Как по ногам женщины определить положение вагины: где находятся, как их ласкать

где находятся, как их ласкать

Пресловутая точка G горячо обсуждается, когда говорят о важных, но скрытых эрогенных зонах женщины. Но не одна она способна подарить феерию ощущений. Когда ты научишься пробуждать и другие свои эрогенные точки, начнется совсем другая жизнь!

Кристина Гудихина

Теги:

Валерия Агинская

Оргазм

женский оргазм

эрогенные зоны

Сексуальный тест-драйв

Getty Images

Если тебе попался опытный и умелый партнер, знающий, где находятся эрогенные зоны у женщин, то такой зоной может стать все твое тело – от макушки до кончиков пальцев.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Главные эрогенные зоны у женщин: чувствуем и осознаем

Женщины знают о некоторых своих самых чувствительных точках, которые относятся к эрогенным зонам. Эрогенные зоны на теле женщины отзываются на нежные прикосновения, которые возбуждают, вызывая сексуальное желание и доводя до оргазма.

1.Губы и рот.

Губы считаются самым мощным центром удовольствия. Младенец прижимается губами к материнской груди, ощущая себя в безопасности. Позже поцелуи вызывают восторг и приятные эмоции, прикосновение губ – яркий спутник романтических отношений. Какие эрогенные зоны у женщин самые «отзывчивые» на прикосновения? Конечно же, губы. По ним можно нежно водить пальцем, покусывать, ласкать губами и языком – все это вызовет приятные возбуждающие переживания.

2.Грудь и соски.

У большинства женщин она очень чувствительная. Пожалуй, это одна из самых эрогенных зон на теле женщины. При правильном стимулировании сосков женщина может достигнуть оргазма. При массаже сосков происходит реакция в тех же участках головного мозга, что и при прикосновениях к другой чувствительной зоне женского тела – к клитору.

3.Клитор.

Если задать вопрос про самые эрогенные зоны у женщин, то самым чувствительным местом можно назвать клитор. Исследования сексологов из Канады, которые проводились несколько лет назад, доказали – прикосновения к клитору вызывают у женщин самую яркую и острую гамму чувственных наслаждений. Но многие женщины предпочитают ласки вокруг этой зоны – непосредственный массаж самого клитора может вызвать дискомфорт.

4.Влагалище.

Здесь расположена та самая легендарная точка G. Но на этом эрогенные зоны женщины в этой части тела не заканчиваются. Здесь же внимательный партнер может нащупать и другие точки, вызывающие особенное чувственное наслаждение.

5.Внутрення поверхность бедер.

Тонкая кожа на внутренней поверхности бедер и близкое расположение половых органов, делают эту часть тела женской эрогенной зоной. Легкие поглаживания и поцелуи на внутренней поверхности бедер усиливают влечение и сексуальное возбуждение.

6.Анальное отверстие.

Если попытаться составить карту эрогенных зон женщины, то анальное отверстие и область вокруг него обязательно войдет в список. Надо помнить, что здесь нет естественной смазки, потому для стимуляции этой области обязательно нужно использовать лубрикант.

7.Мочки ушей.

Эрогенные зоны у мужчин и женщин могут совпадать. К примеру, для многих партнеров нежные поцелуи мочек ушей являются отменным возбуждающим приемом. Мочки уха переполнены нервными окончаниями, порой для возбуждения достаточно горячего страстного шепота.

8.

Шея, кисти и запястья.

Кожа в этих местах чрезвычайно чувствительная. Нежный массаж поцелуями этих эрогенных зон у женщин вызывает сильное сексуальное возбуждение. Переплетая свои пальцы с пальцами партнера ты уже можешь почувствовать непреодолимое влечение к нему. Поцелуй в шею – это самый романтический и возбуждающий атрибут в прелюдии.

Эрогенные зоны у женщин: изучаем точки

Где находятся другие эрогенные зоны у женщин, те самые, о которых так мало известно. Многие не раз уже слышали о чудодейственных свойствах особой точки G на теле женщины, но далеко не многие понимают, что скрывается за этим названием, и уж совсем немногие знают о существовании еще как минимум 3 особых точек, стимуляция которых доставит женщине особенно приятные ощущения. Называются эти самые эрогенные зоны у женщин точки A, K, U, т. е. весь «женский алфавит» состоит из акронима G-A-K-U.

Давайте подробно разберем, что собой представляют эти эрогенные зоны на теле женщины, где они находятся, как их стимулировать, и какой эффект женщина получит от стимуляции.

Валерия Агинская

сексолог, директор Центра сексуального образования Secrets

Точка G располагается на передней стенке влагалища на глубине 4−5 сантиметров от входа во влагалище. Она представляет собой сверхчувствительный участок влагалища, величиной от 1.5 до 2 см, содержащий 600 нервных окончаний на квадратный миллиметр, в отличие от других участков, содержащих не больше 30 нервных окончаний. То есть стимуляция этой зоны доставит в 20 раз большее наслаждение. Стимулировать эту эрогенную зону у женщин можно легко с помощью пальца или небольшого вибратора, имеющего соответствующее назначение и форму.

