Как перестать подражать другим и развить свою индивидуальность?
Психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова о ценности индивидуальности.
«Мы все являемся частью одного большого организма, в то же время, состояние этого организма зависит от частей» (с)
Индивидуальность — неоспоримый факт. Природа наделила нас разными характерными качествами, отличающих одного индивида от другого. Будь это генетический код или отточенные инструменты адаптации и самовыражения. Ценность индивидуальности в том, что ее основная функция накопительная. Личность, проходя сквозь толщу времени, обрастает новым слоем эволюционно значимыми знаниями, которые впоследствии зададут тон всей общественности. Знания подобны вирусу, который распространяется в быту человеческого общения. Состояние здоровья психологического и культурного, напрямую зависят от умов, которые его составляют.
Коллективное бессознательное — это тот самый объем умов, настроение толпы, или «массовость душ», общество, которое будет создавать новые течения и ветки развития.
Людям со слабой индивидуальностью и психоэмоциональной позицией, остается лишь поддаться и бездумно копировать поведение популярного персонажа. Так рождается неравенство и идеализация.
Поэтому, в интересах человечества развивать свою индивидуальность, для того что бы повысить качество жизни, возможностей, уровня осознания своего и общественности. Спрос начинается с каждого.
Так как же развить свою индивидуальность и принять отличие другого?
Начать важно с осознания что делает Вас — Вами? Каждый человек находится в своей родословной, где каждый персонаж прошел накопительный путь, где передал инструменты о себе и жизни своим последователям. Человеческое размножение не такая уж бесцельная инстинктивная прихоть. Суть в постоянном совершенстве одного пласта в другом и так до бесконечности.
Проходя путь своего роста важно выработать свои ценности, свои склепы и столбы внутренней и внешней адаптации. Путь должен вмещать в себя лучшую версию вас каждый день.
Чтобы понять, из каких крупиц соткана ваша аутентичность, нужно принять свои корни и историю, перенять опыт и каждый день step by step проявлять волю и характер, прорабатывая свои установки и мышление. Становиться индивидуальностью. Чтобы не впасть в обесценивание или агрессию по поводу чужого, научитесь восхищаться тем, что вызывает у вас любовь и благодарность, не оценивая личность. Вы не знаете какой путь он проходит и какую боль он за это платит.
«Мы учимся друг у друга тогда, когда способны признать ценность этих знаний» (с)
Как не скатываться в бездумное копирование чужого? Как принять свою индивидуальность?
- Осознать ценность своего Я. Вы — это не только Вы, а наследие своей родовой цепи. Узнайте лучше свою историю, попробуйте нащупать отличительность и уникальность, может это станет началом большого пути?
- Не переходите на личности. Помните, что жизнь — это череда опыта.
Как позитивного, так и негативного. Каждый имеет право на ошибку, главное ее вовремя исправить. - Не оценивайте и не сравнивайте других. Единственный, с кем вы можете соревноваться, так это только самим с собой. Быть лучше, чем вчера.
- Большое, начинается с малого. Помнить, что в природе и ее физике не существует быстрых результатов. У всего есть цикл и на него требуется время вызревания и дозревания.
- Идеи для вдохновения, преподносят сами люди. Если вы не оцениваете людей, а способны признать их инаковость, то в вашем сознании появится множество примеров, которые помогут расширить зону вашего ближайшего развития.
- Смелость перспективы. Чем дальше от вашей реальности образец подражания, тем глубже неизвестность. Здесь будет точка роста и путь, который нужен для поиска новых механизмов создающих новое пространство времени.
- Наставник и его роль. Учитель важен. Его знания — это его путь и инструменты. Они могут быть созвучны с вами, а могут кардинально противоречить. Главное, принимать опыт с благодарностью, осознавая, что вам вверено время и знание. Они имеют очень высокую ценность. Даже если вам индифферентно, меняйте курс, ищите свое, но не обесценивайте никого. Решать только вам, применять эти инструменты в жизни или нет. В конце концов, задача любого наставничества в том, что бы ученик превзошел учителя, в накоплении и передачи знаний, а не обесценивании.
- Теория обязательной толерантности. Принятие своей аутентичности приведет к внутреннему разрешению и другому отличаться.
