Как перестать быть интровертом и стать общительным: Как перестать быть интровертом и научиться свободно общаться — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как перестать быть интровертом и научиться свободно общаться

Развить коммуникативные навыки может каждый.

В наше время коммуникабельность является одним из самых социально одобряемых качеств. Перед общительными людьми открыты все двери, они добиваются успеха и продвигаются по карьерной лестнице быстрее, чем их застенчивые конкуренты. Но как быть тем, кто от природы замкнут и молчалив? Смириться со своей участью или пытаться переломить ситуацию? Читайте дальше, и вы узнаете, как перестать быть интровертом и начать свободно общаться с людьми.

Содержание

Можно ли стать экстравертом, если вы интроверт

В статье Кто такой интроверт мы с вами выяснили, что интроверсия является врожденной особенностью психики. Она начинает проявляться еще в младенческом возрасте. А это значит, что человеку придется жить с ней всю оставшуюся жизнь.

Но не спешите расстраиваться, есть и хорошая новость. Психика человека очень пластична. При правильном подходе она легко приспосабливается к любым условиям. Интроверт может научиться вести себя как экстраверт и чувствовать себя при этом комфортно. Но с соблюдением определенных условий.

Как сгладить интровертные черты: 12 советов

Ключевое отличие интроверта от экстраверта в том, что он обладает более чувствительной нервной системой. Одинаковые стимулы вызывают у представителей двух этих психотипов разные по силе реакции. То, что экстраверт может даже не заметить, у интроверта провоцирует сильное возбуждение в нервной системе.

Естественно, для нее это серьезная нагрузка. На каждую реакцию затрачивается определенное количество энергии, запасы которой не безграничны. Человек быстро утомляется от обилия внешних стимулов и испытывает потребность побыть в одиночестве. Общение является для него самым энергозатратным занятием, поэтому он старается избегать его.

Если научиться правильно распределять и восполнять запасы энергии, то общение не будет таким тягостным для интроверта. Но есть еще один камень преткновения. Из-за недостатка общения у представителей этого психотипа плохо развиты коммуникативные навыки. На начальном этапе это будет серьезно мешать.

Таким образом работать нам придется по двум направлениям:

учиться грамотно расходовать внутренние ресурсы;
тренировать навыки коммуникации.

Примите свои особенности

Первым делом вам предстоит смириться с тем, что экстравертом в полном смысле слова вам не стать. Применив все предложенные советы, вы так и останетесь интровертом, но более социально-ориентированным и открытым. Вам станет проще знакомиться с людьми, вы перестанете испытывать неловкость в общении, научитесь уверенно и спокойно говорить.

Этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно в современном мире. Но имейте в виду – потребность время от времени находиться в одиночестве никуда не денется. Это ваш способ подзарядки внутреннего аккумулятора. Поэтому не требуйте от себя невозможного, а мягко адаптируйтесь к своим особенностям.

Дозируйте общение

Экстраверт может общаться сутки напролет без перерыва и не чувствовать усталости. Интроверту такой трюк провернуть не удастся в силу особенностей его нервной системы. Ему нужно учиться контролировать качество и количество общения.

Вот несколько правил, которых стоит придерживаться интроверту.

Сократите до минимума пустое и бессодержательное общение – оно лишь отнимает энергию, а никакой пользы не приносит.
Не тратьте время на разговоры с людьми, которые вам неприятны и неинтересны.
Если вам предстоит важная встреча в течение дня, не растрачивайте силы. Откажитесь от другого, менее важного общения.
Учитесь вежливо и тактично отказывать людям в общении, чтобы они не обижались. Рассказывайте им о своих особенностях.
Если в процессе общения вы сильно утомились, не мучайте себя. Сошлитесь на важные дела и покиньте встречу пораньше.

Конечно, такие правила могут расстраивать интровертов. Но никуда от них не деться. Подумайте, что лучше – быть постоянно замученным и унылым собеседником или веселым и энергичным, но с ограничениями? Мне кажется, ответ очевиден.

Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта интровертов, как правило, очень узкая и тесная. Будь их воля, они бы вообще не выходили из дома. Нужно потихоньку расширять ее.

Начните регулярно преодолевать маленькие страхи. Например, спрашивать дорогу у прохожих на улице или шутить в компании друзей. Когда эти действия перестанут доставлять дискомфорт, переходите к более сложным – и так по нарастающей.

