Как отпустить бывшую девушку: Как отпустить бывшую девушку

Не могу забыть свою бывшую девушку.

Аарон, здравствуйте!

Вы переживаете сложный этап в своей жизни. Вы любили свою девушку и до сих пор любите. Расставание с ней принесло вам много боли и печали.

Разрыв отношений это сильный стресс, иногда его сравнивают с переживанием смерти близкого человека. Вы чувствуете свое бессилие в том, чтобы что-то изменить, и после расставания важно позволить себе горевать, выразить свои негативные чувства, свою боль, печаль, безысходность, страх, и даже злость. 
Сейчас вы чувствуете, что вам необходимо оставить прошлое и начать новую жизнь.

Мне хочется сказать, что эти отношения дали вам многое. Это опыт, вы стали сильнее, вы узнали что-то новое о себе. Вы знаете, чего хотите и каких отношений. Вы много анализируете и думаете над тем, что произошло, и это шаг к новому, к изменениям.

Вы заметили, что сильно погрузились в эти отношения, что не давали пространства своей девушке, вы хотели дать ей большего, сделать как можно лучше, сделать ее счастливей. Возможно, ваша забота стала удушающей.

И вы сумели остановиться — это очень сильно и смело. Вы позволили ей самой решить, вы приняли ее ответ, несмотря на свою боль. Вы сумели увидеть свою чрезмерную настойчивость и ее ответственность. Ведь, как вы и пишите, если один партнер не хочет дальше продолжать общение, если он не меняется, то отношения обречены.

Ваше общение с другими девушками пока такое, на которые вы готовы. Ведь вы еще не пережили расставание, и здорово, что вы позволяете себе побыть в этом, а не стремитесь в новый союз. Ведь, чтобы построить что-то новое, надо разобраться со старым, дать зажить ранам. И при этом важно заботиться о себе, в это время можно и нужно уделять себе больше времени. Заниматься тем, что хочется, разнообразить свою жизнь, и вы интуитивно это и делали (уехали учиться).
Когда же вы вернулись, вы снова столкнулись с бывшей девушкой и это вызвало новую волну переживаний. И так обычно и происходит. Когда мы с кем-то расстаемся или теряем кого-то наше горе и переживания приобретает подобие волн. Нас сначала захлестывают чувства, потом, вроде, становится легче, потом накатывает следующая «волна», и постепенно эти волны становятся чуть меньше, чуть менее интенсивны, и придет время, когда они перестанут сбивать вас с ног.

Сейчас вас разрывает понимание того, что отношения закончились и надежда, что может хоть что-то осталось. Помните, что если она хотела бы вернуть отношения, она всегда могла сказать вам об этом (вы давали ей массу возможностей перед расставанием), и сейчас также. Не пытайтесь додумывать за девушку, ведь наши фантазии часто похожи на наши желания, а не на реальность.
Ваша надежда — это то, что тянет вас в прошлое, не дает двигаться дальше. Вам важно сосредоточиться на себе — вы сделали все, что могли, вы были готовы обсуждать и сохранять отношения. Но девушке нужно что-то другое, и это ее выбор и решение.
Чтобы пройти этот этап требуется много энергии — внутренней и внешней. Не торопите себя, дайте время. Вы можете общаться с другом (или друзьями), можете обратиться к психологу, который не только поддержит в сложных переживаниях, примет их, но и поможет увидеть вам ваши способы построения отношений, научиться действовать иначе.
Я желаю вам сил и успехов. И если вам потребуется поддержка и понадобится выговориться, то вы можете писать здесь или мне на почту [email protected]

С уважением, Светлана Баштынская.

Оцените ответ психолога:

Что делать, если не могу забыть бывшую: вернуть или пытаться смириться с расставанием

Большинство статей в интернете на тему того, как справиться со своими переживаниями из-за расставания с бывшей, до боли безликие. Их пишут либо самопровозглашенные пикап-мастера, которым достаточно поднять левую бровь, чтобы свести с ума любую (нет), либо псевдопсихологи-теоретики, познавшие дзен и разбирающиеся во всех аспектах человеческих отношений (тоже нет). 

Если спросить у них: «Что делать, если я люблю бывшую и не могу ни о чем больше думать?», они, вероятнее всего, посоветуют тебе быть сильным, найти альтернативный вариант среди других девушек, либо заняться спортом, который должен отвлечь тебя от таких «пустяков», как человеческие чувства. 

Но тот, кто был (или находится) в отношениях, наполненных ослепляющей влюбленностью, временами граничащей с болезненной одержимостью, прекрасно знает, что все не так просто.

Не хочу мнить себя экспертом, пикапером, психологом, знатоком, Буддой или Казановой. У меня, так же, как и у тебя, был тяжелый опыт с расставанием, и я это пережил. Мне не хочется давать тебе банальные советы, которые перетекают из одного сайта в другой в видоизмененном виде, с целью привлечения посетителей. Хотя, признаюсь, я давал такие советы неоднократно.

Перед тобой честное руководство, которое призвано помочь разобраться в том, что делать с бывшей — попытаться ее вернуть или все-таки забыть. Надеюсь, ты найдешь здесь ответ.

Сначала надо разобраться в причинах вашего расставания

Как говорил старина Филипп Киркоров: «Если хочешь идти — иди, если хочешь забыть — забудь». В принципе, его слова звучат разумно, но только для тех, кто действительно знает, чего хочет. Однако, судя по всему, ты не совсем понимаешь, надо ли тебе идти к ней домой и слезно просить второй шанс, или забить на эту идею и постараться пережить расставание.

Решение этой дилеммы можно найти, проанализировав обстоятельства вашего разрыва, да и в целом хронологию отношений. На самом деле, ответы тут лежат на поверхности, но далеко не каждый готов честно сформулировать их для себя.

Например, не каждый способен сказать себе:

«Да, я был токсичным говнюком, который запрещал своей девушке совершить лишний шаг, постоянно мониторил ее переписки в социальных сетях, не отпускал гулять с подругами, да и вообще старался сделать ее своей собственностью, подчинив волю и забрав душу. Мне надо пересмотреть свое отношение к девушкам».

Звучит мощно, не так ли? Кстати, отношения, когда мужик старается превратить свою девушку в безвольную прислужницу, остались в бородатом прошлом. Мы живем в XXI веке, и союз двух людей сейчас должен базироваться на взаимности, обоюдности, кооперации, любви, уважении и прочих важных вещах. 

И даже не пытайся сейчас говорить: «Ааа, и здесь они будут навязывать мне свои либеральные ценности с оглядкой на загнивающий Запад». Либеральные ценности здесь ни при чем, это здравый смысл с оглядкой на нормальные отношения.

Так вот, возвращаясь к обстоятельствам вашего разрыва, советую разобраться в том, из-за чего это все случилось. Чтобы это было легче сделать, я приведу две приукрашенные модели отношений, а ты постараешься понять, какая из них больше описывает твои. 

Модель «Постоянная конфронтация» 

Характерной особенностью этого типа отношений является постоянное противостояние двух партнеров, которые ежедневно стараются перетянуть «одеяло» на себя. Когда несколько дней они не ссорятся по тому или иному поводу — это удивляет обоих. Однако ненадолго, потому что спокойная совместная жизнь — не их тема, и уже совсем скоро все возвращается на круги своя.

«Постоянная конфронтация» сопровождается регулярными претензиями в адрес друг друга. Например:

• «Ты опять говоришь глупости»;
• «Ты никогда не уделяешь мне внимания»;
• «Тебя совсем не интересует, как у меня дела»;
• «Почему мы всегда должны делать то, что ты хочешь?»;
• «Почему ты постоянно запрещаешь мне делать то, что я хочу?»;
• «Ты слишком много времени проводишь со своими друзьями/подругами».

Это список можно продолжать бесконечно, но основная идея, надеюсь, понятна. Партнеры в таких отношениях постоянно испытывают эмоциональное истощение, отрицание, гнев, усталость, раздражение и массу других негативных эмоций.

Кроме того, их недовольство со временем накапливается, состояние противостояния становится фундаментом отношений, и с каждым днем изменить устоявшийся порядок вещей становится все сложнее и сложнее.

Однако, несмотря на постоянную конфронтацию обоих партнеров, их расставание может быть очень болезненным. И впоследствии один из них неожиданно ловит себя на мысли: «Как мне быть, если не могу ее/его забыть?».

Модель «Полная гармония»

Характерной особенностью этого типа отношений является практически полное отсутствие ссор. Партнеры здесь уважают и ценят друг друга, прислушиваются к своим собственным желаниям и потребностям, а также оказывают поддержку и понимание. 

Им не надо отстаивать свое право на личное пространство, свободу выражения, общение с другими людьми и прочие необходимые вещи. Их союз можно назвать территорией полного принятия, в которой уютно и хорошо. 

«Полная гармония» сопровождается регулярным одобрением в адрес друг друга. Например:

• «Конечно, я не против»;
• «Окей, это было бы здорово»;
• «Ничего не имею против, давай попробуем»;
• «Если ты считаешь, что это хорошая идея, давай»;
• «Ты же знаешь, что я тебя поддерживаю, надеюсь, у тебя все получится».

Список этих фраз можно продолжать бесконечно, но идея понятна. Партнеры в таких отношениях зачастую чувствуют себя комфортно, счастливо и на своем месте. 

Однако стоит отметить, что рядом с моделью «Полной гармонии» соседствует обманчивая «Полная псевдогармония», участники которой воздерживаются от ссор только потому, что не хотят конфликтов.

Им приходится держать свои эмоции при себе и накапливать негативную энергию без возможности избавиться от нее. Это очень опасный тип отношений, который строится на лицемерии и бывает токсичнее «Постоянной конфронтации», где люди хотя бы не врут друг другу о том, что испытывают.

Как бы то ни было, даже в отношениях типа «Полная гармония» люди расстаются и очень сильно переживают, разрываясь перед сложным выбором — вернуть или забыть.

Так что же в итоге делать?

Естественно, вышеописанные модели отношений представляют собой два полярных мира. Большинство пар находятся где-то между этими мирами и то ссорятся, то живут в гармонии друг с другом, радуясь каждому совместному дню. Однако тебе необходимо сделать выбор, определиться, понять, собраться с силами и предпринять судьбоносный шаг, который повлияет на все дальнейшие события в твоей жизни.

Сделать я это предлагаю следующим образом — задействуй все органы своих чувств, открой сердце, включи мозг, залезь в подсознание и попытайся отнести свои отношения к одной из предложенных мной категорий. Либо все происходящее с тобой было «Постоянной конфронтацией», либо «Полной гармонией». 

Если это первый вариант (конфронтация), тебе стоит оставить эти отношения в прошлом. Пожалуй, так будет лучше для вас обоих. Естественно, поначалу будет трудно, и никто точно не ответит тебе на вопрос: «Когда я перестану о ней думать и тосковать?». 

