«Расстались больше года назад — как перестать его ревновать?»
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаРевность
Сама понимаю, что это неправильно, и никогда ничего плохого не сделаю ни ему, ни его новой девушке. Но я была очень привязана к молодому человеку, и когда он меня бросил, меня это просто раздавило. Все говорят найти то, в чем ты лучше партнера, и станет легче, но у меня не выходит. Он не образован, без работы, пьет, никакого будущего у него нет. У меня все наоборот, но это абсолютно не помогает. Он пытался вернуться, я отказала, потому что он и раньше уходил от меня. Почти сразу он начал встречаться с другой и демонстрировать, как счастлив с ней, публиковать общие фото (наших совместных фотографий он нигде не размещал). Она из его круга: курит, пьет, мыслит так же, как и он. Я же встретила его случайно, в баре. Тяжело оттого, что меня заменили, и чем дольше длятся их отношения, тем мне больнее. Я не хочу никому желать зла, но не знаю, как с этим справиться. К другим отношениям я не готова, заменить его не могу.
Карина, 22 года
Молодой человек вас бросил, а когда попытался вернуться, вы его отвергли. И неважно, что это было не первое его возвращение: привязанность или зависимость могли бы сыграть свою роль, и вы бы его приняли. Но вы не захотели — значит, понимали, что это путь в никуда в лучшем случае, а в худшем — дорога в саморазрушение.
Больше всего вас мучает то, что этот мужчина, необразованный, без работы и будущего, вас кем-то заменил. Скорее всего, вам кажется, что его новая избранница оказалась лучше, достойнее вас. Возникает острое чувство покинутости. Но проблема шире, чем данный конкретный разрыв.
Стоит задать себе вопрос, почему вы вообще склонны к деструктивному союзу, к зависимости от человека, почему вы наносите себе ущерб, хотя и не желаете продолжать токсичные отношения. Вы не уверены в себе, обесцениваете себя? И другая девушка рядом с вашим бывшим молодым человеком усиливает эти чувства?
У вас были свои психологические причины оказаться рядом с таким человеком.
Что это за причины? У кого-то из ваших близких были проблемы с алкоголем или другие зависимости? Вы росли в ситуации доминирования, давления, насилия? К вам не проявляли уважения, внимания, вас критиковали, не считали ваше мнение важным?
Думаю, вам стоит прочитать книгу В. Москаленко «Когда любви слишком много», особенно главу «Дисфункциональная семья» (в таких семьях подавляют естественные движения души, запрещают искренне выражать чувства; одни члены семьи подавляют других, в роли угнетателей часто выступают родители). Возможно, вы узнаете в описании свою семейную историю.
Сейчас вам нужно сфокусироваться на себе, а не на бывшем молодом человеке. Только через диалог с собой вы сможете себе помочь.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Кто я на самом деле?»: как познать себя и обрести целостность — советы психологов
«До меня домогается брат — с моих 7 лет и до сих пор. А мне уже 14. Помогите!»
«Пишу вам ночью — не могу спать из-за тревоги.
Как вернуть нормальный сон?»
Секс без обязательств: вред или польза — узнайте правду
«Если друг оказался вдруг»: 10 типов токсичных знакомых — проверьте ваше окружение
«Обычно я не так легкомысленна, но…»: как и почему на нас влияет эротическая литература
«Подруга потребовала поддержки, а я не знала как. Я норм?»
Как получать удовольствие от повседневных дел: секреты позитивной психологии
Как перестать ревновать бывшего за 5 шагов
Станьте эгоисткой – думайте о себе, а не о бывшем и его новой пассии.
Я прекрасно понимаю женщин, которые, видя своих бывших парней с новой пассией, начинают рвать на себе волосы от ревности. Возникают вопросы: «Чем она лучше?», «Почему он не страдает?», «Неужели только для меня наши отношения были важными?» и т. д. Думая об этом, мы погружаемся в наше прошлое и упускаем ценные моменты настоящего. А еще портим свою самооценку и нервную систему.
Поэтому сегодня я расскажу, как перестать ревновать бывшего и вернуться к нормальной жизни.
