Как перестать думать о парне который нравится: Как перестать думать о человеке который нравится

Содержание

Как перестать думать о человеке который нравится

Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, объект внимания уже состоит в брачном союзе, он не проявляет ответного интереса и т.д. В подобном случае избавиться от симпатии можно лишь если не думать о предмете симпатии.

Но как перестать думать о том человеке, который нравится? Попробует найти ответ на данный вопрос.

Более сильные эмоции

Когда человек понравился, то он становится предметом воздыхания, мысли о нем занимают очень много времени, большинство эмоциональных переживаний связано с заинтересовавшей персоной.

Помочь избавиться от всего этого могут эмоции более сильные. Они могут быть связаны с построением новых отношений, новой работой, отпуском в дорогом отеле или даже с переездом на постоянное место жительства в другой город. Каждый человек без особого труда может найти подобное занятие.

Новые более сильные эмоции значительно ускорят процесс «выздоровления» от несчастливой симпатии.

Полная загрузка – перестаем думать о любимом

Отлично помогает забыть другого человека такой ритм жизни, при котором о постороннем (не относящемся к куче мыслей) предмете просто нет времени думать. Перед большинством людей появится перспектива реализации собственных планов и претворения в жизнь неосуществленной ранее мечты.

Например, пойти на курсы иностранных языков, записаться в тренажерный зал, взять подработку и накопить денег на путешествие или же совершить это путешествие.

Лучшим вариантом в данном случае станет выбор действий, требующих максимального уровня концентрации. Примером таких действий могут стать экстремальные виды спорта или танцы.

Если загрузить себя настолько, что совсем не останется времени для переживаний и отвлеченных рассуждений, то совсем скоро для объекта симпатий просто не найдется места в вашей жизни. Даже когда подобная мысль посетит беспокойную голову, эти размышления уже не станут так волновать.

Общение с друзьями тоже помогает избавиться от ненужных мыслей. Главное – не сорваться и не начать обсуждать симпатичного человека. Общайтесь, развлекайтесь и не думайте о тех, с кем вам не по пути.

«Правильные» мысли о человеке

Многое значат и те мысли о человеке, вызывающем симпатию. Можно постараться взглянуть на него объективно. Психология утверждает, что во время влюбленности нам свойственно наделять понравившегося человека исключительно положительными качествами, в то время как у всех людей есть и отрицательные качества.

Чтобы избавиться от розовых очков, необходимо беспристрастно оценивать и плюсы, и минусы своего предмета обожания.

Можно прислушаться и к такому совету: представьте реальное будущее с этим человеком. Мысли о будущем должны быть не в романтическом русле, а об обыденной жизни: работа, быт, автомобиль, поход в магазин. Мечты могут быть и нематериальными, но обязательное их условие – отсутствие романтики.

 

Советы психолога

В психологии существует понятие «якорь», обозначающее определенную ассоциацию. Если с определенным предметом, запахом, музыкой, цветом глаз и т.д. у человека связано какое-то сильное переживание, то в дальнейшем при столкновении с подобными предметами-якорями вспоминается это уже пережитое эмоциональное состояние.

Большое количество мыслей и эмоций человека – это по сути конечные звенья целой цепи ассоциаций.

Психологи советуют использовать данную информация для уничтожения симпатии к конкретному человеку. Для этого используется прием, носящий название «замещение якоря», суть которого в следующем: самостоятельно или при помощи специалиста следует установить цепь ассоциаций и на то же самое явление постараться «привязать» новую позитивную эмоцию.

Например, если парень предпочел другую, то эту болезненную ситуацию следует научиться воспринимать в позитивном русле – «из моей жизни ушел недостойный человек, освободив место для новой, чистой и светлой, любви».

Применяя данную технику, следует избавиться от всех предметов, связанных с человеком, от симпатии к которому необходимо освободиться. Чем дольше взгляд будет находить подобные предметы (письма, подарки, СМС и т.д.), тем длительнее будет период избавления от симпатии.

Данная методика избавления от мыслей о человеке применяется в нейро-лингвистическом программировании, которое является эффективным в управлении мыслительной деятельностью и эмоциональным состоянием.

Какими бы не были испытания, посылаемые нам жизнью, следует бороться за гармонию в собственной душе. Конечно, кому-то покажется проще найти бабушку-целительницу, которая прочтет заговор, и избавиться от душевной боли, но это – путь в никуда.

Избавиться от мыслей о человеке, который нравится, можно при помощи описанных способов. Они потребуют определенных усилий с вашей стороны и времени, но их эффективность будет полностью зависеть от приложенных усилий к достижению цели.

Подборка видео о том, как перестать думать о человеке, который нравится:

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

«С глаз долой — из сердца вон» — хорошо, если бы человека можно было забыть так просто. На самом же деле чем сильнее хочется о ком-то не думать, тем труднее это сделать. Мысли упорно возвращаются к нежелательному объекту.

Как выкинуть человека из головы

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

Что мешает забыть другого человека?

Психологи говорят о трех видах таких причин. Это эмоциональные, установочные и поведенческие.

В числе эмоциональных

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженнаяобида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

Среди установочных причин

1. Стойкое убеждение, что этот человек — единственный, он — наша судьба, мы никогда не встретим никого лучше. А может, стоит воспользоваться представившимся шансом убедиться в этом?

2. Уверенность в том, что вместе с ним мы утратили способность любить и впереди нас ждет безрадостное существование. Проверим?

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

1. Вынужденное общение с ним. Мы вместе работаем, учимся, у нас общие друзья и одна компания. Выход один — все поменять. В противном случае невроз навязчивых состояний, — здравствуй!

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Способы, которые помогут забыть человека

Вопрос, как перестать думать о человеке, был актуален во все времена. Наши предки в таких случаях полагались на магию, в частности на:

1. Заговоры и ритуалы

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

С поиском источника может возникнуть проблема. При его отсутствии воспользуемся огнем: излагаем свои навязчивые мысли на бумаге, а затем поджигаем ее, представляя, как они навсегда улетают от нас вместе с пеплом.

Эти способы безобидны, и никому не причинят вреда. Однако категорически запрещается обращаться за помощью к гадалкам, чтобы навести на ушедшего порчу или приворот.

2. Даем себе установку: «Все, что ни делается, — к лучшему»

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

И, как поется в старой песенке, «Если к другому уходит невеста, то неизвестно — кому повезло».

3. Очистим свое жизненное пространство для новых отношений

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

4. Не обсуждаем завершившиеся отношения со всеми подряд

Обсуждая сложившуюся ситуацию, мы хотим услышать слова поддержки, собственной правоты, осуждения ушедшего от нас человека. Разговоры о нем создают видимость, что он по-прежнему присутствует в нашей жизни.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Зацикленность как перестать думать о человеке, который тебе нравится

Зацикленность: как перестать думать о человеке, который тебе нравится?

Люди творческого склада характера подвержены увлечениям и в состоянии влюбляться по нескольку раз за короткий промежуток времени.

Более уравновешенные особы реже подвержены вспышкам новых симпатий, но зато могут испытывать трудности с преодолением зацикленности на ком-то.

Как же переходить на новый этап жизни, оставляя в прошлом тени и образы людей, из-за которых сердце предательски трепетало, а ночами снились тревожные и сладкие сны?

Что делать, если нравится женатый мужчина? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему нужно забыть?

Почему не нужно думать о человеке, который нравится?

В некоторых случаях зацикленность на каком-то человеке формируется даже не из-за реальной симпатии к данному субъекту, а из-за сложных жизненных обстоятельств, вынуждающих психику травмированного, искать подходящую точку для смещения внимания.

Выяснить самостоятельно истинную причину увлеченности другим в таком случае довольно сложно и курс коррекции у психотерапевта лучший выход из ситуации.

Почему стараются освободить память от приятно тревожащего образа:

  • отношения были, но ненормальные, потому что половинка имела негативные увлечения, либо изменила, использовала, пыталась поработить или что-то подобное;
  • осознают, что увлечены сугубо красивым «фантиком», скрывающим лишь пустоту и моральную неполноценность;
  • разные социальные статусы и преодолеть различия нет возможности, сил или желания;
  • предстоит долгое расставание, а тесные отношения были слишком короткими и бессмысленно надеяться на их продолжение;
  • угораздило увлечься человеком, у которого абсолютно другие планы на жизнь и вам в них нет места.

Зазнобушку стараются забыть и в случае, если перспектива создать временную или постоянную пару абсолютно нулевая.

Осознавая непреодолимость преграды в виде, например, полного игнора со стороны объекта симпатии, здоровый человек стремится избавиться от сердечного чувства, поскольку оно приносит боль, раздражение, мешает сосредотачиваться на выполнении обязанностей и круглосуточно изматывает.

Последствия

    Вспоминая о ком-то долгое время и страдая из-за знания, что условий для полноценного общения и близких отношений нет, человек истощает собственный энергетический запас и расстраивает нервную систему.

Это чревато развитием реальных и серьезных заболеваний, вплоть до онкологии.

Зацикленность на одном человеке может переродиться в манию или стать причиной депрессии. А навязчивое поведение и состояния — это уже патология и психиатрическая клиника в перспективе. Кому «улыбается» переродиться в местечковое посмешище с явным расстройством психики?

  • Существует угроза прожить долгий период времени впустую, перестав уделять внимание вещам, ранее приносившим удовольствие и наполнявшим жизнь смыслом.
  • Ежедневные терзания способны подточить моральные принципы и подтолкнуть к злоупотреблению алкоголем или прочим веществам, позволяющим затуманивать сознание и снизить дискомфорт в душе.
  • Стремлением к суициду.
  • к содержанию ↑

    Возможно ли выбросить из головы?

    При здоровой психике и большом желании — всегда. Конечно, полной «амнезии» добиться сложно. Зато задвинуть воспоминания и фантазии на эту тему в самые дальние закоулки памяти вполне.

    Да, некоторые методы могут показаться почти святотатством. Как можно допускать такие мысли об объекте воздыханий? Но именно такие горькие «пилюли» лечат от нежелательных симпатий.

    «Бессовестные» манипуляции и прочие приемы для блага души и защиты от навязчивых образов:

    1. Поскольку у каждого человека свой «набор» различных табу, нарушать которые нельзя от слова совсем, с пользой дела постарайтесь представлять человека, который нравится в ситуации, когда он эти самые запреты нарушает. Причем с видимым наслаждением. Если поразмыслить, что в действительности это может оказаться правдой — ведь, что мы знаем о личной жизни другого чужого человека, то вытравить мучающий образ из сердца проще.
    2. Загрузка себя работой до уровня, когда в свободную минут просто отключаешься для поспать, не раз помогало многим расстаться с приятно-неприятными воспоминаниями о ком-то.
    3. Удаление контактов и прочих напоминалок помогает вывести человека из поля зрения.
    4. Нужно сменить маршрут на работу-учебу, если это поможет избегать встреч, стереть телефон, удалить аккаунт из друзей или перестать пользоваться сетью с общими «жердочками».

      Подобрать себе вариант активного отдыха, когда в процессе занятий адреналиновые всплески каждую минуту, особенно у новичков, это нормальное явление. Скалолазание, байдарки, прыжки с парашютом, дрессировка обитателей серпентария самое то, поскольку новые контролируемые стрессы помогут перебивать дискомфорт от душевных переживаний.

    5. Активно поучаствовать в развлечениях друзей на протяжении недели-двух.
    6. Устроиться волонтером. В какое учреждение? Смотря какие предпочтения: кому-то ближе по душе ухаживать за животными, а кто-то чувствует себя на своем месте, общаясь с пожилыми или больными.
    7. Ремонт комнаты или даже всего жилища способен заслонить собой большинство трагедий мира.
    8. Если в доме порядок и менять его нет желания, а тяга к малярно-штукатурным манипуляциям есть, подряжаются помочь обновить интерьер квартиры, дома знакомым.

    9. Смена жительства. Крайняя мера для отчаявшихся вернуть себе спокойные условия жизни: заботы об обустройстве на новом месте, смена общего антуража и круга общения, постепенно вытеснит образ симпатичного человека в дальные уголки памяти.
    10. к содержанию ↑

      Как перестать общаться?

      Как заставить себя перестать общаться с человеком, который нравится?

      1. Обязательно включиться в интересное дело, чтобы оно отнимало не только все свободное время, но и не оставляло времени на думы об объекте симпатий.
      2. Чтобы не было соблазна пообщаться в сети, поменяйте пароль к своему аккаунту на новый и очень сложный, но нигде не сохраняйте комбинацию и отключите привязку к телефону.

      к содержанию ↑

      Советы психологов

      Отделяться от привязанностей лучше грамотно, чтобы разрыв, пусть и односторонний — типичное явление при безответном увлечении, не стал благоприятной почвой для проблем с будущими отношениями.

      Как забыть парня, который нравится безответно? Прекратите идеализировать человека.

      Скорее всего, причина, по которой сложно от него «отлипнуть» сформировалась из-за ваших же проблем, полученных в детстве.

      Определите, почему боитесь реальных отношений и специально подсознательно включились в те, что не имеют будущего.

      Возможно, что дело в:

      • инфантильности. Поэтому выбираете объекты, с которыми по умолчанию отношения невозможны;
      • ощущении своей отверженности всеми. Не получив в детстве достаточно любви, как она выглядит, представляете плохо, поэтому формируете привязанность сугубо в голове;
      • боязни собственных недостатков. Будучи уверенной в своей некрасивости, глупости и что там далее по списку, не решаетесь на отношения с парнями, которые рядом и открыты для контакта с вами.
      • Если все перечисленное выше похоже на правду, постарайтесь обратиться за советом к хорошему психологу, чтобы в дальнейшем понимать, как формируются нормальные отношения и здоровые привязанности.

        Что еще можно сделать:

        1. Осознайте, что все приятные минуты, проведенные в мысленных встречах, это плод вашего воображения.
        2. Отдалитесь от парня в душе: не пытайтесь проживать его представляемые эмоции в отношении вас, не выясняйте, есть ли у него кто-то на текущий момент, не ищите общения в сети.
        3. Не обвиняйте никого в случившемся: у парня другая дорожка по жизни, у вас урок и свобода выбора в какую сторону идти дальше и с кем.

        Поверьте, вариантов так много и среди них есть не один, которому нынешняя зазнобушка даже в подметки не годится.

        Не становитесь монашкой: поплакав раз или два, чтобы избавиться от накопившегося стресса, торопитесь жить дальше.

      • Смотрите на новых мужчин в вашей жизни по-новому: не делайте виноватым за чужие грехи, не кидайтесь на шею, как спасителю, воспринимайте таким, каков есть.
      • Разрешите себе быть бессовестно счастливой уже сегодня и бессердечной к прошлым сердечным привязанностям — раз разошлись пути, пусть и без пересечения, то дальше у каждого свои мирские тропинки.
      • Обязательно займитесь чисткой виртуального и реального пространства: удалите фото, видео, связанные с периодом несчастной влюбленности, постарайтесь хотя бы пару последующих месяцев не прослушивать музыкальные композиции, напоминающие о молодом человеке.
      • Смените имидж: поход по магазинам или шитье-вязание новых нарядов поможет отвлечься и настроит на новую волну.
      • Займитесь интеллектуальной муштрой: выучите новый язык или пару сложных дисциплин.
      • Это не только отвлечет, но и поможет сформироваться дополнительным нейронным связям и облегчит общее физическое состояние.

        Как перестать думать о парне? Советы:

        Как перестать думать о девушке, которая нравится? Молодые люди не особо любят копаться в советах психологов и своих проблемах, тянущихся из глубокого детства. Во-первых, философствовать хорошо у костерка и о смысле жизни, а не о дамах.

        Во-вторых, отрочество остались позади, поэтому чего о нем и его проблемах вспоминать? Поэтому при озвученной выше сложности в жизни лучше сразу переходить к реальным действиям:

        1. При занятиях спортом увеличить количество тренировок до пределов разумного, но не калечить организм — он не виноват, что отношения не складываются.
        2. Вернуться в круг друзей, если они любители толковых развлечений: рыбалки, походов, спусков с гор и при этом не увлекаются спиртным. Запомните, алкоголь не решает проблем, а только помогает формироваться новым.
        3. Почистить куки в реале и сети: удалить контакты в телефоне, скайпе и т. д, выйти из числа друзей девушки или самому не выходить в конкретную сеть, а если хочется общения с другими людьми, то можно и поменять акк.
        4. Но не стоит в статусе невидимки следить за изменениями в жизни дамы: это вредно для вашей души и имиджа. Вы же не бабка с базара, живящаяся сплетнями, а мужчина.

          [1]

        5. Не вступать в новые отношения с другой девушкой, пока сердце не остынет, а в голове не прояснится. Иначе велик риск запутаться, попортить жизнь ни в чем не повинному человеку и оказаться виноватым во всех грехах мира.
        6. Если на сердце накипело, хочется высказать даме, какая она бяка — даже если она о ваших чувствах ничего и не знала, то лучше написать все обиды на бумаге, не забыв ни пунктика, потом перечитать все и сжечь. Все, теперь негатив выплеснут, а это главное. Вживую рассказывать реальной девушке о ваших сердечных проблемах не стоит: она может поделиться услышанным с подружками, а те разнесут информацию по свету, как сороки. Отчего вы будете выглядеть клоуном. На этой почве разгорался не один серьезный конфликт с неприятными последствиями. Поэтому будьте мудрее и расстаньтесь по-мужски.
        7. Подсознание — вещь странная, но очень чувствительная. Поэтому, если где-то и чем-то ощущаете, что симпатичный вам человек — не ваш, постарайтесь исключить не только его, но и воспоминания о нем из своей жизни, чтобы в дальнейшем получать от нее только приятные презенты и радующие отношения. Поверьте, в дальнейшем они точно появятся у вас!

          Как не думать о человеке, которого любишь

          Странное чувство любовь. Сначала в жизнь добавляется море смысла, энергии, радости, а потом все вдруг исчезает. Ты становишься огорченным и слабым, живешь с опустошенностью на душе. Хочется, очень хочется вернуть прежнюю эйфорию, но очевидно, что толку в этом нет. Остатки любви теперь только мешают быть счастливым человеком.

          Я понимаю ваше состояние, его понимает, наверное, каждый человек. Именно поэтому в этой статье не хочется расписывать шаблонные рекомендации. Хочется дать такое лекарство, которое не побоится пить сам доктор. По этой причине мы рассмотрим только действенные приемы избавления от любовной зависимости. Если покажется, что их слишком мало, вы можете использовать и вспомогательные, которые приведены чуть ниже.

          Но это уже формальности, давайте, наконец, перейдем к делу. Что же действительно работает? Что поможет не думать о любимом человеке?

          Что реально помогает

          Как бы грустно это не звучало, но в силу природы вам придется пожить с этим чувством определенный промежуток времени. Вы по-прежнему будете придумывать невероятные истории, которые «могут» приключиться с вами и вашим возлюбленным, будете просыпаться в радостном ожидании нового дня, будете мечтать о новых любовных снах. Ну и Бог с ним, разрешите этому быть. Все равно вам никуда не деться от сумасшедшей энергии, сообщаемой любовью.

          Просто ежедневно натыкаясь на безответность и холодность, ваш порыв постепенно начнет стихать. Так происходит всегда: при переезде в другой город, при смерти близкого человека, при предательстве и т.д. Когда разум понимает, что ничего нельзя изменить, он капля за каплей подавляет эмоции.

          Конечно, это можно назвать аксиомой – и так понятно, что время залечит глубокие раны. Вопрос в том, как ускорить этот процесс, ведь иногда он может занять и несколько лет. В нашем случае ответ один – избавиться от надежды.

          Глубоко в душе вы же все еще хотите, все еще придумываете разные варианты развития отношений. Может это происходит на подсознательном уровне, но тем не менее, мозг цепляется за эту последнюю ниточку. Именно она удерживает остатки чувств и создает колебания настроений, именно она мешает освободиться от привязанности. Если ее разорвать, то забыть парня или девушку будет намного легче, ведь как мы уже выяснили, разум не увидит перспектив и охладит эмоции.

          Что конкретно надо сделать, что бы избавится от надежды?

          Во-первых, надо перестать придумывать истории. Они только раздувают огонь любви и усиливают привязанность.