Где находятся самые эрогенные зоны у женщин: что о них нужно знать

Точка А

Где у женщины находится эрогенная зона под названием точка А? Найти эту интимную точку можно на передней части влагалища, между мочевым пузырем и шейкой матки, она представляет собой, так же как и G, сверхчувствительный участок величиной от 2 до 4 см.

При сильном возбуждении окружающие матку ткани начинают сильно сокращаться, и мужской пенис может проникнуть за её шейку почти на 3 сантиметра.  Эрогенные зоны у женщин способны не только приблизить оргазм. Именно эта точка не становится сверхчувствительной после оргазма, что даёт возможность продлить удовольствие.

Точка K

Когда мужчина задается вопросом, а сколько эрогенных зон у женщин, вряд ли он сможет найти точный ответ. Есть такие зоны, которые нужно не только найти, но и пробудить. К примеру, точка K расположена на задней стенке влагалища, и стимуляция этой точки осуществляется в процессе анального секса, но при условии, что стенка между прямой кишкой и влагалищем не слишком утолщена. Стимуляция этой зоны, в отличие от предыдущих двух зон, не дает эмоционально окрашенных переживаний, любви и привязанности к партнеру, но доставляет особо острый и яркий оргазм.

Точка U

Какие еще эрогенные зоны есть у женщин? Точка U — это мягкая эректильная ткань, так же пронизанная нервными окончаниями в большем объеме, чем окружающие ткани.

Её можно найти в преддверии мочеиспускательного канала. Во время стимуляции точки U одновременно возникают сильное сексуальное желание и желание помочиться. При этом воздействие идёт не только на точку U, но и на железы Скина, так называемую «предстательную железу» женщины, расположенные по всему губчатому телу мочеиспускательного канала. Эти зоны индивидуальны для каждой женщины и могут располагаться у выхода уретры, посредине канала или у самой шейки. Их расположение — важный фактор для чувствительности точки U. При обычном сексе точка U не затрагивается, поэтому её нужно стимулировать отдельно, круговыми движениями пальца. Это очень чувствительные женские эрогенные зоны. Стимуляция одновременно точек G и U у женщин иногда приводит к так называемому «сквирту» и мультиоргазмам.

Эрогенные зоны у женщин по знаку зодиака

Сегодня не только сексологи, но и астрологи дают советы, как найти и пробудить самые чувственные эрогенные зоны у женщин. И если верить секретам астрологии, у женщин, родившихся в разные месяцы года, чувственные точки распределяются по-разному.

Эрогенные зоны женщины-Рыбы располагаются на нижней части спины и пояснице. Нежные поцелуи этих участков кожи способствуют сильному сексуальному возбуждению.

Эрогенные зоны женщины-Девы – живот. Нежные поглаживания, поцелуи, ласки пальцами могут доставить самые незабываемые ощущения.

Эрогенные зоны женщины-Скорпиона – половые органы. Это один из самых чувственных знаков, как и рак, и любое нежное прикосновение к коже может вызвать возбуждение. Оральные ласки способны довести до экстаза.

Эрогенные зоны женщины-Рака – губы и грудь. Но у этого знака зодиака все тело – сплошная эрогенная зона. Активируется она только при правильных ласках – нежных поцелуев, поглаживаний, пощипываний.

Эрогенные зоны женщины-Козерога – спина, колени, ступни. Массаж спины может привести в экстаз. А нежное поглаживание ступней, пальцев ног вызывают сильное сексуальное возбуждение.

Эрогенные зоны женщины-Весы – ягодицы. Девушки этого знака любят, когда партнер балансирует на грани «золотой середины», сочетая нежные поглаживания и грубоватые шлепки по мягкой части тела.

Эрогенные зоны женщины-Тельца – уши, губы, ключица, шея. Нежные прикосновения языком или губами этих чувствительных точек вызывают каскад мурашек по коже от получаемого блаженства.

Эрогенные зоны женщины-Овна – губы, уши, шея. Все, что связанно с чувствительными точками на голове, лице и шее, способно довести этот знак зодиака до экстаза. Прикосновения должны быть нежными и очень чувственными.

Эрогенные зоны женщины-Стрельца – ноги, бедра, спина, грудь. Этот знак зодиака любит эксперименты в постели. Даже если не знает своих эрогенных зон, девушка-стрелец обязательно найдет их в ходе очередной новой сексуальной игры со своим партнером.

Эрогенные зоны женщины-Льва – позвоночник, ягодицы. Представительница этого знака зодиака любит чувственный массаж спины. Она охотно отзовется на нежные поцелуи вдоль тела и ягодиц, и в ответ может даже расцарапать партнера «коготками».