Но впоследствии вы оба придете к пониманию того, что так поступить было правильно, а если расстанетесь своевременно и удержитесь от скандалов, вполне возможно, вам удастся сохранить добрые дружеские отношения. 

Если ты понимаешь, что твои отношения, скорее, относятся ко второму типу (гармония), можешь предпринять попытку вернуть все, как было. Я не могу знать (если только ты не напишешь в комментариях), по какой причине состоялся ваш разрыв, но если это не что-то ужасное, сделай над собой усилие и добейся второго шанса.

Однако существует возможность того, что она не будет готова пойти с тобой на сближение. В таком случае не стоит терроризировать ее постоянными требованиями вернуться обратно. Так ты потеряешь свое достоинство и начнешь вызывать отторжение. 

Старайся делать все с умом и не теряй голову, иначе потерпишь поражение, от которого будет еще сложнее оправиться. 

Как забыть девушку после расставания: несколько советов

Итак, если ты решил, что вам надо расстаться, главная твоя цель на ближайшее время — отойти от горького чувства утраты и снова зажить полноценной жизнью. Здесь я, пожалуй, не буду оригинальным и скажу, что тебе надо перестать прокручивать в голове счастливые моменты ваших отношений и выдавливать из себя слезы. Да, счастливые моменты были, без них никуда, но не стоит делать из себя страдальца (хотя иногда проще сказать, чем сделать).

В первое время лучше убрать все видимые напоминания о своей бывшей. Если у тебя по всей комнате развешаны ее фотки — сними их и положи в какую-нибудь коробку. Если ты подписан на инстаграм бывшей — скрой на время ее сторис и публикации. Скорее всего, после расставания с тобой она станет активнее в социальных сетях, и это совершенно нормально. 

Причем дело тут не в том, что она быстрее хочет найти себе нового парня. В таких случаях публикации в соцсетях являются своего рода связью с внешним миром, который всегда готов отсыпать немного лайков, подбодрив и подняв тем самым настроение. Ведь не только одному тебе тяжко после расставания.

После этого найди себе увлечение, в которое можно погрузиться с головой. Кто-то для этого ударяется в карьеру, другие уходят в творчество, некоторые предпочитают взять джойстик и как следует засесть перед плазмой. 

Твои занятия не обязательно должны быть продуктивными в социальном ракурсе. Помни, что главная задача — вновь почувствовать себя нормальным человеком и перестать убиваться из-за «несчастной любви».

Как вернуть девушку, которую любишь: несколько советов

Ты все-таки решил ее вернуть, извиниться, пообещать больше никогда не обижать, признаться в вечной любви и так далее? Поступок определенно заслуживает уважения, особенно если ты по-настоящему любишь и готов доказать ей это. Главное — не переусердствовать. Действовать надо осторожно, спокойно, без резких движений и заявлений. 

Если ты в чем-то виноват, стоит полностью признать свою вину, раскаяться и ни в коем случае не оправдываться. Надо понимать, что оправдание — это всегда уход от ответственности за свои поступки. Поэтому если ты действительно натворил какой-то дичи, первый шаг на пути к исправлению — раскаяние. Звучит немножко религиозно, но другого пути к восстановлению отношений я не знаю.

Вряд ли после того, как ты обидел девушку и вы расстались будет уместно говорить ей: «Да ладно, че ты, ну подумаешь, пошел я гулять с другой, она в итоге оказалась не очень интересной, я бы даже сказал совсем скучной какой-то». 

После таких слов она, скорее всего, только удостоверится в том, что расставание с тобой — это не такое уж плохое решение.

Твоя реплика должна звучать как-то так: «Послушай, я был дураком, не знаю, о чем я вообще думал. Я бы очень не хотел тебя терять и готов сделать все возможное, чтобы ты меня простила».

Звучит как реплика одного из персонажей типичного российского сериала на телеке, но даже она намного лучше нелепого оправдания.

Таким образом, после признания своих ошибок дождись ответа, извинись несколько раз, если ситуация того требует, пообещай стать умнее, лучше, осознаннее и много всего другого. Признайся ей в любви, в конце концов. Напомни, что никто в этой жизни тебе больше не нужен и надейся на прощение.

Если твоя девушка в итоге простит тебя, сделай ей какой-нибудь подарок. Наверняка ты когда-то что-то обещал ей подарить, но потом просто забыл об этом. Вспомни о своем обещании и выполни его. Если все подарки уже были тобой подарены, своди свою девушку в ваше любимое место и подари ей цветы. И не надо говорить, что я банален. Это классика, проверенная миллионами парней во всем мире.

В общем, действуй по ситуации и не будь чересчур навязчивым и глупым. Тогда у тебя появятся все шансы исправить ошибки молодости, о которых потом будешь рассказывать в старости.

В Москве мужчина вытолкнул бывшую девушку из окна 15 этажа :: Город :: РБК

Фото: Владимир Гердо / ТАСС

На юге Москвы мужчина вытолкнул бывшую девушку из окна многоэтажки, она погибла, сообщается на сайте Главного следственного управления СК по столице.

Возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст. 105 УК (убийство), максимальное наказание по ней — лишение свободы на срок до 15 лет.

По данным следствия, тело женщины 1988 года рождения с травмами, характерными при падении с большой высоты, было обнаружено вечером 18 июля у жилого дома на улице Борисовские пруды. По предварительным данным, к погибшей приехал ее бывший возлюбленный, чтобы забрать свои вещи, в результате они поссорились. Во время ссоры «на почве внезапно возникших личных неприязненных отношений» мужчина толкнул свою бывшую с высоты 15 этажа.

Затем он покончил жизнь самоубийством. Ему будет назначена психолого-психиатрическая экспертиза посмертно.

Возвращаются ли бывшие? Как отпустить

Обновлено 23 сентября 2021 г.

Конец отношений никогда не бывает легким

Бывшие вернулись.Исследования показывают, что примерно 15% бывших партнеров возвращаются друг к другу и остаются вместе. В том же исследовании было обнаружено, что люди старше 50 лет с большей вероятностью останутся вместе, когда они снова будут вместе, и что отношения, которые длились от 2 до 5 лет до разрыва, с большей вероятностью возобновятся.

Вернется ваш бывший или нет — это вопрос, который является уникальным для вас и вашего бывшего. Примерно из 15% бывших партнеров, которые снова собираются вместе и остаются, есть 85%, которые вообще не собираются вместе или снова вместе и вскоре после этого снова расходятся.Как бы вы ни скучали по своему бывшему, можно попасть туда, где вы больше не скучаете по нему, или, по крайней мере, вы не захотите снова вступать с ним в отношения. Более того, возможность снова собраться вместе — это не то, ради чего вы должны откладывать свою жизнь или полагаться на нее.

Во-первых, знайте, что ваши чувства нормальные. Чтобы забыть человека, которого вы когда-то любили, нужно время. Первый шаг — переживать и горевать; почувствуйте свои чувства.Позвоните другу, ведите дневник и позвольте себе поплакать. Позвольте себе грустить, сердиться или испытывать ностальгию. Любые эмоции, которые возникают у вас, — это нормально. Примите эти чувства и подтвердите, что они законны.

Не волнуйтесь, если поначалу ваши мысли и чувства хаотичны. Будут взлеты и падения, и вам, возможно, придется пройти через несколько стадий гнева, печали, горя или негодования, прежде чем вы начнете прорваться через облако. Важно убедиться, что вы не останетесь в замешательстве и не застрянете в желании вернуть бывшего.Вот несколько способов помочь себе, отпустить и двигаться дальше.

Почувствуй свои чувства

Опять же, важная часть процесса разрыва — эмоции. Пусть все это. Не обходите этот этап и не пытайтесь его избежать; Если вы исторически пытались проглотить свои чувства, сейчас самое время дать им выйти наружу. Не заставляйте себя ускорить процесс; как и все, это требует времени.

Обязательно проработайте любые сильные эмоции, связанные с этими отношениями.Если вы думаете о своем бывшем, это не всегда означает, что вы хотите, чтобы он вернулся. Вместо этого у вас может быть некоторая неразрешенная боль. Есть ли конкретная битва или ситуация, которые продолжают повторяться в вашей голове снова и снова? Вы хотите, чтобы они изменились или чтобы вы могли изменить исход спора, который у вас был? Они заставляли вас чувствовать то, что вам не нравится? Например, чувствовали ли вы себя забытым в отношениях? Чувствовали ли вы, что они единственные, кто когда-либо мог удовлетворить ваши потребности? Вы потеряли себя в отношениях? Было ли это взаимозависимым? В результате вам интересно, кто вы вне отношений? Важно проработать все, что заставляет вас застрять, как ради собственной способности отпускать, так и ради того, как это может повлиять на ваши будущие любовные связи.

Перестань писать им

Некоторые отношения лучше дружбы. Если вы хотите подружиться со своим бывшим, есть вероятность, что вы никогда не делали перерыва в разговоре после того, как прервали его. Кроме того, вы могли перестать говорить, но продолжали думать о них или регулярно просматривать их онлайн-профили. В таком случае прекратите то, что делаете; заблокируйте этот профиль прямо сейчас или, по крайней мере, отключите его и выйдите из системы.Вам не нужно знать, чем они заняты. Если вы не можете отключить звук в их профиле самостоятельно и регулярно просматриваете их социальные сети, попросите надежного друга сделать это за вас.

Не расстраивайтесь, если вам нужно заблокировать их количество или профили в социальных сетях. Иногда это единственный способ отвлечься и начать представлять себе позитивную жизнь без них. Если ситуация такова, что вы пытались сразу же завязать дружбу, а теперь вам трудно избавиться от чувств по поводу бывшего или его жизни, вы все равно можете отвлечься на некоторое время от них и освободить место для себя.Это вовсе не означает, что вы ненавидите их или даже испытываете к ним дурные эмоции. Вы можете полностью положительно относиться к этому человеку, но вам все равно нужно время, чтобы не разговаривать с ним, чтобы двигаться дальше.

Если вы являетесь одним из родителей этого человека и полностью дистанцироваться от него не вариант, вы можете поддерживать дружеское и минимальное общение. Не нужно быть грубым; вы даже можете сообщить, что вам нужно немного места, и, надеюсь, они поймут.

