Как перестать быть бомжом: «что делать если ты бомж» – Яндекс.Кью

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

— Паш, включи пушку! — слышится охрипший женский голос. — Какое я право имею? — отвечает Паша

Видимо, чтобы сберечь топливо, через каждый час пушку на полчаса отключают. Тут же за ворот и в рукава проникает холод. За матерчатыми стенами палатки слышно, как лает собака; с шумом проносятся машины по эстакаде. — Паш, включи пушку! — слышится охрипший женский голос. — Какое я право имею? — отвечает Паша. Тем не менее через пару минут в палатку возвращается тепло. Люди начинают уходить часов в пять, в полшестого, как открывается метро. Пора и нам. Из четырех пунктов обогрева эффективно работают только два, «Ночлежки» и «Мальтийской службы помощи». Маленькие палатки, расположенные в Невском и Калининском районах, стоят в неудачных местах: на конец декабря 2012 года в пункте обогрева в 3-м Рабфаковском переулке не переночевал никто, а в палатке, которая стоит на Бестужевской улице, постояльцы появились после Нового года, по шесть-семь человек за ночь. При этом палатка в Невском районе не вмещает и двадцати человек, а палатка в Калининском районе рассчитана лишь на десять.

Суп, чай и булочки

Белый микроавтобуc с черными и желтыми полосами на бортах и эмблемами благотворительных организаций каждый будний день колесит по улицам нашего города уже одиннадцать лет. В оборудованном специально для нужд «Ночлежки» кузове горячая еда, одежда и медикаменты. В команде автобуса около пятидесяти добровольцев. Всю еду жертвуют религиозные организации, городские кафе и булочные. Около трех-четырех дня водитель автобуса Максим Шевяков едет в Александро-Невскую лавру забирать хлеб. Потом за час добирается до столовой, которая дает первую порцию еды. В семь вечера на улице Полярников ждет добровольцев. По пути придется еще два раза остановиться забрать еду: чтобы запастись на все раздачи, в автобусе не хватает места. Закончится развозка часам к одиннадцати или к полуночи. Все успеют на метро. Садимся в автобус. Теперь не как бездомные, а как добровольцы. В салоне шумят «Вести 24». Напротив двери объявление: «Дорогие волонтеры! Наступают холода и бездомным все труднее ожидать „Ночной автобус“. Давайте не будем опаздывать к ним. С первого октября стартуем в 19:05. С уважением, Андрей Чапаев». Андрей — сотрудник «Ночлежки», координатор «Ночного автобуса». — Ильюх, как дела? — спрашивает, потягиваясь, водитель Максим у молодого мужчины с бородой. — Я вот выспаться все не могу. С утра в гараже копаюсь, вечером на работу. Илья сегодня пришел первым. Ждем еще двоих. — Андрюх, что с Сазоновым? — созванивается Максим с Чапаевым за пятнадцать минут до отъезда, сверяясь со списком. — Отвалился? — усмехается водитель. — Понятно. Ильюха, пойдем покурим. Приходят две девушки, Наташа и Ира. Максим переключает магнитолу на «Наше радио». Автобус отправляется к железнодорожной станции «Сортировочная». Начинается снегопад. На первой остановке машине мешает проехать бездомный в синей куртке и черной шапке с какой-то сумкой. Он не может встать с заснеженной земли. Нас ждут около двадцати пяти человек. Выходим из автобуса, надеваем хирургические перчатки. Наташа и Ира садятся в кузов, а мы с Ильей встаем по бокам. Выдаем одноразовую посуду. Каждый бездомный получает тарелку супа, большой кусок, а то и два, хлеба, чай и сладкую булочку. Некоторые приносят с собой пластиковые ведра, контейнеры. Говорят, что берут еду мужу, брату, прочим родственникам и друзьям, которые не могут подойти.

По пути придется еще два раза остановиться забрать еду: чтобы запастись на все раздачи, в автобусе не хватает места. Закончится развозка часам к одиннадцати или к полуночи. Все успеют на метро

— Так ведь я уже другой суп наливаю, — объясняет Наташа женщине, которая просит подлить в ее контейнер еще. — Ой, да какая разница, — машет та рукой. На женщине потертое, грязное пальто, крашеные светлые волосы распущены, лицо опухло, на ногах черные колготки и заношенные сапоги. Спустя минут пятнадцать отъезжаем, мужчина в синей куртке так и остается лежать на снегу. На второй остановке у железнодорожной станции «Лигово» бездомные ведут себя хамовато. «Много женщин потому что», — улыбается Илья. Он журналист. Когда-то снимал работу автобуса для финской газеты, а потом постепенно влился в команду добровольцев. «Если у меня есть возможность — почему бы не помочь?» — отвечает он на вопрос, почему тратит свое время на бездомных. Среди тех, кто ждет горячей еды, бабушка, совсем старая. Ее пропускают вперед. В очереди человек в тридцать стоят мужчины, бритые, в чистой одежде. К автобусу могут прийти и те, у кого есть дом, но в силу обстоятельств нет денег на еду. — Обычно всем наливаем в миски. Кто хочет, переливает в ведерки потом. А на этот раз у них на поводу пошли, — сокрушается Наташа, беспокоясь, что супа кому-нибудь не хватит. На этой остановке бездомных с пластмассовыми ведрами столпилось еще больше. В девять часов заезжаем в ДК имени Кирова, где пополняем запасы. Едем дальше. — Сегодня день памяти Ксении Блаженной, — радостно рассказывает бездомный, когда прибываем к третьей остановке около Смоленского кладбища. — Нас кашей покормили! Он чем-то похож на солиста группы «Король и шут» по прозвищу Горшок. У кладбища человек десять. Среди них молодой на вид парень, «неформал», в балахоне с рисунком, цепями на поясе. Неподалеку крики и ругань. — Я под Сашку никогда не ложилась и не буду! — кричит женщина в лицо мужчине. — Это у них любовь такая, — иронизирует «Горшок». Ну вот и здесь все сыты. Собираем посуду в мешок для мусора. Как и раньше, бездомные помогают убрать мусор, благодарят. «Горшок» собирает остатки хлеба и булочек в отдельный пакет, про запас. — Хлеб, соль и вода — наша главная еда, — улыбается он.

— Я под Сашку никогда не ложилась и не буду!

Заезжаем еще раз за едой в кафе у метро «Старая деревня». Последняя наша остановка у палатки с мальтийским крестом. Автобус встречает Саша, меня он не узнал. Бездомных всего человек пятнадцать. Один из них, с заклеенным марлей и пластырями глазом, спрашивает, к кому обратиться, чтобы пустили переночевать. Многие отказываются от хлеба, просят налить поменьше супа, чтобы другим досталось. Говорят, что успели поесть у метро «Лесная» и на Васильевском острове, где еду раздают религиозные организации. — Чай не водка, — говорит один из бездомных, отказываясь от лишней чашки чая. Сливаем остатки супа в большую кастрюлю, чай в пластиковую канистру. На сегодня работа закончена.

Приют на Боровой

Ночуя в палатке, питаясь у «Ночного автобуса», бездомный, если он решил вернуться к нормальной жизни, обращается в «Ночлежку». Здесь ему помогут получить паспорт, полис ОМС (до «Ночлежки» этим не занимался никто), дадут справку об альтернативной регистрации. Такую справку в качестве шуточного подарка получила и посетившая «Ночлежку» датская принцесса Мария. С этими бумагами бездомного проще устроить на работу. Некоторых, если есть места, селят в приюте. За прошлый год в «Ночлежке», где единовременно могут жить максимум 54 человека, нашел кров 221 бездомный. Ежегодно «Ночлежка» издает «Справочник бездомного», в котором собраны все сведения, необходимые человеку, живущему на улице. Двадцать три года назад еду выдавали по карточкам, которые можно было получить только при наличии документов. Художники с «Пушкинской 10» не могли смириться с тем, что тысячи людей без паспортов оказались на пороге голодной смерти, и организовали общественную столовую. Приют же существует пятнадцать лет. В доме 112 Б на улице Боровой бездомные советуются с социальными работниками, получают по требованию одежду, горячую еду и доврачебную помощь. Зайдем внутрь. Бумага на входной двери гласит, что пускают только трезвых. Слева комнатка со стиральной машиной и сушилкой, здесь постояльцы по графику стирают свою одежду. Постельное белье отвозят в прачечную. Рядом комната дежурного. В этой должности обычно состоят бывшие «ночлежники». Тут же небольшая кухня, где собирают еду для «Ночного автобуса». Под лестницей коридор, ведущий к комнате социальных работников, где за компьютерами сидят молодая девушка с пирсингом и дредами, Ольга Алферова, и пожилая, седовласая женщина, Валентина Борейко. Она в проекте уже двадцать один год. В прошлом году ее наградили нагрудным знаком губернатора Санкт-Петербурга «За милосердие».

Валентина Бойко и Ольга Алферова, социальные работники

Крутая лестница уводит на второй этаж. Здесь общие удобства и мужские комнаты на сорок мест. Внутри комнат двухъярусные кровати, на стенах иконы. Поднимаемся выше. Две женские комнаты на двенадцать коек, в них заметно чище, чем в мужских. Одна из постоялиц, Лена, ходит всегда густо накрашенной. На вид ей за сорок, а в «Ночлежке» она более пяти лет. У нее шизофрения. Мне рассказывают, что в мужской половине когда-то жил мужчина, отказывавшийся принимать пищу. Сотрудникам пришлось сдать его в психиатрическую лечебницу. В одной из комнат приходу гостей всегда обрадуется пожилая Лариса Манько. Она лежит на кровати, ноги ее плохо слушаются, на правой руке нет двух пальцев. Уже несколько лет ей восстанавливают паспорт, оформляют пенсию. Получить паспорт в России труднее, чем ИНН и пенсионное удостоверение. Пожилых людей тяжело устроить в интернат, поэтому бывает, что такие постояльцы живут в «Ночлежке» по нескольку лет, да и умирают тут.

Лариса Манько

День начинается в девять утра, когда разносят завтрак. Кормит постояльцев «Мальтийская служба помощи». Горожане привозят много продуктов обычно по праздникам. В этот Новый год подарков привезли столько, что раздавали их трижды. С десяти утра до пяти вечера можно обратиться к социальным работникам, по средам и пятницам получить совет юриста. В одиннадцать вечера — отбой. В правом крыле находится библиотека, компьютеры, подключенные к интернету. На стенах висят доски-плакаты программы анонимных алкоголиков «Дом на полдороги». Рядом их отдельная комната. Тринадцать лет специалисты «Ночлежки» помогают людям расстаться с пагубной привычкой. Консультант по работе с анонимными алкоголиками — живой пример того, как человек после реабилитации остался и развивает проект. Как и другой волонтер, который помогает «Ночному автобусу». Из-за тяжелой психической травмы он пять месяцев не разговаривал. Сейчас благодаря новой работе он входит в русло нормальной жизни. На четвертом этаже канцелярия. Бумагооборот, работа в соцсетях, ответы на телефонные звонки и другая неизбежная рутина. В «Ночлежке» всего 15–18 штатных сотрудников, не считая трехсот добровольцев. Тут можно встретить координатора «Ночного автобуса» Андрея Чапаева и фандрайзера «Ночлежки» Викторию Рыжкову. Андрей здесь уже шесть лет, Виктория — пять. Оба когда-то писали дипломные работы о «Ночлежке», успешно защитились и так и остались в проекте. Первое время Андрей работал в другом месте, но не чувствовал, что может реализовать себя, как говорится, на все сто, поэтому стал помогать людям. «Это не просто работа, — поясняет Андрей. — Она наполняет жизнь смыслом».

