Как перестать ждать звонка и сообщения от мужчины, с которым расстались
После расставания с любимым человеком внутри у женщины появляется вакуум, по-разному можно описывать это состояние и давать ему описание, но это ни что иное, как обида и разочарование.
Причины для разрыва могут быть самые разные, и не всегда виноват мужчина, часто оба вовремя не остановились и не разобрались в проблемах, которые возникли вокруг их пары. Именно неискренность и умалчивание настоящих своих чувств, приводит к серьезным и болезненным разрывам в отношениях.
В этой статье:
Кто переживает разрыв тяжелее7 способов пережить расставание и идти дальшеКак восполнить свои внутренние ресурсыКак оставить прошлое в прошлом: лучшие советы психологовДолой одиночество – будь свободной
Новости СМИ2
Кто переживает разрыв тяжелее
Фото автора Ivan Samkov: Pexels
Страдания после расставания могут испытывать обе стороны.
Верно будет сказать, что наиболее ярко и эмоционально переживают женщины, хотя и мужчины могут страдать и даже не вступать в отношения годами. Так или иначе расставание с любимым человеком является стрессом.
Предлагаю разобраться, почему так происходит, и как не допустить в своей жизни таких переживаний.
Жертвы созависимости
Тяжелее всех переживают разрыв отношений с любимым человеком люди склонные к созависимым отношениям.
Если по порядку, то это такие отношения, где один из партнеров настолько растворяется в другом, что психологически он теряет свое «Я», и появляется «Мы». Но и тут все не так-то просто, «Мы» это условность, на самом деле все вертится вокруг одного партнера.
Девушка стремится угождать парню во всем, стать идеальной хозяйкой, красивой и ухоженной, надежным плечом, если нужно, «палочкой выручалочкой», которая решает его проблемы. В таких отношениях девушка, как правило, слишком много на себе несет обязательств, она выполняет роль матери, жены, друга и еще много других вариантов…
Как отпустить человека?
Вот только во всей этой игре в самую лучшую и самую преданную жену, она теряет себя и перестает понимать, чего на самом деле хочет именно она сама.
Разрыв пары для такой женщины сродни потере близкого человека. Как жить без того, кому все посвятила, она просто не знает.
Охотницы за идеальным мужчиной
Женские иллюзии и склонность идеализировать других людей часто приводят к большим проблемам. К сожалению, в жизни много примеров, когда девушка не видит явных недостатков в своем избраннике и речь не о внешних данных. Те, кто живет в грезах и считает, что любовь – это страдания, драматизм и обязательно преодоление преград на пути к счастью, обязательно найдут эти преграды, ну или создадут их сами.
Девочки, которые воспитаны на сострадании и сопереживании к ближним, те, кто обладает сильной эмпатией и добротой, часто находят себе в пару полную противоположность. Предложи такой девушке выбрать из корзины с котятами себе питомца, так она обязательно возьмет себе самого тощего заморыша, чтобы откормить и выходить.
За всем этим стоит сильное желание, даже стремление быть нужной и необходимой. «Он же без меня пропадет», «Как я буду спать спокойно, когда ему плохо», можно много вспомнить подобных высказываний, но все они о том, что девушка будет чувствовать вину, что не помогла.
Когда такая пара расстается, то боль и страдания достаются именно девушке. Она истинно верит, что все чувствуют такую же доброту, как и она, ей непонятно, как можно было поступить с ней не честно.
Страдающие от комплекса неполноценности
Сильные переживания при разводе или расставании испытывают люди, которые потеряли чувство самоценности, полноценности без второй половинки. Здесь вновь возвращаемся к тому, что женщина в отношениях теряет себя.
Если она перестала развиваться, уделять время своему хобби и спорту, отдыхать и баловать себя, то скорее всего такая девушка недостаточно себя любит. А значит, есть место комплексам, которые не дают ей заявить открыто о своих желаниях и потребностях. Любить себя, это не значит быть эгоисткой, это о принятии себя такой, какая ты есть, это работа над собой, если на самом деле есть проблемы.
GiphyСобственно, во всех других случаях, переживание развода и расставания с бывшим партнером приносят не столько страдания, сколько разочарование и досаду.
Такой период при нормальном и адекватном к себе отношении длится не более 1,5 месяца.
7 способов пережить расставание и идти дальше
Если ты пережила расставание с любимым и находишься в состоянии растерянности, как жить дальше, то тебе помогут следующие рекомендации:
- Повлиять на свое психоэмоциональное состояние ты не сможешь, по крайней мере сразу.
Но, ты всегда можешь заняться своим здоровьем. Спорт является лучшим антидепрессантом, именно физические занятия позволяют улучшить работу всего организма и способствовать выработке гормона счастья.
- Если позволяет работа и финансы, то смени обстановку, отправившись в путешествие.
Ты можешь подобрать для души место, где сможешь отвлечься от грустных мыслей и восполнить свои силы. Доказано, что смена обстановки меняет восприятие проблемы, возможно вернувшись обратно, ты испытаешь настоящее чувство радости, что ты свободный человек. Даже короткий уикенд в другом городе пойдет на пользу, позволь себе насладиться поездкой и отключиться от проблем.