Не стану акцентировать внимание на причинах ревности и их проработке, а дам только полезные и рабочие рекомендации.
Содержание
1 шаг: принять это чувство
То, что вы осознаете свою ревность – большой плюс. Вы не скрываете, что испытываете это чувство, а значит, уже сделали половину дела. Ведь для того, чтобы отпустить что-то, сначала нужно это «словить», то есть принять.
Очень важно не чувствовать себя виноватой, проявляя ревность. Не считать себя глупой или странной. Абсолютно нормально, когда после расставания вам нелегко. Поэтому примите себя такой и осознайте, что от ревности к бывшему можно избавиться.
2 шаг: усилить это чувство
Парадоксально, но для того, чтобы ревность ушла или хотя бы ослабла, вам нужно в нее погрузиться. Когда видите бывшего с новой девушкой или просто думаете о них, останьтесь наедине и закройте глаза.
Сконцентрируйтесь на чувстве, которое испытываете в душе. Почувствуйте, где именно оно сконцентрировано. Представьте, как ныряете в это место, или как ощущение заполняет вас изнутри.
Не отталкивайте, а наоборот, разрешите ему расти.
В какой-то момент вам захочется выплеснуть эту энергию. Можете кричать в подушку, побить что-то, побегать, потанцевать. Это хорошо помогает, потому что ревность часто идет в паре со злостью.
На время после такого приступа вам станет легче. Позже можете повторить упражнение, если чувство собственности снова беспокоит.
3 шаг: защитить себя от провокаций
Устраните из своей жизни все факторы, вызывающие это неприятное ощущение, с помощью следующих советов.
Окружить себя мужским вниманием
Женщинам с ревнивым нравом поможет мужское окружение. Например, на работе. Или в спортивном зале, на каких-то курсах. Чем это полезно:
- Вы получите больше внимания со стороны противоположного пола и станете увереннее.
- Сможете рассеять ревность сразу на многих мужчин, уделяющих вам внимание, а не на одного бывшего.
- Чувство одиночества станет слабее.
Этот прием, конечно, не работает в долгосрочной перспективе, но он обеспечит вас чувством востребованности в данный момент, а это уже очень полезно в борьбе с ревностью.
Перестать следить за ним в социальных сетях
Одна из моих подруг рассталась с парнем по своей инициативе. Он был неуверенным в себе, забитым человеком. Она часто нервничала, что он выглядит нелепо, поэтому сама выбирала для него даже одежду. А он предпочитал проводить время дома и не интересовался своим внешним видом.
Через время после расставания она увидела его страницу в Инстаграм, где он в разных позах и локациях красовался на камеру в новой стильной одежде, с современной прической, подтянутой фигурой и несколькими татуировками. А самое главное – с новой девушкой.
У моей подруги случилась истерика.
Но этого можно было бы избежать, если бы она сразу заблокировала ненужную страницу в социальных сетях.
Поэтому позаботьтесь о себе и удалите партнера из друзей, заблокируйте номер.
Это не только защитит вас от провоцирующей ревность информации, но и позволит вам удержаться, когда захочется посмотреть его страничку, позвонить или написать.
Убрать все возможные пересечения
Социальные сети – это лишь один канал связи с бывшим. Есть еще совместные знакомые, которые могут напоминать, спрашивать и рассказывать о нем, или обстоятельства (общая компания, группа в университете, работа). Что же делать в таком случае?
- Уберитесь дома и устраните все вещи, которые напоминают о бывшем.
- Поговорите со своими друзьями, чтобы они не говорили о нем в вашем присутствии и не рассказывали о новостях касательно личной жизни человека.
- Если вы гуляете в одной компании или вместе учитесь, работаете, рекомендую временно дружить с бывшим и его новой пассией (если она появится). Пусть она ревнует к вам, а не наоборот.
Держать дистанцию всегда эффективно. Если, находясь с бывшим на одной территории, вы чувствуете себя плохо, необходимо сменить окружение.
Взять на время отпуск на работе, например, и постараться восстановиться.
