Как помириться с подругой, если она не хочет разговаривать
Как помириться с подругой? Моменты размышлений о том, как можно помириться с подругой случаются в жизни каждой, а мысли эти потяжелей, чем возобновление отношений мужско-женского характера. Наперекор многочисленным шуткам и сарказмам об отсутствии женской дружбы, именно она может представлять самые значимые отношения для многих женщин.
Мужчины могут быть, а могут бросать, работа появляться и меняться, а человек, который проходит все это эпизоды вместе с вами становится все дороже. Часто эти отношения напоминают более теплые и крепкие, чем семейные, ведь именно к подруге можно приехать пьяной на рассвете, чтобы вытащить на крышу и жаловаться на то, как с кем-то не срослось, без опасений услышать морали и упреки о своем состоянии. Как и в любых близких отношениях, в дружеских, возникают непонимания и трения, скандалы, возникающие на пустом месте и молчаливые обиды. Задачей каждой зрелой личности является развитие умения налаживаться и восстанавливать отношения, решать конфликты, не скатываясь в детсадовское забирание своих игрушек из песочницы.
Как помириться с подругой, если она не хочет разговаривать
Когда думаете, как помириться с лучшей подругой, круговорот мыслей привести к поиску виноватого и причины, вместо того, чтобы искать встречи и правильные слова. Аксиома любых отношений в том, что не бывает однозначно виноватых и правых, в любом конфликте замешаны оба участника и оба своим поведением уже поспособствовали, чтобы вместо примирения наступила вражда. Приведите свои мысли к трезвому рассуждению и прежде чем полностью обвинять себя, подумайте, где была не права ваша подруга (объективно, вы могли опоздать на час, чем сорвали важное событие, но если до этого она вам вынесла мозг обсуждением данного события постоянными напоминаниями об этом, то у вашего мозга пошло пресыщение и так выглядела ответная реакция подсознания).
Возможно, полностью не права подруга и вы ждете ее извинений или же планируете случайные встречи, чтобы предоставить ей повод для покаяния, но подумайте о собственном вкладе в ее промах (если ваш парень ушел к ней, вспомните, сколько вы ей его нахваливали, сколько приглашали ее с ночевкой или оставляли их сутками наедине).
Готовьтесь к тому, что в диалоге должны участвовать двое на равных позициях, поскольку дружба предполагает взаимодействие на равных, а не возвышение кого-то и не наличие всей правды лишь у одного (никто не объективен полностью).
Переждав достаточное количество времени, за которое эмоции должны были остыть можно выходить на контакт, и максимально отрыто и по факту произошедшего обсуждать конфликт, договариваться о правилах и нюансах дальнейшего взаимодействия, но как можно помириться с подругой, если она не идет навстречу является усложненной задачей. Заранее откажись от вовлечения в ваши отношения и перемирие общих знакомых – это исключительно ваши взаимоотношения, а повышенная активность со стороны пусть даже благожелательных окружающих может усугубить конфликт, а после прояснения конфликта, люди будут еще долго помнить подобный инцидент, и будут напоминать вам, подтачивая доверие, задавая неудобные вопросы. Так что действовать лучше самой, что и проблем меньше создаст и по эффективности будет выше, ведь вряд ли кто-то знает лучшую подругу лучше вас и сможет найти к ней более верный подход, чем вы.
Выбирай любой месседжер или социалку и отправляй ей сообщение, дальше остается только ждать ответа. Если она ответила, то в переписке старайся обозначить только суть своего появления, а дальше приглашай ее на встречу, чтобы при личном непосредственном контакте выяснить все детали.
Если подруга обиделась довольно сильно и не отвечает, то можно позвонить, хотя велика вероятность, что трубку она не возьмет. Тогда либо полностью отметайте гордость и собственные претензии или оценивайте их принципиальную важность, поскольку следующим шагом будет инициализация вашей личной встречи самым наглым образом – поездкой к ней. Перед подобной поездкой прислушайся к собственным ощущениям, и если кажется, что сообщения и звонка было достаточно, а остальное находится в черте нарушения границ личности, то оставь подругу в покое. Возможно, ей требуется больше времени, чтобы осознать важность вашей дружбы, а возможно ваша ссора была критичной и отношения реанимации не подлежат. Если она просто дуется из упрямства, а сама очень жалеет о случившемся, то собирайся и едь в гости.
