Последний из Джугашвили. Правнук Сталина изучает семейную историю
В Национальном музее искусств Алжира выставлены три картины Селима Бенсаада из серии «Московские пейзажи». Вряд ли многие посетители музея догадываются, что художник – правнук советского вождя Иосифа Сталина.
Его дед, старший сын Сталина, в 1941 году попал в немецкий плен. Фотографии Якова Джугашвили появлялись на обращенных к красноармейцам листовках с призывом сдаваться. В 1943 году он погиб в концлагере Заксенхаузен. Жена Якова, Юлия Мельцер, в 1942-м была арестована в Москве органами госбезопасности, а в 1943 году ее внезапно освободили.
Их дочь, филолог Галина Джугашвили, познакомилась в Москве с гражданином Алжира Хосином Бенсаадом, в 1971 году у них родился сын Селим. В результате ошибки акушеров ребенок получил серьезную травму лицевого нерва, а впоследствии выяснилось, что он страдает прогрессирующим заболеванием органов слуха.
Галина просила председателя КГБ Андропова позволить ей выйти замуж за иностранца и получила разрешение. Однако ее обращения к Брежневу с просьбой выпустить ребенка во Францию для обследования в клинике, где ему могли спасти слух, остались без удовлетворения. В 1966 году из СССР бежала Светлана Аллилуева, дочь Сталина, – она выехала в Индию для похорон своего гражданского мужа и попросила убежища в посольстве США. После этого скандала советские власти опасались выпускать правнука Сталина за границу. Дело о теряющем слух мальчике рассматривал Совет министров СССР и принял решение обеспечить лечение ребенка на родине. Спасти слух Селима не удалось.
Хосин Бенсаад предпочел жить в Алжире, в Москве он бывал лишь время от времени. В 1984 году в СССР вернулась Светлана Аллилуева и познакомилась со своим внучатым племянником. В 1988 году Селиму впервые разрешили выехать за границу, к родственникам в Алжир. Однако его отношения с отцом не сложились, а с крахом СССР относительно привилегированная жизнь закончилась.
Мы не жили, а выживали. Я научился переделывать обветшавшую мебель – купить новую было просто не на что.
Например, своими руками смастерил из подручных материалов кресло. Это сейчас стало модным переделывать старые вещи в стиле эко, а тогда я из старой деревянной коробки телевизора сделал книжные полки.
В девяностые я узнал, что значит быть «чуркой»
Но это все мелочи по сравнению с тем, что именно в 1990-е я переживал творческий подъем как художник! Я окончил Художественное училище, у меня прошла первая выставка работ! Я много рисовал для души, хотя работал журнальным иллюстратором, учитывая все пожелания заказчиков, чтобы заработать на хлеб. Кстати, многие глухие работают иллюстраторами, не я один такой особенный. Так борьба за выживание в материальном плане граничит с духовными потребностями. Почему говорят, что художник должен быть голодным, чтобы творить?
А еще в девяностые я узнал, что значит быть «чуркой». У меня смуглая кожа и довольно экзотическая внешность, а тогда на улицы «повылазили» недобитые моим прадедом нацисты всех мастей. «Россия для русских, Москва для москвичей!» – это были самые безобидные из их лозунгов. Впрочем, то, что происходило в столице, – ерунда по сравнению с тем, что творилось в бывших союзных республиках, откуда изгоняли этнических русских. Они бежали от выселения, от погромов, пережили то, что ранее выпало на долю евреев. А мне пришлось всего лишь продумать камуфляж. Мой новый имидж под рокера – кожаный прикид и широкополая шляпа – сработал прекрасно! Я даже тусовался со стаей «Ночных волков» байкера Хирурга.
Это отрывок из готовящейся к печати книги «Тайны семьи Сталина», которую Селим Бенсаад написал вместе с российско-американской журналисткой Ланой Паршиной. В 2007 году она встретилась в США со Светланой Аллилуевой и сняла о дочери Сталина документальный фильм. Лана Паршина помогла Селиму Бенсааду провести расследование обстоятельств гибели его деда, Якова Джугашвили. В книге опубликованы документы и фотографии, иллюстрирующие яркие эпизоды из жизни потомков советского диктатора. «Мы с Селимом постарались написать книгу для поколения Z, для молодых, всё объяснили доступным языком»,
– Лана, как вы с Селимом познакомились?
Селим Бенсаад в детстве– Про Селима я знала давно, но встретилась я с ним лишь в 2019 году. Мы с его отцом Хосином Бенсаадом участвовали в программе «Пусть говорят», где Хосин показал письмо Якова Джугашвили с фронта. Мне было интересно, почему Селим нигде не засветился, нигде не выступает. Оказалось, что Селим не слышит. Мне сказал его папа, что Селим
Когда я общалась с Аллилуевой, она дала мне задание связаться с ее родными. Я приехала в Москву в августе 2007 года, а 27 августа умерла ее любимая племянница Галина Джугашвили, мама Селима. Лишь в 2019 году я узнала о том, что перед смертью Галина Джугашвили подписала завещание, согласно которому все свое имущество она передавала своему мужу Хосину Бенсааду, живущему по адресу, который она занимала с 1947 года. Вскрылась очень некрасивая история. То есть по факту получилось, что Селим для того, чтобы иметь доступ в квартиру, где он родился и вырос, был вынужден заключить мировое соглашение, согласно которому он не мог элементарно даже пользоваться электрическим чайником.
– Почему у него сложились такие скверные отношения с отцом?
Конфликт заложился в детстве, когда папа решил выбрать свой путь не в пользу семьи, которая осталась в СССР
– Отец Селима мог бы остаться в СССР после брака с любимой внучкой Сталина. Он получил бесплатное высшее образование в сфере возобновляемой энергетики в Москве. Но молодой специалист решил вернуться в Алжир. Селим рос фактически без отца. Изначально конфликт заложился в детстве, когда папа решил выбрать свой путь не в пользу семьи, которая осталась в СССР, а в пользу Алжира, выбрал жизнь самостоятельную и беззаботную. В 1991 году в Алжире произошла смена власти, началась исламизация страны, и Хосин уже стал больше проводить времени в России. Естественно, москвичей испортил квартирный вопрос. Вы можете себе представить: два взрослых человека, один не знает собственного отца, которого он видел раз в году. Вдруг какой-то мужик приезжает и начинает диктовать ему свои условия. Конфликт обострился после смерти матери.
– Селим пишет, что его отец, араб, не понимал, что женился на еврейке. Ведь Галина, дочь Юлии Мельцер, была галахической еврейкой. Она скрывала от него свою национальность?
Хосин не знал о том, что Галина Джугашвили является еврейкой по маме
– Юлия Мельцер умерла в 1967 году, и Хосин не знал о том, что Галина Джугашвили является еврейкой по маме. Думал, что сорвал куш, наверное: надо же, женился на внучке самого Сталина, грузинке.
– Я видел в бульварной прессе сообщения о том, что Селим сбежал из этой квартиры, которая досталась Гуле, как внучке Сталина, и они больше не живут с отцом. Это так?
– Это правда, Селим сейчас находится в Рязани, боится возвращаться. По рекомендации адвоката Юлии Вербицкой он уехал в Рязань в 2019 году. Там они с женой живут в тесноте, но не в обиде, у родителей жены.
Яков Джугашвили в немецком плену– Дед Селима Яков Джугашвили попал в немецкий плен, и до сих пор до конца неясно, что с ним там случилось, пошел ли он на сотрудничество с немцами и при каких обстоятельствах погиб. Много версий, и вы их рассматриваете в своей книге. К какому выводу вы склоняетесь?
Мы доказываем, что Яков действительно погиб в немецком плену
– Мы с Селимом не претендуем на роль историков. Мы поднимаем вопросы, которые задают журналисты и криминалисты. Почему мы не смогли найти из плена какие-либо образцы почерка Якова Джугашвили? Почему протоколы допросов не завизированы его подписью? Куда делось его тело после того, как он то ли покончил жизнь самоубийством, то ли был убит? Именно с этой точки зрения мы и ведем наше расследование, чтобы закрыть этот очень болезненный для семьи вопрос. И мы наконец-то его закрываем. Мы доказываем, что Яков действительно погиб в немецком плену.
– Ситуацию осложняет то, что в архивах ФСБ вам и Селиму показали не все документы, связанные с Яковом Джугашвили, что-то по-прежнему засекречено. У вас есть догадки, что именно?
– Я подозреваю, что там находятся материалы дела или какие-либо показания некоего Бессонова. Этот человек сидел вместе с Яковом Джугашвили и имел отношение к разведке. Я думаю, что там упомянуты некоторые лица, работавшие в тылу врага, а может быть, и те, кто работал на Абвер или были двойными-тройными агентами.
– В 1942 году жену Якова Джугашвили Юлию Мельцер арестовали в Москве как «социально опасную личность», а в 1943 году отпустили. Почему Сталин решил так покарать Мельцер и почему помиловал?
Сталин хотел, чтобы этот арест осуществился максимально безболезненно, без черных воронков
– Мы публикуем официальный ответ архива ФСБ, где хранится ее дело. Это дело, конечно, вызывает кучу вопросов: почему ее арестовали в 1942 году в октябре, а не, скажем, в августе 1941-го, когда уже было понятно, что Яков находится в плену? Якобы арестовали из-за ее предыдущего мужа, Николая Бессараба, который был расстрелян в 1939 году, до войны, и являлся сотрудником НКВД. Почему-то в ее деле нет протоколов допроса. Получается, что ее арестовали не как обвиняемую, а как свидетеля. Тинатин Давидовна Эгнаташвили, которая приняла непосредственное участие в создании этой книги, дала нам много материалов и фотографий, сказала, что под арест Юлию брал Александр Яковлевич Эгнаташвили, чтобы меньше травмировать дочку Юлии. Ведь Галина Джугашвили была любимой внучкой Сталина. Сталин хотел, чтобы этот арест осуществился максимально безболезненно, без черных воронков, людей в кожаных плащах и так далее. Ей дали подготовиться, она смогла собрать чемоданчик с вещами. Меня очень интересует, почему нет протоколов допросов и почему расстрелянный в 1939 году бывший муж оказался причиной, по которой ее задержали.
Селим Бенсаад и Тинатин Эгнаташвили у могилы Сталина– Еще один важный эпизод в вашей книге – неожиданный побег дочери Сталина в Америку через Индию. Вы беседовали со Светланой Аллилуевой об этой истории. Вы верите ей, что она сделала это спонтанно и не планировала бежать, хотя заблаговременно передала рукопись своей книги за границу?
– Я думаю, что она искала возможность бежать. Конечно, немножечко лукавила по поводу того, что она спонтанно все это сделала. Она сбежала тогда, когда старший сын уже был женат и у него был ребенок, а младшая дочь, которой было 17 лет, была неплохо пристроена, поступила в университет. Единственное неудобство, которое Аллилуева создала своим близким, – это их постоянные вынужденные походы на Лубянку для того, чтобы отчитываться. Конечно, она перекрыла выезд за границу всем родственникам.
– В частности, Галине. Вы пишете, что разрешение на ее брак с Хосином было получено только после обращений невесты к Андропову…
– Браки с иностранцами регистрировали в единственном загсе в Москве. Сначала Хосин признал ребенка, только потом им разрешили жениться.
– Вы намекаете, что родовая травма Селима могла быть искусственной, то есть ребенка изуродовали в качестве мести за связь внучки Сталина с иностранцем. Эту версию можно всерьез рассматривать?
– Эта версия была озвучена Галиной Джугашвили. Лично я сомневаюсь, что такое было возможно.
Письмо Галины Джугашвили Брежневу– Вы публикуете письмо Галины Джугашвили Брежневу с просьбой выпустить ее сына на лечение. Ей было отказано. Тут власти точно виновны в том, что Селим потерял здоровье, потому что, возможно, французские врачи могли бы спасти ему слух.
С Селимом бесполезно препираться, все равно он найдет аргумент, чтобы сделать по-своему
– Возможно, да. Действительно этот институт в Бордо является лидирующим в плане спасения таких людей. Сейчас единственная опция Селима – это имплант. В 1988 году Селим ездил к этому кудеснику доктору Мишелю Портману, но тогда уже время было упущено. Вы же видели решение президиума СССР: предоставить все возможные способы лечения Селима. Собирались пригласить французского доктора в СССР для того, чтобы он осмотрел Селима. Видимо, не пригласили, хотя такая возможность на уровне Брежнева и ЦК КПСС рассматривалась. Меня поразило, что это письмо Галины Джугашвили находится в Российском государственном архиве социально-политической истории, где хранится самый большой архив Сталина – фонд 558.
Светлана Аллилуева и Лана Паршина в США– Вы со многими родственниками Сталина встречались. Не все они между собой ладили. Есть что-то общее в характере?
Он считает, что Путин все правильно делает, но вокруг него окружение плохое
– Да, очень своенравные. Характер они, конечно, стальной проявляют, всегда гнут свою линию. Даже с Селимом бесполезно препираться, все равно он найдет аргумент, чтобы сделать по-своему. К нему постоянно стучатся в соцсетях представители СМИ. Говорю ему: «Селим, пожалуйста, не лезь в политику». – «Нет, я выскажусь про Бузову». И высказался про Бузову, что она, конечно, не Любовь Орлова, но пусть поет во МХАТе. Его невозможно заставить к какой-то партии примкнуть, он считает, что должен держать нейтралитет. Единственное, что он идеализирует Путина, он считает, что Путин все правильно делает, но вокруг него окружение плохое, жаль, что он не Сталин, мог бы взять и расстрелять к чертовой матери всех этих коррумпированных чиновников. То есть такой человек наивный.
– А что он думает о Светлане Аллилуевой? Ведь у них отношения не сложились?
– Он о ней вспоминает с большой теплотой, потому что она его водила три раза в Большой театр, возилась с ним, воспитанием его занималась. Вообще Светлана Аллилуева отличалась от того имиджа, который создали ей советские пропагандисты. Когда я первый раз вошла к ней в квартиру, я думала, что вхожу в клетку с тигром. Чего только про нее не писали! Писали, что она сумасшедшая, что она неадекватная, муссировались разные слухи по поводу того, почему она не дает интервью…
– Меня поразило в вашем разговоре с ней, что она думает по-английски и сны ей снятся по-английски. Не ожидаешь от дочери Сталина.
– А меня больше поразило ее знание поэзии, она цитировала Волошина, которого считала своим духовным учителем. Конечно, интеллект, мощный интеллект. Мозги у нее были чистые и светлые.
