Чему можно научиться и сделать за лето
Ты привыкла начинать жизнь с понедельника? Вот прямо с раннего-раннего утра понедельника ты садишься на диету, совершаешь утреннюю пробежку, обещаешь себе выучить 300 английских слов, а заодно научиться рисовать правильные стрелки? Я не Станиславский, но я не верю.
Теги:
Истории из жизни
Фестивали
Работа над собой
Не верю себе, тебе и всем этим подвигающим на свершения понедельникам, которые сменяют отпускающие напряжение вторники и забывающие обещания среды (Я молчу про пятницы. Молчу, но это не значит, что я не в курсе их затейливой метафизики!). Не смотри на календарь и не ищи на нем ближайший понедельник: смотри за окно и доверяй тому, что видишь.
Лето – лучшее время, чтобы изменить свою жизнь (а может, и не только свою), расширить горизонты, сузить талию и, переводя дух на поворотах судьбы, не забыть насладиться белыми ночами.
Съезжай!
(Моя хата с краю)
Диагноз «твоя девочка выросла, мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою, взрослую, отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз, и, возможно, ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом, но пока хочется отделиться.
Отличная новость: лето – лучшее время, чтобы снять жилье. Не стоит ждать сентября, чтобы найти единственную свободную квартиру мечты, затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок, принцесса, жаждет отворить тебе двери уже в июне (или, если ты слегка замешкалась, в июле).
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не спорь со мной: уж я-то съела пуд соли, снимая квартиры.
И лучшая из этих квартир была снята 29 мая, когда никто, кроме меня (ни абитуриенты, ни студенты), квартиру не искал. К моим услугам были все риелторы города, а также те хозяева, что предпочитали обойтись без оных. Я понимала, что попала в сказку, в мечту квартиросъемщика: мне предлагали квартиры столько что сделанным ремонтом, без мебели, без хозяйских вещей, приглашали заселиться «прямо сейчас» и увлекали видом на закат и Финский залив, обещали интеллигентных соседей и в конце концов (ключевое!) делали скидки…
ТУ свою квартиру я не забуду никогда. Я выходила из нее по одной из двух причин:
- когда мне нужно было идти на работу
- когда мне отчаянно хотелось хлеба или зрелищ
Американскому сурку Филу повезло: разок вылезешь из норы и весь год свободен. У меня так не получалось: как минимум раз в день я собирала себя по частям (приходилось соскребать с залитого солнцем пола свою тень и отлавливать по стенам солнечные зайчики улыбок), долго крутилась перед огромным зеркалом в прихожей, смотрела с балкона на людей и город, надевала огромные, в пол-лица, темные очки, подмигивала сама себе на прощанье и, поворачивая ключ в замке, мысленно желала своему арендодателю жить долго и счастливо на земле обетованной.
Качай пресс!
Нет, мы никогда и никому не признаемся, что дело в фигуре. Даже больше: мы будем твердить «Он полюбил меня за красивую душу!» или «Еще одна печенька на ночь никому не повредила!». Но, если уж между нами, не станешь же ты спорить, что хорошая фигура – аргумент в твою пользу? Конечно, нет!
А значит, используй лето по назначению: во-первых, это идеальное время, чтобы похудеть(тебе и делать-то почти ничего не придется: в теплое время года аппетит автоматически уменьшается, долгие прогулки вдоль набережных содействуют потере килоджоулей, а фруктово-овощной сезон оценивается гораздо безопасней с точки зрения калорий, чем сезон, в котором хит-парад возглавляют круассаны и капкейки). А во-вторых, лучшего времени для того, чтобы измениться в лучшую сторону благодаря спорту, не найти.
Делай ремонт!
(В понедельник начинается субботник)
Гораздо проще объявить субботник! Ты даже не можешь себе представить, как это может быть весело, бюджетно, быстро и эффективно.
(*Nota bene: если ты снимаешь квартиру, то, прежде чем повеселиться на славу, согласуй свои действия с хозяевами.
Не знаешь, что делать с комодом, который стоит в углу твоей комнаты с момента сотворения мира? Обсуди с хозяином раритета, не будет ли он возражать, если его комод будет модернизирован и заиграет новыми цветами? После этого тебе всего-то и останется разбудить в себе художественные таланты и решить, где ты будешь ночевать, пока краска сохнет.
Нюша (30): «Как-то я повесила на стену ватман. На нем я писала мечты. Сокровенные запечатывала, те, в которых я могла признаться миру, оставляла открытыми. Я писала о том, что хочу путешествовать, жить в теплых странах, плавать по утрам в море. Друзья приходили, читали и улыбались. А ватман оказался пророческим. Но это уже совсем другая история!»
Покупай!
(Да не иссякнет одежда)
Ты изменилась настолько, что готова кардинально обновить гардероба? Стилист Наташа Тан уверена: лето – твой шанс, чтобы одеться стильно, красиво, модно и не превысить запланированный лимит.
«Лето– это отличное время для экспериментов с одеждой,– считает она. – Осень, зима, весна тоже хороши в этом смысле, но лето – просто превосходно! Не веришь?
Убедись:
- летние вещи появляются в магазинах заблаговременно, и к середи не сезона уже полным ходом идут распродажи: цена твоих возможных ошибок намного ниже
- лето – время солнца и витаминов, которые положительно влияют на кожу: ты можешь бесстрашно добавлять в гардероб цвета
- функциональность одежды в теплое время года отходит на второй план: ты можешь побаловать свой гардероб не только платьями и юбками, но шляпами, платочками и тонкими шарфиками
- у тебя на работе строгий дресс-код? Это не повод для грусти! Даже стремительное петербургское лето даст тебе тысячу и один повод надеть что-то необычное: посиделки с подружками на террасе, поездки за город, уличные фестивали, прогулки по городу… Почему бы не попробовать надеть на природу в место джинсов с футболкой длинную юбку в этническом стиле, а для прогулки по городу что-нибудь романтичное
- лето – время, когда не обойтись без путешествий (Выборг и Ивангород тоже считаются!).
