Как понять человека по жестам и мимике: Как жесты и мимика выдают характер человека

Согласно исследованиям, 55% сообщений воспринимается через выражение лица, позы и жесты, а 38% — через интонации и модуляции голоса. Отсюда следует, что всего 7% остается словам, воспринимаемым получателем, когда мы говорим. Это имеет принципиальное значение. Другими словами, во многих случаях то, как мы говорим, важнее слов, которые мы произносим.

Знать виды невербального общения и понимать невербальные сигналы важно по нескольким причинам. Во-первых, они выполняют функции точного выражения чувств, ведь очень часто мы испытываем чувства настолько сложные, что просто не в состоянии подобрать для их описания нужные слова, но это можно сделать, используя невербальные средства и методы. Во-вторых, они выполняют функции более глубокого взаимопонимания.

Зная основные способы невербального общения, вы сможете лучше понять другого человека, когда он в общении с вами пытается контролировать свое поведение, ведь невербальные сигналы проявляются бессознательно и ваш собеседник просто не может ими управлять. Классификация невербальных средств общения и примеры их использования помогут вам не только лучше понять себя, но и научат распознавать ложь и манипуляции со стороны других людей.

Расширьте свое восприятие

Чтобы, научиться лучше, понимать собеседника и распознавать его скрытые сигналы, для начала следует научиться обращать внимание одновременно на все элементы или средства невербального общения, к ним относятся мимика, жесты, позы, интонация и тембр голоса, визуальный контакт и межличностное пространство. Рассмотрим подробней о каждом из этих элементов невербального общения и приведем конкретные примеры их проявления.

Мимика

Мимика-это выражение лица человека, она является главным элементом отображением эмоций и чувств. Позитивные эмоции, например, любовь или удивление, распознать намного легче, чем негативные, к которым можно отнести отвращение или гнев. Эмоции по-разному отражаются на правой и левой стороне лица, ведь левое и правое полушарие мозга выполняют разные функции: правое совершает управление эмоциональной сферой, а левое отвечает за интеллектуальные функции.

Эмоции выражаются в мимике таким образом:

• Гнев — широко открытые глаза, опущенные уголки губ, «прищуренный» взгляд, сжатые зубы;
• Удивление – приоткрытый рот, широко открытые глаза и поднятые брови, опущенные кончики губ;
• Страх – сведенные брови, растянутые губы с опушенными и отведенными вниз уголками;
• Счастье – спокойный взгляд, приподнятые, отведенные назад уголки губ;
• Печаль – «угасший» взгляд, опущенные уголки губ, сведенные брови.

Визуальный контакт

Этот метод невербального общения помогает демонстрировать заинтересованность в беседе и лучше понимать смысл сказанного. Во время разговора два человека вместе создают и регулируют степень комфорта, периодически встречаясь взглядом и отводя его в сторону. Пристальный взгляд может, как сформировать доверие, так и породить дискомфорт.

Приятные общие темы поддерживают зрительный контакт, а негативные запутанные вопросы заставляют отводить взгляд в сторону, демонстрируя несогласие и неприязнь.

Особенности визуального контакта позволяют делать выводы о степени заинтересованности в диалоге и отношении к собеседнику:

• Восхищение – долгий зрительный контакт, спокойный взгляд;
• Возмущение – пристальный, навязчивый, несколько тревожный взгляд, длительный зрительный контакт без пауз;
• Расположение – внимательный взгляд, зрительный контакт с паузами каждые 10 секунд;
• Неприязнь – избегание зрительного контакта, «закатывание» глаз.
• Ожидание – резкий взгляд в глаза, приподнятые брови.

Интонация и тембр голоса

Правильно понимать интонацию и тембр голоса означает научиться «читать между строк» послание другого человека. К таким особенностям можно отнести частые паузы, незаконченные предложения и их построение, силу и высоту голоса, а также скорость речи.

• Волнение – низкий тон голоса, быстрая обрывистая речь;
• Усталость – низкий тон голоса, понижение интонации к концу предложения;
• Энтузиазм – высокий тон голоса, четкая уверенная речь;
• Высокомерие – медленная речь, ровная монотонная интонация;
• Неуверенность – ошибки в словах, частые паузы, нервный кашель.

Жесты и позы

Чувства и установки людей можно определить по манере сидеть или стоять, по набору жестов и отдельных движений. Людям легче и приятней общаться с теми, кто обладает экспрессивной моторикой оживленным расслабленным выражением лица. Яркие жесты отображают позитивные эмоции и располагают к искренности и доверию. При этом чрезмерная жестикуляция, часто повторяющиеся жесты могут говорить о внутреннем напряжении и неуверенности в себе. 

Невербальное общение становиться доступным, а уровень взаимопонимания увеличивается, если вы понимаете позы и жесты вашего собеседника.

• Критичность – одна рука возле подбородка с вытянутым указательным пальцем вдоль щеки, вторая рука поддерживает локоть;
• Позитивность – корпус тела, голова немного наклонены вперед, рука немного касается щеки;
• Недоверие – ладонь прикрывает рот, выражая несогласие;
• Скука – голова подперта рукой, корпус расслаблен и немного согнут;
• Превосходство – положение сидя, ноги одна над другой, руки за головой, веки немного прикрыты;
• Неодобрение – неспокойные движения, встряхивание «ворсинок», расправление одежды, одергивание брюк либо юбки;
• Неуверенность – почесывание либо протирание ушей, обхватывание одной рукой локтя другой руки;
• Открытость – руки раскинуты в стороны ладонями вверх, плечи расправлены, голова «смотрит» прямо, корпус расслаблен;

Межличностное пространство

Расстояние между собеседниками играет важную роль в налаживании контакта, понимания ситуации общения. Часто люди выражают свое отношение такими категориями как «держаться оттуда подальше» или «хочу быть ближе к нему». Если люди заинтересованы друг другом, разделяющее их пространство уменьшается, они стремятся находиться поближе. Для лучшего понимания этих особенностей, а также для того, чтобы правильно разграничивать ситуации и рамки контакта, следует знать основные пределы допустимого расстояния между собеседниками:

Интимное расстояние (до 0,5 м) – интимные доверительные отношения между близкими людьми, друзьями. Также может быть допустимо в спорте, где допустимым является телесное соприкосновение.

Межличностное расстояние (от 0,5м – до 1,2 м) – комфортное расстояние во время дружественной беседы, где допускаются прикосновения друг к другу.

Социальное расстояние (от 1,2м – до 3,7м) – неформальное взаимодействие в социуме, во время деловой встречи. Чем больше расстояние, вплоть до крайней границе, тем отношения формальней.

Публичное расстояние (более 3,7м) – комфортное расстояние для лектора, который совершает публичное выступление перед большой группой людей.

Такие рамки расстояний и их значимость зависит от возраста, пола человека, его личностных особенностей. Детям комфортно находится на более близком расстоянии от собеседника, а подростки закрываются и желают отстраниться от других. Женщины любят более близкие расстояния, независимо от пола их собеседника. Уравновешенные, уверенные в себе люди не обращают особого внимания на расстояние, тогда как нервные тревожные люди стараются находиться в отдалении от других.

Как вербальные языки отличаются друг от друга в зависимости от типа культур, так и невербальный язык одной нации отличается от невербального языка другой нации.

В то время как какой-то жест может быть общепризнанным и иметь четкую интерпретацию у одной нации, у другой нации он может не иметь никакого обозначения или иметь совершенно противоположное значение. 

Одной из наиболее серьезных ошибок, которую могут допустить в изучении невербального общения, является стремление выделить один жест и рассматривать его изолированно от других жестов и обстоятельств, поэтому следует помнить, что интерпретировать отдельно взятый жест без совокупности других сигналов тела, значит, ввести себя в заблуждение. Поэтому, прежде чем сделать конкретные выводы, нужно учесть все нюансы поведения собеседника, а также его физическое и психологическое состояние.

Как распознать ложь по мимике и жестам

Есть целая наука – психология лжи. Развиваться она начала в Америке, позже продолжила в России. Для начала давайте договоримся, что два понятия «ложь» и «обман» мы не будем разделять, а будем считать синонимами. Что же такое обман? Это умышленное действие, которое вводит в заблуждение другого человека или целую группу людей. Нередко это действие совершается с целью получения выгоды или преимущества.

Мотивы лжи:

• Инстинкт самосохранения, когда человек на подсознании чувствует, что правда может вывести его из зоны комфорта.
• Избегание наказания.
• Скрытие информации.

Верификаторы – это специалисты, которые, по сути, занимаются распознаванием лжи. Они подтверждают или опровергают соответствие информации, получаемой в беседе, истинности. Это не просто заявление в стиле: «Человек говорит правду». Это глубокий анализ поведения собеседника во время разговора, интерпретация его мимики и жестов.