Хосин Бенсаад и Галина Джугашвили– Лана, вы изучаете истории родственников Сталина, а до этого родственников Гитлера. Мне кажется, вы воспринимаете их как королей, которые правили столетия назад, и можно спокойно исследовать их родословные. Но это было совсем недавно, живы люди, которые пострадали от этих режимов. Им подход, который вы демонстрируете в своей книге, будет непонятен и неприятен. Что бы вы ответили, если бы услышали упреки, что слишком неэмоционально изучаете историю?
– Я бы использовала слово «беспристрастно». Редактор книги Юнна Чупринина мне говорит: «Вы что, реабилитируете Сталина?» Я говорю: «А почему вы решили, что я его реабилитирую? Я показываю любого из этих людей (за исключением Гитлера) человеком, потому что важно понять, что собой представлял человек, чтобы мы дальше не допускали такие ошибки. Человеческий фактор решает всё. Сейчас уходит Ангела Меркель, последствия ее правления мы еще будем наблюдать много лет. Она выросла в социалистической Германии, счастлива замужем, сердобольная, пустила беженцев в Европу. Человек всегда поступает согласно своим эмоциям, согласно своему бэкграунду, согласно воспитанию, которое получил. История делается людьми. Не надо забывать об этом, а то мы ставим их в разряд бездушных исторических личностей. Мне кажется, что интересно изучать таких неоднозначных людей, их семьи, их бэкграунд. На примере потомков показывать, какие последствия это будет иметь, чтобы те, кто сейчас находится у власти, думали, что таким же образом их будут судить потомки». Главный посыл этой книги: не верить всему, что пишут в интернете. Второе – всегда обращаться к первоисточникам или хотя бы проверять информацию. И третье – развивать критическое мышление. Особенно это важно сейчас, ведь во многих странах осенью будут выборы. Сейчас Селима достают журналисты по поводу того, за кого он пойдет голосовать. Он говорит: «А почему я должен агитировать за какую-то партию? Мне ни один из них не нравится». Ни к какой партии Селим, развив критическое мышление в архивах, не примыкает, но искренне считает, что Путин – это батюшка-царь, солнышко, ему просто не везет с окружением, с коррумпированными чиновниками, которые бросают тень на него. Не переубедишь его, он вам даст сотню аргументов по поводу того, почему Путину надо помочь.
Как забыть бывшего мужа: советы психолога
Расставание с любимым человеком, к которому женщина еще испытывает чувства, является настоящим стрессом. Но так, как муж уже стал бывшим, то нужно приложить все усилия, чтобы забыть его и перестать о нем думать. Сделать это бывает сложно, если у пары есть дети и когда были приятные моменты. Эти воспоминания – своеобразная энергетическая подпитка, которая давала силы.
Психологи говорят – менять все радикально
Для начала специалисты советуют найти другой источник энергии, простить все переживания и неприятности, которые были в браке, смириться с «потерей» экс-супруга.
А потом нужно переключаться на работу, заниматься любимым хобби, заботиться о детях, родителях.
Лучше всего поменять жизнь, начав новую, в которой бывшего не будет, как и воспоминаний о нем. Но такой вариант больше подходит женщинам, у которых нет детей. Психологи рекомендуют сделать следующие вещи:
- Убрать подальше вещи, которые будут напоминать о муже.
- Не замыкаться в себе и дома, почаще выходить из дома, общаться с друзьями, родственниками, посещать театр и кино.
- Заниматься любимым делом.
- Начать читать книги, смотреть сериалы, которые раньше нравились.
- Регулярно посещать косметолога, массажиста, СПА-салон, парикмахера.
Это поможет понять, что мир прекрасен и без него, и в нем достаточно неплохо живется одной. Важно не зацикливаться на расставании и задаться целью забыть бывшего мужа.
Психологи советуют записаться в спортивный зал, бегать по утрам, что поможет и мысли упорядочить и привести тело в порядок. Нужно прилагать усилия, чтобы поменять мысли в положительное русло. Часто это помогает в знакомстве с новым мужчиной. Если не отпускает, то можно предпринять следующее:
- Покричать в одиночестве, чтобы гнев не отразился на других людях. Можно разбить тарелку, побить подушку.
- Многие пишут письма, а потом их рвут, а не отправляют бывшим.
- Вспомнить ситуации, в которых также было тяжело. Это поможет вспомнить, какой выход тогда был найден, чтобы справиться с болью.
Кто-то из специалистов говорит, что надо посмотреть на развод глазами бывшего супруга. И главное – надо загрузить свой день с самого утра и до позднего вечера. Тогда плохим мыслям некогда будет беспокоить.
Как справляться, если есть общие дети?
Гораздо сложнее женщинам, у которых после развода остались не только воспоминания, но и необходимость видеться с мужем во время его визитов к детям. В этом случае психологи рекомендуют не врать детям, а рассказать правду о разводе. Не стоит запрещать отцу общаться с детьми, если он этого хочет.
Часто женщины плохо отзываются о бывшем супруге в присутствии детей. Это категорически делать нельзя, ведь он продолжает оставаться их отцом.
Если женщина познакомилась с новым мужчиной, то не надо его сразу приводить в дом, чтобы познакомить с ребенком. К такому шагу надо переходить только тогда, когда отношения серьезные. Знакомство должно быть постепенным и начинать важно с нейтральной территории.
Почему отцы часто не хотят общаться с детьми, вспоминая о них только в старости?
Алла Пугачева не пришла на церемонию прощания с бывшим мужем Александром Стефановичем
00:23, 17.07.2021
Похороны прошли вчера.
Заслуженный деятель искусств Российской Федерации Александр Стефанович скончался 13 июля на 77-м году жизни от последствий коронавирусной инфекции. Прощание с кинорежиссером прошло 16 июля в большом зале Центрального Дома кинематографистов. Отпевание состоялось в Храме Святителя Николая, после чего Стефанович был похоронен на Троекуровском кладбище.
Как известно, ближайшими друзьями Стефановича были художник Никас Сафронов и его сын Лука. Именно они стали одними из тех, кто во время гражданской панихиды возложили венок, почтив память Александр аБорисовича. Попрощаться с деятелем искусства пришли его друзья и знакомые, а также коллеги. Правда, бывшая жена Стефановича Алла Пугачева среди собравшихся так и не была замечена. Более того, Примадонна не выразила соболезнования и никак не прокомментировала случившееся.
Алла Пугачева, архивное фото
Напомним, Алла Пугачева состояла в браке с Александром Стефановичем в период с 1977 по 1981 год. Режиссер стал вторым мужем певицы. Супруги расстались спустя четыре года совместной жизни на негативной ноте. Стефанович утверждал, что это именно он помог Пугачевой стать знаменитой и богатой. Кроме того, он называл себя создателем образа Примадонны. Несмотря на активную творческую деятельность Александра Борисовича в качестве кинорежиссера и сценариста, его часто вспоминали как бывшего мужа Пугачевой, что совсем не нравилось Александру Борисовичу.
Алла Пугачева и Александр Стефанович
Сама же Алла Борисовна не считает, что Стефанович был ее проводником в мир славы. Свои заслуги на карьерном поприще певица не желает делить с бывшими мужьями. Отметим, что конфликт между режиссером и Примадонной так и не разрешился. Экс-супруги не виделись и не общались после расставания. О том, что Алла Пугачева не появилась на прощальной церемонии сообщил «Пятый канал». Правда, несмотря на этот факт, по словам Андрея Разина, она сейчас сочувствует и жалеет. «Если кто-то думает, что Пугачева рада смерти Стефановича в связи с тем, что теперь он больше не будет рассказывать на ток-шоу подробности их личной жизни, он глубоко заблуждается. Она сейчас сочувствует, она жалеет. Но она не радуется», — рассказал Разин.
Напомним, о госпитализации Александра Борисовича в больницу имени Бахрушиных стало известно 5 июля. Несмотря на уговоры близких, режиссер долгое время занимался самолечением. На момент поступления в больницу поражение легких составляло 50%, которое впоследствии увеличилось до 70%.
Александр Стефанович
Стоит сказать, что это уже не первый случай, когда коронавирусная инфекция унесла жизнь знаменитостей. Так, 5 июля стало известно, что от осложнений от COVID-19 скончался кинодеятель Владимир Меньшов, который был госпитализирован 22 июня в московскую клиническую больницу №15. Тогда режиссеру диагностировали двусторонюю пневмонию и третью стадию дыхательной недостаточности. Об уходе создателя фильмов «Москва слезам не верит» и «Любовь и голуби» сообщили представители кинокомпании «Мосфильм» на своем официальном сайте.
Кадр с церемонии прощания с Владимиром Меньшовым
Читайте также:
Стало известно, какое наследство оставил умерший бывший муж Аллы Пугачевой Александр Стефанович
Стало известно, что перед смертью бывший муж Аллы Пугачевой сильно конфликтовал с соседями по участку
Андрей Разин рассказал о реакции Аллы Пугачевой на новость о смерти ее бывшего мужа Александра Стефановича
| |||||||||||
Молдова подводит итоги тридцати лет своей независимости | Европа и европейцы: новости и аналитика | DW
Подписание Декларации о независимости 30 лет назад — это «был акт мужества, поддержанный сотнями тысяч граждан Республики Молдова», — заявил спикер парламента Игорь Гросу 26 августа на открытии выставки, посвященной юбилею. Молдова все еще может стать процветающей страной, считает он. «Я хочу, чтобы на 30 году независимости наши молодые люди оставались дома, инвестировали в нашу страну. Я хочу, чтобы наши молодые люди ценили работу, скромность, заботу о сообществе и окружающей среде, уважение к закону и работу в команде. Для этого нам нужно вовлечение каждого гражданина, каждой семьи», — подчеркнул Гросу.
Тридцатилетие своей независимости Молдова отмечает 27 августа военным парадом и народными гуляниями. Пандемия коронавируса внесла в торжества свои коррективы: все мероприятия закончатся в 17:00. Несмотря на праздничное настроение, отношение к этому дню в обществе неоднозначное. Молдова пока так и не смогла де-факто восстановить целостность страны, урегулировав последствия приднестровского конфликта, решить экономические проблемы, остановить массовую миграцию за рубеж трудоспособного населения, ее раздирают политические противоречия. Опрошенные DW эксперты подводят итоги последних трех десятилетий.
Переходный период в Молдове затянулся
В числе тех 278 депутатов парламента, кто 27 августа 1991 года подписал Декларацию о независимости Республики Молдова, был и нынешний председатель Ассоциации хранителей Днестра Eco-Tiras, эколог Илья Тромбицкий. Комментируя по просьбе DW итоги последнего тридцатилетия страны, он заметил, что «мы получили свободу передвижения, можем выражать свое мнение, имеются свободы ассоциаций». По его мнению, в Молдове «в этом плане ситуация лучше, чем в большинстве бывших республик СССР».
Алексей Тулбуре
Но, наряду с этим, в стране сохраняются «высокий уровень коррупции, непотизм, высокая материальная стратификация общества, не принятая большинством концепция гражданской нации — все это признаки патриархального общества». Как считает Тромбицкий, позитивные тенденции в политической, экономической и социальной жизни республики наблюдались в середине 90-х годов, «но они быстро улетучились с появлением первых особняков в Кишиневе, построенных на разворованные кредиты». По выражению экс-депутата, переходный период от республики в составе СССР к независимому государству затянулся. Вернее, «мы никуда не переходили и не перешли, а деградировали по всем направлениям».
Его мнение разделяет и другой бывший парламентарий, основатель и директор Института устной истории, политический аналитик Алексей Тулбуре. «Мы выпали из тоталитарного модернизационного проекта по причине его исчезновения и не подключились к другому — не тоталитарному, демократическому, европейскому, а он — это наш единственный выбор. Мы остались в болоте постимперского периода — превращаемся если не в навоз, то в торф истории», — цитируют Тулбуре местные СМИ.
«Рука Москвы» и приднестровский конфликт
Проблема в том, что у Молдовы до сих пор нет своего проекта будущего, делится с DW своей точкой зрения директор Центра анализа, исследований и прогнозирования Balkan-Centre Сергей Манастырлы. Он напомнил, что в разное время разные политические силы предлагали стране разные варианты развития — от евромодернизации, как коммунисты в 2001-2009 годах, до евроинтеграции — как правящая сегодня партия «Действие и солидарность» (ПДС). Но пока что Молдова «плывет по форватеру» между Западом и Востоком, «не причаливая ни к какому берегу».
Одна из улиц Тирасполя
При этом, уверен эксперт, в перспективе «курс на Европу остается незыблемым, он не зависит от того, кто придет к власти». По мнению Манастырлы, сегодня в Молдове «коллективный Запад одержал уверенную победу над пророссийскими настроениями», а пресловутая «рука Москвы», если и была когда-то, то теперь отсохла». По оценке директора Balkan-Centre, «политическая роль России за последние 15 лет сильно упала и в Тирасполе (столица непризнанной Приднестровской республики. — Ред.). Сегодня Приднестровье — это анклав интересов политических элит Молдовы и Украины».
Между тем РФ является гарантом мира в замороженном приднестровском конфликте, напоминает в интервью DW приднестровский политолог Андрей Сафонов: «Россия — ядро евразийской модели развития, а Приднестровье эту модель поддерживает». По его мнению, одна из причин невозможности объединения левого и правого берегов Днестра де-факто заключается в опасности вхождения правобережной Молдовы в состав Румынии, на чем настаивают правые силы в Кишиневе: «Это, кстати, единственный прецедент среди республик бывшего СССР, когда, едва обретя независимость, Молдова захотела присоединиться к другой стране».
На досрочных парламентских выборах 11 июля молдавские партии и движения, прямо выступающие за объединение с Румынией, набрали в общей сложности около 2 процентов голосов избирателей. В программе правящей после выборов ПДС говорится не об объединении, но об укреплении отношений с Румынией, «учитывая культурную и историческую близость этих двух государств». Как считает Сафонов, неурегулированный конфликт на территории «мешает полноценному развитию любой страны», но в перспективе он не видит возможностей для реинтеграции Приднестровья.
Новая власть обещает построить новую Молдову
«Все эти годы мы расплачивались за действия, которые не совершили, за решения, которые не приняли или побоялись принять», — так охарактеризовал итоги прошедшего тридцатилетия спикер парламента Игорь Гросу на заседании законодательного органа 24 августа. По его словам, «люди не хотят больше полумер, они хотят видеть политиков с характером, с волей, отвагой».
