Как понять что разлюбил человека: Нелюбовь: 7 признаков того, что ты разлюбила своего парня

Нелюбовь: 7 признаков того, что ты разлюбила своего парня

Любовь

Раз уж ты читаешь эту статью, то наверняка задаешься вопросом о своих чувствах к бойфренду. Может быть, вашим отношениям действительно суждено закончиться — а может, ты просто не знаешь, как справиться с временными трудностями.

Фото

Getty Images

Не торопи события, ведь многие проблемы решаются разговорами и обоюдными стараниями. А мы укажем тебе на 7 «звоночков», на которые стоит обратить внимание, если ты запуталась.

Ты сомневаешься в своих чувствах

Если ты постоянно раздумываешь, любишь ли ты своего парня, согласись, это не самый лучший знак. По словам психолога Андреа Сырташ, влюбленный человек не задумывается, насколько сильно это чувство. Более того, если ты озвучила проблему перед парнем вслух, ты наверняка просто ищешь повод уйти.

Фото

Getty Images

Ты не хочешь проводить с ним свободное время

Раньше ты отсчитывала часы до каждой вашей встречи, засыпала с мыслью о нем, а теперь все изменилось. Сейчас ты скорее предпочтешь пообедать с подругами или провести время с семьей. «Любящие люди всегда хотят делать что-то вместе», — утверждает эксперт в отношениях Эйприл Мазини.

При этом нормально периодически выбираться на девичники или посещать бабулю. Но если ты ищешь новые сериалы, пока в личке часами висит приглашение парня на прогулку, это тревожный знак.

Если ты чувствуешь вину за то, что мало времени проводишь с бойфрендом, обсудите эту проблему: может, вы устаете на учебе или боитесь обязательств.

Фото

Getty Images

Вы стали менее близки

Если физическая близость уже не такая, как раньше, это повод задуматься. «Ведь прикосновения и поцелуи — это способ продемонстрировать возлюбленному свои чувства и привязанность», — комментирует специалист Эйприл Мазини. Когда вы разговариваете чаще, чем целуетесь — это еще не приговор. Но если ты во время поцелуя поскорее хочешь уйти, то пора уходить.

Фото

Getty Images

Он раздражает тебя

Тебя раздражают даже мелочи в его поведении: к примеру, как он режет мясо или чистит зубы? Никто не идеален: время от времени все мы бесим друг друга непонятными привычками. Однако если негатива больше, чем любви, это повод расстаться. Психолог Андреа Сырташ считает, что если тебе кажется противным любое его действие, то ты изменилась, и вам пора пересмотреть эти отношения.

Вы постоянно ссоритесь

Конечно, ссоры в отношениях — это абсолютно нормально. Но другое дело, когда этих ссор становится слишком много. Эйприл Мазини заявляет: когда любовь угасает, появляется место для других, отрицательных чувств. Вы начинаете буквально «грызть» друг друга, и ссоры становятся постоянными.

Фото

Getty Images

Ты не говоришь о нем так часто

Когда тебе кто-то нравится, тебе хочется часами рассказывать близким об этом человеке. Тебе не терпится поделиться своими чувствами к парню, рассказать, что он сделал для тебя. «Но когда разговоров о бойфренде становится все меньше и меньше, это может значить, что ты уже не влюблена в него, как раньше», — считает эксперт.

Вы проводите выходные и праздники раздельно

Хоть ты и привыкла праздновать Новый год и день рождения с семьей, это вовсе не значит, что в День всех влюбленных ты должна в одиночку сидеть дома. По словам психолога Эйприл Мазини, влюбленные люди всегда стремятся «отпраздновать» свои чувства. И если ты вдруг понимаешь, что тебе это больше не нужно — ты развиваешься отдельно от своего бойфренда.

Фото

Getty Images

Надеемся, эти советы помогут разобраться тебе в отношениях!

Рената Лебедева

---

Теги

• расставание
• про любовь
• психология

Как понять что ты разлюбил человека: признаки, советы

Содержание

• 1 Признаки, того, что ты разлюбила
  • 1. 1 Встреча со второй половинкой не приносят радости
  • 1.2 Вы перестали скучать по партнеру
  • 1.3 Вы перестали представлять партнера в совместных планах на будущее
  • 1.4 Вы не ждете развития отношений и их улучшения
  • 1.5 Исчезло доверие
  • 1.6 Пропал интерес к жизни возлюбленного
  • 1.7 Вы перестали быть гибкой в отношениях
  • 1.8 Нетерпимость к недостаткам партнера
  • 1.9 Раздражает его внимание
  • 1.10 Вы лучше себя ощущаете без него
  • 1.11 Еще несколько признаков того, что вы разлюбили парня
• 2 Как поступить, если ты разлюбила
  • 2.1 Как нельзя себя вести в данной ситуации

