Как перестать беспокоиться по пустякам: Как перестать беспокоиться по пустякам — Нож

Содержание

Как перестать беспокоиться по пустякам — Нож

Когда большинство людей слышат про умение наплевать, они представляют себе человека, которому в его спокойной безмятежности нет дела ни до каких жизненных бурь. Они воображают субъекта, которого ничем не проймешь и не расшевелишь.

Но знаете, как называется человек, который не обнаруживает эмоций и ни в чем не видит смысла? Психопат. Думаю, у вас нет ни малейшего желания становиться психопатом.

Так что же значит — уметь наплевать? Рассмотрим три «тонкости», которые прояснят ситуацию.

Тонкость № 1. Умение наплевать не означает безразличия; это умение оставаться другим

Скажем без экивоков. В безразличии нет ничего восхитительного и достойного. Безразличные люди — жалкие неадекваты. Это диванные овощи и интернетные тролли. Безразличные люди часто лишь прикидываются безразличными, ибо в глубине души им далеко не наплевать. Им не наплевать, что люди думают об их волосах, поэтому они не моют их и не причесывают. Им не наплевать, что люди думают об их идеях, поэтому они прячутся за сарказмом и высокомерными подколами. Они боятся, что кто-то подойдет к ним близко, поэтому воображают себя особенными, хрупкими созданиями, чьи проблемы никому понять не под силу.

Безразличные люди боятся мира и последствий собственного выбора. Вот почему они не делают мало-мальски осмысленного выбора. Они прячутся в серой и бездушной яме, которую сами себе выкопали, поглощенные собой и жалостью к себе. И вечно убегают от этой досадной вещи, которая требует времени и сил и называется жизнью.

Ибо знаете, в чем подлянка? По большому счету наплевать — невозможно. У вас должно быть что-то, до чего вам есть дело. Это физиологическая потребность: всегда беспокоиться о чем-то, относиться неравнодушно.

Стало быть, вопрос таков: на что нам не наплевать? Какой выбор мы сделаем? И как наплевать на то, что в конечном счете неважно?

Недавно у моей матери обманом выудил деньги ее близкий друг.

Будь я безразличен, я бы пожал плечами, хлебнул мокко и загрузил очередной сезон «Прослушки». Извини, мама.

А я был возмущен. Я был взбешен. Я сказал: «Черта с два, мама! Мы идем к адвокату и ищем способ взять эту сволочь за горло. Почему? Да потому, что мне не наплевать. Я разрушу мерзавцу жизнь, если потребуется».

Итак, тонкость номер один. Когда мы говорим «Марк Мэнсон умеет наплевать и забить», мы не имеем в виду, что «Марку Мэнсону всё до лампочки». Мы имеем в виду другое: ему до лампочки, что на пути к целям его ждут неприятности, или что кого-то раздражают поступки, которые он считает правильными, важными и достойными. Мы имеем в виду: Марк Мэнсон — из тех людей, которые напишут о себе в третьем лице лишь потому, что сочтут это правильным. И плевать ему на чужое мнение.

Вот этим можно восхищаться. Да не мной, дубина: преодолением трудностей, готовностью быть самим собой, быть изгоем и парией во имя своих ценностей. Готовностью взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. Восхищаться людьми, которые плюют на трудности и неудачи, не боятся попасть в неловкое положение, не боятся слажать несколько раз. Людьми, которые, смеясь, делают, во что верят. Делают — ибо считают это правильным. Такие люди знают: есть вещи, более важные, чем они сами, и их чувства, и их гордость, и их эго. Им плевать не на всё подряд, а на всё второстепенное. Они берегут свои нервы для подлинно важного. Для друзей. Семьи. Цели. Буррито. Одного-двух судебных процессов. Но, поскольку они берегут нервы лишь для больших и значимых вещей, окружающие будут плевать на них самих.

И вот еще подлянка. У вас не получится играть важную и ключевую роль для одних людей, не став посмешищем и помехой для других. Просто не получится. Ибо сопротивление всегда существует. Всегда. Как говорится, куда ни пойди, конец один. Это касается и тягот, и неудач. Куда бы вы ни пошли, вас поджидает огромная куча дерьма. И это — норма. И задача состоит не в том, чтобы убежать от дерьма.

Она состоит в том, чтобы найти дерьмо, с которым вам понравится иметь дело.

Тонкость № 2. Чтобы не волноваться о невзгодах, нужно волноваться о вещах более важных

Допустим, вы стоите в очереди в магазине. Перед вами старушка шумит на кассира, который не принял ее купон на 30 центов. И почему она так волнуется? Ведь это лишь 30 центов.

Я вам объясню почему. Этой женщине больше нечем заняться, как сидеть дома и вырезать купоны. Она старая и одинокая. Ее дети — долбоебы, которые никогда ее не навещают. Секса у нее не было лет тридцать. Она не может выпустить газы, не испытывая сильной боли внизу спины. И пенсия у нее крошечная, и умрет она в памперсах, воображая себя в сказочной стране.

Остается вырезать купоны. Больше ничего нет. Только она и чертовы купоны. Она ни о чем больше не волнуется, поскольку ей не о чем больше волноваться. И когда прыщавый семнадцатилетний кассир отказывается взять купон и отстаивает неприкосновенность своей кассы с тем мужеством, с каким былые рыцари защищали девственность возлюбленной, бабуля не может не взорваться. Восемьдесят лет нервотрепки обрушиваются на несчастного как огненный шквал: «А в мое время …», «…люди выказывали больше уважения». И далее в том же духе.

Беда с людьми, которые щедры на тревоги как летний день на эскимо, состоит в том, что им нечем больше заняться.

Но если вы будете волноваться из-за всякой ерунды — новой фотки экс-бойфренда на Facebook, долговечности батареек в пульте для телевизора и покупке двух гелей для рук по цене одного, — в жизни не останется места для волнений по серьезным поводам. И это — реальная проблема. Не гель для рук. И не пульт для телевизора.

Я слышал, один художник сказал, что, когда у человека нет проблем, его ум выдумывает их. По-моему, большинство — особенно образованный, холеный средний класс белых людей — считают «жизненными проблемами» обычные следствия того, что у них нет более важных вопросов для беспокойства.

А значит, найти нечто важное и осмысленное в жизни и есть самый продуктивный способ использовать время и силы. Ибо, если вы не найдете такого осмысленного занятия, вы истреплете нервы по причинам пустым и легковесным.

Тонкость № 3. Осознаете вы это или нет, от вас зависит, о чем волноваться

Умение плюнуть не врожденное. Рождаемся мы с противоположным качеством. Видели, как истошно плачет ребенок, когда у него панамка не того оттенка голубого? Вот именно! Ну его, младенца, на фиг.

Когда мы молоды, все вокруг новое и волнующее и все кажется важным. Вот мы и психуем на каждом шагу. Мы на нервах из-за всего и вся: что люди о нас говорят, позвонит ли нам этот классный парень / классная девушка, удастся ли подобрать второй носок в паре и какого цвета будет воздушный шарик на день рождения.

Потом мы становимся старше и опытнее. Мы замечаем, что масса времени ушла впустую, а большинство этих вещей не оказали длительного влияния на нашу судьбу. Люди, чьим мнением мы дорожили, исчезли из нашей жизни. Любовные неудачи, которые причинили боль, оказались к лучшему. Мы также осознаем, сколь мало внимания люди уделяют второстепенным деталям нашей жизни. И мы решаем не психовать по этим поводам.

По сути, мы становимся избирательными в отношении того, о чем волноваться. Это именуется зрелостью. Кстати, попробуйте: полезное качество. Оно возникает, когда вы учитесь тревожиться лишь из-за вещей, которые того заслуживают. Как сказал Банк Морленд своему напарнику, детективу Макналти в «Прослушке» (которую я — плевать на ваше мнение — еще смотрю): «Вот что бывает, когда тебе не плевать, хотя лучше бы наплевать».

Когда мы становимся еще старше и достигаем среднего возраста, начинает меняться кое-что еще. Снижается запас энергии. Укрепляется наша идентичность. Мы знаем, кто мы, и принимаем себя со всеми достоинствами и недостатками. И как ни странно, это освобождает. Уже не надо волноваться из-за всего подряд. Жизнь такова, какова она есть. Мы принимаем ее со всеми ее бородавками. Мы осознаем, что никогда не вылечим рак, не полетим на Луну и не пощупаем сиськи Дженнифер Энистон.

Ну и ладно. Жизнь продолжается. Зато нам не пофиг на более важные части нашей жизни: семью, лучших друзей и свинг в гольфе. И к нашему изумлению, этого хватает. Все становится проще, и это приносит стойкое удовлетворение.


Интересно, что дальше? Эту и другие интересные книги можно купить онлайн со скидкой 10 % специально для читателей «Ножа». Просто введите секретное слово knife в поле промокода, оно действует на любые заказы до 31 августа включительно.

5 способов научиться не беспокоиться по пустякам

22 октября 2018 08:00 Марина Рассказова

Если вы заметили, что испытываете тревогу и беспокойство по любому даже, казалось бы мелочному поводу, стоит задуматься, так как постоянное волнение очень усложняет жизнь. Как перестать тревожиться по пустяками и перезапустить свой мозг?

Читайте также8 способов поднять настроение за 5 минут: улыбка гарантирована

Беспокойство — вполне нормальная функция нашего организма, если только его не становится слишком много, так как жизнь в постоянном напряжении и страхе изматывает и истощает организм, принося проблемы со здоровьем. Что сделать, чтобы избавиться от тревоги, трезво смотреть на ситуацию и искать решения, а не грызть ногти в приступах паники.

Медитация. Иногда кажется, что медитация — волшебная пилюля от всех проблем, но доля правды в этом есть. Во время медитации улучшаются функции мозга, снижается тревожность и беспокойство, человек становится более собранным и сконцентрированным. Человеку, который раньше не практиковал данный вид духовной практики может показаться, что это сложно, но это не так. Для медитации не нужно ничего, кроме нескольких минус в спокойном месте, чтобы подумать, собраться с мыслями, успокоиться и настроиться на позитив.

Медитация — не панацея, но она однозначно поможет вам легче справляться с трудными ситуациями, не зацикливаться на проблемах и меньше волноваться по пустякам.

Читайте также7 женских зависимостей, которые портят вашу жизнь

Спорт. Если вы чем-то сильно обеспокоены и зациклены на проблеме, лучшее, что вы можете сделать — это занять свое тело физической нагрузкой. Это полезно не только для вашей фигуры, но и для вашего мозга, так как физические упражнения способны снижать уровень стресса в организме. Систематические тренировки помогут вам сделать выносливым не только тело, но и разум. Люди, которые занимаются спортом более уравновешены и спокойны, менее раздражительно и вспыльчивы и в целом более стрессоустойчивые, да и времени на то, чтобы постоянно думать о проблеме не остается.

Описывайте то, что вас беспокоит. Когда причина беспокойства сидит в нашей голове ее сложно принять и соответственно справиться с ней, но когда она лежит перед нами на листке бумаги все кажется уже не таким страшным. Представьте, что ваш мозг — это системный файл, который перегружен, освободите его, изложив информацию на бумаге и ваш мозг избавится от разрушающих мыслей. Иногда, когда мы читаем написанное, это кажется смешным, хотя раньше не могли спать ночами, терзая себя мыслями. Не даром раньше люди часто веди дневник, рассказывая кому-то о проблеме, вы освобождаетесь от нее, можете взглянуть ей в глаза, пусть даже и на бумаге.

Сбавьте обороты. Современный мир диктует определенные рамки и возлагает на человека массу ответственности. Человек, желая соответствовать всем канонам и идеалам, загоняет себя в угол, так как идеальных людей не существует и рано или поздно у всех случаются неудачи, которые являются важной частью жизненного опыта.

Читайте также10 исцеляющих цитат Луизы Хей

Вы должны стремиться прожить свою жизнь, уникальную, а не совершенную, наполненную радостью и счастьем, а не волнениями и беспокойством, в погоне за недостижимым. Кроме того, даже успешные люди добивались всего не сразу и если у вас что-то не получается, не стоит себя винить и паниковать, спокойно идите к своей цели и все обязательно получится. Перестаньте жить чьими-то ожиданиями, тогда ваша жизнь будет более спокойна и гармонична.

Примите свое беспокойство. Порой жизнь настолько непредсказуема, что даже у самого спокойного человека случаются приступы паники и беспокойства, это происходит потому что мы живые люди — существа думающие и способные испытывать эмоции. Совсем избавиться от тревожные мыслей невозможно, но можно научиться осознанно относиться к стрессовым ситуациям, так сказать с холодной головой. Примите и научитесь контролировать свое беспокойство, иначе оно одержит над вами верх и будет контролировать вашу жизнь, делая ее просто невыносимой.

Читайте такжеКак научиться жить для себя, а не ради кого-то и стать счастливой

Также обязательно узнайте о том, почему стремление к комфорту и счастью делает человека психологически слабым

Как перестать волноваться и начать жить

Беспокойство часто придает маленьким вещам большую тень.
Шведская поговорка.

Люди идут к саморазрушению разными путями. Один из них — чрезмерное беспокойство.
Кто-то слишком сильно переживает за близких или карьеру, создавая при этом негативные сценарии в головах. Беспокойство превращается в червя, который точит вас как голландский сыр и энергии остается всё меньше и меньше.

Как научиться быстро справляться с тревожными мыслями и не пускать их в голову? Рассмотрим несколько приемов.

Концентрируйтесь на текущем моменте. Будьте «Здесь» и «Сейчас»

Чересчур развитое воображение и мысли о том, чем может обернуться ситуация в будущем, рождают самые большие переживания и тревоги. Если вы на этом зацикливаетесь и постоянно придумываете негативные сценарии развития ситуации, ни к чему хорошему это не приведет. Еще хуже, если вы вспомните какую-то похожую негативную ситуацию из прошлого и проецируете её на текущие события.

Если вы тратите слишком много времени и энергии представляя себе будущее в таком негативном ключе или постоянно терзаете себя тяжелыми воспоминаниями прошлого, — это еще сильнее ослабляет вашу нервную систему.

Хотите меньше волноваться — концентрируйтесь на текущем моменте! Чтобы сделать это, воспользуйтесь следующими советами:

1. Думайте о сегодняшнем дне. В начале дня или в тот момент, когда тревоги начнут затуманивать ваш разум, присядьте на минутку, остановитесь. Дышите. Значительно сузьте фокус. Не смотрите вперед, так как вы увидите цели, которых нужно достичь и начнете переживать еще больше. Просто сфокусируйтесь на текущем дне. Ничего больше. «Завтра» никуда не денется.

2. Проговорите, чем вы сейчас занимаетесь. К примеру: «Сейчас я чищу зубы». Отъехать в прошлое и будущее очень легко. А эта фраза быстро вернет вас к настоящему моменту.

Спросите себя, сколько раз ваши негативные прогнозы на будущее не сбывались?

Множество вещей, которых вы опасаетесь, никогда с вами не случится. Это всего лишь монстры, живущие в вашей голове. И даже, если что-то из ваших опасений действительно произойдет, скорее всего оно не будет таким плохим, как вы себе разрисовали. Беспокойство зачастую — пустая трата времени.

Конечно, сказать проще, чем сделать. Но если зададите себе вопрос, сколько из того, о чем вы переживали случилось  в вашей жизни на самом деле, то вас обязательно отпустит.

Перефокусируйтесь с сильного беспокойства на то, как вы можете повлиять на текущую ситуацию

Чтобы выйти из состояния беспокойства, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону и начните её менять.
Есть всего два варианта развития ситуации:

1. либо вы не в силах на неё повлиять и, в этом случае, нет смысла изматывать себя беспокойством,
2. либо вы можете на неё повлиять и, тогда, вам нужно перестать беспокоиться и начать действовать.

А что делаете вы, когда чувствуете, что мозг затуманивается тревогой?

Как перестать беспокоиться по пустякам и нервничать

В этой статье я расскажу о том, как перестать нервничать. Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню, как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том, как успокоить свой разум и о том, как укрепить нервную систему.

Статья будет построена в виде последовательных уроков и лучше читать их по порядку.

Когда мы нервничаем?

Нервозность и мандраж, это то чувство дискомфорта, которое вы испытываете в преддверии важных, ответственных событий и мероприятий, во время психологических нагрузок и стресса, в проблемных жизненных ситуациях, да и просто волнуетесь по всяким мелочам. Важно понимать, что нервозность имеет, как психологические так и физиологические причины и проявляется соответственно. Физиологически это связано со свойствами нашей нервной системы, а психологически, с характеристиками нашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности в себе и происходящем, стеснительностью, волнением за результат.

Мы начинает нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, угрожающими нашей жизни, либо по тем или иным причинам значимыми, ответственными. Я думаю, что угроза для жизни, не так часто маячит перед нами, обывателями. Поэтому основным поводом для нервозности в повседневном быту я считаю ситуации второго рода. Страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми — все это заставляет нас нервничать. В отношении этих страхов имеет место быть определенная психологическая настройка, это имеет мало отношение нашей физиологии. Поэтому для того, чтобы перестать нервничать необходимо не только привести в порядок нервную систему, но понять и осознать определенные вещи, начнем с того чтобы осознать природу нервозности.

Урок 1. Природа нервозности.

Нужный защитный механизм или помеха?

У нас начинают потеть ладони, может наблюдаться тремор, учащение сердцебиения, повышение давления в мыслях путаница, сложно собраться, сосредоточиться, тяжело усидеть на месте, хочется занять чем-то руки, курить. Вот таковы симптомы нервозности. А теперь спросите себя, сильно они вас выручают? Помогают ли они справляться со стрессовыми ситуациями? У вас лучше получается вести переговоры, сдавать экзамен или общаться на первом свидании когда вы на взводе? Ответ — конечно же нет, да и более того это может запороть весь результат.

Поэтому необходимо твердо уяснить себе, что склонность нервничать — не является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию или какой-то неискоренимой особенностью вашей личности. Это скорее просто некий психический механизм, закрепленный в системе привычек и/или следствие проблем с нервной системой. Стресс — это только ваша реакция на происходящее, и что бы ни происходило, реагировать на это можно всегда по-разному! Уверяю вас что влияние стресса можно минимизировать а нервозность устранить. Но зачем же это устранять? А потому что, когда вы нервничаете:

  • У вас снижаются мыслительные способности и вам труднее сосредоточиться, что может усугубить ситуацию, требующую предельного напряжения умственных ресурсов
  • Вы хуже контролируете свою интонацию, мимику, жестикуляцию, что может плохо отразиться на ответственных переговорах или свидании
  • Нервозность способствует более быстрому накоплению усталости и напряжения, что плохо сказывается на вашем здоровье и самочувствии
  • Если часто нервничать, это может привести к различным заболеваниям (между тем очень значительная часть болезней проистекают из проблем нервной системы)
  • Вы волнуетесь по мелочам и поэтому не уделяете внимание самому главному и ценному в вашей жизни
  • Вы подвержены вредным привычкам: курению, алкоголю, так как вам нужно снимать чем-то напряжение

Вспомните все те ситуации, когда вы сильно нервничали и и это негативно отражалось на результатах ваших действий. Наверняка у всех много примеров того как вы срывались, не выдерживая психологического давления, теряли контроль и лишались концентрации. Так что будем с вами над этим работать.

Вот и первый урок, в ходе которого мы уяснили что:

  • Нервозность не приносит никакой пользы, а только мешает
  • От нее можно избавиться посредством работы над собой
  • В повседневной жизни мало действительных поводов для того чтобы нервничать, так как нам или нашим близким редко чего угрожает, в основном волнуемся из-за пустяков

К последнему пункту я еще вернусь в следующем уроке и, более подробно, в конце статьи и расскажу почему это так.

Вы должны настроить себя следующим образом:

Мне не к чему нервничать, это мне мешает и я намерен от этого избавиться и это реально!

Не думайте что я вот просто так рассуждаю о чем сам не имею представления. Я все детство, а затем и юность, до 24 лет испытывал большие проблемы с нервной системой. Я не мог взять себя в руки в стрессовых ситуациях, переживал из-за любой мелочи, даже чуть ли не падал в обморок из-за своей чувствительности! Это негативно отражалось на здоровье: стали наблюдаться скачки давления, «панические атаки», головокружения и т.д. Сейчас все это в прошлом.

Конечно нельзя сейчас сказать что у меня лучшее в мире самообладание, но все равно, я перестал нервничать в тех ситуациях, которые повергают в нервозность большинство людей, я стал намного спокойнее, по сравнению с прежним моим состоянием, я вышел на принципиально иной уровень самоконтроля. Конечно мне еще много над чем работать, но я на правильном пути и есть динамика и прогресс, я знаю что делать.

В общем все о чем я тут говорю основано исключительно на моем опыте саморазвития, я ничего не выдумываю и повествую только о том, что помогло мне. Так что если б я не был таким болезненным, ранимым и чувствительном юношей и, затем, в следствие личностным проблем не начал бы себя переделывать — всего этого опыта и сайта, который его суммирует и структурирует не было бы.

Итак, пойдем дальше. Первый урок мы усвоили, переходим ко второму.

Кстати подписывайтесь на мой Инстаграмм по ссылке ниже. Регулярные полезные посты о саморазвитии, медитации, психологии и избавлении тревоги и панических атак.

Урок 2. Как перестать нервничать по любому поводу?

Вспомните о всех тех событиях, которые повергают вас в нервозность: вызывает начальник, сдаете экзамен, ожидаете неприятный разговор. Подумайте о всех этих вещах, оцените степень их важности для вас, но не обособленно, а внутри контекста вашей жизни, ваших глобальных планов и перспектив. Какое значение имеет перепалка в общественном транспорте или на дороге в масштабах всей жизни, и так ли ужасно опаздывать на работу и нервничать по поводу этого?

Разве это то о чем надо думать и о чем волноваться? В такие моменты сосредоточьтесь на цели вашей жизни, подумайте о будущем, отвлекитесь от текущего момента. Уверен, что с такого ракурса многие вещи из-за которых вы нервничаете тут же утратят свою значимость в ваших глазах, превратятся в сущие пустяки, каковыми они безусловно являются и, следовательно, не будут стоить ваших переживаний.

Такая психологическая настройка очень помогает перестать нервничать по любому поводу. Но как бы мы хорошо себя ни настраивали, хоть и это, безусловно окажет позитивный эффект, но все равно этого будет недостаточно, так как организм, несмотря на все доводы разума, может отреагировать по-своему. Поэтому двинемся дальше и я объясню как привести тело в состояние спокойствия и расслабленности непосредственно перед каким-нибудь событием во время и после него.

Урок 3. Подготовка. Как успокоиться перед ответственным событием.

Теперь на нас неумолимо надвигается какое-нибудь важное мероприятие, в ходе которого, проверке подвергнется наша сообразительность, собранность и воля и если мы успешно выдержим это испытание то судьба нас щедро вознаградит, в противном случае мы проиграем. Этим мероприятием может быть итоговое собеседование на работу о которой вы мечтаете, важные переговоры, свидание, экзамен и т. д. В общем вы уже усвоили первые два урока и понимаете, что нервозность можно остановить и это сделать нужно, чтобы это состояние не мешало вам сосредотачиваться на цели и добиваться ее.

И вы осознаете, что впереди вас ждет важное событие, но сколь бы оно не было значимым, все равно даже наихудший исход такого события не будет означать для вас конец всей жизни: не нужно все драматизировать и переоценивать. Как раз таки из самой важности этого события и проистекает необходимость быть спокойным и не волноваться. Это слишком ответственное мероприятие чтобы позволить нервозности его запороть, поэтому я буду собран и сосредоточен и сделаю все для этого!

Теперь приводим мысли в спокойствие, снимаем мандраж. Во-первых сразу выкиньте все мысли о неудаче из головы. Вообще постарайтесь унять суету и не о чем не думать. Освободите голову от мыслей, расслабьте тело глубоко выдохнете и вдохните. Чтобы расслабиться помогут самые бесхитростные дыхательные упражнения.

Простейшие дыхательные упражнения.

Это надо делать так:

  • вдыхаете на 4 счета (или 4 удара пульса, предварительно его надо нащупать, делать это удобнее на шее, а не на запястье)
  • держите воздух в себе 2 счета/удара
  • выдыхаете на 4 счета/удара
  • не дышите 2 счета/удара и затем опять вдыхаете на 4 счета/удара — все с начала

Короче как доктор говорит: дышите — не дышите. 4 секунды вдох — 2 секунды задержка — 4 секунды выдох — 2 секунды задержка.

Если чувствуете что дыхание позволяет делать более глубокие вдохи/выдохи, то делайте цикл не 4/2 секунды а 6/3 или 8/4 и так далее.

Только дышать нужно диафрагмой, то есть животом! Во время стресса мы учащенно дышим грудью, тогда как диафрагмальное дыхание успокаивает сердцебиение, подавляя физиологические признаки нервозности, вводя вас в в спокойствие.

Во время упражнения держим внимание только на дыхании! Не должно быть больше никаких мыслей! Это самое главное. И тогда уже минуты через 3 вы почувствуете что расслабились и успокоились. Упражнение делается не более 5-ти 7-ми минут, по ощущениям. При регулярных занятиях дыхательная практика способствует не только тому, чтобы вы расслабились здесь и сейчас, но и в целом приводит нервную систему в порядок и вы меньше нервничаете уже без всяких упражнений. Так что настоятельно рекомендую.

Мое видео о том, как правильно делать диафрагмальное дыхание, вы сможете увидеть в конце этой статьи. В виде я рассказываю о том, как при помощи дыхания справиться с паникой. Но этот способ также позволит вам избавиться от нервозности, успокоиться и взять себя в руки.

Другие техники релаксации представлены в моей статье как научиться расслабляться.

Хорошо вот мы и подготовились. Но уже настало время самого события. Дальше я буду говорить о том как вести себя во время мероприятия, чтобы не нервничать и быть спокойным и расслабленным.