Современные исследования выявляют разные формы вранья. Однако, давайте придерживаться классической теории, что у лжи существует две формы:

• Умолчание. Истинная информация скрывается от оппонента, но при этом заведомо ложные сведения человеку не сообщаются.
• Искажение. В этом случае истинная информация скрывается, при этом оппоненту сообщается заведомо неправильная, искажённая информация.

Реакция собеседника может наблюдаться в одном из трёх форматов:

• Физиологическая. Изменение работы в организме человека, когда наступают моменты переживания стресса. В качестве примеров можно выделить лопнувшие капилляры, сбои в дыхании, нервный тик и т.д.
• Невербальная. Изменение жестикуляции, не обычное для ситуации проявление эмоций и т.д.
• Вербальная. Изменение образа мышления оппонента. Может изменяться даже речь человека в тех случаях, когда он говорит неправду.

Признаком обмана считается утечка информации, которая происходит у лжеца неподконтрольным образом. Это своеобразный маркер, который выдаёт человека, говорящего неправду. Утечки бывают следующих видов:

• Лингвистические.
• Глазные.
• Лицевые.
• Телесные.

Обычно, одного маркера будет недостаточно, чтобы с уверенностью сказать, что человек врёт вам в глаза. В голове должен сложиться паззл из нескольких элементов – маркеров на стимул. Всё-таки единичная реакция может быть и случайной, поэтому делать далеко идущие выводы по ней несколько преждевременно.

Распознаем ложь

Запомните одну аксиому: враньё человека – это его осознанный выбор.

После предъявления стимула собеседнику, его организм пытается определить, является ли этот стимул опасным. В случае, если организм предполагает, что он таит в себе определённую долю опасности, организм начинает на него реагировать соответствующим образом. Может участиться пульс, увеличиться время на ответ, начать замирать тело или взгляд.

Эти признаки служат показателями того, что оппонент выбирает, по какому пути продолжить двигаться: сказать правду или обмануть. Заметив такое поведение человека, к нему нужно начать относиться более аккуратно.

Как читать язык тела

Главная »Блог» Как читать язык тела — раскрытие секретов, скрывающихся за общими невербальными сигналами

Продолжайте прокручивать, чтобы найти подробное руководство по чтению языка тела, или воспользуйтесь нашим Оглавлением.

В офисе или на прогулке с друзьями язык тела окружающих говорит о многом. Было высказано предположение, что язык тела составляет более 60% того, что мы общаемся, поэтому научиться читать невербальные сигналы, которые посылают люди, является ценным навыком.Язык тела показывает, о чем на самом деле думает человек, от поведения глаз до направления, в котором человек указывает ногами. Ниже приведены ценные советы, которые помогут вам узнать , как читать язык тела и лучше понимать людей, с которыми вы общаетесь. Прочтите статью полностью, чтобы узнать все 8 распространенных сигналов языка тела.

Изучите глаза

Поведение глаз может быть очень показательным. При общении с кем-то обращайте внимание на то, смотрит ли он прямо в глаза или смотрит в сторону.Неспособность смотреть прямо в глаза может указывать на скуку, безразличие или даже на обман, особенно когда кто-то смотрит в сторону. С другой стороны, если человек смотрит вниз, это часто указывает на нервозность или покорность. Также проверьте, не расширились ли зрачки, чтобы определить, благосклонно ли относится к вам кто-то. Зрачки расширяются при увеличении когнитивных усилий, поэтому, если кто-то сосредоточен на ком-то или чем-то, что ему нравится, его зрачки автоматически расширяются. Расширение зрачка бывает сложно обнаружить, но при правильных условиях вы сможете его обнаружить.Частота моргания человека также может многое сказать о том, что происходит внутри. Частота моргания увеличивается, когда люди больше думают или находятся в состоянии стресса. В некоторых случаях учащенное моргание указывает на ложь, особенно когда это сопровождается прикосновением к лицу (особенно к рту и глазам). Взгляд на что-то может указывать на желание этого. Например, если кто-то смотрит на дверь, это может указывать на желание уйти. Взгляд на человека может указывать на желание поговорить с ним или с ней.Что касается поведения глаз, также предполагается, что взгляд вверх и вправо во время разговора указывает на то, что он сказал неправду, а взгляд вверх и влево указывает на то, что человек говорит правду. Причина этого в том, что люди смотрят вверх и вправо, когда используют свое воображение, чтобы придумать историю, и смотрят вверх и влево, когда они вспоминают реальное воспоминание.

Взгляд в лицо — язык тела, касающийся рта или улыбка

Хотя люди с большей вероятностью будут контролировать свое выражение лица, вы все равно сможете уловить важные невербальные сигналы, если будете внимательно следить за ними.Обращайте особое внимание на рот, пытаясь понять невербальное поведение. Простая техника привлечения внимания с помощью языка тела улыбкой может быть мощным жестом. Улыбка — важный невербальный сигнал, на который следует обратить внимание. Есть разные типы улыбок, в том числе искренние и фальшивые. Подлинная улыбка охватывает все лицо, в то время как фальшивая улыбка использует только губы. Подлинная улыбка говорит о том, что человек счастлив и наслаждается компанией окружающих его людей. С другой стороны, фальшивая улыбка предназначена для выражения удовольствия или одобрения, но предполагает, что на самом деле улыбающийся чувствует что-то еще.«Полуулыбка» — еще одно распространенное поведение на лице, которое затрагивает только одну сторону рта и указывает на сарказм или неуверенность. Вы также можете заметить легкую гримасу, которая длится меньше секунды, прежде чем кто-то улыбнется. Обычно это говорит о том, что человек скрывает свое недовольство за фальшивой улыбкой. Плотные поджатые губы также указывают на неудовольствие, а расслабленный рот указывает на расслабленное отношение и позитивное настроение. Прикрытие рта или касание губ руками или пальцами во время разговора может быть признаком лжи.

Обратите внимание на приближение

Близость — это расстояние между вами и другим человеком. Обратите внимание на то, насколько близко кто-то стоит или сидит рядом с вами, чтобы определить, благосклонно ли они относятся к вам. Стоять или сидеть в непосредственной близости от кого-то — возможно, один из лучших индикаторов взаимопонимания. С другой стороны, если кто-то отступает или удаляется, когда вы приближаетесь, это может быть признаком того, что связь не является взаимной. Вы можете многое сказать о типе отношений между двумя людьми, просто наблюдая за их близостью.Имейте в виду, что некоторые культуры предпочитают меньшее или большее расстояние во время взаимодействия, поэтому близость не всегда является точным показателем близости с кем-то.

Посмотрите, копирует ли вас другой человек

Отражение предполагает имитацию языка тела другого человека. Взаимодействуя с кем-то, проверьте, отражает ли этот человек ваше поведение. Например, если вы сидите с кем-то за столом и опираетесь локтем на стол, подождите 10 секунд, чтобы увидеть, сделает ли другой человек то же самое.Другой распространенный жест зеркального отражения — это одновременный глоток напитка. Если кто-то имитирует ваш язык тела, это очень хороший знак того, что он или она пытается установить с вами отношения. Попробуйте изменить позу и посмотрите, изменится ли другой человек аналогичным образом.

Наблюдать за движением головы

Скорость, с которой человек кивает головой, когда вы говорите, указывает на его терпение — или его отсутствие. Медленное кивание означает, что человеку интересно то, что вы говорите, и он хочет, чтобы вы продолжали говорить.Быстрый кивок указывает на то, что человек услышал достаточно и хочет, чтобы вы закончили говорить или дали ему возможность выступить. Наклон головы во время разговора может быть признаком интереса к тому, что говорит собеседник. Наклон головы назад может быть признаком подозрения или неуверенности. Люди также указывают головой или лицом на людей, которые им интересны или с которыми они связаны. В группах и на собраниях вы можете определить, кто обладает властью, по тому, как часто люди смотрят на них.С другой стороны, на менее значимых людей смотрят реже.

Посмотрите на ноги другого человека

Часть тела, по которой люди часто «пропускают» важные невербальные сигналы, — это ступни. Причина, по которой люди непреднамеренно передают невербальные сообщения через ноги, заключается в том, что они обычно настолько сосредоточены на контроле своей мимики и положении верхней части тела, что важные подсказки обнаруживаются через ступни. Стоя или сидя, человек обычно указывает ногами в том направлении, в котором он хочет идти.Поэтому, если вы заметили, что чья-то ступня направлена ​​в вашу сторону, это может быть хорошим признаком того, что они положительно относятся к вам. Это касается индивидуального и группового взаимодействия. Фактически, вы можете многое сказать о групповой динамике, просто изучая язык тела вовлеченных людей, особенно в какую сторону указывают их ступни. Кроме того, если кажется, что кто-то ведет с вами разговор, но его ноги указывают в сторону другого человека, вполне вероятно, что он или она предпочли бы поговорить с этим человеком (независимо от того, говорят ли об обратном сигналы верхней части тела).