Андрей Чапаев, координатор «Ночного автобуса»

Когда бездомный попадает в «Ночлежку», какое-то время он привыкает к новому дому. В «Ночлежке» не заставляют ничего делать. Иногда жильцы ремонтируют здание, получая какую-то плату за свой труд. Главное условие — вести трезвый образ жизни. Хотя, конечно, бывают эксцессы. — Вон у меня конфискат стоит, — Андрей показывает на полку с чекушкой. — «Казанская престижная». — Соотношение алкоголиков и непьющих среди бездомных, как и среди людей с жильем, — объясняет Виктория, развеивая миф о том, что все бездомные — пропащие алкоголики и сами выбрали подобный образ жизни. — Пока проблема не касается горожан, они предпочитают не обращать внимания на бездомных, — говорит он.

В «Ночлежке» не заставляют ничего делать. Иногда жильцы ремонтируют здание, получая какую-то плату за свой труд. Главное условие — вести трезвый образ жизни

Андрей вспоминает типичные истории, как люди оказываются без крыши над головой. Например, один доктор приехал в наш город на курсы повышения квалификации. В подворотне его стукнули по голове. Очнувшись, он не нашел ни телефона, ни денег, а нужных номеров вспомнить не мог. Другой мужчина оформлял сделку в городе. В вокзальном туалете повесил пиджак на крюк, пока умывался. Пиджак, где были все деньги, документы и телефон, украли. Когда-то в «Ночлежке» жил алкоголик, фельдшер по профессии. Немалого труда ему стоило избавиться от зависимости и восстановить все необходимые дипломы и сертификаты. Все же почти половина бездомных, по данным «Ночлежки», без высшего образования. Бывает, что люди боятся приходить сюда из-за необратимых изменений в поведении за годы, проведенные на улице, рассказывает Виктория. Социальные навыки (просто почистить зубы нелегко себя вновь заставить) теряются месяца через три. — Мне рассказывали, что среди бездомных существует негласная иерархия. Наверху — наши постояльцы, на втором месте — обитатели пунктов обогрева, в самом низу, те, кто ночует, где придется, — говорит Виктория. Андрей считает, что государство борется с последствиями, а не с причиной бездомности. — Институт семьи не развивают, — говорит он. — Скорее жилплощади, если так можно сказать, — поправляет его Вика. — Когда живешь вдесятером в нескольких квадратных метрах, с ума сойдешь. — Большинство из тех, кто приходит к «Ночному автобусу», не местные. Очень много жителей Ленобласти, — рассказывает Андрей. — Чтобы бездомных стало меньше, нужно в первую очередь заменить разрешительную регистрацию уведомительной и открыть больше мест пребывания таких людей. Ведь если, допустим, петербуржца обманом прописали в области, город ему не поможет. В прошлом году благодаря усилиям сотрудников «Ночлежки» 199 человек получили паспорта, а значит, шанс устроится на работу и получить жилье. Последние лет десять «Ночлежка» пользуется муниципальной субсидией. Тем не менее организация получает больше денег от иностранных благотворительных фондов и частных пожертвований. Бывает, что государство и мешает. Так, например, Роспотребнадзор потребовал закрыть душ для бездомных, который был во дворе на Боровой, потому что «Ночлежка» не могла обеспечить всех мывшихся чистым сменным бельем. — Человеку вообще помыться негде, а им лишь бы закрыть! — говорит Андрей. Не так давно комитет по социальной политике города отчитался, что оказывает помощь бездомным на должном уровне, хотя специалисты «Ночлежки» утверждают, что это далеко не так. В ответ им комитет не постеснялся опубликовать опровержение. Помните Леху, который показал дорогу до палатки? По пути он останавливается под эстакадой и говорит: «Понимаешь, я хочу, чтобы у тебя была машина, жена. Допустим, Алена ее будут звать. Ты ей утром бы говорил: я на работу, а вечером знал бы, что возвращаешься в свой дом. Ведь будет так, правда? У нас так будет? А?!» — его голос эхом отражается от бетонных перекрытий.

Читайте также:

как работают новые правила, усложняющие восстановление утраченных документов

Согласно 851 приказу МВД, вступившему в силу в конце 2017 года, паспортный стол вправе отказать в восстановлении паспорта, если гражданин не может предоставить свидетельство о рождении, свидетельство о браке или разводе и военный билет. При отсутствии у гражданина любого из этих документов, начальник паспортного стола теперь имеет законное право не восстанавливать утраченный паспорт. А для того чтобы восстановить свидетельство о рождении, браке или разводе, или военный билет, нужен паспорт. Получается замкнутый круг.

Новый приказ касается любого гражданина Российской Федерации, утратившего документы в результате потери, кражи, пожара или других обстоятельств. В особой зоне риска – бездомные и люди, работающие не по месту постоянной прописки, то есть внутренние трудовые мигранты.

В Доме трудолюбия «Ной» обеспокоены новым указом. Как отмечает председатель Межрегиональной общественной организации социальной адаптации лиц без определенного места жительства «Дом трудолюбия «Ной» Эмиль Сосинский, «теперь восстановление утраченных документов граждан России зависит от личного желания сотрудников паспортного стола».

Елена Петровская, специалист по социальной работе Дома трудолюбия, рассказала Агентству социальной информации, что новый приказ имеет последствия не только для их подопечных, но и для внутренних трудовых мигрантов, которых в Московском регионе довольно много.

«Предположим, человек с постоянной пропиской в Новосибирской области работает в Москве. Случилась беда: он потерял борсетку со всеми документами. Военный билет он может получить только по месту прописки, то есть в Новосибирске. Чтобы получить свидетельство о рождении и заключении брака, он может прийти в ЗАГС и сделать запрос. ЗАГС сделает запрос региональным коллегам и через две-три недели получит ответ. Но чтобы выдать человеку документы, ЗАГС попросит у него документ, удостоверяющий личность. Тот не сможет ничего предъявить и попросит сотрудников переслать документы в адрес Управления по вопросам миграции, на что ему резонно могут возразить: «А кто вы вообще такой и на каком основании мы должны пересылать документы? Пусть управление сделает нам запрос, и тогда мы им вышлем». Это реальная ситуация, которую мы уже проходили со своими подопечными».

Сейчас в России насчитываются сотни тысяч бездомных, хотя точное количество людей без регистрации подсчитать сложно. По некоторым данным, их число достигает 4 млн человек. У многих утрачены документы. Получается, все они теперь обречены жить без паспорта, а, значит, без медицинской помощи, пособий и пенсий, официального трудоустройства, возможности арендовать жилье и купить билет на поезд или самолет.

Сотрудники Дома трудолюбия «Ной» уже начали решать проблему и обратились во многие инстанции. «Мы общались с руководством Управления по вопросам миграции города Москвы. Что удивительно, мы нашли точки соприкосновения, потому что они тоже не очень понимают, как это будет в реальности работать. На днях мы идем на прием к заместителю руководителя Управления по вопросам миграции Московской области, тоже будем обсуждать эту проблему. Мы разговаривали с представителями уполномоченных, тоже будем обращаться. На эту тему был разговор с Общественной палатой Московской области, тоже договорились, что вместе попытаемся что-то сделать», — рассказала АСИ Елена Петровская.

Возникает вопрос: если даже у сотрудников Управления по вопросам миграции новый приказ вызывает вопросы, то по чьей инициативе и зачем он вообще появился? У Петровской есть предположение на этот счет.

«События развиваются совершенно парадоксальным образом. В России была отдельная федеральная структура – УФМС, которая в свое время отпочковалась от МВД и стала самостоятельной структурой. Несколько лет назад государство озадачилось рядом проблем, связанных с внешней миграцией, нелегальными мигрантами, и поняло, что УФМС должны иметь некие силовые функции. Тогда решили провести очередную реорганизацию и упразднить УФМС как отдельную вертикаль, сделав ее подразделением МВД.

Сейчас это называется Управление по вопросам миграции МВД РФ, то есть это наша полиция. У нее есть свои задачи, связанные с обеспечением правопорядка и законности на территории страны, и я могу предположить, что разработчиками приказа были люди, главная цель которых – соблюдение правопорядка и законности. И они полагают, что каждый законопослушный гражданин должен быть ответственным и иметь в кармане эти документы.

Видимо, этот приказ разрабатывали люди, не особо разбирающиеся в вопросах внутренней трудовой миграции и проблемах бездомных. Поэтому произошел такой казус и теперь мы имеем приказ, соблюдать который в наших современных реалиях достаточно сложно».

Дом трудолюбия «Ной» создан в 2011 году для людей, которые по разным причинам оказались в Московском регионе без крыши над головой, но полны решимости изменить свою жизнь к лучшему. Здесь им помогают стать полноправными членами общества. Они работают, получают зарплату, восстанавливают документы, возвращаются в старые или создают новые семьи и, главное — живут в доме. Обязательное правило для всех жителей дома — вести трезвый и трудовой образ жизни.

В Доме трудолюбия живет 605 человек: 60% из них — трудоспособные мужчины, 40% — инвалиды, женщины, дети и престарелые. Все они трудятся на неквалифицированных работах и честно зарабатывают себе на хлеб. Организация помогает подопечным восстанавливать документы, проводит беседы на духовные, социальные и психологические темы, помогает найти работу.

Сейчас у организации 12 филиалов в Москве и области, два из которых – полностью «социальные дома» для инвалидов, стариков и женщин с детьми. Все филиалы располагаются в арендованных коттеджах или, как в Егорьевском районе, в здании бывшей школы. Осенью 2017 года АСИ рассказывало об отношении местных чиновников к социальному приюту и ситуации, которая развернулась вокруг «Ноя».