Урок 4. Как не поддаваться нервозности во время важной встречи.

Изображайте спокойствие: даже если ни эмоциональный настрой, ни дыхательные упражнения не помогли вам снять напряжение, то хотя бы старайтесь всеми силами демонстрировать внешнее спокойствие и невозмутимость. И это нужно не только для того чтобы ввести ваших оппонентов в заблуждение относительно вашего состояния на данный момент. Выражение внешнего покоя помогает достичь покоя внутреннего. Это действует по принципу обратной связи, не только ваше самочувствие определяет вашу мимику но и мимика определяет самочувствие. Этот принцип легко проверить: когда вы улыбаетесь кому-то вам становится лучше и веселее, даже если вы до этого были в плохом настроении. Я активно использую этот принцип в своей повседневной практике и это не моя выдумка, это действительно факт, об этом даже написано в википедии в статье «эмоции». Так что чем спокойнее вы хотите казаться тем более расслабленным вы становитесь на самом деле.

Следите за мимикой, жестами и интонацией: принцип обратной связи обязывает вас постоянно обращать взор внутрь себя и отдавать себе отчет в том как вы выглянете со стороны. Не кажитесь ли вы слишком напряженным? У вас не бегают глаза? Движения плавны и размерены или резки и импульсивны? Что выражает ваше лицо холодную непроницаемость или все ваше волнение можно на нем прочитать? В соответствии с полученной от органов чувств информацией о себе вы корректируете все свои телодвижения, голос, выражение лица. То что вам приходится следить за собой уже само по себе помогает вам собраться и сконцентрироваться. И дело не только в том, что при помощи внутреннего наблюдения вы контролируете себя. Наблюдая за собой, вы фокусируете мысли в одной точке — на себе, не даете им сбиваться и уводить вас не в ту сторону. Так достигается концентрация и спокойствие.

Устраните все маркеры нервозности: что вы обычно делаете когда нервничаете? Теребите в руках шариковую ручку? Грызете карандаш? Завязываете в узел большой палец и мизинец левой ноги? Теперь забудьте об этом, руки держим ровно, не меняет часто их позиции. Не ерзаем на стуле, не переминаемся с ноги на ногу. Продолжаем следить за собой.

Не торопитесь: спешка, суета всегда задает особый нервный тон. Поэтому не торопитесь даже в том случае, если вы опаздываете на встречу. Так как любая спешка очень быстро сбивает собранность и спокойный настрой. Вы начинаете нервно метаться от одного к другому, в итоге только провоцируете волнение. Как бы вас ни торопили, не спешите, опаздывать это не так страшно, лучше поберегите свои нервы. Это относится не только к важным встречам: старайтесь избавляться от спешки в каждом аспекте вашей жизни: когда вы собираетесь на работу, едете в транспорте, делаете работу. Это иллюзия, что когда вы спешите вы достигаете результата быстрее. Да, скорость увеличивается, но незначительно, зато вы сильно проигрываете в собранности и концентрации.

Вот собственно и все. Все эти принципы дополняют друг друга и их можно обобщить в призыве « следите за собой «. Остальное частности и зависит от характера самой встречи. Посоветую лишь думать над каждой вашей фразой, не торопиться с ответом, тщательно все взвешивать и анализировать. Не нужно стараться произвести впечатление всеми доступными способами, вы его итак произведете если сделаете все правильно и не будете волноваться, работайте над качеством вашего выступления. Не нужно мямлить и теряться если вас застали врасплох: спокойно проглотили, забыли и идем дальше.

Урок 5. Успокаиваемся после встречи.

Какой бы ни был исход события. Вы на взводе и до сих пор испытываете напряжение. Лучше его снять и думать о чем-то другом. Здесь работают все те же принципы, которые помогали вам взять себя в руки перед самой встречей. Постарайтесь много не размышлять о прошедшем событии,: я имею ввиду всякие бесплодные мысли, а если б я выступил так а не эдак, ой а как я там наверное глупо выглядел, эх я балда, а если бы…! Просто выкиньте все мысли из головы избавьтесь от сослагательного наклонения(если бы), уже все прошло, приведите дыхание в порядок и расслабьте тело. Вот и все с этим уроком.

Урок 6. Не следует вообще создавать поводов для нервозности.

Это очень важный урок. Обычно весомым фактором нервозности является несоответствие вашей подготовки предстоящему событию. Когда вы все знаете, уверены в себе то к чему вам переживать за результат?

Когда я учился в институте, я много пропускал лекций и семинаров, на экзамены шел совершенно не подготовленным, надеялся что пронесет и как-нибудь сдам. В итоге сдавал, но лишь благодаря феноменальному везению или доброте преподавателей. Часто шел на пересдачи. В итоге во время сессии испытывал такой небывалый психологический прессинг каждый день из-за того что пытался впопыхах подготовиться и сдать каким-то образом экзамен.

Во время сессий было уничтожено нереальное количество нервных клеток. А я еще себя жалел, думал вот сколько всего навалилось, как же тяжело, эх… Хотя виной всему был я сам, если бы я заранее все делал (я не обязан был ходить на лекции, но хотя бы материал для подготовки к экзамену и сдачу всех промежуточных контрольных тестов я мог себе обеспечить — но тогда мной владела лень и я не был хоть как-то организован), то мне бы не пришлось так нервничать во время экзаменов и переживать за результат и за то что меня заберут в армию, если я что-то не сдам, так как я был бы уверен в своих знаниях.

Это не призыв не пропускать лекции и учиться в институтах, я говорю о том что надо стараться самому не создавать для себя стрессовых факторов в будущем! Думать на перед и готовиться к делам и важным встречам, все делать вовремя и не оттягивать на последний момент! Иметь всегда в голове готовый план, а лучше несколько! Это сохранит вам значительную часть нервных клеток, да и вообще поспособствует большим успехам в жизни. Это очень важный и полезный принцип! Используйте его!

Урок 7. Как укрепить нервную систему и как перестать нервничать по пустякам

Для того чтобы перестать нервничать не достаточно только следовать урокам, которые я изложил выше. Нужно также привести организм и ум в состояние покоя. И следующее о чем я расскажу будет те правила, соблюдая которые вы сможете укрепить нервную систему и испытывать меньше нервозности вообще, быть спокойнее и более расслабленным. В результате этого вы поймете как перестать нервничать по пустякам. Эти методы ориентированы на долгосрочный результат они сделают вас менее подверженными стрессу вообще, а не только подготовят к ответственному событию.

  • Во-первых, чтобы исправить физиологический фактор нервозности, и привести нервную систему в состояние покоя, нужно регулярно медитировать. Это очень хорошо способствует успокоению нервной системы и успокоению разума. Об этом итак много писал, поэтому не буду на этом останавливаться.
  • Во-вторых занимайтесь спортом (как заставить себя заниматься спортом) и проводите комплекс поддерживающих оздоровление мер (контрастный душ, здоровое питание, витамины и т.д.). В здоровом теле здоровый дух: ваше моральное самочувствие зависит не только от психических факторов.Спорт укрепляет нервную систему.
  • Больше гуляйте, проводите время на воздухе, старайтесь меньше сидеть перед компьютером.
  • Занимайтесь дыхательными упражнениями.
  • Бросайте вредные привычки! Учитесь снимать напряжение без сигарет, без алкоголя и прочего. Ищите безопасные для здоровья способы расслабления! Пейте меньше кофе!
  • В том случае, если причина, по которой вы не можете расслабиться это постоянная нервная спешка, импульсивность, постоянно рассеянное внимание, сложности с тем, чтобы долго сидеть на одном месте, тогда рекомендую к прочтению эту статью. (Как избавиться от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ))

О том как снять стресс без алкоголя, я уже написал статью, можете ознакомиться по ссылке.

Никoгда не ожидай беды и не беспокойся о том, чего, может быть, никогда и не будет. Держись поближе к солнечному свету.

Бенджамин Франклин

Если я не тренируюсь достаточно, конечно, я нервничаю.

Все начинается с небольшой внутренней дрожи. Затем напряжение нарастает. Рука или нога начинает ерзать. Ваши ладони становятся влажными, и вы начинаете чувствовать себя не в своей тарелке. Внутреннее спокойствие, которое вы чувствовали, будто улетучилось в окно. Нервозность вернулась, как старый друг, которого ты не хотел видеть.

Так что же вы можете сделать на этом этапе?

Отступите, придумайте плохое оправдание и вычеркните его.

Но еще лучший подход, по моему опыту, заключается в том, чтобы найти стратегии и выработать привычки, которые помогут мне справиться с этой проблемой.

Вот 7 из моих любимых привычек для борьбы с нервозностью и преодоления ее.

  1. Подготовьтесь, если это возможно.

Немного очевидно. Но выполнение вашей подготовки вовремя, а не в последнюю минуту и выполнение подготовки хорошо — без попыток сделать это идеально — вместо некоторой небрежности имеет большое значение.

  • Если у вас важная встреча, сделайте свое домашнее задание, чтобы вы знали, что будет или может возникнуть на встрече.
  • Если у вас есть свидание, возможно, попробуйте подумать о 2-3 интересных темах/вопросах, чтобы поднять в случае, если разговор возьмёт паузу.
  • Если у вас есть собеседование, подумайте о том, что они могут спросить вас и найдите хорошие ответы.

Этот вопрос много раз помогал мне успокоиться и перестать делать с мухи слона.

Потому что худшее, что случилось, когда я встречался, было то, что у меня было немного неловкое свидание с кем-то, с кем у меня не было химии.

Это не привело ко второму свиданию, и иногда я чувствовал себя плохо на день или два. И это было довольно много.

Но небо не упало, за того, что было плохое свидание. Я снова встал на следующее утро и часто извлекал из этого хорошие уроки.

  1. Визуализируйте в позитивном ключе.

Так легко застрять в привычных и привычных негативных представлениях о том, как пойдет ситуация. И поэтому вы нервничаете.

Попробуйте сделать перерыв, когда в следующий раз у вас будет свидание, вечеринка или встреча.

Только на этот раз позвольте себе посмотреть на вещи позитивно.

Вот как это сделать:

  • Ложитесь в свою кровать или садитесь куда-нибудь, где вам удобно. Закройте глаза.
  • Мысленно вы можете увидеть, как великолепно будет развиваться ситуация, увидеть и услышать ее, а также то, как великолепно вы будете себя чувствовать на этой встрече. Представьте, что вы позитивны, открыты и прекрасно проводите время с улыбкой на лице. И увидите отличную картинку у себя в.
  • Затем отпустите, представив, что это уже произошло, что встреча окончена с желаемым результатом. Это удивительно эффективно и позволит вам войти в хорошее, уверенное и расслабленное состояние, перед тем, как даже войти в конференц-зал, комнату или паб.

Попробуйте и посмотрите, как это упражнение работает для вас. Может быть, это станет тем, что вы захотите практиковать постоянно.

  1. Остановись и дыши животом.

За несколько минут до того, как вы вступите в ситуацию, которая заставляет вас нервничать, остановитесь. Идите медленнее к месту встречи. Двигайтесь медленнее.

Даже остановитесь на минуту, если хотите, и стойте спокойно.

Затем дышите через нос. Сделайте несколько более глубоких вдохов, чем обычно. Убедитесь, что вы дышите животом, а не вашей грудью (общая проблема, когда люди получают стресс или нервничают).

Сосредоточьтесь только на своих вдохах и выдохах в течение минуты или двух. Сконцентрируйтесь на потоке воздуха входящему и выходящему из вашего носа.

Это успокоит вас, облегчит нормальное мышление снова, и этот единственный фокус может вернуть вас в этот момент, а не в прошлые неудачи или в будущие заботы.

  1. Примите взаимопонимание в социальных ситуациях.

После того, как вы замедлили и сосредоточились на дыхании, у меня появилась еще одна хорошая привычка, если вы все еще немного нервничаете и попадаете в какую-то социальную ситуацию.

Этот работал особенно хорошо для меня, когда я был одинок и встречался. И это также очень полезно перед любой другой встречей.

Привычка заключается в том, чтобы установить взаимопонимание.

Это означает, что непосредственно перед тем, как вы встретили кого-то, вы притворяетесь и думаете, что встречаетесь с одним из своих лучших друзей.

Тогда вы, естественно, погрузитесь в гораздо более расслабленное, комфортное, уверенное и приятное эмоциональное состояние и настроение. В этом состоянии беседа имеет тенденцию проходить более естественно, без особого напряжения.

Так же, как и с твоими друзьями.

  1. Помните: люди не думают о вас и о том, что вы делаете.

Вы можете чувствовать, что все смотрят, судят и думают о. И поэтому вы нервничаете, волнуетесь или сдерживаете себя в жизни.

Но отрезвляющее осознание, которое я понял на протяжении многих лет, заключается в том, что люди просто зациклены сами на себе, как правило.

То, что вы много думаете о том, что делаете и говорите, не означает, что другие тоже так делают.

У них есть своя собственная тарелка, полная того, чтобы делать то же самое, что и вы: сосредоточиться на себе, на своих домашних животных и детях и на своих собственных проблемах.

Это понимание может заставить вас чувствовать себя немного менее важным. Но это также дает вам больше свободы делать то, что вы хотите делать в жизни.

  1. Скажите себе, что вы взволнованы.

Используйте нервную энергию для чего-то, что поможет вам.

Если вы не можете свести к минимуму нервозность в некоторых ситуациях, используя советы выше, то возьмите другой подход.

Когда нервозность накалится, скажите себе, что вы рады встрече, презентации и т. д.

Это помогает вам изменить точку зрения на то, что происходит внутри вас, и я обнаружил, что это помогает мне получить заряд энтузиазма и открытости на некоторое время.

Поэтому я могу пойти на эту встречу с более позитивным и эмоциональным состоянием.

И через несколько минут после встречи возбужденная энергия обычно использовалась полезным образом, и я снова чувствую себя более расслабленным и сосредоточенным.

Нервозность происходит в различных жизненных ситуациях: до или во время некоторых критических событий, в момент томительного ожидания, при общении с людьми. В этой статье вы узнаете, как перестать нервничать, и методы контроля нервозности.

Нервозность может быть обусловлена как физиологическими так и психологическими причинами.

Причины нервозности и тревоги

Физиологические причины возникают, когда нервозность вызвана нашим физическим состоянием здоровья. Например, наш уровень усталости может повлиять на наш уровень нервозности. Нервозность может возникнуть от голода, недостатка витаминов, недостатка сна.

Психологические причины нервозности связаны с психологическим состоянием. Отсутствие уверенности в себе, пессимизм, робость, чувство неуверенности, страха неудачи – все это может стать причиной нервозности.

Очень часто эти два типа причин появляются вместе друг с другом, из-за чего необходим комплексный подход, направленный на работу с обеими причинами для того, чтобы перестать нервничать.

Важно понимать, что нервозность вызвана внутренними факторами больше, чем внешними условиями. Нервозность это наш ответ на то, что происходит вокруг нас. И то, как мы реагируем, в основном, зависит от нас.

Поэтому разные люди по-разному реагируют на ту же ситуацию. Кто-то начинает нервничать, когда разговаривает с несколькими людьми, а кто-то остается спокойным, когда он должен выступить с презентацией перед огромной толпой.

Конечно, есть ситуации, которые заставят их обоих нервничать. Мы не всегда можем влиять на запуск этих событий, но мы можем улучшить то, что мы имеем внутри, чтобы изменить ответ на события внешнего мира: перестать нервничать и беспокоиться по пустякам.

Вы не можете всегда избегать стрессовых ситуаций. Для этого вам придется не ходить на работу, не водить автомобиль и не выходить из дома вообще. Стресс сопровождает каждую человеческую жизнь, и нет никакой возможности избежать его. Поэтому мы будем совершенствовать себя.

Некоторые люди могут подумать, что нервничать и беспокоиться перед людьми во время важных встреч – нормально и естественно. Но это не так: тревога не является нормой. Вы можете избавиться от нервозности и чувствовать себя гораздо спокойнее в стрессовых ситуациях.

Это первая вещь, которую вы должны понять, прежде чем идти дальше.

OK

Нет смысла в том, чтобы нервничать

Вторая вещь, которую вы должны понять, что нет никакого смысла смущаться и нервничать.

Несмотря на то, что нервозность или беспокойство и страх, могут проявляться как защитные механизмы, которые заставляют нас реагировать на потенциально опасные ситуации – чаще всего они получают абсурдную форму.

Так, например, это происходит в тех случаях, когда мы нервничаем перед людьми или волнуемся перед интервью. В конце концов, эти ситуации не опасны; поэтому нет необходимости беспокоиться!

Любой человек, более собранный, организованный и его ум работает лучше в те моменты, когда он спокоен и держит себя в руках.

Когда мы нервничаем, то нам трудно сосредоточиться и думать. Наш организм начинает показывать ненужную физическую активность. Если мы идем на собеседование или какую-то встречу, это может сильно мешать. Мы можем забыть что-то важное.

Постоянная и хроническая нервозность плохо влияет на здоровье и проявляется причиной многих заболеваний.

Беспокойство нам ничего не дает; это только мешает нашему развитию. Таким образом, мы должны перестать нервничать, и мы можем это сделать.

Практика: советы и рекомендации как перестать нервничать

Практическая часть статьи будет состоять из нескольких частей:

  • Подготовка – что вам нужно сделать, чтобы подготовить свой организм к возможному стрессу и меньше нервничать, например, во время важной встречи;
  • Самоконтроль в реальном масштабе времени – как контролировать себя в стрессовой ситуации;
  • Преодоление последствий – как успокоиться после стресса;
  • Профилактическое лечение – как научить ваше тело не реагировать на стресс.

Если вы нервничаете перед каким-то важным событием или деятельностью, то настало время быть готовым, чтобы не допустить отрицательное влияние тревожности на ход событий. Более хладнокровный и сконцентрированный человек имеет больше шансов на успех.

Это относится к собеседованиям, важным встречам, переговорам, событиям и т.д. Что вы будете делать, если вы не можете взять себя в руки перед одним из таких событий?

1. Не драматизируйте

Если вы беспокоитесь о чем-то, очень часто это «что-то», на самом деле оказывается мелочью, безобидной вещью. Вас не берут на работу? И что? Вы найдете другую. Будете ли вы выглядеть смешным в глазах людей? И что? Разве вам не все равно, что другие люди будут думать о вас?

Рассмотрим каждый жизненно важный вопрос в каком-то контексте всей вашей жизни и длительного периода времени, а не точки зрения непосредственной необходимости. Например, вы беспокоитесь о том, что человек, который вам нравится откажется встретиться с вами. И что? Через несколько месяцев вы наверняка забудете его, и вы встретите другого человека. Если вы влюбитесь в кого-то, это не значит, что он/она является человеком всей вашей жизни.

Попытайтесь думать о ситуациях, которые заставляют вас чувствовать беспокойство. Постарайтесь продумать невозмутимо и спокойно. Многие проблемы кажутся серьезными и значимыми, на первый взгляд, но если вы их проанализируете, их значение исчезает сразу.

Неожиданный лай собак может напугать вас, но если вы соберетесь и оцените ситуацию, может оказаться, что собака находится на другой стороне железного забора, прикрепленная к цепи, и она лает не на вас вообще.

Так же и человеческие проблемы: внезапность может сбивать с толку, но как только вы посмотрите ближе, все становится лучше, чем это казалось с самого начала.

Если вы не в состоянии отреагировать на предмет ваших забот спокойно (скорее всего, так оно и будет), и вы по-прежнему беспокоитесь – то не думайте о предстоящей ситуации вообще. Держите свой разум от этого. Это все не так просто: досадные мысли будут атаковать вас снова и снова. Постарайтесь не стать одержимым этими мыслями, переключайтесь на что-то другое каждый раз, когда они происходят.

Упражнения, приведенные ниже, помогут вам справиться с этими трудностями. И помните, нет никакого смысла нервничать. Но говорить себе, что нужно успокоиться не всегда достаточно, потому что ваш организм еще реагирует на стресс. Таким образом, вы должны работать с вашим телом.

2. Расслабьте все тело

Расслабленное тело = спокойный ум. Методы йоги и медитация основаны на этом принципе. Эта истина уже давно известна – люди, которые спокойны, в состоянии контролировать себя.

Постарайтесь направить свое внимание на мышцы и расслабить напряжение в них. В результате вы будете чувствовать себя более спокойными и расслабленными.

3. Исключите нервные жесты

Прекратите ходить вперед и назад в нервном ожидании. Прекратите грызть ногти, теребить волосы, курить каждые 10 минут – словом, прекратите делать непроизвольные вещи с вашим телом, когда вы нервничаете.

Сядьте спокойно и неподвижно, расслабьтесь. Следите за собой.

4. Дышите животом

Когда люди нервничают, они дышат грудью. Таким образом, дыхание увеличивается, и становится прерывистым. Для того, чтобы успокоиться, вы должны дышать плавно животом через регулярные промежутки времени. Эта техника используется в народной медицине, а также в древних практиках, таких как йога. Так называемое диафрагмальное дыхание уже давно доказало свою эффективность.

После выкуренной сигареты курильщик чувствует расслабление, и не только из-за действия никотина. Он вдыхает и выдыхает медленно, таким образом, он стабилизирует дыхание, и он успокаивается.
Примите преимущество этого эффекта, но без сигарет.

Как дышать с помощью диафрагмы? Сидя в тихой и неподвижной позе, положите руку на живот (это необходимо для самоконтроля). Вы должны вдыхать и выдыхать при равной продолжительности времени. Например, вдох 5 секунд – выдох 5 секунд. Вы можете задержать дыхание между вдохом и выдохом. Вдох – 5 секунд, задержка дыхания – 2 секунды, выдох – 5 секунд, задержка дыхания – 2 секунды.

Выполняйте упражнения с задержками или без – как хотите. Рука, которая лежит на животе, поднимается вверх и вниз в такт с вашим движением живота, а грудная клетка остается неподвижной. Это важно!

Когда вы научитесь дышать животом, не будет никакой необходимости держать руку на нем.

Старайтесь держать внимание на дыхании и на интервалах между вдохом и выдохом. Не отвлекаться на сторонние мысли и молча рассчитывать на себя.

Один сеанс может длиться от 2 до 5 минут, или может занять больше времени, в зависимости от ваших чувств.

Это очень эффективное упражнение, которое всегда помогает, если нужно успокоиться и взять себя в руки. Попробуйте сделать это, когда вы напряжены, вы почувствуете мгновенное расслабление, которое дает вам простая практика!

Самоконтроль в процессе события

Итак, все на вас смотрят. Во время мероприятия, собеседования или встречи не всегда есть возможность сесть, расслабиться и попытаться взять себя в руки. Вы должны говорить и отвечать на вопросы своевременно, а не запинаться и думать как перестать нервничать.

Итак, вот что вы должны делать делать в таких ситуациях.

1. Следите за вашей мимикой, жестами, интонацией

Следите за вашим телом. Убедитесь, что ваши движения плавные, темп речи является постоянным и мышцы лица расслаблены. Если вы заметили, что вы начали говорить быстро или делать слишком много резких движений, остановите себя.

Ваша цель состоит в том, чтобы убедиться, что ваш внешний вид выражает полное спокойствие. Внутреннее спокойствие создает внешнее, и наоборот. Чем спокойнее ваша поза и выражение лица, тем спокойнее вы внутри. Человеческие эмоции имеют обратную связь с телом.

Именно поэтому люди советуют чаще улыбаться: если человек пытается изобразить какие-то эмоции на его лице, он начинает чувствовать эти эмоции. Вы можете проверить это самостоятельно. Улыбнитесь кому-то!

Почему вы должны следить за собой? Потому что, когда вы следите за своим телом и его движениями, и когда вы пытаетесь контролировать их, вы внимательно следите за тем, что происходит внутри вас.

Как будто вы держите свой разум от эмоций, изменив его на позицию стороннего наблюдателя. Это хороший способ держать некоторую дистанцию ​​между вашим истинным эго и чувством в данный момент. Это позволяет сохранить концентрацию и спокойствие.

Некоторые эмоциональные бури могут бушевать внутри вас, но ваш ум будет по-прежнему тихим. Может быть, это трудно понять тем, кто никогда не испытывал его. Но эта способность приходит с практикой самоконтроля.

2. Не торопитесь

Спешка никогда не приводит к хорошему. Она способна вызвать нервозность и рассеянное внимание. Спешка во время необходимости сделать что-то быстро, как правило, не имеет какого-либо положительного влияния на скорость конкретной реализации задач.

Когда вы спешите, вы начинаете суетиться, резко переключаясь с одного предмета на другой. В этом состоянии вы можете легко забыть что-то, и не закончить какое-то дело. Это отрицательно влияет на качество результата.

Поэтому не торопитесь, даже если время поджимает и кто-то торопит вас (это делается теми людьми, которые не понимают, что не надо спешить). Делайте все в вашей естественной скорости: спокойно и собрано.

Тщательно подготовьтесь к вашему выступлению, не спешите отвечать на вопросы как можно скорее, ваша речь должна быть не очень быстрой.

3. Преодоление последствий

Все окончено! Расслабьтесь и не злоупотребляйте «если» («если бы я говорил лучше», «если бы не запамятовал»). Если вам не удалось взять себя в руки, и вы были очень обеспокоены, несмотря на все ваши усилия – не расстраивайтесь.

Самоконтроль не является легкой задачей и требует долгой и тяжелой работы над собой. Проанализируйте свои ошибки, но не зацикливайтесь на них.

Расслабьтесь и успокойте свое дыхание. Диафрагменное дыхание поможет вам снять нервное напряжение.

Профилактическое лечение

Даже если вы научились подавлять приступы нервозности, этого недостаточно. Будет лучше, если вы вообще станете меньше нервничать. Для этого вы должны регулярно проводить профилактические мероприятия.

1. Следуйте графику сна

Постоянный недостаток сна плохо влияет на здоровье и, в частности, на нервную систему. Убедитесь, что вы спите не менее 8 часов каждый день. Желательно, ложиться спать в одно и то же время. Основной принцип: регулярность и продолжительность. Более 8 часов сна не рекомендуется, также.