4 шаг: сконцентрироваться на себе
Я называю этот способ «Стать эгоисткой». Не существует человека, который придет к вам и покажет универсальную схему, как перестать ревновать бывшего партнера. Но если вы сконцентрируетесь на своей персоне, то гарантированно почувствуете облегчение.
Поднимать серотонин самостоятельно
Серотонин – гормон удовольствия, который сильно падает, когда мы страдаем, скучаем и ревнуем. Поэтому ваша первостепенная задача научиться его поднимать.
Напишите список из 20 вещей, которыми вы любите заниматься. Чтобы поддерживать постоянный уровень гормонов радости, выполняйте хотя бы пару пунктов из списка ежедневно. Подходят любые мелочи, приносящие вам удовольствие: вкусная еда, просмотр фильмов, прогулки с собакой, пение, танцы, теплая ванна – перечислять можно бесконечно.
Также очень сильный всплеск эмоций вызывают адреналиновые виды спорта.
Заняться чем-то, что сделает вас лучше
Отлично, если вы сможете:
- записаться на курсы чего-то нового для себя;
- заняться спортом и сделать фигуру еще красивее;
- начать дело, о котором давно мечтали, но никак не решались;
- изменить стиль и внешность.
Стать красивой и сексуальной – лучшее, что вы можете сделать для своей самооценки.
Ревность – очень мощная эмоция. Ее можно использовать в своих целях. Например, трансформировать в стремление изменить собственную жизнь. Вместо того чтобы думать: «Как он мог так быстро найти другую», мыслите так: «Я стану в разы лучше себя прошлой и найду мужчину на уровень выше этого».
Проработать уверенность в себе
Я часто слышу от психологов и читаю в разных статьях, что ревность – последствие неуверенности в себе. Конечно, не всегда происходит так, но во многом утверждение верно.
Мы ревнуем, потому что считаем ту, другую девушку, которую выбрал наш бывший, лучше себя.
Низкая самооценка мешает не только при расставании. Она влияет на построение новых отношений и их течение, а также на наше внутреннее состояние. Женщина, которая себя не любит, подвергается риску выбора партнера-абьюзера или с проблемами в разных жизненных сферах.
Чтобы избежать этого и, соответственно, перестать убиваться по бывшему, вам нужно стать уверенной в себе женщиной.
5 шаг: перестать думать о нем вообще
Сначала возникает мысль или подсознательный импульс, только потом ревность. Если вы не будете прокручивать в голове воспоминания о своем бывшем избраннике, то чувство собственности исчезнет, и вам станет легче.
Снять с него маску «принца»
Часто из-за чувства тоски и одиночества мы начинаем вспоминать парня, с которым расстались, и идеализируем его. Мы стремимся снова получать те эмоции, которые были во время отношений. Поэтому все чаще возвращаемся к достоинствам человека, думаем, как хорошо мы чувствовали себя рядом с ним.
Но обычно образ идеального мужчины, внимание которого вам так необходимо, существует лишь в вашей голове.
Поэтому попробуйте трезво оценить несостоявшегося партнера. Почему вы расстались? Из-за чего ссорились? Какие черты в нем вас раздражали? Подумайте об этом, чтобы сформировать реалистичный портрет человека, с которым ваши пути разошлись. Это поможет снизить его ценность в ваших глазах, соответственно, он окажется недостойным вашей ревности.
Заменить отсутствие отношений чем-то или кем-то
Это рекомендуют психологи, работающие в направлении заместительной терапии. Действовать нужно по такой схеме:
- Выяснить, каких именно эмоций не хватает после расставания.
- Придумать, из каких других источников можно эти эмоции получить.
После расставания в нашей жизни образуется огромная дыра. Но ее можно заполнить, ведь каждый человек – полноценная личность, ему не обязательно постоянно иметь рядом партнера, чтобы чувствовать себя счастливым.
Поэтому, если вы научитесь получать удовольствие в других обстоятельствах, смысл ревности просто исчезнет. Вам не нужен будет бывший, чтобы удовлетворить свои желания.
Создать плотный график
Ревность любит время. Чтобы ревновать, нужно выделить для этого свободные минуты. Если же их не будет, то заниматься жеванием мыслительной жвачки о бывшем станет некогда.