Вариантов, что дверь не откроют не случится, ведь для этого нужно быть абсолютно чужими людьми. Также можно захватить с собой тортик, фрукты, вино или другие любимые вкусности и махать этим презентом в дверной глазок.
Кроме того, подобные ссоры и нежелание человека впоследствии выяснять отношения являются важной характеристикой личности и иногда логичнее и экологичнее по отношению к собственной душе, вместо поиска пути как помириться с лучшей подругой, подумать над возможностью смены формата отношений. Люди дружат равноправно, а не один стоит на принципиальной позиции, пока другой крутится вокруг него, и возможно вам будет лучше в приятельских отношениях, не столь травматичных. Иначе так и придется всю жизнь кататься к ее дверям с тортиком. Если же ты понимаешь, что ее поведение продиктовано ситуацией, а не особенностями характера, то высказав свою позицию, разложив по полочкам свое видение ситуации, желания и отношение к ситуации, уходи с горизонта – не стоит обивать ее пороги как противный поклонник, но оставайся всегда на связи, поздравляй с праздниками, дари подарки.
Такое поведение даст понять, что она является ценной для тебя, ты уважаешь ее решение и способна предоставить ей время для осмысления ситуации.
Постепенно отношения начнут теплеть, вы будете чаще встречаться в компаниях, снова возникнут совместные дела и тут главное поддерживать это возобновление и не форсировать события. Поскольку излишняя прямота и настойчивость вызывают противоположный эффект. Но не забудьте где-то в середине нормализации общения обсудить детали ситуации приведшей к таким последствиям, ведь уже сейчас делать вид, что ничего не произошло глупо, а вот понять, что друг друга зацепило остается необходимым во избежание повторения.
Как помириться с подругой, если я виновата
Несмотря на то, что виноваты всегда все участники, вы можете четко понимать, чем и как обидели свою подругу, тогда первый шаг примирения за вами, ждать времени, когда подруга сама забудет и простит не стоит, если вы, конечно, хотите сохранить данные отношения именно в дружеском виде.
Бывают люди, не усложняющие жизнь и умеющие становиться на место другого, к таким только подходишь с извинениями, а они вместо тебя объясняют, что именно ты имела ввиду. Таких мало, но даже к таким необходимо подходить первыми, чтобы продемонстрировать важность и значимость чувств данного человека для вас и ценность этих отношений, а также, чтобы показать понимание, что допустили ошибку.
С не столь понимающими и мудрыми людьми подойти первой, чтобы объясниться является первоочередным, причем, если вы заметили, как меняется выражение лица вашей подруги от какой вашей фразы или действия. Лучше моментально принести свои извинения, пока на более менее простое ощущение несоответствия не накрутилось снежным комом то, что вы в садике забрали домой ее синюю лопаточку.
Извиняясь, объясните, что высказывая какую-то мысль, вы выражали только свою точку зрения, а не утверждали это как прописную истину (заявление о недопустимости носить черное может восприняться на личный счет, если она стоит рядом вся в черном, но имелось ввиду, что лично вам это ужасно не идет).
Постарайтесь переформулировать свое высказывание от личного лица и про чувства, вместо критикующих и диктующих определенное поведение. Если спор за пределами неверно подобранного слова, и вы расходитесь во взглядах на какую-то определенную концепцию, то стоит отметить положительные моменты высказываемые подругой, высказать, где она права (напрягитесь, поищите, даже не согласны). Когда спор становится критическим, и вы не можете найти ничего позитивного в позиции, отстаиваемой подругой, всегда можно сойтись на нейтралитете, и вместо того чтобы переубеждать другую, пусть каждая живет тем выбором, который ей ближе, не насилуя дружескую психику.
Вы не близняшки, чтобы жить одинаковые жизни и думать одинаковые мысли. Давать другому человеку свободу и принимать его проявления является залогом дружбы, дарит ощущение приоритетности собственной важности перед важностью какой-то идеи. В данном случае стоит признать свою неправоту, но не относительно своей жизненной позиции (если вы только не собираетесь ее сменить), а в навязывании своего мировоззрения или попытки принизить мнение подруги.