Говорят, вдали от своего дома, стереотипов и привычного окружения человек становится собой настоящим. Туристические лавочки просят купить что-нибудь на память? Купи аксессуар – это может быть все, что твоей душе угодно: смешные сережки, огромный браслет с красивыми камнями, кольцо с бабочкой, заколка-цветок, повязка на голову…Возможно, именно эта вещь однажды станет отправной точкой для твоего стиля - лето – самое время обратиться к стилисту! Многие специалисты по созданию имиджа устраивают интересные акции с июня по август. А может быть, ты всегда хотела сама стать стилистом? Отличная идея: летом имидж-студии запускают экспресс курсы по сниженной цене»
Говорят, вдали от своего дома, стереотипов и привычного окружения человек становится собой настоящим. Туристические лавочки просят купить что-нибудь на память? Купи аксессуар – это может быть все, что твоей душе угодно: смешные сережки, огромный браслет с красивыми камнями, кольцо с бабочкой, заколка-цветок, повязка на голову…Возможно, именно эта вещь однажды станет отправной точкой для твоего стиляУчись!
(Лето – это маленький семестр)
Тебе нужно получить новые знания или улучшить прежние навыки? Все программы летом проходят интенсивами, и за пару месяцев можно научиться тому, что в размеренном ритме обычно осваивают год-другой.
Надо только захотеть: рисование, курсы иностранных языков, психология, продажи, дизайн, вождение машины или мотоцикла и еще полмиллиона вариантов того, что может быть интересно и полезно именно тебе.
Учись! И ты получишь настолько большой результат, что никогда не сможешь произнести фразу «Какое короткое лето!».
Елена (24): «Однажды летом я окончила институт, приехала в Петербург и увидела контактных жонглеров. Нет, я не вышла замуж ни за одного из них и не переехала в Петербург. Все проще. Я вернулась домой и сделала контактное жонглирование одним из ключевых направлений своей жизни, а заодно поменялась сама и почти полностью сменила круг общения. Конечно, это были изменения в лучшую сторону!»
Не упусти работу!
(Она не волк, но убежать может)
Денис Чернаков, главный тренер и основатель проекта «Трансформация», уверен: лето – это идеальное время, чтобы устроиться на работу мечты, заработать серьезные деньги или сделать несколько шагов вверх по карьерной лестнице: «Есть безотказный принцип: посмотри, что делает большинство, и сделай наоборот.
А значит, лето– это точно не время отпусков. Если в твоем календаре маячит летний отпуск, смело меняйся с коллегами – они с радостью «урвут шанс». А ты… ты сделаешь то, о чем всегда мечтала. Да хоть даже откроешь свой бизнес (для начала – маленький девичий, а там – тебе решать!). Делюсь составляющими летнего успеха:
- в твоих руках все козыри
- конкуренты летом, что сонные мухи
- цены на размещение рекламы ниже
- традиционно летом люди тратят больше денег. Почему бы им не потратить их на твои товары и услуги?
Передвинь отпуск!
(И не будешь бояться осени)
Я люблю отдыхать при первой удобной возможности (с понедельника по пятницу, на уик-энде, с января по декабрь и отдельно в отпуске). Правда, иногда мое безделье заводит меня в тупик и я, сама того не замечая, начинаю работать (и в этом состоит секрет счастливого семейного бюджета). Как бы то ни было, мне нравится, что лето – это не только время для учебы, работы и самосовершенствования, но и великолепный шанс для.
.. подготовки к отпуску!
Кстати, в сентябре и октябре отдыхают более думающие, успешные и интересные люди, чем летом. Так почему бы не поработать над своей мечтой уже сейчас!
Для начала поставь себе цели– определись с географией и датами, создай конверт (счет!) «На отпуск» и не забывай его пополнять при любой возможности!
Заведи роман!
(Где-то бродит твой будущий муж)
Как-то моя подруга Мила спешила на встречу с редактором-мужчиной: юбка, льняной пиджак, полупрозрачная блузка, под которой пуш-ап (точнее полный пуш-ап). Большая темная машина пересекла двойную сплошную и притормозила рядом. Время сгустилось, уличная толпа, наоборот, рассеялась-расступилась. Личного счастья с Милой в тот раз не случилось, но ее самооценка поднялась на двадцать пунктов. Результат не замедлил сказаться: спустя неделю Мила познакомилась с А. История этого знакомства вышла куда менее кинематографичной, и каких нарушений ПДД и «безмолвствующего народа».
Зато теперь в Петербурге на одну ячейку общества больше! А в чем мораль? Мораль все та же: летом мы женственнее, легче и воздушнее; сезонная одежда демонстрирует все достоинства, и вообще – когда еще источать флер и пользоваться его эффектом, как не летом?
Мой июнь
(Пусть бы он тянулся целый год)
Именно летом я получила автомобильные права. Отправилась в генеалогическую экспедицию на Урал и познакомилась с целой деревней своих родственников.
Родила сына.
Наконец, поняла, что я и сама не все успеваю, и задумалась о том, что лето – это слишком хорошо, чтобы закончиться через три месяца. И я буду не я, если зиму проведу не в лете. Узнала, что лето, которое длится полгода, – счастье и вполне себе повод реализовать все те пункты, то не вместились в стандартную программу «июнь-август». Но на этом я замолкаю и даю слово своим подругам.
Галина (32): «Лето – это шанс найти себя! Летом я прыгнула с парашютом, целую неделю прожила в лесном палаточном лагере в заповеднике, побывала на бардовском слете, искупалась в ледяной воде, нашла новую работу и навсегда стала счастливой!»