Влюбленность дарит эйфорию двум возлюбленным, им не хочется расставаться ни на минуту, и кажется, что неземное чувство будет длиться вечно. Особенно подвержены головокружительным эмоциям представительницы прекрасного пола. Однако со временем происходит охлаждение к второй половинке, и возникает вопрос, как понять, что разлюбила, как распознать временную усталость от человека, либо угасание чувств. Эта статья поможет вам определить истинное отношение к парню или мужчине, разобраться в себе и прийти к пониманию, как поступать дальше.

Хочешь проверить профиль своего парня в социальных сетях? Подпишись на тестовую версию нашего сервиса!

Признаки, того, что ты разлюбила

Есть несколько верных признаков того, что чувства действительно угасли. Если хотя бы 2 – 3 из них ты заметишь у себя, то стоит задуматься, нужно ли продолжать отношения через силу, либо лучше начать новую жизнь без этого человека.

Встреча со второй половинкой не приносят радости

Если раньше вы с нетерпением ждали встречи с возлюбленным, предвкушая приятные минуты совместного времяпрепровождения, то сейчас привычное ощущение комфорта испарилось. Рядом с партнером вы испытываете скорее беспокойство и дискомфорт, а нахождение на расстоянии вас нисколько не смущает, а, напротив, дает облегчение.

Вы перестали скучать по партнеру

Находясь вдали друг от друга, влюбленные обычно скучают, грустят без любимого человека, тянутся к нему всей душой. Если же вы не испытываете подобных эмоций, то скорей всего былые чувства прошли.

Вы перестали представлять партнера в совместных планах на будущее

Когда вы рисуете в голове свое будущее, строите планы, мечтаете о чем-то, неотъемлемой частью ваших фантазий всегда будет любимый человек. Если же девушка не видит партнера в дальнейшей жизни, то и интереса у нее к нему уже нет.

Вы не ждете развития отношений и их улучшения

Не всегда мужчина оправдывает ожидания женщины. Первое время девушка пытается исправить своего возлюбленного, но вскоре это надоедает. Отношения продолжаются в данном случае по нескольким причинам:

• По привычке;
• По причине того, что женщине не хочется оставаться одной, а другого варианта на горизонте пока нет;
• Из-за материальной зависимости от человека;
• Из-за наличия общего ребенка;
• Ввиду неудобства перед бывшим возлюбленным за все хорошее, что он когда-то сделал.

Исчезло доверие

Вы больше не доверяете своей паре, подозреваете в неискренности и обмане. Это начинает раздражать и создавать напряжение в отношениях. Вскоре их хочется свести на «нет».

Пропал интерес к жизни возлюбленного

Если на начальной стадии отношений вам была интересна каждая деталь, происходящая в жизни любимого человека, то теперь это стало незначительным для вас. Уже не возникает желания спросить «как дела», «что нового», не хочется помочь в чем-то, разделить интересы и т.д. То есть человек стал безразличен.

Вы перестали быть гибкой в отношениях

Если вы задаетесь вопросом о том, как понять что ты разлюбил человека, обратите внимание на свое поведение. Охладевшая к возлюбленному женщина перестает быть гибкой, уже не старается сгладить конфликты, не желает подстраиваться под своего партнера. Она ведет так, как считает нужным, как ей хочется. То есть она в первую очередь ценит теперь свои интересы.

Нетерпимость к недостаткам партнера

В период влюбленности девушка не обращает внимания на некоторые недостатки парня, считая их его особенностями и даже изюминкой. Охладев к нему, она становится нетерпимой к любым его негативным качествам. Ее раздражает любая мелочь. Даже незначительная ошибка со стороны партнера может перерасти в грандиозный скандал.

Раздражает его внимание

Он пытается оказывать знаки внимания, обнять, провести совместное время наедине, но тебе это не нравится и даже раздражает. Ты стараешься отдалиться от него, избегаешь встречи. Возможно, вы часто бываете вместе и вам необходимо отдохнуть друг от друга, но иногда такое поведение со стороны девушки указывает на то, что парень перестал ей нравиться.

Вы лучше себя ощущаете без него

Вам больше не страшно потерять свою вторую половину, напротив, вам хочется в свободное плаванье, а изжившие себя отношения давно напрягают. Вы не желаете первой идти на примирение, не стараетесь уйти от ссор, как можно дольше храните гордое молчание после конфликта. Вместо того чтобы смягчить ситуацию, вы ее еще больше накаляете.

