Кризис возрастной это: Возрастные кризисы — это что такое — ШПИЛЬКИ

Содержание

Возрастные кризисы. Кризисы у взрослых

В этой части узнаем, на какие важные вопросы человек ищет ответы в молодом и зрелом возрасте; выясним, почему кто-то на склоне лет впадает в отчаяние, а кто-то доволен прожитой жизнью. Попробуем представить сценарий собственной жизни.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.

Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus

посмотреть все уроки

Автор урока

Мария Кунах

Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

🔞 Выготский закончил свою классификацию на возрасте 18 лет. Он был педагогом, дефектологом, поэтому его интересовал преимущественно детский возраст.

К тому же он прожил короткую жизнь, умер в 37 лет. Возможно, он просто не успел продолжить свои изыскания. Зато Эриксон включил в свою классификацию все периоды жизни, вплоть до старости.

👇 Молодость в понимании Эриксона — это период 20–30 лет. Между чем стоит выбор в молодости?

Конфликт: близость и изоляция

1️⃣ Человек решает, что ему нужны близкие отношения, нужны друзья, семья.

Или

2️⃣ Человек уходит в изоляцию и решает жить сам по себе. Это может быть следствием нерешенных вопросов прошлых кризисов, а может быть и самостоятельное решение. Тогда человек уходит с головой в работу, фокусируется на достижениях и продолжает отдаляться от людей, может начать путешествовать в одиночку, становится отшельником.

Вот мы и добрались до кризиса среднего возраста. Будем разбираться, какие вопросы он ставит перед человеком и на чем нужно сфокусироваться.

↔️ По системе Эриксона, средний возраст — это с 30 до 40 лет. К этому времени человек ответил себе на вопросы: «Кто я?» и «Кто мои люди?». Эриксон описывает этот период, как конфликт двух противоположных исходов: интегративность — застой.

📞 Интегративность означает, что человек использует все свои связи, чтобы реализовать свои идеи и стремления.

🧨 Застой — это как раз и есть кризис среднего возраста. Это слово хорошо характеризует сложившуюся ситуацию в жизни человека 👇

🔻 он уже долго работает на какой-то работе,
🔻 может быть обзавелся семьей,
🔻 понял как воспитывать своих детей,
🔻 как общаться с родственниками,
🔻 его круг друзей и знакомых не меняется,
🔻 ничего не происходит, жизнь катится по проторенной дорожке,
🔻 он не знает, что нового привнести в этот мир.

❓ Настало время задаться вопросами:

▫️ Как я могу пригодиться?
▫️ Что полезного я могу в этот мир принести?
▫️ Что я могу создать?

📈 Новый взгляд на цели, работу, самореализацию. На первый план выходят цели и желания созидания, а не потребления, как раньше. Работа уже рассматривается не как просто источник заработка, а как дело жизни, которое наполнено смыслом. Становится важна самореализация. Психолог Абрахам Маслоу в своей иерархической модели человеческих потребностей, которая известна как «Пирамида потребностей», поставил самореализацию на самую верхушку этой пирамиды.

📌 Если человек находит свое дело и созидает, то все хорошо, если нет, то привет, кризис среднего возраста.

🚪 Выход из кризиса. Ответить себе на вопрос: «Что я могу сделать? Что я могу полезного дать миру?» и приступить к реализации. Часто именно в этом возрасте люди меняют профессию и образ жизни, что является следствием прожитого кризиса и поиском выхода из него.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

Итак, что происходит с человеком, когда он достигает возраста 40 лет, какие плоды он пожинает вплоть до 65 лет, поговорим об этом прямо сейчас.

Кризис: целостность или отчаяние

📌 Целостность, а точнее сказать чувство полноценности — это результат реализации своей миссии, своего дела и созидания. Человек самореализовался и теперь на этом этапе получает удовлетворение от проделанной работы и результатов.

🏡 Он может с удовольствием наблюдать за взрослением своих детей, радоваться их успехам, наслаждаться построенным домом и посаженным деревом. Или он рад, что его профессиональные идеи кто-то подхватил, они дали свои положительные плоды, что к нему идут учиться.

🗑 А если миссию свою так и не нашел, ничего нового не привнес, всю жизнь работал на скучной работе, почета не заслужил, вложился в детей, а отношения с ними не сложились, идеи не реализовались, бизнес прогорел, то человек постепенно приходит к отчаянию.

👴🏻 Этот период жизни не подразумевает, что человек будет меняться. Он уже сложился.

➡️ От результатов прохождения всех предыдущих кризисов зависит, к чему в итоге придет человек — к чувству полноценности или отчаянию.