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

Бомж с дробовиком — отзывы и рецензии — КиноПоиск

/ Hobo with a Shotgun, 2011 К описанию фильма » сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 10255075100200 51—60 из 110 i7yxo8 Неожиданно глубокое кино В фильме затронута в первую очередь тема не неких конкретных социальных проблем, а ужасы вертикальной системы управления обществом. На верху монарх и аристократия – смысл существования общества, ниже вечно пассивный туповатый ко всему терпимый ‘средний класс’ и в самом низу маргиналы, которых с вялым успехом встраивает в социально-экономические процессы чувак с видеокамерой. Реакционная политика власть имущих, заканчивается революцией, авангард наименее защищенные члены общества (несметный бомж). Дальше на мой взгляд анализировать фильм в этом тексте не стоит, так как придется описывать подробно сюжет, что обломно для тех кто кино не видел. Добавлю что смысл картины помогает раскрыть огромное число символов – и рыцари и терновые венки и много чего еще. Ну да: кровища, кишки, взрывающиеся головы. Все впаряде! 9 из 10 прямая ссылка 02 апреля 2013 | 14:07 Kuznecz А кинцо с душком! Приехал чужак в город и город его не принял. Чужак обиделся и в одиночку начал наводить порядок среди ублюдков. Ничего не напоминает? Да это же Джон Рембо “Первая кровь”! Только если Рембо был положительным и патриотическим героем, то в вольном переложении на современный – в этом фильме из положительного – только дети. Остальные извращенцы, бомжи, наркоманы, проститутки и остальной сброд с душком. Американское общество больно и давно гниёт. Я не хочу сказать, что наше здорово, или идёт на поправку. Но болезни общества и упадок видны и в кинематографе очень сильно. Ну кто мог в больном изображении представить, что можно сделать укрытием внутренности и остатки человека? Это так, небольшая деталь. Не ограниченное насилие, садизм во всех проявлениях, плюс патологические извращения на любой больной вкус – это стандартные предложения современного кинематографа. Понятно, что тут места вроде и не осталось нормальным ценностям общества. А если все фильмы будут такими? А они уже все такие. И окружающие будут воспринимать насилие и чужую боль нормально. Так их в кино уже убедили, что это нормально. И всё это перенесут в повседневную жизнь, рано или поздно. Вам понравится жить в новом мире, кусочек из которого показан в этом кино? А детям вашим? Анти духовность, поселившаяся уже в умах и сердцах, очень хорошо видна в хвалебных отзывах об этой помойке с нечистотами. Джон Рембо, это просто светоч духовности и нравственности, по сравнению с “Бомж с дробовиком”! Дерьмо в консервных банках начали продавать ещё в 1964 году, как произведения искусства. Теперь его уже показываю без стеснения! Боюсь предположить, что покажут завтра. прямая ссылка 08 апреля 2011 | 18:34 Признаться честно, когда мои друзья советовали мне посмотреть этот фильм и постоянно хихикали вспоминая о нем, я, если честно не горел желанием его смотреть. Ну тут и так я думаю многие меня поймут, о чем нам говорит название? Вряд ли многие сразу же решались смотреть фильм названный: ‘Бомж с Дробовиком’. Но, когда сегодня вечером я таки решился это сделать, то с первых минут фильм мне понравился и это стало для меня самого совершенно неожиданным поворотом, объясню почему. Фильм поднимает весьма актуальные проблемы нашего общества, как уже успели многие заметить, это вам и наркотики и насилие, бедность, безразличие окружающих, продажная власть и т.д. Это конечно похвально, но, что как мне показалось куда более важным и несколько забавным, так это то, что в фильме просто неограниченное количество иронии по отношению к современным и даже старым фильмам о крутых парнях одиночках и всяким прочим боевикам. Желчь так и льется. Так и всплывает в памяти Побег из Нью-Йорка или же Кобра, где главные герои до невозможности круты и все делают в одиночку и все им не по чем, так и здесь. Смеялся долго, честно, а главное ведь и правда так и есть. Все это заметно во фразах главного героя, главного злодея и его сыновей, все эти заезженные фразочки, вот эта их любовь поболтать прежде чем взять, да и просто кого нибудь прикончить, в поведении, в мимике, да просто во всем весь этот пафос… В общем достаточно забавный плевок в сторону глупейших и пафосных боевиков. Хотя, может у создателей данного фильма и не стояло задачи высмеять что либо или кого либо, но все равно это заметно и даже очень. В общем всем смотреть! прямая ссылка 18 июля 2013 | 01:12 Что собственно такое «Бомж с пушкой»? Это совершенно маргинальный и независимый проект, возникший из конкурса фейк-трейлеров для канадского проката «Грайндхауса», как и «Мачете» в итоге переросшего в отдельный полнометражный фильм (но все равно крайне независимый). А еще это совершенно убойная и трешовая (в самом лучшем его проявлении) жанровая смесь из боевика, чернейшей комедии, социальной сатиры и … мелодрамы. Такое чудо-юдо для меня было, мягко говоря, одним из самых ожидаемых фильмов года. Так и не дождавшись российского проката (а у нас даже прокатчика еще не нашли) скачал сие творение из Интернета и сразу же его узрел. Ну что сказать? Ожидания в целом оправдались. «В целом» это потому что могло быть чуть лучше, ну а пока еще поговорим о хорошем. Режиссеру-дебютанту Джейсону Айзенеру удалось то, что не совсем получилось у товарища Роберта Родригеса в «Мачете», там всему помешала некоторая студийная диктатура, стремление уложиться в возрастной рейтинг и более-менее угодить публике. Нет, я Родригеса ни в чем не виню и более того, очень люблю его последний фильм. Но всё же в плане безумия, неполиткорректности и неадекватности лента Айзенера зашла куда дальше творения Родригеса заставив вспомнить былые времена величайшей студии на Земле — TROMA. Тут вам море крови (сиропа), резня, стрельба, насилие во всех самых извращенных проявлениях (даже стекло есть будут), обнаженка, мат и порой отсутствующий сюжет. То бишь нормальным людям со здоровой психикой и трезвым мышлением тут ловить нечего, остальным же – приятного просмотра. Несмотря на всю дикую трешевость и явную дешевость постановки, выглядит все это дело довольно-таки стильно и колоритно (цветовая палитра кстати очень приятная глазу). Есть бодренький саундтрек, резкий монтаж и вообще рука режиссера чувствуется, атмосферное кино получилось. Отдельным абзацем стоит отметить игру нашего старого доброго товарища Рутгера Хауэра. Актер он первоклассный и мы все об этом уже давно знаем, вот только на его фильмографию этот факт работать не желает, редко его удается увидеть в чем-то действительно стоящем, а уж про главные роли можно вообще забыть. Но мечтать видимо не вредно, а иногда еще и полезно, перед нами вот наш герой пусть и в треше, зато каком безумном, да еще в главной роли, да еще и отыграл на все 220 процентов. Ну и напоследок немного о плохом. Несмотря на все происходящее в фильме безумие, сценарий все же немного подкачал. Сюжет явно скучноват, к середине начинает сильно провисать, из-за чего досматривается практически на автопилоте и юморе. Поначалу прикол идет на ура, но, по сути, так и остается приколом, хоть и с жестким социальным подтекстом, а хочется чуть большего! прямая ссылка 24 апреля 2011 | 20:00 Клайв А мы с тобой отправимся в ад Давно ждал этот фильм, меня очень заинтересовал трейлер, интересно было посмотреть на историю Бомжа которого достало то что происходит на улице, ожидал увидеть довольно средненькое кино, но получилось просто что-то нереально, я конечно ждал что будет сплошной трэш, но чтобы настолько это просто не описать словами, что там показано, думаю слабонервным лучше такие фильмы не смотреть, смешно даже не было, местами очень противно, а местами довольно весело, крови было столько что просто очуметь можно, сколько они там кетчупа вылили. Рутгер Хауэр сыграл необычную роль, он очень эффетно сыграл бомжа которого всё достало, что происходит в городе, достали убийцы, наркоманы, отношение к человеку и конечно отношение к бомжам, особенно мне понравилось как он рассказывал о своём прошлом в философском ключе новорождённым, думаю- это один из самых сильных моментов фильма. Для кого-то этот фильм сплошое мессиво, обычный трэш, для меня это больше чем мессиво, скорее всего это трэш с элементами нашей жизни, ситуации в России в целом, пускай и в преукрашенном виде. Я восхищён этим фильмом, да многое было смотреть очень противно и в жестокости этому фильму мало равных найдётся, но с другой стороны в нашем мире столько негативного происходит, и ведь правда жизни будет ещё жёстче, и снято всего навсего в какие-то 3 миллиона долларов, это мощно, я бы сказал очень мощно, снять такой кровавый и мясной фильм в такую смешную сумму, Тарантино и Родригез по сравнению с этим фильмом просто отдыхают говорю без всякого сарказма и преувеличения, это было нереально круто. Если остановиться больше не на мясе, ни на крови этой ленты, а на смысле, то весьма правдоподобно показано, как живут мажоры, как они забавляются, и на что они готовы, ведь правильно в картине было сказано, если человек будет убивать, то он дважды думать не будет, ему всё равно кто перед ним будет стоять, и таких подонков куча в нашем мире, особенно хорошо сыграли братья мажоры Слик и второй брат, их улыбки очень напоминают тех подонков, которых даже в России очень много, они сыграли очень показательно, для трэшевого фильмы актёры на мой взгляд играют очень убедительно, да очень жестоко, но убедительно. Хотел остановиться также и на музыке, она была очень в тему и явно пошла ленте на пользу. Не стоит забывать о концовке она получилась именно такой какой должна быть концовка в таких фильмах, а именно неожиданной, и довольно сильной, и я бы сказал эмоциональной. Ещё мне очень понравилась главная женская героиня Эбби, актриса сыгравшая её была очень красивой, но и в концовке ей прилично досталось, было интересно смотреть именно на неё, девушка отлично справилась, если крик, то это был крик, если это эмоции, то это были эмоции, наигранности сильно я не увидел в её действиях. Но если ещё пару раз сказать о Рутгере Хауэере, то он просто молодчик, очень сильная роль. Великолепно. 8 из 10 прямая ссылка 03 июля 2011 | 15:14 taiko_dem Ложка меда в бочке дегтя С первых же секунд фильма слабонервного, да и вполне стойкого зрителя тянет закрыть глаза, убежать, спрятаться и остановить этот ужас. И только некоторые персонажи, с мыслью ‘Не мог же Хауэр снятся в полном дерьме’, решаются досмотреть картину до конца. Обилие кровавого месива и всякого рода сцен тянущих на рвоту прячет тонкую мысль, такую справедливую для нашего времени. Что мы видим? Маленький городок, которым заправляют полные ублюдки, и бомж, который попросту скитался в поисках обители и не смог пройти мимо этого безобразия. Что есть у первых: сила, деньги, страх, который они вселили в жителей. А что у второго? Жажда справедливости, ум и дробовик. Кто же знал, что та самая жажда сильнее страха?.. Этот городок символизирует наш мир, только в тысячу раз гиперболизированный. Да, тут тоже заправляют деньги, авторитет и жажда наживы. И нашему миру, как и тому городишке, нужен бомж с дробовиком. Но фильм учит нас, что одного смельчака не достаточно, его должны поддержать массы. Настоятельно советую посмотреть этот фильм. Пусть даже сквозь пальцы, но досмотрите до конца. Оно того стоит. 9 из 10 прямая ссылка 26 июля 2012 | 13:24 Petr Chalkin Лучшее, что снято человечеством, поэтому людям, лучше не смотреть. Когда я посмотрел новый ‘Трудно быть богом’ я подумал, что это лучшее, что снято человечеством. Пафосная чернуха, с псевдоглубоким смыслом. Плюс гениальный ход Германа, который задержал выход фильма до собственной смерти, что бы добавить ему пафоса. Но оказалось, что ‘Бомж с дробовиком’ даже лучше! Без пафоса, без пошлости, без глубинного смысла. Чистое, как колумбийский кокаин насилие, которое портит герой Рутгера Хуаэра, явно забредший в этот фильм совсем из другого жанра. Он не понимает, что находится в комедии жестокости, что сжигаемые заживо дети, казнимые горожане, девочки похищенные педофилами всего лишь статисты в этом шоу, которое устроено для него. Прибыв как классический бродячий герой в город захваченный преступностью, он сначала пытается игнорировать тот карнавал насилия, который твориться вокруг, но ни как его не задевает, потом влезает в него и начинает нарушать правила, руша мирный быт горожан, где в игровой клуб затаскивают случайным прохожих, что бы размозжить их головы сталкивающимися электрокарами, где мафиози зарабатывающие отнятием карманных денег у школьников и держащие в ужасе весь город, не скрывая лиц убивают ведущего местного канала в прямом эфире, где обыватель не видит проблемы в том, что бы сжечь бомжиху с ребенком на руках в мусорном контейнере. Но город милостив к герою, там где жизнь не стоит ничего, его жизнь ценится, поэтому за оскорбление мафиози, который убивает ежедневно десятки людей, просто, ради развлечения, герой отделывается легкими телесными повреждениями. Но так ничего и не поняв, герой выходит на тропу войны, где все козыри оказываются в его руках. Он герой — реалистичной драмы, а его враги — персонажи дешевой комедии. Этот герой обязан умереть, но враги абсолютно бессильны против него. Лишь привлеченные сенобиты, из Hellraiser, переодетые, но легко узнаваемые своей деловитой жестокостью, могут как то задержать его. Но только задержать, потому что, хоть герой и не реален, (а как может быть реален престарелый бомж, брезгующий воровством и копящий деньги на частный бизнес?) он куда реальнее тех же сенобитов. И не все из них выживают после встречи с героем, не смотря на то, что в этой кукольной вселенной они уничтожили и Жанну Д’Арк, и Линкольна и Иисуса Христа. Ну так куда этим историческим личностям из фарса до трагического бомжа? Бомж проходит как нож сквозь масло, через город заполненный убийцами и садистами, слегка споткнувшись на закованных в броню демонах, что бы в конце, героически погибнуть и заставить впечатлительных дамочек возмущаться падением кинематографа и ужасаться мыслям режиссера, а небыдло выискивать глубокое послание зашифрованное с литрах бутафорской крови и километрах не более реальных кишок. Ну все проще, тут нет никакого смысла, тут нет падения. Бомж с дробовиком, это эталон чернушного треша, не скатывающегося в пошлость и лишенного пафоса. Это просто картина завораживающая своим контрастом цветов. Где жестокость, после которой похождения Мачете кажутся детскими сказками, сочетается с абсолютно органичной гамлетовской глубиной изображенной Хауэром. Где грязный свет, используемый в низкобюджетных боевиках прошлого века, контрастирует с идиотизмом персонажей характерных для фильмов студии Трома. Это шедевр, но шедевр доступный далеко не всем, как и положено шедевру. прямая ссылка 09 июня 2014 | 23:46 Ras Al Gull Он всего лишь хотел купить газонокосилку Решил посмотреть похождения бомжа, потому что увидел, что этот фильм выиграл конкурс от Родригеса, хотел узнать что ж там делает Рутгер Хауэр. Честно говоря, смотрится он легко, думал я не выдержу такого бреда. Очень было неплохое начало у фильма, мечты о газонокосилке и беспредел в городе. Когда начинается то самое ‘мясо’, меня как-будто окатили из шланга бредом и кровью. Но все же, было интересно, как же бомж вытряхнет всю грязь из города. Сам Рутгер сыграл классно и его бомж получился очень колоритным, также понравилось звуковое сопровождение, но на этом, пожалуй, сильные стороны фильма кончаются. Да, тут прослеживается стиль треш-фильмов, но почему-то, даже по сравнению с Мачете, это не впечатляет. Сюжет мести изъезжен вдоль и поперёк, так что тут ничего нового нету, лишь насилие в треш-стиле, и, к сожалению, игра Рутгера не вытянула эту картину. 4 из 10 прямая ссылка 08 июня 2012 | 21:09 Рутгер Хауэр, который в хорошем или хотя бы запоминающемся кино появлялся в последний раз бог знает когда, внезапно удивил новой ролью в малобюджетном трэш-боевичке. ‘Бомж с дробовиком’ — это своеобразный привет из 70-80-х, когда американцы еще с восторгом принимали авторские ‘откровения’ с копеечными вложениями и крайне натуралистичным повествованием. В 21 веке, кроме Тарантино, никто уже подобного не делает, за редким исключением. А уж чтобы подобное можно было увидеть на большом экране, вообще из области фантастики. Однако, никому неизвестный режиссер Айзенер взял и сотворил одновременно забавный и жестокий кино-гротеск. Героем он выбрал пожилого, но до сих пор неувядающего Рутгера Хауэра, которому досталась центральная роль…обыкновенного бомжа, который поездом добрался до очередного американского городка. Только вместо привычного захолустного городишки им оказалась настоящая дыра, в которой процветают насилие, разврат и анархия. Убивают и калечат у всех на глазах и днем, и ночью. Власть сосредоточена в руках деспотичного Дрейка и парочки его придурковатых сыновей. Имена выродков говорят сами за себя — Слик и Рип, главное не забыть перевести с английского. остальные жители запуганы, а шериф, ясное дело, коррумпирован по самое не могу. Одинокому бомжу к такому не привыкать, и у него лишь одна мечта — накопить 49.9 $, чтобы приобрести газонокосилку, дабы оставшиеся дни посвятить честной работе. С этим, кстати, связано особое чувство юмора у авторов фильма. Главный герой настолько честен, что в самый ответственный момент жертвует мечтой, делая выбор на дробовике, посредством которого у него появляется шанс очистить город от тварей. Тем самым, он слегка изменяет свое будущее — ему наверняка ясно, что ничем хорошим противостояние одного человека целой толпе негодяев для него не закончится. Но ради новой подруги Эбби, единственной, кто помогла ему и справедливости, готов пожертвовать всем, что у него еще осталось. По сути, ‘безнадежный’ сюжет, но поскольку обыгран в духе трэш-картин с их непременным высмеиванием человеческих слабостей. Тут собрано достаточное их количество, которые можно встретить и в повседневной жизни. И изображены они с максимальной жестокостью. ‘Бомж с дробовиком’ практически целиком состоит из огромного количества кровищи и абсурдного, а от того даже страшного, насилия. Режут, избивают, выносят в упор из дробовика, отрывают головы, заставляют есть битое стекло, сжигают заживо в школьном автобусе и т д. Безумие, одним словом. Бессмысленное, но на экране довольно зрелищное и где-то забавное. Слабонервным лучше не смотреть, а вот поклонникам жанра и по-прежнему отличного актера Хауэра — однозначно стоит. На мой взгляд — редкий нынче представитель трэш-жанра, крайне впечатляющая роль Рутгера Хауэра. прямая ссылка 11 апреля 2011 | 21:07 Постарел, прозрел, сменил самурайский меч на дробовик, а спасаемого мальчика на спасаемую проститутку. А так та же ‘Слепая ярость’ в трэш-обработке. Много крови! Конечно, это характерно для данного жанра, но редко смотрю подобные вещи, поэтому это бросилось в глаза. Кровь льется изо всех мест на человеческих телах. Подобные места появляются самыми разнообразными методами. Актерская игра! — Отсутствует! За исключением Рутгера. Очень обаятельный бомж-садист с прогрессирующим правдолюбием у него получился. Остальные актеры — пушечное мясо. Режиссура — Айзенер прекрасно осознавал, что делает, поэтому гипертрофированность во всех элементах, начиная от пришибленных статистов и заканчивая рваным монтажом и кислотной картинкой, очень сильно бросается в глаза. Диалоги — ахтунг. Выключайте мозг смело. Всеобщий бред смотрится живо и весело, но в виде сценария это, наверное, читать невозможно. Надо смотреть. Трэшачок современного образца. Даже создатели фильма относятся к нему, как к приколу, так что не вздумайте смотреть ‘Бомжа’ с умным видом и без пива с чипсами. 9 из 10 прямая ссылка 14 апреля 2011 | 20:58 показывать: 10255075100200 51—60 из 110