Соблюдение графика сна творит чудеса. Это делает вас более энергичным, бдительным и повышает устойчивость к стрессу.

2. Ешьте здоровую пищу

Ешьте сбалансированную и разнообразную пищу. Ваше тело должно получить полный спектр витаминов. Ешьте меньше жареного и фаст-фуда. Используйте больше пищи, которая содержит необходимые вещества для вашей нервной системы (магний, витамин B, цинк, антиоксиданты): цельнозерновая пища, орехи, различные фрукты и овощи.

Пейте больше воды. Обезвоживание может спровоцировать стресс.

3. Занимайтесь фитнесом

Больше двигайтесь, и тратьте время на открытом воздухе как можно больше. Попробуйте отдохнуть от компьютера, если у вас есть такая возможность. Занимайтесь спортом. Спорт укрепляет организм, снимает напряжение и стресс.

4. Медетируйте

Во-первых, сеанс медитации помогает вам расслабиться. Во-вторых, регулярная практика повышает устойчивость к стрессу. Вот почему невозмутимый покой стал визитной карточкой опытного йогина или опытного адепта медитации.

В отличии от йоги, чтобы начать медетировать вам не нужен ни опытный инструктор, ни особое место. Вы можете медитировать в любом месте. Научиться основам медитации – легко, и даже неопытный человек может сделать это.

5. Избавьтесь от вредных привычек

Несмотря на то, что курение и алкоголь могут успокоить вас в течение короткого промежутка времени, вещество, содержащееся в сигаретах, алкоголе и других наркотиках негативно влияет на нервную систему.

Чем больше и чаще вы используете алкоголь и другие наркотики, тем больше ваш организм подвергается стрессу в повседневной жизни. Не злоупотребляйте кофе! Кофеин вызывает выброс гормонов стресса в организме.

6. Старайтесь не создавать стрессовые ситуации самостоятельно

Например, если вы готовитесь сдать экзамен, вам незачем беспокоиться и нервничать, если вы отлично подготовились и знаете предмет. Вы спокойны, так как нет ситуации, которая могла бы способствовать стрессу. И наоборот, если вы плохо подготовились к экзамену, вы начинаете волноваться и думать о том, что вам попадется непременно та тема, которую вы знаете хуже всего.

Готовьтесь к важным встречам и переговорам, так чтобы у вас не было причин краснеть. Подумайте о будущем и всегда имейте готовый план действий. Следуйте плану.

Как перестать волноваться по пустякам

Давайте проясним одну вещь: волнение – это не то же самое, что и тревожность, ОКР, депрессия или другие расстройства психического здоровья. Но то, что вы беспокоитесь, может иметь свои очень сложные, а иногда, и очень вредные последствия. Вот несколько простых шагов, которые помогут уменьшить ваше волнение:

Повторяйте за мной: « а что если» — это ерунда

«А что если они будут смеяться надо мной?», «А что если я потерплю неудачу?», «А что если я упаду со сцены?»

«А что если» — это коварные хитрецы, проникающие в ваш разум и наносящие огромный ущерб, даже если вы этого не осознаете. Глупость в том, что вы беспокоитесь о том, что еще даже не произошло и, вероятно, никогда не произойдет.

Доктор Роберт Л. Лихи обнаружил, что 85% беспокойств имеют нейтральный или положительный исход. 85%! Это абсолютно огромный показатель! Это означает, что 17 из каждых 20 проблем хорошо разрешаются. Как говорил французский философ эпохи Возрождения Мишель де Монтень: «Моя жизнь была полна ужасных несчастий; большинство из которых никогда не происходило».

В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли, что думаете «что если», спросите себя: «Могу ли я что-нибудь с этим сделать? Могу ли я контролировать ситуацию? Если ответ «нет», отпустите беспокойство. Хватит накручивать себя из-за того, что вы не можете контролировать. Если ответ «да», составьте план действий: что вы сделаете и когда вы сделаете это? Затем ДЕЛАЙТЕ ЭТО.  Ваша обеспокоенность резко уменьшится, как только вы начнете действовать.

Признайте, что ваши худшие сценарии не имеют ничего общего с реальностью

«Что если» заразны. Одно ведет к другому, другое ведет к третьему. Например: «Что если я пропущу свой рейс в Лондон? Что, если я успею на свой рейс, но попаду в турбулентность? Что если мой самолет неисправен? Что делать, если произошел несчастный случай? О Боже, что если самолет взорвется где-нибудь над морем, и никто никогда не найдет мое тело?

Постарайтесь перестать переоценивать опасность и недооценивать вашу способность справляться со сложными ситуациями.

Помните, что обеспокоенность не является чем-то положительным

Люди думают, что беспокойство держит их в безопасности, что оно демонстрирует их заботу, поможет им справиться, подготовиться к любой случайности или даже предотвратить плохие события. Но помните, что беспокойство не влияет на исход.

То, что вы делаете, то есть ваше поведение влияет на результат. Все, что делают ваши переживания, так это усиливают беспокойство и страх до тех пор, пока вы не сможете рационально или логически мыслить. В следующий раз, когда вы будете волноваться, спросите себя: «Это заставляет меня чувствовать себя лучше или хуже? Помогает ли мне это составить рациональный план решения проблемы?

Предоставьте себе бюджет беспокойства

Разрешите себе волноваться не более 10 раз в день. Собираетесь ли вы напрасно переживать о том, видел ли ваш сосед, что вы вынесли мусор в пижаме? Если да, то у вас будет на одно переживание меньше, чтобы побеспокоиться о том, не обидится ли Артем на то, что вы не пойдете к нему на день рождения. Вы будете сами решать, о чем переживать.

Суть этой техники не в том, чтобы нормировать свои заботы (потому что все заботы бессмысленны), а в том, чтобы вы поняли, насколько бесполезно беспокоиться. Заставляя себя выбирать их, вам придется отступить назад и проанализировать их беспристрастно. Без сомнения, вы обнаружите, что ваши 10 беспокойств уменьшатся  до 5, а затем, возможно, и до нуля, поскольку вы поймете, что:

а) вам все равно,

б) это полностью вне вашего контроля,

в) это не имеет значения, или

г) это имеет значение, так что вам лучше сделать что-то с этим, чем просто сидеть и волноваться.

Представьте, что ваши переживания – это воздушный шарик. Серьезно.

Отличный способ научиться рассматривать свои переживания абстрактно, чтобы вы могли немного дистанцироваться от них, состоит в том, чтобы изобразить их в виде предложений, напечатанных по бокам воздушных шаров. Когда каждый шар пролетает мимо, встаньте под ним и наблюдайте. «Я волнуюсь, что не получу работу» — пролетает мимо. Затем: «Я волнуюсь, я никогда не найду девушку» — мчится вперед. Вы беспристрастно наблюдаете за ними, как за посторонним, рассматриваете их, как просто мысли, а не факты или удачи. Это просто потоки слов, которые не имеют над вами власти — если вы не позволите им.

Теперь вы можете выбрать, взаимодействовать ли с ними или нет. Вы действительно хотите схватить нить одного из воздушных шаров? Вы действительно хотите лопнуть его и позволить страху взорваться на вас? Или вы хотите, чтобы он прошел мимо? Это упражнение избавит вас от забот. Вы можете видеть, как они приходят … а затем уходят.

Как перестать беспокоиться по мелочам?

Дата публикации . Опубликовано в Состояние

Вы замечали, что беспокоитесь по мелочам? Тогда эта статья специально для вас.

Собственно, вопрос «как не беспокоиться по мелким поводам?» появился благодаря существованию цитаты в интернете, которая повествует о правильных вещах, но при этом невозможна в качестве пособия для налаживания своей жизни. Итак, вот эта цитата:

«Если вы хотите перестать постоянно находиться в негативном расположении духа, начните с малого: выработайте привычку не переживать насчёт своего переживания по мелочам».

Что же неправильного находится в этой цитате?

Если прочесть фразу первый раз, то она может показаться вполне правильной. Однако это не так. Дело в том, что в обозначенной выше цитате показывается конечная цель, но не показывается путь к этой цели. То есть, цитата повествует: «выработайте такую-то привычку», но при этом не рассказывает о том, что конкретно надо сделать для того, чтобы планируемая привычка выработалась и стала работать в пользу человеку. Например, если вы планируете пойти на новогоднее шоу для всей семьи, то переживать по этому поводу не стоит, отзывы в интернете говорят о том, что организаторы продумали все до мелочей.

Цитата сама по себе имеет не соответствующую реальности формулировки. Ведь неразумно давать совет, связанный с управлением эмоциями (не переживать по мелочам). Дело в том, что устранение каких-то негативных эмоций по конкретным поводам – это затратное по времени и деньгам дело. Деньги придётся отдать психотерапевту, а время потратится на разбор конкретной проблемы вместе с ним.

Конечно, слова «выработайте привычку не переживать по мелочам» кажутся на первый взгляд правильными. Однако, если человек решил не просто почитать красивые слова, но при этом начать как-то действовать, то он ничего не сможет поделать.

Ради интереса или даже забавы можно задать автору данной цитаты следующий вопрос: «Разрешите поинтересоваться, а не предоставите ли вы методологический материал по поводу того, как перестать беспокоиться по мелочам?» Конечно, ответа на такой вопрос никогда не последует. Ведь человек, разумеется, не знает его. Ведь устранение беспокойств по мелочам – это дорогостоящее зянятие, которое себе дороже описывать бесплатно в интернете.

В связи с перечисленными ранее интересностями можно прийти к тому, что цитата, которую мы сегодня обозревали, нуждается в доработке. Вот изменённый её вариант:

«Если вы имеете желание и возможности предпринимать действия для достижения цели под названием «перестать переживать по мелочам», то вы спустя какое-то время перестанете беспокоиться по мелким поводам. Если же вы не имеете ни желания, ни возможностей для реализации вышеобозначенной цели, то вы её не достигнете. Если же вы имеете желание к такой цели, но не имеете возможности реализовать её, то результата тоже не будет».

Как видим, изменённый вариант стал громоздким в отличие от начальной цитаты, которую мы сегодня рассматривали. Различия между ними состоят в том, что первая цитата является лаконичной, приятной для чтения и мотивирующей. Правда, по ней не получится как-то действовать. А вот громоздкий вариант цитаты рассказывает человеку о том, в каких случаях он сможет действовать, а в каких – не сможет.

Правда, если сказать человеку, что он чего-то не сможет сделать, то может возникнуть уныние. Что же… Такова реальность. Ведь невозможно создать в себе сильное желание к реализации своих планов. Если же вы считаете, что такое как раз и возможно, то можете попробовать создать любое желание в себе прямо сейчас, а заодно и изложить те действия, которые осуществлялись для создания такого желания.

Как перестать беспокоиться по пустякам и нервничать: 5 психотехник

Автор Alef На чтение 3 мин. Просмотров 3 Обновлено

Как перестать нервничать или хотя бы не нервничать по пустякам? Ведь все болезни возникают на нервной почве. Если часто начинаешь замечать, что заводишься по пустякам, это главный признак, что нужно что-то делать. Рассмотрим варианты, что можно для этого сделать.

Когда и почему мы нервничаем

  1. Когда наши близкие, друзья или мы сами в опасности.
  2. Перед важными мероприятиями и выступлениями, особенно перед посторонними людьми.
  3. При спорах и других конфликтных ситуациях, мы пытаемся доказать свое правильное мнение и сильно переживаем.
  4. В ситуациях опасных для репутации, мы боимся быть смешными или просто опозориться, боимся проиграть или опоздать.

Нервы – это защитная оболочка организма. Нужно уметь управлять ими.

Нервозное состояние мешает нам сосредоточиться и контролировать себя, акцентировать внимание на важных моментах, бороться с вредными привычками, мешает правильно мыслить и принимать верные решения.

Как перестать нервничать и начать контролировать себя

1. Провести самоанализ

Это важный пункт, может и не интересный, но если в нём не разобраться, то b не понять, как с этим бороться. Нужно написать список, что может заставить нервничать: разговор с начальником, разговор с симпатичным нам человеком, публичное выступление, нестандартная ситуация, экзамен?

Теперь нужно заполнить вторую колонку, что произойдет, если это не получится, не сдал экзамен? Плохо, но что от этого произойдет? Кто-то умрет, жизнь рухнет? Нет. Экзамен можно просто пересдать. Таким образом, нужно заполнить все поля по списку.

Скорее всего, в ближайшем будущем это будет пустяк, о котором без улыбки не вспомнить.

2. Отвлечься

Не зацикливаться на раздражающих проблемах. Бесит годовой отчет? Можно обратить внимание на новую прическу сотрудника из офиса, и подумать, может тоже сменить имидж? Бесит экзамен? Можно представить, как после сдачи можно отдохнуть и ни о чем не думать.

3. Исключить раздражающий фактор, если это возможно

Можно избегать ситуации, вызывающие раздражение. Бесит очередь в автобус? Можно пройтись пешком, тем самым улучшить свое физическое состояние. Бесит человек? Нужно прекратить общение или если это невозможно, ограничить его по максимуму.

Кстати, мы о подобных вещах уже говорили, когда давали рекомендации как отвадить навязчивого поклонника.

4. Спорт, спорт и еще раз спорт и немного медитации

Зарядки и упражнения хорошо снимают стресс. Медитация – это отдельная тема погружения в себя, отстранения от мира, где голова очищается от негатива. Просто необходимо включить ежедневные пробежки, чтение и йогу в список еженедельных дел. Не просто так множество публичных людей занимаются бегом, йогой и чтением, тем самым они очищаются от негатива.

5. Смех, позитив и улыбка

Давно доказанная методика: если ты улыбнешься собеседнику, он улыбнется тебе в ответ. Этим просто необходимо пользоваться. Если приходит чувство нервозности, нужно пытаться не показать это внешне, что поможет успокоиться и внутренне. Тем более при контроле себя, можно отвлечься от внешних раздражителей. Можно попробовать сделать из проблемы посмешище и высмеять её.

6. Поплакать

Это очень действенный способ, но не стоит им увлекаться, не нужно плакать перед важными мероприятиями в подушку, утром внешний вид вас не порадует, что заставит еще больше понервничать. Со слезами из организма уходят токсины. Можно включить грустный фильм и плакать. На утро станет легче, и проблемы уйдут сами собой.

Надеемся, вы подберете для каждой ситуации подходящий способ как перестать беспокоиться по пустякам и нервничать. Ведь нужно беречь нервную систему, новую нам никто не подарит. Тем более, зачем нам болезни и новые мелкие морщинки? Улыбаемся и дарим улыбки окружающим.

мелочей, цитаты и анализ | GradeSaver

Думаю, вы знаете, как много он говорил сам, но я подумал, может быть, если я пойду в дом и расскажу об этом перед его женой, хотя я сказал Гарри, что не знаю, так как то, чего хочет его жена, имеет большое значение Иоанн —

Г-н Хейл, 6 лет (см. Конкретное издание в разделе «Источники»; можно найти в Google Книгах бесплатно)

Хендерсон прерывает это заявление Хейла, потому что его больше интересуют факты того, что Хейл стал свидетелем накануне на ферме Райтов, но это утверждение важно с точки зрения пьесы, потому что оно дает первый намек на то, что у семьи Райтов были проблемы с брачный баланс сил.Из этого случайного наблюдения мы узнаем, что авторитет мужа — единственный авторитет в доме, что, в свою очередь, предполагает начало мотива преступления Минни Райт. Хейл считает это достойным упоминания, но не считает его настолько важным, чтобы настаивать на своем, в то время как Хендерсон машет предложением, но миссис Хейл и миссис Питерс находят более глубокое значение. Они развивают этот основной вопрос на протяжении оставшейся части пьесы по мере того, как находят ключи к психологии миссис Райт, находясь на ее кухне, но раннее предзнаменование этих проблем тематически объединяет пьесу, демонстрируя пренебрежение мужчинами к таким деталям в их расследовании происшествия. преступление.

Ну, женщины привыкли переживать по пустякам.

Мистер Хейл, 10

Хейл небрежно делает это заявление, от которого пьеса берет свое название, когда миссис Питерс обращает внимание на то, что она считает значением взорванных банок с фруктовыми консервами. При этом он мягко упрекает женщин за недостаток здравого смысла и умственной сосредоточенности, чтобы обращать внимание на важные вещи, но он предлагает мужчинам прощать им их слабости, потому что они всего лишь женщины и, таким образом, каждый день имеют дело с мелочами. неважные подробности.Кроме того, из его слов следует, что раз женщины занимаются мелочами, то и женщины должны иметь мелочей. Однако его покровительственный тон подрывается на протяжении всей пьесы, поскольку женщины в конечном итоге перехитрили мужчин и доказали свою ценность, и не случайно Гласпелл ​​собирает женщин вместе после того, как он произносит это предложение. Между тем, мужчины проводят все свое время в поисках улик, потому что они забыли, что доказательства часто состоят из мелочей, особенно когда не участвуют очевидцы.

Окружной поверенный: Нет, это не весело. Не могу сказать, что у нее был инстинкт ведения домашнего хозяйства.
МИССИС. ХЕЙЛ: Ну, я тоже не знаю, как Райт.

11

Окружной прокурор и миссис Хейл представляют противоположные стороны в вопросе понимания семейного благополучия. С одной стороны, Хендерсон предполагает, что женщины несут единоличную ответственность за домашнее хозяйство, и, следовательно, приходит к выводу, что любое отсутствие радости в доме Райта должно быть результатом некомпетентности миссис Райт.Миссис Хейл возмущена идеями Хендерсона, потому что она признает, что, хотя домашняя жизнь имеет физический аспект, большая часть проистекает из эмоционального и психического состояния людей в доме. По ее мнению, из-за того, что Джону Райту не хватало способности сопереживать своей жене и из-за того, что он заставлял ее чувствовать себя такой одинокой, он действительно несет ответственность за несчастье в их семье. Хендерсон продолжает обещать вернуться к вопросу о состоянии брака Райтов, но он никогда не делает этого и, таким образом, никогда не приходит к пониманию ее точки зрения.

Ну, я так не думаю. Просит фартук и шаль. Беспокоитесь о своих фруктах.

Миссис Хейл, 14

До того, как они обнаружили одеяло, птичью клетку и, в конечном итоге, канарейку, миссис Питерс утверждает, что она понятия не имеет, действительно ли миссис Райт совершила преступление, но миссис Хейл заявляет о своем твердом мнении, что миссис Райт невиновна, подразумевая, что никто, так сосредоточенный на мелочах, таких как варенье из фруктов и фартук, не может быть виноват. Однако позже выясняется, что миссис Хейл ошибается, и остается вопрос, как и почему она допустила ошибку в мышлении. Скорее всего, ее утверждение о невиновности Минни Райт основано частично на преданности другу, а частично на ее предположении, что забота о пустяках несовместима с заботой о более крупных проблемах. Однако, как показывает сама миссис Хейл, когда они с миссис Питерс решают скрыть улики, притворяясь, что их интересуют неважные вопросы, интерес к мелким деталям может быть удобным способом скрыть свои истинные мысли.Между тем, вера, которую демонстрирует миссис Хейл, заявляя о невиновности Минни, позже трансформируется в решимость защитить ее от закона.

Но, миссис Хейл, закон есть закон.

Миссис Петерс, 15

Миссис Хейл выражает гнев на мужчин и особенно на Хендерсона за то, что она считает коварством использования собственного дома миссис Райт в качестве доказательства против нее, но миссис Питерс защищает мужчин, утверждая, что «закон есть закон. » С этими словами миссисПетерс раскрывает свое чувство долга и долга, которое, как позже отмечает Хендерсон, происходит от ее брака с Генри Петерсом, шерифом. Она проявляет нервозность при мысли о том, что миссис Райт является убийцей, именно потому, что это вызывает диссонанс между ее желанием помочь миссис Райт и ее желанием соблюдать закон. Однако в конечном итоге она отвергает предположение о том, что ее моральный компас должен исходить исключительно из избранного ее мужем призвания, и решает, что защита миссис Райт за счет закона — это вариант, который наиболее полно сохраняет ее личную неприкосновенность.

Я мог бы приехать. Я остался в стороне, потому что это было не весело — и поэтому мне следовало приехать.

Миссис Хейл, 19

Пока миссис Хейл созерцает птичью клетку Минни Райт и размышляет о местонахождении птицы, она формирует более ясную картину семейной жизни Райтов и начинает ругать себя за халатность, за апатию. По ее словам, она никогда не навещала Минни Райт, потому что в доме отсутствовало чувство комфорта и гостеприимства, но теперь она понимает, что использовала предлог его безрадостности, чтобы сэкономить на своем долге перед другими женщинами в целом и перед миссис Дж.В частности, Райт. Благодаря скрытому расположению фермерского дома миссис Хейл было проще игнорировать присутствие такого несчастного места, но теперь она понимает, что ее пренебрежение могло способствовать изоляции, которая заставила миссис Райт сначала утешиться в канарейке, а затем к ее убийству мужа. Миссис Питерс говорит ей не винить себя, но миссис Хейл, тем не менее, видит, что она должна нести бремя своего проступка, а также бремя мужа миссис Райт.

Да — хорошо; Он не пил, и, как я полагаю, сдержал свое слово и расплатился с долгами.Но он был жестким человеком, миссис Питерс. Просто чтобы скоротать с ним время суток. (Дрожит.) Как свежий ветер, доходящий до костей.

Миссис Хейл, 19

В этой цитате миссис Хейл сначала, кажется, согласна с мнением местных жителей о том, что Джон Райт был хорошим человеком, и сначала она подкрепляет это суждение, отмечая его хорошие качества. Однако впоследствии она опровергает это утверждение, говоря конкретно о его главной отрицательной черте, его твердом характере. Основная сфера деятельности миссис Хейл — домашняя жизнь, и в результате она видит, что Минни Райт, должно быть, ужасно страдала из-за холодного характера Джона Райта.Ее упоминание о сыром ветре, в свою очередь, связано с холодной погодой за пределами фермерского дома, которая разбила банки Минни с вареньем и которая представляет собой ментальную и эмоциональную среду Минни. Если миссис Хейл критиковала себя за то, что она не поддерживала товарищеские отношения с Минни, то она вдвойне осуждает Джона Райта за его злоупотребление эмоциями своей жены.

Когда я была девочкой — моим котенком — там мальчик взял топор, и на моих глазах — и прежде, чем я успел добраться — (На мгновение закрывает ее лицо. ) Если бы они не удерживали меня, я бы … (ловит себя, смотрит наверх, где слышны шаги, слабо запинается.) — ранила бы его.

Миссис Петерс, 22

В Trifles Гласпелл ​​часто использует новаторскую драматическую технику, которая использует взаимные монологи, в которых и миссис Питерс, и миссис Хейл говорят вслух, но в разговоре с собой, а не с другой женщиной. В этом отрывке миссис Питерс шепчет откровение о своих самых мрачных мыслях, как будто она едва может признать, что они существуют.В этот момент она осознает ужас смерти канарейки миссис Райт и понимает, что, хотя она ранее пыталась соблюдать закон, сам по себе закон не может обеспечить истинное правосудие — особенно в этом случае, когда речь идет о Джоне Райте. эмоциональное насилие над женой. Она знает, что не может позволить мужу слышать ее мысли, потому что он шериф и, следовательно, подчиняется закону, но она признает, что испытала желание мести. Цитата — часть общего монолога; Миссис.Хейл не отвечает прямо на ее убедительное признание, а вместо этого задается вопросом об изоляции жизни без детей.

Говорю вам, это странно, миссис Питерс. Мы живем близко друг к другу и живем далеко друг от друга. Все мы проходим через одно и то же — это просто разные вещи.

Миссис Хейл, 23

В то время как миссис Петерс борется между своим долгом перед законом и своим долгом перед другой женщиной, внутренний конфликт миссис Хейл — это не столько вопрос выбора, сколько вопрос обретения нового понимания своей собственной идентичности как женщины.Этот отрывок является наиболее явным заявлением о ее новом гендерном сознании, поскольку она заключает, что она должна была знать, чтобы помочь Минни Райт раньше, из-за общности женского опыта. Этими словами она объясняет миссис Питерс, что хотя жизнь Минни могла быть более ужасной, чем их собственное комфортное существование, им все же нужно сочувствовать ей и поддерживать ее, потому что они могли бы быть на ее месте. Она сопоставляет «близко друг к другу» и «то же самое» с «далеко друг от друга» и «разного рода», чтобы показать, что, хотя они могут верить, что их жизни разные, они должны признать, что некоторые аспекты остаются аналогичными.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ (шутливо): Ну, Генри, по крайней мере, мы узнали, что она не собиралась стегать это. Она собиралась — как вы это называете, дамы!
МИССИС. ХЕЙЛ (ее рука упирается в карман): Мы называем это — завяжите узел, мистер Хендерсон.

25

Заключительные строки пьесы — это диалог между миссис Хейл и Хендерсоном, окружным прокурором. Его запрос объединяет пьесу, поскольку он перекликается с аналогичными вопросами из предыдущих разделов. Линия миссис Хейл — это не только прямой ответ на вопрос, демонстрирующий незнание бытовых проблем, но и игра слов, которую можно толковать по-разному.В каком-то смысле, когда она говорит: «Завяжите узел», она имеет в виду технику изготовления лоскутных одеял, но может также сказать, что она связала секрет миссис Райт, что женщины теперь связаны узлом единым фронтом. чтобы защитить миссис Райт, или что женщины «не так», отрицая нарушение закона кем-либо из них. Кроме того, шутливость Джорджа Хендерсона и очевидное пренебрежение женским интеллектом позволяет женщинам скрывать свои знания, не вызывая подозрений.