Саша (25): «Как-то летом я вышла замуж.
Да так, что через полтора месяца родила нашу дочь. Я бы сказала, что лето– идеальное время для ключевых семейных дат, если б дочь не родилась уже осенью. А ведь могла вписаться в лето!»
Алена (27): «Я летом научилась водить машину! Нет, права у меня были аж 5 лет, но за руль панически боялась сесть. Потом меня осенило – выезжала потихоньку летними ночами (буквально после часу ночи!). Светло, машин и пробок нет, никто не гудит и не ругается. А город-то тот же самый! Поборола страх за две недели. Теперь даже паркуюсь лучше всех».
Люба (26): «Все основные жизненные повороты я устраивала себе летом. Летом после окончания института сбежала от мамы в город, где познакомилась с будущим мужем, следующим летом вышла замуж, уже вместе мы несколько раз (угадай когда?) переезжали из города в город. Лето – прекрасное время для счастливых перемен!»
Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Хочешь стать лучше – начни с себя!
Сегодня в магазине была свидетелем такой сцены.
Возле кассы стояло несколько человек в ожидании своей очереди. Впереди меня стоял ничем не примечательный молодой человек с большой корзиной разных продуктов. Следом за ним выкладывала свой скромный товар совсем старенькая бабушка.
Кассир посчитала стоимость его покупок, а затем посчитала и назвала сумму, которую должна была заплатить бабушка. Пока она искала деньги, оказалось, что этот молодой человек уже оплатил и свои, и ее покупки. Она так растерялась, что даже не смогла толком его поблагодарить, но он и не ожидал с ее стороны благодарности, а просто помог ей без лишних слов.
Наверное, многим приходилось наблюдать подобные сцены. Кто-то помогает пожилому человеку перейти улицу или поднести тяжелую сумку – даже без всяких просьб с его стороны. Кто-то кормит бездомных животных или развешивает кормушки для птиц зимой. Кто-то по собственной инициативе собирает в парках и скверах мусор, который там оставляют нерадивые отдыхающие.
Кто-то просто пожимает плечами, наблюдая подобное.
Кто-то усмехается – вот чудаки, делать им нечего. Но в действительности все эти люди верят, что таким образом – совершая какие-то добрые дела, пусть самые небольшие, они доставляют себе радость и делают этот мир немного лучше.
Как можно изменить мир к лучшему?
Кто из нас в детстве и юности не мечтал о великих и значительных делах, о подвигах, которые изменят жизнь миллионов людей? Кто-то хотел стать ученым и изобрести лекарство, которое избавит людей от тяжелой и неизлечимой болезни; кто-то хотел стать спасателем, которые помогают жертвам стихийных бедствий или пожаров.
Кто-то хотел стать знаменитым следователем, который борется с преступностью. Многие хотели стать известными артистами, художниками, писателями. В общем, все хотели совершить что-то особенное, что люди будут долго помнить. Но подрастая, мы понимаем, что никакими особенными способностями мы не обладаем, никаких талантов у нас нет, так что вряд ли нам повезет прославиться подобным образом.
Людям верующим, тем более, хочется сделать что-то значительное в этой жизни, поскольку они понимают, как правильно устроить свою жизнь, и желают приложить усилия для исправления других людей и наставления их на истинный путь.
И когда они понимают, что у них нет ни способностей, ни красноречия, ни других возможностей, чтобы помочь множеству людей изменить свою жизнь, они, поневоле, задаются вопросом – что же я вообще могу сделать в этой жизни такого, чтобы оставить по себе добрую память, чтобы внести свой вклад в совершенствование окружающего мира, если я простой, ничем не примечательный человек, без особых талантов?
Как это ни странно звучит для некоторых, каждый человек может сделать что-то полезное для улучшения окружающего мира. В Коране сказано, что «И кто сделает добра весом в пылинку, тот увидит это, и кто сделает зло весом в пылинку, тот увидит это» (99,7-8).
То есть, для Всевышнего и для всех людей каждое доброе дело, даже самое маленькое и незначительное, имеет большой смысл. Каждый поступок человека подобен кругам, которые расходятся в воде от брошенного туда камня. Начинаясь в небольшом уголке пруда или реки, они постепенно становятся все шире и шире, пока не достигают другого берега.
Итак, что же можно предпринять, чтобы изменить мир к лучшему?
1. Улыбайтесь и вообще, старайтесь быть настроенными позитивно. Такое отношение к жизни укрепляет здоровье и распространяет вокруг вас хорошее настроение. В хадисе говорится, что улыбка другому человеку – тоже милостыня.
2. Относитесь бережно к окружающему вас миру – не бросайте мусор где попало, не поленитесь дойти до урны и выбросить туда конфетный фантик, бутылку из-под воды или сока, обертку от мороженого. Не оставляйте мусор под лавочками в парках и, тем более, не бросайте мусор из окон автомобилей или поездов. Не пачкайте и не сорите в учреждении, где вы работаете – выносите за собой мусор, не оставляйте на столах грязную посуду. Таким образом вы делаете сразу два добрых дела – во-первых, делаете благое дело ради довольства Всевышнего:
«Убрать с дороги камень, ветку, кость (то, что наносит вред людям) является милостыней» (Тирмизи).
И во-вторых, вы облегчаете труд других людей, которые следят за чистотой на улицах и в помещениях – дворников, уборщиков.
Это тоже очень похвально. Ведь в хадисе сказано, чтобы мы желали другому человеку того, чего желаем себе. А кому из нас понравится неуважительное отношение к нашему труду?
3. Берегите воду – когда готовите пищу, совершаете омовение, занимаетесь хозяйством (моете полы, стираете), не допускайте, чтобы вода текла у вас бесконтрольно, без нужды. Ведь сказано, что «даже если бы ты совершал омовение посреди реки (нужно проявлять бережливость)» (Ахмад).
