Как перестать любить человека: Как перестать любить человека Советы психолога?

Как перестать любить человека Советы психолога?

Прочее › Отказаться › Как отказаться от любимого человека?

Как разлюбить мужчину: советы психолога

• Не бойтесь плакать. И не пытайтесь соответствовать некому образу «сильной» женщины.
• Избавьтесь от вещей и привычек, которые напоминают вам о прошлом.
• Осознайте, что именно вы получали от отношений.
• Перестаньте упиваться ролью жертвы.
• Станьте главной целью в собственной жизни.

1. Можно ли резко перестать любить?
2. Что нужно сделать чтобы разлюбить мужчину?
3. Сколько времени человек может любить?
4. Сколько нужно времени что бы забыть человека?
5. Как забыть мужчину раз и навсегда?
6. Как уйти от человека который тебя не любит?
7. Можно ли полюбить человека еще раз?
8. Как можно избавиться от чувства любви?
9. Как понять что ты не способна любить?
10. Как его забыть и не думать о нем?
11. Можно ли забыть человека которого любишь?
12. Почему так тяжело после расставания?
13. Кто боится любить?
14. Как отличить любовь от любовной зависимости?
15. Как перестать быть зависимой от мужчины?
16. Как понять что я перестала любить?

Здесь «удобство» данной психозащиты может сыграть злую шутку — человек бросает начатое, портит отношения с близкими, меняет половых партнеров, сферу своих интересов и деятельности. В итоге, он может потерять что-то действительно ценное для него. Поэтому, резко разлюбить — возможно.

Что нужно сделать чтобы разлюбить мужчину?

• Сладкая грусть, или как перестать страдать
• Кардинальная смена имиджа
• Избавьтесь от прошлого
• Нарисуйте «отрицательный» психологический портрет любимого
• Заведите дневник
• Обратитесь к психологу
• Новое хобби и увлечения

Сколько времени человек может любить?

Согласно результатам анкетирования, каждый человек может найти себе пару пять раз за всю жизнь, но по-настоящему влюбиться он может только три раза. В первый раз любовь настигает нас в подростковом возрасте, когда объект наших чувств максимально идеализируется и кажется, что эти отношения будут иметь сказочное будущее.

Сколько нужно времени что бы забыть человека?

По мнению канадских психологов, для того чтобы залечить разбитое сердце среднестатистической женщине потребуется один месяц за каждый год, проведенный в отношениях. Например, если вы были вместе 5 лет, острая фаза переживаний займет у тебя 5 месяцев.

Как забыть мужчину раз и навсегда?

Как забыть любимого человека, который находится далеко:

• Избегайте любых контактов с объектом переживаний.
• Избавьтесь от мест и вещей, которые напоминают о прошлом.
• Откажитесь от привычек, которые были сформированы в отношениях.
• Устраните художественные образы, вызывающие печаль и грусть.

Как уйти от человека который тебя не любит?

6 рабочих лайфхаков, как забыть человека, который тебя не любит:

• Честно взгляните на ситуацию
• Сравните расставание с получением травмы
• Отрефлексируйте отношения
• Ограничьте общение с бывшим партнёром
• Попробуйте перевернуть ситуацию и увидеть хорошее
• Живите дальше и принимайте каждый новый день с благодарностью

Можно ли полюбить человека еще раз?

По мирским понятиям, влюбиться очень легко. К сожалению, так же легко можно и разлюбить. Но влюбиться еще раз, после того, как разлюбишь, очень и очень трудно. Люди не влюбляются второй раз в того же человека; они вновь приходят к любви.

Как можно избавиться от чувства любви?

10 советов, как избавиться от безответной любви:

• Ограничьте общение с объектом своей страсти
• Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе
• Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном
• Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими

Как понять что ты не способна любить?

Мы перечислили 5 признаков, по которым можно понять, что человек не умеет любить:

• Он обвиняет других В своих проблемах такие люди винят кого угодно, кроме себя.
• Легко отказывается от людей
• Не решается на откровенные разговоры
• Эгоцентричен
• Несчастен

Как его забыть и не думать о нем?

