Как пережить измену в отношениях?
Во многих парах по разным причинам происходит так, что один из партнеров начинает изменять своей второй половине. Измена может случиться один раз, а может происходить систематически. В таких случаях обманутый партнер начинает задумываться о том, как ему поступить, стоит ли простить измену и сохранить отношения или уйти от партнера, который его предал. Как правило, мужчины чаще решаются пойти на измену, чем женщины.Почему мужчины изменяют?
Причины, по которым мужчина может изменить своей женщине, бывают следующими:1. Психологическая деформация личности. Родители, воспитывая ребенка неправильно, прививая ему ложные ценности, установки и убеждения, могут вырастить из него мужчину, неспособного быть примерным семьянином, склонным к постоянным изменам. Он растет с уверенностью в том, что мужчины могут изменять своим женам, ведь это свойственно их природе. В этом случае женщина бессильна что-либо изменить. Помочь такому человеку сможет только психотерапевт.
2. Сексуальная развращенность и зависимость. Многие мужчины испытывают потребность в специфическом или извращенном сексе, к которому не готова его супруга. Некоторым мужчинам не хватает секса в семейной жизни, тогда они восполняют нехватку на стороне. По этой причине супруги должны подходить друг другу в интимном плане.
3. Проблемы в браке. Мужчины часто изменяют женам, которые неуважительно относятся к ним, часто скандалят, не верят в них, унижают мужское достоинство. Со временем у мужчин пропадает физическое влечение к таким женщинам.
4. Слабость, злоупотребление алкоголем. У мужчин могут быть случайные связи, когда они не смогли устоять перед симпатичной женщиной, либо когда они находились в алкогольном опьянении и не могли себя контролировать.
5. Нелюбимая жена. Если мужчина женился не по своему желанию, ему пришлось жениться, он может изменять своей жене, желая получить чувства, которых ему не хватает в браке.
Какова бы ни была причина, ответственность за измену всегда лежит на том, кто изменил.
Измена приравнивается к предательству, ведь у мужчины всегда есть выбор, он может отказаться от связи с другими женщинами. Далеко не каждая жена может простить такое своему мужу. Однако бывают случаи, когда женщины сами провоцируют своих мужчин на измену.
Как женщина может спровоцировать измену мужа?
1. В начале отношений женщина, чтобы понравится мужчине, во всем подстраивалась под него и под его искаженную систему ценностей. Например, поддерживала его, когда он говорил о мужской полигамии, допустимости измен в отношениях.2. Отсутствие последствий за измену. Часто женщины не знают, как реагировать в случае предательства со стороны мужчины. Они плачут, скандалят, угрожают разводом, но через какое-то время успокаиваются и предпочитают забыть о случившемся. В таком случае мужчина думает, что он может и дальше изменять, ведь через несколько дней жена все забудет и простит.
3. Жена сама изменяет, либо дает повод для ревности, флиртуя и кокетничая с другими мужчинами.
4. Женщина не удовлетворяет потребности мужа.
Можно ли пережить измену?
После того как супруге стало известно о похождениях мужа, у нее есть два пути: развод или сохранение отношений.Второй путь гораздо тяжелее. Чтобы пережить измену, нужно поработать над собой. Необходимо по-настоящему простить изменившего супруга. Важно избегать постоянных напоминаний об измене, стараться не думать об этом. Женщине следует собрать всю свою волю в кулак и смириться с тем, что произошло.
Слова должны подтверждаться действиями. Не нужно довольствоваться только словами мужчины. Он будет просить о прощении и обещать, что ситуация никогда не повторится. Но если ему все легко сойдет с рук, то велика вероятность повторной измены. Прощение нужно заслужить, мужчина должен постараться и подтвердить свои слова поступками.
Если женщина не может раз и навсегда забыть все обиды, то ей поможет психолог. Необходимо избавиться от негативных воспоминаний и эмоций, ведь они вредят как психическому здоровью, так и физическому.
Если измена повторится, тогда ни в коем случае не нужно прощать супруга. Второй раз пройти путь прощения и восстановления доверия невозможно. Гармония в отношениях будет разрушена, второй раз восстановить ее невозможно. В этом случае есть только один путь – развод.