- Запрети себе следить за бывшим, не под каким предлогом не заходи на его социальные сети, и не ищи встречи с ним.
Если решение принято твердо, и ты желаешь идти свободно дальше, то ты должна отпустить бывшего мужчину ментально. Мысли, силы и энергетика, которую ты тратишь на другого человека, только истощают тебя, они еще больше капсулируют свои эмоции и погружают тебя в негативное состояние.
- Займись каким-то непривычным для тебя делом.
К примеру, можно приступить к изучению японского языка, посетить курсы флориста, стать участником этнофестиваля или психологического тренинга. Отвлекаясь и погружаясь в новую атмосферу, ты начнешь отдавать свою энергетику в новое русло и обретать, а не отдавать.
- Расставание нужно пережить, это значит, что запрещать себе плакать, расстраиваться и горевать не нужно.
Все эмоции и чувства нужно проявить, дать возможность выйти и не осесть тяжелым грузом на душе.
Конечно, впадать в хандру надолго нельзя, это чревато депрессивными состояниями, а они прекрасной девушке ни к чему.
- Помощь психолога нужна в том случае, когда ты понимаешь, что сама справиться не в силах, что твое состояние ухудшает качество жизни.
Доверить личные проблемы психологу или психотерапевту это правильное решение, возможно ошибки во взаимоотношениях уходят глубокими корнями в детство. В любом случае разобраться в себе и собственных чувствах будет полезно, тем более что такой разбор поможет обнулиться и начать новые отношения свободно.
- Всегда оставайся привлекательной.
Погоревать в пижаме с взъерошенной копной волос, пить кофе на подоконнике в ночное время под лирическую музыку неплохо, но, утром ты должна быть неотразимой для себя, для мира. Не переставай блистать, найди свой уникальный стиль, подчеркивающий твои достоинства. Главный секрет красоты заключается в том, что делать это нужно не для кого – то, а только для себя.
Строй планы на будущее, составь список, в котором будет не менее 50 целей на ближайшее время. Старайся выполнять их и уверенно идти к новым.
Как восполнить свои внутренние ресурсы
Для восстановления сил стоит поискать занятие, которое будет не взрывать твои эмоции, а наполнять. Веселым вечеринкам и танцам в клубе, лучше предпочти чтение духовных или психологических книг. Новая информация воспринимается лучше, когда ты настроен на обнуление, когда ты ищешь свой ресурс.
Фото автора Andre Moura: PexelsВосполнить силы и энергетику помогают места, где человек может наслаждаться красотой природы, побыть в тишине, а значит услышать себя, собственные желания. Занятия искусством, например, рисование, позволяет не только переключиться на новый вид деятельности, но, и выплеснуть свои эмоции на картине. Это одновременно приносит радость и чувство наполнения, чем- то новым, более живительным и стоящим.
Каждый человек заслуживает счастья, и чтобы его любили.
Ошибки в отношениях, неудачные браки, к этому стоит относиться, как опыту, который должен привести к более стоящим и настоящим связям.
Как оставить прошлое в прошлом: лучшие советы психологов
Удивительно, насколько все-таки женщины преданные. Часто бывает такое, что девушка всю сознательную жизнь где-то в глубине души ждет мужчину, которого любила в молодости, и проносит эти чувства через недели, месяцы и годы. Просто потрясающе!
Естественно, ничего хорошего в этом нет. Чем больше женщина будет думать о прошло, тем сильнее оно будет ее тяготить. Периодически появляется желание написать сообщение бывшему парню, напомнить ему о себе. Но потом ты заглядываешь на его страницу в социальной сети, смотришь несколько фото и понимаешь, что он давным-давно и думать о тебе забыл.
И становится так тоскливо, грустно, аж выть хочется! Неужели все его слова, поступки и чувства были обманом? Почему он перестал считать тебя частью его жизни? Что управляло процессами в мозгу и сердце человека, отвечающими за чувства?
На эти вопросы у меня нет ответов, да и ни у одного психолога их нет.
Каждый человек индивидуален, а мужчины так и вовсе себе на уме. Парни – эгоисты, и в любой ситуации они в первую очередь думают о собственных желаниях и потребностях, как бы грустно не было это признавать.
Но здесь я уже отошла от темы. Есть проблема: ты ждешь мужчину, хотя после расставания уже прошло времени, и не можешь выбросить его из головы. Как же сделать так, чтобы прошлое осталось в прошлом? Как поступить, чтобы ты перестала ждать его звонков и закрыла гештальт расставания?
В первую очередь важно понимать наличие проблемы. То, что ты так ждешь возвращения бывшего, хотя в глубине души осознаешь, что ничего хорошего не выйдет – это уже зависимость. И для того, чтобы ты действительно отпустила ситуацию, необходимо сделать следующее:
- Избавься от иллюзий. Вполне может быть такое, что, будучи в отношениях, ты была очень влюблена и идеализировала своего партнера. Тебе казалось, что он самый лучший парень в мире.
Наверняка у него они есть, и в достаточном количестве – не просто так ведь вы расстались, правда?
Не нужно его идеализировать. Это не твой человек. Если бы мужчина был бы твоей родственной душой, вы бы ни за что не расстались. Задумайся: действительно ли тебя все устраивало в поведении партнера?