Как забыть человека: 8 советов:

• Решай свою самую большую проблему
• Избавься от чувства вины
• Не пытайся понять других
• Не концентрируйся на своих мыслях
• Прощай
• Занимай мозг
• Бери перерыв на 90 секунд
• Не ожидай, что все наладится быстро

Можно ли забыть человека которого любишь?

Да, забыть человека, которого любишь, и перестать думать о нем может быть непросто. Но рано или поздно это обязательно произойдет! Попробуй оценить эту ситуацию с другой стороны, не в таком трагичном свете. И здесь у тебя может оказаться несколько вариантов.

Почему так тяжело после расставания?

Когда люди расстаются, их организм испытывает серьезное потрясение. Некоторое время все на том же высоком уровне находится гормон-дофамин. В первое время после разлуки у человека появляется необъяснимое беспокойство и неудовлетворенность, затем наступает депрессия и апатия.

Кто боится любить?

Для человека с филофобией большой риск быть эмоционально привязанным к кому-либо или быть влюбленным. Обычно возникает, когда человек сталкивается с любыми эмоциональными потрясениями, связанными с любовью, но также может быть и хронической фобией. Часто наблюдается в религиях.

Как отличить любовь от любовной зависимости?

Любовь приносит спокойствие, уверенность и радость. При любовной зависимости отношение к себе и к миру, настроение зависят от настроения партнера. Происходит постоянное отслеживание и острое реагирование на мимику, жесты, голос партнера. Все зависит от его оценки — критики или похвалы.

Как перестать быть зависимой от отношений:

• выходить из дома одной
• выходить из дома не только для хозяйских дел, но и для собственных желаний
• научиться гулять в одиночестве по парку
• научиться включать музыку и танцевать
• ухаживать за собой и за своим телом, чтобы самой себе нравиться и хотеть самой с собой проводить время

Как понять что я перестала любить?

8 признаков, что ты его больше не любишь:

• Без него тебе лучше
• 2 Ты больше не хочешь его радовать
• 3 Тебя раздражают его привычки
• Тебе кажется, что он «уже не тот»
• 5 Ты постоянно нервничаешь
• Ты чувствуешь дискомфорт рядом с ним
• Ты не рассчитываешь на его поддержку
• Ты не хочешь близости

Как перестать любить человека, которому ты безразлична

Влюбиться довольно легко. Большую часть времени ты даже не осознаешь этого — это просто происходит. Когда чувства уже есть, избавиться от них не так-то просто. Например, в случае расставания было бы замечательно иметь суперспособность просто отключить любовь, чтобы избавить себя от любовной тоски.

Но обычно это не так быстро и несложно. Полюбить в одночасье возможно, а разлюбить, к сожалению, нет. Тем не менее, есть несколько вещей, которые облегчат состояние и помогут тебе как можно быстрее и эффективнее забыть человека, который тебя бросил.

В этой статье:

Как отключить чувства и перестать любитьПока никаких «оставаться друзьями»Ещё несколько рабочих рекомендаций

Новости СМИ2

Как отключить чувства и перестать любить

Фото автора Dinielle De Veyra: Pexels

• Прими их как факт, не нужно отрицать очевидное.

Всем, кто знаком с фазами расставаний, известен феномен: сначала все отрицается, потому что не хочется видеть конца отношений.

К сожалению, это не помогает ускорить процесс проживания чувств. Если ты переживаешь расставание, постарайся столкнуться с реальностью как можно раньше.

• Разреши себе чувствовать и терпеть чувства

Следующий шаг — допущение и терпимость к негативным чувствам — может быть весьма болезненным. Однако в долгосрочной перспективе это незаменимо — и исцеляет!

Потому что только тот, кто живет чувствами, может переварить и то, что произошло. Грусти, когда тебе хочется. Плач является частью этого для большинства людей. Ведь твоя собственная жизнь полностью меняется, когда эта константа вдруг исчезает.

Ты чувствуешь потребность побыть в одиночестве, оставаться в постели и смотреть грустные фильмы? Тогда сделай это, потому что только когда ты действительно позволишь и выпустишь чувства, ты сможешь перейти к следующему шагу.