👵🏻 После 65 это ощущение только усугубляется.

Чек-лист самопроверки

📝 Как понять, застрял ли я в каком-то возрастном кризисе?

Если ваш ответ «да», вернитесь к описанию возрастного кризиса и поразмышляйте. Если у вас два и более ответов «да», если вас беспокоит какой-то из прожитых кризисов, то это повод обратиться к психологу.

1️⃣ Вы часто сомневаетесь в правильности своих поступков и мнений, прокручивая их в голове снова и снова.

2️⃣ Когда вам нужно заявить о себе, вы чувствуете неуверенность, боитесь сравнения с другими.

3️⃣ Вам сложно принимать решения самостоятельно, вы часто и много советуетесь с партнером, друзьями, родителями.

4️⃣ Когда кто-то высказывает мнение, противоположное вашему, вы бросаетесь с пеной у рта доказывать обратное, вне зависимости от обстоятельств.

5️⃣ Когда с вами случается неудача, вы проклинаете все и думаете, что весь мир против вас.

6️⃣ Вы боитесь конфликтов и стараетесь их избегать, возможно даже этим гордитесь.

7️⃣ Вы нередко обвиняете других в том, что они вас «довели» до сильных эмоций и переживаний.

8️⃣ Вы придерживаетесь идеи, что «все хорошее надо заслужить» и периодически ругаете себя за слабости, которых якобы не заслужили.

9️⃣ Вы хотите иметь много денег, но отказываетесь от доступных вариантов работы, ища идеальное место уже который год.

🔟 Вы часто выбираете одежду, предметы быта, технику, чтобы было «все как у людей», забывая спросить, нужно ли это именно вам.

Подумайте, какой из кризисов, как вам кажется, недопрожит и дает о себе знать, как старая рана? Какие действия захотелось предпринять?

Давайте подведем итоги и вспомним главное, что успели узнать о возрастных кризисах.

👥 Лев Выготский и Эрик Эриксон — два психолога, которые внесли значительный вклад в развитие возрастной психологии.

📌 Человек на протяжении всей жизни проходит через ряд кризисов. Это кризисы нормативные, то есть в норме они должны быть.

⚖️ В психологии под кризисом понимают ситуацию выбора или этап роста.

🗣 Кризис не может пройти незамеченным. Если он не проявился, значит человека подавили или он «застрял».

🤱 Кризис первого года. У годовалого ребенка задача — изучать мир вещей отдельно от матери, увеличивать степень свободы и независимости. Умение ходить меняет самосознание ребенка. Младенец до года делает выбор между доверять или не доверять миру.

👶 Кризис трех лет. Формулируется словами «Я сам!», «Нет!», «Мое!». Перед ребенком встает выбор: укреплять свою автономию или ощущать стыд и сомнения. Он учится с помощью родителей различать и называть свои эмоции.

👧 Кризис дошкольного возраста. Выбор между двумя крайностями: инициативой или чувством вины.

🧑 Кризис 7 лет. У ребенка заметно улучшаются когнитивные способности и усидчивость. Он научился различать свои эмоции. Это признаки психической готовности к школе.

👩‍❤️‍👨 Подростковый кризис 11–12 лет. Открытие: «Я уже не ребенок. Я юноша (девушка)!». Снижаются когнитивные функции и из-за этого страдает учеба. Задачи подросткового возраста: научиться строить отношения с людьми; выбор между трудолюбием и ощущением собственной ценности или чувством недооцененности. Подростку важно ощутить, что его труд не напрасен. Иначе он становится апатичным.

🧑‍🎤 Юношеский кризис. Становится важным понять свои желания в плане дальнейшей учебы, выбора профессии, места жительства и отделить их от желаний родителей. Юношество длится от 12–13 до 18–19 лет и знаменуется становлением личности. В этот период жизни человек выбирает между обретением или потерей идентичности.

👩‍🦰 Кризис 20–30 летних. Конфликт: близость и изоляция. Либо человек решает, что ему нужны близкие отношения, друзья, семья. Либо он уходит в изоляцию и решает жить сам по себе.

👱‍♂️ Кризис среднего возраста. Возникает в промежутке с 30 до 40 лет. Конфликт двух противоположных исходов: интегративность — застой. Интегративность означает, что человек использует все свои связи, чтобы реализовать идеи и стремления. На первый план выходят цели и желания созидания, становится важна самореализация.