Он тебя критиковал, поучил? Диктовал, как ты должна себя вести? Предъявлял необоснованные претензии? Не обращал внимание на твое мнение? С высокой долей вероятности именно так и было. И зачем тебе это возвращать? - Выброси или отдай все, что хоть немного напоминает тебе о бывшем. Наверняка у тебя остались какие-то предметы одежды, подарки, безделушки, фото и другие предметы, которые вызывают в душе болезненные воспоминания.
Избавься от этого. Не жалей материального. Удали все фото, совместные видео. Одежду можно раздать, домашние товары, аксессуары, игрушки – раздать. Тебе необходимо полностью убрать все это из своей жизни. Помни: чтобы рана зажила, нужно сначала вытащить из нее шип. - Окружи себя близкими людьми. Постарайся как можно больше времени проводить с теми, с кем тебе хорошо. Это могут быть родственники, друзья, знакомые, коллеги – да кто угодно, в зависимости от твоих привычек и предпочтений. Так ты сможешь переключиться и станешь гораздо меньше думать о бывшем.
- Закрой гештальт. Если тебя мучает ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия – необходимо выговориться. В твоем подсознании остается неприятный эмоциональный осадок, который со временем начинает «бродить».
Есть два способа от него избавиться. Первый – поговорить с бывшим партнером. Высказать все взаимные претензии друг к другу, попросить прощения и разойтись каждый своей дорогой. Второй метод – написать письмо. Там ты изложишь все свои чувства и переживания. А вот что дальше делать с этой бумагой, решать только тебе: можешь отправить бывшему мужчине, а можешь просто сжечь. - Пойми, что ты достойна любви. Раз вы расстались с парнем – значит, он был этого не достоин. Он не хотел делать достаточно, чтобы сохранить твое доверие, чувства, любовь между вами. Зачем тебе нужен человек, который тебя совершенно не ценит?
- Записывай все свои мысли. Даже если это очередное желание вернуться к бывшему и возобновить отношения. Пиши все, что приходит тебе в голову – так будет гораздо проще контролировать и систематизировать информацию. Да и взгляд со стороны на этот поток мыслей поможет найти верное решение.
- Флиртуй. Тебе нужно «выветрить» бывшего из головы. Терапевтический загул и возможность быть в центре внимания вернут тебе уверенность, твою способность к обольщению.
Наверняка у него они есть, и в достаточном количестве – не просто так ведь вы расстались, правда?
Он не хотел делать достаточно, чтобы сохранить твое доверие, чувства, любовь между вами. Зачем тебе нужен человек, который тебя совершенно не ценит?Долой одиночество – будь свободной
Почему-то многие девушки испытывают ужас от одной мысли, что у них нет парня. Современное общество просто навязывает мнение, будто быть одинокой – это плохо. Якобы, раз у тебя нет мужика, то ты дефектная, неправильная и никто не обращает на тебя внимания.
Но это не имеет ничего общего с действительностью. После того, как ты отпустишь мысли о бывшем, то сможешь стать абсолютно свободной.
Только представь: у тебя не будет желания ему позвонить. Тебе не захочется делать так, чтобы он возвращался.
Ты не будешь испытывать это идиотское чувство ожидания непонятно чего. Каждый новый день ты будешь открыта миру, новым событиям, происшествиям и эмоциям. С тобой будет происходить много интересного. А постоянные попытки вернуть бывшего прекратятся, как и пропадут из головы мысли о нем.
Принимай важное решение прямо сейчас – и уже завтра твоя жизнь кардинально изменится. Не нужно искать причины, по которым ты «еще не готова» забыть бывшего. Это называется «страдать ради того, чтобы страдать». Такой эмоциональный мазохизм никогда не заканчивается ничем хорошим, поэтому даже начинать не стоит.
Хватит переживать по поводу отношений. Ты сможешь в любой момент начать встречаться с другим мужчиной – а можешь и не делать этого, если не хочешь. Никто не вправе диктовать тебе, как жить и как поступать.
Пока ты страдаешь, время идет, а жизнь проходит мимо. Бывший муж уже и не думает о тебе, а ты все ждешь момента, чтобы напомнить ему о себе.
Тебе не кажется, что это как минимум унизительно?
Учись получать удовольствие от жизни. Проводи время наедине с собой. Становись сама себе лучшим другом, компаньоном, сестрой, подругой, психологом, партнером. Важно стремиться ко внутренней гармонии, по достижению которой твои взгляды на многие вещи радикально изменятся.
В твоей жизни может быть предостаточно общения и без отношений. Ты можешь быть абсолютно свободной женщиной. Не нужно воспринимать это, как одиночество. Свобода – это совсем другое! Только представь: вдруг разрыв является новой отправной точкой твоей судьбы? Не зря говорят, что наше будущее давным-давно предопределено – и нам остается только не мешать вселенной. Мне кажется, что в этом утверждении есть рациональное зерно.
Расставаться – сложно. Заставлять себя после этого снова ходить на свидания, поверить мужчинам – еще сложнее. И, если ты не испытываешь к новому мужчине чувств или просто не хочешь снова связывать себя с кем-то эмоционально, то имеешь полное право этого не делать.