Мелочей Сьюзан Гласпелл ​​- Мелочи много значат

Мелочи значат много пустяками

В пьесе Сьюзан Гласпелл ​​«Мелочи» исследуется тот факт, что женщины обращают внимание на мелочи, которые могут привести к решению более серьезной проблемы.Почему женщины так любят мелочи? Внимание к деталям кажется отправной точкой для решения более серьезной проблемы. Думайте о мелочах как о кусочках пазла. Когда маленькие кусочки соединяются, вы видите большую картину. В пьесе «Мелочи» мужчины, кажется, думают, что женщины беспокоятся только о мелочах или пустяках. Чего мужчины не понимают, так это того, что женщины на самом деле раскрывают убийство, беспокоясь или пренебрегая мелкими деталями. Чтобы по-настоящему понять этот аспект, мы должны взглянуть на саму пьесу.Первый пример внимания к деталям — фруктовые консервы. В строках с семидесяти восьмой до семидесяти девятой миссис Питерс говорит: «Она беспокоилась об этом, когда стало так холодно. Она сказала, что огонь погаснет, и ее кувшины разобьются». На что шериф отвечает: «Ну, вы можете избить женщин! Задержанных за убийство и беспокоиться о ее заповедниках». В строке восемьдесят третьей мистер Хейл говорит: «Ну, женщины привыкли беспокоиться по пустякам». Если бы миссис Райт не была озабочена этим, она могла бы развести огонь, чтобы консервы не замерзли.Другой пример пустяка — заметить, что миссис Райт не проснулась, когда ее мужа душили до смерти. Если бы Райты не спали в разных кроватях, миссис Райт должна была бы почувствовать борьбу между ее мужем и убийцей. Несмотря на то, что миссис Райт сказала, что она крепко спит, она все равно должна была слышать, как тяжело дышит и борется, что происходило рядом с ней. Еще всем показалось очень странным то, что в доме было ружье. Почему бы не использовать пистолет? Зачем нужна веревка? Согласно эссе «О мелочах Сьюзан Гласпелл» автор отмечает: «Удушение мистера Гласпелл».Райт, который сбивает с толку всех, когда под рукой было ружье, напоминает удушение той птицы (1). «Третий пример того, как замечать мелочи, — это сборка стеганого одеяла. Женщинам было интересно, собирается ли она завязать его узлом. Шериф подслушивает разговор и говорит прокурору графства в строке сто шестьдесят три: «Они задаются вопросом, собиралась ли она стегать его или просто завязать узлом!» В строках сто шестьдесят шесть к шестьдесят семь Миссис

Как убедить друга, который слишком волнуется, чтобы перестать беспокоиться и начать жить — Goodlifepedia

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на заботы и напряжения! Но мало кто знает искусство жить!

У вас есть друг, который всегда беспокоится о каждой мелочи? Людьми с генерализованным тревожным расстройством трудно управлять.

Даже если вы попробуете разные тактики, чтобы уменьшить его беспокойство, он все равно найдет новые способы стать стрессом в конце концов.

Вы отчаянно хотите помочь своему другу, но не знаете, как это сделать, верно? И посещение психиатра кажется единственным хорошим вариантом, не так ли?

Но позвольте мне сказать вам, что есть несколько очень эффективных способов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь своему другу увидеть красоту жизни.

Наше общество привело нас к тому моменту, когда мы думаем, что все должно быть сложно.На самом деле все иначе. Так что, если вы не знаете, как убедить своего лучшего друга перестать беспокоиться о пустяках, эта статья будет вам большим подспорьем. Продолжайте читать и узнайте, как все может быть не так сложно, как кажется.

Один из самых эффективных способов выразить отрицательные эмоции — это записать их. Это упражнение помогает избавиться от негативных токсинов. Кроме того, как только ему или ей удастся их записать, ваш друг поймет, что все не так страшно, как кажется; заботы начнут терять свою силу.Таким образом, накал мыслей теряет свою силу, и до конца дня он не будет беспокоить вашего друга.

Если вы хотите помочь своему другу перестать беспокоиться о мелочах, вы можете сделать ему полезный подарок в этом направлении. Например, вы можете купить небольшую записную книжку, чтобы записывать мелочи всякий раз, когда они возникают у него в голове.

Источник

Обычно проблемы не исчезают сами по себе. Если вы хотите убедить в этом друга, вы также должны принять эту идею и поверить в нее.Вашему другу не понадобится психолог, чтобы перестать беспокоиться о пустяках, если вы поможете ему создать режим самоконтроля. Процесс прост, и вы можете сделать это вместе пару раз.

Первым делом заведите блокнот, в который ваш друг будет записывать все свои мелкие заботы. Неважно, насколько они маленькие. Все мелочи должны быть в дневнике. Вы также можете вместе создать раздел под названием «вещи, которые беспокоят X» и визуализировать их всякий раз, когда такие мысли возникают у вашего друга.

После того, как вы составили список мелочей вашего друга, вы должны подумать о решениях для каждой из них. Вы можете написать решение рядом с каждой мыслью, чтобы не забыть ни одной идеи. Например, если ваш друг беспокоится о своем финансовом положении, вы можете вместе разработать план сбережений или увеличения заработка.

Когда план с решениями будет готов, ваш друг должен приступить к их выполнению. На этом этапе ему или ей потребуется, чтобы вы ободрили его или ее и убедили не сдаваться.

Наконец, вы должны также признать, что не ваш друг не может контролировать все. Поэтому он должен понимать, что у него не будет решения для всего. Таким образом, принять ситуацию такой, какая она есть, будет самым мудрым поступком.

Вы знаете, когда человек становится духовным, он перестает бояться жизни. Напротив, он начинает понимать и ценить жизнь.

Эффективный метод — занять друга и отвлечь его от всех забот.А чтобы отвлечь его, можно пригласить друга на занятия йогой и медитацией. Йога поможет вашему другу контролировать свой разум и избавиться от любых негативных мыслей.

Медитация — также отличное упражнение, которое поможет вашему другу меньше волноваться. Отведите друга к учителю медитации и узнайте, как быть вовлеченным в настоящее. Все эти методы помогут вашему другу оставить прошлое позади, сосредоточиться на настоящем и перестать беспокоиться о будущем.

Вы также можете мотивировать своего друга присоединиться к программе саморазвития (например, программе счастья) рядом с вами.

Несмотря на то, что это может показаться простым и очевидным решением, не все готовы говорить о своих страхах. Люди обычно боятся осуждения и критики общества.

Таким образом, они не могут открыто говорить с другом о чем-либо, что их беспокоит. Если вы видите, что ваш друг пытается открыться, лучшее, что вы можете сделать, — это подойти к нему или к ней и прислушаться к его мыслям.

Источник

Пока вы показываете своему другу, что не осуждаете и не критикуете его или ее, ваш друг постепенно станет более открытым для разговора с вами.

Кроме того, вы можете установить прочную связь со своим другом, разговаривая с ним лицом к лицу. Это решение поможет успокоить вашего друга и избавит его от беспокойства. Когда переживания становятся слишком сильными, разговор о них с одним из лучших друзей заставит их казаться менее опасными.

Если ваш друг продолжит наращивать свои мелочи, они станут подавляющими. Итак, если вы заботитесь о нем или о ней, вам следует больше думать о том, что с ним происходит.Никогда не следует забывать, что люди — существа социальные.

Таким образом, вы имеете право построить надежную систему поддержки для своего друга и помочь ему, забыв о мелочах. Заставьте друга доверять вам и покажите ему, что вы всегда рядом с ним.

Как только ваш друг начнет озвучивать свои страхи, он почувствует легкость и сразу поймет, что ему не следует так сильно волноваться.

Заключение

Оставаться рядом с другом очень важно, когда он или она имеет дело со страхами и чрезмерными заботами.Жизнь слишком коротка, чтобы ни о чем беспокоиться. Также ваш друг должен понимать, что он не может все контролировать. Используйте описанные выше методы, чтобы установить более тесную связь с другом и помочь ему забыть о ненужных заботах.

«

мелочей» Литературные образцы эссе

Введение

«Мелочи», пьеса, написанная Сьюзан Гласпелл, является одним из самых известных литературных произведений, опубликованных в Соединенных Штатах. Это касается деликатных вопросов, которые волнуют американское общество, особенно при ее жизни.

Пьеса представляет собой одноактное произведение и пытается проиллюстрировать женское горе, когда главный герой оказывается в ловушке отношений со своим мужем. Сьюзан Гласпелл ​​также пытается представить природу женского интеллекта. С другой стороны, пьеса «Мелочи» изображает мужчин бесчувственными и осуждающими. Предрассудки мешают им принимать правильные решения в их стремлении раскрыть дело об убийстве (Mael 21).

В конце концов, женщины определяют ход расследования, скрывая улики, которые могут изобличить другую женщину.Они понимают ситуацию подозреваемой и обстоятельства, при которых она могла совершить это преступление и убить своего мужа. Через драму можно увидеть отношение автора к проблеме, а также ее взгляды, поскольку ее литература представляет ее чувства и ее мнение по чувствительным социальным вопросам (Smith 36).

История Сьюзан Китинг Гласпелл ​​

Сьюзан Китинг Гласпелл ​​родилась 1 июля 1876 года и умерла в том же месяце 72 года спустя. К моменту смерти она стала известным поэтом, писателем, драматургом и режиссером сценария, получившим множество призов.Очевидно, что в пьесах и романах Сьюзан Гласпелл ​​есть глубокий смысл и симпатичные персонажи, которые многие люди считали результатом ее личного жизненного опыта (Makowsky 45).

Помимо мелочей, она также написала «Жюри сверстников», которое, как известно, имеет женское начало. В первые годы писательской деятельности она написала и опубликовала в журнале художественную литературу под названием «Во имя любви к холмам» и получила признание критиков во многих СМИ. Ladies Home Journal и Women’s Home Companion были среди некоторых журналов, которые хвалили ее.(Маковски, 321)

Сьюзан Гласпелл ​​выросла с двумя братьями, а когда была моложе, она сопровождала своего отца, который зарабатывал на жизнь продажей сена и корма для животных. В юном возрасте она приобрела значительный опыт в хозяйстве и культуре земледелия. (Бен-Цви, 211). Позже, когда она стала взрослой, она изучала сельское хозяйство в своих художественных произведениях.

Выросшая единственной девочкой в ​​семье и проведя детство на ферме, Сьюзен знала, с какими проблемами сталкиваются женщины в своих супружеских семьях или в обществе.Это объясняет, почему большинство ее работ глубоко сочувствовали женскому полу. Кроме того, ее опыт на семейной ферме, а также на фермах, которые она посетила со своим отцом, также отражен в ее работах.

Как видно из пьесы «Мелочи», Сьюзен была набожной феминисткой и всегда указывала на проблемы, с которыми сталкиваются женщины. Согласно пьесе, миссис Райт действовала в гневе не только на своего мужа в частности, но и на всех мужчин в целом. Ее муж Кук украл у нее жизнь.Кроме того, это был мужчина, который убил ее единственного компаньона, когда он не был рядом с ней. (Алкалей-Гут 612).

Семейная обстановка

Гласпелл ​​использовала Мелочи, чтобы выразить свое мнение о женщинах в обычной семейной обстановке. Она была феминисткой, которая пыталась представить радикальный взгляд на женщин в своих пьесах и книгах. В браке она была основным кормильцем, а не ее муж Кук. Она взяла на себя эту ответственность все те годы, которые прожила с Куком. Однако события в спектакле, кажется, иллюстрируют ее жизненный путь.В пьесе после совершения преступления дело окружают странные обстоятельства.

Очевидных мотивов убийства нет. Однако из-за сдержанного характера миссис Райт и того, что она ничего не знает, ее арестовывают за убийство. С другой стороны, Гласпелл ​​потеряла мужа в 1924 году (Алкалей-Гут 25). Однако его не убили. Кроме того, между Гласпелл ​​и ее мужем не было серьезных разногласий, поскольку они все еще были вместе. С другой стороны, миссис Райт, главная героиня пьесы, вела печальную жизнь со своим мужем, пока его в конце концов не убили.

Феминизм Гласпелл ​​

Сьюзан Гласпелл ​​противопоставляла мужчин и женщин в своих пьесах. Женщины представлены сочувствующими и эмоциональными по сравнению с мужчинами. С другой стороны, мужчины преподносятся как объективные и хладнокровные в своем поведении. Однако женщины сочувствуют только себе. Миссис Хейл утверждает, что знала миссис Райт с детства.

Она вспоминает свое наблюдение певческого таланта миссис Райт. Она также сожалеет о том, что не посетила госпожуРайт давно. Миссис Питерс и миссис Хейл беспокоятся о заповедниках миссис Райт, несмотря на то, что она уже находится в тюрьме и, вероятно, ей грозит обвинение в убийстве.

Мужская бесчувственность

Все мужчины в пьесе представлены бесстрастными и объективными. Когда мистера Хейла просят рассказать о случившемся, он описывает, как они с Гарри прибыли в дом мистера Райта и получили холодный прием со стороны его жены. Она неохотно ответила на его вопросы, сказав ему, что мистер Мистер.Райт был мертв. Она вязала одежду и, очевидно, не беспокоилась о смерти мужа. После того, как они подтвердили, что г-н Райт был мертв, они также заметили, что он был задушен.

Миссис Райт отрицала, что ей известно о том, кто был убийцей ее мужа, и это подразумевало, что она могла убить его сама. Следовательно, мужчины действовали объективно, сообщив об инциденте властям. Шериф и окружной прокурор изобразили бесчувственность мужчин, когда они осматривали дом.Они смеялись над тем фактом, что женщин больше беспокоили сосуды и одежда, чем обстоятельства убийства.

Женщины мало сочувствуют мистеру Райту, несмотря на то, что он был убит. Они описывают его как бесчувственного человека. Они не хотят допустить, чтобы миссис Райт могла быть виновна в убийстве. Похоже, это попытка Сьюзан Гласпелл ​​представить характер женской интерпретации ситуации. Женщин больше волнует бедственное положение людей, живущих на данный момент.

Вот почему затруднительное положение миссис Райт взывает к их эмоциям. Сьюзан Гласпелл ​​была феминисткой, и ее феминистская позиция еще раз подтверждается ее изображением женского интеллекта в случае, когда г-н Петерс, шериф, и г-н Хендерсон, окружной прокурор, расследуют убийство. Они ходят по всему дому. Они убеждены, что убийца — миссис Питерс. Единственное оставшееся доказательство — это мотив убийства.

Мужчины не рассматривают возможность того, что г-жаРайт мог страдать психологическим расстройством. Следовательно, шериф и окружной прокурор упускают из виду все важные доказательства.

С другой стороны, женщины мало двигаются. Это попытка автора выразить послушную природу феминизма. Они находят убедительные доказательства, не забивая дом. Феминизм изображается как высшая характеристика по сравнению с мужественностью. На протяжении всей своей жизни Гласпелл ​​оставалась верной своей точке зрения на феминизм

Намек на жизнь Гласпелл ​​

Драма «Мелочи» слегка намекает на жизнь Сьюзан Гласпелл.Она родилась в относительно сельской местности. Герои пьесы изображают это как сосед мистера и миссис Райт, мистер Хейл, фермер. Это означает, что район явно расположен в сельской местности.

Есть также другие примеры, которые относятся к ее жизни, хотя и с небольшой разницей. Хотя ее жизнь не была такой печальной, как у миссис Райт, она провела параллель между миссис Райт и собой. Точно так же, как Сьюзен в юности сформировала драматический коллектив, миссис Райт поет в хоре и в молодости.Однако ее талант не эксплуатируется из-за жизни, проведенной с мужем. Очевидно, что ее брак существенно повлиял на ее талант.

Первый муж Сьюзен, Джордж Кук, был фермером. Он страстно увлекался литературой и занимался сельским хозяйством как средством заработка (Fetterley 74).

Он принял этот образ жизни, так как считал, что творческое письмо не должно осуществляться ради финансовой выгоды. В нескольких сценариях к фильму «Мелочи» Сьюзен сыграла роль миссис Дж.Хейл, жена фермера. Это показывает, что Сьюзан Гласпелл ​​могла связать свою жизнь с сюжетом пьесы. Она представляла себя частью женского пола, подавляемого мужчинами из-за кажущейся пассивности женщин.

Литература была способом выражения Сьюзан Гласпелл, как видно из пьесы. Все мужчины в спектакле смотрят на женщин свысока. Они согласны с тем, что Минни Фостер — плохая домработница (Бигсби, 54). Это предположение основано на грязной посуде, найденной в доме, грязной одежде и на наполовину вымытом столе.Прокурор округа и шериф не учитывают вклад мистера Райта в ситуацию в доме.

За исключением нескольких случаев в пьесе, которые имеют намек на переживания Сьюзен в ее жизни, вся пьеса также ссылается на реальный жизненный инцидент. Когда Сьюзен стала репортером газеты, от нее потребовали сообщить в газете о нашумевшем деле об убийстве. Она создала пьесу с точки зрения случая, о котором сообщила. Часть пьесы, в которой Гарри подтвердил, что мистерМертва Райт может иметь прямое отношение к делу об убийстве, которое она расследовала.

Пьеса «Мелочи» вращается вокруг роли женщин в обществе и угнетения женщин мужчинами (Маэль 12). Шериф и окружной прокурор не вовлекают двух женщин в свое расследование. Кроме того, женщин сравнивают с заключенными, которые в конечном итоге попадают в плохую ситуацию.

Миссис Райт вела печальную жизнь со своим мужем и в конце концов была заключена в тюрьму по подозрению в убийстве своего мужа.Как и птица, которую она держала, она провела свою жизнь в клетке, пока в конце концов не была убита. У Сьюзан Гласпелл ​​был аналогичный опыт, когда у нее был проблемный брак, и в конце концов она потеряла мужа. Все это часть феминистской программы автора (Mael 4). Ее пьесы нацелены на то, чтобы привлечь внимание женской аудитории к их ситуации.

Кроме того, она побуждает женщин действовать и бороться за свои права и равенство. Вот почему женщины в пьесе контролируют ход расследования и в конечном итоге решают помиловать миссис Билл.Райт на своих условиях (Bigsby 38). Во времена Сьюзен женщинам не разрешалось входить в состав присяжных, поскольку они считались непригодными для вынесения здравого суждения. По этой причине Гласпелл ​​решила призвать женщин бороться за свое участие в подобных делах.

Заключение

Очевидно, что на Гласпелл ​​повлияли жизненный курс и жизненный опыт, чтобы написать пьесу «Мелочи». Большинство персонажей спектакля соответствуют персонажам из реальной жизни. Например, ее муж Кук соответствует мистеруРайт, честный, но бесстрастный человек, как муж Гласпелл, также был честным и отзывчивым.

Он помог Сьюзен построить карьеру и стать выдающимся писателем и драматургом. Однако у пары были постоянные разногласия во взглядах на жизнь, поэтому Кук решил начать новую карьеру вдали от драматической деятельности Гласпелл. Миссис Хейл и миссис Райт представляют разные фазы и ситуации в жизни Сьюзен. Ее внешний вид похож на миссис Райт по одежде и силе.Подобные биографические аспекты пьесы «Мелочи» очевидны и в других произведениях Сьюзан Гласпелл.

Цитированные работы

Алкалей-Гут, Карен. Жюри сверстников: важность мелочей. 2002. PDF-файл. Интернет.

Бен-Цви, Линда. «Она написала убийство»: происхождение мелочей Сьюзен Гласпелл ​​». Театральный журнал 44.2 (1992): 141-162. Распечатать.

Бигсби, К. В. Э. Критическое введение в американскую драму двадцатого века. Кембридж: Cambridge UP, 1982. Print.

Феттерли, Джудит.Положения: Читатель американских писательниц XIX века. Блумингтон: Издательство Индианского университета, 1985. Печать.

Маэль, Филлис. «Мелочи»: Путь к сестре ». Literature / Film Quarterly 17.4 (1989): 281-84. Распечатать.

Маковски, Вероника А. Сьюзан Гласпелл ​​«Век американских женщин: критическая интерпретация ее работ». Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета, 1993. Печать.

Смит, Беверли А. «Женская работа -« Мелочи »: навыки и идеи драматурга Сьюзан Гласпелл».Международный журнал исследований женщин 5.2 (1982): 172-84. Распечатать.

Мелочей | Encyclopedia.com

Сьюзен Гласпелл ​​1916

АВТОР БИОГРАФИЯ

ГРАФИК РЕЗЮМЕ

CHARACTERS ТЕМЫ

СТИЛЬ ИСТОРИЧЕСКИЙ КОНТЕКСТ

КРИТИЧЕСКАЯ ОБЗОР

КРИТИКА ИСТОЧНИКОВ

ДАЛЕЕ ЧТЕНИЕ

Сьюзен Гласпелл ​​в одноактной play, Trifles, основан на реальных событиях, произошедших в Айове на рубеже веков.С 1899 по 1901 год Гласпелл ​​работала репортером в газете Des Moines News, , где освещала процесс убийства жены фермера Маргарет Хоссак в Индианоле, штат Айова. Хоссак обвинили в убийстве своего мужа Джона, дважды ударив его топором по голове, пока он спал.

Первоначально предполагалось, что фермера убили грабители, но последующее расследование шерифа выявило доказательства того, что миссис Хоссак была несчастна в своем браке. В конце концов, ей было предъявлено обвинение, она была признана виновной в преступлении и приговорена к пожизненному заключению.

В течение шестнадцати месяцев Гласпелл ​​написал двадцать шесть статей по этому делу, с момента объявления об убийстве до осуждения Хоссака. Автор обнаружила, что сочувствует обвиняемым все больше и больше, несмотря на ужасающий характер преступления.

Спустя годы Гласпелл ​​и ее муж Джордж Кук вместе с некоторыми друзьями основали на Кейп-Коде, штат Массачусетс, любительскую театральную компанию Prov-incetown Players. В 1916 году группа представила летнюю серию пьес, в которую вошли « Bound East for Cardiff» Юджина О’Нила. Чтобы закончить сезон, Кук предложил Гласпеллу написать одноактную пьесу для компании. Ее память о процессе над Хоссаком вдохновила на создание мелочей.

Мелочи — это загадка убийства, в которой исследуются гендерные отношения, сила между полами и природа истины. В пьесе фермер и его жена на самом деле никогда не появляются; вместо этого история сосредотачивается на прокуроре Джордже Хендерсоне, который был вызван для расследования убийства; Генри Питерс, местный шериф; Льюис Хейл, фермер по соседству, обнаруживший тело Райта; и миссисПитерс и миссис Хейл, жены двух местных мужчин.

Пока мужчины бушуют и бродят по дому в поисках улик, женщины обнаруживают кусочки улик в «мелочах» жены фермера — ее выпечке, уборке и шитье. Поскольку мужчины практически игнорируют мир женщин, они остаются слепы к истине перед своими глазами.

1 июля 1882 года Сьюзан Гласпелл ​​родилась в Давенпорте, штат Айова. Будучи студенткой, она преуспела в учебе, изучая латынь и журналистику. После окончания средней школы она работала репортером в газете « Davenport Morning Republican», , затем редактором журнала « Weekly Outlook». С 1897 по 1899 она училась в университете Дрейка и получила степень доктора философии. в философии.

Сразу после колледжа она возобновила карьеру журналиста, написав для Des Moines News. В 1900 году ей было поручено освещать судебный процесс над Маргарет Хоссак, женой фермера из Айовы, обвиненной в убийстве своего мужа, когда он спал. Позже суд стал основой для рассказа Гласпелл ​​«Присяжные сверстников» и одноактной пьесы « мелочей».

Гласпелл ​​путешествовал по миру с 1901 по 1915 год, работая внештатным автором.Она проводила время в Чикаго, Нью-Йорке, Колорадо и Париже, публикуя статьи для Chicago Daily Review, , а также национальных журналов, таких как Harper’s, Leslie’s, и Munsey’s. В 1913 году она вышла замуж за Джорджа Крэма Кука, давнего друга, который недавно развелся со своей второй женой. Пара поселилась в Нью-Йорке и проводила лето в Провинстауне, на Кейп-Коде, штат Массачусетс.

Glaspell произвел сильное впечатление на американскую литературную сцену в первые несколько десятилетий

двадцатого века.Вместе с Куком и легендарным драматургом Юджином О’Нилом она помогла основать Провинстаун Плейерс, любительскую театральную труппу, которая частично отвечала за запуск движения «маленький театр» по всей Америке и помогла определить американскую драматическую литературу в современную эпоху. Одиннадцать ее пьес были впервые поставлены компанией «Игроки Провинстауна», в том числе « мелочей», «Люди», «Внешность», «Женская честь», «Бернис», «Наследники», «» и «« Грань ».

В 1931 году она была удостоена Пулитцеровской премии за свою пьесу « Дом Элисон». В полнометражной драме семья умершего поэта размышляет о ее жизни и творчестве и открывает для себя лучшее понимание любви и друг друга.

Гласпелл ​​был плодовитым писателем. На момент своей смерти в 1948 году она написала пятьдесят рассказов, девять романов и четырнадцать пьес; в большинстве этих работ представлены сильные женские персонажи и рассказы о женском опыте. Возможно, неудивительно, что ее работы исчезли из общественного интереса в консервативные 1950-е годы и практически исчезли с книжных полок и сцен любительских театров. Тем не менее, в последние несколько десятилетий ее работы пересматриваются и отмечаются новой группой критиков и публики.

Обстановка для мелочей, мрачная, неухоженная кухня в заброшенном сельском доме, быстро создает клаустрофобное настроение пьесы. Пока на улице дует холодный зимний ветер, персонажи собираются по очереди, чтобы расследовать жестокое убийство: владелец фермы, Джон Райт, очевидно, был задушен до смерти, пока спал, а его жена Минни была взята под стражу. подозреваемый в преступлении.

Шериф Генри Петерс первым входит в фермерский дом, за ним следует Джордж Хендерсон, прокурор, ведущий дело. Следующим входит Льюис Хейл, сосед. Мужчины собираются вокруг печи, чтобы согреться, пока они готовятся к расследованию.