          Да, мы разрешили им быть, но только потому, что полный запрет вызывает искушение. Попробуйте не думать о белом медведе 1 минуту – только об этом и будут мысли (См. эффект Вегнера в Википедии).

          Во-вторых, стоит воспринимать человека, как … человека. Он просто знакомый, с которым у вас случился всплеск гормонов. Тогда жизнь вышла из привычного русла, а сейчас пора ей вернуться на место.

          В-третьих, нужно перестать следить за пока что любимым. Об этом мы подробней поговорим ниже.

          Видео удалено.

          Видео (кликните для воспроизведения).

          Давайте немного остановимся и зафиксируем результат. Итак, первое, что нам нужно – это выкинуть все «спасательные жилеты» с корабля отношений. Так процесс пойдет быстрее и не думать о любовнике станет проще.

          Хорошо, но мало. Что еще помогает не на словах, а на деле?

          Уничтожение напоминаний

          Нет ничего удивительного в том, что вы постоянно следите за человеком. Просто вам нужна новая доза: вы хотите лицезреть, прикасаться, слышать голос и т.д. Это возбуждает страсть и придает энергии, что не может не радовать организм. Получается своего рода эмоциональная зависимость.

          От эмоциональной зависимости нужно избавляться как и от любой другой. В ней ведь нет ничего хорошего — вы только щекочите себе нервы и усиливаете навязчивые мысли. А отсюда вытекает тоска и подавленное состояние.

          Поэтому нужно максимально снизить соблазняющие факторы, наподобие фотографий, переписок, контактов и «случайных» встреч. Зачем вам фильмы про любовь, слюнтяйская музыка, разговоры с подругами или друзьями? Зачем вам держаться за прошлое и скучать по нему? Перед вами открывается новый период жизни, в котором нет места отвлекающему чувству.

          Никто, конечно, не говорит, что закрыться от прошлого будет легко. Вам придется терпеть, придется подключать силу воли. Но лично из опыта могу сказать, что это приносит результаты. Вы даете кислород своему мышлению, отвлекаете его от «розовых» мыслей, что позволяет сосредоточиться на более важных вещах. Вы постепенно переключаетесь и отвыкаете от мысленного присутствия человека. А чем меньше человека в мыслях, тем легче избавится от привязанности.

          Как только вы в достаточной степени задействуете этот способ, вы выйдете на новый уровень отношений. В вас проснется холодность, уверенность а самое главное…

          Почему я должен зависеть от настроения другого, почему я настолько слаб, что записался в поклонники? Именно такие вопросы вы зададите себе через определенный промежуток времени. У вас появится внутренний стержень, свое настроение независимо от расположения человека. Вы поймете, что постоянным подглядыванием вы только теряли свое время, которое могло пойти на полезную работу.

          Почему бы не ускорить осознание этих важных вещей? Попробуйте подумать об этом трезвым рассудком. Отложите все свои чувства и позлитесь в первую очередь на себя. Понимаю, что сейчас это удастся далеко не всем, но такой образ мыслей помогает быстрей отбросить мешающие эмоции. Не сможете – не надо, это значит, что привязанность еще достаточно сильна. Однако помните, что рост вашей самодостаточности — только вопрос времени.

          Чем дополнить приведенные способы

          Это были самые действенные приемы, помогающие не думать о человеке, который нравится. Да, среди них нет волшебной таблетки, потому что любовь – самое сильное чувство на Земле, которое невозможно перебить просто так. Однако, как показал опыт, они работают, хоть и в долгосрочной перспективе.

          Нижеприведенные способы – подмога для вышестоящих. Их нельзя поставить в один ряд просто потому, что они недостаточно надежны. Тем не менее, они помогают на время выбросить любимого человека из мыслей.

          Загрузитесь по-полной

          Нужно найти такое дело, которое будет отнимать все силы и выбивать всю мысленную дурь. Сменить атмосферу, отправится в отпуск, переехать в другой город, учится до изнеможения, работать на двух работах, и т.д. – главное переключить голову на другие мысли.

          Сейчас вам как никогда нужны новые эмоции, шок, приятный стресс. Вы должны быть приятно усталым. Это поможет открыть мир с другой стороны, постепенно отдалит вас от единого центра, представленного в лице возлюбленного.

          Давайте рассмотрим список того, что можно сделать и перейдем к следующему пункту. Попробуйте, например:

            Затеять ремонт Изучать новый язык Изучать новую программу Записаться в тренажерный зал Начать писать книгу Прочитать 4 книги за месяц Научится готовить Если позволяют средства, одному отправится в путешествие
          Подумайте о нем плохо

          Взгляните правде в глаза – никто не идеален. А значит и в вашем пока еще любимом человеке есть что-то «мелким шрифтом». Эти плохие качества нужно найти и постепенно заполнять ими голову.

          Этот способ требует осторожности. Конечно, можно нафантазировать изверга и врага, но зачем порождать негативные чувства? Можно пойти другим путем и, наоборот, благодарить судьбу за разрыв отношений. Так вы никому не навредите и сохраните свои драгоценные нервы.

          Переключитесь, не замыкайтесь в себе

          Не только этот человек может подарить вам тепло. У вас есть друзья, возможно, любящие родители. Они всегда готовы помочь и отвлечь от давящей тоски. Соберитесь, как раньше, обсудите все свои новости, поболтайте, посмейтесь. Не зацикливайтесь, ваш возлюбленный не единственный светлый человек на этой планете.

          Напишите все на бумаге

          За то, что вы просто выговоритесь, психолог возьмет с вас приличную сумму. Но зачем переплачивать, если то же самое можно сделать за своим письменным столом. Возьмите ручку и просто излейте свои переживания, каким бы ребячеством это не казалось. Вы реально почувствуете облегчение, потому что мозгу не придется держать кучу давящих мыслей в голове. Раньше ему приходилось напрягать память и постоянно напоминать о нерешенных проблемах. Сейчас же все появилось на бумаге, а значит не нужно тратить силы на сохранение информации.

          Заключение

          Вот и все, это были все советы, как перестать думать о любимом человеке. Давайте подведем небольшой итог и вспомним главное. Итак, чтобы отвлечься от чувства любви нужно:

          1. Избавится от надежды
          2. Уничтожить напоминания
          3. Проявить свою гордость

          Помните – у вас все впереди. Как бы не было тяжело, это лишь этап жизни, который даст вам опыт. Верьте в себя, и вы пройдете все преграды!

          Как перестать думать о человеке: уникальный прием

          Когда мысли о другом – угроза существующим отношениям.

          Вы встречаете кого-то нового и находите его крайне привлекательным – глаз не оторвать ( а мысли тем временем в смятении). Искушение достаточно велико, хотя вы можете и не поддаваться ему в данный момент. По крайней мере, вы не признаетесь себе в этом. Тем не менее, в скором времени вы обнаруживаете, что ваши мысли снова возвращаются к моменту встречи с этой привлекательной личностью, и вы еще сами не осознали, как уже вовсю ведете внутренний диалог о возможности романтических отношений с этим человеком. Подобные мысли могут показаться замечательными и заманчивыми. Но.

          Подобное состояние ментального дисбаланса часто наступает, как только речь заходит о любви, романтике или сексе, и это типично не только для женщин, но и мужчин. Влюбленность – крайне соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему оно приведет? Но ясно одно: если вы не можете перестать думать о человеке, когда уже состоите в благополучных и даже счастливых отношениях, это в 99% случаев приведет к драме с непредсказуемым финалом. Что можно сделать, чтобы оставаться верным и сосредоточиться на уже существующем в вашей жизни партнере. Тут однозначно требуется перестать постоянно думать о человеке, который нравится! Однако как остановить эти мысли?

          Как перестать думать о человеке, если просто забыть не помогает

          Просто заставить себе перестать думать об этом человеке – прием, который однозначно не помогает. Эксперименты психологов давно показали, что попытки подавления мыслей о ком-либо или о чем-либо на самом деле дают диаметрально противоположный эффект – человек в конечном итоге генерирует еще больше мыслей о теме, которую он пытается забыть. Такой эффект характерен для всех типов мыслей, даже весьма прозаичных, не говоря уже романтических. Мало того, исследования показали, что подавленные воспоминания и мысли могут даже привести к тому, что этот человек станет появляться в ваших снах.

          Психологи рекомендуют попробовать переключить свое внимание и изменить суждение, вместо того чтобы подавлять собственные мысли. Самый лучший совет активно сосредоточить свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

          Как перестать думать о человеке: переключитесь на партнера

          Это может показаться удивительным, но вопрос навязчивых мыслей о привлекательных людях, рассматривался на научном уровне. Например, не так давно американские специалисты провели эксперимент, целью которого было как раз заставить участников думать о привлекательности лиц противоположного пола. Сначала ученые представили добровольцам по шесть фотографий привлекательных людей противоположного пола и попросили участников выбрать того, кто, на их взгляд, был наиболее красивым и симпатичным. Затем их попросили объяснить свои предпочтений: рассматривая фото, каждый участник должен было написать все причины, по которым изображение лица показалось самым привлекательным, а также то, как, по его мнению, должна пройти идеальная первая встреча с этим человеком. (Этот метод описания гипотетической ситуации послужил моделью мечтаний, которые характерны для каждого из нас после встречи с «сексуальным объектом».)

          Затем исследователи попросили добровольцев остановиться – просто прекратить думать об этом человеке. Конечно, они знали, что не сработает и действительно не сработало в эксперименте. Но когда психологи предложили участникам попытаться изменить фокус своих мыслей (в частности, подумать о своих существующих романтических партнерах) вместо того, чтобы просто запретить себе вспоминать незнакомцев, результаты были иными. Хотя они и оказались очень разными, все добровольцы смогли забыть приятных незнакомцев, просто некоторых отвлекли мысли о первой встрече со своей парой, других – воспоминания о бурном сексе с партнером, третьих – наиболее яркие моменты времени, проведенного вместе. (Примечательно, что мысли о сексуальной привлекательности существующего романтического партнера не были столь же эффективными, как мысли о чувствах к нему.) Но в любом случае все добровольцы перестали думать о человеке, который им понравился «по фотографии», другими словами, мысли о любви были сильнее, чем сексуальное желание. Авторы исследования утверждают, что это и есть суть чувства любви.

          Так что если вы безуспешно пытаетесь перестать думать о человеке, попробуйте вспомнить те моменты, когда вы чувствовали любовь к своей настоящей паре. Если вы хотите перестать думать о ком-то новом в вашей жизни и хотите сохранить верность своей паре, успешно противостоять искушению, подход прост: подумайте о вашем нынешнем партнере – о времени, когда вы почувствовали любовь к нему. Ведь именно любовь и есть та сила, которая может очистить блуждающий ум от фантазий и удержать людей вместе.

          Как перестать думать о человеке: переоценка и смена фокуса

          Хотя эффективность приема, описанного выше, и подтверждена научно, его нельзя назвать универсальным, как минимум потому, что многие люди не имеют пары, но сталкиваются с проблемой навязчивых мыслей об излишне симпатичном человеке. Что делать им? Для этого существует масса проверенных способов, на основе которых можно разработать очень действенный алгоритм на основе всего трех пунктов.

          1. Во-первых, сократите общение с ним, желательно до нуля: с глаз долой – из сердца! Если вы повсюду держите фото или вещи, напоминающие о ваших отношениях, безжалостно их выбрасывайте!
          2. Во-вторых, вспомните, что у вас есть личная жизнь, свои интересы и увлечения. Так займитесь ими немедленно! И когда вы уйдете в хобби с головой, вы совершенно забудете об этом человеке.
          3. В-третьих, увеличьте число контактов с друзьями – это лучший антидепрессант без побочных эффектов. (Только не вздумайте обсуждать с ними объект своих навязчивых фантазий, иначе не только вы, но и они не смогут его забыть). Почаще развлекайтесь вместе и вскоре вы наверняка перестанете думать о человеке, который не стоит ни минуты ваших мыслей!

          Как перестать думать о парне? Как быстро понять что парень не любит расскажет Михаил Литвак. 90677

          Как перестать думать о человеке, который сильно нравится

          Некогда переживать

          Мысли о ком-то чаще всего возникают в связи с сильными эмоциональными переживаниями. Следовательно, самый простой путь избавиться от навязчивых мыслей – найти источник более сильных эмоций. Это могут быть новые отношения, любовь, смена работы, переезд в другой город, отпуск за границей – в общем, все то, что потенциально способно заставить волноваться сильнее.

          Еще один вариант – распланировать свой жизненный график так, чтобы времени на посторонние мысли попросту не оставалось. Можно записаться на учебные курсы, начать изучение иностранного языка, найти подработку. Кроме того, существуют занятия, которые требуют максимальной концентрации, например, экстремальный спорт или танцевальная школа. Бесполезные мысли могут появляться, когда в вашей голове есть для них место и время, а ваше внимание рассеяно. Не давайте себе возможности для отвлеченных размышлений, и довольно скоро окажетесь перед тем фактом, что мысли о нравящемся вам человеке и одиночестве уже ничего не значат.

          Хорошим вариантом может стать тщательный анализ человека, вызывающего у вас навязчивые мысли. Возможно, после разбора всех плюсов и минусов эмоции ослабнут.

          Старайтесь думать о том, что может случиться, а не о том, чего не произойдет никогда. Мечты должны быть конструктивными и реальными, поэтому не нужно представлять себе долгую и счастливую жизнь с тем, кого вы пытаетесь забыть. Выбирайте такие темы, которые не касаются отношений: переезд, карьерный рост, новый автомобиль. Предметы фантазий не обязательно должны быть материальными, главное, чтобы они не были связаны с романтическими отношениями.

          Психологические способы

          Человеческое сознание устроено таким образом, что многие мысли и эмоции являются конечными звеньями цепочки ассоциаций. Некоторые психологи называют явления, которые способны вызвать такую цепочку ассоциаций, «якорями». У многих людей существуют свои якоря: музыкальные композиции, речевые обороты, запахи парфюма, цветовые сочетания, прикосновения. Якорем может быть любой предмет или явление, если оно вызывает у вас конкретную эмоцию или мысль.

          Для того чтобы избавить себя от бесплодных размышлений, попробуйте найти как можно больше якорей, приводящих вас к печальным мыслям. Осознав причинно-следственную связь, вы сможете разрушить ее самостоятельно или при помощи психолога. Существует прием, который называется «замещение якоря», когда на то же явление «привязывается» новая позитивная эмоция. Кроме того, нужно отказаться от всех «памятных» предметов: подарков, писем, сообщений в телефоне. Чем дольше ваш взгляд будет за них цепляться, тем больше времени вы проведете в переживаниях вместо того, чтобы жить дальше.

          [3]

          Термин «якорь» в основном используется в нейро-лингвистическом программировании – методике управления своими и чужими эмоциями.

          В любом случае, человека, который сильно нравится, не получится забыть мгновенно. Однако в ваших силах сделать так, чтобы это произошло максимально быстро и безболезненно. Однажды вы поймете, что мысли об этом человеке по-прежнему есть, но никаких эмоций они уже не вызывают, став обычными фактами. Утверждение, что время лечит, родилось не на пустом месте, хотя даже этому доктору требуется помощь и участие своих пациентов.

          Зацикленность на мужчине – причина проблем в отношениях

          Замечали ли вы, что когда вы общаетесь с мужчиной, который не слишком интересен для вас, вы чувствуете себя легко и свободно и ведете себя естественно. А когда начинается общение с интересным и значимым для вас мужчиной, ваша естественность куда-то пропадает и у вас не получается быть самой собой.

          У огромного количества женщин есть сложности в отношениях с интересными для них мужчинами. Даже если они все это отрицают и пытаются строить из себя уверенных в себе и счастливых женщин.

          И мало кто из них понимает самую главную причину сложностей и неудач в отношениях с интересными для них мужчинами. И мало кто осознает настоящую причину различных душевных мук: от подавленного эмоционального состояния и апатии до сильного страха потери любимого.

          Основная причина – это зацикленность на мужчине.

          Это отсутствие выбора и страх одиночества, который и проистекает как раз из-за этого отсутствия выбора. Когда вы понимаете, что кроме этого вашего мужчины у вас нет общения с другими мужчинами, то каждую проблемную ситуацию в отношениях вы начинаете воспринимать как трагедию тысячелетия.

          [2]

          Зацикленность на мужчине не дает быть счастливой

          Когда женщина в состоянии зацикленности, она даже и думать не может о том, что на планете есть огромное количество мужчин, их миллиарды. И что из этих миллиардов мужчин, как минимум есть сотни тысяч, которые намного интереснее, привлекательнее, может быть богаче, чем тот, который на данный момент рядом с ней.

          Основная проблема в том, что находясь в таком состоянии, женщина не воспринимает мужчину адекватно. Она его идеализирует. Она думает, что без него Земля остановится, она думает, что без него она не сможет прожить и дня, что он лучше всех, что он самый родной и близкий. Она постоянно думает о нем, практически каждую секунду. Одним словом, она его любит, и жить без него не может.


          Да, любовь – чувство прекрасное и оно схоже с тем, что описано выше. Но все же, здесь больше речь идет о зацикленности, чем о любви. Истинная любовь не приносит страданий, так как отличается от страсти своей спокойной радостью и солнечным счастьем.

          А то, что описано выше – это зацикленность. И пока женщина вот так зациклена на мужчине, у нее не будет с ним счастливых отношений. Потому что не будет в душе гармонии и радости, а будет только страх и напряжение. А какому мужчине понравится жить рядом с напряженной, цепляющейся за него женщиной?

          Пока женщина будет вот так зациклена, она не сможет ни адекватно оценивать мужчину, ни адекватно с ним общаться. Она будет постоянно качаться на эмоциональных качелях и в жизни ее не будет ни женского счастья, ни взаимности.

          Что может помочь?

          Помочь в этом может только разворот в другую сторону и общение с другими мужчинами. Речь не идет об очень близких отношениях. Речь идет о том, что надо уметь создавать вокруг себя поток мужчин, из которого вы уже будете выбирать самого лучшего. А выбрав, не забывать, что помимо него, есть много-много других мужчин. И не бояться его потерять, и не цепляться за него и просто быть такой, какая есть.

          Даже если у вас сейчас разрыв в отношениях и вы хотите вернуть своего мужчину (кстати, это сделать вполне возможно, об этом читайте статью «Как вернуть бывшего») . Даже если он самый любимый, родной и единственный для вас. Даже если вы очень порядочная и скромная женщина. Только поток знакомств и общения с другими хорошими и качественными мужчинами поможет вам стать любимой для нужного вам мужчины.

          Довольно часто в жизни можно наблюдать такую картину. Мужчина ушел от женщины или открыто ей изменяет, а она продолжает сидеть и ждать, не подпуская к себе других мужчин и даже не поворачиваясь в их сторону. Считая, что своей верностью, преданностью и хорошим поведением она сможет что-то доказать мужчине. Некоторые женщины сидят так годами! А мужчина в это время прекрасно живет, общается и даже женится на других женщинах. А вокруг ждущей женщины образуется некий вакуум, пустота, которую она заполняет своими слезами и ожиданиями. Вместо того чтобы оглянуться вокруг и посмотреть, насколько же много других мужчин, не менее хороших.

          Самооценка падает ниже плинтуса. Нужный мужчина не торопится возвращаться и признаваться в вечной любви. Потому что то, что никому не нужно, не нужно и ему. Более подробно о психологии мужчин читайте в статье «Как заставить мужчину бегать за вами».

          Когда у вас будет «поток» — ваша самооценка поднимется до небес, ваше умение общаться с мужчинами возрастёт, у вас появится лёгкость в общении, хорошее настроение, радость, энергия и драйв. И с вашим «целевым» мужчиной всё получится легко!

          Конечно, только поток не сделает вас любимой и не решит все проблемы – но это первая, обязательная ступень в формировании вашей счастливой личной жизни, без которой никогда и ничего не получится в отношениях с нужным мужчиной. Только поток знакомств и общения с разными мужчинами! Конечно, не стоит окружать себя некачественными мужчинами, различными альфонсами, маменькиными сынками или психопатами. Таких мужчин сразу же отправляйте восвояси. Создавайте поток из классных достойных мужчин. Откройтесь для знакомств с ними, общайтесь и в интернете, и в реальной жизни.