Еще несколько признаков того, что вы разлюбили парня

1. Вам не хочется заботиться о нем.
2. Вас начали раздражать его ласковые прозвища.
3. Вам стали интереснее другие вещи, чем ваш возлюбленный.
4. Вы больше не стараетесь ограничивать себя в чем-либо в угоду второй половинке.
5. Вы не учитываете его мнение.
6. Вы не ревнуете его, даже если есть повод.
7. Вас отягощает интимная близость с ним.
8. Раздражает запах партнера.
9. Не хочется прикасаться к нему.
10. Ищете повода, чтобы порвать отношения.

Психологи утверждают, что если женщина считает, что разлюбила мужчину, то так оно и есть. Сам факт того, что в голове зародилось сомнение о чувствах к партнеру, уже говорит о многом. Примечательно, что безразличие приходит в один момент. Вы просыпаетесь и понимаете, что больше нет желания тратить свое время на этого человека.

Как поступить, если ты разлюбила

Что делать, если разлюбила парня? – такой вопрос назревает у девушек, почувствовавших охлаждение ко второй половинке. Не нужно рубить с плеча. В первую очередь следует поговорить с партнером, решить, как дальше продолжать общаться. В ходе разговора потребуется принять обоюдное решение: расстаться на время, чтобы проверить чувства, либо совсем разорвать отношения.

Как нельзя себя вести в данной ситуации

• Хранить молчание, терпеть, притворяться, тратить свою жизнь на отношения с нелюбимым человеком. Парень имеет право на взаимную любовь и после расставания с вами, каким бы болезненным оно ни было. Через некоторое время он встретит другую девушку, которая будет его любить, ценить, понимать, принимать таким, какой он есть. Вы также найдете спутника, к которому воспылаете свежими чувствами.
• Обвинять бывшего возлюбленного в том, что из-за него отношения распались. Обычно в расставании в той или иной степени виноваты оба.
• Выражать агрессию, накаливать ситуацию. Тогда разрыв отношений приведет в обоюдной ненависти. Достаточно спокойно поговорить, постараться смягчить удар по отношению к своему партнеру, попытаться расстаться по-дружески.

Важно не вешать на себя чувство вины за распад вашей пары. Если отношения не приносят счастья, тогда они никому не нужны.

Жизнь дается один раз и необходимо прожить ее как можно счастливее. Тем более в отношениях никто никому ничего не должен.

Узнай что скрывает твоя вторая половинка в социальных сетях? Подпишись на тестовую версию нашего сервиса!

Сложно признаться себе в том, что чувства к когда-то любимому мужчине угасли. Особенно сложно сказать об этом ему. Перед тем, как принять решение, постарайтесь хорошо разобраться в себе, быть может, это временный кризис, через который проходят многие пары и возвращаются к нормальной совместной жизни. Если же вы поняли, что к этому человеку больше ничего не испытываете, он вам абсолютно неинтересен и тем более неприятен, тогда не мучайте ни себя, ни его. Возможно, новые отношения сделают гораздо счастливее вас обоих.

10 признаков того, что вы разлюбили, и что делать дальше

Влюбленность может быть одновременно эмоциональной, волнующей и эйфорической. Ваше сердце бьется быстро, у вас безостановочно порхают бабочки, и все кажется блаженным во время фазы медового месяца. Но потом, годы спустя, вы можете заметить сдвиг — может быть, вы фантазировали о том, чтобы быть одиноким или встречаться с другими людьми. Возможно, когда-то милые черты вашего партнера серьезно действуют вам на нервы. Может быть, вы не можете не задаться вопросом (и, следовательно, Google), не разлюбили ли вы своего партнера…

Правда в том, что отношения естественным образом меняются со временем, и часто они расходятся, даже если ни один из партнеров не сделал ничего «плохого». И хотя разлюбить кого-то может означать конец отношений, также можно снова разжечь эту романтическую искру, приложив усилия и время.

«Для партнеров нормально время от времени испытывать чувство «разлюбления», — говорит Карла Мари Мэнли, доктор медицинских наук, клинический психолог и автор книги «Радость несовершенной любви» . Иногда чувства в отношениях могут измениться из-за явных изменений или предательств, таких как неверность. Но в большинстве случаев переход от «влюбленности» к «разлюбленности» происходит медленно и незаметно, говорит Мэнли, и часто это происходит из-за множества факторов, а не из-за одной проблемы.

