Как пережить измену и сохранить семью
, Отношения
Кажется, что в вашем браке все было прекрасно, а супруг взял и предал, да еще и сказал, что жена сама виновата в его связи на стороне. Как пережить измену достойно?
Как простить измену мужа
Татьяна Плешакова, психолог и коуч, делится полезными советами, помогающими спастись от боли после измены и правильно принять мужа в семью, если вы решили ее сохранить. Когда измена раскрылась, прежде всего вызывайте мужа на разговор. Большинство мужчин к разговору и последствиям своих действий не готовы: он начал изменять, потому что захотелось новых ощущений, потому что в обществе так принято, потому что друзья так делают. Он не осознавал, что может реально потерять вас и может даже задумываться о том, как сохранить семью после измены.
Если мужчина изменил, то он совершил серьезный проступок, и, если принять его сразу и без условий, он скорее всего продолжит вести себя так, как вел.
Источник: Кадр из фильмаБолее того, вполне возможно, что, сидя на двух стульях, муж вполне доволен собой: его вполне устраивает быть между двумя женщинами. А вас, скорее всего, нет, поэтому нельзя просто сидеть и молчать, ждать, что ему надоест. Постарайтесь не впадать в истерику и не задавать мужу вопросы «Почему она?», «Да как ты мог после стольких лет!» и так далее – вряд ли он скажет то, что вы ожидаете услышать.
Попытайтесь перейти на конструктивный диалог и донести до супруга, что его поступок неприемлем для семьи, он сделал вам очень больно, и теперь ваша семья прежней не будет. Постарайтесь не реагировать на его обвинения, если они последуют, заканчивайте диалог, если он превратился в скандал. Понятно, что это не так-то легко, но именно разговор в такой форме позволит выяснить, как вам действовать дальше.
Как взять паузу в отношениях после измены
Пауза в отношениях с мужем тоже помогает разобраться в своих чувствах и желаниях. Бывает так, что он и сам собирает вещи и переезжает к любовнице, не держите его.
Чашка уже разбилась и случилось это не вчера. Гораздо хуже, если изменяющий мужчина просто продолжает жить как прежде, игнорируя ваши потребности.
Взять паузу – значит разъехаться и прекратить всякое общение с мужем на нескольких недель или месяцев. Это бывает непросто: у вас общая квартира, дети, ипотека, родители… Из любой ситуации можно найти выход. Ваша задача – не продолжать отношения в том ключе, в котором случилась измена. Перерыв даст вам обоим возможность переосмыслить брак и прийти к взвешенному решению о том, по пути ли вам дальше.
Будьте последовательны: если вы сказали, что берете паузу, не общайтесь с ним и не принимайте, если он «просто пришел» и как будто бы случайно у вас случился секс. Если у вас есть дети, договоритесь о посещении без вашего присутствия (или с минимальным присутствием). Это трудно, но возможно. Пауза заканчивается, когда вы (и желательно ваш муж) принимаете сознательное решение (не под воздействием гормонов, чувств или запрещенных веществ) попробовать все снова или, напротив, начать бракоразводный процесс.
Если пауза прошла, и вы готовы снова жить вместе, поработайте над отношениями. В идеале – пойти к семейному психотерапевту, но для этого вам обоим нужно остыть и понять, как строить новую семью, – вам обоим это должно быть интересно. Ведь отношения чаще всего рушатся по обоюдной вине, очень редко виноват кто-то один.
Работа включает и разбор собственных мыслей. Вы раз за разом прокручиваете одни и те же мысли, проговариваете с подругами, а легче не становится. Что делать? Наша психика не способна к самоочищению, поэтому придется приложить усилия.
Самый действенный метод – обратиться к специалисту, который поможет избавиться от острой боли. Не просто выслушает, а разберется в вашем состоянии и даст методики для успокоения. Если вы по какой-то причине не можете обратиться к психотерапевту, то поставьте цель заботиться о себе и учиться себя любить (вот, к примеру, хорошая книга о том, как изгонять из головы вредные мысли и уметь прощать ошибки). Эти знаменитости стали свидетелями неверности, читайте в галерее, как живут эти семьи после измены:
Начав заботиться о себе, вы перестанете отрицать свои чувства и дадите себе разрешение проживать разные ситуации.