По итогам досрочных выборов партия «Действие и солидарность» обрела всю полноту власти
А председатель парламентской фракции правящей партии «Действие и солидарность» Михай Попшой, в свою очередь, посетовал, что на тридцать лет у Молдовы «было украдено право на лучшую жизнь, а путь к благополучию был заблокирован невежеством, коррупцией и мелочными интересами». Сегодня, по словам лидера фракции ПДС, когда половина населения находится за рубежом, а пенсионеры не обеспечены даже прожиточным минимумом, «настало время поставить точку периоду безнадежности и восстановить страну».
По итогам досрочных выборов в парламент президентская партия «Действие и солидарность» обрела всю полноту власти. Ее фракция получила 63 мандата в парламенте из 101, сформировала однопартийное правительство, которое 6 августа возглавила бывший вице-председатель ПДС Наталья Гаврилица.
Смотрите также:
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Пять лет назад Таня уехала в Италию на заработки. Она ухаживает за стариками. Зарабатывает около 850 евро в месяц. Три ее дочери — Ольга, Сабрина и Каролина — остались в Молдове. Им было тогда 12, 9 и 8 лет. Сначала они жили одни, потом у разных людей, которым Таня посылала деньги. Сейчас старшая — Ольга — заканчивает школу в Кишиневе, двух младших мать забрала к себе в Италию.
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Мама звонит из Италии.
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Со стола убрать некому…
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Родители Каталины в последние семь лет редко бывают дома. Сначала они работали в Москве, несколько месяцев назад получили рабочую визу в Италию. Бабушка живет в другой деревне, но переехала к Каталине и ее брату Виктору, чтобы присматривать за ними.
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Оттилии был год, когда ее родители уехали на Запад на заработки. По 4 тысячи евро они заплатили человеку, который переправил их в Италию. Так как они находились там нелегально, то боялись выехать из страны: а вдруг не пустят обратно? Оттилия не видела их пять лет. Она жила с бабушкой, которую называла «мама». Год назад ее родители получили вид на жительство и забрали Оттилию к себе.
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Лилия перебралась с мужем на Запад восемь лет назад. Пришлось очень много работать, чтобы отдать взятые в долг под огромные проценты деньги, которые они заплатили, чтобы их нелегально переправили через границу. Наде и Алине было тогда 9 и 6 лет. Дочери жили у бабушки и дедушки. Трижды в месяц Лилия посылала им посылки. Сейчас родители забрали детей к себе. «Виза» стоила по 1500 евро на ребенка.
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
Посылки детям в Молдову.
Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове
В пустующей родительской кровати…
Автор: Ефим Шуман
Написавший Путину афганский выпускник военного училища РФ раскрыл кабульский ад
Для начала — выдержки из письма.
«Мы – группа военных специалистов (инженеры, юристы, медики, электрики) и сотрудников полиции завершили учёбу в России… Движение «Талибан» (запрещенная в России террористическая организация) считает образованных людей неблагонадёжными, в особенности тех, кто обучались за границей, тем более военнослужащих и полицейских. Среди членов этой террористической группы распространено мнение, что все, кто учились в России и странах СНГ – коммунисты, атеисты и враги ислама, враги мусульман, потому подлежат уничтожению…
Боевики уже начали разыскивать военных выпускников… В их распоряжении оказались личные дела, базы данных – вся внутренняя информация силовых ведомств режима Исламской республики.
В этой связи мы просим Владимира Путина, Совет Федерации РФ, Министерство обороны РФ, Министерство внутренних дел, Министерство науки и высшего образования выступить в нашу защиту…
Мы – ценные кадры, компетентные в гражданской сфере. Некоторые окончили учёбу с отличием, получили медали. Каждый из нас работал по своей специальности 2-4 года… Мы хотели бы оставаться в Афганистане и служить на благо его развития, но, если нас убьют, такой возможности у нас не появится. Мы высоко мотивированы. Большинство планирует учиться в РФ по программе магистратуры. Некоторые из нас уже получили квоту на обучение… Не бросайте нас…
С уважением, афганские военные выпускники».
«Удалил фотографии, документы спрятал, хожу с кнопочным телефоном»
Мы связались с координатором группы. Мужчина представился. Попросил в материале не упоминать свое полное имя: «Достаточно указать просто Сайед. Если российской стороне понадобятся наши данные, мы все предоставим».
В Кабуле было почти два часа ночи. Чуть раньше в столице Афганистана была совершена серия терактов.
— Я сейчас нахожусь в Кабуле. С интернетом здесь не очень хорошо, связь может прерваться в любой момент, — предупреждает Сайед. — А еще я давно не говорил по-русски, поправляйте меня, в случае чего.
— Самая напряженная обстановка в аэропорту, а как обстоят дела в городе?
— Хуже всего, действительно, в районе аэропорта. Я нахожусь в 4-5 километрах от аэропорта, в нашем районе все спокойно.
— Сколько афганских выпускников российских вузов хотят покинуть страну?
— На данный момент мы собрали примерно 150 человек. Допускаю, что по всему Афганистану нас гораздо больше, если подсчитать всех выпускников за последние 10 лет. Просто не со всеми есть связь. Пока нашлись ребята, которые закончили институт с 2018 года и позже. Мы созвонились. Объединились.
— В каком российском городе вы учились?
— Я вместе с двадцатью выпускниками заканчивал Высшее военное училище в Тюмени. Есть выпускники из Санкт-Петербурга, Казанского юридического института МВД России, из Благовещенска, Уфы, Волгограда. Еще отозвались выпускники из московского Военного Университета Министерства обороны РФ и Рязанского училища ВДВ.
— У вас не было возможности тогда остаться в России или все хотели вернуться в Афганистан?
— Была возможность остаться, но мы все вернулись на родину, чтобы тут работать. С одной стороны, здесь родители. К тому же, наше государство отправляло нас в Россию учиться по контракту. После окончания вуза всем предоставили работу в Афганистане. Например, я работал в Министерстве обороны, кто-то в МВД.
— После прихода к власти талибов, вы лишились работы?
— Сейчас уже нам негде работать и нечем заняться. Но это не самое страшное. Тем, кто занимал должности в силовых структурах, стало опасно оставаться в Афганистане. Талибы имеют доступ к данным бывших сотрудников. У них собрана личная информация на всех, есть наши домашние адреса. В любое время они могут разыскать нас.
— То есть вы сидите дома и ждете, что за вами придут?
— Не исключаю такую вероятность.
— Ваша семья с вами?
— Моя семья живет в провинции, на севере Афганистана, в 500 километрах от Кабула. Я больше полутора лет не мог до них добраться, потому что талибы выставили посты на дорогах, останавливали и допрашивали всех проезжающих. Видимо, теперь мы подавно увидимся не скоро. Сейчас у нас нет возможности даже по городу передвигаться.
— Вы где живете?
— Мы с бывшими коллегами сняли квартиру. Выхожу редко, если только продукты купить или снять деньги с карты. Но далеко от дома не отхожу. В лицо меня талибы не знают, но они могут остановить любого человека, проверить документы, спросить, где работал, забрать телефон, прочитать личные сообщение, соцсети.
— Я слышала, что люди закрывают соцсети, некоторые уничтожают документы.
— Я сам удалил много фотографий в телефоне за период обучения в России и с места работы. Документы спрятал. Если выхожу на улицу, с собой беру только кнопочный телефон.
— Талибы полностью контролируют город? Вот вышли вы на улицу и сразу столкнулись с ними?
— Они контролируют весь город, но стоят не везде. У них нет столько военнослужащих, чтобы расставить их по всему Кабулу. Но они постоянно передвигаются на автомобилях. В основном их силы сосредоточены в центре города и на охране государственных учреждений, министерств.
Фото Кабула прямо сейчас. Внешне все спокойно.«Провела пять ночей без воды и хлеба у аэропорта»
— Несколько дней назад российские самолеты вывезли людей из Афганистана. Почему вас не взяли?
— Насколько я понял, улетели граждане России и СНГ. Среди беженцев не было афганских студентов, выпускников российских вузов. Сейчас даже те студенты, которые были зачислены в российские вузы в прошлом году или поступили в этом, находятся в подвешенном состоянии. Они до сих пор ждут визу и оформления документов. Но теперь не уверены, вывезут их из страны или нет.
— Сейчас российские журналисты, которые находятся в Кабуле, сообщают, что с талибами можно договориться, они, якобы, настроены лояльно к местным жителям. Вы верите?
— Я тоже много слышал об этом. И мои друзья подтверждают, что пока они ведут себя нормально по отношению к местным, уважительно относятся к людям, особенно к иностранцам, которые работают тут в посольствах и в других местах. Но многие считают, и я в том числе, что талибы не изменятся, просто пока им важно получить мировое признание. А после они снова введут своих законы.
— Как чувствуют себя ваши женщины?
— Женщинам тяжело, не знаю, как дальше сложится их судьба. Когда я выходил в город, заметил, что их практически не видно на улицах. А раньше их было много везде – они работали, даже в нашем Министерстве обороны некоторые должности занимали девушки.
Недавно представитель талибов заявил, что в данный момент женщины должны оставаться дома и не работать до тех пор, пока не нормализуется обстановка в стране. В дальнейшем они обещали обеспечить им рабочие места. Ну а пока женщины и многие мужчины вот уже почти две недели сидят дома, госучреждения все закрыты.
— Среди выпускников военных российских вузов есть женщины?
— На днях выяснилось, что среди наших выпускников есть девушка. Она выпустилась в 2018 году, вроде училась в Волгограде. Работала в МВД на высокой должности. Когда к власти пришли талибы, она отправилась в аэропорт в надежде покинуть страну. Находилась там 3-4 дня. Все происходящее описывала на своей странице в Фейсбуке. В какой-то момент к ней подошли, проверили документы. При себе у нее имелись российский сертификат об окончании вуза. В итоге ее выгнали из аэропорта. И тогда она оставила в соцсети послание.
Собеседник отправил нам страничку в соцсети той девушки. И ее последнее сообщение с переводом.
«Побег от смерти!
Я отправила сообщение в посольства многих стран. Написала всем своим друзьям, чтобы спасти себя и свою семью, но все оказалось безрезультатно.
Я провела четыре дня и пять ночей у ворота аэропорта без воды и хлеба, под дождем пуль и в окружении талибов. Я стала свидетелем гибели детей и женщин.
Вчера нам удалось попасть внутрь лагеря, но военнослужащие США и контингент НАТО, увидев мой паспорт, удостоверение личности и мои учетные данные, вывели меня через другие ворота и совершенно не помогли.
Годы учебы и работы в правительстве, созданном Соединенными Штатами и Лигой Наций, оставили меня настолько разочарованной, что у меня нет выбора, кроме как бежать от «Талибана» перед тем, как убьют меня на глазах у моей семьи камнем и палкой. Либо закончить свою жизнь. Простите меня!!!».
— Вы связывались с ней?
— После того поста, ее знакомые много раз писали ей, звонили. Все номера у нее выключены. Мы не знаем, что с ней в итоге случилось. Жива ли она? На данный момент подробностей никаких нет.
«По 6-7 часов стоим в банкомате, чтобы снять деньги»
— Вы уже много времени сидите без работы. Сбережения у людей есть, продукты ведь надо покупать?
— Деньги заканчиваются. Многие банки закрыты. Люди, у которых были счета, не могут получить средства. Народ начал продавать ценные вещи, чтобы как-то выжить. Некоторые банкоматы работают, но снять деньги проблематично. В среду я ходил в банкомат, к нему выстроилась огромная очередь. Люди по 6-7 часов стояли, чтобы снять деньги. Но не всем удалось. Через час-два деньги в банкомате заканчиваются. Либо он просто перестает работать. Я сам столкнулся с такой проблемой.
— У вас как обстоят дела с деньгами?
— На продукты пока хватает. Но если такая ситуация продолжится еще месяц, возникнут проблемы. Не удивлюсь, если люди начнут голодать. Большие супермаркеты закрыты, маленькие магазинчики работают. Но не так, как раньше. Покупателей стало гораздо меньше, продукты покупать не на что.
— Хорошо, больницы еще не закрыли.
— Да, но персонала явно не хватает. В госпиталях трудились женщины. Теперь их посадили по домам. В больницах остались одни мужчины. Хорошо, нашего министра здравоохранения не тронули, он на месте. Но талибы назначили главным в Министерстве здравоохранения своего человека. Вот под его контролем и работает наш бывший министр.
— Про коронавирус в стране, наверное, все забыли.
— Конечно, никто не вспоминает про коронавирус. Да и пункты вакцинации, похоже, закрылись. Хорошо, я раньше, когда работал, привился. Сейчас все думают, как жить дальше и поскорее выбраться из страны.
— Можно уехать из Афганистана нелегально по суше?
— Да, нелегальными путями многим удалось выбраться. Успели уехать некоторые мои друзья, с которыми мы вместе учились в институте и работали. Они пересекли границу с Ираном. Еще некоторое время назад можно было проехать с проводниками за деньги. На границе с Пакистаном сейчас столпились люди. Но сейчас уже нереально проехать туда. Страны закрылись от нас. Никого не пропускают.
— Может, вам поехать в какую-нибудь деревню и пересидеть там?
— Ранее я говорил, что не могу добраться до своей семьи, которая живет в 500 километрах от Кабула. Но даже если удастся выехать из столицы, в маленьких городах еще опаснее. Кабул — большой город, здесь можно затеряться, тебя никто не знает. А в маленьком городе все на виду. Если талибы решат кого-то задержать, им не составить труда узнать, где проживает тот или иной человек.
— Люди, которые сидят в аэропорту, на что надеются?
— Не знаю. Сам я туда не ходил. В тот день, когда в Кабул пришли талибы, люди побежали в аэропорт, потому что верили, что их вывезут. И ведь действительно, многих вывезли, даже тех, кто не имел на руках документов.
А вот на следующий день все дороги к аэропорту перекрыли, не пропускали тех, кто не имел советующих документов. Те, кому удалось туда прорваться раньше, не расходились. Потому что им звонили знакомые, которые улетели, и они вселяли надежду: мол, если они без документов выбрались, то и остальным удаться. Вот эти остальные и жили надеждой.
Мои приятели, с кем я снимаю квартиру, пытались несколько раз пробраться в аэропорт. Но у них не получилось даже близко подойти к воротам. Со стороны города все подъезды охраняют талибы, бьют людей, не разрешают подходить. В самом аэропорту находятся в основном американцы, англичане. Иностранцев, которых вывозят из Афганистана, собирают в одном месте, им предоставляют автобус, талибы сопровождают их до трапа самолета – вся операция согласовывается заранее. Вот так улетели россияне. А наши просто сидят и чего-то ждут.