Как позитивного, так и негативного. Каждый имеет право на ошибку, главное ее вовремя исправить.
Они могут быть созвучны с вами, а могут кардинально противоречить. Главное, принимать опыт с благодарностью, осознавая, что вам вверено время и знание. Они имеют очень высокую ценность. Даже если вам индифферентно, меняйте курс, ищите свое, но не обесценивайте никого. Решать только вам, применять эти инструменты в жизни или нет. В конце концов, задача любого наставничества в том, что бы ученик превзошел учителя, в накоплении и передачи знаний, а не обесценивании. Осознание всей мощи своей единицы в системе социальных координат принесет расширение возможностей личного роста, сообщество единомышленников, где не придется камуфлироваться и получится чувствовать себя свободным, дыша полной грудью. Признавая ценности других индивидуумов, выпадет шанс учиться и расти над собой, вдохновляя других учиться у вас.
Этот цикл закономерен.
Развивая свою индивидуальность, вы создаете будущее не только для себя и своего наследия, но и для общественности, которая в свою очередь создаст уровень ценностей и мышления, для каждого индивидуума.
Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог @mvp_psychology
Фото: Instagram @sidedimes
Поделиться:
Suren Gasparyan’s Blog: Перестать копировать других людей
Копирование других людей означает высокую зависимость от чужого мнения.
Почему же свободе выбора и самовыражению многие предпочитают подражание окружающим?
Копирование других людей как бегство от свободы
Копирование других людей – форма бегства от свободы, когда вместо того, чтобы в уникальных обстоятельствах собственной жизни принимать самостоятельные решения, человек копирует чей-то поступок или чужой опыт. Конечно, речь не идёт о примерах мужества, доброты и высоконравственного поведения, достойных подражания.
Нет, мы говорим о подражании в быту и ежедневной жизни, когда перенимается стиль одежды, манера общения, интерьер жилища, приобретения.
Часто копирование заходит так далеко, что влияет на выбор друзей, определяет, где учиться,
где и с кем жить, куда поехать в отпуск, какие книги читать и как развлекаться – и в конце концов, под слоями скопированных, а значит, чуждых поступков, мыслей и желаний уже не найти то уникальное Я, которое представлял собой человек в начале жизненного пути.
Почему так сильна в нас тяга к копированию
Желание копировать коренится в незрелости личности, её слабости и неуверенности в себе. Ребёнок учится ходить, говорить и что-то делать, подражая взрослым. Однако по мере взросления он отделяется от почвы, от руководства и опеки матери. Так протекает процесс индивидуализации — процесс усиления и развития личности, формирования собственного Я.
Становясь физически взрослым, отдельным и самостоятельным, человек оказывается один на один с огромным и полном угроз миром, в котором ему предстоит строить свою собственную жизнь, работать, создать семью, обеспечивать материально себя и своих детей.
Рынок против женской индивидуальности
Никогда прежде людям, а в особенности женщинам, не было свойственно такое стремление к успеху и утверждению себя в обществе, как в 21 веке. Страсть к труду, стремление к карьерному росту и высоким заработкам характерны для большинства современных профессионалок. Но у этой медали есть и оборотная сторона.
Участие в товарно-денежных отношениях вынуждает женщин соответствовать определённым критериям, чтобы пользоваться спросом на рынке труда. Это накладывает отпечаток на образ жизни и поведение претенденток на высокий статус, заставляет равняться на стереотипы — набор качеств, без которых ты не будешь принята социумом, ничего не достигнешь в жизни.
Но стандартизация уничтожает индивидуальность: 90-60-90 вытесняет из нас то, что заложено природой и является основой нашей личности.
Почему мы зависим от чужого мнения
Потому что мы хотим нравиться другим людям и привлекать их к себе, чтобы избежать одиночества. Дело в том, что наше желание внушать симпатию и располагать к себе коренится в страхе изоляции. Человек не может жить без какого-либо сотрудничества с другими, без их поддержки и одобрения. Нам нужны советы, чужая оценка, чтобы правильно ориентироваться в полном опасностей мире.
Нам необходима солидарность с другими людьми, нам нужно быть понятыми и принятыми обществом, чтобы чувствовать себя устойчиво. По этой же причине мы боимся обидеть, сказать «нет», чтобы не испортить отношения, не разрушить связи, обеспечивающие нам стабильность. В любом мыслимом обществе человек вынужден объединяться с другими, чтобы выжить.
