает заметное влияние на качество вашего опыта, особенно если вы хотите сделать это самостоятельно.
( Примечание : Если вы хотите узнать больше о Новом кодексе НЛП, вы можете получить копию нашей последней книги Kindle «Эгида: шаблоны для расширения ваших возможностей в жизни, работе и отдыхе» Жюль Коллингвуд, тренер НЛП. Всего за 4,99 доллара здесь ).
Статья Джулса Коллингвуда, тренера по НЛП в INSPIRITIVE.
Вам понравилось это произведение? Поделитесь этим с вашими друзьями!
Жюль Коллингвуд
Жюль занимается обучением и коучингом с 1980-х годов и привносит в свою работу богатый опыт. Помимо обучения, она консультирует бизнес и высшее руководство, где специализируется на системных изменениях и повышении индивидуальной эффективности.
Она превосходный переговорщик с высокоразвитыми навыками влиятельных языковых моделей, которые она использует, чтобы помочь клиентам разработать и реализовать свои планы. Джулс также разрабатывает индивидуальные программы обучения для конкретных приложений и отвечает за управление соответствием RTO INSPIRITIVE и аккредитацию курсов.
Как общаться со своим подсознанием
Ваше подсознание всегда общается с вашим сознанием. Мудрые люди используют ведение дневника, сны, интуицию и другие инструменты, чтобы расшифровать то, что говорит подсознание. Это полезно, но это односторонний разговор от подсознания к сознанию.Когда вы научитесь напрямую общаться со своим подсознанием, вы создадите двусторонний разговор, который лучше разрешит скрытые блоки и проблемы и позволит вам и вашему подсознанию работать вместе, чтобы создать изменения и жизнь, которую вы желаете.
Изучайте языки подсознания
Большинство людей разговаривают со своим подсознанием так же, как с другим человеком.
Проблема в том, что вербальный язык передает только около 7% общего сообщения человека. Ваше сознание фокусируется на словах, но у подсознания есть более широкий набор оценочных инструментов, таких как язык тела, тон голоса, эмоциональная вибрация, выражение лица и другие методы невербальной коммуникации. На этом подсознательном уровне происходит 93% общения.
Точно так же, как вы можете научиться намеренно использовать и читать язык тела, вы можете научиться использовать языки подсознания, чтобы лучше общаться с этой частью себя.
Зона логики подсознания
Самая большая ошибка, которую совершает большинство людей при общении с подсознанием, заключается в предположении, что оно знает, что имеет в виду ваше сознание, когда оно думает, и что оно следует логике когнитивного разума.
Не так.
Когнитивное мышление — это то, что вы используете, когда балансируете свою чековую книжку или пишете компьютерную программу, работаете в линейном, логическом режиме решения проблем.
В этом режиме вы можете сознательно исследовать, что вы хотите и чего не хотите, и даже сильное множество «не хочет» вместе, чтобы расшифровать то, что вы хотите, в линейной, логической последовательности.
Подсознательная логика является буквальной и позитивной, а это означает, что она принимает все, о чем вы думаете, воображаете, воображаете и размышляете, как указание на то, чего вы хотите, даже если сознательно действуете негативно или размышляете о том, чего НЕ хотите.
Например, если вы беспокоитесь и размышляете об опоздании на поезд, подсознание воспринимает это как ваше желание опоздать на поезд, усиленное волнением и повторяющимися мыслями об опоздании на поезд. Даже если вы сознательно используете свои мысли, чтобы подтолкнуть себя к поезду, ваше подсознание помогает вам опоздать на поезд, поскольку оно думает, что вы этого хотите.
Эта динамика создает много ненужной драмы и внутреннего конфликта.
Обучение созданию единого позитивного сообщения поможет вашему сознанию и подсознанию работать вместе, что создает более спокойный и гармоничный жизненный опыт.
, который представляет собой волновой язык, на котором ваше подсознание не работает. Когда вы пытаетесь общаться со своим подсознанием с помощью бета-волн, это похоже на попытку использовать программу Windows в операционной системе Mac. Ничего хорошего не происходит.
Вы можете найти более подробную информацию в моей статье, объясняющей мозговые волны, но когда дело доходит до двусторонней связи с подсознанием, вам нужно работать с мозговыми волнами подсознания.