Вам нужно научиться замечать больше хорошего и создавать позитивные моменты. Любовь к себе, осознание себя отдельной личностью со всем спектром качеств – внешних и внутренних, поможет осознать свои желания и уважать потребности.
Как пережить измену и сохранить семью
Если вы приняли решение принять мужчину обратно, примите факт, что прежней семьи у вас уже не будет. Вы пробуете строить новые отношения, поэтому начинать нужно не с момента, когда все стало плохо, а с самого начала: ухаживания, свидания, разговоры… Даже если есть дети.
Мужа нужно принять на определенных условиях. Подумайте, что именно вас убедит в том, что он искренне сожалеет, и измена не повторится. Конечно, исходя из здравого смысла, а не из чувства мести. Условия нужно выставлять с холодной головой.
Помните, даже если вы будете работать над собой, это не гарантия того, что ваша семья на 100% восстановится. Любые отношения – это диалог. Как бы вы ни старались донести до мужа, что вам обоим нужно измениться, чтобы сохранить семью, если он не захочет, ничего не выйдет.
Желание должно быть взаимным.
Доказывать свою преданность после измены должен муж, а не вы. Постарайтесь не застревать в позиции жертвы, не живите «ради детей» или еще ради кого-то, потому что таким образом вы наносите вред и себе, и всем близким, с кем общаетесь.
Галина ГлачеваБьюти-блогер и эксперт по звездам. Да и про отношения не против написать.
Фото: Кадр из фильма «Моя пиратская свадьба»
Читайте также
Что делать, если муж пьет, и как помочь ему бросить пить навсегда
Когда коллеги не радуют: что такое моббинг и как с ним бороться
Как проявлять больше внимания к близким и почему это так сложно
Как пережить измену мужа/жены? Шаг 2. Советы психолога
Сделать выбор: Уйти или остаться?Сохранить семью или — развод?Советы психолога Елены Лавриненко
В первом шаге после известия об измене я рекомендовала не принимать никаких судьбоносных решений, а привести себя в адекватное состояние.
Взять паузу.А теперь — когда вы, я надеюсь, хоть немного успокоились, я предлагаю разобраться, чего хотите вы. Уйти или остаться? Сохранить семью или развестись?
Нужна помощь? Звоните, пишите!
Как психолог, я не рекомендую вам сразу выгонять мужа и рвать отношения, не разобравшись ни в чем. Ставить ему клеймо — мерзавец, негодяй. Поступок его я не буду комментировать, но при любой измене всегда есть одно «но» …Как это вы, среди 7,5 млрд людей, половина из которых мужчины, умудрились встретить и построить такие отношения, которые привели к измене? Я не хочу вас ни обвинять, ни оправдывать. Я хочу, чтобы вы уловили важную мысль — именно вместе вы с ним строили такие отношения, которые привели к измене.
И поэтому, выгнав его и просто закрыв дверь, вы так и не получите урок, который дает вам жизнь. Есть определенные законы мироздания, по которым мы живем. Хотите вы этого или нет, они действуют независимо от нашего желания.
И эти законы таковы. Если жизнь дает урок, то лучше его пройти до конца, осознать и понять свои ошибки, постараться их исправить и больше так не поступать. Иначе, можно устроить из своей жизни танец на граблях. Даже если ваш мужчина оказался изменником. Не разобравшись, что в вашем поведении привело к таком результату, есть очень большая вероятность столкнуться с изменой и в следующих отношениях.
Измена — это урок, в котором нужно понять и осознать, в чем были ваши ошибки. Да, именно ваши, а не его. Мы несем ответственность прежде всего за себя. Мы строим отношения вместе, а не он и не вы одна. Измениться можете только вы, работать над собой можете только вы, а ждать, что кто-то ради вас начнет меняться, это бесполезная трата времени. Но понять свои ошибки лучше всего через диалог с ним. Узнать причины его измены, что им двигало, чего ему не хватило в ваших отношениях и зачем нашел другие.
Уйти не разобравшись, конечно, можно.