Поэтому составляйте плотный график на неделю, а лучше и на месяц вперед. Записывайте любые дела в план: принятие ванны, посиделки с подругами, приготовление ужина. Во-первых, у вас создастся впечатление более яркой и насыщенной жизни. Во-вторых, будет высвобождаться гормон удовольствия дофамин, благодаря чему настроение улучшится и для ревности в жизни не останется места.
Учеными доказано, что во время выполнения задач, высвобождается дофамин. В результате мы чувствуем себя крутой, сильной женщиной.
Также в этом смысле окажется полезной статья, как забыть бывшего возлюбленного.
В ней описаны и другие способы, которые помогут перестать думать о человеке, с которым не получилось построить отношения.
Подводим итоги
Ревность к бывшим отличается от чувства собственности в отношениях. Потому что, расставшись с парнем, вы уже не имеете условного права обладать им. Здесь все зациклено вокруг вашего уязвленного самолюбия. Особенно если вы сами стали инициатором разрыва.
Всего 5 описанных выше шагов способны приблизить вас к независимости от бывшего партнера. Вы перестанете так убиваться, станете увереннее в себе и в следующий раз выберете парня, уже обладая новым, бесценным опытом.
А вы ревнивая девушка? Расскажите в комментариях о своем опыте.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯВаш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Как я наконец перестала ревновать к бывшему.
instagram.com/p/BrSO0Cij9aF/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″>
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Waylon Lewis & Friends (@walkthetalkshow)
Чувство, которое подкрадывается, когда один из ваших детей, проведя выходные с бывшим, рассказывает вам о «новом друге» в доме вашего бывшего. Или когда вы слышите о поездке вашего бывшего в Европу, пока вы пытаетесь свести концы с концами.
Ах, ревность.
По правде говоря, вы не одиноки, когда дело доходит до ревности. Некоторые из нас слишком хорошо знают это после развода или расставания. Благодаря своему опыту я узнал две неприятные истины об этой эмоции.
Ревность эгоистична.
Вы когда-нибудь знали кого-то в своей жизни, который всегда был «я, я, я» и никогда не удосужился спросить о вашем дне, надеждах или мечтах? Ревность подобна этому человеку — тому, кто хочет, чтобы мы беспокоились о чем-то, что мы не можем контролировать (например, о новой жизни наших бывших), отвлекая нас от нашей цели и миссии в жизни.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на себе, ревниво кричит: «Посмотрите на их прекрасную жизнь и на все удивительные вещи, которые они делают!»
Какая польза от сосредоточения нашей энергии на том, что делает другой человек? В чем польза сравнения нашей жизни с жизнью нашего бывшего?
Мы уже знаем ответ — ревновать бесполезно. Так почему же мы до сих пор не можем избавиться от этого, пытаясь уйти от развода?
Ревность ленива.
Знаешь, что проще, чем работать над собой?
Сижу и размышляю о том, насколько лучше у наших бывших.
Одна из многих причин, по которой зависть пробуждает в нас самое худшее, потому что она сбивает нас с пути. Мы тратим драгоценное время на то, чтобы реагировать на вещи, не зависящие от нас, вместо того, чтобы сосредоточиться на самом важном — на себе.
Легче сказать: «В этот отпуск должен отправиться я, а не мой бывший», чем сосредоточиться на собственных финансах, графике и фактически планировать отпуск, соответствующий нашему образу жизни и бюджету.
Проще сказать: «У этого придурка уже есть новый партнер — это нечестно!» чем заботиться о себе, научившись не мешать себе, планируя будущее и возвращая свою жизнь в нужное русло.
Понимаете, что я имею в виду?
Ревность лишает нас энергии, необходимой для движения вперед. Намного легче оставаться озлобленным из-за того, что мы не можем контролировать, чем брать на себя ответственность за собственное счастье и работу, необходимую для продвижения вперед.
Вот что мы можем с этим сделать: Превратите свою зависть в продуктивность.
В следующий раз, когда мы будем ревновать к тому, что делает бывший, или к чему-то, что происходит в нашей жизни, сделайте следующее:
1. Определите , что именно вызывает у вас зависть , и обозначьте это как срабатывает твоя ревность.