Даже если все вокруг будут трубить, что тебе «срочно нужен мужик».
Свобода – это сила. Бросай вызов зоне комфорта и мнению окружающий. Заботься в первую очередь о своем психологическом здоровье. Хватит стоять на одном месте и деградировать. Представь, сколько времени и ресурсов отнимают мысли о бывшем!
Оставь все надежды в прошлом. Двигайся вперед. Не позволяй себе страдать и находиться в состоянии апатии слишком долго. Со временем ты начнешь чувствовать, что потратила много времени впустую, и это произойдет очень скоро. Но обратить что-то вспять не получится.
Так что пора брать под контроль свои эмоции и выходить на совершенно новый результат. Только от тебя зависит, будет ли рука тянуться к телефону, чтобы позвонить бывшему. Даже одна потраченная на этого человека минута – это слишком много любовных страданий. Цени себя и свое время!
Я свободна: как перестать зависеть от любви
Симптомы
Ученые эпохи средневековья относили любовь к разряду серьезных заболеваний.
И правда, зачастую, наша слишком сильная привязанность куда больше напоминает психическое отклонение, нежели нежные чувства. Проблема в том, что обычно сами мы не в состоянии заметить первые признаки «болезни». Спохватываясь только, когда наши близкие бегут от нас прочь, в страхе не выйти из неравной борьбы живыми. Отныне ваш любимый человек уже не просто живет рядом с вами, он превращается в центр вселенной в прямом смысле этого слова, который определяет все без исключения события вашей жизни, теперь вы подстраиваете под него свои планы и устремления, забывая о собственных желаниях, а потом они и вовсе исчезают, уступая место чужим. Каждое слово мужа для вас отныне закон, причем, что самое неприятное, не только для вас, но и для всех окружающих. Все это кажется вам проявлениями настоящей сильной любви. На самом же деле психологи давно нашли этому гораздо более точное определение — зависимость.
Любовь — не зависимость
В зависимости от человека, в особенности, если она односторонняя нет ничего хорошего.
Такие отношения больше похожи на напряженную слежку: если близкого нет рядом, ваши мысли заняты только им одним, вы не способны самостоятельно приниматься за какие бы то ни было дела, тем паче решать самостоятельно проблемы, вы, кажется, даже не можете спокойно спать и есть. Проще говоря, в отсутствие любимого ваша жизнь заканчивается. Что ж, очень неплохо для влюбленной женщины, правда, вот в чем проблема: влюбленность закончилась года три назад, а маниакальное желание все время быть вместе осталось.
Нет ничего страшного в том, чтобы побыть некоторое время по отдельности, поверьте, это совершенно не значит, что тут же нужно пуститься во все тяжкие, ввязываться в сомнительные авантюры и развлекаться самыми оригинальными способами. Отнюдь. Попытайтесь побыть наедине с собой, обдумать свои планы на будущее, которые, поверьте, не всегда будут связаны с близким человеком. Более того, иногда совсем недурно в одиночестве съездить в отпуск или хотя бы на пару дней вырваться на природу — короткие передышки только укрепляют отношения.
Партнерство
Отношения, если речь идет о длительной связи, далеки от постоянного праздника и развлечения. Первая страсть имеет свойство довольно быстро заканчиваться, а дальше нужно как-то устраиваться в новой жизни, в которой вы теперь не одна, вас двое. Возможно, для вас будет открытием, что у мужчины огромное количество своих собственных желаний или даже требований, недовольств, проблем и потребностей, которые нуждаются в немедленном удовлетворении.
Для решения проблем одного человека совместно нужно не так уж и много, на самом деле: партнерство. Забудьте на время о том, что вы любовники, станьте своему мужчине настоящим другом, ведь обычно, это именно то, на что надеется мужчина, выбирая себе спутницу жизни. Не требуйте от вашего избранника того, что он не в состоянии вам предоставить. Ведь если дать мужчине свободу и уважать его право на самоопределение, он сам из благодарности и ответного уважения исполнит все желания женщины. Запомните, мужчина ничего не должен женщине, а женщина ничуть не слабее мужчины, чтобы претендовать на какие-то привилегии.
Мы абсолютно разные, но, тем не менее, мы равны.
Что делать
Проанализируйте свои привычки и запишите на листе бумаги те, которые наносят наибольший вред вашим отношениям и вам самой.
Определите качества, которые способны помочь женщинам быть независимыми и счастливыми, вместо того, чтобы полностью растворяться в отношениях.
На том же листе бумаге создайте список неопровержимых аргументов, почему важно сменить ваши привычки.
Окунитесь в воспоминания. Вспомните свою жизнь до встречи с мужчиной мечты, а теперь честно признайтесь себе, во что она превратилась сейчас. Попытайтесь вернуть обратно в свою повседневность, все то, от чего вы отказались во имя, вспомните: ведь мужчину, в котором теперь вы растворились, понравились вы в целом — со всеми вашими недостатками и увлечениями. Станьте прежней — и тогда он снова влюбится в вас.
Фото: Getty images
Саша Баринова
Как перестать ждать любимого человека?
Иногда любовь складывается не так, как хотелось бы.
Вещи могут не всегда работать в вашу пользу, и время всегда сказывается в большинстве любовных сценариев.