Часы для сигналов руками

Как и ступни, руки передают важные невербальные сигналы при взгляде на язык тела. Это важный совет при чтении языка тела, поэтому обратите особое внимание на следующую часть. Когда стоит, следите за языком тела руками в карманах. Обратите внимание на определенные жесты рукой, например, когда другой человек кладет руки в карманы или кладет руку на голову. Это может указывать на что угодно — от нервозности до откровенного обмана. Бессознательное указание на жесты рук тоже может говорить о многом.Делая жесты руками, человек будет указывать в общем направлении человека, с которым он разделяет близость (эти невербальные сигналы особенно важно отслеживать во время встреч и при общении в группах). Поддержка головы рукой, опираясь локтем на стол, может указывать на то, что человек слушает и держит голову неподвижно, чтобы сосредоточиться. С другой стороны, опора головы локтями на стол может указывать на скуку. Когда человек держит объект между собой и человеком, с которым он взаимодействует, это служит барьером, который должен блокировать другого человека.Например, если два человека разговаривают, и один человек держит перед собой блокнот, это считается блокирующим действием в невербальном общении.

Проверить положение рычагов

Думайте о руках человека как о дверях к телу и себе. Если человек скрещивает руки во время взаимодействия с вами, это обычно рассматривается как защитный жест. Скрещенные руки также могут указывать на тревогу, уязвимость или закрытость. Если скрещенные руки сопровождаются искренней улыбкой и в целом расслабленной позой, это может указывать на уверенное и расслабленное отношение.Когда кто-то кладет руки на бедра, это обычно используется для доминирования и используется мужчинами чаще, чем женщинами. Приведенные выше советы могут дать вам представление об истинных мотивах поведения людей, но они не являются надежными. Анализируя язык тела, имейте в виду, что эти методы не применимы ко всем людям в 100% случаев. Чтобы точно расшифровать невербальные сигналы, необходимо принимать во внимание определенные факторы, такие как культура и общие привычки языка тела человека. Станьте уверенным, красноречивым и эффективным коммуникатором, получив степень в Fremont College.

Развитие навыков

Fremont College предлагает программы на получение степени в области бизнес-лидерства, параюридических исследований и спортивной терапии. Гибкое расписание и онлайн-курсы доступны для тех, у кого плотный график, а все наши программы на получение степени занимают всего 15 месяцев. Если вам нужна помощь в оплате обучения, финансовая помощь также доступна тем, кто имеет на это право.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших программах получения степени и о том, как Fremont может подготовить вас к успешной карьере, или пройдите наш бесплатный онлайн-тест карьеры, чтобы определить карьеру, которая лучше всего соответствует вашей личности и интересам.

Как читать язык тела: 10 способов распознавать невербальные сигналы — 2021

Чтобы отправить запросы о помощи или оставить отзыв о доступности, обратитесь в службу поддержки @ masterclass .com.

Вы когда-нибудь замечали, что выражения лица человека не всегда совпадают со словами, которые он произносит? Лишь небольшой процент человеческого общения основан на устных словах, в то время как большая часть происходит с помощью языка тела. Если вы научитесь понимать, как такие вещи, как движения глаз, жесты рук и положения тела связаны с эмоциями людей, вы сможете значительно улучшить свою коммуникативную способность.

Что такое язык тела?

Язык тела — это форма невербального общения, связанная с тем, как выражения лица и движения тела используются для выражения истинных чувств людей.Способность понимать язык тела людей, а также осознавать свои собственные невербальные сигналы — чрезвычайно ценный актив в вашем арсенале коммуникативных навыков. Умение читать язык тела позволяет вам лучше понимать, что кто-то пытается вам сказать, независимо от того, собираются ли они сообщить вам эту информацию или нет. Осведомленность о языке тела также может использоваться для управления своим невербальным поведением.

Почему важно понимать язык тела?

Понимание языка тела может помочь вам лучше общаться в любой ситуации.Вот несколько примеров того, как знание языка тела может принести вам пользу:

• Первое впечатление лучше . Первое впечатление о вас может остаться с ним навсегда, а использование позитивного языка тела может помочь показать людям, что вы искренни, внимательны и заслуживаете доверия.
• Улучшает публичные выступления . Язык тела можно использовать, чтобы скрыть нервозность, показать уверенность и привлечь внимание аудитории.
• Помогает преуспеть на собеседовании .В стрессовой ситуации, такой как собеседование, язык тела может помочь вам выглядеть расслабленным, харизматичным и заинтересованным, чтобы лучше наладить отношения с интервьюером.
• Это позволяет вам справляться с проверками производительности с уравновешенностью . Если вы критикуете или хвалите работу коллеги, ваш язык тела должен отражать ваши слова. В противном случае ваш коллега может в конечном итоге запутать собеседника целью вашего сообщения. То же самое происходит, когда вы проходите оценку эффективности.
• Позволяет легче перемещаться по повседневной жизни . Регулярное осознавание сигналов собственного языка тела может помочь вам развить более высокий уровень эмоционального интеллекта, что впоследствии может оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье.

5 способов читать позитивный язык тела

Умение распознавать позитивный язык тела помогает вам увидеть, когда кто-то чувствует себя комфортно и вовлечен в ваш разговор. Вот пять примеров позитивных сигналов языка тела, на которые следует обратить внимание:

1. Обратите внимание на достаточный зрительный контакт .Хотя и избегание зрительного контакта, и слишком частый зрительный контакт могут иметь негативные последствия, если кто-то поддерживает достаточный зрительный контакт с вами в течение нескольких секунд за раз, это показывает, что он искренне заинтересован в разговоре с вами.
2. Признать хорошую осанку . Когда кто-то сидит или стоит в вертикальной вертикальной позе и максимально увеличивает физическое пространство, которое заполняет все его тело, это придает силу и авторитет и, вероятно, означает, что они хотят участвовать в разговоре.
3. Уведомление о твердом рукопожатии . Когда кто-то пожимает вам руку и крепко сжимает его, это означает, что он пытается передать чувство уравновешенности и уверенности. С другой стороны, слабое рукопожатие может сигнализировать о нервозности, а слишком сильное — о преднамеренной агрессии.
4. Часы для искренних улыбок . Любой может заставить фальшивую улыбку скрыть негативные чувства, но, к счастью, есть способ определить, действительно ли человек счастлив, когда улыбается: настоящая улыбка будет сморщивать кожу в уголках его глаз, создавая узор в виде гусиных лапок.Если вы сможете это заметить, вы поймете, что собеседнику нравится с вами разговаривать.
5. Обращайте внимание, когда кто-то стоит рядом с вами . Если человек сидит или стоит в непосредственной близости от вас, личное расстояние является хорошим показателем того, что ему комфортно рядом с вами.

Научиться распознавать положительные сигналы языка тела других людей — полезный навык, но не забывайте, что вы также можете использовать эти сигналы самостоятельно, чтобы подкрепить свои слова и произвести положительное впечатление.

5 способов считывать отрицательный язык тела

Возможность быстро определять отрицательные сигналы языка тела может помочь вам избежать неприятных конфронтаций и даже превратить плохие разговоры в хорошие. Вот пять примеров негативных невербальных манер, на которые следует обратить внимание:

1. Обратите внимание на слишком частый зрительный контакт . Люди часто избегают прямого зрительного контакта, когда лгут, лжецы часто пытаются компенсировать это, удерживая зрительный контакт слишком долго. Если вы заметили, что кто-то поддерживает с вами чрезмерный зрительный контакт, есть вероятность, что он не говорит правду.
2. Обратите внимание на скрещенные руки или ноги . Даже если кто-то передает вам положительное словесное сообщение, скрещивание рук или ног означает, что он может быть не заинтересован в том, что вы говорите.
3. Следить за чрезмерным кивком . Слишком частое кивание головой может иметь несколько разных значений: либо человек, с которым вы разговариваете, хочет, чтобы вы прекратили говорить и дали ему возможность поговорить, либо это также может означать, что ему не хватает уверенности в вас и он нервничает по поводу того, как вы воспринимаете их.
4. Обратите внимание на нахмуренные брови . Это микровыражение, распознаваемое по морщинкам на лбу и сближению бровей, является признаком того, что кто-то испытывает негативные чувства, такие как замешательство или беспокойство.
5. Следите за ерзанием . Если кто-то делает много мелких нервных движений руками или бездумно дурачится своей одеждой или находящимися поблизости предметами, это, вероятно, означает, что его не интересует то, что он слышит.

Хотите узнать больше о бизнесе?

Получите годовое членство в MasterClass и получите эксклюзивный доступ к видео-урокам, которые преподают бизнес-корифеи, в том числе Крис Восс, Сара Блейкли, Боб Айгер, Ховард Шульц, Анна Винтур и многие другие.

Наши бизнес-курсы

Как читать людей и расшифровывать 7 сигналов языка тела

Вы умеете читать людей и расшифровывать язык тела? Это один из важнейших навыков работы с людьми.