«Талибы ездят на шикарных иномарках»
— В Кабуле криминальная обстановка не обострилась?
— Когда талибы объявили, что Кабул окружен, и они заходят в город, в этот момент была тревожность, начались небольшие кражи. После того, как талибы заняли город, все грабежи прекратились. Но сами талибы не постеснялись завладеть чужими машинами. Если вы идете по городу и видите красивые иномарки, то в них сидят только талибы. Они забрали автомобили, которые принадлежали тем, кто работал в госслужбе.
— Поселились они тоже в чужих квартирах?
— Складывается ощущение, что они постоянно находятся на улице. Ездят по городу. Как я понял, они живут, спят в зданиях бывших министерств, которые сейчас пустуют. Заодно и охраняют их.
— За последние теракты взяло на себя ответственность ИГИЛ («Исламское государство» — запрещенная организация, признанная террористической по решению Верховного суда РФ).
— Я не политолог, не знаю, стоит ли этому верить. Многие, кто работали в государственной системе говорили, что этой организации нет в Афганистане. Да и странно, что весь город контролируют талибы, в аэропорту — американские военные, и вдруг там совершается теракт.
— Если США начнут бомбить Афганистан, вам есть куда бежать? Бомбоубежища в Кабуле имеются?
— Убежища здесь почти ни у кого нет. В случае чего можно прятаться в подвалах домов. Но это, скорое всего, не спасёт, потому что дома вряд ли выдержат бомбежку. Так что шансов спрятаться очень мало.
— До прихода к власти талибов вас все устраивало в стране?
— По крайней мере, люди работали. Зарплата была небольшая, но жить можно. Сам я планировал еще год назад уехать отсюда в Россию, продолжить учебу в гражданском вузе. В прошлом году участвовал в олимпиаде, стал победителем по направлению градостроительства, мне выделили квоту, пригласили в Санкт-Петербургский университет. Я и еще один бывший выпускник военного вуза ждали приглашения и визу. Но дождёмся ли теперь? Остальные ребята надеются, что наше письмо поможет им уехать отсюда.
— Вы давно отправили письмо?
— 23-24 августа. О нас знают в правительстве РФ. Но ответа мы пока не получили.
Серия взрывов в Кабуле унесла более ста жизней: кадры с места
Смотрите фотогалерею по теме
Голоса из Кабула Аудиодневник журналистки Настоящего Времени из захваченного талибами Афганистана
– Ситуация резко изменилась со вчерашнего дня. Вчера после того, как поступило сообщение, что талибы вошли в город, резко все начали убегать домой, все закрылось и на улицах никого нельзя было увидеть. А сегодня наоборот – после восьми утра здесь столько народу повсюду. И что самое ужасное – то, что нельзя различить, это талибы или это простые жители Афганистана. Так что большое изменение сейчас произошло.
Спокойствия не видно, потому что все еще везде можно увидеть талибов, которые проходят здесь. Я живу возле аэропорта, и отсюда слышно, как там стреляют. Все люди с утра уже бегут в сторону аэропорта.
Изменилось то, что женщины одеты уже по-другому – у них уже и хиджаб. Мужчины тоже одеты уже по-другому. Все равно их очень много. Сейчас я вижу из окна столько народу, что вообще нельзя заметить – это талибы или это простой народ.
Вчера была тревога, конечно. Куда бы я ни пошла, кого бы я ни увидела – повсюду только замечался страх. В глазах был страх, каждый человек был так сильно испуган. Кто-то пугался, что потеряет имущество, кто-то пугался, что, не дай бог, что-то произойдет с его детьми. Но сейчас не видно такого, чтобы они приветствовали талибов, но они вышли на улицы и просто наблюдают, просто смотрят – такие же талибы, которые были 20 лет назад, или что-то изменилось. Я так думаю, что люди просто вышли для наблюдения ситуации: что все-таки произойдет с нами.
Представители «Талибана» патрулируют улицу в одном из районов Кабула.Вчера последний раз я вышла за продуктами – это было два часа дня. Сейчас возле моего дома везде находятся талибы. Так что, конечно же, мне страшно. Причем когда я работала с иностранными организациями, и не только я, но и все мои коллеги, которые работали с ними, и журналисты, вот я получала сообщения со вчерашнего дня и до сих пор. Всю ночь никто не спал, никто себя не чувствует в безопасности. И каждый человек спрашивает одно и то же: «Как мы можем уйти из страны?» Вот что происходит и с журналистами, и с обычными людьми. Есть слухи, что вот следят за теми людьми, которые журналисты, которые работали с правительством, которые работали с иностранцами. Так что они ищут по домам их. Так что, судя по такой ситуации, конечно же, я тоже не в безопасности.
Знаете, сегодня я на минуты три вышла на улицу, и мне нехорошо чувствовалось, я так не чувствовала себя в безопасности, потому что женщин вокруг было очень мало, я их не видела практически, поэтому я быстро обратно вернулась домой, потому что, конечно же, ситуация еще очень неизвестная, ты просто не знаешь, что тебе можно, что тебе нельзя делать, где можно ходить. Хотя сами талибы неоднократно говорили, что «вы находитесь в безопасности, там бояться ничего не надо, можете выйти на улицу».
Не то чтобы люди не верили, что талибы захватят город, но все еще была надежда. Даже те переселенцы, которые пришли из провинции, у них все еще была надежда, что есть какое-то правительство, есть кто-то, кто будет их защищать. Но вчера, когда я их увидела, один человек мне сказал: «Все, у нас больше надежды нет. Кто будет нас защищать, кто будет защищать моих детей?» В частности, они очень были испуганы за своих девочек, потому что даже берут замуж их, так что они переехали из-за этого. Надежды нет, но это не означает, что они не старались выехать из страны. Они очень стремились с того момента, как получили сообщение о том, что иностранные войска собираются покидать Афганистан, с того момента и началось все это: кто-то пошел за паспортами, кто-то за визой. Но, к сожалению, не всем удалось. И те люди, которые вчера уже ходили в аэропорт, это те люди, из которых кто-то не получил паспорт, кто-то не получил визу, а кто-то даже получил визу, но не может улететь – это все те люди. Но это не означает, что они ждали, что талибы не придут. Конечно, у всех был страх. Но то, что взяли столицу, – это был шок для всех, включая меня.
Еще вчера талибы отправили сообщение о том, что талибы не будут применять оружие против мирного населения. Но 30 минут назад в аэропорту кто-то применил оружие. Иностранные войска почувствовали, что талибы применили оружие против них, и с обеих сторон началась стрельба. И, судя по ситуации, многие даже погибли. Но сейчас у меня точной информации об этом нет, потому что я с вами разговариваю – я не проверяла, что там происходит. Но 30 минут назад мне поступило такое сообщение, что стрельба уже началась, но это не потому, что они хотели использовать оружие портив мирных жителей, а потому, что они хотели защитить себя.
Как перестать думать о бывшем и продолжить свою жизнь
Эти семь простых эффективных советов о том, как перестать думать о бывшем муже или бывшем парне, помогут вам преодолеть навязчивые мысли. Мужайтесь, потому что вы будете жить дальше. Вы можете перестать размышлять о прошлом — и вы сможете восстановить свою жизнь, обновить свое сердце и восстановить свою радость!
Самое важное, что нужно помнить, — это то, что вы попали в ловушку деструктивного, привычного образа мыслей. Вы не попали в ловушку и не беспомощны; вы просто находитесь во власти навязчивого мышления.Чтобы перестать думать о бывшем, вам просто нужно избавиться от этой привычки. Поначалу это требует энергии и самоотверженности, но вы можете остановить навязчивые мысли о человеке, которого вы потеряли — вы можете отпустить того, кого любите. Еще одна важная вещь, о которой нужно помнить, когда вы учитесь перестать зацикливаться, — это то, что вы не одиноки. Миллионы людей избавились от пристрастий к бывшим парням или бывшим мужьям, и вы тоже.
Вот что один мужчина сказал о своей бывшей девушке: «Кажется, я все еще одержим своей бывшей.Она проникает в мои мысли по дюжине раз в день. Я изо всех сил стараюсь забыть о ней, но, несмотря на то, что я прочитал и получил советы, Я НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ ЕЕ ИЗ ГОЛОВЫ! Я чувствую, что прохожу свои дни наполовину человеком, и ничего не впереди меня, кроме сожалений о том, что могло быть… как мне остановить свои мысли? » ~ из моей статьи об исцелении вашего сердца без разрыва отношений.
6 советов, как перестать думать о бывшем
Разным женщинам полезны разные стратегии.Здесь я объединил практические и эмоциональные советы о том, как перестать зацикливаться и вернуть себе радость в жизни. Я призываю вас пробовать разные вещи, пока вы не найдете то, что вам подходит.
Лучший способ научиться перестать думать о бывшем и найти то, что работает для вас, — это пробовать разные вещи в течение как минимум двух недель. Действительно включите одну или две из этих стратегий; не пытайтесь просто час или день. Если пройдет месяц, а вы все еще одержимы, попробуйте другой метод. В конце концов, вы найдете то, что вам подходит.
Не сдавайтесь. Не позволяйте навязчивым мыслям взять верх. Вы можете быть счастливы и вылечитесь! Просто нужно время, чтобы горевать и двигаться вперед по жизни.
1. Используйте аналогию с собакой и рвотой (это отвратительно, но работает!)
Это отвратительно, но держитесь меня здесь! Я недавно прочитал « Существует сезон » Патрика Лейна о его пути через зависимость и выздоровление. Он сказал, что думать о грустных вещах прошлого — это как собака, возвращающаяся к собственной блевотине.Аналогия с собакой и рвотой на самом деле содержится в Библии; это в Притчах 26:11: «Как собака возвращается в блевотину, так и глупец повторяет свою глупость».
Мне нравится эта аналогия, потому что она такая наглядная и конкретная. Я использую его, когда начинаю ругать или ругать себя за то, о чем сожалею. Вместо того, чтобы сгребать себя по углям, я говорю себе, что я не собака, и я отказываюсь возвращаться к своей собственной блевотине… а потом думаю: « Eeewwww …» и иду дальше. Это очень практичный и эффективный совет о том, как перестать зацикливаться на том, что произошло.
2. Научитесь оплакивать потерю
Целые учебники написаны о горе из-за важности процесса горевания. Если вы не огорчились окончанием отношений, тогда вы обнаружите, что одержимы своим бывшим мужем или бывшим парнем.
Как перестать думать о бывшем
Недавно я ходил на полдня на семинар Нормана Х. Райта, автора книги «Когда прошлое не отпустит тебя». Скорбеть о потере так сложно — и так важно! Узнайте, как горевать и чего ожидать в процессе скорби.Смерть — не единственное, о чем нам нужно горевать. Мы должны горевать обо всех потерях, которые мы переживаем — даже о таких, казалось бы, незначительных потерях, таких как наше любимое одеяло или любимая собака или кошка. Узнайте, как горевать, и вы узнаете, как перестать думать о своем бывшем парне или бывшем муже.
Если вы не горевали из-за чего-то или кого-то, кого вы потеряли в прошлом, вы обнаружите, что не можете полностью принять и оплакивать этот разрыв. Научиться перестать думать о бывшем — это не просто горевать о своей нынешней потере … это значит разрешить все потери и разочарования, которые вы испытали.
3. Используйте «технику резинки», чтобы перестать думать о бывшем.
В психологии популярным методом преодоления навязчивого мышления является ношение резинки на запястье. Когда возникнут эти навязчивые мысли, снимите группу и замените навязчивую мысль о бывшем другом другой (которую вы спланировали заранее).
Ваша мысль о замене должна быть чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и может варьироваться от «Какие три пары шорт мне взять с собой в отпуск в Мексике?» на «Вау, я отлично поработал над этим рабочим проектом! Я действительно справился с этим.«Узнав, что вы можете контролировать свои мысли, вы получите ценный совет о том, как перестать думать о своем бывшем.
Моя замещающая мысль — это библейский стих: «Придите ко мне все утомленные и несущие тяжелую ношу», — сказал Иисус в Евангелии от Матфея 11:28. «Я дам тебе покой». Когда я начинаю чувствовать себя напуганным, усталым или убитым горем, я повторяю этот стих про себя. Я представляю себя лицом к лицу с Иисусом, руки моего маленького ребенка покоятся по обе стороны от его лица. Я смотрю глубоко в Его глаза, я вижу шрамы от жестокого обращения, которое Он перенес, и я знаю, что я свободен от страданий.Иисус пострадал, поэтому мне не пришлось. Я принимаю Его свободу, любовь и благодать. Я смирен и трепещу перед силой Его духа. Кому нужна резинка, когда есть Иисус?
4. Включите в свою жизнь два новых занятия
Вот несколько практических советов, как перестать думать о бывшем:
- Спланируйте поездку в Мексику.
- Волонтер в приюте для бездомных.
- Будьте старшей сестрой через наставническую организацию «Старшие сестры / старшие братья».
- Пройдите урок по приготовлению суши.
- Вступите в клуб любителей походов на снегоступах или походов.
- Возьмите уроки танцев зумба.
- Найдите новое место для жизни.
- Заведите новых друзей.
- Восстановите связь со старыми друзьями лично (не только в Facebook)
Неважно, какие новые занятия, на самом деле … важно то, что вы находите новые интересные вещи, которыми можно заняться в своей жизни. Не позволяйте себе зацикливаться на своем бывшем муже или бывшем парне. Практикуйте замену одержимости и привычных мыслей новыми и интересными идеями.
5. Станьте эмоционально и духовно здоровыми
Читать Женщины, которые слишком любят: когда вы продолжаете желать и надеяться, что он изменится Робин Норвуд.
Это особенно полезная книга, если вас снова и снова привлекают беспокойные, отстраненные, угрюмые мужчины, а «хорошие парни» кажутся скучными. Вы зацикливаетесь на мужчинах, которые эмоционально недоступны, зависимы от работы, хобби, алкоголя или других женщин? Вы пренебрегаете своими друзьями и собственными интересами, чтобы сразу стать доступным мужчине? Если вы не можете перестать думать о своем бывшем муже или бывшем парне — или если вы чувствуете себя опустошенным без него, — вам нужно исцелить себя эмоционально и духовно.