Представьте себе, вы состоите в отношениях и верите, что все идет хорошо. Вы нутром чувствуете, что ваши отношения — лучшие во всей вселенной.
Однако ваш партнер не согласен, или ему может показаться, что ему все еще нужно время, чтобы полностью понять свои чувства. В конце концов, в ваших отношениях что-то идет не так, и их чувства угасают.
Ты все еще любишь их, но знаешь, что все уже никогда не вернется к тому, что было раньше. В конце концов вы приходите к выводу, что особенный человек, которого вы когда-то любили, больше не для вас, и решаете отпустить его с миром.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ
У вас есть что рассказать
Компания Harness стремится создать сообщество, в котором важен голос каждого, и сейчас настало время рассказать правду. Вы готовы быть услышанными? Присоединяйтесь к более чем 30 000 женщин, которые поделились своими историями.
Но даже после разлуки где-то в уголке сердца теплится крохотная надежда — они вернутся, и ты решаешь подождать. Неважно, если это больно; важность вашей любви к ним кажется гораздо более значимой.
Слишком близко? Ну, потому что все мы хотя бы раз в жизни оказывались в одних и тех же ботинках.
Прежде чем мы расскажем вам, как перестать ждать любимого человека, давайте проясним некоторые вещи:
- Маленькая надежда в вашем сердце — это не обязательно плохо (вам просто нужно знать, как держать ее под контролем)
- Вы неплохой человек, если все еще хотите быть с ним, чувства в вашем сердце имеют значение
С учетом сказанного, мы надеемся, что вы знаете, что вы не одиноки в этом, и что вы справитесь с этим с некоторой помощью.
Мы здесь именно для этого, поэтому давайте сначала рассмотрим несколько ситуаций, когда вам следует перестать ждать того, кого вы любите (это ради вас, поверьте нам):
Сценарий 1.
Они состоят в отношениях, но также связаны с вами. Ничто не может быть такого красного цвета, как этот суровый красный флаг . Если человек, в которого вы влюблены, уже находится в отношениях с кем-то другим, но при этом у вас романтические отношения:
Вырезать. Их. Выключенный.
Подобные ситуации могут стать чрезвычайно сложными и запутанными, особенно если вы эмоционально или физически вовлечены в них. В подобных случаях человек может соблазнить вас словами и обещанием потенциальных отношений, но всегда может разочаровать вас, показывая это своими действиями.
Лучше знать, что даже если они расстанутся, нет никакой гарантии, что они не поступят с тобой так же, как со своим предыдущим партнером.
Сценарий 2. Вы ждете, когда они расстанутся со своим нынешним партнером.Нет, нет и абсолютно нет!
Пожалуйста, никогда не делайте этого.
Когда вы ждете, когда кто-то расстанется со своим партнером, вы упускаете кого-то, с кем вы действительно можете быть совместимы.
Любовь — это азартная игра, и если вы упустите все возможности встретить невероятно прекрасных людей, ожидая кого-то недостойного, вы можете ждать очень долго. А может быть, даже навсегда.
Дело в том, что если вы влюблены в кого-то, кто находится в отношениях, вы не должны ждать, пока они расстанутся, потому что кто знает, как долго вы собираетесь ждать? Вместо этого используйте это время, исследуя мир уникальных и красивых людей, живущих прямо через дорогу. Найдите их, даже если на это потребуется время, и выберите здоровую любовь!
Сценарий 3. Если они делают «паузу» в своих отношениях и видят васМногие пары склонны «брать перерыв» в своих отношениях, чтобы во многом разобраться или просто потому, что им что-то нужно время вдали друг от друга. Они могут быть или не быть в контакте друг с другом в это время, но мы скажем — не рискуйте.
Если у них перерыв, но они все еще видятся, всегда есть крошечная вероятность того, что они снова сойдутся через несколько дней или недель.
Вы не хотите связываться с кем-то в перерыве, потому что, если он вернется со своим партнером, вы будете убиты горем с ожидающими глазами.
Возможно, если они покончили с собой, потому что осознали свои чувства к вам, дерзайте и хватайте их! Тем не менее, убедитесь, что они полностью избавились от своих предыдущих отношений, прежде чем осыпать их своей нежной любовью.
Сценарий 4. Они одиноки, но не хотят брать на себя обязательства.Некоторые люди хотят получить привилегии от отношений, не связывая их на самом деле. Это проявляется в таких действиях, как отказ называть вас своей второй половинкой или обращение к вам как к « другу » в частных или общественных местах.
Эти люди могут отказаться от полной приверженности отношениям, но могут требовать, чтобы к ним относились так, как если бы вы относились к своей второй половинке. Оказавшись в такой ситуации, беги в обратную сторону! Мы делаем это всей своей энергией.
В таких случаях иногда их намерения могут быть благими, потому что некоторые люди не захотят навредить вам, отвергнув вас. Но эти благие намерения могут дорого вам стоить в долгосрочной перспективе, так что не рискуйте.
Это были некоторые ситуации, когда не стоит ждать любимого человека, среди многих других. Хотя ожидание кого-то может звучать очень романтично, оно также может быть токсичным на многих уровнях.