Когда вы думаете о чтении людей, вы должны понимать, как сгруппировать каждую реплику языка тела в одну из двух групп: микроположительную или микронегативную.

Микропозитив сигнализирует об интересе, любопытстве или заинтересованности.

Микроотрицательный сигнализирует о нервозности, незаинтересованности или скуке.

При взаимодействии вы хотите видеть больше микропозитивов, чем микронегативов. Каждый невербальный сигнал, который вы читаете, связан с тем, чтобы решить, является ли он микроположительным или микронегативным. Вот 7 мощных сигналов языка тела, которые вы должны уметь читать на людях:

Обнаружение стыда

Существует универсальное поведение людей, когда им стыдно или неловко, и это очень легко заметить.Когда люди смущаются, они часто касаются лба сбоку. (См. Видео выше для демонстрации.)

Это микроотрицательный. Вы видите это все время, когда люди стесняются. Даже аниматоры признают это универсальным жестом стыда.

Почему это происходит? На самом деле это стартовый жест для желания скрыть, скрыть или заблокировать происходящее. Если кто-то действительно смущен, прикосновение ко лбу превращается в полноценный блок для глаз, где они переходят от прикосновения ко лбу к крышке глаз.

Совет по языку тела: Остерегайтесь любого момента, когда кто-то коснется лба сбоку или не закроет глаза. Скорее всего, это означает, что им немного стыдно или неловко, и, возможно, пора отступить.

↑ Содержание ↑

Блокировка

Каждый раз, когда кто-то чувствует себя отключенным, неудобным или закрытым, его тело демонстрирует это так называемым блокирующим поведением. Это микроотрицательный.

Блокировка — это когда мы закрываем или блокируем часть нашего тела в качестве барьера между нами и кем-то еще.

Мы делаем это подсознательно, потому что пытаемся защитить себя. Обратите внимание, если кто-то внезапно скрестит руки, ноги или часто что-то держит перед собой — например, компьютер, блокнот или подушку.

Я нашел наиболее отвратительный пример этого в старом эпизоде ​​«Свидания вслепую», который пошел ужасно неправильно. Я должен показать вам их первое впечатление. Заметили какое-либо поведение блокировки в этом видео?

Вы с самого начала видели, как она скрестила руки и ноги? Не сулит ничего хорошего для хорошего свидания … и оно не закончилось хорошо.

Язык тела Совет для вас: Следите за тем, кто много блокирует. Они могут быть не такими открытыми для вас.

↑ Содержание ↑

Наклон головы

Вы это слышите? Когда мы хотим услышать что-то получше, это естественное поведение человека — наклонять голову и открывать ухо. Это микропозитив!

Если кто-то наклоняет голову во время разговора с вами, это хороший знак. Это означает, что они слушают, они вовлечены и хотят слышать больше.Вы знаете, кто в этом хорош? Абсолютно великий слушатель, Опра Уинфри. Я думаю, что один из способов, которыми Опра заставляет людей открываться ей, — это ее удивительный невербальный смысл. Давайте посмотрим этот клип и посмотрим, как она слушает своим телом.

Вы видели, как она слегка наклоняет голову и кивает? Наклон головы плюс кивок — один из самых сильных невербальных микропозитивов, который показывает кому-то, что вы действительно слушаете.

Совет по языку тела: Если кто-то наклоняется и кивает, пока вы говорите, держите его при себе.Им нравится вас слушать. Хотите показать кому-то, что вы слушаете? Дайте им наклонить голову и кивнуть.

↑ Содержание ↑

Мундштук

Вы когда-нибудь видели, чтобы маленький ребенок лгал?

Они часто лгут, а потом прикрывают рот. Подсознательно, когда мы пытаемся что-то удержать, мы прикрываем собственный рот. Как будто говоря нашему мозгу: «Нет, не говори этого!»

Прикрытие рта — тоже обычное дело, когда мы стесняемся.Леди Гага делает это.

Хауи Мандель это делает.

Это делает даже Шэрон Осборн.

Совет по языку тела : Следите за внезапным прикрытием рта. Возможно, они пытаются что-то от вас скрыть.

↑ Содержание ↑

Руки

Руки так много говорят нам о том, о чем думает человек. Фактически, я мог бы показать вам все эти клипы в беззвучном режиме, и вы знаете, что говорит человек, даже не слыша соответствующих слов.Например:

О чем ты говоришь?

Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо

Посмотри мне в лицо! Посмотри мне в лицо!

Мы всегда смотрим, как чьи-то руки говорят. Вам следует использовать больше жестов руками. Они являются отличным микропозитивом, потому что помогают поддерживать интерес людей.

Подсказка по языку тела: Выучите все 20 жестов рук, которые следует использовать, чтобы донести свое сообщение. И посмотрите этот урок о жестах руками:

↑ Содержание ↑

Поднятие бровей

Говоря о языке тела, мы часто слышим о зрительном контакте — и это важно.Но знаете, что часто забывают? Брови. Брови — большой невербальный секрет. Вот на что нужно обратить внимание — на приподнятую бровь. Это отличный микропозитив!

Когда кто-то заинтересован, помолвлен или любопытен, он поднимает брови. Это похоже на то, как если бы мы хотели, чтобы наши брови не мешали, чтобы мы могли видеть что-то более отчетливо.

Совет по языку тела: Поднимите брови, когда вам интересно, и не упустите возможность поднять бровь, которая будет вам послана!

↑ Содержание ↑

Выражение лица

Последняя подсказка самая важная: это умение расшифровать лицо.Выражение лица может быть как микропозитивным, так и микронегативным, в зависимости от того, какое из них вы видите.

Чтение мимики меняет правила игры для точного чтения людей. Доктор Пол Экман открыл 7 универсальных микровыражений. На что стоит обратить внимание:

• Страх
• Счастье
• Гнев
• Презрение
• Удивление
• Печаль
• Отвращение

Дополнительная реплика: Обнаружение лжи

Обнаружение лжи — это невероятно мощный человеческий навык, который можно добавить в ваш арсенал.У нас есть 5-шаговый метод выявления лжи и привнесения большей правды в ваши отношения. В десятиминутном разговоре вам могут солгать два-три раза. Вы можете даже не осознавать, как часто люди в вашей жизни лгут. 91% людей регулярно лежат дома и на работе. Ознакомьтесь с нашим руководством по обнаружению лжи:

Как определить, что кто-то лжет

У нас также есть курс:

22 примера языка тела и то, что они показывают: найдите новые способы общения с помощью языка тела

Язык тела — мощный инструмент общения, но не всегда инстинктивно. Если вы работаете над своими коммуникативными навыками, терапевт может помочь вам решить, чему вы хотите научиться и как. Терапия может помочь вам развить стиль и навыки общения, а также предложить поддержку по другим темам, таким как социальная тревожность или застенчивость.

Мы используем язык тела, когда общаемся лицом к лицу. Это невербальный язык, который подчеркивает или изменяет значение прямого языка, который мы используем. Мы разговариваем с другими посредством движений тела, позы, зрительного контакта, жестов рук, тона и громкости голоса, мимики и микровыражений, которые имеют значение для нас, а также для нашей аудитории. Понимание языка тела может помочь улучшить общение.

Невербальное общение — это улица с двусторонним движением.Когда вы чувствуете себя комфортно в общении со своим телом, можно научиться невербальным сигналам, которые вы посылаете другим. На самом деле, общение с помощью языка тела и других невербальных сигналов может быть даже довольно забавным. По мере того, как вы работаете над своими навыками общения с невербальными сигналами, вы, естественно, научитесь лучше понимать язык тела, который изображают другие, и это также имеет свои преимущества.

Использование позитивного языка тела может помочь вам получить желаемое, если вы знаете, как его использовать.Он может найти вам работу, помочь продать дом, выиграть спор или завязать отношения.

С другой стороны, отрицательный язык тела может помешать вам получить желаемое. Более того, это может привести к потере друзей, упущению возможностей на работе или оскорблению людей, на которых вы хотите произвести впечатление.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Источник: rawpixel.com

Язык тела не только мощный, но и надежный для раскрытия ваших истинных чувств. Однако язык тела не является полностью надежным, если человек, который его выражает, умеет хорошо им манипулировать. Рассмотрим игрока в покер, который усовершенствовал свой язык тела до такой степени, что другие игроки не видят их «жестов».

Язык тела проявляется в большинстве случаев, независимо от того, собираетесь вы его раскрыть или нет.Однако нужно быть осторожным, оценивая чужой язык тела. Вы можете интерпретировать язык тела по-разному, но для кого-то этот жест может означать нечто совершенно иное. При чтении языка тела особенно важно знать, когда между людьми существуют культурные различия.

Следующие примеры языка тела являются общими. Как правило, их значение легко понять после того, как вы их выучили.