Измена – это не конец всему. Можно простить и пережить измену, отпустив все обиды и плохие воспоминания. Важно дать мужчине понять, что прощение необходимо заслужить, и второго шанса у него не будет.
Как пережить измену? | YouTalk
Человек, который переживает измену партнера, как правило, встречается с двумя вопросами: как справиться с чувствами, которые возникают при этом, и что делать дальше.
Давайте начнём с первого пункта. Измена — это большое кризисное событие, и оно может вызывать самые разные чувства: гнев, ярость, ревность, обиду, грусть, страх, что вас покинут, стыд оттого, что вам предпочли другого человека. Испытывать эти чувства нормально, более того — им нужно дать возможность быть.
Ощутив внутри очередную волну эмоции, не пытайтесь ее подавить, а просто спокойно назовите то, что с вами происходит, например: «Я сейчас ощущаю сильную обиду на партнёра». Если вы будете обращаться с чувствами таким образом, то со временем они будут ослабевать и перестанут вас так сильно мучить. А вот попытка отвлечься и задавить свои эмоции может дать обратный эффект.
Итак, прежде чем что-то делать, что-то решать, попробуйте взять паузу и побыть наедине с собой. Кому-то может потребоваться больше времени, кому-то меньше, мы все разные — не торопите себя, даже если партнер настаивает на диалоге. Так вы сможете лучше разобраться, что для вас значит эта измена, что с вами происходит, чего вы хотите дальше. Возможно, вы обнаружите, что давно хотели закончить эти отношения, и измена стала всего лишь решающим толчком. Или, наоборот, вы поймёте, что готовы попробовать сохранить отношения, несмотря на произошедшее.
Когда вы более-менее определились со своими чувствами и намерениями, можно перейти к действиям.
Нет никаких универсальных правил про то, нужно ли расставаться после измены или стоит пытаться сохранить пару — это каждый человек решает для себя сам. Если возможно, попробуйте поговорить с партнёром, задать ему вопросы, которые мучают вас: почему так случилось? Что не так в вашей паре? Как он видит ваше будущее, каковы его намерения? Возможно, его ответы что-то прояснят для вас.
Вполне вероятно, что после случившегося вам захочется расстаться на время — разъехаться по разным квартирам или хотя бы жить в разных комнатах и взять паузу в общении. Иногда это может привести к решению закончить отношения, например, вы поймете, что не готовы продолжать быть с этим человеком. В таком случае стоит озвучить ему свое решение честно, а дальше — заниматься своей жизнью. Если чувства от расставания очень сильны, то стоит обратиться к психологу, который поможет их пережить и идти дальше.
Если же вы подумали и решили попробовать сохранить отношения, это тоже ок.
Зачастую измена становится мощным кризисом, который меняет жизнь семьи к лучшему.
Когда в отношениях что-то не в порядке, часто люди предпочитают это замалчивать, не обращать внимания. После измены не обратить внимание на это уже невозможно, людям приходится разговаривать и прояснять, что происходит между ними. Если оба партнёра достаточно зрелые и действительно хотят сохранить отношения, начинается этап «переговоров»: пережив первые сильные эмоции, люди обсуждают произошедшее друг с другом: что они чувствуют, чего хотят дальше, и что такого происходит в паре, что измена стала возможной.
В теории звучит хорошо, но часто такие разговоры переходят в скандалы, когда чувства боли и злости всё ещё очень сильны. Если так происходит, на помощь приходит семейный психолог. Его задача — не рассудить, кто прав, а кто виноват, а помочь людям услышать друг друга, даже когда они находятся в сильных эмоциях, быть для них таким коммуникатором-переводчиком.
Если у вас получилось сохранить отношения, то время от времени чувства от произошедшего все равно могут всплывать и накрывать вас.
Иногда факт измены становится средством для манипуляций («я тебе такое простил_а, а ты…»). Если вы ощущаете, что обида и боль все еще с вами и влияют на ваши отношения, то это означает, что чувства прожиты не до конца, и надо продолжать с ними работать, с психологом или самостоятельно.