13 причин, по которым вы терпите неудачу в жизни и становитесь бездельником

Если ваша жизнь не такая, как вы ожидали, то есть множество причин, почему. Сегодня я собираюсь исследовать некоторые из них вместе с вами, чтобы вы могли понять, что вас сдерживает.

Как только мы обнаружим ваши слабые места, пора приступить к работе над собой. Пришло время совершить прорыв и каждый день совершать несколько небольших шагов, чтобы изменить свою жизнь.

Ниже приведены 13 причин, по которым вы терпите неудачу в жизни:

1.Вы не сталкивались с доминирующим страхом

Есть один единственный страх, который движет вами больше, чем что-либо другое. Вы уже знаете, что это за страх, и, если вы не примете решение столкнуться с ним, вы никогда не добьетесь успеха на том уровне, который вас удовлетворяет. Ударьте этот проклятый страх по лицу, и вы испытаете кайф, с которого очень трудно спуститься. В конце концов, все ваши преграды вдруг перестают казаться слишком пугающими. Давай, давай сделаем это!

2. Вы ничем не мотивированы

Если вы живете своей жизнью и не мотивированы или вдохновлены ничем, то у вас проблемы, мой друг.Должно быть что-то, что вызывает дрожь по позвоночнику и дает мотивацию. У всех нас есть это в нашей жизни, но многие из нас никогда не переставали думать о том, что вызывает эти моментов мурашек по коже.

Найдите то, что вас волнует и чем вы любите заниматься. Если нужно, попробуйте все, но не останавливайтесь, пока не откроете для себя что-то, что вас мотивирует.

3. Вы позволяете внешним силам контролировать вас

Ваш начальник говорит вам, что делать каждый день? Контролируют ли вашу жизнь счета, которые вы должны платить, и ипотечный кредит? Эти внешние факторы подорвут ваш успех, если вы позволите остальным говорить вам, что для вас должно быть самым важным.

У всех нас есть счета, которые нужно оплачивать, и необходимость зарабатывать деньги, только не позволяйте этому отнимать всю вашу жизнь.

4. Вы поддаетесь искушению

Вы один из тех толстых людей в пятницу вечером, которые топятся в пицце и пиве, чтобы попытаться стать счастливыми? Перестаньте все время поддаваться искушениям и проявите некоторую дисциплину. Вы не сможете жить миллионером, если позволите простым маленьким удовольствиям отвлечься от основной игры.

Маркетологи — эксперты в искусстве соблазнять нас предметами, которые нам не нужны, и если мы не осознаем их уловки и не научимся говорить «нет», мы все будем продолжать терпеть неудачи в совместной жизни.

5. Вы слушаете любого, у кого есть мнение.

Мой друг однажды сказал мне : «Тим, мнения подобны ** дыркам, они есть у всех». Мой друг прав, у всех нас есть мнение по каждому вопросу, но это не значит, что оно ценное. Люди всегда будут говорить вам, что, по их мнению, вы должны делать, но это не вы.

Да, вам следует прислушиваться к советам других, просто убедитесь, что вы принимаете собственные решения, и не полагайтесь на других, которые скажут вам, что делать.

