Как перестать любить? Как забыть его? Я схожу с ума.
#1
#2
#3
А его не Вадик случайно зовут?
#4
#5
3, гость, нет, зовут не Вадик:) У Вас прошло ЭТО само собой или Вы что-то предпринимали для этого? Счастливы ли Вы без НЕГО?
4, но проблема в том, что мне никого и не надо. Я не хочу ни с кем чего-то начинать, ведь все другие мужчины будут отличны от НЕГО. Я думаю, что я не смогу ни к кому больше испытывать столь сильные чувства, столь сильную любовь и привязанность.
#6
#7
Тоже нравиться в нем все и достоинства и недостатки, которых ужасно много….
Больно, ни с чем не сравнимая боль..
#8
#9
#10
Автор, возьмите себя в руки в конце-концов, ну сколько можно размениваться на эти потрахушки?! Ведь вы живой человек, вам любви хочется, тепла, понимания близкого человека, а не секс 1-2 раза в месяц по вызову.
Разве не так? Так на фига вы себя не уважаете, и тряпочкой стелитесь?! Хватит уже, заканчивайте с этим маразмом!!!
#11
#12
#13
Да, Автор, я ОЧЕНЬ рада, что ничего серьёзного у нас с ним не получилось. И даже ему, отчасти, благодарна — за то, что он не поддавался на мои провокации и не сокращал дистанцию. Оглядываясь назад, понимаю, что ничего хорошего бы у нас не вышло — он сложный человек, сложный и в общении, и в быту, и «куча девушек разных» никогда никуда бы не делась… зачем мне всё это? (Тогда бы я сказала, что это всё неважно, главное, что я его люблю — а значит, буду с ним счастлива.) Сейчас у меня любимый и любящий муж, он золото (тьфу-тьфу-тьфу), и на того парня я его ни в жисть не променяю!
#14
#15
Для примера расскажу свою историю.
У меня был один роман, котрый перешел в виртуальный, потому что он жил в лругой стране. Почти каждый вечер мыф общались в мсн через веб камеру. Болтали узнавали друг лруга и я его любила до сумасшествия. Он был совершенно идеальный. Просто вышел измоей мечты. Каково же было мое удивление, когда я приехала к нему на месяц и мы начали жить вместе!!! День за днем я понимала, что он абсолютно не такой каким я его придумала, и более того он меня придумал тоже. И поговорив мы решили расстаться. Но потом такое началось!!! Расставаться с мечтой было сложно и мне и ему. Как только я улетела к себе домой и ситуация вернулась мы начали друг по другу очень скучать. И вы не представляете как мне тяжело сейчас его забывать. Но самое главное, что я даже не знаю кого я забываю. Какой он на самом деле. Что было реально, а что придумано… Поэтому я вас очень хорошо понимаю.
Но в вашем случае все только в вашей голове, ему ничего не нужно. Ну гордость же у вас есть!
#16
#17
#18
#19
В моём случае настоящей проблемой оказалось то, что я, в глубине души, была уверена в том, что ничего не представляю собой как женщина и другого отношения к себе просто не заслуживаю.
Самое смешное здесь то, что, на самом-то деле, внешность у меня интересная, необычная и яркая, и фигура хорошая — может, я и не фотомодель, но точно не хуже большинства. 🙂 Когда мы с психотерапевтом докопались до причин моих проблем, он сначала просто не поверил — решил, что я придуриваюсь… а когда поверил — всё ОЧЕНЬ быстро пришло в норму. Сейчас сама себе не верю, когда вспоминаю состояние, в котором жила много лет.
#20
Я тоже думаю обратитсья к психотерапевту, долго анализировала свою зависимость, читала про подобние случаи, и поняла, что ето ненормально — ето не любовь, а сидение в ловушке собственних внутренних проблем.
#22
Бонни, только специалист должен быть грамотным и подходить лично Вам. Я своего нашла не с первой попытки — пока не нашла, не верила, что мне это поможет. 🙂
Эксперты Woman.ru
Никита Носов
Практикующий психолог
8 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
3 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
29 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..254 ответа
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
..#23
Просто психологическая зависимость+ ваш первый мужчина.
Вы наверное еще и поэтому к нему так привязаны, боитесь с другим вступать в интимную связь.А этот вроде как проверенный уже.
Потом будете с улыбкой вспоминать и думать»какая же я молоденькая и глупенькая была)))))»
#24
Всё правильно говорите…Я про своего тоже думала, что идеально мне подходит. Если не он — то никто. А сейчас понимаю, что человек не мой, разные у нас ценности и взгляды на жизнь. Еще и человек он непростой, и много девушек разных, и постоянная девушка есть………Ой не завидую я ей, девушке его)))))))))))))))))))))))
В общем, автор, Вам что-то с этим надо делать, однозначно. Это не жизнь.