«Проблемы с психическим здоровьем, узнавание нового о себе, изменения в своей личности или сдвиг в ваших личных ценностях — все это внутренние причины, по которым чувства человека могут измениться по отношению к его партнеру», — говорит Никки Коулман, доктор философии, лицензированный психолог и специалист по сексу. тренер по уверенности в себе из Техаса. Вы также можете разлюбить из-за внешних факторов, таких как финансовый стресс, рождение ребенка или слишком много времени, проводимого врозь.

Познакомьтесь с экспертами:
Карла Мари Мэнли, доктор философии, клинический психолог и автор Радость несовершенной любви .

Никки Коулман, доктор философии, лицензированный психолог и тренер по уверенности в себе в сексе из Техаса.

Келли Хартман, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт и клинический директор в Ocean Recovery.

Брэндон Сантан, доктор философии, лицензированный терапевт из Чаттануги, специализирующийся на отношениях.

Сурабхи Джагдиш, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт и владелец Revolutionary Reflections в Хьюстоне.

Точно так же, как падение в любви, разлука выглядит по-разному для всех. «Для некоторых это может означать, что что-то изменилось в отношениях, и больше нет той же связи, что и раньше», — говорит Келли Хартман, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт и клинический директор Ocean Recovery. Это также может означать общее изменение эмоций по отношению к вашему партнеру, а для других это может означать конец отношений или брака.

«Независимо от того, что это значит для вас, важно осознавать, когда вы чувствуете, что что-то изменилось», — говорит Хартман. Оттуда вы действительно можете решить, что вам нужно делать дальше, но сначала вот как определить, потеряли ли вы это чувство любви:

Какие признаки того, что я разлюбил?

Вот десять признаков того, что вы, возможно, разлюбили своего партнера, по мнению психотерапевтов.

1. Вы безразлично относитесь к своим отношениям и к тому, к чему они ведут.

В отличие от фазы медового месяца , когда энтузиазм усиливается, разлюбление часто сопровождается чувством апатии или амбивалентности. Хартман называет это «усталостью от отношений» — иначе говоря, когда вы чувствуете себя истощенным и у вас меньше мотивации поддерживать связь. «Со временем мы можем начать чувствовать себя подавленными нашими отношениями, что приводит к тому, что мы устаем или апатичны по отношению к тому, чтобы вкладывать в них энергию», — говорит она.

Усталость от отношений может выглядеть как отстранение от партнера, отсутствие интереса или даже циничное отношение к вашему совместному будущему. Вы можете забыть о важных вехах, перестать уделять приоритетное внимание качественному совместному времяпрепровождению или почувствовать, что прилагать усилия — это рутина. Если что-то из этого относится к вам, это может быть признаком того, что вы разлюбили.

2. Вы общаетесь с партнером не так, как раньше.

Если вы обнаружите, что избегаете своего партнера и отказываетесь от эмоциональных (или даже более легких) разговоров, это, вероятно, предупреждающий знак. «Это может проявляться в избегании разговоров, нежелании проводить время вместе или трудном выражении чувств и идей», — говорит Хартман. Вы даже можете начать закрываться или скрывать от них свои истинные мысли, что со временем может создать эмоциональную дистанцию ​​(и обиду).

3. Вы обнаруживаете, что создаете физическую дистанцию.

«Когда кто-то разлюбил, он может стать эмоционально отстраненным, избегать физической близости, перестать выражать привязанность или казаться отстраненным и невосприимчивым к эмоциональным потребностям», — говорит Брэндон Сантан, доктор философии, лицензированный терапевт из Чаттануги, специализирующийся в отношениях.

История по теме

• 50 лучших песен о расставании, которые помогут вам пережить это вы не заинтересованы в общении большую часть времени, это, вероятно, признак того, что отношения меняются. «Заметное снижение энтузиазма и интереса к совместному времяпрепровождению, участию в совместных мероприятиях или обсуждению планов на будущее может свидетельствовать о том, что чувства угасают», — говорит Сантан.
  4. Усиление конфликта (или отсутствие заинтересованности в его разрешении).

  Конфликт является естественной частью отношений, но иногда слишком много трений может указывать на то, что любовь растворяется. «Когда конфликтов больше, чем связей, настало время посмотреть и решить, что изменилось, и поинтересоваться, почему это так», — говорит Коулман.

  Связанная история

  • Красные флажки в отношениях, на которые следует обратить внимание

  Партнер, который разлюбил, может спровоцировать конфликт как средство создания дистанции в отношениях, по словам Мэнли, но это еще более показательно, когда нет никакого интереса к миру вообще. «Хотя постоянные конфликты никогда не являются хорошим признаком в отношениях, отсутствие интереса к решению коренных проблем часто является признаком того, что чувства любви ослабли или что с самого начала не было возможности создать длительную любовь», — объясняет она. .