          И тем более, если вы в поиске, то поток это то, что поможет вам быстро найти хорошего мужчину. Не сидите в одиночестве, закрывшись от всех в ожидании своего единственного. Общайтесь с мужчинами, флиртуйте, встречайтесь и тогда нужный мужчина обязательно появится.

          Ну а если у вас уже есть достойный мужчина и вы по-настоящему счастливы с ним, значит, вы понимаете, что без истинной свободы нет истинной любви. И вы наслаждаетесь обществом друг друга без привязок, ожиданий и зацикленности.

          Будьте любимыми, счастливыми и радостными!

          Видео удалено.
          Видео (кликните для воспроизведения).

          Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

          Источники


          1. Арутюнов, С.С. Зачем идти в ЗАГС, если браки заключаются на небесах, или Гражданский брак: «за» и «против» / С.С. Арутюнов. — М.: Проспект, 2015. — 436 c.

          2. Джон, Таусенд 21 способ сделать семейную жизнь счастливой / Таусенд Джон. — М.: Триада, 2007. — 682 c.

          3. Перель, Эстер Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт / Эстер Перель. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 240 c.

          Зацикленность как перестать думать о человеке, который тебе нравится

          Оценка 5 проголосовавших: 1

          Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
          Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

          Как перестать думать о человеке, который нравится

          Любовь – чувство прекрасное и коварное одновременно. Когда она взаимна, то кажется человеку прекрасной. Другое дело – если любовь неразделённая или вдруг проходит. Тогда человеку, который продолжает любить, мир уже кажется чёрно-белым, всё вокруг становится грустным и печальным, тяжело на сердце и на душе. Справиться с собой бывает почти невозможно. Так, девушка не может начать новую жизнь и начинает думать: «Как избавиться от любви (влюблённости) к мужчине? Как отпустить любимого человека из души и из сердца?». Постоянные думы о нём иногда делают жизнь женщины просто невыносимой. Становится ещё актуальнее вопрос «Как отпустить человека, которого любишь, из мыслей?». Это ещё сложнее. Но точно возможно, когда знаешь, как себя вести.

          Время – лучший доктор от душевных ран

          Начните знакомиться с другими людьми. Переписывайтесь в интернете, ходите на свидания или просто флиртуйте на улице – все это поможет вам повысить свою самооценку и, быть может, найти действительно близкого вам человека.
          Даже если вам не приглянулся партнер, с которым вы познакомились, не отказывайтесь от прогулки. Простое общение и хорошо проведенное время притупит болезненную влюбленность.

          Это позволит не только быть продуктивным, но и выбросить из головы бессмысленные переживания по поводу безответной любви. Пройдет несколько месяцев и вы поймете, что ваши дела пошли в гору, а от страданий почти не осталось и следа.

          Этот совет, на первый взгляд, звучит цинично. Однако он необходим, если вы решили начать жить счастливо. Дело в том, что влюбленный человек зачастую наделяет своего любимого несуществующими хорошими качествами. Другими словами, пребывает в «розовых очках». К сожалению, с этим вы ничего не можете сделать. Это обусловлено выработкой гормонов.

          Поэтому очень важно прибегнуть к этому хитрому способу – вспоминать только плохое.

          1. Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?

            И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?

            И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.

            Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир. Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть. Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков.

          2. Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь.Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором. Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха. Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.

            А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.

          3. Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо». Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям. Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…

            Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.

            К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

          Предлагаем ознакомиться: Стрелец и лев совместимость в дружбе. Совместимость Льва в дружбе. Совместимость Стрельцов и Львов в любовных отношениях
          Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

          Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

          Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

          Вместе с первой психологической помощью, которую никто лучше не окажет, чем вы сами, запишите или запомните простую истину о времени, которое лечит.

          Вспомните высказывание Сократа: «Проходит все – пройдет и это!» и выждите момент, когда ваш организм со всем эмоциональным планом станет положительно настроен.

          Чтобы ситуация ушла из вашей жизни, её нужно выговорить, утверждают опытные психологи. Когда вы общаетесь с другим человеком, невольно слушаете его проблемы, то есть переключаетесь «на другой канал».

          Интересно, что у многих были такие ситуации, после чего их жизнь стала ещё лучше – они приняли все без исключения, осознали ошибки и вынесли уроки, теперь – ваше время.

          Чем больше думаешь, тем меньше думаешь

          Парадоксальный способ избавиться от мыслей, заключается в заставлении себя думать о мужчине все сильнее и сильнее, прям накручивайте себя мыслями, что бы из всех щелей лезли образы только о нем. Нужно переболеть им, насытится доверху.

          Это на примере моей сестры, которая в детстве очень сильно любила клубнику, и лет в 15 съела ее очень много, аж до тошноты. С тех пор к клубники она равнодушна. Тут смысл заключается в том же самом, нужно просто дать нашей психике переболеть, пережить, пере осознать все мыслительные процессы, нацеленные на мужчину.

          Но не думайте о мужчине плохо, ненужно приписывать то, чего в нем нету. Цель стоит просто сильнее и осознанно думать, а не затмить плохими мыслями о нем. Так Вы себе навредите еще больше, а мы себя любим, поэтому давайте относиться так же к себе.

          Как перестать думать о человеке – ситуацию нужно анализировать!

          Чтобы расставить все точки над И, проанализируем ситуацию. Если вас бросил любимый человек, и уже ничего не повернуть вспять, то вы осознаете, что не надо на данной ситуации «якориться».

          Задайте себе вопросы: «Я по-прежнему его люблю?», «Что произойдет в моей жизни, если он вернется?», «Что я буду делать, если он пойдет своей дорогой, а я своей?», «Каковы мои планы на ближайшее будущее?».

          Выстраивайте свою жизнь исходя из своих запросов, они помогут выпутаться из самых непростых ситуаций.

          Что понимается под фразой «отпустить человека»

          Многие ошибочно полагают, что отпустить человека значит забыть его, разлюбить, никогда не вспоминать о нем или вовсе же сделать вид, что его никогда не существовало.

          На самом деле это не так. Под фразой «отпустить любимого человека» подразумевается, что нужно научиться жить без него.

          Итак, отпустить любимого значит:

          • Жить своими мыслями и интересами
          • Перестать вмешиваться в личную жизнь возлюбленного, контролировать его
          • Почувствовать себя свободным
          • Не бояться новых чувств и знакомств
          • Начать получать удовольствие от каждого прожитого дня
          • Простить не только человека, который вам нравится, но и самого себя
          • Посмотреть на сложившуюся ситуацию трезво и извлечь из неё все возможные уроки
          • Вновь обрести гармонию внутри себя и окончательно успокоиться

          Психологи, в первую очередь, говорят о том, что отпустить человека значит дать ему жить собственной жизнью.

          Порой эгоистичные люди не думают о чужих чувствах и после расставания начинают мешать жить своему бывшей половинке. Им без разницы что чувствует человек, главное добиться вновь его расположения путем истерик, шантажа и т.п.

          Время – лучший доктор от душевных ран

          Каждый день вы должны делать для себя 1-2 дела, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Например, поход в театр или кино, просмотр фильма дома, рисование, уход за собой и т.д. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вы получали от этого дела настоящее наслаждение.

          Вы можете изменить прическу, имидж или просто аромат парфюма. Помните, что новинка должна быть объективно лучше, чем было «до». Психологически это направит вас на перемены и вы почувствуете готовность что-то изменить и принять действительность.

          Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой

          Если нет у тебя пока «клин-клином», значит его надо искать. Привлеки тяжелую артиллерию: своих успешных в любви подруг. Пусть тебя потаскают по злачным местам.

          А если у тебя такие же как ты подруги — все «нюни-манюни», и не знают, как и где подцепить парней, то почитай, где встретить мужчину для серьезных отношений.

          Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.

          Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.

          Кстати, если уж ты и нашла в себе силы пойти «на съем» парней, тебе пригодится еще одна наука, чтобы не казаться букой среди подружек: Как правильно флиртовать с парнем.

          Как перестать думать о человеке – учимся управлять мыслями…

          Лучшее средство от старой любви – новое чувство. Лучшее средство от дурных мыслей – работа. Лучшее времяпровождение – хобби. Чтобы не тянуться за горестными воспоминаниями, как вам вдвоем было хорошо, нужно расписать весь день по минутам, чтобы не оставалось времени на раздумья и воспоминания.

          Вы должны окунуться в работу, учебу, заниматься активными видами отдыха и спорта, уделить внимание внешности и чаще бывать в компании людей противоположного пола. Причем, чем меньше вы будете говорить о своих обидах, тем быстрее они пройдут.

          Ушел муж

          Когда из семьи уходит муж, страдает не только жена, но и дети. Какая бы не была ситуация, при правильном поведении супруга может не только с достоинством пережить разрыв, но и вернуть мужа в семью.

          1. Нужно с уважением, принять решение мужа. Извиниться, если супруг покинул семью из-за повинности жены.
          2. Запрещается ограничивать доступ к детям. Обиженные супруги, стараясь досадить бывшему партнеру, запрещают им видеться с детьми. Этого категорически делать нельзя. Это оттолкнет мужа ещё больше от экс-супруги, и принесёт детям массу горестных переживаний.

          3. Пересмотреть свой образ жизни, внешний облик, внести необходимые изменения.
          4. Не замыкаться в себе, развиваться как женщина, и как личность. Записаться на интересные курсы или танцевальные кружки.
          5. При встрече с мужем вести себя дружелюбно и мягко, забыв про обиды и неприятные моменты

          Не стоит сразу же пускаться на поиски потенциального «отца» и второй половинки. Возможно, заметив положительные изменения в бывшей жене, супруг передумает и вернётся к ней.

          Техника «Наполнение воображения»

          Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.

          Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.

          У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.

          Основные выводы

          • Перестать думать о том, кто такой нравится, не так сложно, если есть желание и правильный настрой.
          • Присест вылечит душевные раны, но лучше не ждать, а самому сынициировать действовать.
          • Прекратите общение с объектом страсти и удалите его из зоны видимости.
          • Ради не думать о несостоявшемся возлюбленном, нужно думать о чем-нибудь другом. Займите себя и специфический мозг делом.
          • Приемы из психологии помогут вам на пути к обретению свободы с навязчивых мыслей.

          Как перестать думать о человеке – не винить себя

          Примите то, что случилось, как данность. Чтобы почувствовать себя счастливыми, не нужно включать свою рациональность: пусть все плывет по течению реки под названием «Жизнь».

          Подумайте над фразой: «Если к другому уходит невеста, ещё неизвестно, кому повезло». Все, что происходит в жизни, не случайно.

          Вероятно, что судьбоносная встреча, та, от которой будет «сосать под ложечкой» и «щемить в груди», ждет вас как самый невероятный подарок. Но только судьба знает, на каком повороте его правильнее будет преподнести вам. Главное – быть готовым принять подарок как данность, которую не просто ждете, но и заслуживаете.

          Эмоциональные причины

          Причины эмоционального уровня имеют большое значение для того, чтобы освободиться от горестных мыслей и начать жизнь с чистого листа.

          Ряд следующих пунктов, указывает на важность эмоционального анализа, необходимого для мужчины или женщины, которые страдают от разрыва отношений:

          • Не пережитая боль утраты. Когда брошенная женщина, со слезами на глазах устремляется к источнику утешений, то чаще всего она слышит в ответ: «Перестань терзаться, успокойся, не рви сердце». «Доброжелатели» в таком случае преследуют цель: прекратить рыдания несчастной, что в итоге побуждает её скрывать чувства, переключаться на другие аспекты жизни, загоняя горестные переживания вовнутрь себя. Такое поведение, как и, реакция, горе-советчиков, только усугубят ситуацию. Страдающему человеку необходимо выплакать свою боль. Все обиженные и растоптанные чувства, всю душевную боль нужно вылить в мучительных воспоминаниях, отдавшись рыданиям и переживаниям, насколько хватит сил. Не стоит пострадавшей стороне изображать внешне сильную личность, притворяться весёлым и неунывающим, когда в душе скребут кошки.

          • Не высказанные чувства обиды и разочарования партнеру. Облегчить депрессивное состояние помогают мысленные диалоги с бывшей второй половинкой. Необходимо представить человека и высказать ему все претензии, мысли, боль, которые кипят в душе. В таком случае полезно написать послание, в котором описаны тяжелые переживания, обиды, муки, надежды и отчаянные чувства партнера, который страдает. После написания, письмо можно сжечь.
          • Чувство вины за оборванные отношения. Мужчина или женщина, переживая разрыв отношений, испытывают чувство вины за то, что не смогли сохранить отношения, не предприняли нужных действий по укреплению отношений. Им кажется, что вся ответственность и вина за расставание лежит только на них, и эта мысль их угнетает и разрывает сердце. Им следует понимать, что некоторая доля ответственности действительно лежит на них, но ни в коем случае не вина. В той или иной ситуации они поступали так, как считали нужным поступить на тот момент. Если в их поведение было ошибочным, стоит признать этот факт, сделать вывод и не казнить себя за это.

          4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится


          0 18392 26 Июля 2020 в 08:39 Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог Редактор: Тамара Ткаченко

          Он был в моей голове всегда и всюду. Когда я готовила еду, смотрела фильмы, встречалась с друзьями, ехала на работу. Изматывающее, навязчивое состояние — когда человек, которому ты не нужен, занимает все твои мысли. Это больно, глупо, это унизительно, в конце концов! Но ты просто ничего не можешь сделать, и никакие советы психологов — как выкинуть человека из мыслей — не помогают.

          — Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

          — Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

          — Та самая песня… наша… просто до слез…

          — Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

          Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы.

          Более сильные эмоции

          Когда человек понравился, то он становится предметом воздыхания, мысли о нем занимают очень много времени, большинство эмоциональных переживаний связано с заинтересовавшей персоной.

          Помочь избавиться от всего этого могут эмоции более сильные. Они могут быть связаны с построением новых отношений, новой работой, отпуском в дорогом отеле или даже с переездом на постоянное место жительства в другой город. Каждый человек без особого труда может найти подобное занятие.

          Новые более сильные эмоции значительно ускорят процесс «выздоровления» от несчастливой симпатии.

          Способы преодоления менталитета жертвы

          Вы сами себя загнали в угол, чувствуете себя жертвой, бедной и несчастной, много думаете о нем и считаете, что только он сможет решить все Ваши вопросы и исцелить душевные раны.

          Посмотрите в зеркало, во что Вас превратили эти мысли, осознайте огромную силу, которая находится внутри и способна творить чудеса – только пожелайте быть счастливой без него и все сбудется.

          Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

          Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

          Молитесь, укрепляйте связь с Господом, ставьте его на первое место, ищите пути, чтобы быть духовно развитой личностью, а не поклоняйтесь людям. Это в какой-то степени даже греховно.

          Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

          Полная загрузка – перестаем думать о любимом

          Отлично помогает забыть другого человека такой ритм жизни, при котором о постороннем (не относящемся к куче мыслей) предмете просто нет времени думать. Перед большинством людей появится перспектива реализации собственных планов и претворения в жизнь неосуществленной ранее мечты.

          Выбор редакции: Как перестать бояться окружающий мир?

          Например, пойти на курсы иностранных языков, записаться в тренажерный зал, взять подработку и накопить денег на путешествие или же совершить это путешествие.

          Лучшим вариантом в данном случае станет выбор действий, требующих максимального уровня концентрации. Примером таких действий могут стать экстремальные виды спорта или танцы.

          Если загрузить себя настолько, что совсем не останется времени для переживаний и отвлеченных рассуждений, то совсем скоро для объекта симпатий просто не найдется места в вашей жизни. Даже когда подобная мысль посетит беспокойную голову, эти размышления уже не станут так волновать.

          Общение с друзьями тоже помогает избавиться от ненужных мыслей. Главное – не сорваться и не начать обсуждать симпатичного человека. Общайтесь, развлекайтесь и не думайте о тех, с кем вам не по пути.

          Что делать, если парень бросил

          Когда парень бросает девушку, её печаль имеет огромные масштабы. Женщины очень эмоциональные существа, и разрыв с любимым мужчиной погружает их мир в глубокую апатию и окрашивает будни чёрными цветами. Ей не верится, что такая ситуация могла произойти именно с ней, боль и обида глушит голос разума, и в такие минуты девушка способна на самые неожиданные поступки.

          Как пережить брошенной женщине разрыв, перестать мучиться, и думать о любимом человеке?

          Психолог расскажет, как выкинуть бывшего партнера из головы и не совершить глупостей после расставания:

          1. Проанализировать ситуацию. Если разрыв произошёл из-за обидных фраз или поведения женщины, ей, прежде всего, стоит обдумать поведение и извиниться перед мужчиной.
          2. Категорически запрещено унижаться перед парнем, вымаливая на коленях вернуть себе статус возлюбленной. Навязчивые встречи и звонки не дадут желаемого результата, и сильнее оттолкнут бывшую пассию от мужчины.

          3. Девушке стоит поговорить с парнем и согласиться с его принятым решением, каким бы болезненным оно не было. Подобная реакция со стороны экс-подруги придаст ей уважения и заставит парня усомниться в правильности принятого решения.
          4. Заняться собой. Спортивные упражнения и посещения косметологического салона отлично снимают напряжение, помогают справиться с апатией и повышают настроение. Разрыв отношений наносит удар по самооценке женщины, а подобные действия помогут повысить привлекательность и вызовут восхищение окружающих.
          5. Не стоит ввязываться с горячей головой в новые отношения, лишь бы забыть старую связь. Или, напротив, избегать новых знакомств. Нужно соблюдать золотую середину.
          6. В свободное время проводить с родными и близкими друзьями.
          7. При встрече с бывшим партнером, не высказывать горьких обид и претензий. Нужно вести себя дружелюбно и легко. Подобное поведение вызовет удивление у парня, и возможно возродит к экс-девушке любовный интерес.

          Девушка и её окружение должны понимать, что её состояние является своего рода «болезнью», и она должна приложить все усилия, чтобы полностью получить исцеление.

          «Правильные» мысли о человеке

          Многое значат и те мысли о человеке, вызывающем симпатию. Можно постараться взглянуть на него объективно. Психология утверждает, что во время влюбленности нам свойственно наделять понравившегося человека исключительно положительными качествами, в то время как у всех людей есть и отрицательные качества.

          Выбор редакции: Как быть увереннее в себе и повернуть жизнь в светлую сторону?

          Чтобы избавиться от розовых очков, необходимо беспристрастно оценивать и плюсы, и минусы своего предмета обожания.

          Можно прислушаться и к такому совету: представьте реальное будущее с этим человеком. Мысли о будущем должны быть не в романтическом русле, а об обыденной жизни: работа, быт, автомобиль, поход в магазин. Мечты могут быть и нематериальными, но обязательное их условие – отсутствие романтики.

          Почему стоит повременить с новыми отношениями

          Эрудированная и жизнерадостная девушка найдет пару. Лучше позволить себе временное одиночество, называя его «отношениями с собой». Нужно увлекаться собой, познавать себя, прислушиваться, как к нежно любимому созданию. Ваше «Я» однажды оценит заботу. Совершенствование и отдых положительно повлияют на внешность, здоровье. Появятся неожиданные цели, жизнь станет приключением.

          Женщины, пытавшиеся восполнить пустоту новым человеком, возвращались к бывшему через годы, а иногда и десятилетия, снова разочаровываясь и убеждаясь, что расстались обоснованно. Боли нужно время.

          Необходимо выпустить боль, отдохнуть, умеренно активничать. Главная ошибка — прятать страдания, пытаться заглушить их новым парнем.

          Советы психолога

          В психологии существует понятие «якорь», обозначающее определенную ассоциацию. Если с определенным предметом, запахом, музыкой, цветом глаз и т.д. у человека связано какое-то сильное переживание, то в дальнейшем при столкновении с подобными предметами-якорями вспоминается это уже пережитое эмоциональное состояние.

          Большое количество мыслей и эмоций человека – это по сути конечные звенья целой цепи ассоциаций.

          Психологи советуют использовать данную информация для уничтожения симпатии к конкретному человеку. Для этого используется прием, носящий название «замещение якоря», суть которого в следующем: самостоятельно или при помощи специалиста следует установить цепь ассоциаций и на то же самое явление постараться «привязать» новую позитивную эмоцию.