#25
#26
24, КАК вы избавились от этого? Как Вы «разлюбили»?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..309 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
471 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
309 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
653 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
..#27
#28
Что касается идеализации, ну, я ведь про своего не придумала, что он большая умница, с отличным чувством юмора и с обаянием, и отличный любовник впридачу. Что он вдруг станет верным, заботливым и добрым — не ждала… просто полагала, что моих верности, заботы и доброты хватит на двоих. Если я что и идеализировала в той ситуации, так это свою любовь — её силу и способность принять абсолютно всё.
И если чего-то не понимала, так это _своих_ возможностей и потребностей — скорее, анти-идеализация получается. 🙂
#29
#30
#31
Как разлюбить? Вторая моя такая любовь ушла тихо, я даже не заметила, как — сейчас и не вспомнить. Я была занята изучением открывшихся вдруг новых сторон своей натуры, у меня случилось другое увлечение (обыкновенное, мимолётное, не невротическое)… и просто в какой-то момент осознала, что больше не думаю о том парне, не вспоминаю, не болит — и он мне НЕ НУЖЕН. С первой любовью было интересней: с ума сходила больше четырёх лет… а однажды утром проснулась с пониманием, что всё закончилось. Словно кто-то нажал на кнопку и выключил.
.. или включил? 🙂 свет.
#32
#33
почитайте темы про подобные случаu — вы не одна, многие через это проходят, это не безнадежно. Главное — вылечить себя, а нужен он вам или нет — это уже на трезвую голову решите, скажите себе так. А вот эти мучения и зависимость вам точно не нужны.
#34
#35
#36
Новые темы
Реально ли найти такого парня?
3 ответа
что значит такой ответ?
2 ответа
Должна ли женщина создавать почву
2 ответа
Разрушились отношения из-за блогера
4 ответа
Редко вижусь с парнем
4 ответа
#37
#38
П.
С. главное, чтобы он меня к психиатору не направил.
#39
#40
Вообще давать какие то советы это не правильно, потому что когда ты здраво рассуждаешь это одно ,а когда в эмоциях другое. Сама мысль пожить и разочароваться неплохая, хотя бы потому что вы сможете удовлетворить свои желания, но идея в том что бы сойтись с ним что бы в дальнейшем разоравть эти отношения. Правильно ли это?
#41
я сама такая же, но ужо вроде как нахожусь на стадии излечения… прошла все, пришлось даже в другой город переехать, иначе бы либо спилась, либо руки на себя наложила…правда сволочь эта меня и здесь нашла, приехал, встретились (о, черт!), опять голову потеряла.
.. а он уехал обратно к своей гражданской жене…))))
#42
Так что меня спасало только чувство брезгливости к такому поведению и отношению, гордости. Брезгливость даже вставать в общую очередь женщин, надеющихся на 2 минуты его драгоценного внимания :))
#43
Я уже три года в этом состоянии.Последний год хожу по психологам,на треннинги,но мне ничего не помогает.
Сейчас уже думаю сделать отворот.Просто уже не знаю на что надеяться и где просить помощи.Сама не справляюсь.
#44
#45
#46
Что касается поговорки, опять таки все зависит от того что он чувствует по отношению к вам.
Вы можете отдалиться, а он решит что вы заняты, либо вам не до него, или что то другое, и просто переждет этот период.
Автор, я вот все больше начинаю понимать что дело не в этом человеке, а в вас. Это ваша такая черта характера, вот вы вцепились, и вы хотите этого . Мне кажется вы не любите это просто ваша сущность такая, хочу и получу. Но тем неменее себя вы изматываете, а это не идет на пользу никому.
Советы в любовных делах давать не благодарное дело, поэтому все что я вам пишу это не советы, а так мысли вслух. Мне кажется самый оптимальный вариант поговорить , и поставить все точки над I. В данном случае вы будете преследовать свои интересы, вы избавитесь от этой ноши внутри, она ведь вас гложит. Может просто напишите ему письмо, если вы в эмоциях не хотите наговорить лишнего или обидного ему.
Я повторюсь я не даю советы вам, вы сами думайте как лучше
#47
#48
#49
#50
Вуду, нет, мой психотерапевт не в Москве.
Бонни, ну я о том и толкую — мы не идеализируем объект любви, мы неправильно оцениваем собственные возможности и потребности («…казалось, что только он меня может сделать счастливой одним своим присутствием, что без него — мир не мил…»).
Как перестать страдать по недостойному мужчине…не хочется жить
#1
#2
#3
#4
Гость
милая девочка Оля почитай про созависимость. у тебя психологичекая созависимость. возникает она на почве проблем в родительской семьи.
есть книжки Вы ничего не знаете о мужчинах Стив Харви
Мужчины с Марса — читай и делай пометки в тетрадке будто экзамен сдаешь — выпиши из книг все те случаи которые были у тебя
еще есть книжка женщины которые любят слишком сильно автор не помню
Как лечится любовная зависимость? также как и любая другая — расскахать кому-то, а потом получать любовь из других источников.
В идеале — любовь к себе от самой себя. Еще хорошо сходить в церковь твоей конфессии и помолиться чтобы отпустило какой-нибудь женщине-святой ну можно и Марии а лучше Матроне Московской она как-то больше помогает с ней легче общаться. Посмтри фильм 28дней с Сандрой Баллок и Ешь,молись,люби.