1. Руки скрещены на груди

Ваши руки и ноги, возможно, являются одним из первых типов невербального общения, которое люди замечают, когда видят вас.Вы можете использовать их для положительного или отрицательного языка тела.

Сидение или стояние, скрестив руки на груди, почти всегда рассматривается как защитный язык тела. Обычно люди считают человека, скрестившего руки, неуверенным, раздраженным или замкнутым. Когда вы это делаете, вы закрыты и отключены. Вы можете казаться злым или упрямым.

Если вы видите кого-то со скрещенными руками и ногами в течение длительного периода времени, помните, что это может указывать на то, что температура там, где вы находитесь, слишком низкая.Это также может означать, что они устали или просто поддерживают плечи в кресле без подлокотников.

2. Улыбка

Улыбка может означать разные вещи, в зависимости от точного выражения лица. Есть счастливые улыбки, застенчивые улыбки, теплые улыбки и ироничные улыбки. Улыбка Дюшенна заключается в том, что уголки рта подтягиваются вверх, а глаза сжимаются, чтобы получились гусиные лапки. Это считается настоящей улыбкой, в отличие от фальшивой улыбки, когда вы просто обнажаете зубы.Вы когда-нибудь слышали термин «улыбающиеся глаза»? Некоторые люди действительно умеют посылать улыбку через прямой зрительный контакт. Когда вы демонстрируете настоящую улыбку Дюшенна, вы даете людям понять, что вы доступны и дружелюбны.

Источник: rawpixel.com

3. Постучать пальцами

Когда вы касаетесь пальцами, вы выглядите нетерпеливым и, возможно, нервничаете из-за ожидания. Если вы постукиваете пальцем, знайте, что это один из тех невербальных сигналов, которые могут действовать на нервы другим.

4. Наклон головы набок

Когда вы наклоняете голову набок, это обычно означает, что вы внимательно слушаете и глубоко заинтересованы в том, чтобы узнать информацию, которую вам говорят. Это также может означать, что вы очень сильно концентрируетесь.

5. Захватывая пальцы

Сложите кончики пальцев вместе и расставьте ладони, чтобы люди знали, что у вас есть власть и контроль.Боссы и политики часто используют этот жест, чтобы показать, что они главные.

6. Скрестив ноги

То, как вы скрещиваете ноги, может многое рассказать другим о вас и о том, как вы себя чувствуете в любой момент. Если скрестить их на лодыжке, это может показать, что вы что-то пытаетесь скрыть. Если вы скрестите их в коленях, но отклоните колени от собеседника, вы покажете, что вам с ними некомфортно. В большинстве случаев лучший вариант — твердо стоять ногами на полу.

Распространенным термином, связанным с языком тела, является позиция «четверки». Чтобы сесть таким образом, вытяните руки и ноги вперед, а затем скрестите одну лодыжку над коленом, высоко скрестив ноги и открыв область таза. Со скрещенными ногами в этом положении ваше тело принимает форму числа четыре. Невербальное коммуникационное сообщение, которое представляет поза «четверки», заключается в том, что вы властны и властны. Когда ваши руки и ноги открыты и расслаблены, вы посылаете невербальную коммуникацию, в которой вы уверены и доступны.

Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление

Источник: newsprofin.com

7. Потяните за ухо

Когда вы дергаете за ухо, это показывает, что вы пытаетесь принять решение, но еще не дошли до него. Вы обычно выглядите нерешительным или уклончивым.

8. Положите голову в руки

Когда вы кладете голову на руки, это может означать, что вам скучно, как будто вы так устали от жизни, что просто не можете больше держать голову.Или это может означать, что вы расстроены или вам так стыдно, что вы не хотите показывать свое лицо.

9. Стоя прямо

Стоя прямо в правильной позе, вы чувствуете себя уверенно.

10. Жесты с раскрытыми руками и ладонями вверх

То, что вы делаете руками, имеет большое значение в том, доверяют вам люди или нет. Держите руки открытыми и жестикулируйте ладонями вверх, чтобы показать, что нет, от них ничего не скрыто.

11. Попадание в глаза

Вам нужно смотреть в глаза собеседнику, если вы хотите, чтобы он чувствовал себя комфортно во время разговора и принимал то, что вы хотите сказать. Ученые предполагают, что большинству людей комфортно смотреть в глаза в течение примерно 3,2 секунды, если вы незнакомец. Когда вы становитесь другом, они обычно не возражают против того, чтобы смотреть вам в глаза подольше.

12. Взгляд вниз

Глядя в пол или землю, вы кажетесь слабым и неуверенным в себе.Если вам не нужно что-то обсуждать там, внизу, вам нужно смотреть на уровень лица собеседника. Когда вы прерываете зрительный контакт, как и следует каждые несколько секунд, старайтесь смотреть в сторону.

13. Потирание рук

Хотите показать, насколько вы взволнованы новым проектом? Просто энергично потрите руки.

14. Накрутка волос

Часто в фильмах и телешоу используется жест закручивания волос, чтобы показать флирт.Это может быть смысл, который вы понимаете, когда кто-то скручивает волосы, особенно если он смотрит на вас сквозь ресницы, пока делает это.

Однако, если вы на собеседовании, вы будете выглядеть нервным и неудобным только тогда, когда будете лениво закручивать волосы.

15. Микроэкспрессии

Микровыражения — это очень короткие выражения лица, которые происходят примерно за 1/25 секунды. Они случаются, когда вы пытаетесь сдержать свои эмоции.Когда вы видите, что кто-то демонстрирует микровыражение, это обычно означает, что он пытается что-то от вас скрыть. Однако, если вы научитесь их замечать, вы сможете получить преимущество при любом типе взаимодействия.

16. Быстрая ходьба

Если вы хотите проявить уверенность в себе, ходите быстро и целеустремленно. Собираетесь ли вы в конкретное место или нет, идите так, как будто вы уверенно идете к важному месту назначения.

17. Положить руку на щеку

Прикасаясь рукой к щеке, вы показываете, что думаете и внимательно оцениваете получаемую информацию. Когда вы видите, что кто-то делает это, пока вы с ним разговариваете, вы обычно можете предположить, что он воспринимает вас достаточно серьезно, чтобы обдумать то, что вы говорите.

18. Потрите глаза

Когда вы трете глаз, это обычно означает, что вы сомневаетесь или не верите в то, что слышите.Если кто-то потирает глаза, пока вы говорите, вам может быть полезно остановиться и спросить их мнение, чтобы вы могли развеять их сомнения.

19. Потирание или касание носа

Если вы потрете или дотронетесь до носа указательным пальцем, вы покажетесь нечестным. Если вы сделаете это в разговоре, требующем открытости и честности, у вас возникнут проблемы с достижением поставленных целей. И если вы видите, что кто-то трет свой нос, это хороший признак того, что вам нужно быть осторожным, чтобы не верить всему, что он вам говорит, автоматически.

20. Стоя со сложенными за спиной руками

Примите позу, заложив руки за спину, и другие могут прочитать это как гнев, опасения или разочарование. Это может показаться приятной непринужденной позой, но на самом деле она может заставить окружающих чувствовать себя некомфортно и настороженно относиться к вам.

21. ущемление переносицы

Когда вы закрываете глаза и зажимаете переносицу, вы, кажется, отрицательно оцениваете происходящее в разговоре.Если кто-то примет эту позу с вами, возможно, вам придется по-другому заручиться их поддержкой для достижения вашей цели.

22. Стоя, положив руки на бедра

Эта поза непростая. В некоторых случаях это может означать, что вы злитесь или ведете себя агрессивно. В других случаях это может просто означать, что вы полны энтузиазма и готовы что-то сделать. То, как кто-то может интерпретировать ваше значение этой позиции, может иметь отношение к использованию вами личного пространства.Для большинства случайных знакомых хорошее расстояние для личного пространства составляет около трех футов или около вытянутой руки между вами, если вы стоите плечом к плечу. Вы можете встать немного ближе, чем это, с хорошими друзьями и членами семьи, и всем при этом должно быть комфортно.

Изучение примеров языка тела — отличный первый шаг к отправке правильных сообщений на языке тела. Это также помогает вам читать невысказанные сообщения и невербальные сигналы, которые вам посылают.

Однако знание правильных движений, жестов и мимики может далеко не уйти. Если вы хотите иметь здоровое и продуктивное общение с другими, возможно, вам придется поработать над тем, чтобы лучше понять себя и окружающих вас людей.

Пары, неправильно понимающие язык тела друг друга, могут быстро рассердиться, разочароваться или потерять связь друг с другом. Если вам нужна помощь в обучении общению со своей второй половинкой или кем-либо еще, вам может быть полезно поговорить с терапевтом.