Проведите время с собой

Теперь, когда ваш бывший партнер отключился от вас, самое время провести время с собой.Что вы хотите сделать сегодня? А как насчет сегодняшней ночи? В ваших отношениях вам, вероятно, приходилось идти на компромисс или работать в соответствии с расписанием другого человека. Теперь все зависит от вас. Вы выбираете фильм, выбираете, что на ужин, и сами решаете, в какое время. Подумайте о том, что вам нравится делать самостоятельно. Если ваши отношения были долгими и тесно взаимосвязанными, это может потребовать некоторого размышления, и это нормально; Вспомните, чем вы интересовались в детстве или подростковом возрасте. Может быть, раньше вы любили рисовать или занимались каким-то конкретным видом спорта.Пришло время вернуться к этому! Возможно, вам нравится телешоу или музыкальный исполнитель, который не нравится вашему бывшему; Опять же, самое время. Возможно, вы ненавидели астрологию, но вы ее любите; погрузитесь в этот интерес! Потратьте некоторое время на то, чтобы узнать себя и узнать, как выглядит жизнь, когда решаете. Сосредоточьтесь на любви к себе, сострадании к себе и уверенности в себе. Не пытайтесь вернуть бывшего, не пытайтесь отомстить бывшему или делать выбор, основываясь на том, что он хотел бы от вас.Пришло время выйти на сцену. Вы вырастете как личность и принесете то, чему научились, в свои следующие отношения.

Развитие новых социальных отношений

Иногда, когда вы исцеляетесь от бывших отношений, вам нужно отвлечься или опереться на плечо. Даже если вы этого не сделаете, социальные отношения важны для всех нас; они являются неотъемлемой частью нашего психического и физического благополучия. Сейчас отличное время, чтобы сосредоточиться на дружбе и семейных отношениях.Подумайте о любых связях, которыми вы могли пренебречь во время отношений. Конечно, не всегда отношения заставляют вас пренебрегать другими связями в вашей жизни, но иногда они отодвигаются на второй план, поэтому сейчас отличное время, чтобы снова обратить внимание на эти связи.

Кроме того, это отличное время для развития новых связей. Теперь вам не нужно сразу вступать в новые романтические отношения. Вместо этого вы можете найти время, чтобы завести новых друзей.Вы можете найти онлайн-класс или класс в вашем районе и познакомиться там с новыми людьми; вы можете начать проводить время с людьми, с которыми вы работаете, или начать больше посещать общественные мероприятия. Вы даже можете попробовать новые приложения для поиска друзей или присоединиться к онлайн-группам, связанным с вашими интересами. Это прекрасное время, чтобы расшириться и завести новых друзей.

Психическое здоровье и расставание

Люди, переживающие расставание или думающие о бывших, не просто переживают жизненный переход; иногда то, что они переживают, — это горе.Когда мы думаем о горе, мы часто думаем о трагических событиях, таких как потеря любимого человека, но чувство горя или потери может прийти и с разрывом. Постарайтесь в это время расслабиться. Горе нелегко; на самом деле это утомительно.

Конец отношений никогда не бывает легким

Источник: rawpixel.com

Иногда время и социальная поддержка со стороны друзей и семьи — это все, что вам нужно, чтобы начать исцеление.В других случаях вы можете обнаружить, что дополнительная поддержка невероятно полезна. Это особенно верно, если вы сталкиваетесь с какими-либо препятствиями или вопросами, на которые не можете найти ответа по пути. Кроме того, если вы впадаете в депрессию или используете нездоровые механизмы преодоления трудностей, очень важно протянуть руку помощи. Независимо от того, посещаете ли вы психотерапевта лично или онлайн, специалист в области психического здоровья может поддержать вас в это время и помочь вам отпустить бывшего. Лицензированный специалист в области психического здоровья поможет вам преодолеть любые препятствия, когда дело доходит до отпускания, и будет рядом, чтобы поддержать вас в вашем продвижении вперед.

Онлайн-консультации

Онлайн-консультации — отличное место для обсуждения любых проблем, связанных с межличностными отношениями, расставаниями и т. Д. Лицензированные поставщики психиатрических услуг в ReGain готовы предоставить вам возможность поговорить обо всем, что у вас на уме. Одна из лучших вещей в посещении психолога или терапевта — это то, что они будут служить объективной третьей стороной, которая может взглянуть на вашу ситуацию со стороны. Специалист по психическому здоровью сохранит подробности ваших отношений в тайне, а вы только поделиться тем, чем вы хотите поделиться.Поищите в сети консультантов ReGain и найдите то, что идеально вам подходит.

Каталожные номера:

Статистическое исследование разрыва и примирения, проведенное бывшими на постоянной основе — возвращаются ли люди своим бывшим? Если да, то остаются ли они вместе? Если нет, то двигаются ли они дальше?

Созависимые отношения: симптомы, предупреждающие знаки и поведение

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Бывшие обычно возвращаются?

Различные данные и исследования показывают, что довольно умеренный процент бывших действительно возвращается.Конечно, множество факторов и ситуаций могут увеличить или уменьшить вероятность того, что бывший партнер вернется к разорванным отношениям.

Если ваши преданные отношения длились очень долго, это может повысить вероятность возвращения бывшего парня или бывшей девушки. Характер, в котором отношения закончились, и почему они закончились, также, несомненно, будет иметь значение.

По правде говоря, бывают разные типы бывших, отношений и расставаний. Естественно задаться вопросом, вернутся ли бывшие или когда-нибудь ваш бывший вернется к вам.Хотя, в конце концов, возвращение бывших зависит от множества разных вещей, и универсального ответа на этот вопрос нет.

Сколько времени нужно, чтобы бывшие вернулись?

Иногда бывшие возвращаются через несколько недель или месяцев после разрыва; в других случаях проходят годы, прежде чем бывший партнер решает вернуться в надежде возобновить отношения. Однако не существует четкого плана, как знать, когда или даже вернется ли бывший.

Обычно после разрыва обеим сторонам требуется время, чтобы осмыслить и эмоционально осмыслить происходящее.В этот период бывшему обычно не удается немедленно вернуться, если оба человека не считают, что это правильно. В конце концов, важно знать, что бывшие обычно сообщают свои причины, когда они возвращаются, и объясняют, почему они решили вернуться именно в это время.

Бывшие возвращаются через несколько месяцев?

Известно, что в некоторых случаях бывшие возвращаются через несколько месяцев. Некоторые распространенные причины возвращения бывшего могут включать в себя то, что он скучает по вам, не хочет видеть вас с кем-то еще или хочет дать вашим отношениям еще один шанс.Какими бы ни были причины, у бывших, которые возвращаются через несколько месяцев, всегда есть причина для этого.

Хотя некоторые бывшие действительно возвращаются через несколько месяцев, нет никаких гарантий после того, как отношения разойдутся. Жизнь может вести нас в самых разных направлениях. Есть также всевозможные обстоятельства, которые могут повлиять на то, вернется ли бывший и когда они вернутся. Возвращение бывших не всегда можно предсказать или предвидеть заранее.

Возвращаются ли бывшие после отсутствия контакта?

Отсутствие контакта после разрыва не обязательно означает, что ваш бывший не вернется; однако многие специалисты по взаимоотношениям и эксперты утверждают, что полное отсутствие контактов после разрыва значительно снижает вероятность возвращения бывшего.Из каждого правила есть исключения; однако, если вы не общаетесь со своим бывшим и хотите знать, вернутся ли они, об этом нужно помнить.

Общение играет жизненно важную роль буквально в любом воссоединении, особенно романтическом. Вы также должны знать, что, хотя плохое общение не гарантирует, что ваш бывший никогда не вернется, это увеличивает вероятность того, что они могут не вернуться к вам очень скоро … если вообще когда-либо.

Какой процент бывших снова вместе?

Статистика различается, но в случаях, когда бывшие снова собираются вместе, вероятность может варьироваться от 10% до 72%.Достаточно сказать, что это очень широкий диапазон, и есть все виды переменных, которые могут склонить чашу весов к большему или меньшему проценту.

Процент бывших, которые снова собираются вместе, не обязательно означает, что вы и ваша бывшая вторая половинка снова разожжете пламя, но это также не исключает такой возможности. Как закончились отношения и поддерживаете ли вы отношения, каждый из них играет важную роль в возможном воссоединении в будущем. Тогда, конечно, вопрос, заинтересованы ли обе стороны в том, чтобы снова сойтись вместе.

Как узнать, притворяется ли ваш бывший партнер над вами?

Когда вы получаете неоднозначные сигналы или отзывы от бывшего, бывает сложно определить, притворяется ли он над вами. Однако быстрая оценка их коммуникативных навыков и поведения может выявить явные признаки того, что ваш бывший не так сильно над вами, как они хотят, чтобы вы думали.

Если ваш бывший регулярно поддерживает с вами контакт или говорит, что хотел бы сохранить дружбу, это может быть признаком того, что он только притворяется, что над вами.Дополнительные индикаторы, показывающие, что вы притворяетесь над вами, включают в себя вовлечение в другие отношения, полное избегание других отношений и поддержание связи с вами в социальных сетях.

По правде говоря, быть уверенным в том, что ex притворяется, что закончился, вам может быть непросто; однако, если у вашего бывшего есть несколько из вышеперечисленных признаков, можно с уверенностью сказать, что в глубине души он все еще питает к вам чувства.

Мне ждать бывшего или двигаться дальше?

Искушение подождать бывшего может быть велико, особенно если есть скрытые чувства.Однако, когда отношения подходят к концу, некоторые из самых здоровых шагов требуют времени, чтобы осмыслить ситуацию, а затем постепенно двигаться дальше. Двигаться дальше не всегда легко; однако это действительно создает возможности для более светлого будущего.

Когда вы ждете своего бывшего, вы рискуете дождаться возгорания, которого, возможно, никогда не произойдет. Кроме того, нечестно ожидать, что вы будете их ждать. Если отношения закончились, вы заслуживаете шанс исцелиться, стать счастливым и иметь новые отношения в будущем, если это то, чего вы хотите для себя.

Бывший когда-нибудь скучает по тебе?

Бывший может скучать по тебе во многих случаях. Это не редкость. Отсутствие бывшего на самом деле может быть здоровой частью печали и преодоления разрыва отношений. Эмоциональные переживания, возникающие в результате обработки того, что сейчас является предыдущими отношениями, могут сыграть значительную роль в том, чтобы упустить бывшего. Ваш бывший также может пропустить хорошие времена, которые вы делили как пара.

Сколько времени нужно бывшему, чтобы скучать по тебе без контакта?

В зависимости от продолжительности и характера ваших отношений, бывший может быстро скучать по вам, не вступая в контакт.Отсутствие контакта может служить разительным контрастом по сравнению с контактом, который у вас двоих был друг с другом как пара. Иногда отсутствие контакта происходит после разрыва отношений, когда одному или обоим нужно время, чтобы выздороветь.

Но у этого есть и обратная сторона. Если ваши отношения закончились плохо или в плохих отношениях, то всегда есть вероятность, что ваш бывший не будет скучать по вам без каких-либо контактов. Иногда, когда отношения заканчиваются, бывший может скучать по вам, но ситуации, когда бывший может быть уверен в том, что отношения подошли к концу.

Что думает бывший бывший во время отсутствия контакта?