Выслушайте мнение подруги, не перебивая и не оценивая. То, что вам будет казаться пустяком, ее может довести до слез – подобные откровения сближают людей, и дальше вы будете ориентироваться в том, как стоит вести себя. Судить всех по себе довольно сложно, несмотря на кажущуюся вашу схожесть, то можете попасть каблуком в старую детскую травму, чем нанесете серьезную обиду. Если вы чувствуете вину, понимаете, в чем конкретно не правы, да еще и подруга говорит о допущенных ошибках, может очень захотеться обвинить в ответ (и явно найдется за что), но сдержитесь с этим, если не хотите разругаться навсегда, старайтесь строить все высказывания от собственного лица (вместо «сама виновата» – «мне жаль, что так получилось», а вместо «ты бы сделала так же» – «я не видела других путей тогда»). И старайтесь не терять при разговоре чувствительность, иначе рискуете принять на себя слишком много обвинений, даже в том, в чем, по сути, правы и не собирались бы уступать при иных обстоятельствах – не позволяйте ссорам и обидам становиться манипулятивными рычагами в ваших отношениях.
Как помириться с подругой, если она виновата
Если ссора была не слишком серьезной, а вы обе достаточно отходчивы, то вполне можно лишний раз не акцентировать внимание, а пара дней тишины в общении принесет определенные выводы для каждой и сотрет негативные эмоции. Ведь порой мы все ссоримся из-за пустяка и тут главное остановиться в выяснении отношений, не разогревая накал страстей. Совет выдержать время будет актуален для любой ссоры, чьей бы вины не было больше, и какой бы серьезности она не была – для мелких недоразумений пауза будет ластиком, стирающим весь негатив, а для крупных позволит утихомирить эмоции, чтобы появилась возможность конструктивного диалога, а не криков на всю улицу с переходом на оскорбления (помните, что женщины очень эмоциональны, и если в ссоре с мужчиной, он будет являться стабилизатором эмоционального накала, то с подругой нужно встречаться исключительно в спокойном состоянии, ведь одно неаккуратное слово способно превратить примирение в торнадо).
Являясь виновницей ссоры ситуация с одной стороны выглядит тяжелее (все-таки вы виноваты, грызет чувство вины), а с другой легче (у вас определенность в действиях, сводимая к двум данностям: если отношениям конец – то облегченно вздыхать, если дружба дорога – то идти извиняться). Но ситуация, когда в ссоре виновата подруга, может поставить в абсолютный тупик, ведь по всем законам жанра, делать первые шаги и мириться должна она, а с другой стороны строить из себя надутую овцу, только в угоду стереотипам и из-за этого потерять очень ценную дружбу является крайне неосмотрительно.
Лучше всего взять паузу – это даст время вам разобраться в себе и проанализировать отношения, может выясниться, что дружили вы по привычке или с отсутствием этой особы в вашей жизни начали происходить положительные изменения. Тем более за это время что-то может поменяться в восприятии подруги (особенно, если вы просто молча ушли с радаров, не объясняя), она оценит ситуацию. Заметит собственные промахи и придет к вам мириться.
Может она все это время ломает себе голову над тем, как лучше подступиться к вам, считая, что совершила что-то непростительное. Тогда вы можете косвенно ей помочь, подтолкнуть, если воспользоваться соцсетями и выложить так какую-то совместную фотографию, фразу о дружбе или еще какую-то информацию, дающую понять, что вы цените и скучаете, но ждете извинений.
Если ожидания и намеки не помогают, то стоит действовать прямо, назначая встречу и поднимая этот вопрос – не факт, что она заметила непорядок и понимает, почему вы злитесь, а ваша ссора происходит только в вашей реальности или же, что вы неверно истолковали действия или слова. При подобных разборах полетов стоит обсуждать различия, возникшие в вашем отношении или восприятии одной ситуации, не обвиняя, а лишь интересуясь, не считает ли подруга себя неправой. Подобные безоценочные прояснения отношений помогают не нестись в урагане эмоций, а трезво оценить человека – ведь одно дело, если она не извиняется, потому что совсем не так видит ситуацию, а другое, если считает подобное отношение к вам нормальным.
Только прояснив подобные вещи, можно делать вывод о дальнейшем примирении или прекращении общения.