Как перестать копировать и прекратить зависеть от чужого мнения
Известно, что жить в обществе и быть свободным от общества нельзя. Но эта формула преимущественно касается норм и правил социального поведения и вовсе не означает превращение всех и каждого в ходячих копий друг друга. Поэтому будем говорить о том, как сохранить свою индивидуальность, живя и действуя в определённых социальных рамках.
Вот несколько общих советов психологов:
- Полюбите себя. Полюбите свою уникальность и целостность в этом мире.
Любовь к себе отличается от эгоизма.
Эгоизм сродни жадности, когда человек хочет всего только для себя, но при этом ему всегда всего мало. Эгоист готов поглотить всё и использовать всех и каждого в своих интересах.
Любовь к себе – это любовь к себе как к Человеку – лучшему творению на Земле. Любовь к себе – это уважение самого себя и совершенствование своей личности. Любовь к себе — это начало любви к другим людям, ибо сказано: возлюби ближнего своего, как самого себя. Следовательно, без подлинной любви к себе невозможна любовь к другим.
- Научитесь чувствовать себя. Научитесь сосредотачиваться на своём внутреннем мире, своём микрокосмосе. Почувствуйте свою самость, своё Я. Эту способность можно развить с помощью медитации.
- Развивайте свою личность. Рост и развитие – главная цель жизни человека. Больше заботьтесь о своей внутренней жизни, ибо жизнь — это внимание, ощущение и внутренние перемены. Развитие личности невозможно без постоянной учёбы и труда.
- Трудитесь творчески. Занимайтесь любимым делом, отдавайте ему все силы, всё упорство, все способности и гордитесь результатом.
- Будьте открыты и искренни в общении с людьми. Почему, вы думаете, люди радуются и улыбаются, глядя на детей?
Занимайтесь любимым делом, отдавайте ему все силы, всё упорство, все способности и гордитесь результатом.Флаг вам в руки!
Автор: Полина Романова
источник: http://www.want-can.ru
Как перестать копировать других — 6 советов, как стать более аутентичным
Мы все склонны копировать/подражать чужим личностям, языку тела, высказываниям, поведению и так далее. Вы не должны расстраиваться из-за того, что копируете других, если это не слишком много, и вы сохраняете хорошую часть своей личности.
Иногда бывает трудно осознать свою индивидуальность, так как на нас сильно влияют окружающие нас люди. Это довольно очевидно для других людей, когда вы слишком сильно копируете одного человека, но не так легко заметить, когда ваша личность является результатом копирования десятков людей, которые повлияли на вас в жизни.
Итак, в этой статье я хочу поговорить о том, почему мы это делаем, как перестать копировать других и хорошо это или плохо, что мы это делаем.
Почему мы копируем других людей?
Эффект хамелеона хорошо известен и изучен, и он описывает, как люди склонны подражать поведению других людей, языку тела, выражениям и т. д. в социальных взаимодействиях. Мы копируем личности других людей, чтобы больше походить на них, потому что считаем их лучше, чем мы, или чтобы вписаться в группу.
Когда вы проводите с кем-то больше времени, особенно если вы им восхищаетесь, вы склонны перенимать его поведение и использовать его, даже когда его нет рядом.
Мы также можем копировать и подражать людям, с которыми мы даже не взаимодействовали в реальной жизни, поэтому многие люди ведут себя как свои любимые знаменитости или влиятельные лица.
Это заложено в нашей человеческой природе, поэтому это не то, что плохо по умолчанию, но может стать вредным для вас, а иногда и для человека, которого вы копируете, когда вы заходите слишком далеко.
Если это входит в ваш круг, человек, которого вы скопировали, может почувствовать, что его подлинность скомпрометирована, когда он заметит, что кто-то другой копирует его личность.
Итак, пока мы все это делаем, есть предел, когда вы должны перестать копировать других и пытаться быть более аутентичными, поскольку не все одинаковы. У нас разные сильные и слабые стороны, и характеры других людей могут работать не в вашу пользу.
6 советов, которые помогут перестать копировать других и быть собой
1. Поймите, что окружающие несовершенны.