          Выбор редакции: Как преодолеть депрессию: после расставания или развода, при потере работы

          Например, если парень предпочел другую, то эту болезненную ситуацию следует научиться воспринимать в позитивном русле – «из моей жизни ушел недостойный человек, освободив место для новой, чистой и светлой, любви».

          Применяя данную технику, следует избавиться от всех предметов, связанных с человеком, от симпатии к которому необходимо освободиться. Чем дольше взгляд будет находить подобные предметы (письма, подарки, СМС и т.д.), тем длительнее будет период избавления от симпатии.

          Данная методика избавления от мыслей о человеке применяется в нейро-лингвистическом программировании, которое является эффективным в управлении мыслительной деятельностью и эмоциональным состоянием.

          Какими бы не были испытания, посылаемые нам жизнью, следует бороться за гармонию в собственной душе. Конечно, кому-то покажется проще найти бабушку-целительницу, которая прочтет заговор, и избавиться от душевной боли, но это – путь в никуда.

          Избавиться от мыслей о человеке, который нравится, можно при помощи описанных способов. Они потребуют определенных усилий с вашей стороны и времени, но их эффективность будет полностью зависеть от приложенных усилий к достижению цели.

          Причины, по которым нужно забыть мужчину

          Забыть о бывшем партнере непросто. Начать лучше с осмысления причин, почему отношения или общение не стоят времени:

          ЧИТАТЬ

          Как забыть мужчину: 10 проверенных способов и 4 необычных метода

          1. Безответные чувства.
          2. Постоянные ссоры. Если не получается выстроить гармоничную комфортную связь, возможно, это тупик. Но эмоциональные качели затягивают. Обе стороны погружаются в угнетающий самоанализ. Без таких психологических встрясок становится непривычно, пусто и даже скучно. Благодаря романтизации в поп-культуре агрессивного общения пар многие люди принимают эту модель как должное. Однажды партнерам надоедает нестабильность. Появляется ощущение зря потраченных лет.
          3. Придирки партнера, особенно регулярные претензии к умениям в постели, внешности. Травля — не забота. Если парень наслаждается собственной критикой, лучше задуматься о разрыве.
          4. Сексуальное давление. Только эгоисты в угоду себе мучают партнершу неприятными сексуальными практиками. С молодым человеком, угрожающим в этой ситуации разрывом, лучше расстаться.
          5. Остывшие чувства. Важно, чтобы на попытки спасти союз не ушли годы.
          6. Измена. Если их было больше одной, тогда предательства будут регулярными. Можно смириться или уйти искать своего человека.
          7. Абьюз. Избранник манипулирует, обесценивает эмоции партнерши, специально ее запутывает. Он принижает достоинство девушки, ставит условия, угрожает или вымаливает прощение пустыми обещаниями. Моральный дискомфорт и комплексы недопустимы в любви. Все перечисленное называют «психологическим насилием».
          8. Физическое насилие (включая побои, изнасилования). Важно учесть прием, который применяет большинство насильников: признания в любви, красивые жесты, мольбы о прощении после содеянного. Таким образом совершалось множество преступлений. Необходимо идти в полицию.

          Редко доминирует одна причина. Есть положительные и отталкивающие стороны, в которых разобраться сложно. Можно составить перечни «за» и «против», но это не касается насилия. Психологическое насилие часто обесценивают, ведь с абьюзером бывает и приятно.

          Следует учесть: если планируется семья, тогда дети ощутят на себе эту же травлю. Психология насильника основана на комплексах, незрелости, желании самоутвердиться. Случаев, когда такие партнеры менялись, почти нет.

          Напоследок — необычная методика

          Давай проведем мысленный эксперимент.

          А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет — только психология.

          Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер. Она — кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

          Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар. Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

          Если тебе кажется , что твой милый совсем по тебе не скучает и вообще забывает о твоем существовании сразу после свидания — нет смысла переживать. Мы знаем , как заставить его думать о тебе постоянно. И скучать в ожидании встречи.

          Займи себя другими интересными вещами

          Тебе что, действительно нечем заняться, кроме как думать о симпатичном тебе человеке? Видимо, у тебя настолько скучна жизнь, что ты забила мозг только этим парнем, который в общем-то тебе не принадлежит.

          Возможно, он поэтому тебя и не замечает: ты ему неинтересна.

          А сколько возможностей ты упускаешь, когда могла бы всесторонне развить себя:

          Пройти курсы, чтобы научиться увлекательному делу, которое еще и доход может принести.

          Отрываться с друзьями на вечеринках, на отдыхе, на природе, съездить на экскурсии, сходить в театр.

          Усовершенствовать себя как женщину — найти свой стиль, поработать над характером, привести в порядок фигуру.

          Различие между симпатией и влюбленностью

          Помнишь, как в детстве тебе казалось, что ты была влюблена в нескольких мальчиков сразу:

          В Сережу — потому что у него самая красивая курточка.

          В Андрюшу — потому что он лучше всех рисует.

          В Диму — потому что он тебя защитил от противного Леши.

          Сейчас смешно вспоминать, а детстве всё казалось серьезным.

          Cosmo рекомендует

          Тяжело , знаем. Но это безотказный способ , которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того , чего он хочет , он начнет этого добиваться. Ну или , по крайней мере , все время думать о предмете своего желания. Другое дело , что сегодня , в XXI веке , едва ли получится полгода мариновать его , не позволяя ничего больше , чем невинный поцелуй в щечку. Да , собственно , это и не нужно. Все , что тебе нужно — это не соглашаться на все , чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется , ничего страшного.

          На войне как на войне — все средства хороши! Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то , например , порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар , про который мало кто знает ( бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе , причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица , не упусти ее , бро!

          Развод воспоследует: 4 свадебных признака , что брак долго не протянет

          Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко , думать о тебе мужчине совершенно незачем. Ты полезная , удобная и безотказная , как стиральная машина. А кто , спрашивается , думает о своей стиральной машине , даже если она впридачу еще и красивая? Совершенно верно , никто. Поэтому не забывай вовремя отвешивать ему чувствительные щелчки по носу. В фигуральном , разумеется , смысле.

          На самом деле , вообще не важно , думает ли он о тебе , когда вы не вместе. Потому что это либо случится само собой , когда он влюбится всерьез , либо вообще не случится — если это не твой вариант. И если ты чувствуешь , что он действительно не твой вариант , не трать на него усилия. Потому что вдруг он правда привяжется — и что ты тогда будешь с ним делать?

          Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, объект внимания уже состоит в брачном союзе, он не проявляет ответного интереса и т.д. В подобном случае избавиться от симпатии можно лишь если не думать о предмете симпатии.

          Но как перестать думать о том человеке, который нравится? Попробует найти ответ на данный вопрос.

          Помолитесь

          Молитва это обращение куда-то выше с просьбой о помощи, не обязательно быть верующим, что бы просто помолиться за человека, просто говорите, что желаете только добра и любви мужчине, о котором Вы думаете. Нарисуйте его счастливым в своих мыслях, порадуйтесь за его счастье, ведь истинная любовь не означает находиться рядом с человеком, истинная любовь может проявляться в желании сделать счастливым другого человека.

          Такой способ не подойдет для девушек, которые считают мужчин своей собственностью, считающие, если отношения, то он мой на веке и никакой футбол не разлучит их. Для таких девушек плохие новости, конечно есть мужчины, которые хотят быть собственностью для девушки, но девушка не получит счастья и удовольствия от таких отношений. Подумайте 10 раз, нужно ли оно Вам?

          У меня есть хороший пример, у друга есть супруга, жили вместе, не тужили и она рассказывает, что ходила к ясновидящему дедушки, что бы заговорить тебя жениться на мне. После того, как друг узнал об этом, сильно расстроился, он верит во все эти дела, поэтому считает, что его накололи, и принимает, это слишком близко к сердцу.

          Доверие в семье подорвалось сильно, почти на грани развода, с одной стороны вопрос, что тут такого то? Но с другой, просто взяли и за человека все решили.

          Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой

          Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.

          Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.

          Техника «Наполнение воображения»

          Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.

          Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.

          У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.

          Как перестать думать о человеке: 11 важных шагов — Последние новости

          Психотерапевты в сети утверждают, что нашим постоянным «думаньем» о человеке могут служить химические реакции в мозгу, особенно если ваша одержимость связана с кем-то, с кем вы недавно познакомились. Когда мы находим связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение.

          Читайте также Как начать выбирать правильных мужчин: действенные советы

          Сексолог и психотерапевт Кристи Оверстрит рассказала об 11 важных шагах, которые помогут вам жить полноценной жизнью и не заполнять мысли человеком, который о вас даже не вспоминает.

          Как перестать думать о человеке

          1. Поймите, что вы достойны любви

          Многие люди искренне верят в то, что их не могут полюбить. Это миф, который мешает им жить и строить отношения. Он работает против них, когда в отношениях что-то идет не так.

          2. Сосредоточьтесь на том, чтобы принять и любить себя

          Решающее значение имеет сосредоточение на любви и принятии себя. Полюбите те части тела, которые вам раньше не нравились.

          «Степень, в которой мы воспринимаем и ценим эти части себя – это степень, как мы романтично и сексуально привлекаем к себе людей, доступных, добрых и порядочных», – рассказывает психотерапевт.

          3. Найдите у кого-то поддержку

          Проведите некоторое время с людьми, которые улучшают ваше настроение. Это не только избавит вас от негативных мыслей, но и напомнит вам, как хорошо чувствовать себя с людьми, которые ценят вас.

          4. Спросите себя, что этот человек для вас значит

          По словам доктора наук, терапевта секса и отношений, Стивена Снайдера иногда это может помочь. Спросите себя: действительно ли фактический опыт общения с этим человеком дал смысл, который он должен был дать? С большой вероятностью ответ будет «нет», ведь мы привыкли романтизировать прошлое.

          5. Отпишитесь от человека в социальных сетях

          Если человек в соцсети постоянно попадает на глаза, то само собой вы будете постоянно его видеть, а это только создаст усиленную проблему. Сделайте проще для себя: отпишитесь от всех социальных страниц, удалите переписку.


          Важные шаги, чтобы избавить себя от мыслей о человеке

          6. Избавьтесь от напоминаний

          Отписки в соцсетях может быть недостаточно, чтобы забыть человека. Если вы находились в долговременных отношениях, то психологи настаивают на избавлении от всех вещей, которые будут напоминать вам о человеке. Также избегайте мест, где вы раньше проводили время. Попробуйте поменять любимые кофейни на другие заведения. Возможно, именно там вы встретите новую любовь.

          7. Отбросьте мысли о возвращении

          Если вы чувствуете себя одинокими, попробуйте направить свою энергию на что-то продуктивное. К примеру, когда будет свободное время – выберитесь на пробежку или же займитесь йогой. Не надо составлять план возвращения к человеку, который вас не ценит.

          «Мы постоянно хотим вернуться назад и сделать все правильно заново, но это обычно плохая идея», – говорит психотерапевт.

          8. Записывайте свои мысли

          Записывать свои переживания и мысли очень важно для того, чтобы помочь переживаниям выйти на свободу и отслеживать, как вы справляетесь с ними. Возьмите за основу пункты 1, 2 и 4 — они помогут высказаться на бумаге.

          9. Посвятите время себе

          Довольно часто можно заметить, что когда люди становятся одержимыми относительно кого-то, возникает тенденция отказываться от себя. От своих привычек и желаний. Расставание – это возможность уделить время себе по максимуму. Станьте лучшей версией себя.

          10. Напомните себе, почему отношения дали трещину

          Подумайте над тем, почему все пошло не по плану. Вы точно сможете дать правильный ответ.

          «Чаще всего мы идеализируем людей, которых нам не хватает. Мы не замечаем того факта, что значение, которое мы придавали отношениям, не всегда было таким, насколько бы нам хотелось», – отмечает психотерапевт.

          11. Различайте интуицию и одержимость

          Бывает так, что какие бы методы по избавлению от мыслей человека вы не применяли, они не срабатывают. И тогда вы начинаете думать: «Возможно, действительно, этот человек – именно тот, кто вам послан судьбой?».

          Дайте себе время подумать и трезво оценить, есть ли в этом мнении зерно истины, или вы просто не можете отпустить прошлое.

          Волшебный секрет, который заставит мужчину думать о вас

          Всегда есть способы, которые помогают добиться расположения того или иного человека, пишет «Клубер».

          Продолжение статьи находится под рекламой

          Реклама

          Волшебный секрет прост на словах и труден в выполнении. Звучит он следующим образом: чтобы заставить мужчину думать о тебе, ему нужно понравиться. Ну как Вам секрет, который не является секретом? А что Вы хотели, волшебную палочку получить? Вы думаете о мужчине, потому что он Вам нравится. И чтобы парень думал о Вас, Вы ему тоже должны нравиться.
          Сделать это не трудно, хотя все зависит от ситуации. Некоторые девушки легко могут добиться такого результата, а вот другим никогда не удастся этого сделать. И дело не только в них, но и в парне, который им нравится.
          Наверняка в Вашей жизни бывали парни, которые пытались Вам понравиться, но их попытки были тщетными. А почему? Потому что это не Ваш типаж, он для Вас не является привлекательным и не совпадает с образом идеального принца из сказок. То же самое может быть и наоборот. Вы просто не его типаж и на этом точка. Но всегда есть способы, которые могут заставить парня думать о тебе. Вот сейчас я с Вами ими и поделюсь.

          Поведение бывает привлекательное и непривлекательное для мужчин. Девушки, которые бегают за мужчинами не выглядят для них привлекательными. Соответственно о таких девушках думать не будут.
          В меру недоступные девушки выглядят привлекательно в глазах мужчины. Они бросают вызов, и мужчинам хочется их добиваться. Такова наша природа — добиваться самок. Но быть полной недотрогой это огромный минус. Недотроги даже прикасаться к себе запрещают. Ни одному мужчине это не понравится. Поэтому начните корректировать свое поведение и проверять, что работает и что не работает под конкретную особь.

          Общаться и флиртовать с мужчиной

          Вам не заставить мужчину думать о себе, если Вы с ним редко пересекаетесь и мало общаетесь. Иногда нужно потратить много времени, чтобы добиться нужного результата. С мужчиной нужно постоянно общаться, да так, чтобы ему было с Вами интересно. Это чуть ли не главный секрет достижения цели. Но девушки ведут себя иначе. Они видят, что мужчина на них не клюет с третьей попытки, и надувают губки. Потом сознательно начинают его в ответ игнорировать. А тот мужчина может этого даже и не заметить.

          Поэтому, избавьтесь от такой реакции. Вам нужно общаться несмотря ни на что. Тогда он поймет, что Вы его выделяете среди других парней, и он почувствует свою значимость. А потом Вы, поняв это, можете приступить к следующему шагу. Вы можете заставить парня ревновать, переключив внимание на другого парня. Чувство ревности обязательно заставит парня думать о Вас. Такова человеческая психология и против нее тоже не попрешь.

          Он будет думать: «Как это так, сначала она со мной общалась, выделяла среди других парней, а тут на другого перешла… Ах так..». Ну и так далее. Все мы собственники. Кто-то больше, а кто-то меньше. Вот это и надо использовать. Метод не из чистых, зато работает.

          Нам, мужчинам, легко такую реакцию вызвать. Мы просто несколько раз подарим подарки, сделаем комплименты, попристаем и готово. Переключив внимание на другую девушку, та безусловна начнет ревновать.

          Вызвать на ревность

          Вот и Вам нужно так поступать с мужчиной. Но делать это нужно так, чтобы он не подумал, что Вы это специально делаете. Если он это поймет, то его самооценка только вырастет, а Ваша привлекательность упадет. Начните флиртовать с другим парнем как бы невзначай, и так, чтобы Ваша цель это видела.

          Для того чтобы заставить мужчину думать о себе, необходимо вызывать негативные эмоции. Мы привыкли думать, что нужно быть идеальной для привлечения внимания понравившегося человека: угождать ему, заботиться о нем, быть доброй и ласковой, выполнять все прихоти, тогда мужчина будет Вашим. Все это глупости. Девушки, которые пробуждали во мне темные стороны, заставляли целыми днями думать о них.

          Например, не отвечали на смс, не делали того, что мне нужно было, игнорировали, давали понять, что я полный ноль. Это, безусловно, работает, но не нужно с этим перебарщивать. Человек может обидеться и мысленно послать Вас. Поэтому используйте метод «сближение-отдаление». В чем суть этого метода?
          Сначала Вы даете мужчине понять, что он Вам нравится. Вы общаетесь с ним, флиртуете, и что-то в этом роде. Потом Вы начинаете вести с ним холодно: не хотите общаться, избегаете его, делаете вид, что Вас что-то беспокоит и Вам не до него, не пишите ему, пропадаете на неделю и так далее.
          Парень это почувствует, и он начнет сомневаться в своей привлекательности. Это своего рода вызов. Он начнет думать о том, как добиться Вас, как привлечь Ваше внимание. Способ «сближение-отдаление» очень мощный инструмент, который заставит мужчину нервничать и думать о Вас.

          Женщина загадка

          Чтобы мужчина думал о девушке, она должна быть загадкой, которую хочется разгадать. Не раскрывайтесь перед ним полностью. Для этого у Вас должны быть свои интересы, о которых он должен мало знать. Вас должно волновать не только наличие мужчины в Вашей жизни. У Вас должны быть свои цели и интересы, которые должны стоять выше мужчины.
          Любому мужчине не понравится, что его женщина ставит свои интересы превыше его самого. Такое поведение женщины выглядит привлекательным для мужчины. Он не стоит на первом месте в ее жизни и это выглядит как вызов, который, несомненно, заставит не только думать о Вас, но и добиваться Вашего расположения.

          Чем меньше Вы думаете о мужчине, тем лучше для Вас. Я не говорю, что не нужно думать о мужчине, который Вам нравится совсем. Но если в Вашей голове только он, то шансы на успех малы. Вам будет очень сложно применять те советы, которые я Вам дал выше.

          Например, он напишет Вам смс, а Вы сразу на него ответите, вместо того, чтобы ответить через 4-8 часов или вообще на следующий день. Я помню, как написал смс одной девушке, а она не ответила мне. Мне было неприятно и я начал думать, что не так. На следующий день я ей снова написал, а она опять не ответила. Позже выяснилось, что она была в роуминге и не могла мне написать. Эти два дня я думал о ней. Было неприятно, что мне перестали отвечать, зато потом море положительных эмоций от ее ответа.

          Следует помнить о своем внешнем виде. Все мужчины клюют на внешность девушки. Если Вы внешне выглядите привлекательно, и другие мужчины поворачивают головы при виде Вас, то Вы легко заставите любого мужчину думать о Вас. Это будут эротические фантазии в их головах, но не суть. Внешняя привлекательность и сексуальность плюс общительность покорит любого мужчину. Вам даже ничего придумывать не придется.

          Вы должны выделяться среди других женщин. Ваше поведение должно сильно отличаться от других женщин. Если одни женщины никогда первыми не подходят к мужчине, чтобы хотя бы просто поздороваться с ним, Вы можете это использовать. Женщины любят выносить мозг парням, говоря всякие глупости. Вам же нужно не делать этого. Не забывайте хвалить и восхищаться мужчинами, нам это нравится. Это выделит Вас среди других женщин, которые думают только о себе.

          Секс богиня

          И последнее, что я Вам хочу посоветовать, это стать секс богиней. Многие женщины (и мужчины тоже) в постели ничего не умеют. Если Вы станете королевой секса, то ни один мужчина от Вас не уйдет, даже если Вы каждый день будете ему выносить мозг. Кстати, то же самое наоборот, если парень замечательный любовник, то женщина не подумает о другом парне. Секс это ключ к тому, чтобы удержать мужчину. Слово «удержать» не подходит. Он начнет бегать за Вами, если Вы вдруг пропадете на пару дней, и не будете отвечать на его звонки и смски. Нужно стать для него незаменимой женщиной.
          Напоследок хочу Вам напомнить, чтобы Вы не перебарщивали с этими приемами. Все должно применяться в меру, а иначе Вы можете только навредить. Предупреждаю, что эти правила работают не для всех. Иногда девушка просто не может нравиться мужчине, какие бы способы она не использовала. Ведь чтобы добиться желаемого, нужно просто нравиться парню такой, какой Вы есть. Это главный секрет, чтобы парень бегал за Вами. А моя статья «Как заставить мужчину думать о тебе?» завершена. Удачи Вам на личном фронте.