Миссис Питерс и миссис Хейл следуют за мужчинами на кухню; тем не менее, они колеблются прямо за дверью. Они явно обеспокоены тем, что произошло в доме, и действуют более осторожно, чем их мужья.

В пьесе, наполненной второстепенными деталями (мелочами), которые имеют большое значение, появление персонажей очень показательно. Существует очевидное разделение — социальное, психологическое и физическое — между мужчинами и женщинами, и этот факт приобретает все большее значение по мере развития пьесы.

Расследование начинается с того, что Хендерсон допросит Льюиса, который накануне обнаружил убийство. Льюис объясняет, что он ехал в город с грузом картошки и остановился у фермерского дома Райта, чтобы узнать, не хотят ли Джон и Минни поделиться с ним телефонной линией, поскольку они были соседями.Фермер признается, что не думал, что Джон будет заинтересован, поскольку он не любил много говорить и, похоже, не заботился о том, чего могла бы хотеть его жена.

Когда он появился рано утром у дверей Райта, он обнаружил, что Минни нервно раскачивается в кресле, складывая передник. Когда он попросил о встрече с ее мужем, она тихо сказала Льюису, что он мертвый лежит наверху с веревкой на шее.

Льюис вызвал своего напарника Гарри, чтобы проверить ужасную сцену. Двое мужчин нашли Джона именно так, как его описывала его жена.Минни утверждала, что кто-то задушил его посреди ночи, не потревожив ее. «Я сплю крепко», — объяснила она своей шокированной соседке.

Хендерсон предлагает мужчинам осмотреть дом в поисках улик, начиная со спальни наверху и сарая снаружи. Генри небрежно отвергает комнату, в которой сидела Минни, предполагая, что «здесь нет ничего, кроме кухонных принадлежностей».

Однако именно те кухонные принадлежности являются наиболее убедительными подсказками о том, что на самом деле произошло на ферме Райтов.Взобравшись на стул, чтобы осмотреть верхнюю полку стенного шкафа, Хендерсон находит разбитые банки фруктовых консервов. Миссис Питерс утверждает, что Минни боялась, что эти банки замерзнут и разобьются, пока ее не было. «Ну, ты можешь победить женщину!» Генри усмехается: «Задержан за убийство и беспокоится о ее заповедниках». Льюис вмешивается: «Ну, женщины привыкли беспокоиться по пустякам».

Этот бессердечный разговор выдвигает на первый план одну из самых важных тем в пьесе Гласпелл ​​- различия между полами — и продвигает сюжет к следующему этапу, настоящей детективной работе, проделанной миссис Дж.Питерс и миссис Хейл.

Мужчины идут наверх, чтобы продолжить расследование, давая двум женщинам возможность впервые поговорить наедине. Когда они собирают вещи, чтобы отнести Минни — сменную одежду, ее шаль и ее знакомый фартук — миссис. Хейл вспоминает свою подругу много лет назад, до того, как она вышла замуж за Джона. «Она носила красивую одежду и была веселой, когда была Минни Фостер, одной из городских девушек, поющих в хоре», — вспоминает миссис Хейл.

Минни вышла замуж за Джона, который переехал в одинокий фермерский дом у подножия холма.По общему мнению, Джон был молчаливым человеком с буйным характером. Под его крышей Минни больше не общалась, и ее одежда для веселых вечеринок превратилась в скучную функциональную домашнюю одежду.

То, что ищут мужчины, отмечает миссис Питерс, является свидетельством конкретного инцидента, который, должно быть, спровоцировал убийство. Однако женщины находят повсюду небольшие признаки отстраненности и разочарования — буханку хлеба, оставленную вне хлебницы, частично вымытый стол и кусок лоскутного одеяла с неистовой неровной строчкой.

Мужчины возвращаются и проходят через кухню вовремя, чтобы услышать, как женщины обсуждают, собирается ли Минни стегать или завязать узелок для шитья. Для них вопрос несерьезный, как раз те вещи, которыми женщины занимают свое время.

Пока их мужья ищут улики за пределами дома, миссис Питерс и миссис Хейл находят последние важные ключи к разгадке тайны на кухне. В поисках бумаги и веревки, чтобы обернуть вещи Минни, миссис Питерс обнаруживает в шкафу пустую птичью клетку со сломанной дверцей.

Ни одна из женщин не может вспомнить, была ли у нее птица на самом деле, но миссис Хейл помнит, что у Минни действительно был прекрасный певческий голос, когда она была моложе. Однако их находка приобретает трагическое значение, когда миссис Хейл открывает шкатулку для шитья Минни и обнаруживает маленькую канарейку, обернутую в кусок шелка — со сломанной шеей.

Внезапно мужчины возвращаются. Инстинктивно миссис Хейл прячет коробку для шитья под лоскутным одеялом. Когда Хендерсон замечает клетку и спрашивает о птице, миссис Дж.Питерс присоединяется к миссис Хейл в сокрытии улик. «Мы думаем, что это… кот понял», — врет она.

Мужчины решают в последний раз осмотреться наверху, оставляя женщин в одиночестве решать, что им делать. Ни один из них не скажет вслух, что у них на уме, но оба выказывают понимание и сочувствие к тяжелому положению миссис Райт.

В детстве миссис Питерс вспоминает, как мальчик убил ее котенка топором, что вернуло ей чувство гнева и беспомощности. Она также вспоминает годы одиночества и запустения, когда они с мужем жили в приюте на равнинах Дакоты, и ее ребенок умер, оставив ее одну в доме.

Со своей стороны, миссис Хейл хранит яркие воспоминания о Минни Фостер, когда она была счастливой и общительной, до того, как стала миссис Райт, заключенной в этот мрачный фермерский дом, отрезанной от мира.

Женщины рассматривают свои альтернативы: раскрыть то, что они знают, или скрыть улики, указывающие на мотив преступления. Миссис Петерс находит ответ в покровительственном обращении со стороны мужчин. «Ой, хорошо, что мужчины нас не слышали», — полушутя говорит она. «Разве они не рассмеются! Все взволнованы из-за такой мелочи, как… дохлая канарейка.«Не признавая этого вслух, это единственное оправдание, которое нужно женщинам, чтобы держать в секрете личную агонию Минни.

Мужчины снова возвращаются. Хендерсон быстро смотрит на предметы, которые миссис Питерс собрала, чтобы передать Минни, не замечая коробки для шитья с мертвой птицей.

Пока мужчины в последний раз оглядываются, чтобы осмотреть окна дома, миссис Питерс отчаянно пытается спрятать коробку в сумочке. Это не подходит, и она начинает паниковать. В тот момент, когда дверная ручка поворачивается, и мужчины возвращаются в комнату, миссис Дж.Хейл находит место для коробки в ее пальто. Мелочи надежно спрятаны.

Льюис Хейл

Льюис Хейл — фермер и сосед семьи Райт. Прямой, честный человек, Хейл немного резок по краям суровой жизни сельского фермера.

Хейл первым обнаружил убийство Джона, когда он остановился у фермерского дома Райтов, чтобы заинтересовать их общей телефонной линией. Он не спешит с суждениями и не решается предположить, что Минни могла быть как-то причастна.

Миссис Хейл

Миссис Хейл — жена Льюиса. Сначала робкая, она в конце концов совершает то, что, по ее мнению, является оправданным преступлением: заговор с целью сокрытия улик от расследования убийства.

Миссис Хейл сопровождает своего мужа на место преступления, чтобы собрать предметы для заключенной в тюрьму Минни. Однако, когда мужчины обыскивают дом в поисках улик, миссис Хейл разочаровывается их покровительственным отношением; она понимает изоляцию и отчужденность Минни и сопереживает им. В молодости она дружила с Минни, которая тогда была жизнерадостной и интересной девушкой. Она знала, что Минни была изолирована и, вероятно, одинока после замужества; более того, она заметила, как с годами она превратилась в унылую, тихую женщину.

Из двух женщин в пьесе миссис Хейл кажется более наблюдательной и склонной к действию. Именно она первой замечает большинство улик — хлеб, оставленный за пределами коробки, поспешное шитье лоскутного шитья и мертвую канарейку в швейном наборе миссис Райт. Именно она предполагает, что Джон был несчастным, жестоким человеком, который, возможно, заслужил свою судьбу.

В конечном счете, именно миссис Хейл прячет мертвую канарейку — улики, указывающие на мотив преступления — в кармане пальто, чтобы мужчины не нашли ее.

Джордж Хендерсон

Джордж Хендерсон — поверенный, который в конечном итоге привлечет Минни к уголовной ответственности. Он моложе других персонажей; соответственно, он более дерзкий, саркастичный и глупый. Расспрашивая Хейла об убийстве Джона, он упускает важные детали.

В отличие от Хейла и Питерса, Хендерсон быстро выносит суждения.В конце пьесы он высмеивает

АДАПТАЦИИ МЕДИА

  • Мелочи основан на рассказе Гласпелл ​​под названием «Жюри ее сверстников». Короткометражная версия фильма A Jury of Her Peers была произведена в 1981 году компанией Texture Films. Программа транслировалась по PBS в 1987 году.
  • Еще одна экранизация Жюри ее сверстников, , озаглавленная «Глаз за глаз», , была создана Дайаной Мэддокс для телесериала Канадской радиовещательной корпорации «Гость» в 1956 году.
  • Канадская радиовещательная корпорация показала радиодраму « мелочей», «» режиссера Дениса Джонстона в феврале 1999 года.

Миссис Хейл и миссис Питерс за их интерес к тому, собирается ли Минни завязать себе лоскутное одеяло или узелок. Проект, не понимая ответа, на самом деле был одним из ключей, которые он искал.

Генри Питерс

Генри Питерс, будучи шерифом небольшого сельского городка, играет на удивление небольшую роль в расследовании убийства Джона.Накануне он посетил фермерский дом, нашел тело Джона, арестовал Минни и обеспечил безопасность помещения.

Утром, в день расследования, Петерс послал одного из своих людей развести костер и обогреть дом. Теперь он передал расследование Хендерсону и сам очень мало говорит.

Миссис Петерс

В каком-то смысле миссис Питерс — аутсайдер в этом мрачном сельском сообществе. В отличие от миссис Хейл, она не знала Минни как молодую женщину и, следовательно, не видит, что она понесла потери от жизни с Джоном.

Однако она понимает одиночество и ярость, которые испытывала Минни. В детстве она сердито и беспомощно наблюдала, как мальчик злобно убивает ее котенка топором. Позже, когда они с мужем жили в сельской местности Дакоты, ее двухлетний ребенок умер.

Миссис Питерс начинает пьесу как предостерегающий голос разума, предупреждающий миссис Хейл: «Я не думаю, что мы должны трогать вещи». К концу, однако, она сочувствует действиям Минни и помогает миссис Хейл скрыть улики.

Гендерные различия

Возможно, самая важная тема в Мелочах — это разница между мужчинами и женщинами. Оба пола различаются по ролям, которые они играют в обществе, по своей физической форме, по способам общения и, что очень важно для сюжета пьесы, по своей наблюдательности.

Проще говоря, Мелочей предполагает, что мужчины склонны быть агрессивными, дерзкими, грубыми, аналитическими и эгоцентричными; напротив, женщины более осмотрительны, рассудительны, интуитивны и чувствительны к нуждам других.Именно эти различия позволяют миссис Питерс и миссис Хейл находить улики, необходимые для раскрытия преступления, в то время как их мужья упускают те же улики.

Гласпелл ​​различает своих антагонистов мужского и женского пола, когда они входят в дом Райта в начале пьесы. Мужчины первыми топают в дверь и целенаправленно направляются к плите, чтобы согреться. Это лидеры общины — шериф, местный прокурор и соседский фермер. Они немедленно приступают к делу, обсуждают обстоятельства дела.

Тем временем женщины, возможно, чувствуя мрак и ужас в доме, робко входят и встают рядом друг с другом прямо у двери. Отчасти они идентифицируются по ролям, которые играют их мужья. Важной деталью является то, что они всегда упоминаются только по фамилии, и никакие имена не используются.

В начале расследования мужчины ищут очевидные улики, которые могут указывать на мотив преступления — возможно, признаки алкоголизма или физического насилия. Хендерсон упускает из виду небольшие, но важные подсказки, которые рассказывают реальную историю.Он игнорирует Льюиса, который говорит ему, что Джон, похоже, никогда не заботился о том, чего хочет его жена, и отвергает беспорядок на кухне как результат плохой уборки. Когда женщины встают на защиту Минни, он даже издевается над ними за то, что они просто пытаются быть «верными своему полу».

Когда мужчины покидают комнату, чтобы осмотреть другие части дома, начинается настоящая детективная работа.

ТЕМЫ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ИЗУЧЕНИЯ

  • Прочтите знаменитую одноактную пьесу Джона Миллингтона Синджа « Всадники в море » и сравните ее с «Пустяками» Гласпелла . Как в каждой пьесе используется символика и местный колорит? Насколько важен одноактный формат для каждого произведения?
  • Одним из самых важных персонажей в Trifles является миссис Райт, но она никогда не появляется на сцене. Почему Гласпелл ​​исключил ее из спектакля? Как ее отсутствие влияет на миссис Хейл и миссис Питерс? Обсудите, как бы изменилась пьеса, если бы миссис Райт присутствовала.
  • Изучите жизнь женщин в сельских американских общинах на рубеже веков.Какие типичные задачи ставились перед женщинами? Как требования пограничной жизни определяли роль женщины в семье? Узнайте, как пограничный опыт повлиял на решения, принятые миссис Питерс и миссис Хейл в пьесе.
  • Мелочи содержит несколько важных символов. В литературе символ — это что-то, что представляет что-то еще, и часто используется для передачи более глубоких уровней значения. Какие важные символы в игре « мелочей»? Как Гласпелл ​​использует эти символы для продвижения сюжета и для передачи более глубокого смысла своих персонажей или тем?

Женщины обсуждают Минни такой, какой она была раньше — счастливой молодой девушкой в ​​красивой одежде, которая пела в городском хоре.Поскольку их жизнь также сосредоточена на доме, миссис Питерс и миссис Хейл могут интерпретировать некоторые из тихих криков о помощи, которые мужчины не могли видеть или слышать.

К тому времени, когда они находят поврежденную птичью клетку и мертвую канарейку, миссис Питерс и миссис Хейл знают правду: Джон Райт заставил свою жену убить его, изолировав ее от ее друзей и лишив ее красоты и пения. «Мелочи» спектакля воплощают в себе собственническое, покровительственное отношение мужчин к жизни женщин.

Изоляция

Разрушительное воздействие изоляции, особенно на женщин, — еще одна тема пьесы. Похоже, что мужчины лучше подходят для одиночества и изоляции сельского хозяйства. Джон Райт, например, описывается как трудолюбивый фермер, который держится особняком. У него не было телефонной линии, и никто, кроме его жены, не знал его очень хорошо.

Женщины, с другой стороны, глубоко страдают от изоляции. Миссис Питерс с ужасом вспоминает, как они с мужем жили в приусадебном хозяйстве в сельской местности Дакоты, и ее единственный ребенок умер, оставив ее одну в доме на весь день, пока ее муж работал на ферме.Миссис Хейл, у которой есть несколько собственных детей, представляет, как ужасно было бы жить в пустом доме, как Минни, в компании только канарейки и молчаливого мужчины.

Для Минни изоляция довела ее до убийства. Миссис Хейл помнила как счастливую, общительную девушку в красивой одежде, но вся жизнь Минни Фостер изменилась, когда она вышла замуж за Джона. Они жили в мрачном фермерском доме «внизу в дупле», где Минни не видела даже дороги. Никто не приходил в гости, и она не выходила.Пара была бездетной, и Джон убил единственную вторую жизнь в доме: канарейку, которую его жена купила, чтобы петь ей и успокаивать ее одинокий ум.

Одноактная игра

Структура пьесы влияет на все ее наиболее важные элементы — сюжет, персонажей и темы. Эпизодическая пьеса, такая как Гамлет Уильяма Шекспира, , требует множества поворотов и поворотов сюжета, множества персонажей и локаций, а также огромных отрезков времени, чтобы история могла разворачиваться.Кульминационная пьеса, такая как знаменитая трагедия Софокла Царь Эдип, , обычно представляет лишь горстку персонажей, вовлеченных в один сюжет, который приближается к кульминации — самому важному моменту в пьесе.

Одной из самых ограничительных форм является одноактная пьеса, стиль которой предпочитает автор Trifles Сьюзан Гласпелл. Во всех отношениях одноактная пьеса более сжатая, чем полнометражная кульминационная греческая трагедия. Поскольку одноактные действия обычно короткие, время игры составляет от пятнадцати до сорока пяти минут, количество вводимых персонажей должно быть ограничено, а их личности должны быстро развиваться.

Glaspell в полной мере использует это ограничение в мелочах. Мужчины в пьесе — стереотипные персонажи. Их действия и слова сразу же наводят на мысль о снисходительности, эгоизме и самомнениях. Тем временем женщины робко начинают пьесу, позволяя своим мужьям блуждать по месту преступления. Затем, получив возможность побыть наедине, они открываются друг другу и проявляют сильную женскую интуицию, которая позволяет им очень быстро разгадывать загадку пьесы.

Из-за ограниченных временных рамок одноактный формат также имеет тенденцию фокусироваться на одном месте и плотном сюжете. Каждый из этих аспектов актуален для мелочей. Это единственный объект, фермерский дом Райта, расположенный в сельской местности, в стороне от дороги, в уединенном, пустынном месте. Сюжет включает поиск улик, позволяющих предположить мотив убийства Джона Райта. Кроме того, нет неважных слов или действий. Все, что сказано и сделано, начиная с того, как персонажи входят в миссисКухня Райта до обнаружения ее мертвой канарейки каким-то образом связана с загадкой, которая под рукой.

Местный колорит

В конце девятнадцатого века возник популярный стиль письма, известный как «местный колорит», стиль, характеризующийся ярким описанием некоторых наиболее своеобразных сообществ американского пейзажа. Такие писатели, как Брет Харт, Марк Твен и Натаниэль Хоторн, создали персонажей, чья речь и взгляды отражали глубокий Юг, западные границы или пуританство Новой Англии.Их рассказы и романы особенно понравились людям в больших городах, которые находили эти описания далеких мест экзотическими и интересными.

Сьюзан Гласпелл ​​начала писать в эпоху регионализма, и Мелочи включает в себя многие элементы местного колорита: региональный диалект, соответствующую одежду и персонажей, на которые повлияла конкретная местность.

Мелочи наполнены сильным чувством места. Персонажи пьесы уходят корнями в сельскую местность.Льюис Хейл ехал в город с грузом картошки, когда он остановился у дома Райта, чтобы обсудить возможность использования телефонной линии по партийной линии, что было обычным способом для людей в небольших общинах позволить себе телефонную связь в течение первых нескольких десятилетий столетия. Жизнь женщин, кажется, состоит из работы по дому, приготовления пищи, шитья и воспитания детей, и у них остается мало времени для общения.

Манера речи персонажей раскрывает их ограниченное образование и сельскую среду Среднего Запада.Они используют разговорную грамматику, приправленную кантри-сленгом. «Я не думаю, что место, где находился Джон Райт, было бы веселее, — говорит миссис Хейл Хендерсону. На их жизнь также сильно повлиял их региональный опыт. На ферме в сельской местности Дакоты умер двухлетний ребенок миссис Питер, оставив ее одну в доме, пока ее муж отсутствовал.

Тем не менее, в то же время, когда она предоставляет эти тщательно продуманные детали сельской жизни, Гласпелл ​​предлагает своей аудитории идеи, выходящие за рамки местного колорита.Борьба между полами, одиночество и неуловимая природа истины — все это переживания, которые разделяют люди из разных культур и географических границ.

Women’s Issues

Во многих отношениях успех Сьюзан Гласпелл ​​на рубеже веков ознаменовал начало новой эры для женщин, а Trifles, по-прежнему ее самая известная пьеса, представляет борьбу, с которой столкнулись женщины ее эпохи. Родившаяся в 1876 году бабушка и дедушка Гласпелл ​​были одними из первых, кто поселился в ее родном городе Давенпорт, штат Айова.

В эпоху, когда немногие женщины ходили в колледж, и еще меньше женщин искали карьеру, выходящую за рамки черной работы вне дома, Гласпелл ​​сделала и то и другое, окончив Университет Дрейка со степенью доктора философии. Он получил степень бакалавра философии в 1899 году и сразу же начал свою жизнь, посвятив себя журналистике, драматургии и художественной литературе.

В 1916 году, когда Гласпелл ​​написала мелочей для игроков Провинстауна, некоторые из важных вопросов

СРАВНИТЬ И КОНТРАСТ

  • 1916: В Соединенных Штатах движение за права женщин всерьез зародилось в девятнадцатом веке.Маргарет Сэнджер открывает первую клинику по контролю над рождаемостью в 1916 году. В 1920 году 19-я поправка дает женщинам право голоса. Средняя продолжительность жизни мужчин — 53,5 года; для женщин — 55 лет.

    Сегодня: женщины во всем мире добились больших успехов, и их средняя продолжительность жизни на 2-3 года больше, чем у мужчин (ожидается, что оба доживут до семидесяти лет). Решение Верховного суда по делу Roe v. Wade (1973) дает женщинам право выбрать аборт в течение первых нескольких месяцев беременности.

  • 1916: В городах танцевальные залы — популярное место для юношей и девушек. Музыка «рэгтайм» становится популярной в Америке в 1911 году, когда Ирвинг Берлин пишет синкопированную танцевальную мелодию под названием «Группа рэгтайма Александра». Ноты к песне разошлись тиражом более миллиона экземпляров.

    Сегодня: Рэп — очень популярный музыкальный жанр в Америке. Как и рэгтайм на рубеже веков, рэп уходит корнями в черную американскую культуру, но имеет поклонников во всех слоях общества. В то время как общий объем продаж музыки увеличился всего на 9%, рэп-музыка выросла на 31%.

  • 1916: Злоупотребление алкоголем считается одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются американцы. В результате в 1916 году в 23 штатах были приняты законы о запрете салонов. К 1919 году была принята 18-я поправка к Конституции, запрещающая «производство, продажу или транспортировку опьяняющих напитков». Запрет начинается в 1920 году. Тринадцать лет спустя «эксперимент» считается экономической и социальной катастрофой, и запрет отменяется в 1933 году.

    Сегодня: «Война Америки с наркотиками» часто воспринимается как новый запрет.В период с 1980 по 1995 год правительство США тратит более 300 миллиардов долларов, пытаясь избавить страну от запрещенных наркотиков, в частности от марихуаны и кокаина. В результате торговли наркотиками в центральных городах Америки меньшинства особенно страдают от обвинительных приговоров, связанных с наркотиками. Многие группы по всей стране призывают к легализации различных контролируемых веществ, особенно марихуаны.

  • 1916: фильмы — очень популярный жанр развлечения. Каждую неделю почти тридцать миллионов американцев смотрят черно-белые комедии, документальные фильмы или полнометражные художественные фильмы.Киностудия может заработать до 3 миллионов долларов в год, в то время как лучшие звезды могут получать еженедельную зарплату в размере 3000 долларов.

    Сегодня: Развлечения, особенно фильмы и музыка, являются вторым по значимости экспортным продуктом Америки после аэрокосмической промышленности, принося миллиарды долларов ежегодно. Крупный фильм может стоить более 100 миллионов долларов для кино и рынка, а его ведущие звезды могут получать зарплату от 10 до 20 миллионов долларов и более. Самый дорогой фильм в истории Голливуда снят в 1997 году. Титаник — это финансовая авантюра стоимостью более 200 миллионов долларов, но валовая прибыль от продаж составляет почти 400 миллионов долларов.

  • 1916: В 1912 году в США было зарегистрировано 900 000 автомобилей. С появлением производственных инноваций, в частности, сборочного конвейера, производство автомобилей резко возрастает. К 1919 году количество зарегистрированных автомобилей возрастает до 6,7 миллиона. Модель T — самый популярный автомобиль по цене 850 долларов, доступный в одном цвете: черном.

    Сегодня: сборка автомобилей стала более сложной, поскольку автомобильные технологии стали более сложными. В соответствии с законами об охране окружающей среды General Motors в 1996 году представляет первый полностью электрический автомобиль EV1.Способные проехать всего сотню миль без подзарядки и разогнаться всего до 55 миль в час, автомобили не сразу добиваются успеха.

дня были посвящены избирательному праву женщин, контролю над рождаемостью, социализму, профсоюзу и психологическим теориям Зигмунда Фрейда. Женщины еще не получили права голоса, и в большинстве штатов женщины не могут входить в состав присяжных. Только в 1920 году 19-я поправка предоставила женщинам право голоса.

Всего через год после того, как она была заключена в тюрьму за написание Family Limitation, первой книги по контролю над рождаемостью, Маргарет Сэнджер открыла первую в Америке клинику по контролю над рождаемостью в Бруклине, Нью-Йорк.Обвиненная в «нарушении общественного порядка», она была снова арестована и отбыла тридцать дней в тюрьме округа Квинс. Только в 1973 году Верховный суд вынес постановление по делу Roe v . Решение Wade дало женщинам право выбрать аборт в течение первых нескольких месяцев беременности.

Жизнь в промышленных городах Америки была суровой. На производстве оплачивается всего несколько долларов в день за 10–12 часов работы, а дети до четырнадцати лет составляют значительную часть рабочей силы Америки.Заводская система создавала для женщин возможности получения заработной платы, что давало шанс обрести финансовую независимость.

Тем не менее, женщины зарабатывали значительно меньше, чем их коллеги-мужчины, и большинство из них было переведено на работу в домашнюю прислугу, на текстильных фабриках или в офисах. Несчастные женщины часто работали на «потогонных» фабриках, на небольших фабриках, которые заставляли служащих проводить долгие часы в грязной и небезопасной среде за низкую заработную плату.