4. Сажайте деревья, кустарники, другие полезные растения – которые впоследствии будут давать тень людям в жаркий день или радовать кого-то своими плодами.
«Если мусульманин посадит дерево или посеет семена (растений), и человек или животное будут питаться от него, это будет для него как садака» (Бухари).
5. Будьте добры к животным – покормите лишний раз бездомную кошку или собаку, не пугайте птиц, когда гуляете на природе, не убивайте без нужды насекомых.
Однажды Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) поведал сподвижникам о грешной женщине из общины бану Исраиль, пожалевшей собаку, которая в жаркий день не могла найти воды.
Эта женщина сняла с ноги туфлю, достала воды из колодца и напоила собаку, за что Всевышний простил ей грехи.
Сподвижники, услышав этот рассказ, удивились – разве награда полагается даже за хорошее отношение к животным? Пророк (мир ему и благословение Аллаха) ответил им: «Награда полагается за доброе отношение ко всему живому» (Бухари).
Если у вас на попечении есть какое-то животное, относитесь к нему со всей ответственностью – не забывайте ухаживать за ним, вовремя кормить, и конечно, ни в коем случае нельзя обижать его или бросать без помощи.
6. Будьте вежливы с другими людьми – проявляйте мягкость, не забывайте про «волшебные» слова «спасибо» и «пожалуйста», не забывайте благодарить за сделанное вам добро, даже незначительное, ведь «тот, кто не будет благодарным людям, тот не благодарен Аллаху» (Имам Ахмад, Абу Дауд, ат-Тирмизи).
7. Распространяйте добро вокруг себя.
Всевышний сказал: «И творите добро, ведь Аллах любит творящих добро» (аль-Бакара, 2:195).
«Поистине, Аллах добр, и Он любит доброту, Он щедрый и любит щедрость, Он великодушен и любит великодушие» (Сунан Тирмизи).
Будьте внимательны, когда идете по улице – оглянитесь вокруг, возможно, пенсионеру, который идет впереди вас, нужно помочь подняться в транспорт или перейти улицу; молодой маме с коляской – подержать дверь подъезда или помочь сойти со ступенек в магазине; приезжему человеку – объяснить, как найти такую-то улицу или дом.
На работе лишний раз поинтересуйтесь, как дела у ваших коллег, похвалите новое платье подруги, посочувствуйте и выслушайте человека, который нуждается в сопереживании. Это не потребует от вас многих усилий – просто не будьте равнодушны, не проходите мимо чужой нужды. Небольшая услуга – но человеку будет приятно, у него надолго сохранится хорошее настроение. Он, в свою очередь, сделает добро кому-то еще, и таким образом, вы станете источником добрых дел для многих и многих людей.
8. Старайтесь не ворчать, не жаловаться, не срывать на других людях свое плохое настроение или самочувствие.
Ведь дурные поступки – как и добрые – имеют свойство распространяться. Вы обидели другого человека, он, в свою очередь, обидел еще кого-то из своего окружения и в итоге у многих людей будет испорчено настроение, а виноваты будете вы, поскольку начали эту цепочку плохих поступков. Это тот же эффект камня, брошенного в воду, о котором мы писали выше, только с обратным знаком.
9. Старайтесь прощать чужие обиды, не отвечать злом на зло. Когда вам тяжело пережить чье-то плохое отношение, вспомните, что и вы обижаете других людей, и самое главное — ведь Всевышний прощает вас, когда вы грешите и делаете что-то плохое.
«Не равны добро и зло. Оттолкни зло тем, что лучше, и тогда тот, с кем ты враждуешь, станет для тебя словно близкий любящий родственник» (Коран, 41, 34).
10. Занимайтесь благотворительностью по возможности – найдите надежный благотворительный фонд и регулярно перечисляйте туда деньги, пускай, небольшие.
11. Найдите в своем доме, среди соседей или знакомых, пожилых одиноких людей, навещайте их, приносите им небольшие подарки к праздникам.
Пожилые люди очень ценят внимание и участие.
12. Периодически перебирайте у себя дома вещи – наверняка, у вас есть одежда, которую вы уже не носите, детские вещи, которые вашим детям уже малы, или игрушки, которыми они не играют. Если эти вещи еще в хорошем состоянии, отдайте их неимущим. Это тоже очень похвальное благое дело.
Не считайте никакое доброе дело малым и лишним. Из малых дел складываются большие. Кто знает – возможно, ваше доброе слово и участие к другому человеку через много лет спасет ему жизнь, когда он будет находиться на грани отчаяния и даже самоубийства, но вспомнит про вашу доброту, и это остановит его на краю пропасти. Если все люди будут внимательны и добры друг ко другу даже в мелочах, наш мир будет улучшаться и совершенствоваться по милости Всевышнего.
Анна (Муслима) Кобулова
5 советов, как изменить свою жизнь к лучшему
КЭТРИН ХЕРСТ
У всех нас есть вещи, которые мы хотели бы изменить в своей жизни или в себе.
В большинстве случаев эти соображения, вероятно, просто мимолетные мысли или мечты, возникающие в плохие дни.
Однако иногда что-то случается, и ты просто понимаешь, что должен кардинально изменить свою жизнь, навсегда. Но как определить основные вещи, которые необходимо изменить?
Кроме того, как вы обеспечиваете положительные изменения? Когда у вас есть глубокое чувство неудовлетворенности, может быть трудно понять, с чего именно начать.
В этом руководстве рассматривается вопрос «Как я могу изменить свою жизнь?», рассматриваются лучшие методы, которые вы можете использовать, и обсуждаются ключевые признаки того, что вы успешно преображаете свой мир.