Самое главное пойми — дело не в этом конретно мальчике — он НИКАКОЙ он и развелся(?) потому что не в состоянии быть мужем и мужчиной, а только мальчиком. Вот сейчас идет телепроект Хулиганы на тк Пятницца — там ВСЕ про это. Высуши слезы заблокируй его на телефоне и иди в спортзал а как нервы в порядок приведешь бассейном и прогулками на свежем воздухе, если есть деньги — поезжай на конюшню сделай себе иппотерапию, поухаживай за лошадьми, физический труд он облагораживает и тело и душу. А потом — к психологам лечить свой сценарий общения и выяснять почему ты даешь больше чем тебе дают. Бесплатные психологи есть на b17.
#5
#6
#7
Гость
Так, ну во первых — соберитесь!!! Вы у себя одна любимая должна быть, нашли из за чего переживать, из за членоносца.
А во вторых, ну вы же сами видите, и сказали — он не достойный мужчина. Выкидывайте его из своей жизни, это не ваш человек. И займитесь для начала собой, своим здоровьем, отправьтесь куда нибудь отдохнуть. С глаз долой из сердца вон — это действительно работает, и вам это сейчас нужно. Ну и проявите в конце концов хоть каплю гордости. И на будущее, знайте многие мужики бесчувственные, ничего они не ценят. Думайте прежде всего о себе.
#8
#9
#10
Гость
Не знаю, у меня конечно не так много мужиков было. Но если мужчина начинал на меня плевать, плохо со мной обращаться, или просто было видно, что он равнодушен — у меня тут же проходила и любовь, и страсть, и всякое желание.
Человек переставал что-то для меня значить. Охладевала довольно быстро и без особых усилий, само собой так происходит. Не могу хорошо относиться к мужчине, тем более хотеть его, любить, если вижу, что не нужна ему, что он ведет себя со мной наплевательски. Чтобы я вдруг страдала и бегала за мужиком, которому на меня фиолетово.. представить не могу. Не знаю, может это эгоизм. Но это правильный эгоизм.
#11
Гость
Этот «недостойный» мужчина женат или в разводе?
#12
#13
Гость
милая девочка Оля почитай про созависимость. у тебя психологичекая созависимость. возникает она на почве проблем в родительской семьи.
есть книжки Вы ничего не знаете о мужчинах Стив Харви
Мужчины с Марса — читай и делай пометки в тетрадке будто экзамен сдаешь — выпиши из книг все те случаи которые были у тебя
еще есть книжка женщины которые любят слишком сильно автор не помню
Как лечится любовная зависимость? также как и любая другая — расскахать кому-то, а потом получать любовь из других источников.
В идеале — любовь к себе от самой себя. Еще хорошо сходить в церковь твоей конфессии и помолиться чтобы отпустило какой-нибудь женщине-святой ну можно и Марии а лучше Матроне Московской она как-то больше помогает с ней легче общаться. Посмтри фильм 28дней с Сандрой Баллок и Ешь,молись,люби.
Самое главное пойми — дело не в этом конретно мальчике — он НИКАКОЙ он и развелся(?) потому что не в состоянии быть мужем и мужчиной, а только мальчиком. Вот сейчас идет телепроект Хулиганы на тк Пятницца — там ВСЕ про это. Высуши слезы заблокируй его на телефоне и иди в спортзал а как нервы в порядок приведешь бассейном и прогулками на свежем воздухе, если есть деньги — поезжай на конюшню сделай себе иппотерапию, поухаживай за лошадьми, физический труд он облагораживает и тело и душу. А потом — к психологам лечить свой сценарий общения и выяснять почему ты даешь больше чем тебе дают. Бесплатные психологи есть на b17.
#14
Настасья
Хорошие советы,мне бы кто подсказал в своё время, столького бы могла избежать.
Но я ни с кем не делилась, и никто не мог помочь, результат- потрачены годы, нервы, силы,упущено многое в жизни, и ничего не вернешь.
#15
#16
Olya
…любовь страсть, через 4 месяца после их начала человек начал показывать кто он есть….вернее кто я для него…
#17
+++++
#18
#19
Гость
господи какая вы тряпка не уж то такие существуют как можно так себя не любить
#20
#21
Гость
Не надо было с ним встречаться второй раз, сразу послать.
Автор, скорее всего проблема в том, что у вас нет других мужчин , вот вы и вцепились в этого. Начните работать над собой, спортзал например , сразу внимание переключите и начинайте с другими общаться , хоть в тендере. Главное начать действовать хоть как то
#22
Эксперты Woman.ru
Никита Носов
Практикующий психолог
8 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
3 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
29 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..254 ответа
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
..#23
Гость
Одной моей знакомой девушке парень сказал, что она толстая.