  5. Вы не так заинтересованы в качественном времени, как раньше.

  Тщательно спланированные свидания и спонтанные поездки на выходные, возможно, были нормой, когда вы впервые собрались вместе, но если вы значительно меньше хотите проводить QT со своим S.O. в настоящее время это может быть красным флагом. «Возможно, раньше вам нравилось заниматься вместе, но теперь вы не хотите заниматься таким же образом», — говорит Хартман.

  Отключение может относиться и к более спокойным повседневным моментам, добавляет Коулман: «Когда вы не испытываете энтузиазма по поводу вашего партнера или идеи проводить с ним время — особенно при выполнении мирских жизненных задач — вполне вероятно, что вы больше не чувствую любви».

  6. Близость и секс минимальны или отсутствуют.

  Существует множество различных видов близости (включая нефизическую), которые могут укрепить вашу связь. Но когда близости больше нет, может показаться невозможным испытать любовь. «Если идея физического прикосновения или близости кажется вам чем-то, что вы бы предпочли , а не , и у вас нет особого желания заниматься этим, это может быть признаком того, что [вы разлюбили]», — говорит Сурабхи Джагдиш, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт и владелец Revolutionary Reflections.

  Похожие истории

  • Как заставить себя сквиртовать во время секса
  • 20 способов разнообразить свою сексуальную жизнь менее частые интимные отношения не автоматически означают, что вы разлюбили. Но это может указывать на то, что что-то не так, особенно при полном отсутствии общения и отсутствии интереса к развитию других форм связи.

    «Партнеры, которые тесно связаны на эмоциональном уровне, склонны преодолевать естественные подъемы и спады сексуальной близости с изяществом», — говорит Мэнли.

    7. Вы мечтаете быть одиноким или встречаться с другими людьми.

    Проще говоря: «Постоянные мечтания или выражение желания быть одиноким или исследовать другие варианты могут указывать на то, что [вы] обдумываете жизнь вне отношений», — говорит Сантан. Например, вы можете фантазировать об одинокой жизни, завидовать своим одиноким друзьям или думать о том, чтобы быть с другими людьми.

    Если вы уже некоторое время состоите в моногамных отношениях, влюбляться — это нормально (все люди!), но если вы регулярно думаете о жизни без партнера и думаете, что без него вам было бы лучше их, это, вероятно, признак того, что любовь угасает.

    8.

    Вы не строите планы на будущее.

    Во время медового месяца трудно представить жизнь без своего партнера. Но когда вы разлюбите, вы можете сомневаться, хотите ли вы вместе смотреть в будущее. «Партнеры, которые разлюбили, часто перестают строить планы на будущее, — говорит Мэнли. «Например, партнер, который не проявляет интереса к планированию будущих отпусков или созданию общих целей, может сигнализировать о том, что он уже одной ногой за дверью».

    9. Их причуды и недостатки все больше раздражают.

    Немного действовать друг другу на нервы — это нормально — никто не идеален! Но если вы постоянно чувствуете разочарование или если причуды, поведение и личность вашего партнера действуют вам на нервы больше, чем обычно, это может быть признаком того, что вы больше не чувствуете любви. «Растущая незаинтересованность или неудовлетворенность отношениями может привести к более частым спорам, придиркам или общему чувству разочарования и напряженности между обоими партнерами», — объясняет Сантан.

    10. Ваша жизнь движется в разных направлениях, которые не кажутся согласованными.

    Разлука может произойти естественным образом из-за того, что партнеры выбирают разные жизненные пути, которые кажутся очень разными, говорит Мэнли.

    История по теме

    • Вот почему вы чувствуете себя физически больным после расставания

    «Любящие партнерские отношения основаны на общении, единении, совместных предприятиях и совместных играх. Если партнеры регулярно выбирают пути, которые заставляют каждого человека чувствовать себя отдельным и одиноким, любовные узы часто исчезают», — говорит она. Когда один или оба партнера постоянно чувствуют себя «невидимыми или нелюбимыми», добавляет Мэнли, более вероятно, что кто-то разлюбил.

    Ладно, возможно, я разлюбил своего партнера. Что мне делать дальше?

    Если вы думаете, что разлюбили, знайте, что это обычное дело — вы не одиноки, и это не ваша вина. «Интенсивность романтических чувств нередко колеблется со временем, — говорит Сантан. «Разлюбить не обязательно означает конец отношений. Это может быть возможностью для роста и воссоединения».