Расслабленное, мечтательное состояние альфа-волн — это оптимальная установка для общения со своим подсознанием. В гипнотерапии мы входим в более глубокие состояния мозговых волн тета и дельта, но альфа является воротами. Все мечтают, поэтому все уже знакомы со своим альфа-состоянием. Обычно вы можете погрузиться в состояние альфа-мечты, сделав несколько длинных, медленных, глубоких вдохов и расслабившись на выдохе. В этом состоянии вы можете задавать своему подсознанию вопросы и получать ответы — на языках вашего подсознания.
Пребывание в альфа-состоянии мозговых волн при общении со своим подсознанием является ключом к поддержанию двусторонней связи. Сознательный разум любит возвращать вас обратно в бета-версию, поэтому каждый раз, когда это происходит, делайте несколько медленных глубоких вдохов и возвращайтесь в свое мечтательное альфа-состояние.
Язык образов, воображения и мечтаний
Картинка стоит тысячи слов, а использование образов, воображения и мечтаний — очень эффективные способы общения с подсознанием и его понимания. Даже если вы плохо «видите» образы в уме, использование воображения во время мечтаний служит той же цели.
Поскольку каждый раз, когда вы мечтаете, вы сообщаете о своих желаниях своему подсознанию, важно обращать внимание на свои мечты и приучать себя использовать их в позитивном ключе, чтобы представлять себе то, что вы хотите, — успеть поездить с большим количеством времени и получить отличный результат. сиденье.
Поскольку люди проводят так много времени в режиме мечтаний альфа-волн — в душе, во время вождения, приготовления пищи, упражнений и т.
д., приучение себя к тому, чтобы представлять желаемый результат, является одним из самых мощных инструментов для общения с подсознанием. ты желаешь.
Вот три совета, как использовать свое естественное время для мечтаний, чтобы сообщить о своих желаниях своему подсознанию.
1) Когда вы замечаете, что воображаете то, чего не хотите (опаздываете на поезд), немедленно переосмыслите то, что вы действительно хотите (легко успеть на поезд), и используйте инструменты эмоций, мыслей и языка тела, чтобы усилить это желание.
2) Расширьте свои мечты, выходящие за пределы того, чтобы сесть на поезд, на все замечательные вещи, которые могут произойти, когда вы все-таки сядете на поезд — вы встретитесь с другом, чтобы провести прекрасный день осмотра достопримечательностей, или вы приедете на работу, и все пойдет как надо, или вы сядете рядом с удивительным человеком, который становится значимым в вашей жизни. Это может быть связано непосредственно с тем, куда вас везет поезд, или с общими хорошими вещами, которые вы хотели бы испытать.
И то, и другое говорит вашему подсознанию, что вы хотите, чтобы случилось что-то хорошее.
3) Иногда бывает трудно разорвать стереотип мысли/мечты, поэтому наличие регулярных позитивных, приятных мечтаний, на которые вы можете переключиться, является отличным навыком для развития. Мне нравится представлять, как я гуляю по пляжу или подписываю экземпляры моего нового бестселлера.
Выбирайте свои эмоции с умом
Ваше подсознание использует эмоции, чтобы общаться с вами, но обычно это эмоции-предупреждения, такие как тревога, страх, страх, гнев и т. д., которые взывают к предыдущему неприятному опыту, чтобы предостеречь вас от их повторения. Это может показаться неприятным, но основная функция вашего подсознания состоит в том, чтобы поддерживать вашу жизнь, а страх как система предупреждения по умолчанию является критической стратегией выживания.
Вы можете сознательно выбирать более жизнерадостные эмоции — радость, сострадание, благодарность, любовь и т.
д. Эти эмоции создают благотворную химию в вашем теле и могут помочь перестроить вашу нервную систему из реактивной в реактивную — но это тема для другого блога.
Будь то жизнерадостность или страх, эмоции действуют как усилитель подсознания. Они говорят ему, что то, что вы представляете, действительно важно для вас. Когда вы чувствуете страх, тревогу или страх по поводу опоздания на поезд, это говорит вашему подсознанию, что опоздание на поезд важно. Если вы чувствуете себя счастливым и жизнерадостным, когда представляете, как садитесь на поезд, это говорит подсознанию, что вы хотите сделать.