Что написать подруге, чтобы помириться
После ссоры не всегда удается обсудить произошедшее сразу (да и не часто это стоит делать на эмоциях), а потом может оказаться, что подруга не хочет с вами общаться или вы сами не чувствуете в себе сил на личную встречу. Причин может множество – от того, что страсти еще не улеглись и из-за расшалившихся нервов и вы можете в любой момент сорваться, до того что вам просто стыдно и страшно смотреть ей в глаза, и хочется немного перестраховаться. В таких случаях на выручку приходят письменные примирения в различных жанрах.
Осознав причину размолвки, вы можете написать достаточно объемное письмо, где изложите собственный взгляд на проблему, испытываемые чувства и предложения по разрешению. Не забудьте написать о том, почему именно вы хотите сохранить эти отношения (вспомните поездки на море, прогулки в парке, хохот на все кафе и прочие ваши веселые забавы).
Предлагайте конкретные вещи по выходу из этой ситуации, но не настаивайте, а в конце письма пригласите подругу на личную встречу в уютное кафе, где вы сможете все обговорить лично.
Если повод был не столь серьезным, то сближаться можно постепенно, прислав ей поздравление со смешным праздником, которых происходит множество каждый день – не факт, что это сразу вас помирит, но внесет нотку позитива в натянутость отношений. Можно прислать вашу общую фотографию с какой-нибудь подписью из раздела «Хватит дуться, ты мой лучший друг, приходи в парк, с меня шарик». Ставьте ей лайки и веселите, причем старайтесь не скидывать ссылки на популярные приколы, а создавать собственные милые картинки или видео про вас.
Помните, что писать можно не только в электронном варианте – вполне можете подписать картонную открытку с извинениями (к ней еще и конфету приклеить можно). А текст выбирайте в зависимости от тяжести вашей ссоры – если вы опоздали очередной раз на сорок минут, то вполне подойдет юмор и самоирония, а вот если из-за вашей выходки рухнули ее романтические отношения, то посыпайте голову пеплом, предлагайте помощь и поддержку, и не вздумайте шутить, ведь ей сейчас тяжело и без отношений и без подруги.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как помириться с подругой после сильной ссоры, если она не хочет
Содержание
- Как инициировать примирение после долгой ссоры?
- Написать, поговорить по телефону или увидеться вживую?
- Стоит ли пытаться помириться как-то оригинально?
Наверно, нет такой дружбы, которая не проходила бы испытания ссорами. Что делать, когда хочу помириться с подругой, но гордость мешает или нужные слова не находятся? Воспользуйтесь подсказками от sympaty.net!
Вопрос: как мириться, если поругалась,
но хочется восстановить былую дружбу?
Ответ: лучше всего – найти простые искренние слова для бывшей подруги. Можно пригласить ее встретиться, но не слишком навязываться.
Как инициировать примирение после долгой ссоры?
Как помириться с подругой после сильной ссоры, если она не хочет? Для начала стоит заявить о том, что у вас к ней не осталось претензий, а если она в обиде на вас – то вы готовы обсудить с ней разногласия, извиниться, пойти на компромиссы.
Но требовать общения, много писать и часто нарочно попадаться на глаза обиженной на вас приятельнице не стоит – это раздражает и не располагает к восстановлению общения.
У нее есть право не мириться – и если она хочет им воспользоваться, то, увы, нужно принять ее решение.
Написать, поговорить по телефону или увидеться вживую?
В эпоху мессенджеров и соцсетей глупо избегать письменного общения. Если вы какое-то время не пересекались с лучшей подругой из-за того, что она поссорилась с вами, то проще всего начать с письменного сообщения в мессенджере. К примеру: «Привет, мы давно не разговаривали, мне жаль, что так вышло – если честно, я хотела бы все исправить, для меня важна наша дружба».
Не позволяйте маленькой ссоре испортить большую дружбу
Получив ответ на первое сообщение, решайте, что для вас и подруги будет комфортнее – продолжить обсуждать важные конкретные вопросы письменно или предложить ей перейти в голосовой режим или видеочат.
Тут важно, насколько вы знаете вашу подругу – ведь одним людям гораздо легче и психологически спокойнее общаться по телефону или голосовыми сообщениями, а для других это дополнительный стресс и неудобства.