Убежать от мужа да, но от себя убежать не получится. Поэтому, нравится или не нравится, давайте разбираться. Если муж не хочет ни в чем разбираться – это тоже может стать серьезной причиной для измены и предательства, так как если проблемы не решать, а замалчивать и убегать от них, то в итоге мы набираем их все больше и больше. Мешок с проблемами становится неподъемным и становится проще сбежать в другие отношения, чем разгребать все то, что накопилось за годы молчания и игнорирования друг друга.
Что вами движет:
Любовь и уважение к мужу или желание вернуть всё как было?
Страх боли и одиночества?
Ревность, обида, злость, зависть?
Страх перемен и неопределённость?
Задетое женское самолюбие?
Стыд? Мнение мамы и подруг? Как смотреть людям в глаза?
Сложившиеся стереотипы и мифы, что женщине быть одной неприлично?
Вина? Хорошим женам мужья не изменяют?
А теперь ответьте самой себе на следующие вопросы:
До измены вы испытывали глубокое уважение к своему мужу, как к Мужчине?
Испытываете ли вы уважение и любовь к себе, как к Женщине, как к Личности?
Был ли он для вас «старшеньким» или «младшеньким» в семье? Считали ли вы своего мужчину никчемным и слабым, не до… мужчиной?
Или наоборот — вы полностью растворились в своем муже, давно забыв о себе, своих потребностях, желаниях.
Вы делали все для него, лишь бы сохранить в доме мир и покой?
Как часто в ваших отношениях был секс? Кому в отношениях секс был нужен больше — ему или вам?
Довольны ли вы оба вашей сексуальной жизнью? Вы обсуждали свои предпочтения, вносили ли что-то новое в сексуальные отношения?
Как часто вы проводили вместе время? Вместе, а не с детьми, друзьями и родственниками.
Были ли у вас совместные интересы? Интересовались ли вы его жизнью, а он вашей?
Говорили ли вы друг с другом о ваших чувствах? О том, что вы любите друг друга? Проявляли ли нежность, заботу, тепло друг к другу?
Высмеивали ли вы слабости друг друга?
Часто ли вы обижались друг на друга?
Бывало такое, что вы долго друг с другом не разговаривали? Или наоборот, в вашей семье скандалы, конфликты и выяснение отношений стали нормой?
Измена — всегда вершина айсберга ваших отношений. Третий лишний всегда появляется в отношениях, когда дефицит любви, уважения, близости достигает точки кипения.
Если мы в чем-то очень нуждаемся и не можем долго это получить, мы идем в другие отношения, чтобы получить желаемое. Любовница всегда появляется из дефицита чего-то, а не от переизбытка.Даже если мужчина успешен и у него помимо жены, есть пару любовниц, это все равно не от изобилия, а от недостатка ценности, важности отношений с женой, от недостатка любви и уважения к ней, да и к себе в том числе. Но это исходя из моей системы ценностей. Возможно, в его картине мира иметь отношения с несколькими женщинами это норма. Но как психотерапевт могу сказать 100%, что в этих отношениях есть физическая близость, но нет ни эмоциональной, ни духовной. Измена на эмоциональном уровне, это всегда сравнение, это всегда обесценивание партнера. А если партнер понимает, что его предают, обесценивают, унижают, тем самым причиняя душевную боль, он никогда эмоционально близко не подпустит к себе такого человека. Поэтому в таких отношениях часто звучат фразы:
— Она со мной из-за денег.
И будут в чем-то правы, потому что любить такого человека очень больно – это мазохизм, а не любовь. От него проще эмоционально закрыться, отгородиться, и ценить его умение зарабатывать деньги. Любовь — это очень нежное чувство, мы очень потихоньку раскрываем свое сердце, учась доверять партнеру. Если нет доверия, искренности, ценности друг друга, то это что угодно, но не любовь.
Если хотите сохранить семью, готовы ли вы залечить рану предательства, простить мужа, понять и исправить свои ошибки и ВМЕСТЕ начать строить новые отношения? Работать над отношениями.
Если расстаться, готовы ли пройти через расставание, залечить душевную рану и найти нового партнера?
И даже если вы будете готовы сохранить отношения и работать над ними, всегда есть ваш партнер. От него тоже очень многое зависит.