• Иди вперед, не застревай на одном месте

Одна вещь находится на первом месте, когда дело доходит до влюбленности: знаменитая заключительная линия. Чувства могут все еще быть, но разделение наступило когнитивно. В будущем партнер пойдет своим путем. Но и ты тоже.

Однако сильные чувства не растворяются в воздухе. Они все еще в сердце и напоминают тебе о том, что сейчас не имеет будущего. Отпускание — это процесс, который требует времени. С некоторыми конкретными советами это будет немного легче терпеть. Необходимо:

• ввести запрет на контакты,
• избегать всего, что о нем напоминает,
• составить список его недостатков,
• активизироваться и организовать свою жизнь без этого человека.

Пока никаких «оставаться друзьями»

Это установка не навсегда, но пока есть чувства, тебе лучше оградить себя от общения с любимым мужчиной.

• Заблокируй его контакт везде

Как стать психологически свободным?

Теоретически парам удается оставаться друзьями даже после разрыва. И это замечательно, когда оба спокойно согласились на расставание. И любовь давно прошла без боли разлуки. После менее приятного окончания отношений дружба — не лучшая идея. Даже плохая!

Если ты готовишься к тому, чтобы осознанно разлюбить и начать все сначала, сделай радикальный перерыв. А это значит со всей ясностью: никаких телефонных звонков и встреч, никаких сувениров по всей квартире, никаких совместных мероприятий.

Так ты постепенно находишь дорогу в повседневную жизнь, которая не имеет ничего общего с твоим бывшим.

• Вспомни его отрицательные качества, а лучше запиши

На самом деле бывший слушал ужасную музыку. На самом деле, бывший всегда пересаливал еду и портил лучшие блюда слишком большим количеством перца. Собственно… в кого ты вообще влюблена? Так ли он хорош?

В отношениях человек забывает о раздражающих привычках из-за любви. Но если они тебе не нравятся, немедленно вспомни о них!

Этот список может помочь противодействовать идеализации бывшего партнера; один видит другого более реалистично или, возможно, даже более негативно. От этого чувства уходят быстрее. Если с этой позиции оглянуться назад, педантичный нытик, постоянно смотрящий телевизор, кажется гораздо менее привлекательным, чем веселый парень, который смешил тебя и был отличным поваром.

• Отвлекайся любыми способами

В первый раз после расставания совершенно нормально уйти и дать себе немного отдохнуть. Сколько времени это займет, довольно индивидуально. Двух-трех дней часто бывает недостаточно, но и месяцами фаза тоже не должна длиться.

Поэтому в определенный момент важно взять себя в руки и броситься обратно в жизнь. Сначала это может потребовать некоторых усилий, но оно того стоит. Отвлечение на друзей, хорошую еду, спорт, кино и т. д. творит чудеса. Ты вдруг заново открываешь для себя, какой прекрасной может быть жизнь!

• Держи глаза и сердце открытыми

После расставания ты можешь быть не сразу готова к новым отношениям. И это нормально! Тем не менее, немного внимания через интересные новые знакомства полезно для души. И уверенность в себе это развивает тоже. Гормоны счастья, которые выделяются во время приятного, ни к чему не обязывающего флирта, делают все возможное, чтобы помочь забыть своих бывших. Гарантировано!

Только следи, чтобы влюбленность в бывшего не пересекалась с чувствами к новому знакомому. Честность здесь играет ключевую роль: если ты все еще находишься в процессе того, чтобы разлюбить, новые серьезные отношения могут быть не очень хорошей идеей.

• Эмоциональный хаос

Расставание с любовью может быть длительным процессом, и в этом нет ничего страшного — угасание сильных чувств не происходит по щелчку пальцев.

Но страстно любить и давать место прежним чувствам — это разные вещи: если ты по-прежнему безоговорочно цепляешься за другого и выражаешь свои чувства, как если бы вы все еще были парой, ты наносишь ущерб своему благополучию. Быть нелюбимым и чувствовать любовь, которая никуда не уходит, на самом деле очень плохо для самооценки.

Эти «горячие» чувства противопоставляются «холодным» чувствам. Они есть, но уже не проживаются страстно. Интенсивные эмоции, которые когда-то были наполнены смыслом в отношениях, а теперь медленно угасают, также называют «холодными».