Она его любила, все его замечания воспринимала очень серьёзно. Начала изнурять себя диетами и фитнесом, похудела, а он ей говорит — я тебя всё равно уже не люблю. На фоне истощения и стресса началась онкология, теперь её нет в живых. Там на самого без слёз не взглянешь! Девушки, как можно так себя не любить? Если начинаются какие-то замечания по поводу фигуры, внешности, то уже не о какой любви не может быть и речи. Автору очень хочется, чтобы парень вёл себя так, как нужно ей. Не будет этого, это тиран и эгоист. Вам нужно запретить себе думать о нём. Запретить вспоминать вообще, а тем более те моменты когда вам было хорошо с ним. И пресекать все его попытки встретиться и снова поживиться вашей энергией. Время лечит. Если уже так тяжело в отношениях — ждать от них хорошего не имеет смысла.
#24
#25
#26
Гость
на животное похожи вы.
сопли, истерики «ах я щас сдохну», правильно он вас осаждал, потакать истерикам это довести истеричку вообще до поросячьего визга.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
309 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
471 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
309 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
653 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
#27
+++Золотые слова!!!!держись, я тоже сейчас переживают разрыв….знакомся c другими мужчинами, это отвлекает….,, забыть человека- поможет другой человек,, удачи
#28
#29
#30
Гость
господи какая вы тряпка не уж то такие существуют как можно так себя не любить
#32
сериал американский называется in treatment (Пациенты) — о работе пт профессиональной.
и как дева отрицала свои проблемы и что потом стало
#33
гостья
аж затошнило от вашего поста)))такая тряпка фу
#34
Гость
насчет того что типа у меня нет проблем с родителями посмотрите про девушку-спортсменку
сериал американский называется in treatment (Пациенты) — о работе пт профессиональной. и как дева отрицала свои проблемы и что потом стало
#36
#37
#38
Новые темы
Реально ли найти такого парня?
3 ответа
что значит такой ответ?
2 ответа
Должна ли женщина создавать почву
2 ответа
Разрушились отношения из-за блогера
4 ответа
Редко вижусь с парнем
4 ответа
#39
Гость
Держитесь, автор! Вы не одна такая.
Меня вот на днях бросили, он сказал, что не может со мной жить, без объяснения причин. Поревела 3 дня и вот сказала себе, что значит не мой мужчина, раз не оценил мою верность, нежность, мой спокойный характер и мою любовь к нему. Ему хуже- он потерял такую девушку. А меня ждет встреча с достойным парнем. Если ваше то он вернется, но зачем вам такой недостойный человек?
#40
гостья
автор вам таблетки попить! мне помогали в таких случаях габантин,гидазепам
#41
#41
Гость
Так, ну во первых — соберитесь!!! Вы у себя одна любимая должна быть, нашли из за чего переживать, из за членоносца. А во вторых, ну вы же сами видите, и сказали — он не достойный мужчина.
Выкидывайте его из своей жизни, это не ваш человек. И займитесь для начала собой, своим здоровьем, отправьтесь куда нибудь отдохнуть. С глаз долой из сердца вон — это действительно работает, и вам это сейчас нужно. Ну и проявите в конце концов хоть каплю гордости. И на будущее, знайте многие мужики бесчувственные, ничего они не ценят. Думайте прежде всего о себе.
Надеюсь, что сейчас уже у Вас другое состояние. Но максимально оградите себя от этого человека и от того, что о нем напоминает.. делайте это постепенно, по мере сил, но обязательно двигайтесь только в этом направлении..
И — общайтесь с противоположным полом, присматривайтесь к тем, кто разделяет ваши ценности!!
Любви и верности Вам!!!
#41
#42
#43
Марина
У меня ещё дебильнее ситуация.
Влюбилась в парня, который нарассказывал мне сказок о нашем будущем, при том, что мы виделись пару раз! Даже не целовались. Он меня осыпал комплиментами в сети, очень мило общались на протяжении месяца в общем. Потом ушёл в закат. Контакты его есть, но я борюсь, специально не пишу и не звоню. Головой понимаю, если говорил, что нужна, то и вести будет соответственно, встречаясь хотя бы со мной.
А душа блин ноет, хочется, чтобы это все случилось, что он рассказывал! Но идёт чистый игнор!
В общем, не знаю, стоит ли вообще ждать такого?
#44
#45
Саша
Сочувствую вам! Судя по тому, что тема создана давно, вероятно вы как-то пережили это. Я тоже дура. У меня ситуация хуже. Даже рассказывать не хочется. Знаю, сама виновата. Но женщинам свойственно верить и влюбляться.
Никакими советами не поможешь. Человек сам должен с этим разобраться. Кстати, время не лечит, это враньё. Мне помогает общение с людьми. Но начать общаться с другим мужчиной не могу, пока люблю прежнего. А перестать любить не получается, пока не нашла замену. Замкнутый круг. Всё проходит. И это тоже пройдёт
#46
#49
11 способов двигаться дальше
Перейти к содержимому Опубликовано: 14 июня 2022 г. Обновлено: 30 сентября 2022 г. любить кого-то в своей жизни. Возможно, они не заботятся о ваших интересах или ведут себя так (например, оскорбляют или изменяют), что может нанести вред и помешать отношениям продолжаться здоровым образом. В некоторых случаях вы можете не захотеть перестать любить их, но чувствовать, что это в ваших интересах (например, если они разорвали с вами отношения).