«Я слышал от сына, что его отец осенью едет в Европу со своей новой девушкой, и у меня проблемы с оплатой аренды. Какого черта?»
2.
Копайте глубже. Чему именно ты завидуешь? Перечислите это и будьте честны с собой. Ревность редко имеет какое-либо отношение к другому человеку. В нем есть все, что связано с тем, что вы делаете и как вы думаете о себе. Это эмоция, которая не имеет силы, когда вы осознанны и активны в своей жизни.
«Я завидую, потому что мне больно. Мне больно, потому что мы никогда не делали ничего веселого, авантюрного или путешествовали в наших отношениях, и я чувствую себя обделенной. Я также завидую, потому что чувствую, что в финансовом отношении я не могу побаловать себя.
3. Спросите себя, что вы можете сделать вместо этого. Как вы можете направить энергию, которую вы тратите на ревность, на что-то полезное для вас ?
«Мои чувства задеты, и, возможно, я не смогу справиться с этой болью самостоятельно. В следующий раз, когда я столкнусь с триггером, возможно, я смогу обратиться за поддержкой к друзьям или семье или вместо этого направить эту энергию на занятие, которое мне нравится.
Что касается финансов… Конечно, сейчас я не могу отправиться куда-то экзотическое, но я могу начать смотреть на свои финансы и бюджет и, возможно, начать планировать отпуск или приятное путешествие для себя, которое находится в рамках моего бюджета.
А ты? Вы боретесь с ревностью? И какие действия можно предпринять для его преодоления?
~
Автор: Марта Бодифелт
Изображение: Free-Photos/Pixabay
Изображение: Walkthetalkshow в Instagram
Редактор: Ванесса Бем
01
20 апреля 2017 г.
Вам интересно, как преодолеть ревность к бывшему, который когда-то встречался или спал с вашим партнером?Может быть, ты не можешь перестать думать о бывшей девушке своего парня, которая, по твоему мнению, выглядела лучше тебя?
Или сексуальное прошлое вашей девушки, которое вы считаете слишком беспорядочным?
Какой бы ни была ваша личная ретроспективная история ревности, есть вероятность, что эти «мини-фильмы» о прошлом вашего партнера останутся с вами навсегда.
На самом деле, чем больше вы пытаетесь перестать думать о прошлом вашего партнера,
К настоящему времени вы, вероятно, немного сходили с ума от этих мыслей, подобных ОКР, и чувствовали себя разочарованными, беспомощными и сбитыми с толку.
Я точно знаю, откуда ты, потому что Раньше я был на твоем месте — задавался вопросом, как перебороть ревность к бывшему, с которым моя девушка перестала спать за две недели до нашей встречи.
Я вспоминаю те дни, когда меня пожирала зависть к прошлому моей девушки, и меня немного съеживало.
Я часто думаю: «О чем, черт возьми, я думал?»
- Почему я делал себя (и свою подругу) несчастными без всякой причины?
- Почему в прошлом я так расстраивался из-за вещей, с которыми ничего не мог поделать?
- Почему мне потребовалось так много времени, чтобы преодолеть ревность задним числом?
Итак, вот пять ретроактивных лайфхаков ревности Хотел бы я знать, когда я ревновал к прошлому своей девушки:
Как преодолеть ревность к бывшему хакеру № 1: понять, что вы не можете победить ретроактивную ревность, подумав об этом Раньше я проводил много-много часов, изучая ретроактивную ревность в Интернете, гугля «перестань ревновать к прошлому девушки», «как преодолеть ревность к бывшему» и так далее.
Я также тратил слишком много времени на размышления о прошлом моей девушки и сводил себя с ума, представляя все, что она, должно быть, делала с другими парнями.
Однако через некоторое время я понял, что размышления о ретроактивной ревности совсем не помогают.
Потратив час на изучение каждой мелочи сексуальной истории моей девушки, я начал понимать, что я всегда чувствовал себя в 100 раз хуже в конце сеанса, чем в начале.
Попытка придумать выход из ревности усугубляет состояние, потому что держит ее в центре внимания.