          Источник — MoiMozg.

          Я не могу перестать думать о нем!

          Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда не могли перестать думать о нем? Просыпаешься утром, а вот он — в твоих мыслях первым делом .

          • Вы думаете о нем по дороге на работу или в школу…
          • Вы думаете о нем каждый раз, когда видите что-то, что напоминает вам о нем…

          Кажется, увлечение — это работа круглосуточно и без выходных. не имеет значения , вместе вы или нет.На самом деле, было бы здорово, если бы вы были такими, но разлука сводит вас с ума . Возможно, ты даже мало что знаешь об этом парне. От мысли о нем в твоей голове становится еще безумнее.

          Вы можете быть в любом возрасте, в любом месте жизни, а парень может просто ударить вас по заднице. Я знаю супружеские пары, которые влюблены друг в друга — И их отношения прекрасны! Так что же дает?

          «Я не могу перестать думать о нем!»

          • Почему ты не можешь перестать думать о нем?
          • Почему эти отношения такие сложные?

          И что нужно сделать, чтобы снова взять свою жизнь под контроль? Ваш первый шаг должен состоять в том, чтобы спросить себя, что же такого привлекательного для вас в этом парне.Почему о нем так много думаешь?

          Это химия? Или это что-то еще заставляет вас думать о нем?

          Лучшее, что вы можете сделать, — это вытащить карандаш и дневник и выяснить, что именно вы находите в нем таким неотразимым .

          Весело витать в облаках, но убедитесь, что какая-то часть вас все еще приземлилась …

          Второе, что нужно сделать, это посмотреть на себя и на то, как вы видите свой статус рядом с этим парень в отношениях.Если вы на мгновение считаете, что он лучше вас, или не соответствуете каким-то образом — , угадайте еще раз .

          Когда дело касается вашей ситуации, смотрите на вещи в перспективе. Вы, вероятно, чувствуете себя в чем-то неполноценным и даже напуганным … Но не надо!

          Как говорится, каким бы великолепным и фантастическим вы его ни считали — кому-то надоело его дерьмо. Держите его в поле зрения.

          И, как оказалось, есть причина, по которой вы так думаете об этом парне .Все сводится к физическим и психологическим наукам.

          Давайте углубимся в

          3 причины вы не можете перестать думать о нем…

          Он в ваших мыслях и мыслях — Причина 1: ваш мозг перепрограммирован

          Есть часть вашего мозга называется «Ретикулярная активирующая система». (РАС для краткости.) Это небольшой пучок нервов, который по сути является гаишником вашего мозга. Вы когда-нибудь покупали машину и вдруг видите эту машину везде ? Могут быть туфли или сумочка вместо машины, но эффект тот же.

          Ваше мышление похищают …

          Что случилось ?

          Ваш мозг перепрограммирован — в основном ваша РАС. Вы сказали своему разуму, что для вас было важным , и теперь он указывает на это в вашей среде. Ваша РАС также связана с феноменом, называемым синдромом Бедера-Майнхоф, также называемым «частотной иллюзией».

          Постойте со мной, потому что это еще не наука.

          Баадер-Майнхоф — это явление, при котором человек встречает некий неясный фрагмент информации — часто незнакомое слово или имя — и вскоре после этого снова сталкивается с тем же предметом, часто неоднократно.

          Это твой мозг на том высоком уровне любви …

          Это может даже показаться совпадением — или даже своего рода космическим сигналом о ваших отношениях.

          Но знаете что? Это не. Это просто ваш мозг искажает вашу реальность и мышление. Опять таки.

          Это случается чаще, чем мы думаем, и вы должны быть в поисках . И это одна из главных причин, по которой парень запомнит вам , как запоминающуюся песню из 1980-х…

          Так что берегитесь, чтобы не попасться на уловку разума…

          Причина 2: Ваши гормоны в ОГНЕ…!

          Ну, не буквально в огне или что-то в этом роде.Но ваш мозг выбрасывает химическое вещество за химическим веществом в вашу систему, и это делает вас более внушаемыми, и нервными. Ваши отношения основаны на том, что эти гормоны «программируют» вас.

          Вот краткий список действующих химикатов:

          • Адреналин
          • Дофамин
          • Серотонин
          • Окситоцин
          • Вазопрессин

          У вас есть виртуальный коктейль из гормонов , который пронизывает ваш мозг отношения, и это создает совершенно новую реальность, в которой вы не можете перестать думать о воспоминаниях другого человека.

          Эти любовные очки сильно повлияют на ваше мышление, если вы не будете осторожны …

          Не можете выбросить его из головы? — Причина 3: подавление усугубляет ситуацию…

          Итак, вы, наверное, задаетесь вопросом, как вы оказались настолько одержимы этим парнем, не так ли? Что ж, чтобы вы поняли, как это работает, давайте проведем быстрый эксперимент с мышлением :

          В течение следующих 5 секунд закройте глаза и сделайте НЕ , думая о фиолетовом единороге … Не думайте об этом, и не позволяйте образу проникать в ваш разум.

          Хорошо, теперь, если вы похожи на большинство людей, вы не могли бы помочь себе . Вы видели этого фиолетового единорога, хотели вы этого или нет.

          Попытка подавить мысль только усугубляет ситуацию. (у людей с ОКР есть небольшие проблемы с этим тестом) Если вы скажете себе, что нужно перестать думать о нем, это только усилит тот факт, что вы продолжаете думать о нем! Достаточно , чтобы свести с ума , не так ли?

          Проклятый, если да, и проклятый, если нет.Попытка подавить такие мысли может даже привести к тому, что этот человек появится в ваших снах . Это называется эффектом отскока.

          Ключ к преодолению этого — если это то, что вы хотите сделать — состоит в том, чтобы ПЕРЕНАПРАВИТЬ свое мышление, а не пытаться его остановить.

          Вместо того, чтобы бесконечно баловаться и размышлять о нем, вам нужно направить эти мысли в сторону чего-то другого — чего-то менее яркого и романтичного. Например: сосредоточьтесь на естественной эмоциональной эволюции ваших отношений.

          К чему всегда приводит увлечение? В конце концов, люблю .

          Тогда что? Теплое уютное место. Как правило. А потом?

          РЕАЛЬНОСТЬ!

          С этим не бороться, когда вы думаете об этом …

          Реальность наступает, и вы понимаете, что независимо от того, о чем вы думали, вам нужно работать над долгими отношениями. И его недостатки всегда рано или поздно вылезут наружу, что одновременно и убивает, и приносит благословенное облегчение. I

          Если бы вы прожили свою жизнь в увлечении, вы бы сошли с ума.

          Так что оставайтесь на земле — и оставайтесь настоящими. Не думайте и о будущем! Не предаваться фантазиям о браке или о счастливом будущем. Держитесь подальше от этой зоны для вашего же блага.

          Намного лучше оставаться в реальности. Ваши нейронные цепи — ваша РАС и ваше подсознание — будут настроены думать о вашем любовном интересе просто потому, что погружены в эти любовные химические вещества.

          Так что всегда помните, что ваш ум работает над укреплением этого любовного интереса в ваших мыслях.И каждый раз, когда вы думаете о нем, вы будете сосредоточивать все свое внимание на этом парне.

          Цикл продолжится сам по себе. И, в конце концов, вы должны спросить себя — почему бы вам просто не пойти на это? Почему бы не пригласить его на свидание и не позволить фишкам упасть где угодно?

          Хорошо — я скажу вам, что делать дальше, чтобы сдвинуть с мертвой точки —

          Шаг 1) Во-первых, выясните, где вы сейчас чувствуете «пустоту» в своей жизни.

          Вот где вы чувствуете себя неудовлетворенным, и также очень вероятно , почему вы влюбились в этого парня.

          Если это просто дыра в вашем сердце, то выясните, действительно ли он вам подходит, или это просто случай непреодолимой химии.

          Остерегайтесь заблудиться в своей голове — не все умственные аппетиты здоровы …

          Шаг 2) Будьте осторожны, не начинайте слишком рано ценить его.

          Он , просто парень , и если вы начнете гнать его в уме еще до того, как у вас будет свидание, вы окажетесь в худшем положении , чтобы он влюбился в вас.Обязательно следите за красными флажками и другими поведенческими признаками, которые указывают на то, что он может вам не подходить.

          (Некоторые из этих знаков включают: ужасное обращение с обслуживающим персоналом, срыв из-за малейших вещей и т. Д. Вы также можете ознакомиться с более подробным списком предупреждающих знаков , нажав здесь .)

          Шаг 3) Выйди и познакомься с ДРУГИМИ парнями.

          Последнее, что вы хотите сделать, — это оставить себя полностью уязвимым для этого парня только для того, чтобы быть раздавленным, если он не вернет к вам интерес.Убедитесь, что у вас есть собственный социальный и романтический календарь, сбалансированный с другими возможностями.

          На это есть много причин, и я расскажу вам больше в The Connection Code . В конце концов, тебе нужно выйти из-под этого заклинания, в которое он тебя ввел.

          Итак, нужно либо отказаться от него (нет, , если только вы не считаете его плохими новостями), либо атаковать его (если он не знает, это вариант), либо скоро попадет на его радар.

          Трудно сразу видеть в пылу…

          Конечно, если вам нужна простая и короткая формула настоящей любви, то вот, пожалуйста:

          • Найдите совершенно незнакомого человека…
          • Раскройте друг другу интимные подробности своей жизни на полчаса…
          • Тогда , пристально смотрите друг другу в глаза, не разговаривая в течение четырех минут…

          Я дергаю тебя за ногу?

          NOPE…

          Неужели это все, что нужно? ДА!

          Психолог Йоркского университета, профессор Артур Арун на самом деле экспериментировал с этим в лаборатории.И знаешь, что? Это сработало настолько хорошо, что — после 34 минут этого эксперимента — несколько испытуемых начали встречаться — и одна пара поженилась .

          Это могло бы сработать для вас — но знаете ли вы КАК сделать это правильно?

          • Во-первых, не ищи незнакомца — не хочешь выйти замуж за чудака.
          • Во-вторых, вы должны знать, ЧТО раскрыть ему «интимное».
          • И третий — вы должны знать, как заставить его раскрыть и раскрыть свои личные подробности…

          Остальное дается легко…

          Как перестать думать о бывшем после разрыва?

          Уж больно трудно заставить себя перестать думать о ком-то, когда ты знаешь, что это просто не сработает.Если бы только мы могли просто выключить наши мозги, расставание стало бы намного проще!

          К сожалению, мы не можем просто щелкнуть выключателем, НО есть несколько практических вещей, которые мы можем сделать, чтобы переобучить наш мозг, чтобы не связывать эмоциональное состояние отсутствия кого-то с отсутствием его присутствия в нашей жизни.

          Вы можете задать себе такие вопросы, как:

          • Почему он расстался со мной?
          • Я останусь холостым навсегда?
          • Что я сделал не так?
          • Могу я его вернуть?

          И так далее…

          Лучший способ БЫСТРО забыть о ком-то — это устранить все вопросы о ваших отношениях, которые только что закончились.

          Вам нужно будет выяснить, почему все закончилось, чтобы эти вопросы не разъедали вас (чтобы вы перестали думать о нем), и вам также необходимо убедиться, что нет никаких шансов на примирение, чтобы вы действительно могли двигаться дальше. Закрытие — единственный способ добиться этого.

          Узнайте, как наладить с ним контакт — продолжайте читать …

          Следующие советы, которые вы могли бы использовать, чтобы перестать скучать по кому-то и одновременно понять, в чем вы ошибаетесь.

          • Примите решение. Что вы действительно хотите? Вы хотите избавиться от него или просто не хотите быть им одержимы? Иногда все, что вам нужно, — это немного ясности, чтобы двигаться дальше.
          • Примите то, что есть. Не игнорируйте и не избегайте думать о своем разрыве. Вместо этого примите тот факт, что разрыв произошел. Это нормально — провести день или два в трауре в одиночестве. Как только вы почувствуете себя насыщенными мыслями, вам пора отпустить и двигаться дальше.
          • Хватит притворяться. Не делай вид, что не скучаешь по нему. Не пытайтесь забыть, что он существовал. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на способах избежать этого.
          • Двигайтесь дальше. Лучший способ перестать думать о ком-то — это найти кого-то другого, о ком можно подумать. И нет, это не значит, что вам нужны отношения восстановления; думайте о других, которым вы можете служить. Это будет творить чудеса.
          • Не будь сталкером. Легко надеяться на счастливое воссоединение.Вместо этого откажитесь от планирования способов «случайно натолкнуться на него» и примите тот факт, что вы пытаетесь перестать думать о нем.
          • Что вас беспокоило в нем? Легко не заметить его недостатки, когда ты увлечен, но пора сбить его с пьедестала, на котором он стоит. Как только вы поймете, что он не так совершенен, как вы думали, вам будет намного легче не влюбиться в него.

          • Вон с блюзом. Так легко устроить вечеринку жалости, впасть в депрессию и страдать от заниженной самооценки, особенно когда тебе кажется, что он тебя обошел.Смех является лучшим лекарством. Пора хорошо провести время.
          • Троллинг запрещен. Пора удалять и блокировать! Социальные сети значительно упростили работу троллера. Хотя может показаться, что социальные сети — это подарок; это самое далекое от истины. Вы никогда не сможете двигаться дальше, если не перестанете беспокоиться о жизни бывшего.
          • Проявите чувство собственного достоинства. Ты любил его, а он ходил по тебе и обращался с тобой как с какашкой. Он не уважал вас, и ему плевать на вас.Вы себя уважаете?
          • Найдите хобби. Учитесь или делайте то, что вас всегда волнует, будь то игры или занятия танцами. Это наполнит ваш разум свежими, счастливыми мыслями, которые в конечном итоге сотрут все следы человека, с которым вы пытаетесь избавиться.
          • Самолюбие. Женщины невероятно строги к себе. Пожалуйста, не пытайтесь найти в себе недостатки, чтобы найти причину его поведения. Иногда парни просто токсичны. С вами все в порядке, за исключением того, что, может быть, вы просто недостаточно любите себя.
          • Нет Chick Flix. На какое-то время лучше избегать романтических фильмов (даже комедий) и песен о любви. Это просто вызовет все ваши грубые эмоции и перевернет ваш мир. Вместо этого смотрите веселые фильмы.
          • Пора отпуск. Вы знаете, что вам всегда хотелось в отпуск? Иногда лучше всего сменить обстановку. Сказочный отпуск с подругами, чтобы очистить свой разум и сосредоточиться на новых вещах, — это именно то, что доктор заказал.Вы вернетесь, чувствуя себя намного лучше и немного яснее.
          • Он Кто ??? Пора перестать сплетничать и жаловаться на него.
          • Подделывайте, пока не сделаете. Какой бы безнадежной ни казалась ваша жизнь прямо сейчас, вам нужно преодолеть эти чувства, прежде чем они поглотят вас. Выходи и знакомься с новыми людьми! Представьте, что вам весело, и, прежде чем вы это заметите, вам больше не придется притворяться.
          • Не упрощай. Не говори ему, как сильно он тебе причинил.Всегда помните, что навязчивая девушка, которой трудно двигаться дальше, — самый слабый человек в отношениях. И чем слабее и настойчивее вы будете действовать, тем легче ему будет легче вас забыть. Вы действительно хотите, чтобы ему было так легко?

          Просто запомните эти советы «Как перестать думать о ком-то БЫСТРО». Они помогут вам понять, что вам нужно двигаться дальше.

          Как бы тяжело это ни было, он больше не заботится о вас. И у вас определенно есть все, что нужно, чтобы двигаться дальше, если вы верите в себя.

          Вы МОЖЕТЕ взять под контроль свои отношения, и куда они идут.

          Если вы хотите знать, что создаст нерушимое соединение с нужным вам человеком, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ …

          Посмотрите эту короткую презентацию — сыграйте сейчас …

          (обновлено 24.05.2020)


          ДРУГИЕ СТАТЬИ, КОТОРЫЕ ВЫ ХОТИТЕ ПРОЧИТАТЬ:

          Что означает, когда мужчина говорит, что он «сбит с толку»?

          Как вернуть его — 7 шагов

          3 шага, чтобы превратить друзей с пользой в отношения

          Как понравиться парням — 7 советов…

          15 причин, почему вы не можете перестать думать о нем

          Изображение: Shutterstock

          Вы снова встретили его на званом обеде у друга.Он казался парнем, в которого можно влюбиться. Вы думаете о нем на работе, во время приготовления еды и даже когда вы просто плюхаетесь на диван и смотрите телевизор. Он стал постоянным присутствием в ваших мыслях, как бы вы ни старались не думать о нем.

          Он может быть вашим бывшим, вашим ближайшим соседом, вашим коллегой по работе или парнем, которого вы только что видели в поезде, возвращаясь домой. Если он всегда в ваших мыслях и вас беспокоит мысль «Я не могу перестать думать о нем», читайте дальше.

          15 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем

          1.Вы одиноки

          Одинокие вы, состоите в отношениях или женаты, для вас нормально думать о своем мужчине, когда вы чувствуете себя одиноким. Если вы состоите в отношениях, ваш партнер может чувствовать, что вами пренебрегают. Если вы только что расстались, возможно, вы испытываете боль разлуки и снова думаете о том, как хорошо провели время вместе.

          Один из лучших способов перестать думать о нем — это отвлечься. Позвоните лучшему другу и отправляйтесь за покупками, или займитесь своим хобби, или возродите старое.Просто займись тем, чем ты всегда любил заниматься. Это могло бы отвлечь его от ваших мыслей.

          2. У вас хорошая химия

          Неужели только вас винят в сильных чувствах, которые вы испытываете к нему? Или еще что-то работает? Ваши постоянные мысли о нем могут быть результатом ваших гормонов. Когда вы влюбляетесь или влюбляетесь, ваш мозг посылает сигналы вашим железам, чтобы они высвободили гормоны счастья — адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и вазопрессин.

          Эти гормоны заставляют вас чувствовать бодрость и создают в вас ощущение тепла и нечеткости (1). Интересно, что ваше тело становится зависимым от теплых и счастливых ощущений. Если мысли о нем вызывают у вас тепло и туман, возможно, вы думаете о нем больше, чем вам хотелось бы.

          3. Вы влюблены

          Одной улыбки может быть достаточно, чтобы зажечь романтические отношения. Как только вы начнете узнавать друг друга, вы найдете точки соприкосновения, чтобы полюбить его. Любовь вызывает сильное влечение, и вам может быть трудно выполнять даже повседневные дела, не погрузившись в его мысли.Возможно, вы захотите быть с ним почти все время.

          Вы можете часто мечтать о нем или улыбаться про себя, думая о его необычных способностях. Однако, если это чувство не взаимно, вам следует попытаться обуздать свои эмоции и не думать о нем слишком много.

          4. У него безупречные манеры

          Кто не любит рыцарских мужчин? Женщины ценят мужчину, который открывает двери ресторана или машины или выдвигает им стул. Демонстрация таких изящных жестов и безупречных манер может быть привлекательной.

          Если вы не часто видите таких воспитанных мужчин в своем кругу, есть шанс, что вы больше задумаетесь о том, кто старался изо всех сил, чтобы вам было комфортно. Вы подумаете о его нежных поступках и будете больше надеяться, что будете в его компании.

          5. Он популярен

          Является ли мужчина, к которому вы пристрастились, влиятельным или популярным среди своих друзей? Все ли ищут возможности познакомиться с ним? Если да, то вас может просто привлечь его притягательная личность.

          У таких мужчин есть врожденная способность привлекать к себе людей и быть в центре внимания на любой вечеринке.Обаятельный мужчина внешне ничем не отличается от других. Возможно, он не безупречно одет, но может свести вас с ума даже в простой футболке и джинсах!

          Вы все время думаете о том, чтобы быть в его кругу общения, и, возможно, даже захотите прославиться благодаря ассоциации. А может быть, вы хотите заставить своих друзей завидовать своим знакомством или даже отношениями с ним.

          6. Его язык тела наводит на размышления.