Эрогенные зоны женщины-Близнецов — любые самые укромные уголки тела. Есть только одно табу – грубый, жесткий животный секс, который доставляет боль. Но нежные ласки приводят этот знак зодиака в сексуальный восторг.

Эрогенные зоны женщины-Водолея – лодыжки и икры. У этого знака зодиака  они очень чувствительны и отвечают за наслаждение. Массаж поможет раскрепоститься, насладиться реакций эрогенных зон на ласки и чувственные прикосновения.

А чтобы ощутить по‑настоящему незабываемое наслаждение, можно попробовать воздействовать на все зоны одновременно. Ведь теперь ты знаешь, где находятся эти эрогенные зоны у женщин.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин (упражнения Кегеля)

Эта информация описывает упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля).

Вернуться к началу страницы

Об упражнениях Кегеля

Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Она поможет вам:

• Контролировать или предотвратить недержание мочи. Недержание — это подтекание мочи или стула (кала), которое вы не способны контролировать.
• Поддерживать органы таза (матку, мочевой пузырь и кишечник). Это поможет уменьшить недержание и болезненные ощущения.
• Расслабить вагинальные мышцы. Это обеспечит лучшую эластичность вагины, что важно, если вы ощущаете боль или дискомфорт во время полового акта или при обследовании органов таза.
• Облегчить боль в области таза.

Вернуться к началу страницы

О мышцах тазового дна

Мышцы тазового дна формируют полость таза и поддерживают тазовые органы. Это те мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание и сдерживаться от выхода газов или опорожнения кишечника (когда вы ходите в туалет по-большому). Кроме того, эти мышцы могут сокращаться (напрягаться) во время оргазма. На рисунке 1 изображены мышцы тазового дна и органы таза.

Рисунок 1. Мышцы тазового дна и органы таза

Как определить мышцы тазового дна

Если вы не уверены, какие мышцы относятся к мышцам тазового дна, существует несколько способов определить их.

• Представьте, что вы мочитесь. Напрягите мышцы, которые вы используете для прерывания струи мочи во время мочеиспускания. Не упражняйте мышцы таза останавливая струю мочи во время мочеиспускания в реальной жизни, особенно при наполненном мочевом пузыре. Это может ослабить ваши тазовые мышцы и привести к неполному опорожнению мочевого пузыря во время мочеиспускания, что повышает риск инфекции мочевыводящих путей (urinary tract infection (UTI)).
• Напрягите мышцы, которые вы используете, чтобы сдерживать опорожнение кишечника или выход кишечных газов, но не сокращайте мышцы ягодиц, брюшного пресса (живота) или внутренние мышцы бедер. Если вы делаете это правильно, ваше тело вообще не должно подниматься. Если вы чувствуете, что ваше тело немного приподнимается, вероятнее всего вы используете мышцы ягодиц.
• Вставьте палец во влагалище, а затем сожмите мышцы тазового дна вокруг пальца. Вы должны почувствовать, как мышцы влагалища напряглись, а тазовое дно сместилось вверх.

При сокращении мышц тазового дна не нужно задействовать мышцы живота, ног или ягодиц. Сокращение этих мышц не способствует укреплению мышц тазового дна. Чтобы выяснить, сокращаются ли также мышцы живота, ног или ягодиц, вы можете положить одну руку на живот, а другую — под ягодицы или бедра. Напрягите мышцы тазового дна. Если вы чувствуете движение брюшного пресса, бедер или ягодиц, значит вы используете не те мышцы.

Обязательно полностью расслабьте мышцы тазового дна после их сокращения. Если у вас возникли трудности при определении мышц тазового дна, обратитесь к своему врачу.

Вернуться к началу страницы

Выполнение упражнений Кегеля

Как только вы научитесь правильно сокращать мышцы тазового дна, для достижения наилучших результатов ежедневно выполняйте 2-3 сеанса упражнений Кегеля. Эти сеансы лучше выполнять через определенные периоды в течение дня.

Инструкции

Прежде чем начать, примите удобное положение, чтобы ваше тело было расслабленным. В основном люди предпочитают выполнять упражнения Кегеля лежа в постели или сидя на стуле. Как только вы ознакомитесь с упражнениями, то сможете выполнять их в любом положении и в любом месте, например, стоя где-то и ожидая в очереди.