Только делать это нужно регулярно. Если в какой-то момент вы прекратите, произойдет откат назад, и придется начинать сначала.

Запишитесь на курсы актерского мастерства или импровизации

Это совет для тех, кто хочет добиться результатов в максимально короткие сроки. Подобные курсы позволяют прокачать сразу несколько качеств, которые у интровертов хромают: уверенность в себе, дар красноречия, умение себя подать.

Кроме того, сам процесс обучения на курсах увлекательный и интересный. Вы найдете новых друзей, вместе с которыми потом сможете отрабатывать полученные навыки.

Дружите с экстравертами

Дружба между интровертом и экстравертом вполне возможна. Более того, они идеально дополняют друг друга. Экстраверт находит в лице интроверта внимательного и благодарного слушателя, а интроверту экстраверт помогает наполнить жизнь яркими эмоциями.

Еще один неоспоримый плюс дружбы с экстравертом – возможность расширить круг общения. У экстравертов много друзей и знакомых. Они могут стать и вашими друзьями тоже.

Попросите общительного товарища почаще звать вас на различные тусовки и мероприятия. В компании с другом вам будет более комфортно. Будете оттачивать свои коммуникативные навыки.

Учитесь красиво говорить

Речь интровертов не отличается выразительностью. Им сложно сходу формулировать мысли, а иногда на раздумья просто нет времени. Поэтому они смущаются, теряются, делают долгие паузы в разговоре.

Я отчетливо помню моменты, как посреди рассказа у меня буквально пропадали из головы все мысли. Я не знала, что дальше говорить, и чтобы заполнить неловкую паузу, начинала нести какую-то чепуху. После этого меня накрывало волной стыда и смущения.

Подобные проблемы решаются регулярной практикой. Отрабатывайте свою речь, находясь в одиночестве. Предлагаю вам каждый день выполнять такое упражнение: находите в интернете какой-нибудь интересный факт, читайте его несколько раз, а затем пересказывайте самому себе. Повторите весь процесс несколько раз до тех пор, пока у вас не будет получаться красиво и непринужденно.

Можете также записаться на курсы ораторского искусства. Опытные наставники помогут вам улучшить дикцию и артикуляцию, избавиться от зажимов и научиться говорить уверенно.

Объединитесь с единомышленниками

Если в вашем окружении есть еще интроверты, предложите им работать над проблемой вместе. Вдвоем или втроем это намного эффективней. Давайте друг другу задания на развитие коммуникативных навыков. Например, познакомиться с кем-нибудь, выступить с докладом на семинаре, спеть в караоке в ресторане и т. п.

В случае неудач вы сможете поддерживать друг друга. Да и вообще коллективный дух очень помогает в ситуациях, связанных со страхом.

Обзаведитесь новыми увлечениями

Начните увлекаться чем-то, что предполагает общение с другими людьми. Можно записаться в спортивную секцию, собрать команду и пойти играть в интеллектуальные игры, вступить в турклуб. Там вам волей-неволей придется преодолевать смущение и учиться взаимодействовать с людьми.

Если верить психологам, общаться по поводу общего дела гораздо проще, чем на отвлеченные темы. Вам не нужно будет искать точки соприкосновения с человеком – они у вас уже есть.

Совершайте спонтанные поступки

Интроверты предпочитают жить по заранее намеченному плану. В этом нет ничего плохого. Но иногда мозгу нужно давать встряску. Так он научится лучше приспосабливаться к обстоятельствам.

Выделите хотя бы одни выходные в месяц, когда вы будете жить, повинуясь своим внутренним порывам. Никаких планов и никакой обязаловки. Проснулись утром, спросили себя, чем вы хотите заняться, – и вперед выполнять. Чем необычней и неожиданней будут ваши занятия, тем лучше.

Поначалу мозг будет сопротивляться и убеждать вас, что все это ерунда. Но вы стойте на своем. Спустя время он смирится и начнет получать удовольствие от процесса.

Посещайте многолюдные места

Ярко выраженным интровертам некомфортно находиться в местах большого скопления людей. Они любят тихие спокойные компании, где можно расслабиться и быть самим собой. Но если постоянно избегать посещения людных мест, вскоре они станут дополнительным фактором, провоцирующим стресс. Даже такое простое действие, как поход в магазин за продуктами, начнет доставлять дискомфорт.