Если вы столкнулись с изменой или другим кризисом в отношениях, подобрать профессионального психолога можно в нашем сервисе.
Мы сотрудничаем с 230 психологами, многие из которых работают не только индивидуально, но и с парами. А подобрать подходящего для вашей ситуации помогут наши специалисты по подбору — для этого просто оставьте заявку.
Как пережить предательство и снова довериться
КЭТРИН ХЕРСТ
Вы когда-нибудь чувствовали себя преданным? Возможно, вам было больно, и вы не знали, к кому обратиться за утешением.
Или вы могли позволить предательству завладеть вашей жизнью и вашими эмоциями. Предательство может исходить от кого угодно, от вашего партнера, лучшего друга или члена семьи.
Когда происходит предательство, вы можете почувствовать, что вас переполняют эмоции, и вы не знаете, что делать, чтобы справиться с предательством.
Вы можете задать себе вопрос: «Простить или забыть?». Легко принять необдуманное решение или потеряться в своих эмоциях. Вот почему так важно оценить свою ситуацию и узнать, как лучше всего справиться с предательством.
Как пережить предательство: 5 шагов, которые нужно предпринять прямо сейчас
Если вас кто-то предал, вы можете чувствовать себя беспомощным, злым или напряженным. Трудно понять, что делать, чтобы стать лучше, поэтому я собираюсь обсудить некоторые способы, которые помогут вам пережить предательство. Взгляните на мои 5 способов, которые помогут вам научиться преодолевать предательство, подумайте, что вам поможет, и попробуйте их; хуже всего вообще ничего не делать.
1. Составьте план эмоционального восстановления
Вам нужно знать, что лучше всего подходит для вашего собственного выздоровления, а наличие плана и знание того, что вы собираетесь делать дальше, действительно помогут вам справиться с предательством.
Сделайте шаг назад от ситуации и постарайтесь не зацикливаться на предательстве и не сознаваться, само предательство ничего о вас не говорит. Попробуйте и спланируйте, как вы хотите справиться с ситуацией, собираетесь ли вы простить и забыть или простить и двигаться дальше.
Нездорово держать все эти чувства и эмоции в себе, поэтому хороший способ помочь с этим — найти кого-то, кому вы можете довериться, может быть, члена семьи, или даже вести дневник. Полезно знать, что вы собираетесь делать, чтобы помочь себе в эмоциональном восстановлении.
2. Отстранитесь от людей, которым вы не доверяете
Если вы чувствуете, что кто-то не заслуживает доверия, стоит держаться от него подальше.
Если вы знаете, что это кто-то, кто подорвет ваше доверие или может предать вас, не стоит оставаться и подвергать себя опасности. Это приведет только к тому, что вы почувствуете боль. Это также может привести к тому, что вы начнете не доверять другим после того, как с вами произошло предательство.
Вы можете контролировать, с кем проводить время, поэтому убедитесь, что они достойны вашего времени и относятся к вам с уважением, которого вы заслуживаете. Если вы сможете проводить время с людьми, которым вы можете доверять и поддерживать позитивный настрой, вы почувствуете себя намного лучше.
Узнайте больше об удалении токсичных людей из вашей жизни с помощью 9 простых шагов.
3. Найдите время для себя
Когда кто-то предает вас, вам приходится справляться с множеством различных эмоций, что может быть очень сложно. Это может быть особенно тяжело, когда вам все еще приходится находиться рядом с человеком, который вас предал. Если это ваш партнер, вероятно, стоит попросить немного места и немного побыть врозь.
Общайтесь с другими людьми, которым вы можете доверять и которые помогут вам сохранять позитивный настрой. Также полезно позаботиться о себе, когда вы одни. Возможно, вам стоит взглянуть на мои идеи по уходу за собой , чтобы начать.
4.
Избегайте возмездияВы, наверное, уже слышали поговорку «Две ошибки не делают право». Это все еще очень верно, когда речь заходит о предательстве.
Когда кто-то причинил вам боль, очень легко разозлиться и принять поспешное решение (если вы хотите узнать больше о том, как справляться с гневом, ознакомьтесь с моими советами по управлению гневом).