👴🏻 Кризис старшего возраста. С 40 до 65 лет. Чувство полноценности или отчаяние. Либо человек радуется плодам своей работы и социальной жизни, либо впадает в отчаяние, что остался ни с чем. От результатов прохождения всех предыдущих кризисов зависит, к чему в итоге придет человек — к чувству полноценности или отчаянию. После 65 это ощущение только усугубляется.

📚 Мы сделали подборку книг, которые пригодятся, если вам интересна тема возрастных кризисов.

📔 Филипп Перри. «Как жаль, что мои родители об этом не знали»

📙 Януш Корчак. «Как любить ребенка»

📕 Ю.Б. Гиппенрейтер. «Общаться с ребенком. Как?»

📗 Уильям Стиксруд, Джонсон Нед. «Самостоятельные дети»

📘 Мэг Джей. «Важные годы»

📓 Джеймс Холлис. «Обретение смысла во второй половине жизни»

курс Level One

Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽

подробнее о курсе

Книги

Главная \ Библиотека

Тип книги: учебное пособие

Автор: Поливанова К.Н.

Издательство: М.: Издательский центр «Академия» , 2000. – 184 с.

Рубрика: Младенчество

Ключевые слова: кризис путь развития развитие ребенка психология развития

Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. Это первое учебное пособие, посвященное проблеме кризисов развития. В книге представлены практически все современные направления возрастной психологии и психологии развития, в которых дается трактовка возрастных кризисов. Анализ сложного и многоаспектного понятия «возрастной кризис» развивает основные положения культурно-исторической теории. Пособие предназначено студентам психолого-педагогических специальностей, специалистам в области психологии и педагогики, но будет полезно и широкому кругу читателей, интересующихся проблемами развития и воспитания.

Смотрите также:

Книги

Психология развития. Хрестоматия
СПб.: Питер., 2001. — 512 с.
Психология развития. 9-е изд.
Спб.: Питер Спб.: Издательство «Питер», издание 9-е, 2005 год, 944 стр.
Психология развития ребенка
М.: «Смысл»,«ЭСКМО», 2003г.
Психология развития ребенка
М.: Эксмо , 2003 г., 512 стр.
Психология развития личности в онтогенезе
М.: Педагогика М.: Педагогика, 1989 — 208с.

Вернуться к списку

Мы не можем предоставить возможность скачать книгу в электронном виде.

Информируем Вас, что часть полнотекстовой литературы по психолого-педагогической тематике содержится в электронной библиотеке МГППУ по адресу http://psychlib.ru. В случае, если публикация находится в открытом доступе, то регистрация не требуется. Часть книг, статей, методических пособий, диссертаций будут доступны после регистрации на сайте библиотеки.

Электронные версии произведений предназначены для использования в образовательных и научных целях.

Новости психологии

28.10.2022

Вышла новая книга по детской психотерапии

17.10.2022

Вытравить травлю по капле

15.10.2022

Буллинг подводят под статью

Все новости

Медиатека

Все ролики

Партнеры

Бесплатная горячая линия помощи родителям

Обратиться за консультацией

Центр междисциплинарных исследований современного детства МГППУ

childresearch.ru

Портал психологических новостей

psypress. ru

Понимание кризиса четверти жизни | Bradley University Online

Зачастую 20-е и 30-е годы считаются лучшим временем в жизни человека. Люди в этом возрастном диапазоне, как правило, имеют хорошее здоровье, несут минимальные обязанности и способны использовать возможности и рисковать как в своей профессиональной, так и в личной жизни. Однако становится все более очевидным, что молодые люди не свободны от стрессов, которые приходят в более позднем возрасте. Фактически, многие люди на этом этапе жизни испытывают периоды неуверенности и беспокойства, во время которых они ставят под сомнение свои цели, планы и даже отношения. Профессионалы назвали это явление кризисом четверти жизни.

Когда молодые люди переживают кризис четверти жизни, они могут обратиться за советом к члену семьи или другу, которому доверяют, но чаще всего они предпочитают обратиться за профессиональной консультацией. Для консультантов важно быть знакомыми с признаками и симптомами этой стадии и быть готовыми адекватно реагировать, чтобы помочь клиентам ориентироваться в этом периоде жизни.

Что такое кризис четверти жизни?

Подобно более широко известному кризису среднего возраста, кризис четверти жизни — это период неопределенности и сомнений, который обычно возникает, когда люди чувствуют себя в ловушке, лишены вдохновения и разочарованы в возрасте от 20 до 30 лет. Клиенты могут чувствовать, что они застряли на бесперспективной работе, в то время как все их друзья продвигаются по карьерной лестнице, или удивляться, почему они не могут сохранить романтические отношения, когда другие члены их социальной группы женятся и заводят детей.