Если вы хотите изменить свою карьеру, свои отношения, свое поведение или почти все в своей жизни, мы поможем вам создать план действий, который работает.
Признаки того, что вам нужно изменить свою жизнь
Прежде всего, давайте еще раз подумаем о признаках того, что вам нужно измениться.
Если вы регулярно испытываете одно или несколько из следующих явлений, это явный признак того, что вам нужно изменить подход к жизни:
- Вы часто мечтаете о лучшей жизни. Все мы делаем это время от времени, но если это обычный побег, то вас явно не устраивает то, что есть.
- У вас радужный взгляд на прошлое. Точно так же, если вы предпочитаете жить в своих воспоминаниях, а не в настоящем, вы не наслаждаетесь своей жизнью как таковой.
- Ты чувствуешь, что успокаиваешься. Кроме того, вы можете сказать себе, что быть взрослым обязательно значит разочаровываться в своей реальности, но это неправда. Вы заслуживаете большего, чем жизнь, которая кажется второй лучшей.
- Вашим отношениям не хватает глубины. Возможно, вам кажется, что вас никто по-настоящему не знает, что вы не можете общаться с другими людьми или что вы не встречаете людей, способных понять вас.
- Между вашими словами и вашими действиями есть разрыв. Например, если вы говорите, что у вас есть все эти цели, но вы не преследуете их, вам нужно работать над тем, чтобы стать более продуктивным, или вам нужно полностью поставить новые цели.
- У вас чувство разочарования или оцепенения. Еще раз, вы можете попытаться отговорить себя от этого и поверить, что все так думают, но это не так. Можно чувствовать себя наполненным и счастливым.
- Ты все время лжешь, чтобы не смотреть правде в глаза. Вы говорите людям, что вы счастливы и что все прекрасно, потому что слишком больно осознавать, насколько глубоко ваше недовольство.
- Вы отказываете себе в новых впечатлениях, потому что они слишком пугают. Например, вы можете бояться неизвестного в любой форме или чрезмерно сосредотачиваться на том, как другие увидят вас, если вы сделаете что-то другое.
Например, если вы говорите, что у вас есть все эти цели, но вы не преследуете их, вам нужно работать над тем, чтобы стать более продуктивным, или вам нужно полностью поставить новые цели.5 способов изменить свою жизнь
Решение о том, как изменить свою жизнь, во многом зависит от того, что конкретно вам не подходит.
Кроме того, даже если вы думаете, что знаете, что нужно изменить (например, ваша текущая работа), вы можете не понимать, что бы вы хотели иметь вместо этого (например, какая будущая карьера действительно сделает вас счастливой).
Следующие пять приемов помогут вам понять, что вы хотите изменить и как вы хотите это изменить.
Далее мы также обсудим, как спроектировать реалистичные шаги, которые вы можете предпринять для внесения долгосрочных изменений.
1. Найдите свое жизненное предназначение
Если вы похожи на большинство людей, вы так и не определили цель своей жизни.
Возможно, вам говорили (родители или учителя), каким оно должно быть, или, может быть, вы тяготели к тому, что производит впечатление на других, не задумываясь о том, хорошо ли это для вас. Чтобы определить свою истинную цель, задайте себе следующие вопросы:
- Что вами движет? Другими словами, без чего вы не можете жить и что трогает вас на самом глубоком уровне? Попробуйте подумать о том, что вы не можете устоять перед попыткой сделать, изменить или исследовать?
- Подумайте, что восполняет вашу энергию? Что всегда заставляет вас чувствовать себя лучше, взволнованнее и сильнее?
- Запишите свои 3-5 величайших талантов.
- Что вас так волнует, что вы готовы пойти на жертвы ради этого? Например, эти жертвы могут быть связаны с риском, снижением доходов или увеличением временных затрат.
- Кому ты хочешь помочь? Чью жизнь вы стремитесь улучшить и обогатить?
Если вы сделаете заметки по всем этим вопросам, вы, скорее всего, начнете замечать появление закономерности. Что у вас должно остаться, так это ощущение жизненной цели, которая отражает не только то, в чем вы хороши, но и ваши ценности, ваши увлечения и области мира, в которых вы хотите способствовать позитивным изменениям.
2. Вдохновляйтесь! Создайте доску визуализации
Когда вы начинаете думать: «Мне нужны перемены», лучшее, что вы можете сделать, — это создать доску визуализации.
Короче говоря, это визуальное представление ваших желаний; как вы хотите измениться, и жизнь, которой вы хотите жить.
Доска визуализации часто используется в сочетании с работой по закону притяжения, где основное внимание уделяется поддержанию постоянного уровня положительной энергии, способствующей движению вперед.
Большинство людей говорят, что доски визуализации служат конкретным напоминанием о том, чего вы хотите достичь, делая его более осязаемым и поддерживая высокий уровень вашего вдохновения.
Вы можете разместить их в любом месте вашего дома (или в нескольких местах), чтобы они напоминали вам о том, ради чего вы работаете.
Вы можете добавить на доску все, что хотите; ваши собственные фотографии, рисунки, определенные слова, вещи, которые вы вырезали из журналов, билеты и так далее. Короче говоря, все, что заставляет вас верить в будущее, которое вы хотите создать!