Есть он, его желание быть вместе, работать над отношениями.
А если он не готов? Сколько времени вы готовы больше давать, чем получать? Ради чего вы будете сохранять отношения?
С уважением, Елена Лавриненко психолог
Рекомендуемые статьи
Как пережить измену мужа/жены? Шаг 1. Советы психолога
Советы по проживанию стадии шока — первых дней после измены.
Как вернуть доверие после измены?
Что нужно сделать, что бы вернуть доверие в паре?
Как пережить измену мужа/жены? Шаг 4. Советы психолога
Исцеление душевной раны от измены
Как пережить измену мужа/жены? Шаг 3. Советы психолога
Подготовка к разговору
Чем отличается любовь от привязанности, страсть от зависимости, дружба от симпатии?
Что же на самом деле стоит под понятиями: Любовь, Влюбленность, Страсть, Привязанность и Эмоциональная зависимость.
Подписывайтесь на рассылку, у меня есть чем с Вами поделиться.
Еще больше интересного в группе на Facebook и VK
Как сохранить брак после измены: 15 полезных советов
В этой статье
Погуглите.
За считанные секунды Google выдает более полумиллиона результатов поиска о том, как сохранить брак после измены супруга, восстановить доверие после измены или справиться с изменой.
Склонность интернет-пользователей к кратким, легко читаемым, упрощенным презентациям свела сложность отношений к списку, который нужно читать во время чистки зубов.
Хотя научиться спасать брак после измены может показаться легким, это не так просто.
На пути будет много испытаний; если вы и ваш партнер сможете превзойти это, есть надежда.
Что такое супружеская неверность?Неверность, неверность или мошенничество — это акт чьей-либо измены своему партнеру или супругу.
Они часто описывают это как величайшее предательство со стороны того, кого ты любишь.
Большинство из нас подумали бы, что измена — это любые сексуальные или романтические отношения, но это еще не все.
Вы уже можете обманывать, просто имея эмоциональную связь или отношения, отличные от вашего супруга.
Это также часто приводит к физическому контакту, лжи и, в конечном итоге, к нарушению клятвы, данной партнеру.
Для тех, кто в такой ситуации, спасение брака после измены будет последней мыслью.
Обман не только вредит; он сокрушает весь ваш мир мгновенно. Боль предательства, которую чувствуешь в груди, неописуема.
Зачем нужно обманывать?
Каждый случай мошенничества уникален. Даже искушение или возможность представятся каждому по-разному.
Вы могли бы быть женаты десятилетиями, но шанс на измену все же есть.
Обманщики часто хотят что-то доказать. Одни хотят быть принятыми, чувствовать себя увереннее и даже исполнять плотские желания.
Каковы бы ни были ваши причины, обман остается обманом.
При всей боли и страданиях, которые человек испытает после измены, возможно ли вообще сохранить брак после измены?
Сколько длится брак после изменыМожно ли сохранить брак после измены? Если пара пытается это сделать, как долго длится брак после измены?
Обнаружить, что ваш партнер или супруг изменил вам, будет непросто.
Вы почувствуете смесь сильных эмоций, и часто вы будете безутешны в течение нескольких дней и даже недель.
Насколько больно осознавать, что твой супруг все это время тебе лгал? Есть ли еще надежда, что ваш брак будет спасен?
Больше шансов, что пара захочет попробовать еще раз, хотя по статистике половина все равно заканчивает разводом.
Может ли брак сохраниться после измены?Сохранить брак после измены не так просто. Вы не можете просто сказать, что вам жаль, и начать чинить сломанные кусочки ваших отношений.
Жизнь не так проста.
Статистика разводов показывает, что некоторые пары преодолевают измену, исцеляются после романа и восстанавливают успешный брак после измены.
Однако это не отменяет того факта, что справиться с изменой, оправиться от измены и сохранить брак после измены не под силу каждой паре.
Данные из Интернета о том, сколько браков выживает после измены. Статистические данные свидетельствуют о том, что половина американских браков выживает после измены.
Значит, лучший брак после измены возможен, но для этого нужно работать.
Никто не мог сказать точное время, когда это произойдет, и вы должны были бы надеяться, что когда-нибудь вы и ваш партнер преодолеете боль и, наконец, двинетесь дальше.