Узнайте о том, как стать профессиональным консультантом

Типичные факторы стресса, которые могут привести к такому кризису, включают:

Поиск работы или планирование карьеры.
Впервые живу один.
Навигация по связям.
Принятие долгосрочных личных или профессиональных решений.

The Harvard Business Review сообщает, что кризис четверти жизни обычно протекает в четыре этапа. Во-первых, клиенты чувствуют, что попали в ловушку какой-то формы обязательств, будь то в личной или профессиональной жизни. Затем наступает какая-то разлука или одиночество, будь то переезд в новый город или разрыв романтических отношений. В этот период изоляции они задумаются о том, где они находятся в жизни, и, возможно, изменят свои планы, прежде чем исследовать новые виды деятельности, социальные группы или возможности карьерного роста и выйти на другую сторону кризиса.

Одна из основных проблем, связанных с кризисом четверти жизни, заключается в том, что клиенты, оказавшиеся в такой ситуации, часто считают, что у них нет причин для борьбы, потому что эти годы должны быть веселыми и относительно легкими. Следовательно, либо они сами, либо другие в их жизни могут попытаться отмахнуться от проблем, с которыми они сталкиваются.

«В культуре мы все считаем, что 25 лет — это лучший этап в нашей жизни — эти люди счастливы, они делают все, что хотят, и это прекрасное время жизни», — член Американской ассоциации консультирования (ACA) Сайрус. Уильямс сказал Counseling Today, изданию ACA. «Нам действительно нужно признать и не преуменьшать этот период времени».

Хотя кризис среднего возраста более известен, это не означает, что он встречается чаще. Согласно исследованию 2011 года, британские психологи сообщили в The Guardian, что люди в возрасте 20 лет так же подвержены кризису, как и люди среднего возраста.

Хотите учиться консультированию?

Ответ консультанта

В большинстве случаев работа с клиентом, переживающим кризис четверти жизни, не так уж сильно отличается от работы с клиентом любого другого возраста, переживающим личный кризис. Однако есть одно преимущество. Люди в этом возрастном диапазоне, как правило, ценят услуги специалистов в области психического здоровья и видят пользу от регулярных занятий. Клиенты в возрасте от 20 до 30 лет могут даже захотеть посетить консультацию, чтобы обсудить свои чувства тревоги и депрессии.

«Это поколение не похоже на прошлые поколения», — сказал Уильямс в интервью «Counseling Today». «Нет стигмы, связанной с проблемами психического здоровья [с ними]. Они приходят к вам в офис и говорят: «Слушай, я в стрессе, я встревожен». Мне нужна помощь».

Источники

Validating the quarter-life crisis

http://www.forbes.com/sites/julesschroeder/2016/09 /08/millennials-this-is-what-you-quarter-life-crisis-is-telling-you/#3f075d4a7d7d

https://www.theguardian.com/society/2011/may/05/quarterlife-crisis -молодые-незащищенные-депрессивные

https://hbr.org/2016/03/why-your-twenties-is-the-worst-time-of-your-life

Узнайте больше об онлайн-программах Брэдли на получение степени.

Загрузить брошюру

Подать заявку

Кризис среднего возраста реален в каждой богатой стране

На самом деле, по мнению группы экономистов, так оно и есть. Но только если вы живете в богатой стране.

«Кризис среднего возраста человека кажется важным и недооцененным явлением», — пишут авторы нового рабочего документа, опубликованного на прошлой неделе Национальным бюро экономических исследований (NBER).

Это странно, потому что, конечно же, работающие взрослые в странах с развитой экономикой сегодня имеют самое высокое качество жизни в истории.

В последние годы в богатых странах наблюдается резкое снижение уровня тяжелых заболеваний и насильственных преступлений. Люди в богатом мире живут дольше, чем когда-либо, а в большинстве развитых стран уровень грамотности составляет 99%, что открыло двери для более изобильных рабочих мест, чем когда-либо прежде.

Но исследователи отметили в проанализированных ими данных последовательную «холмообразную форму», возникающую примерно в то время, когда люди достигают среднего возраста. Было обнаружено, что те, кто вступает в период среднего возраста, чаще проявляют признаки клинической депрессии, в том числе меньше сна и забывчивость, и начинают чувствовать себя подавленными в жизни и напряженными из-за своей карьеры. Те же закономерности показали, что люди стали более зависимыми от алкоголя, у них начались изнурительные мигрени и даже появились мысли о самоубийстве, когда они достигли среднего возраста.