Есть много других способов использовать эмоции для работы с вашим подсознанием, но для целей этой статьи наличие эмоций, если они есть, усиливает сообщение, которое вы отправляете своим воображением.
Сила повторяющихся мыслей
Намеренное мышление, подобное тому, которое вы используете для решения проблем, представляет собой бета-паттерн мозговых волн, который можно удерживать только в течение коротких всплесков сосредоточенного времени.
Большинство мыслей — это повторяющиеся альфа-волны, в основном негативные, мысли, которые разум пережевывает снова и снова — и, следовательно, снова и снова говорит подсознанию, что то, над чем вы размышляете, и есть то, чего вы желаете. Повторяющееся мышление часто является постоянным комментарием повторяющихся мечтаний и повторяющихся эмоций.
Печально, но показательно, что 95% или более мыслей большинства людей такие же, какими они были вчера, в прошлом месяце и даже в прошлом году. Как и в случае с мечтами, важно обращать внимание на повторяющиеся мысли и приучать себя использовать их для поддержки того, что вы хотите.
Приучать себя думать в направлении своих желаний — это мощный способ изменить эмоции и воображение. Мантры и аффирмации — это способы, с помощью которых некоторые люди намеренно повторяют мысли, чтобы изменить бесполезные модели мышления. Вы можете использовать те же три инструмента, что и для воображения и мечтаний, чтобы изменить повторяющиеся мысли и добиться желаемого результата.
1) Когда вы заметите, что думаете о том, чего не хотите (опоздать на поезд), немедленно перенаправьте свои мысли на то, чего вы действительно хотите (легко успеть на поезд), и добавьте эмоции, воображение и язык тела, чтобы усилить это желание.
2) Расширьте свои мысли за пределами того, чтобы сесть на поезд, на все замечательные вещи, которые могут произойти, когда вы все-таки сядете на поезд — вы сможете некоторое время почитать свою любимую книгу, вы сможете расслабиться и представить отпуск, который вы планируете, или вы можете подумать о следующей замечательной вещи, которую вы хотите создать в своей жизни. Как и в случае с мечтами, ваши новые мысли могут быть связаны непосредственно с поездкой на поезде и далее или с общими хорошими вещами, которые вы хотели бы испытать. И то, и другое говорит вашему подсознанию, что вы хотите, чтобы случилось что-то хорошее.
3) Может быть трудно сломать повторяющийся образ мыслей, поэтому позитивные, приятные мысли, мантры или аффирмации для обдумывания могут помочь вам изменить образ мыслей.
Простая и полезная мыслительная мантра звучит так: «Каждый день во всех отношениях моя жизнь становится все лучше и лучше». Она работает лучше всего, когда вы можете добавить образы и эмоции к тому, как выглядит и ощущается эта лучшая жизнь. вы радуетесь, как держите на руках внука или играете со щенком.
Следите за своим языком тела
Язык тела — это хорошо изученный подсознательный сигнал, который вы используете как для демонстрации своих истинных чувств, так и для осознанного или подсознательного чтения других людей. То, как вы держите и двигаете свое тело, также может сообщать о ваших желаниях вашему подсознанию.
Существует множество нюансов, но мы сосредоточимся на некоторых основах, которые вы можете использовать, чтобы увеличить или усилить сообщение, которое вы хотите послать своему подсознанию.
Воображая то, что вы хотите, вы можете повысить легкость и уверенность, ходя, стоя или сидя с прямым, но расслабленным позвоночником. Если вы один, еще больше повысьте уверенность в себе, встав в позу Чудо-женщины/Супермена, расставив ноги на расстоянии плеч, с руками на бедрах и приподняв грудь — обратите внимание, что эта поза может быть воспринята другими как агрессивная или высокомерная.
Вы можете усилить ощущение успеха, используя позу Победы — стоя или сидя прямо, вытянув руки над головой в форме буквы V.
Если кто-то говорит вам что-то, что вы не хотите принимать, например, что вы не заслуживаете того, чтобы успеть на поезд, тогда стоя или сидя прямо (уверенность) со скрещенными руками (отказ) помогает вашему подсознанию понять, что вы отказ от мнения.