Как перестать ждать любимого человека?Вот несколько полезных способов обрести самооценку и перестать ждать любимого человека:
Принятие Когда вы принимаете ситуацию и видите ее такой, какая она есть, вы даете себе силы двигаться дальше и понимаете, что это тоже пройдет.Принятие не всегда может быть легким, и даже может занять некоторое время. Но сделайте себе одолжение и смиритесь с тем, что все не так, как вы хотите. Принятие очень помогает понять свои чувства и уйти от кого-то.
Перестаньте проверять их Когда вы постоянно проверяете их или то, что они замышляют, вы наносите больше вреда процессу исцеления, чем думаете.
Дистанцироваться может быть сложно, но это хороший способ перестать кого-то ждать.
Это также поможет принять вас, чтобы уйти от кого-то, кого вы когда-то любили. После того, как вы исцелитесь, возможно, вы двое станете друзьями, но сейчас не подходящее время для этого.
Не поддавайтесь желанию поддерживать связь, писать или звонить им все время, потому что вы знаете, что это не принесет вам никакой пользы.
Перестаньте говорить о нихМы знаем, что когда вы пытаетесь перестать ждать кого-то, отвлечься не так-то просто. Вы можете обнаружить, что постоянно думаете о них или даже говорите о них своим друзьям.
Хотя разговоры могут в определенной степени помочь, постоянные разговоры о них не очень помогут залечить рану. Иногда это может даже помочь избавиться от старой раны.
Найдите себя Когда вы изо всех сил пытаетесь найти себя, легче попасть в бесконечный цикл ожидания кого-то. Поиск себя может означать принятие всех ваших недостатков, прошлых ошибок и даже сильных и добродетельных качеств.
Если вам нужно отдохнуть от суеты и взять отпуск, сделайте это. Сделайте все, что вам нужно, чтобы узнать, кем вы были до того, как полюбили человека, которого ждете сейчас.
Работа над собойРабота над собой может выглядеть по-разному для разных людей, но по большей части это может означать работу над улучшением своих навыков и сильных сторон.
Если вы знаете, что хороши в чем-то, работайте над улучшением этого навыка и уделяйте больше времени себе. Постепенно вы будете становиться лучше как личность и будете иметь большую ценность для себя. Вы будете вашим главным приоритетом, и вы предпочтете заниматься тем, что приносит вам удовольствие от жизни.
Найдите новые вещи, которые вам нравятся Найдите новое хобби или то, чем вам нравится заниматься. Сходите с ума по разным видам спорта и искусствам и узнайте, что вас интересует больше всего. Это отвлечет ваш разум и поможет вам чувствовать себя лучше.
Это может быть кулинарный мастер-класс или просто обучение рисованию; Качественное времяпрепровождение наедине с собой — это ключ к лучшему познанию своей души и самосовершенствованию.
Проведите время с семьей и друзьямиВаша семья и друзья – это круг вашей поддержки, и именно в них вы можете почувствовать себя наиболее «самим собой». Проведение времени с семьей поможет вам осознать, насколько вас любят и ценят.
Время, проведенное с друзьями, напомнит вам, как весело вы можете провести время без человека, которого ждете.
Подарите себе новые романтические впечатления.Выставлять себя напоказ означает делать это полностью, а не только ради этого.
Когда вы знаете, что готовы увидеть кого-то нового, обязательно приложите активные усилия, чтобы найти его. Постоянно плакать и просто надеяться, что вы найдете кого-то нового, оставаясь дома, не похоже на хорошую идею для поиска второй половинки.
Приложите усилия, чтобы найти этот особенный, хитрый и красивый кристалл, спрятанный в куче камней.
Не торопитесьДайте себе время на восстановление и принимайте вещи такими, какие они есть. Не переусердствуйте, пытаясь отвлечь себя общением и знакомством с новыми людьми. Вы хотите убедиться, что полностью забыли человека, которого ждали, прежде чем переходить к кому-то другому.
Не торопитесь знакомиться с людьми и наслаждайтесь процессом. Не торопитесь просто потому, что пытаетесь отвлечься от этого человека. Пусть все происходит естественно; вам понравится, как хорошо во вселенной.
Не сравнивай«Сравнение — вор радости».
Когда вы пытаетесь двигаться дальше и, наконец, набраться смелости, чтобы пойти на свидание с кем-то новым, не сравнивайте его с человеком, которого вы «ждете».
Люди очень разные в том, как они выглядят или даже в том, как они любят. Поэтому, когда вы видите кого-то нового, не ищите в нем старое! Вместо этого узнайте что-то новое от этого нового любовника и переживите неизведанный романтический опыт.
Проще говоря, вы должны понимать, что любовь приходит со временем, и вы должны быть осторожны, чтобы наслаждаться вещами, пока они происходят в данный момент.
Отпустите то, что « могло бы быть» с человеком, которого вы ждете, если хотите облегчить себе жизнь. Подумайте об этом так: каждый раз, когда вы не решаетесь отпустить кого-то, кого вы когда-то любили, после него вы становитесь на один человек ближе к поиску своей второй половинки!