Может ли брак пережить измену?Брак может пережить измену.
Как бы нам ни хотелось верить, что спасение брака после измены — это не более чем просто перечисление, правда в том, что потребуется тяжелая работа — очень тяжелая — чтобы преодолеть измену.
Изучение того, как сохранить брак после измены, будет трудным и займет много времени, но если вы спросите, стоит ли оно того.
Да.
Однако помните несколько суровых истин о том, как сохранить свой брак после измены:
- Это будет нелегко
- Будет больно – очень
- Будет гнев и слезы
- Потребуется время, чтобы снова поверить.
- Это потребует от мошенника взять на себя ответственность за свои прошлые действия
- Это потребует от «жертвы» также взять на себя ответственность
- Потребуется мужество
Успешный брак после измены возможен, но это будет непросто.
Задайте себе следующие вопросы:
«Вы все еще хотите исправить свой брак или отношения?»
«Сколько ты готов отказаться и сделать только для того, чтобы узнать, как сохранить свой брак после измены?»
Как только вы очистите свой разум, будьте готовы. Предстоящий путь будет трудным, но если вы серьезно относитесь к восстановлению брака после измены, прочитайте эти 15 способов спасти свой брак.
1. Имейте порядочность, чтобы закончить интрижкуВы должны прекратить роман, если хотите сохранить свой брак после измены.
Больше нет места предательству. Ваш партнер больше не заслуживает от вас разбитого сердца.
Если вы недовольны, уходите и заполняйте юридические документы. Помните, что роман есть роман. В вашем браке для этого нет места.
2. Не делайте ничего, о чем вы пожалеете Обнаружение романа может разбить сердце. Конечно, первоначальная реакция — накричать, сказать обидные слова, выгнать другого и выбросить все его вещи.
Такое чувство понятно, но не делай ничего, о чем потом будешь жалеть.
Сегодня мы видим много сообщений о людях, демонстрирующих доказательства мошенничества в социальных сетях, где публикуются разговоры, фотографии и видео.
Это способ показать всем, что произошло, что сделал мошенник, и вызвать сочувствие, но, в конце концов, это коснется и вас, и ваших детей.
3. Дайте друг другу личное пространство«Мой супруг больше не хочет со мной разговаривать. Я хочу знать, как сохранить свой брак после измены?»
Поймите ситуацию и ваш супруг.
Лучше уйти или спать в другой комнате. Пока не пытайтесь «говорить» об этом. Ваш супруг только что узнал об измене, эмоции зашкаливают, и вы можете в конечном итоге сделать то, о чем потом пожалеете.
Вам обоим нужно время, чтобы все обдумать.
4. Не вините других; взять на себя ответственность«Тебя не было рядом, когда ты был мне нужен!»
«Она соблазнила меня, и я попался в ее ловушку».
Последнее, что вы хотите делать, это обвинять других, даже своего супруга, в измене.
Измена никогда не бывает по вине супруга. Это было решение, принятое двумя взрослыми людьми, которые хотели удовлетворить себя.
Нести ответственность за свои действия.
5. Получите необходимую помощь как можно скорееМожно ли сохранить брак после измены? С чего начать?
Если вы хотите сохранить ваши отношения, восстановление верности — единственный ключ.
Теперь, когда ваши отношения в опасности из-за измены, лучше всего обратиться за помощью.
Сделайте это, как только ваш партнер захочет поговорить. Спросите, будут ли они открыты для примирения, терапии и для вас, чтобы проявить себя.
6. Будьте терпеливы со своим супругомОбучение тому, как сохранить брак после измены, – это долгий процесс. Не торопитесь.
Будьте терпеливы со своим партнером. Они все еще могут чувствовать себя сбитыми с толку, потерянными, обиженными, и им нужно время, чтобы все обдумать.
Примирение не произойдет в одночасье, и если вы серьезно настроены измениться, вы проявите терпение и докажете, что достойны еще одного шанса.
7. Открыться, поговорить и быть честнымОдин из способов научиться спасать брак после романа — это говорить, быть честным и открытым.