Борьба с навязчивыми мыслями — признак нездоровья в вашей жизни и недовольства собой. Вы не строите свое представление о себе на основе здоровой, последовательной и могущественной любви Бога к вам. Вы не нашли жизнь — или вы не нашли способ оставаться на связи с Его источником жизни и исцеления. Если вы не можете перестать думать о бывшем, вам нужно исправить то, как вы думаете о себе. Вы были созданы с определенной целью, и ваш Создатель глубоко любит вас.
6. Запланируйте определенное количество времени, наполненное сожалением и тревогой
Если вы не можете смириться с мыслью о , а не о , думая о разрыве, установите конкретное время, чтобы позволить навязчивым мыслям о бывшем муже или бывшем парне овладеть вашим разумом, телом и душой.
Решите, что вы установите 15 минут в начале или в конце дня — и, возможно, 15 минут на обед, — чтобы просто зациклиться. Позвольте себе поразмыслить над теми же мыслями и чувствами и дайте себе свободу, наконец, перестать сосредотачиваться на том, как перестать думать о своем бывшем. У вас есть запланированное время одержимости, и вы должны использовать его в полной мере. В это время вы будете сидеть и ничего не делать, кроме как думать, рыдать, плакать и зацикливаться на своем бывшем муже или бывшем парне.
Когда вы обнаружите, что думаете о своем бывшем в нерабочее время в течение дня, скажите себе, что вам нужно сосредоточиться на настоящем моменте.Позже у вас будет время зацикливаться и размышлять. Однако прямо сейчас вы должны сосредоточиться на том, что находится прямо перед вами.
Через несколько дней этого запланированного времени одержимости вам может быть утомительно и скучно сидеть и ничего не делать, кроме как думать о разрыве. Вы даже можете счесть это бесполезным и непродуктивным. Замечательно! Однако, если вам все еще нужно горевать, прочтите «Слова утешения, когда ваше сердце разбито».
7. Перестань так стараться, чтобы перестать думать о расставании
Вы слышали аналогию «слон в углу»? Все, чему вы сопротивляетесь, остается.Поэтому, когда вы пытаетесь заставить себя , а не думать о слоне в углу (или о своем бывшем, если вы пытаетесь перестать зацикливаться), тогда, конечно, вы можете думать только о нем. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на идее, что вы одержимы любовью, просто позвольте своим мыслям течь сквозь вас. Не пытайтесь их остановить. Вместо этого примите эту мысль, а затем замените ее одной из стратегий, которые я предложил выше.
Чтобы контролировать направление своих мыслей, нужны решительность и самообладание. Но, в конечном счете, вы контролируете свои мысли. Вам просто нужно найти силу воли — и правильную технику — для преодоления навязчивой любви.
Ресурсы о том, как перестать думать о нем
Прочтите, как отпустить любимого человека. Я написал это после того, как потерял человека, которого очень любил (и все еще люблю). Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что я потерял, я начал концентрироваться на том, чего я хотел больше в своей жизни: свободы, мира и радости. Результат? Свобода, мир и радость! Это действительно удивительно, насколько сильна наша жизнь.
Если вы хотите поделиться своими мыслями о том, как перестать думать о бывшем, я приветствую вас ниже. Иногда письмо может изменить вашу точку зрения и принести исцеление. Я не даю советов, но читаю каждый комментарий.
Еще одна замечательная книга о том, как перестать думать о бывшем — это Obsessive Love: When It Murts Too Much Let Go доктора Сьюзан Форвард. Вот что говорит об этой книге один читатель о том, как перестать думать о бывшем:
Сьюзан Форвард объясняет разницу между любовью и одержимостью — и это две очень разные вещи! Obsessive Love написано без осуждения, и сочувствие доктора Форварда проявляется на каждой странице.Это позволяет читателям сделать первый болезненный шаг: признать, что мы одержимы разрывом. Это приводит к отпусканию и исцелению.
Пусть вы научитесь перестать думать о своем бывшем муже или бывшем парне, отпустить навязчивые мысли о разрыве и вернуть себе радость. Желаю вам обрести покой и исцеление. Самое главное, пусть вы найдете Бога. Он любит вас, у него есть план на вашу жизнь, и Он проведет вас через самые болезненные моменты этой утраты.
Выбери жизнь.Буть свободен.
Цветение.
xo
Как пережить бывшего мужа
Перестань пытаться перестать думать о нем
Наши друзья и семья (люди, которые нас любят) просто хотят, чтобы мы поторопились и двинулись дальше после развода. Все они хотят, чтобы мы участвовали во всем, что касается нашего развода , а не .
Наша культура тоже пытается предложить, чтобы мы могли просто двигаться дальше, делать «сознательное разъединение», как это делают люди в Голливуде, а затем пойти за другим мужем и другой жизнью.В реальной жизни восстановление после развода определенно не работает, что бы ни писали последние журналы Entertainment / Gossip.
Вот реальность того, как научиться горевать и лечить после развода … и научиться отпускать нашего бывшего мужа:
Мы должны выполнять работу по скорбям и исцелять, которые нам нужны, а затем мы Мы можем начать заменять бывшего в наших мыслях и сосредоточиться на том, что будет дальше для US .
Мы не можем избежать горя, которое нам приходится делать после развода.Окончание нашего брака достойно скорби и траура. Даже если брак не был для нас хорошим, нам все равно нужно горевать о том, чего мы хотели и надеялись, что брак будет. Мы также должны горевать, что это не удалось исправить, как мы ни старались.
Так что дайте себе благодать и место для того, чтобы сделать скорбь и исцеление, которое вам нужно сделать после развода. Мы можем помочь вам научиться определять параметры горя, чтобы они не проникали в каждую минуту каждого дня.
Как перестать любить его
Научиться перестать любить нашего бывшего мужа, особенно после долгого брака, сложно.Я не хотел заботиться о бывшем. Я действительно хотел, чтобы он упал с края земли, чтобы мне больше никогда не пришлось его видеть! Но этого не происходит.
Вот почему горе при разводе сложнее и длится дольше, чем другие виды горя. Он все еще болтается. Он все еще делает вещи, которые вызывают у вас отвращение, злость или грусть. А отпустить бывшего мужа труднее, потому что, возможно, вам все равно придется постоянно видеть его на семейных или общественных мероприятиях, а также на детских мероприятиях.Это не пикник и смотреть, как твой бывший муж снова женится.
Сколько времени нужно, чтобы преодолеть его?
Поскольку он все еще жив и часто чувствует, что его жизнь резко изменилась к лучшему, после развода труднее «пережить» бывшего мужа. Если бы он просто исчез, его бы не было в твоем лице. Он не причинит вреда сердцам ваших детей. Он не будет сеять хаос в вашей голове, пока вы изо всех сил стараетесь создать новую жизнь.
Финансовые диспропорции, которые часто случаются при разводе, являются одними из главных виновников, которые держат его в наших мыслях.Женщина среднего возраста обычно жертвовала на протяжении всех скудных лет, помогая своему бывшему мужу в достижении его карьерных целей.
Тогда, когда вы разойдетесь, вы можете получить очень мало вознаграждений, которые вы помогли сделать возможными. Вы должны начать все сначала в финансовом отношении, и вы можете отстать на десятилетия в построении любой карьеры для себя. Эта реальность вызывает горечь и держит вашего бывшего в негативных мыслях.
Это несправедливо. Но, как сказал мой старший брат: «Я согласен.Это несправедливо, но это ничего не меняет. Это по-прежнему то, что у тебя есть. Чем раньше мы научимся перестать думать о бывшем и начнем сосредотачиваться на себе и на том, что нам нужно делать СЕЙЧАС, тем лучше нам станет.
В конце концов, мы можем и должны научиться инструментам управления своими мыслями. Мы можем решить, о чем мы будем думать.
Подумай о другом
На прошлой неделе в церкви наш урок был о том, как бороться с тревогой.Кажется, что вся наша страна полна беспокойства. Все больше и больше подростков сталкиваются с тревогой и депрессией. Это особенно актуально для семей, переживающих развод.
Проповедь была сосредоточена на том, как перестать думать о вещах, которые нам вредны. Мы заменяем эти непродуктивные мысли хорошими мыслями, которые помогают нам обрести покой и уверенность в том, что жизнь будет полна приключений, веселья и всего хорошего.
Чтобы избавиться от деструктивных, тревожных, гневных мыслей, мы должны сознательно начать вкладывать в свою голову разные мысли.
Вот предложение от Святого Павла. Он говорит нам не беспокоиться и «с благодарением открывать Богу свои просьбы».
Он также ободряет нас этим советом:
«Наконец, друзья, все, что истинно, что благородно, что правильно, что чисто, что мило, что достойно восхищения — если что-либо является превосходным или достойным похвалы — подумайте о таких вещах. Все, что вы узнали, получили, слышали от меня или видели от меня, применяйте на практике.И Бог мира будет с вами ». — Филиппийцам 4: 8-9
Это мощно и меняет жизнь!
Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем —
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ перестать думать о своем бывшем: Всегда ли вы думаете о своем бывшем? Вы думаете о бывшем в первую очередь утром, в течение дня и в последнюю очередь вечером? Каждая мелочь вызывает воспоминания о вашем бывшем?
Если вы, как и многие (большинство? Все?) Люди, боретесь с последствиями болезненного расставания — даже расставания, которое, как вы знаете, было правильным для вас обоих, — вас могут мучить непрекращающиеся мысли о своем бывшем. .
Вы когда-нибудь говорили (или думали): «Как мне перестать заботиться о моем бывшем? Почему я все еще думаю о своей бывшей? Мне все равно! Но я… »Как и многие наши клиенты, консультирующие по вопросам разрыва или клиентов по восстановлению после развода, вы хотите полностью исцелить свое сердце, чтобы вы могли отпустить прошлое и двигаться вперед в новое будущее.
Одержима своим бывшим? Дело не только в тебе…
Как мы все знаем, легче сказать, чем сделать. Почти невозможно отключить свои чувства к кому-то другому, даже если вы логически знаете, что отношения должны быть закончены. Это особенно тяжело, когда вы думали, что преодолеваете своего бывшего, но затем они переходят к новому партнеру, и чувства вспыхивают снова. Нет ничего лучше, чем думать о вашем бывшем, занимающемся сексом с кем-то новеньким, чтобы сразу же избавиться от медленно заживающей корки. Ой.
Многие люди приходят к нам за терапией или инструктажем после разрыва или развода именно по этой причине: им нужна поддержка, чтобы понять, как уйти из прошлого, вернуть себе силу и снова начать чувствовать себя хорошо. Больше всего сводит с ума от того, что отношения закончились… и все же они все еще думают о своем бывшем . До сих пор даже фантазирую о них. Иногда они думают о том, чтобы снова вместе со своим бывшим, или о том, стоит ли им попытаться возобновить отношения. Иногда они пытаются … и быстро вспоминают все очень веские причины, по которым они расстались.
И все же, несмотря на то, что они знают, что отношения для них неправильные (или, возможно, даже токсичные), они все еще думают о своем бывшем.Они по-прежнему заботятся о своем бывшем. Они все еще ревнивы, зная, что их бывший ушел. Им больно … и они хотят, чтобы это прекратилось.
Но как? Как можно разорвать привязанность к кому-то? Как выключить чувства? Как перестать думать о бывшем?
Одна из первых вещей, которые мы делаем с клиентами, выздоравливающими после разрыва и развода в процессе терапии или наставничества, — это помогаем им осмыслить свои чувства, чтобы они могли учиться и расти у них. Кроме того, нам нужно нормализовать происходящее: давние чувства к бывшему очень распространены, и для этого есть много сложных причин.
Иногда люди не могут пережить разрыв, потому что у них есть незавершенные эмоциональные отношения с прошлым. У них есть давние чувства вины, гнева, сожаления или боли, которые удерживают их в прошлом. Возможно, они никогда не закрылись из-за того, что их отношения закончились. Им нужно сделать работу по росту и исцелению, прежде чем они смогут двигаться дальше.
Иногда люди все еще думают о своем бывшем в течение месяцев или даже лет после того, как отношения закончились, из-за сохраняющейся неуверенности или сравнений, которые они проводят — даже подсознательно.Это часто бывает так, когда ваш бывший ушел раньше вас. Путь к исцелению здесь — сосредоточиться на росте собственной уверенности в себе и ощущении, что вы движетесь к своим целям.
Возможно, самая коварная разновидность Ex-привязанности связана с вашей биологией: когда вы не понимаете, как вы поддерживаете свою привязанность к Ex на неврологическом уровне, вы можете застрять на долгие годы — даже если вы отчаянно хотите двигаться дальше. (Чтобы узнать больше об этом, посмотрите мою книгу «Экзоголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви»)
Да, трудно перестать думать о своем бывшем, но это тоже необходимо.Неспособность эмоционально двигаться дальше после разрыва или развода может сильно повлиять на вашу жизнь. Вот лишь некоторые из возможных последствий … Можете рассказать?
Как мне перестать думать о моем бывшем муже или бывшей жене: руководство по расставанию
Итак, вы просыпаетесь утром и думаете о своем бывшем.
Вы не можете выбросить из головы мысли о них. В этом отношении, когда вы ложитесь спать, вы обнаруживаете, что ваши сокровенные мысли возвращаются к тем временам, когда вы и ваш бывший парень, бывший муж, бывшая жена или бывшая девушка (в любом случае) проводили вместе драгоценные и памятные моменты.
Как вы перестаете думать о бывшем?
Как перестать фантазировать о возвращении бывшего в вашу жизнь? Возможно, вы мечтаете о том, как ваш бывший стучится в вашу дверь с букетом цветов, полным извинений.
Или, может быть, это не те хорошие времена с бывшим мужем или бывшей женой, которых вы хотите вернуть, а скорее вы обнаруживаете, что думаете о том, как вам грустно, и как они причинили вам боль своими словами или действиями
В любом случае, вас часто преследуют мысли и воспоминания о бывшем, и вы хотите, чтобы это прекратилось.
Нелегко чувствовать, что вы не контролируете то, о чем думаете, и когда вы думаете о своих прошлых разорванных отношениях. И когда вы не думаете о своем бывшем на сознательном уровне, кажется, что ваше подсознание пытается напомнить вам о многих маленьких, казалось бы, несущественных вещах, которые вы и ваш бывший делаете вместе.
Это те маленькие драгоценности, маленькие жемчужины мыслей о бывшем, которые могут довести вас до грани безумия.
Иногда нужно просто услышать определенный звук или увидеть конкретную вещь, и прежде чем вы это узнаете, воспоминания о вашем бывшем нахлынули, как гигантская приливная волна, и вы попадаете в ловушку сил, которые находятся далеко за пределами вашего контроля.