Мы склонны подражать/копировать людей, которыми восхищаемся, потому что их жизнь кажется намного лучше нашей, и мы этого хотим. Вы должны понимать, что ни одна жизнь не идеальна. Большую часть времени вы видите только то, что они хотят вам показать, поэтому легко поверить, что в таких обстоятельствах их жизнь стала лучше.
Когда мы говорим о влиятельных лицах и знаменитостях, еще сложнее понять, что их жизнь не идеальна, поскольку вы не общаетесь с ними ежедневно и не видите их повседневной жизни.
Когда дело доходит до друзей, которым мы подражаем, это больше потому, что мы хотим вписаться в группу и быть на одной волне. Также может случиться так, что мы восхищаемся одним или несколькими конкретными друзьями из группы и хотим быть похожими на них.
2. Ваша личность может вызывать симпатию
Любая личность может вызывать симпатию, если ею правильно пользоваться. Вам не нужно менять свою личность, чтобы стать лучше и привлекательнее, вам просто нужно лучше использовать свою личность.
Как я уже говорил в статье о том, быть интровертом — это слабость, дело не в том, какой у вас характер, а в том, насколько хорошо вы его используете и знаете ли вы, где ценятся ваши сильные стороны. Я говорю это, когда говорю о работе: большинство людей пытаются найти лучшую работу, ту, за которую лучше платят, не понимая, что любая работа может быть хорошей, если вы очень хорошо с ней справляетесь. Лучший повар в мире зарабатывает намного больше, чем посредственный врач или юрист.
Это относится и к вашей личности: если вы найдете то, в чем вы хороши, что вам нравится делать, не копируя других людей, вы можете быть намного лучше, чем быть посредственной копией того, кем вы восхищаетесь.
3. Составьте список своих сильных и слабых сторон
Возможно, вы не знаете, в чем вы хороши, если не потратите время на составление списка своих сильных и слабых сторон.
Зная это, вы сможете более четко представить себе, что будет хорошей средой для вашего сияния.
Я знаю, что я экстраверт, много говорю, и я довольно забавный, и люди любят меня, когда мы обсуждаем, в то же время я знаю, что я плохой танцор.
Когда я учился в колледже, мне было трудно завести девушку, похожую на меня, когда я ходил в клуб, но было намного проще, если мы были в баре, где мы могли выпить и поговорить о разных вещах.
Зная это, я сделал все возможное, чтобы найти группу или попросить своих друзей ходить в бары чаще, чем в клубы, и это помогло мне хорошо провести время в колледже.
Да, я также ходил в клубы, потому что иногда нужно что-то делать для группы, но я знал, что это не та среда, которая сильно мне поможет.
Не пытайтесь копировать сильные стороны других людей, если это не является чем-то естественным для вас, постарайтесь найти места, где ваши сильные стороны ценятся.
4. Ответственность от друга
Еще один способ перестать копировать других людей — попросить близкого друга, который хорошо вас знает, сообщить вам, когда он заметит, что вы слишком много копируете кого-то другого.
Скорее всего, они заметят изменение в вашем поведении и манере речи при копировании чужой личности, даже если вы делаете это неосознанно.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими
Сравнивать себя с другими всегда сложно, потому что вы не знаете о них столько, сколько знаете о себе. Это может идти в обоих направлениях, вы можете чувствовать свое превосходство над ними, но это не сегодняшняя тема, так как это не вызовет у вас желания копировать их; однако, когда вы чувствуете себя ниже других, вы можете захотеть скопировать их, и вы не знаете всей картины.
Вам следует сосредоточиться на самосовершенствовании, стать лучше в том, что у вас хорошо получается, максимально улучшить свои слабости и сравнивать себя только с собой из прошлого.
Кроме того, сравнение себя с другими никогда не закончится, так как вы всегда найдете кого-то, кто лучше вас в чем-то конкретном, и когда вы станете лучшим в чем-то, вы будете сравнивать себя с другими в другом, в чем вы не здорово и тд.
6. Не пытайтесь угодить всем
Если вы измените свою личность и будете копировать других, чтобы угодить им, вы в конечном итоге будете надоедать и не вызывать симпатии у других групп людей. Вы не можете угодить всем.