«В этом мире так много признанных экспертов, которые представляют собой не что иное, как продавец подержанных автомобилей в дешевом костюме»

6. Вы ленивы

Каждое утро вставать с постели — первый признак того, что вы являетесь на пике игры или ленивым, как слон, в воскресенье утром. Действия — это то, что поможет вам добиться успеха в жизни. Если вы не можете быть взбудоражены, вставая и гуляя, вы никогда ничего не добьетесь.

Пора встать и потратить часы.Пришло время работать в пять раз усерднее, чем сейчас, и найти новое вдохновение.

7. Ты не держишь опрятную спальню

Нет, я не твоя мама, которая пытается сказать тебе, как жить своей жизнью. Если у вас будет аккуратная спальня, это покажет вам, что все в ваших руках, и сохранит ясность ума. Очень сложно работать как можно лучше, когда повсюду есть вещи.

Успех зависит от дисциплины, и поддержание порядка в спальне является частью этого режима. Поднимите одежду с пола и перестаньте жить как неряха.

8. Вы постоянно унижаете других людей

Самый простой способ в мире — критиковать людей за то, что они делают. Сходите на любой крупный спортивный матч, и вы увидите, как много людей кричат ​​на игроков и говорят им, насколько они плохи в выбранном виде спорта.

Унизить людей — фантастический способ потерпеть неудачу в жизни. Забудьте о том, что делают все остальные, и сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить свою жизнь. Я Вместо того, чтобы терзать людей и рассказывать им все, что они ужасны, попробуйте дать им вдохновение и воздать должное их работе.

Цель игры — укрепить людей и найти способы дать им конструктивную обратную связь, которая поможет им.

9. Ты не можешь перестать ругаться

Да, я иногда ругаюсь, и ты, наверное, тоже. Однако не будьте пьяным моряком и постоянно используйте ненормативную лексику. Все, что вы делаете, слишком часто ругаясь, — это показываете людям, что вы не контролируете ситуацию и не гордитесь собой.

Иногда ругань необходима, чтобы довести до ума или продемонстрировать определенный уровень интенсивности.В большинстве случаев ругань не требуется и бесполезна.

10. Вы не гордитесь своей одеждой

Важно то, как вы себя преподносите. Если у вас всегда заросшая борода и вы пахнете так, будто только что катались в писсуаре в ванной, никто не будет воспринимать вас всерьез. Гордитесь своей внешностью и не бойтесь одновременно проявить свою индивидуальность.

Подумайте о своем образе и знайте, что когда вы хорошо одеваетесь, вы тоже чувствуете себя хорошо.Если вы наденете только что прошедший химчистку костюм и лучший галстук, вы почувствуете себя феноменально. Не обязательно даже быть веской причиной наряжаться.

11. Вы просыпаетесь слишком поздно

Одна из черт очень успешных людей — то, что они обычно просыпаются очень рано. Среднее время, которое я измерил, — 5 часов утра. Чем раньше вы встанете, тем быстрее вы сможете начать свой день и тем больше у вас будет времени, чтобы выполнить свой список дел. Поздний сон вредит вашему успеху.

12. Вы никогда не помогаете другим

Когда вы в последний раз делали что-то для кого-то без уважительной причины? Вы потерпите неудачу в жизни, если не поймете, что пожертвования заставляют мир вращаться.Чем больше вы помогаете другим, тем больше вы получите то, что хотите.

Нет даже повода сделать что-то хорошее для кого-то. Научитесь приобретать положительные привычки, такие как помощь другим, из-за стандартов, которые они заставляют вас придерживаться. Поднимите свои стандарты , проявив доброту.

13. Вы думаете, что уже добились успеха

Итак, вы один из тех болванов, которые уже думают, что они успешны. У вас может быть шикарная машина и портфель, полный денег, но это не сделает вас успешным. Что сдерживает, так это то, что вы думаете, что уже всего добились. Нет.

Когда вы достигнете уровня самообладания, заставляющего людей аплодировать вам стоя, когда вы входите в комнату и наполняете их глаза слезами, тогда мы можем говорить о вашем успехе. А пока пора вернуться к чертежной доске и помнить, что всегда есть больше возможностей для роста.

Успокойте свое эго, молодой падаван, есть еще много чему поучиться.

Как вы собираетесь все изменить? Дайте мне знать на моем сайте timdenning.net или мой Facebook.

Как изменить свою жизнь и стать бездельником

Изображение Шри Харши Геры с сайта Pixabay

Вы, наверное, мечтали стать кем-то великим, кем-то, кто поможет людям и изменит мир к лучшему. Возможно, вы хотели стать космонавтом, врачом, юристом или даже президентом своей страны. Однако с годами вещей изменились . По какой-то причине или при неудачном событии, вы потеряли тот энтузиазм, ту искру, которая раньше двигала вас к достижению ваших целей.Может быть, вы бросили школу, переживаете кризис четверти жизни или просто чувствуете себя застрявшим в жизни без какого-либо прогресса. Я тоже так себя чувствовал.

Было время в моей жизни, когда я чувствовал себя подавленным, потому что, как бы я ни старался, жизнь продолжала меня подводить. Мне было больно видеть, как я постоянно уступаю одно другому. Мне казалось, что я застрял в бесконечной петле.

Когда я был студентом, у меня дела шли не очень хорошо, особенно когда я учился в колледже.Я чуть не испортил свою жизнь из-за неуспеваемости по некоторым предметам и не успел закончить школу. Лишь через год я смог получить высшее образование и начал подавать заявки на работу. Хуже всего то, что этот кошмар только начинался.

Мне отказывали в большинстве собеседований из-за моих оценок и успеваемости. Видя, как мои товарищи по команде уже продвигаются по карьерной лестнице и на меня оказывает давление моя строгая семья, я стал еще более несчастным и почувствовал себя полным беспорядком. Я был в ярости из-за того, что мне пришлось пережить.Я получил травму и на какое-то время стал игрой. Но потом я понял, что так оставаться нельзя. Я попытался набраться смелости, чтобы снова подняться, и продолжал поиски работы, пока не нашел ту, которая мне подходит. Я даже сейчас прохожу онлайн-курс для фрилансеров, чтобы научиться новым навыкам, пока мы находимся на домашнем карантине из-за COVID-19. Я сделал все это для того, чтобы изменить ход своей жизни.

Это может быть сложно, но это не конец света. Если вы в настоящее время застряли в колее, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь.

1. Разработайте план, чтобы изменить свою жизнь

Фото: Startup Стоковые Фото из Pexels

Прежде всего, вам нужно иметь план самосовершенствования. Что ты собираешься делать? Каковы ваши цели и стратегии для их достижения? Как и мой тренер на курсе, который я прошел, обычно говорил : «Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу в своей жизни». Важно ставить цели, чтобы отслеживать свои движения, чтобы вы могли сосредоточиться на чем-то одном и расставить приоритеты.Это самый первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

2. Попробуйте новую карьеру

Изображение предоставлено Free-Photos с сайта Pixabay

Профессиональный геймер или стример

Большинство людей, которые не могут отказаться от своего статуса, нездорово увлекаются играми. Они даже заходят слишком далеко, вкладывая в игру много денег. Быть геймером в таком юном возрасте, особенно в старшей школе, обычно не одобряют. В настоящее время некоторые игроки становятся профессиональными игроками, но для этого требуется много навыков; Но если вы умеете развлекаться, вы можете стать стримером, который зарабатывает много денег.Опять же, позвольте мне напомнить вам, что не следует использовать это в качестве оправдания вашей игровой зависимости.

Я был и остаюсь пристрастием к играм с детства. Меня всегда ругали, и в школе я тоже плохо учился. Но в моем случае игры действительно принесли пользу. Я играл в онлайн-игры с международными серверами, такими как World of Tanks, Aura Kingdom и Phantasy Star Online 2, это улучшило мой английский. Школа не особо помогла мне с английским, в основном потому, что мне он всегда неинтересен.Это помогло мне подписать контракт с компанией BPO с ежемесячной зарплатой в 30 000 песо. Даже сейчас они спрашивают меня, был ли я все еще заинтересован.

Blogger

В этом случае нужно набраться терпения и понять, как работают блоги. Он не расцветет деньгами в одночасье, однако по мере вашего продвижения он может помочь вам заработать шестизначный доход.

Virtual Assistant or Transcriber

Нет ничего лучше работы из дома. Вы можете управлять своим временем, работать, не вставая с дивана, и проводить время с семьей.Сначала вы будете зарабатывать ниже минимальной заработной платы. Но через месяц вы можете получить доход выше среднего, в зависимости от того, насколько хорошо вы будете работать.

Предприниматель

Быть предпринимателем не обязательно означает создание большой компании с самого начала. Вы всегда можете начать с малого и постепенно расти, будь то домашний бизнес или небольшой магазин. Однако это может быть немного сложнее, особенно если у вас нет бюджета для найма рабочей силы. Вам нужно делать все самостоятельно и изучать тонкости каждого аспекта вашего бизнеса.

Хотя вначале все может быть ошеломляющим, это может оказаться полезным опытом. Вы не только приобретете новые навыки, но и станете безумно богатым, если ваш бизнес будет прогрессивным. Чтобы добиться успеха, вам нужно приложить усилия и упорно трудиться для достижения своей мечты.

3. Создайте доску визуализации

Изображение Герда Альтманна с сайта Pixabay

Доска визуализации или доска мечты может представлять собой коллаж из изображений или слов, которые помогут вам визуализировать то, что вы хотите и ваши цели в жизни.Это может служить источником вдохновения и мотивации для достижения этих целей. Это способ научить ваш разум действовать для достижения желаемых результатов. Даже спортсмены, такие как Кэти Ледеки, Майкл Фелпс и другие успешные знаменитости, такие как Опра Уинфри, используют силу визуализации.

4. Напишите свою историю

Фото Алины Вильченко из Pexels

Вы являетесь автором своей собственной жизни, не позволяйте другим диктовать ее вам и менять свою жизнь за них.Никто не знает тебя лучше, чем ты. Вы знаете, чего хотите, знаете, что вам нужно, и знаете, что у вас хорошо получается. Так что сделайте шаг к тому, что подходит вам, а не кому-то другому.

Изменить свою жизнь непросто, но желание и на самом деле что-то делает, даже каким незначительным это может показаться, — это первый шаг к самосовершенствованию. Я надеюсь, что эти советы, которыми я поделился с вами, помогут вам в достижении ваших целей. Но чтобы добиться успеха, вам нужно быть на 100% преданным делу и дисциплинированным. У вас есть власть контролировать ход своей жизни, все, что вам нужно сделать, это принять меры.

У вас есть чем поделиться? Любой опыт или уроки жизни энергичного миллениала, которые, по вашему мнению, могут помочь другим изменить свою жизнь? Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже или свяжитесь с нами через нашу страницу контактов.