          Мужчина, которого привлекаете вы, посылает сигналы через свой язык тела.Он может наклоняться к вам, оживленно говорить или активно искать вас, чтобы обсудить свои мысли. Этого достаточно, чтобы понять, что вы ему нравитесь. Это, в свою очередь, увеличивает ваш интерес к нему, и вы начинаете думать о нем все больше и больше.

          7. Вы пережили расставание

          После расставания — время, когда вы наиболее уязвимы. Боль огромна, если вы вместе несколько лет и вдруг по какой-то причине расстались. Боль может быть еще больше, если ваш бывший будет вашей первой любовью.

          Вы будете бесконечно думать о бывшем и удивляться, почему у вас не получается. Вы можете закрыть свои двери для внешнего мира и вместе пережить хорошие времена в одиночной камере.

          Отскок влечения — еще одна проблема, с которой может столкнуться большинство людей после разрыва отношений.

          Вы попадаете в безвыходное положение и сразу начинаете искать замену своему бывшему. Если вы найдете кого-то, кто, по вашему мнению, может быть идеальным для вас, вы можете перестать думать об этой недавно обретенной любви больше, чем вам хотелось бы.

          8. Он излучает уверенность

          Уверенность и уравновешенность в мужчине могут сильно возбудить многих. Женщины могут находить мужчин уверенными и способными постоять за себя привлекательными. Однако между уверенностью и высокомерием есть тонкая грань, которая может отпугнуть женщин.

          Уверенность мужчины отражается в его походке, улыбке, зрительном контакте, рукопожатии и разговоре. Уверенный в себе мужчина думает, прежде чем говорить, но он четко излагает свои мысли, и вы можете найти таких мужчин очень привлекательными и часто думать о них.

          9. Вы подавляете мысли о нем

          Что бы вы сделали, если бы кто-то попросил вас перестать есть картошку фри? Вы начнете к ним тянуться, не так ли?

          Подавление работает аналогично. Если вам скажут не думать о мужчине, вы начнете больше думать о нем.

          Некоторые люди предлагают методы подавления, которые помогут вам забыть своего бывшего. Однако подавление может не работать эффективно и даже иметь неприятные последствия, заставляя вас думать о нем больше, чем раньше.

          10.Он манипулирует вами

          Мужчина может манипулировать вашими мыслями, о чем вы, возможно, не подозреваете. Если он хочет сблизиться с вами, он может заниматься определенными видами деятельности, которые вам нравятся. Мастер-манипулятор узнает о ваших слабых местах и ​​затем использует их.

          Если вы любите собак, он может взять собаку и пригласить вас поиграть с ней. Если вы любите длительные поездки, он может организовать поездки и пригласить вас. Вы очаровываетесь его жестами и настолько увлекаетесь этим человеком, что начинаете думать о нем весь день.

          11. Он спокоен.

          Человек ваших мыслей спокоен и уравновешен и заставляет вас чувствовать себя непринужденно, когда вы с ним разговариваете. Если бы вас попросили выбрать между ним и остальными, которые неуклюже или нервничают, когда говорят, вы бы предпочли спокойного человека.

          Каждому нужен партнер, который заставит его чувствовать себя комфортно и уменьшит их ношу, а не усугубит их. И если вы встретите такого мужчину, вы можете почувствовать влечение к нему и продолжать думать о нем. Вы бы хотели проводить больше времени в его компании.

          12. Его речь демонстрирует интеллект.

          Некоторые мужчины склонны меньше говорить, но излучают разум и положительную энергию. Как говорится, мудрецы меньше говорят, но прислушиваются. Их интеллект проявляется в нескольких словах, которые они произносят. Женщине сложно устоять перед чарами умного мужчины, даже если он не хочет никого нарочно очаровывать. Вы можете постоянно думать о нем, если встретите такого человека.

          13. Вы проверяете его в социальных сетях

          Социальные сети — это одновременно и благословение, и проклятие.Это позволяет вам оставаться на связи с друзьями и единомышленниками. Если вы состоите в отношениях, вам стоит узнать о нем больше в социальных сетях.

          Одновременно, если вы недавно расстались, социальные сети могут стать отравой. Вы можете случайно обнаружить, что просматриваете страницы своего бывшего и пытаетесь понять, что он делает. В любом случае, вы в конечном итоге думаете о нем.

          14. Вам нужно закрытие.

          Если вы недавно расстались, боль все равно будет острой, и все же вы хотите закрытия.Возможно, вы захотите простить его за то, что он стал причиной разрыва, или поищите ответы о том, почему отношения не сложились. Какой бы ни была причина, вы можете в конечном итоге подумать о нем и обо всем, что он сделал, чтобы понять, что пошло не так.

          Это может быть хорошим способом испытать любые эмоции и найти способ исцелить себя, прежде чем двигаться дальше. Чтобы полностью забыть его, вам, возможно, придется подумать о нем и о том, почему вы расстались с ним.

          15. Он загадка

          Ваш мужчина загадочный? Если вы встречали этого человека много раз, но все же не можете расшифровать его или его мысли, он может добраться до вас.Вы получаете смешанные флюиды от него, и вы хотели бы узнать его получше для некоторой ясности. Чем больше у вас будет любопытства, тем больше вы будете думать о нем.

          16. Вы отвлекаетесь от чего-то другого

          Часто, когда мы «зацикливаемся» на чем-то (или на ком-либо), это может быть способом отвлечься от более глубоких чувств или вещей, о которых мы не хотим думать. Погружение в мир фантазий о Прекрасном принце — отличный способ избежать долгов, в которых вы оказались, ссоры с лучшим другом, семейных проблем или проблем на работе.

          Что делать, когда вы не можете перестать думать о нем

          Когда вы постоянно думаете о нем и понимаете, что это нездорово, это первый шаг к самосовершенствованию. Вот следующие шаги, которые избавят его от ваших мыслей.

          • Создавайте новые воспоминания : Знакомьтесь с новыми людьми, посещайте новые места, пробуйте новое и осваивайте новые навыки. Делайте то, что нравится только вам, а не то, что вы делали в паре. Встречая новых людей, вы можете по-новому взглянуть на них и больше думать о других вещах, а не о нем.
          • Не отказывайте себе в уходе за собой : Время для себя — важная часть ухода за собой. Выделяйте время для себя каждый день. Побалуйте себя и побалуйте себя. Сделайте санаторно-курортное лечение. Сделайте новую стрижку. Вы заслуживаете некоторого внимания.
          • Не подавляйте свои мысли : Заставить себя перестать думать о нем не поможет. Это могло в конечном итоге подготовить почву для шквала мыслей, связанных с ним. Вместо этого постарайтесь медленно перенаправить свои мысли на что-то другое, и в конце концов вы перестанете думать о нем и начнете сосредотачиваться на позитивных мыслях
          • Прощение : Если он стал причиной разрыва, простите его.Прощение сложно, но важно. Если вы не простите его, вы перейдете к следующему мужчине, у которого будет много эмоционального багажа, с которым трудно справиться. Прощение помогает освободить его от ваших мыслей и может быть лучшим, что вы можете сделать для себя.
          • Сосредоточьтесь на своих отрицательных сторонах и улучшите их : Никто не идеален, даже вы. Если вы чувствуете, что в вашей личности есть какие-то аспекты, которые уводят вас от полноценной жизни, сосредоточьтесь на них и попытайтесь стать лучше.Таким образом, вы окажете себе и близким вам услугу.

          Думать о парне — это нормально, но когда это начинает доминировать над всеми другими мыслями и отвлекать вас от важных аспектов вашей жизни, это становится проблемой. Не волнуйся так сильно. Просто постарайтесь преодолеть эти препятствия и жить полной жизнью. Вы должны быть вашим приоритетом, и никому не должно быть позволено завладеть вашими мыслями и вашей жизнью.

          Ссылки:
          Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

          Почему я не могу перестать думать о том, что мне нравится?

          Все сходят с ума по поводу своего увлечения. В конце концов, думать о них приятно, а какой вред может принести фантазия о счастливых моментах, которые вы могли бы провести вместе? Что плохого в том, чтобы лениться над ними, как влюбленный подросток?

          *вздох*

          Ну… иногда мысли выходят из-под контроля.Возможно, вы влюблены в чудесный человек, и мечтать о нем раньше было одним из ваших любимых занятий, но иногда вы можете застрять в умственной петле, от которой трудно избавиться. Невозможно перестать думать о них, даже если захочешь.

          Ваши мысли о них становятся непроизвольными и навязчивыми; безжалостный и изнурительный. Вы не можете сосредоточиться ни на чем другом — даже такая простая вещь, как чтение, становится испытанием, потому что желание думать о них нарушает ваше душевное спокойствие и нарушает вашу концентрацию.

          Если мысли о том, что вы влюблены, стали настолько навязчивыми, скорее всего, вы страдаете изрядно. Это ментальное состояние навязчивой одержимости, характеризующееся навязчивыми мыслями, от которых просто невозможно избавиться.

          Итак, что происходит? Почему ты не можешь контролировать свои мысли? Что ж, как и все, что происходит в мозгу, ответ кроется в нейробиологии.

          Причина, по которой вы не можете перестать думать о своем увлечении, заключается в том, что система мотивации вашего мозга стала сверхчувствительной. Вы случайно приучили себя ассоциировать мысли о своем увлечении с вознаграждением, и этот урок он усвоил очень хорошо. Эти навязчивые мысли — лучшее усилие вашего подсознания, чтобы заставить вас прекратить то, что вы делаете, и найти свою любовь.

          прыгай к нему!

          Основная идея заключается в том, что быть с любимым человеком полезно — черт возьми, даже мечтать о нем полезно. Вот они, все полные романтических возможностей и эротического магнетизма, запускающие фейерверк в вашем мозгу.Это заставляет вас хотеть большего, и ваше подсознание выдвигает идею поиска их на первый план.

          Но увлечение не всегда превращается в навязчивые идеи. Для многих людей возбуждение и восторг от влюбленности никогда не переходит от счастливого чувства к навязчивым мыслям. Что толкает вас от мучительных мечтаний к изнурительной навязчивой идее — от приятной влюбленности до непроизвольного уступчивости? Что ж, есть несколько ключевых факторов:

          1) Что-то в них есть

          Невозможно избежать того факта, что ваш любимый человек для вас необычный человек.Что-то в них вызывает глубокую психологическую связь, которая вас романтически волнует. Что именно о них — это очень интересный вопрос, и он будет основан на вашей личной истории. Они могут представлять романтический архетип. Они могут напоминать вам о формирующем опыте связи из детства. Это может быть что-то столь же своеобразное, как их запах, их чувство юмора или блеск в их глазах.

          Для известности мы называем этот загадочный X-фактор, вызывающий глубокое влечение, «мерцанием».Это та странная романтическая алхимия, которая иногда возникает в ответ на подсознательные сигналы и заставляет кого-то казаться удивительно особенным.

          2) Наш мозг запрограммирован на поиск награды

          Как только мы почувствовали проблеск для кого-то, мы, естественно, ищем больше в его компании. Находясь рядом с любимым человеком, мы чувствуем естественный кайф — по крайней мере, когда дела идут хорошо. Эти положительные отзывы полезны, и поэтому мы стремимся их получить больше.

          Нейробиология известности основана на этом процессе обратной связи с вознаграждением.Мы находим нашу влюбленность возбуждающей, что вызывает признание награды, которая вызывает эйфорию, которая заставляет нас хотеть большего. Запустите эту программу достаточно долго, и в мозгу произойдут тонкие изменения. Теперь цепь вознаграждений начинает мотивировать нас. Вместо того чтобы просто наслаждаться удовольствием от награды, наш мозг подсказывает нам искать награду.

          Один из способов это сделать — как можно чаще напоминать нам о нашей любви.

          3) Неопределенность заставляет нас гадать

          Когда схема вознаграждения выполняет свою работу правильно, она побуждает нас искать тех, кто нравится нам, и пытаться установить с ними связь.Это может пойти очень хорошо, если окажется, что вы тоже нравитесь любимому человеку, и если у вас есть уверенность и возможность заявить о своих чувствах.

          О боже!

          Однако при такой жизни путь к романтическому удовлетворению редко бывает таким гладким. Чаще мы взаимодействуем с нашими влюбленными в себя более запутанными, осторожными и неуверенными. Эта неуверенность может еще больше усилить стремление к поиску дополнительных контактов. Комбинация надежды и сомнения — убийственная комбинация для усиления известности.

          Неопределенность может принимать разные формы, но основная проблема навязчивых мыслей заключается в том, что они вызывают у вас зависимость от того, что вам нравится. Когда награды непредсказуемы, мы ищем их все более жадно.

          4) Ментальное программирование

          В итоге получается идеальный шторм для одержимости. Когда мы чувствуем необычайное влечение к кому-то, испытываем блаженный восторг от общения с ним, а затем застреваем в неуверенном танце неуверенности, это делает их центральными в нашем внутреннем мире.

          Мечты и мечтания о известности усиливают это центральное положение. Мы медленно, но верно программируем наше подсознание на привычку искать контакта (даже если только в нашем воображении) всякий раз, когда мы жаждем награды.

          Правильная — или, скорее, неправильная — комбинация факторов может подтолкнуть наши цепи мотивации к перегрузке и заманить нас в петлю непроизвольных подсознательных импульсов, стремящихся найти свою любовь, с возрастающей безотлагательностью. Что касается примитивной части нашего мозга, то они — самая важная награда в нашем мире и самый желанный приз.Он не перестанет настаивать на том, чтобы мы перестали пытаться делать что-то полезное, а вместо этого пойти и сделать что-то полезное.

          В конечном счете, причина, по которой вы не можете перестать думать о своем увлечении, заключается в том, что вы запрограммировали себя на навязчивую идею, которой не планировали.

          Но еще не все потеряно.

          Всем четырем ключевым факторам, усиливающим известность, можно противостоять и обратить их вспять. Есть способы дать отпор и восстановить мир и душевное равновесие, действуя целенаправленно, чтобы избавиться от привычки размышлять и уменьшить громкость навязчивых мыслей.

          Это хорошее место для начала.

          Вы не можете перестать думать о нем и 12 других признаков того, что вы влюблены

          Влюбленность не так очевидна, как вы думаете. Нет такой вещи, как любовь с первого взгляда — во всяком случае, не настоящая любовь. Для созидания любви нужно время; это требует воспитания. Даже влюбленность требует времени, особенно если мы все еще восстанавливаемся после предыдущих отношений. Если вы не можете перестать думать о нем или вам не хватает ее, и это новые отношения, тогда вы можете нажать на паузу и попытаться расшифровать некоторые из своих нынешних чувств.Не ругайте себя, спрашивая себя: «Почему я не могу перестать думать о нем?» снова и снова. Просто сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь быть добрыми к себе.

          Прежде всего, по словам семейного и семейного терапевта Николь Ричардсон, нет «нормального» количества времени, которое вы должны ежедневно думать о своем партнере или хотеть его видеть. Пока вы счастливы и взволнованы отношениями, вы находитесь в хорошем месте. «В здоровых отношениях было бы неудивительно думать о своем партнере несколько раз в течение дня», — ранее рассказывал Ричардсон Elite Daily.«Во время стресса также принято думать о них еще больше».

          Однако иногда любовь подкрадывается к вам, и вы не понимаете, что влюблены, пока не впадаете в нее. Вместо этого осознание принимает форму прозрения и поражает вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вы должны сначала полюбить, чтобы понять, что влюблены — это логично. Однако есть некоторые маленькие признаки, которые сообщают вам, когда пора позволить себе упасть.

          Вы можете быть влюблены, если хотите ежедневно видеть своего партнера

          Eugenio Marongiu / Cultura / Getty Images

          Кажется, вы всегда отлично проводите время, когда вы вдвоем проводите время вместе и обнаруживаете, что были бы счастливы их видеть в любое время.Скорее всего, вам придется воздерживаться от просьбы о встрече с этим человеком пятый день подряд, но вы как бы скучаете по нему. Кроме того, вы знаете, что ваш день станет намного лучше, как только вы начнете болтать. Это настоящая любовь, вы все.

          Вы можете влюбиться, если не можете перестать думать о своем партнере

          Вот как все начинается. Во-первых, вы иногда думаете о нем. Затем вы думаете о них один или два раза в день, и в конце концов вы вообще не можете перестать думать о нем или о ней.Любовь и одержимость идут рука об руку — одержимость — это то, что мы называем романтической любовью. Навязчивые идеи не возникают в одночасье, но нужно время, чтобы их сформировать. Если вы уже думаете о них с возрастающей регулярностью, вы вполне можете влюбиться в этого человека.

          Вы можете полюбить, если ваш партнер — первый человек, которому вы хотите сообщить хорошие новости

          Когда в вашей жизни нет никого особенного, вы можете обратиться к родителям или лучшей подруге, чтобы сказать им, что вы только что получили повышение или повысили на работе. Но когда вы начинаете влюбляться в кого-то, он будет первым, кому вы захотите все рассказать.

          Вы можете влюбиться, если только мысль о вашем партнере заставляет вас улыбаться

          Вы ничего не можете с этим поделать. И знаешь, что? Вы бы не помогли, даже если бы могли. Всего одна мысль об их лице, и ты не можешь не почувствовать себя… счастливее. Человек, который может заставить вас улыбнуться, даже не присутствуя при этом, — это человек, которого стоит держать рядом. Они буквально делают вашу жизнь приятнее и лучше. Если в вашей жизни есть кто-то, кто заставляет вас сиять жемчужно-белыми волосами, считайте, что вам повезло, потому что настоящая любовь — это редкость.

          Возможно, вы влюбитесь, если потратите часы на подготовку к встрече со своим партнером.

          Это проще всего упустить из виду, поскольку мы слишком заняты беготней и подготовкой, чтобы даже понять, сколько усилий мы прилагаем к этому. Но если вы всегда стараетесь выглядеть, нюхать и пробовать как можно лучше, возможно, вы влюблены. Вам может понадобиться в два раза больше времени, чтобы подготовиться к встрече с ними, но вам все равно. Для вас это того стоит.

          Вы можете быть влюблены, если постоянно проверяете их учетные записи в социальных сетях

          Особенно, если вашего любимого человека сейчас нет с вами, это может быть прилив волнения, чтобы проверить, чем ваша любовь занимается, когда их нет рядом .Если вы особенно замечаете их светящийся кружок вверху вашей страницы в Instagram чаще, чем другие, вы можете серьезно начать падать.

          Вы можете влюбиться, если немного нервничаете рядом со своим партнером

          Вы видели их десятки или даже сотни раз, и тем не менее, эти бабочки все еще кружатся у вас в животе. Вы знаете, что у вас нет причин нервничать в отношениях, но в то же время вы чувствуете волнение, с которым ничего не поделать. Кроме того, тебе как бы нравится это чувство.

          Вы можете влюбиться, если не можете перестать смотреть в глаза партнеру

          RgStudio / E + / Getty Images

          Я имею в виду, что вам нравится смотреть и на остальных. Но особенно привлекают глаза. Это потому, что вы видите в них то, к чему не привыкли. В их глазах вы оба видите человека, которого мало кто знает, а также частичку себя. Вы не уверены, потому ли это, что вы всегда были маленькой частью своей бу, или если вы недавно стали их частью, но теперь вы уверены, что это так.

          Вы можете влюбиться, если ваш партнер чувствует себя как дома

          С ним вы можете быть собой. Вы можете говорить то, что хотите, и смеяться над тем, что хотите. Вы можете снять маску, которую надеваете, чтобы весь остальной мир увидел, и просто оставайтесь собой. Каждому нужен дом — точнее, чтобы чувствовать, что у него есть дом. Часто наша настоящая обитель не похожа на наш дом. Часто мы обнаруживаем, что город или даже страна, в которой мы живем, не чувствуют себя как дома. Найти дом, который будет чувствовать себя как дома, сложно.Если вы найдете того, кто чувствует себя как дома, держитесь за него. Когда дело доходит до домов, мы часто не осознаем, насколько они нам нужны, пока не потеряем их.