    Прежде чем принимать важные решения, важно понять корень проблемы, добавляет Мэнли. «В некоторых случаях проблема не имеет ничего общего с поведением партнера, а связана исключительно со стрессом, нерешенными внутренними проблемами или личными сдвигами», — объясняет она. «Самоанализ, включая ведение дневника, медитацию и посещение терапевта, часто является ключевой частью путешествия».

    История по теме

    • Что семейные терапевты хотят, чтобы вы знали

    Кроме того, Сантан рекомендует оценить вашу общую совместимость , любые общие ценности и долгосрочные цели ваших отношений. «Определите, являются ли проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, временными или они указывают на более глубокую несовместимость, которую может быть трудно преодолеть. Эта оценка может помочь вам понять, можно ли спасти отношения или для обеих сторон будет полезнее двигаться дальше», — говорит он.

    Может быть трудно признать, что вы разлюбили, и еще сложнее сообщить об этом своему партнеру. Тем не менее, Сантан предлагает начать с ними честный и сострадательный разговор о ваших чувствах. «Выберите подходящее время и место, чтобы выразить свои мысли, опасения и сомнения», — говорит он. «Четко сообщайте о своем эмоциональном состоянии и будьте готовы выслушать их точку зрения. Имейте в виду, что эффективное общение является ключом к пониманию друг друга и поиску потенциальных решений».

    Похожие истории

    • Различия между любовью и влюбленностью
    • Что такое пять языков любви?

    Можно сказать что-то вроде: «Привет, я хотел с тобой кое о чем поговорить. Иногда кажется, что наша связь изменилась… ты тоже когда-нибудь чувствовал это?» Это может показаться пугающим, но сделайте глубокий вдох и будьте искренними. Кто знает? Возможно, ваш партнер тоже чувствовал то же самое, и разговор может быть исцеляющим опытом для вас обоих.

    В конце концов, вы можете решить, что отношения можно восстановить или пора заканчивать. Вы также можете сделать перерыв, чтобы переоценить ситуацию или обратиться за помощью к парной терапии, которая поможет вам справиться с ситуацией. «Основываясь на самоанализе, общении и профессиональном руководстве, вам в конечном итоге нужно будет принять решение о будущем ваших отношений», — говорит Сантан. «Помните, что это решение должно быть принято с тщательным учетом вашего собственного благополучия и благополучия вашего партнера».

    Можно ли снова влюбиться?

    Хорошие новости: это так! «Вы можете абсолютно влюбиться в своего партнера», — говорит Коулман. «Насколько вы со временем меняетесь и растете как личность, так же должны меняться и ваши отношения. Цель состоит в том, чтобы найти новые способы заново открыть друг друга и снова и снова испытывать любовь друг к другу».

    Эксперты сходятся во мнении, что сочетание самоанализа, общения и усилий по возрождению близости , и активные инвестиции в качественное время могут помочь вам снова влюбиться. «Возвращение к любви требует времени и усилий от обоих партнеров. Это не может произойти за одну ночь, и терпение, понимание и приверженность являются ключевыми факторами», — объясняет Сантан. «Однако, если оба человека готовы работать и открыты для роста, можно заново открыть для себя любовь и связь, которые изначально свели их вместе».

    Похожие истории

    • 12 поз для интимного секса, которые укрепят вашу любовь
    • 10 признаков того, что вы состоите в интимных отношениях

    Один из способов: вспомните, что вы любили в своем партнере в начале ваших отношений, предлагает Джагдиш. «Найдите время, чтобы спросить себя: «Что привлекло меня в моем партнере? Что помогло мне влюбиться в первую очередь? Что я сказал или сделал, но больше не делаю? Что они сказали или сделали, но больше не делают? Эти вещи я все еще испытываю или замечаю с моим партнером?», — говорит она. «Если вы можете идентифицировать эти вещи, поищите их снова в ваших отношениях».

    Разлюбить может быть тяжелым испытанием, и только вы знаете, что для вас лучше. Если вы находитесь в плохом положении, постарайтесь не быть строгим к себе или своему партнеру, и независимо от того, решите ли вы восстановить отношения или разорвать их, знайте, что вы заслуживаете счастья и всей радости, которую может принести прочная любовь.

    Женское здоровьеЖенское здоровье Lettermark logo

    Тианна Сото

    Тианна Сото — писатель, редактор и профессиональный оратор из Нью-Йорка. Ее статьи об отношениях, сексе и благополучии были представлены в Cosmopolitan, Elite Daily, MindBodyGreen и других изданиях. Когда она не пишет, вы можете найти ее путешествующей, поющей и рассказывающей аудитории о психическом здоровье. Вы можете связаться с ней по  

    8 распространенных причин, по которым люди перестают любить

    Даже в самых здоровых отношениях бывают приливы и отливы. Эта мерцающая искра, когда вы встречаете кого-то в первый раз? Это не будет длиться вечно и может быть особенно неуловимым в десятилетних браках.