Злость и насилие не помогут вам, они только ухудшат ваше самочувствие. Возмездие вызовет у вас больше горя и гнева, это не лучший способ справиться с предательством.
Если вы сможете взять под контроль свои чувства и не позволить предательству взять верх, вы сможете найти много других позитивных способов справиться с предательством, которые принесут вам пользу.
5. Решите простить
Прощение может быть одним из шагов, который вы сделаете, чтобы справиться с предательством. Если вы сможете простить этого человека и отпустить негативные чувства, которые у вас есть, вы почувствуете себя намного лучше.
Скорее всего, вы сможете сделать это после того, как потратите некоторое время на себя.
Однако прощение не всегда означает восстановление отношений с этим человеком. Это может быть отказ от негативных чувств, которые у вас есть, и двигаться дальше. Хотите ли вы восстановить отношения или отпустить, вам все равно нужно простить, отпустив негативные чувства, которые у вас есть, и не держась за предательство.
Научитесь снова доверять и удалите негатив из своей жизни
Проблема негатива в том, что он окружает нас повсюду. Оно исходит от средств массовой информации, семьи, друзей и даже наших собственных мыслей.
– Джо Витале , Удаление негатива из вашей жизни
К сожалению, иногда слишком легко поддаться негативу. Но это не должно быть навсегда, и вы можете предпринять активные шаги, чтобы убрать это из своей жизни.
Если вы готовы открыть для себя силу метода Хо’опонопоно, не забудьте взять бесплатное руководство.
Доктор Джо Витале из
Нравится то, что вы прочитали?
сообщите об этом объявленииТрудно освоить Закон Притяжения? Пройди тест сейчас!
Как пережить травму предательства
Травма предательства — одна из самых сложных частей исцеления от нарциссического насилия. Временами вы могли чувствовать себя побежденным, ошеломленным, встревоженным, злым, одиноким, изолированным и совершенно сбитым с толку. Все это является частью процесса горя. Есть много сложных частей обработки опыта исцеления от нарциссического насилия. Научиться переживать травму предательства — одна из самых сложных задач. Если вы не будете осторожны, это может разрушить вашу уверенность и заставить усомниться в своей вере. Сделав множество смелых и смелых шагов, вы сможете исцелиться от трудностей предательства. Этот пост расскажет вам о некоторых основополагающих моментах, которые помогут вам пережить травму предательства.
Так началась нечестность и предательство, не в большой лжи, а в маленьких секретах.
-Эми Тан
Признать предательство
Во-первых, вы должны признать, что вас предали. На вас повлияли нездоровые модели отношений и травматическая связь с нарциссом. Многим пережившим нарциссическое насилие трудно смириться с тем фактом, что они подверглись насилию. Признание того, что вас предал кто-то, кому вы доверяли, также болезненно. Как бы ни было больно, признать правду о том, что вы пережили, жизненно важно. Глубокая печаль, которую вы испытываете из-за того, что вас предали, тяжела. Потратив время на то, чтобы справиться со своим горем и эмоциями, вы сможете начать исцеляться.
Набор для восстановления после нарциссического насилия
Найдите выход из одного из самых мрачных периодов своей жизни с помощью этого набора для восстановления. (20) самых личных, эффективных и любимых клиентом действий. Они дают ясность, устраняют тревогу и подтверждают вас.
Вы получите 7 занятий по тревоге/триггеру, 4 занятия по уходу за собой, 3 занятия по изучению отношений, 3 занятия по страху и безопасности и 3 занятия по укреплению уверенности. Эти занятия помогут вам выздороветь и почувствовать себя лучше. +1 Бонусный товар (Просто потому, что ты особенный.) 💗
Ищу поддержку
Многие пережившие травму предательства и нарциссического насилия стремятся изолировать себя. Обратитесь за поддержкой. Одна из самых важных составляющих выживания после травмы предательства — не делать это в одиночку. связаться с проверенными людьми. выбирайте людей, с которыми, по вашему мнению, вы можете быть открытыми и уязвимыми в своем опыте. Вам не нужно делиться каждой деталью. Делитесь только тем, что вам удобно обсуждать. В вашей системе поддержки могут быть семья, друзья, пасторы и члены группы онлайн-поддержки.