Приняв удобное положение, следуйте приведенным ниже инструкциям:

1. Глубоко вдохните через нос, чтобы мышцы брюшного пресса сократились и легкие наполнились воздухом. Во время вдоха мышцы тазового дна должны быть расслаблены.
2. Сделайте медленный глубокий вдох через рот и одновременно осторожно сократите мышцы тазового дна.
3. Удерживайте мышцы тазового дна в сокращенном состоянии в течение 3–6 секунд (пока они не начнут уставать), пока вы выдыхаете. Это называют сокращением.
4. Вдохните снова и прекратите сокращение мышц. Это позволит мышцам расслабиться.
5. Полностью расслабьте мышцы тазового дна в течение 6-10 секунд. Очень важно полностью расслаблять мышцы между каждым сокращением и не задерживать дыхание. Всегда держите мышцы расслабленными столько же времени, сколько они были сокращены, или немного дольше.

Выполняйте это упражнение по 10 повторений на каждый сеанс.

 

При ощущении боли во время выполнения упражнений Кегеля немедленно прекратите их выполнять. Упражнения Кегеля не вредны, но подходят не всем. При условии правильного выполнения, многие находят их расслабляющими. Они не должны вызывать болезненных ощущений. Если вы испытываете боль во время или после упражнений Кегеля, возможно, вы выполняете их неправильно или же упражнения Кегеля могут не подходить вам. Позвоните своему медицинскому сотруднику, чтобы обсудить это.

Когда следует увеличивать продолжительность сокращений

Если мышцы тазового дна не начинают уставать после сокращения в течение 3-6 секунд или после выполнения 10 повторений упражнения Кегеля подряд, вы можете увеличить продолжительность сокращения до 6-10 секунд, затем полностью расслабляя мышцы на 10 секунд. Обязательно продолжайте дышать во время сокращения мышц.

Постарайтесь добиться цели удерживать сильное сокращение в течение 10 секунд 10 раз подряд.

Если у вас возникли трудности при выполнении упражнений Кегеля, вам может помочь физиотерапевт, специализирующийся на мышцах тазового дна. Попросите своего медицинского сотрудника направить вас к такому специалисту.

Вернуться к началу страницы

Что делать, если у вас возникает боль или продолжается недержание мочи

Если у вас по-прежнему возникают проблемы, связанные с болью в тазовой области или недержанием, обратитесь к своему медицинскому работнику, чтобы вас направили к одному из физиотерапевтов MSK — специалисту по здоровью тазовой области. Этот специалист сможет разобраться в причинах боли или проблем в области тазового дна. Вы также можете попросить направление к физиотерапевту в случае возникновения трудностей при выполнении упражнений Кегеля.

Физиотерапевты MSK предоставляют услуги по следующему адресу:

Центр реабилитации Силлермана (Sillerman Center for Rehabilitation)
515 Madison Avenue, 4-й ^{этаж
(вход с 53rd Street между Park Avenue и Madison Avenue)
New York, NY 10022}

В центр реабилитации Силлермана можно позвонить по номеру 646-888-1900.

Вернуться к началу страницы

Поддержка и информация касательно сексуального здоровья и интимной жизни

Если вам необходима дополнительная поддержка или информация о сексуальном здоровье и интимной жизни, поговорите со своим медицинским сотрудником о Программе по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) в центре Memorial Sloan Kettering (MSK). Для получения более подробной информации или для записи на прием позвоните по телефону 646-888-5076.

Услуги в рамках Программы по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) предоставляются в следующих местах:

Rockefeller Outpatient Pavilion 160 East 53rd Street New York, NY 10022

Центр молочной железы им. Эвелин Х. Лаудер (Evelyn H. Lauder Breast Center) 300 East 66th Street, New York, NY 10065

Вернуться к началу страницы

Сообщите своему медицинскому сотруднику, если у вас появились:

• трудности при определении мышц тазового дна;
• болезненные ощущения при выполнении упражнений Кегеля;
• трудности при выполнении упражнений Кегеля;
• озабоченность касательно кишечника, мочевого пузыря или сексуальной функции;
• боль в области таза;
• вопросы, требующие направления к физиотерапевту, который специализируется на здоровье тазовой области.

Вернуться к началу страницы

Женская сексуальная анатомия | Вульва, влагалище и грудь

В этом разделе

• Половая и репродуктивная анатомия
• Каковы части женской половой анатомии?

• Каковы части мужской половой анатомии?

Эпизод 1: Встречайте свою вагину и вульву | Видео о планировании отцовства

Эпизод 1: Знакомство с вагиной и вульвой | Видео по планированию семьи

Половая анатомия, которую обычно называют женской, включает вульву и внутренние репродуктивные органы, такие как матка и яичники

Что такое внешние части?

Вульва — это часть половых органов, расположенная снаружи тела: половые губы, клитор, вход во влагалище и вход в уретру (отверстие, через которое вы мочитесь). Хотя вагины — это лишь часть вульвы, многие люди говорят «влагалище», когда на самом деле имеют в виду вульву. Но в вульве происходит гораздо больше, чем просто во влагалище.

Вульвы № 2 выглядят совершенно одинаково, но состоят из одних и тех же основных частей.