          Вы можете полюбить, если доверяете мнению и советам своего партнера

          Некоторые люди верят, что противоположности притягиваются, в то время как другие будут утверждать прямо противоположное. На самом деле не имеет значения, есть ли у вас одни и те же увлечения, слушаете ли вы одну и ту же музыку или любите одни и те же фильмы. Когда дело доходит до поиска спутника жизни, действительно имеет значение только то, насколько вы дорожите их мнением.Мы больше всего ценим тех, к кому мы можем обратиться за советом — тех, кому мы доверяем знать решение наших проблем или лучший способ решения наших проблем. И это правильно.

          Вы можете быть влюблены, если просто сон рядом с вашим партнером делает вас счастливыми

          Нет в мире ощущения хуже, чем просыпаться рядом с кем-то, с кем вы не хотите просыпаться, но нет ничего лучше, чем просыпаться рядом с тем, с кем действительно хочется проснуться. Конечно, если бы они знали, что вы наблюдаете, как они спят, это могло бы их немного отпугнуть, но вам нравится смотреть, как они спят.Не часами … всего минуту перед тем, как вскочить с постели. Большая часть того, что делает отношения волшебными, происходит в постели. Это один из таких моментов.

          Вы можете влюбиться, если ревнуете, когда ваш партнер недоступен

          Что он или она может делать более важного, чем отправка вам сообщений? Ну, есть миллион разных причин, например … они заняты. Вы знаете, что просто ведете себя глупо, и последнее, что вы планируете сделать, — это дать им понять, что вы чувствуете, когда вас оставляют на чтение, но все же … вы ничего не можете с этим поделать.

          Вы можете влюбиться, если беспокоитесь о безопасности своего партнера

          Этот пункт немного очевиднее остальных, но во многих случаях его недостаточно, чтобы мы могли признаться себе в любви. Однако обычно нам достаточно признать, что мы заботимся об этом человеке. Забота — это первый шаг к любви. Можно сказать, что по мере повышения уровня заботы она становится любовью.

          Помните, даже если мысли о новой любви или увлечении могут быть захватывающими и даже полезными для вас, вы должны уделять пристальное внимание и следить за тем, чтобы это не переборщило.По словам Ричардсона, это может стать проблемой, когда начнет отвлекать вас от вашего списка дел. «Слишком часто» может быть, когда вы отвлекаетесь и изо всех сил пытаетесь выполнить задание, — объяснил Ричардсон.

          Кроме того, если вы будете сосредоточены на своей карьере и других дружеских отношениях, это поможет освободить ваш разум, чтобы еще больше насладиться личным временем, которое вы можете провести с новой любовью.

          Эксперт:

          Николь Ричардсон, семейный и семейный терапевт

          Примечание редактора: Эта история была обновлена ​​Elite Daily Staff.

          Эта статья была первоначально опубликована

          «Я не могу перестать думать о нем»

          Время от времени вы встречаете кого-то, кто, кажется, прыгает из ниоткуда и привлекает ваше внимание.

          Такое случается нечасто, но когда случается, вы не можете перестать думать об этом человеке.

          Осознаёте вы это или нет, но есть причина, по которой вы не можете выбросить его из головы.

          Вы можете подумать, что это потому, что вы никогда не встречали никого, похожего на него, или потому, что он относился к вам определенным образом, но правда гораздо глубже.

          Если ваши глаза открыты, вы думаете о нем. Если ваши глаза закрыты, вы мечтаете о нем. Что дает?

          Вот почему вы не можете перестать думать о нем и что вы можете с этим сделать.

          10 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем

          1. Давайте сразу погрузимся в это: вы можете быть влюблены в него.

          Даже если вы познакомились ненадолго, любви нет предела. Вы не можете помочь тем, кого любите.

          Если вы отбросили эту мысль, потому что почти не знаете этого парня, позвольте ей немного погрузиться.

          Многие люди встречаются и быстро влюбляются. Если вы купитесь в представлении о родственных душах, вы можете отрицать, что встретили свою.

          Позвольте идее влюбиться повсюду, чтобы посмотреть, есть ли у нее какие-нибудь ноги. Вы можете быть удивлены тем, что найдете. Вы не должны постоянно думать о ком-то без причины.

          2. Он хорошо отвлекает.

          Вот гораздо менее захватывающая альтернатива: вы не влюблены, а он сейчас служит вам хорошим отвлечением на всю оставшуюся жизнь.

          Если вам 17 лет и вы пытаетесь избежать завтрашнего экзамена, или вы взрослая женщина с шестизначной работой и двумя домами, у вас, вероятно, есть вещи, которых вы пытаетесь избежать в жизни.

          Когда появляется мужчина, который, кажется, заставляет вас забыть о своих проблемах, его трудно игнорировать, особенно если он добрый и внимательный.

          Возможно, это еще не любовь, но если вы продолжите в том же духе, может быть.

          3. Вы не можете не думать о том, как жизнь может измениться с ним.

          Допустим, это не любовь, а разбитая любовь: вы были с ним, и это плохо кончилось.

          Теперь вы застряли в размышлениях о том, что могло быть повседневным. От мысли о нем никуда не деться.

          Что это значит?

          НОВАЯ ВИКТОРИНА: Каков ваш духовный архетип? В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Пройдите этот тест, чтобы узнать свой.

          Возможно, вы еще не оправились от последствий.Конечно, может быть, ты все еще любишь его.

          Или может случиться так, что вы сожалеете о том, как все закончилось, и желаете, чтобы все прошло лучше.

          Если вы замечаете, что думаете о прошлом, желая исправить его ради своего эго или для того, чтобы почувствовать себя лучше, найдите что-нибудь другое, чем занять ваше время.

          Вы не можете изменить то, что произошло. Не нужно жить прошлым.

          4. Вы действительно одиноки и видите в нем решение этой проблемы.

          Может быть, у вас не так много друзей, как хотелось бы, и вы точно не отталкиваете мужчин у дверей.

          В наши дни многие люди одиноки и даже не осознают этого. У всех есть свой распорядок дня, и мы живем по жизни, не задавая вопросов о том, почему мы так себя чувствуем.

          Но если вы все время думаете о нем и уверены, что это не любовь, возможно, вам нужен друг. Может, это все, что тебе нужно.

          Никто не говорил, что ты должна выйти за этого парня.

          Почему бы не потусоваться и не найти хороших друзей.

          Лучше иметь хорошего друга, чем ничего, не так ли? И кто сказал, что ты все равно хочешь парня?

          5.Он действует на твои последние нервы.

          Одна из величайших трагедий современных отношений заключается в том, что девочек с раннего возраста учили благонамеренные родители, что мальчики, которые придираются к вам, любят вас.

          Это сообщение сообщает девушкам, что мужчины говорят или делают плохие вещи только тогда, когда они им нравятся. Неудивительно, что миллионы женщин остаются в жестоких отношениях.

          Мы буквально говорим им, что мужчины их любят.

          Но если вы смотрите на этого парня и задаетесь вопросом, почему вы не можете выбросить его из головы, и это не любовь — сначала поблагодарите счастливые звезды, которых вы не купите на это дерьмо, — затем спросите себя, что сводит вас с ума о нем? Необязательно любить всех, кого встречаешь.

          Решите, какие чувства вы испытываете, а затем решите, что вы будете с ними делать. Вам не нужно тратить все свое время на то, чтобы позволить парню проникнуть в вашу голову.

          Вы можете подать уведомление о выселении в любое время.

          Как перестать думать о нем и начать жить своей жизнью уже

          Теперь все хорошо — понять, почему вы не можете перестать думать об этом парне, если вы ищете в Google, как перестать думать о нем, тогда я Я уверен, что вы хотите что-то с этим сделать.

          Вот как перестать думать о нем и как уже жить своей жизнью. Вы будете рады, что сделали. Начни прямо сейчас.

          НОВАЯ ВИКТОРИНА: Каков ваш духовный архетип? В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Пройдите этот тест, чтобы узнать свой.

          1. Сделайте все возможное, чтобы забыть его.

          Откровенный разговор: ты вообще пытаешься забыть о нем или позволяешь себе погрузиться в свои печали в надежде, что он вернется и сбьет тебя с ног?

          Ничего страшного, если ты признаешься последнему.Вы не одиноки в таком настроении. Когда все заканчивается, это тяжело, но лучший способ отвлечься от него — это попытаться двигаться дальше.

          Без ума. Сердиться. Задет. Пройдите через все это, а затем как можно скорее выберитесь из этой эмоциональной ямы. Однако это не происходит просто так. Вы должны решить встать и преодолеть это.

          2. Отпишитесь от него в социальных сетях. Сейчас.

          Прекратите читать это и отмените подписку на все его аккаунты в социальных сетях прямо сейчас.Мы здесь для вас. Быть сильным. Ты можешь это сделать.

          Это кажется экстремальным и, возможно, даже немного обидным для вас, исключить его из своей жизни, но это не о нем.

          Речь идет о том, чтобы вернуть вам свое время и энергию и убедиться, что вы больше не тратите время, пытаясь увидеть, что с ним происходит. Теперь это не имеет значения.

          Важно то, чтобы вы продолжали жить своей жизнью и перестали думать о нем. Вот что нужно сделать. Так сделай это.

          3. Получите жизнь.

          Следующее, что вам нужно сделать, это составить план, чтобы выйти из дома и что-нибудь сделать.

          Это не обязательно должно быть экстравагантным и даже не требует от вас тратить деньги, если вы этого не хотите.

          Но вы не будете сидеть сложа руки и жалеть себя. Если вы хотите перестать думать о нем, все, что вам нужно сделать, это подумать о чем-нибудь другом.

          Сидеть дома в одиночестве делает это практически невозможным, поэтому возьмите друга, выйдите и сделайте что-нибудь.

          Отправьтесь в поход, посетите новый книжный магазин или совершите поездку. Поступая так, вы не избавитесь от проблем, вы вернетесь с головой в свою жизнь.

          4. Постарайтесь не рассказывать о нем другим людям.

          Сделайте все возможное, чтобы не упоминать его имя другим людям. Это не только ухудшит ваше самочувствие, но и заставит их чувствовать себя плохо из-за вас.

          И последнее, чего вы хотите, — это жалости от кого-либо, верно? К тому же из-за этого ты выглядишь отчаянным и грустным.Вы же не хотите, чтобы люди думали, что вы в отчаянии и грустите.

          Но вы делаете это не за них. Вы делаете это для себя. Пытаться отпустить это сложно, но если вы попытаетесь не говорить о нем, вы найдете другие темы, о которых можно поговорить.

          Если кто-то его упомянет, не обращайте внимания, как будто этого не было. Никто не говорил, что нужно быть спокойным, когда всплывет его имя, но вы сами решаете, как с этим справиться.

          5. Не меняйся, меняй то, что ты думаешь о себе.

          После того, как ваши отношения закончились, вы можете чувствовать себя очень плохо из-за себя.

          Вы можете подумать, что с вами много чего не так, особенно если вы решили, что расстались из-за вас.

          НОВАЯ ВИКТОРИНА: В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Узнайте свой духовный архетип в нашей новой веселой викторине. Возьми здесь.

          Вы можете быть одержимы идеей изменить себя и стать другим человеком, но вам не нужно ничего этого делать.

          Вместо того, чтобы что-то менять в себе, измените то, как вы думаете о себе. Это небольшая разница, но она может иметь огромное значение.

          Если вы уверены в себе, вы будете уверены в своих решениях. Вы будете владеть ими, вместо того, чтобы чувствовать себя плохо из-за них.

          6. Признайте, что он не идеален.

          Точно так же, как вы даете себе возможность осознать, что вы несовершенны, но вы делаете все возможное, помните, что он также не совершенен, и используйте это, чтобы укрепить вашу мотивацию двигаться дальше.

          Возможно, вы думали о нем о нем, когда были вместе, но все это быстро меняется, и вы отдаляетесь между вами и вами, чтобы у вас было время осознать, что с вами происходит.

          Не пренебрегайте его за это, но используйте это, чтобы напомнить себе, что, возможно, это должно было случиться. Тогда перестань думать о том, что могло бы быть.

          7. Перестань спрашивать, почему все развалилось. Вы просто мучаете себя.

          Многие женщины будут долго жить прошлым после того, как отношения разойдутся или когда их отвергнет любовный интерес.

          Что случилось? Что бы вы могли сделать по-другому? Стоило ли надевать другое платье? Вы можете свести себя с ума, задаваясь вопросом «а что, если?» Так что не надо.

          Сосредоточьтесь на себе. Он ушел. Вы тоже должны.

          8. Вернитесь на сцену свиданий

          Этот пункт, вероятно, применим к тем, кто не может перестать думать о ком-то, кого у них никогда не будет.

          Если у вас были отношения с этим парнем, возможно, вам нужно сначала разобраться в своей жизни, прежде чем вмешиваться в сцену свиданий.

          Но если вы готовы, важно вернуться на сцену свиданий.

          Есть несколько причин, по которым вы захотите это сделать:

          1. Это поможет вам понять, что есть много парней, с которыми вы можете встречаться. Возможно, вы создали этого парня в своей голове, но появление на сцене свиданий поможет вам понять, что есть много других парней, которые могут сделать вас счастливыми.

          2. Это дает вам занятие. Встречи с новыми людьми станут приятным развлечением для вашего ума.

          3. Вы даете себе шанс встретить кого-то действительно особенного.

          Вам не нужно начинать встречаться каждый божий день. Тебе будет легче, если ты будешь расслаблен.

          Сходи с друзьями, выпей и немного расслабься.

          НОВАЯ ВИКТОРИНА: В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Узнайте свой духовный архетип в нашей новой веселой викторине. Возьми здесь.

          Как только вы начнете веселиться и знакомиться с новыми людьми, вы можете постепенно начинать организовывать свидания с парнями, которые вам нравятся, и начинать с этого.

          Заключение

          Надеюсь, эта статья была для вас полезной. Я хочу, чтобы вы поняли, что вы не одиноки. Почти каждая женщина на планете пережила момент, когда невозможно выбросить парня из головы. Это совершенно нормально.

          Если вы последуете приведенным выше советам, то со временем этот парень будет медленно исчезать из вашей головы, и вы будете оглядываться и смеяться над собой за то, что ему так нравится (особенно, если вы встретите других парней, которые так же хороши!)

          Не могу перестать думать о нем? Узнайте, как двигаться дальше

          «Я не могу перестать думать о нем»

          Зацикливаетесь ли вы на отличном парне, которого видели в баре на прошлой неделе, или на бывшем, с которым встречались три года, это не имеет большого значения.Конечный результат тот же — вы не можете перестать думать о нем. Вы хотите написать ему, позвонить ему или просто подбежать к нему домой.

          «Мать, я не могу перестать думать о нем!»

          Каким бы досадным это ни было, у этого парня есть некоторые психологические и физические причины, чтобы застрять у вас в голове.

          Как и многое из того, что происходит в вашей жизни, это по большей части вопрос осознания того, что происходит в вашем разуме и теле, чтобы помочь вам начать работу над проблемой.

          Наряду с одержимостью обычно возникает компульсивное поведение.

          Если ваш разум застрял на бывшем, возможно, вы проявляете компульсивное поведение, например, непрерывно отправляете ему текстовые сообщения с любыми бессвязными мыслями, возникающими у вас в голове, или пытаетесь извиниться и добиться от него ответа.

          Может показаться, что такое компульсивное поведение выходит из-под вашего контроля, но на самом деле ничто не выходит из-под вашего контроля.

          Освоить этот контроль может быть непросто, но я знаю, что вы не из тех женщин, которые уклоняются от трудностей!

          Если вы застряли на парне, которого встретили несколько недель назад, вы, возможно, уже начали представлять его в своей жизни.

          Часто женщины ставят мужчину на незаслуженный пьедестал, делая их слепыми к любым его недостаткам.

          Независимо от причины, не только ваш разум обманывает вас, но и ваши гормоны! Ваше тело получает удовольствие от любовных химикатов, которые оно испускает, когда вы так себя чувствуете.

          Ваш разум может быстро стать зависимым от них и принуждать вас к поведению, которое будет поддерживать эти химические уровни на высоком уровне.

          Чтобы понять, что вызывает эти вещи, нам нужно копнуть немного глубже, так что приступим!

          Вы не можете перестать думать о нем — причина №1: ваш RAS

          Узнай, что происходит внутри тебя

          Ваша ретикулярная активирующая система, или РАС, представляет собой пучок нервов, чья работа состоит в том, чтобы отфильтровывать ненужную информацию, которую получает наш мозг, и сохранять только то, что нам нужно.

          Некоторые научные модели показывают, что наш разум получает более двух миллионов единиц информации каждые секунд . Только около семи из них сохранены для использования в будущем.

          Ваш RAS похож на Google® для поиска чего-либо. На прошлой неделе вы искали «лучшие рецепты яблочного пирога».

          Теперь вернитесь назад и введите «лучший» в строку поиска. Что всплывает прежде, чем вы закончите? «Лучшие рецепты яблочного пирога»!

          Между тем ваша РАС работает примерно так же.Вы хотите рецепт яблочного пирога, чтобы вы внезапно видели его повсюду. Они на пакете муки, который вы купили; они на обложке вашего любимого журнала; они появляются на Facebook и даже в телевизионных рекламных роликах.

          Ваш RAS создал фильтр, как и Google®, для рецептов яблочного пирога.

          Пока поступают эти два миллиона битов информации, сохраняются только те, которые касаются яблочного пирога, потому что вы определили, что это важно.

          Давайте вернемся к проблеме вашего мужчины: почему вы не можете перестать думать о нем.

          Этот парень считался вам важным.

          Занял место в РАН.

          Если вы почувствуете запах другого парня, который носит такой же одеколон, вы подумаете о нем. Если вы увидите рубашку, похожую на ту, что был на нем, вы подумаете о нем.

          Как ты справишься с парнем, с которым никогда не встречалась?

          Ваш RAS создал фильтр парня, и различные входные данные все время напоминают вам о нем. Если парень бывший, он уже занимает важное место в вашей жизни, так что этот фильтр уже давно поставлен на место.

          Сумасшедший, правда?

          Вы не можете перестать думать о нем — причина № 2: химия

          Это снова касается вашего мозга, но на этот раз мы имеем дело с химией.

          Когда вы влюблены или чувствуете мгновенный прилив страсти, ваш мозг выделяет некоторые химические вещества — мы будем называть их гормонами счастья.

          Адреналин, дофамин, серотонин, окситоцин и вазопрессин создают опасный коктейль из гормонов, который крутится вокруг, заставляя вас чувствовать тепло и нечеткость.

          Хотя, кажется, все хорошо — я имею в виду, кто не хочет так себя чувствовать, верно?

          На самом деле ваше тело может быстро стать зависимым от этого чувства — избытка этих гормонов, бушующего по вашему телу.

          Наука говорит нам, что пристрастие вашего тела к этим химическим веществам преодолеть труднее, чем пристрастие к кокаину!

          По этой причине ваш разум начнет предлагать вариантов поведения, которые будут поддерживать эти уровни гормонов на более высоком уровне.Вы будете думать о нем и обо всех ваших хороших временах.

          Возможно, вы будете вести себя рискованно, например, слишком много пить, переедать или ходить по магазинам.

          Ваши гормоны бушуют!

          Все эти вещи приносят вам временный ложный кайф, когда вы испытываете тот же прилив гормонов.

          Конечно, вашему мозгу все равно, что в конце концов думать о нем вредно для вас, ему просто нужны эти гормоны, и он побудит вас сделать все, чтобы поддерживать этот уровень.

          Вы не можете перестать думать о нем — причина № 3: его язык тела

          Часто вы можете многое узнать о ком-то, читая его язык тела.

          Этот парень, возможно, подсознательно пытался привлечь вас к себе своим языком тела. Хотя он не посылал вам сигналы намеренно, возможно, вы уловили некоторые из них.

          Один из таких сигналов — выглядит ли он спокойным.

          Тот, кто нервничает, будет нервничать, его руки будут махать всем телом, и он может даже стоять, скрестив руки.

          Спокойный человек будет иметь расслабленные руки и не будет казаться нервным или суетливым.

          Женщины склонны находить этого мужчину с меньшим стрессом более привлекательным. Возможно, ему будет легче разговаривать с вами, что также поможет вам расслабиться.

          Другой сигнал языка тела может быть распространен человеком. Я знаю, это раздражает, и я даже слышал, что в некоторых системах метро есть таблички, призывающие мужчин не делать этого.