    Из-за этого может быть трудно определить, находится ли ваша связь в колее или она подходит к концу.

    Конечно, любовь — не единственный фактор, поддерживающий связь между двумя людьми. Тем не менее, если один человек разлюбил, отношениям будет намного легче пошатнуться и в конечном итоге рухнуть.

    Знание причин, почему людей разлюбили, может помочь вам исправить нежелательное поведение до того, как оно станет проблемой. В этой статье мы расскажем о главных признаках и причинах, по которым люди перестают любить, а также о том, как вы можете восстановить свои отношения, если они возникнут.

    3 основных признака того, что люди перестают любить (включая вас)

    1. Кажется, вы не заботитесь о них так, как раньше

    Когда вы кого-то любите, вы беспокоитесь о нем. Вы заботитесь об их благополучии. Вы задаетесь вопросом, что они делают и что они чувствуют. Вы хотите знать, благополучно ли они добрались до дома и хорошо ли они едят. Но по какой-то причине вы и/или ваш партнер больше не заботитесь об этих вещах.

    В худшем случае может показаться, что вы просто делите дом с человеком, которого вы так хорошо знали.

    2. Все, что вы, кажется, делаете, это жалуетесь на них другим людям

    Вы можете наслаждаться выражением отвращения друга, когда они говорят «они сделали ЧТО?!» и неодобрительно качают головами. Кроме того, вы бы предпочли пожаловаться на свою вторую половинку кому-то другому, потому что попытка столкнуться с ситуацией лицом к лицу может привести к жаркому спору.

    Может показаться, что вы просто делите дом с человеком, которого вы так хорошо знали

    3. Вы остаетесь с ним просто ради комфорта и стабильности

    Явный признак поиска комфорта — это когда вы или ваш партнер прилагал минимальные усилия в отношениях. Как будто один (или оба) из вас «тихо прекращают» отношения. Вы неплохо справляетесь с ролью среднего партнера, вот и все. Вы не проходите лишнюю милю, потому что все, что вам нужно сделать, это сохранить отношения.

    Кроме того, вы не чувствуете, что у вас есть силы, чтобы закончить эти отношения и начать заново. Вещи удобны такими, какие они есть, и изменить это не в картах.

    8 причин, по которым вы или ваш партнер можете разлюбить друг друга

    1. Кажется, вы ссоритесь из-за мелочей

    Все является поводом для мелкого спора. Внезапно оставление полотенца на кровати или разногласия по поводу того, кто должен отвезти детей в школу, становятся вполне уважительной причиной для расставания. Как будто один из вас всегда хочет что-то начать, потому что ваш партнер должен знать, насколько вы с ним не согласны.

    2. Один из вас изменил

    После того, как один из вас изменил, нет места для доверия, если только вы оба не пытаетесь «остаться равными» и согласны с разрушенными моногамными отношениями. Как говорится, доверие похоже на скомканную бумагу: его можно сколько угодно пытаться распрямить, но оно уже никогда не будет прежним.

    3. Вы не чувствуете, что вас ценят

    Какими бы милыми, заботливыми и любящими вы ни были, вы не чувствуете, что на ваши действия отвечают взаимностью. Вы ожидаете, по крайней мере, комплимента или «спасибо», но редко чувствуете, что ваш партнер ценит вашу доброту. Иногда может показаться, что вы несете все отношения на спине.

    4. Один из вас влюбился в кого-то другого

    Это выходит за рамки поиска подозрительных сообщений на их телефоне. Разговаривая с вами, они могут чувствовать себя виноватыми, пристыженными или растерянными. Они могут не смотреть вам в глаза. Они могут больше не получать удовольствия от того, что вы делали регулярно, например, обниматься каждую ночь.

    Влюбиться в кого-то другого или разлюбить вас не обязательно кричит об «измене», но это означает, что все не так, как раньше.

    Во время разговора с вами они могут испытывать чувство вины, стыда или смущения.

    5. Вам не хватает волнения в повседневной жизни

    Никто не должен ожидать, что долгосрочные отношения сохранят искру с того момента, когда они только начались. Периоды самодовольства естественны, особенно в стрессовые времена. Тем не менее, если вам наскучили разговоры, которые раньше были интересными, и вы не были в восторге от их , это может признак того, что кто-то разлюбил.