Привычка стоять, сидеть и двигаться с уверенной осанкой большую часть времени может помочь вам стать более уверенным в себе человеком на подсознательном уровне.
Великолепие метафоры
Метафора превосходно передает подсознанию желаемое направление изменений. Сохраняйте метафоры ясными и простыми, передавая общую картину, а не каждую мелочь. Для оптимального перехода последовательно используйте одну и ту же метафору, пока не начнете получать результаты. Отличный способ — представить свой метафорический сдвиг на несколько минут, когда вы засыпаете ночью.
Ваше подсознание лучше всего понимает простые физические метафоры, такие как деревья, вода, сады и другие элементы природы; распространенные технологии, такие как автомобили, компьютеры и пешеходные переходы; повседневные вещи и занятия, такие как одежда, купание и деньги.
Сначала определите направление изменений, которых вы хотите, затем выберите метафору, которая представляет это изменение, и, наконец, свяжите ситуацию, которую вы хотите изменить, с помощью метафоры таким образом, чтобы показать вашему подсознанию направление изменений, которых вы желаете.
Например, если вы чувствуете, что застряли и хотите жить более плавной жизнью, представьте, что вы находитесь в реке, застрявшей за камнем, затем оттолкнитесь от камня и представьте, что вы плывете по реке, наслаждаясь плавным движением, где жизнь и река берут тебя.
Если вы несчастны на работе, в отношениях или в другой ситуации, вы можете представить это как увядающее или умирающее растение. Затем представьте, что вы выкапываете это растение и заменяете его здоровым растением, и видите, как новое растение красиво цветет или плодоносит и растет.
Если у вас есть определенная привычка или мышление, которое вы хотите изменить, представьте себе экран компьютера и перетаскивание этого мышления и всех файлов в него в корзину, опустошение корзины.
Затем установите желаемую программу привычки или мышления и перезагрузите компьютерную систему, представляя, что эта новая программа обновляет всю систему.0005
Обязательно используйте эмоции, мысли и другие инструменты, когда вы представляете свою метафору, чтобы усилить направление своих желаний.
Лучшее время для начала — сейчас
Как и в любых отношениях, может потребоваться время, чтобы найти ритм общения с подсознанием. Начните с малого, с простого, последовательного общения, например, чувствуйте себя более уверенно или плывите по течению жизни. Затем выберите метафору, с которой вы будете работать, чтобы улучшить какую-то область своей жизни или жизнь в целом.
Получайте удовольствие. Подсознательные изменения, как и большинство изменений, часто лучше всего работают, когда вы расслаблены и в вас течет энергия веселья.
Нужна дополнительная помощь?
Не всем нравится заниматься внутренней работой самостоятельно, и некоторые проблемы имеют очень глубокие корни, которые лучше решать, работая с более глубокими структурами мозговых волн, такими как тета и дельта.
Хороший гипнотерапевт может помочь вам быстро измениться в желаемом направлении, используя вышеупомянутые инструменты и многое другое. Вы можете найти лучшего гипнотерапевта для вас, используя советы в этой статье.
Вы также можете узнать о моей специализированной гипнотерапии ЗДЕСЬ.
Узнайте больше о гипнотерапии с Кристиной здесь
Узнайте больше о гипнотерапии с Кристин здесь
Следите за последними эпизодами и другими новостями:
О Кристине
Раздвигание границ моего собственного сознания была моей страстью, сколько я себя помню. Почти столько же времени я помогаю другим выйти за пределы ограничивающих представлений и расширить свой разум и реальность с помощью написания текстов, выступлений, подкастов, коучинга и гипнотерапии.
Гипнотерапия — это отличный способ узнать, что возможно, изменить себя и стать тем удивительным существом, которым вы сюда пришли.
Узнайте больше о гипнотерапии со мной ЗДЕСЬ
Исследуйте, наслаждайтесь и расширяйтесь!
Я работал с такими ведущими тренерами, как Тони Роббинс и Джек Кэнфилд, и я могу с уверенностью сказать, что работа с Кристин – это подарок, который я призываю всех принять.