Поэтому откажитесь от стратегии избегания. Начните ходить с друзьями на выставки, концерты, другие общественные мероприятия. Постарайтесь найти плюсы такого времяпрепровождения. Раз уж вы решили научиться вести себя как экстраверт, придется примерить на себя его шкуру.

Только избегайте переутомления. Помните, что ваша нервная система чересчур возбудима, поэтому суета и шум быстро истощают ее. Покиньте людное место до того, как начнете испытывать усталость.

Делитесь своими чувствами с другими людьми

Интроверты, как правило, очень сдержанные люди. Свои эмоции они переживают глубоко внутри. Из-за этого окружающие могут считать их черствыми и равнодушными, хотя это далеко не так. Наоборот – они натуры очень тонкие и чувствительные.

Учитесь открыто выражать свои эмоции. Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие. Чаще всего именно страх осуждения мешает интровертам открыться миру. Хохочите, когда вам смешно, плачьте, когда вам грустно, не скрывайте свои негативные эмоции – каждый имеет право иногда испытывать их.

Если невербально выражать свои чувства вам пока сложно, начните проговаривать их. Почаще говорите близким людям, как сильно вы любите их, рассказывайте о своих переживаниях, выражайте свое мнение по поводу происходящих событий.

Приглашайте друзей к себе домой

Дом – самое комфортное для интроверта место. На своей территории преодолеть смущение и страх перед общением намного проще. Поэтому начните устраивать вечеринки или хотя бы тихие посиделки с друзьями у вас дома. На правах хозяина вы сможете рулить процессом общения – предлагать темы для обсуждения, игры, фильмы для просмотра.

Можете пойти еще дальше и организовать дома тематические встречи. Например, собрания книжного клуба, интеллектуальные викторины, совместные курсы по изучению языка.

Заключение

Мы с вами выяснили, что интроверт не может стать экстравертом. Но это не значит, что люди этого психотипа обречены страдать от одиночества и всегда находиться в тени более коммуникабельных товарищей. Можно развить в себе качества экстравертов и успешно применять их в жизни. Но нельзя забывать про свои природные особенности и отрицать их.

Интроверты, признавайтесь, хотели бы вы стать экстравертами? Лично я ни за что не променяла бы свой психотип на другой, даже несмотря на определенные проблемы в общении. Читайте также нашу статью “Как перестать стесняться”.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

«Как интроверту стать более общительным?» — Яндекс Кью

Как перестать быть интровертом

Быть интровертом — это не решение, которое человек принимает за одну ночь; это прежде всего личность, которая может быть обусловлена факторами, включающими среду и воспитание человека.

Проблема в обществе заключается в том, что люди считают интровертов застенчивыми, социально озабоченными или чрезмерно замкнутыми.
Хотя у этой черты есть свои преимущества, у нее есть и недостатки, и мы рассмотрим, как найти идеальный баланс.

Признаки интроверта

Легко узнать интроверта, когда видишь его. Обратите внимание на эти общие признаки, и вы, скорее всего, не ошибетесь.

Точно так же, если вы все еще не уверены, интроверт вы или нет, эти признаки могут развеять ваши сомнения.

Когда вы быстро устаете на общественном мероприятии.

Вас утомляют общественные мероприятия?

Не поймите неправильно, интроверты также «любят» быть среди людей, но они всегда чувствуют себя более комфортно с близкими друзьями и семьей. Когда интроверт находится в компании незнакомых людей, он склонен нервничать, уставать или замыкаться в себе, если только ему не нужно внести свой вклад.

Любовь к уединению

Вы предпочитаете читать книги в уединенной комнате, гулять в тихой обстановке и проводить время в комнате в одиночестве? Интроверты любят уединение, и это знак!

Другие черты личности интроверта включают:

• Им нужно время, прежде чем они примут решение.
• Интроверты предпочитают записывать свои мысли, а не говорить о них.
• Интроверты не в восторге от групповых заданий.
• Им комфортнее в одиночестве.
• Интроверты застенчивы
• Они лучше концентрируются в тихих местах.