Цитаты об изменениях, которые можно добавить на доску визуализации
Когда вам нужны перемены, цитаты могут быть невероятно полезными. Если вы ищете конкретные слова для своей доски визуализации, вот десять вдохновляющих цитат, которые вы можете использовать:
- «Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». – Лев Толстой
- «Я один не могу изменить мир, но я могу бросить камень по воде, чтобы создать много ряби». — Мать Тереза
- «Змея, которая не может сбросить кожу, должна умереть. А также умы, которым не дают изменить свое мнение; они перестают быть умом». – Фридрих Ницше
- «Будь той переменой, которую ты хочешь видеть в мире». – Махатма Ганди
- «Стать на совершенно новый путь сложно, но не сложнее, чем оставаться в ситуации, которая не питает [человека] в целом». – Майя Энджелоу
- «Чтобы познать мир, сначала познай себя. Чтобы изменить мир, сначала измените себя». — Аноним
- «Измени свой взгляд на вещи, и вещи, на которые ты смотришь, изменятся». – Уэйн В. Дайер
- «Мир, каким мы его создали, — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, не изменив наше мышление». – Альберт Эйнштейн
- «Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир. На самом деле, это единственное, что когда-либо существовало». – Маргарет Мид
- «Настоящая жизнь проживается, когда происходят крошечные изменения». – Лев Толстой
— Мать Тереза 
– Лев Толстой3. Замените все отрицательные на положительные
Как следует из приведенных выше цитат, часть разработки того, как изменить свою жизнь к лучшему, в первую очередь заключается в том, чтобы научиться видеть ее по-другому.
Ранее вы, возможно, полагали, что позитивное мышление неправдоподобно и неискренне и что оно приучает вас быть довольным жизнью, которая недостаточно хороша.
Однако самая эффективная техника позитивного мышления для устойчивых изменений не в том, чтобы лгать самому себе. Скорее, речь идет о том, чтобы вы искали хорошее во всех сценариях.
Например, предположим, что что-то, что вы хотите сделать, не работает. Примите разочарование, обработайте его и проработайте.
Однако бросьте себе вызов и найдите хотя бы один плюс в этом сценарии. Открывает ли это дополнительные возможности, оставляет ли вам больше времени для чего-то еще, что вас волнует? Всегда есть что-то продуктивное, чему можно научиться или чем насладиться, какими бы безрадостными ни казались вещи.
4. Примите себя таким, какой вы есть
Когда вы думаете, что хотите понять, как полностью изменить свою жизнь, важно воспользоваться моментом и убедиться, что вы не пытаетесь превратить себя в нечто нет.
Во что бы то ни стало, измените свою реальность, но делайте это так, чтобы это соответствовало тому, кто вы есть, а не таким образом, который отвергает фундаментальные, незыблемые части того, кто вы есть.
Кроме того, дайте понять, что изменения, которые вы хотите внести, предназначены для вас, а не для кого-то еще, кому вы хотите понравиться или произвести впечатление.
Если вам трудно принять себя, подумайте, почему это так. Какой опыт в вашей истории привел к низкой самооценке или к желанию быть кем-то другим?
Только когда вы полностью примете свою природу, свои дары и свою уникальную личность, вы сможете найти цель своей жизни и создать удовлетворяющие изменения, которые будут длиться долго.
5. Ставьте цели, стройте планы и реализуйте свои мечты
Когда вы совершаете масштабные изменения, очень важно ставить перед собой конкретные цели и работать над их достижением.
В частности, эти цели должны быть четко определены, достижимы и расположены в разумном порядке.
Мечтать о том, как изменить свою жизнь, — хорошее начало, но именно практическая стратегия приведет вас от желания к существованию. Разделите большую цель на подцели и поэкспериментируйте с созданием временной шкалы, чтобы попытаться ее придерживаться.
Однако не стоит наказывать. Некоторые аспекты вашего плана могут не сработать и потребуют изменения. Это не означает, что изменения невозможны или что ваши мечты недостижимы.
Кроме того, обратите внимание, что для постановки целей и достижения своей мечты может потребоваться научиться тому, как изменить свой образ жизни.
Безопасная и комфортная жизнь имеет свои преимущества, но чтобы изменить свою жизнь, вам нужно выйти из зоны комфорта и начать делать то, что вас пугает.
7 признаков того, что ваша жизнь меняется
Итак, когда вы начинаете больше узнавать о себе, вырабатывать новые привычки и тратить время на то, чтобы сосредоточиться на другом образе жизни, как вы узнаете, работают ли ваши планы? Не все изменения огромны и очевидны сразу.
Обращайте внимание на более тонкие признаки того, что ваша жизнь меняется, включая следующие семь:
- Вы не только знаете, чего хотите, но также и чего не хотите. Вы отказываетесь от нездорового поведения и отказываетесь от токсичных отношений. Вы научились говорить «нет», когда это уместно.
- Вы общаетесь с людьми и испытываете настоящие приятные встречи, в которых чувствуете, что вас услышали и поняли. Это может происходить на работе, дома и даже просто со случайными незнакомцами, которых вы встречаете.
- Ваши эмоции сильнее и изменчивее, чем раньше. Поначалу с этим может быть сложно справиться, но со временем вы вернетесь к более ровному килю. Это просто признак того, что ты просыпаешься от онемения.
- Вы осознаете себя лучше, чем когда-либо. Вначале вы начнете понимать свои потребности. Кроме того, вы можете взглянуть со стороны на сделанный вами выбор и получить более четкое представление о своей жизненной траектории.
- Вы способны воспринимать проблемы и трудности как полезный опыт обучения, который может привести вас туда, куда вы хотите, вместо того, чтобы рассматривать их как признаки того, что вам следует сдаться.
- Обратите внимание на чувство повышенной подлинности. Вы стали более честными, меньше боитесь быть искренними и счастливее принять свое истинное «я». Вы предпочитаете быть «настоящим», а не угождать людям.
- Наконец, вы перестали обвинять других людей и внешние факторы, когда вы чувствуете себя несчастным. Вместо этого вы смотрите внутрь себя, чтобы увидеть, какую роль вы можете сыграть в изменении вещей к лучшему.