Как договориться о реальной встрече? Тут многое зависит от того, насколько вам фактически легко пересечься. То есть, если вы учитесь в одном вузе или школе, работаете в одной организации, то и вовсе можно начать с живой беседы – подойти и поговорить.
Но если ваша встреча требует предварительной договоренности, то предлагать ее стоит только на том этапе виртуального общения, когда станет понятно, что человек идет на контакт и заинтересован помириться. Лучше для начала предложить попить кофе или прогуляться по улице, даже если вы раньше проводили вместе много времени и ходили друг к другу в гости. Это удобнее тем, что на нейтральной территории встречу будет проще завершить, если одной из вас станет некомфортно.
Поддержка настоящей подруги бесценна — не потеряйте друг друга
Стоит ли пытаться помириться как-то оригинально?
Порой девушки перерывают весь интернет, чтобы найти готовый текст для примирения или картинки-мемы, которые все объяснят подруге и помогут завершить период ссоры быстро.
Но чужие фразы никогда не звучат достаточно искренне, ведь разговор по душам – это не молитва и не заговор, ради которых нужно зазубрить и повторить только кем-то придуманные слова.
Так что лучше не гнаться за фальшивой оригинальностью, а сделать живое и откровенное признание в том, что вы готовы в чем-то извиниться или простить подругу, чтобы дружить дальше.
Как помириться с подругой после сильной ссоры по переписке, если я виновата,- своими словами. Пусть ваши слова не будут витиеватыми, пусть вы будете говорить сбивчиво, главное – искренность эмоций. Например: «Катя, привет, я знаю, что ты на меня обижаешься, но я все же хочу общаться дальше. Я обдумала и поняла, что тогда поступила действительно обидно для тебя. Прости меня».
Красивая и Успешная знает, как попросить у подруги прощения >>
А если в ответ вы получите взаимное пожелание помириться, тогда уже уместно шутить, отправлять картинки, стикеры и т.
д.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Подробнее про авторов сайта.
Как помириться с девушкой
Совершенно идеальных отношений без ссор не бывает. Это маленькие испытания для влюбленных, потому что они способны показать, любовь это или нет. Следует понимать, что это происходит в любых отношениях, особенно если вы живете вместе и в дело входит быт. Огромное количество различных факторов влияет на настроение и психологическое состояние каждого человека, главное то, как вы справляетесь с такими ситуациями и как вы оцениваете ваши отношения.
Каждый из нас хоть раз оказывался в таких ситуациях, когда оказывался виноватым перед своей девушкой. Бывают, конечно, и обратные ситуации, когда ссора происходит по вине второй половинки. Но в любом случае вы, как настоящий мужчина, должны сделать первый шаг к примирению.
С чего начать примирение?
Итак, в первую очередь необходимо выяснить причину конфликта. В зависимости от этого должны приниматься решения и действия.
Если ссора произошла по вашей вине, например, вы оскорбили девушку в адрес ее друзей, посмеялись над ней и она серьезно обиделась, то очевидно, что первый шаг должны сделать вы. Если вы дорожите этими отношениями – купите ей любимые цветы, сделайте приятный сюрприз и попросите прощения. Для покупки цветов вы можете воспользоваться службой доставки цветов BuketLand. Такой эффектный ход может растопить ее сердце.
Чем серьезнее проступок, тем больше усилий нужно приложить для примирения. В то же время вы должны показать девушке, что понимаете свою вину и причину ее обиды. Необходимо вместе обсудить ситуацию, извиниться и заверить ее, что постараетесь не допустить, чтобы подобное повторилось.
Если вы не совершали серьезных проступков, например, не пришли к ней, даже если обещали, из-за опоздания на работу или какой-то другой важной и веской причины, не летите сразу к возлюбленной, свалитесь на нее колени и молиться о прощении. Даже если девушка обиделась, просто объясните ей причину своего неприезда и, в случае, если девушка поймет, а не истеричка, обида очень быстро пройдет.
Ситуация с примирением становится немного сложнее, если очевидно, что ссора произошла по вине девушки. Конечно, такое случается довольно часто, девушки более склонны к постоянным перепадам настроения и вполне могут обидеть. Стоит помнить, что чаще всего такие ситуации случаются на фоне постоянной гормональной перестройки и возможных неурядиц в семье или на работе. Старайтесь всегда иметь терпение и мудрость в таких ситуациях, ведь вы в первую очередь сильный мужчина с характером, а уже потом герой-любовник, романтик и покоритель женского сердца.