Какое-то время можно любить «холодно». Это поможет тебе принять прошлое и двигаться дальше. Важно только, чтобы эти чувства больше не становились «горячими». Потому что все кончено!

Ещё несколько рабочих рекомендаций

Ты можешь сделать так, чтобы ваша повседневная жизнь не напоминала тебе о бывшем без необходимости. Если ты еще этого не сделала, то нужно:

• (Временно) убрать из квартиры все фотографии, праздничные сувениры и т.д.
• Удалить его в социальных сетях! При необходимости удали и заблокируй адреса почты и номера.
• Изменить свои рутинные дела, если они связаны с бывшим. Никакой совместной фитнес-студии и любимой кофейни. Избегай случайных встреч, пока твои эмоции еще настолько сильны.
• Сделать свои дни наполненными. Желательно мероприятиями, которые по разным причинам отложены на потом. Практически неважно, что это будет: ежедневные встречи с друзьями, длительные пробежки или капитальный ремонт квартиры. Главное, чтобы ты была занята.
• Узнать что-то новое. Это занимает голову и сердце и отвлекает тебя от негативных чувств.

Чем меньше связи между твоими прошлыми отношениями и твоей текущей повседневной жизнью, тем лучше.

Нужно время, чтобы чувства утихли. Это означает не только стереть другого человека из своего сердца и жизни, но и сознательно закрыть прошлое. Благодарное отношение к прекрасным моментам прошлых отношений — это хорошо, а прощение всех своих ошибок— еще лучше.

В будущем прерванные отношения вообще станут такой же частью биографии, как школьные годы или первая работа. Помни: чувства должны исчезнуть, но воспоминания, конечно, могут остаться. С этим точно не нужно бороться.

10 способов разлюбить кого-то и начать отпускать

Время прочтения: 6 минут

Любовь — это сильное эмоциональное переживание, которое может заставить нас чувствовать себя счастливыми, грустными, нервными и делать все, что между ними.

Когда мы влюблены, мы чувствуем себя на вершине мира. И вы можете любить кого-то так сильно, что кажется невозможным представить свою жизнь без него.

Однако мы также можем чувствовать эмоциональную боль и душевную боль, когда эта любовь больше не отвечает взаимностью или ее больше нет.

Возможно, вы пережили расставание или переживаете трудные времена в отношениях. Может быть, вы даже никогда не были в отношениях с человеком, которого любите, но вы, кажется, не можете выкинуть его из головы.

Никогда не бывает легко отпустить того, кого любишь, даже если ты знаешь, что продолжать делать это вредно для здоровья.

Будь то длительные отношения или короткая интрижка, прощание может быть сложным. Но научиться разлюбить кого-то необходимо, чтобы двигаться дальше по жизни.

Если вы изо всех сил пытаетесь отпустить, вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы двигаться дальше и начать создавать для себя светлое будущее.

Вам трудно отпустить того, кого вы все еще любите?

1.

Будьте честны в отношении ситуации

Первый шаг к тому, чтобы уйти от прошлой любви, — это быть честным с самим собой в отношении ситуации. Если вы все еще любите кого-то, кто не любит вас, важно понимать, что вы не можете заставить его изменить свои чувства.

Как бы вы ни хотели, чтобы все получилось, вы не сможете заставить кого-то полюбить вас, если он не чувствует того же.

Если вы все еще надеетесь, что все изменится, важно спросить себя, почему вы это делаете. Каковы ваши надежды и цели? Каковы ваши потребности? Каковы шансы, что на ваши чувства ответят взаимностью, или это будет просто односторонняя любовь?

2. Дайте себе немного времени

Очень важно дать себе время погоревать, исцелиться и приспособиться. Напомните себе, что временных рамок для движения вперед нет и что вы имеете право на свои чувства. Примите тот факт, что это может занять некоторое время, подтвердите свои чувства и будьте терпеливы и добры к себе.

Позволив себе проработать свои эмоции, вы в конечном итоге сможете взять под контроль свои чувства к бывшему и начать жить дальше.

3. Переоцените себя и свою жизнь

Будучи влюбленным, вы можете испытать желание сделать все и вся, чтобы сделать объект вашей привязанности счастливым. В результате вы, возможно, обнаружили, что одеваетесь, говорите или даже ведете себя по-другому, пытаясь стать идеальным партнером.