Вы дарите любовь не тем людям? Терапия может помочь вам понять, почему. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp. расстояние и связь с другими людьми и занятиями в вашей жизни, которые приносят вам радость.
Хотя разлюбить кого-то может показаться невозможным и требует времени, это вполне возможно. На самом деле, вы можете обнаружить, что, больше не любя этого человека, вы открываете себя для возможности любить других — и даже себя.
Вот несколько практических советов, которые помогут вам перестать любить кого-то:
1. Примите тот факт, что вы все еще любите их
Хотя это может показаться нелогичным, первый полезный шаг к тому, чтобы перестать любить кого-то, — это признать, что вы любите его в первое место.
Исследования показывают, что избегание своих эмоций на самом деле может затруднить совладание с ними и изменить шаблоны мышления.
Это, в свою очередь, может изменить течение болезненных эмоций, таких как любовь. 1 Чтобы принять свою любовь к этому человеку, внимательно изучите, почему вы его любите и какие чувства он у вас вызывает, не оценивая тот факт, что вы все еще любите его.
2. Рассмотрите отношения такими, какими они были
После того, как вы признали, что по-прежнему любите этого человека и что именно в нем вы любите, может быть полезно изучить другие области отношений, например, какие потребности ваши не были выполнены, и то, что вы хотите, было другим.
Перечислите их фактически (например, «Этот человек избегал проводить время с моей семьей, и это то, что я люблю делать») и сохраните список где-нибудь, к которому вы сможете вернуться, если вам понадобится напоминание о том, почему вам нужно двигаться дальше.
«> 3. Определите, насколько любовь к ним не соответствует вашим ценностямРассмотрение отношений такими, какими они были, часто показывает, что любовь к этому человеку не соответствует вашим ценностям. Чтобы перестать любить кого-то, определите свои основные ценности (например, «честность» или «страсть») и перечислите, почему любовь к этому человеку не согласуется с ними.
Например: «Любовь к домоседу не соответствует моей ценности спонтанности». Поскольку одной из функций ценностей является влияние на то, как вы решите прожить свою жизнь, наблюдение за тем, насколько любовь к человеку не соответствует вашим ценностям, может помочь вам отойти от них.
4. Действовать противоположно любви
Все эмоции порождают «побуждения к действию», то есть действия, которые вы призваны выполнять в соответствии с эмоциональным опытом. Когда вы чувствуете любовь к кому-то, у вас может возникнуть побуждение протянуть руку этому человеку или просмотреть его фотографии.
Чтобы изменить эмоцию, определите прямую противоположность побуждения к действию.
Противоположностью общению с кем-то может быть обращение к близкому другу или полное отключение телефона. Исследования показывают, что действие, противоположное эмоции, может прервать эмоциональный цикл и даже обратить его вспять. 2 Имейте в виду, что действовать против сильных побуждений, которые не в ваших интересах, нужно практиковаться постоянно и от всего сердца, чтобы добиться желаемого эффекта.
5. Удалить напоминания о них
Еще один способ перестать любить кого-то — удалить напоминания о нем. Это поможет вам перестать думать о них. Подумайте о том, чтобы избавиться от таких предметов, как товары, которые вы купили вместе, и фотографии, или убрать их из поля зрения. Избегая как можно большего количества напоминаний о человеке, вы меняете то, как ваш мозг воспринимает любовь, которую вы пытаетесь остановить.
Исследования показывают, что определенные и уникальные области мозга активизируются при романтическом взгляде на лицо того, кого вы любите, и что этот вид активации сильнее, чем простое размышление о ком-то или прослушивание его голоса.
3,4
6. Соблюдайте физическую дистанцию
Также может быть полезно установить границы в отношениях с человеком, которого вы пытаетесь разлюбить. Хотя полностью избегать человека может быть невозможно (возможно, вы живете в том же маленьком городке), подумайте о других способах дистанцироваться, например, сходите в спортзал, к которому, как вы знаете, он не принадлежит.
Расстояние между вами поможет вам избежать сигналов (например, увидеть их лицо), которые могут вызвать чувство любви, а также поможет вам приспособиться и принять жизнь без них.
Наряду с соблюдением физической дистанции также может быть полезно увеличить технологическую дистанцию, удалив их из социальных сетей и рассмотрев возможность удаления их номера телефона, чтобы перестать их любить.
Хотя некоторые могут выбрать (или должны) продолжать общение с человеком, которого они пытаются разлюбить, может быть полезно, если у вас есть возможность предпринять эти шаги, поскольку общение с этим человеком может вызвать чувство любви или надежда на то, что отношения могут сложиться.
8. Расставьте приоритеты в других отношениях
Один из способов уменьшить любовь к кому-то — направить эту энергию в другое место. Чувство любви и других эмоций (таких как счастье, волнение и сострадание) с другими людьми дает вам возможность отвлечься от человека, которого вы пытаетесь разлюбить, а иногда даже вообще от эмоции «любви».