Вы можете обратиться к BetterHelp.com для частной онлайн-терапии в удобное для вас время. Там вы поговорите с лицензированным консультантом, который поможет вам повысить самооценку, наладить отношения, улучшить ваше психическое здоровье или лучше справляться с рабочими ситуациями. Некоторые люди считают, что терапия предназначена только для людей, у которых есть какие-то проблемы с психическим здоровьем. На самом деле терапевты лечат гораздо больше, чем просто психические расстройства. Они могут помочь вам улучшить вашу личность и помочь вам использовать вербальное и невербальное общение, чтобы помочь вам стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.

Вы можете свободно говорить на языке тела. Более того, вы можете развить свои качества, чтобы ваш язык тела естественным образом показывал другим, какой вы на самом деле замечательный человек!

Язык тела: чтение и понимание знаков

Рассмотрев различные формы языка тела с примерами, пора посмотреть, как применить эти знания для общения на рабочем месте. В профессиональной жизни понимание и использование языка тела относится к коммуникативным мягким навыкам сотрудника.

Даже во время собеседования язык тела играет важную роль. Время для обеих сторон, чтобы произвести впечатление, ограничено, поэтому невербальные сигналы используются выше среднего во время этой взаимной оценки — поскольку вы можете говорить только о профессиональных навыках, но не можете получить реальное представление о них.

Для соискателей важно произвести впечатление суверенного и уверенного, но не властного. Вот почему следует знать, что выдают своими нервными жестами, например, спрашивая семью и друзей.Например, если вы постоянно играете с волосами или щипаете бороду, вы можете попробовать скрестить руки на коленях. Во время разговора вы должны сидеть в спокойной, но вертикальной позе. Если вы откинулись на спинку стула, скрестив ноги, вы можете показаться бескорыстным и немотивированным.

Если вы берете интервью с другой стороны, вам следует сосредоточиться на отправке положительных сигналов, чтобы помочь создать спокойную обстановку и успокоить нервы соискателя.Вы можете добиться этого с помощью дружеских жестов и случайных вопросов. Если у вас есть какие-либо замечания, то лучше не сталкивать с этим соискателя напрямую, а использовать проверенный метод сэндвича, при котором критика помещается между положительными аспектами.

Другой распространенной ситуацией, в которой язык тела играет важную роль, являются переговоры. Будь то переговоры по контракту с клиентом или с вашим боссом: эти разговоры обычно подразумевают, что обе стороны имеют разные взгляды и должны найти компромисс.Здесь также применимы упомянутые выше аспекты, касающиеся собеседований при приеме на работу. Но помимо этого, вы можете использовать целенаправленные жесты в подобной ситуации, чтобы показать, что вы сочувствуете взглядам другого человека, но также чтобы ясно выразить свою точку зрения.

Проверенной стратегией является так называемый метод зеркального отражения , при котором вы незаметно копируете некоторые жесты вашего оппонента, сигнализируя о том, что вы находитесь на той же странице и можете относиться к их «оппоненту». Если вы чувствуете, что разговор может перерасти в жаркую дискуссию, изменение рассадки на может помочь успокоить ситуацию.Если, например, вы сидите напротив друг друга, чтобы начать, вы можете сесть рядом со своим партнером по переговорам, если для этого достаточно места. Это сигнализирует о том, что обе стороны работают над достижением одной и той же цели, но им остается только выбрать путь к ней.

Если вы уже оказались в эпицентре дискуссии, успокаивающие жесты , такие как протягивание одной или обеих открытых ладоней (без защитной позы) или спокойное опускание рук, могут смягчить ситуацию.

Однако вы не должны позволять себе слишком сильно отклоняться от своей цели, которую вы должны явно донести, если ситуация позволит. Скрещивание рук — жест, которого обычно следует избегать во время прямого разговора — здесь становится знаком того, что ваш болевой порог достигнут и вы не отступите от своих требований .

Какую бы стратегию вы ни выбрали, важно, чтобы вы не позволяли эмоциям брать верх над вами, и чтобы вы всегда прислушивались к своей интуиции, какие сигналы являются уместными и полезными.Тогда вы сможете стратегически использовать язык тела в своих интересах.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с важными заявлениями об отказе от ответственности.

Понимание языка тела и выражений лица

Связь очень важна. Без способности общаться люди не могли бы сотрудничать и сотрудничать друг с другом, и большая часть разработок, которые мы сегодня воспринимаем как должное, были бы не чем иным, как мечтой.

Когда мы говорим о личном общении, большинство людей склонны думать о вербальном общении — передаче информации и выражении своих чувств с помощью голоса. Хотя вербальное общение важно, оно составляет лишь незначительную часть общения.

Большая часть общения происходит невербально. Вербальное общение обычно сопровождается языком тела и мимикой. По мнению экспертов, наши выражения лица и движения тела составляют около 55% того, что мы общаемся.

Это означает, что, когда вы разговариваете с другими и не умеете читать их выражения лиц и язык тела, вы упускаете более половины разговора.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое язык тела, как его читать и интерпретировать, а также как проецировать позитивный язык тела, когда вы разговариваете с другими людьми.

Когда мы разговариваем с другими людьми, то, что мы говорим устно, обычно сопровождается некоторыми телесными движениями — движениями рук, жестами рук, мимикой, движениями головы, изменениями положения тела, изменениями положения наших ног и т. Д. на.

Эти телесные движения не происходят случайно. Движения находятся в идеальной симфонии с тем, что мы чувствуем в данный момент. Эти движения являются языком самих себя, помогая нам передавать чувства и информацию, которые мы не можем эффективно передать с помощью наших слов.

Подумайте о воображаемой ситуации, когда вы встречаетесь с другом, которого давно не видели. В тот момент, когда друг видит, что вы идете к нему, его лицо расплывается в улыбке, и вы, вероятно, улыбаетесь в ответ.

Прежде чем вы двое даже получите возможность поздороваться друг с другом, вы оба сказали, что рады видеть друг друга.

Движения, составляющие язык тела, часто происходят подсознательно — мы делаем их, даже не задумываясь об этом.

Точно так же наш разум подсознательно считывает язык тела и выражения лиц других, не думая об этом, даже не осознавая, что мы их видим.

Движения тела и мимика контролируются частью мозга, известной как лимбический мозг.

Хотя проецирование собственного языка тела и чтение того, что говорят другие, с помощью движений своего тела, в основном происходит подсознательно, это то, чему мы можем научиться делать на сознательном уровне.

Сознательная адаптация к собственному языку тела и языку тела других людей делает нас более эффективными коммуникаторами и дает нам преимущество в разговоре.

Когда вы умеете правильно интерпретировать язык тела других людей, вы можете получить полное представление о том, что они пытаются сказать, вы лучше понимаете, что на самом деле думает человек, и вы более точно понимаете их реакцию на что ты говоришь.

Хорошее понимание языка тела также дает вам возможность корректировать свой собственный язык тела, чтобы усилить сообщение, которое вы пытаетесь передать другим.

Ниже приведены некоторые из основных элементов языка тела и то, как они используются в невербальном общении.

Недаром глаза называют окнами души. Поведение глаз может быть очень показательным во время разговора. Наблюдайте за глазами человека, когда разговариваете с ним.Создают ли они зрительный контакт или отводят взгляд? Как их ученики? Человек много моргает?

Если человек поддерживает зрительный контакт во время разговора, это показатель того, что он увлечен и обращает внимание на то, что вы говорите. Иногда зрительный контакт также может использоваться для устрашения, особенно в сочетании с другими угрожающими сигналами языка тела.

Если человек постоянно смотрит в сторону, это означает, что ему либо неудобно, либо он отвлекается, либо он, вероятно, не хочет, чтобы вы знали его настоящие чувства.Взгляд вниз во время разговора может быть признаком нервозности или покорности.

Частота моргания человека также является индикатором того, что происходит у него в голове. Частое мигание может указывать на то, что человек находится в стрессе или испытывает дискомфорт. Усиленное моргание в сочетании с прикосновением к лицу (особенно к глазам и рту) может указывать на то, что человек лжет.

Размер зрачка тоже весьма показателен. Расширенные зрачки часто означают, что человеку что-то нравится или что-то интересно.Это также может быть признаком возбуждения, что и является причиной термина «глаза в спальне».

Вам также следует следить за взглядами человека, которые могут указывать на его желание чего-то. Например, если кто-то взглянет на дверь или часы, это может означать, что он хочет уйти или его время истекло.

Существует так много информации и столько выражений, которые можно передать с помощью мимики. Подумайте о ситуациях, когда человек счастлив, грустит, зол, удивлен, шокирован, взволнован, боится и т. Д.Просто взглянув на лицо человека, вы можете сразу сказать, что он чувствует, и ему не придется вам ничего рассказывать.

Более того, выражения лица для большинства этих чувств универсальны, что означает, что вы можете определить, когда человек счастлив или зол, даже если вы не говорите на одном языке, даже если вы принадлежите к разным культурам.