Если эти признаки лучше всего описывают вас и вы хотите научиться освобождаться, вам помогут следующие советы.

Эти 5 пунктов помогут вам преодолеть интровертность. , и до сих пор работает.

Тренируйтесь каждый день выходить на улицу и долго разговаривать с 4-5 незнакомцами, а не с друзьями.

Поначалу это может показаться трудным, поэтому вы можете делать это по крайней мере 3-4 раза в неделю, пока не наберете достаточно смелости, чтобы каждый день разговаривать с кем-то новым.

Можно попрактиковаться в составлении списка общих вопросов, таких как «называть им свое имя и спрашивать их, делать общие комплименты и т. д.». Вы будете поражены результатами.

2. Примите вызов, выступая перед всеми

Публичное выступление — это большая проблема, с которой сталкивается большинство людей, но интроверты более склонны полностью ее избегать.
Иногда вы услышите, как ораторы делятся своим опытом о том, как они боялись выступать перед группами людей, но вынуждены были практиковаться, пока это не стало их второй натурой. Вы можете сделать то же самое!

Вы можете начать с обращения к своим коллегам на работе или в школе, когда представится такая возможность. Вы даже можете запланировать мероприятие на открытом воздухе и заявить о себе в качестве спикера дня.
Создайте эти возможности или ищите их; они помогут вам преодолеть застенчивость, которая естественным образом сопровождает интровертов.

3. Потренируйтесь перед зеркалом

После того, как вы решили выступить перед другими, пришло время потренироваться перед важным днем: встаньте перед зеркалом и продекламируйте свою речь, представьте свою аудиторию в перед вами, и вы даже можете имитировать, как вы будете задавать и отвечать на их вопросы.

Перед уходом вы также можете сделать следующее:

• Исправить осанку (поднять подбородок и встать прямо)
• Говорите уверенно и потренируйтесь говорить четко.

4. Будьте открыты для посещения собраний или встреч

Это вызов, к которому вы должны отнестись серьезно. Уважайте приглашения от ваших друзей (старых или новых), семьи, коллег или деловых партнеров, особенно если это не влияет отрицательно на вашу мораль и веру.

Это может быть ваша возможность познакомиться с кем-то новым и еще немного освободиться. Не спешите отказываться!

5. Начните со своего дома

Если вы уже уединяетесь дома, это идеальное место для начала, прежде чем вы отправитесь разговаривать с незнакомцами.

Вы можете начать с этих советов:

• Принимайте активное участие в домашних делах.
• Начните дискуссию со своими близкими на тему, которая, как вы знаете, им будет интересна.
• Старайтесь чаще высказывать свое мнение. Не всегда думайте, что ваше мнение незначительно или не имеет значения.
• Активно слушайте своих близких

Интровертам обычно трудно общаться с окружающими, так как они предпочитают, чтобы их оставили в покое. Но если вы будете следовать этим советам, вы преодолеете трудности, с которыми сталкивается большинство интровертов, и будете жить свободной и интересной жизнью.

Как быть менее замкнутым и быть более общительным

Как быть менее замкнутым и быть более общительным? Как перестать быть застенчивым и замкнутым?

Возможно, вы изо всех сил пытаетесь быть общительным, вести беседы и заводить друзей или даже хотите испытать что-то новое и больше покидать свою зону комфорта. Если вы так себя чувствуете, вы, вероятно, интроверт!

Никогда не было лучшего времени, чем сейчас, чтобы шагнуть в свое блаженство. Если вы прятались в тени и позволяли себе либо закрытое мышление, либо страх неудачи, либо неизвестность, сдерживающую вас, то пришло время начать принимать это 9.0037, вы заслуживаете того, чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали. Я говорю о том, как стать менее замкнутым.

Интроверты были там. Мы понимаем то отвратительное чувство, которое приходит на собрании на рабочем месте или в паре с одноклассниками для групповых проектов в школе.

Мы часто слишком довольны, чтобы сидеть в тишине нашего дома и пропускать очередную девичью вечеринку, потому что мысль о общении истощает нас.

Что значит быть интровертом?