Прекратите играть в поиски виноватыхЧасто мы быстро обвиняем себя в том, как все обернулось в отношениях. Позвольте сказать вам следующее: вы не могли бы сделать ничего другого, чтобы улучшить ситуацию. Достаточно того, что вы сделали и сколько вы сделали.
Заглушите мысли « Может быть, я был недостаточно хорош » или « Я мог бы сделать больше». В то время вы сделали все возможное, и теперь пришло время отпустить.
Вы также не хотите их винить; поверьте, что они тоже сделали все возможное в то время.
Все действительно было так хорошо, как вы видите сейчас? Были ли вы действительно так счастливы, как вам кажется, в этих отношениях? Вы ставите этого человека на пьедестал просто потому, что любите его?
Поразмышляйте над этими вопросами и ответьте на них реалистично. Иногда мы часто рассматриваем вещи как то, чем они не были, потому что мы хотели, чтобы они были такими. Это не самая полезная вещь, когда вы ждете того, кого любите.
Ориентироваться в своих чувствахЧто вы чувствуете, когда думаете о человеке, которого ждете? Как они заставляют вас чувствовать?
Перемещайтесь по своим чувствам и постарайтесь понять их. Чувствовать свои эмоции и принимать их — это хороший способ принимать вещи такими, какие они есть, а не такими, какими они «могут быть».
Хотя чувства могут быть подавляющими, выполнение работы и преодоление их могут быть очень полезными для понимания того, почему вы должны перестать ждать того, кого любите.
Стили привязанности — это то, как мы эмоционально связываемся с окружающими нас людьми или формируем отношения. В основном существует четыре типа стилей привязанности: безопасный, тревожный, избегающий, и боязливо-избегающий.
Вы можете подумать о своих предыдущих отношениях, чтобы лучше понять свои модели отношений и стили привязанности. Возможно, вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше, потому что ваш стиль привязанности ненадежен. Чтобы стать лучшим и самым уверенным в себе, нужно работать над собой и ставить себя на первое место.
Поверьте, что вы способны любить других людей.Может показаться, что вы не сможете найти того, кого так сильно любите, но вы это сделаете. Что-то происходит, отношения заканчиваются, и люди уходят. В этом нет ничего плохого.
Многим людям временно может показаться, что вы не способны любить кого-то так, как вы любили человека, которого ждете.
Поверьте, такого никогда не бывает. Вы сможете полюбить кого-то другого и, может быть, даже больше, чем раньше.
Энергия вашей любви будет продолжать расти, когда ваш партнер разделяет ваши чувства и предлагает такой же уровень обязательств. Вам еще предстоит испытать такую любовь, так что никогда не теряйте надежды!
Будьте разумны при выборе людей, с которыми вы разделите свою жизнь, чтобы никогда не застрять с кем-то, кто вас не заслуживает.
Будьте добры к себе.Научиться разлюбить кого-то — медленный процесс, требующий большого терпения и сил. Если вы читаете эту статью, чтобы найти « как перестать ждать того, кого любишь », вы готовы выполнять работу, и мы восхищаемся этим. Так что, если никто не сказал вам об этом сегодня, мы здесь, чтобы сказать вам, что мы гордимся вами.
Может быть легко винить себя и быть недобрым к себе, но вы должны оставаться сильными и проявлять сострадание.
Поговорите с собой по-доброму и убедитесь, что ваша голова — отличное место для жизни. В конце концов, вы проводите там всю жизнь.
Внимательность — это практика осознания своих чувств, мыслей, эмоций и действий по мере их возникновения. Проще говоря, это может означать присутствие в данный момент.
Осознанность — непростая практика, она приходит со временем, но вы должны изучить ее и овладеть ею. Это поможет вам оставаться на земле и лучше понимать, что вы можете делать в ситуациях, когда от вас требуется сохранять спокойствие и присутствие.
Уход за собойКак бы банально это ни звучало, уход за собой — это не всегда уход за кожей или поездка в отпуск. Даже такая мелочь, как лежание в постели в течение дополнительного часа просто потому, что вы устали, может считаться заботой о себе.
Вы должны понять, что вам нужно, чтобы исцелиться, и сделать именно это, поскольку это может творить чудеса в обучении любви к себе.
Обращение к специалисту в области психического здоровья рассматривается как крайняя мера при любых проблемах, но так быть не должно. Квалифицированные специалисты помогут вам разобраться в своих чувствах и эмоциях и лучше понять себя.
Можно обращаться за помощью, так как квалифицированные специалисты помогут вам решить ваши проблемы рациональным образом.
В заключениеЗаставить себя перестать ждать любимого человека – это не прогулка в парке, но мы в вас верим!
Уходить от кого-то, когда вы хотите, чтобы все получилось, сложно, и мы это понимаем. Не торопитесь и продолжайте процесс исцеления. Хотя это может быть нелегко, это не невозможно.
Сосредоточение на себе и забота о своей душе играет важную роль в уходе от кого-то. Пробуйте новое, будьте добры к себе и поймите, что любовь к кому-то не всегда может принести лучшее; все нормально.
Любовь — это азартная игра, и если что-то не получается, поймите, что это, вероятно, к лучшему и что вы заслуживаете всего, чего ищете.
Поверьте, вас ждут чудесные вещи, если вы каждый день работаете над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Таким образом, вы сможете привлекать только хорошее, и мы в этом уверены!
Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы все еще боретесь, так как помощь всегда доступна. Помните, разговор об этом с профессионалом только заставит вас почувствовать себя сильнее и поможет преодолеть трудности.
И еще, любите себя сегодня немного больше; ты заслуживаешь это!
Перестаньте ждать, пока другие сделают вас счастливыми
«Тебя одного достаточно. Тебе нечего никому доказывать». ~Maya Angelou
Мои колени ударились о тротуар, не в силах удержать меня, пока я смотрела, как исчезает цель всей моей жизни.
Я вложил в эти отношения все свое сердце и душу. Я пожертвовал всем — семьей, друзьями, карьерой, хобби. А теперь у меня ничего не было. Что пошло не так?
Некоторое время я лежал, совершенно убежденный, что боль и несчастье приведут меня к концу.
Я погряз в страданиях всего этого.
Затем что-то коснулось моего лица. Я отмахнулся и открыл глаза.
Ветер сдул десятки листьев с осеннего дерева надо мной. Алые, золотые и оранжевые листья спускались ко мне. За ними было барвинково-голубое небо с гигантскими пушистыми белыми облаками.
Я смотрел на красоту вокруг себя. Я так долго смотрела внутрь себя, критикуя себя, работая над тем, чтобы стать лучше, стать достаточной для человека, у которого есть свои проблемы. И при этом я упустил из виду, каким прекрасным и удивительным местом может быть мир.
То, что я откладывал свою жизнь ради других, ни к чему меня не приводило. Я был несчастен, я был сломлен, и я был один. Достаточно было достаточно.
Что-то должно было измениться, и в этот момент я решил, что измениться должен я сам.
Я больше не собирался закрываться от мира. Я больше не собирался игнорировать все хорошее, что было вокруг. Отныне я буду жить жизнью открытых глаз, жизнью признательности, жизнью простоты, жизнью счастья.
В последующие месяцы я узнал о себе больше, чем за всю свою жизнь, и, применяя эти уроки в повседневной жизни, я стал по-настоящему счастлив и глубоко ценил окружающий меня мир. Я также обнаружил силу силы внутри себя.
Вот что я узнал:
Никто и никогда не будет любить тебя так сильно, как ты можешь любить себя.
Если все, что вы хотите, это быть любимым, вам нужно понять, что никто и никогда не исполнит это чувство так сильно, как если бы вы целиком и полностью любили себя. Многие из нас выросли на таких фильмах, как Джерри Магуайр , которые обещают идеального человека, который дополнит вас.
Это может показаться радикальным, но что, если бы этим человеком были вы? Что, если бы вы вели себя как настоящая любовь? Выберите любовь к себе вместо страха одиночества и осознайте свою силу.
Ни для кого не стоит жертвовать своими ценностями.
Мы все жертвуем определенной частью себя ради других, будь то решение не заводить кошку, потому что у вашей второй половинки аллергия, или вставать рано каждую субботу, чтобы отвезти ребенка на футбольную тренировку.
Эти жертвы — способ показать, что мы заботимся о счастье и благополучии другого человека.
Но любой, кто заботится о вашем собственном счастье и благополучии, никогда не захочет, чтобы вы пожертвовали своими ценностями. Наши ценности определяют нас как людей. Отрицать их — значит отрицать саму нашу сущность. Оставайтесь верными им и себе.
Всегда есть за что быть благодарным.
Так же, как в самый мрачный момент я увидел, насколько прекрасен может быть этот мир, так и вы можете найти что-то ценное.
Каждый день уделяйте время тому, чтобы стать свидетелем чудес, которые существуют не только вокруг вас, но и внутри вас. От того, как ваше тело позволяет вам бегать, прыгать, танцевать и петь, до солнечного света и свежих фруктов в летний день.
Если вы потратите время, чтобы заметить это, жизнь действительно прекрасна.
Проведение времени в одиночестве не означает, что вам должно быть одиноко или скучно.
Когда вы проводите время в одиночестве, вы узнаете о себе больше, чем когда-либо могли бы в переполненном помещении.
Находясь в одиночестве, вы можете определять свои собственные предпочтения и потребности без какого-либо внешнего влияния. Вы можете открыть для себя страсти, о существовании которых вы никогда не подозревали, и когда вам не нужно беспокоиться о том, что подумают другие люди, вы можете искренне следовать им.
Всегда есть что-то новое, что ждет своего открытия. Ищите его и станьте своим лучшим другом.
Когда вы говорите «нет», вы открываете себя для более осмысленных «да».
Угождая людям и говоря «да» каждой возможности, которая встречалась на вашем пути, вы, возможно, думали, что делаете себе одолжение — что люди будут больше ценить вас. Но, не создавая границ, вы даете людям возможность воспользоваться вашей щедрой натурой и рискуете перегореть и обидеться.
Вместо этого изучите силу «нет». Найдите время для себя, чтобы, когда вы говорите «да», это было искренне и осмысленно.
Меняйтесь и развивайтесь каждый день.
Независимо от того, насколько вы чувствуете, что потеряли себя, вы всегда можете спровоцировать изменения и заново открыть для себя, кто вы на самом деле.