Будьте осторожны, добавляя людей, которые являются частью семьи нарцисса или группы друзей, в вашу систему поддержки, поскольку они могут не быть настоящими союзниками.
Обратитесь в Консультацию
В дополнение к вашей системе поддержки пригласите профессиональных подкреплений. Сходите на консультацию. Выберите консультанта, который специализируется на таких областях, как нарциссическое насилие, травма и травма предательства. Очень важно иметь кого-то, кто поможет вам пережить шок, депрессию, торг, гнев, стыд и боль. Во время консультирования вы научитесь копинговым навыкам и стратегиям, которые помогут справиться с предательством. Утверждение как в вашей личной, так и в профессиональной системе поддержки поможет вам более эффективно пережить травму предательства.
Радость ожидания на другой стороне Книга исцеления от нарциссического насилия
Начните процесс исцеления от боли, причиненной человеком, которого ваше сердце любит больше всего. Найдите ясность, которая вам нужна, чтобы остановить душевную боль и смятение. Освободите себя от боли, вызванной горем и предательством. Эта книга поможет вам исследовать свой уникальный путь исцеления от нарциссического насилия.
Это все самые обсуждаемые части процесса исцеления, чтобы вы начали исцеляться прямо сейчас.
Заботьтесь о себе
Если вы потратите время на то, чтобы пережить предательство, это скажется на вас во многих отношениях. Вы можете ожидать психических, эмоциональных и физических изменений. Практика заботы о себе является важной частью выживания после травмы предательства. Занимайтесь теми делами, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности. Уделите первостепенное внимание своему психическому, физическому, эмоциональному и духовному благополучию. Жизненно важной частью заботы о себе является практика сострадания к себе. Подумайте о том, чтобы добавить занятия по уходу за собой, такие как медитации, молитвы, вдохновляющие плейлисты и прогулки, которые помогут вам. Забота о себе помогает уменьшить стресс и тревогу. Практика ухода за собой также дает полезные способы заземлить себя в то время, когда жизнь кажется полностью вышедшей из-под контроля.
Установите границы
Вы должны расставить приоритеты в своих потребностях на каждом уровне. Чтобы пережить травму предательства, вы должны уважать свое эмоциональное, психическое и физическое благополучие. Установление жестких границ жизненно важно для здорового образа жизни. Если вы должны оставаться в контакте с человеком, который вас предал, вы должны установить твердые границы. Примеры твердых границ, которые помогут вам пережить травму предательства, — это установка ограничений на общение и использование одного метода общения вместо полного доступа к вам. Вы также можете выбрать низкий контакт. Если вы можете полностью удалить человека из своей жизни. Прервите связь с предателем. Иди без контакта.
Восстановить доверие
Низкая уверенность и неуверенность в себе являются обычным явлением, когда вы пережили травму предательства. Трудно доверять другим людям и себе. Начните с небольших шагов, чтобы снова научиться доверять себе. Потратьте время на изучение и использование своих сильных сторон.
Думайте о том, что вы приобретаете, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы потеряли. Выработайте здоровые привычки, которые помогут вашему выздоровлению. Практикуйте быть честным с самим собой. Чтобы пережить травму предательства, вы должны уважать свои чувства и жить в своей правде. Подтвердите себя. Иногда вы можете бороться с этими различными областями. Будьте терпеливы с собой, пока вы продолжаете лечиться. Вы работаете над тем, чтобы исправить жестокое обращение и травму, которую вы пережили.
Сосредоточьтесь на своем будущем
Наконец, важно сосредоточиться на своем будущем. Обратите внимание на жизнь, которую вы хотите создать для себя. Ставьте цели и следуйте своим увлечениям. Окружите себя мотивационными влияниями. Делайте все возможное, чтобы поддержать свое исцеление. Активно работайте над преодолением травмы и переходом к более здоровой и мирной жизни.
Освободитесь от страданий и станьте выжившим
Мы помогаем вам оправиться от нарциссического насилия, устраняя путаницу в вашем уме и облегчая боль в вашем сердце.