Постарайтесь найти группу, которая любит вашу личность и заставляет вас чувствовать себя лучше без необходимости слишком сильно меняться. Это не значит, что вы не должны улучшать себя, но вы можете сделать это, не меняя кардинально свою личность.
Разница между подражанием другим и вдохновением.
Существует тонкая грань между тем, чтобы вдохновляться другими людьми, которыми вы восхищаетесь, и тем, чтобы подражать им.
Вы должны убедиться, что получаете от них то, что вам нравится, и приспосабливаетесь к своей личности и своему образу жизни, а не копируете то, что они делают, не задумываясь об этом.
В жизни мы учимся у многих людей, с некоторыми из которых мы даже не общаемся, но проблема в том, что вы копируете то, что они делают, потому что они вам нравятся и вы хотите то же, что и они, не задумываясь, подходит ли это вам.
Плохо ли копировать других людей?
Неплохо копировать других людей вокруг вас, пока вы сохраняете большую часть своей личности и не становитесь просто подражателем.
Мы все делаем это в той или иной степени, поэтому вы, вероятно, не можете полностью избежать этого. Но убедитесь, что вы делаете это не потому, что у вас низкая самооценка, и вы чувствуете, что должны компенсировать это, став кем-то другим.
Читайте также: пассивно-агрессивный против. Сарказм
Заключение
Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, что ваша личность достаточно хороша, вам не нужно копировать других, чтобы нравиться, или что-то в этом роде.
Вам просто нужно улучшить себя, сосредоточиться на том, в чем вы хороши, и создать вокруг себя среду, в которой ваши качества будут оценены и использованы в полной мере.
Reddit — Погрузитесь во что угодно
Привет всем. Это мой первый пост здесь, хотя я был наблюдателем долгое время. Мне 26F, и я знал, что я INFJ, с 11 или 12 лет. Последние несколько дней я пытался понять некоторые вещи, и я хочу знать, сталкивались ли с этим и другие INFJ. Извините за длинный текст, но я не могу придумать, как его сократить, не жертвуя смыслом.
Существует много материалов о шатком чувстве личности INFJ, возможно, из-за того, что наша Fe делает нас очень искусными в знании и переживании чувств других людей, не осознавая своих собственных. Я отношусь к этому. С раннего возраста у меня было очень слабое представление о том, что на самом деле является «я» по сравнению с тем, что я впитал от других людей. Я не был уверен в том, «правильно ли» заниматься тем, что меня интересует, что думают другие люди, согласятся ли другие с моими интересами и одобрят ли их и т.
Меня сбивают с толку люди, которые настолько уверены в себе, что отдают все ради одного-двух конкретных интересов. Я думаю об ISFP, двух INFP и одном ENFP, которые меня особенно озадачили. Они были настолько уверены в выбранном ими жизненном пути и в своих странных нишевых интересах, что никого больше не привлекали. Меня тянуло к ним почти навязчиво. Как будто мой разум подумал: «Ааа, наконец-то кто-то, кто разобрался в жизни! У них должны быть ответы! Если я стану таким, как они, тогда я смогу перестать крутить свой разум в поисках ответов, и я тоже буду уверен и счастлив всегда! »
Итак, я начинаю копировать этих людей.
Когда я был молод, я копировал свою лучшую подругу ISFP (я думаю), начал учиться игре на гитаре, погрузился в ее странную эмо-культуру, подхватил все ее интересы, которыми она была так увлечена. В позднем подростковом возрасте я серьезно увлекся поднятием тяжестей, отслеживанием макросов, был вовлечен во всю фитнес-сцену, потому что мальчик, который мне нравился, был так уверен в своем интересе к этому. Совсем недавно я встретил ENFP, которым я стал одержим, и я начал заниматься скалолазанием, серфингом, множеством рискованных Se-тяжелых вещей, которые он делал, которые очень не характерны для меня. Я начинаю одеваться и говорить, как эти люди. Меняется вся моя личность. Я продолжаю работать с этой «новой личностью» даже после того, как люди, которых я копирую, уходят из моей жизни. Как будто я должен полностью переварить все, что касается их образа жизни, чтобы увидеть, подходит ли это мне, тогда я могу двигаться дальше. В конце концов, эти новые личности исчезают, когда я чувствую, что узнаю, что на самом деле они не являются ответом на жизнь и мои экзистенциальные вопросы.