Однако что происходит, когда отношения заканчиваются? Вы все еще довольны этими изменениями?

Сейчас самое время переоценить свою жизнь и уделить немного времени себе. Подумайте, кто вы на самом деле и чего хотите от жизни. Кроме того, будьте честны с собой в том, что вам не нравится, и приложите усилия, чтобы изменить это.

4. Приоритет заботы о себе

Всякий раз, когда вы переживаете трудные времена, важно уделять первостепенное внимание заботе о себе. Это означает заботиться о себе как физически, так и эмоционально.

Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, избегаете обезвоживания и высыпаетесь. Упражнения также могут быть отличным способом поднять настроение и помочь справиться со своими эмоциями.

Чтобы позаботиться о своем психическом здоровье, вы можете попробовать:

• Писать в дневнике
• Разговор с другом
• Медитация
• Проведение времени на природе или
• Прослушивание музыки, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо

5. Перестаньте фантазировать

фантазировать о том, кто вам нравится, это нормально – все делают это время от времени. Однако, когда вы пытаетесь отпустить того, кого любите, эти фантазии только продлевают процесс.

Проблема в том, что когда ты слишком зацикливаешься на ком-то, ты начинаешь верить, что фантазия — это реальность, и это может стать почти зависимостью. Вы настолько увлекаетесь идеей быть с этим человеком, что начинаете терять связь с тем, что на самом деле происходит в вашей жизни.

Конечно, размышлять, учиться на прошлом и время от времени думать о любимом человеке — это нормально. Но если вы обнаружите, что регулярно мечтаете снова быть с этим человеком, стоит сделать шаг назад и не позволить себе заблудиться в фантазии .

6. Положитесь на свою сеть поддержки

Потеряв любимого человека, вы можете почувствовать себя изолированным и одиноким. Однако важно помнить, что у вас есть сеть поддержки друзей, членов семьи или терапевта, которые могут помочь вам пережить это трудное время. Они могут стать отличным источником поддержки и утешения, когда вы боретесь с душевной болью.

Проведите время с близкими, которые заставят вас чувствовать себя хорошо и помогут отвлечься от мыслей. Разговор с ними о своих чувствах может даже помочь вам обрести столь необходимую точку зрения.

Однако также важно ограничить время, которое вы проводите с кем-то, если вы чувствуете, что они осуждают вас или заставляют вас чувствовать себя плохо.

7. Поговорите с терапевтом

Терапия может быть полезной, если вы изо всех сил пытаетесь справиться со своими эмоциями. Это может обеспечить безопасное пространство для изучения ваших чувств и обсуждения стратегий управления ими. Специалист в области психического здоровья также может научить вас навыкам преодоления трудностей, которые помогут вам справляться с этими чувствами, пока они не ослабнут.

Если вы испытываете затруднения в повседневной деятельности, у вас есть суицидальные мысли или у вас постоянная тревога или депрессия, всегда лучше как можно скорее обратиться за профессиональной помощью.

8. Думай о будущем

Один из лучших способов начать избавляться от прошлой любви — начать планировать свое будущее. Если вы хотите путешествовать по миру, учиться, продвигаться по службе или начать свой собственный бизнес, постановка целей для себя может помочь вам отойти от прошлых отношений и сосредоточиться на том, что впереди.

Возможно, сейчас самое время начать исследовать новые увлечения и занятия, которые вам интересны. И когда вы будете готовы, случайные знакомства могут стать отличным способом познакомиться с новыми людьми и подумать о том, чего вы хотите от будущих отношений, даже если вы еще не ищете ничего серьезного.

9. Стойте на собственных ногах

В любых отношениях всегда будет определенный уровень зависимости. Однако, когда вы находитесь в здоровых отношениях, оба партнера могут стоять на своих собственных ногах. Если вы изо всех сил пытаетесь отпустить прошлую любовь, это может быть потому, что вы стали слишком зависимы от нее.

Возможно, вы боитесь одиночества, поэтому цепляетесь за кого-то, кто недоступен, просто чтобы почувствовать чувство товарищества и связи. Хотя это может быть сложно преодолеть, важно научиться стоять самостоятельно и быть независимым.