Жизнь сельских женщин, как показала г-жа А.Питерс и миссис Хейл в фильме « мелочей», были ненамного лучше. На рубеже веков большая часть населения Америки по-прежнему проживала в сельских городах, на ранчо и на фермах по всей стране. Женщины несли большую ответственность за содержание семьи, включая уборку, стирку, приготовление пищи и уход за детьми. Им часто приходилось шить одежду и постельные принадлежности для семей.

Фермерство может быть одинокой жизнью для женщин. В Trifles, миссис Петерс, чей муж теперь шериф их небольшого сообщества, вспоминает, когда она и ее семья были поселенцами на территории Дакоты, и ее первый ребенок умер, оставив ее одну в доме большую часть дня, пока ее муж работал на улице.Другой персонаж, Минни, вынуждена убить своего мужа из-за безнадежности и отчаяния, которые она испытывает от своей изолированной и безрадостной жизни.

Драматизируя жизнь этих сельских женщин, Гласпелл ​​запечатлела на сцене интимный портрет американской истории. Она также внесла свой вклад в важное литературное и художественное событие: «Движение маленького театра» в Америке. Trifles был произведен компанией «Провинстаун Плейерс», любительской экспериментальной группой актеров, дизайнеров и драматургов, которую Гласпелл ​​и ее муж Джордж Кук собрали в своем загородном доме на Кейп-Код, штат Массачусетс.

Целью Провинстаун Игроков было представить пьесы новых американских писателей, опираясь на новаторские декорации и методы постановки. Группа переехала в Гринвич-Виллидж в Нью-Йорке осенью 1916 года и оставалась активной до 1929 года, помогая начать карьеру таких известных авторов, как Юджин О’Нил, e. е. Каммингс, Эдна Фербер и Эдна Сент-Винсент Миллей.

В то время, когда «Провинстаунские игроки» добивались успеха в Нью-Йорке, аналогичные «маленькие театры» начали появляться по всей стране.Театр игрушек в Бостоне и Маленький театр Чикаго открылись в 1912 году; и Детройтский театр искусств и ремесел, открывшийся в 1916 году. К 1917 году около пятидесяти таких организаций ставили пьесы в том, что к концу века стало разнообразной сетью региональных театров по всей Америке, предлагая качественные альтернативы общественным театрам и стандартным театрам. Бродвейская плата за проезд.

К сожалению, мелочей никогда не проводились в крупных, массовых театральных заведениях, поэтому обзоры постановки скудны и, как правило, описывают выступления в региональных, любительских театрах и колледжах по всей стране.Наиболее критические комментарии сосредоточены на опубликованных литературных произведениях и их вкладе в феминистскую мысль и литературу.

В предисловии к сборнику эссе, Сьюзан Гласпелл: Очерки о ее театре и художественной литературе, современный драматург Меган Терри хвалил работу Гласпелл. Она поддерживала:

Я восхищаюсь контролем, точностью и силой мелочей. Это никогда не утомляет. Кажется, что это идеальный спектакль, который реализует все замыслы драматурга.Это образец тонкости и сдержанности. Я восхищаюсь его компактностью и совершенством, а также тем удовлетворением, которое он доставляет читателю или аудитории уверенное достижение его создателя. Спектакль — это больше, чем вдохновение, это тихий, твердый и неизменный стандарт, которому нужно соответствовать. Кривая теплота ее разума, сострадание ее сердца в сочетании с архитектурой ее пьесы дают вам полное представление об этих людях Среднего Запада. Работа пронизана чувством справедливости, остроумие и справедливостью, которыми Гласпелл, должно быть, обладал как человек.

Это мнение находит отражение в работах других критиков. В эссе из того же сборника эссе Линда Бен-Цви была воодушевлена ​​изображением женщин драматургом в « мелочах», , особенно в действиях миссис Питерс и миссис Хейл в конце пьесы. «Гласпелл ​​на самом деле не представляет виктимизации женщин или насильственных действий, которые может вызвать такое обращение», — отметил Бен-Цви, — «вместо этого она инсценирует потенциал для женских действий и узурпации власти.Когда женщины занимают центральные позиции и проводят расследование и суд, она реализует расширение прав и возможностей, которое предполагает, что есть варианты, кроме убийства, которые можно вообразить для женщин ».

Бен-Цви исследовал процесс убийства Хоссака, который вдохновил Гласпелла написать мелочей. Она также исследовала роль женщин на рубеже веков и нашла параллели с жизнью женщин в наши дни.

Она утверждала: «То, что современные феминистские критики до сих пор используют пьесу и историю, это либо свидетельство мастерства, с которым Гласпелл ​​построила Trifles и« Жюри ее сверстников », либо доказательство того, как мало изменилась жизнь женщин с 1916 года. как палимпсесты для их собственных прочтений современных феминистских проблем, и эти прочтения все еще указывают на некоторые из дилемм, с которыми столкнулась Гласпелл ​​и ее персонажи в 1901 и 1916 годах.

Элейн Хеджес в эссе под названием «Переосмысленные мелочи:« Жюри ее сверстников »» согласилась с тем, что наиболее важной темой истории является роль женщин в обществе — тогда или сейчас — и хвалит мастерство Гласпелл. местный колорит. «Роль или« место »женщин в обществе, их замкнутость и изоляция, психическое насилие, направленное против них, их власть или бессилие по отношению к мужчинам, не являются проблемами, ограниченными временем и местом Гласпелла», — заявил Хеджес, « Но эти опасения достигают своей творческой силы и убедительности в ее рассказе, будучи прочно укорененными в тщательно наблюдаемых мелких деталях локализованного образа жизни и органически возникая из них.

От полки для выпечки на кухне Минни до ее фартука, шали и лоскутного одеяла — сельская среда и крошечные детали жизни на ферме Среднего Запада красноречиво говорят о тяжелом положении женщин на американской границе.

Лиза Мейв Неллиган утверждала, что те же самые детали усиливают представление о женщинах как о простом предмете домашнего обихода. В книге «Призрачная красота из жизни, которую мы оставили: контекстуальное прочтение мелочей и грани», предложила Неллиган, «Мелочи » точно описывает то, что историки назвали «культом домашнего уюта» девятнадцатого века. .Соответственно, женщины были «благочестивыми, нежными, инстинктивными и покорными, чем мужчины», и поэтому подходили для создания и поддержания благоприятной домашней обстановки.

Хотя на первый взгляд это может показаться снисходительным и ограничивающим, на практике, заявила Неллиган, это могло также дать женщинам более прочную общую связь и более чистое чувство приличия и справедливости. «Очевидно, — писала Неллиган, — Гласпелл ​​намеревалась показать, что женщины в домашней сфере были уязвимы перед жестокостью мужчин, таких как Джон Райт, но она также драматизирует сильное чувство солидарности, которое разделяют женщины, и предполагает, что эта солидарность каким-то образом была ответственна за превосходство. женская мораль.

Та же культура, которая в основном ограничивала женщин домом, также исключала их из урны для голосования и зала суда. Карен Алкалай-Гут исследовала юридических вопросов пьесы, которая демонстрирует непоследовательность правовой системы Америки на рубеже веков, когда женщин могли судить за преступления, но им запрещалось голосовать за судей или самим входить в состав присяжных. «Объективный сюжет самой успешной пьесы Гласпелла« мелочей, »очень сильно расходится с банальностью названия», — утверждает Алкалай-Гут.

Для нее загадка женских персонажей в пьесе — не пустяк. Она утверждала: «Женщины в контексте мелочей, и даже больше в рассказе« Присяжные сверстников »оказались в ловушке социальной системы, которая может привести их к преступлению и наказать их, когда они будут вынуждены это сделать. Именно эта ситуация двойной связи, с которой идентифицируют себя женщины в пьесе, и которую читатели и зрители продолжают исследовать ».

,

, переулок А., Гленн,

,

, , переулок А.Гленн — доктор философии. по специальности история театра и литературы. В этом эссе он исследует сомнительный моральный смысл книги Сьюзан Гласпелл ​​« мелочей».

Сьюзан Гласпелл ​​ Мелочи касается женщины, которая когда-то была молодой, красивой и общительной, пока не оказалась в браке без любви с суровым,

ЧТО Я ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ?

  • Мелочи — это адаптация рассказа «Присяжные сверстников», рассказа, основанного на реальном судебном процессе, о котором Гласпелл ​​рассказывала в качестве репортера в Де-Мойне, штат Айова.
  • Другие пьесы Glaspell включают The Outside, The Verge, Inheritors, и Alison’s House, , за которые она получила Пулитцеровскую премию в 1931 году.
  • Джона Миллингтона Синджа Riders to the Sea — хорошо написанная одноактная пьеса. детективная игра. В пьесе Синджа женщины с островов Аран беспомощно наблюдают, как их мужья и сыновья жертвуют своей жизнью морю как рыбаки.
  • Жареные зеленые помидоры в кафе Whistle Stop Фанни Флэгг — это роман, в котором рассказывается история Иджи и Рут, двух женщин, которые боролись с сексизмом и расизмом в маленьком городке в Алабаме в 1930-х годах.
  • Юджин О’Нил — одно из самых узнаваемых имен в американской драматургии и, безусловно, самый известный драматург, вышедший из группы «Провинстаун Плейерс», небольшой любительской театральной труппы, которую Гласпелл ​​помог создать в 1915 году. Как и Гласпелл, О’Нил написал несколько из них. -акт, спектакли «Кусочек жизни», которые впервые были показаны в Провинстауне, в том числе Bound East for Cardiff, In the Zone, The Long Voyage Home, и The Moon of the Caribbees.
  • Сандра Даллас Дневник Мэтти Спенсер — это вымышленный дневник женщины из Айовы, вышедшей замуж в 1865 году.После замужества она вместе с мужем путешествует по территориям Колорадо, строит дом из дерна, воспитывает детей и сталкивается со всеми опасностями американской дикой природы девятнадцатого века.

антисоциальный фермер. Ее изоляция, мрачность ее окружения и бесстрастие мужа постепенно доводили ее до грани безумия. Она пыталась отразить свою депрессию с помощью веселья — ярких лоскутных одеял и певчей птицы в клетке, — но когда ее муж внезапным актом агрессии сломал клетку и убил птицу и ее пение, она была сбита с толку.

Посреди ночи она надела петлю на шею мужа и задушила его во сне. Когда окружной прокурор вместе с городским шерифом и местным фермером приезжает, чтобы исследовать место происшествия, их жены быстро узнают, какой несчастный образ жизни вела миссис Райт, и предпочитают скрыть доказательства своего преступления.

Несмотря на все его протесты об обращении с женщинами в сельской Америке на рубеже веков и несмотря на почти единодушное одобрение финального результата пьесы феминистскими литературными критиками, есть что-то сомнительное в резолюции мелочей. Самый шокирующий и безответственный поступок в пьесе — это не психологическое насилие Джона Райта над своей женой Минни, и даже не само убийство, которое произошло до того, как пьеса началась.

Самый шокирующий акт — это умышленное сокрытие отвратительного действия г-жи Райт двумя умышленными, но в конечном итоге преступными заговорщиками. Их решение скрыть миссис Райт от любопытных, но неуклюжих глаз мужчин в пьесе предполагает сомнительное чувство морали и представляет собой пугающую модель линчевания правосудия, которая, если бы ее широко приняли те, кто чувствовал себя обделенным вниманием или маргинализацией, серьезно подорвать усилия любой судебной системы.

Все в мелочах, от сурового обращения с двумерными персонажами-мужчинами до последних слов пьесы, умное и саркастическое замечание миссис Хейл: «Мы называем это — завяжите узел, мистер Хендерсон», — предлагает аудитории одобряют, даже аплодируют этим женщинам за их проницательность и верность своему полу.

Но в чем, собственно, их достижение? Обосновывая и оправдывая действия Минни Райт, а затем скрывая доказательства от следователей, эти прежде невинные и законопослушные фермерские жены со Среднего Запада стали соучастниками ужасного убийства.В поисках возмездия за предполагаемое угнетение и в попытках реформировать общество они фактически очерняли моральные устои своего мира.

Интересно, что за годы, прошедшие с тех пор, как была впервые произведена модель Trifles , многие ученые находили причину за причиной потворствовать действиям миссис Питерс и миссис Хейл. Намеренно или нет, Glaspell поощрял последовательные поколения критических замечаний.

Феминистские критики, в частности, предложили обвинить в убийстве самых разных людей, кроме Минни Райт.По словам этих сочувствующих ученых, Джон Райт, ее трудный муж, миссис Питерс, миссис Хейл и покинувший ее город — все внесли свой вклад в неизбежную трагедию.

В эссе, озаглавленном «Карта для перечитывания: или, гендер и интерпретация литературных текстов», Аннет Колодни предлагает: «Основным преступлением в этой истории, как мы понимаем, было неумолимое удушение мужа на протяжении многих лет. духа и личности Минни Фостер; а виновная преступность — соучастие женщин, которые позволили изоляции и одиночеству доминировать над существованием Минни Фостер…. »

Колодный использует одну из важнейших уловок творческих адвокатов защиты: вызвать сочувствие к обвиняемому и переложить вину на другое лицо. Она даже заходит так далеко, что предлагает, чтобы «финал был счастливым: Минни Фостер должна быть освобождена, и не было обнаружено никакого мотива, по которому можно было бы ее преследовать».

Карен Ф. Штайн повторяет суждение Колодного в статье «Женский мир Glaspell’s Trifles ». Она замечает: «Отсутствие телефона, обшарпанная мебель, отремонтированная одежда и канарейка со сломанной шеей немыслимы, но свидетельствуют о суровой подлости и жестокости Джона Райта.Учитывая, что Минни стала жертвой своего мужа (как и ее символический аналог, задушенная певчая птица), женщины вступают в сговор, чтобы скрыть обнаруженные ими улики ». Продвигая ее простое описание действия и символики пьесы на шаг вперед, Штейн объясняет: «Через идентификацию женщины с ней мы понимаем отчаянное одиночество Минни, которое заставило ее покончить с жестоким мужем».

Во введении к мелочам в образах женщин в литературе, Мэри Энн Фергюсон поздравляет миссис.Питерсу и миссис Хейл за их службу повсюду женщинам. «Из-за своей заботы о другой женщине и своего решения помочь ей,

» В ДЕВЯТНАДЦАТОМ ВЕКЕ, ЖЕНЩИНЫ ШИРОКО СЧИТАЛИ, ЧТО ЕСТЕСТВЕННО МОРАЛЬНО ВЫШЕ МУЖЧИН — СОСТОЯНИЕ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАРАБОТАЛИ ИМ БОЛЬШЕ ПРАВ ИЛИ ПРИВИЛЕГИЙ ИХ ПОВЕДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ »

Возможно, неудивительно, что явно аморальные действия миссис Питерс и миссис Хейл вызывают сочувствие и даже аплодисменты у многих критиков и читателей« мелочей ». Гласпелл, в конце концов, создал явно наклонную, одностороннюю тайну убийства из отношений, которые, должно быть, были более сложными, чем тщательно разбросанные символические ключи, которые он оставил после себя.

Драматург создает поддержку неоспоримо нечистой Минни Райт медленно и сознательно, один ключ в то время, для того, чтобы возмущение против реальной жертвы этого преступления, убитого г-н Райт-тлеть в сознании аудитории.

К тому времени, когда были собраны все улики — уединенное место фермы Райтов, мистер Райт.Суровый характер Райта, потрепанная одежда его жены и удушение канарейки — Минни Райт превратилась в мученицу жертв женщин во всем мире. С другой стороны, ее муж стал символом агрессии, жестокости и мужского угнетения. Из-за того, что никто не мог выступить за него перед «коллегой присяжных», у мужа миссис Райт не было ни единого шанса.

Отсутствие Минни Райт в действии пьесы — еще одна хитрая манипуляция эмоциями со стороны Гласпелла. Без ее присутствия на сцене зрители должны составить собственное впечатление о ее персонаже из комментариев других женщин и подсказок по мере их нахождения.Учитывая эту одностороннюю информацию, она становится своего рода «Каждой женщиной», объединением всех женщин, которые когда-либо были одинокими, состояли в браках без любви или, возможно, даже подвергались насилию со стороны мужчин.

На самом деле, однако, как далеко миссис Райт от размахивающей топором Лиззи Борден, убившей своих родителей во сне однажды ночью в 1892 году, затем была оправдана за свое преступление, потому что никто не мог поверить, что женщина способна на такое зверство?

Вина или невиновность женщин Мелочей не является центральным вопросом для каждого критика пьесы.Линда Бен-Цви, редактор журнала Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, и автор эссе под названием «Она написала убийство: генезис Trifles Susan Glaspell, » выбрала золотую середину. В своем эссе, в котором пьеса Гласпелл ​​сравнивается с реальными событиями, на которых она основана, она утверждает, что Гласпелл ​​не стремилась ни осудить, ни помиловать Минни Райт, а чтобы оказать гораздо большую услугу женщинам во всем мире, напоминая им о гендерном положении. отношения:

Совершила ли убийство Маргарет Хоссак или Минни Райт — вопрос спорный; что неопровержимо, так это жестокость их жизни, отсутствие у них вариантов для удовлетворения своих обид или спасения от жестокого обращения со стороны мужей, а также полное игнорирование их тяжелого положения судом и обществом.Вместо того чтобы доказывать свою невиновность, Гласпелл ​​конкретизирует условия, в которых живут эти женщины, и обстоятельства, которые могут заставить их убить.

Бен-Цви бросает тень вины на общество, которое подтолкнет этих женщин к такому акту отчаяния. Она, как и многие критики до нее, пытается построить защиту, полагающуюся на смягчающие обстоятельства — оправданное убийство, вызванное пренебрежением и несчастьем.

Этим она оправдывает относительную аморальность самой пьесы.«Благодаря тому, что миссис Питерс и миссис Хейл недвусмысленно признают вину Минни, а также оправдывают ее поступок, — продолжает Бен Цви, — Гласпелл ​​представляет своей аудитории / присяжным защиту, которая вынуждает их противостоять центральным проблемам женского бессилия и бесправия. и необходимость законов для решения таких вопросов ». Другими словами, поскольку пьеса служит высшей цели — просвещению бесправных женщин повсюду, — ее преступления должны быть оправданы.

Проблема, лежащая в основе поведения женщин в Мелочах , — это внутренние противоречия в их действиях.Они заявляют о своей моральной высоте, и действительно, до тех пор, пока они действительно не совершат преступление по сокрытию улик при расследовании убийства, они, вероятно, невиновны. Но их неудачный выбор совершить преступление тянет их с вершины моральной чистоты до глубины преступной порочности. Они становятся не лучше самой убийцы.

В девятнадцатом веке женщины по своей природе считались выше мужчин в моральном плане — условие, которое не давало им больше прав или привилегий, но повышало ожидания в отношении их поведения в домашних условиях.В «Гендерной идеологии и драматическом соглашении в пьесах прогрессивной эпохи, 1890-1920» Джудит Л. Стивенс предполагает, что пьеса, подобная мелочам , по иронии судьбы побеждает ее собственную цель — освободить женщин от репрессивных мужских стереотипов, поскольку предполагает некоторые из самых стереотипов образа жизни. женщин, продвигаемых обществом, где доминируют мужчины.

Другими словами, изображая мужчин, участвующих в игре, глупыми и грубыми, и возводя женщин в статус умных сыщиков, обвиняемых в защите одной из своих против несправедливо репрессивного мира, в котором доминируют мужчины, пьеса непреднамеренно продвигает то, что он пытается подорвать.Женщины не превосходят мужчин морально, равно как и мужчины интеллектуально превосходят женщин просто в силу своего пола.

Стивенс считает прискорбным, что, позволив женщинам в Trifles ниспровергнуть общепринятый закон, Гласпелл ​​увековечивает идею о том, что мужчины и женщины существуют в разных сферах, навсегда изолированные неконтролируемыми различиями. «Находя и скрывая улики, — настаивает Стивенс, — женщины одерживают свою личную победу, но система остается нетронутой.«Подобно убийце Минни Райт, они могли выиграть битву, но в конечном итоге проиграли войну.

Источник: Лейн А. Гленн, для Драма для студентов, Гейл, 2000.

Джудит Кей Рассел

В этом эссе Рассел сравнивает трех женских персонажей в пьесе Гласпелла с женскими персонажами из греческой мифологии. Критик приводит многочисленные примеры из текста, подтверждающие ее тезис.

На первый взгляд одноактная пьеса Сьюзан Гласпелл ​​« Мелочи » фокусируется на смерти репрессивного мужа от рук его подвергшейся эмоциональному насилию жены на изолированной и удаленной ферме на Среднем Западе.Под поверхностью коллективное поведение миссис Хейл, миссис Питерс и миссис Райт в пьесе Гласпелл ​​сильно похоже на поведение Судьбы (Клото Прядильщица, Лахесис Раздатчик жребий и Атропос Разрезатель нити) в греческой мифологии. Хотя Гласпелл ​​привносит новую энергию в миф, внимание, уделенное миссис Хейл повторному шитью одеяла, изменение взглядов миссис Питерс на закон и правосудие, а также веревка, которую миссис Райт надела на шею своего мужа, тем не менее, основаны на истории. Трех сестер, которые управляют судьбой мужчин.

Миссис Хейл воплощает в себе качества Клото Прядильщицы, сестры, которая прядет нить жизни. Миссис Хейл тонко предполагает, что миссис Райт не единственный агент в смерти мистера Райта. На первый взгляд, грамматическое упоминание этого события миссис Хейл, «когда они натягивали веревку ему под шею» (79), можно отнести к неправильному согласованию подлежащего и глагола, что нередко в некоторых региональных диалектах. Однако использование местоимения во множественном числе и глагола в единственном числе неявно предполагает участие более чем одной в одном исходе и предвещает заговор трех женщин и их попытки контролировать исход или судьбу всех персонажей.Более того, информация, касающаяся семейной жизни Райтов, предоставлена ​​или распространена главным образом миссис Хейл; она описывает мистера Райта как «твердого человека» и, вспоминая юную Минни Фостер (ныне миссис Райт) как «что-то вроде птицы» (82), она устанавливает связь между участием мистера Райта в физическая смерть канарейки и духовная смерть его жены. Снисходительная манера, в которой мужчины шутят по поводу озабоченности женщин намерением миссис Райт «завязать или просто завязать» одеяло, вызывает у миссис Райт защитное замечание.Хейл, в котором она намекает, что искушать судьбу неразумно; она утверждает: «Я не вижу, над чем смеяться» (79-80). Наконец, «просто вытащив пару стежков, которые не очень хорошо сшиты» и заменив их своей собственной строчкой (80), миссис Хейл символически заявляет о своем положении человека, который прядет нить жизни.

Второй член Трех сестер, Лахезис Расправитель лотов, олицетворяет миссис Петерс. Жизнеспособность нити, сплетенной миссис Хейл, зависит от действий и реакции миссис Хейл.Питерс. Чтобы заявить о себе как о члене Судьбы, ответственном за определение судьбы, она должна отказаться от объективности и перейти к субъективности. Ее объективность подтверждается ее утверждением, что «закон есть закон», и ее взглядом на физическое

«Хотя некоторые считают, что сила трех сестер соперничает с Зевсом, ГЛАСПЕЛЛ НАПОМИНАЕТ СВОЕЙ АУДИТОРИИ, ЧТО, НЕЗАВИСИМО ОТ МИФА ИЛИ ДВАДЦАТЬ. ВЕКОВЫЙ ЗАКОН, ТРИ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАВНЫМ ОДНОМ МУЖЧИНУ. ЭТО НЕРАВЕНСТВО, НА КОТОРЫМ ОНА ФОКУСИРУЕТ »

свидетельств, как она сообщает миссис.Хейл: «Я не думаю, что мы должны прикасаться к вещам» (79–80). Вид мертвой канарейки и осознание того, что «кто-то свернул ей — шею», отмечает посвящение миссис Питерс в субъективность и сестринство (83). Обнаружение мертвой птицы пробуждает подавленные детские воспоминания г-жи Питерс о гневе по отношению к «мальчику, [который] взял топор» и жестоко убил ее котенка (83). В ее сознании котенок, миссис Райт и птица переплетаются. Миссис Питерс понимает, что мертвая птица будет использована для стереотипа о миссис Питерс.Райт как сумасшедшая, остро реагирующая на «пустяки». В этот момент г-жа Питерс выходит из тени своей роли жены шерифа и становится «замужем за законом» (85). Ее новая концепция права субъективно отдает предпочтение правосудию над процедурой. Она заявляет о своем положении сестры, которая распределяет жребии в жизни, когда пытается спрятать птицу, и тем самым отказывает мужчинам «в чем-то, о чем можно рассказывать» (85).

Миссис Райт представляет Атропоса, Обрезателя нити. Символично, что миссис Райт впервые связана с Атропосом в фильме «Мистер Райт».Описание Хейла ее «раскачивания вперед и назад» (73), движения, аналогичного движению при резке ножницами. Связь с Атропосом дополнительно устанавливается, когда миссис Петерс обнаруживает мертвую птицу в шкатулке миссис Райт и восклицает: «Да ведь это не ее ножницы» (83). По иронии судьбы, мертвая канарейка занимает место ножниц: смерть птицы напрямую связана с судьбой мистера Райта. Кроме того, миссис Райт приобретает мифический статус благодаря своему духовному присутствию и физическому отсутствию на сцене.Г-н Хейл рассказывает, что в своем допросе миссис Райт она признала, что ее муж «умер от веревки на шее», но она не знает, как это произошло, потому что она «не проснулась»; она крепко спит (74-75). Миссис Райт отрицает личную причастность к смерти своего мужа, но признает, что он умер, когда она спала рядом с ним в постели. Миссис Райт говорит: «Я была внутри» (75). Хотя она может иметь в виду свое обычное «внутреннее» положение сна позади мужа на кровати, расположенной вдоль стены, г-жа А.Утверждение Райта предполагает движение извне (ее индивидуальное сознание) внутрь (коллективное сознание Судьбы). Ее причастность к веревке смерти эквивалентна разрыву нити жизни. Она не пряла нить и не распределяла жребий; она просто внесла часть в целое, и это коллективное целое становится больше, чем сумма его частей. По этой причине г-жа Райт права, отрицая личную осведомленность или ответственность за смерть своего мужа.