Если вы и ваш бывший расстались и не общаетесь друг с другом, они могут думать о самых разных вещах. Они могут обрабатывать отношения и то, как все закончилось. Ваш бывший также может думать о том, что пошло не так, стоит ли им обращаться к вам и как может выглядеть гипотетическое возобновление отношений.

После разрыва отношений, особенно без контакта, самые разные мысли приходят в голову бывшему.Попытки выяснить, о чем думает ваш бывший, также могут быть утомительным процессом, поскольку мысли могут часто меняться. В конце концов, единственный человек, который действительно знает, о чем думает бывший во время отсутствия контакта, — это они сами.

Неужели отсутствие контакта заставит ее двигаться дальше?

После отношений естественно задаться вопросом, поможет ли отсутствие контактов вашему бывшему продвинуться дальше. Некоторые гуру взаимоотношений заявили, что отсутствие контактов с бывшим — отличный способ для обеих сторон двигаться дальше; однако это спорно.

Не все люди одинаково реагируют на отсутствие контакта. Некоторые бывшие обнаружили, что отсутствие контакта со своим бывшим партнером на самом деле заставляет их скучать по этому человеку еще больше. Однако другие бывшие могут с большей легкостью двигаться дальше, когда они не контактируют со своим бывшим. То, как закончились ваши отношения и почему они закончились, может повлиять на то, заставит ли ваш бывший контакт двигаться дальше или нет.

Что делать, если бывший партнер не отвечает после отсутствия контакта?

Если бывший не отвечает после того, как ни разу не связывался, рекомендуется оставить его в покое.Некоторые люди предпочитают сделать полный перерыв после отношений и не хотят связываться со своими бывшими. Если вы пытались связаться с бывшим после периода отсутствия контактов, а он вам не отвечает, отпустить и отступить — хорошая практика.

Отсутствие общения с бывшим — очень четкое сообщение, несмотря на то, насколько обескураживающим может быть это сообщение. Если вы не получаете ответа от бывшего после попытки связаться с ним, это отличное время, чтобы начать лечить и двигаться дальше.Несмотря на то, что отсутствие ответа от бывшего может повредить вам, важно знать, что лучшие отношения могут ждать вас позже.

Как я узнаю, что мой разрыв окончательный?

Не все расставания окончательны, но некоторые таковы. Если ваши отношения закончились и вы не уверены, что этот разрыв окончательный, определенно есть некоторые важные признаки, о которых следует знать.

Если один или вы оба испытываете облегчение от того, что отношения закончились, встречаетесь с кем-то новым или чувствуете себя лучше в разлуке, это все признаки того, что ваш разрыв окончен.Дополнительные указатели, указывающие на окончательный разрыв, включают наличие разных ценностей, разные цели или прекращение отношений из-за того, что кто-то сделал что-то ужасное. Исследования взаимоотношений показали, что отсутствие интереса к воссоединению и отсутствие поддержки со стороны окружающих могут повысить вероятность окончательного разрыва.

Не всегда легко сказать, навсегда ли расставание. Однако, если вышеперечисленные знаки относятся либо к вам, либо к вашему бывшему, можно с уверенностью сказать, что отношения могли навсегда развиться.

Как узнать, не вернется ли ваш бывший?

Если ваши отношения были токсичными, оскорбительными, эмоционально разрушительными и т. Д., Велика вероятность того, что ваш бывший никогда не вернется. Скорее всего, если разрыв произошел из-за непримиримых разногласий, противоречивых целей, интересов или ценностей, то ваш бывший может не вернуться к вам. В конце концов, если характер ваших отношений был нестабильным и отношения закончились плохо, вам не следует рассчитывать на воссоединение с бывшим партнером.

Родственные души расстаются и снова сойдутся?

Многие люди верят, что если два человека являются родственными душами и действительно предназначены быть друг с другом, они снова найдут свой путь вместе. Были случаи, когда происходили расставания, но в конце концов двое бывших воссоединились, потому что решили, что быть вместе лучше, чем разлучаться. В конечном счете, воссоединятся ли родственные души после разрыва, зависит от заинтересованности обоих людей в объединении и их готовности снова сойтись.

советов по преодолению вашего бывшего

Совет эксперта, как отпустить прошлое и двигаться вперед по жизни

Неважно, сколько вам лет и сколько раз вы это пережили, разрыв отношений болезненен. Это может подорвать вашу уверенность, испортить настроение и оставить чувство безнадежности. В зависимости от того, кто решил прекратить это, а кто остался на суше, вы, возможно, изо всех сил пытаетесь по-настоящему расслабиться, и, хотя вы не признаете этого (мы чувствуем себя), это влияет на все остальные части вашей жизни.

От того, как вы функционируете на работе, до разговоров, которые вы ведете со своими приятелями, когда вы не смотрите игру, горе не только поражает вас, когда вы лежите ночью в постели в одиночестве; это влияет на все и всех вокруг вас. Может быть трудно смотреть в завтрашний день, когда вы все еще вмешиваетесь во вчерашнее.

СВЯЗАННЫЙ: 5 фаз расставания

Если вы не предпримете необходимых шагов, чтобы избавиться от этих старых чувств, отпустите эти возможные, должны быть мысли и приложите усилия, чтобы двигаться дальше, получая из-за бывшего может казаться таким тяжелым бременем.Вы можете даже не знать, с чего начать.

Здесь лучшие специалисты по свиданиям дадут лучший совет, как избавиться от этого бывшего здоровым и продуктивным образом, чтобы вы могли двигаться вперед в своей жизни и, надеюсь, найти прочную связь в будущем.

Признайте, что расставания тяжелые

Хотя сейчас может быть трудно сосредоточиться на этом, в вашей боли похоронена важная правда.

Как сказал доктор Гэри Браун, известный семейный терапевт из Лос-Анджелеса: «Если вы все-таки зацикливаетесь на потере, это просто означает, что очень важная привязанность, которую вы сформировали к ней, была сломана, и, конечно же, вы скорее всего, вы будете больше думать о боли своей потери, чем если бы вы в конце концов не заботились о ней так сильно.

Еще одна важная причина, по которой расставания могут произвести огромный сдвиг в вашей жизни, заключается в том, что отношения создают структуру, которой нет в одиночестве. У вас не только есть с кем проводить свободное время, заказывая еду на вынос и повторяя просмотр Netflix. , но у вас, вероятно, всегда есть планы, на которые стоит рассчитывать, и, как бы клише это ни звучало, на соучастие в преступлении.

«Окончание отношений — это форма горя. Мы скорбим не только о потере человека, но и о потере рутины с этим человеком.После завершения отношений мы не только испытываем дискомфортные эмоции, но и пытаемся создать новый распорядок дня », — говорит терапевт по отношениям Кортни Гетер. «Многие люди являются« созданиями привычки », и создать новый распорядок сложно, а сломать старые привычки или распорядок — нелегко. Пытаясь создать этот новый распорядок, вы также можете вернуться к старым привычкам или местам, которыми вы поделились со своим бывшим. Это просто еще одно напоминание о вашей потере. Если у вас нет навыков совладания с переживаниями, связанными с потерей, вам будет труднее пережить разрыв.

И, возможно, самая сложная часть прекращения отношений — это не просто потеря постоянных сексуальных действий, а, скорее, вашего лучшего друга.

«Вероятно, ваша девушка — это тот человек, с которым вы говорили обо всем. Если на работе случалось что-то захватывающее, вероятно, она была первым, кому вы писали об этом. Если случалось что-то неприятное, она была рядом, чтобы утешить вас », — объясняет лицензированный клинический психолог доктор Сара Шевиц. «Вероятно, она была вашим любимым человеком, когда вы хотели посмотреть этот новый фильм или попробовать открывшийся новый ресторан.Она была твоим самым большим сторонником и лучшим другом. Так что даже если вы знаете, что это были не здоровые отношения и разрыв был к лучшему, вы все равно скорбите о потере ».

Зная все это, вы должны признать, что ваша печаль из-за разрыва является подходящей реакцией, и вместо того, чтобы убегать от нее или ожидать, что у вас не будет этих чувств, вам нужно сесть с ними.

Сделайте серьезный поиск души

Одно из самых болезненных последствий разрыва — это необходимость пересмотреть свою жизнь и свою личность.

Доктор Лесли Бет Уиш, признанный на национальном уровне психотерапевт и автор книги Тренировка любовной интуиции , хочет, чтобы вы провели серьезный самоанализ: «Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы избавиться от бывшего, у вас нет выбора, кроме как сделать несколько глубоких». , самоанализ о тебе. Нет никакого способа обойти это ».

Многие люди, конечно, стараются избегать этого, бросаясь в работу, хобби, упражнения, нездоровую пищу или даже порнографию. Но в конечном итоге вам придется противостоять самому себе.Wish предлагает вам изучить две области, которые она называет вашей «жизненной ситуацией» и «шаблонами свиданий».

Для жизненных ситуаций задайте себе следующие вопросы: «Почему я влюбился тогда, когда влюбился? Чувствую ли я, что старею и должен остепениться? Был ли я единственным — или почти единственным человеком в моей семье? в серьезных отношениях? Потерял ли я недавно родителей? Испытывал ли я проблемы со здоровьем или недавно попал в аварию? »

И для паттернов свиданий: «Исправил ли я свой предыдущий и / или наиболее эмоционально болезненный выбор женщин? выберите женщину, у которой, кажется, «все вместе», но которая в конечном итоге будет руководить вами и контролировать вас — или которая подталкивает вас к более серьезным обязательствам, потому что это «следующий шаг» в ее напряженной, заранее спланированной жизни.«

Такая работа непростая и непростая, но она поможет вам выявить собственные негативные стереотипы и приблизит вас на один шаг к установлению длительных отношений.

Расскажите близким друзьям, как вы на самом деле себя чувствуете

Одна из самых распространенных ошибок мужчин — уход в себя. Вместо того, чтобы делиться своей болью или замешательством после разрыва, они изолируются социально и часто попадают в деструктивные схемы, будь то слишком много игры в Call of Duty или выпивка слишком большого количества пива.Решение — делиться, открываться.

«Один из способов справиться с этим — поговорить об этом с людьми, которым вы доверяете», — заявляет Браун. «Причина прекращения отношений может быть важным фактором в том, как долго вы переживаете или не переживаете о потере. Получение отзывов от людей, которым вы доверяете, может помочь вам пережить потерю немного быстрее, хотя некоторые потери настолько велики, что они скоро останутся прежними. Подождите немного. Для этого нет математической формулы. Найдите время, которое вам нужно, и выясните, что произошло.Учитесь на этом. Пройдите через это и двигайтесь вперед в своей жизни ».