9. Займитесь новым хобби
Развитие мастерства (например, занявшись новым хобби) может уменьшить интенсивность нежелательных эмоций, отвлекая от них и вызывая новые эмоции, такие как радость и волнение. Ищите хобби, которые не слишком просты, но и не невозможны. В качестве бонуса, если вы займетесь новым и необычным хобби, это поможет вам создать личность, отдельную от человека, которого вы пытаетесь разлюбить.
10. Практикуйте любовь к себе
Еще один способ перестать любить кого-то — перенаправить эту любовь на себя. Любовь к себе может принимать разные формы.
Выработайте привычку спрашивать себя: «Что мне нужно?», прислушиваться к ответу (например, «принять ванну», «позвонить другу» и т. д.) и давать его самому себе. Вы также можете практиковать любовь к себе путем самоутверждения.
Простой способ самоутверждения состоит в том, чтобы сказать себе: «Это имеет смысл, что я…» и вставить чувство или желание, например, «…чувствовать себя одиноким» или «хочу чувствовать себя любимым». Любовь к себе поможет отвлечь вас от таких мыслей, как «Мне было бы лучше с ними» или «Что со мной не так, потому что я все еще люблю их?» которые делают вас более уязвимыми для нежелательных эмоций, включая любовь.
11. Не отказывайтесь от любви
Полный отказ от любви может показаться заманчивым, однако это может повысить вероятность того, что вы разовьете обиду на человека, которого пытаетесь разлюбить. У вас могут возникнуть такие мысли, как: «Не могу поверить, что они разрушили любовь ко мне».
Эти мысли на самом деле направляют больше внимания и энергии на человека, которого вы пытаетесь разлюбить, затрудняя отпустить его или найти другого человека, который лучше подходит для удовлетворения ваших потребностей в любовных отношениях.
Группы поддержки при раздельном проживании и разводе
Круги предлагают группы поддержки , которые представляют собой безопасное место, где можно поделиться своим опытом и учиться у других людей, переживающих подобный опыт. Circles предлагает группы, ориентированные на тех, кто пережил разлуку или развод. Группы встречаются еженедельно по видеосвязи под руководством опытных фасилитаторов. Ваша группа может подключиться через чат в любое время с помощью приложения Circles. Присоединяйтесь к группе Circles всего за 20 долларов в неделю. Узнать больше
Выбирая терапию сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и хорошего самочувствия, и получает компенсацию за рекомендации от упомянутой выше компании.
Когда обращаться за профессиональной помощью
Возможно, будет полезно поговорить с терапевтом, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная эмоциональная поддержка, с вами постоянно связывается человек, которого вы пытаетесь разлюбить, и вы не знаете, что делать.
Если вы испытываете симптомы депрессии или посттравматического стресса, или если вы пытаетесь перестать любить кого-то, кто оскорблял вас. Если вам нужна профессиональная помощь, подумайте о том, чтобы найти терапевта и проверить этот бесплатный онлайн-справочник терапевтов.
Заключительные мысли о том, как перестать любить кого-то
Забыть кого-то, кого вы любите, может быть сложно, но, применяя определенные стратегии и сосредоточившись на новых начинаниях, это, безусловно, можно сделать, и вы можете усвоить несколько ценных уроков на этом пути.
Дополнительные ресурсы
Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.
BetterHelp Online Therapy – BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предоставляют удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего вам терапевта. Начало работы
Talkspace для пар – Готовы ли вы построить крепкие и здоровые отношения? Получите поддержку опытного, полностью лицензированного терапевта на Разговорное пространство. Ответьте на несколько вопросов, чтобы найти подходящего терапевта для ваших отношений. Узнать больше
Выбор справочника терапии – Найдите опытного терапевта , который заботится о вашем благополучии. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста.
Найдите психотерапевта сегодня.
Приложение «Осознанность и медитация» – Headspace — это простой способ включить осознанность и медитацию в свою повседневную жизнь. Убедитесь сами, как несколько минут в день могут повлиять на уровень стресса, настроение и сон. Ежемесячная подписка на Headspace стоит всего 12,99 долларов в месяц и включает 7-дневную бесплатную пробную версию. Попробуйте Headspace
Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp, Talkspace и Headspace
For Further Reading
- Breakup BOOST
- Break-Up Boss
- One Love Foundation
- Heal Your Heartbreak Podcast
- The Breakup Coach
- Exaholics
4 sources
Choosing Therapy strives to предоставлять нашим читателям точную и действенную информацию о психическом здоровье.
У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.
Хейс, С.К., Писторелло, Дж., и Левин, М.Е. (2012). Терапия принятия и приверженности как единая модель изменения поведения. Психолог-консультант, 40 (7), 976-1002.
Чемберлен, К. Д. (2021). Переверните этот хмурый взгляд с ног на голову !: Эффективность противоположного действия в изменении эмоций (Докторская диссертация, Арканзасский университет).