В такой ситуации надо дать ей время и она сама сможет понять, что сделала что-то не так и извиниться. Если вторая половинка действительно дорожит отношениями с вами, способна переступить через свою гордость и признать вину – берегите эти отношения. Конечно, стоит также проанализировать ситуацию и поговорить, обсудить свои обиды, чтобы не допустить подобного в будущем.
Не всегда можно ожидать такого идеального развития событий. И на самом деле это одна из многих причин, по которой пары чаще всего распадаются, — неумение идти на компромиссы и идти на уступки. Девушка может безумно любить тебя, дорожить этими отношениями, но, тем не менее, иметь сильную гордость. Это могут быть психологические травмы и трудности, будет здорово, если вы поможете ей разобраться в себе или поддержите ее в желании обратиться к специалисту.
Путь к быстрому примирению — хороший ход Настоящий мужчина, которому действительно дороги отношения, сделает все возможное, чтобы их сохранить. Помните, что любые слова должны подтверждаться красивыми делами. И один из таких – в качестве примирения подарить любимой огромный и красивый букет – это может быть 101 белая роза с открыткой или другим подарком. Такой букет сможет передать искренность ваших чувств и показать сожаление о случившейся ссоре. Букет из 101 розы на сегодняшний день является одним из самых популярных, поэтому его легко найти в интернет-магазине и оформить заказ с курьерской доставкой.
Но поверьте, девушке будет гораздо приятнее увидеть своего любимого мужчину с прекрасным букетом из 101 розы в руках. Так что желаем вам поменьше ссор, но побольше любви и искренности в отношениях.
В любом случае старайтесь чаще дарить любимой цветы — это всегда поднимет ей настроение и сохранит вашу искру в отношениях. А также постарайтесь избежать главной ошибки – дарить цветы только в качестве извинения, ведь тогда от такого букета не будет большой радости и цветы всегда будут ассоциироваться только с неприятными воспоминаниями. Более того, девушка может инициировать ссору ради букета цветов. Поэтому чаще дарите любимой цветы. Охапка роз, подаренных без повода, подарит самые невероятные эмоции, а вы и ваша любимая всегда будете в хорошем настроении.
Урегулирование конфликтов в отношениях
Вы все это уже слышали, так что я, вероятно, не скажу вам ничего нового. Но в интересах убедиться, что вы знаете факты о супружеских (и долгосрочных отношениях) конфликтах, я решил повторить некоторые из них.
Это взято из отличной онлайн-книги по самопомощи «Психологическая самопомощь » (оригинальная, а не испорченная версия, которая появляется в других местах в Интернете).
Многие исследователи (например, Christensen & Jacobson, 2000) считают, что большинство супружеских разногласий и споров вполне разрешимы. Проблема заключается в том, что по мере того, как браки и отношения превращаются в споры, их обсуждения пронизаны критикой и невысказанными ожиданиями друг от друга. Мы ожидаем, что изменится другой человек в отношениях, а не наши ожидания от него (даже если мы сами делаем себя несчастными из-за наших нереалистичных ожиданий). Вот простой пример из книги:
Если жена чувствует, что муженек никогда не раскрывает свои мысли или чувства, она находит доказательства его скрытности и замкнутости в большинстве их разговоров. Если он чувствует, что «она все время критикует меня», он видит все больше и больше ее негатива в каждом взаимодействии (и, вероятно, отстраняется).
Вместо того, чтобы позволить ситуации обостряться, вызывая еще больший гнев, Кристенсен и Джейкобсон просят пару рассмотреть другую альтернативу, а именно научиться терпеть или принимать недостатки партнера и их разочарование в отношениях, понимая (если это правда ), что черта партнера, которая вас чертовски раздражает, на самом деле является второстепенным фактором по сравнению с хорошими аспектами брака.
Короче говоря, имейте в виду, что идеальных отношений не существует, поэтому некоторые слабости, недостатки, эгоцентризм, беспокоящие взгляды или убеждения или что-то еще просто необходимо принять в любых отношениях.