Люди, которых вы любите и которым доверяете, смогут выслушать вас, помочь вам справиться с болью от потери, но они также смогут предложить вам полезные отзывы. Может быть, вы допустили некоторые ошибки в отношениях, о которых не знали, или, может быть, вы не заметили некоторых недостатков своего бывшего. Ваши друзья и семья смогут рассказать вам об этом, но только если вы позволите им войти.

Снова проявите себя

Вы даже не узнаете, что полностью избавились от бывшего, пока снова не начнете выставлять себя напоказ, но нет лучшего рецепта, чтобы отпустить прошлое, чем найти причину с нетерпением ждать будущего.

Тебе тоже не нужно прыгать прямо. Вы можете делать маленькие шажки. Возможно, скачайте приложение для знакомств и создайте профиль, но не проводите пальцем по экрану. Или просто перестаньте отказываться от предложений друзей провести вечер в присутствии других одиноких людей. Не делайте ничего, что доставляет вам дискомфорт, но и не уходите в кокон, потому что вы никогда не знаете, когда и где вы можете встретить человека, которого так долго ждали.

Вы также можете выкопать:

Почему ты ДОЛЖЕН расстаться с бывшим, даже если тебе нужен еще один шанс

Отпустить бывшего после разрыва может показаться невыполнимой задачей.

Однако, если вы позволите себе погрязнуть в печали, вине, тоске и негодовании, вы будете причинять себе вред гораздо дольше, чем у вашего бывшего когда-либо был шанс причинить вам боль.

Если мы хотим вернуть бывшего, мы можем чувствовать себя суеверными, например, цепляясь за свои плохие чувства, мы повышаем вероятность того, что они заметят это ВЛИЯНИЕ НА НАС. Мы можем подсознательно чувствовать, что, цепляясь за свои негативные чувства, каким-то волшебным образом вносим надежду в ситуацию, которая кажется безнадежной.

Если мы не хотим, чтобы наш бывший вернулся, мы могли бы поверить, что предотвратим новые обиды и боль в будущем, заново переживая негатив и пообещав себе: «Мы никогда не сделаем этого снова, вот почему он / она был ужасен, ”Но верно прямо противоположное.

Самодовольно цепляясь за боль, все, что мы делаем, — это усложняем себе жизнь практически во всех возможных смыслах.

Чем больше вины, боли и обиды мы таскаем с собой, тем больше мы воздействуем на окружающих нас людей и тем более гнилыми мы себя чувствуем, что приводит к еще большему гнилому отношению и негативу и … и … и … как вы уже догадались, цикл будет продолжаться.

И все же после такого негативного события, как разрыв, мы настаиваем на том, чтобы заново переживать, переосмысливать, принимать решения и, как правило, погрязнуть в «а что, если» и раскаянии по поводу прошлого.

Мы можем сказать, что хотим счастливых отношений с нашим бывшим или кем-то еще, но мы не сможем этого добиться. Невозможно создать счастье с кем-либо, когда мы так упорно настроены избивать себя, обвинять своих бывших или самих себя и, как правило, устраивать эмоциональные истерики.

Меня всегда поражает, насколько люди упорны в идее, что, приложив больше усилий, они создадут то, что они хотят в конкретных отношениях, когда на самом деле верно обратное.Чем больше желающих, тревожных усилий кто-то затрачивает, тем больше это отталкивает другого человека из-за скрытой нужды в зависимости.

Чтобы понять эту точку зрения, подумайте о ситуации в обратном порядке.

Если кто-то ДОЛЖЕН заполучить вас, это может показаться сначала лестным, но примерно через 3 минуты это уже неприятно и неприятно. Вы чувствуете ответственность за то, что несете на себе бремя тяжелых чувств другого человека.

Если вы не находитесь в одном и том же месте крайней нужды и / или чувствуете себя отчаянно нуждающимся во внимании — что маловероятно, поскольку это такое отталкивающее состояние — вы будете задаваться вопросом, действительно ли этот человек должен иметь вас или он просто естественно расстроились, и они могли бы переключить свое внимание почти на кого угодно, если бы им представилась возможность.

Вот почему, даже если вы каждую ночь молитесь, чтобы ваша бывшая любовь вернулась, попытка получить контроль над ситуацией, стойко неся факел негатива, будет настолько непродуманной.

Попытка заставить бывшего сделать что-либо своей ошибочной силой воли производит такую ​​непривлекательную атмосферу, что еще больше отталкивает их.

Вам лучше справиться со своими негативными эмоциями самостоятельно, чем укрывать их в ошибочной попытке каким-то образом бороться с контролем над ситуацией с помощью чистой силы воли.

Представьте себе время, когда вы расстались. Вас,

Возможно, вы чувствовали жалость, вину за то, что разбили их сердце, боль и стыд из-за неудавшихся отношений, но это, вероятно, оттолкнуло вас от них и фактически уменьшило ваше уважение к ним.

На самом деле, чем более негативно вы действовали, и чем больше они пытались «показать вам, что они чувствуют», тем больше это, вероятно, подталкивало вас к уверенности в том, что вы больше никогда не захотите их видеть, верно?

Но когда вы убиты горем, я хорошо знаю, что желание «показать им, что вы действительно чувствуете» в попытке вернуть их обратно, почти непреодолимо.Вам может казаться, что время имеет значение, что они найдут кого-то другого, что, если они «не будут знать, что вы к ним чувствуете, они уйдут навсегда».

Все эти мыслительные процессы происходят из-за недостатка — и не зря — я понимаю. Но если вы купитесь на них, вы будете вести себя отчаянно, нуждаться и станете для бывшего еще более непривлекательным, чем вы уже есть.

Они уже знают, что вы их любите. Они просто не хотят тебя прямо сейчас.

Вот почему попытка заставить их проснуться и понять что-то о вас, пытаясь добиться вашего прямо сейчас, приведет к обратному эффекту и укрепит их негативное мнение о вас.

Парадоксально, но вы должны полностью избавиться от этого. Пришло время сосредоточить ваше внимание на себе и отвлечься от бывшего, разрыва и жизненных последствий всего этого, хотите вы еще одного снимка с ними или нет.

Пора отпустить бывшего.

Как отпустить бывшего. «Отпустить» своего бывшего не так похоже на… | Джордин Джеймс

Это проще и сложнее, чем вы думаете.

«Отпустить» своего бывшего — неправильное название, которое подразумевает, что все, что нужно, — это один акт «отпустить» и бум, , вы сделали.

На самом деле «отпустить» бывшего — это не столько рычаг, который вы тянете в своем мозгу, а скорее плотный узел, который нужно распутать. Это расстраивает. Это займет время. И никогда нельзя быть уверенным в том, добиваешься ли ты прогресса или только усугубляешься.

Тем не менее, у меня есть несколько советов, которые всегда помогают мне пережить собственные горести — включая мой недавний развод — самым легким из возможных способов.

Это все еще сложно, поймите меня правильно. Но есть определенные вещи, которые мы можем сделать, чтобы максимально упростить для себя преодоление наших привязанностей к бывшим и двигаться дальше.

Эта статья поможет переосмыслить ваше горе и бывшего так, чтобы это было более полезно для продвижения вперед. Он покажет вам то, что вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы справитесь с этим лучше, а не хуже, он расскажет о том, что вы на самом деле «отпускаете», и почему я продолжаю ставить « отпускать »в кавычках.

Давай, любовь моя.

Измените свое горе с добротой

Один из моих любимых вопросов, которые я задаю своим клиентам: «Как можно лучше всего изменить эту ситуацию?»

Самый лучший способ переосмыслить свое собственное горе — это то, что это портал к более глубокой любви, чем я испытывал до сих пор, и прекрасная возможность узнать себя больше.

Забудьте на секунду о бывшем. Это о тебе. Когда вы говорите о том, чтобы «отпустить» своего бывшего, на самом деле вы имеете в виду избавление от своих привязанностей к бывшему — и даже глубже — неудобных ощущений, которые вызывает у вас ваша привязанность к бывшему.

Мы поговорим об этих неприятных ощущениях чуть позже, но сейчас я хотел указать на это, чтобы показать вам, что ваше сердце разбито не из-за вашего бывшего, не совсем, это все из-за вас.

Возможно, ваше сердце разбито не по вашей вине, но — это , и вы должны пройти через это. Несмотря на то, что это портал к более глубокой любви и возможность узнать себя больше, вы должны найти его в себе, чтобы пройти через портал , а максимально использовать возможность узнать себя больше.

Пусть общая структура вашего горя будет не столько в том, чтобы позволить бывшему уйти, сколько в том, чтобы открыться любви и стать большей частью своего истинного «я».

Сначала вы делаете работу, чтобы стать самим собой, а затем начинаете естественным образом уходить от бывшего. А не наоборот.

Осознайте, что ваше сердце может разбиться двумя способами.

Я уже писал об этом здесь, но резюмирую, потому что это важно.

Первый способ, которым ваше сердце может разбиться, — это позволить инерции разрыва заставить вас накрутиться на себя. Вы можете отступить, отключиться и отмежеваться от своего опыта, потому что это слишком болезненно.Или вы можете наброситься, отчаянно пытаясь избавиться от неприятных эмоций, в то время как чувство опускания в груди и узел на животе становятся сильнее.

Позволять своему сердцу разбиваться таким образом совершенно естественно, милая, и я не виню тебя за то, что ты попал в эту ловушку. Я тоже. У большинства из нас есть.

Но есть способ получше.

Второй способ, которым может сломаться ваше сердце, — это позволить инерции разорвать вас настежь. Позвольте себе стать супер-новой. Вы думаете, что боль убьет вас, но вы не умрете, любовь, только то, что вы считали собой, но не были, вы умрете.

Погрузитесь в сырость настоящего момента. Погрузитесь в то, что значит быть собой прямо сейчас. Почувствуйте печаль, оплакивайте смерть будущего, которое, как вы думали, у вас должно было быть, и позвольте трещинам в вашем сердце распространиться достаточно широко, чтобы впустить в жизнь любовь и нежность, которую вы заблокировали.

Когда ваше сердце разрывается таким образом, вы можете почувствовать себя полем битвы, пока вы на нем, но когда уляжется пыль, мой дорогой читатель, вы проснетесь и увидите лучшую версию себя — лучшую жизнь — чем вы когда-либо думали, что это возможно.Все потому, что вы позволяете своему сердцу разбиваться, расширять вас, а не сжимать.

Heartbreaks болезненны, несмотря ни на что, так что вы можете позволить им катапультировать вас к лучшей жизни, а не тащить вас вниз. Остальная часть статьи посвящена тому, как это сделать.

Единственное, что вам нужно сделать, чтобы подняться на новый уровень после горя.

Будьте добры к себе.

Вот и все.

Вот и секрет.

Из-за моего недавнего развода мне казалось, что буквально вся моя травма всплыла на поверхность.Мы говорим о серьезных проблемах с отцом, обо всех моих прошлых проблемах в отношениях, а также о моем собственном внутреннем комплексе стыда.