Если вы женщина, то, скорее всего, вам сразу же придет в голову, как вернуть мужчину после того, как брак развалится. О том, как ориентироваться в этих сложных водах взаимоотношений, я писал в этом посте…
https: // www.weddingrecovery.com/how-to-get-a-man-back-after-a-marriage-break-up/
Я думаю, что все мужчины и женщины, которые разрываются внутри из-за неудавшихся отношений или супружеской борьбы, особенно в первые дни, недели и месяцы, оказываются в полном одиночестве, за исключением тысяч навязчивых воспоминаний о своем бывшем.
Это не похоже на то, что у нас есть волшебная палочка, которой можно взмахнуть, и внезапно все наши боли и разрушительные страсти исчезнут.
Часто вы чувствуете себя совершенно беспомощным.
Вы понимаете, о чем я, верно?
Ваши друзья и другие люди говорят вам, что в ваших интересах перестать думать о бывшем муже или бывшей жене. Люди, которым вы доверяете, говорят вам, что сосредоточение внимания на прошлом, особенно на хороших моментах, которые у вас были с бывшим, — это к неприятностям.
Но иногда ничего не поделаешь. Эти настойчивые мысли о вашем бывшем, как вы думаете в то время, просто кажутся собственными мыслями. Они проникают в ваше существо, как будто их ждут вечно, но они преследуют ваши сегодняшние и завтрашние дни.
Так как же можно избавиться от этой привычки или рутины позволять себе слишком много думать о бывшем? Стоит ли вам попытаться перестать думать о своем бывшем любовнике?
Я имею в виду, в конце концов, как вы думаете, ваш бывший муж (или бывшая жена) действительно подарил вам несколько приятных моментов, не так ли?
Так что же такого плохого в том, чтобы думать о тех временах, когда они относились к тебе, как к принцессе или королю? Разве вы не можете получить удовольствие от тех теплых воспоминаний о бывшем?
Тебе действительно больно в долгосрочной перспективе, или это нормально, если ты позволишь себе ускользнуть в те места прошлого, где отношения между тобой и твоим бывшим были намного проще и были такими приятными?
Довольно сложно понять, что делать, когда ты чувствуешь себя эмоционально растянутым, как кусок ириски.
Брак — это сложно, и еще труднее заставить себя перестать думать о своем мужчине. Я исследую эту тему в этом посте….
https://www.marriagerecovery.com/why-is-my-marriage-so-hard/
Иногда вы приветствуете эти прекрасные воспоминания о том, как вы вместе лежали в постели или просыпались в парке. Вы цените эти воспоминания, когда вы и ваш бывший занимались любовью или просто держались за руки и гуляли по улице или по красивому парку. Неужели это так неправильно — вызывать в воображении такие чудесные видения прошлого?
Или это медленная пытка?
С другой стороны, вы знаете, что верно и то, что иногда ваш разум наводнен некоторыми уродствами, которые разворачиваются в вашей жизни.Вы помните, как ваш бывший кричал на вас и обвинял вас в вещах, некоторые из которых были совершенно неправдой.
Боль, которая находилась в середине вашей груди, на самом деле возвращается, когда возникают такие ужасные и болезненные воспоминания о вашем бывшем. Итак, вы думаете про себя: « Я никогда не позволю себе снова туда поехать. Я никогда больше не буду думать о своем бывшем ».
Но контролировать свой разум непросто. Кажется, что мысли скользят туда-сюда, волей-неволей.
Итак, чувствуете ли вы себя очарованным воспоминаниями о бывшем или преследуемым несчастьями, которые постигли вас двоих, важно, чтобы вы знали, что подобные мысли — совершенно естественный способ справиться со своим горем и вспомнить реалии своей жизни. прошлое обстоятельство.
Вы способны отвлечься от этих мыслей о бывшем не больше, чем самый могущественный, самый решительный человек в мире. Понимаете, наши мысли в какой-то степени отражают наше настроение.
И если вы не мистер Спок, ваш разрыв с бывшим приведет к тому, что вы отправитесь в путешествие по стране чудес, наполненной множеством настроений.
Так что люди могут посоветовать вам перестать думать о бывшем. Они могут посоветовать вам просто исключить его (или ее) из вашей жизни, как из вашей реальной, повседневной жизни, так и из вашего ментального и воображаемого мира.
Некоторые люди могут посоветовать вам обратить все свои мысли на другие дела, предупредив, что любые мысли о вашем бывшем муже или бывшей жене (или парне или девушке) нанесут вам шрам на всю жизнь и помешают вам двигаться дальше.
Считаю такой совет недальновидным. Наш прошлый опыт общения с нашими бывшими парнями или девушками информирует нас и наставляет нас о хороших вещах, которые мы делали и делились с нашим бывшим любовником. И они также помогают нам понять некоторые ошибки, которые мы совершили с нашим бывшим.Без нашей способности размышлять о прошлом мы не сможем научиться лучше ориентироваться в будущем.
Не думать о бывшем нереально
Дело в том, что для того, чтобы вы перестали думать о своем бывшем, вам нужно потратить некоторое время и сделать наоборот.
Я знаю! Я знаю! Вы думаете: «, черт возьми, как это работает, ?»
А пока поверьте мне и продолжайте читать! У этого мнимого безумия есть способ, и, надеюсь, вы поймете, что я делаю
.Достаточно просто.Если вы и ваш бывший больше не являетесь предметом … если вы, ребята, больше не вместе … тогда в первые дни разлуки я хочу, чтобы вы делали то, что нормально.
По сути, я хочу, чтобы вы прошли через стадию траура. Вы должны чувствовать себя плохо из-за того, что скучаете по своему бывшему. Это совершенно нормальная стадия горя. Вы кого-то потеряли. Не пытайтесь усложнять. Гораздо позже вы поймете, хотите ли вы попытаться вернуть бывшего. Но пока оплакивайте свою потерю.
Это нормально — чувствовать себя плохо из-за того, что ваш бывший муж или бывшая жена больше не являются неотъемлемой частью вашей жизни.Так что просто позволь всему этому потусоваться.
Да, я думаю, вам следует это сделать. Я предполагаю, что вы уже прошли стадию шока и замешательства в связи с разрывом. Это действительно первая стадия из циклов и стадий эмоций, которые вы обычно испытываете. Так что позвольте этим мыслям выйти наружу, если они еще не были очищены.
Понимаете, главное в том, чтобы быть человеком и оправиться от разбитого сердца, — это научиться полностью поддаваться своим эмоциям. Что бы вы сделали, если бы были маленьким мальчиком или маленькой девочкой? Вам будет плохо.Вы бы заплакали. Конечно, вам, вероятно, следует делать все это наедине. Но учитесь эмоциональной мудрости вашего детства и делайте то, что естественно.
Иногда мы зацикливаемся на том, что нам говорят делать и чувствовать, и полностью забываем о том, чтобы позволить себе по-настоящему «чувствовать».
Но есть предел времени, которое вы хотите проводить на каждой эмоциональной стадии. Если вы застрянете на каком-то одном этапе на много дней и недель, то в конечном итоге окажете себе медвежью услугу.
Вы в конечном итоге страдаете гораздо больше. Вы не хотите погрязнуть в разрыве страданий.
И что важно, если вы не можете позволить себе почувствовать и переживать потерю на этой эмоциональной кривой (которую я опишу более подробно чуть позже), вам будет экспоненциально сложнее перестать зацикливаться и думать о своем бывшем муже или бывшая жена или что-то еще, с кем мы здесь имеем дело.
Думаю, мы должны дать вам небольшой набор эмоций, которые вы можете ожидать после разрыва отношений.Как только вы позволите себе скользить по этой шкале чувств, только тогда вы сможете лучше перестать думать о бывшем на регулярной основе.
Важно, чтобы вы имели представление об эмоциональных американских горках, которые разворачиваются после разрыва отношений. Это поможет вам понять, почему так трудно перестать так много думать о супруге (или парне или девушке).
Но, как и со всеми дикими и сумасшедшими аттракционами на американских горках, настанет конец потоку того, что я называю « — мысли о разрыве».
Этапы нашей эмоциональной потери после расставания
Я утверждаю, что ваша лучшая защита от неистовых мыслей о бывшем — это убедиться, что вы должным образом позволили себе соприкоснуться со своими чувствами.
Видите ли, мы в первую очередь чувствуем существ … потом мыслящих существ, во вторую.
Часто нам необходимо преодолеть эмоциональную потерю, но легко застрять в нейтральном положении.Иногда нас соблазняет слишком много думать о нашем прошлом опыте общения с бывшим.
Чтобы помочь вам сориентироваться в этом лабиринте « crazy ex blues », как я люблю их называть, полезно ознакомиться с дальнейшим путем.
Посмотрите на свой путь в первые недели после разрыва или разрыва брака как на экспериментальный процесс. Действительно, это путешествие можно разбить на составные части.
Назовем их этапами.
Их 5 штук.
И если вы собираетесь положить конец бегающим мыслям о своем бывшем парне или девушке, муже или жене, то вам нужно пройти долину этих 5 этапов.
Какие они? Что ж, давай узнаем.
Расставание может привести к отрицанию и изоляции
Когда ваши отношения рушатся, одна из первых стадий, которые вы испытаете, — это непреодолимое чувство горя.
Потерять бывшего — все равно что потерять часть себя.
Это как если бы ваш лучший друг, лучший любовник, лучшее из всего умерло или исчезло. Но вы должны знать, что для вас совершенно естественно испытывать эти чувства. А также знайте, что, пытаясь пережить утрату, вы испытаете непреодолимое чувство отрицания того, что ваш брак или отношения закончились.
« Это просто не может быть правдой », будешь думать снова и снова. Но это правда, и это происходит.
К сожалению, нашей психике нужно время, чтобы реальность наверстать упущенное.
Итак, когда вы сталкиваетесь с этими навязчивыми чувствами скуки по бывшему, и они, кажется, доминируют над каждой мыслью, просто знайте, что многие из мыслей, которым нужно следовать, будут наполнены чувством, что ничего из этого не может происходить на самом деле.
Временами вы можете даже нервничать, потому что сама мысль о том, чтобы потерять его или ее, слишком сложна для вас. И насколько ваш рациональный разум будет пытаться убедить вас в том, что это действительно происходит, часть вас будет цепляться за представление о том, что все это должно быть сном.
Или что вы как-то неверно истолковали то, что на самом деле происходит. Или что ваш бывший почему-то не имел в виду то, что сказал. Или что ваш бывший просто слишком остро отреагировал и что скоро все вернется на круги своя.
Мне жаль, что я лопнул ваш пузырь, но обычно все это не соответствует действительности. Это просто ваша « психика отрицания » берет верх, ведя вас по ложному пути.
Так что будьте готовы к таким вещам. Поймите, что вы переживаете, это нормальная стадия горя из-за потери бывшего.Понимание таких вещей поможет вам лучше справиться с неистовыми мыслями бывшего в те первые дни.
Гнев укоренится
В конце концов, ваше чувство отрицания положит конец бурлящему чувству гнева.
Скорее всего, вы пройдете через фазу, когда многие из ваших мыслей о бывшем муже или жене будут сосредоточены на негативных аспектах их поведения.
Вы запомните каждое сказанное ими слово, но теперь многие из них будут уродливы или невнимательны.Воспоминания об этом сведут вас с ума. И вы будете еще больше думать о словах и действиях бывшего, снова и снова прокручивая их в голове.
Прежде чем вы это узнаете, вы снова и снова будете обдумывать всевозможные сценарии. В конце концов, ваш гнев выльется в край, когда вы начнете думать обо всех жестоких и злых вещах, которые вы могли бы сказать своему бывшему мужу или бывшей жене, чтобы вернуть их.
Хотя этот эмоциональный этап в основном непродуктивен, трудно удержать себя от этих мыслей и чувств, направленных на бывшего.Лучше попытаться избавиться от них как можно быстрее. Поэтому, когда вы испытываете такие мысли, которые исходят из правого полушария, активируйте левое полушарие (то есть логическую и рациональную сторону) и напомните себе, что вы проходите через фазу, и она в конечном итоге пройдет.
Лучше проявлять эти чувства и работать над ними, чтобы избавиться от них. Хотя ваш рациональный ум может доказать, что ваш бывший не так уж плох, помните, что когда вы находитесь на этой стадии горя, вы не думаете с помощью своего рационального ума.Вы живете в правой части мозга… на эмоциональной стороне.
Так позвольте себе беспрепятственно испытать этот этап. Я знаю, это звучит безумно. Я не хочу поощрять ненависть или поддерживать гнев. Но такие чувства, скорее всего, сдерживаются, и вам нужно найти здоровый способ избавиться от них. В противном случае мысли гнева будут повторяться в вашем сознании и вести к саморазрушающему поведению.
Не удивляйтесь, если почувствуете необходимость торговаться со своим бывшим
В конце концов, когда вы оставите гнев позади, вы столкнетесь лицом к лицу с внутренним убеждением, что, возможно, вы сможете решить все проблемы со своим бывшим.
Но в большинстве случаев еще слишком рано помириться и снова собраться вместе. Обычно вам нужно пройти все 5 этапов, а затем вам нужно еще больше времени, чтобы должным образом исцелить и заново открыть для себя то, что вы хотите в своей жизни.
Так что остерегайтесь маленького « makeup devi l», которое находится внутри вас. Психологи называют это периодом попыток «торговаться» с бывшим мужем или бывшей женой.
Торговаться с бывшим — почти всегда проигрышная битва. Так что остерегайтесь этого монстра внутри вас.Ваш внутренний разум попытается убедить вас в том, что, если вы будете просить или даже просить, он (или она) вернет вас обратно. Такое редко случается в мире разрыва отношений.
Сохраняйте достоинство и оставайтесь верными своему путешествию через самопознание. Я понимаю, что легче сказать, чем сделать. И если вы обнаружите, что пытаетесь преждевременно вернуть своего бывшего мужа или бывшую жену, знайте, что вы мало чем отличаются от многих миллионов других мужчин и женщин, которые прошли тот же путь.
Преодоление депрессии
Итак, по мере того, как вы путешествуете по различным эмоциональным стадиям, обычно наступает депрессивное состояние. Степень и масштаб депрессии будут варьироваться в зависимости от каждого человека и его обстоятельств.
Это нормально — чувствовать прилив блюза расставания. Это вполне нормально, как люди должны реагировать на подавленность и подавленность. Никто из нас не похож на машины, которые можно выключить, когда что-то пойдет не так.Отношения могут быть сложными, и когда вы расстаетесь со своим бывшим мужем или бывшей женой, чувства и мысли, которые вы испытываете ежедневно, превратятся в синяк.