Связанные

Теги: ЦелиУлучшите свою жизньЛичный рост

[NeedAdvice] Я ленивый прожорливый бездельник: getdisciplined

Привет всем, Отказ от ответственности: давно читаю Мне 24 года (женщина), в мой последний год в колледже.У меня проблема. Я ленюсь. Не обычный ленивый человек, лежащий в пижаме по воскресеньям. Нет. Не такой приемлемый ленивец. Почти все мои дни очень непродуктивны. Я буквально ничего не делаю весь день каждый день. Под «ничем» я подразумеваю бездумный серфинг в течение всего дня, переход с YouTube на Twitter, поиск в гугле случайных бессмысленных тем. Если бы была работа бездельничать, я был бы лучшим сотрудником. Забавно то, что у меня действительно есть работа. Работа фрилансера, которая очень проста, и я готов зарабатывать от 60 до 120 долларов в день.Да, день. Мне просто неинтересно работать. Никто. Я бы предпочел посидеть и бездельничать. И это убивает меня внутри. Я ненавижу себя каждый божий день. Это действительно трудно признать, но я просто провожу дни за едой и сном. Как будто я живу, чтобы есть, а не есть, чтобы жить. Мои отношения с едой деструктивны. Я замечаю, что рано утром, когда я еще не позавтракал, мой разум очень ясен, я продуктивен, готов к работе, я добрее и внимательнее и т. Д. Но в тот момент, когда я что-то ем, все возвращается на круги своя.Я просто хочу есть больше. Разница такая же, как и днем ​​и ночью, в том смысле, что я намеренно избегаю еды в те дни, когда мне нужно пройти тест или работать. Я все еще живу с родителями, а это значит, что мне не нужно оплачивать счета, что, конечно же, означает, что у меня есть преимущество перед другими людьми. И я ненавижу быть собой. Я НЕНАВИЖУ быть таким. Я всегда чувствую себя обманщиком, когда тусуюсь с людьми, потому что снаружи моя лень и непродуктивность не проявляются. Фактически, многие люди думают, что я такой трудолюбивый из-за моего кроткого слабоумия и относительно хороших оценок.Но не я. Я устал от того, что не могу понять, когда люди говорят о том, что «так устали от работы прошлой ночью». Я хочу этого для себя. Я хочу быть занятой пчелой весь день, КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Пожалуйста, ребята, мне нужна помощь, как будто на данный момент это не желание, а отчаянный крик о помощи. У меня большие цели, все, что мне нужно делать, это выполнять свои планы, и я добьюсь успеха. Мои сны прекрасны, если бы я только проснулась. Я хочу денег, чтобы покинуть мой дом, где жестоко обращаются с детьми, и позаботиться об одном хорошем, поддерживающем меня родителе, который страдает хроническим заболеванием.Для меня тяжелые времена, особенно с физическим насилием, и я просто не могу справиться с этим? Где мои амбиции? Я так привыкла к бездействию, что трудно встать. Я хотел бы отметить, что у меня СДВГ, но я не думаю, что мое полное отсутствие мотивации что-либо делать связано с этим. Нет, я не в депрессии. Я забочусь о себе с точки зрения гигиены. Ненавижу признавать это, ребята, но на самом деле я просто ленив. Я не буду винить в этом СДВГ, потому что, хотя мне трудно сосредоточиться и откладывать на потом, это выходит за рамки этого.Я был ленив с тех пор, как окончил школу (6 хороших лет, черт возьми), и это нужно прекратить! Ноль достижений, несмотря на то, что я такой старый, и мне не терпится наладить свою жизнь. Я начал ходить в тренажерный зал, чтобы структурировать свой день, и я чувствовал себя относительно лучше, но тренажерные залы стоят денег, которых у меня нет, потому что я ленивый. Так что я даже не мог продлить членство в спортзале, ребята. Мне нужно изменить. Как вчера. Я не хочу быть 40-летней бездельницей, все еще живущей со своими родителями. Пожалуйста, помогите мне. Не стесняйтесь быть настолько жестоким, насколько хотите.Все исправления приветствуются. Я так рада, что наконец отпустила это из своей груди.

Нужна помощь — не хочу быть бездельником: internetparents

Привет, Интернет, я только что закончил университет и чувствую себя чрезвычайно плохо подготовленным, чтобы действовать как взрослый. Мои родители работают в сфере высоких технологий и преуспевают, и мне в этом повезло, до этого момента мне никогда не приходилось беспокоиться о финансовой поддержке. Однако я стал безответственным человеком.

Большую часть моей жизни родители говорили мне, что моя единственная работа — получать хорошие оценки.Так что я стал учеником выше среднего, но только потому, что сделал минимум, необходимый для получения пятерки. Иногда я ошибаюсь и получаю четверку, поэтому я не прощаюсь. Мне удалось хорошо учиться в Университете, работая таким образом, и я получил степень бакалавра биологии (которая, как мне казалось, не была такой уж сложной для начала). Просто запихните / изучите выходные перед экзаменом, а потом забудьте обо всем. За время пребывания там у меня появилось много вредных привычек.

Ожидалось, что я продолжу обучение в медицинской школе после бакалавриата, но я не подавал заявление ни в одну из школ.Отнесите это к ряду причин: я чувствовал, что я далеко не достаточно конкурентоспособен / у меня не было инициативы, чтобы попытаться / я не смогу выжить в суровых условиях медицинской школы и карьеры в медицине …

Как моя ситуация стоит прямо сейчас, мне также сильно не хватает навыков межличностного общения. Кажется, у меня развилось какое-то СДВ и отключение в середине работы (в настоящее время я прохожу стажировку), и мне приходится часто просить людей повторяться. Мои навыки планирования бесполезны, я медленно решаю, что делать дальше в лаборатории, и мне трудно отслеживать состояние культур клеток.Я выгляжу неуклюжим и неразумным. Привычка откладывать дела на потом, которая у меня была на протяжении всей школы, заставляет меня плохо выглядеть в глазах моих товарищей по команде и начальству, вредит важнейшей сети, которую я должен строить прямо сейчас. Я могу говорить бурю, но изо всех сил стараюсь доставить.

Собственная история завершена. Мне нужно поправиться. Если я этого не сделаю, моя жизнь прямо сейчас приведет меня к тому, что я попаду в постоянную зависимость от моих родителей, и я буду грустным мешком дерьма, пока они не умрут. Мне нужен план, чтобы избавиться от траха как можно скорее, возможно, удар в задницу, но мне нужно поддерживать свой прогресс, а не просто останавливаться на достигнутом, когда боль утихает.Приветствуются любые рекомендации и советы по воспитанию дисциплины.

Как перестать быть таким чертовски ленивым

Последние 8 недель были тяжелыми. У меня был режим тренировок, которым я скоро поделюсь, который давил мне по заднице, но давал довольно потрясающие результаты (которыми я тоже скоро поделюсь). Но на прошлой неделе я ударился о стену.

Я устал, раздражался и немного устал от тренировок. Я не хотел этого делать. Не потому, что я не мог этого сделать, а из-за того, что я был упрям, я извинялся. Я ленился. Было проще просто сидеть сложа руки и нажимать на клавиатуру еще несколько минут, чем идти на тренировку.

Я потратил добрых 3 часа на то, чтобы убедить себя, что я заслужил перерыв — что я слишком устал, что один выходной день не имеет значения, что [укажите здесь ужасную причину] было достаточно хорошим оправданием, которое мне не нужно to Между тем, я только тратил все больше и больше своей энергии и становился все более и более возбужденным.

Это было просто: я ленился.Ленивый, ноющий и жалующийся. Не очень удачное сочетание.

Через некоторое время я понял, что просто ною, и никого не заботят мои отговорки, кроме меня, поэтому после 3+ часов отговаривания себя от тренировки я высосал это, пошел в подвал и выбил 30-минутную тренировку. . Это была не лучшая тренировка в моей жизни, но ее было достаточно, чтобы преодолеть барьер лени передо мной и продолжить движение вперед — даже если это было совсем немного.

Лень всегда рядом — иногда она подкрадывается к вам, а иногда вы так привыкаете к ней, что это становится привычкой.Если вам нужна помощь, чтобы избавиться от этой привычки, вот как перестать быть чертовски ленивым:

Хотите что-то стоящее работы для

Вы должны чего-то хотеть. Если все, что вам нужно, это пончик перед вашим лицом и следующий эпизод Jersey Shore, это все, что вы получите, и вы будете продолжать делать то, что делали всегда.

Если ваша жизненная история скучна — измените ее. Но для этого вам нужно хотеть чего-то действительно стоящего изменения.

Пробежать марафон, купить билет вокруг света, пробежать триатлон, бросить работу, найти новое хобби, начать свой бизнес,

Начните делать то, что всегда хотели.

Найдите что-нибудь, что стоит отвлечься — иначе у вас не будет ничего, что заставляло бы действительно что-то изменить, — и делайте это.

Установить таймер

Если вы хотите начать, но не торопитесь — установите таймер. Дайте себе 30 секунд, 1 минуту, все, что вам нужно, но установите таймер.Когда время истечет, НАЧАТЬ.

Если вы обнаружите, что у вас перерывы, и ваши минутные перерывы превращаются в часы и дни, установите таймер. Когда он погаснет, вернитесь к тому месту, где остановились. Никаких оправданий. Никаких разговоров с самим собой, говорящих себе, почему вы заслуживаете перерыва. Нет никаких оснований полагать, что вам нужно выпить воды. Если вы достаточно отдохнули, мотивированы или воодушевлены, чтобы найти рациональный способ избавиться от чего-то сложного, вы достаточно отдохнули, мотивированы и воодушевлены, чтобы пойти и сделать это.

Установите таймер.Когда он погаснет, вставай, делай что-нибудь. Период. Установите таймер и используйте его.

(Этот метод работает в 100% случаев, если вы действительно его применяете).

Скажи кому-нибудь

Позвоните кому-нибудь по телефону и скажите, что вы хотите сделать. Тогда сделай это. Если вы этого не сделаете, попросите их позвонить вам, вернуть в нужное русло или ударить вас кулаком по лицу (ладно, может быть, просто хорошая пощечина для пробуждения). Найдите человека, который не позволит вам уйти от этого, и скажите ему, что вы этого от него ожидаете.Если вы будете милым, снисходительным и снова и снова сопереживать, это не поможет вам выздороветь — это просто будет держать вас там, где вы находитесь. Это отличные черты характера для друга, но настоящий друг скажет вам то, что вам нужно услышать, а не только то, что вы хотите услышать.

Скажите кому-нибудь, и пусть они привлекут вас к ответственности — даже если это отстойно для вас в краткосрочной перспективе.

Сделать ставку

Конкурентоспособный? Сделайте ставку. Ставьте деньги на кон.

Если дружеская пощечина от заботливого друга не является стимулом для начала, то, возможно, это даст перспектива потерять кучу денег.

Хотите еще больше стимулов? Сделайте большую ставку — такую ​​ставку, которая причинит вам физическую боль, если вы проиграете (ставки в 5 долларов не учитываются — (практическое правило: если вы можете забыть о ставке через неделю — это не сработает).

Сделайте ставку, которая причинит вам боль, если вы проиграете. Тогда не теряй.

Присоединяйтесь к сообществу

Не можете нести ответственность? Присоединяйтесь к группе людей, которые пытаются делать похожие вещи. Совершенно новое сообщество Impossible League — отличный ресурс (если я сам так говорю).

Сделай это ужасно

Их много. Иногда вам нужно что-то сделать, и вы должны это сделать. Это не обязательно должно быть красиво, вам просто нужно это сделать. Возьмите ручку, запишите ее и выбросьте. Идите тренироваться — делайте это ужасно — но делайте это. Перестаньте ждать, пока идеальный бизнес-план окажется у вас на коленях, и просто найдите одного клиента.