Бартельс, А., и Зеки, С. (2004). Нейронные корреляты материнской и романтической любви. Neuroimage, 21 (3), 1155-1166.
Зеки, С. (2007). Нейробиология любви. Письма Febs, 581 (14), 2575-2579.
<
<Если вам нужна немедленная медицинская помощь:
Medical
АВЕР. Вы когда-нибудь переставали любить того, кого любили? Вот почему и как
Разбитые сердца заставляют задуматься, можно ли когда-нибудь разлюбить кого-то? Может быть мучительно прощаться с кем-то после того, как мы провели столько дней вместе и прошли через американские горки эмоциональных потрясений. Пережить этого человека и воспоминания, которыми вы делились, — самая трудная часть расставания. Отношения, которые вы разделили с этим человеком, оказали на вас глубокое влияние. Даже если ты столько раз пытаешься забыть их, любовь не может так просто исчезнуть. Тем не менее, следующая статья может помочь, если вы ищете причины, по которым вы не можете двигаться дальше, или как выйти из фазы и начать новую главу своей жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
В этой статье
Сможете ли вы когда-нибудь по-настоящему перестать любить кого-то, кого вы действительно любили?
Shutterstock
Любить и быть любимым — одно из лучших чувств в мире.
И любить кого-то безоговорочно — это то, что испытывают не многие люди. Однако одной любви недостаточно, чтобы сохранить отношения. Это может привести к прекращению отношений, и то, что останется, — это воспоминания, которые были у вас двоих вместе, и счастье, которое вы испытали, когда были с ними. В подобных ситуациях может показаться, что любовь, которую вы испытывали к ним, никогда не исчезнет. Давайте признаем, что это чувство невозможности перестать любить их может быть дерьмовым, особенно когда вы видите, что они живут своей лучшей жизнью даже после разрыва.
Видеть их счастливыми может причинить вам боль, так как может показаться, что они больше не заботятся о вас. Такие вопросы, как «Почему я не могу разлюбить их?» и «Перестану ли я когда-нибудь любить их и, наконец, двинусь дальше?» может затуманить ваш разум. Ну, ответ на эти вопросы очень сложен, но мы знаем, что есть несколько вещей, которые могут помешать вам расстаться с вашим бывшим. Эти причины обсуждаются в следующем разделе.
Проверь их.
5 причин, почему вы просто не можете перестать любить их
1. Вы их использовали
Shutterstock
Будь то короткие отношения или долгие, быть рядом с кем-то каждый день и делиться с ним всем может стать привычкой . И когда они уходят, они оставляют в твоей жизни большую дыру. Вы можете постоянно задаваться вопросом, что они делают в течение дня. Эта зацикленность на том, что они делают, может помешать вам двигаться дальше. Как бы вы ни старались, они все еще в ваших мыслях, что совершенно бесполезно для вашего сердца. Преодоление этой фазы может быть долгим и трудным процессом, требующим большого терпения, силы и энергии.
2. Они по-прежнему идеальны в ваших глазах
Вера в то, что они — единственный человек, которого вы заслуживаете, также может помешать вам забыть их. Когда ты находишь кого-то, кто, по твоему мнению, идеален во всех отношениях, его потеря может быть самым болезненным чувством в мире.
И если вы по-прежнему считаете, что они для вас самые лучшие, и вы никогда не найдете никого красивее или умнее их, это может помешать вам двигаться вперед в жизни.
Чтобы двигаться дальше, вам нужно перестать боготворить своего бывшего и сосредоточиться на причине, по которой вы расстались. Это может помочь вам ясно увидеть их — недостатки и все такое — и заставить вас понять, что отношения не были такими идеальными, как вы думали.
3. Вы вините себя в расставании
Shutterstock
Если вы считаете, что виноваты в разрыве, вы будете мешать себе двигаться вперед из-за чувства вины, которое вы несете. Вы неосознанно попытаетесь исправить то, что не в вашей власти и не может быть исправлено.
4. Они по-прежнему находятся в центре вашего внимания
Если ваш бывший был вашим приоритетом с самого первого дня, может быть довольно сложно отказаться от этой мысли. Возможно, вы по-прежнему ставите их и их чувства выше собственных потребностей.
Это может заставить вас делать такие вещи, как отказ от свиданий с кем-либо еще, поскольку вы думаете, что это навредит вашему бывшему. Сделав их центром своей жизни, вы не сможете двигаться дальше. Вам нужно переключить свое внимание с них и сделать себя главным приоритетом в своей жизни.
5. Вы считаете, что недостаточно хороши для кого-то еще
Shutterstock
Такие мысли возникают из-за вашей собственной неуверенности и низкой самооценки. Когда вы не видите своей истинной красоты, вы склонны искать одобрения у других. И эта неуверенность заставляет вас верить, что вы никогда не найдете никого другого или никто никогда не будет любить вас так, как любил ваш бывший. Но вы должны помнить, что вы прекрасны по-своему, и сосредоточение внимания на себе поможет вам осознать свою ценность.