Это произошло из-за того, что вы жаждали близости? Какие обстоятельства привели к этому роману?
Эта фаза будет болезненной, но сейчас или никогда. Если вы хотите начать все заново, откройтесь, выплесните все и проработайте.
Чтобы узнать больше о том, как говорить открыто и честно, без страха, посмотрите это видео:
8. Примите обязательства и работайте над тем, чтобы снова завоевать доверие вашего партнера Если вы хотите узнать, как сохранить брак после измены, ваша главная цель — восстановить доверие.
К сожалению, это то, что будет нелегко вернуть.
Вам придется много работать, чтобы заслужить доверие, которое вы разрушили. Если ваш партнер готов дать вам еще один шанс, то это хороший знак.
9. Примите тот факт, что это будет нелегкоПримите тот факт, что будут времена, когда проблема всплывет вновь.
Также возможно, что ваш партнер больше не поверит вашим словам и может даже раскопать прошлое при малейшей вашей ошибке.
Вы можете чувствовать усталость, пытаясь проявить себя, но вы должны понимать, что это следствие того, что произошло.
В подобных случаях лучше обратиться за помощью к профессионалам. Возможно, вам и вашему партнеру уже нужен кто-то, кто будет руководить вашим процессом выздоровления.
10. Обсудите, как вы можете работать над своими отношениямиТеперь, когда вы работаете над своим общением, обсудите, как вы можете работать над своими отношениями.
Поощряйте друг друга говорить то, что вы чувствуете.
Хотите больше времени проводить вместе? Вы хотите, чтобы вас ценили? Это время для вас обоих, чтобы поговорить, обсудить и взять на себя обязательство.
11. Хватит хранить секретыБольше никаких секретов. Это одно обещание, которое вы дадите друг другу.
Соблазн останется. Вы по-прежнему будете сражаться, но постарайтесь больше не нарушать обещаний и не хранить секретов друг от друга.
Ваш партнер не просто ваш супруг; относитесь к этому человеку как к своему лучшему другу и доверенному лицу.
12. Изменения к лучшемуМожно ли сохранить брак после измены? Можно, но помимо работы над своим браком работайте над собой.
Поддерживайте друг друга, но и работайте над собой. Будьте лучше не только для брака, но и для себя.
13. Проводите больше времени вместеКогда вы и ваш супруг(а) сталкиваетесь с проблемами, работайте над их решением вместе, а не ссорьтесь.
Поддерживайте друг друга.
Ваш супруг — ваш друг, ваш партнер, а не ваш враг. Проводите больше времени вместе; вы будете больше ценить друг друга.
Все мы знаем, что вернуться к старому партнерству будет нелегко. Иногда травма настолько серьезна, что влияет на их повседневную жизнь.
Лучше обратиться за профессиональной помощью, если вы не видите прогресса в ваших отношениях. Вы также можете подумать об этом, если думаете, что просто ходите по кругу или хотите, чтобы профессионал помог вам в этом процессе.
15. Работайте вместе для улучшения отношенийУспешный брак после измены возможен только в том случае, если вы ищете прощения, и ваш партнер готов простить.
Это двусторонний процесс. Тот, кто изменил, сделает все, чтобы вернуть доверие, а жертва измены тоже должна быть готова прощать и работать вместе.
Вам понадобится командная работа, чтобы сохранить отношения.
Как консультация по вопросам супружеской неверности может помочь сохранить ваш брак? Восстановление после измены и построение успешных отношений после измены – не редкость.
Большинство консультантов по вопросам брака видели браки, которые пережили неверность и стали более здоровыми. Если оба партнера хотят получить и использовать навыки, необходимые для того, чтобы их брак работал, брак может пережить роман.
Во время терапии предательства, неверности и измен профессиональные специалисты вооружают пары нужными инструментами и советами о том, как восстановить доверие после измены.
Для сохранения вашего брака после измены потребуется официальное вмешательство третьей стороны. Консультации по вопросам неверности помогут вам оправиться от неверности в отношениях. Парам будет очень полезно найти психотерапевта, который сделает спасение брака после измены менее болезненным для вас.