• Половые губы
  Половые губы (губы) представляют собой складки кожи вокруг входа во влагалище. Большие половые губы (внешние губы) обычно мясистые и покрыты лобковыми волосами. Малые половые губы (внутренние губы) находятся внутри ваших внешних губ. Они начинаются у клитора и заканчиваются под входом во влагалище.

  Половые губы могут быть короткими или длинными, морщинистыми или гладкими. Часто одна губа длиннее другой. Они также различаются по цвету от розового до коричневато-черного. Цвет ваших половых губ может меняться с возрастом. У некоторых людей внешние губы больше, чем внутренние, а у многих внутренние губы больше, чем внешние. Оба чувствительны и набухают, когда вы возбуждены.

• Клитор
  Кончик клитора (или головки полового члена) расположен в верхней части вульвы, где встречаются внутренние губы. У всех разный размер. Он может быть размером с горошину или размером с большой палец. Кончик клитора прикрыт клиторальным капюшоном.

  Это только начало клитора. Он простирается внутри вашего тела, назад и вниз по обеим сторонам влагалища. Эта часть, называемая стержнем и ножками (корнями и ножками), имеет длину около 5 дюймов.

  Ваш клитор состоит из губчатой ​​ткани, которая набухает, когда вы возбуждены (возбуждены). В нем тысячи нервных окончаний — больше, чем в любой другой части человеческого тела. И это единственная цель? Чтобы тебе было хорошо.

• Отверстие уретры
  Отверстие уретры — это крошечное отверстие, через которое вы мочитесь, расположенное чуть ниже клитора.

• Отверстие во влагалище
  Отверстие во влагалище находится прямо под отверстием уретры. Это место, где менструальная кровь покидает ваше тело, и дети рождаются через вагинальное отверстие. Во влагалище могут попасть самые разные предметы, такие как пальцы, пенисы, секс-игрушки, тампоны и менструальные чаши.

• Анус

  Анус (он же анальное отверстие) — это отверстие прямой кишки. Анус имеет множество чувствительных нервных окончаний, поэтому некоторые люди испытывают сексуальное удовольствие от анальной стимуляции.

• Лобковый бугорок
  Мясистый холмик над вульвой. После полового созревания покрывается лобковыми волосами. Он смягчает вашу лобковую кость.

Сколько у нас там отверстий и для чего они? | Видео о планируемом отцовстве

Сколько у нас там дыр и для чего они? | Видео о планировании семьи

Что такое внутренние детали?

Внутренние части женской половой анатомии (или того, что обычно называют женским) включают:

• Влагалище
  Влагалище представляет собой трубку, соединяющую вульву с шейкой и маткой. Это то, через что дети и менструальная кровь покидают тело. Сюда же некоторые люди кладут пенисы, пальцы, секс-игрушки, менструальные чаши и/или тампоны. Ваше влагалище действительно растягивается и расширяется, когда вы чувствуете возбуждение.

• Шейка матки
  Шейка матки, расположенная прямо между влагалищем и маткой, разделяет их. Он выглядит как пончик с крошечной дыркой посередине. Это отверстие соединяет матку и влагалище. Через него выходит менструальная кровь и поступает сперма. Шейка матки растягивается (расширяется) во время родов.

  Обычно вы можете почувствовать шейку матки в конце влагалища, если введете пальцы, пенис или секс-игрушку во влагалище. Шейка матки отделяет влагалище от остального тела, поэтому такие вещи, как тампоны или другие предметы, не могут «потеряться» внутри вас.

• Матка
  Матка представляет собой грушевидный мышечный орган размером с небольшой кулак. Его иногда называют маткой, потому что именно там растет плод во время беременности. Во время сексуального возбуждения нижняя часть матки поднимается к пупку. Вот почему ваше влагалище становится длиннее, когда вы возбуждены. Это называется «палатка».

• Фаллопиевы трубы
  Фаллопиевы трубы представляют собой две узкие трубы. Они переносят яйца из яичников в матку. Сперматозоиды проходят через них, пытаясь оплодотворить вашу яйцеклетку.

• Бахромки
  Бахромки выглядят как крошечные пальцы на конце каждой фаллопиевой трубы. Когда ваш яичник выпускает яйцеклетку, они выносят ее в фаллопиеву трубу.

• Яичники
  В яичниках хранятся ваши яйцеклетки. Они также производят гормоны, в том числе эстроген, прогестерон и тестостерон. Эти гормоны контролируют такие вещи, как менструация и беременность. Во время полового созревания ваши яичники начинают выпускать яйцеклетку каждый месяц. Они делают это до менопаузы. Иногда ваши яичники выпускают более одной яйцеклетки.

• Бартолиновые железы
  Бартолиновые железы находятся рядом с входом во влагалище. Они выделяют жидкость, которая смазывает ваше влагалище (делает его влажным), когда вы возбуждены.