«Поэтому наши выводы указывают на тревожный парадокс современного общества», — добавили они.

«Тревожные» результаты

То, что у людей может быть кризис среднего возраста, уже давно является анекдотической правдой, и такие клише, как роскошные покупки и смена стиля, широко распространены в современном обществе.

Но кризис среднего возраста может быть гораздо серьезнее, чем опрометчивая покупка дорогой машины.

Статья NBER основана на предыдущих предсказаниях канадского психоаналитика Эллиотта Жака, который ввел термин «кризис среднего возраста» в 1919 году. 65 на теории о том, что люди начнут сталкиваться с собственной смертностью после 35 лет, и что это может привести к спирали, влияющей как на психическое, так и на физическое здоровье.

Авторы статьи NBER — группа исследователей-экономистов из университетов США, Сингапура и Великобритании — рассматривали «три литературы» при анализе кризиса среднего возраста: экономическую и бихевиористскую науку, пишущую «о том, что субъективное благополучие может быть «П» по жизни»; исследования социальных наук и медицины о новых уровнях психологического отчаяния среди «белых малообразованных американских мужчин»; и психологические статьи о классическом феномене «кризиса среднего возраста».

Исследователи проанализировали опыт более 500 000 человек среднего возраста из более чем дюжины богатых стран, включая Великобританию, Канаду и США. Они проанализировали межнациональные данные, касающиеся уровня самоубийств и суицидальных мыслей, клинической депрессии, тревоги, потери памяти. , проблемы с концентрацией внимания, алкогольная зависимость, качество сна и стрессы на работе.

Было обнаружено, что кризис среднего возраста может случиться даже с богатыми людьми, несмотря на то, что многие из них находились в расцвете своей оплачиваемой карьеры и не сталкивались с болезнью, изменившей их жизнь.

В богатых странах они обнаружили один и тот же холмообразный узор, возникающий в среднем возрасте, независимо от национальности, пола и даже от того, есть ли в семьях маленькие дети. В документе говорится, что симптомы «крайнего бедствия» могут появиться примерно в этом возрасте и в стране такого типа.

По словам исследователей, симптомы начинают проявляться примерно в возрасте 45 лет, когда большинство людей достигают своего «максимального уровня рабочего стресса». В этот момент жизни несколько индикаторов, включая артериальное давление, депрессию и психическое здоровье, начинают мигать красным. «Это парадоксально и тревожно», — написали исследователи, учитывая, что это также период, когда большинство работников зарабатывают больше, чем когда-либо в жизни.

Какова

причина кризиса ?

Пока неясно, являются ли кризисы среднего возраста неотъемлемой и неотъемлемой частью человеческой психологии, продолжала статья, или кризисы в первую очередь являются следствием жизни в современном обществе изобилия.

Другие исследования природы кризисов среднего возраста уже пытались ответить на этот вопрос. Исследование, проведенное в 2012 году, обнаружило доказательства того, что шимпанзе и орангутаны также сталкиваются с ухудшением самочувствия, когда достигают среднего возраста, что позволяет предположить, что кризис среднего возраста может иметь биологическую причину. Другое исследование, проведенное в 2000 году, показало, что факторы, связанные со старением, такие как развод, потеря работы или любимого человека, не были основными триггерами кризиса среднего возраста, в отличие от предыдущей истории депрессии.

Несмотря на это, исследователи NBER писали, что кризисы среднего возраста представляют собой «фундаментальную загадку», которую должны решить экономисты и ученые-бихевиористы, а также политики.

Несмотря на то, что они живут в одних из самых комфортных условий в истории, многие из сегодняшних рабочих по-прежнему чувствуют себя неудовлетворенными стрессами, связанными с современной жизнью: прошлогодний опрос показал, что удовлетворенность работой в США упала с 84% до 68%.

Кризис среднего возраста, похоже, переходит в более раннюю жизнь на третьем году пандемии. Особенно многие молодые работники были все более готовы бросить свою работу, что подпитывало так называемую «великую отставку» в эпоху пандемии. Многие работники, недавно уволившиеся с работы, сделали это из-за нарастающего стресса на работе.

Волна увольнений до сих пор не прекратилась, а тенденция тихого увольнения — сосредоточение внимания на сохранении границ между работой и личной жизнью и отказе от дополнительной работы на работодателя — в этом году стала культурным феноменом.

Исследователи NBER не смогли определить причину широко распространенного кризиса среднего возраста в богатом мире.

Кризис возрастной это: Возрастные кризисы — это что такое