В мелочах, миссис Хейл ткет историю или описывает обстоятельства, миссис Питерс взвешивает доказательства и определяет направление правосудия, а миссис Райт приводит вердикт; хотя процедура несколько обратная, мифический ритуал все же выполняется. Использование Сьюзан Гласпелл ​​«Судьбы» или «Трех сестер» не ослабляет ее драматизацию женщин, угнетенных мужчинами. Хотя некоторые считают, что сила Трех сестер соперничает с силой Зевса, Гласпелл ​​напоминает своей аудитории, что, независимо от мифа или закона двадцатого века, по-прежнему требуется, чтобы три женщины равнялись одному мужчине.Это неравенство, на котором она сосредотачивается.

Источник: Джудит Кей Рассел. «Glaspell’s Trifles в Explicator, Vol. 55, нет. 2, Winter, 1997, стр. 88–90.

Филлис Мэл

Маэль исследует пьесу Гласпелл ​​и недавнюю экранизацию Салли Хекель в контексте феминистских сочинений; критик отмечает, что Гласпелл ​​точно описывает феминистские доктрины.

В 1916 году Сьюзен Гласпелл ​​написала «Мелочей», одноактную пьесу, чтобы завершить законопроект в Театре Уорф (другой пьесой был Bound East for Cardiff Юджина О’Нила).Один из комментаторов работы Гласпелла считает, что пьеса изначально задумывалась как рассказ, но, по словам Гласпелла, «сцена взяла это сама за себя». Однако в 1917 году Гласпелл ​​переписала произведение как рассказ «Жюри сверстников», который появился в лучших рассказах 1917 года. Это произведение было адаптировано Салли Хекель в 1981 году для ее фильма, номинированного на премию Оскар.

Обстановка для всех трех работ одинакова: мрачная кухня фермерского дома, принадлежащая недавно задушенному Джону Райту и его жене Минни, которая сейчас содержится в тюрьме за преступление.В набор входят трое мужчин: один — соседский фермер, обнаруживший тело; другой окружной прокурор; и третий, шериф. Их сопровождают две женщины: миссис Хейл, жена фермера и подруга детства Минни, и миссис Питерс, жена шерифа. Пока мужчины ищут в спальне и сарае ключи к разгадке возможных мотивов убийства, женщины ходят по кухне, воссоздавая мрачную жизнь Минни. Из-за их внимательности к «мелочам» ее жизни, кухонным вещам, которые мужчины считали незначительными, две женщины складывают вместе, как лоскутки в одеяло, события, которые могли привести к убийству.И поскольку они сочувствуют пропавшей женщине, прожившей похожую, хотя и разную жизнь, они принимают моральное решение скрыть потенциально компрометирующие улики.

Маловероятно, что если бы какая-либо женщина была одна, у нее было бы достаточно понимания или смелости, чтобы принять жизненно важное решение, но поскольку мелочи раскрывают тяжелую жизнь Минни (и, следовательно, их собственную), сеть сестринства становится ткань, которая связывает жизни всех троих, позволяя миссис Хейл и Питерс противостоять патриархальным законам, решение, особенно важное для миссис Хейл.Петерс, которая, как ей напомнил окружной прокурор, «замужем за законом».

Я преподавал и пьесу, и рассказ в моих классах «Образы женщин в литературе», и я постоянно удивляюсь силе феминистского понимания Гласпелл ​​трудного решения, с которым борются две сельские женщины начала двадцатого века. Неустойчивые дискуссии, сопровождающие чтение этих произведений в классе, сомнение в законности и нравственности женского выбора, свидетельствуют об актуальности вопросов, которые поднимает Гласпелл.

Текущие феминистские исследования в области психологии развития могут помочь нам усилить наше восхищение сложной презентацией Гласпелл ​​моральной дилеммы и тем, как мелочи Минни поднимают сознание обеих женщин, особенно миссис Питерс, переводя их от осознанности к гневу к действию. Это исследование также может помочь нам лучше понять недавнюю адаптацию Салли Хекель этих вопросов к кино, в частности ее использование крупного плана и композиции в кадре, чтобы обеспечить кинематографический эквивалент заявлений Гласпелл ​​в драме и прозе.

Фрейд не был бы удивлен решением, принятым миссис Хейл и Питерс, поскольку в 1925 году он писал, что женское суперэго никогда не было «таким неумолимым, безличным, настолько независимым от своего эмоционального происхождения, как мы требуем, чтобы оно было у мужчин. … для женщин уровень этически нормального поведения отличается от того, что есть у мужчин … женщины проявляют меньше чувства справедливости, чем мужчины … они менее готовы подчиняться великим жизненным требованиям … они на их суждения чаще всего влияют чувства привязанности или враждебности.Использование Фрейдом таких ценностных терминов, как «меньше», вытекает из видения нравственного развития, основанного на мужской модели, которая имеет тенденцию «рассматривать мужское поведение как« норму », а женское поведение — как своего рода отклонение от этой нормы».

Фрейдовская модель зрелого морального развития как «неумолимого … безличного … независимого от эмоционального происхождения» вновь появляется в 1960-х годах как шестая или пост-конвенциональная стадия шести стадий морального развития Лоуренса Кольберга. Неудивительно, что когда женщины проходят тест Кольберга, они редко достигают шестой стадии, когда решения основываются на универсальных этических принципах, но обычно застревают на третьем и четвертом (или общепринятом) уровнях, где решения основываются на контекстуальных проблемах.

Но моральная шкала Кольберга, в свою очередь, основана на модели человеческого развития, такой как «расширение Фрейда» Эрика Эрик-сона, где разделение, а не отношения, становится моделью и мерой роста. Фрейд, Эриксон и Кольберг, хотя и признают, что развитие женщин отличается от развития мужчин, представляют свою модель, основанную на мужском опыте, как универсальную.

Недавние феминистские исследования в области психологии развития бросают вызов сексуальной асимметрии патриархальных взглядов, согласно которым мужское развитие является нормой, а женское развитие воспринимается (как у Фрейда) как «меньшее».«Особую ценность для обсуждения работ Гласпелла и Хекеля представляют работы Нэнси Чодороу о гендерном развитии и Кэрол Гиллиган о моральном развитии.

Согласно Ходороу, «процесс становления мужчиной или женщиной в мире начинается в младенчестве с чувства« единства »,« первичной идентификации »… с человеком, ответственным за ранний уход. Выйдя из этой фазы, каждый ребенок сталкивается с проблемой разделения: отличить себя, от других…. Поскольку женщины в первую очередь заботятся о детях, первым «другим» почти без исключения являются женщины; следовательно, мальчики и девочки переживают индивидуализацию и отношения

«ПЯТЬДЕСЯТ ЛЕТ ДО ТЕКУЩЕГО ДВИЖЕНИЯ ЖЕНЩИН, СЬЮЗАН ГЛАСПЕЛЛ ПОНИМАЛА, КАК ВОЗНИКНОВЕНИЕ СОЗНАНИЯ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПРИНЯТЬ ДЕЙСТВИЯ ВМЕСТЕ, КОТОРЫЕ ОНИ МОГУТ БЫТЬ НЕ ПРИНИМАЮТ ДЕЙСТВУЙТЕ ИЗ НОВОГО УВАЖЕНИЯ К ЦЕННОСТИ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ОТЛИЧНОЙ, НО ОПРЕДЕЛЕННО РАВНОЙ С МИРОМ МУЖЧИН »

иначе.Для мальчиков типичное развитие — это более решительная индивидуализация и более жесткие границы эго, то есть, чтобы стать мужчиной, мальчики сильнее ощущают себя «не женщиной». Для девочек, поскольку основной родитель (или другой) принадлежит к тому же полу, «основа для« сочувствия »[заложена] в их первичное определение себя». Они «начинают ощущать себя менее дифференцированными, чем мальчики, более связанными с внешним объектным миром и связанными с ним … Основное женское ощущение себя связано с миром, основное мужское чувство себя отделено.

Само по себе это различие не содержит оценочных суждений и просто описывает различие. Но поскольку теории психологического развития (например, теории Фрейда и Эриксона) «сосредоточены на индивидуализации … а зрелость приравнивается к личной автономии, забота о взаимоотношениях проявляется как слабость женщин, а не как человеческая сила».

Если мы обратимся от пола к моральному развитию, то обнаружится похожая картина. Поскольку женщины «определяют себя в контексте человеческих отношений», их моральные решения отличаются от решений мужчин.Для женщин, как правило, моральные проблемы возникают «из-за конфликтующих обязанностей, а не из-за конкурирующих прав», для их решения требуется «контекстуальный, а не … абстрактный образ мышления», они больше связаны с отношениями, чем с правилами. Поскольку Кольберг воспринимает расширение морального понимания, переходящее от доконвенционального (или индивидуального) через конвенциональное (или общественное) к постконвенциональному (или универсальному), женщины, которые видят себя и других как взаимозависимые, чьи моральные суждения более тесно связанные с чувством сочувствия и сострадания, которые рассматривают моральные проблемы как проблемы ответственности в отношениях, более тесно связаны с традиционной, менее зрелой стадией развития.Гиллиган, однако, настаивает на том, что предвзятость в отношении женщин в мышлении — это не дефект развития, как это традиционно считают психологи, а иное социальное и моральное понимание. У нас есть «два способа суждения, две разные конструкции моральной сферы: одна традиционно ассоциируется с мужественностью и публичным миром социальной власти, а другая — с женственностью и конфиденциальностью семейного обмена».

Обладая этой теоретической базой, мы можем теперь обратиться к работам Гласпелл ​​и более полно оценить ее проницательное изображение этих двух различных способов суждения: пост-условного, проявленного через слова и действия всех трех мужчин и миссис Дж.Питерс в начале каждой работы, обычный стиль, озвучиваемый миссис Хейл и миссис Питерс в конце каждой работы, когда ее сознание повышалось благодаря унизительным замечаниям мужчин и, что более важно, благодаря тому, что она сталкивалась с пустяками. жизни Минни.

С того момента, как мужчины входят на кухню, они начинают судить об отсутствующей Минни в соответствии с абстрактными правилами и правами. Например, грязные полотенца говорят им о том, что Минни «не очень-то походила на экономку». МиссисОднако Хейл, отвечая на вопрос из определенного контекста, говорит, что грязные полотенца подразумевают, что либо «на ферме предстоит много работы», либо «полотенца очень быстро пачкаются». Мужские руки не всегда такие чистые, как могли бы быть ». По мере того как мужчины продолжают критиковать или упрощать домашнюю сферу (например, смеясь над беспокойством женщин о разбитых банках консервов или их любопытством по поводу того, собиралась ли Минни «завязать узлом или стегать» свое шитье), в инструкциях указано: « две женщины сближаются.

Однако их моральное «сближение» не произойдет, пока миссис Питерс не поймет ситуацию Минни с сочувствием. Вначале миссис Питерс повторяет мужской суждение, демонстрируя глубокое понимание Гласпелл ​​согласия женщин с патриархальным законом. Когда миссис Хейл упрекает мужчин в пренебрежительных замечаниях о ведении домашнего хозяйства Минни, миссис Питерс робко отвечает: «Это не более чем их долг». Пока миссис Хейл восстанавливает беспорядочные шитье Минни на лоскутном шитье, миссис ХейлПитерс нервно предлагает: «Я не думаю, что мы должны трогать вещи». И когда миссис Хейл возражает против того, чтобы мужчины обыскивали и «пытались заставить собственный дом Минни настроиться против нее». Миссис Питерс отвечает: «Но, миссис Хейл, закон есть закон». Ее озабоченность «долгом» и тем, что «следует делать», поддерживает пост-конвенциональную точку зрения, подтверждая доверие окружного прокурора к миссис Питерс как «одной из нас».

Миссис Хейл, напротив, поддерживает Минни с самого начала (хотя неясно, могла ли она предпринять последнее действие самостоятельно).Она отвечает на комментарий г-жи Питер о том, что «закон есть закон», словами «а плохая печь — плохая печь», имея в виду необходимость переосмыслить абстрактный закон в конкретном контексте. Когда миссис Питерс заявляет: «Закон должен наказывать за преступление», миссис Хейл призывает пересмотреть понятие преступления. Размышляя о серой и одинокой жизни Минни, она плачет: «Хотела бы я бывать здесь изредка! … Это было преступлением! Кто за это накажет? »

Когда миссис Питерс прислушивается к воспоминаниям миссис Хейл о прошлом Минни и вступает в физический контакт с настоящим Минни: «Это было так, как если бы что-то внутри нее, а не она сама говорила, и это нашло отражение в миссис Хейл.Петерс то, чего она не знала как сама. Одинокая жизнь Минни вызывает воспоминания о неподвижности, когда первый ребенок миссис Питер умер, когда она жила в приюте в Дакоте. Жестокая реакция Минни на убийство своей домашней канарейки напоминает об убийственных чувствах миссис Питерс, когда был жестоко убит ее домашний котенок. Делясь своими воспоминаниями с миссис Хейл, миссис Питерс осознает свою связь с другими женщинами и, следовательно, способна перейти от типично мужского к более типично женскому способу суждения.

Снимая работы Гласпелл, Салли Хекель использует визуальные и звуковые ресурсы кино, чтобы выделить каждую мелочь, создать контекст и укрепить отношения. При приближении крупным планом (например, банка консервов, кусок лоскутного шитья) якобы незначительные кухонные предметы приобретают невероятные размеры, подчеркивая важность домашней сферы. Комбинируя закадровый диалог и крупный план, Хекель создает контекст, необходимый для принятия женщинами окончательного решения.Например, когда окружной прокурор заявляет: «Нам нужен мотив», камера показывает крупным планом сахар, пролитый на прилавке (свидетельство прерывания работы). Другой мужчина скажет: «Нам нужна какая-то определенная вещь, чтобы построить историю», и Хекель предлагает крупным планом руку миссис Хейл на лоскутном одеяле, под которым спрятана мертвая канарейка. Таким образом, в то время как мужчины абстрактно говорят за кадром, на экране, Хекель изображает детали, конкретный контекст, в котором женщины будут делать свой моральный выбор.

Третье визуальное устройство, композиция в кадре, создает отношения, и Хекель будет использовать это, чтобы визуально объединить женщин и / или объекты. В одном кадре она связывает оставшуюся банку консервов, сломанную птичью клетку и отреставрированный кусок лоскутного одеяла — визуальный эквивалент связей, которые привели миссис Хейл и Питерс к их совместному решению.

Мощный современный фильм Хеккеля о ранних работах Гласпелла свидетельствует о жизнеспособности видения Гласпелла. За пятьдесят лет до нынешнего женского движения Сьюзан Гласпелл ​​поняла, как повышение сознательности может дать женщинам возможность предпринимать совместные действия, которые они не могут предпринять как личности, как женщины, делясь своим опытом, могут действовать исходя из нового уважения к ценности своей жизни. как женщины, отличные от мира мужчин, но определенно равные ему.

Источник: Филлис Мэл. «Мелочи: Путь к сестрам» в журнале «Литература / фильм », Vol. 17, нет. 4. 1989. С. 281–84.

Алкалай-Гут, Карен. «Убийство и брак: новый взгляд на мелочей, » в Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995, стр. 71-81.

Бен-Цви, Линда, редактор. Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995.

Фергюсон, Мэри Энн. Образы женщин в литературе, Houghton Mifflin Company, 1977, стр. 390.

Хеджес, Элейн. «Переосмысление мелких вещей:« Жюри ее сверстников »», в Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995, стр. 49-69.

Колодный, Аннетт. «Карта для перечитывания: или, гендер и интерпретация литературных текстов», в New Literary History, University of Virginia, Spring, 1980, p.451-67.

Неллиган, Лиза Мейв. «Призрачная красота из жизни, которую мы оставили: контекстное прочтение мелочей, и The Verge», в Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995, стр. 85- 104.

Стейн, Карен Ф. «Женский мир Glaspell’s мелочей, » в книге Women in American Theater, Crown Publishers, Inc., 1981, стр. 251-54.

Стивенс, Джудит. «Гендерная идеология и драматическая конвенция в пьесах прогрессивной эпохи, 1890-1920», в «Исполнение феминизмов: феминистская критическая теория и театр», Johns Hopkins University Press, 1990, с.283-93.

Бен-Цви, Линда, редактор. Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995.

Этот полезный сборник включает шестнадцать эссе, в которых рассматриваются некоторые пьесы и рассказы Гласпелл. В четырех отдельных статьях рассматриваются мелочей, и «Жюри ее сверстников».

Иган, Леона Руст. Провинстаун как сцена: Провинстаун, Игроки Провинстауна и открытие Юджина О’Нила, Парнасские отпечатки, 1994.

Счет Игана в компании «Игроки Провинстауна». Рассказывает о постановке коллективом пьес некоторых из самых известных американских драматургов раннего движения «маленького театра», включая Гласпелла и Юджина О’Нила.

Джонс-Эдди, Джули. Homesteading Women: An Oral History of Colorado, 1890-1950, Macmillan, 1992.

Автор взяла интервью у нескольких женщин для этого рассказа об американском Западе, увиденном глазами приграничных женщин, которые воспитывали семьи, строили и содержали дома. и пережил суровую сельскую жизнь территорий Колорадо.

Райли, Гленда и Ричард В. Этулен, редакторы. Грит и Грейс: Одиннадцать женщин, которые сформировали американский Запад, Fulcrum, 1997.

Этот сборник биографических эссе включает профили таких известных личностей, как Энни Окли и Бедствие Джейн, а также борца за гражданские права Мэри Эллен. Приятный и женский лидер избирательного права Эбигейл Скотт Даниуэй.

Уотерман, Артур Э. Сьюзан Гласпелл, Туэйн Паблишерс, 1966.

Биография, в которой рассказывается о ранней жизни Гласпелл ​​в качестве репортера из Айовы на протяжении ее карьеры драматурга и писателя в Нью-Йорке и Массачусетсе.

одноактная пьеса Сьюзан Гласпелл ​​

Окружной поверенный: (потирая руки) Приятно. Подойдите к огню, дамы.

МИССИС ПИТЕРС: (сделав шаг вперед) Мне не холодно.

ШЕРИФ: (расстегивает пальто и отходит от плиты, как будто знаменуя начало официальных дел) Итак, мистер Хейл, прежде чем мы начнем что-то менять, вы объясните мистеру Хендерсону, что вы видели, когда пришли сюда вчера утро.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Кстати, было ли что-нибудь перемещено? Вещи такие же, как вчера?

ШЕРИФ: (оглядываясь) Это то же самое. Когда вчера вечером температура упала ниже нуля, я подумал, что лучше сегодня утром послать Фрэнка развести для нас костер — бесполезно заразиться пневмонией с большим заболеванием, но я сказал ему не трогать ничего, кроме плиты — и вы знаете Откровенный.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Кого-нибудь нужно было оставить здесь вчера.

ШЕРИФ: О, вчера. Когда мне пришлось отправить Фрэнка в Моррис-центр за сумасшедшим человеком — я хочу, чтобы вы знали, у меня вчера были дела. Я знал, что вы можете вернуться из Омахи к сегодняшнему дню, и пока я сам все здесь проверил…

Окружной поверенный: Хорошо, мистер Хейл, расскажите, что произошло, когда вы пришли сюда вчера утром.

ХЕЙЛ: Мы с Гарри отправились в город с грузом картошки. Мы ехали по дороге от моего дома, и когда я добрался сюда, я сказал, что посмотрю, не смогу ли я уговорить Джона Райта зайти со мной по партийному телефону.«Я однажды говорил об этом с Райтом, и он меня оттолкнул, сказав, что люди все равно слишком много болтают, и все, что он просил, — это тишина и покой — я думаю, вы знаете, как много он говорил сам; но я подумал, может быть, если я пойду в дом и расскажу об этом перед его женой, хотя я сказал Гарри, что не знаю, поскольку то, чего хочет его жена, имеет большое значение для Джона …

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Давай поговорим об этом позже, мистер Хейл. Я действительно хочу поговорить об этом, но теперь расскажи, что случилось, когда ты пришел в дом.

ХЕЙЛ: Я ничего не слышал и не видел; Я постучал в дверь, а внутри все еще было тихо. Я знал, что они, должно быть, встали, было уже восемь часов. Я снова постучал, и мне показалось, что я слышал, как кто-то сказал: «Войдите». Я не был уверен, я еще не уверен, но я открыл дверь — эту дверь (указывает на дверь, у которой еще стоят две женщины) и там, в этой качалке — (указывая на нее) сидел Миссис Райт.

[Все смотрят на качельку.]

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Что… она делала?

ХЕЙЛ: Она раскачивалась взад и вперед. В руке она держала фартук и как бы складывала его.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: И как она… выглядела?

ХЕЙЛ: Ну, она выглядела странно.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Что вы имеете в виду — педик?

ХЕЙЛ: Ну, как будто она не знала, что будет делать дальше.И вроде как покончено.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Как она, кажется, думала о вашем приезде?

ХЕЙЛ: Я не думаю, что она возражала — так или иначе. Она не обратила особого внимания. Я сказал: «Как же, миссис Райт, холодно, не так ли?» И она сказала: «Это?» — и продолжила складывать свой фартук. Что ж, я был удивлен; она не просила меня подойти к плите или сесть, а просто сидела там, даже не глядя на меня, поэтому я сказал: «Я хочу увидеть Джона». А потом она… засмеялась.Думаю, вы бы назвали это смехом. Я подумал о Гарри и его команде снаружи, поэтому сказал немного резко: «Разве я не вижу Джона?» «Нет», — отвечает она довольно скучно. — Разве он не дома? говорит я. «Да, — говорит она, — он дома». — Тогда почему я его не вижу? — спросил я ее, потеряв терпение. «Потому что он мертв», — говорит она. ‘Мертв?’ — говорит я. Она просто кивнула, не слишком взволновавшись, а раскачиваясь взад и вперед. «Почему… где он?» — говорю я, не зная, что сказать. Она просто указала наверх — вот так (сам показывает на комнату наверху) Я встал с идеей подняться туда.Я шел оттуда сюда — потом говорю: «Почему, от чего он умер?» «Он умер от веревки на шее», — говорит она, и просто продолжала складывать свой фартук. Я вышел и позвонил Гарри. Я думал, что мне может понадобиться помощь. Мы поднялись наверх и вот он лежит —

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Думаю, я бы предпочел, чтобы вы пошли туда наверху, где вы могли бы указать на все это. А теперь продолжайте остальную часть истории.

ХЕЙЛ: Ну, моей первой мыслью было снять эту веревку.Это выглядело … (останавливается, его лицо дергается) … но Гарри, он подошел к нему и сказал: «Нет, он мертв, все в порядке, и нам лучше ничего не трогать». Итак, мы спустились вниз по лестнице. Она все еще сидела так же. «Кто-нибудь был уведомлен?» Я попросил. «Нет», — безразлично отвечает она. — Кто это сделал, миссис Райт? — сказал Гарри. Он сказал это по-деловому — и она перестала складывать фартук. «Я не знаю», — говорит она. «Вы не знаете?» — говорит Гарри. «Нет», — говорит она. — Разве ты не спал с ним в постели? — говорит Гарри.«Да, — говорит она, — но я была внутри». — Кто-то намотал ему на шею веревку и задушил, а ты не проснулся? — говорит Гарри. «Я не проснулась», — сказала она ему вслед. Мы, должно быть, выглядели так, как будто не понимаем, как это могло быть, потому что через минуту она сказала: «Я сплю крепко». Гарри собирался задать ей еще вопросы, но я сказал, что, может быть, мы должны позволить ей сначала рассказать свою историю коронеру или шерифу, поэтому Гарри как можно быстрее отправился к Риверсу, где есть телефон.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: А что сделала миссис Райт, когда узнала, что вы пошли за коронером?

ХЕЙЛ: Она перешла с этого стула на вот этот (указывая на маленький стул в углу) и просто села там, сложив руки и глядя вниз.У меня возникло чувство, что я должен немного поговорить, поэтому я сказал, что пришел посмотреть, не хочет ли Джон вставить телефон, и при этом она начала смеяться, а затем остановилась и посмотрела на меня — испуганно, (Окружной прокурор, вытащивший свой блокнот, делает пометку) Не знаю, может, он не испугался. Я бы не сказал, что это было так. Вскоре вернулся Гарри, а затем пришел доктор Ллойд, и вы, мистер Питерс, и поэтому я думаю, это все, что я знаю, чего вы не знаете.

Окружной прокурор: (оглядываясь вокруг) Я думаю, мы сначала пойдем наверх — а потом выйдем в сарай и там, (в ШЕРИФ) Вы убеждены, что здесь не было ничего важного — ничего, что могло бы указать на любой мотив.

ШЕРИФ: Здесь ничего, кроме кухонных принадлежностей.

[Окружной поверенный, еще раз осмотрев кухню, открывает дверь стенного шкафа. Он встает на стул и смотрит на полку. Отрывает липкую руку.]

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Вот хороший беспорядок.

[Женщины подходят ближе.]

МИССИС ПЕТЕРС: (другой женщине) О, ее плод; он действительно замерз, (АДВОКАТУ) Она беспокоилась об этом, когда стало так холодно.Она сказала, что огонь погаснет и ее кувшины разобьются.

ШЕРИФ: Ну, ты можешь победить женщин! Задержан за убийство и беспокоится о ее заповедниках.

Окружной поверенный: Думаю, до того, как мы закончим, у нее может быть что-то более серьезное, чем консервы, о которых нужно беспокоиться.

ХЕЙЛ: Ну, женщины привыкли переживать по пустякам.

[Две женщины придвигаются немного ближе друг к другу.]