Итак, как доктор Клэй Такер-Лэдд, автор книги «Психологическая самопомощь », предлагает парам работать над разрешением семейного конфликта?
Разрешение конфликта в отношениях
1. Подчеркните положительное и уменьшите отрицательное.
Это не означает, что нужно игнорировать негатив, это просто означает, что нужно перестать твердить о нем изо дня в день.
Никто не идеален, и каждый из нас совершает ошибки каждый день. Вы человек, который постоянно указывает на ошибки своей второй половинки? Или вы человек, который указывает на все положительные моменты в жизни вашего партнера?
У нас есть выбор: мы можем «понять» нашего партнера или мы можем обвинить его/ее. То, как мы рассматриваем и объясняем поведение другого человека, является сутью эмоциональной проблемы. И то, как мы объясняем или понимаем нашу ситуацию, влияет на то, как мы пытаемся изменить эти проблемы.
Счастливые пары склонны подчеркивать хорошие черты и мотивы партнера как причины его/ее положительного поведения; его/ее негативное поведение рассматривается как редкое, непреднамеренное или ситуативное. Таким образом, счастливый супруг усиливает хорошие качества своего партнера
2. Поделитесь своими чувствами и постарайтесь увидеть точку зрения вашей второй половинки.
Когда люди, состоящие в отношениях, злятся, первое, что нужно сделать, — это общение.
Кипящая тишина не помогает. Пример: постоянные перебивания вашего супруга сжигают вас, но в конце концов вы перестаете говорить или уходите вместо того, чтобы сказать: «Ты перебиваешь» или «Я буду говорить, когда ты будешь слушать». Поделитесь своими чувствами (тактично, как с заявлениями «Я чувствую…»). Не ждите, что партнер прочитает ваши мысли.
3. Скажите что-нибудь своему партнеру или супругу в момент возникновения проблемы.
Если вы откладываете «позже», чтобы поговорить о проблеме или проблеме, мы вырываем эмоцию из ее контекста и смысла. Гораздо труднее говорить о вещах позже, особенно человеку, занимающему оборонительную позицию, потому что он может даже не помнить ситуацию или то, что крутилось у него в голове, когда это произошло.
И хотя это не всегда возможно, это должно быть целью обеих сторон в отношениях. Всегда.
Если вы не говорите о своих чувствах и мыслях, ни у одного из вас не будет шанса исправить вызывающие проблемы недоразумения другого. Этот самозащитный подход (избегание или ограждение) становится саморазрушительным. Мужчины склонны избегать обсуждения своих отношений. Вы должны говорить открыто и спокойно.
4. Сделайте первый ход.
Кто прав? Кто не прав? Вы бы предпочли быть правым или счастливым? — вот главный вопрос, который вы должны себе задать. Вам нужно привыкнуть к мысли, что иногда вам, возможно, придется пожертвовать своим чувством «правоты», чтобы помочь отношениям.
Пример: пара ложится спать после ссоры, и оба хотят помириться, но он думает: «Она все еще злится; Я подожду, пока она не даст сигнал, что все в порядке», и она думает: «Я не злюсь; Я хочу, чтобы он протянул руку; он такой упрямый и не очень ласковый; это снова сводит меня с ума».
Вы можете сделать первый шаг!
Никто не хочет делать первый шаг, поэтому важно, чтобы вы сделали это. Это показывает ваше желание сделать макияж и двигаться дальше. (И вы станете большим человеком за это!)
5. Здоровые отношения требуют постоянных компромиссов. Ультиматумы ведут к разводу или расставанию.
Одно из самых больших заблуждений в отношении наивных отношений состоит в том, что человеку не нужно меняться, чтобы заставить отношения работать. Компромисс — такая же важная составляющая успешных отношений, как любовь или сексуальное влечение. Слишком часто это не только не замечают, но и отвергают как слабость: «Если я иду на компромисс, он просит меня быть тем, кем я не являюсь». Нет ничего более далекого от правды.
Компромисс показывает мудрость и опыт — ожидать, что только другой человек внесет все изменения в отношения, нереалистично и упрощенно.
Наконец, худший способ изменить партнера — это сказать: «Ты должен измениться… иначе!» Требуемое изменение («перестань проводить все свое время с этими людьми») может быть не тем изменением, которое нужно («покажи, что любишь меня»).