На самом деле существует довольно много подобных занятий, которые подпитывают вашу ретроградную ревность — задавать партнеру вопросы об его прошлом, просматривать фотографии из его прошлого, спорить и т. д.
Осознание этого — первый шаг к преодолению ретроактивной ревности.
Вот отличный способ перестать зацикливаться:
Откажитесь от него в течение определенного периода времени, скажем, трех дней.
Поставьте перед собой цель не зацикливаться на прошлом вашего партнера и не говорить о нем в течение трех дней, а в конце вознаградите себя за это.
Имея такую цель и крайний срок, вы сможете сосредоточиться и уложиться в отведенный срок, не прибегая к ретроактивной ревности.
Я знаю, каково это — думать, что ты не можешь контролировать прошлое. Но ты делаешь.
Так что дайте себе передышку и посмотрите, как вы себя чувствуете в конце трех дней по сравнению с началом.
Я могу гарантировать, что вы почувствуете себя намного лучше.
Как преодолеть ревность к бывшему Совет № 2: осознайте, что разговоры о бывшем партнере не помогаютТочно так же я раньше так завидовал прошлому своей девушки, что постоянно расспрашивал ее об этом.
Я хотел узнать как можно больше подробностей о том, что она делала в прошлом и с кем.
Это было потому, что я думал, что если я услышу то, что хочу услышать, мне станет лучше.
Но этого, конечно же, никогда не было.
Все, что произошло, было задним числом, ревность подлила масла в огонь.
Постоянные разговоры о прошлом вашего партнера не только поддерживают вашу ретроактивную ревность, но и вредят отношениям.
Очень часто люди, страдающие ретроспективной ревностью, хотят заставить своего партнера чувствовать себя плохо из-за своего прошлого.
От ехидных и саркастических замечаний часто трудно устоять, но это часто может привести к спорам.
Довольно скоро ваш партнер начнет думать, что вы недостаточно уважаете его или его, и может просто начать искать в другом месте кого-то, кто это уважает.
Опять же, дайте себе временные рамки
По истечении времени побалуйте себя. Ты заслуживаешь это.
Как преодолеть ревность к бывшему хакеру № 3: понять, что проблема не в прошлом вашего партнера, а в вас Это ключевой урок, который должен усвоить любой, кто страдает от ОКР ретроактивной ревности.
Когда я завидовал прошлому своей девушки, я думал, что если бы оно было другим, со мной все было бы в порядке.
Это просто неправильно.
«Если бы в прошлом все было немного иначе и у моей девушки было бы только два секс-приятеля вместо четырех, я бы чувствовал себя по-другому».
Впрочем, если бы у нее вообще не было сексуальных приятелей, а было бы четыре секса на одну ночь, я бы, наверное, чувствовал то же самое.
Когда вы поймете, что не прошлое вашего партнера делает вас несчастным, а ваша реакция на него, вы начнете продвигаться вперед, чтобы научиться преодолевать ретроактивную ревность.
Это становится ясным, если учесть, что почти КАЖДЫЙ в отношениях имеет партнера с прошлым.
Некоторые люди встречаются с кем-то, кто был страстно влюблен в их бывшего, пока им не разбили сердце, и все же они не страдают от ретроактивной ревности.
Другие — с людьми, у которых было более восьмидесяти партнеров, и все же они не поддались ретроактивной ревности.
Почему?
Предполагая, что они знают о прошлом своего партнера столько же, сколько и вы, обстоятельства такие же, как и у вас (если не «хуже»), и все же они в порядке, потому что воспринимают ситуацию по-другому.
Они могут быть более уверенными в себе или менее осуждающими, но что бы это ни было, это доказывает, что проблема заключается в вашей реакции на прошлое вашего партнера. Не само прошлое.
Как преодолеть ревность к бывшему хакеру № 4: понять, что ваша ретроактивная ревность на самом деле является скрытым благословениемВ то время мне так не казалось, но тот факт, что я страдал от ретроактивного расстройства ревности , означал, что мне пора измениться.
Чтобы расти как личность.
Это означало, что я вот-вот узнаю о себе что-то удивительное.