Окружной поверенный: (с галантностью молодого политика) И все же, несмотря на все их беспокойства, что бы мы делали без женщин? (женщины не разгибаются. Подходит к раковине, берет из ведра черпак с водой и наливает в таз, моет руки. Начинает вытирать их валиком-полотенцем, переворачивает на более чистое место) Грязные полотенца! (пинает ногой о сковородку под раковиной) Не очень-то экономичен, дамы, как вы думаете?

МИССИС ХЕЙЛ: (напряженно) На ферме много работы.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Конечно. И все же (слегка ей поклонившись) Я знаю, что есть несколько фермерских домов округа Диксон, в которых нет таких роликовых полотенец. (Он тянет его, чтобы снова обнажить длину.)

МИССИС ХЕЙЛ: Эти полотенца ужасно быстро пачкаются. Мужские руки не всегда такие чистые, как могли бы быть.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Ясно, верный своему полу. Но вы с миссис Райт были соседями. Я полагаю, вы тоже были друзьями.

МИССИС ХЕЙЛ: (качая головой) Я почти не видел ее в последние годы. Я не был в этом доме — больше года.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: И почему это было? Она тебе не нравилась?

МИССИС ХЕЙЛ: Она мне очень понравилась. Жены фермеров заняты, мистер Хендерсон. А потом —

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Да?

МИССИС ХЕЙЛ: (оглядываясь вокруг) Это никогда не казалось очень веселым местом.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Нет, это не весело. Не могу сказать, что у нее был инстинкт ведения домашнего хозяйства.

МИССИС ХЕЙЛ: Я тоже не знаю, как Райт.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Вы имеете в виду, что они не очень хорошо ладили?

МИССИС ХЕЙЛ: Нет, я ничего не имею в виду. Но я не думаю, что место, где находился Джон Райт, было бы веселее.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Я хотел бы поговорить об этом чуть позже.Я хочу сейчас разобраться с делами наверху. (Идет налево, где три ступеньки ведут к лестничной двери.)

ШЕРИФ: Полагаю, все, что сделает миссис Питерс, будет в порядке. Знаете, она должна была принести ей одежду и кое-какие мелочи. Вчера мы уехали в такой спешке.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Да, но я хотел бы посмотреть, что вы берете, миссис Питерс, и следить за всем, что может быть полезно для нас.

МИССИС ПИТЕРС: Да, мистер Хендерсон.

[Женщины слушают шаги мужчин на лестнице, затем оглядываются на кухню.]

МИССИС ХЕЙЛ: Я бы не хотела, чтобы мужчины заходили ко мне на кухню, шныряли и критиковали.

[Она ставит сковороды под раковину, которую АДВОКАТ свалил не на место.]

МИССИС ПЕТЕРС: Конечно, это не более чем их обязанность.

МИССИС ХЕЙЛ: С дежурством все в порядке, но я полагаю, что тот помощник шерифа, который приехал, чтобы устроить пожар, мог немного узнать об этом. (тянет полотенце) Хотел бы я подумать об этом раньше. Кажется, это означает говорить о ней из-за того, что она не наладила дела, когда ей пришлось уехать в такой спешке.

МИССИС ПЕТЕРС: (которая подошла к маленькому столику в левом дальнем углу комнаты и подняла один конец полотенца, закрывающего сковороду) Она принесла сервиз. (Стоит на месте)

МИССИС ХЕЙЛ: (взгляд устремлен на буханку хлеба рядом с хлебницей, которая находится на низкой полке в другом конце комнаты. Медленно приближается к ней) Она собиралась положить это туда, ( берет буханку и резко роняет ее, как будто возвращаясь к знакомым вещам) Жалко за ее плод. Интересно, все ли ушло. (встает на стул и смотрит) Я думаю, здесь есть кое-кто, что все в порядке, миссис Питерс.Да — здесь; (поднося к окну) это тоже вишня. (снова глядя) Я заявляю, что считаю, что это единственный. (опускается с бутылкой в ​​руке. Подходит к раковине и вытирает ее снаружи) Она будет чувствовать себя ужасно плохо после тяжелой работы в жаркую погоду. Я помню тот день, когда я посадил вишню прошлым летом.

[Она ставит бутылку на большой кухонный стол в центре комнаты.Вздохнув, собирается сесть в кресло-качалку. Прежде чем сесть, она понимает, что это за стул; медленно глядя на него, отступает. Стул, которого она коснулась, раскачивается взад и вперед.]

МИССИС ПИТЕРС: Я должна взять эти вещи из туалета в передней, (она идет к двери справа, но, заглянув в другую комнату, отступает) Вы идете со мной, миссис Хейл? Вы можете помочь мне их нести.

[Они заходят в другую комнату; Появляются снова, миссис Питерс несет платье и юбку, миссис Хейл следует за ней с парой туфель.]

МИССИС ПИТЕРС: Ой, там холодно.

[Она кладет одежду на большой стол и спешит к плите.]

МИССИС ХЕЙЛ: (рассматривает юбку) Райт был близко. Думаю, может быть, поэтому она так много держала в себе. Она даже не принадлежала к Ladies Aid. Я полагаю, она чувствовала, что не может выполнить свою часть работы, и тогда тебе не нравятся вещи, когда ты чувствуешь себя убогим.Она носила красивую одежду и была веселой, когда была Минни Фостер, одной из городских девушек, поющих в хоре. Но это… о, это было тридцать лет назад. Это все, что тебе нужно было принять?

МИССИС ПЕТЕРС: Она сказала, что хочет фартук. Забавно хотеть, потому что в тюрьме нечем запачкать, черт его знает. Но я полагаю, чтобы она чувствовала себя более естественно. Она сказала, что они были в верхнем ящике этого шкафа. Да здесь. А потом ее шаль, которая всегда висела за дверью. (открывает дверь лестницы и смотрит) Да, вот она.

[Быстро закрывает дверь, ведущую наверх.]

МИССИС ХЕЙЛ: (резко приближаясь к ней) Миссис Питерс?

МИССИС ПИТЕРС: Да, миссис Хейл?

МИССИС ХЕЙЛ: Как вы думаете, она это сделала?

МИССИС ПИТЕРС: (испуганным голосом) О, я не знаю.

МИССИС ХЕЙЛ: Я не думаю, что она знала. Просит фартук и шаль. Беспокоитесь о своих фруктах.

МИССИС ПИТЕРС: (начинает говорить, смотрит вверх, где в комнате наверху слышны шаги. Тихим голосом) Мистер Петерс говорит, что это плохо для нее. Мистер Хендерсон очень саркастичен в своей речи, и он будет высмеивать ее, говоря, что она не просыпалась.

МИССИС ХЕЙЛ: Думаю, Джон Райт не проснулся, когда они протянули веревку ему под шею.

МИССИС ПИТЕРС: Нет, это странно. Должно быть, это было сделано ужасно хитро и все же. Говорят, это был такой… забавный способ убить человека, вот так все это подстроить.

МИССИС ХЕЙЛ: Это именно то, что сказал мистер Хейл. В доме был пистолет. Он говорит, что не может этого понять.

МИССИС ПЕТЕРС: Г-н Хендерсон сказал, что выходя из дела, то, что было необходимо для дела, было мотивом; что-то, чтобы показать гнев или — внезапное чувство.

МИССИС ХЕЙЛ: (стоит у стола) Ну, я не вижу здесь никаких признаков гнева, (она кладет руку на кухонное полотенце, лежащее на столе, встает, глядя на стол, одна половина из которых чистая, другая половина грязная) Здесь протёрся, (делает движение, как будто заканчивая работу, затем поворачивается и смотрит на буханку хлеба за пределами хлебницы.Капает полотенце. В этом голосе возвращения к знакомым вещам.) Интересно, как они находят вещи наверху. Надеюсь, у нее там было немного больше красного. Вы знаете, это похоже на подкрадывание. Запереть ее в городе, а затем выйти сюда и попытаться заставить ее собственный дом восстать против нее!

МИССИС ПИТЕРС: Но, миссис Хейл, закон есть закон.

МИССИС ХЕЙЛ: Думаю, (расстегивая пальто) Лучше расслабьте свои вещи, миссис Питерс.Вы их не почувствуете, когда выйдете на улицу.

[МИССИС ПИТЕРС снимает меховой палантин, идет повесить его на крючок в задней части комнаты, стоит, глядя на нижнюю часть небольшого углового столика.]

МИССИС ПЕТЕРС: Она шила одеяло.

[Она приносит большую корзину для шитья, и они смотрят на яркие детали.]

МИССИС ХЕЙЛ: Это образец бревенчатой ​​хижины.Красиво, не правда ли? Интересно, она собиралась стегать его или просто завязать узлом?

[Слышны шаги, спускающиеся по лестнице. Входит ШЕРИФ, за ним Хейл и окружной поверенный.]

ШЕРИФ: Они задаются вопросом, собирается ли она его стегать или просто завязать узлом!

[Мужчины смеются, женщины выглядят смущенными.]

Окружной поверенный: (потирая руки о плиту) Огонь Фрэнка там не особо помог, не так ли? Что ж, пойдем в сарай и разберемся с этим. (Мужчины выходят на улицу)

МИССИС ХЕЙЛ: (обиженно) Я не знаю, потому что есть что-то настолько странное, что мы тратим время на мелочи, пока мы ждем, пока они получат доказательства. (она садится за большой стол, решительно разгладляя блок) Не вижу смысла, над чем смеяться.

МИССИС ПИТЕРС: (извиняясь) Конечно, у них на уме очень важные вещи.

[Поднимает стул и присоединяется к миссис Хейл за столом.]

МИССИС ХЕЙЛ: (осматривая другой блок) Миссис Питерс, посмотрите на этот. Вот это та, над которой она работала, и посмотрите на шитье! Все остальное было так красиво и ровно. И посмотрите на это! Это повсюду! Похоже, она не знала, о чем идет речь!

[После того, как она это сказала, они смотрят друг на друга, затем снова оглядываются на дверь.Через мгновение миссис Хейл натянула узел и порвала шитье.]

МИССИС ПИТЕРС: Что вы делаете, миссис Хейл?

МИССИС ХЕЙЛ: (мягко) Просто вытаскиваю один или два стежка, которые не очень хорошо сшиты. (заправка нити в иглу) Плохое шитье всегда заставляло меня нервничать.

МИССИС ПИТЕРС: (нервно) Я не думаю, что мы должны трогать вещи.

МИССИС ХЕЙЛ: Я закончу с этим. (внезапно останавливается и наклоняется вперед) Миссис Питерс?

МИССИС ПИТЕРС: Да, миссис Хейл?

МИССИС ХЕЙЛ: Как вы думаете, из-за чего она так нервничала?

МИССИС ПИТЕРС: О, я не знаю. Не знаю, как она нервничала. Я иногда шью ужасный пидор, когда просто устала. (МИССИС ХЕЙЛ начинает что-то говорить, смотрит на МИССИС ПИТЕРС, затем продолжает шить) Что ж, я должна запаковать эти вещи. Они могут закончиться раньше, чем мы думаем, (складываем фартук и другие вещи) Интересно, где я могу найти лист бумаги и веревку.

МИССИС ХЕЙЛ: Может быть, в том шкафу.

МИССИС ПИТЕРС: (смотрит в шкаф) А вот и птичья клетка, (держит ее) У нее была птица, миссис Хейл?

МИССИС ХЕЙЛ: Я не знаю, знала она или нет — я не была здесь так долго. В прошлом году один мужчина продавал канарейки дешево, но я не знаю, как она взяла одну; может, она и сделала. Она сама пела очень красиво.

МИССИС ПЕТЕРС: (оглядываясь вокруг) Забавно думать о птице здесь.Но он должен был быть у нее, или зачем ей клетка? Интересно, что с этим случилось.

МИССИС ХЕЙЛ: Я думаю, это кошка поняла.

МИССИС ПИТЕРС: Нет, у нее не было кошки. У нее такое чувство, что некоторые люди относятся к кошкам — боятся их. Моя кошка забралась в свою комнату, она очень расстроилась и попросила меня вынести ее.

МИССИС ХЕЙЛ: Моя сестра Бесси была такой. Странно, не правда ли?

МИССИС ПЕТЕРС: (осматривая клетку) Посмотри на эту дверь.Это сломано. Одна петля раздвинута.

МИССИС ХЕЙЛ: (тоже смотрит) Похоже, кто-то поступил с этим грубо.

МИССИС ПИТЕРС: Да, да.

[Она выносит клетку и кладет ее на стол.]

МИССИС ХЕЙЛ: Если бы они собирались найти какие-либо доказательства, они были бы об этом. Мне не нравится это место.

МИССИС ПИТЕРС: Но я ужасно рада, что вы поехали со мной, миссис Хейл.Мне было бы одиноко сидеть здесь одному.

МИССИС ХЕЙЛ: Было бы, не так ли? (бросает шитье) Но я говорю вам, чего я действительно хочу, миссис Питерс. Мне жаль, что я не заходил иногда, когда она была здесь. Я — (оглядывая комнату) — хотел бы.

МИССИС ПИТЕРС: Но, конечно, вы были очень заняты, миссис Хейл — вашим домом и вашими детьми.

МИССИС ХЕЙЛ: Я могла бы приехать. Я остался в стороне, потому что это было не весело — и поэтому мне следовало приехать.Я… мне никогда не нравилось это место. Может быть, потому что он внизу в дупле и дороги не видно. Не знаю, что это, но это одинокое место и всегда было. Хотел бы я иногда приходить к Минни Фостер. Теперь я вижу — (качает головой)

МИССИС ПИТЕРС: Вы не должны упрекать себя, миссис Хейл. Почему-то мы просто не видим, как обстоят дела с другими людьми, пока… что-то не всплывет.

МИССИС ХЕЙЛ: Отсутствие детей сокращает объем работы, но зато становится тихим домом, и Райт работает весь день, а не компании, когда он приходит.Вы знали Джона Райта, миссис Питерс?

МИССИС ПЕТЕРС: Не знать его; Я видел его в городе. Говорят, он был хорошим человеком.

МИССИС ХЕЙЛ: Да, хорошо; Он не пил, и, как я полагаю, сдержал свое слово и расплатился с долгами. Но он был жестким человеком, миссис Питерс. Просто чтобы скоротать с ним время суток — (дрожит) Как свежий ветер, который доходит до костей, (пауза, ее взгляд падает на клетку) Я думаю, она хотела бы птицу.Но что, как вы думаете, с этим связано?

МИССИС ПЕТЕРС: Я не знаю, если только она не заболела и не умерла.

[Она протягивает руку и распахивает сломанную дверь, снова распахивает ее, обе женщины смотрят на нее.]

МИССИС ХЕЙЛ: Вы ведь здесь не росли? (МИССИС ПИТЕРС качает головой) Вы не знали — ее?

МИССИС ПЕТЕРС: Не раньше, чем вчера ее привезли.

МИССИС ХЕЙЛ: Она — если подумать, она сама была похожа на птицу — очень милая и красивая, но отчасти робкая и… трепещущая. Как… она… изменилась. (молчание; затем, как если бы он был поражен счастливой мыслью и с облегчением вернулся к повседневным делам) Скажите вам, миссис Питерс, почему бы вам не взять с собой одеяло? Это могло занять ее разум.

МИССИС ПИТЕРС: Я думаю, это отличная идея, миссис Хейл. Не может быть никаких возражений против этого, не так ли? Что бы я взял? Интересно, здесь ли ее заплатки и ее вещи.

[Они смотрят в корзину для шитья.]

МИССИС ХЕЙЛ: Вот немного красного. Я полагаю, здесь есть вещи для шитья. (достает причудливую коробку) Какая красивая коробка. Похоже, что-то тебе подарили. Может, ее ножницы здесь. (Открывает коробку. Внезапно подносит руку к носу) Почему… (МИССИС ПИТЕРС наклоняется ближе, затем отворачивается) В этом куске шелка что-то завернуто.

МИССИС ПЕТЕРС: Это не ее ножницы.

МИССИС ХЕЙЛ: (поднимая шелк) О, миссис Питерс, это…

[МИССИС ПЕТЕРС наклоняется поближе.]

МИССИС ПЕТЕРС: Это птица.

МИССИС ХЕЙЛ: (вскакивая) Но, миссис Питерс, посмотрите на это! Это шея! Посмотри на его шею! Это все — с другой стороны.

МИССИС ПЕТЕРС: Кто-то свернул себе шею.

[Их глаза встречаются. Взгляд растущего понимания и ужаса. Снаружи слышны шаги. МИССИС ХЕЙЛ подсовывает коробку под одеяло и опускается в кресло. Входят ШЕРИФ и окружной поверенный. МИССИС ПЕТЕРС встает.]

Окружной поверенный: (как человек, переходящий от серьезных дел к мелочам) Что ж, дамы, вы решили, будет ли она стегать его или связывать узлом?

МИССИС ПИТЕРС: Мы думаем, что она собиралась… завязать узел.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Что ж, я уверен, это интересно. (видит птичью клетку) Птица улетела?

МИССИС ХЕЙЛ: (кладет на коробку еще кусочки лоскутного одеяла) Мы думаем, что это… кошка поняла.

Окружной прокурор: (озабоченно) Есть ли здесь кошка?

[Миссис Хейл бросает быстрый взгляд на миссис Питерс.]

МИССИС ПЕТЕРС: Ну, не сейчас.Знаете, они суеверны. Они ушли.

Окружной прокурор: (ШЕРИФУ ПЕТЕРСУ, продолжая прерванный разговор) Никаких следов никого, кто пришел извне. Собственная веревка. Теперь давайте снова поднимемся и пройдемся по частям. (они начинают наверху) Это должен был быть кто-то, кто знал только …

[МИССИС ПЕТЕРС садится. Две женщины сидят там, не глядя друг на друга, а как бы во что-то вглядываясь и одновременно сдерживаясь.Когда они сейчас говорят, это похоже на то, как будто они нащупывают чужую землю, как будто они боятся того, что они говорят, но как будто не могут не сказать этого.]

МИССИС ХЕЙЛ: Ей понравилась птица. Она собиралась похоронить его в этой красивой коробке.

МИССИС ПЕТЕРС: (шепотом) Когда я была девочкой — моим котенком — там мальчик взял топор, и на моих глазах — и прежде, чем я успел добраться — (на мгновение закрывает лицо) Если они не удерживали меня, я бы — (ловит себя, смотрит наверх, где слышны шаги, слабо запинается) — ранил его.

МИССИС ХЕЙЛ: (медленно оглядываясь вокруг) Интересно, как могло бы показаться, что поблизости никогда не было детей, (пауза) Нет, Райту не понравится птица — то, что поет. Она пела. Он убил и это тоже.

МИССИС ПЕТЕРС: (беспокойно двигается) Мы не знаем, кто убил птицу.

МИССИС ХЕЙЛ: Я знала Джона Райта.

МИССИС ПИТЕРС: В ту ночь в этом доме совершили ужасную вещь, миссис Хейл.Убить человека, пока он спал, натянуть ему на шею веревку, лишившую его жизни.

МИССИС ХЕЙЛ: Его шея. Вытеснил из него жизнь.

[Ее рука лежит на клетке для птиц.]

МИССИС ПЕТЕРС: (повышаясь голосом) Мы не знаем, кто его убил. Мы не знаем.

МИССИС ХЕЙЛ: (ее собственное чувство не прерывается) Если бы были годы и годы ничего, тогда птица пела бы вам, это было бы ужасно — все равно, после того, как птица успокоится.

МИССИС ПЕТЕРС: (что-то внутри нее говорит) Я знаю, что такое тишина. Когда мы поселились в Дакоте, и мой первый ребенок умер — ему было два года, а мне тогда было больше никого —

МИССИС ХЕЙЛ: (в движении) Как вы думаете, как скоро они закончат поиск улик?

МИССИС ПИТЕР: Я знаю, что такое тишина. (отступая) Закон должен наказывать за преступление, миссис Хейл.

МИССИС ХЕЙЛ: (не отвечая на этот вопрос) Хотелось бы, чтобы вы видели Минни Фостер, когда она носила белое платье с синими лентами, стояла в хоре и пела. (оглядывает комнату) О, как бы мне хотелось сюда приходить изредка! Это было преступлением! Это было преступлением! Кто за это накажет?

МИССИС ПИТЕРС: (смотрит наверх) Мы не должны — брать.

МИССИС ХЕЙЛ: Я знала, что ей нужна помощь! Я знаю, как все может быть — для женщин.Говорю вам, это странно, миссис Питерс. Мы живем близко друг к другу и живем далеко друг от друга. Все мы проходим через одно и то же — это просто разные вещи, (чистит глаза, замечая бутылку с фруктами, тянется к ней) На вашем месте я бы не сказал ей ее плоды пропал. Скажи ей, что это не так. Скажи ей, что все в порядке. Прими это, чтобы доказать ей это. Она… она может никогда не узнать, сломалось оно или нет.

МИССИС ПЕТЕРС: (берет бутылку, ищет что-нибудь, чтобы ее обернуть; берет нижнюю юбку из принесенной из другой комнаты одежды, очень нервно начинает наматывать ее на бутылку.Ложным голосом) Ой, хорошо, что мужчины нас не слышали. Разве они не посмеялись бы! Все взволнованы из-за такой мелочи, как… дохлая канарейка. Как если бы это могло иметь какое-то отношение… с… разве они не смеялись!

[Слышно, как люди спускаются по лестнице.]

МИССИС ХЕЙЛ: (себе под нос) Может быть, а может и нет.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Нет, Питерс, все совершенно ясно, кроме причины для этого.Но вы знаете присяжных, когда дело касается женщин. Если бы была какая-то определенная вещь. Что-то, что можно показать — что-то, о чем можно рассказать — вещь, которая связана с этим странным способом сделать это —

[Женские глаза на мгновение встречаются. Войдите в ХЕЙЛ через внешнюю дверь.]

ХЕЙЛ: Ну, у меня есть команда. Там довольно холодно.

Окружной поверенный: Я собираюсь остаться здесь на некоторое время один, (ШЕРИФУ) Вы можете послать за мной Фрэнка, не так ли? Я хочу все обдумать.Я не удовлетворен тем, что мы не можем добиться большего.

ШЕРИФ: Хотите узнать, что миссис Питерс примет?

[АДВОКАТ подходит к столу, берет фартук, смеется.]

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: О, я полагаю, это не очень опасные вещи, которые выбрали дамы. (Кое-что движется, трогая лоскутное одеяло, закрывающее коробку. Отступает назад) Нет, миссис Питерс не нуждается в присмотре.В этом отношении жена шерифа замужем за законом. Вы когда-нибудь думали об этом так, миссис Питерс?

МИССИС ПИТЕРС: Нет — просто так.

ШЕРИФ: (посмеиваясь) Замужем за законом. (идет в другую комнату) Я просто хочу, чтобы ты зашел сюда на минутку, Джордж. Мы должны взглянуть на эти окна.

Окружной поверенный: (насмешливо) О, окна!

ШЕРИФ: Мы сейчас уйдем, мистер Хейл.

[ХЕЙЛ выходит на улицу. ШЕРИФ следует за окружным прокурором в другую комнату. Затем миссис Хейл встает, сцепив руки вместе, пристально глядя на миссис Питерс, глаза которой медленно поворачиваются, наконец, встречаясь с миссис Хейл. Мгновение миссис Хейл обнимает ее, потом ее собственные глаза указывают путь туда, где спрятана коробка. Внезапно миссис Питерс отбрасывает лоскутное одеяло и пытается положить коробку в сумку, которую носит. Он слишком большой. Открывает коробку, начинает вытаскивать птицу, не может до нее дотронуться, рассыпается, стоит беспомощно.Звук вращающейся ручки в другой комнате. МИССИС ХЕЙЛ хватает коробку и кладет в карман своего большого пальто. Входят окружной прокурор и ШЕРИФ.]

.

Окружной поверенный: (шутливо) Ну, Генри, по крайней мере, мы узнали, что она не собиралась стегать это. Она собиралась… как вы это называете, дамы?

МИССИС ХЕЙЛ: (ее рука на кармане) Мы называем это — завяжите узел, мистер Хендерсон.

Как перестать нервничать по мелочам? Работай над собой

один) Живи на сегодня. Обычно все наши переживания связаны с тем, что мы накручиваем себя. Кажется, что из-за сегодняшнего маленького провала в будущем нас ждут ужасные последствия. Не думайте, что будет в будущем. Сегодня есть проблема — решайте ее сразу и не расстраивайтесь. Многие думают, что не думать о будущем неправильно. Но в конце концов, мы живем сейчас, и то, что нас волнует сегодня, повлияет на наше завтра. Поэтому в настоящем вы должны стараться максимально использовать свой день, делать все возможное в полной мере.

2) Перестань думать о худшем. Успокойтесь, возьмите себя в руки и аккуратно разложите все по полочкам. Подумайте о ситуации и представьте себе, что может случиться в худшем случае. Действительно ли последствия катастрофичны? Если нет, перестань волноваться. Если да — начинайте действовать, решайте проблему, чтобы не было этих последствий.

3) Распределите свои цели в жизни. Решите, что для вас самое главное — первое. Тогда все ненужные заботы уйдут, потому что они не стоят вашего времени, поскольку не являются частью ваших жизненных целей.

четыре) Научитесь решать проблемы. Для этого удобно использовать ноутбук. Напишите несколько проблем, которые у вас есть и которые вас беспокоят. Самый простой, требующий самого быстрого решения, укажите вверху списка. Затем под каждой проблемой напишите несколько вариантов ее решения и приступайте к делу. При таком подходе вы трезво посмотрите на ситуацию, избавитесь от страха и ненужных переживаний, а без этого проблемы решаются гораздо эффективнее.

пять) Сделай что-нибудь новенькое. Чаще всего мы накручиваем себя ненужными проблемами, когда нам нечего делать — много свободного времени на ненужные мысли. Чтобы этого не произошло, найдите себе новое хобби. Так вы откроете для себя что-то полезное, перестанете переживать и научитесь проводить время гораздо интереснее.

Добавить комментарий