    6. Трудные события обострили ваши отношения

    Смерть близкого человека. Воскресшая детская травма. Финансовые проблемы.

    Сложные события могут подвергнуть даже самые крепкие отношения испытаниям, и выбраться из них бывает непросто. Например, ваш партнер мог показать себя совершенно другим человеком в трудные времена. Возможно, вы даже задаетесь вопросом, кто они на самом деле.

    7. Ваша сексуальная жизнь сухая

    Это правда, что секс не является краеугольным камнем отношений, но он, безусловно, является их неотъемлемой частью. Периоды засухи — это нормально, особенно если вы уже давно женаты. Хотя вы не должны ожидать, что будете заниматься сексом с той же скоростью, что и при первом свидании, долгое время без него может вызвать несколько вопросов. Например: «Есть ли у них хоть какое-то влечение ко мне?» или «Я проблема?»

    8. Никакой причины

    Некоторые люди могут сказать, что невозможно однажды проснуться и решить, что ты больше никого не любишь. Правда в том, что для некоторых людей это может случиться. Люди крайне непредсказуемы — и это остается верным независимо от того, начали ли они встречаться только что или женаты уже 30 лет.

    Это не всегда будет то, что сказал или сделал другой человек. Скорее всего, ваш близкий человек поставил свою жизнь, цели и предпочтения на место водителя. Возможно, они решили, что отношения — это не то, чего они хотят, что, к сожалению, может произойти в течение нескольких дней. Обратите внимание, что все люди разные, поэтому вам следует глубже вникнуть в свои причины или причины своего партнера.

    Что с этим делать в соответствии с принципами Джона Готтмана

    Джон Готтман — американский психолог, специализирующийся на прогнозировании разводов и стабильности брака. Следующий совет основан на принципах книги доктора Готтмана «Семь принципов успешного брака» (1999) .

    Связь! Даже когда становится тяжело

    «Обращение к друг другу — это основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни».

    – Доктор Джон Готтман

    В любых здоровых отношениях партнеры должны поворачиваться друг к другу, а не отдаляться друг от друга.

    Люди нередко заявляют, что они «слишком устали» или «у них нет времени», чтобы выслушивать проблемы своего партнера. Это пример отвержения друг от друга, что часто случается после долгих изнурительных дней.

    В глубине души мы можем избегать серьезных разговоров не потому, что устали, а потому, что боимся начинать споры. Однако аргументы являются необходимой частью отношений. Даже если вы немного поссоритесь, это означает, что вы активно боретесь с ситуацией, а не заметаете ее под ковер.

    Кстати: мы не говорим о словесных и физических оскорблениях. Если это произойдет, вы все равно не должны быть с этим человеком.

    Пусть ваш партнер знает, что вы его цените

    «Успешные долгосрочные отношения создаются с помощью коротких слов, небольших жестов и небольших действий».

    – Dr. John Gottman

    Готтман также объясняет, что брак больше не может быть восстановлен, «когда не хватает нежности и восхищения». Это также относится к длительным отношениям, которые еще не переросли в брак.

    Маленькие жесты и действия могут выглядеть как выражение признательности вашему партнеру, как вербальное, так и невербальное. Скажи им, что любишь их, ни с того ни с сего. Удивите их. Ухаживайте за ними, как будто вы только что встретились. Делайте им комплименты и будьте искренними при этом. Короче говоря, дайте им знать, что вы их видите и цените.

    Выразите свою признательность своему партнеру вербально и невербально.

    Пробуйте новые вещи вместе

    «Отношения, которые длятся долго, это те, в которых два человека создают общий смысл; где цели устанавливаются и достигаются вместе друг с другом. Здоровые отношения предполагают построение совместной жизни, в которой мечты не только визуализируются, но и воплощаются в жизнь».

    – Доктор Дана Макнейл, доктор философии, основатель The Relationship Place и сертифицированный психотерапевт Gottman

    Иногда «новая» вещь не обязательно должна быть полностью оригинальной. Это должно быть что-то, к чему вы раньше не привыкли. Что-то вроде планирования свидания или совместного занятия новым хобби.

    Создание общего смысла может также означать развитие ритуалов, таких как совместный прием пищи каждый вечер во время разговора о прошедшем дне. Вместе ходить в спортзал и стать известными как «та самая пара из спортзала». Все дело в создании чего-то особенного, что символизирует вашу любовь.

    Помните, почему вы влюбились

    Чтобы оценить свое восхищение и привязанность к партнеру, доктор Готтман предлагает вам рассказать историю о том, как вы полюбили друг друга. Он называет это «История о нас».