Мы знаем, что очень трудно уйти от кого-то. Однако в такие времена сосредоточение внимания на себе поможет вам начать движение вперед. Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы уйти от кого-то.
Как уйти от кого-то
Shutterstock
1. Перестаньте видеться с ним лично
Очень трудно уйти от кого-то, кого вы видите каждый день. Если вы находитесь в такой ситуации, когда вы очень часто встречаетесь со своим бывшим, лучшим вариантом может быть избегание любого взаимодействия с ним в течение некоторого времени. Например, если вы оба работаете в одном месте, ограничьте свое взаимодействие своими профессиональными обязанностями и не проводите с ними свободное время. Этот процесс может быть трудным, учитывая, что вы все еще любите его, но он также необходим для вашего же блага.
2. Прекратите следить за ними в социальных сетях
Может быть очень тяжело видеть, как они живут своей жизнью без (на первый взгляд) каких-либо угрызений совести или печали из-за ваших разорванных отношений. Следовательно, лучше отписаться от них и удалить их из друзей на каждой платформе социальных сетей.
3. Сделайте перерыв
Когда вы переживаете горе, рекомендуется сделать перерыв в повседневной жизни.
Смена места и распорядок дня могут быть полезны для вас, поскольку это поможет вам отвлечься от бывших. Более того, волнение, связанное с планированием поездки, также поможет вам не отвлекаться от расставания.
4. Избавьтесь от вещей, которые вам о них напоминают
Вполне нормально хранить вещи бывших на память о ваших отношениях. Это могут быть вещи, которые вы купили вместе, подарки, которые они вам подарили, или вещи, которые напоминают вам о них. Однако если вы будете хранить их и смотреть на них каждый день, это может помешать вам двигаться дальше. Итак, лучше всего избавиться от всего этого, чтобы вы могли оправиться от разрыва.
5. Займитесь новым хобби
Вы можете перенаправить энергию и внимание, которые вы тратите на своего бывшего, на то, что улучшит вашу жизнь. Займитесь хобби или займитесь чем-то, что вас интересует, — это хорошее отвлечение, которое принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
6. Не бегите от своих чувств
Многие люди склонны убегать от своих чувств после того, как пережили что-то душераздирающее.
Однако, чтобы правильно оправиться от разрыва, вы должны чувствовать все эмоции, которые с ним связаны. В противном случае вы будете эмоционально истощены. Бегство от своих эмоций принесет вам больше вреда, чем пользы.
7. Не изолируйте себя
Когда случается что-то плохое, многие люди имеют привычку изолироваться от мира. Это может помешать вам двигаться дальше и оправиться от разрыва. Поддержка друзей и семьи может очень помочь вам в трудной ситуации. Прогулки с друзьями также могут отвлечь вас от грустных мыслей. Более того, разговор о своих чувствах с близкими может помочь вам справиться с ними и набраться сил, чтобы уйти от бывшего.
8. Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Расставание может повлиять на ваше психическое здоровье и подтолкнуть вас к депрессии. Если вы думаете, что это то, что вы испытываете, обратитесь к терапевту. Они могут помочь вам справиться с болью и снабдить вас необходимыми инструментами, чтобы уйти от вашего бывшего здоровым образом.
«Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?» — этот многогранный вопрос скрывает за своей простотой множество сложных аспектов, которые вам необходимо учитывать. Мы сложные человеческие существа, способные чувствовать и выражать различные эмоции. Как только особая связь разорвана, мы не теряем чувства к ним, как при выключенном выключателе. Вместо этого мы скучаем по ним, думаем о них и продолжаем искать способы снова быть вместе. Однако вы должны помнить, что такое эмоциональное поведение может сказаться на вашем психическом здоровье. Некоторым вещам не суждено длиться вечно, и все, что вы можете сделать, это продолжать работать над собой и становиться лучше.
Часто задаваемые вопросы
Сможете ли вы разлюбить свою первую любовь?
Трудно разлюбить свою первую любовь. Это может быть потому, что вы впервые испытали такие сильные эмоции, поэтому этот человек может навсегда остаться в вашей памяти.
Сколько времени нужно, чтобы разлюбить кого-то?
Все отношения разные, и причины разрыва разные.
Таким образом, не может быть фиксированного периода времени, когда вы перестанете любить кого-то. Однако, согласно исследованию 2007 года, большинство людей прекращают отношения в течение 3 месяцев (1).
Когда следует прекратить отношения?
Несколько признаков могут указывать на то, что пора разорвать отношения. Например, если вы несчастливы, если вы и ваш партнер хотите разного в жизни, если вы подвергаетесь насилию и т. д.
Ключевые выводы
- Если вы привыкли быть с кем-то, вам трудно перестать любить их даже после разлуки.
- Если вы не встретитесь с ними лично и сделаете перерыв в повседневной жизни, это поможет вам постепенно двигаться дальше.
- Позаботьтесь о своем психическом здоровье после расставания, предайтесь новым увлечениям и не бегите от своих чувств.
Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.