Мой разум был туманным, любовь казалась далекой, и мне казалось, что я не мог обосноваться в реальности, что бы я ни делал.

Все, что, как мне казалось, я знала о любви и жизни, о моем бывшем муже и о себе , было похоронено под обломками наших отношений и потеряно в лабиринте моей травмы. Я не знал, что было вверху или внизу. Я не видел пути на другую сторону.

Я понял, что могу сосредоточиться только на одном: быть как можно добрее к себе.

Когда вы переживаете собственное горе и отпускаете бывшего, позвольте доброте быть вашим путеводным светом. Когда все кажется черным и тяжелым, и когда ты теряешься в кроличьих норах своего разума, все, что тебе нужно сделать, это спросить себя: «Какое самое доброе из возможных вещей я мог бы сказать или сделать для себя прямо сейчас?»

А потом сделай это.

Будь добр к себе, любимый. Вот как вы это переживаете.

Заботьтесь о своих детях

Я упоминал в начале этой статьи, что вы на самом деле не отпускаете своего бывшего, как такового, , а скорее ваши привязанности к ним и неудобные эмоции, которые ваша привязанность вызывает у вас.

Как ни странно, неприятные эмоции, от которых вы пытаетесь избавиться, — это как раз то, что поможет вам выбраться из этого беспорядка.

Это потому, что ваши неудобные эмоции вы, проявляете ради собственной любви и внимания.Представьте их как детскую версию себя, дрожащую от страха или гнева, переполненную большим горем, чем может когда-либо вынести ребенок, тянет вас за рукав и умоляет вас, «Вы заметите меня сейчас?»

Ваши усилия «отпустить» этих эмоциональных детей — это , по сути, попытка отказаться от той части себя, которая в вас нуждается больше всего.

Более того, вы не можете просто «отпустить» своего бывшего, потому что вы не можете просто «отпустить» свою привязанность к нему, потому что вы не можете просто «отпустить» свои эмоции.Вы пробовали, я знаю, что вы пробовали, но дети продолжают возвращаться толпами, с каждым разом крича, требуя вашего внимания.

Я знаю, что это чертовски неудобно, но вы должны быть с этими эмоциональными детьми, которые приходят к вам в гости во время этого горя.

Вы должны приветствовать их, чтобы они сели к вам на колени, пока они плачут, злятся и дрожат, и вы должны держать их крепко, давая им понять, что вы сейчас здесь, что вы не собираетесь их бросать, что вы собираетесь дарить им любовь и внимание, которых они жаждут, столько, сколько им нужно.

Что вы обнаружите, моя милая, так это то, что вы вообще не можете «отпустить» свои дискомфортные эмоции. Все, что вы можете сделать, это дать своим эмоциям всю доброту, любовь и внимание, в которых они нуждаются , пока они им нужны , а затем они отпустят вас.

Пусть будущее позаботится обо всем остальном

Во время горя нормально вырваться в голову и попытаться придумать расчетный, рациональный, генеральный план, чтобы пройти через это.Это нормально — искать объяснение того, почему все произошло именно так, и спешить, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся, когда все, что, как вы думали, вы знали, оказалось лишь частью правды.

Все это нормально, но сейчас это не ваша работа.

Ваша единственная работа — быть как можно более добрым к себе и заботиться о своих эмоциональных детях.

Найти объяснение или наметить четкий путь вперед — не ваша работа. Сейчас ничего не будет ясно, милый.Вы в гуще событий — как что-то может быть ясным?

Верьте, что ясность, к которой вы стремитесь, придет, когда осядет пыль, но сейчас, , вы должны позволить пыли осесть. Вы не собираетесь ничего понимать сейчас, и это нормально.

Это нормально, потому что ваше будущее уже знает, почему все произошло именно так. Ваше будущее я уже покончило с бывшим, они перешли на другую сторону, и они в мире.

Это будущее, в котором ты будешь, тянет тебя через обломки твоего горя, день за днем.Вас уже тянет к той версии себя, которой вы хотите быть, все, что вам нужно сделать, — это быть здесь, чтобы разворачиваться самостоятельно.

Вам не нужно задаваться вопросом, что вы должны «делать» или «над чем работать» дальше — поверьте, ваше будущее будет освещать ваши следующие шаги, когда вы будете к ним готовы. Вы знаете, что в будущем вы не сможете просто прыгнуть туда, где они есть. Они знают, что вы находитесь на пути героя, чтобы найти себя, и вы должны вложить внутреннюю работу и преодолеть некоторые препятствия, потому что эти препятствия — это те самые вещи, которые учат вас, как стать самим собой в будущем — вами, которым вы всегда хотел быть.

Поверьте, что догнать себя в будущем неизбежно — вы неизбежно получите через этот . Так что расслабьтесь, будьте добры к себе в настоящий момент и позвольте будущему «я» позаботиться обо всем остальном.

Напомните себе, что это хорошая часть

Я знаю, вы думаете, что хорошая часть будет, когда вы, наконец, покинете своего бывшего и у вас больше не будет плохих чувств к ним или привязанностей к ним. Но, честно говоря, моя любовь, , прямо сейчас, — хорошая деталь.

Есть что-то прекрасное в том, чтобы бороться со своей человечностью, разбираться в своем горе и узнавать все больше и больше о себе каждый день. Вы так близки к себе в это время, совсем по-другому, чем вы будете, когда выйдете на другую сторону. Настолько, что вы, вероятно, даже будете скучать по тому, каково это быть таким нежным по отношению к себе и к жизни в целом.

Каждая часть вашего процесса — это хорошая часть.

Поэтому вместо того, чтобы пытаться как можно быстрее ускорить процесс, чтобы избежать еще большего количества плохих чувств, просто показывайтесь для себя на каждом этапе пути.

Работа с бывшим, которого не отпустят? 7 шагов к свободе

У меня есть то, что может быть, а может и не быть уникальной проблемой, когда я имею дело с бывшим, который не хочет отпускать.

Мой бывший также отец моих детей (ладно, в этом нет ничего уникального). Он никогда не выплачивал алименты, не видел своих детей более трех лет и звонит им только случайно (к сожалению, это, наверное, тоже не редкость).

Он также навязчивый бывший, который никуда не денется.

Он присылает мне случайные текстовые сообщения поздно ночью, бессвязно рассказывая о том, как сильно он любит меня и скучает по мне, клянясь, что знает, как он облажался, и что он сделает все, чтобы снова быть со мной.

Мы в разводе четыре года, и у меня добрые, здоровые отношения — другой штат .

Подайте сигнал закатывания глаз, отвращения, а затем выключите телефон.

Да, это так грустно и пафосно, как кажется. Если бы он не раздражал меня так много лет, я бы даже почувствовал себя виноватым.

В каком-то смысле он вызывает жалость, но не такую, как ему хотелось бы.

Пытаться избавиться от бывшего, который не отпускает, вероятно, встречается чаще, чем люди думают.

Черт, могло быть, а могло и не быть раза в жизни, когда мы, , были бывшими, которые не могли отпустить. (Ничего не допускаю!)

Это некрасиво, и когда вы подвергаетесь постоянному шквалу сожалений, горя и обещаний, иметь дело с влюбленным бывшим совершенно утомительно.

(Профессиональный совет для тех, кто раньше был нуждающимся бывшим: как только вы получите его, вы никогда больше ни с кем этого не сделаете.)

Итак, как же избавиться от бывшего, особенно если бывший является родителем ваших детей и имеет все законные основания время от времени связываться с вами?

Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы думать, что вы застряли на жалких, жалких и очень раздражающих способах своего бывшего, по крайней мере, до 18 лет.Подумай еще раз.

У меня есть несколько идей, которые помогут тебе разобраться с бывшим, который не отпускает, и некоторые из них я, к сожалению, имел обыкновение иметь с моим бывшим, который продолжал появляться.

1. Говорите прямо. Скажите бывшему прямо, чтобы он оставил вас в покое.

Некоторые советы о том, как избавиться от бывшего, который не хочет отпускать, вероятно, кажутся довольно очевидными, если только это не то, что вы действительно не хотите делать.

Вы должны быть предельно ясными и сказать своему бывшему, чтобы он оставил вас в покое.

Да, это означает, что нужно быть немного конфронтационным и говорить им то, что они не хотят слышать, но это необходимо сделать.

Даже при том, что они уже должны знать, ваш бывший, вероятно, убедил себя в том, что, поскольку вы не сказали этого явно, вы действительно не хотите, чтобы они уходили.

Если вы еще этого не сделали, скажите бывшему, чтобы он перестал писать вам и звонить.

Недвусмысленно скажите, что вы хотите, чтобы ваш бывший оставил вас в покое.

Конечно, они должны были понять, что они вам неинтересны, но некоторым людям нужна очевидная информация.

Один из таких случаев — иметь дело с бывшим, который не отпускает.

Хорошо, допустим, вы сказали своему бывшему уйти и оставить вас в покое.

Какое-то время это работает, но они всегда появляются снова. Недостаточно считать их преследователем, но это все равно сводит с ума.

Прочтите еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от бывшего.

2. Заблокируйте, удалите, удалите из друзей и удалите бывшего из своей жизни.

Если вам повезло, что у вас нет никаких юридических связей со своим бывшим, и они не уважают ваши границы или не хотят, чтобы их оставили в покое, пора заблокировать, удалить, разлучить и удалить их из вашей жизни.

Для некоторых из нас удаление бывшего из социальных сетей — это первое, что мы делаем, но иногда мы забываем или думаем, что это не имеет значения.

Или — давайте будем честными — мы, , хотим, чтобы время от времени отслеживал профиль нашего exe в Facebook.

Когда вы имеете дело с бывшим, который не хочет отпускать, и он сводит вас с ума, доступ к фотографиям его новой девушки не стоит раздражения. Избавьтесь от связи в социальных сетях.

Может быть, у вас нет возможности полностью исключить бывшего из всех форм общения, потому что у вас есть ребенок или у вас есть совместный бизнес.

Вот что вы, , можете сделать вместо , чтобы избавиться от бывшего.

3. Установите четкие границы со своим бывшим.

Я несколько раз говорила своему бывшему, что хочу говорить с ним только тогда, когда речь идет о наших детях. Он может позвонить в любое время, когда захочет поговорить с ними (хотя он этого не делает), и мы можем поговорить о том, что происходит с детьми.

В первый раз, когда я сказал ему это, он воспользовался ситуацией и привлек мое внимание на 30 минут.

В тот момент, когда разговор ушел от детей, я закончил его.

Я установил границы с моим бывшим, и он согласился с ними. В тот момент, когда он переступил черту, разговор был окончен.