Медленное движение лучше, чем отсутствие движения.

Бездействие ведет к еще большему бездействию, поэтому продолжайте двигаться вперед, даже если вы не можете делать это идеально.Даже если сначала это отстой — потому что иногда нужно сначала что-то пососать, чтобы поправиться. Со временем вы можете заставить его сосать меньше, а потом еще меньше. Если вы будете продолжать, то в конечном итоге можете сделать его посредственным!

Не делайте привычки создавать мусор, но если совершенство удерживает вас от движения вперед и заставляет застрять, выбросьте его в окно и просто начните уже сейчас. Вы можете проявить плодотворность, создать кучу черновых прототипов, а затем усовершенствовать их.

Примите холодный душ

Заставьте себя что-нибудь сделать.Сделайте что-нибудь более сложное, чем невозможное. Принимайте холодный душ в течение 30 дней. После того, как вы примете холодный душ, трудно расслабиться, просто вздремнуть или погулять. После 5-минутного холодного душа вы чувствуете, что действительно что-то делаете, двигаетесь и заставляете что-то происходить. Кроме того, это помогает понять, что сопротивление, которое мешает вам что-то делать, находится в вашей голове.

Сделай что-нибудь невозможное

Шаг вперед. Ленивый бывает, когда ты не вдохновлен — когда тебе нечего делать.Когда вы выбираете легкие цели и отказываетесь от чего-то действительно сложного или интересного, у вас нет причин заставлять себя. Если все кажется возможным, ничто не заставляет вас делать что-то еще.

Вы недооцениваете себя.

Где-то по ходу дела пошли слишком легко.

Это звучит нелогично, но если для вас все слишком просто, у вас нет стимула продолжать улучшаться и совершенствоваться.

Шаг вперед.Сделай что-нибудь тяжелое. Сделайте что-то настолько сложное, что вы даже не сможете это сделать. Тогда приступите к делу, и вы волшебным образом обнаружите, что лень больше не является большим выбором.

Больше всего

Слезь с задницы. Перестань желать и начни делать.

Возможно, вам не всегда хочется и не всегда хочется это делать, но если вы действительно хотите что-то изменить, действие каждый раз лучше лени.

Чем раньше вы перестанете ждать, пока это произойдет, и начнете делать это, тем скорее это произойдет на самом деле.

–

Как вы справляетесь с этим дерьмом, когда все, что вам хочется, — это валяться без дела и перестать быть таким ленивым?

–

Если у вас серьезно проблемы с тем, что вы действительно хотите делать в жизни, вам следует подумать о том, чтобы присоединиться к терапии холодным душем , которая запускается завтра. Это испытательный курс по электронной почте, созданный для того, чтобы побудить вас к действию и преодолеть квалификацию B.S. оправдания, которые вы убедили сами, действительны. Запуск завтра.

, фото: -AX-

Ежедневное усердие строительства, когда ты чувствуешь себя бездельником

Как стать жестким, когда чувствуешь что угодно, только не

Могу я быть с тобой честным? Сейчас меня очень не впечатляет то, как я лечил свое тело. Видишь ли, летние месяцы, в которых я живу, ужасно жаркие. Мы говорим о тепловом индексе, приближающемся к 120 (верхние 40 / нижние 50 ° C).

Итак, жар в салоне — это настоящее явление.

Кто хочет выйти в духовку? Вы потеете через одежду в течение пяти минут.Добавьте к этому неугомонного малыша, который не хочет ничего, кроме как бегать повсюду, и у вас есть рецепт для снятия стресса.

принимая психологическую стойкость

Итак. Много. Стресс.

Совершенно очевидно, я не практиковал то, что проповедую.

Я уронил мяч. Вместо того, чтобы заниматься более глубокими проблемами — опасениями по поводу того, смогу ли я сделать карьеру благодаря писательству, беспокойству о деньгах и скучать по семье — я съел свои чувства. Много.

Получил трепет, чтобы доказать это.

Проблемы со здоровьем, прибавка в весе, стресс, беспокойство и воспитание малыша, пока мой муж работает непоследовательно в течение долгого времени. Весь этот вес стал невыносимым. Я бы сказал, что все это переместилось в мой желудок, как будто я родила два месяца назад, а не два года назад.

Но я отвлекся.

Дело не в том, чтобы пригласить вас на мою вечеринку жалости (принесите закуски!). Но лучше изучить, как выбраться из колеи, если вы окажетесь в ней.

Образ мышления имеет значение… Много

Суть отказа от любой вредной привычки или механизма преодоления стресса заключается в том, что вы должны войти в правильное мышление.Это было справедливо для меня в отношении курения и употребления алкоголя. Сегодня это верно в отношении эмоционального питания.

Вот облом.

Вы можете овладеть мышлением в одном деле, а полностью начать с другого. Этот навык нельзя полностью передать.

Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свою общую умственную способность, и это то, на чем я в частном порядке сосредоточился в последние несколько недель. Я считаю, что совместные усилия, которые мы предприняли в прошлом, чтобы изменить свою жизнь, и ежедневно практиковать стойкость, помогают нам вернуться на правильный путь.

Независимо от того, является ли ваш нынешний демон алкоголем, сигаретами, едой или чем-то еще (возможно, даже несколькими из них одновременно), эти стратегии могут помочь.

Развитие психической стойкости через постоянную практику

Знаете ли вы, что заставляет меня каждый раз терпеть неудачу?

Пытаться сделать слишком много сразу.

Я нетерпелив. Часть моей борьбы с депрессией и тревогой означает, что я склонен смотреть на вещи в черно-белых тонах. Что касается еды, я либо на 100% хорошо питаюсь и отказываюсь от чрезмерно сладких продуктов и газировки 24-7, ЛИБО набиваю лицо пиццей и выпиваю 2 литра колы.

В моей голове нет серой зоны.

И это, друзья мои, просто глупо.

Как бы мы ни старались, подавляющее большинство из нас не собирается исправлять все сразу. Вот почему, когда вы впервые протрезвеете, вам советуют сосредоточиться на том, чтобы не пить и только на этом. Перво-наперво.

Во время одной из моих предыдущих попыток воздержаться от алкоголя и курения в один день я бросил пить и курить, а на следующий день начал ОЧЕНЬ интенсивный четырехнедельный учебный лагерь, который включал 48 часов голодания, выживание только на брокколи и некоторых других зеленых вещах (я могу не помню).

Хотите угадать, как это прошло?

Связанное сообщение: Почему силы воли и самодисциплины не всегда достаточно

Время, необходимое для развития ментальных мышц здоровых привычек и умственной силы

Будьте уверены, я попытался революционизировать свои привычки в еде в одночасье несколько раз с аналогичными результатами.

А потом я остановился и примирился с самим собой.

Сделав что-то важное, например, бросить алкоголь или курить, вы научитесь чему-то самому.Становится легче распознать, когда вы попадаете в старые ловушки.

Я узнал что-то невероятно отчаянное и неконтролируемое в том, как я ел. Это означало избавиться от старого, пресловутого набора инструментов и серьезно заняться поиском решений.

Упорство, как и любая другая мышца, требует физических упражнений и использования, чтобы оставаться в форме. Я не особо к этому относился, и вот я здесь.

Связанное сообщение: Сила упорства в трезвости

Если вы не добиваетесь успеха, вы практикуете неудачу.Или что-то.

Вы не можете побелеть костяшками пальцев, чтобы стать твердым.

Поверьте. Я пробовал. На самом деле это требует практики. Вы должны каждый день сознательно решать, что собираетесь приходить, и быть последовательным.

Но точно так же вы не собираетесь выходить на улицу и пробегать пять миль во время первой пробежки, вам нужно делать большие и сложные вещи.

Это особенно верно, если вы слишком долго что-то позволяли (виноват!).

Если вы, как и я, склонны мыслить все или ничего, вы должны начать с того, что выбросите из головы мысль о том, что вы собираетесь быстро трансформироваться.Вы не.

Вот тут-то и пригодится разбивка вашей цели на более мелкие части. (Добро пожаловать в серую зону!)

1. Что вы можете делать на этой неделе постоянно для достижения своей цели?

Потому что, если вы попытаетесь сделать слишком много одновременно, вы рухнете и сгорите. Вы собираетесь спуститься в пещеру, и эта пещера будет выглядеть как запой.

Эй, кто съел весь этот мешок Oreos?

Вот почему люди, соблюдающие действительно ограничительные диеты и теряющие тонну веса за короткий период времени, обычно возвращают все это, а затем и немного.

Рим был построен не за один день, друзья мои. То же самое и с вашим величием.

фитнес и стойкость

Выберите одну вещь, которую вы можете сделать на этой неделе, которая бросит вам вызов, но не сведет вас с ума в процессе.

Приведу пример.

Скажите, как и я, вы хотите перестать пить газировку каждый день. Я несколько раз пытался просто выбросить все и впредь объявить свое тело зоной, свободной от соды. Это черно-белое мышление.

Итак, я решил выбрать немного серого, и он работает ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше.

Раньше я пил банку диетической пепси около девяти утра вместе с тостами. (Знаю.) На одну неделю я заменил его восхитительным зеленым чаем с марокканской мятой, не имеющим вкуса грязи.

Это было здорово. Осмелюсь сказать, освежает?

Хотя это идет вразрез со всеми моими инстинктами (которые, если честно, имеют тенденцию быть дерьмовыми), я заставляю себя не беспокоиться о том, что происходит до конца дня.Моя работа — каждый день пить чертов чай ​​за завтраком.

А знаете что?

Я пью значительно меньше газировки с тех пор, как начал это делать. В некоторые дни совсем нет.

2. Постепенно развивайте свои привычки. Так… так… медленно.

Эту статью можно было бы назвать: «Почему делать противоположное тому, что я обычно делаю, — это ключ к счастливой жизни». Вы один из тех грандиозных провозвестников?

Вы знаете. Те, кто говорят: «Ребята! Я стану веганом! » Но две недели спустя вы уже держите в руках гамбургер и гадаете, где вы пошли не так.А на следующей неделе будет что-нибудь еще. Смывать. Повторить.

Здесь нет осуждения или стыда, но мы должны избавиться от этого дерьма. Серьезно!

Не торопитесь.

Плохая привычка появлялась медленно, как и сила духа, чтобы избавиться от нее. На прошлой неделе я следил за чаем за завтраком. На этой неделе, когда у меня случится тот энергетический спад в 16:00, угадайте, что я приготовил?

Верно! Зеленый чай с марокканской мятой и немного кардамона.

наращивание умственной силы

Обучите свой мозг.

Я учу свое тело ожидать чего-то другого. В зеленом чае есть кофеин, поэтому он устраняет сильные кофеиновые мигрени, которые я вызвал у себя несколько недель назад, пытаясь сразу отказаться от содовой и кофеина.

У него приятный вкус (приятно), и тепло оказывается восхитительным сигналом для моего мозга и тела, чтобы он снизился на ступеньку ниже. Часто я пил газировку, потому что чувствовал стресс, усталость, умственное истощение, вы называете это.

Почему газировка?