• Железы Скина
  Железы Скина находятся по обе стороны от отверстия уретры. Они выделяют жидкость во время женской эякуляции. Их также называют парауретральными железами или женскими предстательными железами.

• Девственная плева
  Девственная плева представляет собой тонкую мясистую ткань, которая проходит через часть входа во влагалище. Девственные плевы сильно различаются по тому, какую часть входа во влагалище они закрывают, и они могут иногда (но не всегда) разрываться и вызывать кровотечение в первые несколько раз, когда вы что-то вводите во влагалище.

• Точка G
  Точка G, или точка Грефенберга, расположена в нескольких дюймах внутри влагалища на передней стенке. Ваша точка G может увеличиваться, когда вы возбуждены. Некоторым людям нравится ощущение прикосновения к точке G.

Была ли эта страница полезной?

• Да
• Нет

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Пожалуйста, ответьте ниже.

ты человек? (Извините, мы должны спросить!)

Пожалуйста, не устанавливайте этот флажок, если вы человек.

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за отзыв.

Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.

Почтовый индекс, город или штат

Введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.

Пожалуйста, заполните это поле.

Служба Все услуги аборт Направления на аборт Контроль рождаемости COVID-19вакцина ВИЧ-услуги Мужское здоровье Душевное здоровье Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция) Тестирование на беременность и услуги Первая помощь Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины Трансгендерная гормональная терапия Женское здоровье

Фильтровать по Все Телемедицина Лично

Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации, чтобы получить более точные варианты аборта. Ваша информация конфиденциальна и анонимна.

я не уверен Это поле обязательно к заполнению.

ВОЗРАСТ Это поле обязательно к заполнению.

Или позвоните по телефону 1-800-230-7526

Нужны ответы? Поболтай с нами.

Наши преподаватели по вопросам сексуального здоровья или чат-бот помогут вам.

Теперь говорите

Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.

Почтовый индекс, город или штат

Введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.

Пожалуйста, заполните это поле.

Служба Все услуги аборт Направления на аборт Контроль рождаемости COVID-19 вакцина ВИЧ-услуги Мужское здоровье Душевное здоровье Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция) Тестирование на беременность и услуги Первая помощь Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины Трансгендерная гормональная терапия Женское здоровье

Фильтровать по Все Телемедицина Лично

Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации для получения более точных вариантов аборта. Ваша информация конфиденциальна и анонимна.

я не уверен Это поле обязательно к заполнению.

ВОЗРАСТ Это поле обязательно к заполнению.

Или позвоните по телефону 1-800-230-7526

Самостоятельный осмотр: вульва и влагалище — наши тела сами сегодня

Под редакцией экспертов по сексуальному контенту наши тела сегодня, июль 2022 г.

Этот контент взят из более ранней статьи авторов Our Bodies Ourselves Anatomy & Menstruation.

В этой статье рассматриваются строение (анатомия) и функция (физиология) вульвы и влагалища.

Внешний вид, форма, размер, конкретное расположение и даже пропорции гениталий варьируются от человека к человеку так же, как форма и размер других частей тела. Существует широкий диапазон, который считается нормальным, и то, что описано здесь, является наиболее распространенным. Кое-что из описанного может быть или не быть точным описанием вашего тела или его частей. Например, если вы интерсекс или если вы подвергались обрезанию женских половых органов и/или другим видам сексуальной травмы, ваши гениталии могут выглядеть и ощущаться не так, как это описано. Тем не менее, знакомство со своим телом может помочь вам узнать, что является нормальным для  вы .

Следующие описания станут намного понятнее, если во время чтения текста вы будете смотреть на свои гениталии в зеркальце. Убедитесь, что у вас достаточно времени и уединения, чтобы расслабиться. Попробуйте сесть на корточки на пол и положить зеркало между ног.

Если вам неудобно в таком положении, сядьте как можно дальше вперед на край стула, расставьте ноги и поместите между ними зеркало. Если вам плохо видно, попробуйте направить фонарик на гениталии или на зеркало.

Вульва

Сначала вы увидите свою вульву — все внешние органы, которые вы можете видеть вне тела. Вульва включает в себя лобок (латинское «холм лобка»), большие половые губы (внешние губы), малые половые губы (внутренние губы), внешние части клитора и внешние отверстия уретры и влагалища.

Люди часто путают вульву с влагалищем. Влагалище, также известное как родовой канал, находится внутри вашего тела. Снаружи видно только отверстие влагалища (introitus), да и то только если широко расставить ноги.

Если вы не побреете или не нанесете воск на вульву, наиболее очевидным признаком часто будут волосы на лобке, первые пряди которых являются одним из ранних признаков полового созревания. После менопаузы волосы редеют.