Установление четких границ с бывшим (или кем-то еще) поначалу может показаться неловким, но воспринимайте это как вложение в свое здравомыслие (и свое будущее счастье).

Поскольку ваши романтические отношения закончились, помните, что вы ничего не должны своему бывшему, кроме, может быть, доброты — но это хорошо иметь четкие границы, когда ваш бывший не отпускает.

Это потому, что границы существуют и для вашего бывшего.

4. Постоянно укрепляйте свои границы.

После того, как вы четко и ясно установили границы с бывшим, важно их придерживаться.

Нуждающийся бывший, отчаянно нуждающийся в вашей любви и внимании, ищет любую возможность поговорить с вами подольше или получить какой-то ответ.

Не позволяйте бывшим контактировать с вами из-за того, что вам их жалко или потому что вы слишком комфортно себя чувствуете.

Вспомните, каково это, когда вас засыпают «Я люблю тебя» от кого-то, кого вы едва ли даже любите .Это именно то, что вы получите, если не будете следовать своим собственным правилам, когда ваш бывший никуда не денется.

Помните, что чем дольше вы позволяете бывшему в вашей жизни, тем больше им будет казаться, что у них есть шанс с вами.

Когда вы ЗНАЕТЕ, что отношения полностью закончились навсегда, на самом деле более недобро в долгосрочной перспективе позволить им продолжать держаться, чем ясно сказать им, чтобы они держались от вас подальше.

Если вы не будете твердыми, ваш бывший будет продолжать пытаться остаться в вашей жизни и, возможно, даже будет пытаться воссоединиться, когда это будет пустой тратой времени.

5. Игнорируйте своих бывших и удалите их.

В начале нашего раскола постоянный поток текстов и электронных писем от моего бывшего мужа был немного похож на вражеский огонь. Это происходило в случайные моменты и было предназначено для того, чтобы нанести как можно больший ущерб, заставив меня расстроиться и заставить меня сразиться с ним.

Мой навязчивый бывший хотел моего времени и энергии, и, не зная ничего лучшего, я отдал их ему.

Лучший совет при разрыве, который мне когда-либо давали по поводу избавления от моего бывшего мужа, который не отпускал меня, — это отказаться от контактов и просто игнорировать все, что не имеет отношения к воспитанию детей или бракоразводному процессу.

Мне потребовалось время, чтобы побороть желание вернуться с умным комментарием (что в конечном итоге только ухудшило бы положение), но моя жизнь сразу становилась более спокойной с каждым проигнорированным (а затем удаленным) сообщением.

6. Решите для себя, выходит ли ваш навязчивый бывший из-под контроля.

У всех нас есть свои уникальные пределы того, с чем мы можем справиться.

Иногда ваш навязчивый, убитый горем бывший становится сумасшедшим-преследователем, и вы пугаетесь.

Если это происходит с вами, оттолкнитесь и напомните бывшему о ваших границах.

Если и когда это не поможет избавиться от вашего бывшего, вам, возможно, придется подать заявление в полицию и подать на бывшего в суд.

В начале моего развода мой бывший вылил на меня свой гнев очень физически, чего он никогда не делал во время нашего брака. Я не позволил ему думать, что не буду сопротивляться.

Я подал на него в суд, и, хотя у него еще был доступ к детям, ему не разрешалось приближаться ко мне ближе, чем на 500 футов, если только он не забирал наших детей для посещения или не связывался со мной, чтобы обсудить детей.

Вы можете защитить себя на законных основаниях, не отнимая у вас права опеки, если только поведение вашего руководителя не наносит вред вашим детям.

Да, конечно, эти предписания не всегда работают. Если вы опасаетесь за свою безопасность с бывшим, который не отпускает вас, всегда звоните в полицию. Это может быть толчком для того, чтобы им действительно нужно было отказаться от ваших отношений.

Из неудачного опыта могу сказать, что иногда вовлечение закона — это все, что может дать понять бывшему, что все кончено.

7. Помните, что ваш бывший уедет… рано или поздно.

Может быть, ваш бывший не сталкер или жестокий человек. Они просто чертовски раздражают. В этом случае у меня хорошие новости.

Электронные письма, текстовые сообщения и все остальное, что ваш бывший использует для удержания вашего внимания и убеждения в своей бессмертной любви, в конечном итоге замедлится и полностью прекратится.

Как я уже сказала, я в разводе четыре года, и, хотя это еще не все, моему бывшему мужу стало намного лучше. Он пишет о детях (иногда), а я получаю бессвязные сообщения по праздникам, только если он слишком много выпил.

Говорят, время лечит все раны, и мне хотелось бы думать, что это правда. Если вы похожи на меня, вы уже ушли и живете жизнью, которую ваш бывший даже не узнает (хорошо для вас!).

Если вы еще не пришли, вы можете беспокоиться, что то, что вы сейчас переживаете, настолько хорошо, насколько это возможно — одинокие ночи на диване и общение с бывшим, который не отпускает и живет, чтобы сводить вас с ума. .

Хотите верьте, хотите нет, в конце концов ваш бывший отпустит вас, и это время пройдет.

Игнорирование бывшего и его сообщений и соблюдение своих границ, вероятно, более эффективны, чем что-либо другое.

Помните, они тоскуют по вам и, как и ваши дети, отчаянно нуждаются в вашем внимании. Вы не можете найти выход из этого (как бы я ни хотел).

Вы должны решить для себя, что слишком много, когда вы имеете дело с бывшим, который не хочет отпускать.

У каждого есть своя личная точка разрыва и точка, в которой он перестает чувствовать себя в безопасности.

Если постоянное общение с исполняющим обязанности мешает вам в жизни и расстраивает вас, а ваш бывший не желает уважать ваше желание оставить вас в покое, вы не слишком остро реагируете, если предпримете дальнейшие шаги, чтобы остановить преследование со стороны вашего исполнителя.

Если в какой-то момент вы почувствуете опасность или какую-либо угрозу, позвоните в полицию и сообщите о поведении своего цепкого exe-файла.

Ваша безопасность превыше всего. Позвольте своему бывшему вылечить его обиду, пока он объяснит полицейским их безумные поступки.

Вы не несете ответственности за действия вашего исполняемого файла; они есть.Если они решат действовать как сталкеры, пусть закон обращается с ними как с таковыми.

Но для среднего бывшего, который не отпустит вас, со временем полное игнорирование прекратит их сумасшедшие сообщения. Текстовое сообщение в три часа утра из 100 слов, объявляющее о своей бессмертной любви к вам, в конечном итоге прекратится.

Однажды вы проснетесь и поймете, что вас не заставляли думать о бывшем, который не отпускал вас дни, недели, может быть, даже месяцы, и вы улыбнетесь.

БОЛЬШЕ: 7 нагоняющих кулаком причин отпраздновать разрыв

Почему я не могу отпустить бывшего?

5 возможных причин, по которым вы не можете отпустить бывшего:

1.Вы знаете, что она для вас

Одна из наиболее распространенных причин, по которым парню будет трудно отпустить свою бывшую женщину, заключается в том, что он понимает, что она действительно для него.

Естественно, это осознание может вызвать у него чувство вины за то, что он напортачил с ней, и панику при мысли о том, что он потерял ее (возможно, навсегда).

В результате он застывает в подвешенном состоянии, где не знает, что делать, чтобы вернуть ее, но он также не может отпустить ее и уйти с новой женщиной.

Не позволяйте этому случиться с вами.

Если вы точно знаете, что ваша бывшая — это то, что вам нужно, то вы должны понимать, что на самом деле вам не нужно отпускать ее только потому, что отношения закончились разрывом.

Если вы общаетесь с ней через текстовые сообщения, социальные сети, телефонный звонок и особенно лично, и повторно активируете некоторые из ее чувств уважения и влечения (например, заставляя ее улыбаться, смеяться и чувствовать себя хорошо, чтобы снова связаться с вами), получение ее спина становится возможной.

Внезапно она перестает думать о вас совершенно негативно и открывает себя идее дать отношениям еще один шанс или, по крайней мере, встретиться с вами и, возможно, встретиться с вами, чтобы увидеть, как она себя чувствует.

Но будьте осторожны…

Если вы попытаетесь убедить ее в том, чтобы завязать отношения, прежде чем снова разжечь ее чувства к вам, то она, вероятно, будет продолжать отталкивать вас и говорить что-то вроде: «Извини, но между нами все кончено.Тебе нужно принять это и отпустить меня. Я ушел, и вам тоже нужно. До свидания.»

Итак, убедитесь, что если вы собираетесь вступить с ней в контакт, вы готовы соблазнить ее вернуться к отношениям с вами.

Еще одна возможная причина, по которой вы не можете отпустить бывшего, — это…

2. Она бросила тебя, и это было очень больно. Теперь вы хотите, чтобы она вернулась, чтобы вы могли снова чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы продолжать чувствовать себя отвергнутым

Расставание с парнем может привести к тому, что парень будет чувствовать себя отвергнутым, обделенным, одиноким и даже так, как будто он уже недостаточно хорош для женщин.

Он может начать думать: «Я такой неудачник, как мужчина. Мне так повезло иметь такую ​​красивую, удивительную женщину, как она, а потом я пошел и все испортил. Это все моя вина, что наши отношения закончились. Я всегда так делаю. Я всегда придумываю что-то в жизни и заставляю людей изменить то, что они думают обо мне. Неудивительно, что я не могу ее отпустить. Я знаю, что больше никогда не найду такую ​​женщину, как она. Она была одна на миллион… одна на миллиард, и я все испортил. Теперь я сам по себе. Сам по себе … это отстой! »

Итак, чтобы избавиться от боли, мужчина может сосредоточить всю свою энергию на том, чтобы вернуть ее.

Тем не менее, проблема для него в том, что женщины очень хорошо понимают, когда парень в отчаянии.

Женщины не любят отчаяние и не хотят вознаграждать его сексом, любовью и преданностью.

Если его бывшая почувствует, что ему нужна ее спина, чтобы чувствовать себя лучше, потому что без нее ему больно, ее отчаяние оттолкнет ее.

Конечно, некоторые парни лучше скрывают это, чем другие, и многие парни могут вернуть свою женщину, когда тайно чувствуют себя отчаявшимися.

Такие парни умеют привлекать и соблазнять женщин…

Еще одна возможная причина, по которой вы не можете отпустить бывшего, — это…

3. Вам было трудно привлекать других красивых женщин по вашему выбору после расставания.

После разрыва парень может сначала попытаться забыть свою бывшую, завязав отношения с новыми женщинами.

Например: он может пойти со своими одинокими друзьями в клубы или бары, где много одиноких привлекательных женщин, или принять приглашения на вечеринки одиноких, чтобы попытать счастья.

Некоторые парни могут даже пойти на Tinder или сайты онлайн-знакомств, чтобы надеяться на свидание, которое приведет к сексу.