Ну, мой мозг сказал: «Эй! Нам не очень хорошо.Нам НУЖНО чувствовать себя хорошо! » И вы знаете, что удовлетворяет цикл страстного желания и дает мощный толчок дофамину моему измученному сахаром мозгу? Сода.

Цель состоит в том, чтобы ассоциировать декомпрессию с чашкой теплого чая вместо газировки, и поэтому каждый день я активно делаю выбор, чтобы пить зеленый чай во время перерыва в работе из-за ветра. Я создаю новые ассоциации и связи.

Сообщение по теме: Наука за заменой плохих привычек хорошими

3.Находите возможности практиковать стойкость каждый день

Если вы хотите быть тем, кто выдерживает все и пытается выжить, вы должны тренировать свой мозг, чтобы поверить в то, что вы именно такой человек.

Недостаточно сказать: «Я хочу быть круче». Вы должны это практиковать. Но как?

Один из моих любимых способов практиковать стойкость — это ежедневные упражнения. Сейчас я тренируюсь каждый божий день. Обычно это недолгая тренировка. В большинстве дней он колеблется от 10 до 15 минут.Дни с тяжелой атлетикой ближе к 45 минутам.

Важно то, что я приеду и сделаю это.

психологическая стойкость и упражнения

На каждой тренировке наступает момент, когда мышца начинает гореть. Когда это происходит, очень легко отступить. Может быть, вы ослабите упражнение и сделаете двухсекундный перерыв. Или вы сбриваете пару повторений от текущего раунда.

Я стараюсь каждый раз продвигаться немного дальше. Если я поднимаю тяжести и мои руки горят и мне кажется, что они могут упасть, я говорю себе: «Сделай еще два.

Всего два. Конечно, эти двое ОТСТОЙ. И больно. Но я их делаю и живу, чтобы об этом рассказать.

Каждый раз, когда вы задерживаетесь чуть дольше, чем хотите, вы учите свой мозг тому, что можете толкать и продолжать.

Если вы делали противоположное (как я), то эти маленькие победы на самом деле невероятно важны. Нашему мозгу нравится последовательность, поэтому так трудно сломать привычки и принять их. Каждый раз, когда вы проходите тренировку и заканчиваете сет, вы учите свой мозг тому, что мы делаем ЭТО.

Мы не уходим. Мы толкаем.

Зарабатывай каждый день

То же самое и с трезвостью.

Раньше я так легко прыгал. Это было похоже на то, как будто я хотел, чтобы что-то или кто-то меня искушал, чтобы у меня был повод сказать, что , да ладно, , и выбросить все, сколько трезвых дней я накопил.

Находите способы выиграть каждый божий день.

Если вы знаете, что ваша лучшая подруга позвонит вам в четверг вечером, чтобы организовать «счастливый час» в пятницу, откажитесь от нее только на этот раз.

Не думайте о следующей или следующей неделе.

Сделайте ставку на эту неделю, а затем придерживайтесь ее. Даже если в пятницу вы испытываете страстную жажду, угрюмый беспорядок, скорее всего, вы проснетесь в субботу утром с мыслями про себя: «О, эй! Я это сделал!»

созидание и развитие твердости

Даже если это что-то маленькое, например, поймать себя наготове окунуться в мороженое и повернуть вспять, чтобы вместо этого съесть банан. Неважно, не идеален ли ваш ужин.Вы выиграли, когда выбрали этот банан вместо мороженого.

Выигрыши накапливаются.

Еще одна стойкость для вашего мозга.

Эти вещи заставят вас чувствовать себя хорошо. Я считаю, что доказывать себе, что я способен, действуя гораздо эффективнее, чем просто полагаться на личные разговоры.

Да, важно то, как вы говорите сами с собой. Но вы должны вести борьбу за пределы своего мозга и в реальный мир.

Suck It Up Лютик

Хотя этот процесс упрощает весь процесс изменений, он не устраняет полностью борьбу.Будут дни, когда вам придется копнуть глубоко, чтобы сделать эту простую вещь.

Но сделай это.

Те дни для вашего мозга как бонусные баллы.

О, вы выполнили свой распорядок дня после того, как вы спали меньше, чем обычно, и проснулись в напуганном настроении? Вы ДОЛЖНЫ быть серьезными! — ваш мозг (вероятно)

4. Не забывайте о фундаментальных проблемах

Цель состоит и всегда должна заключаться в том, чтобы вносить изменения, которые остаются неизменными.

Я не пытаюсь сесть на диету йо-йо или вернуться в страну трезвости, рецидивов, выпивки. Лучший способ обезопасить себя от рецидива (любого рода) — это устранить первопричины ваших вредных привычек и / или зависимостей.

Что все это движет? Как вы сюда попали?

Если у вас нет времени на то, чтобы раскрыть эмоциональные движущие силы вашего употребления алкоголя, курения или эмоционального переедания, вы будете продолжать бороться.

Эти вещи меняются со временем.

Я имел дело с вещами, которые заставляли меня пить, но это, конечно, не означает, что все мои проблемы решены.В моей жизни все еще есть вещи, с которыми я не всегда могу справиться. Проблемы, как и люди, развиваются.

То же самое и с вами.

Даже если вы сразите одного демона с землей, вероятно, его место ждет другой. Это просто часть человеческого опыта. Даже Далай-лама раздражается.

Проблемы начинаются, когда мы игнорируем или хороним наш «материал», пока он еще маленький и управляемый. Чем дольше мы будем это делать, тем крупнее и неуправляемее это станет.

Рутины! Серьезно… рутина.

Вы должны сохранять бдительность против любых вторжений в ваш внутренний мир. Защитите его любой ценой. Вот почему я так много проповедую о том, как важно оставаться в соответствии со своим распорядком дня. (Несмотря на то, что это не всегда отличный пример.)

Когда я придерживаюсь своих распорядков, я ничего не могу сделать. Когда это не так, я смотрю на свой грустный обвисший живот, и мне жаль себя.

Создание и соблюдение своих распорядков — еще один способ обеспечить себе ежедневную победу.

Рутины также служат отличной системой безопасности для моего внутреннего мира. Если мои распорядки внезапно становятся сложными, это красный флаг.

Почему ты так стараешься добраться до спортзала? Что на самом деле происходит?

Вложение некоторой умственной энергии заранее, когда вы замечаете, что вы не играете, — отличный способ вмешаться, прежде чем какая-либо проблема разрастется и выйдет из-под контроля.

Не позволяйте вашему новому распорядку скользить.

Когда вы уступаете дурным настроениям или проблемам, которые мешают вам выполнить даже пятиминутную тренировку, вы усиливаете их. Вы кормите зверя.

Как единичный случай, пропуск одной тренировки или замена одного зеленого чая на кока-колу не сделает или сломает вас. Но каждый раз, когда мы делаем такой выбор, мы повреждаем новую нейронную связь, которую пытаемся сформировать, чтобы выработать эту новую привычку, и укрепить старую привычку, от которой пытаемся избавиться.

Маленькие промахи, как маленькие выигрыши, тоже накапливаются.Только не в том направлении, в котором вы хотите.

5. Учитесь терпению.

У меня нет тонны отличных советов по этому поводу, потому что я сейчас нахожусь именно там.

При этом, я думаю, что присутствие во многом связано с этим. Чем больше я живу в своей голове, беспокоясь о непознаваемом будущем, тем более нетерпеливым я становлюсь.

Я хочу похудеть СЕЙЧАС. Чтобы иметь возможность внести финансовый вклад в мою семью СЕЙЧАС. И стремление к такой невозможной непосредственности только усиливает мой стресс, склоняя чашу весов в пользу еще одной пиццы и поп-выпивки.

Для меня терпение означает быть нежным по отношению к себе.

себялюбие и душевная сила

Когда вы смотрите в зеркало и видите некрасивую кишку, торчащую из вашей одежды, легко забыть, что вы тренировались каждый божий день на этой неделе и убивали ее зеленым чаем.

Нас так тянет к своим недостаткам, и мы одинаково пренебрегаем своими победами.

Я должен напомнить себе, что это требует времени. И, честно говоря, мне не нужно опуститься на пару размеров брюк, чтобы хорошо понимать, в каком направлении движется моя жизнь.

Процесс хороший. Празднуйте это. Даже если конечный результат в будущем. Это почти странная вера. Верить в то, что маленькие победы, которые делаются последовательно в течение длительного периода времени, могут изменить вашу жизнь.

Когда я протрезвел, я и представить не мог, какая у меня сейчас жизнь.

Конечно, я желал хорошей жизни, но полагал, что она действительно доступна для меня? Никогда не был в этом уверен. Но трезвость — это всегда нечто большее, чем просто отказ от напитка.Маленькие победы, которые вы получаете на этом пути, ДОЛЖНЫ суммироваться.

Я вспоминаю того человека, которым был четыре года назад, и с трудом могу поверить, что мы такие же.

Но чтобы добраться сюда, потребовалось время. Я обязательно напоминаю себе об этом каждый день, когда участвую в этой новой битве. И, честно говоря, это лучший способ сделать это.

По одной маленькой победе за раз.

Мы доберемся туда

Что бы вы ни боролись прямо сейчас, я полностью уверен в вашей способности преодолеть это.Необязательно быть геркулесовым единорогом, чтобы трансформировать себя.

Просто совершено и в нем надолго.

А пока позвольте нам помочь вам поднять настроение и поддержать вас. Если вы еще не являетесь участником частной группы Soberish в Facebook, отправьте запрос.

Мы будем рады видеть вас.

Будьте добры к себе!

Похожие сообщения о трезвости, стойкости и личностном росте:

ежедневная практика стойкости

Преимущества бездельника

Я использую термин «бездельник» как можно лучше.

На самом деле, я предпочитаю думать о себе как о находчивом минималисте.

Конечно, я обычно очень похож на стереотипное представление о «бездельнике»: время от времени катаюсь на диване, стираю и принимаю душ в домах моих друзей, переманиваю Интернет всякий раз, когда моя беспроводная точка доступа не работает, всегда ищу самый дешевый (т.е. лучший) кемпинг…

Хорошо, да. Я бомж. Я признаю это. Но я считаю, что у бездельника есть некоторые преимущества, о которых стоит упомянуть.

1. Все думают, что вы голодаете

и предлагает вас накормить.

2. Обычно запах достаточно спелых

, что люди не просто предлагают вам душ; они настаивают .

3. Никто не считает вас бродягой.

На самом деле, большинство людей думает, что ваш преходящий образ жизни — рад .

4. Если на вашей кухне плита Coleman,

дешевизна внезапно становится более приемлемой чертой.

5.Не нужно вытирать пыль или стричь газон…

… или пропалывать сад, или беспокоиться о том, что сумасшедшие подростки, достигшие половой зрелости, вышибут ваш почтовый ящик.

6. Вы всегда знаете, какая температура.

Горячий.

7. Нет никакой разницы между вами и тем, сколько отходов вы производите.

Если вы не выбросите его, он окажется на полу вашей машины, поэтому вы будете сверхчувствительны к тому, сколько мусора вы создадите.

8. Тебя заставляют стать жаворонком,

нравится вам это или нет.

9. Все, что вам когда-либо понадобится, находится на заднем сиденье вашей машины.

Отлично для вас, немного странно для ваших пассажиров.