Хотите узнать, как стать менее интровертным, или задаетесь вопросом, как преодолеть интровертную застенчивость? Быстрый тест на интроверта может помочь вам определить, действительно ли вы интроверт и готовы ли вы испытать что-то новое:

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что отключаете входящий звонок от своего лучшего друга, потому что чувствуете, что у вас его нет? энергии, чтобы поддержать телефонный разговор?
Вам нужна спокойная обстановка, чтобы сосредоточиться, подумать или учиться?
Вы съеживаетесь или нервничаете при мысли о групповой работе?
Находясь в толпе, вы чувствуете умственную или физическую усталость?
Находите ли вы утешение в одиночестве?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, можете не сомневаться. Это не означает, что вы асоциальны или что с вами что-то не так. Это просто означает, что вы проявляете интровертные характеристики.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как справиться с социальной тревожностью

Что заставляет человека быть интровертом?

Хотя интроверсия и экстраверсия по-прежнему являются двумя характеристиками, которые исследователи постоянно изучают, было обнаружено, что мозг каждого типа личности имеет тенденцию работать немного по-разному, что показывает, что наш уровень общительности может быть генетическим.

Интроверты, как правило, имеют более высокий приток крови к лобным долям, в отличие от экстравертов. Для тех из вас, кто давно не посещал уроки анатомии или биологии, скажу, что лобная доля — это часть нашего мозга, которая отвечает за память, решение проблем и такие функции, как планирование.

Было также обнаружено, что у экстравертов, как правило, более высокий уровень дофамина, который связан с нашим центром удовольствия и тем, как мы воспринимаем волнение или радость.

Как стать менее интровертным

Хотя в одиночестве может быть утешение и любовь к себе, есть также много упущенных возможностей, которые приходят, когда мы позволяем нашей интроверсии взять под контроль слишком много ситуаций.

Если вы поставили перед собой цель выйти из своей раковины и попытаться стать более общительным , вот пять лучших советов и приемов, как стать менее интровертным и как быть более общительным, будучи интровертом.

Embrace Who You Are

Красота в том, чтобы быть уникальным собой; застенчивый, интроверт, причуды и все такое. По мере того, как мы становимся старше, также приходит это освобождающее чувство осознания того, что быть собой — это нормально; совершенно иначе, чем мы, возможно, чувствовали себя в подростковом возрасте или в неуклюжие школьные годы.

Если социальная ситуация заставляет вас нервничать, примите это чувство. Распознайте эту нервную энергию как признак того, что вы заботитесь о человеке, с которым разговариваете, или о ситуации, в которой вы находитесь. Используйте эту нервозность, чтобы привыкнуть к пониманию того, какие границы вы можете раздвинуть и какие методы вы можете использовать, чтобы оставаться в рамках. безопасное пространство.

Действие Шаг: Напишите три вещи, которые вы очень любите в себе.

Прикрепите этот лист бумаги к зеркалу и начните свой день с положительного утверждения о том, почему вы круты и что делает вас уникальным.

#2. Перестаньте сосредотачиваться на себе

Светская беседа может быть трудной, особенно если вы интроверт. Но отличный совет о том, как быть менее интровертным или как быть более общительным, будучи интровертом, — просто выйти и сделать то, что вас сдерживает, верно? Это включает в себя участие в разговорах, особенно с людьми, которых вы, возможно, не знаете.

Если вы сомневаетесь, чувствуете себя неловко или не знаете, что сказать, переключите внимание на другого человека. Люди любят говорить о себе (если только они не интроверты), поэтому задавайте им вопросы, которые заставят их говорить. Это создаст впечатление, что вы заинтересованы в разговоре, позволит собеседнику вести большую часть разговора и, в конечном счете, поможет вам расслабиться.

Этап действия:

Начните один разговор с незнакомцем

Это может быть человек позади вас в очереди в магазине, кассир, кто-то на работе или дама в маникюрном салоне. Сделайте им комплимент или задайте вопрос.

 👉🏽  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Как быть собой среди других

#3. Подольше оставайтесь в неудобных ситуациях

Если социальные ситуации часто приводят к вашему падению, договоритесь с собой, что в следующий раз, когда вы окажетесь в неловкой социальной ситуации, вместо того, чтобы бежать, вы будете рядом. Хотя бы еще пару минут. Эта практика — отличный шаг, который поможет вам обрести уверенность и научиться быть менее интровертным.