- Терапия предназначена для решения ваших проблем в браке
- Помогите справиться с негативной реакцией на измены
- Восстановите утраченную связь с собой или своим партнером
- Создать график восстановления после неверности
- Следуйте плану продвижения вперед в отношениях
Они опосредуют противоречивые эмоции, облегчают восстановление после измены и помогают паре плавно пройти через различные этапы восстановления после измены.
С помощью консультации по вопросам брака двигаться дальше будет намного легче.
ЗаключениеНаучиться сохранять брак после измены непросто. В конце концов, узнать, что ваш супруг или партнер изменил вам, было бы одной из болезненных эмоций, известных человеку.
С помощью консультирования по вопросам брака, общения, покаяния и приверженности вы и ваш партнер можете преодолеть эти трудности.
Изменил супруг? 5 советов по преодолению супружеской неверности
Прелюбодеяние часто называют главной причиной развода, но всегда ли измена означает конец брака? Узнать, что ваш муж или жена изменили, может быть мучительно больно, но когда оба супруга готовы выполнить работу, может быть больше возможностей, чем вы думаете, преодолеть прелюбодеяние и примирить ваши отношения. Если ваш брак находится под угрозой разрушения из-за неверности, вот несколько способов, которыми вы все еще можете собрать осколки.
Не вини себя : Я что-то сказал? Или что-то я сделал? Или я что-то не то сделал? Поскольку узнать об измене супруга достаточно, чтобы поколебать чувство собственного достоинства любого, постарайтесь держать эту мысль на первом плане: ваш партнер несет полную ответственность за решение вступить в сексуальные отношения за пределами вашего брака.
Как часть процесса прощения, ваш супруг, берущий на себя ответственность за измену, может иметь решающее значение для восстановления ваших отношений на прочной основе. Если вы посылаете или принимаете сообщение о том, что вы каким-то образом виноваты, это может оставить дверь открытой для вашего супруга, чтобы он никогда по-настоящему не взял на себя ответственность за свои действия.
Будьте честны : Гнев, ревность, печаль, смущение, стыд и глубокая боль. Какое бы сочетание эмоций вы ни испытывали в результате неверности вашего супруга, позволяя себе испытывать эти эмоции и предпринимая шаги, чтобы справиться с ними, вы должны быть честны с собой — и со своим супругом — в отношении того, что вы чувствуете. Многие пары, пытающиеся спасти свои отношения после эпизода измены, получают пользу от обращения за консультацией по вопросам отношений, потому что это дает безопасное место, чтобы выплеснуть такие эмоции перед своим партнером. Работа с психотерапевтом также может помочь вам понять, как конструктивно справляться со своими чувствами.
Сосредоточьтесь : Пока вы и ваш супруг обсуждаете, почему он или она изменили, постарайтесь выслушать и услышать причины, каким бы болезненным этот процесс ни был. Опять же, многие пары считают, что работа с терапевтом бесценна для облегчения этих сложных разговоров и предоставления способов обработки информации, которая может быть очень болезненной. Помня о совете № 1 (что измена — это решение, за принятие которого исключительно несет ответственность ваш супруг), постарайтесь сосредоточиться на оценке того, сможет ли ваш супруг когда-нибудь снова заслужить ваше доверие. Чего следует избегать? Не связывайтесь с другим человеком, вовлеченным в дело вашего супруга. Это служит только для того, чтобы отвлечь внимание от действий вашего супруга, и контакт с этим человеком, особенно если вы расстроены при этом, может открыть вас для потенциальных обвинений в домогательствах.
Дайте себе время : Сколько времени нужно, чтобы простить супруга, который изменил? Так долго как это требуется.
Получите это в письменной форме : Если вы расстались или даже подали на развод после того, как узнали, что ваш супруг изменил, но теперь вы вдвоем решаете свои проблемы, вы можете изучить юридический вариант заключения соглашения о примирении. место. Соглашение о примирении — это особый тип послебрачного соглашения, в котором указывается, как будут разделены активы и долги в случае развода. Заключив соглашение о примирении, супруг, рассматривающий вопрос о разводе, может согласиться остаться в браке и закрыть любое находящееся на рассмотрении дело о разводе в обмен на обещание решить вопрос о разделе имущества в случае развода, если он не является полностью несправедливым.