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
Узнайте, как использовать визуализацию для создания положительных образов, которые проецируются во внешний мир
Бесплатная электронная книга на 41 странице объясняет процесс создания собственных четких и позитивных визуализаций (вместо внешнего мира) Создаю их для вас)
Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию «Руководства по методам визуализации»
Нравится то, что вы прочитали?
сообщите об этом объявлении
Трудно освоить Закон Притяжения? Пройди тест сейчас!
Как изменить свою жизнь к лучшему
Прослушать статью 4 минуты
Возникла проблема.
Попробуйте обновить страницу.
Перемены неизбежны, и в какой-то момент мы все сталкиваемся с судьбоносными решениями.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как добиться положительных изменений в своей жизни.
«Ваша жизнь не становится лучше случайно. С переменами становится лучше». – Джим Рон
Изменения – это так много вещей.
Это страшно, волнительно и непредсказуемо, но больше всего необходимо.
Вспомните свою жизнь и свои будни 20 лет назад:
- Что было самым важным в вашем мире тогда?
- С кем ты тусовался?
- Ваш любимый ресторан?
Как изменить свою жизнь 10 способами
Что-нибудь из этого осталось таким же, как сегодня?
Сомневаюсь!
Теперь вы другой человек, и через 10 лет у вас будут другие ответы, чем сегодня.
Но чем старше мы становимся, тем больше сопротивляемся изменениям.
Мы зацикливаемся на своих привычках и рутине и непреднамеренно отгораживаемся от новых впечатлений, которые могут улучшить нашу жизнь.
Ваше мышление определяет то, как вы смотрите на мир, что вы видите и как вы интерпретируете каждую ситуацию.
Если у вас негативное, закрытое мышление, вы мгновенно отсекаете себя от возможностей на горизонте, потому что не можете видеть дальше негатива.
Вы притягиваете то, что вкладываете в нее, и чтобы приветствовать положительные изменения в своей жизни, вам сначала нужно поверить, что это возможно.
Возможно, вы слышали цитату: «Верите ли вы, что можете или не можете, вы правы».
Во-первых, начните осознавать, куда ведет вас ваше текущее мышление.
Например, когда вам представляют новый проект на работе, задумываетесь ли вы о множестве вещей, которые могут пойти не так?
Вы понимаете, насколько сложным может быть этот проект?
Вам не хватает уверенности в себе?
Вместо этого попробуйте подумать только об одном способе, которым это может положительно повлиять на вашу жизнь.
Вы можете освоить новый набор навыков, установить новый контакт или доверить более крупные проекты.
Изменение мышления не произойдет мгновенно, но если вы научитесь правильно интерпретировать свое окружение и добиваться больших и лучших результатов, это проложит путь к позитивным изменениям в вашей жизни!
Вот 10 признаков того, что пришло время изменить свое мышление.
Найти наставникаКогда я сменил профессию, я обратился к женщине-коучу, которая работала с женщинами-клиентами, как и я.
Она была достаточно любезна, чтобы встретиться со мной за чашечкой кофе и позволить мне задать ей вопросы о том, как попасть в велнес-бизнес, и с тех пор она стала моим наставником.
Работаете ли вы с наставником над своей карьерой, отношениями, здоровьем или просто жизнью в целом, ваша жизнь гарантированно изменится к лучшему.
На вашем месте был наставник, который с пониманием относится к тому, через что вы проходите.
Они могут пролить свет на вещи, которые вы закрыли — сознательно или подсознательно — и провести вас через изменения, которые вы, возможно, не знаете, как ориентироваться.
Вот несколько сайтов, с которых можно начать:
- Бизнес-наставничество: Score.org (БЕСПЛАТНОЕ наставничество для малого бизнеса)
- Life Coaching: Beautiful You Coaching Academy
- Career Coaching: TheMuse.com
У всех нас есть друзья, с которыми мы дружим «навсегда».
Часто это прекрасные отношения.
Однако задумывались ли вы когда-нибудь, встретив их сегодня впервые, были бы вы совместимы?
Старые или новые, ядовитые дружеские отношения могут вас унизить и ограничить ваши возможности для позитивных изменений.
Может быть трудно разорвать связи, но вот несколько способов создать в своей жизни место для более здоровой дружбы:
- Если вы настроены напористо: Сообщите своему приятелю, что вас беспокоит. Ее реакция и действия подскажут вам, пора ли двигаться дальше.
- Если вы чувствуете себя пассивно: отступите, стройте меньше планов и будьте вежливы, но не слишком дружелюбны. (Другими словами, не будьте нечестными.)
- В любом случае: заводите новых друзей, которые заставляют вас чувствовать себя обогащенными, воодушевленными и принятыми, потому что это то, что делает хорошая дружба.
В детстве все, что мы делаем, в основном ново.
Мы постоянно учимся новым навыкам и не удивляемся, когда сталкиваемся с чем-то, чего не знаем.
Во взрослом возрасте вы склонны придерживаться того, что знаете.
Если в этом нет необходимости, проще заниматься тем, что у вас хорошо получается, потому что риск неудачи низок.
Однако, когда мы открываем себя для изучения чего-то нового, нам представляются те аспекты нас самих, о которых мы либо не знали, либо забыли, когда росли.
Это создает пространство для изменений, открывая возможности для нашей жизни, о которых мы не знали!
В детстве я ходил на уроки чечетки и недавно нашел поблизости студию, которая предлагала чечетку начинающим взрослым.
Было странно учиться в качестве новичка, в чем я раньше был очень опытен, но мне это нравится!
Это вновь открыло эту область моей жизни, о которой я забыл, что мне это нравилось, у меня появилось новое хобби, и я встречаюсь с соседями, которых раньше не было.
Начинать в качестве новичка может быть пугающе.
Нажмите здесь, чтобы узнать, как относиться к этому с любовью.
Вам также будет интересна наша статья о творческих увлечениях.