Улыбка — один из самых распространенных лицевых индикаторов эмоций. Улыбка свидетельствует о том, что человек чему-то доволен или доволен.Также приятно отметить, что некоторые улыбки не являются искренними. Подлинная улыбка должна охватывать все лицо.

Если улыбка человека ограничена ртом, это может указывать на то, что человек просто пытается казаться счастливым, в то время как внутри он чувствует что-то еще. С другой стороны, полуулыбка может свидетельствовать о неуверенности или сарказме. Точно так же хмурый взгляд или гримаса означает, что человек чем-то недоволен.

Помимо типичных выражений лица, выражающих общие эмоции, есть и другие движения рта, которые могут сказать вам, что именно чувствует человек.Например, сжатые сжатые губы могут указывать на то, что человек чем-то недоволен.

Прикусывание губ может означать, что человек нервничает, нервничает или беспокоится. Если вы замечаете, что человек прикасается к своим губам или прикрывает рот, это показатель того, что он либо лжет, либо пытается помешать вам прочитать его истинные эмоции.

Движения головы также являются важными невербальными сигналами. Например, в большинстве мест по всему миру кивок воспринимается как «да» или как знак одобрения, а покачивание головой в сторону означает «нет» или неодобрение.Внимательно следите за движениями головы человека.

Например, человек может устно выражать свое одобрение по поводу чего-либо, но затем он бессознательно и тонко покачивает головой. Хотя уловить движение может быть сложно, это признак того, что человек не согласен с тем, что он говорит устно. Скорость движений головы также дает важные подсказки.

Например, если кто-то медленно кивает в ответ на то, что вы говорите, это показывает, что этот человек очарован вашими словами и хочет, чтобы вы продолжали говорить.Если человек быстро кивает, это может означать, что ему не терпится закончить то, что вы говорите, чтобы он мог поделиться своим мнением или уйти.

Наклон головы в сторону — еще один признак того, что человеку интересно то, что вы говорите. Если они запрокидывают голову назад, это может быть признаком того, что они на самом деле не верят в то, что вы говорите.

Дистанция, которую люди поддерживают между собой и другими людьми, является еще одним показателем того, что они думают о другом человеке.Что происходит, когда кто-то стоит слишком близко к вам? Бьюсь об заклад, тебе неудобно, правда?

Людям нравится держаться на некотором расстоянии между собой и незнакомцами или людьми, с которыми им не комфортно, только позволяя тем, с кем они чувствуют себя комфортно, приблизиться к ним. Концепция проксемики, введенная антропологом Эдвардом Т. Холлом, предполагает, что существует четыре зоны личного пространства.

Первая зона — это зона интимного расстояния, которая варьируется от прямого контакта до примерно 2 футов.Эта зона предназначена для людей, которых любят и которым доверяют, например для романтических партнеров, братьев и сестер. Если кто-то ненадежный попадает в эту зону, мы переходим в режим боя или бегства, нам некомфортно.

Вторая зона — это зона личного расстояния, которая колеблется от 2 до 5 футов. Эта зона предназначена для членов семьи и друзей. Третья зона — зона социальной дистанции, которая колеблется от 5 до 10 футов. Эта зона поддерживается между людьми, которые являются знакомыми. Они знают друг друга, но уровень комфорта и доверия между ними по-прежнему низкий.

Наконец, у нас есть общественная дистанционная зона размером более 10 футов. Такая дистанция обычно сохраняется во время публичных выступлений. Это расстояние также отлично подходит для наблюдения за другими людьми, фактически не взаимодействуя с ними.

Наблюдение за тем, как люди используют личное расстояние, может дать вам много подсказок об их чувствах. Например, если кто-то подходит к вам во время разговора, это показывает, что ему с вами комфортно.

Однако всегда полезно следить за другими сигналами, поскольку проникновение в личное пространство человека также может быть признаком агрессии и запугивания.Если вы приближаетесь к кому-то, а они отодвигаются, это показывает, что им неудобно, поэтому вы должны предоставить им их пространство.

Сигналы, которые мы подаем руками, являются очень очевидным и очень прямым средством невербальной коммуникации. Если я укажу на что-то, не говоря ни слова, вы сразу поймете, что я хочу, чтобы вы смотрели в том направлении.

Если вы спросите меня, сколько людей придут на собрание, и я подниму четыре пальца, вы автоматически поймете, что на собрание придут четыре человека.Если я покажу вам большой палец вверх, вы поймете, что я одобряю то, что вы делаете, а большой палец вверх означает, что я не одобряю.

Хотя большинство жестов легко понять, полезно принять к сведению, что некоторые жесты могут иметь разное значение в разных странах и культурах, поэтому лучше познакомиться с культурой человека, прежде чем пытаться использовать какие-то жесты.

Например, поднятие большого пальца вверх — знак одобрения в Соединенных Штатах, но может быть очень оскорбительным в некоторых странах Ближнего Востока.

Помимо жестов, то, как вы двигаете и располагаете руки, также сообщает о вещах, которые вы, возможно, не собирались делать.

Например, если вы кладете локоть на стол и подпираете голову рукой во время встречи, это означает, что вы внимательны и сосредоточены на том, что говорится.

Если проделать то же самое обеими руками, это можно расценить как признак скуки. Если во время разговора держать руки за спиной, это может быть признаком скуки или злости.С другой стороны, скрещивание рук перед собой указывает на то, что вы защищаетесь или что вас охраняют.

Стоять, положив руки на бедра, можно рассматривать как знак уверенности и уверенности в себе. В некоторых случаях это также можно рассматривать как признак агрессивности.

Так же, как руки, ступни человека также дают важные подсказки относительно того, что происходит внутри его головы. Умение читать сигналы, исходящие от ног человека, важно, потому что обычно это происходит непреднамеренно.

Человек может контролировать движения рук, позу и мимику, пытаясь обмануть вас, но большинство из них забудет, что их ноги также посылают подсказки. Ноги людей обычно указывают направление, в котором они хотят двигаться, независимо от того, стоят они или сидят.

Если вы замечаете, что ноги человека обращены к вам, это признак того, что они воспринимают вас положительно и погружены в то, что вы говорите.

Если их ноги направлены в сторону, например, в сторону двери, это показывает, что им не терпится выбраться оттуда.Они могут улыбаться тому, что вы говорите, и изображать интерес, но глубоко внутри они не могут дождаться, когда вы закончите то, что говорите.

Помимо направления ступней, положение ног человека также может дать вам ключ к разгадке его внутренних мыслей. Если человек держит ноги открытыми (сидя), это означает, что ему комфортно при общении. Если их ноги скрещены, это означает, что человек пытается защитить свою частную жизнь.

Когда я рос, моя мама регулярно ругала меня за сутулость, и только позже я узнал, почему она хотела, чтобы я отказался от этой привычки.То, как мы держим свое тело, влияет на то, как другие воспринимают нас. Это также действует как выражение того, что мы чувствуем в данный момент.

Чувствуете ли вы себя открытым и уверенным или напуганным и покорным, ваше положение тела показывает это. Если вы сидите или стоите прямо, с прямой спиной и высоко поднятой головой, это свидетельствует о том, что вы уверенный в себе, активный и бдительный человек.

Если вы проецируете эту позу, слушая кого-то, это показывает, что вы обращаете внимание на то, что они говорят.

С другой стороны, если стоять или сидеть, наклонив спину вперед и низко опущенную голову, это означает, что вы не уверены в себе, ленивы или грустны. Это также может свидетельствовать о незаинтересованности в происходящем.

Mirroring также может дать вам множество подсказок, когда вы ведете беседу. Отражение — это социальное явление, при котором человек имитирует язык тела человека, с которым разговаривает.

Например, вы могли заметить, что, когда два человека глубоко поглощены разговором, один из них наклоняется внутрь, что может привести к тому, что другой сделает то же самое.Отражение происходит подсознательно, когда два человека настроены и синхронизированы друг с другом.

Следовательно, когда вы замечаете, что кто-то копирует ваши действия, это означает, что они синхронизированы с вами, что они глубоко увлечены беседой. Хотя отзеркаливание происходит бессознательно, вы можете использовать его на сознательном уровне для установления взаимопонимания с тем, с кем разговариваете.

Постарайтесь чуть-чуть подобрать язык их тела. Например, если их руки скрещены, аккуратно скрестите и ваши.Когда вы это сделаете, их разум подсознательно уловит ваши действия и сделает вывод, что вы синхронизированы с ними, тем самым сделав их более комфортными в разговоре.

В предыдущем разделе мы рассмотрели некоторые из основных элементов языка тела, на которые следует обращать внимание при общении с другими людьми. В этом разделе мы рассмотрим, как вы можете проецировать позитивный язык тела и использовать его для улучшения того, что вы общаетесь, и того, как другие воспринимают вас в различных ситуациях.