Так что позвольте всему этому потусоваться, потому что таким образом вы можете помочь избавиться от грусти разрыва.
Но вы же не хотите надолго погрязнуть в жалости к себе. Хотя на то, чтобы преодолеть трудные времена, может уйти несколько дней, недель или двух, просто имейте в виду, что если в вашем депрессивном состоянии разрыва вырастут ноги и вы начнете убегать с вами в качестве заложника, вам, вероятно, понадобится профессиональная помощь.
Главное, что вы должны понять, это то, что чувствовать блюз расставания — это нормально. Если вы притворитесь, что все это не имеет для вас значения, или попытаетесь убежать от своих истинных чувств, на полное выздоровление уйдет больше времени. И вы окажетесь жертвой бесконечного потока мыслей о бывшем.
Наконец-то начинается принятие и движение вперед
Итак, проходя через пять классических этапов восстановления после разрыва, просто знайте, что вы следуете довольно регулярному циклу.Не бойтесь того, что вас ждет впереди. Прими это. Так мы, люди, восстанавливаемся после горя и трагедии.
И самое главное, что вы должны понять и принять, это то, что вы выйдете из этого трудного периода. В конце концов вы примете то, что произошло, и будете действовать конструктивно, чтобы улучшить себя и свои интересы.
Знание того, как разворачиваются события, расширяет возможности
Из всего, чему я мог бы вас научить, самое важное — не дать вам постоянно думать о своем бывшем….будь то ваш бывший муж или бывшая жена … означает признать, что вы пройдете через различные стадии горя.
Часть этого путешествия — это признание того, что вы будете наполнены множеством мыслей о своем бывшем. Некоторые из них грустные. Некоторые из них — воспоминания о прошлых счастливых временах.
Путь вперед — не бороться со своим чувством горя. Но не пребывай в печали.
Путь вперед — не поддаваться гневу и отрицанию. Эти чувства придут к вам, но знайте, что они скоро пройдут.
Позвольте себе двигаться по цепочке эмоций, которые вы неизменно будете испытывать. Знайте, что вы будете подвержены приступам попыток договориться с бывшим и уладить разногласия.
Иногда можно даже получить результат. Но часто такие усилия вскоре после разрыва не в ваших интересах.
В конце концов, вы увидите более широкую картину и ощутите свои истинные чувства. Воспользуйтесь возможностью быть активным, потому что именно в погоне за упражнениями, будь то умственные упражнения, такие как чтение, или физические упражнения, такие как бег трусцой, вы сможете уменьшить бремя повторяющихся мыслей вашего бывшего.
Facebook Твиттер Pinterest8 способов перестать думать о бывшем
Крис Сэвидж // Надежные стратегии
Пора двигаться дальше?
Если вы недавно расстались и пора продолжай жить своей жизнью тебе нужно перестать думать о бывшем.
Вот 8 верных способов помочь вам двигаться дальше …
1. Перестаньте думать о своем бывшем
Управляйте своим воображением
Вы можете подумать, что вы бывший с кем-то более красивым, умнее и успешнее вас.
Вы представляете, как они смеются и занимаются потрясающим сексом в роскошном тропическом месте.
Не позволяйте своему воображению разыграться. Это может быть правдой, но, скорее всего, это не так.
Ваш бывший — ваш бывший. То, что они делают сейчас, не имеет к вам никакого отношения.
Всякий раз, когда вы думаете о своем бывшем, говорите вслух «СЛЕДУЮЩИЙ!»
Сосредоточьтесь прежде всего на себе
Теперь вы — ваш приоритет. Сосредоточение внимания на себе не дает вам думать о бывшем.
Если вы начнете думать о том, с кем они и что они делают, вашей следующей мыслью должно быть «Кого это волнует?»
Рефрейминг вашего разрыва
Рефрейминг — это изменение значения, которое вы придаете чему-либо.
Когда вы думаете о бывшем с кем-то еще, вы можете переосмыслить эту мысль.
Простой рефрейминг может заключаться в том, что разрыв — это их потеря, а ваша прибыль.
Теперь у вас есть чистый лист, на котором вы можете построить удивительную жизнь.
А этот новый человек, с которым они? Они могут забрать вашего бывшего, потому что вы, черт возьми, не хотите, чтобы они вернулись.
Когда вы меняете значение, которое ассоциируете с событием, вы меняете его эмоциональную интенсивность.
2. Отключите все коммуникации
Удалите их номер телефона
Будьте смелыми и сделайте это! Достаньте телефон из кармана и удалите их номер.
Удалить все текстовые сообщения, пропущенные вызовы, набранные и принятые вызовы. Удали все.
Если вы отправите им сообщение, как только нажмете «Отправить», вы пожалеете об этом. Зачем беспокоиться? Удалите их номер.
Заблокировать их на всех устройствах
Замените их имя в списке контактов на «Не звонить».
Если вы возьмете трубку в момент слабости, увидев эти слова, вы остановитесь, чтобы подойти к вам. чувства.
Отправляйте сообщения самому себе
Если у вас есть желание связаться с бывшим, потому что вы хотите что-то сказать, напишите это в своем приложении для заметок.
Процесс записи своих мыслей имеет терапевтический эффект.
Как только он будет удален из вашей системы, вы поймете, что отправлять им что-либо не нужно.
Введите сообщение на телефоне, как обычно.
Вместо того, чтобы отправлять его бывшему, сожалея об этом и чувствуя себя идиотом, отправьте его себе.
Звучит просто и глупо. Я сделал это, и это работает.
После того, как я отправил и получил сообщение самому себе, мое желание связаться с ними пропало.
3. Прекратите проверять их социальные профили
Удалите их из списка друзей
Нет причин оставаться на связи в социальных сетях.
Если вы не сможете полностью исключить их из своей жизни, вы не продвинетесь дальше.
Зайдите на все свои социальные платформы, удалите из друзей и отписывайтесь от них. Вам не нужны постоянные напоминания о них.
Если ваш бывший публикует фотографии, которые прекрасно проводят время с новым партнером, вы действительно хотите это увидеть?
Удалите из друзей и отписывайтесь во всех социальных сетях.
Заблокируйте их, чтобы они не могли с вами связаться
Заблокируйте их, а также удалите их.
Вы ни в коем случае не хотите, чтобы ваш бывший вошел в ваше сознание.
Вы можете удалить их, и они появятся в списке «люди, которых вы, возможно, знаете» или в другом подобном месте. Вы этого не хотите.
Если они попытаются связаться с вами, их сообщение не будет. Идеально.
Поддержание контактов и их запоминание не принесет вам ничего положительного.
Оставьте прошлое там, где оно есть.Смотрите в будущее.
Перестаньте проверять их
Худшее, что вы могли бы сделать, — это продолжать проверять их социальные сети, чтобы узнать, чем они занимаются.
Кроме ощущения себя сталкером, это ничего не сделает для вашей самооценки.
Каждый раз, когда вы это делаете, вам становится труднее двигаться дальше.
Помните, что для счастья вам не нужен никто, кроме вас самих. Забудь о бывшем.
4. Помните, почему это не сработало
Оставайтесь в реальности
Вся ваша жизнь впереди.Возбуждаться.
В мире полно удивительных людей, мест и развлечений.
Со временем люди забывают худшее и вспоминают лучшее. Есть причина, по которой что-то не сложилось.
Вы не должны были быть друг с другом. Это так просто.
Доказательством является тот факт, что вы больше не вместе.
5. Знакомьтесь с новыми людьми
Выйди и развлекайся
Когда ты хочешь перестать думать о бывшем, займи себя.
Не сидите в своей комнате и жалейте себя, выходите и наслаждайтесь жизнью.
Одевайся и выгляди потрясающе. Открывайте новые места и знакомьтесь с новыми людьми.
Отвлекитесь от мыслей о бывшем и обратите внимание на новую захватывающую жизнь, которая ждет вас.
Сделайте первый шаг
Не ждите, когда к вам придет новая жизнь. Пойти и получить его.
Сделайте первый ход. Если вы всегда ждете, чтобы что-то случилось, этого никогда не произойдет.Вы должны сделать это.
Устройте вечеринку с друзьями. Пойдите и поговорите с тем человеком, который выглядит интересным.
Никого не жди. Сделай сам.
6. Развивайте себя
Начните новую деятельность
Лучший способ перестать думать о бывшем — сделать свою жизнь такой прекрасной, что вы даже не вернете его, если он попросит.
То, что вы давно хотели сделать? Пришло время это сделать.
То, что ты любишь делать? Удвойте и делайте это больше.
Что бы вы ни делали, сейчас самое время это сделать.
Изучите новые навыки
Выберите один или два набора навыков, которые вы хотите развить.
Музыкальный инструмент, боевые искусства, обучение написанию кода, что угодно.
Проведите небольшое исследование в Интернете. Выберите лучший способ начать работу и записаться. Все, что вам нужно сделать, это появиться.
Вы даже не вспомните своего бывшего, не говоря уже о том, чтобы думать о нем, когда ваш разум был сосредоточен на оттачивании новых навыков.
Путешествие
Путешествие — лучшая форма терапии.
Пребывание вдали от обычного окружения дает вам новый взгляд на все.
Вы узнаете себя больше. Вы понимаете, что важно, а что нет. Вы сразу же забудете о своем бывшем.
7. Забудьте обо всем и двигайтесь дальше
Не храните ничего, что напоминает вам о них
Соберите все вещи, которыми вы поделились или купили вместе, и избавьтесь от них.
Любые подарки, которые они тебе подарили, выбрасывай.
Избавление от всего посылает ясное послание вашему разуму, вашему сердцу и Вселенной. Готово.
Чем больше вы уносите с собой из прошлого, тем труднее находиться в настоящем и идти в будущее.
Удалите их фотографии со своего телефона
Просмотрите свой телефон и удалите все их фотографии.
Не смотри больше им в лицо. У вас есть эмоциональная связь с этим лицом.
Каждый раз, когда вы видите это лицо, вы заново переживаете прошлые чувства.
Если удаление каждой фотографии звучит слишком сильно, сохраните их в файл и уберите их со своего телефона.
Однажды, когда вы уедете и побеждаете в жизни, вы можете взглянуть на них. Но зачем вам это нужно?
8. Занимайтесь жизнью
Составьте расписание
Составьте себе отличный график … и придерживайтесь его.
Не оставляйте себе свободного времени, чтобы жалеть себя или думать о бывшем.
Ваше расписание должно быть связано с тем, кем вы хотите быть и как вы хотите жить.
Относитесь к нему как к образцу новой жизни.
Ставьте новые цели, которые вас волнуют
Четко определите, чего вы хотите достичь в следующие 6 месяцев, 1 год и 3 года.
Составьте план, которому вы можете следовать чтобы добраться туда, и первые несколько шагов, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться.
Получив этот план, вложите всю свою энергию в его реализацию.
Эти цели — ваша новая цель и ваша страсть.
Будьте уловкой!
Придет время, когда вы снова окажетесь с кем-то особенным.
А пока постарайтесь сделать себе отличный улов.
Сосредоточьте свою энергию на том, чтобы стать лучшей версией себя, которой вы когда-либо были.
Чтобы получить лучшее, нужно заслужить лучшее. Чтобы заслужить лучшее, вам нужно будь лучшим.
Вы будете рады, что все обернулось именно так.
Ты не будешь думать о бывшем, потому что он тебе больше не нужен. Если их имя когда-нибудь появится снова, вы ответите «кто?»
Великие дела на пути к вам. Живите своей лучшей жизнью и позвольте им прийти.
Великие цитаты о том, как забыть бывшего
— «Я имею в виду, если отношения не могут выжить в долгосрочной перспективе, почему, черт возьми, это будет стоить моего времени и энергии в краткосрочной перспективе?» — Николас Спаркс
— «Любить и побеждать — самое лучшее.Лучше всего любить и проигрывать ». — Уильям Мейкпис Теккерей
— «Он любил меня. Он любил меня, но больше не любит, и это не конец света ». — Дженнифер Вайнер
— «В какой-то момент каждому позволено полюбить не того человека. На самом деле, быть ошибкой — это ошибка ». — Харриет Эванс
— «Сердца живут ранеными». — Оскар Уайльд
— «То, чего мы ждем всю жизнь с одним человеком, мы можем найти в мгновение ока с кем-то другим.”- Стефани Кляйн
Как быть человеком: я замужем — как мне перестать думать о моем бывшем?
Лия Райх была одним из первых обозревателей советов в Интернете. Ее колонка « Спросите Лию » шла на IGN, где она давала советы геймерам в течение двух с половиной лет. В течение дня Лия занимается исследованием пользователей Slack, но ее мнения здесь не отражают ее работодателя. Вы можете написать ей на [email protected] .
Привет Лия,
Я прочитал вашу последнюю статью о The Verge о том, как пережить горе, и это задело меня, поэтому я решил написать вам по электронной почте, чтобы попросить совета.
Я 29-летний парень, у меня любящая жена, и у меня есть отец, и еще одна в пути. Я был со своей женой уже пять лет и очень ее люблю. Тем не менее, я постоянно думаю о своей школьной возлюбленной, с которой встречался в 2004-2009 годах. Мы закончили учебу вместе и в конце концов переехали вместе, только чтобы прожить шесть месяцев под одной крышей. Мы расстались, потому что я был больше интровертом, когда дело касалось занятий на свежем воздухе, в то время как она была более общительной и любила вечеринки.Через несколько месяцев после того, как мы расстались, она перезвонила мне, желая переехать ко мне, но мое сердце было не готово. Я особенно помню, как сказал ей: «У нас больше шансов через 10 лет, чем через 10 недель».
Перенесемся в сегодняшний день; Как бы я ни любил свою жену и детей, я не могу перестать думать о ней и беспокоиться о том, что она делает неправильный выбор в жизни, основываясь на том, чему она научилась у меня, когда рос в старшей школе. Я чувствую себя виноватым за то, что «развратил» ее травкой, алкоголем и бог знает чем еще.Какая-то часть меня хочет попрощаться и пожелать ей всего наилучшего, чтобы я могла закончить, в то время как моя вторая половина хочет просто забыть о ней и не рисковать ничем со своей семьей.
Что мне делать? Я чувствую, что мне не хватает части своего сердца, которое есть у нее, и я прожил свою жизнь в режиме ожидания, не зная, что делать.
Любая помощь / совет приветствуются.