Отличный способ начать с того, чтобы познать себя, заняться любимым делом, расставить приоритеты в своих потребностях и научиться ставить себя на первое место.

Потом, когда ты будешь доволен своей шкурой и будешь жить на своих условиях , вы, естественно, будете привлекать нужных людей и строить более здоровые отношения.

10. Перестаньте так высоко ценить их

Еще одна причина, по которой может быть так трудно перестать любить кого-то, заключается в том, что мы возводим их на пьедестал

. Мы делаем их такими совершенными людьми, которые не могут сделать ничего плохого. Но правда в том, что у всех есть недостатки, и все совершают ошибки. И если вы сосредотачиваетесь только на хорошем в этом человеке, вы не видите его таким, какой он есть на самом деле.

Попробуйте сделать шаг назад и увидеть человека, которого вы любите или бывшего, такими, какие они есть. Да, у них могут быть замечательные качества, но они не идеальны. И это нормально.

Попробуйте записать, что вам в них понравилось, а что нет, чтобы получить более сбалансированное представление. Как только вы перестанете видеть в нем идеального партнера, вам будет легче отпустить его.

Подпишитесь

на наш дайджест о психическом здоровье

Позвольте нам поддержать вас на пути к улучшению психического здоровья. Ежемесячно получайте экспертные советы и информацию о психическом здоровье на свой почтовый ящик.

Заключительные мысли

Сможете ли вы перестать любить кого-то? Будь то ответ «да» или «нет», отпустить кого-то, кого вы любите, никогда не бывает легко, но важно помнить, что вы переживете это непростое время.

Вы можете помочь себе двигаться дальше, следуя приведенным выше советам, таким как опора на свою систему поддержки, повышение самосознания и сосредоточение внимания на будущем. Дайте себе время, необходимое для адаптации, и, в конце концов, вы сможете двигаться вперед.

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с ситуацией, поговорите с психотерапевтом. Хотя это может быть сложно, научиться преодолевать несовместимость — важная часть жизни, и вы выйдете из нее гораздо более сильным человеком, который может учиться на собственном опыте.

Как перестать любить кого-то и двигаться дальше

Любовь сложна. Это беспорядочно, запутанно, сложно и необъяснимо прекрасно. Многие согласятся, что люди не могут помочь тому, в кого влюбляются. Хотя в некоторых случаях это срабатывает, в большинстве случаев это не так. Иногда все работает, и вы ведете мирную жизнь, иногда вы влюбляетесь в того, кто не любит вас в ответ, иногда люди не могут продлить свою любовь, а иногда у человека, которого вы любите, слишком много недостатков, чтобы их игнорировать.

Даже когда совершенно ясно, что отношения не заладятся, сложно отключить свои эмоции.

«Но разве можно перестать любить кого-то?»  

Да. Возможно.

В этой статье мы расскажем о различных способах, которые помогут вам начать процесс выздоровления и двигаться дальше.

Что вы можете сделать, чтобы перестать любить кого-то?

1. Признать правду о ситуации
2. Признайте свои потребности в отношениях и нарушайте условия сделки
3. С нетерпением жду своего будущего
4. Проведите время с любимыми
5. Поймите, что исцеление требует времени
6. Дайте себе время и пространство
7. Люби себя
8. Обратитесь к специалисту по психическому здоровью

Примите правду о ситуации

Если отношения не складываются, стоит ли держаться за эту любовь? Это только причиняет вам боль и страдание. Что вы делаете? Вам необходимо:

1. Примите правду – Хотя вы любите этого человека всем сердцем и душой, возможно, этому не суждено быть. Как только вы примете это, вы сможете медленно начать исцеление. То, что эти отношения не сработали, не означает, что вы потерпели неудачу.
2. Имейте мужество – Требуется много мужества, чтобы принять и признать эту боль. Это признак самосознания и роста.
3. Будьте оптимистичны – Быть позитивным и иметь возможность сохранять надежду в болезненных ситуациях – это признак силы.