Создайте своего рода «список желаний»У многих людей в «списке желаний» есть вещи, которые они хотели бы сделать в своей жизни.
Теоретически это здорово, но эти мечты часто настолько велики, а их временная шкала неизвестна, что их легко никогда не осуществить.
Создавая более реалистичные и срочные списки, вы с гораздо большей вероятностью добьетесь новых целей, которые вам хотелось бы сделать и которые неизбежно привнесут изменения в вашу жизнь.
Пример, который я часто вижу, это список, привязанный к дню рождения; «40 вещей, которые нужно сделать до того, как мне исполнится 40» или «30 вещей, которые я попробую в свои 30 лет».
Они могут быть маленькими, «устроить званый обед», или большими, «поехать за город».
Вам решать!
Мой список находится в процессе составления, но идея состоит в том, чтобы вытащить меня и моего мужа из наших обычных мест.
Мы живем в Чикаго, известном множеством уникальных районов, но почти каждые выходные посещаем одни и те же районы и заведения.
В настоящее время я составляю список различных районов, в которых мы еще не были, и выбираю конкретное занятие – заглянуть в определенный бар, заказать «известное» блюдо в ресторане, посмотреть шоу и т. д. – так что у нас есть план.
Сейчас лето, поэтому мы можем покататься на велосипеде, что позволит нам увидеть больше города, который мы называли домом более 8 лет!
Надеюсь, у меня будет новый список популярных улиц и ресторанов.
Завести нового другаКогда ты молод, заводить новых друзей легко и естественно.
Даже в старшей школе и колледже это не требует особых усилий, так как все вокруг вас, как правило, одного возраста и живут в одной среде.
Во взрослом возрасте все по-другому.
Это требует больше усилий и поначалу может показаться немного неудобным!
Заводить новых друзей необходимо для роста и изменений, поскольку вы будете связаны с новыми группами людей, которые могут изменить ваш взгляд на все и на все.
Не знаете, как ориентироваться в мире дружбы взрослых?
Попробуйте эти 5 методов и станьте профессионалом!
Измени свой распорядок дня По общему признанию, я человек привычки.
Я люблю свою рутину и даже после прекрасного отпуска хочу «вернуться к нормальной жизни».
Во многих отношениях это работает хорошо; это уменьшает количество принимаемых решений, что, как было доказано, снижает уровень стресса и помогает мне легче планировать свой день.
Но рутина часто приводит к рутине, которая никак не способствует переменам!
Хорошая новость для тех, кого утешает рутина, заключается в том, что вам не нужно кардинально все менять, чтобы приветствовать перемены в своей жизни.
Попробуйте новое место для утреннего кофе, выберите другой маршрут домой с работы или смените то, что вы делаете для тренировки, — все это небольшие изменения, которые могут дать вам новый взгляд на ваш день.
Прочтите этот пост, чтобы узнать о нескольких идеях утренних ритуалов, которые помогут вам взбодриться!
Найдите свое призвание Прежде чем стать тренером по здоровому образу жизни, воскресные вечера были тяжелыми.
Я не с нетерпением ждал своей работы и, наконец, дошел до того, что не мог игнорировать свою вину за то, что остался на работе, к которой мое сердце не было полностью привязано.
Я не мог тратить свою жизнь на то, чем я был не в восторге.
Этот разлад повлиял на мое настроение и, в свою очередь, на мою жизнь.
Но что я мог сделать?
Мне нужна была сдача, но я не знал, куда обратиться.
Итак, я начал пересматривать, что приносило радость в мою жизнь и когда я чувствовал себя настоящим.
Найти свое увлечение не так просто, как кажется, но как только вы найдете то, что вам не только нравится, но и к чему у вас есть способности, ваш мир открывается новыми путями, которых вы не видели раньше.
Даже если вы не чувствуете необходимости менять профессию, поиск своего увлечения через хобби и волонтерскую работу действительно изменит вашу жизнь.
Нужна помощь в раскрытии своего внутреннего света?
Думаешь, ты что-то задумал?
Проверьте эти 3 способа определить, выиграли ли вы джекпот страсти.
Вы когда-нибудь были настолько увлечены проектом – готовкой, чтением, письмом, разгадыванием головоломок и т. д. – что час пролетел незаметно?
Это известно как состояние потока.
Погружение в творческий поток оказывает на мозг такое же воздействие, как и медитация: оно снижает стресс, снижает кровяное давление и вырабатывает дофамин — природный антидепрессант.
«Отлично!» Вы думаете: «Но как это меняет мою жизнь?»
Когда вы напрягаете свои творческие мускулы, вы открываете себя для новых впечатлений, и эта открытость позволяет вашему разуму блуждать и искать новые возможности для исследования.
Думаете, вы не творческий человек?
Узнайте об этих секретных способах творческих людей и дайте волю своему творчеству!
Спорить за перемены«Безумие делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов».
– Альберт Эйнштейн.
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни произошли перемены, вы должны сделать что-то другое.
Это звучит очевидно, но многие из нас застревают, зная, что нужно изменить, надеясь, что если мы продолжим пыхтеть, все улучшится само по себе.
Мы также боимся работы, которая приводит к изменениям, и с неизвестными проблемами на горизонте может показаться более удобным оставаться там, где мы есть.
Многим моим клиентам помогает составить список за и против.
Например, если вы недовольны тем, как часто ваша семья заказывает еду в течение недели, но не можете заставить себя готовить чаще, ваш список может выглядеть так:
Изменение поведения:
Профи – ешьте здоровее, экономьте деньги, осваивайте новые навыки, может быть семейным занятием, меньше чувства вины если подумать о том, как оставление прежним или как изменить свою жизнь повлияет на вас, вы, вероятно, обнаружите, что то, что вы считали пугающим, в конце концов действительно того стоит.