С уважением,
D
Эй, Д,
Я собираюсь задать вам вопрос, но я хочу, чтобы вы знали, прежде чем я это сделаю, что это вопрос, который я задаю вам мягко и без осуждения, и мне нужно, чтобы вы ответили честно:
Разве вы не можете перестать думать о своей школьной девушке, потому что беспокоитесь о ней и хотите попрощаться, или потому что вы просто не можете перестать думать о ней и не хотите прощаться навсегда?
D, судя по этому очень короткому письму, ты мне показался хорошим чуваком.Ты счастливый муж и папа. Ты парень, который не вернулся к тому, кого любишь, потому что знал, что время неподходящее, и твое сердце не было готово. Вы даже знали, что вы и ваш школьный возлюбленный были слишком близки в ваших отношениях и шаблонах, которые определяли их, чтобы попытаться заставить их снова заработать, по крайней мере, так скоро. Я говорю тебе, что ты хороший чувак, потому что хочу, чтобы ты знал, что я тебе доверяю. Я также говорю это, потому что я думаю, что в глубине души вы знаете, что происходит, и вы можете справиться с честностью с самим собой.
Кто знает, какой была бы жизнь этого человека, если бы он оказался с этой другой женщиной
Ваша школьная подруга представляет собой время из вашей жизни, представление о том, чего, по вашему мнению, вы хотите, и человека, которым вы были. А именно человек, у которого не было жены и детей. Кто знает, какой была бы жизнь этого человека, если бы он оказался с этой другой женщиной. Об этом интересно думать, правда? Все эти воспоминания и переживания с ней составляют неотразимый набор, особенно когда они связаны в луке «что, если» и посыпаны блестящей пылью ностальгических тоскливых душевных страстных желаний.
Вы говорите, что чувствуете себя плохо из-за того, как вы могли или не могли повлиять на нее, и беспокоитесь о ее жизненном выборе. Конечно, я думаю, что вы искренне заботитесь о ней, но я также думаю, что это способ думать о ней, не чувствуя себя полностью виноватым за свою жену и детей. Если каким-то образом вы можете поставить себя и на роль дурного влияния, и на роль спасителя, вы можете взорвать себя, думая о ней, и дать себе оправдание для контакта с ней, которое кажется хорошим, правдивым и разумным.
Видите, зачем мне нужно было, чтобы вы ответили честно? Ответ не для меня, это для вас.
По правде говоря, вы это знаете. Ты мне так сказал. Вы боитесь рисковать своей семьей, общаясь с этим человеком. Не думаю, что рассказываю вам что-то, чего вы еще не поняли, даже если трудно это признать.
Она — взрослый человек, делающий собственный выбор. Так ты
Я считаю, что вы заботитесь о своей бывшей девушке и о том выборе, который она делает, а может и не делает.Если только вы не давили или не заставляли ее делать то, чего она не хотела — а если это так, то это уже другая история — все, что вы, ребята, затеяли, было частью совместной жизни парочки тупых подростков. Ваша бывшая девушка — взрослый человек, который делает свой выбор. И D, ты тоже. Выбор, который вы должны сделать сейчас, — это быть честным с самим собой. Где-то между разрывом с бывшим и сейчас вы встретили и полюбили свою жену. У вас с женой родился ребенок, а теперь скоро у вас родится еще один.
Если бы вы просто беспокоились о своей бывшей как друг, я бы сказал: «Иди, поговори с ней». Но ты не хочешь говорить ей, как ты волнуешься за нее. Вы хотите поговорить с ней за себя. Для «закрытия». Для чего-то в вас, что кажется оторванным от вашей нынешней жизни и возвращается к тому времени и к тому человеку.
У нас в Калифорнии много пожаров, особенно в такой год. В некоторые годы лесная служба может разжигать контролируемые ожоги, чтобы уменьшить количество топлива в лесу.В засуху это гораздо опаснее. Иногда в отношениях между двумя людьми возникает настоящая проблема, эмоциональная, физическая или и то, и другое. Иногда это не столько проблема, сколько то, что один из партнеров чувствует себя подавленным потерей собственного «я». Например, имея брак и двоих детей до 30 лет, и задаваясь вопросом, что могло бы случиться, если бы он или она сделали другой выбор.
В любом случае контролируемый ожог может закончиться неконтролируемым пламенем.Контролируемый ожог, например, контакт со старой любовью при совершенно невинных обстоятельствах.
Близость, к которой вы стремитесь со своим бывшим, — это не то, что она вам может дать. Это то, что вы должны дать себе. Может быть, вам нужно поговорить с кем-то вне вашего брака о том, как вы относитесь к семье, к рождению второго ребенка до 30 лет. Чувствуете ли вы, что ваша молодость полностью ускользнула, прежде чем вы были к этому готовы? Вы хотите вернуться к тому бывшему, потому что чувствуете, что каким-то образом можете удержать это время? Похоже ли, что часть вашего сердца, которой вам не хватает, чем-то похожа на ту жизнь, которую вы прожили между 2004 и 2009 годами, когда вы были со своей первой любовью, а у вас не было всей этой жизни?
Вы чувствуете, что ваша молодость полностью ускользнула, прежде чем вы были готовы?
Честно говоря, если ответ хотя бы на один из этих вопросов будет положительным, мне это покажется вполне разумным.Ты знаешь почему? Потому что это нормально — бояться, волноваться или волноваться из-за жизни, которую ты создал. Может быть, ваша жена даже сама это чувствует. Может быть, вы можете поговорить с ней, а также поговорить с кем-то еще, но не о своем бывшем, а о своих страхах и желании жить вместе, что касается вас и друг друга так же, как и ваших детей.
D, вы человек. Особенность людей в том, что у нас есть воспоминания и взгляд в прошлое. Иногда у нас плохие суждения, а иногда хорошие.Мы рассказываем себе истории, которые в то время казались действительно правдивыми, но позже мы понимаем, что обманывали себя или пытались сделать плохую ситуацию лучше. У нас также есть тенденция становиться неудовлетворенными своей жизнью, даже если мы признаем, что нам повезло. Нам становится скучно, мы беспокоимся, нам интересно, что бы произошло, если бы мы пошли другим путем. Мы думаем, что что-то здесь что-то исправит.
Однажды вы можете поговорить со своей бывшей, сказать ей, что беспокоитесь о ней и хотите, чтобы она всегда была счастлива и в безопасности.Но в этом году опасность пожара высока. Прежде чем протянуть руку, дайте себе пару сезонов дождей.
Лк
Привет Лия,
Я недавно перешел в колледж и стал более сексуально активным, но обнаружил, что когда я с парнем и пора надеть презерватив, я вялый. Я знаю, что это ментальный барьер, и если бы я смог преодолеть его однажды, со мной все было бы хорошо, но у меня проблемы. Помощь?
Тревожный
Эй, тревожный,
Это так здорово! Поздравляю с поступлением в колледж и поздравляю с тем, что вы нашли много новых людей, которых можно взволновать.Поздравляю также с тем, что вы посвятили себя безопасному сексу. Я знаю, что может возникнуть соблазн перебросить презерватив через комнату, когда это доставляет вам неприятности — или даже когда это не так — поэтому я искренне хочу поблагодарить вас за то, что вы этого не делаете.
Вы новичок в колледже! Вы получаете это, как никогда раньше!
Вот что мне интересно, Тревожный: что именно создает этот ментальный барьер? Я полагаю, что это комбинация вещей, таких как все большие перемены в вашей жизни, и, возможно, желание соответствовать им.Вы новичок в колледже! Вы получаете это, как никогда раньше! Вы хотите произвести впечатление и отвергнуть того, кем вы были дома и в старшей школе! Ты становишься этим новым человеком, а что, если этот новый человек просто не может взломать его? Ах, классическая тревога по поводу производительности, которая выпала на долю многих мужчин (и, если честно, женщин!). Это определенно могло сделать вас ошеломленным и неспособным работать.
Вы тоже знаете, что это может быть? Некоторые из нас лучше других занимаются случайным сексом. Некоторые из нас преуспевают в этом в разные периоды жизни, чем в другие.Некоторые из нас никогда не преуспевают в этом, а некоторые из нас почти всегда преуспевают в этом. Большинство из нас хотя бы раз в жизни испытает какие-то странные неожиданные эмоции из-за случайного секса. Эта эмоция может варьироваться от одиночества до нервозности и заканчивая «подожди, боже, мне нравится этого человека».
Некоторые из нас лучше других занимаются случайным сексом, чем другие
И секрет в том, что случайный секс может быть тяжелым и для мужчин. Конечно, вы слышите много разговоров о том, что мужчины могут быть намного более случайными в сексе, чем женщины, потому что им легче гормонально или социально, или что-то еще.У парней тоже есть чувства. Я говорю о геях, натуралах, бисексуалах и трансгендерных мужчинах. Все мужчины! Правда в том, что случайный секс — хотя он совершенно веселый и великолепный — может включать в себя столько же чувств, сколько и секс в отношениях, и иногда вы не так подготовлены к ним, потому что, знаете, он должен быть случайным!
Еще одна особенность случайного секса, и особенно отношений на одну ночь, заключается в том, что у вас нет возможности привыкнуть к партнеру. Для некоторых это как раз то, что нужно. Они могут сказать, что «комфорту нет места в горячем, интенсивном сексе».Комфорт — это скучно ». Действительно, иногда комфорт может показаться слишком комфортным. Но знакомство с партнером дает вам преимущество, позволяя вам немного расслабиться, узнать его и себя, и начать чувствовать, что это не так. столько же давления и больше места для смеха, и пусть секс будет таким же странным, неловким и смешным, каким он является.
Устраивайтесь поудобнее
Я не говорю вам, что вам нужно быть моногамным или найти парня. Я лишь предполагаю, что это может помочь вам преодолеть этот барьер, если вы найдете кого-то, чья компания вам нравится, по крайней мере, в постели, где вы можете дурачиться и расслабиться, а не беспокоиться о том, хорошо ли вы выступаете или вообще.Кто-то, кто может быть добрым, если вы расслабитесь, когда придет время носить презерватив, и который будет ждать, пока вы снова не встанете (что не должно длиться слишком долго, давайте будем честными).
Устраивайтесь поудобнее — не в скучной манере пердеть в потных штанах — а с собой и со счастливой сексуальной сущностью, в которую вы очень быстро превращаетесь. Дайте себе время и место, чтобы узнать, кто это с кем-то, с кем вы чувствуете себя в безопасности, а затем начните расширять свой кругозор.
Лк
Когда я перестану думать о бывшем?
Вы можете часто спрашивать: «Когда я думаю о своем бывшем?» Возможно, никогда!
Когда кто-то был важной частью вашей жизни, вам будут напоминать о нем во многих отношениях всю оставшуюся жизнь.Когда у пары есть дети, и их брак прекращает свою деятельность, и постоянный контакт с обоими родителями будет постоянным напоминанием друг о друге.
Скажите себе: мысли о моем бывшем обязательно случатся.
То, как вы думаете о нем или о ней, будет иметь значение для вашего счастья. Вы можете научиться контролировать свое мышление и свои чувства. Научиться обладать этой личной силой — это жизненный навык, который вы можете приобрести.
Когда ваш брак только разорвется, у вас будут смешанные чувства в зависимости от ваших обстоятельств.Вероятно, будут времена гнева, сожаления, печали и одиночества. Также будет чувство страха, поскольку ваша жизнь кардинально изменится. Осознание того, что вы чувствуете, — это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свою реакцию, когда ваши чувства пробуждаются.
Ведение дневника — отличный способ лучше осознавать свои чувства и мысли. Вы можете сделать это с помощью записной книжки или защищенной цифровой системы, которую вы вводите паролем. Считайте это безопасным местом, чтобы выразить свою реакцию на бывшего супруга.Не беспокойтесь о грамматике, правильном написании или структуре предложений. Важно получить ваши личные ответы.
Например:
«Мне так одиноко. Хотел бы я никогда не уходить. Никто меня не знает и не понимает так, как мой бывший ».
Чтобы определить чувства, раскрытые в этом коротком посте, вы, вероятно, придумаете переживание одной или нескольких эмоций: печали, сожаления, страха и одиночества. Затем вы можете решить, чувствуете ли вы особую печаль по поводу разрыва брака, или спросите себя, связана ли печаль с одиночеством.Когда вы сможете определить, какие характеристики ваших прежних отношений вызвали эти чувства, вы сможете использовать свое мышление для анализа происходящего. Когда чувства сильны, думать очень трудно. Переход в режим мышления может помочь уменьшить силу эмоций. Отказ от веры в то, что только бывший супруг может помочь вам в исцелении, контрпродуктивен.
«Я просто хочу, чтобы он / она обнял меня и заверил, что все будет хорошо».
Эту мысль можно изменить на; «Я хочу, чтобы меня обняли и заверили, что все будет хорошо.Кого я знаю, кто будет со мной? »
Поиск других источников физической и эмоциональной поддержки от людей, которым вы доверяете, — это часть обретения контроля над собой, чтобы вы сосредоточились на новых целях в своей новой жизни. Вера в миф о том, что ваш бывший супруг — единственный, кто может помочь вам в меняющемся процессе личного роста, не способствует исцелению.
Вы можете внести необходимые коррективы в мысли и отношение, чтобы думать о своем бывшем, не задыхаясь от эмоций.Не позволяйте себе воображать: «Что, если. . . » Перестаньте фантазировать о том, что законченные отношения лучше, чем они были на самом деле. Примите на себя ответственность за свою роль в распаде брака. У каждой истории действительно есть две стороны.
Когда-нибудь вы сможете думать о своем браке с бывшим, о хороших и не очень хороших временах, и ваши эмоции не захлестнут вас. Если брак продлился много лет, это займет больше времени. Будет сложнее, если вы будете глубоко эмоционально вовлечены в его / ее жизнь.
Перечитывание записей в дневнике поможет вам увидеть свой личный рост и предупредит вас о тех местах, где вы можете застрять.
Вместо того, чтобы пытаться не думать о своем бывшем, спросите себя, что заставило вас думать о нем. Это что-то сказал один из ваших детей? Музыкальное произведение напомнило вам о времени, проведенном вместе? Вы видели кого-то, кто похож на них или носит то же имя? Вы открыли шкаф и увидели то, чем вы поделились? У тебя годовщина? Вы встречали кого-то, кого знали как пару, но не поддерживали связь? Ваши дети с вашим бывшим, пока вы отдыхаете одна?
По мере того, как вы переходите к новому образу жизни, вы обнаружите, что вы думаете о них, но ваша реакция меняется.