Ниже приведены несколько советов о том, как использовать язык тела, чтобы произвести хорошее первое впечатление:

• Поддерживайте зрительный контакт: Во время разговора смотрите человеку в глаза и задерживайте его взгляд на несколько секунд. Это показывает, что вы уверены в себе и участвуете в том, что они говорят. Однако не задерживайте пристальный взгляд слишком долго, это может показаться жутким или устрашающим.
• Используйте крепкое рукопожатие : Крепкое рукопожатие — еще один сигнал, который показывает, что вы уверены в себе. Сделайте рукопожатие естественным. Не создавайте впечатление, будто вы слишком стараетесь.
• Сохраняйте открытую позу : Сидите вы или стоите, сохраняйте расслабленную, но прямую позу и избегайте сутулости. Это заставит вас производить впечатление человека, уверенного в своей шкуре.
• Не прикасайтесь к своему лицу : Прикосновение к своему лицу во время разговора часто ассоциируется со ложью, поэтому из-за этого вы можете выглядеть нечестным и ненадежным, даже если это не так.

Позитивный язык тела помогает выражать уверенность в публичных выступлениях, что, в свою очередь, повышает вероятность того, что люди будут вам доверять. Ниже приведены несколько советов о том, как проецировать позитивный язык тела во время публичных выступлений:

• Держите голову поднятой : Выступая публично, держите голову высоко и ровно. Не смотрите вниз, это заставит вас выглядеть робким. С другой стороны, если вы слишком сильно отклонитесь назад, вы можете выглядеть высокомерно.
• Сохраняйте правильную осанку : Убедитесь, что вы находитесь в вертикальном положении, с прямой спиной и отведенными назад плечами. Однако не будьте слишком жесткими. Ваша поза должна быть расслабленной. Избегайте соблазна положить руки в карман.
• Используйте жесты открытых рук : Жесты помогут вам выглядеть уверенно и выразить свою речь. Руки следует держать немного врозь, а не прямо перед собой. Ваши ладони должны быть обращены к публике. Это заставляет вас казаться открытым и показывает вашу готовность делиться идеями с аудиторией.

Язык тела также важен при собеседовании и переговорах. Это поможет вам выглядеть уверенным, спокойным и собранным. Вот несколько советов, как использовать язык тела в таких ситуациях:

• Сохраняйте правильную осанку : Сядьте, выпрямив спину, расправив плечи и высоко подняв голову. Это придаст вам уверенности, что очень важно на собеседовании или переговорах.
• Расслабьте свое тело : собеседования и переговоры могут вызывать беспокойство, но постарайтесь сохранять тело расслабленным.Держите руки неподвижно перед собой. Избегайте соблазна ерзать, поскольку это указывает на то, что вы нервничаете.
• Используйте зеркальное отображение : В таких ситуациях зеркальное отображение языка тела другого человека бессознательно заставит его почувствовать, что вы двое синхронизированы, что увеличит ваши шансы на получение благоприятного исхода.

Во время разговора наши тела говорят намного больше, чем мы говорим своими словами, поэтому очень важно научиться читать и интерпретировать язык тела и выражения лица.

Понимание языка тела поможет вам лучше понять сообщение, которое пытаются донести другие, а также повысит вашу способность к эффективному общению.

Вы могли заметить, что многие сигналы языка тела могут указывать на более чем одно чувство или выражение, поэтому лучший способ точно интерпретировать язык тела — это посмотреть на несколько сигналов, которые может подавать их тело, а также на контекст того, что они говорят устно.

8 способов прочитать чей-то язык тела

Язык тела дает огромное количество информации о том, что думают другие люди , если вы знаете, что искать.А кто в какой-то момент не хотел читать мысли людей?

Вы уже улавливаете больше сигналов языка тела, чем осознаете. Исследование UCLA показало, что только 7% общения основывается на реальных словах, которые мы говорим. Что касается остальных, 38% приходится на тон голоса, а остальные 55% — на язык тела. Изучение того, как осознавать и интерпретировать эти 55%, может дать вам преимущество перед другими людьми.

Когда вы усердно работаете и делаете все возможное для достижения своих целей, все, что может дать вам преимущество, является мощным и упростит ваш путь к успеху.

TalentSmart протестировал более миллиона человек и обнаружил, что высшие эшелоны высших достижений занимают люди с высоким эмоциональным интеллектом (если быть точным, 90% лучших исполнителей). Эти люди знают силу, которую невысказанные сигналы имеют в общении, и соответственно контролируют язык тела.

В следующий раз, когда вы будете на встрече (или даже на свидании или поиграете с детьми), обратите внимание на следующие сигналы:

1. Скрещенные руки и ноги сигнализируют о сопротивлении вашим идеям. Скрещенные руки и ноги — это физические препятствия, которые предполагают, что другой человек не открыт для того, что вы говорите. Даже если они улыбаются и ведут приятную беседу, язык их тела рассказывает историю. Джерард И. Ниренберг и Генри Х. Калеро записали на видео более 2000 переговоров для книги, которую они написали о чтении языка тела, и ни одна из них не закончилась соглашением, когда одна из сторон скрещивала ноги во время переговоров. Психологически скрещенные ноги или руки сигнализируют о том, что человек ментально, эмоционально и физически заблокирован от того, что перед ним.Это не намеренно, поэтому так показательно.

2. Настоящая улыбка заставляет морщиться глаза. Когда дело доходит до улыбки, рот может лгать, а глаза — нет. Подлинная улыбка достигает глаз, сморщивая кожу, создавая вокруг них гусиные лапки. Люди часто улыбаются, чтобы скрыть то, что они на самом деле думают и чувствуют, поэтому в следующий раз, когда вы захотите узнать, искренна ли чья-то улыбка, поищите морщинки в уголках его глаз. Если их нет, эта улыбка что-то скрывает.

3.Копирование языка тела — это хорошо. Вы когда-нибудь были на встрече с кем-нибудь и замечали, что каждый раз, когда вы скрещиваете или снимаете ногу, они делают то же самое? Или, может быть, они наклоняют голову так же, как и вы, когда вы говорите? На самом деле это хороший знак. Отражение языка тела — это то, что мы делаем бессознательно, когда чувствуем связь с другим человеком. Это признак того, что разговор идет хорошо и что собеседник принимает ваше сообщение. Это знание может быть особенно полезно во время переговоров, потому что оно показывает, что на самом деле думает другой человек о сделке.

4. Поза рассказывает историю. Вы когда-нибудь видели человека, входящего в комнату, и сразу же понимали, что он главный? Этот эффект в значительной степени связан с языком тела и часто включает в себя прямую позу, жесты, сделанные ладонями вниз, и открытые и экспансивные жесты в целом. Мозг запрограммирован так, чтобы приравнивать мощность к количеству пространства, которое занимают люди. Стоять прямо, расправив плечи, — это силовая поза; кажется, что он максимально увеличивает объем заполняемого вами пространства.С другой стороны, сутулость — это результат сворачивания вашей формы; кажется, что он занимает меньше места и выделяет меньше энергии. Сохранение хорошей осанки вызывает уважение и способствует вовлечению, независимо от того, лидер вы или нет.

5. Глаза, которые лгут. Большинство из нас, вероятно, выросли, слыша: «Смотри мне в глаза, когда говоришь со мной!» Наши родители исходили из предположения, что трудно удерживать чей-то взгляд, когда вы им лжете, и в какой-то степени они были правы. Но это настолько общеизвестно, что люди часто намеренно поддерживают зрительный контакт, пытаясь скрыть тот факт, что они лгут.Проблема в том, что большинство из них чрезмерно компенсируют и удерживают зрительный контакт до такой степени, что им становится некомфортно. В среднем американцы смотрят в глаза от семи до десяти секунд — дольше, когда мы слушаем, чем когда говорим. Если вы разговариваете с кем-то, чей взгляд заставляет вас корчиться — особенно если он неподвижен и не мигает — что-то не так, и он может вам лгать.

6. Поднятые брови сигнализируют о дискомфорте. Есть три основных эмоции, от которых поднимаются брови: удивление, беспокойство и страх.Попробуйте приподнять брови во время непринужденной беседы с другом. Это сложно сделать, не правда ли? Если кто-то, разговаривающий с вами, поднимает брови и эта тема не из тех, которые логически вызвали бы удивление, беспокойство или страх, происходит что-то еще.

7. Преувеличенное кивание означает тревогу по поводу одобрения. Когда вы кому-то что-то говорите, а он чрезмерно кивает, это означает, что он беспокоится о том, что вы о нем думаете, или что вы сомневаетесь в их способности следовать вашим инструкциям.

8. Сжатая челюсть сигнализирует о стрессе. Сжатая челюсть, напряженная шея или нахмуренная бровь — все это признаки стресса. Независимо от того, что говорит человек, это признаки значительного дискомфорта. Разговор может касаться того, о чем они беспокоятся, или их мысли могут быть в другом месте, и они сосредоточены на том, что их беспокоит.