Mon, или Mons Pubis

Лобковые волосы обычно покрывают мягкую жировую ткань, называемую лобком (также mons veneris, холм Венеры или лобок). Монс лежит над лобковым симфизом. Это соединение лобковых костей, входящих в состав таза, или тазобедренного пояса. Вы можете почувствовать лобковые кости под лобком.

Когда вы раздвинете ноги, вы увидите в зеркале, что волосы продолжают расти между вашими ногами и, возможно, вокруг ануса. Анус — это наружное отверстие прямой кишки (конец толстой кишки или толстой кишки).

Большие и малые половые губы

Жировая ткань лобкового холма также продолжается между ногами, образуя две большие половые губы, внешние губы вульвы. Большие половые губы, покрытые волосами, также жирные, и их размер, цвет и форма значительно различаются у людей.

Большие половые губы окружают малые половые губы (внутренние губы вульвы). Для некоторых людей малые половые губы, что в переводе с латыни означает «маленькие» или «меньше», на самом деле являются большим набором губ. Малые половые губы лишены волос и очень чувствительны к прикосновению. Аккуратно раздвиньте внутренние губы, и вы увидите, что они защищают нежную область между ними. Это вестибюль.

Головка и клитор

Прямо под лобком внутренние губы соединяются, образуя мягкую кожную складку или капюшон, закрывающий головку или кончик клитора.

Аккуратно поднимите капюшон, чтобы увидеть головку. Головка — место, наиболее чувствительное к сексуальной стимуляции. Многие путают головку со всем клитором, но это просто самая заметная часть.

Знаете ли вы, что клитор идентичен по происхождению и аналогичен по функциям пенису? Все репродуктивные органы развиваются из одной и той же эмбриональной ткани. На самом деле репродуктивные органы большинства плодов идентичны в течение первых шести недель развития. Головка клитора соответствует головке полового члена, а большие половые губы — мошонке.

Стержень клитора

Сдвиньте капюшон назад. Протянувшись от капюшона до лобкового симфиза, прямо под кожей теперь можно ощутить твердый, резиновый, подвижный стержень. Иногда при прикосновении вызывает сексуальное возбуждение. Это тело или стержень клитора. Он соединен с костью поддерживающей связкой. Вы не можете почувствовать эту связку или несколько следующих описанных органов, но они могут играть роль в сексуальном возбуждении и оргазме.

В том месте, где вы больше не чувствуете стержень клитора, он разделяется на две части, расширяясь в форме поперечных рычагов, но под гораздо более широким углом, образуя голени (единственное число: голени), две закрепляющие концы крыльев эректильной ткани, прикрепляющиеся к костям таза. Ножки клитора имеют длину около трех дюймов.

Вестибулярные луковицы

От места соединения стержня и ножек и вниз по сторонам преддверия идут два пучка эректильной ткани, называемые луковицами преддверия. Луковицы вместе со всем клитором (головкой, стержнем, ножками) во время полового возбуждения становятся твердыми и наполняются кровью, как и стенки влагалища.

И ножки клитора, и луковицы преддверия покрыты мышечной тканью. Эта мышца помогает создать напряжение и полноту во время возбуждения и сокращается во время оргазма, играя важную роль в непроизвольных спазмах, ощущаемых в это время. Предполагается, что клитор и вестибулярные луковицы — единственные органы в теле, предназначенные исключительно для сексуального удовольствия и возбуждения. Однако было проведено так мало исследований, что мы на самом деле не знаем, какую еще роль клитор и вестибулярные луковицы могут играть в нашем организме.

Большие вестибулярные железы

Большие вестибулярные железы (также известные как бартолиновые железы) представляют собой два небольших округлых тельца по обе стороны от входа во влагалище у дна преддверия. Они выделяют небольшое количество жидкости во время возбуждения. Обычно вы их не видите и не чувствуете.

Периуретральные железы

Вы не можете видеть свои периуретральные железы, так как они ответвляются от стенок уретры, но о них стоит знать. Периуретральные железы (также известные как железы Скена) смазывают уретру, помогая предотвратить раздражение и инфекции мочевыводящих путей. И предполагается, что они производят жидкость для вульварной эякуляции (впрыскивания).

Мочевое отверстие

Если вы держите внутренние губы раскрытыми и снова оттягиваете капюшон клитора, вы заметите, что внутренние губы прикрепляются к нижней стороне клитора. Прямо под этой насадкой вы увидите небольшую точку или прорезь. Это мочеиспускательное отверстие, наружное отверстие уретры, короткая (около полутора дюймов) тонкая трубка, ведущая к мочевому пузырю.

Отверстие влагалища и девственная плева

Ниже отверстия уретры находится отверстие влагалища (introitus). Вокруг входа во влагалище вы можете увидеть остатки девственной плевы, также известной как венчик влагалища. Это тонкая мембрана внутри входа во влагалище, частично блокирующая отверстие, но почти никогда не закрывающая его полностью.