Распознавайте свои потребности в отношениях и нарушайте условия сделки

Знание того, чего вы хотите и чего не хотите от отношений, может помочь вам понять, когда отношения не предназначены для вас. Если общение — это одна из вещей, которые вам нужны в отношениях, четко обозначьте это. Если вы видите, что партнер не разговаривает с вами в течение нескольких дней, и находите его в Интернете, это хороший показатель того, что он может вам не подойти.

С надеждой смотрите в будущее

Оставаться привязанным к человеку, который вас не любит, не только причиняет вам боль, но и ограничивает вас. Хотя вам может потребоваться некоторое время, чтобы подготовиться к новым отношениям, знакомство с новыми людьми — отличный способ двигаться дальше. Ходить на случайные свидания — отличный способ дать вам понять, что вокруг так много замечательных людей. Вы должны быть открытыми и честными с людьми, с которыми вы встречаетесь. Общение друг с другом о том, что вы можете и не можете дать, важно для поддержания любых отношений. Даже если на это потребуется время, продолжайте смотреть вперед.

Проведите время со своими близкими

Когда ваше сердце разбито, ваша семья и друзья оказываются отличной системой поддержки.

1. Смотреть фильмы вместе с ними
2. Готовьте любимые блюда
3. Выйти на прогулку.
4. Проведите с ними время с пользой

Эти занятия поднимут настроение не только вам, но и им. Но будьте осторожны с людьми, которые осуждают вас в трудную минуту. Если они не понимают, через что вы проходите, или заставляют вас чувствовать себя плохо, было бы лучше ограничить ваше время с ними.

Поймите, что исцеление требует времени

Любовь, которую вы испытываете к кому-то, уходит. Но со временем. Как только вы это примете, процесс выздоровления улучшится. Вы не можете просто встать однажды и забыть о человеке, которого вы любили и о котором так сильно заботились. По мере выздоровления вы будете ощущать дискомфорт и боль. Но поймите, что это нормально. Любить кого-то так глубоко — это только по-человечески. Но напомните себе, что боль — это часть процесса, и это не будет длиться вечно.

Дайте себе время и пространство

Возможно, вы захотите избежать контакта со своей любовью. Простой текст или Snapchat могут снова разжечь эти старые чувства. Если вы были друзьями, которые проводили время вместе, лучше всего проводить время с другими друзьями. Если вы были друзьями и все закончилось благополучно, вы можете сохранить эту дружбу, только если вы готовы.

Люби себя

Возможно, это звучит банально, но это абсолютная правда. Когда мы любим кого-то так сильно, мы иногда меняем себя в соответствии с их точкой зрения и забываем любить себя в процессе. Представьте любовь, которую вы дали этому человеку; Разве вы не разделяете такую ​​же любовь и заботу о себе? Вы можете заниматься любым из этих видов деятельности, чтобы побаловать себя и позаботиться о себе.

1. Смотреть фильмы
2. Ешьте любимую еду
3. Готовься
4. Повышение квалификации
5. Сходите на спа-день 

Делайте что угодно, чтобы побаловать себя. Иногда все, что вам нужно в этом мире, это вы сами.

Обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Любить кого-то и не быть с ним может быть очень болезненно. Если ни один из вышеперечисленных советов не сработал, обратитесь к психотерапевту. Если вам трудно принять свои чувства, вы чувствуете грусть и растерянность или вам трудно жить своей жизнью, лучше всего поговорить с психотерапевтом. Терапия обеспечивает безопасное, непредвзятое пространство для самовыражения и обсуждения стратегий решения ваших проблем. Терапевт может научить вас различным способам справляться со своими эмоциями и безопасно управлять ими до тех пор, пока интенсивность ваших чувств не уменьшится.

Заключительные слова

Мы, люди, сложные существа с множеством эмоций. Иногда, как бы ты ни любил кого-то, ничего не получается. Вы не можете отключить свои чувства и двигаться дальше в мгновение ока. Хотя это может занять некоторое время, вы найдете способы помочь себе понять и принять эти чувства. Принятие и любовь к себе — это ключи к тому, чтобы помочь вам вырасти до оптимистичной версии себя. Когда ничего не помогает, лучше всего обратиться к психотерапевту, который поможет вам позитивно управлять своими чувствами.