Это может помочь парню почувствовать себя лучше, но если парень ничего не получает или получает только непривлекательных женщин, он, естественно, начнет скучать по своей бывшей.

Тогда он может начать думать, что в наши дни слишком сложно привлекать качественных женщин, и ему лучше со своим бывшим.

В результате он не может ее отпустить.

Она всегда в глубине его сознания, и он всегда желает, чтобы она каким-то образом заставила ее захотеть снова быть с ним.

Если он такой же умен, как вы, то он найдет мой сайт, выполнит шаги, чтобы вернуть ее и насладиться новыми отношениями с ней.

Однако, если он из тех парней, которые ходят кругами и говорят: «Почему я? Почему моя жизнь такая тяжелая? » вместо того, чтобы сосредоточиться на решении, чтобы вернуть ее, тогда он в конечном итоге впадет в депрессию, скучая по ней в течение следующих нескольких месяцев, лет или даже десятилетий своей жизни.

Я слышал от парней, которые десятилетиями скучали по своей бывшей и никогда не осмеливались предпринять какие-либо действия, чтобы вернуть ее.

Сумасшедший, правда?

Если ты хочешь вернуть бывшего, не походи на этих парней.

Будьте одним из умных людей, которые ищут решение, как вернуть ее, а затем вернуть!

Вы действительно можете это сделать.

Еще одна возможная причина, по которой вы не можете отпустить бывшего, — это…

4. Вы знаете, что на этот раз вы могли бы добиться большего успеха, если бы вернули ее

Каждый мужчина в какой-то момент своей жизни делает ошибки.

Величайшие люди в мире — это те, кто учится на своих ошибках и возвращается лучше и сильнее, чем раньше.

Итак, если вы изменились и стали лучше после разрыва с бывшим (например, вы стали более сосредоточенными в своей жизни, стали больше уверены в себе, стали более напористыми, и вы больше не позволяете ей или другим людям толкать вас ), вы уже стали лучше, и вы должны отдать себе должное.

Вы не похожи на других парней, которые десятилетиями остаются на одном уровне жизни.

Вы один из тех редких людей, которые повышают уровень.

Это хорошая вещь, и вы должны ею гордиться.

Теперь, когда вы изменились и улучшились, вы знаете, что на этот раз вы могли бы гораздо лучше справиться с отношениями, не так ли?

Вы сможете подарить ей ощущение влечения, которое она всегда хотела с вами (например, теперь вы намного увереннее и не будете чувствовать себя неуверенно, как раньше, или теперь вы намного более любвеобильны и добры и не стану тем мудаком, которым вы в итоге стали в отношениях).

Зная, что вы действительно можете добиться большего, вы не можете отпустить своего бывшего.

Вам нужен еще один шанс на отношения с ней.

Если ты так себя чувствуешь, не сиди больше без жалости к себе.

Примите меры.

Позвоните ей по телефону и снова вызовите у нее чувство уважения и влечения к вам (например, заставив ее смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо, снова разговаривая с вами, заставляя ее чувствовать себя женственной и девчачьей в отличие от вашей эмоциональной мужественности. ) и предложите ей встретиться с вами лично, где она сможет полностью испытать новое и улучшить вас.

Еще одна возможная причина, по которой вы не можете отпустить бывшего, — это…

5. Связь, которую вы поделили с ней, была идеальной для вас

Если у вас с ней была прекрасная связь (например, вам нравились одни и те же вещи, у вас с ней были одинаковые планы на будущее, у вас были одинаковые ценности и идеалы, секс был отличным, вы любили проводить время вместе), это только естественно, что вы изо всех сил пытаетесь ее отпустить.

Возможно, вы даже думаете о чем-то вроде: «Нет другой женщины, с которой я мог бы разделить эту связь.Это было уникально для нас. То, что у нас было, было единственным в своем роде. Она моя родственная душа. Я знаю это.»

Тем не менее, вот в чем дело …
Хотя у вас с ней действительно особенная связь, на самом деле это не значит, что она ваша единственная родственная душа.

В жизни у человека много возможных родственных душ.

Вы можете буквально сопоставить миллионы разных женщин со всего мира и сотни тысяч в вашей стране.

Конечно, вы, наверное, не хотите это слышать, верно?

Я знаю.

Понятно.

Ты просто хочешь ее вернуть.

Я помогаю вам в этом и позабочусь о том, чтобы вы ее вернули, но сначала проясните кое-что…

Чтобы отношения между мужчиной и женщиной длились всю жизнь, чувства должны быть взаимными.

Были ли чувства взаимными, или в итоге отношения оказались очень односторонними? Вы любили ее намного больше, чем она любила вас?

Даже если вы твердо уверены, что и вы, и она разделяли особую связь, то, что она рассталась с вами, означает, что в конце концов она не чувствовала того же.

Возможно, она так и думала вначале, но начало ничего не значит, если отношения постепенно разваливаются и становятся односторонними.

Итак, если вы хотите вернуть ее, вы должны начать процесс с того, чтобы довести ее чувства до уровня, который, по крайней мере, близок к взаимному (то есть заставить ее уважать и чувствовать влечение к новому и улучшенному вам).

Когда вы это сделаете, она увидит, что между вами и ней все еще что-то есть.

Это еще не конец.

Итак, сначала убедитесь, что вы пробудили ее чувства, прежде чем начинать какие-либо разговоры об отношениях.

В идеале, лучше всего сначала обнять, потом поцеловать и заняться сексом, а затем поговорить об отношениях.

Такой подход работает лучше всего, и ей не нужно говорить такие вещи, как «Я не уверен. Мы не были вместе какое-то время, и ты внезапно снова появляешься в моей жизни и хочешь отношений. Вы слишком быстро двигаетесь.

Итак, просто обнимите, поцелуйте и займитесь сексом, и тогда она, естественно, захочет поговорить об отношениях.

3 ошибки, которые делают парни, когда не могут отпустить своего бывшего

Многие ребята попадают в вашу ситуацию.

Разница в том, что некоторые парни принимают меры и возвращают ее, в то время как другие делают одну или несколько из следующих ошибок…

1. Даже не зная, что ее можно снова привлечь и вернуть обратно

Если женщина говорит что-то вроде: «Все кончено. Я больше не испытываю к тебе чувств, и ничто из того, что ты говоришь или делаешь, не заставит меня передумать.Пожалуйста, прими это и отпусти меня », парень может просто потерять надежду когда-либо вернуть ее.

Он может начать думать что-то вроде: «Это безнадежно. Она не хочет меня. Все окончено. Я потерял ее.

Но чувства работают не так.

Просто потому, что ваша бывшая не испытывает к вам чувств прямо сейчас, это не значит, что она будет чувствовать себя так же через неделю, когда вы встретитесь с ней лицом к лицу, будете смеяться, обниматься, а затем целовать.

Вы действительно можете изменить то, как она себя чувствует, и вернуть ее, если хотите.

Итак, не сидите сложа руки и думайте, «Почему я не могу отпустить своего бывшего?» и ничего не предпринимает.

Примите сегодня решение, что вы собираетесь активно изменить ее отношение к вам, взаимодействуя с ней и заставляя ее чувствовать себя хорошо, чтобы она снова была рядом с вами.

Когда вы это сделаете, вы превратитесь из почти забытого бывшего в кого-то, кто дергает за струны ее сердца.

Если вы не вступите с ней в сексуальный контакт в первый раз, когда встретитесь, но все же обнялись, она будет думать об этом после… особенно если вы флиртовали с ней и накапливали сексуальное напряжение во время взаимодействия.

Затем она будет открыта для того, чтобы переписываться с вами взад и вперед, звонить и снова встречаться.

Когда вы снова встретитесь, вы почти наверняка вернете ее или, по крайней мере, снова соберетесь сексуально и увидите, что вы оба чувствуете после этого.

Еще одна ошибка, которую делают другие парни в ситуации, подобной вашей, — это…

2. Надеюсь, что она когда-нибудь вернется, хотя он ничего не сделал для повторного привлечения

Если она еще не вернется одна, она не вернется.

Многие ребята совершают эту ошибку.

Они дают бывшей женщине место в надежде, что она скучает по нему, выходит на связь и просит еще раз.

Редко бывает.

Вместо того, чтобы бежать к парню, который ей больше не нравится, она просто открывает себя для встречи с новыми парнями, которые действительно вызывают у нее чувство влечения.

Затем, к тому времени, как ее бывший набирается смелости связаться с ней, вместо того, чтобы услышать, как она говорит что-то вроде, «Я так рада, что вы позвонили! Я так по тебе скучала.Хочу встретиться?» более вероятно, что после небольшого разговора она скажет: «Я встретила кого-то еще, и мы влюблены. А ты? Вы уже с кем-нибудь встречались? »

Затем он убит горем и внезапно понимает, что дать ей столько места было большой ошибкой.

Не позволяйте этому случиться с вами.

Взаимодействуйте с ней по телефону или лично, чтобы мгновенно пробудить в ней чувство сексуального и романтического влечения к вам.

Если вы не общаетесь с ней, а она сейчас над вами, она почти наверняка продолжит двигаться дальше без вас.

Еще одна ошибка, которую делают другие парни в ситуации, подобной вашей, — это…

3. Позволив ему расстаться, он почувствует себя недостойным ее и других достойных женщин

Это отстой — быть разбитым.

Сначала это больно, а затем это чувство обиды превращается в печаль и, возможно, даже в чувство одиночества и покинутости.

Это неприятный набор чувств по отношению к женщине, которую вы любите.

К несчастью для некоторых парней, они позволяют боли разрыва подорвать их доверие к женщинам.

В результате он начинает чувствовать себя недостойным своей бывшей и других достойных женщин.

Чего он может не осознавать, так это того, что чувство недостойности только делает его менее привлекательным для нее и других женщин.

Почему?

Женщине нравится идея быть с уверенным в себе, эмоционально сильным мужчиной, который считает, что он более чем достаточно хорош для нее, а также хорошо относится к ней и заставляет ее чувствовать себя желанной и ценимой.

Итак, когда парень чувствует себя неуверенно и не верит в свою ценность для бывшего, это не вызывает у нее чувств к нему, если они взаимодействуют.

Она чувствует себя отталкивающей из-за его неверия в себя, не чувствует влечения к нему и чувствует себя хорошо из-за своего решения расстаться с ним все это время.

Итак, если вы хотите, чтобы ваша бывшая вернулась, вы должны абсолютно верить, что вы достаточно хороши для нее, а затем предпринять действия, чтобы снова привлечь ее и вернуть.

С другой стороны, если вы не верите в себя, она поймет это и почувствует себя отвергнутой, и тогда вернуть ее станет очень сложно.

Верьте в себя.

Вы можете это сделать.

Ты достаточно хорош для нее.

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Это доступно только здесь. Введите адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.