Только благодаря ревности к прошлому моей девушки я смог узнать, кто я на самом деле.
Страдать от ретроактивной ревности означает, что в вашем уме все еще должно произойти какое-то развитие.
Нам еще предстоит немного повзрослеть.
Но часто именно такой кризис нужен, чтобы мы осознали это и что-то с этим сделали.
Короче говоря, раньше я завидовал прошлому своей девушки, пока не принял меры.
Как преодолеть ревность к бывшему Взломщик № 5: Подружитесь с бывшимОн предназначен для мужчин, которые задаются вопросом, как преодолеть ревность к бывшим парням и мужьям, но в равной степени актуален и для женщин.
Сначала посмотрите видео (оно длится всего 1,5 минуты), а затем вернитесь, чтобы прочитать остальную часть этого поста.
С возвращением.
Вам может показаться странным думать о дружбе с одним человеком, который причиняет вам столько горя, но это потому, что вы смотрите на вещи через призму своего эго.
Как только вы избавитесь от своего эго (как это сделал Дэвид давным-давно), это может показаться не таким уж странным.
Когда мы все еще учимся преодолевать ревность к бывшему, эго любит позиционировать себя как «жертву» против воображаемого противника, то есть бывшего вашего партнера.
В черно-белом мировоззрении вашего эго «мы» против «них», поэтому вполне естественно, что вы можете избегать встречи с ними. Или, если вы встретите их, вести себя странно и язвительно.
Ваше эго наслаждается тем, что заставляет вас жалеть себя, и поэтому вы чувствуете себя немного капризным ребенком, которому не разрешают оставаться дома допоздна, когда дело доходит до бывшего вашего партнера.
» Почему он вообще хочет поддерживать с ними связь?» «Что тут происходит?» «Я ненавижу этого парня/девушку! »
Как вы можете видеть из некоторых комментариев в разделе комментариев к видео Дэвида — называя его сумасшедшим за то, что он предложил такую возмутительную идею — многим людям трудно видеть вещи без того, чтобы их эго не мешало и не искажало реальность вот так.
Но если вы действительно хотите научиться преодолевать ревность к бывшим партнерам, вам необходимо избавиться от эго.
Почему это отличный способ научиться преодолевать ревность к бывшемуКак только вы действительно встретите этого бывшего, он сразу же превратится из таинственного «призрака/призрака», который преследует ваше воображение, в реального человека, которого вы можете разузнать.
Если ваш партнер проявляет какие-либо признаки того, что он все еще интересуется своим бывшим, значит, вы начали дискуссию, которая может сэкономить вам несколько месяцев или лет отношений с не тем человеком.
Однако есть вероятность, что они совершенно не заинтересованы в том, чтобы вернуться к своим бывшим, иначе они бы уже это сделали.
На самом деле, единственная причина, по которой они поддерживают связь, это, вероятно, дружба.
Звучит странно? Что ж, вы можете не захотеть оставаться друзьями ни с кем из ваших бывших, но некоторые люди так и делают.
В конце концов, возможно, они знали их большую часть своей жизни и через многое прошли вместе. Вы действительно хотите показаться настолько параноиком, что боитесь самого их существования в жизни вашего партнера?
Если вы действительно хотите научиться преодолевать ревность к бывшим, что может быть лучше, чем подружиться с ними?Это не только поможет вам справиться с ревностью, но и продемонстрирует вашему партнеру уровень уверенности в себе, который пойдет вам на пользу.
Неуверенность, должно быть, одна из самых больших неприятностей в отношениях, поэтому представьте себе их удивление, если вы скажете (искренне, без намека на сарказм), что было бы здорово встретиться с их бывшим.
Большинство людей слишком скованы своим эго, чтобы позволить его защите рухнуть таким образом, но это уже не вы. Будьте лучшим мужчиной/женщиной и избавьтесь от ненужного беспокойства по поводу проблем, которых не существует.
Вы попробовали совет Дэвида и пригласили бывшую вашего партнера выпить?
Дайте мне знать в разделе комментариев ниже, как эта техника помогла вам научиться преодолевать ревность к бывшему парню или девушке.