Все дело в том, чтобы принять себя и привыкнуть к своим чувствам. Дэвид Морин, предприниматель года, основатель многомиллионной компании и самопровозглашенный интроверт, говорит: « каждый раз, когда вы нервничаете, старайтесь оставаться на месте. Чем дольше вы позволяете себе нервничать, тем более пустым становится ваше ведро нервозности и тем комфортнее вы себя чувствуете».

Действие: Попробуйте что-то новое

Запишитесь на занятие Bootcamp в тренажерном зале и поговорите с кем-нибудь, кто посещает занятия. Береги свои нервы и следуй советам свыше: найди утешение в своих чувствах, спроси другого человека о себе или похвали его или ее и задержись на лишнюю минуту или две, когда раньше тебе хотелось бы сбежать.

#4. Не будьте одиноким рейнджером

Слишком часто интровертов не замечают в школе или на работе из-за их тихого характера. Бет Бьюлоу из журнала Introvert Entrepreneur говорит, что когда интроверты всегда ищут способы справиться с проектом в одиночку, они часто могут непреднамеренно изолировать других членов своей команды или показаться высокомерными (привет, когда-нибудь слышали об Resting B **** Face). , он же RBF? Это распространено среди нас, интровертов).

Она советует в карьере и личной жизни стремиться к здоровому балансу одиночной работы и командной деятельности. Научитесь находить баланс между ними и позволяйте людям узнать вас настоящего, а также устанавливайте здоровые границы.

Действие: свяжитесь с кем-нибудь

Свяжитесь с коллегой или знакомым и спросите его или ее мнение по теме или обычной ситуации. Это может быть так же просто, как спросить, пробовали ли они какие-нибудь новые места для обеда или как они остаются продуктивными в проекте. Даже если вам на самом деле не нужны их советы, действуйте так, как вы делаете. Включитесь в ситуацию и примените советы, которые вы узнали из вышеизложенного.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Способы заявить о себе в колледже

#5. Рискни

Еще один совет, как стать менее замкнутым, — это рискнуть. Это может варьироваться от ВСЕГО, что вам удобно попробовать; от яркой помады или яркого наряда до уверенного движения в направлении своей мечты и, наконец, первого шага к достижению большой цели, к которой вы стремитесь.

Сделайте что-нибудь, что может привлечь к себе хоть немного внимания, а затем перестаньте беспокоиться о том, что могут подумать другие. Привыкайте к тому, что вам неудобно, и, прежде чем вы это узнаете, вы окажетесь в ситуациях, от которых старый интроверт быстро отказался бы.

Действие: сделайте что-нибудь, из-за чего вы нервничаете

Сделайте что-нибудь, что вы давно хотели сделать, но слишком нервничали, чтобы попробовать. Это может быть новая прическа или возвращение в школу, чтобы получить желаемую степень. Что бы это ни было, сделайте первый шаг и постарайтесь довести его до конца.

Основные вопросы о том, как стать менее замкнутым

Можете ли вы превратиться из интроверта в экстраверта?

Хотя вы определенно можете попрактиковаться в выходе из зоны комфорта и стать более общительным в определенных ситуациях, вы не можете изменить свою генетическую структуру. Некоторые из нас просто запрограммированы думать и чувствовать по-другому, и это нормально. Сосредоточьтесь на своих целях и поведении, которое вы, возможно, захотите изменить.

Назначьте себе действия и умные цели, как я упоминал выше, и начинайте пробовать их по очереди. Вы быстро обнаружите, в каких областях вы чувствуете себя комфортно, раздвигая границы, а в каких нет.

 👉🏽  ПО СВЯЗИ: Как построить крепкие отношения

Нужно ли интровертам социальное взаимодействие?

Каждая живая, дышащая жизненная сила на планете нуждается в каком-то социальном взаимодействии, и я думаю, что 2020 год был прекрасным примером этого. Важно помнить, что в любой социальной ситуации интровертам и экстравертам необходимо устанавливать границы.

Также нет ничего плохого в том, чтобы отдавать предпочтение одиночеству. Многим из нас нужно это тихое уединение как время для отдыха, перезарядки и перезагрузки для следующего дня и следующего шанса быть менее замкнутым.

 👉🏽  ПО СВЯЗИ: Как встречаться с собой

Как интроверту быть доступным?