Вагинальные коронки бывают самых разных размеров и форм. У большинства из нас они легко растягиваются после полового созревания — при введении тампона, пальца, полового члена или фаллоимитатора. Даже после того, как девственная плева была растянута, обычно остаются небольшие складки ткани.

Стенки влагалища

Если вам удобно, медленно введите один или два чистых пальца во влагалище. Если вам больно или у вас проблемы, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Вы можете тужиться под неудобным углом, ваше влагалище может быть сухим, или вы можете бессознательно напрягать мышцы из-за боязни дискомфорта. Попробуйте сменить положение и использовать смазку (не используйте ароматизированное масло или лосьон, которые могут вызвать раздражение).

Если это все еще неудобно, вам не нужно идти дальше. Если вы обнаружите, что легкое прикосновение к собственному влагалищу остается болезненным, вам следует обратиться к врачу, который специализируется на тазовых болях. Независимо от причины вашей вагинальной боли или того, как долго вы ее испытываете, вы заслуживаете того, чтобы найти облегчение и испытать вагинальное удовольствие, если хотите.

Обратите внимание, как стенки влагалища, которые до этого соприкасались друг с другом, раздвинулись и обняли ваши пальцы. Ощупайте мягкие складки слизистой оболочки. Эти складки позволяют влагалищу растягиваться и формировать себя вокруг всего, что находится внутри, включая пальцы, тампон, пенис или ребенка во время родов.

Стенки влагалища могут варьироваться от почти сухих до очень влажных. Влагалище, вероятно, будет более сухим до полового созревания, во время грудного вскармливания и после менопаузы, а также во время этой части менструального цикла непосредственно перед и после выделений. Вероятно, она будет более влажной во время овуляции, во время беременности и во время сексуального возбуждения.

Аккуратно надавите на стенки влагалища и обратите внимание, где стенки особенно чувствительны к прикосновению. Эта чувствительность может возникать только в области, ближайшей к входу во влагалище, или в большей части или во всем влагалище.

Только тонкая стенка из слизистой оболочки и соединительной ткани отделяет влагалище от прямой кишки, поэтому вы можете почувствовать шишки на той стороне влагалища, которая ближе всего к позвоночнику, если у вас есть стул в прямой кишке.

В норме/не в норме
Выделения из влагалища и шейки матки (выделения) в норме. Однако любое из следующего может указывать на инфекцию или другую проблему. Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

• Зеленые, серые или темно-желтые выделения
• Значительное изменение количества или консистенции выделений
• Непривычный для вас сильный запах
• Пенистые выделения

Точка G

Примерно на трети пути вверх от входа во влагалище, на передней (передней) стенке влагалища (стороне, обращенной к животу), находится область, известная как точка Грефенберга, или G- место. Многие люди испытывают сильные приятные ощущения при стимуляции этой области. Существуют разногласия по поводу того, является ли точка G отдельной анатомической структурой, частью внутреннего клитора или уретральной губки, или ощущение, возникающее при стимуляции области, связано с ее близостью к луковицам клитора, уретры, Железы Скина и другие части вагинальной анатомии.

Сокращения таза

Когда ваш палец будет наполовину введен, попытайтесь зажать его влагалищем. Это ощущение, которое вы чувствуете, является сокращением мышц тазового дна. Эти мышцы удерживают органы таза на месте и обеспечивают поддержку других органов вплоть до диафрагмы, которая натянута на нижнюю часть грудной клетки. Упражнения для мышц тазового дна (Кегеля) помогают укрепить мышцы тазового дна и увеличить сексуальное удовольствие.

Шейка матки

Незадолго до выхода из влагалища можно прощупать шейку матки. Шейка матки похожа на нос с небольшой ямочкой в ​​центре. Шейка матки (от латинского cervix uteri, что означает «шейка матки») — это часть матки или матки, выходящая во влагалище. Он чувствителен к давлению, но не имеет на поверхности нервных окончаний.

Матка меняет положение, цвет и форму во время менструального цикла, а также во время полового созревания и менопаузы, поэтому вы можете ощущать шейку матки в другом месте изо дня в день. В некоторые дни вы едва можете добраться до него. Влагалище также немного удлиняется во время сексуального возбуждения, унося шейку матки глубже в тело.

Углубление на шейке матки — это зев или отверстие в матку. Вход очень маленький. В норме через шейку матки проходит только менструальная жидкость, выходящая из матки, или семенная жидкость, попадающая в матку. Ни тампон, ни палец, ни половой член не могут пройти через него, хотя он способен чрезвычайно расширяться для ребенка во время родов.

Fornix

Вставьте средний палец как можно глубже во влагалище. Обратите внимание, что ваш палец входит в поясницу под углом, а не прямо посередине тела. Когда вы стоите, ваше влагалище находится под углом примерно 45 градусов к полу.