          Но правда в том, что если он распространяется, он утверждает свое господство над пространством, которое вы оба занимаетесь.

          Это положение, при котором он может сидеть на спинке сиденья, положив руку на спинку сиденья рядом с ним, является очень открытой и привлекательной позой.

          Некоторые называют это максимизацией пространства вместо распространения человека, что, я должен признать, кажется менее оскорбительным.

          Третий способ, которым его язык тела может привлечь вас, — это то, как он относится к своим друзьям.

          Угрюмый мужчина, возможно, с опущенными плечами, не особо общающийся со своими друзьями, не привлекает.

          Но мужчина, который открыто дает отпор своим друзьям, может быть, иногда кладет руку на плечо другому парню или кратко обнимает его, выглядит как человек, демонстрирующий социальное доминирование.

          Этот парень оптимистичен, уверен в себе и счастлив. Кто не хочет быть рядом с этим парнем !?

          Пережить последнее негативное расставание

          В Он ушел, что теперь? , я работаю над объяснением вашей многогранной реакции на этот разрыв. Никакой разрыв не дается вам легко, физически или эмоционально, независимо от того, инициировал вы это или он.Эта книга содержит тактику выживания, которая поможет вам:

          • Поймите, что происходит внутри вас — физически и умственно — вы не сойдете с ума
          • Научитесь справляться со всеми эмоциями и этапами горя, которые вы переживаете.
          • Раскройте закономерность своих прошлых паттернов негативных отношений и исправьте курс.
          • Выйди из этого разрыва с другой стороны — счастливым, здоровым и готовым встречаться с великими мужчинами!

          Вы не можете перестать думать о нем — причина №4: подавление

          Вы когда-нибудь пытались перестать есть сахар? Что вы думаете о 24/7?

          Ага, верно. САХАР!

          Так раздражает желание избавиться от чего-то в своей жизни, но все, о чем вы можете думать, это только об этом. один. вещь. Дайте мне дюжину глазированных пончиков Dunkin Donut — и все!

          Он поглощает ваши мысли, как бы далеко вы ни пытались его запихнуть.

          То же самое происходит с этим парнем. Вы пытаетесь подавить свои мысли о нем, но это дает обратный эффект.

          Некоторые называют подавление «остановки мысли». Проблема с остановкой мысли в том, что она приводит к тому, что они называют «возвращением мысли».

          Это означает, что чем больше вы пытаетесь что-то подавить, тем больше вероятность, что вы об этом думаете. Вместе с этими мыслями могут возникнуть тревога и депрессия.

          Если вы пытаетесь подавить бывшего парня, вы можете расстроиться из-за своей неспособности удалить его из своей жизни. Если он проявлял насилие или отношения были особенно напряженными, вы также можете испытывать тревогу, думая о нем.

          Остановка мыслей

          С остановкой мыслей вы можете подавить свои мысли на некоторый период времени, например, на десять минут, но когда это время истечет, мысли станут еще более преобладающими, чем были раньше.

          Другими словами, если вы попытаетесь перестать думать о своем бывшем на десять минут, в следующие моменты после этого вы будете думать о нем еще больше!

          Это разрушает всю цель.

          Вы не можете перестать думать о нем — причина №5: горе

          Что?

          Это относится в основном к избавлению от мыслей о бывшем. Когда вы огорчаете отношения, это не то же самое, что горевать о чьей-то смерти.

          Есть девять этапов скорби в отношениях, которые вы можете найти более подробно в моем бестселлере Он ушел, что теперь? — Расставная книга для женщин

          Некоторые из этих стадий могут заставить вас одержимо думать о бывшем.Один из них — стадия отрицания.

          На этом этапе вы говорите себе, что разрыв ненастоящий. Вам трудно представить свою жизнь без него, и вы ошибочно полагаете, что он переживает какую-то фазу. Он скоро вернется.

          Все, что вам нужно сделать, это подождать.

          Еще один этап огорчения ваших отношений, который заставляет вас думать о бывшем, — это когда вы отправляетесь на охоту за ответами.

          Почему произошло расставание? Вы думали, что все было замечательно, а теперь вы один.Почему? Почему? Почему?

          Это бесполезное упражнение, потому что оно приводит вас к убеждению, что знание причины поможет вам решить проблему. Это попытка признать разрыв недействительным.

          Истина в том, что знание причины, если вы когда-нибудь сумеете ее понять, ни в чем не поможет.

          Внутренний и внешний торг, два дополнительных этапа печали, идеально подходят для того, чтобы держать мужчину в своих мыслях.

          При внешнем торге вы решаете, что сделаете все, чтобы вернуть его.Вы зацикливаетесь на том, что было не так и как исправить.

          Когда вы ведете внутренний торг, вы идете по маршруту: «Если бы я только сделал…». Вы начинаете воображать ложную реальность, в которой вы действовали по-другому, и был другой результат — вы все еще вместе.

          На любой из этих стадий горя ваш разум обманывает вас, пытаясь вернуть те гормоны счастья, о которых мы говорили ранее.

          Как перестать думать о нем

          Внести положительные изменения

          Итак, каков ответ? Как сделать вы перестаете думать о нем?

          Прервите рутину!

          Уловка состоит в том, чтобы переучить ваш мозг иным образом мыслить.Это не остановка мыслей, а, скорее, другое сосредоточение мыслей.

          Мы так боимся перемен, и тем не менее именно они заставляют нас расти и совершенствоваться. Мы боимся неизвестного, и это держит нас взаперти в одной и той же жизни день за днем.

          Что, если… Останься со мной сейчас…

          Что, если бы вы решили, что завтра пойдете в другую кофейню ?! Кажется, что ваш бывший всегда появляется в вашем обычном месте, и это просто сбивает вас с толку.

          Что, если бы вы решили пойти на кулинарный урок, урок выдувания стекла или урок обучения плаванию на байдарках? Хм?

          Или, что, если бы вы решили пойти на какие-нибудь занятия, чтобы продвинуться по карьерной лестнице?

          Что, если бы вы занялись танцами, игрой на пианино или рисованием?

          Измени дружбу

          Может быть, ваши друзья позитивные, счастливые люди, но, возможно, это не так.По крайней мере, не все.

          Поменяй дружбу

          Когда мы окружаем себя негативными людьми, мы сосредотачиваемся на негативе в нашей жизни — на том, чего у нас нет, а на том, что у нас есть.

          Друзья, которые всегда вносят эти позитивные изменения в свою жизнь, вдохновляют нас делать то же самое.

          В то время как друзья, которые сидят без дела каждую ночь, пьют и оплакивают свою дрянную жизнь, нас сбивают.

          Пришло время поднять настроение позитивным друзьям.

          Снимите Его с пьедестала

          Вы думали, я забыл, что вы поставили его на пьедестал, не так ли? Неа.

          вспомнил.

          Даже если бы вы встретили его ненадолго, вы могли бы поставить его на этот воображаемый пьедестал.

          Он был красив — его первые несколько дюймов на пьедестале.

          Глаза этого человека были невероятными — он еще немного подкрадывается.

          Он был забавным — он сильно взлетел.

          Этот парень сказал все правильные вещи — теперь он еще больше набирает обороты.

          Он прикоснулся к тебе, и ты чуть не упал в обморок — боже, боже, этот парень приближается!

          И он попросил ваш номер и даже написал вам спокойной ночи (прежде, чем он навсегда исчез в дереве) — теперь он сидит прямо на вершине пьедестала, которого он действительно не заработал.

          Убери его задницу!

          Вы прославили его действия и превратили его в какого-то недостойного супергероя.

          Насколько вам известно, этот парень ненавидит свою мать, никогда не чистит зубной нитью и намеренно сбивает белок!

          Его одежда — это рваные футболки, которые он носит с 1995 года, которые идут к стиральной машине, потому что он ленивый неряха.

          Меня не волнует, кто он, никогда не ставьте парня на такой пьедестал. Мы не хотим быть там наверху. Это доставляет нам дискомфорт.

          Мужчина чувствует, что ваши ожидания от него слишком высоки, когда он сидит на своем месте. Он не хочет, чтобы вы думали о нем как о каком-то боге. Он хочет быть равным вам, а не высоко в вашем туманном видении.

          Да, мужчину можно ценить за его хорошие качества. Фактически, он хотел бы время от времени слышать небольшую признательность, но заставьте его заслужить это!

          Сними его с пьедестала!

          «Вау, Джон! Как здорово с вашей стороны помнить, что я люблю итальянский! » Нам нравится это слышать!

          Go No Contact

          Это может быть сложно, но если вы не хотите, чтобы он вернулся в вашу жизнь, почему вы все еще разговариваете с ним?

          Я понимаю, если он бывший, и у вас есть собственность или дети вместе.Даже тогда вы можете вести беседу только на эти темы.

          Проблема в том, что ваша одержимость парнем часто приводит к побуждению поговорить с ним. Здесь вам нужно углубиться в это хобби или найти книгу для чтения.

          Отвлеките от него свой разум — не пытайтесь остановить мысли — попробуйте переключить их внимание на что-нибудь другое.

          Прости его

          Если этот человек, о котором вы не можете перестать думать, каким-то образом причинил вам боль, вы должны простить его.

          Прощение не для человека, которого вы прощаете, оно для вас.

          Прощение также не означает, что вы говорите, что то, что произошло, было хорошо.

          Это ваш способ отпустить гнев. Люди, на которых мы по-прежнему злимся, часто даже не осознают, что мы все еще злимся.

          Хотя они поглощают каждую вашу мысль, скорее всего, это не взаимно.

          Гнев часто называют позволением кому-то жить без ренты в вашей голове. Они занимают место, которое могло бы занять что-то другое — нечто чудесное.

          Сдерживание гнева дает другим власть над вами.Разорвите цикл!

          Что делать девушке?

          Forgiving открывает это пространство и выгружает того скваттера, который удерживал это бесплатное место. Это также открывает в вашем сердце место для новой любви!

          Что делать девушке?

          Когда вы обнаружите, что не можете перестать думать о нем, подумайте, почему он застрял там, и начните работать над решениями, которые я вам дал.

          Изменить свое мышление возможно, но это требует сознательных усилий изо дня в день.

          Да, это сложно, но оно того стоит, потому что, в конце концов, вы почувствуете себя спокойно, когда его нет рядом.

          Именно в этом мирном существовании вы обнаружите себя счастливым и готовым двигаться вперед по жизни!

          10 советов, как перестать думать о ком-то

          Итак, свершилось. Очередной разрыв. И как бы вы ни хотели щелкнуть пальцами и забыть о контактах с функцией «Не отправлять текстовые сообщения» в телефоне, гораздо легче сказать, чем сделать, избавиться от кого-то.(Даже после того, как вы попробовали поискать в Google «Как обмануть своего бывшего».)

          Конечно, вы можете легко избавиться от изображений, удалить их текстовые сообщения и заблокировать их в социальных сетях, но это не самая сложная часть. Вычеркнуть их из головы — совсем другая история.

          Получите доступ ко * Все * Cosmo

          Может быть, вы ломаете голову над тем, что пошло не так. Может быть, вы снова и снова проигрываете свой последний сеанс секса. Как бы то ни было, нельзя отрицать, что самая сложная часть разрыва — это неспособность перестать думать о ком-то.

          Итак, хотя мне жаль, что у меня не было точного пошагового руководства о том, как полностью выбросить этого человека из головы, на самом деле нет одного ответа. Чувство любви или даже действительно глубокое «лайк» с кем-то не исчезают в одночасье. Но это не значит, что вы не можете над этим работать.

          Чтобы помочь, мы спросили некоторых профессионалов о разрыве отношений, таких как эксперты по свиданиям, сексологи, писатели и, да, даже экстрасенс, о том, как перестать думать о ком-то — и поверьте мне, они ответили.Хотя они могут не полностью очистить ваш разум, мы надеемся, что они помогут вам начать двигаться дальше. Просто помните, время все лечит.

          1. Отвлекитесь, так что вы буквально слишком заняты, чтобы даже думать о них.

          Возможно, это наиболее очевидный вариант, но это правда: один из лучших способов перестать думать о ком-то — это взять эту энергию и перенаправить ее на создание чего-то нового.

          «Новый проект может не только отвлечь внимание, но и раскрыть неоткрытые таланты», — говорит Бьянка Уильямс , автор романтического сериала « В стороне». «Будь то написание книги, разработка нового приложения или, наконец, запуск нового бизнес-плана, о котором вы мечтали, копайте глубже и позвольте своей эмоциональной связи с этим человеком подпитывать вас. Никогда не знаешь, это может привести тебя к твоей цели ».

          2. Установите границы с собой.

            Просто чтобы вы знали, у вас есть абсолютная сила контролировать, куда направляется ваш разум и о чем вы думаете. Но это намного легче сделать, если вы установите границы со своим бывшим после разрыва.

            «На раннем этапе расставания четко объясните, что вам нужно и чего не нужно, от бывшего, чтобы продвижение вперед было более сносным», — говорит эксперт по свиданиям Ванесса Рассел , писатель для Women’s Health Interactive. . «Сообщите им, что вы не хотите, чтобы они звонили / писали или при каких обстоятельствах можно связаться с ними».

            Она говорит, что также может быть полезно придумать, как сообщить эту новость другим общим друзьям или близким родственникам, особенно если вы какое-то время вместе.«Это будет держать вас на одной волне, и если они будут придерживаться своего конца сделки, и наоборот, это заставит их постепенно исчезнуть из вашей памяти и даст вам время, необходимое для исцеления и роста», — подтверждает она. .

            3. Дайте себе время почувствовать себя грустным, или злым, или злым, или что угодно в буквальном смысле.

              У вас может возникнуть соблазн держать все это в себе, но лицензированный терапевт Oddesty K Langham предлагает сделать наоборот. «Важно позволить себе почувствовать чувства, связанные с разрывом отношений или разрывом с другим человеком», — говорит Лэнгхэм.«Мы всегда должны признавать свои чувства и горевать, если необходимо, здоровым и безопасным способом. Затем мы должны начать отпускать это, то есть продолжать нашу жизнь и следовать своим желаниям ».

              После того, как вы позволили себе полностью прочувствовать все вещи, вы можете обнаружить, что вам нечего чувствовать или воспроизводить в голове.

              4. Поймите, что у вас могут сохраняться чувства к этому человеку, и это нормально.

                Я уверен, что мы все хотели бы просто перестать заботиться о ком-то, как только мы расстаемся, но все мы знаем, что человеческие эмоции работают не так.Клинический психолог и консультант по отношениям Online For Love Бренда Уэйд говорит, что любить бывшего — это нормально.

                «Любовь — величайший дар в жизни, и если любовь входит в вашу жизнь, она никогда не ошибается. Но нужно понимать, что иногда любви недостаточно, чтобы отношения работали, — говорит она. — Но уход от отношений не всегда означает, что любовь, которую вы чувствуете, заканчивается. Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку.

                Другими словами, возможно, как только вы перестанете ругать себя из-за того, что все еще заботитесь о них, вы можете полностью перестать думать о них.

                5. Не отказывайте себе в уходе за собой.

                  Вайшали Нихаде , экстрасенс, чьи чтения в основном сосредоточены на отношениях, приходит с отличным лечебным зельем для убитого горем ума: «Окунитесь в ванну, наполненную водой и эпсомской солью, чтобы расслабиться и восстановить силы», — говорит она. Это должно помочь «очистить все нежелательные мысли, чувства и энергии, которые вы не отпускаете.«

                  После этого вы почувствуете себя менее тяжелым (и, надеюсь, меньшим стрессом из-за своего бывшего)», — подтверждает она. Вы также можете попробовать все другие забавные вещи по уходу за собой, такие как массаж, новый режим ухода за кожей или пенная ванна.

                  6. В некоторых случаях может потребоваться закрытие.

                    Уверяю вас, в 99,99% случаев закрытие — это выдуманная концепция, которая не принесет вам покоя. В большинстве случаев ничто из того, что скажет бывший партнер, не поможет вам почувствовать себя лучше.Во всяком случае, это еще больше задержит ваш процесс заживления.

                    Но, при этом, «иногда мы не можем перестать думать о ком-то, потому что есть нерешенные проблемы и вещи, которые мы должны им сказать», — говорит Acamea Deadwiler , автор Single That: Dispelling the Top 10 Myths of Одинокая женщина.

                    Single That: развеивание 10 главных мифов об одинокой женщине

                    Независимо опубликовано амазонка.ком

                    14,99 $


                    Напишите длинное письмо своему бывшему о том, что вы чувствуете, почему вам больно, чего вы от него хотите и т. Д., Даже не отправив его. Иногда просто изложить все это на бумаге, как будто вы действительно разговариваете с этим человеком, — это то, что вам нужно. Также может быть полезно поговорить с консультантом или терапевтом, чтобы решить проблему, с лицензированным профессионалом, а не с вашим бывшим.

                    Но если вам действительно, действительно нужно снова поговорить со своим бывшим и еще немного разгадать разрыв (опять же, действуйте осторожно), Дедвилер говорит, что может быть полезно поговорить с ними.И если вы знаете, что это даст вам больше чистой совести и свободного сердца, оно того стоит.

                    7. Восстановите связь с тем, кто вы есть.

                      Иногда вы так увлекаетесь попытками не думать о бывшем, что забываете думать о себе. Но на самом деле, если вы уделите себе то же внимание, которое в противном случае уделяли бы им, это может помочь очистить ваш разум.

                      «Возьмите свой календарь или ежедневник и составьте список того, что вам нравится делать в одиночестве или с друзьями и семьей», — говорит эксперт по взаимоотношениям К.С. Льюис . «Начните сверху и на самом деле« назначьте себе свидание », чтобы выполнить все до единого. Это прекрасное время, чтобы опробовать новый ресторан, посмотреть любимое шоу, насладиться днем ​​в спа или попробовать кулинарные онлайн-курсы ». Не успеете вы это осознать, вы будете слишком заняты, наслаждаясь своим временем, чтобы даже подумать про сами-знаете-кого.

                      8. Опять же, все выпиши.

                        Как мы уже упоминали ранее, письмо — это абсолютно ключ к избавлению от вещей в вашей голове.А если вы хотите избавиться от определенных мыслей, изложение их на бумагу действительно может помочь.

                        «Включите отличную музыку, налейте бокал любимого вина и положите ручку на бумагу. Как только вы начинаете позволять себе осознавать мысль, чувствовать ее и записывать ее, удивительно, насколько лучше вы себя чувствуете », — говорит сваха Джайда Первис.

                        Между прочим, если вы не совсем« пишете » «набросайте мысли на вкладке» Заметки «.

                        9.Не слишком давите на себя, чтобы быстро пережить разрыв.

                          «Преодолеть кого-то, кто был частью каждого аспекта вашей жизни, может быть трудно, независимо от продолжительности ваших отношений», — говорит клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, соучредитель My Sex Toy Guide . «Так что дайте себе время, чтобы скорбеть, не ограничивая время, пусть кто-то другой наберет номер быстрого набора, и переключите свое внимание на заботу о себе и индивидуальном улучшении».

                          Если вы слишком сильно зацикливаетесь на том, почему нужно так долго перестать думать о ком-то, вы будете больше думать только о нем.

                          10. Удалите из своей жизни то, что напоминает вам о нем.

                            Если вы хотите перестать думать о ком-то, вам придется избавиться от вещей, которые напоминают вам о нем. «Наши мысли генерируются триггерами, которые напоминают нам о реальном опыте, индивидуальном, предыдущем событии», — говорит психотерапевт Николас Харди . (Это может быть ресторан, определенный тренажерный зал, одежда, подарки и т. Д.) «Несмотря на это, очень важно целенаправленно отделить себя от постоянных напоминаний, не думая о ком-то.

                            Имейте в виду, мы не говорим, что вам следует избегать любимого ресторана, потому что вы однажды ходили со своим бывшим. Но, возможно, для вашего психического здоровья было бы разумно, если бы вы избегали ездить в спортзал бывшего примерно в то же время, когда они ходят каждый день.

                            Сайеда Хаула Саад Сайеда — писатель Cosmopolitan, которая любит анализировать и улучшать то, как мы рассматриваем секс как способ свергнуть патриархат.

                            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                            .

          Добавить комментарий