Потренируйтесь смягчать этот RBF. Шутя! Хотя это не больно. Это восходит к принятию себя, социальным тревогам и всему остальному. Всегда будь добрым и вежливым, и не бойся просто быть собой. Научитесь задавать вопросы о других людях и примите тот факт, что вы, вероятно, действительно великолепный слушатель.

Эта сила поможет вам узнавать что-то о других людях, что впоследствии вы сможете использовать, чтобы показать, насколько вы удивительны. Например; вспоминая чей-то день рождения или их любимый заказ кофе. Такие мелочи могут иметь большое значение, когда дело доходит до выхода из своей раковины и приобретения новых друзей.

 👉🏽 Связанный пост: Как оставить свою зону комфорта

Общие заблуждения о интровертах

Интроверты застенчивы

, в то время как я, возможно, застенчиво время или два (потому что я полностью застенчивый), это не случай для всех интровертов. Некоторые интроверты не чувствуют себя социально неуклюжими или неудобными в обществе других людей, они просто склонны ценить тишину и одиночество.

Важно различать, что интроверсия — это черта характера, а застенчивость — это разновидность эмоций. Похожие, пожалуй. Но то же самое? Точно нет.

Из интровертов не получаются хорошие лидеры

Хотя экстраверты известны тем, что они более общительны и чувствуют себя комфортно в любой ситуации, быть хорошим лидером сводится к тому, кто лучше оснащен, чтобы оставаться сосредоточенным, мотивировать и привлекать других к ответственности. Кроме того, интроверты, как правило, лучше слушают, а это значит, что они обычно более внимательны к деталям, что является огромным преимуществом, когда дело доходит до лидерства.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как найти людей, которые вас поддерживают

Интроверты сдержанны

Дело не в том, что интроверты не хотят заводить друзей, просто большинство интровертов ценят тесную, глубокую дружбу. Это может означать, что их социальные круги немного меньше.

Важно отметить, что быть интровертом — это неплохо, и, честно говоря, интроверсия может выглядеть по-разному у разных интровертов. Прекрасная вещь в том, чтобы быть человеком, заключается в том, что мы все уникально отличаемся друг от друга, даже если мы похожи.

Также нет ничего плохого в желании выйти из зоны комфорта и научиться быть менее замкнутым, особенно в ситуациях, от которых вы часто сдерживали себя.

Цитаты об уверенности в себе

Готовы стать более уверенными и чувствовать себя менее замкнутыми? Получите 10 БЕСПЛАТНЫХ печатных цитат уверенности в себе!

Они идеально подходят для вашего офиса, домашней спальни или любого места, где вам нужно ежедневно находить вдохновение. Каждый дизайн выполнен в черно-белом цвете и украшен буквами, нанесенными кистью.

Этот загружаемый файл содержит 10 изображений высокого разрешения, готовых к печати и размещению.

Подпишитесь ниже, чтобы получить 10 БЕСПЛАТНЫХ цитат об уверенности + еженедельные советы, которые помогут вам достичь своих целей.

Изучение того, как легко стать экстравертной стороной себя, требует практики, но умение устанавливать границы и уважать свои чувства и эмоции будет иметь жизненно важное значение, когда вы становитесь более общительным, принимаете свою уверенность и учитесь быть менее интровертный.

С помощью этих советов вы можете узнать, как сделать больше, чем просто как выжить как интроверт, если вы выберете, вы можете процветать!

Застенчивость сдерживает вас? Уже нет. Нажмите здесь, чтобы узнать, как стать менее интровертным, чтобы обрести уверенность и покинуть зону комфорта. #Уверенность #Уверенность в себе #Интроверт Нажмите, чтобы твитнуть

Знаете ли вы, как стать менее замкнутым?

Подробнее о приглашенном авторе

Наташа Фундербурк — жена, #boymom, сертифицированный персональный тренер NASM, сертифицированный консультант по питанию и здоровому образу жизни и специалист ACE-Behavior Change. Когда она не смотрит, как ее сын играет в бейсбол, ее можно найти на различных платформах для написания статей, она учит своих клиентов жить лучшей жизнью, выпивает весь кофе и устраивает танцевальные вечеринки в гостиной.

Последнее обновление 28 мая 2023 г.

Get Your Confidence Quotes

+ получайте еженедельные советы, которые помогут вам достичь своих целей.